Kako se osloboditi stresa kod djeteta. Konzultacije na temu: Uklanjanje psihoemocionalnog stresa kod djece

Stres kod djeteta smatra se fiziološkim odgovorom koji prati živčanu napetost. Mnogi odrasli pojedinci pogrešno vjeruju da su samo stariji ljudi podložni stresu. Međutim, bebe su manje osjetljive negativan utjecaj stresna stanja i iskustva. Kod djece su stresna stanja uzrokovana prvim samostalnim koracima, upisom u predškolsku ustanovu ili Obrazovna ustanova, iskustva izazvana prelaskom u stariju dob i niz drugih čimbenika. Budući da su sva djeca individualna, stresne okolnosti različito će utjecati na svako dijete.

U potpunosti zaštitite vlastitu djecu od utjecaja životne poteškoće to je nemoguće, ali razina intenziteta tjeskobe ili nervoze u određenim stanjima ovisi isključivo o pametnom i uravnoteženom ponašanju mama i tata, njihovoj mirnoj reakciji u raznim okolnostima. Zadatak roditelja je naučiti djecu pravilnom odgovoru na sve poteškoće, nevolje i razočaranja.

Stres kod djece izaziva manje promjene u njegovom tijelu, koje pomažu u prevladavanju transformacija. okoliš. Takve reorganizacije u tijelu su privremene orijentacije, nakon prestanka utjecaja na mrvice uvjeta okoline, njegovo tijelo se ponovno prilagođava normalnom svakodnevnom funkcioniranju.

Uzroci stresa kod djece

Zbog brzih promjena u djetinjasto ponašanje mogu biti pod stresom. Stres bebe čini nekontroliranim, a njihovo ponašanje neprepoznatljivim. Pojavljuju se opća slabost i mogu se pojaviti umor, mučnina i povraćanje. Često dolazi do povećanja temperature kod djeteta od stresa.

Svi uzroci koji izazivaju stres u životu djeteta mogu se uvjetno podijeliti u dvije kategorije. Prva kategorija uključuje razloge koji ovise o dobi u kojoj se beba nalazi, te razloge koji ovise o situaciji koja se razvila u njegovoj obitelji. Ove razloge treba promatrati kao cjelinu, budući da se stalno isprepliću. Također možete identificirati niz čimbenika zajedničkih svim bebama koji izazivaju stresna stanja, na primjer, razvod roditelja ili smrt voljene osobe, ozljeda ili preseljenje, primjena djeteta ili rođenje druge bebe.

Stres u životu djeteta igra važnu ulogu i određen je dobnim razdobljem u kojem ovaj trenutak dijete se nalazi. Kod djeteta mlađeg od dvije godine stresno stanje može biti posljedica bolesti, odvajanja od roditelja, čak i kratkotrajnog. Djeca akutno reagiraju na odvajanje od majke.

Stres kod djeteta također može izazvati razne bolesti ili emocionalna nestabilnost roditelja. Mala djeca oštro reagiraju na tjeskobu i brige vlastitih roditelja.

Da biste saznali razlog koji je izazvao stresno stanje djeteta, trebali biste ga odvesti iz kućnog okruženja, na primjer, u šetnju parkom. Odvraćanje pažnje od poznatog okruženja pomoći će bebi da se otvori. Također crtanjem ili tako nešto igranje uloga može se prevladati emocionalni stres kod djece.

Kod predškolske djece stres može izazvati prvo upoznavanje s novim društveno okruženje. Dijete se, izlazeći izvan granica obitelji, nađe u nepoznatom okruženju, zbog čega doživljava stres. Ranije je postojao u atmosferi ljubavi i univerzalnog divljenja prema njemu. Njegovu pratnju činili su isključivo domaći ljudi koji su mu posvećivali svu svoju pažnju. A s puštanjem bebe na igrališta, beba mora naučiti komunicirati i komunicirati igraća aktivnost s vršnjacima.

Ali najveći broj beba dobiva stres s dolaskom predškolski Budući da je prvi put bez roditelja, mora dugo boraviti u isto vrijeme sa svojim vršnjacima, bez ikakvog iskustva u interakciji s njima. Također provocirajući čimbenici koji uzrokuju stres kod djece prije školske dobi, su konfliktne situacije s vršnjacima ili skrbnicima, neobično okruženje. Ostali stresni razlozi za predškolce uključuju gledanje televizijskih programa koji sadrže negativne informacije, posjete medicinskim ustanovama, prisiljavanje na pridržavanje režima u Dječji vrtić, strah od samoće i tako dalje.

Djeca osnovnoškolske dobi često stresni razlozi postaje napet odnos s učiteljima ili kolegama u razredu obrazovna ustanova, natjecanje unutar razreda, slab napredak. Na ovo dobna faza beba već počinje shvaćati da na neki način može biti inferiorna u odnosu na svoje vršnjake. No, uz to, on još nije dovoljno star da shvati da je to normalno. Kao rezultat toga, mnogi mlađi školarci javlja se jak stres.

Također, stresno stanje može nastati kao posljedica prisutnosti unutarnjeg konflikta, čiji uzrok može biti grižnja savjesti zbog počinjenog lošeg djela, predstavljanje sebe kao zlog, beznadnog, nesretnog ili lošeg. Gledanje TV emisija ili videa na internetu koji nose negativne informacije mogu postati faktori koji izazivaju nervozu kod djece. Mališani ovoga dobno razdoblje karakterizira povećana dojmljivost, stoga, kada čuju izvješća o kataklizmama u prirodi, vojnim operacijama itd., počinju se jako brinuti.

Stres kod djeteta nakon vrtića

Od stresa dijete također često ima temperaturu.

Stres kod djeteta nakon bolnice

Mnogi se roditelji žale da ne mogu prepoznati vlastitu bebu nakon posjeta bolnici. Djeca postaju povučena, hirovita, cmizdrava, razdražljiva. Također mogu imati poremećaje apetita ili poremećaje spavanja. Njihovo se ponašanje dramatično mijenja. Ovako djeca reagiraju na stres nakon prijema u bolnicu. U medicinske ustanove nepoznate tete ili stričevi u stranom okruženju čine ga bolnim i neugodnim uz pristanak svojih roditelja. Osjećaju se uvrijeđeno, izdano od vlastitih roditelja, ali barem bi djetinjstvo trebalo biti radosno i bezbrižno.

Većina roditelja koji posumnjaju da njihova djeca imaju snažan emocionalni šok dugotrajne prirode, prvo im pokušavaju odvratiti pažnju, zabaviti ih raznim zabavnim aktivnostima, poput odlaska u kino ili na vrtuljak. No, to ne pomaže, a djeca još više uronjuju u vlastita iskustva.

Kako u takvim slučajevima izvući dijete iz stresa? Prije svega, mame i tate trebaju shvatiti da je stres prirodna reakcija bebe na promjene u njegovom životu, na primjer, povezane s bolnicom ili bolešću. Stoga, za početak, bebi treba osigurati mirno okruženje kod kuće, provoditi što više vremena s njim, raditi svoje omiljene stvari ili igre. Kreativnost također ima blagotvoran učinak na krhki živčani sustav mrvica. Roditelji trebaju voditi dobro koordiniranu zajedničku borbu s manifestacijama stresa i ne proturječiti jedni drugima. Dosljedno pridržavanje dnevne rutine i dnevnih postupaka, ljubav i briga značajnih odraslih, razumijevanje i pažnja tate i mame - glavni su koraci za brzo izvođenje djeteta iz stresnog stanja.

Također, roditelji ne bi smjeli zaboraviti da prevencija stresa kod djece treba biti na istoj razini s njihovim odgojem i obrazovanjem.

Prevencija stresa kod djece je skup mjera usmjerenih na povećanje adaptivnih sposobnosti beba. Uključuje redovitu tjelesnu aktivnost djece, pridržavanje dnevne rutine, higijenu spavanja i zdravu prehranu.

Kako se osloboditi stresa kod djeteta

Djeca mogu pasti u stresna stanja zbog osjećaja pritiska od strane bližnjih, sanjaju o uspjehu u sportu, školi itd. Bebi je još uvijek prilično teško nositi se s čimbenicima koji izazivaju pojavu nervoze i stresnih stanja, stoga važan zadatak odraslih je pomoći u prevladavanju životnih poteškoća djece.

Stres kod djeteta i njegove simptome mogu se uočiti odmah po promijenjenom ponašanju vlastitog djeteta. Moguće je izdvojiti opće znakove stresnih stanja koji se uočavaju kod većine beba i prilično rijetke simptome. individualni karakter. DO zajedničke značajke uputiti glavobolja, poremećaj sna, povećana tjeskoba, često agresivan, depresivan. Opći simptomi stresa mogu varirati ovisno o dobnom razdoblju u kojem se dijete nalazi i njegovom socijalnom okruženju.

Stres kod djeteta i simptomi individualne prirode mogu se očitovati gubitkom kose, česte bolove V epigastrična regija, mucanje itd.

Stres za svaku bebu je prijeteće stanje emocionalno prenaprezanje, što će naknadno utjecati mentalno zdravlje I fizičko blagostanje. Međutim, učinci stresa su velika opasnost. Stoga je primarna zadaća majki i očeva pravodobno otkrivanje simptoma dječje depresije.

Kako izvući dijete iz stresa? Dvije su ključne metode rješavanja stresa. Prva je metoda otklanjanje uzroka koji izazivaju tjeskobu i stres kod beba, a druga je pomoć u razvoju pozitivnih strategija za borbu protiv emocionalne depresije.

Postupci usmjereni na otklanjanje uzroka koji izazivaju stres mogu se izraziti u sljedećem redoslijedu postupanja očeva i majki. Prvo morate saznati sve o iskustvima vlastitog djeteta i njegovim osjećajima. Potrebno je pokušati stvoriti atmosferu povjerenja za bebu. Treba mu pokušati jasno objasniti da sve nevolje nisu životna tragedija, već samo iskustvo.

Roditelji trebaju zapamtiti da vlastito dijete treba cijeniti u svim okolnostima i situacijama. Stoga se roditeljima savjetuje da otvoreno pokažu brigu za bebu, svoju ljubav, daju mu toplinu i ne štede na zagrljajima. Prilikom odgoja djece potrebno je voditi računa ne samo o vlastite želje ali i saslušati mišljenja i želje djece. Ako odrasla osoba odluči nešto zabraniti djetetu, onda mu trebate objasniti razlog zašto to ne bi trebalo učiniti. Inače će beba takve korake roditelja shvatiti kao pritisak na vlastitu osobu. Važan "likvidator" stresa je sposobnost roditelja da ozbiljno shvate sve, pa i najbeznačajnije probleme djeteta. Drugi takozvani "likvidator" manifestacija stresa je opuštanje. Stoga se roditeljima savjetuje da odaberu najbolju metodu opuštanja za svoju bebu. Metode opuštanja uključuju obiteljski odmor u prirodi ili gledajući dobar crtić.

Pod određenim uvjetima, kako bi se smanjile manifestacije stresa, potrebno je da roditelji poduzmu niz radnji kako bi rasteretili bebu. Tako, na primjer, ako su uzroci stresnog stanja povezani s nedostatkom vremena za izvođenje djeteta domaća zadaća zbog veliki broj izvannastavnih aktivnosti, možete pokušati ograničiti broj takvih aktivnosti, nastave ili izvannastavnih aktivnosti. Takve aktivnosti omogućit će djetetu da oslobodi vrijeme za domaću zadaću, a također će mu pomoći da uštedi vlastitu energiju koju kasnije može koncentrirati na važnije stvari.

Ponekad sve što bebe trebaju je osjećaj roditelja pored njih. Tata i mama samo svojom prisutnošću mogu doprinijeti poboljšanju dobrobiti bebe.

Ako je beba vrlo mala, možete joj pomoći da razumije vlastite emocije. Mnoge bebe još nisu naučile riječima izražavati osjećaje. Sposobnost prenošenja emocija riječima pridonosi činjenici da će dijete biti manje skloni histeriji, izbacivanju negativnosti ili.

3 jednostavne vježbe koje će vaša djeca voljeti.

Trebat će vam:

• A4 list papira
• Markeri u boji (debeli ili srednji)
• Olovke u boji

Ova vježba odlična je za otpuštanje napetosti i smirivanje djeteta ako je preuzbuđeno. Da, i bit će korisno za odraslu osobu meditirati s olovkom u rukama nakon napornog dana.

Ova aktivnost ne zahtijeva prethodna obuka. U svakoj kući u kojoj djeca odrastaju postoje flomasteri i olovke, a papir se može posuditi od tate.

Priprema za lekciju: glavna stvar je raspoloženje.

Najprije napravite nježne pokrete dominantnom rukom i rame. Ove radnje pomoći će ublažiti napetost mišića i usredotočiti se na osjećaj vlastite ruke.

1. Bez skidanja ruku

Neka dijete odabere boju flomastera (olovke). Pokažite mu kako pravilno staviti olovku na papir i ponudite mu da se počne kretati u bilo kojem smjeru. Ruka se glatko pomiče bez odvajanja od papira.
Pritom je vrlo važno usredotočiti se na to kakav trag olovka ostavlja na papiru i promatrati njezino kretanje. Pomozite djetetu da se prilagodi i opusti tako da nema stezanja u ruci, pazite da diše mirno i ritmično.

2. Slijepa kontura

Slijepa kontura se crta sa zatvorenih očiju. Možete se okrenuti kako ne biste gledali u list ili vezati oči.

Vježbanje uvijek izaziva buru oduševljenja - tako je nevjerojatno i neočekivano što se događa ako ne vidite sliku. Čini se da ruka sama to radi, ali zapravo u ovom trenutku mozak i njegova analitička funkcija rade na sav glas, a koordinacija tijela se razvija. Isključuje se unutarnji kritičar i sekundarne distrakcije, kao što je gledanje u sliku “Što radim?”, “Kako to izgleda?”.

Početi sa jednostavna vježba- Pokušajte nacrtati krug. Nasmijte se zajedno onome što se dogodilo. Možete mijenjati mjesta s djetetom, naizmjenično crtati. Neka vas gleda kako to radite. Imajte na umu da će svaki put pokreti postati sigurniji.

Pokušajte s vremena na vrijeme ponoviti ovu vježbu. Vidjet ćete i sami kako divno trenira intuiciju.

3. Koordinatni sustav

Sada otežajmo!

Opcija 1:

Uzimamo novi list papira. Na njemu ćemo nacrtati nekoliko krugova bez gledanja odjednom tako da ne prelaze rubove lista. Sada je zadatak za mozak i koordinacijski sustav postao još zanimljiviji: trebate osjetiti i oblik krugova i prostor dopušten za crtanje.
Po želji možete ponoviti vježbu ili crtati krugove različite boje. Samo ne virite dok ne završite s crtanjem 🙂

Opcija 2:

Na novom listu papira ponovno ćemo nacrtati krug. Ali ovaj put bi trebao biti što veći, au isto vrijeme stati na komad papira. Dobro se koncentrirajte, uključite sve nevizualne sustave orijentacije i stvarajte!

Na samom kraju lekcije možete uzeti jednu od opcija s nekoliko krugova i obojiti ih. Neka dijete odabere boje olovaka, usredotočujući se na intuiciju.
Područja raskrižja također je potrebno obojiti.

Ako je dijete željelo miješati boje, preklapati jednu boju s drugom - super. Rad bi trebao biti radostan i inspirativan, poput vatrometa.

Više više trikova art terapija za djecu i druge zanimljive kreativne vježbe objedinjuju se u kolegiju „Likovno-tjelovježba“ od

Medicinska zajednica još uvijek raspravlja o tome postoji li takva bolest kao što je poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), međutim, disfunkcije mozga koje uzrokuju abnormalnosti u ponašanju priznaju svi stručnjaci. U našoj zemlji 15-20% djece potpada pod ovu dijagnozu (kod dječaka se ovaj sindrom javlja 3-4 puta češće nego kod djevojčica).
ADHD je posljedica disfunkcije središnjeg živčani sustav(CNS) djeteta. Posebno pati određeni sustav mozga koji osigurava koordinaciju učenja i pamćenja, obradu dolaznih informacija i zadržavanje pažnje. Neadekvatna obrada informacija dovodi do činjenice da razni vizualni, zvučni, emocionalni podražaji postaju suvišni za dijete, uzrokujući tjeskobu i iritaciju, zbog čega se ne može dugo koncentrirati na bilo što.

Neurolozi navode jasne kriterije za razlikovanje djeteta s ADHD-om od zdrave djece. Ako je kod kuće dijete despot, a u školi (vrtiću) marljiv učenik (učenik) zdravo dijete. Ili obrnuto, kod kuće "med", au školi (vrtić) stavlja sve na uši - ovo je zdravo dijete. I samo ako je i kod kuće iu timu (u dva područja aktivnosti) ovo dijete "đavol", onda je to dijete s ADHD-om.

Kako se osloboditi nervoze i napetost mišića na hiperaktivno dijete?
Naravno, bez upotrebe učinkoviti lijekovi teško snaći se. Takvih danas ima podosta, npr. jedan je cerebrolizin. Međutim, ne zaboravite na obiteljsku terapiju.

Obitelj je poput lijeka
Dokazano je da je ADHD kronična bolest koje nikada ne bi trebalo ostaviti bez nadzora. Inače, u odrasloj dobi javljaju se znakovi ADHD-afektivnog ponašanja (pojačana osjetljivost, tvrdoglavost, negativizam, izolacija, emocionalna nestabilnost), infantilizam.
Neophodno promatranje neurologa, psihologa i imenovanje terapija lijekovima. Međutim, glavni ispravak poremećaji u ponašanju Ono što se događa u obitelji aktivan je, mukotrpan i strpljiv rad samih roditelja.

Za ublažavanje živčane i mišićne napetosti potrebno je:
Stvorite sustav. Jer glavni problem u pažnji sustavnost postaje načelo života. Naučite dijete da sve oko sebe dovede u sustav. Uspostavljanje vanjskog reda doprinosi unutarnjoj sabranosti. Za to su prikladne sve vrste planova, rasporeda na istaknutom i dostupnom mjestu. Napravite s djetetom dnevnu rutinu, plan nastave, dijagram-uputu "Kako se obući za šetnju" itd.
Podijeliti na dijelove. Budući da dijete nema sposobnost koncentracije na veliki zadatak, morate ga podijeliti u male korake. Prolazak svakog od njih bit će u djetetu povezan s uspjehom, a ne sa strahom od "ne mogu".
Mnogo mnogo puta. Da bi dijete nešto zapamtilo, ponovite to s njim nekoliko puta. Pokušajte koristiti i vid, sluh i motoričke sposobnosti pri asimilaciji potrebnih informacija: crtajte, zapamtite pjesmu, crtajte dijagrame i grafikone, osmislite pantomimu za napamet naučeni tekst.
Napetost i opuštanje. Obavezno izmjenite zadatke s razdobljima odmora. Pustite dijete da se kreće, radi vježbe, neka samo trči. To će vam pomoći da izbacite nakupljeno uzbuđenje.
Pohvala je nagrada. Ma koliko ti bilo teško hiperaktivno dijete Potražite izgovor da ga ohrabrite. On stvarno treba vašu pozitivnu reakciju. Takva podrška pomoći će mu da se nosi sa svim zadacima.

Metoda fizioterapije
Riješite mnoge neurološki problemi pomažu fizioterapeutske metode utjecaja. O tome kako primijeniti metodu dinamičke električne stimulacije živaca (DENS), govori DENS - terapeut, kandidat medicinske znanosti, glavni liječnik medicinski centar"Klinika života" (Perm) Vitaly Evgenievich Bobrikov:

Hiperaktivnost uzrokovana minimalnim disfunkcija mozga, moguće je i potrebno liječiti DENS. Dinamička električna stimulacija živaca u ovom slučaju poboljšava rad mozga i normalizira funkcije živčanog sustava.
10 dana svaku večer prije spavanja mama obrađuje područje vrata i ovratnika dijete s uređajem DiaDENS-PKM u modu "7710" s minimalnom snagom ekspozicije. Dalje - pauza od 10 dana. Zatim opet 10-dnevni tečaj fizioterapije (možete nastaviti stimulirati cervikalno-ovratnu zonu ili možete prijeći na zonu između lopatica i izmjenjivati ​​ih). U ovom načinu - 10 dana terapije, 10 dana odmora - potrebno je uzeti nekoliko tečajeva.
Također je moguće pokriti dijete DENAS-OLM dekom prije spavanja na 20-30 minuta, svaki dan, 21 dan. To je točno ono što terapeutski učinak pomaže u ublažavanju živčane i mišićne napetosti kod hiperaktivne djece. I dijete će zaspati, a majka će se odmoriti.

Stres je prirodna reakcija tijela, praćena nervoznom emocionalnom napetošću od prvih dana djetetova života. MirSovetov će vam pomoći razumjeti razloge njegove pojave, prve signale i kako se nositi kada se takva situacija dogodi.

Simptomi povezani sa stresom:

1. Razdražljivost.
2. Mišićna napetost.
3. Niska aktivnost djeteta.
4. Bol u leđima, bol u trbuhu ili migrena.
5. Kršenje ili pretjerano.
6. Promjena stanja rada Mjehur i crijeva.
7. Poremećaji spavanja.
8. Plačljivost.
9. Odvajanje.
10. Brza zamornost.
11. Loša koncentracija i pamćenje.
12. Gubitak ili dobitak na težini.

Nastup stresnog stanja kod djeteta moguće je odrediti naglim promjenama faktora ponašanja, budući da ono postaje “nekontrolirano” i “neprepoznatljivo”. Siguran znak depresije je česta i nerazumna promjena jednog nervozno stanje drugom, kao i razni psihosomatski poremećaji - jak umor, mučnina, opća slabost, povraćanje itd.

Simptomi mogu varirati ovisno o dobi djeteta i uvjetima njegovog društvenog okruženja. Manifestacije stresa također će ovisiti o ovim čimbenicima. Na primjer, bebe i mala djeca mlađa od 6-7 godina imat će apsolutno različiti razlozi za emocionalnu depresiju, stoga je vrlo važno da roditelji znaju suptilno osjetiti raspoloženje svog djeteta i slušati njegove zahtjeve, pitanja i razgovore.

Često djetetov stres može biti diktiran činjenicom da ono vidi svoje roditelje u istom stanju i čini se da je njima "zaraženo". Osim toga, ovo se stanje često razvija iz banalnih strahova koje su odrasli navikli ignorirati. U ovom slučaju, dijete će biti agresivno, zastrašeno, pokazati nekontrolirana izbijanja ljutnja, suze i čak se mogu pojaviti.

U ranoj dobi kada je beba pod stresom, uočavaju se znakovi regresije ponašanja, tj. Povratak na rani stadiji razvoj. Dakle, dijete može ponovno tražiti dudu, sisati palac ili početi mokriti krevet. Pojava takvih signala siguran je znak emocionalne depresije.

Simptomi stresa kod adolescenata gotovo su isti kao i kod odraslih, s izuzetkom maksimiziranja iskustava i preuveličavanja situacije. duboka tjeskoba, opsesije, neprimjereni postupci i rasejanost - alarmni signali na što roditelji prije svega trebaju obratiti pažnju.

Kako možete natjerati dijete na kontakt i iskreno prepoznavanje svog stanja? Vrlo mali postotak djece je spreman govoriti o svojim iskustvima, posebno kada je u pitanju stres. Djeca često sama ne razumiju što im se događa i ne izražavaju svoja iskustva riječima.

Stoga roditelji trebaju slušati djetetove razgovore s igračkama, a još bolje, otkriti pitanja od interesa u igri. Zamolite ga da nacrta svijet, svoju obitelj i prijatelje. Slušajte kada se dijete žali na pojavu "bačava" u ormaru ili "dlakave ruke" ispod kreveta. Zapamtite: čak i najbeznačajnija sitnica bez objašnjenja od strane odraslih o njezinoj biti postaje veliki strah u šarenoj i opsežnoj fantaziji djeteta.

Uzroci stresa kod djece

1. Djeca od 0 do 2 godine: produljena odvojenost od majke, bolest, promjene u dnevnoj rutini,. Bebe doživljavaju depresiju kroz povećana razdražljivost, neočekivani poremećaji spavanja, odbijanje jela.
2. Mala djeca od 2 do 5 godina: odvajanje od roditelja, kao i promjena okruženja, pojava nepoznatog okruženja. U ovoj dobi stres se može manifestirati promjenom ponašanja, pojavom pretjeranih strahova, regresijom ponašanja, mucanjem, nervoznim pokretima, Loše raspoloženje, i pojava suza, kao reakcija na sve novo.
3. Djeca od 5 do 7 godina: promjena sredine, prijem u, loša percepcija u društveni kolektiv vršnjaci, svađe roditelja. U ovoj dobi stres se vidi po izgledu neobjašnjiva bol i poremećaji, povećana zabrinutost za zdravlje, odbijanje odlaska u vrtić ili šetnje. A također se dijete previše trudi biti dobro, javljaju se strahovi, nisko samopouzdanje, poremećaji spavanja i prehrane.

Teenage Issues

Stres kod adolescenata zaslužuje posebnu pozornost. Ova kategorija djece najosjetljivija je na emocionalni stres i doživljava ga preživo. Dakle, razlozi za pojavu stresnog stanja kod tinejdžera mogu biti:

1. Rođenje novog djeteta u obitelji. Budući da mlađi brat ili sestra postaju predmet pažnje, dijete se osjeća neželjeno ili nevoljeno. Krhka psiha crta strašne slike, a nekontrolirana ljubomora može dovesti do nepovoljnih posljedica.
2. Selidba ili promjena okoline. Ovaj čimbenik usporava tempo života tinejdžera i on mora ponovno doživjeti adaptaciju, stvaranje svoje reputacije u timu itd.
3. ili roditeljske svađe. To ostavlja traga na mentalnom zdravlju djeteta, ruši njegove koncepte i temelje.
4. Negativne informacije koje struju s interneta ili televizije.
5. Smrt bliskog ljubimca ili rođaka.

Kako možete pomoći svom djetetu da prevlada stres?

Pomoć odrasle osobe i roditelja u prevladavanju stresa kod djeteta - prioritet, što može spriječiti mnoge Negativne posljedice i vratite bebu u zdrav život. Ovdje postoje 2 načina primjene: eliminirati stres i pomoći u razvoju povoljnih strategija za suočavanje s emocionalnom depresijom.

Radnje za uklanjanje stresa:

1. Informirajte se o iskustvima i osjećajima svog djeteta.
2. Stvorite atmosferu otvorenosti i povjerenja te ga uvjerite da je svako iskustvo pozitivno.
3. Cijenite svoje dijete u svim postupcima i situacijama.
4. Pokažite otvoreno svoju brigu, ljubav i toplinu. Grlite svoje dijete što je češće moguće.
5. Razdvojite radnje na one koje se mogu i one koje se ne isplati, ali nemojte biti prestrogi.
6. Naglasite važnost suradnje, a ne natjecanja.
7. Pronađite aktivnosti u kojima vaše dijete može pomoći obitelji.
8. Uzmite u obzir njegove želje, a ne samo svoje potrebe i mogućnosti.

Vrlo je važno da roditelji pomognu svom djetetu da razvije pozitivne vještine suočavanja, jer će mu to biti od koristi u bilo kojoj dobi. Možete pomoći na sljedeće načine:

1. Djeca će slijediti primjer svojih roditelja, a ne njihov savjet. Stoga, dajte svojim mališanima razumne uzore - budite mirni teška situacija, kontrolirajte agresiju i ljutnju.
2. Razviti racionalno razmišljanje. Uvjerite dijete da se treba brinuti o posljedicama svojih postupaka, razlikovati fantaziju od stvarnosti. Često djeca misle da se roditelji razvode jer on nije osvojio medalju na natjecanjima. uvjeriti ga u pravih razloga djelo.
3. Kontrolirajte bebu, ali umjereno. Pustite ga da odlučuje unutar obitelji.
4. Budite otvoreni i iskreni s njim. Razgovarajte o tome kako je prošao vaš dan na poslu i vaše dijete u školi, potaknite njegovu otvorenost.
5. zauzeti se tjelesna aktivnost. Potaknite interese djeteta i, ako je moguće, savladajte njegov hobi s njim.
6. Pravilna prehrana jača živčani sustav.
7. Naučite tehnike opuštanja i provodite više vremena zajedno.

Glavna manifestacija stresa kod djeteta je oštra promjena u njegovom ponašanju. Neke se bebe mogu ponašati kao bebe: počinju sisati palac, mokre u krevet. Starija djeca postaju povučena i šutljiva, izbjegavaju komunikaciju s vršnjacima i odraslima. Stres se može manifestirati u česte kapi raspoloženja, ispadi, gubitak kontrole nad svojim ponašanjem. Znak stresa je konvulzivni tik: trzanje pojedinih mišića, učestalo gutanje, namotavanje pramenova kose oko prsta itd. U pozadini stresa dijete se može razviti umor, mučnina i psihosomatski poremećaji.

Koji su uzroci stresa u djetinjstvu?

Stres kod djeteta je reakcija na nešto novo, s čime se beba, zbog nedostatka iskustva, ne može nositi. Mehanizam dječjeg stresa pokreće uvlačenje u djetetov život nečeg nepoznatog i neugodnog, što ga može proganjati u obliku ili sjećanjima. Uzroci stresnih reakcija uvelike ovise o dobi bebe.

U novorođenčadi i djece mlađe od 2 godine

kod novorođenčeta ili malo djete stresni uvjeti mogu izazvati bolest ili odvajanje od mame (ili drugih voljenih osoba). Dijete je osjetljivo na iskustva odraslih i može "zaraziti" njihov stres.

U djece od 2 do 5 god

Stres kod djeteta predškolske dobi može uzrokovati kratkotrajnu ili dugotrajnu odvojenost od najmilijih, posjete frizeru ili liječniku i druge smetnje. uobičajeni načinživot.

Kod djece osnovnoškolske dobi

Kod djeteta mlađeg od 10 godina uzroci stresa mogu biti neuspjesi u školi, komplicirana veza s kolegama iz razreda i učiteljima. Drugi razlog može biti unutarnji sukob kad klinac sam sebe krivi što je počinio prekršaj.

Kako pomoći djetetu da se nosi sa stresom

Pustite emocije van

Dijete još ne zna kontrolirati svoje emocije. Iskreni razgovori s odraslima, vođenje dnevnika, bilo koji hobi pomoći će riješiti problem negativnog nakupljanja.

Riješite problem zajedno

Slobodno razgovarajte s djetetom o njegovim problemima, po potrebi potražite pomoć psihologa ili onih osoba koje su djetetu autoritet.

Nadoknadite emocionalni stres

Umjereno psihička vježba dobra su prevencija. emocionalni stres. Dijete može pohađati sportsku sekciju ili bazen, voziti bicikl itd. Sve te aktivnosti doprinose proizvodnji "hormona sreće" (endorfina) koji pomažu u suočavanju sa stresom.

Slijedite režim

Usklađenost s dnevnom rutinom pomaže u normalizaciji raspoloženja i ponašanja djeteta. Prehrana treba biti uravnotežena, tjelovježba umjerena, a san pun. Važno je izbjegavati situacije kada dijete odbija jesti, spavati ili se odmarati, izostaje iz škole.

Ulijevajte povjerenje svom djetetu

Djetetu je više nego odrasloj osobi potrebna podrška i vjera u budućnost. Recite svom djetetu o teška razdoblja u životu ih uvijek zamjenjuju svijetle i radosne.

Pomozite svom djetetu da se opusti

bave stresna situacija djetetu može pomoći komunikacija s prijateljima, kupovina, crtići, računalne igrice ili seansu masaže. Pozovite svoje dijete da odabere jednu od ovih aktivnosti i naučite ga da obraća pozornost ne samo na negativne, već i na pozitivne točke.

U nekim situacijama gore navedene mjere možda neće biti dovoljne, jer se djetetovo tijelo ne može samostalno nositi s posljedicama. živčana napetost, emocionalna iskustva i prekomjerni rad. U takvim slučajevima stručnjaci preporučuju uzimanje lijekovi od stresa za djecu. Takva sredstva podliježu povećanim zahtjevima, posebno moraju imati visok sigurnosni profil, ne uzrokovati ovisnost i ovisnost.

• širok raspon učinaka (lijek smiruje, ublažava vanjski znakovi stres, poboljšava pamćenje i koncentraciju);
• nije pronađeno nuspojave droga.

Tenoten Children - mir i veselje vaše bebe!