Основни микроелементи за хората. Есенциални микроелементи и тяхната роля в човешкия организъм

Основни микроелементи V в пълна силаса в диетата. Но микроелементите, необходими на човек, не винаги влизат в кръвта в достатъчни количества. Това се дължи на факта, че в модерни продуктихрана голям дял заемат рафинирани храни с дълбока обработка. В такива ястия витамините и минералите се губят по време на термичната обработка. Предлагаме да разберете кои микроелементи, необходими за тялото, се смятат за незаменими и как се проявява техният дефицит. В крайна сметка всеки знае, че човешкото тяло се нуждае от такива микроелементи като желязо и цинк, манган и хром, селен и фосфор, калций, натрий, хлор и други.

Физиологичната роля на микроелементите зависи от тяхната пълнота на присъствие и способността им да взаимодействат с клетките на човешкото тяло.

Какво е биологичното и физиологичното значение на микроелементите в храненето за човешкия организъм

Много минерали и микроелементи са полезни за живия организъм. Знанието за значението на микроелементите в организма непрекъснато се задълбочава и разширява. Когато селскостопанските продукти се отглеждат на почви, богати на минерали, тогава те съдържат всички необходими хранителни вещества.

Ако мнозина са чували или чели за калция, то хората не знаят почти нищо за кобалта например. А той е в структурата на витамин В12 и пречи на развитието злокачествена анемия. Ако не е в почвата, значи не е в растенията и в месото на животните и не влиза в човешкото тяло. И това не са всички микроелементи в човешкото тяло и тяхното значение за работоспособността трябва постоянно да се отчита.

Значението на микроелементите присъства и в генетиката, така че по-специално медта е необходима за възпроизвеждането на наследствена информация. Ако ядете нерафинирани храни, тогава тя влиза в тялото достатъчно. Невъзможно е да се надцени значението на микроелементите в храненето: цинкът е необходим за синтеза на протеини и активността на много ензими. Без него, например, способността за раждане на деца ще бъде нарушена. Манганът участва активно в метаболитните процеси. Стойността на микроелементите за човек е неограничена, например хромът е необходим за нормалното усвояване на захарта.

За да разберете значението на микроелементите, трябва да знаете, че алуминият може да се намери в човешкото тяло, дори ако никога не използвате алуминиеви съдове. Така че, това е необходимо за тялото. Човек също има бром, калай, живак, никел, сребро. Физиологично значениемикроелементите от тази група все още не са напълно проучени.

Установено е, че дефицитът на едни минерали води до дефицит на други, всички те са взаимосвързани. Например за усвояването на калция и желязото е необходима солна киселина, в която те се разтварят, а това е невъзможно без витамини от група В. Това е осн. биологично значениемикроелементи - те ви позволяват да усвоите напълно всички хранителни вещества.

Фосфорът в тялото се свързва с протеини, след това с мазнини, необходим е за изграждане на клетъчни структури. Калцият е готов да помогне на клетката да се отпусне в момента на необходимата почивка, а калият е готов да я стимулира да работи. Хлорът „мига“ с висока скорост или в клетката, или извън нея, освобождавайки я от нежелани въглеродни съединения.

Микроелементите могат да бъдат както полезни, така и вредни, всичко зависи от тяхната доза.

Какво се случва в човешкото тяло при липса на микроелемент фосфор?

85% от фосфора в организма е в костите и зъбите, заедно с калция осигурява тяхната здравина. Обикновено е достатъчно в диетата, предозирането е много рядко. Фосфорът заема второ място по количествено съдържание в организма. Какво се случва с липсата на микроелементи от това вещество - костната тъкан страда преди всичко.

Калцият, магнезият и фосфорът са свързани чрез метаболизма. Когато се доставя повече фосфор от калций, той се екскретира в урината като калциева фосфатна сол. Тогава тялото губи както калций, така и фосфор. Липсата на микроелементи води до сериозно и трайно метаболитно нарушение.

При дефицит на витамин С основата на костната тъкан е частично унищожена, тогава калцият и фосфорът не се вграждат в костната тъкан. Липсата на микроелементи в човешкото тяло води до чупливост на костите, тъй като основата на костната тъкан е твърде слаба, за да ги задържи. Това още веднъж подсказва, че са необходими витаминно-минерални комплекси.

Микроелементът фосфор играе важна роля в синтеза на АТФ молекули (аденозинтрифосфорна киселина), който е необходим за енергийните процеси на тялото. Липсата на микроелементи в организма сериозно засяга йонния обмен: той помага на клетките на нервната система да предават входящите сигнали.

Забележка.Черен дроб, мая, пшеничен зародиш, лецитин, месни продуктиса богати на фосфор и бедни на калций, така че е необходим калциев лактат или калциев глюконат.

Стойността на микроелемента манган в организма

Името на минерала идва от гръцката дума за "магия". Това е микроелемент, който се изисква от тялото в много малки количества. Но при нормално хранене дори това количество не влиза в тялото и има недостиг на микроелементи, което се проявява в промяна в метаболитната система.

Манганът активира много ензими в тялото, следователно е основен микроелемент. Необходим е за растеж, възпроизводство, заздравяване на рани, продуктивна мозъчна функция, нормален метаболизъм на захар, инсулин и холестерол. Помага за усвояването на мазнините и е необходим, за да може холинът да изпълнява функцията си в метаболизма.

Причината за недостиг на манган е липсата на микроелементи в организма, свързана с използването на смлени и рафинирани зърна за храна. Дефицитът може да бъде причинен от прием на желязо и калций, които действат като антагонисти на мангана. Дефицитът се определя чрез анализ на проби от коса.

Манганът помага при лечението на диабет чрез подобряване на глюкозния баланс. При изследване на пациенти с диабет в тялото се открива не повече от половината необходимо количествоманган. И този дефицит допълнително нарушава усвояването на захарта.

Той е най-важният антиоксидант, необходим за образуването на ензим, който предпазва клетките от въздействието на свободните радикали. Укрепва стените на артериите, като ги прави по-устойчиви на образуването на холестеролни плаки. Холестеролът губи способността си да се отлага по стените на артериите.

Бъдещите бащи имат нужда от манган за нормалната подвижност на сперматозоидите. При жените дефицитът е повече сериозни последствия: при бременни жени се увеличава вероятността от аномалии в развитието на плода и дефекти в неговата нервна система.

Манган - компонентглюкозамин (захароподобно вещество), което е от първостепенно значение за здравето на ставите. Стойността на мангана за ставите е не по-малка от тази на калция.

При недостига му възниква артрит, водещ до разрушаване на ставите.

Дефицитът на манган увеличава вероятността от епилептични припадъци. Колкото по-малко манган има в тялото, толкова по-често се появяват гърчове.

Не може да се изчисли правилна дозаманган, без да го свързва с цинк и мед. Цинкът трябва да бъде 2-5 пъти повече от мангана. В излишък манганът е отровен. Причината за излишъка не са храни или лекарства, а замърсяването на околната среда. По-често проблемът е липсата на минерал, за усвояването му са необходими цинк и витамин С.

Забележка.Богати на манган ядки, трици, зеленолистни зеленчуци.

Най-полезните микроелементи за човека и техните свойства: хром

Списъкът с най-полезните микроелементи е много широк, но сред тях има и такива, които ви позволяват да нормализирате метаболизма. Много заболявания на нашето време са свързани с нарушение на кръвната захар и производството на инсулин. Най-лесният начин да се справите с тези нарушения е да ограничите приема на въглехидрати. Полезният микроелемент хром сред хранителните вещества е на първо място по отношение на способността му да нормализира нивата на захарта.

Полезните свойства на микроелементите могат да се използват по различни начини, например хромът се използва при заболявания, свързани с инсулинова резистентност. Инсулинът е ключът, който отваря вратите на телесните клетки за захарта (глюкозата). Мнозина вярват, че фактът е, че панкреасът произвежда малко инсулин. Но е установено, че от самото начало на заболяването рецепторите (възприемащите устройства) са блокирани и нечувствителни към инсулин. Това се нарича съпротива, тоест нечувствителност. Клетките нямат глюкоза и тялото изпраща заповед до панкреаса за нова порция инсулин. Прекомерното производство на инсулин е причината за заболяването.

Какви разстройства са свързани с резистентност? Това са затлъстяване, нестабилни нива на захар, инсулт, хипертония, както и болест на Крон, колит, пептична язва, гастрит, склероза, болест на Мениер, мигрена.

Дефицитът на хром участва в създаването на порочен кръг. Когато има малко от нея в тялото, желанието за захар се увеличава. С какво повече хораконсумира захар, толкова повече запасите от хром се изчерпват. Единствения начиносигуряването на организма с хром е неговият допълнителен прием. Най-пълноценно оползотворен в организма полезни микроелементиза хора: хромов пиколинат и полиникотинат.

Хромът е от съществено значение за контрола на неинсулинозависимия диабет (тип 2), най-често срещаният и сложен тип диабет. Полезен е и при инсулинозависим диабет (тип 1).

Диабет тип 2 се развива изключително при продължителна употреба на рафинирани въглехидрати. Тялото с диабет тип 2 не може да абсорбира хром от храната, необходимо е лекарство.

Наднорменото тегло е един от признаците на инсулинова резистентност. Chromium Picolinate е най-добрият начин да се отървете от излишни мазнини, разбира се, при ограничаване на въглехидратите. Затлъстяването е рисков фактор сърдечно-съдови заболявания. Ефектът от приема на хром е по-изразен при прием на хром с малко количество ниацин.

Хромът повишава нивото на "добрия" холестерол, почиства стените на кръвоносните съдове и намалява нивото на "лошия" холестерол. Скокове в нивото на кръвната захар водят до нарушаване на регулирането на налягането, възниква хипертония.

Учените са открили, че основният фактор за стареенето е клетъчната смърт поради високо нивокръвна захар. А най-доброто лекарствоза борба със захарта - хром. Той е отговорен и за състоянието на артериите.

Забележка.Внимание диабетици! Ако приемате ежедневно лекарства за кръвна захар или инжекции, нуждата ви от тези лекарства ще намалее след приема на хром! Необходимо е правилно да се намали дозата на лекарствата под ръководството на лекуващия лекар.

Хромът се намира в гъбите, овеса, ако се отглежда на почви, богати на хром. Има го в морски дарове и месо от животни, които са използвали хром. Единственият продукт с много хром е бирената мая.

Ролята на микроелемента йод в метаболизма

Йодът е горивото за щитовидната жлеза. Каква е ролята на микроелементите на йода, всеки знае без изключение благодарение на телевизионната реклама. С храната йодът не постъпва в достатъчно количество, а той е необходим не само за щитовидната жлеза. От него зависят имунитетът, работата на мозъка, хормоналният баланс на организма. Хормонът тироксин влияе върху психическото и физическо развитие, върху процеса на растеж.

Ролята на микроелементите в метаболизма: липсата на йод, на първо място, води до дисфункция на щитовидната жлеза: тя или започва да произвежда хормони на щитовидната жлеза в излишък (хипертиреоидизъм), или, което е по-често, отслабва функцията си (хипотиреоидизъм) до пълно спиране.

Компенсацията на йодния дефицит не лекува жлеза с отслабена функция, в най-добрия случай йодните препарати помагат за възобновяване на производството на хормони. Така че, при хипотиреоидизъм, йодните препарати не са полезни, тъй като дългосрочният дефицит води до заместване на клетките на жлезата с белези и не произвежда хормони. Функцията на жлезата може да бъде отслабена до пълното й отсъствие, докато се развива микседем и отслабва умствената дейност.

Ролята на микроелементите в човешкото тяло е безценна: по време на бременност дефицитът на йод може да доведе до раждане на дете с умствени, неврологични и физически дефекти. Децата с йоден дефицит развиват затруднения в ученето. Йодът се използва при дисбаланс на женските полови хормони.

При недостиг на йод щитовидната жлеза се увеличава и се развива гуша. Размерът на жлезата не означава, че нейната функция е повишена. Пациентите се оплакват от дискомфорт в областта на шията, дискомфорт. Хормоните на щитовидната жлеза контролират скоростта на метаболизма и производството на енергия. При недостиг на хормони човек постоянно замръзва, чувства се уморен и апатичен. Сърдечната честота се забавя, налягането пада, телесното тегло се увеличава, без значение каква храна се използва.

Предозиране на йод, когато се прилага йодирана соли морски дарове не могат да възникнат. Излишъкът от йод се отделя с урината, потта, издишания въздух.

Употребата на йод трябва да става под лекарско наблюдение. Големите дози от лекарството не носят полза, то е превантивно, а не средство за защита. По-добре е да регулирате приема на йод с храната. Ако лечението се състои в операция, когато жлезата е напълно отстранена, е необходимо да се приемат хормони на щитовидната жлеза през целия живот.

Забележка.Лекарството йод е токсично и не трябва да се приема безконтролно. По-добре е да ядете морска риба и водорасли. Няма нужда да се отказвате от йодирана сол.

Каква е ролята на микроелемента ванадий в човешкото тяло?

Ванадият е микроелемент, който има изразена ефективност при диабет. Това е доказано със сигурност. Но няма много работи за цялостно изследване на ванадий: независимо дали е заменим или незаменим за човешкото тяло. Напомням ви, че терминът "есенциални" по отношение на витамините и аминокиселините в официалната медицина означава, че тези вещества не могат да се синтезират в организма сами чрез използването на други вещества като суровини. Следователно те трябва да влязат в тялото в завършен вид.

Тези микроелементи имат роля в човешкото тяло: този минерал има инсулиноподобен ефект, тоест допринася за по-ефективното усвояване на захарта в клетките. Това дава възможност да се намали броят на инсулиновите инжекции. Понижава нивата на кръвната захар и е ефективен при диабет тип 1 и тип 2.

Въпросът за дозата е много важен. От една страна, тъй като ванадийът се абсорбира слабо в кръвта, необходими са големи дози за необходимото количество в кръвта, от друга страна, предозирането е опасно. Приемът на лекарството изисква лекарско наблюдение. В момента има търсене и изследване на ванадиеви съединения с други минерали и микроелементи.

Тъй като ванадият има инсулиноподобен ефект, тоест действа като хормон, културистите са се опитали да го използват за увеличаване на мускулната маса. Но не засяга метаболитните процеси в здрави хорано само при пациенти с диабет. Приемът му не допринася за изграждането на мускулите.

Забележка.Ванадий се намира в гъби, соя, зърнени храни, морска риба, Морска храна.

Какви други микроелементи са жизненоважни за човек: селен

Преди известно време селенът, подобно на ванадия, обикновено не се смяташе за микроелемент, полезен за човешкото здраве. Но изследванията на свойствата на селена показват, че това вещество е много ефективно.

Селенът е противораков антиоксидант. Освен това, това е мощно противораково средство с широк положителен ефект върху целия организъм. Има положителен ефект върху имунната система, което е много важно, когато онкологични заболявания. Проучванията показват 50% намаление на смъртността. Способността да се влияе върху имунната система и биологичната роля на микроелементите се използва при лечението на СПИН. С помощта на селен в организма се произвеждат други антиоксидантни ензими.

Като антиоксидант, селенът предпазва тялото от атеросклероза, катаракта и артрит. При ниско ниво на селен рискът от развитие на коронарни заболявания се увеличава със 70%. Хората с ревматоиден артрит имат ниски нива на селен в тялото. Селенът предпазва от вируси, като по този начин предотвратява херпес, хепатит, дори ебола, която в напоследъквзема много жертви в Африка.

Противовъзпалителните свойства на селена се използват особено добре, когато се комбинира с витамин Е и други антиоксиданти. Но ефектът му не се появява веднага, може да отнеме около 6 месеца. до признаци на подобрение.

Ниски нива на селен се наблюдават при страдащите от астма. Полезен е и при псориазис, най-добре е да се нанася върху кожата. Селенът е от съществено значение за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Най-малко са проучени свойствата на селена в областта на неутрализиране на действието на токсични метали - олово, живак, платина. Известно е обаче, че селенът ги прави химически инертни.

Раждането на здраво потомство зависи от наличието на оптимално количество селен в организма. В комбинация с фолиева киселинаи цинк, селенът е критичен за предотвратяване на гръбначни аномалии при новородени.

При остър панкреатит селенът може да спаси живота на пациента, намалява възпалението на жлезата. Няма начин да се определи количеството селен в храната.

Забележка.Източници на селен са ядките, яйцата, месото и пълнозърнестите храни.

Физиологичната роля на микроелемента молибден

Тялото се нуждае от много малко молибден, но ефектът от микроелемента е значителен. Пречиства клетките на тялото от токсични съединения, чието натрупване води до депресия, болка, хронична умора и нарушена чернодробна функция. Използва се за подобряване на тялото при алергии.

Като освобождава тялото от токсини, той допринася за яснотата на мисленето, което се случва при нарушения на флората на дебелото черво, при кандидоза.

Физиологичната роля на микроелемента е, че молибденът генерира енергия и помага на тялото да синтезира хемоглобин. Приемът му намалява болката от различен характер, включително артрит. Ефективността на микроелемента е многостранна. Отбелязва се, че е в състояние да намали риска от рак на дебелото черво, допринася за предотвратяването на кариес.

Любителите на сладко, яйца и алкохол имат нужда от доза над минималната. Техният запас от молибден намалява и следователно нуждата от минерала се увеличава.

Лесно се отделя с урината. При подагра трябва да обърнете внимание: молибденът повишава нивото пикочна киселинакоето влошава състоянието при подагра. Но дори и при високи дози, това е рядкост.

Минерални вещества, свързани с микроелементи: бор, силиций и германий

Минералните микроелементи имат широк спектър на действие в човешкия организъм. Всички минерални вещества, свързани с микроелементите, се съдържат в света около нас. Но не всички минерали са микроелементи, някои от тях са в макроформулата и за получаването им е необходима химична реакция.

Борът осигурява подкрепа за костите и половите хормони. Разходната норма на бор не е установена. За женските кости той е необходим не по-малко от калций.

При недостиг на бор се влошава яснотата на мисленето и се нарушава координацията на движенията на очите. Проведени са малко изследвания, но е установено, че борът е в състояние да повиши нивото на естроген в тялото на жената също толкова ефективно, колкото и хормоналните препарати. заместителна терапия. Може ефективно да устои на остеопорозата. Това е много важно за тези, които са изложени на риск от остеопороза, но които не могат да приемат хормони поради риск от развитие на рак или поради високи нива на кръвната захар.

Експериментът установи също, че борът намалява наполовина отделянето на калций с урината, основният компонент на костите. Борът допринася за ефективното използване на витамин D, който е отговорен за натрупването на калций в костите.

Борът намалява съдържанието на оксалати в урината и това е превенция на развитието уролитиаза, при които камъните в бъбреците се образуват от соли на оксаловата киселина. Подобрява състоянието на пациенти с артрит и артроза.

Борът се абсорбира слабо в кръвта, не предизвиква отравяне. С храната тялото ни ежедневно получава бор главно от питейната вода.

Забележка.Източници на бор - зеленчуци, ядки, семена. Много бор във виното и бирата.

Силиций

Микроелементът силиций, както и борът, ванадий и германий доскоро изобщо не се смятаха за полезни за метаболитните процеси в организма. Следователно данните за тези микроелементи все още са оскъдни. Но е добре установено, че те са необходими в диетата.

силиций в поли витаминни комплексиобикновено не се включва. Няма данни за дефицит на силиций в човешкия организъм. Смята се, че в достатъчни количества си го набавяме с храната.

Необходим е за образуването на колаген, хрущялна тъкан, помага на костите да усвояват калция, необходим е за нормално развитиекръвоносните съдове и мозъка, влияе върху здравината и еластичността на кръвоносните съдове. Силицият е необходим за кожата, косата, ноктите. Изследванията на свойствата му продължават.

Забележка.В рафинираните продукти почти няма силиций. Вместо таблетки можете да използвате екстракт от хвощ, богат на силиций. От продуктите, богати на силиций, кайсии, бобови растения и кореноплодни (, ряпа,). Има го и в царевицата, пълнозърнеста.

Германий

Германият е доставчик на кислород за тъканите. Има доказателства, че германият може да ускори заздравяването на рани и да намали болката, да подобри цялостното благосъстояние.

Използва се при онкологични заболявания. Съединенията на германия, предимно сескиоксид, укрепват имунната система, защитават от свободните радикали, помагат на тялото да премахне токсините и стимулира производството на кислород. Всичко това помага в борбата с рака.

Сескиоксид (от думата "шест") - неговата една молекула доставя шест молекули кислород към тъканите. Не обича кислород ракова клетка, отглеждане в анаеробна среда без кислород. Други анаероби също не харесват кислорода, причинявайки например тетанус и газова гангрена.

Ако дюля расте на вашия сайт, ще бъдете осигурени за много години вкусни плодове- Това растение е много издръжливо, продължителността на живота му ...

• Желязо - причинява нарушение на образуването на червени кръвни клетки (еритропоеза); нарушение на растежа; умора през целия ден и чести събуждания през нощта; повишен риск инфекциозни заболявания; анемия, неестествена бледност на кожата; общо влошаване на благосъстоянието; крехкост на косата и ноктите; често главоболие; раздразнителност; повърхностно и бързо дишане; стомашно-чревни заболявания; запек и пукнатини в ъглите на устата.


• Магнезий - причинява апатия, сърбеж, мускулна дистрофияи конвулсии; заболявания стомашно-чревния тракт; нарушение на сърдечния ритъм; стареене на кожата; страхове; нервност; нетърпение; безсъние; главоболие; постоянно чувствоумора; неконтролируемо раздразнение. При недостиг на магнезий тялото го "краде" от костите. При продължителен дефицит на магнезий в организма се наблюдава повишено отлагане на калциеви соли в стените на артериалните съдове, сърдечния мускул и бъбреците.


• Калий - причинява мускулна дистрофия, мускулна парализа, нарушено предаване на нервните импулси и сърдечния ритъм, както и оток и склероза.


• Калций - причинява остеопороза, конвулсии. Намаляването на концентрацията му в кръвта е изпълнено с дисфункции на нервната система. При излишък на калций в организма, той се отлага в различни органи и тъкани.


• Натрий - причинява хипотония, тахикардия, мускулни крампи.


• Фосфор - причинява нарушения в растежа, костни деформации, рахит, остеомалация. Липсата на фосфор се насърчава от излишък на калций с дефицит на протеини и витамин D, което се проявява със загуба на апетит, апатия, намалена умствена и физическо представяне, отслабване. Излишъкът нарушава абсорбцията на калций от червата, инхибира образуването на активната форма на витамин D, свързва част от калция в кръвта, което води до отстраняването му от костите и отлагането на калциеви соли в бъбреците и кръвоносните съдове .


• Йод - причинява болест на Грейвс (дифузна токсична гуша), която се характеризира с повишаване на функцията на щитовидната жлеза, придружено от увеличаване на нейния размер, поради автоимунни процеси в организма, както и забавяне на развитието на централната нервна система.


• Манган - причинява загуба на тегло, дерматит, гадене, повръщане.


• Кобалт - предизвиква увеличаване на синтеза на нуклеинови киселини. Кобалтът, манганът и медта предотвратяват ранното побеляване на косата и подобряват състоянието им, а също така участва в общо възстановяванетяло след тежко боледуване.


• Мед - причинява анемия.


• Флуор - причинява дисплазия; нарушаване на процеса на минерализация. Липсата на флуор причинява кариес. Излишъкът от флуор причинява остеохондроза, промяна в цвета и формата на зъбите, израстъци на костите.


• Цинк - причинява дисплазия, лошо зарастване на рани, липса на апетит, нарушение на вкуса и уголемяване на простатата.


• Селен – причинява анемия, кардиомиопатия, дисплазия и образуване на кости. Има висок риск от рак на ректума, гърдата, матката и яйчниците, простатата, пикочния мехур, белите дробове и кожата.


• Хром - кара тялото да работи с удвоена енергия за поддържане на захарния баланс. В резултат на това има спешна нуждав сладко. Излишъкът от хром в праха причинява астма.


• Молибден - причинява нарушение на метаболизма на съдържащите сяра аминокиселини, както и нарушения на функциите на нервната система.

За да се осигури оптимално функциониране на тялото, в него присъстват различни минерали. Те са разделени на две категории. Макроелементите присъстват в по-голям обем - 0,01%, а микроелементите съдържат под 0,001%. Последните обаче, въпреки такава концентрация, са от особена стойност. След това ще разберем какви микроелементи присъстват в човешкото тяло, какво представляват и защо са необходими.

Ролята на микроелементите в човешкото тяло е доста голяма. Тези съединения осигуряват нормалното протичане на почти всички биохимични процеси. Ако съдържанието на микроелементи в човешкото тяло е в рамките на нормалното, тогава всички системи ще функционират стабилно. Според статистиката около два милиарда души на планетата страдат от дефицит на тези съединения. Липсата на микроелементи в човешкото тяло води до умствена изостаналост, слепота. Много бебета с минерален дефицит умират веднага щом се родят.

Съединенията са отговорни основно за формирането и развитието на централната нервна система. Ролята на микроелементите в човешкото тяло също се разпределя за намаляване на броя на най-честите вътрематочни нарушения при формирането на сърдечно-съдовата система. Всяка връзка засяга определена област. Важно е значението на микроелементите в човешкото тяло по време на формирането отбранителни сили. Например, при хора, които получават минерали в необходимото количество, много патологии ( чревни инфекции, морбили, грип и други) са много по-лесни.

Източници на микроелементи

Много храни съдържат необходимите на организма микроелементи. Съдържанието им в храната растителен произходне е достатъчно балансиран. Храната за животни се характеризира с голям брой микроелементи. В такива източници се наблюдава максимален баланс.

Витамините и микроелементите са необходими на всеки човек в определени количества. IN литературни източницисъс сигурност има таблица, която показва ясно количество макро и много микроелементи. Тяхната роля в организма е голяма.

Можете да получите достатъчно микроелементи от храни като зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, животинско и птиче месо, яйца, морски дарове. За обогатяване на тялото с полезни вещества трябва да се контролира наличието на продукти от различни класове в диетата.

Редувайте съставките всеки ден, ако е необходимо. Примери за правилно балансирано храненеможете да намерите в специално ръководство. Посочва необходимите макро и някои микроелементи, които трябва да се доставят ежедневно с храната на човешкото тяло.

Ролята на минералите за хората, които наблюдават нискокалорична диета, е особено важно. Не винаги е възможно да се получи точно количествохранителни вещества от храната. След това лицето се назначава аптечни витаминии минерали.

Фармацевтичните компании произвеждат продукти с необходимото съдържание на микроелементи.

Всеки човек има информация за ролята на микроелементите. При разработването на лекарството е взета предвид съвместимостта на витамините и някои микроелементи, включени в неговия състав. Витамините и минералите, които са част от аптечните комплекси, напълно възстановяват силата на човешкото тяло.

Не всеки човек е готов да приема витаминни комплекси, особено след като винаги има възможност да получите веществата, от които се нуждае тялото, директно от храната. Помислете за съотношението на някои микроелементи и продукти:

• мед - може да се получи от черния дроб, бъбреците, сърцето;
• цинк - получава се от морски дарове, зърнени храни, бобови растения, лук, гъби, картофи, какао, мляко;
• йод – съдържа се във водораслите, всички останали водорасли и морски дарове;
• калий - намира се в домати, банани, цвекло, картофи, семена, цитрусови плодове;
• калций - намира се в млякото, млечните продукти;
• магнезий – присъства в ядки, банани, листни зеленчуци;
• желязо - има в ябълки, бобови растения, гъби;
• натрий - присъства в хранителна сол, морски зърнастец, цвекло;
• сяра - присъства в калина;
• кобалт - намира се в зелето, цвеклото, морковите;
• никел - присъства в ядки, грах, соя;
• флуор - намира се в бобови растения, боб, соя, грах;
• хлор - присъства в калината.

Трудно е да се отделят универсални продукти, които са богати на всички микроелементи наведнъж, така че най-много най-добър вариант- е да включите в диетата си максимално разнообразие от растителни и животински храни. Колкото повече различни продукти имате на масата си, толкова по-добре осигурявате на тялото си всичко необходимо.

Алуминий (Al)

Алуминият се намира в почти всички човешки органи и тъкани. В умерени количества този микроелемент изпълнява редица важни функции, но в големи дози представлява сериозна опасност за човешкото здраве. Алуминият се натрупва в белите дробове, костите и епителните тъкани, мозъка и черния дроб. Екскретира се от тялото с урина, изпражнения, пот и издишан въздух.

Подпомага епителизацията на кожата, участва в изграждането на съединителната и костната тъкан, участва в образуването на фосфатни и протеинови комплекси, подобрява храносмилането стомашен сок, повишава активността на редица храносмилателни ензими, повлиява функцията на паращитовидните жлези.

Бор (Б)

Този елемент се намира буквално във всички човешки тъкани и органи, но най-богати на него са костите на нашия скелет, както и зъбният емайл. Борът има благоприятен ефект върху целия организъм. Благодарение на това вещество, ендокринните жлези започват да работят по-стабилно, скелетът се формира правилно, количеството на половите хормони се увеличава, което е важно предимно за жените по време на менопаузата. Борът се съдържа в ориза, бобовите растения, царевицата, цвеклото, елдата и соята. Ако този елемент не е достатъчен в тялото, тогава възниква повреда хормонален фон, в резултат на което жените могат да развият следните заболявания: остеопороза, ерозия, рак на женските органи, фиброиди. Възможна е и поява на уролитиаза и заболявания на ставите.

Бром (Br)

Бромът влияе върху правилната дейност на щитовидната жлеза, участва във функционирането на централната нервна система, засилва процесите на инхибиране. Например, при човек, който приема лекарство, съдържащо бром, сексуалното желание намалява. Този елемент присъства в храни като ядки, бобови растения, зърнени храни. При дефицит на бром в организма сънят се нарушава, нивото на хемоглобина намалява.

Ванадий (V)

Ванадият е малко известен химичен елемент. Ванадият обаче е от съществено значение за правилното функциониране на имунната система. Ванадият стимулира движението на фагоцитите към патогенен микроорганизъм. А фагоцитите са способни да унищожават патогенните микроби. Проучване последните годинипоказа, че ванадият е в състояние да забави процеса на стареене. Като цяло функциите на ванадий в организма не са достатъчно проучени, но този елемент участва в регулирането на дейността на сърдечно-съдовата система, въглехидратния метаболизъм, регулирането на метаболизма на костите и зъбите.

Дефицитът на ванадий води до висок риск от развитие на диабет и атеросклероза. Излишъкът от ванадий намалява съдържанието на аскорбинова киселина в организма, повишава склонността към бронхопулмонални заболяванияводи до риск от развитие на рак.

Съединенията на ванадий отдавна са известни на медицината и се използват за лечение на сифилис, туберкулоза и ревматизъм.

И така, какви продукти съдържат такъв малко известен, но необходим елемент. Ванадий се съдържа в кафяв ориз, овес, ръж, ечемик, пшеница, елда, репички, маруля, моркови, цвекло, череши, ягоди.

желязо (Fe)

Микроелементът желязо е компонент на най-важните желязосъдържащи протеини, включително ензими, които са включени както под формата на хем, така и в нехем форма. Основната маса на желязото под формата на хем е включена в хемоглобина. В допълнение, желязото в същата форма е част от цитохром Р-450, цитохром G 5, цитохроми на митохондриалната дихателна верига, антиоксидантни ензими (каталаза, миелопероксидаза). Следователно, този микроелемент е важен не само за снабдяването на тялото с кислород, но и за функционирането на дихателната верига и синтеза на АТФ, метаболитните процеси и детоксикацията на ендогенни и екзогенни вещества, синтеза на ДНК и инактивирането на токсични пероксидни съединения.

Бледността се появява при недостиг на желязо кожата, инжектиране на съдове на склерата, дисфагия, увреждат се лигавиците на устата и стомаха, ноктите изтъняват и се деформират.

Йод (I)

Най-високо съдържание има в щитовидната жлеза, за чието функциониране йодът е абсолютно необходим. Недостатъчният прием на йод в организма води до появата на ендемична гуша, прекомерният прием води до развитие на хипотиреоидизъм. Дневната нужда от йод е 50-200 mcg. Основен източник на храна са мляко, зеленчуци, месо, яйца, морска риба, морски дарове. Обикновено кръвната плазма съдържа 275-630 nmol / l (3,5-8 μg / 100 ml) йод, свързан с протеини.

Силиций (Si)

Силицият е необходим за нормалното протичане на метаболизма на мазнините в организма. Наличието на силиций в стените на кръвоносните съдове предотвратява проникването на мазнини в кръвната плазма и отлагането им в съдовата стена. Силицият подпомага образуването на костна тъкан, подпомага синтеза на колаген.

Има съдоразширяващо действие, което спомага за понижаване на кръвното налягане. Той също така стимулира имунната система и участва в поддържането на еластичността на кожата.

Кобалт (Co)

Повечето съдържаниеотбелязва се в кръвта, далака, костите, яйчниците, хипофизната жлеза, черния дроб. Стимулира хематопоетични процеси, участва в синтеза на витамин В12, подобрява усвояването на желязото в червата и катализира прехода на т. нар. отложено желязо в еритроцитния хемоглобин. Насърчава по-доброто усвояване на азота, стимулира синтеза на мускулни протеини. Кобалтът влияе върху въглехидратния метаболизъм, активира костната и чревната фосфатаза, каталаза, карбоксилаза, пептидаза, инхибира синтеза на цитохромоксидаза и тироксин.

Излишъкът от кобалт може да причини кардиомиопатия, показва ембриона токсичен ефект. Дневната нужда е 40-70 мкг. Основните източници на хранене са мляко, хляб и хлебни изделия, зеленчуци, черен дроб, бобови растения. Обикновено кръвната плазма съдържа приблизително 20-600 nmol / l (0,1-4 μg / 100 ml) кобалт.

Мед (Cu)

Медта е необходима за производството на хемоглобин, чието ниво намалява с недостига й и лекарите започват да препоръчват да пием сок от нар. Недостигът на мед също води до атрофия на сърдечния мускул, следователно, за да предотвратите подобни здравословни проблеми, консумирайте: зеленчуци, зърнени храни, месо, яйца, извара, бирена мая, гъби, кафе и какао, бобови растения, ябълки, касис, цариградско грозде, ягоди .

Манган (Mn)

Този минерал е отговорен за раждаемостта, състоянието на костите и регулира работата на централната нервна система. Манганът подобрява потентността, тъй като под негово влияние мускулните рефлекси са по-активни, той намалява нервно раздразнение. Продукти с манган: агар-агар, ядки, джинджифил. Ако тялото няма достатъчно манган, тогава осификацията на човешкия скелет се нарушава, ставите се деформират.

Молибден (Mo)

Тялото се нуждае от редовно снабдяване с молибден. За възрастен човек дневната норма е около 150 микрограма. Повишената концентрация предизвиква развитие на "молибденова подагра".

Оптималното количество осигурява профилактика на заболяването. Препаратите, съдържащи минерала, се предписват индивидуално на пациента, тъй като превишаването на дозата може да причини нежелани последствия.

Никел (Ni)

Този микроелемент участва в образуването кръвни клеткии ги насища с кислород. Никелът също регулира метаболизма на мазнините, хормоналните нива, понижава артериално налягане. Елементът присъства в царевица, круши, соя, ябълки, леща и други бобови растения.

Селен (Se)

Ролята на микроелемента селен в организма се определя преди всичко от включването му в един от най-важните антиоксидантни ензими - Se-зависимата глутатион пероксидаза, която предпазва клетките от натрупване на пероксидни продукти, като по този начин предотвратява увреждането на нейните ядрени и протеин-синтезиращи апарат. Селенът е синергист на витамин Е и повишава неговата антиоксидантна активност. Селенът е част от ензима - йодотиронин-5-дейодиназа (който контролира образуването на трийодтиронин), в състава на протеините на мускулната тъкан и, най-важното, протеините на миокарда. Под формата на селен протеинът е интегрална часттестикуларна тъкан. Следователно дефицитът на селен води до отслабване на антиоксидантния статус, антиканцерогенната защита, причинява миокардна дистрофия, сексуална дисфункция и имунодефицити.

В допълнение, селенът проявява антимутагенни, антитератогенни, радиозащитни ефекти, стимулира антитоксична защита, нормализира обмена на нуклеинови киселини и протеини, подобрява репродуктивна функция, нормализира обмяната на ейкозаноиди (простагландини, простациклини, левкотриени), регулира функцията на щитовидната жлеза и панкреаса. С оглед на гореизложеното, селенът се отнася до геропротектори.

Флуор (F)

Флуорът е основният участник в образуването на зъбната тъкан и зъбния емайл.

Списък на продуктите: ядки, тиква, просо, стафиди.

Симптоми на дефицит в организма: Дефицитът на флуор е честа проява на зъбния кариес.

Хром (Cr)

Дневна нужда: 150 милиграма на ден.

Значение: регулира нивата на кръвната захар, повлиява хемопоетичните процеси, помага за преодоляване на стреса, насърчава разграждането на мазнините.

Какви продукти съдържа: черен дроб, месо, боб, сирене, черен пипер, грах.

Цинк (Zn)

Цинкът е толкова разпространен, защото е необходим компонент за функционирането на много ензими. Например, цинкът е част от най-важния антиоксидантен ензим - супероксид дисмутаза.Благодарение на това този елемент може безопасно да се счита за основен компонент за създаване на антиоксидантна защитателесни клетки. Цинкът е от съществено значение за синтеза на протеини (като колаген) и растежа на костите.

Също така, този елемент участва в процесите на делене и узряване на клетките, в образуването на антивирусен имунен отговор. Цинкът регулира активността на инсулина, е част от половия хормон дихидрокортизон. Без цинк е невъзможно ефективното усвояване на витамин Е и поддържането на нормално ниво на този витамин в организма. При интоксикация с въглероден диоксид цинкът допринася за бързото отстраняване на газа от тялото.

Дерматолозите използват свойствата на цинка за ускоряване на заздравяването на кожни рани, насърчаване на растежа на косата и ноктите и намаляване на активността. мастни жлези. За доброто състояние на кожата, косата и ноктите, както и за правилното функциониране на кожата, цинкът е жизненоважен.

Биологично значими елементи

Биологично значими елементи(за разлика от биологично инертни елементи) - химични елементи, необходими на живите организми за осигуряване на нормално функциониране. Биологично значимите елементи се класифицират в макроелементи(чието съдържание в живите организми е повече от 0,01%) и микроелементи(съдържание по-малко от 0,001%).

макроелементи

Тези елементи изграждат плътта на живите организми. Макронутриентите включват тези препоръчани елементи дневна дозачиято консумация е над 200 мг. Макроелементите, като правило, влизат в човешкото тяло с храна.

Биогенни елементи

• Кислород - 70%
• Въглерод - 17%
• Водород - 10%
• Азот - 3%

Тези макронутриенти се наричат биогенен(органогенни) елементи или макроелементи. Органичните вещества като протеини, мазнини, въглехидрати и нуклеинови киселини са изградени предимно от макронутриенти.

Други макронутриенти

• калий,
• калций,
• магнезий,
• натрий,
• сяра,
• фосфор,
• хлор.

микроелементи

Терминът "микроелементи" придобива особена популярност в медицинската, биологичната и селскостопанската научна литература в средата на 20 век. По-специално, за агрономите стана очевидно, че дори достатъчно количество „макроелементи“ в торовете (NPK триединство - азот, фосфор, калий) не осигурява нормалното развитие на растенията.

микроелементинаричат ​​елементи, чието съдържание в организма е малко, но те участват в биохимичните процеси и са необходими за живите организми. Препоръчителният дневен прием на микроелементи за хора е по-малко от 200 mg. Напоследък се използва термин, заимстван от европейските езици микроелемент.

Поддържане на постоянство вътрешна среда(хомеостазата) на тялото включва преди всичко поддържането на качественото и количественото съдържание на минерални вещества в тъканите на органите на физиологично ниво.

Основни микроелементи

Според съвременните данни повече от 30 микроелемента се считат за основни за живота на растенията, животните и хората. Те включват (по азбучен ред):

• бром,
• Желязо,
• кобалт,
• манган,
• мед,
• молибден,
• селен,
• флуор,
• хром,
• цинк,
• ванадий,
• силиций,

Биологичната роля на микроелементите

Биологичната роля на микроелементите се определя от участието им в почти всички видове метаболизъм на тялото; те са кофактори на много ензими, витамини, хормони, участват в процесите на хематопоеза, растеж, възпроизводство, диференциация и стабилизация на клетъчните мембрани, тъканно дишане, имунни реакциии много други процеси, които осигуряват нормалното функциониране на тялото.

В човешкото тяло са открити около 70 химични елемента (включително микроелементи), от които 43 се считат за есенциални (незаменими). В допълнение към есенциалните микроелементи, които са незаменими хранителни фактори, чийто дефицит води до различни патологични състояния, има токсични микроелементи, които са основните замърсители на околната среда и причиняват заболявания и интоксикации при хората. При определени условия есенциални микроелементи. може да прояви токсичен ефект, а някои токсични микроелементи в определена доза имат съществени свойства.

Човешката нужда от микроелементи варира в широки граници и за повечето микроелементи не е точно установена. Абсорбцията на микроелементите се извършва главно в тънките черва, особено активно в дванадесетопръстника.

Микроелементите се екскретират от тялото с изпражнения и урина. Някои от микроелементите се секретират в секретите на екзокринните жлези, с десквамираните клетки на епитела на кожата и лигавиците, с косата и ноктите. Характеризира се всеки микроелемент специфични особеностиабсорбция, транспорт, отлагане в органи и тъкани и отделяне от тялото.

Описание на някои микроелементи

Бром

Най-високото съдържание се намира в медулабъбреци, щитовидна жлеза, мозъчна тъкан, хипофизна жлеза. Бромът с прекомерно натрупване инхибира функцията на щитовидната жлеза, предотвратявайки навлизането на йод в нея. Бромните соли имат инхибиращ ефект върху централната нервна система, активират сексуалната функция, увеличавайки обема на еякулата и броя на сперматозоидите в него. Бромът е част от стомашния сок, засягайки (заедно с хлора) неговата киселинност. Дневната нужда от бром е 0,5-2 mg. Основните източници на бром в човешкото хранене са хляб и хлебни изделия, мляко и млечни продукти, бобови растения. Обикновено кръвната плазма съдържа около 17 mmol / l бром (около 150 mg / 100 ml кръвна плазма).

Ванадий

Най-високо съдържание се намира в костите, зъбите, мастната тъкан. Ванадият има хемостимулиращ ефект, активира окислението на фосфолипидите, повлиява пропускливостта на митохондриалните мембрани и инхибира синтеза на холестерол. Насърчава натрупването на калциеви соли в костите, повишава устойчивостта на зъбите към кариес. При прекомерен прием на ванадий и неговите съединения в организма, те се проявяват като отрови, които влияят кръвоносна система, дихателните органи, нервната система и причиняващи алергични и възпалителни заболяваниякожата.

Желязо

Най-високото съдържание се отбелязва в еритроцитите, далака, черния дроб, кръвната плазма. Той е част от хемоглобина, ензими, които катализират процесите на последователно пренасяне на водородни атоми или електрони от първоначалния донор към крайния акцептор, т.е. в дихателната верига (каталаза, пероксидаза, цитохроми). Участва в редокс реакции, имунобиологични взаимодействия. При недостиг на желязо се развива анемия, забавяне на растежа, настъпва пубертет, отбелязват се дистрофични процеси в органите. Прекомерният прием на желязо с храна може да причини гастроентерит, а нарушението на неговия метаболизъм, придружено от излишък на свободно желязо в кръвта, може да доведе до появата на железни отлагания в паренхимните органи, развитие на хемосидероза, хемохроматоза. Дневната нужда на човека от желязо е 10-30 mg, основните му източници в диетата са боб, елда, черен дроб, месо, зеленчуци, плодове, хляб и хлебни изделия. Обикновено нехем желязото се открива в плазмата в концентрация 12-32 µmol/l (65-175 µg/100 ml); при жените съдържанието на нехемово желязо в кръвната плазма е с 10-15% по-ниско, отколкото при мъжете.

Най-високо съдържание има в щитовидната жлеза, за чието функциониране йодът е абсолютно необходим. Недостатъчният прием на йод в организма води до появата на ендемична гуша, прекомерният прием води до развитие на хипотиреоидизъм. Дневната нужда от йод е 50-200 mcg. Основен източник на храна са мляко, зеленчуци, месо, яйца, морска риба, морски дарове. Обикновено кръвната плазма съдържа 275-630 nmol / l (3,5-8 μg / 100 ml) йод, свързан с протеини.

Кобалт

Най-високото съдържание се отбелязва в кръвта, далака, костите, яйчниците, хипофизната жлеза, черния дроб. Стимулира процесите на хемопоеза, участва в синтеза на витамин В12, подобрява усвояването на желязото в червата и катализира прехода на така нареченото отложено желязо в еритроцитния хемоглобин. Насърчава по-доброто усвояване на азота, стимулира синтеза на мускулни протеини. Кобалтът влияе върху въглехидратния метаболизъм, активира костната и чревната фосфатаза, каталаза, карбоксилаза, пептидаза, инхибира синтеза на цитохромоксидаза и тироксин. Излишъкът от кобалт може да причини кардиомиопатия, има ембриотоксичен ефект (до вътрематочна смърт на плода). Дневната нужда е 40-70 мкг. Основните източници на хранене са мляко, хляб и хлебни изделия, зеленчуци, черен дроб, бобови растения. Обикновено кръвната плазма съдържа приблизително 20-600 nmol / l (0,1-4 μg / 100 ml) кобалт.

Силиций

Най-високото съдържание се определя в бронхопулмоналната лимфни възли, лещата на окото, мускулната мембрана на червата и стомаха, панкреаса. Съдържанието на силиций в кожата е максимално при новородените, намалява с възрастта, а в белите дробове, напротив, се увеличава десетократно. Силициевите съединения са от съществено значение за нормалното развитие и функциониране на съединителната и епителната тъкан. Смята се, че наличието на силиций в стените на кръвоносните съдове предотвратява проникването на липиди в кръвната плазма и тяхното отлагане в съдовата стена. Силицият допринася за биосинтеза на колагени и образуването на костна тъкан (след фрактура количеството силиций в калуссе увеличава почти 50 пъти). Смята се, че силициевите съединения са необходими за нормалното протичане на липидния метаболизъм.

Прахът от неорганични съединения, съдържащи силиций, може да причини развитие на силикоза, силикоза, дифузна интерстициална пневмокониоза. Органосилициевите съединения са още по-отровни.

Дневната нужда от силициев диоксид SiO2 е 20-30 mg. Неговите източници са вода и растителни храни. Недостигът на силиций води до така наречената силикотична анемия. Повишеният прием на силиций в организма може да причини смущения във фосфорно-калциевия метаболизъм, образуване на пикочни камъни.

Манган

Най-високото съдържание се отбелязва в костите, черния дроб, хипофизната жлеза. Той е част от рибофлавин, пируват карбоксилаза, аргиназа, левцин аминопептидаза, активира фосфатази, декарбоксилаза на α-кето киселина, фосфоглюкомутаза. Повлиява развитието на скелета, растежа, възпроизводството, хемопоезата, участва в синтеза на имуноглобулини, тъканното дишане, синтеза на холестерол, хрущялни гликозаминогликани, аеробна гликолиза, алкохолна ферментация. Прекомерният прием на манган в организма води до натрупването му в костите и появата на изменения в тях, наподобяващи тези при рахит (манганов рахит). При хронична интоксикация с манган се натрупва в паренхимните органи, прониква през кръвно-мозъчната бариера и проявява изразен тропизъм към подкоровите структури на мозъка, поради което се класифицира като агресивна невротропна отрова с хроничен ефект. Тежката интоксикация с манган, ако концентрацията му в кръвта значително надвишава 18,2 μmol / l (100 μg / 100 ml), води до развитие на така наречения манганов паркинсонизъм. Излишъкът от манган в райони, ендемични за гуша, допринася за развитието на тази патология. Недостигът на манган в организма се отбелязва много рядко. Манганът е синергист на медта и подобрява нейното усвояване.

Дневната нужда от манган е 2-10 mg, основните източници са хляб и хлебни изделия, зеленчуци, черен дроб, бъбреци. Обикновено кръвната плазма съдържа приблизително 0,7-4 µmol/l (4-20 µg/100 ml) манган.

Мед

Най-голямо съдържание има в черния дроб и костите. Влиза в състава на ензимите цитохромоксидаза, тировиназа, супероксид дисмутаза и др. Насърчава анаболните процеси в организма, участва в тъканното дишане, инактивирането на инсулиназата. Медта има изразен хематопоетичен ефект: засилва мобилизирането на отложеното желязо, стимулира прехвърлянето му в Костен мозък, активира узряването на еритроцитите. При дефицит на мед се развива анемия, нарушава се образуването на кост (отбелязва се остеомалация) и синтеза на съединителната тъкан. При децата дефицитът на мед се проявява със забавено психомоторно развитие, хипотония, хипопигментация, хепатоспленомегалия, анемия и костни лезии. Дефицитът на мед е в основата на болестта на Менкес - вродена патология, което се проявява при деца под 2-годишна възраст и очевидно е свързано с генетично обусловена малабсорбция на мед в червата. При това заболяване, в допълнение към изброените по-горе симптоми, се отбелязват промени в интимата на съдовете и растежа на косата. Класически пример за нарушения на метаболизма на медта е болестта на Уилсън-Коновалов. Това заболяване е свързано с липса на церулоплазмин и патологично преразпределение на свободната мед в организма: намаляване на концентрацията му в кръвта и натрупване в органите. Прекомерният прием на мед в организма има токсичен ефект, който се проявява с остра масивна хемолиза, бъбречна недостатъчност, гастроентерит, треска, конвулсии, обилно изпотяване, остър бронхит със специфични зелени храчки.

Дневната нужда от мед е 2-5 mg, или около 0,05 mg на 1 mg телесно тегло. Основните източници на хранене са хляб и хлебни изделия, чаени листа, картофи, плодове, черен дроб, ядки, гъби, соя, кафе. Нормално кръвната плазма съдържа 11-24 µmol/l (70-150 µg/100 ml) мед.

Молибден

Най-високото съдържание се отбелязва в черния дроб, бъбреците, пигментния епител на ретината. Той е частичен антагонист на медта в биологичните системи. Активира редица ензими, по-специално флавопротеини, влияе пуринов метаболизъм. При недостиг на молибден се увеличава образуването на ксантинови камъни в бъбреците, а излишъкът му води до повишаване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта 3-4 пъти в сравнение с нормата и развитието на така наречената молибденова подагра. Излишъкът от молибден също допринася за нарушаване на синтеза на витамин В12 и повишаване на активността на алкалната фосфатаза.

Дневната нужда от молибден е 0,1-0,5 mg (около 4 микрограма на 1 kg телесно тегло). Основните източници са хляб и хлебни изделия, бобови растения, черен дроб, бъбреци. Кръвната плазма обикновено съдържа средно от 30 до 700 nmol / l (около 0,3-7 μg / 100 ml) молибден.

никел

Най-високо съдържание се открива в косата, кожата и органите от ектодермален произход. Подобно на кобалта, никелът има благоприятен ефект върху хемопоетичните процеси, активира редица ензими и селективно инхибира много РНК.

При прекомерен прием на никел в организма за дълго време има дистрофични променив паренхимните органи, нарушения на сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната системи, промени в хемопоезата, въглехидратния и азотния метаболизъм, дисфункция на щитовидната жлеза и репродуктивната функция. За хората, живеещи в райони с високо съдържаниеникел в околната среда се наблюдават кератит, конюнктивит, усложнени с разязвяване на роговицата Нуждата от никел не е установена. Много никел билкови продукти, морска риба и морски дарове, черен дроб, панкреас, хипофизна жлеза.

Селен

Разпределението в човешките тъкани и органи не е проучено. Биологичната роля на селена вероятно се състои в участието му като антиоксидант в регулирането на процесите на свободни радикали в организма, по-специално на липидната пероксидация.

Установено е ниско съдържание на селен при новородени с рожденни дефектиразвитие, бронхопулмонална дисплазия и синдром респираторни нарушения, както и при деца с туморни процеси. Липсата на селен и витамин Е се счита за една от основните причини за анемия при недоносени бебета. Ниското съдържание на селен в кръвта и тъканите се открива чрез имуно патологични процеси. Хората, живеещи в райони с ниско съдържание на селен в околната среда, са по-склонни да развият заболявания на черния дроб, органите на стомашно-чревния тракт, има нарушения нормална структуранокти и зъби, кожен обрив, хроничен артрит. Описана е ендемична кардиомиопатия с дефицит на селен (болест на Кешан).

При хроничен прекомерен прием на селен в организма, възпалителни заболявания на горната респираторен тракти бронхи, органи на стомашно-чревния тракт, астеничен синдром. Данни за съдържанието на селен в хранителните продукти и нуждите на човека и не се публикуват.

Флуор

Най-високо съдържание е отбелязано в зъбите и костите. Флуорът в ниски концентрации повишава устойчивостта на зъбите към кариес, стимулира хемопоезата, репаративните процеси при фрактури на костите и имунните реакции, участва в растежа на скелета и предотвратява развитието на сенилна остеопороза. Прекомерният прием на флуор в организма причинява флуороза и потискане на защитните сили на организма. Флуорът, като антагонист на стронций, намалява натрупването на стронциев радионуклид в костите и намалява тежестта на радиационното увреждане от този радионуклид. Недостатъчният прием на флуор в организма е един от екзогенните етиологични фактори, предизвикващи развитиезъбен кариес, особено по време на тяхното изригване и минерализация. Антикариозният ефект се осигурява чрез флуориране на питейната вода до концентрация на флуор в нея около 1 mg/l. Флуорът също се въвежда в тялото като добавка в трапезна сол, мляко или под формата на таблетки. Дневната нужда от флуор е 2-3 mg. С хранителните продукти, от които зеленчуците и млякото са най-богати на флуор, човек получава около 0,8 mg флуор, останалото му количество трябва да се набавя с питейната вода. Кръвната плазма обикновено съдържа около 370 µmol/l (700 µg/100 ml) флуор.

Цинк

Най-високото съдържание се намира в черния дроб, простатата, ретината. Той е част от ензима карбоанхидраза и други металопротеини. Влияе върху активността на тройните хипофизни хормони, участва в осъществяването на биологични действие на инсулина, има липотропни свойства, нормализира метаболизма на мазнините, повишава интензивността на разграждането на мазнините в организма и предотвратява мастна дегенерациячерен дроб. Участва в хемопоезата. Необходим за нормалното функциониране на хипофизата, панкреаса, семенните мехурчета, простатната жлеза. При нормално хранене рядко се развива хипоцинкоза при хора. Причината за недостиг на цинк може да бъде прекомерното съдържание в диетата на зърнени продукти, богати на фитинова киселина, което предотвратява усвояването на цинковите соли в червата. Дефицитът на цинк се проявява чрез забавяне на растежа и недоразвитие на гениталните органи в юношеска възраст, анемия, хепатоспленомегалия, нарушена осификация и алопеция. Дефицитът на цинк по време на бременност води до преждевременно раждане, вътрематочна смърт на плода или раждане на нежизнеспособно дете с различни аномалии в развитието. При новородени дефицитът на цинк може да бъде генетично обусловен от малабсорбция на цинк в червата. Проявява се с повтаряща се диария, мехури и гнойни заболяваниякожа, блефарит, конюнктивит, понякога - помътняване на роговицата, алопеция. Дневната нужда от цинк е (в mg): при възрастни - 10-15; при бременни - 20, кърмачки - 25; деца - 4-5; кърмачета - 0,3 mg на 1 kg телесно тегло. Най-богатите на цинк телешки и свински черен дроб, говеждо месо, жълтък кокоше яйце, кашкавал, грах, хляб и хлебни изделия, пилешко месо.

Други микроелементи

Ролята на други микроелементи е по-малко проучена. Установено е, че концентрацията на сребърни йони в огнищата на възпалението е повишена, което вероятно се дължи на антисептично действие. Алуминият участва в изграждането на епителната и съединителната тъкан, регенерацията на костите, влияе върху активността на храносмилателните ензими. Борът засилва действието на инсулина. Титан участва в строителството епителна тъкан, образуване на кости, хематопоеза. Барият има уплътняващ ефект върху тъканите, най-голямото му количество се намира в тъканите на окото.

Използването на микроелементи в козметологията

В този раздел представяме статия на I.A. Парфенова „Микроелементи в корекционните програми естетически проблемилице и тяло“ от сп. „Мезотерапия“.

В момента от 92 естествено срещащи се химични елемента, 81 се намират в човешкото тяло. Микроелементите участват в регулирането на повечето жизнени процеси и биохимични реакции. Те са част от широка гама биологични активни вещества(ензими, хормони). Това е ключът към физиологичната активност на сравнително малките им количества. Ролята на микроелементите може да се сравни с регулаторната роля на хормоните, а последствията от техния хроничен дефицит могат да бъдат сравнени с тежки хормонални нарушения. Вярно, ако здраво тялотой е в състояние да синтезира необходимото количество хормони, след което може да получи повечето микроелементи изключително с храна или под формата на лекарства. Всеки дефицит на микроелементи се счита за предболестно състояние, от което в бъдеще могат да се развият различни заболявания.

По биологична функция елементите могат да се разделят на две групи.

1. Ензимни кофакторинеобходими за тяхната каталитична активност. Есенциални (жизненоважни) елементи от тази група: цинк, магнезий, манган, молибден, мед и желязо.

2. Структурни компоненти на веществата. Влизат в състава на хормоните на щитовидната жлеза (йод), костите и зъбите (хром), еритроцитите (кобалт), колагеновите влакна (силиций). Основни елементи от тази група: йод, хром, кобалт.

химична реакцияпротичащи в тялото могат да бъдат схематично представени по следния начин:

субстрат + ензим + микроелемент-активатор (коензим) = реакция.

Тоест при липса на микроелемент реакцията е или невъзможна, или ще протече, но с огромен разход на енергия и време.

Микроелементите взаимодействат помежду си на ниво абсорбция в стомашно-чревния тракт, по време на транспортиране и при участие в различни метаболитни реакции. Те могат да действат както синергично, така и антагонистично. По-специално, излишъкът от един микроелемент може да причини дефицит на друг. В тази връзка внимателното балансиране на хранителните дажби по отношение на техния микроелементен състав е от особено значение и всяко отклонение от оптималните съотношения между отделните микроелементи е изпълнено със сериозни патологични промени в организма.

Дефицитът на микроелементи в организма предразполага към развитие или влошаване на повечето заболявания на сърдечно-съдовата, костната и ендокринната системи, заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб, имунологичен дефицит, злокачествени тумори, затлъстяване, метаболитни и други нарушения, които представляват до до 80% от общото заболеваемо население.

Кожае един от най-метаболитно активните органи. Извършвайки редица жизненоважни функции (бариерни, защитни, дихателни, отделителни, метаболитни и др.), Той се нуждае от микроелементи. При решаването на определени естетически проблеми е важна не толкова концентрацията на микроелементите, колкото тяхното насочено действие върху определени звена на патогенезата. Не забравяйте също, че мезотерапията няма системен ефект, следователно не можем да повлияем на микроелементния състав на тялото с интрадермални инжекции.

Има ли смисъл да се използват микроелементи при лечението на тези състояния? Разбира се, че има, тъй като използването им ще създаде физиологична основаза функционирането на тъканите и възстановяване на баланса между осн биохимични процеси. Нека се спрем по-подробно на връзката на обмена на микроелементи с всеки от тези проблеми и на възможностите за мезотерапевтична корекция.

Повечето общи причинипосещения в салона за красота.

Бръчки, намален тургор, тен на кожата (промени, свързани с възрастта)

За коригиране на тези промени се използват микроелементи с многопосочно действие.

Елементи, предназначени за възстановяване на структурата на влакната на съединителната тъкан. Структурен компонент на влакната на съединителната тъкан е органичен силиций. От съдържанието му зависи здравината на колагена и еластина и устойчивостта им на различни увреждащи влияния. Силицият противодейства на процеса на неензимно гликозилиране.

Независимо какво е причинило аномалиите в структурата на съединителната тъкан - автоимунен отговор, метаболитни нарушения, прекомерна активност на колагеназите или поради други причини - състоянието на съединителната тъкан ще се подобри само ако активността на колагеназите и еластазата, т.к. както и ензимите, участващи в биосинтезата на гликозаминогликани (хиалурон синтаза, галактозидаза), ще бъдат балансирани.

Този баланс изглежда се постига чрез директно излагане на адекватни дози. магнезиеви йони. Напротив, при дефицит на магнезий синтезът на протеини в съединителната тъкан се забавя, активността на матричните металопротеинази се увеличава и екстрацелуларният матрикс се разгражда, тъй като структурните компоненти на съединителната тъкан (по-специално колагеновите влакна) се разрушават по-бързо, отколкото се синтезират.

Среброкогато се инжектира в тъканите, образува албуминати, които имат бактерициден ефект, в резултат на което се ускоряват лечебните процеси и образуването на здрава тъкан.

Една от причините за появата на признаци на стареене е фотоувреждането и оксидативния стрес, причинени от образуването на свободни радикали. В тази връзка за терапевтични цели е препоръчително да се използват микроелементи с антиоксидантен ефект. Селендейства съвместно с витамин Е. Той е част от най-важния антиоксидантен ензим, който неутрализира свободните радикали - глутатион пероксидаза.

МедИ манганТе действат и като антиоксиданти, защото са компоненти на много клетъчни ензими, включително супероксид дисмутаза, която неутрализира свободните радикали. Нашето тяло също се нуждае от манган, за да използва пълноценно витамините С, Е и витамините от група В. Освен това манганът е част от глюкозамина, основният строителен материал за съединителната тъкан.

Германий, особено под формата на сескиоксид (съединение, способно да прикрепи към себе си 6 молекули кислород), активира имунна система, неутрализира свободните радикали, подпомага елиминирането на токсините, които отслабват имунната система, участва в преноса на кислород към тъканите и стимулира производството му в клетките.

III група

С възрастта се наблюдава намаляване на интензивността на пластичните процеси (растеж, възпроизводство, синтез). За да ги поддържате, можете да използвате микроелементи с трофичен ефект.

Сярае част от метионин, цистин и цистеин; той е необходим за синтеза на протеини на съединителната тъкан. Този микроелемент преобладава в кератина, сложно протеиново съединение, което се състои главно от кожата и нейните производни - нокти и коса. Благодарение на дисулфидните връзки на съдържащите сяра аминокиселини се осигурява здравината на протеиновите структури, а оттам и на косата, ноктите и епидермиса.

Фосфорнормализира енергийния метаболизъм и насърчава клетъчното делене, тъй като е част от фосфолипидите и фосфопротеините на мембранните структури, както и нуклеиновите киселини, които участват в процесите на растеж, клетъчно делене, съхранение и използване на генетична информация.

• По този начин, за да се поддържа нормалната структура на съединителната тъкан, е необходимо: силиций и магнезий.


• За възстановяване на кожата след фотоувреждане и защита от свободните радикали се предписват: селен, мед, германий, манган.


• Биосинтетичните процеси поддържат: фосфор и сяра.

Хипопигментация (витилиго, преждевременно побеляване на косата) и хиперпигментация

При хипопигментация лечението е насочено към възстановяване на процесите на синтез на пигменти, а при хиперпигментация, в допълнение към нормализирането на пигментацията, са необходими процедури за предотвратяване на прекомерното образуване на пигменти.

На първо място бих искал да обърна внимание на медИ манган. Тези елементи участват в синтеза на меланин и са антагонисти. Според литературните данни медта играе водеща роля в патогенезата на витилигото. Един от съдържащите мед ензими, тирозиназа, участва пряко в синтеза на меланин. Медният баланс е важен за предотвратяване на упорити хипер- и хипопигментации на лицето и шията. Най-уязвими към тази патология са жените със сини очи, бяла кожа и светли коси.

За да се предотврати и лекува хиперпигментация, в състава на коктейлите трябва да се въведат микроелементи с антиоксидантен ефект: цинк, селен, манган. Използването на микроелементи е основният метод за предотвратяване на посттравматична хиперпигментация след среден химически пилинг (с трихлороцетна, салицилова, пирогроздена киселина, фенол), както и лазерен ресърфейсинг. Микроелементи с антиоксидантен ефект са включени в предпилинговите процедури и рехабилитационните процедури след пилинг.

Целулит и локални мастни натрупвания

Микроелементи, влияещи върху метаболизма на мазнините и въглехидратите.

В патогенезата на целулита важна роля играе преобладаването на липогенезата над липолизата, което се дължи на метаболитни нарушения. Тук микроелементите ще имат своя ефект.

Според резултатите от редица изследвания, ванадийкогато се прилага системно, той не само намалява нивата на кръвната захар на гладно при мишки с диабет, но също така намалява концентрациите на LDL-холестерол и триглицериди. Този микроелемент действа като инсулин, като помага на клетките да абсорбират захарта по-ефективно.

Намаляване на желанието за захар хромдава възможност да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати. В същото време помага да се предотврати загубата на мускулна тъкан, ако количеството протеин в диетата е умишлено ограничено (строга диета). Този елемент допринася за изгарянето на калории по време на тренировка, което позволява още по-осезаема загуба на тегло.

Лекарства, които помагат за намаляване на отока.

калийабсолютно необходими за живота на всяка жива клетка. Основната роля на калия е да поддържа клетъчната хомеостаза благодарение на работата на калиево-натриевата помпа. При целулит и локални мастни натрупвания този елемент предотвратява появата на интерстициален оток и намалява тежестта на съществуващия.

III група

Лекарства, които активират тъканния трофизъм.

Магнезийповлиява метаболизма на калция и витамин С, както и на фосфора, натрия и калия. Недостигът на магнезий причинява дефицит на калий, в този случай калиевият антагонист - натрий - се втурва в клетките, което води до задържане на вода в тялото. Това води до отоци, метаболитни нарушения, хипертрофия на адипоцитите и развитие на целулит. Освен това магнезият е необходим за енергийното снабдяване на жизнените процеси.

Фосфорподобрява метаболизма и играе ключова роля в него. Като част от множество органични съединения, той участва в метаболизма и синтеза на протеини и въглехидрати. Фосфорните съединения - аденозинтрифосфорна киселина (АТФ) и креатин фосфат - са акумулатори и носители на енергия, които осигуряват протичането на енергозависими процеси във всички клетки, предимно нервните и мускулните клетки. Без фосфор не е възможна нито умствената, нито двигателната активност.

Магнезият и фосфорът участват във вътреклетъчното разграждане на свободните мастни киселинии последващо използване на енергията, генерирана в процеса на окисление. Чрез нормализиране на метаболитните процеси в мастната тъкан получаваме възможност да повлияем не само на размера на адипоцитите, но и на метаболизма на мазнините и въглехидратите.

акне

Акнето винаги е придружено от възпаление, за чиято корекция са необходими лекарства, които пряко засягат каскадата възпалителни реакции, както и антиоксиданти и лекарства с имуномодулиращ ефект. Тъй като имунната система трябва незабавно да реагира на промените във вътрешната среда на тялото и постоянно да поддържа своя потенциал, тя е най-взискателна към скоростта на реакциите, което означава, че се нуждае от баланс на микроелементи.

Повечето от процесите, които са в основата на функционирането на имунната система (синтез на имуноглобулини и цитокини, фагоцитоза), зависят от ензимите, следователно липсата или липсата на макро- и микроелементи може да доведе до факта, че патологичните процеси ще протичат по-бързо от реакциите на имунната система, т.е. няма да може да реагира незабавно на проникването на антигена в тялото. Процесите на детоксикация и свързване на свободните радикали също са невъзможни при липса на достатъчно количество микроелементи. От съществено значение за имунната система са Fe, I, Cu, Zn, Co, Cr, Mo, Se, Mn, Li.

Органични кобалтови съединенияимат благоприятен ефект върху имунната система, повишавайки фагоцитната активност на левкоцитите.

Медучаства в синтеза на супероксид дисмутаза - най-лечебният от вътреклетъчните противовъзпалителни ензими. Медните комплексни съединения имат антибактериално и противогъбично действие. Ако патогенен микроб е влязъл в тялото, той най-вероятно ще навлезе в кръвта и тук ще трябва да се справи с церулоплазмин и други съдържащи мед съединения. Медните йони проникват в бактериалната клетка, интегрират се в нейните собствени ензими и объркват метаболитните процеси, което води до смъртта на микроорганизма. При патологични процеси организмът натрупва информация за банката на имунологичната памет. Има производство на специфични протеини - имуноглобулини, в синтеза на които участва медта. По този начин медта има имуномодулиращи свойства.

Манганнеобходими за синтеза на повърхностни гликопротеини, които извършват защитна функция. В допълнение, този елемент е необходим на тялото ни, за да произвежда антивирусни вещества - интерферони, а също така участва в регулирането на кръвната захар.

Сярае част от много аминокиселини, които участват в синтеза на антиоксиданта глутатион, който допринася за по-ефективното функциониране на имунната система. Сярата е изключително важна като себорегулатор, поради което се използва при всички видове себорея.

Среброизвестен със своите антимикробно действиепо отношение на много видове бактерии, включително стрептококи и стафилококи, както и гъбички, които използват специални ензими за своя кислороден метаболизъм. Среброто инактивира действието на тези ензими и по този начин прекъсва снабдяването на микроорганизмите с кислород, в резултат на което те умират. При контакт с увредена кожа среброто образува метало-протеинови съединения – албуминати, които действат противовъзпалително, стягащо и свойства за заздравяване на рани. Албуминатите предотвратяват проникването на патогенни микроорганизми и ги обезвреждат. Под въздействието на среброто се повишава хуморалният имунитет, повишава се абсолютното съдържание на Т-лимфоцити.

Като витамин С, цинкпотиска вирусна инфекцияако го заснемете достатъчно рано. Системната употреба на цинк стимулира производството на бели кръвни клетки и подпомага дейността на неутрофилите, Т-лимфоцитите и естествените клетки убийци. В допълнение, цинкът е необходим за производството на тимозин, пептид, който регулира диференциацията на Т-лимфоцитите.

При локално приложениецинкът има противовъзпалителен ефект (намалява хемотаксиса на неутрофилите, производството на тумор некрозис фактор и интерлевкин-6) и потиска хиперсекрецията на мастните жлези, което предотвратява запушването на порите и образуването на подкожни мастни кисти(намалява активността на 5-редуктазата, поради което се реализира антиандрогенният ефект). Цинкът също е кофактор на една от изоформите на супероксиддисмутазата.

Когато се използва заедно с антибиотици, цинкът инхибира развитието на резистентност на бактериите, което прави възможно провеждането на антибактериален курс с необходимата интензивност и продължителност. Особено важно е използването на цинк в летен период, тъй като намалява риска от старчески петна.

След като микроелементът влезе в тялото, той трябва да бъде доставен до целевата клетка. Този проблем се решава от протеин-носител, който може да пренася различни микроелементи, но не може едновременно да транспортира елементи антагонисти. Когато микроелементът се въведе отвън, той получава количествено предимство в конкуренцията за свързване с протеина носител. Концентрацията на антагонистичния елемент обаче не намалява, забавя се само неговият транспорт и с течение на времето ефектът на антагониста в кожата може да намалее. Така че, когато се използва цинк за лечение на акне, той има предимно противовъзпалителен ефект, но тъй като този микроелемент се конкурира с медта, която участва в пигментацията, рискът от постинфламаторна пигментация на пациента се намалява паралелно. За да се оптимизират такива взаимодействия, е необходимо стриктно да се спазват препоръките за продължителността на употреба и дозата на прилаганото лекарство. За борба с оксидативния стрес е необходимо преди всичко да осигурите собствената си антиоксидантна система с необходимите за нормалното й функциониране кофактори ( кобалт, манган, селен, цинк, мед).

Алопеция и увреждане на косъма

В основата на патогенезата на всеки трихологичен проблем са нарушенията на тъканния трофизъм и микроциркулацията и в резултат на насищането с кислород. Поради това е препоръчително да се предписват микроелементи, които подобряват метаболизма и оксигенацията на тъканите.

Кобалтнормализира метаболизма. Той регулира работата ендокринна система, влиза в състава на металоензимите, е кофактор на ензимите в много биохимични реакции, участва в синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати в тясно взаимодействие с витамин С, фолиева (витамин В3) и пантотенова (витамин В5) киселини.

Още веднъж за сярата. Влиза в състава на почти всички протеини и някои витамини (тиамин, биотин). В частност, сяранеобходим за синтеза на кератин – протеин, открит в епидермиса, косата и ноктите. В същото време, колкото повече цистеин, съдържаща сяра аминокиселина, толкова повече дисулфидни мостове и по-силен ствол на косъма (любопитното е, че има повече от него в къдравата коса, отколкото в правата). Ролята на антиоксидантите не бива да се подценява ( Mn, Se, Zn, Cu) и микроелементи, които активират трофичните процеси ( П, С), обсъдени по-горе. Само комплексното насищане на кожата на скалпа с основни микроелементи позволява постигането на стабилни резултати при решаването на всеки трихологичен проблем.

Стрии

Това е най-трудният проблем за естетична корекция. Всъщност стриите са атрофични белези и следователно, за да се подобри състоянието на кожата, е необходимо да се използват вещества, които възстановяват структурата на съединителната тъкан. Те включват две групи микроелементи:

1) подобряване на трофичните процеси ( Co, P, S);

2) като структурни компоненти на влакната на съединителната тъкан или стимулиране на тяхното възстановяване ( Cu, Mg, Si).

Комбинацията от микроелементи и други алопатични препарати в един курс позволява:

• постигане на бърз ефект (поради алопатични лекарства);
• удължава получения резултат (за сметка на микроелементите);
• нормализира метаболизма.

Недостигът на микроелементи може да бъде причинен от три фактора:

• недостатъчна асимилация;
• повишена консумация при физиологични и патологични реакции на организма;
• увеличени загуби.

Най-честите причини за посещение на салон за красота:

1. Бръчки, намален тургор, тонус на кожата (възрастови промени).

2. Хипопигментация (витилиго, сива коса) и хиперпигментация.

3. Целулит и локални мастни натрупвания.

5. Алопеция и увреждане на космите.

Алгоритъм за използване на мезотерапевтично използване на микроелементи:

1. Диагностицирайте състоянието на пациента (оплаквания, анамнеза, преглед).

2. Определете кой от микроелементите е необходим в този клиничен случай в зависимост от естетичния проблем. (Възможно е предварително изследване на микроелементния състав според минералограмата на косата и ноктите. Предписва се при продължителен ход на патологията или подозрение за органично увреждане.)

3. Въведете лекарството в състава на мезотерапевтичните коктейли в обем от 2,0-4,0 ml или го използвайте в моно форма (за поддържащи процедури). Микроелементите могат да се комбинират в един коктейл.

4. Прилагането трябва да е редовно и курсово, т.е. във всяка процедура трябва да се включват микроелементи през целия курс на мезотерапия.

И. А. Парфенова

дерматолог, козметолог, преподавател в UMC "Мартинекс", лекар в клиниката по естетична медицина "Реформа", Москва

Микроелементите са биологично значими елементи, съдържащи се в тялото в малки количества (по-малко от 0,001% от теглото).

Тези вещества са необходими за пълноценния живот на човек и участват в много физиологични процеси. Микроелементите идват с храна, вода, въздух: някои органи (по-специално черният дроб) съхраняват тези съединения за дълго време.

Захарният диабет като заболяване, което засяга метаболитните процеси и включва ограничаване на хранителния режим, води до значително намаляване на необходимото количество микроелементи в организма. Намаляването на биологично значимите компоненти води до влошаване на проявите на заболяването: по този начин DM и дефицитът на елементи взаимно се засилват. Ето защо при диабет често се предписва допълнително въвеждане на микроелементи в организма като част от витаминни комплекси или отделни лекарства.

Микроелементи: значение в организма

Микроелементите са химикали, които са включени в периодичната таблица на Менделеев. Тези елементи нямат енергийна стойност, но осигуряват жизнената дейност на всички системи. Общата дневна нужда на човека от микроелементи е 2 g.

Стойността на микроелементите в организма е изключително разнообразна и сравнима с ролята на витамините.

Основната функция е участие в ензимната активност и метаболитни процеси.

Някои елементи са част от най-важните тъканни и клетъчни структури на тялото. Така например йодът е компонент на хормоните на щитовидната жлеза, желязото е част от хемоглобина. Недостигът на микроелементи води до развитие на различни заболявания и патологични състояния.

Помислете как точно липсата на определени микроелементи влияе върху състоянието и жизнената дейност на тялото:

• желязо (Fe)- неразделна част от протеиновите съединения, хемоглобин (най-важният елемент на кръвните клетки). Желязото снабдява клетките и тъканите с кислород, участва в процесите на синтез на ДНК и АТФ и физиологичната детоксикация на тъканите и органите, поддържа имунната система във функционално състояние. Недостигът на желязо причинява тежка анемия.
• Йод (I)- регулира работата (влиза в състава на тироксина и трийодтиронина), хипофизната жлеза, осигурява защита на тялото от излагане на радиация. Подпомага мозъчната функция и е особено важен за хората, занимаващи се с умствен труд. При недостиг на йод се развива тиреоидна недостатъчност и се появява гуша. IN детстволипсата на йод води до изоставане в развитието.
• Мед (Cu)- участва в синтеза на колаген, кожни ензими, червени кръвни клетки. Дефицитът на мед причинява забавяне на растежа, дерматози, плешивост и изтощение на организма.
• Манган (Mn) – съществен елементза репродуктивната система, участва в работата на централната нервна система. Липсата на манган може да доведе до развитие на безплодие.
• Хром (Cr)- регулира въглехидратната обмяна, стимулира клетъчната пропускливост за усвояване на глюкоза. Липсата на този елемент допринася за развитието на диабет (особено при бременни жени).
• Селен (Se)- витамин Е катализатор, влиза в състава на мускулната тъкан, предпазва клетките от патологични (злокачествени) мутации и радиация, подобрява репродуктивната функция.
• Цинк (Zn)особено необходим за пълното функциониране на ДНК и РНК молекулите, повлиява производството на тестостерон при мъжете и естроген при жените, предотвратява развитието на имунодефицитни състояния, стимулира защитата на организма срещу вируси, има ранозаздравяващи свойства.
• Флуор (F)- необходим елемент за поддържане на функционалното състояние на венците и зъбите.
• Силиций (Si)- е част от съединителната тъкан, отговаря за силата на човешкото тяло и способността да устои на възпалението.
• Молибден (Mo)- изпълнява функцията на коензим при мн физиологични процеси, стимулира имунната система.

Липсата на необходимото количество от някой от микроелементите се отразява неблагоприятно на здравето.Това е особено вярно за диабетици, тъй като тяхното тяло вече е отслабено от метаболитни патологии. Някои елементи са особено важни за пациентите с диабет.

Специален анализ ви позволява да определите количеството микроелементи в тялото. Такова изследване се провежда редовно за хора, страдащи от ендокринни заболяванияи метаболитни нарушения. Съставът на микроелементите може да се определи с помощта на кръвен тест, частици от нокти и коса.

Особено важен е анализът човешка коса. Концентрацията на химични елементи в косата е много по-висока: този метод на изследване позволява да се диагностицират хронични заболявания, когато те все още не показват никакви симптоми.

Какви микроелементи са особено важни при диабет

При диабета е важно наличието на всички микроелементи в организма, но най-влиятелните елементи са: хром, цинк, селен, манган.

1. Известно е, че при диабет тип 2 тялото бавно губи междуклетъчно цинккоето се отразява негативно на състоянието на кожата и съединителната тъкан. Липсата на цинк води до факта, че раните по кожата на диабетиците заздравяват много бавно: една незначителна драскотина може да причини бактериални и гъбични инфекции. Ето защо при диабет често се предписват цинкови препарати или комплекси, съдържащи този елемент.

2. хром- превантивен и терапевтичен агент за захарен диабет. Този елемент участва пряко в метаболизма на въглехидратите и също така повишава пропускливостта на клетките към молекулите на глюкозата. Храмът е защитен от сърцето и кръвоносните съдове, уязвими от диабет. Лекарство като хромов пиколинат, когато се приема редовно, намалява зависимостта от сладкиши, намалява инсулиновата резистентност и предпазва кръвоносните съдове от разрушаване.

3. Селенима изразени антиоксидантни качества, а липсата му ускорява диабета и дегенеративните промени в черния дроб и бъбреците. При липса на този елемент диабетиците по-бързо развиват усложнения върху органите на зрението, може да се появи катаракта. В момента се изследват инсулиномиметичните свойства на селена - способността да намалява плазмените нива на глюкоза.

4. Манганиграе важна роля в патогенезата на ЗД. Този микроелемент активира синтеза на инсулин. Дефицитът на манган може сам да провокира диабет тип II и да доведе до чернодробна стеатоза, усложнение на диабета.

Всички тези микроелементи се съдържат в повишени дози в специални витаминни комплекси, предписани при диабет. Има монопрепарати, съдържащи отделни микроелементи - хромен пиколинат, цинков глицинат.