Cómo aliviar los dolores de parto. ¿Cuándo no deberías recibir un masaje? durante el masaje

Se cree que lo más parte dolorosa actividad laboral Estos no son intentos ni el nacimiento real de un bebé, sino contracciones que requieren mucha fuerza y ​​​​mucho tiempo. Sin embargo, una buena preparación física, psicológica y teórica puede ser la clave para un parto exitoso e indoloro, así como una partera competente que ayude a la mujer en un momento tan crucial.

Masaje analgésico durante las contracciones.
En muchos clínicas medicas aplicado hoy métodos modernos Alivio del dolor por contracciones y pujos. Sin embargo, en numerosos cursos para mujeres embarazadas, definitivamente enseñarán el más seguro y accesible: el masaje analgésico durante las contracciones. Porque incluso lo moderno medicamento Facilitar el parto, de una forma u otra, afecta el cuerpo de la madre y del niño, entonces el masaje es el remedio más preferible para aliviar el dolor y la fatiga. futura madre. Los conceptos básicos del masaje deben aprenderse durante el embarazo.

¿Quién está haciendo?
Un masaje relajante durante las contracciones puede ser realizado de forma independiente por una mujer embarazada o su acompañante: esposo, madre, amiga. Para completar esto, se recomienda traer con usted. Aceite de masaje. El masaje durante las contracciones se realiza sobre el cuerpo desnudo. Con menos frecuencia encima de la ropa que lleva la mujer en la sala de partos.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, nuestras mujeres prefieren dar a luz en un espléndido aislamiento, por eso hablaremos específicamente de las técnicas de automasaje.

Masaje de espalda durante las contracciones.
lo mas método efectivo Se considera que el masaje durante las contracciones afecta el área del sacro, que se encuentra debajo de la zona lumbar. Ya que es en este lugar donde los grandes ganglio, influyendo en que una mujer envía un impulso al cerebro que bloquea sensaciones dolorosas. Puede masajear esta zona de diferentes formas: presionándola con una o ambas manos. Pero siempre de forma intensiva, con una carga importante. Cuando masajee su espalda durante las contracciones, use no solo las palmas y los dedos, sino también los nudillos. En general, escuche sus sentimientos y comprenderá dónde y cómo ejercer presión.
El impacto en la zona sacra es quizás el método de masaje más sencillo y que aporta un alivio significativo.

Cómo masajear durante las contracciones.
La mayoría de las mujeres embarazadas, durante las contracciones, intuitivamente agarran su estómago y lo miran, con la esperanza de aliviar el dolor. Y efectivamente, quien sabe masajear durante las contracciones no priva de atención a su barriga. En este caso se debe realizar masaje durante las contracciones. de la siguiente manera: comenzando desde la parte inferior del abdomen, ubicada cerca del pubis, deslice las palmas hacia arriba e inhalando lentamente. Y viceversa, mientras exhala, baje las palmas de las manos a los lados del abdomen. Dependiendo del bienestar de la mujer y de sus sensaciones, se selecciona la velocidad del movimiento de la palma y la intensidad del masaje.

Regiones ilíacas
El siguiente tipo de masaje durante las contracciones es el impacto en el llamado regiones ilíacas- Estos son los huesos que se encuentran a los lados en la parte frontal de la pelvis. Sin embargo, no siempre son fáciles de encontrar debido a su voluminosa barriga.

Para masajear estos puntos, debes colocar las manos sobre los muslos, con los dedos hacia abajo. En este caso, el pulgar debe estar en el interior de los huesos. Son estos huesos los que deben presionarse intensamente. Si haces todo correctamente, sentirás una disminución del dolor en la parte inferior del abdomen. Alternativamente, puedes usar los nudillos para masajear toda la superficie frontal de la pelvis.

Acupresión durante las contracciones
Ayuda bien durante el parto y acupresión lo que hacen pulgares ambas manos. Como ya se desprende del nombre de este tipo de masaje durante las contracciones, su objetivo es influir en puntos individuales, la mayoría de los cuales se encuentran a lo largo de la columna. La presión se realiza de abajo hacia arriba. Debes comenzar el masaje desde la zona del cuello. Sin embargo, esto no siempre es conveniente para las mujeres embarazadas, por lo que puede limitarse a la zona ya familiar del sacro y la espalda baja.

Masaje relajante durante las contracciones.
Dado que las contracciones no duran más de un par de minutos, puedes y debes relajarte en el período entre ellas. Esto se puede hacer con la ayuda de masajes especiales y relajación. Toma la posición más cómoda, deja de lado tus pensamientos y sensaciones, relaja los músculos de la espalda, el cuello y la cara.

Se cree que existe una relación entre los músculos relajados de la cara y el útero: si uno se tensa, el otro también se tensa. Y viceversa. En consecuencia, con el rostro relajado, el útero también llega a un estado de reposo.

Quizás te hayamos dado los principales métodos de masaje durante las contracciones, que no son universales y remedio absoluto alivio del dolor. Por tanto, si no puedes darte un masaje, o por algún motivo no te ayuda, siempre puedes utilizar anestesia en dosis moderadas.

Por experiencia personal Diré que durante las contracciones simplemente no hay tiempo para pensar en el masaje. Y mejor asistente en mi caso hubo humor. Habiendo pasado la mayor parte de las peleas con risas y humor, no tuve tiempo de recobrar el sentido cuando escuché el fuerte e indignado grito de mi hijo. Sin embargo, este método, como cualquier otro, lo más probable es que no sea adecuado para todos. Si las contracciones son muy prolongadas, habrá tiempo para masajes, ejercicios con la pelota y reflexión. En cualquier caso, el dolor, por muy intenso que sea, quedará en el pasado y se olvidará en cuanto tengas a tu hijo en brazos.

Al final del embarazo futura mamá espera ver a su bebé pronto. Un punto importante Se consideran las contracciones para las que es necesario estar preparado. Si comprende la fisiología de los procesos que ocurren en el útero, muchas pasan por este período con consecuencias mínimas. Si se siguen ciertas reglas, se pueden reducir los espasmos. Durante una pausa, el masaje durante el parto y las contracciones hace que la madre se sienta mejor.

Es imposible saber de antemano cómo será la entrega. Necesita tener habilidades prácticas que le ayuden a gestionar sus sentimientos cuando proceso de nacimiento, así como controlar su fuerza. La esencia del masaje es el impacto en las zonas donde un gran número de terminaciones nerviosas. Como resultado, el cerebro recibe sensaciones placenteras, que se procesan más rápidamente en comparación con el dolor al pujar.

El masaje tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los nervios. Cuerpo de mujer generalmente. El proceso de masaje durante el parto es bastante complicado. Primero, se excitan los receptores de la piel, luego el impulso viaja a lo largo de las terminaciones nerviosas, donde se forma una reacción positiva en respuesta.

Al exponerse a un masaje se activa la producción de elementos que ayudan al cuerpo a adaptarse a una situación grave.

Contraindicaciones. Existen ciertos obstáculos para el masaje durante el parto. A veces, la futura madre encuentra varios toques completamente desagradables. Entonces no hay necesidad de influir. En caso de desviaciones del curso normal del proceso del parto, parto débil, hipoxia fetal, sangrado abundante, al empujar, es necesario rechazar cualquier masaje.

Técnicas de automasaje

Para reducir el dolor, se realiza un automasaje durante el parto y el parto. Resulta aliviar la fatiga, distraerse y reducir el dolor.

Secuencia de movimientos:

• Encuentre el punto que sobresale de los huesos pélvicos. Cuando un músculo se tensa, debes presionarlo. Esto determina el área más dolorosa. Implementado fuerte presión causar dolores y molestias menores;
• acaricia la superficie del abdomen desde el costado con las palmas. Los movimientos se realizan de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba con impacto en profundidad;
• Utilice sus manos para acariciar el centro del abdomen en círculo para reducir la sensación de dolor;
• use sus puños para frotar el área lumbar. Coloque las manos a la altura de los hoyuelos sacros y realice movimientos verticales.

Relajación. Entre las contracciones, busque un lugar cómodo para recostarse o posición para sentarse, intenta relajar todos los músculos. La velocidad de apertura del útero y la tensión de los músculos de la boca dependen directamente entre sí. Cuando se cierra la boca, también se sujeta el cuello uterino. Si una mujer en trabajo de parto quiere dar a luz lo más rápido posible, pero se lo impide. Por eso, conviene dominar algunas técnicas de relajación. El efecto es similar al de un procedimiento cosmético.

Técnica de movimiento:

1. con los dedos, alise la piel de la frente desde la mitad hasta la zona de la sien;
2. desde las alas de la nariz, acariciar con movimientos hasta las sienes;
3. dando palmaditas en las falanges, calme el óvalo inferior de la cara y la boca;
4. Hay un punto entre el pulgar y el índice de la mano que influye en las contracciones uterinas.

Entre intentos, empújelo con empujones, se debe sentir dolor. Estas técnicas de automasaje durante el parto y las contracciones ayudan durante examen ginecológico. Por lo tanto, es posible burlar al cuerpo y el encuentro con el recién nacido solo se acelera.

Acariciando. El dolor de las contracciones se alivia masajeando la cintura, los costados y todas las zonas de la espalda. Las madres sienten menos dolor cuando se aplica presión zona del cuello y toques ordinarios en el cuello. El masaje durante el parto ayuda a relajar rápidamente los músculos y reducir la tensión al apretar los glúteos.

Masaje de los huesos ilíacos.

Según este principio, el dolor se tolera más fácilmente. Durante el período de pujo, se ven afectados los huesos pélvicos, que se encuentran debajo de la cintura a ambos lados del abdomen. Se estimulan ambos lados, el roce es activo. Gracias a los movimientos, mejora el flujo sanguíneo en el órgano.

Caderas. Frotar la zona del muslo con la palma de la mano alivia el dolor. Debes girarte de costado, presionar la palma de la mano contra el muslo y acariciar desde la ingle hasta las rodillas. Tan pronto como aumenta la intensidad del empuje, es necesario aumentar la presión.

Masaje sacro. Sentimientos en etapa inicial El proceso del parto es similar al dolor durante la menstruación: duele la parte inferior del abdomen y la región lumbar. En esta situación, es bueno masajear el sacro, ubicado debajo de la zona lumbar. Aquí está el plexo nervioso sacro, que se conecta con la pelvis y suministra nervios a los órganos. Si se estimula esta zona, se cierra el impulso hacia el cuello uterino y, en consecuencia, se reduce el dolor.

Nalgas. Los reflejos se encuentran en el área de las nalgas - salida nervio ciático. Para detectarlo, se marca un centro en la nalga, un hoyuelo que duele al presionarlo. Músculos suelo pélvico relajarse cuando se presiona. De esta manera la mujer en trabajo de parto se distrae del dolor del parto.

Hidromasaje. El agua alivia eficazmente el dolor durante el parto. No hay sensación de pesadez en el cuerpo, todos los músculos se sienten calientes, se produce una relajación general y un calentamiento y se tolera el dolor. Se le permite permanecer debajo Ducha caliente e incluso después de que salga el agua.

Lugar. A veces es necesario acelerar la entrega. Luego es necesario aumentar la presión sobre los puntos activos, lo que estimula que el útero se contraiga más rápido.

Impactos:

• sienta el punto dentro del tobillo y masajee mentalmente el triángulo alrededor del hueso. Los puntos son dolorosos, por lo que debes presionar sobre ellos;
• determine el lugar en el exterior de la espinilla: coloque la palma sobre el hueso. Arriba hay una zona dolorosa, que se recomienda presionar durante la fase de pujo.

La acupresión durante el parto intensifica y alivia el dolor, el órgano se abre más rápido. La circulación sanguínea también aumenta, los tejidos se saturan de oxígeno, lo que evita que se desarrolle la falta de oxígeno.

El masaje durante el parto se realiza con una o ambas manos al mismo tiempo. El punto principal es la intensidad de los movimientos. Se permiten presiones, frotamientos fuertes, golpecitos y pequeños chasquidos. Si se desea, también afectan a los alrededores. La afección se alivia notablemente presionando los hoyuelos sobre las nalgas.

Masaje con asistente.

Alrededor del 25% de las mujeres se preparan con antelación para el proceso del parto y lo perciben como algo natural. En actitud positiva Puede tener la oportunidad de no esperar al dolor. Durante el parto, las molestias no son sistemáticas.

Normas:

• las manos deben estar tibias, secas, se utilizan cremas y geles para un mejor deslizamiento;
• aplicar aceites aromáticos para una relajación profunda. Pero vale la pena averiguarlo con anticipación para que la mujer en trabajo de parto no tenga alergia a los medicamentos.

Los espasmos aumentan gradualmente y luego disminuyen. Si es correcto en período requerido Es hora de realizar un masaje analgésico durante el parto, el dolor se reduce al mínimo.

Durante las contracciones, los músculos del útero se contraen y luego el abdomen, la zona lumbar y la espalda. Como resultado de la tensión adicional, la mujer en trabajo de parto siente dolor en estas zonas. Para aliviar la afección, es necesario masajear los músculos del abdomen de abajo hacia arriba con suaves movimientos de estiramiento.

Masaje con asistente:

1. si hay tensión en la parte superior del abdomen, aplique presión de arriba a abajo;
2. La zona lumbar es una zona sensible. Para reducir el dolor, se recomienda masajear la zona a lo largo de la columna. Si una mujer se apoya en una silla, el frotamiento transversal también ayuda;
3. Como todo el cuerpo está tenso, empujar parece muy doloroso. Para aliviar la tensión, masajee el cuello y la cintura escapular superior;
4. Acariciar los muslos te ayudará a distraerte y relajarte;
5. Si la futura madre está en posición vertical, es recomendable masajear la zona lumbar. Este es un efecto analgésico;
6. se recomienda presionar el área de los hoyuelos en el área sacra;
7. El dolor se alivia presionando los puntos ubicados dentro de la palma.

Durante las contracciones, se produce una redistribución del flujo sanguíneo y, en consecuencia, la mujer siente escalofríos. Los pies y las manos se congelan. Gracias al masaje las extremidades se calientan. Primero, aplique cada dedo por separado y luego todo el pie.

El cónyuge puede proporcionar masajes durante las contracciones. Si la pareja está ausente, esto no significa que se deba rechazar la influencia. Cualquier masaje se realiza de forma independiente, utilizando varias maneras. Gracias a esto, la parturienta ocupa sus pensamientos y se distrae.

Incluso antes del parto, usted debe elaborar un plan de acción aproximado. El proceso del parto se ve recompensado con un resultado excelente, gracias al cual es necesario trabajar duro. Este es el llanto de un niño recién nacido, el primer abrazo con su madre.

Toda mujer embarazada siente, en mayor o menor medida, miedo al próximo parto.

Escuchamos o leemos todo. historias existentes sobre el parto, preguntamos a nuestros familiares y amigos, y todos llegamos unánimemente a la conclusión de que el parto es doloroso. Pero no te preocupes ni pienses demasiado en ello, porque la Madre Naturaleza debería habernos cuidado.

No debemos olvidar que el parto también es bastante proceso natural, y al final, en nuestro arsenal, probablemente tendremos varias formas de evitar las peores emociones en este momento crucial de nuestras vidas. Por lo tanto, existe un alivio natural del dolor, que la futura madre obtiene mediante la liberación de endorfinas, hormonas de la felicidad, durante el parto. Pero eso no es todo. Toda mujer puede ayudarse a sí misma a superar los momentos difíciles del parto si tiene una idea de implementación correcta masaje durante el parto.

Acuerde que siempre es mejor posponer el uso de medicamentos hasta caso extremo, y antes que nada vale la pena usar metodos naturales Alivio del dolor, posible gracias a los mecanismos naturales de nuestro cuerpo.

No seas escéptico acerca del masaje, ya que puede reducir significativamente el dolor durante las contracciones.

Y puede aprenderlo de manera bastante simple, solo necesita estudiar cuidadosamente sus tipos y métodos de implementación. Estaremos encantados de ayudarle con esto en este artículo.

¿Cómo y por qué ayuda el masaje?

El dolor durante el parto comienza con las primeras contracciones y aumenta gradualmente. Se sabe que es causada principalmente por la contracción uterina, la dilatación y la dilatación cervical. canal del parto. Y cuanto más cerca del momento del nacimiento, más doloroso es.

Pero ya antes del nacimiento del niño, cuando llega el momento de pujar, el dolor cambia de carácter. Ya está asociado con la presión sobre la vagina y el recto, y algunas mujeres ya no lo consideran tan doloroso. Y en este momento no hay tiempo para relajarse y sintonizarnos, solo quedan unos minutos de arduo trabajo.

Por eso, nuestro artículo está dedicado al masaje específicamente en la primera etapa del parto, cuando se está preparando el canal del parto para el paso del niño por él, y se requiere de la madre la máxima paciencia y la actitud psicológica adecuada.

Durante este período, por extraño que parezca, poco depende de los médicos. Y la mejor persona para ayudar es la propia madre. Su actitud debe ser la más tranquila y confiada en el éxito de la próxima empresa.

Los períodos de contracciones se alternan con períodos de reposo absoluto y el dolor no es constante. Hay tiempo para relajarse y darse un masaje que repercute en todo el cuerpo. sistema nervioso.

Transmite información a través de la piel al cerebro, que debería generar la reacción correcta para usted y aliviar la afección. El cerebro comienza a estimular la liberación de las enzimas y hormonas necesarias a la sangre, que adaptan el cuerpo al estrés y actúan como un analgésico natural. Pero este no es el único efecto del masaje. Aumenta la circulación sanguínea en órganos y tejidos, lo que en sí mismo es un analgésico y, al mismo tiempo, una medida preventiva. falta de oxígeno niño.

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Tipos de masajes durante el parto.

Puedes hacerte el masaje tú misma o preguntárselo a tu marido o a tu partera. Al masajear las manos deben estar calientes, puedes aplicar sobre la piel algo adecuado para relajar. aceite esencial, o simplemente pídale a la partera vaselina normal.

Masaje de puntos especiales del cuerpo.

Hay dos puntos que, al ser estimulados, intensifican las contracciones y la dilatación del cuello uterino sin provocar un aumento del dolor. En primer lugar, se trata de puntos sobre parte trasera manos entre el pulgar y el índice. El segundo punto se encuentra 4 dedos por encima del hueso del tobillo, en la parte interna de la espinilla.

Debe aplicar una presión uniforme sobre estos puntos durante un minuto, luego tomar un descanso de unos minutos y repetir los movimientos nuevamente.

masaje abdominal

Se realiza durante una contracción y ayuda menos. contracción dolorosaútero.

Mueva suavemente las palmas y las yemas de los dedos a lo largo de la parte inferior del abdomen desde el centro hacia los lados y hacia atrás. Puedes preguntarle a tu esposo sobre esto, luego él debe pararse detrás de ti y, por así decirlo, abrazarte en el área abdominal. No solo sentirá caricias agradables, sino que también se sentirá cómodo y tranquilo en manos de su ser querido.

Masaje en la zona sacra.

Este tipo de masaje es el más eficaz y por tanto el más popular.

Debajo de la espalda baja se encuentra el sacro, que contiene todas las terminaciones nerviosas conectadas a los órganos pélvicos. Al principio, el dolor durante las contracciones, aunque aún no es intenso, es similar a las sensaciones durante la menstruación, es decir, duele y se retuerce en la región lumbar.

Si masajea esta área, se produce una interrupción de la transmisión. los impulsos nerviosos del útero y de la espalda, y el dolor cede un poco.

El masaje se puede realizar con una mano con cualquier parte conveniente: nudillos, palma, base de la mano. Lo principal es aportar intensidad y algo de presión, también puedes frotar esta zona. Por supuesto, es más conveniente que esto lo haga su marido u otra persona.

También hay 2 puntos en esta zona, cuya presión aporta un gran alivio. Estos son los llamados hoyuelos encima de las nalgas, contienen el nervio sacro y su estimulación pulsante produce un efecto analgésico real.

Masaje de huesos pélvicos

Su efecto es similar al que se produce al masajear las sienes durante un dolor de cabeza. Sucediendo efecto psicológico Transfiriendo la fuente del dolor. Es necesario masajear los huesos ilíacos, estos son los huesos de la pelvis ubicados a los lados debajo de la cintura. Utilice ambas manos para frotar estas áreas y también aleje las manos de huesos ilíacos A área de la ingle, todo esto mejorará la circulación sanguínea en el útero.

masaje de nalgas

En las nalgas hay muy puntos importantes- el punto de salida del nervio ciático. Están ubicados en las fosas en el centro de las nalgas. Si los masajeas rodando con los puños o simplemente presionando con el dedo, esto relajará los músculos del suelo pélvico. Y, como sabes, la velocidad de todo el proceso del parto depende de su adecuada relajación.

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masaje de muslos

Hay muchas terminaciones nerviosas en la parte interna del muslo. Durante una contracción, acaricie esta zona desde la ingle hasta la rodilla, lo más conveniente es hacerlo acostado de lado y presionando la palma de la mano hacia el interior del muslo. Estas sensaciones proporcionarán un efecto analgésico y relajante.

Características del masaje durante el parto.

El masaje del abdomen y de todas las áreas asociadas con el útero no se puede realizar fuera de las contracciones. Esto puede provocar tensión y, como resultado, una nueva contracción, y definitivamente necesitas descansar. Por tanto, en los intervalos entre contracciones es mejor relajarse por completo. Y si hay alguien cerca, deja que te dé un masaje relajante general en la región cervical.

Durante el parto, no es deseable acostarse boca arriba, ya que esto comprime la vena cava inferior y reduce el suministro de oxígeno al bebé.

Como es sabido, gran atención Los médicos prestan atención a la respiración durante el parto. No es sorprendente, porque puede facilitar y acelerar significativamente el proceso, mientras que respiración inadecuada incluso puede dañar al niño.

La respiración es necesaria al comienzo del parto y entre las contracciones. pechos llenos, utilizando el diafragma, que llena tus pulmones al máximo. A respiracion superficial El “estilo perrito” ayuda a aliviar el dolor y aumenta el umbral de sensibilidad al dolor. Vale la pena practicar esta respiración durante las contracciones fuertes.

Hay casos en los que no se puede realizar el masaje. Se trata de un parto débil, que detiene el avance del feto a lo largo del canal del parto, hipoxia fetal, sangrado y otros casos de desviación del curso normal parto

El período de embarazo está llegando a su fin, la mujer espera ver finalmente a su hijo. Las contracciones y el período del parto son los más etapa importante, para lo cual la futura madre definitivamente debe prepararse y acercarse completamente armada. Comprender la fisiología de los procesos que ocurren en el útero y otros órganos del sistema reproductivo ayuda a muchas personas a superar esta etapa con mínimas molestias.

Las contracciones del parto son dolorosas, pero se pueden reducir significativamente siguiendo algunos pasos. reglas simples. Las técnicas de masaje, la capacidad de relajarse y descansar durante los periodos de calma, el cambio de posición y otras técnicas mejorarán enormemente su bienestar. Pero primero, hablemos de los signos de contracciones antes del parto que puede sentir una mujer embarazada.

Signos de contracciones verdaderas

Las contracciones se pueden dividir en contracciones verdaderas. Las contracciones de entrenamiento del útero ocurren casi desde el comienzo del embarazo, pero solo se sienten a partir de la semana 20. Con una influencia hábil se puede reducir su intensidad (técnicas de relajación, masajes, baños tibios, cambio de tipo de actividad o postura). No tienen una frecuencia claramente rastreable y pueden molestarle varias veces al día o a la semana. El intervalo entre espasmos no se reduce.

Las verdaderas contracciones son más pronunciadas y van acompañadas de dolor. La mujer no puede influir en su intensidad y duración (ninguna técnica conduce a la relajación de los músculos uterinos). Característica importante las contracciones del parto es su frecuencia.

Los primeros signos de contracciones antes del parto pueden parecerse a una sensación de tirón en la región lumbar que se desplaza hacia la parte inferior del abdomen; con el tiempo, el dolor se intensifica. Los ataques de contracciones se vuelven más largos y se observan con mayor frecuencia. El intervalo entre las contracciones en la primera etapa puede alcanzar hasta 15 minutos, luego se reduce a varios minutos. En general, se pueden identificar varios signos que determinan el inicio de verdaderas contracciones uterinas, señalando el inicio del parto:

1. Las contracciones aparecen con cierta frecuencia.
2. Con el tiempo, el intervalo entre ataques disminuye.
3. La duración de la contracción aumenta.
4. El síndrome de dolor se intensifica.

Durante el examen, el obstetra determina la dilatación gradual del cuello uterino y, al mismo tiempo, se puede observar la descarga de agua.

Comportamiento durante el parto

El inicio del parto es, por supuesto, un período muy emocionante para una mujer embarazada, pero es necesario concentrarse lo más posible y registrar cada contracción del útero, la duración de la contracción y la duración del período de relajación. Entre las contracciones, debes intentar relajarte, respirar profundamente para suministrar a los músculos la mayor cantidad de oxígeno posible.

No debe llamar inmediatamente a una ambulancia e ir al hospital de maternidad; las contracciones pueden durar entre 13 y 15 horas y es mejor pasar parte de este tiempo en ambiente en el hogar con sus seres queridos y no en una habitación de hospital. Los miembros del hogar pueden apoyar y crear un ambiente positivo, el marido puede prestar su hombro y ayudar a encontrar la posición más cómoda.

Posiciones cómodas para esperar las contracciones.

Puedes buscar casas. posición cómoda cuerpo, lo que le permitirá esperar fácilmente el período de contracción de los músculos uterinos. Aquí están los más posturas cómodas Por este periodo:

1. Posición vertical. Puedes apoyar las manos en la pared, la cabecera, la silla y mantener posición vertical cuerpos durante las contracciones.
2. Sentado en una silla. Debes colocar una almohada debajo de tus nalgas y sentarte en una silla mirando hacia atrás. Durante la contracción, cruce los brazos sobre el respaldo de la silla y baje la cabeza entre las manos. Sólo se puede utilizar en periodo inicial cuando el niño todavía está lo suficientemente alto.
3. Dependencia de su marido. Una mujer embarazada puede colocar sus manos sobre los hombros de su marido (ambos están de pie); durante las contracciones, la mujer se inclina hacia adelante y arquea la espalda. El marido masajea la espalda baja y los hombros.
4. De rodillas y codos. Ponte a cuatro patas y relaja todos tus músculos.
5. En una fitball o en un baño. No se recomienda que las mujeres embarazadas se sienten durante el parto; el bebé avanza gradualmente a través del canal del parto y una superficie dura puede dificultar este proceso. Por tanto, una fitball (una pelota deportiva en la que puedes sentarte) es un elemento indispensable durante el parto). Si no está, puedes sentarte en el baño.
6. Acostado de lado. A menudo es más fácil para una mujer soportar las contracciones cuando está acostada. En este caso, es mejor acostarse de lado con almohadas debajo de las caderas y la cabeza.

Otros trucos para esperar una pelea

La cuestión de cómo aliviar el parto y las contracciones preocupa a todas las mujeres. Existen varias técnicas para conseguir el efecto deseado.

Caminando

No es necesario acostarse durante los descansos. Es más beneficioso para el parto si la futura madre está en movimiento (no es necesario exagerar: caminar a un ritmo moderado será suficiente). Mientras camina, el peso del bebé ejercerá un poco de presión sobre los músculos del cuello uterino y estimulará su apertura. Para no molestar al bebé, es mejor mantener la espalda lo más recta posible (no encorvarse). Los tacones pueden ayudar con esto; busca los más altos posibles (las contracciones y el parto son el único período del embarazo en el que se pueden e incluso se deben usar). Se ha observado que en las mujeres que están en movimiento durante el parto, el parto es más rápido y sencillo.

Concentrarse en un objeto de terceros

Durante las contracciones, fije la mirada en algún objeto a la altura de los ojos (un jarrón, un cuadro o cualquier otro). La distracción puede aliviar las contracciones. Puedes cantar (incluso si no tienes oído ni voz).

La relación entre las contracciones y los procesos que ocurren en el cuerpo, métodos de entrenamiento psicológico independiente.

Experimenta cada contracción por separado, trata de no pensar que la siguiente llegará pronto. Relaciona el dolor con un recuerdo positivo. Puedes imaginar que se trata de una ola que rueda hasta la orilla y luego desaparece. Relaciona la contracción con un capullo floral que florece cada vez más con cada ataque, y en el centro del mismo está el bebé tan esperado. A algunas mujeres les ayuda la conciencia de los procesos que tienen lugar en el cuerpo en este momento. Piensa que este dolor no es una lesión, sino simplemente una reacción del cuerpo ante la apertura del cuello uterino y la tensión del propio útero. Piensa en el niño, cuanto más dolor sientas, más fácil le resultará nacer.

Masaje

Prueba técnicas de automasaje:

1. Presione durante el período de tensión muscular en el punto que se encuentra en la zona más sobresaliente. huesos pelvicos. La presión debe ser lo suficientemente fuerte como para causar molestias y un ligero dolor.
2. Acaricia el costado de tu abdomen con las palmas. Puedes hacer esto tanto de abajo hacia arriba como de arriba hacia abajo.
3. Puedes hacer caricias circulares en el centro del abdomen con las manos, esto también reducirá el dolor.
4. Frote la zona lumbar con los puños (nudillos). Los movimientos deben ser verticales y las manos deben ubicarse aproximadamente al nivel de los hoyuelos sacros.

Impacto en puntos biológicamente activos.

Pruebe técnicas de distracción y otras áreas del cuerpo para aliviar el dolor. Es posible que algunos no vean la conexión entre los puntos de presión y los músculos que se contraen durante las contracciones, pero está prácticamente demostrado que dicha conexión existe.

1. Actúa sobre la piel de la frente: realiza movimientos de alisado desde el centro hasta la zona de la sien. La presión no debe ser fuerte.
2. Con los dedos realiza ligeros movimientos de alisado desde las alas de la nariz hasta las sienes, esto también te permitirá relajarte.
3. Realice movimientos de palmaditas en la parte inferior del rostro en la zona del mentón.
4. Impacte el punto ubicado entre el índice y el pulgar de cada mano. Los movimientos deben ser pulsantes. Si se identifica correctamente, sentirá dolor en respuesta a la presión.

Ejercicios de respiración

La respiración difiere según la fase de las contracciones. Hay 3 etapas en total:

1. Inicial, también se le llama latente u oculta.
2. Activo.
3. Transicional.

Tras pasar por todas las fases, comienza el periodo de expulsión del feto. La respiración durante el trabajo de parto y el parto tiene sus propias diferencias. Considere cada etapa del trabajo de parto, el trabajo de parto y la respiración durante estos períodos.

Respiración durante las fases inicial y activa de las contracciones.

La duración de la fase inicial puede durar de 7 a 8 horas, durante este período las contracciones uterinas ocurren regularmente cada 5 minutos, la contracción en sí dura de medio minuto a 45 segundos. Se observa dilatación cervical hasta 3 cm.

Entonces los ataques se vuelven más frecuentes y fase activa. Dura hasta 5-7 horas. Los intervalos entre ataques de dolor se reducen a 2 minutos y su duración alcanza los 60 segundos. El cuello uterino continúa abriéndose y el tamaño de la garganta alcanza los 7 cm.

Durante estos períodos, la mujer debe alternar entre períodos de respiración profunda y superficial.

Cuando ocurre una contracción, es necesario inhalar y exhalar por la boca a un ritmo rápido (como un perro), durante la pausa, es necesario respirar profunda y uniformemente, entrando por la nariz y exhalando por la boca.

Respiración durante la fase de transición de las contracciones.

Luego viene un período de desaceleración (fase de transición). En cuanto a su duración, este período rara vez dura más de una hora y media. Las contracciones duran hasta un minuto y medio y el intervalo entre ataques es de medio minuto a un minuto. Durante este tiempo, el cuello uterino debe abrirse lo más posible (10 cm) para permitir el paso del bebé. A menudo, una mujer embarazada se siente mal, mareada, escalofríos y náuseas. Para una mujer, esta es la fase más difícil, el pujo ya se siente y hay que contenerlo hasta que el obstetra lo permita. De lo contrario, puede producirse hinchazón del cuello uterino y sus numerosas roturas.

Respirar durante este período puede ayudar a controlar los pujos. Para hacer esto, debe respirar en la siguiente secuencia: los dos primeros respiraciones cortas y luego exhale profundamente.

Respiración durante la expulsión del feto.

Después la divulgación completaútero, la mujer debe ayudar al bebé y comenzar a pujar. Las contracciones durante este período se reemplazan únicamente a intervalos cortos relajación muscular, pero en general son menos dolorosos.

La respiración debe saturar los músculos con oxígeno tanto como sea posible. Para hacer esto, durante el período de pujo, es necesario respirar profundamente, contener la respiración y tensar fuertemente todos los músculos abdominales. Si una inhalación no es suficiente, entonces la mujer necesita exhalar, inhalar profundamente 2 veces, luego contener la respiración nuevamente y tensar todos los músculos. Cuando pase la contracción, es necesario respirar de manera uniforme y tranquila.

Después del nacimiento de un niño, el trabajo de la madre no se detiene, por delante queda otra etapa importante: el nacimiento de la placenta. El proceso es casi el mismo que el del nacimiento de un niño, sólo que mucho más rápido y no tan doloroso. Además, el médico puede administrar oxitocina por vía intravenosa, lo que permitirá que la placenta salga literalmente de un solo empujón.

No se alarme si una mujer experimenta contracciones uterinas incluso después del nacimiento de un niño; esto es proceso normal, permitiéndole detener el sangrado y reducir significativamente el tamaño del útero.

cuando es correcto estado de ánimo psicológico, conocimientos necesarios sobre el proceso de nacimiento, Un poco de ayuda hogares y personal médico, las sensaciones durante las contracciones antes del parto y durante el parto en sí se toleran de manera bastante constante. Combinando técnicas de respiración y otras técnicas relajantes, puedes reducir el dolor a malestar. Muchas mujeres describen su experiencia del parto de la siguiente manera: “Nunca me atreví a hacerlo”. dolor severo"; "Pensé que sería peor".

El masaje analgésico durante el parto mejora la nutrición y la circulación sanguínea de la zona masajeada y de los órganos asociados a ella, además favorece la relajación muscular y da una sensación de calma. (tanto por reflejo como a través de la influencia sobre el sistema nervioso)

En anticipación al parto, todas las mujeres embarazadas, sin excepción, experimentan cierta ansiedad debido al conocido hecho del dolor. próximo nacimiento y contracciones.

Sin embargo, es posible influir en el dolor y esto se puede hacer con la ayuda de métodos conservadores en forma de masaje. La propia mujer también tiene el poder de hacer que su parto sea lo más indoloro y fácil posible.

Además de proporcionar un efecto beneficioso en zonas de las zonas movimientos de masaje, general influencia beneficiosa El masaje también tiene un efecto sobre el sistema nervioso central: el sistema nervioso central, y directamente a través de fibras nerviosas- para todo el cuerpo. Por eso el masaje es uno de los más formas efectivas autoanestesia del parto y anestesia general.

La base de este efecto beneficioso del masaje es mecanismo complejo, enlace inicial que es la estimulación de numerosos receptores en la zona masajeada, que se transmite al sistema nervioso central. Se forma una respuesta en el sistema nervioso central, que provoca cambios favorables en los sistemas de órganos.

Además, con la ayuda del masaje, varios biológicamente sustancias activas o estimulantes (hormonas, enzimas, vitaminas) que ayudan a adaptarse órganos internos A operación normal dependiendo de la situación.

La principal cadena de reacciones desencadenadas que surgen en respuesta a la influencia de un masaje dosificado conduce a un aumento del flujo sanguíneo a los órganos, un aumento del metabolismo, la limpieza de los tejidos y, como resultado, la aparición de efecto curativo, basado en cambios de carácter tanto general como local.

Durante el parto, la aparición de una sensación de dolor se explica por varias razones: estiramiento de los tejidos blandos y duros del canal del parto y el perineo; impulsos de dolor de los músculos del útero que se contraen durante el parto; espasmo o compresión de los vasos sanguíneos. Pero gracias a mecanismos naturales, se consigue una amortiguación significativa de estas sensaciones. razón principal El intenso dolor que se produce durante el parto es la tensión provocada por el miedo.

Gracias a una técnica de masaje como las caricias, se aplica sobre la piel un efecto de baja intensidad, que ayuda a la mujer a relajarse entre las contracciones y la distrae de diversos pensamientos. Tanto el masaje como el automasaje durante el parto ayudan a relajarse durante el periodo intercontractual y desempeñan un “papel de distracción” durante la siguiente contracción. Gracias a diversas técnicas de masaje (frotamiento, caricias intensas, presión), la mujer y su asistente, al irritar una u otra zona, parecen distribuir el dolor uniformemente por la parte inferior del abdomen y el impulso doloroso se vuelve menos intenso y pronunciado.

Durante las contracciones, los movimientos del masaje deben ser lo suficientemente intensos para que los impulsos transmitidos desde los receptores de los músculos, la piel y los huesos, irritados durante el masaje, "compitan" con los impulsos de dolor provenientes del canal del parto, el útero y los tejidos perineales hacia los órganos. del sistema nervioso central sistema nervioso.

No se recomienda tocar la piel del abdomen entre las contracciones; esto puede provocar una contracción de emergencia excesivamente intensa.

Durante los períodos entre contracciones, puedes masajear. superficie interior caderas, zona del cuello, hombros, músculos de la pantorrilla(en particular si son propensos a sufrir convulsiones). Es aconsejable que durante este periodo el masaje lo realice un asistente que esté presente en el parto.

Acupresión (otro nombre es masaje shiatsu) es uno de los tipos de masaje durante el parto. Es mejor, por supuesto, si de este masaje Lo lleva a cabo un especialista que conoce biológicamente la ubicación en la superficie del cuerpo humano. puntos activos bastante bien. Al actuar sobre estos puntos se liberan sustancias biológicamente activas que tienen efectos analgésicos, calmantes y mejoradores de la circulación sanguínea. Puedes aprender por tu cuenta y métodos elementales realizando acupresión.

Al practicar shiatsu, las yemas de los dedos no deben estar frías. El impacto se produce de forma continua y estrictamente perpendicular, sin levantar los dedos, a la superficie de la piel. Se aplica presión usando las almohadillas. pulgar y dedo medio.

Los dos métodos que se utilizan con mayor frecuencia son:

• método calmante- movimientos suaves, lentos, circulares y que aumentan gradualmente con una duración total de presión en la punta de 4 a 6 minutos;
• método tónico- las presiones son breves, pulsantes, realizadas durante 0,6 - 1,5 minutos de forma bastante brusca y fuerte.

El uso más común de la acupresión durante el parto, o presión puntual, realizado en dos puntos: el punto “heigu” y el sexto punto esplénico.

El punto “heigu” se localiza en la depresión del dorso de la mano donde se cruzan los huesos metacarpianos. dedo índice y pulgar. Para encontrarlo, es necesario extender los dedos lo más posible: la depresión deseada se determina debajo del tendón del pulgar, que está bien contorneado.

Ubicación sexto punto esplénico típico de adentro parte inferior de la pierna, cuatro dedos por encima de la parte interna del tobillo. Debido al impacto en estos puntos, las contracciones se intensifican, pero el dolor no aumenta, la apertura del cuello uterino se produce más rápido y se utiliza un método de presión tónica para masajearlos.

Este masaje brinda a la madre en trabajo de parto la oportunidad de relajarse lo más posible en los intervalos entre contracciones y relajarse por completo. Durante un masaje de relajación, los movimientos del masaje deben ser suaves y acariciantes, con grado leve intensidad, con dirección - hacia el centro desde la periferia.

Existen varias técnicas de masajes analgésicos durante el parto. Pueden ser realizados por la propia parturienta (automasaje) o por asistentes (marido o matrona) presentes en el parto.

Solo o con un asistente

Está permitido realizar un masaje con las manos secas, sin embargo, para un mejor deslizamiento, es recomendable utilizar diversos geles, cremas, aceites que contengan varias sustancias teniendo un efecto analgésico.

Se deben lavar las manos antes del masaje. agua tibia, puedes frotarlos entre sí para calentarlos (debes recordar que al tocarlos con las manos frías puede producirse un espasmo muscular reflejo).

Al inicio de la contracción es recomendable acariciar la parte inferior del abdomen.

Para hacer esto, debe colocar las palmas en el área de la parte inferior del abdomen, mientras lo sostiene, en paralelo, debe acariciar el área de la parte inferior del abdomen en la dirección desde su centro hasta la periferia. tus dedos, y también superficies laterales barriga. Si el masaje lo realiza un asistente, le resultará más conveniente sentarse detrás de la mujer en trabajo de parto. Al principio, la intensidad de los movimientos del masaje es bastante ligera, y a medida que la contracción se intensifica, también debe aumentar.

Terminaciones nerviosas en la zona lumbar de la piel. región sacra se localizan cerca de los nervios que van al útero. Como resultado, el masaje en esta zona tiene un efecto analgésico pronunciado. Cuando se realiza en la región lumbosacra, la intensidad de los movimientos del masaje debe ser mayor que cuando se acaricia la parte inferior del abdomen de una mujer en trabajo de parto. Es aceptable frotar las palmas, movimientos circulares y una ligera presión con los puños.

Los impulsos dolorosos se reducen significativamente presionando la piel en el área de los ángulos laterales del rombo sacro..

Es necesario presionar la piel en esta área, presionarla contra los nervios que van a los huesos que pasan por esta área: un punto de referencia confiable son los hoyuelos sobre las nalgas. Puedes presionar la piel con los puños, si el futuro papá realiza un masaje, basta con masajear con los pulgares presiones en los puntos indicados. En este caso, es necesario aplicar el efecto sobre la piel en el área de las esquinas laterales del rombo sacro con bastante intensidad.

Otra zona que tiene un buen efecto analgésico cuando se masajea es la zona de las espinas ilíacas pélvicas anterosuperiores.

Es fácil notar estos huesos en mujeres delgadas. Puedes sentirlos en las partes laterales de la parte inferior del abdomen, arriba pliegue inguinal- anillo superior.

Es más fácil presionar la piel en la zona de los huesos ilíacos de las espinas anterosuperiores usando pulgares. En cuanto a la intensidad del efecto y el mecanismo del efecto analgésico, el masaje en esta zona es similar al masaje en la zona del rombo sacro.

Masaje realizado únicamente con la ayuda del marido o la matrona.

• Presionando a ambos lados del muslo.. Una mujer arrodillada descansa sobre sus manos. Durante toda la contracción, el asistente utiliza toda la palma de la mano para presionar la parte que sobresale de los glúteos hacia el centro de la pelvis de la mujer.
• Presión de rodilla. La parturienta, sentada en una silla, apoya la espalda sobre su espalda con las rodillas ligeramente abiertas hacia los lados. El asistente cubre la rodilla de la mujer con las palmas, mientras aplica presión con la parte de apoyo de la palma en el área de la superficie frontal de la rodilla en la dirección del área. articulación de cadera. Aplique presión a cada rodilla por turno. Esta técnica también se puede realizar con la mujer acostada de lado; la pierna que está arriba debe estar doblada hacia adentro articulación de la rodilla. Con una mano el asistente se apoya sobre el sacro de la mujer embarazada, con la otra presiona hacia atrás la rodilla.

Los métodos de masaje anteriores. malestar no debe ser llamado; La propia mujer en trabajo de parto puede ajustar la intensidad del impacto y la ubicación si es necesario. Esta participación directa en el proceso de alivio del dolor de la mujer embarazada es muy importante, pues gracias a ella la parturienta no se siente como un “objeto pasivo” de manipulación, sino como la persona que ayuda directamente al nacimiento de su bebé.