शुभ सोमवार आप क्या खा सकते हैं। दिन के हिसाब से ग्रेट लेंट का पवित्र सप्ताह: ईस्टर से पहले आप क्या खा सकते हैं

पवित्र सप्ताह- ईस्टर से पहले लेंट के अंतिम छह दिन। चूंकि 2018 में ईस्टर 8 अप्रैल को मनाया जाएगा, पवित्र सप्ताह 2-7 अप्रैल को पड़ता है।

यह सप्ताह उन कठिनाइयों को साझा करने के लिए और भी अधिक शक्ति और इच्छा लाता है जो प्रभु ने अपने पुनरुत्थान से पहले सहन की थी। यह सख्त समयऔर भी अधिक संयम और उससे भी अधिक सख्त व्यवहार की आवश्यकता है।

सबसे पहले, इन दिनों हमें अपनी आध्यात्मिक शुद्धि को पूरा करना चाहिए, हर उस चीज़ से जो दिल को पीड़ा देती है, जो आत्मा को पीड़ा देती है, प्रार्थना, भोज और स्वीकारोक्ति के माध्यम से, हम काम करते हैं, जाने देते हैं और मसीह के पुनरुत्थान के उज्ज्वल दिन की तैयारी करते हैं।

विश्वासियों के लिए, सभी नियम लंबे समय से सामान्य सत्य बन गए हैं, उन लोगों के लिए जो विश्वास और चर्च से थोड़ी दूर हैं और जो कम्युनिकेशन चाहते हैं, आइए इस विषय पर बात करें।

पवित्र सप्ताह पर क्या करना चाहिए?

इस सप्ताह हमें मसीह को याद करना चाहिए। हमें उसके स्थान पर स्वयं की कल्पना करनी चाहिए और उन सभी पीड़ाओं का मानसिक रूप से अनुभव करने का प्रयास करना चाहिए जो उसने क्रूस पर अनुभव की थीं। प्रार्थना में और सख्त पोस्टआपको पूरे सप्ताह रहना है। ये दिन खत्म होने वाले हैं महान पद. पवित्र सप्ताह के दौरान हर दिन आपको चर्च जाना होता है पवित्र सप्ताह के बुधवार को दान करने के लिए चीजों को दान करने की प्रथा है।
पहले दिन यानी सोमवार के दिन से ही आपको घर की सफाई शुरू कर देनी चाहिए।

मंगलवार को सभी कपड़े धोने चाहिए। और यह जांचना भी आवश्यक था कि क्या आने वाले ईस्टर के लिए सब कुछ है, क्योंकि ईस्टर केक सेंकना, अंडे पेंट करना और पकाना आवश्यक होगा स्वादिष्ट खाना. मंगलवार को ईस्टर टेबल के लिए खाना खरीदा गया था।

बुधवार को, अलमारी में सभी लिनन को छांटना और गरीबों को वितरित करना आवश्यक था जो अब नहीं पहना जाता है।

गुरुवार को, आपको सफाई खत्म करने और वह सब कुछ धोने की जरूरत है जो अभी तक नहीं धोया गया है। घर के सदस्यों को भी अपने पापी शरीर को स्वयं धोना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि इस तरह इस दिन आप सभी पापों को अपने आप से धो सकते हैं, यदि आप उनका पश्चाताप करते हैं, तो निश्चित रूप से।

इस दिन हम गुरुवार का नमक बनाते हैं। इसे एक फ्राइंग पैन में गरम किया जाता है, और फिर एक साल के लिए गले में धब्बे पर लगाया जाता है। कतरनी और बाल in शुभ गुरुवार. ऐसा माना जाता था कि इस दिन पहली बार एक साल के बच्चों को काटा जाता था।

गुड फ्राइडे के दिन, ईसा मसीह को सूली पर चढ़ाया गया था, और इस दिन को विशेष दुख में बिताना चाहिए।

पवित्र शनिवार एकमात्र दिन है जब मसीह मर गया था। अगले दिन वह पुनर्जीवित हो गया। सब्त का दिन भी शोक में बिताना चाहिए।

आप ईस्टर केक पका सकते हैं और पवित्र शनिवार को अंडे पेंट कर सकते हैं।

ईस्टर 2018 से पहले पवित्र सप्ताह के लिए मेनू दिन के अनुसार

सोमवार

पवित्र सप्ताह का पहला दिन सबसे कठिन माना जाता है, क्योंकि आपको अपना सामान्य आहार छोड़ना होगा। अधिकांश भोजन पर प्रतिबंध लगा दिया जाएगा। सबसे पहले, आपको नाटकीय रूप से एक बार के भोजन पर स्विच करना होगा। दूसरे, जो असामान्य भी है, आपको सारा खाना कच्चा खाना है। जो लोग भगवान भगवान में दृढ़ विश्वास रखते हैं वे इस दिन कुछ भी नहीं खाते हैं। आम लोगजो लोग केवल ईश्वर में विश्वास करते हैं उन्हें ईस्टर से पहले पवित्र सप्ताह के पहले दिन मेनू में किसी भी रूप में रोटी और सब्जियां शामिल करने की अनुमति है। यही है, उन्हें सुखाया जा सकता है, नमकीन, अचार और खट्टा। इसे दैनिक आहार में मशरूम और फलों को शामिल करने की अनुमति है। पेय से केवल ठंडे रस स्वीकार किए जाते हैं। यह मत भूलो कि इस दिन आप केवल एक बार भोजन करते हैं और फिर शाम को। और दिन के दौरान, यदि आपके पास है तो कमरे या यार्ड में साफ-सफाई करना सुनिश्चित करें एक निजी घर. चर्च में सोमवार को, सभी कर्मचारी मसीह और उन घटनाओं को याद करते हैं जो इस दिन पहले हुई थीं।

मंगलवार

इस दिन आप अपने द्वारा बनाए गए व्यंजन खा सकते हैं, लेकिन केवल बिना तेल डाले। हम दिन में केवल एक बार शाम को ही खा सकते हैं। चर्च में प्रयुक्त ताजा सब्जियाँऔर फल। लेकिन इन उत्पादों तक उनकी सीमित पहुंच है। इस दिन सभी गंदी चीजों को धोना जरूरी है, क्योंकि तब समय नहीं रहेगा। चर्च मसीह के उपदेशों का स्मरण करते हैं।

बुधवार

इस दिन हम सूखा खाना खाते रहते हैं। भगवान के भक्त खाने से बिल्कुल मना करते हैं। सुबह घर की सफाई करें, सारा कचरा बाहर निकाल दें। धीरे-धीरे ईस्टर की तैयारी शुरू करें। बुधवार को मंदिरों में वे यहूदा को याद करेंगे और उन्होंने हमारे उद्धारकर्ता को कैसे धोखा दिया। इस दिन, कबूल करना दुख नहीं होगा। वे कहते हैं कि बुधवार को उन सभी लोगों के लिए है जो अपने पापों का पश्चाताप करते हैं कि भगवान सब कुछ माफ कर देंगे। यानी इस दिन आप पूरी तरह से शुद्ध हो जाते हैं।

गुरुवार

चौथे दिन थोड़ा आराम पहले से ही आता है, क्योंकि अब इसे दो बार खाने की अनुमति है। साथ ही, वनस्पति तेल के साथ गर्म भोजन खाने की अनुमति हो जाती है। सलाद तैयार किया जा सकता है और अगर वांछित है, तो आप कुछ शराब पी सकते हैं। इस दिन आपको घर की सफाई से जुड़े अपने सारे काम निपटाने चाहिए। गुरुवार को घर से सभी बुरी आत्माओं को बाहर निकालने के लिए विभिन्न अनुष्ठान किए जाते हैं। चर्च मोमबत्तियों के साथ अपने अपार्टमेंट को पवित्र करना सुनिश्चित करें।

शुक्रवार (अच्छा)

इस दिन को सबसे कठोर माना जाता है। हम सभी शुक्रवार को मसीह के लिए शोक मनाते हैं, क्योंकि उन्हें शुक्रवार को सूली पर चढ़ाया गया था। यह पसंद है या नहीं, लेकिन इस दिन आपको बस कुछ भी नहीं खाना है। अपवाद छोटे बच्चों और बुजुर्ग रोगियों पर लागू होते हैं। इस दिन आपको आराम करने की जरूरत है, आपने घर का सारा काम पहले ही पूरा कर लिया है। चर्चों में, मंत्री मसीह के कष्टों को याद करते हैं, जिसे उन्हें अपने जीवन के अंतिम दिन सहना पड़ा था। हम इस उपवास को सहने के लिए बाध्य हैं, क्योंकि मसीह ने एक बार हमें बचाया था। क्योंकि यहोवा मरा, कि हम जीवित रहें।

शनिवार

ईस्टर निकट आ रहा है, केवल एक दिन शेष है। इस दिन, सारी रात और सुबह अगले दिनलोग अंडे, ईस्टर केक, पानी को रोशन करते हैं। आप वह सब कुछ पवित्र कर सकते हैं जिसे आप मंदिर में लाने के लिए उपयुक्त समझते हैं। कोई शराब, लार्ड, पनीर और सॉसेज लाता है। लोग अलग-अलग चीजें लाते हैं, मुख्य बात यह है कि वे भगवान और इस उज्ज्वल दिन पर विश्वास करते हैं। इस दिन चर्च के मंत्री कुछ भी नहीं खाते हैं। साधारण लोग(ईसाई) रोटी का एक टुकड़ा, सीमित मात्रा में सब्जियां और फल, सूखे मेवे और शहद खा सकते हैं। इस दिन आप वह काम पूरा कर सकते हैं जो आपके पास अभी तक करने का समय नहीं है। लेकिन शाम से पहले आपको प्रबंधन जरूर करना चाहिए, क्योंकि सेवा पूरी रात होगी।

रविवार (पवित्र ईस्टर)

अंत में, हमने सबसे उज्ज्वल दिन की प्रतीक्षा की। सुबह आप तब तक कुछ नहीं खा सकते जब तक आप अपने उत्पादों को समर्पित नहीं कर देते। फिर, जब आप घर पहुँचें, तो आपको अपना उपवास तोड़ना होगा। आप एक अंडा, चरबी, पनीर, सॉसेज खा सकते हैं, पेरिस सुनिश्चित करें। और उसके बाद ही सब कुछ जो आपने इस छुट्टी के लिए तैयार किया है। यह लोगों के लिए एक वास्तविक आनंद है, क्योंकि हमारा मसीह उठ गया है। इस दिन आप मौज-मस्ती और सैर-सपाटे कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उपवास के बाद आपको तुरंत भोजन करने की जरूरत है। हर दिन धीरे-धीरे अपने आहार का विस्तार करने का प्रयास करें।

लेंट हर रूढ़िवादी ईसाई के जीवन की मुख्य घटनाओं में से एक है। उपवास की अवधि मस्लेनित्सा के उत्सव के बाद शुरू होती है। उपवास भोजन में खुद को सीमित करने और गहरे आध्यात्मिक प्रतिबिंबों, प्रार्थनाओं, संचित पापों के बोझ से किसी की आत्मा को शुद्ध करने के साथ जुड़ा हुआ है।

ग्रेट लेंट की आवश्यकताओं का पालन करने की परंपरा मसीह की याद में स्थापित की गई थी और उनके चालीस दिन जंगल में बिताए गए थे। यहाँ से पद का दूसरा नाम आया - "चौदह"।

इस अवधि में सबसे कठिन दिन स्वच्छ सोमवार हैं, मास्लेनित्सा का पालन करना और भोजन और मनोरंजन से परहेज का पहला दिन होने के साथ-साथ गुड फ्राइडे. इन दो दिनों में भोजन को पूरी तरह से मना करना महत्वपूर्ण है। इस कारण से कि लेंट है प्राचीन परंपरा, चर्च ने प्रत्येक दिन के लिए शाब्दिक रूप से खाने के नियमों को स्थापित और स्पष्ट रूप से परिभाषित किया है। कई प्रतिबंधों के बावजूद, प्रस्तावित आहार संतुलित है और इसमें सभी शामिल हैं आवश्यक विटामिनऔर ऐसे तत्वों का पता लगाते हैं जो किसी व्यक्ति को शारीरिक शक्ति प्रदान करते हैं।

लेंट में फल और सब्जी के व्यंजन, सूखे मेवे, अनाज, डिब्बाबंद भोजन, फलियां और नट्स, मिठाइयाँ और कुछ दिनों में - मछली और समुद्री भोजन, वनस्पति तेल शामिल हैं। मांस, दूध, इसके घटकों, अंडे, शराब के साथ किसी भी भोजन से पूरी तरह से परहेज करना आवश्यक है। मिठाइयों को भी पूरी तरह से खत्म कर देना चाहिए। शहद एकमात्र मीठा भोजन है जिसे आप कभी-कभार ले सकते हैं।

लेंट के अंतिम सात दिनों को पवित्र सप्ताह कहा जाता है। यह समय अलग-थलग है ताकि लोग लोगों के बीच पृथ्वी पर मसीह के जीवन के भयानक अंतिम दिनों को याद करें, सभी मानव जाति के पापों के प्रायश्चित के नाम पर उनके कष्टों के बारे में। जब यह 2016 में शुरू होगा, तो हम इसका पता लगाएंगे।

पवित्र सप्ताह का समय पश्चाताप, प्रार्थना पढ़ने में व्यतीत करना चाहिए। यह कुछ खाद्य पदार्थों और मनोरंजन दोनों को छोड़ने लायक है और मनोरंजक गतिविधियों, बुरी आदतें. इस अवधि के दौरान अपने सभी पापों को महसूस करना, ईमानदारी से पश्चाताप करना, अपनी आत्मा को शुद्ध करना महत्वपूर्ण है।

रूढ़िवादी विश्वास ईसाइयों को सिखाता है कि पवित्र सप्ताह के दौरान निराशा या क्रोध की भावनाओं को पापी माना जाता है, उदाहरण के लिए, मांस और शराब खाना। ग्रेट लेंट के अंतिम दिन एक व्यक्ति को संयम के पूरे समय के अर्थ को समझने के लिए दिए जाते हैं। इसलिए, यह तर्कसंगत है कि ईस्टर की छुट्टी की बैठक से पहले का शेष सप्ताह सबसे सख्त माना जाता है।

कई रूढ़िवादी ईसाई, विशेष रूप से अपने चर्च की शुरुआत में, खुद से सवाल पूछते हैं: पवित्र सप्ताह, आप हर दिन क्या खा सकते हैं?

लेंट के अंतिम सात दिनों में इसे खाने की अनुमति है:
- रोटी;
- सब्जियां और फल ताजे, सूखे, सूखे या किसी अन्य रूप में;
- मशरूम।

खाना बनाना, यानी उबालना या भूनना मना है। थर्मली प्रोसेस्ड फूड के बजाय आपको खाने की जरूरत है कच्ची सब्जियांऔर फल। उसी समय, उनसे तैयार व्यंजन बिना वनस्पति तेल के होने चाहिए। पेय के भी अपने प्रतिबंध हैं: केवल चाय और कुछ जलसेक की अनुमति है। बेशक, शराब पूरी तरह से प्रतिबंधित है। पवित्र सप्ताह के दिनों में, एक शाम के भोजन की अनुमति है।

बेशक, कोई भी जीव, यहां तक ​​कि साथ उत्कृष्ट स्वास्थ्य, आपको छोटी रियायतों की अनुमति देने की आवश्यकता है। पवित्र सप्ताह के दूसरे भाग में रूढ़िवादी कई अपवाद प्रदान करता है: गुरुवार से शुरू होकर, ईसाइयों को बिना तेल मिलाए पकाए गए गर्म सब्जी भोजन लेने की अनुमति है। इस अवधि के दौरान, दिन में दो बार भोजन दिया जाता है, जिसमें शरीर की ताकत बनाए रखने के लिए थोड़ी मात्रा में रेड वाइन भी शामिल है।

लेकिन गुड फ्राइडे के दिन ऐसे अपवादों को छोड़ना होगा, जिसमें भोजन से पूर्णतया परहेज शामिल है। शास्त्रों के अनुसार इसी दिन ईसा मसीह को सूली पर चढ़ाया गया था। इसलिए, गुड फ्राइडे एक कठिन दिन है, न केवल भौतिक तल में, क्योंकि पूर्ण असफलताभोजन से, लेकिन आध्यात्मिक रूप से भी, जब एक सच्चा ईसाई इस दुखद और भयानक घटना का गहराई से अनुभव करता है।

पवित्र सप्ताह के शनिवार को, कुछ भोगों की अनुमति है, इसलिए फिर से आप गर्मागर्म प्राप्त करने के लिए वापस आ सकते हैं पौधे भोजनबिना तेल डाले तैयार किया।

पर सारांशग्रेट लेंट के पवित्र सप्ताह का मेनू इस प्रकार है:

1. सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन (सब्जी और फलों के व्यंजन, पानी, ब्रेड, शहद, सूखे मेवे), खाद्य पदार्थ उजागर नहीं होते हैं उष्मा उपचारऔर तेल भरना।
2. मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल के वनस्पति भोजन, थर्मली प्रोसेस्ड।
3. शनिवार, रविवार - वनस्पति भोजन, ऊष्मीय रूप से संसाधित, तेल के साथ।

पवित्र सप्ताह के सभी दिनों में, मनोरंजन प्रतिष्ठानों का दौरा करना मना है, आपको चर्च सेवाओं में भाग लेने, कबूल करने और कम्युनियन लेने की आवश्यकता है। घर पर बिताया गया समय प्रार्थना और आध्यात्मिक चिंतन के लिए समर्पित होना चाहिए। रूढ़िवादी ईसाई, इस प्रकार, शारीरिक और आध्यात्मिक सफाई के माध्यम से ईस्टर के उज्ज्वल अवकाश की बैठक के लिए खुद को तैयार करता है।

गुरुवार से समावेशी, आपको शुरू करने की आवश्यकता है सामान्य सफाईआवास, ईस्टर केक पकाना। ग्रेट हॉलिडे - ब्राइट ईस्टर मनाने के लिए शनिवार को और पहले से ही रविवार को सभी तैयारियां पूरी कर ली जानी चाहिए।

रूढ़िवादी ईसाई। ईस्टर से पहले अंतिम सप्ताह में उपवास कैसे करना चाहिए, और किसे अपने आहार को गंभीर रूप से सीमित नहीं करना चाहिए?

पवित्र सप्ताह के नियम

लेंटेन पवित्र सप्ताह- एक ऐसा समय जब विश्वासी न केवल त्याग का अभ्यास करते हैं ख़ास तरह केउत्पादों, लेकिन बुरी आदतों, अत्यधिक मस्ती, पापी विचारों और जुनून से भी। इस संयम का उद्देश्य शरीर और आत्मा को पवित्र आत्मा के नियंत्रण में लाना है। और इन दिनों क्रोध और निराशा की अभिव्यक्तियाँ भी अस्वीकार्य हैं, जैसे शराब पीना और मांस खाना।

पवित्र सप्ताह पर क्या खाएं

परंपरा के अनुसार, रोटी, मशरूम, अचार, सूखी और ताजी सब्जियां और फल खाए जा सकते हैं। पेय के रूप में केवल ठंडी चाय, जलसेक और पानी की अनुमति है। डेयरी उत्पाद, अंडे, मछली भी प्रतिबंधित हैं, और मीठे खाद्य पदार्थों से केवल शहद की अनुमति है। भोजन की संख्या दिन में एक बार - शाम को कम हो जाती है।

सोमवार- थर्मली प्रोसेस्ड फल और सब्जियां, ब्रेड, पानी (सूखा भोजन) नहीं।

मंगलवार और बुधवार- वही आहार।

गुरुवार- दो बार के रूप में थोड़ी राहत गर्म भोजनवनस्पति तेल के साथ अनुभवी। थोड़ी मात्रा में शराब की अनुमति है।

शुक्रवार(भावुक) - क्रूस पर उद्धारकर्ता की दर्दनाक मौत की याद का दिन। यह ग्रेट लेंट का सबसे सख्त दिन है, जब विश्वासी दिन के दूसरे भाग (कफ़न हटाने से पहले - यीशु के क्रॉस से हटाने का प्रतीक) तक कुछ भी नहीं खाते हैं और केवल पानी पीते हैं। दोपहर में आप कुछ रोटी खा सकते हैं।

शनिवार- कैनन के अनुसार, कोई भी खाना खाने की मनाही है, और आप केवल पानी पी सकते हैं।

पवित्र सप्ताह 2017 के लिए खाद्य कैलेंडर

पवित्र सप्ताह के दौरान क्या करें और क्या न करें

इस सप्ताह के प्रत्येक दिन, सभी चर्चों में विशेष सेवाएं आयोजित की जाती हैं। इस अवधि के दौरान, शोर-शराबा करने, गाने और नृत्य करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ईस्टर से पहले का समयपश्चाताप, आध्यात्मिक सफाई, प्रार्थना और प्रतिबिंब के लिए समर्पित होना चाहिए।

• महान सोमवार- घर में मरम्मत, पेंटिंग या अन्य प्रमुख मामलों से संबंधित सभी काम पूरे होने का दिन।
• मौंडी मंगलवार- कपड़े को क्रम से लगाने (धोने, इस्त्री करने, कपड़े धोने, आदि) और अन्य घरेलू सामान से संबंधित सभी कार्यों को पूरा करने का दिन।
• महान बुधवार- जिस दिन रहने वाले क्वार्टर से आखिरी कचरा निकाला जाता है, अंडे को रंगने के लिए जरूरी हर चीज तैयार की जाती है।
• स्वच्छ गुरुवार - मान्यता है कि इस दिन सूर्योदय से पहले जल ग्रहण होता है उपचार करने की शक्ति, और इस दिन स्नान करने से रोग से शीघ्र छुटकारा मिलता है और बीमारों और कमजोरों के लिए शक्ति प्राप्त होती है, और अन्य सभी लोगों को भी स्वस्थ बनाता है। इस दिन, वे अपने घरों को व्यवस्थित करते हैं, और ईस्टर केक बनाना भी शुरू करते हैं। बेकिंग को सफल बनाने के लिए, आटा गूंथने से पहले, आपको प्रार्थना पढ़कर आत्मा और आस-पास की जगह को साफ करना चाहिए।
• गुड फ्राइडे- इस दिन शनिवार की शुरुआत तक घर के सारे काम बंद कर दिए जाते हैं। साथ ही, मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लेने से बचना चाहिए, प्रार्थना और चिंतन में दिन बिताना चाहिए।
• पवित्र शनिवार- उत्सव की दावत के लिए व्यंजन तैयार करने और ईस्टर अंडे की पेंटिंग का दिन।
• - जिस दिन उपवास की समाप्ति और ईस्टर के उत्सव की शुरुआत होती है।

पोस्ट कितनी उपयोगी है?

बारी-बारी से मांस खाने वालों और उपवासों की प्रणाली कई शताब्दियों से मौजूद है और इसका एक महत्वपूर्ण अर्थ है: यह माना जाता है कि संक्रमण से संक्रमण मांस खानादुबला, साथ ही इसके विपरीत, क्षय उत्पादों से शरीर की सफाई को प्रोत्साहित करने में सक्षम है, जो बदले में इसकी सुरक्षा को बढ़ाता है।

हर साल, पूरे ग्रह पर मानव निवास की पर्यावरणीय स्थितियां नहीं बदलती हैं बेहतर पक्ष. हैवी मेटल्स, ज़हरीली गैसेंऔर हवा में अन्य विदेशी पदार्थ, उत्पाद, घरेलू सामान और वह सब कुछ जो हमें घेरता है - विकास का परिणाम तकनीकी प्रगति. यह सब जमा हो जाता है और धीरे-धीरे हमारे शरीर में जहर घोल देता है।

इसके अलावा, नीरस, अत्यधिक और अस्वास्थ्यकर पोषण योगदान देता है गतिहीन छविजीवन, बहुत सारी बुरी आदतें। ये सभी कारक विफलता की ओर ले जाते हैं जठरांत्र पथकार्डियोवैस्कुलर और शरीर की अन्य प्रणालियों, इसकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है, जिससे हम विभिन्न बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

उपवास के दौरान अपने आहार में दुबले और पौधों के खाद्य पदार्थों को शामिल करें, विटामिन से भरपूर, उपयोगी ट्रेस तत्वऔर प्राकृतिक फाइबर आपको इसकी अनुमति देता है:

एक महत्वपूर्ण अनुपात के शरीर को धीरे और दर्द रहित रूप से साफ करें हानिकारक पदार्थ,

अतिरिक्त नमी निकालें

रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें,

सहयोग सामान्य वज़नतन,

स्वास्थ्य सुधार,

अपने शारीरिक में सुधार और मनोवैज्ञानिक स्थिति,

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि पिछले दशक में शरीर में ग्लूकोज के खराब उपयोग से पीड़ित अधिक युवा हुए हैं। इसके दुष्परिणाम शरीर के वजन में वृद्धि (मोटापा), स्वास्थ्य समस्याओं का विकास जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप (बढ़ी हुई) धमनी दाब), बांझपन और कई अन्य परेशानियां।

के लिए जाओ उचित पोषणऔर उपवास का पालन कर रहे हैं सही तरीके सेऐसे बचें विकट जटिलताएंअपनी भलाई में सुधार करें और यहां तक ​​कि अपने जीवन का विस्तार करें।

यदि आपको लगता है कि आप सामान्य भोजन से दूर रहने की सख्त आवश्यकताओं को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप धीरे-धीरे प्रतिबंधित करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक उपवास में, मांस उत्पादों को खाने से मना करें, मछली और डेयरी खाद्य पदार्थ खाना जारी रखें। फिर आहार से मछली और अंडे को खत्म करें, और अगली बार डेयरी उत्पादों को भी। साथ ही, आप आश्वस्त होंगे कि यह आपकी शक्ति के भीतर है, साथ ही साथ किसमें भी सकारात्मक परिणामव्रत से प्राप्त किया जा सकता है।

व्रत किसे नहीं करना चाहिए?

उपवास के दौरान रक्त की संरचना में सुधार होता है, सभी का काम आंतरिक अंग, यह किसी व्यक्ति की भलाई और समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसीलिए उपवास की उपचार शक्ति को प्राचीन काल से जाना जाता है। हालांकि, पोषण में सख्त परहेज, जैसा कि चर्च के सिद्धांतों द्वारा अनुशंसित है, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।

लोगों के एक निश्चित समूह को एहतियाती उपायों के बारे में पता होना चाहिए ताकि उपचार के बजाय, वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाएँ और मौजूदा बीमारियों को भड़काएँ नहीं।

व्रत का सख्ती से पालन करने वालों को ही फायदा होगा जिनके पास नहीं है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ। दुर्भाग्य से, ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं। अपने शरीर को नुकसान न पहुँचाने के लिए, अपने आप को छोटे भोगों की अनुमति दें। आखिरकार, चर्च के सख्त नियमों का कट्टर पालन कभी-कभी स्वास्थ्य को इससे भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है जब कोई व्यक्ति उपवास नहीं करता है।

इसीलिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, बीमार और दुर्बल लोग, सात साल से कम उम्र के बच्चे, साथ ही वे जो अक्सर यात्रा करते हैं या जिनका काम मुश्किल से जुड़ा होता है शारीरिक गतिविधि, आप अन्य लोगों की तुलना में कम सख्ती से उपवास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप मुख्य रूप से आहार को ध्यान में रखते हुए भोजन की संख्या बढ़ा सकते हैं हर्बल उत्पाद. और जो लोग पीड़ित हैं पुराने रोगोंबेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, जो आपके इतिहास के सभी विवरण जानता हो।

बीमारी के दौरान आहार प्रतिबंध

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उपवास में अत्यधिक उत्साह सभी को नहीं दिखाया जाता है, खासकर जब कोई बीमारी हो। विचार करें कि उनमें से कुछ के साथ क्या करने की सलाह नहीं दी जाती है।

रक्ताल्पताएक अलग प्रकृति का। इस समस्या के साथ आपको मांस का त्याग नहीं करना चाहिए, जो है उपयोगी उत्पादऐसे लोगों के लिए। लेकिन इसे इस तरह से पकाना बेहतर है कि जितना हो सके इसके सभी उपयोगी गुणों को संरक्षित किया जा सके।

संक्रामक रोग. जिनका शरीर इनमें से किसी से भी कमजोर हो जाता है संक्रामक रोग, उपवास केवल नुकसान पहुंचा सकता है। तब तक अच्छा खाना जारी रखें पूर्ण पुनर्प्राप्तिबल, आपके डॉक्टर की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए।

पाचन की प्रक्रिया में एंजाइमों की कमी के साथ (अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया), पोषण के लिए संक्रमण दुबला भोजनबहुत असुविधा पैदा कर सकता है। विशेष रूप से ऐसी बीमारियों के बढ़ने की अवधि के दौरान उपवास का पालन न करें। इससे पहले कि आप उपवास शुरू करें, अपने डॉक्टर से सलाह लें, जो उचित सलाह देगा।

उदाहरण के लिए:

1. अगर आपकी बीमारी पुरानी है तो सुबह उठकर एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर छोटे घूंट में पीना चाहिए। यह सरल पेय पित्त नलिकाओं को आराम देने में मदद करेगा, इसके लिए आवश्यक को मुक्त करने में मदद करेगा सामान्य पाचनपित्त की मात्रा।

2. अगर किसी भी कारण से नींबू का रस आपको सूट नहीं करता है, तो इसे से बदला जा सकता है जतुन तेल. बस पांच मिनट के लिए अपनी जीभ से एक चम्मच तेल अपने मुंह में रोल करें, जिसके बाद आप इसे बाहर थूक सकते हैं। यह रिफ्लेक्स ओपनिंग को उत्तेजित करता है पित्त नलिकाएंजिसके बाद लीवर का काम सक्रिय हो जाता है।

3. एक और अच्छा तरीका है गड्ढों के साथ 5 हल्के नमकीन जैतून को चबाना। यह इजेक्शन को भी उत्तेजित करता है एक बड़ी संख्या मेंस्थिर पित्त, जो मदद करेगा बेहतर पाचनभोजन।

जीर्ण अग्नाशयशोथ- मशरूम जैसे भारी पचने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से इस रोग में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

जो लोग, पेशे या अन्य कारणों से, स्थिर अवस्था में बहुत अधिक समय बिताने के लिए मजबूर होते हैं, वे अक्सर उपवास की शुरुआत के दौरान कब्ज से पीड़ित होते हैं। असुविधा से बचने के लिए जलाएं गेहु का भूसाओवन में और उन्हें पहले और दूसरे पाठ्यक्रम में एक बड़ा चमचा जोड़ें। आप उन्हें सैंडविच पर या साइड डिश के रूप में भी छिड़क सकते हैं। यह आपके शरीर को देगा आवश्यक राशिबी विटामिन और प्राकृतिक फाइबर, जो आंतों को उत्तेजित करता है।

ऐसे लोगों के लिए उपवास के दौरान केवल मांस उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाता है। पनीर, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों के साथ-साथ मछली के लिए, आहार में उनकी उपस्थिति आवश्यक है। मधुमेह में, सख्त उपवास सख्त वर्जित है।

शरीर में कैल्शियम की कमी. निदान ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, फ्रैक्चर का उपचार, गर्भावस्था, पनीर, हार्ड चीज और अन्य डेयरी उत्पाद कैल्शियम के उत्कृष्ट आपूर्तिकर्ता हैं। इसलिए व्रत के दौरान इन्हें डाइट से बाहर नहीं करना चाहिए।

डिस्बैक्टीरियोसिस।लेने के बाद जीवाणुरोधी दवाएं आंत्र वनस्पतिलैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के साथ फिर से भरने की जरूरत है। इसलिए, डॉक्टर डेयरी उत्पादों को आहार से बाहर करने की सलाह नहीं देते हैं।

पिछले सप्तःग्रेट लेंट को पवित्र सप्ताह कहा जाता है - यह सांसारिक जीवन के अंतिम दिनों और क्रूस पर उद्धारकर्ता की मृत्यु को समर्पित है

पवित्र सप्ताह के सभी दिन विशेष होते हैं और उन्हें महान या भावुक कहा जाता है, और पुराने नियम की कहानियां यीशु मसीह के पार्थिव जीवन के अंतिम दिनों में जो कुछ हो रहा है, उसके साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं।

रूढ़िवादी चर्चों में, पवित्र सप्ताह के दौरान विशेष सेवाएं आयोजित की जाती हैं, जिन्हें पूरे चर्च वर्ष के लिए सबसे राजसी और गंभीर माना जाता है।

पवित्र सप्ताह पर, मृतकों को याद नहीं किया जाता है, संतों के दिन नहीं मनाए जाते हैं - इस समय, सभी संस्कार ईस्टर या मसीह के उज्ज्वल पुनरुत्थान की तैयारी के लिए समर्पित हैं।

पवित्र सप्ताह के दिन क्या समर्पित हैं और दिन में क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं।

दिन के हिसाब से पवित्र सप्ताह
पवित्र सोमवार- इस दिन चर्च की सेवाओं में, वे पुराने नियम के पैट्रिआर्क जोसेफ को याद करते हैं, जिन्हें उनके भाइयों ने गुलामी में बेच दिया था, साथ ही यीशु मसीह द्वारा पापी अंजीर के पेड़ का अभिशाप, जो न तो विश्वास, न प्रार्थना, न ही सच्चा पश्चाताप लाता है।

क्रिस्मेशन का संस्कार भी सोमवार से शुरू होता है - यह सुगंधित रेजिन, वनस्पति तेलों और के मिश्रण से बनाया जाता है। सुगंधित जड़ी बूटियांऔर तीन दिनों तक लगातार नमाज़ पढ़ने के नीचे उबाल लें।

शुभ मंगलवारचर्चों में वे यीशु मसीह के उपदेशों को याद करते हैं कि कैसे उद्धारकर्ता ने यरूशलेम मंदिर में बात की थी, शिष्यों को बताए गए दृष्टान्तों के बारे में, प्रतिभाओं और दस कुंवारी लड़कियों के बारे में, मृतकों के पुनरुत्थान और अंतिम न्याय के बारे में।

महान बुधवार को- वे यहूदा इस्करियोती के विश्वासघात को याद करते हैं, जिसने शिक्षक को चांदी के तीस टुकड़ों के लिए धोखा दिया, साथ ही पापी जिसने उद्धारकर्ता के पैर धोए और उन्हें गंध से अभिषेक किया। बुधवार को लोग कबूल करने की कोशिश करते हैं।

पवित्र, या मौंडी गुरुवार को परम्परावादी चर्चअपने शिष्यों के साथ यीशु मसीह के अंतिम भोज और उनके द्वारा यूचरिस्ट के संस्कार (पवित्र भोज) की स्थापना को याद करते हैं। गुरुवार को, मण्डली कम्युनिकेशन लेती है।

लाल या गुड फ्राइडे- शोक का दिन, सेवा के दौरान वे क्रूस पर उद्धारकर्ता की पीड़ा को याद करते हैं। कफन, कब्र में लेटे हुए मसीह की छवि, वेदी से निकाल ली जाती है, और उसके सामने वफादार धनुष।

पवित्र शनिवार कोगंभीर सेवा में वे यीशु मसीह को दफनाने और कब्र में उनके रहने के बारे में बात करते हैं। उसी समय, पुजारी पहले से ही इस दिन उज्ज्वल उत्सव के वस्त्र पहनते हैं। लोगों द्वारा मंदिर में लाए गए ईस्टर केक, चित्रित अंडे और ईस्टर को रोशन किया जाता है।

यरूशलेम में, चर्च ऑफ द रिसरेक्शन ऑफ क्राइस्ट में, शनिवार को उतरता है धन्य अग्नि, और सबसे महत्वपूर्ण सेवा शाम को शुरू होती है - विश्वासी ईस्टर मनाते हैं।

रोजाना क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं?
ग्रेट लेंट के सभी प्रतिबंध लागू होते हैं पवित्र सप्ताहलेकिन अंतिम सप्ताह सबसे सख्त है। पूरे सप्ताह के दौरान, कुछ विश्वासी, यदि वांछित हैं, तो केवल पानी और रोटी लेते हैं।

पवित्र सप्ताह में, मठ चार्टर के अनुसार, सोमवार, मंगलवार, बुधवार और गुरुवार को सूखा भोजन निर्धारित किया जाता है, अर्थात रोटी, पानी, फल, सब्जियों की अनुमति है।

इन दिनों आप लीन ब्रेड और थर्मली अनप्रोसेस्ड फूड खा सकते हैं। यानी कच्ची सब्जियां और फल, साथ ही सूखे मेवे, मेवे, शहद। इन दिनों चाय और कॉम्पोट की सिफारिश नहीं की जाती है।

आप इन दिनों सब्जियों और फलों से सलाद बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी भी फल को काटें - नाशपाती, संतरा, सेब, केला, कटे हुए सूखे मेवे, किशमिश और मेवे डालें और तरल शहद के साथ सब कुछ सीज़न करें। यह स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी निकलेगा।

चर्च के सिद्धांतों के अनुसार, ईस्टर से पहले अंतिम शुक्रवार को वे शाम की सेवा तक नहीं खाते हैं।

पवित्र शनिवार मसीह के उज्ज्वल पुनरुत्थान से पहले का अंतिम दिन है, जब प्रभु स्वयं मकबरे में थे, विश्वासी एक सख्त उपवास का पालन करते हैं।

2018 में, ईस्टर से पहले का आखिरी शनिवार 7 अप्रैल को पड़ता है, जिस दिन रूढ़िवादी दुनिया घोषणा मनाती है। आमतौर पर छुट्टी के दिन मछली खाने की इजाजत होती है, लेकिन शनिवार का संयोग होने के कारण इस दिन मछली नहीं खानी चाहिए.

गंभीर रूप से बीमार लोग, गर्भवती महिलाएं, सेना, भारी काम में लगे कर्मचारी शारीरिक श्रम, यात्रियों, नर्सिंग माताओं, साथ ही सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उपवास से छूट दी गई है।

पवित्र सप्ताह सबसे अधिक सात को एक साथ लाता है सबसे सख्त दिनएक साल में। चर्च की सिफारिशों के अनुसार, कई बीमारियों को ठीक करने और अपनी आत्मा को पापों से शुद्ध करने के लिए सही खाएं।

ईस्टर से पहले का अंतिम सप्ताह बाकी दिनों की तुलना में सबसे कठिन और सख्त होता है। यह अवधि के लिए बहुत महत्वपूर्ण है रूढ़िवादी लोगक्योंकि हमें याद है आखरी दिनपृथ्वी पर यीशु का जीवन और उसके कष्ट। पवित्र सप्ताह को प्रार्थनाओं में बिताने की सलाह दी जाती है जो आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी।

सप्ताह के लिए सही आहार

सोमवार:पवित्र सप्ताह का सबसे कठिन दिन। इस तथ्य के अलावा कि भोजन 24 घंटे में केवल एक बार खाया जा सकता है, उसे कच्चा ही खाना चाहिए। इसलिए, हम में से अधिकांश के लिए यह कठिन और असामान्य है। धर्मी लोगजो लोग भगवान में दृढ़ विश्वास रखते हैं, इस दिन भोजन को पूरी तरह से मना करने का प्रयास करें। शुरुआती लोगों के लिए सोमवार के आहार में शामिल करने की अनुमति है आटा उत्पादखासकर रोटी और सब्जियां। इनका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है: सूखा, तला हुआ और अचार। इस दिन को भोजन के लिए फलों और मशरूम के उपयोग की भी विशेषता है। असीमित मात्रा में, आप पानी, ठंडी खाद और फलों के पेय पी सकते हैं। यह जानना जरूरी है कि आप केवल शाम को ही खा सकते हैं।

मंगलवार:मंगलवार के दिन आप जो भी पकाएँ खा सकते हैं। हालाँकि, याद रखें कि लेंट के दौरान हम सामान्य आहार से मीठा, आटा, मांस, मछली, डेयरी और अंडे को बाहर करते हैं। मंगलवार को सब्जियां और फल खाने की अनुमति है, लेकिन केवल सीमित मात्रा में। भोजन सोमवार के समान ही करना चाहिए, दोपहर के बाद का समयऔर दिन में केवल एक बार।

बुधवार:इस दिन लोग ईसा को धोखा देने वाले यहूदा को याद करते हैं। आपको चर्च जाना चाहिए और अपने पापों का पश्चाताप करना चाहिए। ज्ञात हो कि यह सही वक्तअपनी आत्मा को शुद्ध करने के लिए। मेज पर सूखा भोजन परोसा जाता है, भोजन को पूरी तरह से मना करने की सलाह दी जाती है, ताकि इस दिन शरीर और विचारों की सफाई में कोई बाधा न आए।

गुरुवार:पिछले दिनों की तुलना में आसानी से गुजरता है, क्योंकि अब से आप दिन में दो बार खा सकते हैं। पर रोज का आहारगर्म भोजन दिखाई देता है, जिसे पहले प्रतिबंधित किया गया था, और वनस्पति तेल. शुरू करना सक्रिय प्रशिक्षणईस्टर के लिए: लोग ईस्टर केक बेक करते हैं, अंडे पेंट करते हैं, उत्सव की मेज के लिए दावत तैयार करते हैं।

गुरुवार को घर से बुरी आत्माओं और बुराई को बाहर निकालने के लिए विभिन्न अनुष्ठानों की विशेषता है। उनमें से एक यह है कि घर की सफाई करते समय, आपको मुट्ठी भर छोटी चीजें पानी के एक बेसिन में फेंकने की आवश्यकता होती है। यह भविष्य में समृद्धि और धन को आकर्षित करेगा। गुरुवार को मौंडी में पानी है जादुई शक्ति, ताकि आप अपार्टमेंट को पवित्र कर सकें और धोने के बाद, पूरे एक साल के लिए खुद को बीमारियों से मुक्त कर सकें।

शुक्रवार:रूढ़िवादी लोगों के लिए शोक का समय है। सप्ताह के पांचवें दिन ईसा मसीह को सूली पर चढ़ाया गया था। किसी भी भोजन का सेवन करना मना है, अपवाद केवल शिशुओं और दुर्बल लोगों पर लागू होता है। घर के किसी भी काम को टाल देना चाहिए। इस दिन कुछ करने से आप भगवान के प्रति अपना अनादर दिखाते हैं। मसीह का सम्मान करते हुए, जिसने हमारे पापों के लिए अपना जीवन दिया, शक्ति प्राप्त करना और इस दिन को सहने का प्रयास करना आवश्यक है।

पवित्र सप्ताह लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: इन दिनों, कई लोगों के लिए जीवन पर पुनर्विचार करना आता है। इस समय के दौरान, एक व्यक्ति आध्यात्मिक रूप से शुद्ध हो जाता है और शुद्ध और उज्ज्वल विचारों के साथ ईस्टर से मिलता है। सभी आज्ञाओं का पालन करना, प्रार्थना करना और पाप कर्मों और विचारों से खुद को बदनाम नहीं करना अनिवार्य है। यह ज्ञात है कि यदि आप मसीह के उज्ज्वल पुनरुत्थान पर पश्चाताप करते हैं शुद्ध हृदय सेऔर दृढ़ विश्वास, तो परमेश्वर निश्चित रूप से तुम्हें सब कुछ के लिए क्षमा करेगा। इकबालिया बयान के लिए ठीक से तैयारी करना सीखें। आपको कामयाबी मिले,और बटन दबाना न भूलें और