El sistema inmunológico humano cómo restaurar. Trastornos del sistema inmunológico

Cuando funciones protectoras el cuerpo está debilitado, un resfriado común puede convertirse en gran problema. Para evitar que esto suceda, es importante reponer a tiempo las fuerzas perdidas. Qué provoca el debilitamiento del sistema inmunológico y cómo fortalecerlo: sobre esto y mucho más con el alergólogo-inmunólogo Viktor Gonchar.

Todo desde el estrés

Natalya Kozhina: Viktor Nikolaevich, ¿qué afecta la disminución de las funciones protectoras del cuerpo?

Víktor Gonchar: Destacaría dos factores principales: que son parte integrante vida moderna, especialmente en las metrópolis, y mala ecología. Vienen a mi cita diferentes pacientes. Cuando van al extranjero o a zonas ecológicamente limpias, empiezan a sentirse absolutamente sanos, pero cuando regresan, todas las enfermedades se hacen sentir nuevamente.

¿Cuáles son los signos de una inmunidad débil?

Focos de infección frecuentes, crónicos, recurrentes. enfermedades virales, curso prolongado de un resfriado común, recaídas de herpes, síndrome fatiga cronica etc. Todo lo que he enumerado son indicaciones para contactar a un inmunólogo y pensar en el estado de su cuerpo.

- ¿Qué lista de pruebas debes pasar para comprender el estado de tu inmunidad?

Necesitamos un inmunograma: análisis que reflejen el estado de ciertos enlaces. sistema inmunitario, análisis de sangre y análisis de infecciones latentes. Es importante no elevar el sistema inmunológico, como hacen muchos, sino restaurarlo, son cosas diferentes. La mayoría de las farmacias están llenas. buenas drogas, pero son estimulantes y adecuados para una persona sana, mientras que un enfermo crónico necesita recuperación.

Cualquier multivitamínico, porque todos tienen la misma composición. En este asunto, la calidad del medicamento es lo primero, porque hoy en día se pueden encontrar productos falsificados en el mercado. Por lo tanto, si usted es una persona sana, entonces no necesita ir al médico para que le recete un medicamento específico, pero si está enfermo con algo, definitivamente debe consultar qué vitaminas son las más adecuadas. En este asunto, no solo un inmunólogo lo ayudará, sino también cualquier terapeuta o pediatra.

Además, no es necesario tomar vitaminas todo el tiempo. Y si hace esto, digamos, en la primavera, entonces no debe considerar una técnica como la inmunoterapia, esto es mantenimiento del cuerpo, medidas generales de fortalecimiento.

Por tu cuenta

- ¿Cómo se pueden aumentar las funciones protectoras del organismo?

Primero, preste atención a la nutrición. Debe ser racional y equilibrado, contener la cantidad óptima de grasas, proteínas, carbohidratos y vitaminas.

Para mejorar la inmunidad, se necesitan alimentos ricos en vitaminas A, B5, C, D, F, PP, en particular frutas y verduras (zanahorias, pimientos rojos, melones, tomates, calabazas) y bayas. En segundo lugar, es importante no estresar el cuerpo, y aquí conviene prestar atención a todos los factores: sueño prolongado, paseos al aire libre, deportes, endurecimiento, etc. Aire fresco Afecta favorablemente al organismo, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas. Los paseos matutinos y vespertinos no sólo enriquecen los pulmones con oxígeno, sino también actividad física, estimulando el metabolismo y ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. Cómo terapia adyuvante en aumento de actividad- el uso de preparaciones enriquecidas.

Puedes utilizar la medicina tradicional. Pero es importante abordar este problema de manera competente y no simplemente ir al campo y cortar el césped en algún lugar cerca de la carretera.

- ¿El endurecimiento tiene alguna contraindicación?

El endurecimiento es un entrenamiento de todo el organismo y, sobre todo, del aparato termorregulador. Todo el mundo puede endurecerse, lo más importante es hacerlo bien. Existir diferentes técnicas endurecimiento: agua (en forma de masaje, ducha vaginal, ducha), aire y sol.

El objetivo principal de este procedimiento es fortalecer el cuerpo, como resultado de lo cual mejora la circulación sanguínea, el tono del centro. sistema nervioso Y lo más importante: se fortalece la inmunidad y se reduce la frecuencia de los resfriados.

Ahora es el momento de la Gran Cuaresma, muchas personas rechazan la carne y los productos lácteos, ¿cómo puedes reponer las fuerzas de tu cuerpo?

La Cuaresma es el más estricto de todos los ayunos. Rechazar la carne y los productos lácteos, prácticamente ayunar, lo que a su vez afecta el estado general del organismo. Para reponer el cuerpo con vitaminas, debe tomar multivitaminas (complejos), que equilibrarán y repondrán las sustancias que faltan en su cuerpo.

07 . 03.2017

Una historia sobre cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad. ¿Qué necesita un niño, un adolescente, un adulto para esto? ¿Qué medicamentos y drogas pueden ayudar? ¿Y qué son los remedios caseros? Ahora lo sabes todo. ¡Ir!

En el montículo estaban sentados tres samuráis: uno con infecciones respiratorias agudas, el otro con neumonía y el tercero ni siquiera sabía de qué estaba enfermo. ¡Los tres fueron malos! Y Vanya Tsarevich pasó corriendo. Los samuráis le dicen:

- ¡Vania! ¿Cómo no tienes miedo? ¡La gripe está en todas partes!

- ¿Gripe? preguntó el príncipe. - No, no lo sé.

- ¡Espera un minuto! Gritaron el segundo y tercer samurai al unísono. - ¿Y nosotros?

¿Qué hacer con vosotros los enfermos? Ven por la noche, te diré cómo fortalecerte - prometió Vanya, sacudió su cabeza rubia y continuó ...

¡Hola amigos! Hablemos hoy sobre cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad. El tema no es nuevo, pero fuera de la ventana es la primavera, luego el otoño, luego la lluvia, luego el aguanieve: debes darte un tono y aislarte de las enfermedades. ¡Entonces escucha!

La historia de cómo Vanya enseñó a tres samuráis a restaurar la inmunidad.

En las mansiones de Iván se encuentra un maravilloso milagro: ¡la inmunidad a la espada! Brilla el acero de primera, como un espejo, ni un solo defecto. Y entre los samuráis, las armas están cubiertas de óxido y moho.

- ¿Cómo es eso? ellos preguntan. - ¿Y como arreglarlo?

- ¡Protege tu tesoro principal! Vanya responde. - Siéntate, te daré una infusión con miel y te diré todas las reglas de oro en orden.

Cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad: la primera regla es el equilibrio de la microflora

Estimular la inmunidad es fácil. Primero, deje el modo, una vez recuperado un poco, corre por hospitales y clínicas. Usted mismo todavía está débil, cualquier infección se adherirá a usted en un instante. Esto es especialmente importante si toma antibióticos. Por sí solos matan los microbios y nos ayudan. Pero nuestra propia microflora, útil, también se ve afectada por ellos. Especialmente el que vive en los intestinos.

El médico debe recetarle probióticos o prebióticos. Los primeros llevan en sí mismos los microorganismos que necesitamos, los segundos ayudan a multiplicar lo que queda en nosotros, a pesar de todos los ataques de las drogas.

Para los mismos fines, es útil utilizar kéfir y, para los niños, yogur, solo natural, sin colorantes, conservantes ni trozos de fruta muerta.

Cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad: la segunda regla es la fuerza en una alimentación de calidad

Necesitas comer lo que sea sano y sabroso. Al principio, es importante abandonar las comidas pesadas, las magdalenas, los alimentos fritos, picantes y grasos. Y los resfriados, la gripe e incluso la neumonía afectan a todo el cuerpo, y no solo a los órganos respiratorios.

Comida saludable:

• carnes magras, aves, conejo, hígado y huevos como fuente de vitamina A;
• y vitaminas - manteca En moderación;
• pescado blanco, rojo, hervido o al vapor;
• frutas y verduras gran contenido vitamina C: cítricos, perejil, fresas, manzanas, ajo, cebolla, frambuesas, arándanos, arándanos rojos y arándanos;
• deliciosas verduras, zanahorias, chucrut;
• zumos recién exprimidos, especialmente útiles para los niños;
• cereales germinados;
• cereales saludables: trigo sarraceno, avena, arroz.

Cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad, un niño. infancia? Sólo hay un remedio: la leche materna! Tiene todo para aumentar la inmunidad. Adultos: suplementos especiales, que se detallan a continuación.

Cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad: la tercera regla es la farmacia

Puedes ayudarte a recuperar fuerzas con milagros. proteína natural interferón. Se produce en nosotros y combate los virus, y si no es suficiente, el médico le recetará medicamentos que lo contengan. Los medicamentos que apoyan la inmunidad se han probado durante décadas; solo un médico competente debe seleccionarlos.

También contarás con el apoyo de suplementos dietéticos. Y aquí hay un camino directo a tiendas confiables que se especializan en ellos. Allí se pueden comprar miel y bálsamos, jarabes de espino amarillo, enebro y rosa mosqueta a precios razonables, con piñones, raíz de oro, resina, vitaminas y otros complementos útiles.

Hay grageas que son útiles para los niños y jarabes que ya se pueden beber a los 2 años. Altai - gran país en parte hierbas medicinales, minerales y plantas!

De los remedios caseros, ayudarán el ginseng, el aloe, la equinácea y el eleuterococo, que apoyan y fortalecen la inmunidad.

Cómo aumentar la inmunidad después de una enfermedad: la cuarta regla -

Era país antiguo Esparta, endurecida, viviendo en el frío y el hambre, se extinguió rápidamente. Los enemigos los rompieron y el endurecimiento no ayudó. Porque fueron templados incorrectamente. Hazlo.

Primero. ¡No hay duchas frías después de una enfermedad! Nuestras defensas funcionan mejor cuando estamos calientes. Una casa de baños, si nos lo podemos permitir, es para nosotros. Ruso, ¡con parque! Puedes sumergirte en el agujero, sumergirte en el agua fría e inmediatamente regresar a la casa de baños. Los microbios patógenos esperan que nos congelemos y luego atacan. El frío no les molesta. Y nosotros somos ellos: ¡calor y vapor!

Una persona sana puede ducha fria y caliente, y frotando con una toalla mojada, se estimula. Pero durante e inmediatamente después de la enfermedad, ¡no, no!

Un año también. Su cuerpo aún no ha entrado en vigor para soportar cambios bruscos de temperatura.

Pero un adolescente sí puede. Pero tenga en cuenta que no todos los órganos están a la altura. Por tanto, el endurecimiento durante este período debe ser más suave y cuidadoso. Pero a partir de los 16 o 17 años ya puedes entrenar tu cuerpo casi como un adulto.

Segundo. Dos semanas después de la enfermedad, descanse. Sin cargas pesadas, trabajamos moderadamente y hacemos la gimnasia más fácil posible para no mojarnos y no caernos por fatiga. Paseos al aire libre, por el parque y el bosque, junto al río y al lago. Buen humor- La mitad de la batalla. Deshazte del estrés y la ansiedad tanto como sea posible.

Un sueño saludable es esencial. ¡Sin violaciones de reglas! Ocho horas, punto.

En la tercera semana, comenzamos a participar más activamente. es nuestro todo. Para prevenir una nueva enfermedad, tomamos caminar, correr, andar en bicicleta, qué tipo de simuladores nos gustan, gimnasia y juegos de deporte- lo que quieras, con la condición de regularidad.

Tercero. . Y gente bebiendo no sólo padecemos enfermedades específicas, sino que también nos resfriamos más a menudo.

Cuatro. Desde ahora hasta el mismo vejez construir nuestras vidas reglas simples observado durante la recuperación de una enfermedad. Y entonces tus espadas no se oxidarán, azotarán a enemigos invisibles y no se permitirá ni uno solo.

Epílogo...

¡Eso es todo por hoy!

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Infección que muchas veces es difícil, hay otras que también pueden provocar inflamación de la nasofaringe y tos. Mutan con menos frecuencia y se denominan neumotrópicos. La gran mayoría de las personas no distingue entre la gripe y una infección viral respiratoria aguda: el SARS. Se forma inmunidad contra sus patógenos, pero generalmente es de corta duración, durante los próximos 1 a 3 años.

¿Cómo se relacionan las enfermedades y el sistema inmunológico?

A diferencia de la influenza, el curso de la enfermedad causada por virus neumotrópicos no es tan grave: rara vez termina en complicaciones y casi no hay complicaciones letales. Son peligrosos principalmente para niños menores de 7 años, personas y pacientes con VIH/SIDA.

El sistema de resistencia del cuerpo intenta bloquearlos inmediatamente después de que ingresan al sistema respiratorio (por eso son respiratorios, para poder transmitirse). por gotitas en el aire). Este efecto se logra con la ayuda de interferones, proteínas con la "opción" de bloquear la división del ADN o ARN del patógeno, que están saturadas de células, saliva y secreción de la mucosa nasofaríngea.

El sistema inmunológico sólo tiene un problema con el SARS. Esta enfermedad puede provocar:

• virus respiratorio sincitial: llamado así por su capacidad de hacer que las membranas de las células infectadas se "combinen" con la formación de sincitio (mal tejido diferenciado). Se desarrolla inmunidad contra él, pero dura varias semanas;
• rinovirus: que tiene muchas variedades, cuya resistencia ocurre solo durante un par de años;
• adenovirus: también representa toda una familia de patógenos. La inmunidad a cada uno de ellos se desarrolla de por vida y se transmite de madre a hijo con la leche materna. Pero teniendo en cuenta su número total (más de cincuenta), las infecciones por el resto de especies se pueden observar en el paciente a lo largo de su vida.

En Estado general protección inmune El SARS frecuente no afecta. Pero el mismo hecho de su presencia en un adulto indica resistencia, especialmente local (amígdalas, senos nasales, bronquios, pulmones).

¿Existe una vacuna?

1. Ajo, miel y limón. 5. Quitar semillas y tallos, pasar junto con la piel por una picadora de carne o triturar en una licuadora. Limpiar y triturar de forma similar en la papilla los dientes de 5 cabezas de ajo. Se mezcla con 0,5 l de miel y se infunde en la oscuridad y en calor durante 10 días. Luego tome 1-2 meses, 1 cucharadita. tres veces al día, antes de las comidas.
2. Bayas ácidas con miel. A diferencia de los cítricos, son ricos en toda una "gama". ácidos alimentarios. Esta serie de sustancias tiene un efecto inmunoestimulante y antipirético. Se muele una cucharada de bayas de serbal, arándanos rojos, grosellas y frambuesas frescas o congeladas (o se baten durante varios segundos en un procesador de alimentos), luego se agregan 3 cucharadas. l. miel y revuelva. Consuma la pasta resultante, 1 cucharadita, por la mañana y por la noche, después de las comidas, durante 30 días.
3. Baya con yemas de pino. Para él, tome 5 bayas frescas / secas, grosella negra, fresno de montaña y frambuesas, agregue 2 secas yemas de pino y verter 350 ml de agua hirviendo. Dejar infundir en un termo durante 1 hora, luego filtrar, dividir por la mitad, diluir cada porción con agua al volumen anterior. Beber la infusión durante 2 tomas al día, tibia, con miel al gusto, en lugar de la bebida que finaliza la comida. Repetir diariamente durante 2 semanas.

Productos

Se cree que cualquiera contribuye al fortalecimiento de la inmunidad. Y la carne, el pescado y, dicen, no tienen nada que ver con este tema ni siquiera perjudicarlo. De hecho, las patatas no aumentan la resistencia y contienen tanta azúcar como cualquier chocolate.

Del mismo modo, dado que la mitad de los cultivos de raíces, especialmente inadecuados para el consumo en fresco. Al mismo tiempo, los productos animales "malos" contienen proteínas completas. Sin ellos no puede nacer ni una sola célula, organismo protector o proteína propia, y no están representados en ninguna especie vegetal. El hombre es omnívoro y los intentos anteriores de cambiar esto aún no han logrado que nadie sea más saludable.

Por lo tanto, es necesario comer de todo, incluidos los despojos, una fuente de hierro digerible (a diferencia de las manzanas) para la formación de sangre. Pero el énfasis debería estar en las verduras y frutas frescas, empezando por los cítricos. La mayor saturación de vitaminas y minerales entre los representantes comestibles del reino vegetal son vegetales de hoja- espinacas, lechuga, apio, perejil, cilantro, eneldo. El repollo también les pertenece condicionalmente.

La inmunidad después del SARS se ve gravemente afectada sólo en niños y ancianos. Los adultos en edad fértil generalmente no medidas especiales para deshacerse de la infección no es necesario - sólo fortalecimiento general organismo, para no ser "estimulado" a una alergia. Para ello basta:

• paseos por las tardes de al menos media hora de duración;
• un ciclo de dos semanas de inhalaciones con sal marina o visitas sala de sal día por medio - para acelerar la regeneración de los tejidos de la nasofaringe y los bronquios;
• baños calientes nocturnos con sal marina y agujas de pino (o aceite esencial tuya, abeto, eucalipto) durante una semana.

Medidas preventivas después del tratamiento.

De la infección infecciones transmitidas por el aire es imposible echar raíces, ni asegurar, ni defenderse. Pero en época de resfriados conviene evitar los grandes y estrechos, como en transporte público, multitudes de personas. No olvides vestirte acorde al clima, incluso si éste cambia constantemente (típico de la temporada baja).

“A menudo me resfrío, especialmente fuera de temporada. Y recientemente terminé en el hospital y ahora no puedo recuperar mis fuerzas de ninguna manera. ¿Dime cómo fortalecer el sistema inmunológico después de una enfermedad?
Anastasia Fedorova, Tula

El médico responde a la pregunta del lector. Ciencias Médicas, Profesora del Departamento de Alergología Clínica e Inmunología de la FPDO de la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú Natalya Ivanovna Ilyina.

Si una persona ha soportado enfermedad grave, pero terminó con éxito y no dio ninguna complicación, entonces no es necesario hacer nada especial. El cuerpo se recuperará lentamente por sí solo. Ayúdalo buena nutricion Incluye proteínas, grasas y carbohidratos en tu dieta. Olvídate de las dietas por un tiempo. Y vivir al ritmo habitual.
Incluso puedes practicar deportes activamente, ir a la piscina. Pero, por supuesto, no es necesario levantar la barra inmediatamente ni jugar con mancuernas. Después de una enfermedad, la actividad física debe ser pequeña y debe aumentarse gradualmente. Y se recomiendan especialmente los paseos al aire libre.
Pero si después enfermedad pasada una persona se cansa rápidamente, se siente débil, su temperatura aumenta periódicamente y luego esta infección se hace sentir. En este caso buena comida y el régimen debe complementarse con multivitaminas, inmunomoduladores o fármacos que mejoren Procesos metabólicos.
Qué método de administración de medicamentos elegir (pastillas o inyecciones) le aconsejará el médico tratante. También vale la pena abandonar los moduladores muy activos. Se prescriben para disfunciones graves del sistema inmunológico y para admisión irrazonable pueden causar daño.

- ¿Y qué medicamentos recomendarías?
– En las farmacias hoy puedes encontrar una gran cantidad de drogas efectivas destinado a fortalecer la inmunidad humana. Se puede llamar "Polioxidonio", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit". Ayudantes naturales inmunidad - limoncillo chino y tintura de ginseng.
Pero quiero destacar especialmente una planta llamada Echinacea purpurea. Está incluido en muchos preparaciones medicas para fortalecer el sistema inmunológico, como el inmunológico.
Sucede que fuera de temporada una persona literalmente no sale de los resfriados. En este caso, simplemente es necesario tomar un tratamiento con cualquier medicamento a base de equinácea, incluso sin consultar a un médico. Si, practicamente persona saludable Tal medida preventiva no hará daño.
Pero en verano es mejor no tomar medicamentos adicionales para fortalecer el sistema inmunológico. Mientras haya verduras, frutas y bayas frescas en el mercado, es necesario utilizar los dones de la naturaleza.

- ¿Debo donar sangre periódicamente con fines preventivos para comprobar el estado del sistema inmunológico?
- Los médicos todavía prescriben tratamientos basados ​​en los resultados de todos. indicaciones clínicas, no sólo análisis.
Además, son bastante caros y no siempre tiene sentido estudiar todo el espectro. Muy a menudo, el médico necesita indicadores de solo una parte. Con fines preventivos, done sangre a estado inmunológico No hay necesidad.

- A menudo se recetan antibióticos como tratamiento. No es ningún secreto que incluso los más modernos, además de las indudables ventajas, también presentan algunas complicaciones. ¿Quizás deberías utilizar un procedimiento de purificación de sangre para renovarla?
- Comencemos con el hecho de que no se prescriben antibióticos para ningún resfriados. Frío - infección viral Y los antibióticos no funcionan con los virus. Pero si una persona tiene neumonía, Bronquitis crónica, sinusitis o furunculosis, entonces no se puede prescindir de estos medicamentos.
El procedimiento para purificar el plasma sanguíneo se llama plasmaféresis y se refiere a métodos de tratamiento extracorpóreos. Y por todos estos métodos especiales hay indicaciones muy limitadas. Su uso irrazonable puede provocar complicaciones graves.
Además, a veces durante la purificación de la sangre, una parte del plasma se extrae sin compensación, por ejemplo, con inmunoglobulinas. Como resultado, el cuerpo puede debilitarse. Confíe en la naturaleza, porque la sangre misma se renueva con bastante éxito.

- ¿Ayudará? Recuperación rápida¿Vacaciones fuertes en el mar bajo el sol brillante?
- Ahora, los viajes semanales a Tailandia, Chipre y Turquía son realmente muy populares. Pero el descanso es diferente. Pocas personas entienden que viajes tan cortos con un cambio climático brusco pueden traer no una mejora, sino una nueva sacudida del sistema inmunológico.
Es mucho mejor y más eficaz para la salud después de una enfermedad descansar en carril central.

– Muchos consideran las sesiones artificiales broncearse en el solárium un buen remedio Fortalecer la inmunidad. ¿Es tan?
- En nuestro país hoy en día, los solariums se utilizan principalmente para lograr efecto cosmético. Yo, como médico, no veo ningún beneficio en tales procedimientos. Además de obtener consuelo psicológico de la propia apariencia. Aunque la fototerapia como fisioterapia puede resultar muy eficaz, el sistema de este tratamiento debe ser determinado por el médico.

- ¿Necesito apoyarme en nutrición en algo? productos especiales si quieres recuperarte más rápido?
– Es mejor seguir un equilibrio nutrición natural. Es necesario incluir carne, pescado, frutas frescas y vegetales. Los alimentos enriquecidos con vitamina C son muy útiles para aumentar la inmunidad. Por ejemplo, Chucrut. Además, no se puede rechazar la proteína natural que se encuentra en la carne. El pollo asado es lo mejor. Lo principal es lo más fresco posible, no congelado ni comida enlatada. Las verduras frescas son buenas: remolacha, tomate, pepino, rábano, zanahoria.

- ¿Existen características para fortalecer el sistema inmunológico en las mujeres?
– No, en este caso todos son iguales ante la naturaleza. No sólo se debe equilibrar la nutrición, sino también el modo de trabajo y descanso. Es hora de ser un poco egoístas: dormir más, descansar y comer mejor.
Lo único es que después de una enfermedad, las mujeres deben prestar atención no solo a la inmunidad, sino también a las hormonas, especialmente glándula tiroides.
En general, el sistema inmunológico requiere entrenamiento. Si una persona rara vez camina al aire libre, se viste abrigadamente todo el tiempo, sigue un régimen moderado, su cuerpo comienza a fallar.
No es necesario crear condiciones de vida en un invernadero para mantener su salud. Cualquiera que intente limitarse lo más posible a los contactos externos, a vida activa, a menudo obtiene el resultado contrario: empieza a doler.

Natalia CHURILOVA

Restaurar la inmunidad después de una enfermedad implica una serie de medidas destinadas a fortalecer el sistema inmunológico. El sistema inmunológico humano es bastante Estructura compleja, que protege al cuerpo de los ataques de diversas infecciones.

Algunos tienen una fuerte inmunidad desde el nacimiento. Estas personas rara vez se enferman y se sienten bien la mayor parte del tiempo. Aquellos que no tienen tanta suerte tienen que lidiar con muchas dolencias con bastante frecuencia. Después de sufrir cualquier enfermedad, muy a menudo el sistema inmunológico necesita apoyo. Si la inmunidad disminuye, ¿cómo fortalecerla después de las enfermedades? Descubriremos cómo puede ayudarse a sí mismo y cómo acelerar la recuperación del cuerpo.

Para aquellos que estén interesados ​​en cómo restaurar la inmunidad después de una enfermedad, los expertos recomiendan seguir varias reglas importantes.

En la primera semana después de la enfermedad, debe protegerse de la comunicación con personas enfermas. El cuerpo todavía está demasiado débil y no podrá resistir virus y microbios patógenos.

EN periodo de invierno Es muy importante vestirse abrigado. Atención especial Se debe aplicar en cuello, brazos, piernas y cabeza. No olvides llevar calcetines abrigados, guantes y gorro.

Es muy importante dormir lo suficiente. Buen sueño ayudará a darle fuerza al cuerpo. Un cuerpo debilitado debe descansar al menos 9 horas al día.

El aire fresco tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana. Por eso los expertos aconsejan pasar el mayor tiempo posible en la calle. Es recomendable realizar paseos por parques o cerca de cuerpos de agua.

Es importante comer bien. Los productos lácteos deben consumirse a diario. Son muy útiles todos los alimentos que contienen vitamina C. Esta vitamina en en numeros grandes Se encuentra en frutas cítricas, bayas y verduras. También en tu dieta diaria es necesario incluir proteínas naturales de origen animal. Mucha buena proteína en el pollo. Evite los alimentos enlatados.

No te olvides del ejercicio diario y de un estilo de vida activo. Cómo mas gente Cuanto más se mueve, más saludable es su cuerpo. Las cargas después de una enfermedad deben ser pequeñas. Su intensidad debe aumentarse gradualmente.

Un baño ruso con vapor y escobas ayudará a aumentar la inmunidad. Alto contenido La humedad en el aire ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

El endurecimiento es otra muy método efectivo apoyar la salud y aumentar la inmunidad.

Los médicos recomiendan hacerse una ducha de contraste todos los días. Este procedimiento activa todos órganos internos e increíblemente vigorizante.

Actualmente, en las farmacias se pueden comprar una gran cantidad de medicamentos que pueden ayudar a aumentar la inmunidad. Medios como Likopid, Galavit e Imunofan han demostrado su eficacia.

Recuperación después de una enfermedad y uso. bebidas alcohólicas Son dos cosas incompatibles.

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Lamentablemente, no siempre es posible hacer frente a muchas enfermedades graves sin antibióticos. Datos medicamentos diferente alta eficiencia en la lucha contra las bacterias, pero al mismo tiempo su uso prolongado puede tener un efecto muy negativo en el estado del organismo. Muy a menudo, después de tomar antibióticos, el sistema inmunológico queda muy debilitado. A veces, se necesitan desde varias semanas hasta varios meses para que se normalice.

Hacer frente a la inmunidad reducida ayudará a varios medicamentos. Sólo deben tomarse tras consultar a un médico. Productos que contienen ácidos nucleicos, bacterias (Imudon) y ingredientes herbarios(equinácea, ginseng). También útil estimulantes biogénicos(Febes).

Si el paciente no puede recuperarse de una situación prolongada y grave enfermedad infecciosa, luego los médicos recetan inmunomoduladores. Los expertos distinguen varios tipos de tales medicamentos:

1. Inmunoglobulinas. Son proteínas-anticuerpos que eliminan virus y bacterias del organismo. También se pueden utilizar para tratar a los niños.
2. Las proteínas son inmunorreguladoras. Se obtienen de médula ósea Y timo animales.
3. Citoquinas: afectan la interacción de las células inmunes.
4. Los interferones también pueden fortalecer el sistema inmunológico después de una enfermedad.
5. Leukinferon es un interferón natural derivado de los leucocitos de la sangre humana.
6. El polioxidonio es un inmunomodulador sintético que elimina toxinas del cuerpo.
7. Imunoriks: se utiliza, por regla general, para enfermedades del tracto respiratorio superior.

después de la transferencia enfermedades graves Es importante no sólo tomar medicamentos para aumentar la inmunidad, sino también comer bien. Puedes restaurar las defensas del organismo con la ayuda de 3-4 vasos de kéfir al día. El producto lácteo fermentado Es útil beber antes de acostarse y por la mañana (en ayunas). A los niños se les puede dar yogur con frutas y bayas picadas.

Por un tiempo es mejor rendirse pan blanco, platos dulces, grasos, fritos y harinosos. Deberían ser reemplazados vegetales frescos y frutas. Las zanahorias, los tomates y la calabaza son muy útiles. Contienen mucha vitamina A. Los arándanos, el viburnum y el chucrut son ricos en vitamina C. La vitamina B se puede obtener del trigo sarraceno, el queso, los champiñones y el pan. molienda gruesa. Gran cantidad minerales Se encuentra en nueces y semillas. El ajo, la cebolla y las manzanas ayudarán a restaurar la microflora intestinal.

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Y si se subestima la inmunidad, cómo fortalecer un cuerpo debilitado después de una enfermedad. remedios caseros?

Lidiar con las consecuencias varias dolencias posible con la ayuda recetas populares. Puedes cocinar en casa. jugos saludables, tinturas, decocciones y mezclas. Para su elaboración se deben utilizar únicamente ingredientes naturales y frescos.

1. Se deben cortar 3 manzanas grandes en rodajas (junto con la cáscara), verter 1 litro agua caliente, dejar actuar media hora y mezclar con unas cucharadas de miel. Semejante bebida vitamínica Ayuda para Corto plazo Restaurar la fuerza de un cuerpo debilitado.
2. No menos popular es una bebida que consta de 50 g. cáscaras de naranja, 50 g de piel de limón y 70 g de té negro. La mezcla resultante se debe verter en 2 litros de agua caliente, esperar 5 minutos, agregar un poco de almíbar de naranja y beber en pequeños sorbos.
3. Para aumentar la inmunidad en casa, puedes preparar una decocción de rosa silvestre. Para prepararlo se deben verter 100 g de escaramujo en un termo, verter 1 litro de agua hirviendo y esperar 20 minutos. El líquido resultante se debe filtrar, mezclar con miel y beber en lugar de té.
4. Se deben preparar 100 g de sucesión de hierbas en 300 ml de agua hirviendo, dejar reposar unos 60 minutos y colar.
5. Bien probado próxima colección. Se debe mezclar 1 cucharada de flores de manzanilla con la misma cantidad de hojas de dugout y una sucesión de hierbas. Se debe verter 1 cucharada de la colección con 400 ml de agua hirviendo y esperar hasta que el líquido alcance una temperatura agradable.
6. Se debe verter 1 cucharada de ramas de frambuesa trituradas con 1 vaso de agua caliente, hervir a fuego medio durante unos 10 minutos, envolver en una toalla tibia y dejar actuar durante 2 horas. Esta tintura se debe beber de 2 a 3 sorbos cada hora.
7. Puedes restaurar tu sistema inmunológico con tintura efectiva de hiedra: se debe preparar 1 cucharadita de hierba en 1 taza de agua hirviendo, dejar actuar durante 60 minutos y beber en lugar de té. Resultados positivos suelen aparecer a los pocos días.
8. Se deben mezclar 150 ml de té negro con 50 ml. jugo de manzana. Este remedio se debe beber tibio dos veces al día.
9. Se deben mezclar 100 ml de té negro fuerte con 100 ml de jugo de grosella negra y 2 cucharadas. agua mineral. Si lo desea, puede agregar un poco de azúcar a dicho medicamento.

El fortalecimiento de la inmunidad con remedios caseros debe realizarse después de consultar con un especialista. A menudo, los ingredientes caseros provocan complicaciones y reacciones alérgicas.

La recuperación del cuerpo debe comenzar con el hecho de que durante enfermedad y después es necesario prestar atención al sueño y al descanso. En lugar de mirar televisión, leer o pasar tiempo frente a la pantalla de una computadora, dedica estas horas a sueño saludable. En general, cuanto más descanses, más cuerpo más rápido restaurar su fortaleza. Es bueno que tomes una siesta de un par de horas y durante el día.

Una vez que la temperatura corporal haya vuelto a la normalidad, no se agobie ni trabaje demasiado. No intente rehacer todas las tareas del hogar tan pronto como se sienta mejor. Intenta no salir a la calle durante un par de días más. En su lugar, ventile la habitación con la mayor frecuencia posible.

Si durante o después enfermedad El apetito ha disminuido significativamente, no es necesario obligarse a comer. Sólo debería ser requerido bebida abundante en forma de zumos, té, compotas o agua corriente. La comida debe ser ligera y de fácil digestión. Es bueno que la dieta contenga frutas y verduras frescas, cereales y productos lácteos. Genial para ayudarte a recuperarte. fortaleza manzanas, limones, frutos secos, miel, nueces.

Regrese a su antigua vida gradualmente. Aumente su tiempo de caminata diariamente actividad del motor, comenzando entre 15 y 20 minutos y terminando entre 1,5 y 2 horas. Al mismo tiempo, evite corrientes de aire, paseos con tiempo húmedo, lugares grupo grande de la gente.

Para restaurar la fuerza del cuerpo, puede hacer inhalaciones con manzanilla, menta, toronjil y eucalipto. Para hacer esto, se debe verter 1 cucharada de pasto seco con 1 taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 30 minutos. En una cacerola aparte, debe hervir agua y verter la infusión resultante, y luego, usando una boquilla especial para inhalación o envolviéndose en una manta, inhale los vapores de la mezcla.

Promueve la recuperación y la aromaterapia. El aceite de menta, coníferas y cítricos ayuda a animar y crear. buen humor para todo el día.

Recuperación después enfermedad A veces lleva más tiempo que la propia enfermedad. La debilidad, la somnolencia y la apatía pueden molestarle durante mucho tiempo, haciéndole ajustes en su ritmo de vida habitual. Y esto no es sorprendente. El cuerpo esta debilitado lucha activa, y fortalecerlo fuerzas defensivas se necesita ayuda. Por supuesto, algún día el sistema inmunológico se recuperará, pero puede llevar mucho tiempo y usted quiere sentirse bien ahora mismo.

Beba tanto como sea posible, esto ayudará al cuerpo a deshacerse rápidamente de lo acumulado durante enfermedad toxinas. Serán especialmente útiles las bebidas que contengan vitamina C, por ejemplo, el té con una rodaja de limón. zumo de naranja o una decocción de rosa mosqueta.

Sigue la rutina diaria. Acuéstate a tiempo y no descuides la oportunidad de acostarte durante el día.

Intenta caminar más. El aire fresco tiene un efecto beneficioso sobre el organismo, en particular sobre el sistema inmunológico. Es necesario empezar a caminar de forma paulatina, aumentando su duración cada día. También necesitas ventilar la habitación en la que estás la mayor parte del día.

Come completamente. Los alimentos deben ser enriquecidos por todos vitaminas esenciales y micronutrientes. Pero los alimentos que contienen conservantes y colorantes no son deseables, y no sólo después enfermedad. pero en general.

No te agotes actividad física. El cuerpo necesita al menos una semana para recuperarse. Por tanto, es mejor posponer las actividades deportivas.

Extienda cáscaras de cítricos o granos de café molidos por el apartamento. Es genial para tonificar. La aromaterapia es generalmente muy beneficiosa para el organismo. El olor a melisa, lavanda y menta mejorará tu bienestar y te animará. Un cargo emociones positivas dará fuerza a un cuerpo debilitado.

Si sufres de falta de apetito y todos los platos que cocinas no te dan el más mínimo deseo de probarlos, entonces es el momento de buscar ayuda en la medicina popular. Entonces, para mejorar su apetito, utilice cualquiera de los siguientes métodos.

• - hierbas que estimulan el apetito;
• - especias;
• - velas o aceites aromáticos;

Preparar una decocción de hierbas que mejoren la digestión, el apetito y aumenten la motilidad intestinal, además de estimular la secreción de bilis. Estos incluyen: genciana, menta, agracejo, achicoria silvestre, aciano, tomillo. Haga una colección de partes iguales de hierbas, prepare en proporción a 0,5 litros de agua hirviendo 2 cucharadas de la colección. Infundir esta decocción durante 5 horas, tomar 100 gramos 30 minutos antes de las comidas, antes del desayuno, almuerzo y cena. El curso del tratamiento es de 30 días.

Utilice especias para mejorar su apetito al cocinar. Especias adecuadas: cebollino, eneldo, puerro, albahaca, mostaza, rábano picante, pimiento rojo y laurel.

Aplicar aromaterapia: el ajenjo limón, el hinojo, la bergamota y el eneldo estimulan el apetito. Aceites aromáticos a base de estas plantas no solo desinfectan la habitación, sino que también tienen un efecto positivo en todos los procesos vitales del cuerpo y estado emocional persona.

Come algo salado antes de tu comida principal. Esta sencilla técnica estimula la producción de jugo gástrico.

La hierba de la sucesión se utiliza no sólo para bañar a los bebés, sino también como estimulante del apetito. Preparar una decocción y tomar ½ taza media hora antes de cada comida.

Cualquier amargor mejora el apetito. Tomar una tintura de ajenjo ( tintura de farmacia), te salvará de posibles helmintos y te devolverá el apetito. Las dosis del medicamento y el curso de tratamiento recomendado se indican en la anotación del medicamento.

Prepare una decocción de raíces de diente de león (generalmente desenterradas en otoño o principios de primavera). Vierta dos cucharadas de raíces de diente de león de 0,5 l en un termo. Agua hirviendo, insiste durante la noche. Normalmente una dosis única es de 100 gramos. Durante el día, antes de cada comida, bebe una decocción y definitivamente sentirás una mejora en el apetito.