किस दिशा में सिर करके सोएं. कार्डिनल दिशाओं के अनुसार सोने की सही स्थिति

बहुत कम लोग अपने सोने की सही स्थिति के बारे में सोचते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! आखिरकार, न केवल नींद की गुणवत्ता और शरीर की स्थिति, बल्कि व्यक्ति की आंतरिक सद्भावना भी इस पर निर्भर करती है। नेताओं के बीच दार्शनिक दिशाइसके लिए फेंगशुई की अपनी विशिष्ट, कभी-कभी रहस्यमय व्याख्याएँ हैं।

नींद के दौरान शरीर की सही स्थिति के बारे में बहुत सारी राय हैं। में आधुनिक दुनियायोगियों और चीनी फेंगशुई की शिक्षाएँ विशेष रूप से लोकप्रिय और व्यापक हो गईं।

योगियों को यकीन है कि मानव शरीर दक्षिणी और उत्तरी ध्रुवों वाला एक प्रकार का दिशा सूचक यंत्र है। नतीजतन, शरीर को इस उपकरण के संचालन के समान तरीके से स्थित होना चाहिए।

मन-शरीर अभ्यास के समर्थकों का दावा है कि आपको अपना सिर दक्षिण की ओर और अपने पैर पूर्व की ओर करके बिस्तर पर जाना चाहिए। इस मामले में मानव शरीर पृथ्वी की संरचना के समान है, जिसके चुंबकीय क्षेत्र की दिशा दक्षिण से उत्तर की ओर है। मानव चुंबकीय क्षेत्र एक ऊर्जा प्रवाह है जो सिर से पैर तक चार्ज और निर्देशित होता है।

योगियों के अनुसार, चुंबकीय क्षेत्र का समन्वय, एक व्यक्ति को प्रदान करेगा:

• प्रसन्नता;
• उत्कृष्ट स्वास्थ्य;
• उनींदापन की कमी;
• संपत्ति;
• पारिवारिक कल्याण.

इस स्थिति के विपरीत, शिक्षण में एक और, पहले का विचार है जिसे वास्तु कहा जाता है। इसमें कहा गया है कि पृथ्वी और मनुष्य के क्षेत्रों को एक ही स्थिति में जोड़ने से वह टूटा हुआ, झुका हुआ और शक्तिहीन हो जाएगा।

आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए?

और फिर भी, कौन सा विकल्प सही विकल्प होगा? यहां हम उन लक्ष्यों और योजनाओं के बारे में बात करेंगे जिन्हें आपने अपने लिए रेखांकित किया है। पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, प्रत्येक पक्ष, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक निश्चित घटक (या घटकों के समूह) के लिए जिम्मेदार है।

सोते समय उत्तर दिशा में सिर करके सोना वास्तव में आज पूरी दुनिया पर हावी है और उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोना स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है। लेकिन यह ज्ञान हर किसी पर लागू नहीं होता, क्योंकि इसका अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेगा।

युवा सक्रिय लोगउत्तर दिशा में स्थित सिर से कुछ भी उपयोगी मिलने की संभावना नहीं है। यह स्थिति संयमित, शांत और स्थिर जीवन वाले वयस्कों के लिए आदर्श है।

पश्चिम दिशा में सिर रचनात्मकता और आंतरिक क्षमता को सक्रिय करता है। "पूर्व का सपना" सबसे पहले, जीवंतता, धैर्य और आत्मविश्वास का आरोप है।

यदि अपार्टमेंट का लेआउट या अन्य परिस्थितियाँ एक निश्चित दिशा में निर्देशित बिस्तर स्थापित करने की अनुमति नहीं देती हैं, तो एक डॉकिंग विकल्प है।

इसलिए, अपना सिर दक्षिण-पश्चिम में रखकर प्रेम के मोर्चे पर अच्छे बदलाव की उम्मीद करें। कार्य मामलों में सुधार के लिए पूर्वोत्तर अच्छा है; उत्तर-पश्चिम भाग्य के आगमन के साथ है, और दक्षिण-पूर्व दृढ़ता और दृढ़ता देगा।

फेंगशुई के अनुसार किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए

फेंगशुई नींद के दौरान सिर और शरीर की स्थिति के सवाल का एक भी जवाब नहीं देता है। चीनी विश्वदृष्टिइसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के प्रमुख लक्ष्यों की पहचान करना भी है। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि वास्तव में क्या ठीक करने की आवश्यकता है और क्या हासिल करना है। केवल इस मामले में ही फेंगशुई की शिक्षाएँ प्रभावी और उपयोगी बनेंगी।

रूढ़िवादी तरीके से किस दिशा में सिर करके सोना बेहतर है?

पूर्वी हठधर्मिता के विपरीत परम्परावादी चर्चसोते समय सिर की स्थिति पर कोई जोर नहीं दिया जाता।

एक व्यक्ति को रात्रि विश्राम के दौरान अपनी स्थिति चुनने का अधिकार है, और वह सावधानी या महत्वाकांक्षा के बजाय सुविधा और आराम के उद्देश्यों के आधार पर ऐसा कर सकता है।

और फिर भी, ऐसे रूढ़िवादी ईसाई हैं जिनकी इस मामले पर अपनी राय है। विशेष रूप से:

1. सोते समय उत्तर दिशा में सिर रखने से ईश्वर से संबंध विच्छेद हो सकता है;
2. अपने सिर को पूर्व दिशा में रखने का प्रयास करें, क्योंकि इस मामले में सर्वशक्तिमान के साथ संबंध सबसे बड़ी ताकत हासिल करेगा;
3. रूढ़िवादी सिद्धांत उस व्यक्ति की दीर्घायु के बारे में बताते हैं जो दक्षिण की ओर तकिया रखकर सो जाता है;
4. पश्चिम दिशा की ओर सिर न करना ही बेहतर है, क्योंकि इससे व्यक्ति के चरित्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

हालाँकि, व्यक्तिगत समूहों के अलावा, संपूर्ण ईसाई धर्म नींद के दौरान सिर के उचित स्थान के संबंध में कानून नहीं सिखाता है।

लोक संकेत

हर कोई जानता है: "दरवाजे की ओर पैर करके न सोएं" न केवल हमारे बीच, बल्कि चीन के लोगों के बीच भी सबसे लोकप्रिय संकेत है। फेंग शुई, साथ ही रूसी मान्यताएं, इस तरह से स्थिति को प्रतिबंधित करती हैं। इसका कारण यह है कि केवल मृत लोगों के ही पैर पहले उठाए जाते हैं और दूसरी दुनिया की ताकतें दोबारा परेशान न करें इसलिए दरवाजे की ओर पैर न रखें।

खिड़की के नीचे सोना उचित नहीं है। ऐसा माना जाता है कि खिड़की के माध्यम से घर में प्रवेश करने वाली हवा को सभी संचित नकारात्मकता को "उड़ा देना" चाहिए और दरवाजे के माध्यम से "बाहर निकालना" चाहिए। और इस पोजीशन में लेटने से आपकी किस्मत और सफलता के भी उड़ जाने का खतरा रहता है।

सोते हुए व्यक्ति की छवि दर्पण में नहीं दिखनी चाहिए और उसका सिर भी उस दिशा में नहीं होना चाहिए। अन्यथा, बीमारियाँ और असफलताएँ उसके रास्ते में आएँगी।

बिस्तर कैसे स्थापित करें: सामान्य ज्ञान, विशेषज्ञ की राय

सोम्नोलॉजिस्ट नींद के संबंध में विभिन्न शिक्षाओं, मान्यताओं और संकेतों के बारे में संदेह में हैं। तर्कसंगत दृष्टिकोण से, वे ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं आंतरिक स्थितिऔर शरीर की जरूरतें। शरीर खुद ही आपको बताएगा कि किस स्थिति और करवट में रहना उसके लिए सबसे आरामदायक होगा।

मुख्य बात यह है कि व्यक्ति को पर्याप्त नींद मिले, सुबह वह प्रसन्न रहे और सिरदर्द या जोड़ों में परेशानी के रूप में अस्वस्थता महसूस न हो।

आदर्श विकल्प एक गोल बिस्तर होगा, जिस पर आप मनमाने ढंग से पूरे शरीर की स्थिति और स्थान को बदल सकते हैं।

इस प्रकार, आधुनिक मात्रानींद के संबंध में अनगिनत सिद्धांत और परिकल्पनाएँ हैं। इनमें से किसी का चुनाव व्यक्ति के आंतरिक प्रेरकों पर ही निर्भर करता है। और जो परिणाम उन सभी को एकजुट करता है वह स्वस्थ है अच्छी नींद, प्रत्येक दिन की शुरुआत में जोश और गतिविधि।

थोड़ा और अधिक उपयोगी जानकारीलेख के विषय पर अगले वीडियो में है।

जब आगे बढ़ें नया भवनया फ़र्निचर को पुनर्व्यवस्थित करते समय, आप चाहते हैं कि सभी आवश्यक आंतरिक वस्तुएँ कमरे में "प्रवाह" करें और केवल लाभ लाएँ। शयनकक्ष में बिस्तर का विशेष स्थान होना चाहिए, क्योंकि व्यक्ति अपना अधिकांश समय इसी में व्यतीत करता है। सप्ताह में लगभग 40 घंटे सोने में व्यतीत होते हैं, अन्य दस घंटे आराम करने, किताबें पढ़ने या फिल्में देखने में व्यतीत होते हैं। इसलिए, बहुत से लोग सोचते हैं कि अपने सोने की जगह को ठीक से कैसे रखा जाए।

सही तरीके से सिर रखकर कैसे और कहां सोना चाहिए, इस सवाल पर कई कोणों से विचार किया जा सकता है। फेंग शुई की लोकप्रिय दिशा के विशेषज्ञ एक बात की सलाह देते हैं, योगी इस मुद्दे को एक अलग कोण से देखते हैं, और वास्तु शास्त्र और सरल पर भी सिफारिशें हैं मानव प्रकृतिऔर सामान्य ज्ञान.
योगी क्या सलाह देते हैं
योगी "चुंबकीय क्षेत्र" सिद्धांत का पालन करते हैं। इसके अनुसार व्यक्ति को अपना बिस्तर उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर सिर करके रखना चाहिए। पृथ्वी ग्रह की तरह लोगों का भी अपना विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र होता है। उत्तर हमारे सिर में है, और दक्षिण हमारे पैरों में है। नींद के बाद अच्छा महसूस करने, ऊर्जावान और प्रसन्न रहने के लिए मनुष्य और पृथ्वी के ध्रुवों को "आकर्षित" करना आवश्यक है। और चूँकि पृथ्वी का विद्युत चुम्बकीय उत्तर दक्षिणी भौगोलिक ध्रुव पर स्थित है, और चुंबकीय दक्षिण उत्तर में है, इसलिए हमें अपना सिर उत्तर की ओर करके सोना चाहिए।

हम फेंगशुई के अनुसार सोते हैं
इस क्षेत्र के विशेषज्ञ इस मुद्दे को बहुत गंभीरता से लेते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह किसी व्यक्ति के लिए "सही" दिशा है जो उसे देती है जीवर्नबल, स्वास्थ्य, सफलता और प्यार।

सोने के लिए चारों दिशाएँ अनुकूल हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति की अपनी "अपनी" दिशा होती है, जो उसके लिए सही होती है। उदाहरण के लिए, उत्तर की ओर सिर करके सोने से एक व्यक्ति को स्वास्थ्य और ऊर्जा मिलती है, और दूसरे को प्यार मिलता है। अपना "अनुकूल" पक्ष जानने के लिए, आपको अपने गुआ नंबर की गणना करने की आवश्यकता है:

1. एक कागज के टुकड़े पर अपना जन्म वर्ष लिखें।
   
2. अंतिम दो संख्याएँ जोड़ें. यदि संख्या दो अंकों में रहती है, तो इसे दोबारा जोड़ें (उदाहरण के लिए, 1982: 8+2= 10; 1+0= 1)।
   
3. परिणामी संख्या के साथ निम्नलिखित में से एक ऑपरेशन करें:
   • यदि आप पुरुष हैं, तो अपनी संख्या 10 में से घटाएँ;
     
   • 2000 के बाद पैदा हुए लड़के को 9 में से घटाना होगा;
     
   • यदि आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं, तो परिणामी संख्या को 5 में जोड़ा जाना चाहिए;
     
   • 2000 या उसके बाद पैदा हुई लड़की को अपना नंबर 6 में जोड़ना होगा।
     
4. महत्वपूर्ण! 5 के बराबर कोई गुआ संख्या नहीं है! यदि परिणाम 5 है, तो एक आदमी के लिए यह 2 होगा, और निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के लिए - 8।
   
5. अपना परिणाम देखें. पश्चिम दिशा- 2,6,7,8. पूर्व दिशा - 1,3,4,9.
   

व्यक्तिगत संख्या	अनुकूल स्थिति
1
2	उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, पश्चिम और दक्षिण-पश्चिम
3	उत्तरी, दक्षिणी, पूर्वी, दक्षिणपूर्वी
4	उत्तरी, दक्षिणी, पूर्वी, दक्षिणपूर्वी
6	उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम, पश्चिम
7	उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम और पश्चिम
8	दक्षिण-पश्चिम, पश्चिम, उत्तर-पश्चिम, उत्तर-पूर्व
9	दक्षिण-पूर्व, उत्तर, दक्षिण, पूर्व

फेंगशुई प्रणाली के अनुयायी निम्नलिखित नियमों को भी ध्यान में रखते हैं:

• आप दरवाजे की ओर सिर और पैर करके नहीं सो सकते;
  
• बिस्तर ऐसे रखें कि आपका सिर खिड़की की ओर न हो;
  
• अपना बिस्तर दर्पण के सामने न रखें।
  

यदि पति-पत्नी के व्यक्तिगत निर्देश सहमत नहीं हैं, तो इस "समस्या" के लिए एक समझौता समाधान की तलाश करना आवश्यक है: तिरछे लेटें!

वास्तु शास्त्र
वास्तु शास्त्र संपूर्ण ब्रह्मांड के सामंजस्य पर आधारित एक दिशा है, जो मानव मन और शरीर विज्ञान पर सौर, चंद्र और लौकिक प्रभावों में प्रकट होता है। फेंगशुई की तरह वास्तु का निर्माण होता है वैदिक ज्योतिष, और आयुर्वेद से भी जुड़े हुए हैं। सभी वास्तु सलाह इसलिए दी जाती है ताकि व्यक्ति अपनी पूर्णता प्राप्त कर सके, ईश्वर और उसके सार को समझ सके।

वास्तु शास्त्र के अनुसार आप उत्तर और ईशान कोण को छोड़कर किसी भी दिशा में सिर करके सो सकते हैं। इस स्थिति की व्याख्या योगिक सिद्धांत के समान है।

• आप उत्तर की ओर सिर करके नहीं सो सकते, क्योंकि इस मामले में यह पता चलता है कि आपके पैर दक्षिण की ओर, मृत्यु के देवता यम के राज्य की ओर निर्देशित हैं;
  
• यदि तुम दक्षिण की ओर सिर करके सोओगे, तो तुम धनवान हो जाओगे: तुम्हारे पैर तुम्हें उत्तर के स्वामी और धन के देवता कुवेर के अधिकार क्षेत्र में ले जाएंगे;
  
• पूर्व की ओर सिर करके सोने से आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा मिलता है और व्यक्ति के जीवन में दयालुता आती है, क्योंकि पश्चिमी दिशा का स्वामित्व जल के देवता वरुण के पास है;
  
• पश्चिम की ओर सिर करके सोने से भौतिक धन और वैभव का उदय होता है: देवताओं के राजा, इंद्र, पूर्वी दिशा में शासन करते हैं।
  

नमस्ते सामान्य ज्ञान और मानव स्वभाव
मनुष्य एक ऐसा अनोखा प्राणी है जिसमें सब कुछ प्रकृति द्वारा ही सोचा और निर्धारित किया गया है। अपने शरीर और आंतरिक स्व पर भरोसा रखें। आप सहजता से एक पक्ष चुन सकते हैं। और यदि कोई अंतर्ज्ञान नहीं है, या यह बस खराब रूप से विकसित है, तो थोड़ी देर के लिए निरीक्षण करें कि आपके लिए कैसे और कहाँ सिर करके सोना बेहतर है, जब आप प्रसन्न और ऊर्जावान उठते हैं, और जब आप सुस्त होते हैं। आप एक "स्लीप डायरी" भी रख सकते हैं, जिसके आधार पर आप अपना निर्धारण कर सकते हैं व्यक्तिगत दिशानींद।

ध्यान दें कि कभी-कभी हम बिस्तर के उस पार जागते हैं, हालाँकि हम सामान्य रूप से लेटे रहते हैं। यहाँ उत्तर है: शरीर ने स्वयं आराम के लिए दिशा चुनी। इसके अलावा, यह हर दिन अलग हो सकता है। स्वयं को सुनो।

अक्सर, असुविधाजनक लेआउट वाले हमारे छोटे अपार्टमेंट में, बिस्तर को उत्तर या दक्षिण की ओर सिर करके रखना संभव नहीं होता है, इसलिए हम सोने की जगह वहां स्थापित करते हैं जहां यह सबसे अच्छा फिट बैठता है। कम पूर्वाग्रह, अधिक सकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ, और आप हमेशा प्रसन्न, ऊर्जावान और अच्छे मूड में जागेंगे।

अधिकांश लोग अपने बिस्तरों को इस तरह से व्यवस्थित करते हैं जो लेआउट के अनुरूप हो। कम ही लोग जानते हैं कि विभिन्न प्राचीन शिक्षाओं में नींद के दौरान शरीर की स्थिति पर बहुत ध्यान दिया जाता है। में ताओवादी अभ्यासफेंगशुई में एक संपूर्ण गणना पद्धति है जिसका उपयोग इष्टतम दिशा की गणना करने के लिए किया जा सकता है। लेकिन भारत के ऋषि-मुनियों का कहना है कि आपको बिस्तर का सिरहाना उत्तर दिशा की ओर रखना होगा, तभी आपकी नींद शांत और गहरी होगी।

वैज्ञानिकों की राय

आधुनिक शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि बिस्तर का सिरहाना उत्तर दिशा की ओर रखना सर्वोत्तम होता है। इस स्थिति की पुष्टि जर्मन भौतिक विज्ञानी वर्नर हाइजेनबर्ग ने की थी। वैज्ञानिक कहते हैं कि नींद के दौरान व्यक्ति ऊर्जा से भर जाता है। चूँकि उसकी भलाई और उसके तंत्रिका तंत्र की स्थिति ग्रह के चुंबकीय क्षेत्र पर निर्भर करती है, इसलिए उत्तर की ओर सिर करके सोने की सलाह दी जाती है। यदि कोई व्यक्ति इस तरह लेटता है, तो पृथ्वी और उसके शरीर का चुंबकीय क्षेत्र मेल खाएगा, जिसका अर्थ है कि शरीर की रिकवरी अधिक पूर्ण होगी।

वैज्ञानिकों की राय को ध्यान में रखते हुए कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ इस नियम का पालन करें। ऐसा माना जाता है कि शरीर की यह स्थिति सोने में लगने वाले समय को कम कर देती है, चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और सपने स्वयं उज्ज्वल और सुखद हो जाते हैं।

फेंगशुई शिक्षाएँ

दार्शनिकों प्राचीन चीनवे इस बात पर बहुत ध्यान देते हैं कि सिर कहां रखकर सोना है। वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की राय के विपरीत, फेंगशुई के अनुसार शरीर की स्थिति की गणना प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से की जाती है। इस दिशा में विशेषज्ञों का तर्क है कि मनुष्य ब्रह्मांड का केवल एक हिस्सा है, और इसलिए उसे इसके नियमों के अनुसार रहना चाहिए। यदि वह सब कुछ ताओवादी शिक्षण के नियमों के अनुसार करता है, तो वह सफल, समृद्ध और स्वस्थ होगा।

फेंगशुई की शिक्षाओं का उपयोग दुनिया भर के कई लोग करते हैं। ताओवादी संतों का कहना है कि दुनिया के प्रत्येक पक्ष की अपनी ऊर्जा है। जब कोई व्यक्ति सोता है, तो यह या वह ऊर्जा उस पर कार्य करती है, जिससे उसके जीवन में समृद्धि, स्वास्थ्य या, इसके विपरीत, गरीबी और बीमारी आती है। यदि अचानक सब कुछ खराब हो जाता है, तो आप सही ऊर्जा को बहाल करने के लिए पूर्वी शिक्षाओं का उपयोग कर सकते हैं।

चीनी दर्शन के अनुसार, मुख्य दिशाओं के सापेक्ष बिस्तर की प्रत्येक स्थिति व्यक्ति के जीवन को एक निश्चित तरीके से बदल देती है, विशेष रूप से:

• उत्तर दिशाइससे आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी गंभीर रोग;
• दक्षिण- आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार होगा;
• वेस्टर्न- नए विचार देंगे, रूमानी संबंधऔर उज्ज्वल भावनाएँ;
• पूर्व का- शरीर भर जाएगा महत्वपूर्ण ऊर्जा;
• ईशान कोणउन लोगों को शक्ति और दृढ़ संकल्प देगा जिनमें आत्मविश्वास की कमी है;
• दक्षिण पूर्व- जटिलताओं से निपटने में मदद करेगा, मानसिक ऊर्जा को मजबूत करेगा;
• SOUTHWESTERN- बुद्धि और विवेक देगा;
• नॉर्थवेस्टर्न- नेतृत्व गुणों में सुधार होगा.

लोगों की जन्मतिथि भी महत्वपूर्ण है और बिस्तर के लिए जगह चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। सर्दियों में पैदा हुए लोगों के लिए, बिस्तर के सिर को दुनिया की दक्षिण दिशा में, वसंत में - पश्चिम में, शरद ऋतु में - पूर्व में, गर्मियों में - उत्तर में रखना बेहतर होता है। इसलिए, फेंगशुई के अनुसार अपने सिर के बल सोने की जगह चुनते समय, आपको कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।

अपने व्यक्तिगत सोने के स्थान की गणना कैसे करें

ताओवादी शिक्षण में, दो मुख्य क्षेत्र हैं - पूर्वी और पश्चिमी, यांग और यिन। अपने प्रकार का पता लगाने के लिए, आपको गुआ संख्या निर्धारित करने की आवश्यकता होगी; ऐसा करने के लिए, व्यक्ति के जन्म के वर्ष में दो सबसे बाहरी अंक जोड़ें।

उदाहरण के लिए, 1974 की गणना 7+4=11 के रूप में की जाती है। इसके बाद, दो अंकों की संख्या फिर से 1+1=2 जोड़ दी जाती है। इस प्रकार, गुआ की संख्या दो है। गणना में एक विशेषता है, अर्थात् पाँच का मान। यदि ऐसी संख्या को रोल किया जाता है, तो महिलाओं के लिए यह दो में बदल जाती है, और पुरुषों के लिए आठ में बदल जाती है।

यदि परिणाम एक, तीन, चार या नौ हो तो व्यक्ति पूर्वी प्रकार का होता है। ऐसे में पूर्व, उत्तर, दक्षिण और दक्षिण-पूर्व दिशा में सिर करके सोना सही रहता है। पश्चिमी प्रकार में चार अन्य संख्याएँ और शेष अनुशंसित कार्डिनल दिशाएँ शामिल हैं।

हिंदू शिक्षाओं के अनुसार आपको किस तरफ सिर करके सोना चाहिए?

भारत की पूर्वी शिक्षाएँ शरीर, आत्मा, प्रकृति और अंतरिक्ष के बीच सामंजस्य पर आधारित हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय आयुर्वेद, वास्तु और योग हैं। नींद के दौरान शरीर की स्थिति के संबंध में विभिन्न शिक्षाओं के विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है, क्योंकि वे समान, लेकिन विशिष्ट सिद्धांतों पर आधारित हैं।

आयुर्वेद

आयुर्वेद प्राचीन हिंदू दर्शन पर आधारित भारत में पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली को दिया गया नाम है। सिद्धांत सभी अस्तित्व की अखंडता की पुष्टि करता है और मनुष्य को ब्रह्मांड और प्रकृति का एक हिस्सा मानता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर किसी व्यक्ति के शरीर और आत्मा में सामंजस्य है तो वह स्वस्थ है। विपरीत घटना विभिन्न रोगों को जन्म देती है।

साथ ही चीनी दार्शनिक, किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए, इस प्रश्न पर भारतीय ऋषि-मुनि विशेष ध्यान देते हैं। विकल्प के अनुसार भारतीय चिकित्सा, एक सपने में एक व्यक्ति ऊर्जा से चार्ज होता है और ज्ञान प्राप्त करता है। इसीलिए एक महत्वपूर्ण बिंदु कार्डिनल बिंदुओं के संबंध में नींद के दौरान शरीर की दिशा है।

सही दिशा का चुनाव कैसे करें:

• पूर्व — सर्वोत्तम पक्षप्रकाश, क्योंकि यह मन, आध्यात्मिकता, अंतर्ज्ञान विकसित करता है, और शारीरिक और आध्यात्मिक बीमारियों से उपचार करने में सक्षम है;
• उत्तर- अनुकूल दिशा, सोने वाले को दिव्य स्रोत के करीब लाती है;
• दक्षिण- स्वीकार्य पक्ष जहां आप अपने सिर के बल सो सकते हैं;
• पश्चिम- खराब दिशा, बीमारी का कारण, ऊर्जा से वंचित।

योग

राय भारतीय योगीयह काफी हद तक आधुनिक वैज्ञानिकों के शोध से मेल खाता है। उनका दावा है कि मनुष्य और ग्रह का चुंबकीय क्षेत्र समान है। मनुष्य में दक्षिण दिशा पैरों पर और उत्तर दिशा सिर के ऊपर होती है। इसलिए, उस दिशा का चुनाव जहां आपको सिर करके सोना है, स्पष्ट है - उत्तर की ओर।

योगी अपना सिर उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर रखते हैं और इस प्रकार नींद के दौरान चुंबकीय रेखाओं के साथ अधिकतम ऊर्जा से चार्ज होते हैं। यदि किसी कारण से बिस्तर को इस प्रकार रखना असंभव है तो पूर्व दिशा का भी स्वागत है।

वास्तु

यह शिक्षा भी मनुष्य, प्रकृति और ब्रह्मांड के सामंजस्य पर आधारित है। इस दर्शन के अनुयायी नींद के दौरान की स्थिति को ग्रह के चुंबकीय ध्रुवों के साथ मानव शरीर के चुंबकीय क्षेत्र के संबंध से समझाते हैं। हालाँकि, योग के विपरीत, उनका मानना ​​है कि सही दिशा उत्तर नहीं, बल्कि दक्षिण है।

दार्शनिक इसकी व्याख्या यह कहकर करते हैं कि यह दक्षिणी ध्रुव से है विद्युतचुम्बकीय तरंगें, जिसका मतलब है कि आपको इस दिशा में सिर करके सोना होगा। यदि बिस्तर का सिरहाना उत्तर की ओर है, तो सोते समय ऊर्जाओं का प्रतिकार होगा।

यह कथन आधुनिक शोध का खंडन करता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार चुंबकीय रेखाएं उत्तर के ध्रुव से निकलकर दक्षिणी ध्रुव में प्रवेश करती हैं।

ऑर्थोडॉक्स और मुसलमानों को दुनिया की किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए, डॉक्टरों की राय

मुसलमानों के लिए सिर रखकर कहां सोना चाहिए?

इस्लाम में प्रमुख दिशाओं के संबंध में कोई स्पष्ट निर्देश नहीं हैं, हालांकि, विश्वासियों को मुस्लिम तीर्थयात्रा के केंद्र मक्का की दिशा में बिस्तर का सिरहाना रखना चाहिए। सिरहाना के अलावा उन्हें निचले बिस्तर पर सोना चाहिए और कभी भी पेट के बल लेटकर नहीं सोना चाहिए।

रूढ़िवादी की तरह

रूढ़िवादी में इस बात का कोई उल्लेख नहीं है कि किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए। यह धर्म प्रार्थना पर जोर देता है। ईश्वर की ओर मुड़ने से ही आध्यात्मिकता प्राप्त होती है और व्यक्ति स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करता है। ईसाई धर्म में, प्रत्येक व्यक्ति को चुनने का अधिकार दिया गया है, इसलिए सबसे अच्छी नींद कैसे ली जाए, इस सवाल पर चर्चा नहीं की जाती है।

विशेषज्ञों की राय

नींद के डॉक्टर इससे सहमत हैं सबसे अच्छी नींदकमरे में उपयुक्त साज-सज्जा, एक आरामदायक बिस्तर, गद्दा, तकिया, साथ ही प्रदान करेगा ताजी हवा. यदि कोई व्यक्ति होना आरामदायक नींद, तो आप शयनकक्ष में साज-सज्जा बदलने का प्रयास कर सकते हैं: पर्दे बदलें, प्रकाश व्यवस्था बदलें, बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करें। इस मामले में, आपको अपनी भावनाओं से निर्देशित होना चाहिए।

औसत व्यक्ति सोते समय शायद ही कभी यह सोचता है कि उसे अपना सिर कहाँ रखना है। लेकिन अगर आप उससे पूछें कि खिड़की के संबंध में किस तरह सोना बेहतर है - सिर या पैर, तो वह संभवतः दूसरा विकल्प चुनेगा। कई लोगों का मानना ​​है कि खिड़की की ओर सिर करके सोना सुरक्षित नहीं है, क्योंकि इससे खिड़की से ठंडी हवा आ सकती है। अन्य लोकप्रिय उत्तरों में निम्नलिखित हैं: चंद्रमा की रोशनी हस्तक्षेप करती है, खुली जगह की ओर मुंह करके सोना अप्रिय है।

यह लंबे समय से सिद्ध है कि चंद्रमा की कलाएँ भलाई को प्रभावित करती हैं। पूर्णिमा कारण बन सकती है गंभीर उल्लंघनकुछ लोगों की नींद. लेकिन एक रास्ता है. यह खिड़की पर मोटे पर्दे या ब्लाइंड लटकाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। बढ़ते चंद्रमा के अंतिम चरण से शुरू करके, उज्ज्वल होने के बाद से, शयनकक्ष में अच्छी तरह से अंधेरा किया जाना चाहिए चांदनीस्वयं नींद की समस्या पैदा कर सकता है। पूर्णिमा की पूर्व संध्या पर, जूस या फलों पर उपवास का दिन बिताएं। जूस सब्जी हो और फल ज्यादा मीठे न हों तो बेहतर है।

मनुष्य, हमारे ग्रह की तरह, संपन्न है विभिन्न प्रकारविद्युत क्षेत्र.

ये क्षेत्र एक निश्चित तरीके से उन्मुख होते हैं, और सिर किस दिशा में है, इसके आधार पर, वे पृथ्वी के क्षेत्रों से मेल खाएंगे या विरोधाभास करेंगे।

इसके आधार पर आपको उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोना चाहिए। यदि लेआउट आपको उत्तर की ओर सिर करके सोने की अनुमति नहीं देता है, तो बिस्तर को पूर्व की ओर सिर करके स्थापित करने की अनुमति है, लेकिन दक्षिण या पश्चिम की ओर नहीं।

दुर्भाग्य से, पूर्ण झपकीहममें से अधिकांश के लिए यह एक स्वप्नलोक है। हालाँकि पूर्व-क्रांतिकारी रूस में, दिन के समय दोपहर का आराम शहरवासियों और किसानों दोनों के लिए नियम था। हार्वर्ड में किए गए एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि दिन में एक घंटे की नींद प्रदर्शन को बढ़ाती है। वैज्ञानिक 30 स्वयंसेवकों की स्थिति का विश्लेषण करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे, जिनमें से प्रत्येक ने दिन के दौरान 4 सावधानी परीक्षण किए। विषयों को 3 समूहों में विभाजित किया गया था: पहले को एक घंटे के लिए सोने की अनुमति थी, दूसरे को 30 मिनट के लिए, और तीसरे को परीक्षणों के बीच सोने की अनुमति नहीं थी। नींद से वंचित लोगों ने तीसरे परीक्षण में पहले से ही खराब परिणाम दिखाए, और आखिरी में उन्हें पहले की तुलना में सही उत्तर देने में 1.5 गुना अधिक समय लगा। लेकिन जो लोग एक घंटे तक सोते थे उनमें ज्यादा असर दिखा उच्च परिणामदूसरे की तुलना में, और दिन के अंत तक इन संकेतकों को बनाए रखा।

अक्सर रात्रि विश्राम नहीं मिलता आधुनिक मनुष्य कोआराम करना। बच्चों में खराब मुद्रा से बचने और वयस्कों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए एक व्यापक सिफारिश यह है कि किसी सख्त और ठोस चीज पर सोएं। इस स्थिति में, मानव शरीर केवल अलग-अलग हिस्सों में समर्थन को छूता है - सिर, कंधे के ब्लेड, त्रिकास्थि, निचला पैर, एड़ी। मांसपेशियों में तनाव से रीढ़ की हड्डी का मोड़ बना रहता है। इसे हटाने के लिए आपको अपनी गर्दन और पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक कुशन रखना होगा। यह अकारण नहीं है कि हमारे पूर्वजों ने एक सपाट लकड़ी के सहारे (फर्श, बिस्तर, आदि) पर एक नरम बिस्तर या पंख वाला बिस्तर रखा था।
पंखों वाला बिस्तर शरीर की आकृति में जितना बेहतर फिट बैठता है, मांसपेशियाँ उतनी ही बेहतर आराम करती हैं, और रात का आराम उतना ही अधिक पूरा होता है।

हम जो सोते हैं उसका हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। एक अच्छा तकिया आपके सिर, गर्दन और रीढ़ को एक सीध में रखना चाहिए। इसलिए, तकिए की खरीदारी पूरी तरह से करें, यहां तक ​​कि खरीदने से पहले तकिए को "आज़माएं" भी। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा तकिया चुनते हैं, जैसे ही वह अपना आकार खो देगा, आपको उसे अलविदा कहना होगा। नीचे तकिए औसतन 5-10 साल तक "जीवित" रहते हैं; अनाज की भूसी से भरे तकिए - 3 से 10 साल तक, समोच्च फोम रबर से बने तकिए - केवल 2 साल, और पॉलिएस्टर से बने तकिए पूरी तरह से अल्पकालिक होते हैं - 6 महीने से थोड़ा अधिक।

अनिद्रा के लिए पारंपरिक नुस्खे

1. शहद के साथ दूध. सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यह आपको आराम करने में मदद करेगा
2. पत्तागोभी का रस. सोने से 40 मिनट पहले 1/2 -1 गिलास ताजा तैयार पत्तागोभी का रस पियें।
3. शहद के साथ कद्दू का काढ़ा। सोने से पहले एक गिलास कद्दू के काढ़े में शहद मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है।
4. वर्मवुड का आसव। 1-2 बड़े चम्मच. 2 कप उबलते पानी में 1-2 घंटे के लिए बड़े चम्मच कीड़ा जड़ी की जड़ें या जड़ी-बूटियाँ डालें।
5. सलाद के पत्तों का आसव। 3 बड़े चम्मच. ताजा कटे हुए सलाद के पत्तों के चम्मच पर 2 कप उबलता पानी डालें और 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 2-3 बार 1/2 गिलास गर्म और रात को 1 गिलास पियें।
6. लगभग 4 बड़े चम्मच। डिल के बीज के चम्मच 50 ग्राम गर्म पोर्ट वाइन डालें और 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें, बिना उबाले, ताकि अल्कोहल वाष्पित न हो जाए। रात को छानकर एक गिलास पियें।
7. गेहु का भूसाभिगोएँ, आधा-आधा शहद में मिलाएँ और 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच। वैसे, शहद के साथ चोकर बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट शामक है, केवल खुराक आधी होनी चाहिए।
एक लीटर ठंडे, पहले से उबाले हुए और ठंडे पानी में 35 ग्राम सुगंधित अजवाइन की जड़ डालें और 8 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। दिन में 3 बार 1 चम्मच लें।
8. 3 चम्मच सेब का सिरकाएक कप शहद मिलाएं। सोने से पहले मिश्रण के 2 चम्मच लें। पर गंभीर थकानऔर आधी रात में कमजोरी होने पर, आप मिश्रण को दोबारा ले सकते हैं। ठीक से कैसे सोयें

प्रकृति को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हमारे जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोते हुए व्यतीत होता है। लेकिन नींद को उपचारात्मक और आरामदेह बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा।

आपको पंख वाले बिस्तरों को हटाकर सख्त बिस्तर पर सोना होगा। तकिये के बजाय, आपको अपनी बांह जितना मोटा और अपनी गर्दन के नीचे मध्यम नरमता वाला तकिया रखना होगा। रोलर पूर्ण विश्राम और समर्थन में मदद करता है ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी।

स्लीप टॉयलेट के लिए मुख्य आवश्यकता कोई बेल्ट या इलास्टिक बैंड नहीं है जो रक्त वाहिकाओं को संपीड़ित करता है। बिना कपड़ों के सोना फायदेमंद होता है। हम अपने सिर पर टोपियाँ और टोपियाँ नहीं रखते, जैसा कि हमारे पूर्वजों ने लगाया था। लेकिन हमें पता होना चाहिए कि नींद के दौरान शरीर का तापमान कम हो जाता है और हमें सर्दी लग सकती है। एक टोपी या टोपी साइनसाइटिस और बहती नाक से पूरी तरह से रक्षा कर सकती है।

पश्चिम में, लोग उत्तर की ओर सिर करके बिस्तर पर जाते हैं, और पूर्व में, लोग सूर्योदय की ओर सिर करके बिस्तर पर जाते हैं। पृथ्वी एक बड़े चुंबक की तरह है और इसकी बल रेखाएँ दक्षिणी और उत्तरी ध्रुवों के बीच फैली हुई हैं। क्योंकि आपको ठीक से सोना जरूरी है. और किस स्थिति में शरीर सबसे अच्छी ताकत बहाल करता है?

वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया. शाम को सभी लोग बेतरतीब ढंग से फर्श पर सोने चले गए। और सुबह हमने विश्लेषण किया कि मूड और सेहत ने शरीर की स्थिति को कैसे प्रभावित किया। परिणामस्वरूप, यह पता चला कि एक बहुत थका हुआ व्यक्ति आमतौर पर पूर्व की ओर सिर करके सोता है। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक उत्साहित हो तो उसका सिर उत्तर दिशा की ओर कर दिया जाता है। अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करना और अपने शरीर को सोने के लिए आवश्यक स्थिति ढूंढने देना सबसे अच्छा है। आपको बस उचित परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है।

रात भर में शरीर की स्थिति एक से अधिक बार बदलती है। लेकिन आपको कैसे सोना चाहिए, सही तरीके से और किस स्थिति में सोना सबसे अच्छा है? उचित आराम और विश्राम के लिए पेट के बल सोना सबसे उपयुक्त है।

हमारे चिकित्सक भी आपको पेट के बल सोने की सलाह देते हैं ताकि इंटरवर्टेब्रल कार्टिलेज सीधा हो जाए। इस स्थिति में किडनी पर कोई दबाव नहीं पड़ता, वे प्रभावी रूप से शरीर को साफ करते हैं और उसमें से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि खाली पेट पेट के बल सोना फायदेमंद होता है। जब कोई व्यक्ति अपने पेट या पीठ के बल लेटता है, तो पित्त पेट में प्रवाहित होता है और श्लेष्मा झिल्ली को संक्षारित करता है, इसलिए यह पेट के अल्सर या गैस्ट्राइटिस से ज्यादा दूर नहीं है। दोपहर के भोजन के बाद सोना फायदेमंद है, लेकिन यह एक घंटे से ज्यादा नहीं रहना चाहिए।

रात का खाना सोने से चार घंटे पहले कर लेना बेहतर होता है। यदि आप इस नियम का पालन नहीं कर सकते हैं, तो दाहिनी ओर सोने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति में, पेट पित्त के प्रवेश से सबसे अधिक सुरक्षित रहता है। कुछ माता-पिता अपने बच्चों को दाहिनी ओर हथेलियाँ नीचे करके सोना सिखाते हैं दाहिना गाल. एक राय है कि इस तरह हथेलियाँ शांत हो जाती हैं और उत्तेजना से राहत मिलती है।

तिब्बत में एक भिक्षु यह सुनिश्चित करता है कि सभी बच्चे बायीं करवट ही सोयें। ऐसा लगता है कि सूर्य की ऊर्जा पूरे दिन हावी रहती है और उसके अनुरूप होती है दाहिनी ओरशव. और रात में चंद्रमा की ऊर्जा हावी होती है और उसके अनुरूप होती है बाएं हाथ की ओरशव. इसलिए आपको रात को बाईं ओर करवट लेकर सोना चाहिए।

आपको आठ घंटे सोना चाहिए. जिन देशों में दिन के समय आराम को अपनाया जाता है, वहाँ हृदय संबंधी बीमारियाँ कम होती हैं।

किस दिशा में सोना चाहिए

सोने की पोजीशन का सबसे ज्यादा असर होता है बडा महत्वआपकी भलाई के लिए, इसलिए इस मुद्दे को गंभीरता से लेने की जरूरत है।

यदि आप सही दिशा में सिर करके सोते हैं, तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होंगी, आपकी नींद अच्छी और स्वस्थ होगी और आपके सपने हल्के और सुखद होंगे। अन्यथा, आपको अनिद्रा, लगातार बीमारियाँ और सुबह थकान और भारीपन की भावना का सामना करना पड़ेगा।
फेंगशुई में, यह माना जाता है कि आपको चार व्यक्तिगत अनुकूल दिशाओं में से एक में अपना सिर रखकर सोना चाहिए, अधिमानतः सबसे अच्छी दिशा में। और यदि पति-पत्नी एक साथ सोते हैं, तो आपको पुरुष के अनुकूल दिशा में सिर करके लेटना होगा।
पश्चिमी जादुई परंपराओं में, आदर्श स्थिति उत्तर की ओर सिर करना है, क्योंकि इस मामले में व्यक्ति खुद को पृथ्वी की चुंबकीय रेखाओं के साथ लेटा हुआ पाता है। यह स्थिति स्थिरता, शांति, समृद्धि, अच्छे स्वास्थ्य और बीमारी से शीघ्र उपचार को बढ़ावा देती है।
प्राकृतिक नियम का पालन करते हुए पूर्व की ओर सिर करके सोना अच्छा है खगोलीय पिंड. पूर्व लंबे समय से आध्यात्मिक सिद्धांत से जुड़ा हुआ है; यह तर्क, मानसिक शक्ति और आत्मा की स्वतंत्रता का केंद्र है। साथ ही गर्मी के मौसम में यह पोजीशन आपको ठंडक का एहसास दिलाएगी।
पश्चिम की ओर सिर करके सोने से प्यार बढ़ता है, संवेदनशीलता और रचनात्मकता बढ़ती है। यह आदर्श स्थितिजादूगरों और कला के लोगों के लिए, विशेषकर कलाकारों के लिए।
लेकिन यदि सपने में आपका सिर दक्षिण दिशा की ओर है तो आप बीमारी, अनिद्रा आदि से परेशान रहेंगे अत्यंत थकावट. यदि आपके मामले में ये अप्रिय घटनाएं घटित होती हैं, तो सोते समय विपरीत दिशा में मुड़ें - परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, आपकी नींद की गुणवत्ता और इसके साथ ही आपकी भलाई में तुरंत सुधार होगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारे विकल्प हैं। चुनाव तुम्हारा है। यदि आप किसी भी तरह से अपनी सोने की स्थिति नहीं बदल सकते हैं, तो अपने बिस्तर पर जादुई ताबीज रखें (उनकी चर्चा नीचे की जाएगी) - वे प्रतिकूल दिशा के नकारात्मक प्रभावों को रोकेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपको दक्षिण की ओर सिर करके सोने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बिस्तर के सिर पर एक छोटा दर्पण रखें, जिसकी परावर्तक सतह दक्षिण की ओर हो।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से सोयें

समय क्या है।

समय एक अटल शक्ति है जो हर चीज़ के लिए अपना कार्यकाल मापता है - लोग, घर, देश, ग्रह, ब्रह्मांड।

वैदिक कुंडली बनाकर किसी व्यक्ति या देश की आयु का पता लगाया जा सकता है।

वास्तु शास्त्र के वैज्ञानिक सूत्रों से गणना करके घर की आयु का पता लगाया जा सकता है।

ब्रह्मांड के जीवनकाल का वर्णन पवित्र ग्रंथों - वेदों में किया गया है और इसे सटीक रूप से परिभाषित भी किया गया है।

कोई भी अवधि कर्म के नियमों द्वारा निर्धारित होती है, जो हमारे लिए ईश्वर की शक्ति का प्रतिनिधित्व करती है, इसलिए, किसी की अवधि को रोका या दूर नहीं किया जा सकता है।

समय को हमें इस दुनिया का मालिक बनने की भ्रामक इच्छा से ठीक करने के लिए कहा जाता है, और इसलिए यह हमारी सभी योजनाओं को नष्ट कर देता है, और यहां तक ​​कि समय की शक्ति को नजरअंदाज करने के हमारे प्रयासों को भी नष्ट कर देता है।

जब कोई व्यक्ति ईश्वर को पहचानना नहीं चाहता तो मृत्यु के समय वह स्वयं को समय के रूप में उसके सामने प्रकट कर देता है।

समय का बोध.

समय के पहिये में 13 तीलियाँ, 360 जोड़, 6 किनारे और अनगिनत उत्कीर्ण पत्तियाँ हैं, जो जीवन की सार्वभौमिक चक्रीय प्रकृति का प्रतीक है।

समय धारणा पर निर्भर करता है. मुख्यतः इस बात पर कि कोई व्यक्ति कितने समय तक जीवित रहा है। यदि वह 5 वर्ष जीवित रहे, तो अगले वर्षवे इसे अपने जीवन का 1/5 हिस्सा मानते हैं, यानी यह बहुत लंबे समय तक चलता है, लेकिन अगर आप 60 साल के हैं, तो अगला साल आपके जीवन का केवल 1/60 है और इसलिए बुढ़ापे में साल उड़ जाते हैं . यह एक चेतावनी है कि हमें मानव जीवन के उद्देश्य को समझने में जल्दबाजी करनी चाहिए।

समय को स्वीकार करें और उसका सम्मान करें।

समय जीवन का नियम है और, किसी भी नियम की तरह, इसके लिए सम्मान की आवश्यकता होती है।

अनादर और समय के नियम को स्वीकार करने में विफलता समस्याओं, पीड़ा और दासता की ओर ले जाती है, और नियमों का पालन करने से मुक्ति मिलती है। एक अपराधी की तरह, कानून का उल्लंघन करने पर वह जेल जाता है और अपनी स्वतंत्रता खो देता है, लेकिन फिर से सही व्यवहार शुरू करने से वह मुक्त हो जाता है और पीड़ा से मुक्त हो जाता है।

इस नियम के अनुसार, यदि कोई कार्य गलत समय पर किया जाता है, तो व्यक्ति अपनी जीवन शक्ति खो देता है और उदास हो जाता है, और जब वह सही कार्य करना शुरू करता है, तो उसे शक्ति, उत्साह और परिप्रेक्ष्य की स्वाभाविक वृद्धि महसूस होती है। इसलिए, स्वतंत्र होने का अर्थ एक कार्यक्रम के अनुसार जीना है, न कि जब मैं जो चाहता हूँ वह करना।

समय की शक्ति को स्वीकार करने का अर्थ है अपने जीवन में जितना संभव हो उतना उपयोगी काम करने की जल्दी करना, और समय का सम्मान करने का अर्थ है हर काम समय पर करना।

मानव शरीर के उपयोग के लिए निर्देश.

प्रत्येक तंत्र के लिए एक निर्देश है, जिसके ज्ञान के बिना इस तंत्र को सही ढंग से संचालित करना असंभव है। यह निश्चित ही समय से पहले टूट जायेगा. इसके अलावा इस शरीर के लिए विशेष रूप से स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए निर्देश हैं लंबा जीवनइस शरीर में कम से कम अशांति के साथ. यह निर्देश वेदों में वर्णित है और उचित उपयोग से मानव शरीर की आयु 100 वर्ष निर्धारित करता है।

मानव शरीर स्वाभाविक रूप से एक जैविक घड़ी के अनुसार रहता है, जो सूर्य द्वारा नियंत्रित होती है। इसकी ऊर्जा हमारे शरीर में प्रवेश करती है और इसे नियंत्रित करती है, भले ही हम इसे देखें या नहीं।

इसलिए, अपने शरीर के उपयोग के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है, न कि अपने स्वयं के निर्देशों के साथ आने का प्रयास करना।

निर्देशों में कोई भी नवाचार या परिवर्तन केवल व्यक्ति के जीवन को छोटा करता है और कई समस्याओं को जन्म देता है।

दिनचर्या - दैनिक दिनचर्या।

"आयुर्वेद" सबसे पहले इस बात पर जोर देता है कि हमें बहुत नपी-तुली जीवनशैली अपनानी चाहिए। यह किसी भी योग प्रणाली के नियमों में से एक है। लेकिन हमें ऐसा लगता है कि अगर कोई व्यक्ति हर दिन एक ही काम में व्यस्त रहता है, तो वह एक रोबोट में बदल जाता है और अपने व्यक्तित्व को सामान्य रूप से व्यक्त नहीं कर पाता है। हालाँकि, दैनिक दिनचर्या हस्तक्षेप को बेअसर कर देती है, शरीर द्वारा निर्मितऔर आपको अपनी सभी क्षमताओं को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देता है।

दिन को चार घंटे की छह अवधियों में विभाजित किया गया है, और इनमें से प्रत्येक अवधि में एक निश्चित दोष, हमारे शरीर की गुणवत्ता, शरीर में हावी होती है।

रात 2 बजे से सुबह 6 बजे तक वात शरीर में मुख्य रूप से कार्य करता है - यह हल्कापन, बेचैन करने वाली नींद है और इस अवधि के दौरान उठना और दिमाग का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

सुबह 6 बजे से 10 बजे तक, कफ काम करता है - आप वास्तव में सोना चाहते हैं और यह नींद से लड़ने का समय है, क्योंकि यदि आप मन के अनुसार चलते हैं, तो सुबह का सपनाशरीर से सारी ऊर्जा पूरी तरह से छीन लेगा, जिसके परिणामस्वरूप पूरे दिन कमजोरी और उनींदापन सुनिश्चित हो जाएगा।

सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक पित्त की सक्रियता और भोजन के पाचन का समय होता है। दोपहर के भोजन का सर्वोत्तम समय दोपहर है।

14 से 18 दिनों तक वात पुनः कार्य करता है - मानसिक गतिविधि पुनः संभव होती है।

18 से 22 तक - कफ - आपको बिस्तर पर जाने के लिए समय चाहिए। पश्चिमी सभ्यता के लोगों को इस बात पर गर्व है कि वे जल्दी बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं और खुद को रात का उल्लू कहते हैं, लेकिन वास्तव में वे बस नियमित रूप से दस बजे की सीमा पार करते हैं और फिर से ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं जो पित्त की विशेषता है।

22 बजे से 2 बजे तक - पित्त। यदि आपके पास बिस्तर पर जाने का समय नहीं है, तो रात्रि जागरण शुरू हो जाता है, जिसके बाद उदासीनता आती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए 7 घंटे की नींद काफी होती है।

मध्यरात्रि समस्त प्रकृति के लिए विश्राम का समय है, क्योंकि सूर्य अपनी निम्नतम स्थिति में होता है, और समझदार आदमी 21 से 22 घंटे तक बिस्तर पर चला जाता है।

ऐसी नींद का हर घंटा दो के बराबर गिना जाता है।

21 से 24 घंटे तक तंत्रिका तंत्र आराम करता है। यदि कोई व्यक्ति इस समय आराम नहीं करता है, तो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उसका तंत्रिका तंत्र ख़राब हो जाता है और इससे कई तरह की बीमारियाँ हो जाती हैं।

अनुपस्थिति अच्छा आरामरात में आराम करने से दिन के दौरान अतिरिक्त आराम मिलता है, जो उदासीनता, आलस्य, उनींदापन और बस दिन की नींद में व्यक्त होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। ऐसे व्यक्ति के लिए दिन रात में बदल जाता है, चेतना कमजोर हो जाती है, व्यक्ति सक्रिय रूप से सोचने में सक्षम नहीं होता है और न केवल शारीरिक समस्याएं आती हैं, बल्कि सामाजिक समस्याएं भी आती हैं - उसे काम से निकाल दिया जाता है।

टीवी दुश्मन नंबर एक है, जो अपने शाम के कार्यक्रम से स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है, जो शरीर को पूरी तरह से असंतुलित कर देता है।

उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोने वाले व्यक्ति में भगवान बनने की इच्छा जागृत हो जाती है।

जो व्यक्ति दक्षिण की ओर मुंह करके सोता है, उसके मन में कामुक सुखों या फलों की प्राप्ति के लिए गतिविधियों की इच्छा विकसित होती है।

और यदि कोई व्यक्ति पश्चिम की ओर सिर करके सोता है, तो उसमें काल्पनिक विचारों की प्रवृत्ति विकसित हो जाती है।

चढ़ना।

उठने के लिए 4 घंटे का समय सबसे अच्छा है।

रात्रि 2 बजे से प्रातः 6 बजे तक वात दोष हावी रहता है। वात वायु है और उत्साह, प्रसन्नता, हल्कापन देता है। और अगर आप इस दौरान उठते हैं तो ये प्राकृतिक गुण आपके अंदर आ जाएंगे।

यहां तक ​​कि प्रिंस व्लादिमीर ने भी अपने बेटों को निर्देश दिया: "सूर्योदय से पहले उठना सुनिश्चित करें।"

यह संतों का समय है. कैसे अधिक शुद्ध आदमी, जितना अधिक वह जल्दी उठने का प्रयास करता है, वह उतना ही अधिक पापी होता है, उतना ही अधिक वह अधिक देर तक सोना चाहता है।

यह आत्म-जागरूकता और आत्म-सुधार के लिए स्वाभाविक मनोदशा का समय है। ये सबसे ज्यादा समझने का समय है छुपे रहस्यप्रकृति। केवल इसी समय इसके बोध के लिए एक विशेष वातावरण निर्मित होता है। इन घंटों में समय ही हमारी मदद करता है।

भगवद-गीता में वर्णन किया गया है कि जब सभी के लिए रात हो जाती है, तो आत्म-नियंत्रित व्यक्ति के लिए जागने का समय आ जाता है। इसके अनुसार विश्व को दो समूहों में बांटा गया है:

- जो लोग प्रगति करना चाहते हैं - वे सभी सुबह उठकर संयुक्त शक्ति - तालमेल का अनुभव करते हैं।

जो लोग नीचा दिखाना चाहते हैं, वे उठना नहीं चाहते और स्वाभाविक रूप से उन्हें कोई ताकत नहीं मिलती, केवल चिड़चिड़ापन और कमजोरी मिलती है।

शारीरिक दृष्टि से, आयुर्वेद कहता है कि आपको उस पैर से ऊपर उठने की ज़रूरत है जो उस समय नासिका कार्य कर रहा हो। यदि हमारी दाहिनी नासिका काम करती है तो हमें अवश्य उठना चाहिए दायां पैर, छोड़ दिया तो बायें के साथ।

यह समझना आवश्यक है कि उठने के सभी नियम मुख्य रूप से जीवन के उद्देश्य को शीघ्रता से याद करने के लिए हैं।

4 से 6 बजे तक का समय प्रसन्नता, आशावादिता, ध्यान का होता है और इसे "ब्रह्म मुहूर्त" कहा जाता है।

प्रातः काल में सारी प्रकृति जाग जाती है और प्रसन्नता का अनुभव करती है। पक्षी गा रहे हैं. व्यक्ति को गाने की जरूरत भी महसूस होती है. इस समय चर्चों में सुबह की प्रार्थनाएँ गाई जाती हैं। यह समय गायन के लिए सर्वोत्तम है।

इस अवधि के दौरान खुश रहने की प्राकृतिक क्षमता हासिल हो जाती है। हम किसी भी यांत्रिक तरीके से इस अवधि की भरपाई नहीं कर सकते।

यह समय उदात्त पर ध्यान केंद्रित करने का है - ध्यान का समय है। ध्यान भगवान के नाम पर एकाग्रता है, जिसमें सभी सुख निहित हैं। इस अवधि के दौरान, खुशी के स्रोत के साथ संबंध निकटतम होता है। इस अवधि के दौरान जो व्यक्ति जितना अधिक एकाग्रचित्त होकर ध्यान का अभ्यास करेगा, उसे खुशी की "मात्रा" उतनी ही अधिक प्राप्त होगी।

यह और सही वक्तपूरे परिवार के उत्थान के लिए - परिवार खुशहाल होता है, कलह और अनावश्यक लांछन दूर होते हैं। परिवार के सभी सदस्यों में एक स्वाभाविक उत्साह एवं परस्पर आकर्षण का अनुभव होता है। सर्वोत्तम तनावरोधी चिकित्सा.

सूर्योदय से आधे घंटे पहले, सूर्य विशेष किरणें भेजता है जो वायुमंडल में प्रवेश करती हैं और मानव शरीर को विशेष ऊर्जा देती हैं। इसकी पुष्टि जापानी डॉक्टरों ने भी की, जिन्होंने दर्ज किया कि सूर्योदय से बीस मिनट पहले शरीर की संपूर्ण जैव रसायन नाटकीय रूप से बदल जाती है। यहाँ तक कि रक्त भी अपनी संरचना बदल देता है। "आयुर्वेद" यह जानकर कहता है कि इस अवधि के दौरान हमारा शरीर सक्रिय दैनिक गतिविधियों के लिए तैयार होता है। यदि यह समय चूक जाता है, तो शरीर स्विच नहीं करता है और आधी ताकत पर कमजोर, रात्रि मोड में कार्य करता है, जो थकान, अधिक काम और बीमारी का कारण बनता है। इसलिए, यह सिफारिश की जाती है कि इस समय व्यक्ति को जागना चाहिए, स्नान करके, साफ आंतों के साथ, और फिर उसका दिन पूरी तरह से अलग तरीके से गुजरेगा।

सूर्य अस्त होने वाली ऊर्जा को एक स्वच्छ शरीर द्वारा महसूस किया जाना चाहिए, और फिर यह पूरे दिन सामान्य रूप से कार्य करेगा।

इसके अलावा, वात, जो दिन के इस समय पर हावी होता है, शरीर से क्षय उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देता है, जो शरीर की बेहतर सफाई की अनुमति देता है।

लेकिन शीघ्र उत्थान का सबसे महत्वपूर्ण अर्थ आध्यात्मिक जीवन की ओर झुकाव है।

चूँकि यह ध्यान का समय है, इसे मंत्रों के सक्रिय दोहराव में व्यतीत करना चाहिए, जिसमें भगवान के नाम शामिल हैं। वेद हरे कृष्ण महामंत्र, मन की मुक्ति के महान गीत, को मोतियों पर दोहराने की सलाह देते हैं। (हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे)।

6 से 7 बजे तक वह समय होता है जब चिंताएं शुरू हो जाती हैं।

6 घंटे के बाद कफ दोष हावी होने लगता है। कफ में वात के विपरीत गुण होते हैं। कैफे भारी, धीमा और बाधित है; यदि आप 6 बजे के बाद उठते हैं, तो आप पूरे दिन सुस्ती, भारीपन महसूस करेंगे, दिन के दौरान आप जिन लोगों और परिस्थितियों से मिलेंगे वे आपको परेशान करेंगे और आपको पागल कर देंगे।

व्यक्ति की जीवन शक्ति खत्म हो जाती है और उसके जीवन की सक्रियता कम हो जाती है।

वह अब दिन के दौरान इतना निर्णायक और सक्रिय नहीं रहा। कुछ नहीं होता है। स्थिति शुरू होती है - "कोई समय नहीं" - जिसका अनुवाद "मैं चूक गया।"

7 से 8 बजे तक तनाव का समय होता है।

व्यक्ति पहले से ही तनाव की स्थिति में जागता है।

वस्तुतः दिन नष्ट हो जाता है और इस बात के पूर्वाभास से ही व्यक्ति निराशा से भर जाता है।

दीर्घकालिक अल्पउपलब्धि है और पूर्ण अनुपस्थितिप्रसन्नता.

परिणामस्वरूप, तनाव से जुड़ी सभी बीमारियाँ स्वयं प्रकट होती हैं - विशेष रूप से पाचन विकार और हृदय संबंधी बीमारियाँ।

व्यक्ति खुद पर नियंत्रण खो देता है और परेशानियों और दर्द को और भी अधिक दर्दनाक रूप से अनुभव करता है।

एकाग्रता ख़त्म हो जाती है. व्यक्ति लापरवाह, अनुपस्थित-दिमाग वाला या अपने ही बुरे निर्णयों का गुलाम बन जाता है।

और सबसे बढ़कर, वह रक्षात्मक स्थिति में आ जाता है।

8 से 9 बजे तक समय से पहले बुढ़ापा आने का समय होता है।

तनावपूर्ण स्थिति पुरानी हो जाती है - स्वास्थ्य की कोई संभावना नहीं रहती।

चिड़चिड़ापन काम और घर पर अच्छे रिश्तों में बाधा डालता है। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ रिश्ते ख़राब हो जाते हैं।

ऐसी स्थितियों में, कोई निर्णय लेना, यहां तक ​​कि सबसे सरल निर्णय लेना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे लागू करना बहुत कठिन होता है। व्यक्ति पूर्णतः अशक्त हो जाता है तथा शक्तिहीनता एवं अपराधबोध से ग्रस्त हो जाता है।

9 से 10 बजे तक मृत्यु का समय होता है।

दरअसल, व्यक्ति जीवन के उद्देश्य का पालन करने में सक्षम नहीं रह जाता है। और यद्यपि वह अभी भी जीवित है, वास्तव में, जीवन पहले ही समाप्त हो चुका है, क्योंकि इसका अर्थ पूरी तरह से खो गया है।

शरीर में असहनीय बीमारियाँ प्रकट होने लगती हैं, क्योंकि समय के साथ यह निष्कर्ष निकलता है कि यह व्यक्ति अब और जीना नहीं चाहता।

कैसे उठें.

आपको तुरंत और बिना किसी हिचकिचाहट के उठना होगा।

प्रत्येक मिनट में कम से कम एक घंटा लगता है सक्रिय कार्य. यदि आप आधा घंटा भी लेट जाएं तो दिन कट जाता है।

व्यक्ति तुरंत उठना नहीं चाहता, क्योंकि उसे वास्तविकता में आनंद नजर नहीं आता और वह यथासंभव भ्रम में ही रहना चाहता है। इसका मतलब यह है कि जीवन लक्ष्यहीन और पापपूर्ण है। एक व्यक्ति जितना अधिक सही और शुद्ध जीवन जीता है, वह उतनी ही तेजी से और अधिक आनंदपूर्वक सुबह जल्दी उठता है।

नहाने से पहले एक गिलास ठंडा पानी पीना चाहिए। उबला हुआ पानी. यह प्रक्रिया शरीर को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करती है और विशेष रूप से आंतों की गतिविधि को सक्रिय करती है। यह आपकी संरचना की परवाह किए बिना वर्ष के किसी भी समय किया जाना चाहिए।

पानी पीने के बाद अगली बात यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना है कि निकासी हो जाए। एक व्यक्ति स्वयं ऐसी आदत विकसित कर सकता है (भारत में, बच्चों में)। बचपनइस प्रणाली के आदी)।

रात के दौरान, सभी अपशिष्ट उत्पाद आंतों में जमा हो जाते हैं मूत्राशय. शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के सभी विषाक्त पदार्थ वहां इकट्ठा होते हैं, और अगर हम उगते सूरज से मिलेंगे, तो ये विषाक्त पदार्थ रक्त में प्रवेश करेंगे।

अपने आप को विषाक्त पदार्थों से ठीक से मुक्त किए बिना, एक व्यक्ति पूरे दिन कमजोरी महसूस करेगा। विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और इससे कमजोरी और उनींदापन महसूस होता है। इसलिए आपको इस अच्छी आदत को विकसित करने की कोशिश करनी होगी और सुबह एक गिलास ठंडा पानी इसे विकसित करने में बहुत मदद करता है।

महान संत श्रील प्रभुपाद ने कहा था कि अगर हमारी आंतें इस सारी गंदगी से भरी हैं तो ध्यान करने का कोई सवाल ही नहीं है। अगर आप उठते हैं और दिनभर यह गंदगी आपके अंदर रहेगी तो ध्यान के दौरान आप ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे।

इसके बाद आपको अपने दांतों को ब्रश करना होगा। सभी पश्चिमी पास्ता आमतौर पर मीठा बनाया जाता है। लेकिन यह बहुत बुरा है, क्योंकि सुबह जीभ को या तो नमकीन, या कड़वा, या कसैला स्वाद चाहिए होता है। लेकिन चूँकि लोग मीठे स्वाद से जुड़े होते हैं, इसलिए वे स्वाभाविक रूप से मीठे पेस्ट की ओर आकर्षित होते हैं। हालाँकि, इसका उपयोग न करना ही बेहतर है।

सबसे उपयुक्त पेस्ट श्रील प्रभुपाद का पेस्ट है। यह मसूड़ों और दांतों दोनों के लिए अच्छा है।

रेसिपी.सामग्री: समुद्री नमक(अच्छी तरह से पिसा हुआ), सरसों का तेल (प्रत्येक सामग्री की बराबर मात्रा)। बनाने की विधि: सभी चीजों को एक साथ अच्छी तरह मिला लें!

अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, आपको अपनी जीभ को साफ करने की जरूरत है। क्लासिक आयुर्वेदिक नुस्खे बताते हैं कि जीभ साफ करने वाले उपकरण सोने या चांदी से बने होने चाहिए। ये दो सर्वोत्तम धातुएँ हैं। चाँदी सोने से भी बेहतर है क्योंकि यह अधिक शक्तिशाली ढंग से शुद्ध करती है।

यदि आपको सोने या चांदी में कुछ नहीं मिल रहा है, तो अगली अच्छी धातु तांबा या कांस्य है। लेकिन अगर ऐसा नहीं है तो स्टेनलेस स्टील का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास विशेष सफाई नहीं है, तो आप अपनी जीभ को चम्मच से साफ कर सकते हैं। लेकिन ब्रशिंग का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि अधिकांश विषाक्त पदार्थ जीभ के आधार पर स्थित होते हैं। यदि कोई व्यक्ति इससे पीड़ित है बुरी गंधमुंह से, तो ऐसी प्रक्रिया से उसे इस समस्या को काफी हद तक खत्म करने में मदद मिलेगी।

फिर आपको शरीर को अंदर लाने की जरूरत है काम की परिस्थिति- शॉवर लें। पूर्ण स्नान के बिना, एक व्यक्ति सोता रहता है, भले ही अपने पैरों पर खड़ा हो।

आपको अपने पैरों से, अपने पैरों से स्नान शुरू करना होगा, फिर आप अपने बाल धो सकते हैं, और फिर बाकी सब कुछ।

आयुर्वेद कहता है कि दैनिक स्नान न केवल जीवन प्रत्याशा बढ़ाता है, बल्कि सभी रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में भी योगदान देता है, और ओजस को भी मजबूत करता है, यानी वह तत्व जो सीधे तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।

हालाँकि, आप किस प्रकार के पानी से धोते हैं यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयुर्वेद ऐसा कहता है ठंडा पानी, और गर्म स्नान के लिए बहुत अच्छे नहीं हैं। ऐसा माना जाता है कि सबसे ज्यादा सबसे अच्छा पानी- यह गर्म होता है जब किसी व्यक्ति को असुविधा महसूस नहीं होती है।

स्नान गर्म पानीव्यक्ति को आराम देता है और उसकी मांसपेशियों को ढीला बनाता है। इसके अलावा, यह उसकी ऊर्जा भी छीन लेता है। और, इसके विपरीत, बहुत ठंडा पानी भी हानिकारक होता है, क्योंकि इससे मांसपेशियों में ऐंठन और कई अन्य अवांछनीय परिणाम होते हैं।

आपको अपने बालों को कभी भी गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। यदि हम अस्वस्थ या ठंड महसूस करते हैं और गर्म स्नान में खड़े होना चाहते हैं, तो यह सामान्य है, खासकर वात प्रकृति वाले लोगों के लिए, लेकिन उन्हें भी अपने बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। आप अपने बालों को केवल ठंडे पानी से ही धो सकते हैं। इससे आपकी दृष्टि को सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी.

आपको तेजी से नींद आने में मदद के लिए, आप बिस्तर पर जाने से पहले खुद को धो सकते हैं। गर्म पानी, क्योंकि यह अच्छी तरह से आराम देता है, लेकिन सोने से पहले दो घंटे से अधिक नहीं, क्योंकि अन्यथा एक व्यक्ति दिन के दौरान जमा होने वाले सुरक्षात्मक खोल को धो देता है।

"आयुर्वेद" साबुन से धोने की सलाह नहीं देता, क्योंकि साबुन बहुत हानिकारक चीज है। यह त्वचा के लिए हानिकारक है और वास्तव में, इसे नष्ट और ख़राब कर देता है। साबुन के स्थान पर आटे के मिश्रण का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, वनस्पति तेलऔर हल्दी. यह मिश्रण बिल्कुल साबुन की तरह ही काम करता है, केवल बहुत बेहतर और इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होता है।

नियम के मुताबिक आपको एक कप आटा (मटर या गेहूं), आधा कप वनस्पति तेल, आधा चम्मच हल्दी और थोड़ा सा पानी लेना होगा. फिर आपको इसका पेस्ट बनाकर उससे धोना है।

दूसरा बिंदु है पैर धोना। इनके माध्यम से हमारे शरीर से ऊर्जा निकलती है, इसलिए जितनी बार संभव हो अपने पैरों को धोने की सलाह दी जाती है। इसके अनेक कारण हैं। सबसे पहले, यह व्यक्ति को शक्ति देता है और थकान से राहत देता है। बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर धोने की विशेष रूप से सलाह दी जाती है। ऐसा कहा जाता है कि बिस्तर पर जाने से पहले पूर्ण स्नान करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अच्छी और गहरी नींद के लिए पैरों और टाँगों को गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। ठंडा पानी. आप इन्हें खाने से पहले और बाद में भी धो सकते हैं। ऐसा दिन में 4-5 बार करना चाहिए।

इसके बाद, आप एक सामान्य स्वास्थ्य परिसर का संचालन कर सकते हैं। "सूर्य नमस्कार" - सूर्य को प्रणाम - सुबह के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

समय का नियम यह है: यदि कोई व्यक्ति सूर्य से पहले उठता है, तो वह सारा दिन आनंद मनाता है, यदि सूर्योदय के बाद उठता है, तो वह सारा दिन कष्ट उठाता है। रा वह है जिसे हमारे पूर्वज सूर्य कहते थे। इसीलिए यह शब्द आनन्द है।

नाश्ता।

सूर्योदय से पहले या सूर्यास्त के बाद कभी भी भोजन नहीं करना चाहिए। लेकिन आपको पानी पीने की इजाजत है.

आपको सुबह 6 से 8:30 बजे तक नाश्ता कर लेना चाहिए।

चूंकि पाचन अग्नि कमजोर होती है, नाश्ता हल्का होना चाहिए - डेयरी, मीठे फल या मेवे। इस समय दालें बहुत भारी होंगी और शरीर कमजोर हो जाएगा। नाश्ते में एक गिलास फल या सब्जी का रस, या एक सेब, या एक गिलास हर्बल चाय शामिल हो सकती है।

मीठा खाना एक अच्छा विचार है; अगर आप चिड़चिड़ा महसूस करते हैं, तो थोड़ा मीठा दूध पियें - इससे शांति मिलेगी और मूड अच्छा रहेगा।

कुट्टू एक अनाज नहीं है और सुबह के समय खाने के लिए उपयुक्त है।

सुबह-सुबह पेट भरने की आदत इंसान को चिड़चिड़ा बना देती है, क्योंकि फिर वह रोजी-रोटी कमाने की बजाय सिर्फ इस नाश्ते को पचाने में लगा रहता है।

जब आप खाने के बाद अपने हाथ धोते हैं, तो अपना चेहरा अवश्य धोएं। यदि आप अपना मुँह कुल्ला करते हैं, तो आपको हमेशा अपनी आँखें भी धोनी चाहिए।

पढ़ाई का समय।

सुबह 6 से 10 बजे तक कफ संचालित होता है, जो स्थिरता देता है। इसलिए, इस समय जो कुछ भी सीखा गया वह हमेशा आपके साथ रहेगा। यह स्वस्थ और लंबे समय तक चलने वाली याददाश्त का रहस्य है।

दोपहर के भोजन के समय तक, सीखने की क्षमता व्यावहारिक रूप से गायब हो जाती है। शाम की शिक्षण विधियाँ विशेष रूप से प्रतिकूल हैं, जिससे विशेषकर बच्चों में तनावपूर्ण स्थिति और अधिक काम होता है।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास है कमजोर दृष्टिऔर जो कंप्यूटर पर काम करने से आंखों की बीमारी से पीड़ित है। ऐसे लोगों के लिए आयुर्वेद आंखों को लार से पोंछने और फिर पानी से धोने की सलाह देता है। लार को ठंडा करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह पित्त, आंखों में मौजूद आग को शांत कर सकता है।

11 से 13 बजे तक - दोपहर के भोजन का समय। दोपहर का निर्धारण सबसे छोटी छाया से करें, क्योंकि सरकारी घड़ियाँ अक्सर जैविक घड़ियों से भिन्न होती हैं।

इस दौरान दालों का सेवन करना विशेष लाभकारी होता है, जो इस दौरान एक प्राकृतिक औषधि बन जाएगी। दालें विचार प्रक्रियाओं को पोषण देती हैं और व्यक्ति को बुद्धिमान बनाती हैं - रोटी हर चीज का मुखिया है।

यदि आपने समय पर खाना खाया है, तो आप सोना नहीं चाहेंगे, और यदि नहीं, तो आप लगातार सोने के लिए आकर्षित होंगे।

आपको जितना चाहें उतना खाना चाहिए, लेकिन सही समय पर।

भोजन के बाद बहुत अधिक पानी न पियें - इससे पाचन अग्नि बुझ जायेगी और वजन बढ़ जायेगा। भोजन के दौरान पानी पीने से आपका वजन समान रहेगा और भोजन से पहले पानी पीने से वजन कम होगा।

दोपहर के भोजन के बाद सोना शरीर के लिए मृत्यु है। झपकी के बाद चिड़चिड़ापन और घबराहट की गारंटी होती है।

आयुर्वेद दिन की झपकी की तुलना सड़ा हुआ मांस खाने या बूढ़ी औरत के साथ यौन संबंध बनाने से करता है। शांति से कुछ करना बेहतर है चलनाया, कम से कम, बैठे-बैठे झपकी ले लें।

बैठे-बैठे सोना ही संतों की नींद है। झपकी - सर्वोत्तम स्थितिशीघ्र आराम के लिए. गहरा और भारी नींदमहत्वपूर्ण गतिविधि बंद हो जाती है और किसी व्यक्ति को चेतना में वापस लाना बहुत मुश्किल होता है।

आयुर्वेद कहता है कि जब तक आपको सच में भूख न लगे तब तक कभी भी खाना नहीं खाना चाहिए। "तनावपूर्ण खानपान" आधुनिक समाज में अधिकांश बीमारियों का एक मुख्य कारण है।

साथ ही, खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक आपको गहन मानसिक कार्य नहीं करना चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, एक नियम के रूप में, हम बहुत कम पीते हैं। योग और आयुर्वेद वेद के अनुसार व्यक्ति को पूरे दिन शराब अवश्य पीना चाहिए। पानी स्नेहक के रूप में कार्य करता है और सफाई का कार्य करता है। आपको प्रति दिन लगभग दो लीटर पानी पीने की ज़रूरत है।

रात्रि भोजन का समय 18:00 से 20:00 तक है।

रात का खाना सूर्यास्त से पहले और अधिमानतः अनाज और फलियों के बिना करने की सलाह दी जाती है। भोजन हल्का होना चाहिए ताकि सोने से पहले वह पूरी तरह पच जाए।

प्रवेश करने के बाद, आपको चीनी और मसालों के साथ गर्म दूध पीना होगा। यह शांत होते ही शरीर को उपचार शक्ति प्रदान करता है तंत्रिका तंत्रजो सभी रोगों का कारण है।

आध्यात्मिक अभ्यास में लगे लोगों के लिए, चेतना की स्पष्टता और सुबह जागने में आसानी बनाए रखने के लिए रात का खाना न खाना बेहतर है।

सूर्यास्त के समय न सोएं - यह बहुत ही अस्वास्थ्यकर सपना है, क्योंकि ऐसा सपना वात को उत्तेजित करता है और चिंता पैदा करता है। सामान्य तौर पर, इस समय को संध्या कहा जाता है, और केवल धार्मिक कर्तव्यों के पालन के लिए अनुकूल माना जाता है। इस समय संतान उत्पन्न करना विशेष रूप से प्रतिकूल होता है, क्योंकि इस समय सूक्ष्म जीवों को शक्ति प्राप्त होती है।

सूर्यास्त के बाद अकेले बाहर न जाना और भूतों के बारे में बात न करना ही बेहतर है - इससे वे निश्चित रूप से आकर्षित होंगे।

बिस्तर पर जाते हुए।

19 से 21 तक - बिस्तर पर जाना।

यह आराम करने और अगले दिन के लिए तैयार होने का समय है।

सबसे बुरी बात भयानक फिल्में देखकर अपने तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करना है, जो बाद की नींद के उपचार प्रभाव को पूरी तरह से रद्द कर देगी।

दिन भर में अपने गलत कार्यों का विश्लेषण करना और सभी को क्षमा करना स्वस्थ नींद की गारंटी है। यदि आप आक्रोश के साथ और दार्शनिक अहसास के बिना सोते हैं, तो सपना केवल हानिकारक होगा। ऐसा करने के लिए, शाम को एक दार्शनिक डायरी रखना एक अच्छा विचार है।

बिस्तर पर जाने से पहले आप अपने पैरों की तेल से मालिश कर सकते हैं, इससे तंत्रिका तंत्र शांत होता है और बढ़ावा मिलता है अच्छी नींद. अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन अपने पैरों की मालिश करता है तिल का तेल, वह कभी बीमार नहीं पड़ेगा। यह बहुत अच्छी तरह से पुनर्स्थापित भी करता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर ओजस को बढ़ाता है।

सोने से पहले कुछ शांतिदायक योग आसन करना अच्छा है।

यह एक सामान्य गलती का उल्लेख करने योग्य है जब कोई व्यक्ति पहली बार जल्दी उठने और सोने के समय को अपरिवर्तित छोड़ने का अभ्यास करना शुरू करता है। परिणामस्वरूप, उसे पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती, वह आक्रामक हो जाता है और इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि यह सिद्धांत अस्थिर है। मैं दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करता हूं कि आप पहले जल्दी बिस्तर पर जाने का अभ्यास करें, और 7-8 घंटे की स्वस्थ नींद के बाद जल्दी उठना अपने आप हो जाएगा।

अंततः, नींद को आध्यात्मिक अभ्यास का हिस्सा बनना चाहिए और अगले दिन दुनिया और भगवान की सेवा के लिए हमारे शरीर को तैयार करना चाहिए।

दिन को 4 भागों में बाँटना.

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिन को चार भागों में बांट लें। चूँकि ये चार भाग समग्र का प्रतिनिधित्व करते हैं मानवीय गतिविधि. और ये चार बिंदु जो दिन को 4 भागों में विभाजित करते हैं, वे महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिनसे हमें अपना दिन बनाना चाहिए।

सुबह 3 बजे से 9 बजे तक का पहला भाग "मोक्ष" को व्यक्त करता है, अर्थात, आत्मज्ञान के लिए मानवता की इच्छा, इस समय सभी आध्यात्मिक लोग आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान, भगवान की पूजा आदि में लगे हुए हैं। इसलिए, इस समय सोना अशुभ माना जाता है, क्योंकि इससे शक्ति या "तेजस", आध्यात्मिक योग्यता नष्ट हो जाती है। सामान्य तौर पर, पिछली शताब्दियों में, जब सूर्य दृश्यमान आकाश में घूम रहा हो, तब सोना पाप माना जाता था।

सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक का समय "अर्थ" या आर्थिक कल्याण के लिए होता है, इस दौरान आमतौर पर सभी लोग अपने जीवन को बनाए रखने के लिए काम करते हैं।

15:00 से 21:00 तक अपने कर्तव्य का "धर्म" निभाने का समय है, आमतौर पर जब लोग काम से घर आते हैं तो वे अपने बच्चों, पत्नियों आदि की देखभाल करते हैं। इस प्रकार उनके प्रति अपने कर्म कर्तव्य को पूरा करना।

और 21.00 से 03.00 तक "काम" को संतुष्ट करने का समय है, आमतौर पर इस समय लोग कामुक सुख, सेक्स, नींद आदि में लिप्त होते हैं।

हम देख सकते हैं कि प्रकृति ने हर चीज को अद्भुत तरीके से व्यवस्थित किया है और इन चार विभागों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, हालांकि सूर्य की गति भी महत्वपूर्ण है। हमें उन्हें संयोजित करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन ये 4 कारक प्राथमिक होने चाहिए। इनका पालन करके आप न केवल शरीर का, बल्कि आत्मा का भी स्वास्थ्य प्राप्त कर सकेंगे, जो मूलतः सबसे महत्वपूर्ण है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर के लिए संक्रमण इन बिंदुओं से थोड़ा पहले शुरू होता है; ऐसा लगता है कि एक या दो घंटे में इसकी तैयारी शुरू हो जाती है।

शाश्वत समय क्या है:

समय हमारी अंतरात्मा (परमात्मा) का एक पहलू है, जो शाश्वत रूप से हमारे हृदय में निवास करता है और शाश्वत समय कहलाता है और स्वयं को अतीत, वर्तमान और भविष्य के रूप में प्रकट करता है।

समय की शक्ति जन्म, बीमारी, बुढ़ापे और मृत्यु में व्यक्त होती है।

जो लोग शाश्वत समय को जानते हैं वे भूत, वर्तमान और भविष्य को जानते हैं। ऐसे व्यक्ति को चिरंजीव कहा जाता है। इसका मतलब यह है कि वे इस भौतिक संसार में कभी नहीं मरते। ये हैं-परशुराम, मार्कण्डेय ऋषि, कोक बुशहुण्डि, हनुमान, कृपाचार्य।

शाश्वत समय किसी व्यक्ति को घमंडी होने और भगवान की तरह महसूस करने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, इसे काल-सर्प (कोबरा, जिसका दंश हमेशा घातक होता है) भी कहा जाता है क्योंकि यह हमारी सबसे अच्छी और सबसे सोची-समझी योजना को भी नष्ट कर देता है, अगर यह भगवान की योजना से जुड़ा नहीं है।

शाश्वत समय भाग्य के रूप में कार्य करता है - यह निष्पक्ष रूप से हमें आवंटित खुशी और नाखुशी की मात्रा को नियंत्रित करता है। यदि हम कर्म-भाग्य को स्वीकार कर लेते हैं, तो हम दुःख भोगना बंद कर देते हैं।

शाश्वत काल हमारे सभी अच्छे और बुरे कार्यों का साक्षी है और उनके परिणामों को पूर्व निर्धारित करता है। सब कुछ पूर्व निर्धारित करता है (भगवान की इच्छा के बिना घास का एक तिनका भी नहीं हिलता), और एक जीवित प्राणी को उतनी ही स्वतंत्रता देता है जितनी वह हकदार है।

इस स्वतंत्रता का दुरुपयोग ही दुख का कारण है। हमें कम और कम आज़ादी दी जाएगी। इस प्रकार हम शरीर को मानव से कृमि में बदलते हैं।

दुर्व्यवहार को समय का एहसास करने में असमर्थता से परिभाषित किया जाता है। जीवन प्रत्याशा पूर्व निर्धारित है, और इस समय को बहुत समझदारी से खर्च किया जाना चाहिए, क्योंकि खोया हुआ एक भी सेकंड वापस नहीं किया जा सकता है। भ्रम लक्ष्यहीन जीवन है। लक्ष्य जन्म, बीमारी, बुढ़ापा और मृत्यु से होने वाले दुख के कारण को समझना और ज्ञान और आनंद की अनंतता प्राप्त करना है - खुशी का स्रोत ढूंढना है।

महान संत सुकदेव गोस्वामी ने कहा था कि जीवन की समस्याओं के प्रति बहरे रहकर सैकड़ों वर्ष बर्बाद करने से बेहतर है कि जीवन के उद्देश्य के बारे में पूरी तरह जागरूक होकर एक क्षण जीया जाए।

शाश्वत समय एक व्यक्ति में मृत्यु का भय पैदा करता है, उसका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता है कि वह शरीर के साथ अपनी पहचान बनाने की भौतिक चेतना में है। आध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से व्यक्ति आत्मा और शरीर के बीच के अंतर को समझने और महसूस करने में सक्षम होता है और मृत्यु के भय से छुटकारा पाता है।

शाश्वत समय दुख का कारण बनता है, हमारी योजनाओं को नष्ट कर देता है और हमारे अधिग्रहण को छीन लेता है, जिससे पता चलता है कि सच्ची संपत्ति चीजें नहीं हैं, बल्कि ज्ञान है।

आध्यात्मिक खुशी की खोज में बिताया गया समय हमारे जीवन से मिटता नहीं है, बल्कि हमेशा हमारे साथ रहता है। इसीलिए सुसंस्कृत व्यक्तिवह कामुक सुख की खोज में समय बर्बाद नहीं करता है, बल्कि जो स्वाभाविक रूप से मिलता है उससे संतुष्ट रहता है और अपना सारा समय अन्य आवेदकों की संगति में आध्यात्मिक पूर्णता की खोज में समर्पित करता है।

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार यह प्रश्न पूछा है कि "सिर के बल सोने की सही जगह कहाँ है?"

अक्सर, ये वे लोग होते हैं जिन्होंने हाल ही में अपना निवास स्थान बदला है या मेरी तरह बदलाव करने का फैसला किया है, इसलिए मैंने आपको विस्तार से बताने का फैसला किया कि सही तरीके से कैसे सोएं और क्यों।

सोने की सही स्थिति और बिस्तर की स्थिति के बारे में आपको क्या जानना चाहिए?

हम अपने पूरे जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं और इसीलिए सही स्थानशरीर बहुत महत्वपूर्ण है.

लेकिन सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि शरीर की स्थिति क्या होनी चाहिए। आप अक्सर अधिक थके हुए उठ सकते हैं और इसका कारण यह है कि आप क्या करके सो जाते हैं और कैसे सोते हैं।

यदि आप लगातार करवट लेकर बैठे रहते हैं, तो आपका सिर सोफे की सख्त पीठ पर टिक जाता है या इससे भी बदतर, बिस्तर से थोड़ा ऊपर लटक जाता है।

ऐसे में बात करें अच्छी हालतदिन के दौरान नहीं.

ऐसी नींद के दौरान शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है, गर्दन लगातार तनाव में रहती है और अपने लिए अप्राकृतिक स्थिति ले लेती है।

यह पता लगाना कि सही ढंग से कहाँ सिर रखकर सोना है

भविष्य में, सब कुछ विकसित हो सकता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ.

यदि आपके पास पहले से ऑर्थोपेडिक गद्दे वाला बिस्तर नहीं है तो बेहतर होगा कि आप आर्थोपेडिक गद्दे वाला बिस्तर खरीदें।

समतल स्थिति में सोने का प्रयास करें, यह एक बड़ा लाभ होगा। बिस्तर का स्थान भी महत्वपूर्ण है।

अनेक विंटेज लोक मान्यताएँवे कहते हैं कि यदि इसका सिर दक्षिण दिशा की ओर हो, तो आपको उत्कृष्ट प्रतिष्ठा, पर्याप्त सम्मान और सम्मान मिलेगा।

उत्तर की ओर - अंतर्ज्ञान लगातार विकसित होगा, पूर्व की ओर - आपको स्वस्थ, आरामदायक नींद की गारंटी है।

पश्चिम का अर्थ समृद्धि है। इसलिए, तय करें कि आप क्या खो रहे हैं और जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए बिस्तर को खोलना शुरू करें।

जैसा कि आप स्वयं देख सकते हैं, रात के लिए अपनी जगह को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है; बिस्तर के सिर को उस दिशा में रखने का प्रयास करें जिसमें आपको केवल अच्छे सपने आएंगे।

केवल इसी तरह से आप शांति पा सकते हैं और पिछले दिन की सभी समस्याओं और कठिनाइयों से एक अद्भुत आराम पा सकते हैं।

अच्छी नींद को एक गारंटी माना जा सकता है आपका दिन शुभ हो

स्वस्थ नींदबेशक, किसी ने इसे रद्द नहीं किया। यदि आप अकेले रहते हैं तो यह सब अच्छा है।

एक स्थान जो आपके लिए बढ़िया है वह हमेशा किसी और के लिए बढ़िया स्थान नहीं हो सकता, खासकर जब बात रात में बाहर जाने की हो।

आपके ऊर्जा क्षेत्र एक दूसरे से भिन्न हो सकते हैं और नींद के दौरान शरीर की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

टिप: सही बिस्तर न केवल आरामदायक नींद प्रदान कर सकता है, बल्कि शांतिपूर्ण जीवन भी प्रदान कर सकता है।

बिल्कुल नया बिस्तर खरीदने से पहले यह पता लगा लें कि आपका लक्ष्य क्या है।

यदि कार्य में सफलता चाहिए तो वह चौकोर होना चाहिए और उसका पिछला भाग लकड़ी का होना चाहिए।

धातु या गोल बिस्तर व्यवसाय में सौभाग्य लाएगा। यदि आप इसे देखते हैं, तो इसे खरीदना सुनिश्चित करें, मेरा विश्वास करें, आपको इसका पछतावा नहीं होगा।

यदि आपकी आत्मा रचनात्मकता, प्रसिद्धि और समृद्धि की ओर बढ़ती है, तो आपको एक लहरदार पीठ की आवश्यकता है।

जब आप त्रिकोण के आकार में हेडबोर्ड वाला बिस्तर देखें, तो मुड़ें और छोड़ दें, इंटीरियर में ऐसी वस्तु की कोई आवश्यकता नहीं है।

आरामदायक नींद के लिए बिस्तर का कोई छोटा महत्व नहीं है।

प्रश्न का उत्तर "आपको सही तरीके से कैसे सोना चाहिए और अपना सिर घुमाने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?" भारतीय ऋषि-मुनि दे सकते हैं।

मुख्य सलाह जो आप उनसे सुनेंगे वह चुंबकीय क्षेत्र के सिद्धांत पर ध्यान देना है।

यदि यह पूरी तरह से सुसंगत है तो बिस्तर को उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर सिर करके रखना चाहिए।

भारत में ऐसा माना जाता है कि हर व्यक्ति की अपनी एक खासियत होती है बिजली का आवेश, हमारे पूरे ग्रह की तरह।

इसलिए, प्राचीन ज्ञान कहता है कि उत्तर सिर में, दक्षिण क्रमशः पैरों में स्थित है।

भारत में रहने वाले लोग सभी नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और रात में अच्छा आराम पाने के लिए अपने ऊर्जा ध्रुव के आकर्षण को सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं।

यदि आपको सही संयोजन मिलता है, तो सुबह आप ऊर्जा से भरपूर होंगे और अविश्वसनीय अच्छी आत्माओं को महसूस कर पाएंगे।

भूगोल के अनुसार हमारे ग्रह का विद्युत चुम्बकीय उत्तर दक्षिण में है, चुंबकीय दक्षिण के अनुसार - उत्तर में।

जब आप बिस्तर पर जाएं तो आपका सिर भौगोलिक उत्तर की ओर होना चाहिए।

लेकिन अगर शयनकक्ष इस तरह से बनाया गया है कि बिस्तर को ठीक उसी तरह रखना असंभव है, तो इसे पूर्व दिशा की ओर मोड़ने का प्रयास करें।

दर्पण के सामने नहीं सोना चाहिए

फेंगशुई की शिक्षाएँ, क्या यह आपको बता सकती हैं कि सही ढंग से बिस्तर पर कैसे जाना है, अपना सिर कहाँ घुमाना है?

संपूर्ण सभ्य संसार हाल ही मेंफेंग शुई नामक चीनी शिक्षाओं से प्रभावित है।

इसमें आप लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके रहने की जगह के किस क्षेत्र से संबंधित है।

अक्सर, हर कोई घर में वस्तुओं की सही व्यवस्था के बारे में जानना चाहता है और वास्तव में, सही तरीके से कैसे सोना है।

आपको इस शिक्षा के बारे में संदेह या विडंबना हो सकती है, लेकिन दुनिया के विभिन्न हिस्सों के कई लोग इसके नियमों का स्पष्ट और जिम्मेदारी से पालन करते हैं। उनका विश्वास अत्यधिक शक्तिशाली है.

सलाह: फेंगशुई के अनुसार आप बिल्कुल सिर झुकाकर सो सकते हैं। विभिन्न तरीके, मौजूद बड़ी राशिअपने आप को कैसे स्थापित करें इसके लिए विकल्प सोने की जगहऔर अधिकतम आनंद प्राप्त करें.

फेंगशुई के अनुसार ठीक से सोने के शीर्ष 5 नियम, जिन्हें मैंने व्यक्तिगत रूप से आज़माया है:

1. सिर और पैर इधर-उधर करके न सोएं सामने का दरवाजा, शयनकक्ष का एक छोटा सा आरामदायक कोना चुनें
2. सिर खिडकियों की ओर नहीं होना चाहिए
3. दर्पण के सामने सोना भी लाभदायक नहीं होगा।
4. जब आप सो रहे हों तो आपको अपना प्रतिबिंब नहीं देखना चाहिए
5. हेडबोर्ड को आपकी नींद के आराम में बाधा नहीं डालनी चाहिए; उन पर अपना सिर या पैर रखने की कोई आवश्यकता नहीं है

नींद के दौरान शरीर की स्थिति कैसी होनी चाहिए, इस बारे में विभिन्न देशों की अपनी-अपनी मान्यताएँ हैं।

आमतौर पर फेंगशुई में सभी क्षेत्रों को दो समूहों में बांटा गया है:

1. पूर्व का
2. वेस्टर्न

यदि आप चीन में रहे हैं या रहेंगे, तो कृपया ध्यान दें कि कुछ घरों के अग्रभाग उनकी दीवारों की विशालता से अलग होते हैं।

यह यांग पक्ष है - पानी, और दूसरा पक्ष - यिन, जिसे पर्वत पक्ष भी कहा जाता है, इमारत के पीछे से देखा जा सकता है।

यह वह जगह है जहां शांति और शांति का साम्राज्य स्थित है, और बिस्तर का सिरहाना इसी ओर रखा जाना चाहिए।

लेकिन नई इमारतों में आर्किटेक्ट हमेशा इस सुविधा को ध्यान में नहीं रखते हैं।

राष्ट्र अधिकाधिक यूरोपीय होता जा रहा है, प्राचीन रीति-रिवाजों से दूर होने लगा है।

फेंगशुई इस मुद्दे को विशेष रूप से गंभीरता से लेता है।

आप अपने और परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए व्यक्तिगत रूप से गुआ संख्या की गणना कर सकते हैं; इससे पता चलेगा कि आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं।

ऐसा करने के लिए, अपने जन्म वर्ष के अंतिम दो अंकों को जोड़ें; यदि आपको दो अंकों की संख्या मिलती है, तो इसे फिर से जोड़ें।

अब यदि आप पुरुष हैं तो आपको 10 घटाना होगा, लेकिन यदि आप 2000 के बाद पैदा हुए लड़के हैं - 9।

महिलाओं को 5, लड़कियों को - 6 जोड़ने की जरूरत है। यदि आप संख्या 5 पर पहुंचते हैं और यह मौजूद नहीं है, तो इसे पुरुषों के लिए 2 और महिलाओं के लिए 8 से बदल दिया जाता है।

पूर्वी प्रकार के लिए परिणाम है: 1, 3, 4, 9; सोने के लिए आपको दक्षिण, पूर्व, दक्षिण-पूर्व या उत्तर की ओर सिर करके लेटना होगा।

पश्चिमी: 2, 6, 7, 8, उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम या पश्चिम दिशा में सोयें।

कार्डिनल दिशा-निर्देश - वे नींद को कैसे प्रभावित करते हैं?

यह प्रश्न किसी भी प्राचीन शिक्षा या धर्म में उठाया जाता है, लेकिन क्या होगा यदि आप आवश्यक रूप से उन पर भरोसा नहीं करते हैं, बल्कि केवल यह प्रश्न पूछते हैं: "अपना सिर करके सोने की सही जगह कहाँ है: पश्चिम या पूर्व की ओर?"

हमारे शरीर में ऊर्जा चेतना की सहायता से चार्ज होती है और सिर से पैर तक दिशा में जाती है।

सोने के लिए गहरी नींदसबसे पहले आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए

विभिन्न शिक्षाओं की सिफारिशों के आधार पर, यह निर्धारित करना संभव है कि सभी प्रमुख दिशाओं का क्या अर्थ है:

1. उत्तर। स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, जीवन में समृद्धि और सौभाग्य ला सकता है। में मदद करता है पारिवारिक जीवनपरेशानियों और समस्याओं को भूल जाएं, इस तरह सोकर आप आंतरिक स्वतंत्रता और सद्भाव पा सकते हैं। यह बिलकुल फिट होगा विवाहित युगलऔर वयस्क.
2. पश्चिम। एक सपने में सिर की यह स्थिति आपको अपनी रचनात्मकता को खोलने, जीवन से पूर्ण संतुष्टि और सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार प्राप्त करने में मदद करेगी। कलाकार, संगीतकार, रचनात्मक पेशे के लोग - यह आपके लिए है।
3. पूर्व। यह जादुई ऊर्जा प्राप्त करने का वादा करता है, रात बिताने और इस तरह से बसने के बाद, आप अधिक उद्देश्यपूर्ण, सक्रिय हो जाएंगे, नई चीजों का कोई डर आपको डरा नहीं सकता, क्योंकि उच्च शक्तिमदद के लिए आएंगे. उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प जो लगातार काम करते हैं, नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविज़िंदगी।
4. दक्षिण। यदि आप कैरियर की सीढ़ी के शीर्ष पर होने का सपना देखते हैं तो यह आदर्श समाधान है। प्रतिदिन इस स्थिति में सोने से आप हमेशा आश्वस्त रहेंगे; रात भर आपका शरीर ऊर्जा से भरा रहेगा, जिससे दिन के दौरान सौभाग्य आकर्षित होगा।
5. वरिष्ठ नागरिकों के लिए पूर्वोत्तर एक आदर्श स्थान है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह से अगले दिन ऊर्जा और शक्ति बहाल हो जाती है; यदि आप उदास हैं, तो यह स्थिति आपको स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करेगी।
6. दक्षिण पूर्व. क्या आप जटिलताओं और भय पर काबू पाना चाहते हैं? यह पोजीशन आपके लिए बिल्कुल सही है.

धर्म और उचित निद्रा

दुनिया में कई अलग-अलग धर्म हैं और प्रत्येक की नींद, उसके अर्थ और निश्चित रूप से रात बिताने की सही स्थिति की अपनी विशेष व्याख्या है।

आइए जानें कि सही तरीके से कैसे सोएं और ईसाई तरीके से अपना सिर कहां रखें।

इस संप्रदाय ने कभी भी इस प्रकार के मुद्दों पर जोर नहीं दिया है।

लाइफ रिएक्टर में हम अभी भी यही सोचते हैं कि शरीर की सही स्थिति आरामदायक होती है

ऐसा माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति को उस तरीके से सोने का अधिकार है जो उसके लिए आरामदायक हो, मुख्य बात खुद के साथ एकता महसूस करना है।

लेकिन इसके बावजूद, धर्म के अस्तित्व के सहस्राब्दियों में, कुछ राय विकसित हुई हैं:

1. उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोने की जरूरत नहीं है। एक सपने में, आप भगवान और उच्च शक्तियों से संपर्क खो सकते हैं।
2. पूर्वी स्थिति को स्वीकार करके, आप बिल्कुल सही काम करेंगे, और सर्वशक्तिमान के साथ आपका संबंध और मजबूत हो जाएगा।
3. सोते समय अपना सिर दक्षिण की ओर रखकर सोने से आप दीर्घायु होने के एक कदम और करीब हो सकते हैं।
4. पश्चिम दिशा की ओर सिर करके सोने से अहंकार की भावना का विकास होता है।

अब आप जानते हैं और स्वयं निर्णय ले सकते हैं कि ईसाई तरीके से सिर रखकर सोना कहाँ अधिक सही होगा। लेकिन सबकी अपनी-अपनी आस्था है.

रूढ़िवादी ईसाई धर्म की तीन दिशाओं में से एक है, जिसका शाब्दिक अनुवाद "सही शिक्षण" है।

इसलिए, तरीके उचित नींदरूढ़िवादी में ऊपर वर्णित लोगों से बहुत अलग नहीं हैं।

लेकिन वहाँ भी हैं लोक संकेत, जो अक्सर इस धर्म से जुड़े होते हैं। वे सदियों पुराने अंधविश्वासों के परिणामस्वरूप प्रकट हुए जिनका आविष्कार हमारे पूर्वजों ने किया था।

मैं तुम्हें मुख्य बातें बताऊंगा, और तुम स्वयं निर्णय करो कि उन पर विश्वास करना है या नहीं।

पहली और सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी: आप अपने पैर दरवाजे की ओर नहीं कर सकते, ऐसा माना जाता है कि केवल मृतकों को ही इस तरह से बाहर निकाला जाता है।

इसके अलावा, यदि आपका सिर दर्पण की ओर है, तो आप सभी असफलताओं और बीमारियों को अपनी ओर आकर्षित करना शुरू कर देते हैं।

नींद के बारे में पूर्वधारणाएं हर धर्म में मौजूद हैं

लेकिन उत्तरी दिशा स्वास्थ्य और दीर्घायु का वादा करती है, दक्षिणी दिशा आक्रामकता और चिड़चिड़ापन का वादा करती है। यदि आप पश्चिम की ओर सिर करके सोते हैं, तो कोई अप्रत्याशित बीमारी सामने आ सकती है।

और यदि यह दरवाजे की ओर निर्देशित है, तो यह एक आदर्श स्थिति है; ऐसा सपना जीवन शक्ति को छीनता नहीं है, बल्कि जोड़ता है।

तो आपने और मैंने यह पता लगा लिया है कि एक रूढ़िवादी ईसाई के रूप में सही ढंग से सोने के लिए आपको अपना सिर कहाँ रखना होगा।

सलाह: बिस्तर के पार जागते समय डरने की कोई जरूरत नहीं है, हमारा शरीर सबसे आरामदायक नींद के लिए खुद ही इष्टतम स्थिति चुन सकता है।

दुनिया में हिंदू धर्म के सबसे प्राचीन और पवित्र ग्रंथों का संग्रह संस्कृत में है।

उन्हें वेद कहा जाता है, जिसका अर्थ है "ज्ञान" या "शिक्षा"। वे योगियों के सिद्धांत का पूरी तरह से खंडन करते हैं, लेकिन कई लोग उनकी बात निर्विवाद रूप से सुनते हैं।

वेदों के अनुसार कहाँ सिर करके सोना चाहिए, इस प्रश्न का उत्तर आसानी से दिया जा सकता है, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यदि आप उत्तर दिशा की ओर मुंह करके सोते हैं तो पृथ्वी की ऊर्जा व्यक्ति की ऊर्जा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

रात को अच्छी नींद लेकर आप खुद को गारंटी देते हैं उत्तम स्वास्थ्यपूरे दिन के लिए

पश्चिम भी नहीं है बेहतर चयन, तो आप केवल अपनी जीवन शक्ति खो देंगे। दक्षिण और पूर्व वही हैं जो आपको चाहिए!

ऐसा माना जाता है कि इस स्थिति में पृथ्वी की ऊर्जा धीरे-धीरे शरीर के चारों ओर प्रवाहित होती है और आवश्यकता पड़ने पर पोषण करती है।

स्वस्थ नींद - सभी महत्वपूर्ण बिंदु

यदि आप और आपके पति पहली बार अपना घर व्यवस्थित कर रहे हैं, तो काफी असहमति हो सकती है, खासकर बिस्तर कैसे लगाया जाए इस पर।

लेकिन आपको हमेशा याद रखना चाहिए व्यावहारिक बुद्धि, उसे कम से कम एक पर विजय प्राप्त करनी होगी।

वैज्ञानिक और धार्मिक सिद्धांतों पर भरोसा करना आवश्यक नहीं है; अपनी या अपने साथी की बात सुनने का प्रयास करें। मुख्य बात आराम है.

घर एक ऐसी जगह होनी चाहिए जहां आप लौटना चाहते हैं, चाहे दिन में कुछ भी हो जाए।

सद्भाव प्राप्त करने के बाद, आप किसी भी तनावपूर्ण स्थिति के अधीन नहीं होंगे, अंतर्ज्ञान 100% काम करना शुरू कर देगा और देने में सक्षम होगा सही सेटिंग्सऔर युक्तियाँ.

युक्ति: न केवल सिर की स्थिति अनुकूल नींद को प्रभावित करती है, बल्कि इस पर भी निर्भर करती है कि वह किस पर लेटा है - तकिया। इसे खरीदते समय उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे यह बना है, आयाम और वजन।

आज आप कुछ ही समय में अपने लिए परफेक्ट तकिया चुन सकते हैं। वे "स्मृति के साथ" निर्मित होते हैं।

नवीनता का यह चमत्कार आपके सिर की स्थिति को याद रख सकता है धन्यवाद लोचदार सामग्री, जिससे यह बनाया गया है।

अच्छा लगनामीठी नींद आए!

जब आप सोते हैं, तो जब आप आराम करेंगे तो तकिया अपने आप को समतल करने की कोशिश नहीं करेगा, जिससे आपको परेशानी नहीं होगी।

कभी-कभी कमरे का लेआउट, और वास्तव में इमारत ही, आपको उपरोक्त सुझावों का पालन करते हुए, फर्नीचर की व्यवस्था करने की अनुमति नहीं देती है और अपनी इच्छाएँ, इसलिए एक अच्छी तरह से चुना हुआ तकिया आपको बचा सकता है।

इसलिए, इसके बारे में सोचें: शायद आपको नींद के दौरान अपने शरीर की दिशा को इतना अधिक महत्व नहीं देना चाहिए, बल्कि अपना ध्यान केवल आराम पर केंद्रित करना चाहिए।

कभी-कभी आप इस बात पर ध्यान देने लगते हैं कि आप लगातार चलते परिवहन में रात की अच्छी नींद ले सकते हैं, भले ही वह दुनिया के कुछ हिस्सों के सापेक्ष अपनी दिशा बदलता हो।

अगर आप अपने आप को ऐसा मानते हैं तर्कसंगत प्रकारलोगों, अपनी संवेदनाओं और भावनाओं को प्राथमिकता देना बेहतर है।

इसे करने के लिए कुछ देर के लिए फर्श पर लेट जाएं और अपने शरीर की स्थिति को सापेक्ष में बदल लें अलग-अलग पार्टियों कोप्रकाश, जो सर्वोत्तम होगा, अंतर्ज्ञान और प्रकृति आपके लिए सब कुछ करेगी।

यह वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है कि हमारा मूड उस स्थिति को प्रभावित कर सकता है जिसमें हम सोते हैं।

और विभिन्न पूर्वाग्रह और अंधविश्वास हममें से प्रत्येक के जीवन में भारी असुविधा पैदा कर सकते हैं, और नींद अपने आप गायब हो जाएगी।

बेशक, अधिकांश लोग सक्रिय रूप से फेंगशुई, योगियों और विभिन्न धर्मों की सलाह का उपयोग करते हैं, यह अच्छा है।

लेकिन आपको केवल इसी पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए; जीवन में हमेशा उस तरह से बिस्तर स्थापित करना संभव नहीं होगा जैसा कि प्राचीन ग्रंथों में लिखा है।

अपना स्थान ढूंढें जहां आप बिल्कुल आरामदायक होंगे, चाहे आप जहां भी सिर करके सोएं, चाहे वह सही हो या गलत।

मुख्य बात सुखद, रंगीन सपने देखना और सुबह अच्छे मूड में उठना है।