Nižnepenska srednja škola"

Tema: Zijevanje: što je to i je li istina?

zarazan

Učenik 3. razreda srednje škole Nizhnepenskaya

Znanstvena voditeljica: Najafova Elena Nikolaevna,

učiteljica osnovne škole u srednjoj školi Nizhnepenskaya

Mjesto rada: Općinska obrazovna ustanova "Nizhnepenskaya Secondary School"

Uvod…………………………………………………………………………………………

Poglavlje 1. Zijevanje: što je to?………………………………………………………………………..

Poglavlje 2. Razlog zijevanja………………………………………………………….

Poglavlje 3. Zaraznost zijevanja………………………………………………………………8

Poglavlje 4. Moje istraživanje…………………………………………………….. ..9

Dodatak…………………………………………………………………………………...14

Uvod

U Parizu je krajem lipnja 2011. u jednoj od najvećih bolnica u glavnom gradu, Salpêtrière, održan prvi međunarodni kongres posvećen proučavanju ovog fenomena. Okupio je vodeće stručnjake za ovu problematiku iz Kanade, Indije, Francuske, Belgije, Italije, Izraela i nekoliko drugih zemalja.

Glavni stručnjak u Francuskoj na ovom području je dr. Olivier Walusinsky. Zainteresirao se za ovaj fenomen nakon što mu je 1978. došao jedan čovjek koji mu se požalio da zijeva doslovno svake minute. I tu ne može ništa. Unatoč svom stečenom medicinskom znanju, liječnik je bio nemoćan utvrditi uzroke ove pojave. Pokušavajući pronaći nešto u radovima svojih kolega, Waluzinsky se brzo uvjerio da se malo njih bavi ovom problematikom. Olivier Walusinsky je nakon dugogodišnjeg istraživanja izračunao da prosječna osoba u cijelom životu zijevne otprilike 250 tisuća puta. Štoviše, sa starošću se broj zijevanja naglo smanjuje.

Kad smo moja učiteljica Elena Nikolajevna i ja odabrale ovu temu, ni ja ni ona nismo mogli zamisliti koliko će proučavanje zijevanja biti zanimljivo, koliko će rezultati biti neočekivani.

Glavni cilj Moje istraživanje je bilo identificirati uzroke zijevanja, utvrditi i proučiti svojstva ovog refleksa.

Prije početka studije vjerovao sam da ljudi zijevaju samo kad žele spavati. Mama je dovela u pitanje moj zaključak i zajedno smo odlučili zadaci koje bi moj rad trebao riješiti:

1. Saznajte je li zijevanje štetno ili korisno za osobu? Je li potrebno boriti se protiv toga?
2. Saznajte što uzrokuje zijevanje?
3. Odredite ima li zijevanje značajke koje ga razlikuju od ostalih refleksa tijela?

Radna hipoteza moje istraživanje: Zijevanje ne uzrokuje nikakvu štetu tijelu, čak je i korisno.

Glavni rezultat Kroz svoj rad vidim proširenje kruga znanja svojih kolega o karakteristikama našeg tijela, o takvom refleksu kao što je zijevanje.

Objekt istraživanje – refleks zijevanja. Artikal istraživanje - uzroci i posljedice zijevanja. Mjesto istraživanje: 3. razred srednje škole Nizhnepenskaya. Termin provedba studija: studeni – prosinac 2013

Metode istraživanja: prikupljanje informacija proučavanjem literature, internetskih izvora, ispitivanje i provođenje eksperimenata, analiza i sažimanje dobivenih informacija.

Relevantnost istraživanje je da još uvijek malo znamo o ljudskom tijelu kako bi se brinuli o svom zdravlju. Morate dobro poznavati svoje tijelo. Rezultati mog rada bit će zanimljivi mojim vršnjacima i mogu se primijeniti u nastavi o svijetu oko mene.

Poglavlje 1. Zijevanje: što je to?

Kihanje, štucanje, istezanje i zijevanje prirodni su refleksi koji su ujedno i zaštitni mehanizmi za tijelo.

Zijevanje je jedan od tajanstvenih fenomena tijela. S medicinskog gledišta, zijevanje je nehotičan pokret disanja koji se sastoji od polaganog širokog udisaja otvorena usta i brzog energičnog izdisaja. U pratnji karakterističan zvuk uzrokovane vibracijama glasnice, a u nekim slučajevima pokreti istezanja kod ljudi, a kod životinja iskoračenje preko nogu i izvijanje leđa.Međutim, priroda je to tako uredila da uz manifestacije nelagoda Zijevanje također ima korisnu, zaštitnu funkciju za tijelo.

Znanstvenike je na ovu ideju potaknula činjenica da zijevanje nije karakteristično samo za ljude, već i za životinje. I životinje vole zijevati – vlasnici pasa i mačaka to jako dobro znaju. I tigrovi, lavovi, leopardi, ptice, ribe, zmije zijevaju svom svojom životinjskom dušom... Nojevi počnu zijevati kad treba protivniku pokazati snagu i natjecati se za prijatelja. Nilski konji vrlo često zijevaju, s otvorenim ustima za stopedeset stupnjeva. Čak i žabe zijevaju! I čimpanze zijevaju kada odgovaraju ljudima, samo radi društva. I iz nekog razloga samo jedna žirafa se nikada ne bavi ovom temom.

Zašto ovaj nehotični pokret disanja ne rade samo ljudi, već i žabe, ptice, sisavci, pa čak i ribe? Tijekom zijevanja dišni putovi se šire, mišići lica i čeljusti se opuštaju, nakon čega slijedi kratka stanka tijekom koje se cijelo tijelo odmara. Čin zijevanja uključuje vaskularni, živčani, respiratorni, krvožilni, koštani i mišićni sustav ljudsko tijelo. Kanali nazofarinksa se otvaraju i ispravljaju, što dovodi do maksilarnih sinusa, i eustahijeve cijevi, koji dovode do unutarnje uho, plućne alveole se širom otvaraju i dolazi do njihove duboke ventilacije. Ubrzava se opskrba krvlju i prehrana mozga.

To je vjerojatno razlog zašto mnogi ljudi zijevaju s tako vidljivim zadovoljstvom, prateći zijevanje s otvorenim ustima raznim zvukovima. Istraživanja znanstvenika i eksperimentalna opažanja potvrditi da zijevanje pomaže umornoj osobi da duže ostane budna. U učenjima yogija, smatra se jednim od pet vitalnost osoba.

Poglavlje 2. Uzroci zijevanja

Pronašao sam čak osam razloga od kojih svaki može izazvati zijevanje, no ne mogu vas svi natjerati na zijevanje.

Razlog prvi: nedostatak kisika

Čovjek zijeva kad mu se u tijelu nakupi previše ugljičnog dioksida. Duboko udahnite - i tijelo će dobiti dobar dio kisika, a s njim i snagu i energiju. Zato kad dugo sjedimo na satu zatvorena vrata, dugo ne provjetravamo, u prostoriji postaje nepodnošljivo zagušljivo, počinjemo zijevati. I pogrešno je pretpostaviti da se ovaj proces događa jer niste dovoljno spavali i naporno radite na satu.

Dva američka laboratorija trenutno proučavaju zijevanje. Psiholog Robert Provine odlučio je testirati uobičajenu ideju da je zijevanje duboki udisaj kojim se prozračuju pluća i poboljšava opskrba kisikom. Regrutirao je dobrovoljce među studentima prve godine i dao im da udišu plinske smjese kisika i ugljičnog dioksida u različitim omjerima. Ispostavilo se da se s visokim razinama ugljičnog dioksida ubrzava disanje, ali se ne povećava broj zijevanja. A dok su udisali čisti kisik, učenici su zijevali ne rjeđe nego inače. To je dovelo Provinea do zaključka da izmjena plinovanije glavna funkcija zijevanja.

Drugi razlog: potreba za istezanjem

Zijevajući, često se istežemo, napinjemo mišiće ruku, nogu i leđa - izvrsna gimnastika! Snižava se krvni tlak i poboljšava tonus mišića. Zijevnuvši nekoliko puta, možete se dovesti u adekvatno stanje. Izvrsna prevencija bolesti srca.

Robert Provine vjeruje da zijevanje je nešto poput lokalnog istezanja mišića lica i čeljusti.

Posebno su impresivni nilski konji koji otvaraju usta čak do 150 stupnjeva.
Poznato je da možete disati i na usta i na nos, ali oni zijevaju samo otvaranjem usta. Stoga je Provine sugerirao da kod zijevanja nije najvažniji duboki udah, već široko otvaranje usta. Zijevanje je, prema Provineu, slično istezanju. Nije uzalud da kada zijevamo često protegnemo cijelo tijelo.

Treći razlog: pregrijavanje mozga

Grupa znanstvenika sa Sveučilišta Binghamton, predvođena profesorom Andrewom Gallopom, došla je do zaključka da je jedan od glavnih uzroka zijevanja... pregrijavanje mozga! Nakon zagrijavanja do određene kritične temperature, mozak počinje lošije funkcionirati. Zijevanje, koje je u suštini duboki udah i brzi izdisaj, osigurava ulazak hladnog zraka izvana u tijelo, pomaže u hlađenju krvi iu isto vrijeme hladi mozak.

Istraživanje je provedeno na skupini pupavaca. Nisu slučajno izabrani za eksperiment. Ove ptice imaju relativno velike mozgove i žive u Australiji, gdje su česte temperaturne fluktuacije norma. Za razliku od ljudi i nekih životinja, njih ne karakterizira takozvano "zarazno zijevanje".

Papige su promatrane u tri različita stanja: povišenoj, visokoj i kontroliranoj prosječnoj temperaturi. Ako u prva dva slučaja nije primijećen poseban učinak, tada se s umjetnim povećanjem temperature broj zijevanja gotovo udvostručio.

Istraživači su sugerirali da se mozak, kada je umoran, pregrije i mora se ohladiti, zbog čega su ljudi skloni zijevati u tom stanju. Očigledno je to razlog što kada se čelo ohladi i disanje kroz nos se pojača, zijevanje prestaje.

Znanstvenici također vjeruju da zijevanje može ukazivati ​​na određene bolesti povezane s oštećenom termoregulacijom mozga. Nije ni čudo što je često zijevanje jedan od simptoma multiple skleroze. Osim toga, često prethodi epileptičkim napadajima i napadajima migrene. Stoga se osobe koje pate od napadaja učestalog, bezrazložnog zijevanja trebaju posavjetovati s liječnikom.

Četvrti razlog: dosada

Još jedan američki stručnjak za zijevanje Ronald Banninger i njegovi suradnici promatrali su ljude u različitim situacijama, brojeći učestalost zijevanja. Najveća učestalost - 24,6 zijevanja po satu po osobi - primijećena je na seminaru o diferencijalnom računu na sveučilištu na kojem Banninger radi. Matematičare to vrijeđa, ali psihologinja kaže da zijevanje nije povezano samo s dosadom i željom za snom. Zijevanje se javlja kada, unatoč dosadi, osjećate obvezu ostati budni. Zijevanje, kaže Banninger, ovo je način na koji tijelo održava budnost u slučajevima kada je, unatoč monotoniji situacije i nedostatku vanjskih podražaja, potrebno ostati na oprezu. Na primjer, vozač koji vozi visokom autocestom puno zijeva. I vrlo malo ljudi zijeva dok leži u krevetu prije nego što zaspi. U ovom slučaju ništa ne sprječava san, nema razloga da ga otjeramo.

Želimo zijevnuti i kada čitamo dosadnu knjigu ili slušamo nezanimljivo predavanje. Dosada djeluje na živčani sustav poput tablete za spavanje. Stoga se često kaže da je zijevanje pratilac dosade.

Razlog peti: monoton posao

Posebno smo ranjivi tijekom monotonog i dosadnog posla. Američki psiholozi nekako su odvojili vrijeme i prebrojali broj zijevanja na jednom od seminara iz matematike. Ispostavilo se da prosječan student može napraviti 25 “aaaah” (u smislu zijevanja) u sat vremena. Ovo "aaaaah" pomaže okrijepiti tijelo koje je spremno zaspati. Pragmatični japanski poslovni ljudi odavno su uveli posebne pauze za zijevanje za radnike u svojim poduzećima. Zaposlenici isprva to oponašaju, a zatim zijevaju do kraja, oslobađaju se stresa i privremeno zaboravljaju na svoje probleme. I tada rade dvostruko produktivnije!

Šesti razlog: želja za spavanjem

Mnogi ljudi zijevanje povezuju s procesom spavanja. "Ako zijevate, to znači da želite spavati" - ovo općeprihvaćeno gledište nije sasvim točno i vrlo površno odražava uzrok i svrhu zijevanja. Uostalom, ne zijevamo samo prije spavanja, već i nakon buđenja, kada smo budni i svježi. Zijevamo u zagušljivoj prostoriji i u trenucima umora.

Zijevanje je relativno rijedak signal da osoba želi spavati. Ako ste isprobali sve poznate lijekove za nesanicu i još uvijek ne možete zaspati, pokušajte oponašati zijevanje. Zauzmite udoban položaj, opustite se i slatko zijevite, zatvorite oči i širom otvorite usta. Ponovite ovo nekoliko puta i možda će vam dugo očekivani san doći.

Sedmi razlog: nervoza, stres, trenutak uzbuđenja ili napetosti

U situacijama snažnog emocionalnog stresa i opasnosti, spontano se uključuje drevni mehanizam: osoba se instinktivno zamrzne, zadržavajući dah. A onda se uključuje još jedan mehanizam – zijevanje. Istodobno, duboki dah zasićuje krv kisikom, ulazi u mozak i mišiće, održavajući stanje spremnosti za odlučnu akciju.

Za mnoge životinje zijevanje ne mora značiti smirenost, već, naprotiv, povećanje tjeskobe i stresa. Jedno je istraživanje pokazalo da je to razlog zašto psi i mačke tako grčevito zijevaju dok sa svojim vlasnicima čekaju na termin kod veterinara.

To pomaže objasniti zašto, primjerice, ljudi često zijevaju dok čekaju neki uzbudljivi događaj. Zijevanje često napada sportaše prije natjecanja ili studente prije ispita.

Stručnjaci NASA-e, koji su godinama radili s probnim pilotima i padobranima, više su puta primijetili da prije važnih misija mnogi od njih počinju zijevati. Ista stvar zabilježena je kod sportaša koji su se pripremali za skokove sa skakaonice, cirkuskih izvođača prije hodanja po žici te predavača prije važnog nastupa.

Ali poanta je u sljedećem: u situacijama povezanim s jakim emocionalnim stresom i opasnošću spontano se uključuje ovaj drevni mehanizam: zijevanjem osoba potiskuje osjećaj straha i psihički se podupire, pripremajući se za odlučnu akciju.

Inače, ruski guru psihoterapije Vladimir Levi u svom bestseleru “Ukroćenje straha” snažno savjetuje zijevanje kako biste se riješili opsesivnih misli, briga i tjeskobe. Jedan od najučinkovitijih i najbrzodjelujućih lijekova! “Vrlo je jednostavno oponašati zijevanje, a vrlo je lako, nakon što se naviknete, prevesti simulirano zijevanje u stvarno, tada više nećete moći prestati”, kaže Levy. – A zijevanje, ako ne isključuje sva ostala stanja, onda jako “zijeva”...

Glazbenici se žale na zijevanje neposredno prije početka koncerta.

Razlog osam: umor

Hipoteza Roberta Provinea, američkog psihologa, pripisuje zijevanje umornim moždanim stanicama. Od njih, preko živčanih vlakana, mišići lica dobivaju naredbu za početak zijevanja. Ovo je primarni signal uključen u kompleks signala za prijelaz iz aktivnosti u spavanje. Ovo može biti istina, ali ljudi prilično često zijevaju kad se probude.

Zijevanje se javlja kada je rad živčanih stanica smanjen, na primjer, kao posljedica fizičkog umora, prije spavanja ili neposredno nakon spavanja.

·Tipično zijevanje traje u prosjeku 6 sekundi.

• Osoba zijeva svakih 68 sekundi.
• Muškarci i žene jednako često zijevaju, ali muškarci rjeđe pokrivaju usta.
• Ako vas gledaju, teško da ćete zijevnuti!
• Neke životinje zijevaju kako bi pokazale koliki su im zubi.
• Još uvijek morate moći zijevati. Često, nakon neuspješnog zijevanja, morate ponovno poravnati čeljust!
• Osobe koje su imune na zijevanje također su tvrđeg karaktera.

Poglavlje 3. Zaraznost zijevanja

Postoji jedna neporeciva činjenica o zijevanju: ono je užasno zarazno. Čim jedna osoba počne zijevati, svi oko nje to pohvataju. Ovu banalnu činjenicu dugo su proučavali engleski psiholozi sa Sveučilišta u Leedsu. "Zarazno zijevanje iznimno je zanimljiv fenomen", rekla je voditeljica istraživanja dr. Katrina Morrison. "Da biste to shvatili, ne morate vidjeti ili čak čuti osobu - samo trebate razmišljati ili čitati o tome."

Zaraznost zijevanja je nepobitna činjenica. Jedna osoba počinje demonstrativno zijevati, a ljudi u blizini odmah mu se pridružuju. Postoji hipoteza koja ovaj fenomen povezuje s evolucijskim rudimentom. Zijevanje je služilo za koordinaciju društvenog ponašanja u primitivnim ljudskim skupinama. Kod školskih životinja služi upravo ovoj svrsi. Među majmunima, ovo je znak koji daje umorni vođa cijelom čoporu. Zijevanje kao odgovor znači pristanak na "malu pauzu". Dakle, neverbalni, tj. negovorna komunikacija. Zvuči kao šala. Iako, zašto ne? Prema drugoj teoriji, zaraznost zijevanja posljedica je činjenice da je bilo važno da čopor ide u krevet u isto vrijeme. Dakle, zijevanje služi i služi kao signal da je vrijeme za spavanje. Percipirajući susjedovo zijevanje kao signal da i sam zijevne, a zatim zaspi, životinje stada su navikle spavati zajedno, grijući i štiteći jedni druge tijekom sna. Osim toga, zijevanje može biti signal kod životinja da jedu. Ako tijekom migracije nojeva nekoliko jedinki počne zijevati odjednom, jato se zaustavlja u potrazi za hranom.

Ispostavilo se da su "najzarazniji" zijevali članovi obitelji.

Natjerali su polovicu ispitanika da također poželi zijevati. Navečer smo iu našoj obitelji pokušali provesti ovaj eksperiment u kojem smo sudjelovali moja mama, ja, baka, djed i brat. Eksperiment je bio uspješan - kao odgovor na moje energično zijevanje poslali su me dvaput u krevet, a djed i baka su mi zijevnuli.

Žirafe su jedine životinje koje ne mogu zijevati. Gotovo sve toplokrvne i hladnokrvne životinje povremeno otvaraju usta u pokušaju da zijevaju - ptice, ribe i sisavci su krivi za to. Prosječna osoba zijevne oko 250 tisuća puta u životu. Ali žirafa nije takva. Nikad nije zijevnuo niti jednom u cijelom životu. Barem, u cijeloj povijesti promatranja žirafa, znanstvenici nisu uspjeli uhvatiti nijednu dugovratu u ovoj aktivnosti.

Poglavlje 4. Moje istraživanje

Moj plan istraživanja uključivao je anketiranje mojih kolega iz razreda i provođenje istraživanja među njima. Anketna pitanja označila sam u prilogu svog upitnika (Prilog 1).

Rezultati ankete

Prvo pitanje upitnika u potpunosti je potvrdilo zaraznost zijevanja: osam od jedanaest ispitanika odgovorilo je zijevanjem na zijevanje.

Oni koji su odgovorili na drugo pitanje još jednom potvrđuju da bi nakon ručka bilo lijepo spavati.

Odgovori na treće pitanje upitnika donekle su potvrdili uzrok pregrijavanja mozga:

Odgovori na četvrto pitanje nisu poduprli teoriju da se zijevanje javlja tijekom stresa, napetosti ili uzbuđenja:

Dosada uzima danak: devet od jedanaest ispitanika zijeva tamo gdje im je dosadno i nezainteresirano

Devet od jedanaest zijevalo je tijekom istraživanja. Mislim da bi upitnik imao slike, većina bi zijevnula.

Zatim sam u razredu, uz dopuštenje učitelja, proveo eksperiment. Na svakom satu jednog školskog dana pozivali su me pred ploču, pri čemu sam nekoliko puta zijevnuo, a učiteljica je brojala koliko je djece nehotice zijevnulo za mnom. Tako je na prvom satu ruskog jezika za mnom zijevalo 3 od 11 učenika, na drugom satu matematike 1 od 11 učenika, na trećem satu lektire više od jednog učenika, a na četvrtom satu glazbe 6 učenika od 11 ljudi je već zijevalo. Stoga možemo reći da je zijevanje zarazno i ​​nakon večere stvarno želim spavati.
Zaključak

Kao rezultat bavljenja istraživačkim radom saznala sam što je zijevanje i koji su razlozi njegove pojave, mnoge zanimljivosti iz života ljudi i životinja. Sada razumijem zašto Elena Nikolajevna provjetrava učionicu svako jutro prije našeg dolaska i na svakom odmoru, i zašto svaki dan imamo veliki odmor, a ponekad na satu tjelesnog izađemo van: da manje zijevamo. Ali, najvjerojatnije, u tom smislu, njeni napori su uzaludni, jer sada znam da nedostatak kisika u mozgu nije glavni uzrok zijevanja.

Moja radna hipoteza je potvrđena: zijevanje je dobro za tijelo, pomaže u oslobađanju od stresa, umora, mentalnog stresa i potiče rad mozga. Zijevanje također potiče rad suznih žlijezda, normalizira krvni tlak, poboljšava raspoloženje i pomaže u prevenciji srčanog udara i drugih srčanih bolesti.

Dakle, ne treba se boriti protiv zijevanja, a pokazalo se da je zijevanje na satu čak i korisno!

Reference

1. Petrovsky B.V. Velik medicinska enciklopedija. ur. 3, 1978 T 8 Eugenika - valovitost, 528s, 9l.uklj.

1. I ja zijevam
2. Smiješim se i rugam se zijevaču
3. kažem učiteljici

Cilj: Prepoznavanje uzroka zijevanja, određivanje i proučavanje svojstava ovog refleksa Ciljevi: - Utvrditi je li zijevanje štetno ili korisno za osobu; je li potrebno boriti se protiv toga; saznati što uzrokuje zijevanje; Je li zijevanje zarazno?

Zijevanje je nehotičan pokret disanja koji se sastoji od sporog udisaja kroz širom otvorena usta i brzog energičnog izdisaja. Praćen karakterističnim zvukom uzrokovanim vibracijom glasnica, au nekim slučajevima i pokretima istezanja kod ljudi, a kod životinja gaženjem nogu i istezanjem leđa

Ljudsko zijevanje

Životinjsko zijevanje

Proces disanja Tijekom zijevanja dišni putovi se šire, mišići lica i čeljusti se opuštaju, nakon čega slijedi kratka stanka tijekom koje se tijelo odmara.

Sustavi ljudskog tijela Čin zijevanja uključuje vaskularni, živčani, respiratorni, krvožilni, skeletni i mišićni sustavi ljudsko tijelo

8 uzroka zijevanja 1. Nedostatak kisika 2. Potreba za istezanjem 3. Pregrijavanje mozga 4. Dosada 5. Monotoni posao 6. Želja za snom 7. Nervoza, stres, trenutak uzbuđenja ili napetosti 8. Umor

Rezultati proučavanja Ako vidim da netko zijeva u razredu, ja:

Ako netko od vaših kolega zijeva u razredu, onda se to događa

Vidim da moji roditelji najčešće zijevaju

Što mislite da može izazvati zijevanje:

Gledajući film kojeg žanra biste zijevali dok sjedite u razredu?

Jeste li barem jednom zijevnuli dok ste odgovarali na ovaj upitnik?

Eksperiment Na prvom satu ruskog jezika za mnom je zijevalo 3 učenika od 11. Na drugom satu matematike 1 učenik od 11. Na trećem satu niti jedan učenik. Na četvrtom satu već 6 ljudi od 11 zijevnuo.

Zaključak Moja radna hipoteza je potvrđena - zijevanje je dobro za tijelo, pomaže u oslobađanju od stresa, umora, mentalnog stresa i potiče rad mozga.

Hvala vam na pažnji