Високи нива на тестостерон при жените. На жените се предписва това лекарство

„Повечето хора го свързват с мъжка привлекателност, нисък тембър на гласа и изключителна сексуалност. Въпреки това, когато се използва тази дума в ежедневието, не всеки човек разбира какво се има предвид под това понятие и как точно тестостеронът може да придаде привлекателност на представител на по-силната половина на човечеството.

В същото време тестостеронът е основният мъжки полов хормон, отговорен за вътрематочното образуване на гениталните органи, тяхното по-нататъшно развитие, формирането на вторични полови белези, специален тембър на гласа и появата на косми по тялото на мъжа. Функциите на този хормон могат да бъдат изброени безкрайно. И това изяснява значението на този хормон за мъжкото тяло.

Тестостеронът обаче се произвежда не само в мъжко тяло, но и в женските. Защо толкова нежни създания се нуждаят от мъжкия полов хормон? Оказва се, че тестостеронът влияе на настроението и е отговорен за сексуално желание, ви позволява да запазите красотата и младостта, а също така изпълнява много други функции.

Недостигът на този хормон е не по-малко опасен за жените, отколкото за мъжете. Да избегна опасни последицисвързани с недостига му, трябва да знаете как да го увеличите. Какви методи се предлагат от официалните и народна медицинада стимулира производството на този хормон и да компенсира недостига му?

Кратка информация за тестостерона

Това се произвежда в тялото на представители на двата пола. При мъжете се произвежда от тестисите и надбъбречната кора, а при жените от яйчниците и надбъбречната кора. Основният градивен материал за секрецията на тестостерон е холестеролът.

При достатъчно производство на хормона момчетата придобиват мъжки тип тяло, характерен тембър на глас и растеж на косата, както и други характеристики, присъщи на мъжете. В тялото на нежните същества тестостеронът се превръща в женски полови хормони, наречени естрогени. И неговият излишно съдържаниеводи до андрогенизация, състояние, при което жените започват да проявяват мъжки характеристики.

Защо тестостеронът е важен за жените

В женското тяло тестостеронът изпълнява следните функции:

• контролира функционирането на репродуктивната система;
• отговорен за появата на сексуално желание;
• образува мускулна тъкан;
• насърчава изгарянето на мастната тъкан;
• контролира работата мастни жлези;
• насърчава нормалното протичане на биохимичните процеси;
• засяга функциите на костния мозък;
• намалява раздразнителността и подобрява цялостната психоза емоционално състояние;
• нормализира липидния метаболизъм;
• подобрява протеиновия синтез;
• намалява концентрацията на глюкоза в кръвта.

Най-високи нива на тестостерон се наблюдават в кръвта на млади момичета, които току-що са преминали прага на пубертета, както и по време на бременност. Впоследствие концентрацията му започва постепенно да намалява. Минимална концентрацияНивото на хормона достига по време на менопаузата.

Защо намаляването на нивата на хормоните е опасно?

Намаляването на концентрацията на хормона може да бъде показано чрез промени във външния вид на жената. Те обаче се появяват постепенно при липса на лечение. Те започват да се появяват върху някога крехкото женско тяло. телесни мазнини. Преди това еластичните мускули стават отпуснати, а костите стават крехки, което води до чести наранявания.

В допълнение, намаляването на нивата на тестостерон засяга кожата, косата и ноктите на жената. Кожата се изсушава, косата и ноктите стават крехки и чупливи. Емоционалното състояние на представителките на нежната половина от човечеството обаче също страда. Вместо да се радва на живота, жената изпада в депресия, чувства постоянна умораи депресия.

Тестостеронът влияе върху паметта и концентрацията. При недостига му жените трудно възприемат и запомнят каквато и да е информация.

Как да повишим нивата на тестостерон

С отсъствие патологични състояния, възникващи поради, повишаването на нивото му е възможно по естествени начини. На първо място, жените трябва да обърнат внимание на качеството на диетата си. Диетата трябва да включва храни, съдържащи вещества, които по един или друг начин влияят върху синтеза на тестостерон. Те включват:

• чисто месо;
• яйца;
• мляко и млечни продукти;
• риба и други морски дарове;
• семена и ядки;
• плодове и зеленчуци;
• зърнени храни

Както бе споменато по-горе, тестостеронът се секретира от холестерола, така че е необходимо да се включат преди всичко животински продукти в диетата. важно химичен елементкоето съдържат молекулите на тестостерона е цинк. И това вещество се намира в изобилие в рибата и морските дарове.

• цитрусови плодове;
• райска ябълка;
• кайсия;
• гроздов;
• пъпеш;
• круша;
• ананас.

Зърнената култура съдържа значителна сумафибри, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението, което значително подобрява работата на ендокринната система.

Народни средства за повишаване на тестостерона

Увеличете нивата на тестостерон и подобрете общо състояниетялото се подпомага от отвари, настойки и тинктури от следните билкии горски плодове:

• офика;
• шипка;
• алое;
• женшен;
• див сладък картоф;
• дамяна.

Можете също така да приготвите продукт на базата на прашец. За да направите това, ще ви трябват следните съставки:

• ½ кг цветен прашец;
• 2 кутии кондензирано мляко.

Всички компоненти се поставят в буркан, смесват се старателно и се поставят в хладилника, където се съхраняват две седмици. Полученото лекарство се започва с 1 чаена лъжичка, като през 4 дни дозата се увеличава до 1 супена лъжица. Важно е да използвате това лекарство сутрин на празен стомах не по-късно от 20 минути преди хранене.

Полезно е също да ядете салата от корен целина, бяло или червено зеле и ябълки. За да обличате салатата, използвайте сос от растително масло с добавка на ябълков оцети трапезно вино.

Медикаментозно лечение

В случай на значително отклонение на нивата на тестостерон от нормата, пациентите се предписват консервативно лечениеизползване на лекарства, съдържащи естествени или изкуствени аналози на тестостерон. Те могат да се използват по следните начини:

• перорално, приемане на таблетни форми на тестостерон;
• инжекция;
• трансдермално под формата на пластири и гелове.

Следните лекарства са най-популярни сред таблетните форми:

• Andriol е лекарство, произведено от тестостерон ундеканоат;
• Метилтестостерон.

Най-достъпни инжекционен наркотике . Андродерм се използва трансдермално - пластир, залепен върху кожата на корема, бедрата или гърба, както и Андрогел - гел, който се нанася върху кожата на раменете или корема.

Трябва да се отбележи, че хормонозаместителната терапия има много противопоказания, така че трябва да се провежда под наблюдението на лекар и след пълен прегледтялото за съпътстващи и хронични заболявания.

Заключение

Всяка жена може да удължи младостта си, ако обърне внимание на признаците на дефицит на тестостерон и вземе мерки за коригирането му. За да направите това, трябва не само да се храните правилно, но и да си почивате правилно и да спортувате.

Е, най-важното е благоприятната семейна атмосфера и редовността сексуални отношенияс любим мъж. В крайна сметка тестостеронът повишава не само мъжката, но и женската сексуалност.

Нивото на тестостерон при жените варира в зависимост от много фактори: възраст, време на деня, фаза менструален цикъли т.н. Отклонението нагоре или надолу може да означава патология, но може да бъде свързано и със заседнал начин на живот, психо-емоционално претоварване, лошо хранене и хроничен стрес. За да установите причината за разстройството и да го коригирате, трябва да се консултирате с лекар.

Предшественикът на тестостерона е холестеролът, който навлиза в клетките на жлезите, синтезиращи хормони, като част от липопротеините. Биосинтезата на тестостерон започва с разцепването на страничната верига на холестерола и протича чрез серия от последователни ензимни реакции, в които участват тъканни ензими. По време на биосинтеза тестостеронът напълно губи страничната си верига и се транспортира в кръвта.

Излишъкът от тестостерон се причинява от неправилно хранене, затлъстяване и прием на някои хормонални лекарства.

Циркулиращ в кръвен поток, основна част (40–60% общ тестостерон) се комбинира с глобулин, свързващ половите хормони, ставайки метаболитно не- активна форма. Остатъкът от циркулиращия тестостерон е слабо свързан с албумина и само около 1-2% от общия тестостерон остава в свободна форма. Свободният тестостерон и тестостеронът, свързан с албумина, са достъпни за тъканите и лесно проникват в целевите клетки. По време на процеса на метаболитно активиране тестостеронът се превръща в по-активна форма - дихидротестостерон, малка част се трансформира в естрадиол. Инактивирането на тестостерона се случва в черния дроб.

Тестостерон при жените

Тестостеронът има голямо влияниедо сексуални и репродуктивно здравеЖени. основни източници мъжки хормонпри жените - надбъбречната кора и клетките на яйчниците. Малки количества се секретират в плацентата, мускулите, кожата и мастната тъкан.

За какво е отговорен хормонът тестостерон при жените?

• влияе върху метаболизма на протеини, въглехидрати, мазнини, участва в синтеза на липопротеини в черния дроб, подобрява усвояването от организма минералии вода, контролира нивата на кръвната захар;
• регулира развитието на костния скелет и растежа на костите през пубертета, отговаря за плътността костна тъкан;
• повишава синтеза и разграждането на протеини, отговаря за растежа на мускулната маса;
• регулира функциите на репродуктивната система;
• влияе върху узряването на яйцето и образуването на жълтото тяло;
• участва в поддържането на нормална физиология при бременни жени;
• влияе върху образуването на млечните жлези;
• отговорен за развитието на мастната тъкан;
• регулира процеса на естествено изпотяване;
• активира работата на мастните жлези;
• отговорен за половия растеж на косата, засяга космените фоликули;
• намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
• предизвиква промени мозъчна дейност, има стимулиращ ефект върху развитието и функционирането нервна система, повишава устойчивостта и издръжливостта на стрес;
• стимулира сексуалното желание.

Намаляването на производството на тестостерон при жените може да бъде причинено от патологии на хипофизната жлеза, хипоталамуса, надбъбречните жлези, неоплазми на яйчниците, ендокринни и автоимунни заболявания, хирургична менопауза.

Отклонението на нивата на тестостерон от нормата при жените значително засяга тяхното здраве и външен вид.

Нормата на общия тестостерон при жените

Нормалните стойности на тестостерона при жените могат да варират значително в зависимост от метода на определяне, лабораторията и мерните единици, така че при тълкуването на резултатите от теста е важно да се вземат предвид всички тези фактори.

Нивото на тестостерон при жените варира в зависимост от времето на деня, възрастта, фазата на менструалния цикъл и наличието на бременност.

Ежедневните колебания в концентрацията на хормона в кръвта са свързани с ритъма на неговата секреция. В сутрешните часове нивото на андрогена е по-високо, вечер достига минималната си стойност. Жените произвеждат средно 0,4 mg тестостерон на ден.

Нивото на хормона тестостерон при жените е в пряка зависимост от фазата на менструалния цикъл:

• фоликуларна фаза– от 0,45 до 3,17 ng/ml;
• фаза на овулация (пик)– от 0,46 до 2,48 ng/ml;
• лутеална фаза– от 0,29 до 1,73 ng/ml.

По време на бременност нивото на тестостерон в кръвта на жените се повишава, до третия триместър то става 3-4 пъти по-високо.

Нивата на тестостерон при жените също варират в зависимост от възрастта. Съдържанието на хормони при момичетата се увеличава в пубертет. След 35 години започва постепенно да намалява. С настъпването на менопаузата нивото на тестостерон при жените намалява 1,5-2 пъти. Таблица на нормите на тестостерон при жени по възраст:

Тези стандарти вземат предвид всички форми на хормона в кръвния серум, т.е. общия тестостерон. За да се определи съотношението на свободния и общия тестостерон, се използва индексът на свободния тестостерон (FTI).

Ако тестостеронът е повишен, той се намалява с помощта на лекарства, които съдържат метформин и спиронолактон. Тези вещества инхибират синтеза на тестостерон или предотвратяват свързването му с целевите клетъчни рецептори.

Нисък тестостерон

Намаляването на производството на тестостерон при жените може да бъде причинено от патологии на хипофизната жлеза, хипоталамуса, надбъбречните жлези, тумори на яйчниците, ендокринни и автоимунни заболявания и хирургична менопауза. Намаляването на нивата на андрогените може да бъде повлияно от състояния, придружени от дефицит на мастна тъкан, естествено промени, свързани с възрастта, периоди преди и след менопауза, рядко излагане на слънце, ниска сексуална активност, злоупотреба лоши навици, заседнал начин на животживот, психо-емоционално претоварване, хроничен стрес, лошо хранене(нискокалорични и нископротеинови диети, гладуване). Дефицитът на тестостерон може да бъде причинен и от приема на някои лекарства, включително хормонални контрацептиви, имуносупресори, антимикотични, антиконвулсивни, противоязвени лекарства.

Дефицитът на тестостерон при жените се проявява със следните симптоми:

• намалено либидо;
• намалена мускулна маса, загуба на мускулен тонус;
• суха кожа, намален тонус и плътност;
• повишено изпотяване;
• намалено количество вагинално смазване;
• загуба на коса, сухота и чупливост;
• лабилност на настроението, раздразнителност, сълзливост, депресия;
• синдром хронична умора, лоша толерантностфизическа дейност;
• нарушения на съня;
• влошаване на паметта, способността за концентрация.

Повишен тестостерон

Физиологичното повишаване на нивата на тестостерон възниква по време на пубертета, бременността и кърменето.

В други случаи излишъкът от тестостерон при жените е следствие от нарушения в системата хипоталамус-хипофиза-яйчник-надбъбречна жлеза.

Основните източници на мъжки хормон при жените са надбъбречната кора и клетките на яйчниците. Малки количества се секретират в плацентата, мускулите, кожата и мастната тъкан.

Повишените нива на тестостерон при жените могат да показват наличието на андроген-продуциращи тумори на надбъбречните жлези и яйчниците, захарен диабет, патологии на хипоталамуса, синдром на поликистозни яйчници, болест на Иценко-Кушинг. Освен това излишъкът от тестостерон се причинява от неправилно хранене, затлъстяване и прием на някои хормонални лекарства.

Симптоми на висок тестостерон при жените:

• излишен растеж на косата мъжки тип(хирзутизъм);
• менструални нередности (нередовен цикъл, ановулация, кървене)
• спонтанен аборт, безплодие;
• затлъстяване;
• дифузно изтъняване на косата на скалпа;
• стрии;
• повишено изпотяване;
• намаляване на тембъра на гласа;
• развитие на фигура от мъжки тип, увеличаване на мускулната маса, атрофия на млечните жлези;
• хипертрофия на клитора и срамните устни;
• нарушения на електролитния и въглехидратния метаболизъм;
• повишено либидо;
• горещ нрав, агресивност.

Диагностика на нарушения

Първичният преглед включва подробно проучване на наследствената история, изясняване на характеристиките метаболитни нарушения, генетичен анализ, изследване на хормоналния статус, гинекологичен прегледза да се идентифицират съпътстваща патологиятазовите органи. Да изключа туморни процесиИзвършват се ЯМР на хипоталамо-хипофизната област и КТ или ЯМР на надбъбречните жлези.

Кръвна проба за изследване на тестостерон се взема от вена. На жените се препоръчва да се подложат на преглед на 6-7-ия ден от менструалния цикъл, ако е необходимо, тестът се взема в началото на цикъла, на 2-рия или 3-ия ден. За надеждна оценка на андрогенния статус се препоръчва тестът да се направи няколко пъти на определени интервали.

Отклонението на нивата на тестостерон от нормата при жените значително засяга тяхното здраве и външен вид.

Тестът се взема на празен стомах, трябва да минат поне 8 часа след последното хранене, като се разрешава да се пие само вода. В навечерието на изследването е необходимо да се намали психо-емоционалният и физически стрес, да се премахнат мазните храни, алкохолът, тютюнопушенето, да се отложи приема на лекарства (съгласувано с лекаря) и извършването на ултразвукови и рентгенови изследвания.

Как да нормализираме нивата на тестостерон при жените

Основното лечение на нарушения в секрецията на тестостерон е хормоналната терапия. Лекарствата и продължителността на лечението се избират от лекаря.

Ако тестостеронът е повишен, той се намалява с помощта на лекарства, които съдържат метформин и спиронолактон. Тези вещества инхибират синтеза на тестостерон или предотвратяват свързването му с целевите клетъчни рецептори.

Тъй като повишено нивотестостеронът при жените е почти винаги придружен наднормено тегло, препоръчва се диета, балансирана по състав на макро- и микроелементи, но с намален калориен прием.

Видео от YouTube по темата на статията:

Тестостеронът при жените прави достатъчно важни функции, въпреки че присъства в минимално количествоотколкото всички други хормони. Образуването му става в яйчниците и надбъбречните жлези. Този хормон е отговорен за създаването и поддържането на мускулна маса, функционирането на нервната система, функционалната регулация на мастните жлези, както и растежа на млечните жлези, узряването на фоликулите и сексуалността на жената.

Особеност женски хормонВажното за фона е, че той постоянно е подложен на постоянни промени в процеса на живот. Ако отклоненията от нормата надвишават приемливи показатели, тогава това показва заплаха за здравето на жените. Нивата на тестостерон при жените могат да варират в зависимост от възрастта и бременността.

Хормоните се променят с бременност или възрастови промени

Нормата на общия тестостеронов хормон в здрава женана възраст между 10 и 45 години е 0,45 nmol или 3,75 литра кръв. Бих искал също да отбележа, че индикаторите могат да се променят в зависимост от малка степенв зависимост от времето на деня. Сутрин нивото е по-високо, но в вечерно времепада надолу.

Както беше казано по-рано, по време на бременност нивото на тестостерон в тялото на жената се повишава значително, но това изобщо не означава, че излишъкът му в тялото показва аномалии. Това увеличение се обяснява с факта, че в тялото на жена, която носи дете, тестостеронът също започва да се произвежда от плода.

Учените все още не могат да кажат точните показатели, които не надхвърлят нормата, единственото, което твърдят, е, че нивата на тестостерон могат да бъдат надценени повече от четири пъти. В някои ситуации не само бременността повишава нивата на тестостерон, но и овулацията.

В рамките на нормалните граници, производството на хормон като тестостерон се наблюдава както при мъжете, така и при жените женско тяло. Научно доказано е, че в тялото на мъжа тези показатели са много по-високи.

Въпреки факта, че женското тяло съдържа малко количество от този хормон, той е отговорен за доста важни функции, като:

• нормално функциониране на мозъчната дейност;
• формиране на фигура, присъща на женския тип;
• нормално функциониране и работа на репродуктивната система на женското тяло;
• регулиране на либидото;
• растеж на мускулна маса;
• височина скелетна системав периода на физическото формиране.

Определянето на нивата на тестостерон се извършва в резултат на вземане на съответния тест, който се извършва от шестия ден менструален поток. В зависимост от резултатите се определя липсата или наличието на патологични процеси и промени в тялото на жената.

Тестостеронът е отговорен за развитието на мускулна маса

Ако резултатите от този тест показват повишени нива на тестостерон, това е индикация, че женско здравенастъпват определени патологични промени.

В същото време, в задължителентрябва незабавно да се свържете с квалифициран медицински грижи, тъй като и най-малкото забавяне може да повлияе негативно на репродуктивните функции на организма и да доведе до непоправими и сериозни последствия. само своевременно лечениее обезпечение Оздравявай скорои предотвратяване на развитието на сериозни усложнения.

Те могат напълно да повлияят на нивото на тестостерон в женското тяло. различни фактори, основните са:

• бременност;
• продължителна употреба на определени лекарства, главно противозачатъчни хапчета;
• тумор на яйчниците;
• овулаторна фаза на цикъла;
• наследствено предразположение;
• надбъбречна хиперплазия или тумор;
• лошо хранене;
• диета, базирана на ограничена консумациямазнини;
• честа консумация на алкохолни напитки.

Честата консумация на алкохол може да повиши нивата на тестостерон

Относно лошо хранене, то в този случай причината за повишен тестостерон в тялото на жената е консумацията на храни като Бяло зеле, ядки, както и всички храни, които увеличават производството на човешкото тялотози хормон.

Тя може лесно да познае, че една жена има повишаване на тестостерона в тялото си от определени симптоми и външни признаци. По принцип тези симптоми се появяват в зависимост от това какъв патологичен процес е провокирал такива промени.

Основните симптоми при жените, показващи високо нивотестостеронът може да включва:

• ускорена поява на коса, която може да расте бързо и да стане по-дебела не само на обичайните места, но и по-горе Горна устна, както и на гърдите;
• появата на неразумни признаци на агресия;
• постоянно мазна коса;
• лющеща се и суха кожа, която в резултат на това се напуква и върху нея се появява акне;
• задълбочаване на гласа;
• значително и бързо покачване на мускулна маса, в резултат на което женско тялопо своята форма тя става подобна на мъжката;
• неразумно наддаване на тегло;
• нарушение на цикъла до пълното изчезване на менструалния поток;
• непреодолимо желание за усъвършенстване сексуална активности физически стрес върху тялото.

Основният симптом е засилен растежкоса

Всички тези симптоми показват развитието на сериозно патологичен процесв женското тяло. В допълнение, тумори на яйчниците или синдром на Кушинг също могат да се развият едновременно с горните прояви.

Независимо от причините, довели до повишен тестостерон в тялото на жената, последствията от това патологично отклонениеможе да бъде напълно непредвидим, така че лечението трябва да започне своевременно и да бъде предписано от висококвалифициран лекар, специализиран в лечението на този вид заболяване.

Както е показано медицинска практикаЗа да се нормализират показателите, първо е необходимо да се установи причината, довела до такова отклонение. След това лекарите препоръчват да се използват няколко метода на лечение наведнъж.

На първо място, трябва да прегледате диетата си и да премахнете всички храни, които допринасят за увеличаване на този хормон. Ако една жена е на диета и е диагностицирана с такова отклонение, тогава тя ще трябва да се откаже от нея без провал.

Ако отклонението е причинено от диета, трябва да я изоставите

Освен всичко друго, експертите препоръчват незабавно да започнете да спортувате, тъй като умерената физическа активност може значително да намали количеството на хормона в тялото. Най-добре е в такава ситуация да се даде предпочитание на фитнес или йога. Научно доказано е, че системните занимания с фитнес или йога могат да нормализират нивата на хормоните без употребата на лекарства.

Що се отнася до лечението на повишени нива на тестостерон, за да го нормализирате, предписвайте необходимото лекарстваСамо лекуващият лекар може. Самолечението и независимият избор на хормонални лекарства е строго забранено, тъй като неправилно предписаното лечение може да доведе до сериозни и непоправими последици.

В момента се предписват следните лекарства за намаляване на нивото на хормона тестостерон в тялото на жената:

1. Дексаметазон.
2. Диетилстилбестрол.
3. Дигостин.
4. Ципротерон.
5. Верошпирон.
6. Сиофор.
7. Глюкофаж.
8. Ярина.
9. Жанин.
10. Диана е на 35.

За да се намали нивото на хормона тестостерон в тялото на жената, се използват различни лекарства

Когато причината за такива промени в човешкото тяло е тумор на яйчниците, тогава решете проблема без хирургична интервенцияняма да се получи

Освен всичко друго, за да намалите значително концентрацията на хормона в женското тяло, определено трябва да коригирате диетата си, но е строго забранено да се ограничавате в приема на храна. Във всеки отделен случай храненето трябва да се избира чисто индивидуално и за това си струва да се свържете с професионален диетолог. След приключване на лечението жената трябва да я наблюдава хормонален фон. Това е необходимо преди всичко, за да се предотврати повторното му увеличаване.

Последствия

Какво е безплатно и общ хормонтестостеронът при жените и за какво е отговорен, разбрахме, сега нека да решим какви последствия очакват, ако не разберем своевременно причината, поради която е повишена и не започнем лечение.

Патологичните промени, които настъпват в тялото на жената, се определят изцяло от степента, до която тестостеронът вече се е увеличил. Ако тези показатели все още не са достигнали критично ниво, тогава последствията от такъв патологичен процес могат да бъдат само растящи косми в онези области на тялото, където те изобщо не трябва да съществуват.

Забележка! Ако има увеличение на общия и свободния тестостерон в тялото на жената, тогава последствията от такова отклонение ще бъдат отразени както във външния вид, така и във физическото състояние.

Когато нивата на тестостерон се повишат значително, в тялото на жената могат да настъпят непоправими и доста сериозни промени, като например развитието захарен диабет, проблеми с репродуктивната и репродуктивната система, както и значителни промени в телесното тегло. За предотвратяване големи промении развитието на усложнения, трябва да се консултирате с лекар, когато се появят първите промени в тялото.

Смятате ли, че тестостеронът е чисто мъжки хормон и количеството му в женското тяло трябва да бъде минимално? Нека разберем дали това мнение е вярно и каква роля играе тестостеронът за жените!

Мнозина вярват, че продуктите, които повишават тестостерона при жените, водят до загуба на женственост и сходство с мъжката половина на човечеството. Така е? Ще разсеем всички митове за самия "мъжки" хормон!

Защо жените се нуждаят от тестостерон

За женското тяло тестостеронът е от голямо значение. Нивото му влияе върху увеличаването на силата и мускулна тъканпо време на тренировка, енергийни нива, настроение и либидо.

Въпреки факта, че тестостеронът или андрогенът се нарича мъжки хормон, той присъства и в женското тяло, но количеството му е много малко. Нормално нивотестостеронът при мъжете е 200-1200 ng/dl, докато нормата за жените е 15-70 ng/dl. Ето защо жените не трябва да се страхуват да станат мъжествени в резултат на силови тренировки, за това в женското тяло има твърде малко тестостерон.

Тестостеронът при жените също е необходим за поддържане на мускулна и костна маса и също влияе сексуално влечение. Ефектът на тестостерона все още не е напълно проучен, но ефектът на хормона върху мускулна масаи здравината на костите вече е изследвана. Учените са доказали, че повишаването на нивата на тестостерон в кръвта подобрява костната плътност.

Много по-трудно е да се оцени ефектът на тестостерона върху сексуалното желание и качеството на живот като цяло. Проучване, проведено от популярно английско медицинско списание, оценява сексуалността и качеството на живот при жени с ниски нива на тестостерон. След повишаване на нивото на хормона в кръвта, тяхното здраве и полов животса се подобрили.

След менопаузата нивата на тестостерон намаляват значително, но не толкова рязко, колкото нивата на естроген. Жените с отстранени яйчници изпитват спад в нивата на тестостерон с приблизително 50%, което води до по-ниско от нормалното ниво на тестостерон.

Обикновено, когато нивата на тестостерон намаляват (след премахване на стерилизацията или по време на менопаузата), жената ще забележи, че е по-слаба, има по-малко енергия и има по-слабо сексуално желание. Ако жена в постменопауза приема естроген - със или без прогестерон - производството на тестостерон допълнително се потиска.

Достатъчното ниво на тестостерон е важно за жените, тъй като осигурява мощен ефект против стареене. Превръща мазнините в мускули, поддържа кожата еластична, повишава минералната плътност на костите, подобрява настроението и повишава устойчивостта на стрес. Тестостеронът също поддържа когнитивна функцияи помага за запазване на черния дроб и кръвоносни съдовечиста.

Проверете нивата на тестостерон

За да определите дали страдате от ниско нивотестостерон, направете теста по-долу. Ако имате повече от седем от следните симптоми, нивата на тестостерон може да са под нормалното.

• суха кожа
• тънка кожа
• болка по време на полов акт
• умора
• трудно се правят каквито и да било упражнения
• намалено либидо
• загуба на мотивация или състезателен дух
• увеличаване на мазнините по корема и ръцете
• намалена костна плътност и остеопороза
• използване на кортикостероиди

Ако подозирате, че имате ниски нива на тестостерон, посетете Вашия лекар необходими тестове. Ниските нива на тестостерон при жените не представляват непосредствен риск за здравето, така че Вашият лекар може да не Ви го предпише. лечение с лекарства. Въпреки това, ако се борите с ниски нива на тестостерон, може да искате да потърсите естествени методи и храни, които повишават тестостерона.

Как да увеличите нивата на тестостерон по естествен път:

Вземете повече цинк

Цинкът е важен за производството на тестостерон в човешкото тяло. Цинкът предотвратява превръщането на тестостерона в естроген (женския хормон) и също така превръща естрогена в тестостерон. Освен това можете да консумирате приблизително 50-100 mg цинк на ден.

Богати на цинк храни: стриди (естествен афродизиак), черен дроб, морски дарове, птиче месо, ядки и семена.

Яжте повече здравословни мазнини

За да произвежда тестостерон, тялото се нуждае от здравословни мазнини. Добавете към вашата диета ядки и семена, мазна риба (сьомга, риба тон), авокадо, маслини, растителни масла, натурално фъстъчено масло. Въпреки това, в потреблението Вредни храниСтрува си да знаете кога да спрете. Само 20-30% дневна стойностТрябва да получавате калориите си от мазнини.

Отървете се от подкожните мазнини

Колкото по-висок е процентът телесни мазнини, толкова по-високо е нивото на естроген, тъй като подкожната мазнина съдържа вещество, наречено ароматаза, което превръща мъжки тестостерон V женски естроген, което води до значително намаляване на нивата на тестостерон. Въпреки това, не трябва рязко да ограничавате приема на калории, тъй като това може да накара тялото да премине в енергоспестяващ режим, което може да доведе до спиране на производството на тестостерон.

Отървете се от излишния естроген

Отървете се от излишния естроген, който увеличава теглото и намалява силата, естественоще повиши нивата на тестостерон. За да направите това, включете в диетата си повече кръстоцветни зеленчуци (всички сортове зеле, ряпа, репички). Те съдържат вещество, наречено дииндолилметан (DIM), което помага на тялото да се отърве от излишния естроген. Консумирайте повече фибри, които ще помогнат за пречистването на тялото ви от токсини, чието натрупване също води до излишък на естроген.

Опитайте се да избягвате ксеноестрогените

Това са създадени от човека естрогени, които се съдържат в пестициди, изкуствени хормони на растежа и стероиди, освежители за въздух и пластмасови съдове. Тези вещества повишават нивото на женския хормон естроген, което води до намаляване на тестостерона Яжте повече органични зеленчуци и плодове, които не съдържат пестициди, и не забравяйте да ги измиете добре преди сервиране. Опитайте се да ядете месо, отгледано в природни условия. Месото и млякото по рафтовете на магазините често идват от животни, които са били отгледани с помощта на стероиди и изкуствени хормони на растежа Изберете стъклени съдове за съхранение на храна. Не използвайте парфюми или освежители за въздух, които съдържат парабени.

Трудно е да се откажете на 100% от ксеноестрогените, но ако следвате другите съвети (особено съвети 3 и 4), ще можете да увеличите нивата на тестостерон по естествен начин. Тъй като повечето ксеноестрогени се съхраняват в мастната тъкан, най-добрият начин да избегнете ксеноестрогените е да загубите подкожни мазнини.

За повишаване на тестостерона също е важно:

• спите поне 6-8 часа на нощ
• намалете нивата на стрес
• приемайте 1000-1500 mg всеки ден
• приемайте достатъчно витамини и
• правете силови тренировки, докато си почивате достатъчно
• бъдете сексуално активни
• откажете се от алкохола и грейпфрута

Въпреки факта, че нивото на тестостерон при жените е незначително, дефицитът на този хормон може да причини много неудобства. Следете нивото на хормоните в тялото, редовно консумирайте храни, които повишават тестостерона. И ако го добавите, това ще ви помогне да останете винаги в страхотна форма и в добро настроение!

Повишеният тестостерон при жените може да се наблюдава поради физиологични и патологични причини. Това разстройство засяга здравословното състояние, по-специално, репродуктивна функция. За да избегнете корекция на лекарството, е необходимо да промените диетата и начина си на живот.

Значително повишеният тестостерон при жените причинява невъзможност за зачеване и раждане на дете, а в случай на бременност причинява развитие на усложнения по време на бременността и раждането. Характерно е, че няма връзка между външен виджени (наличие или липса на промени в мъжкия модел) и развитие на хиперандрогенно безплодие. Така репродуктивна дисфункция може да се наблюдава при много женствени пациенти и да липсва при жени с излишно окосмяване и/или прекалено развити мускули.

Фурмите заемат водеща позиция сред храните, които помагат за намаляване на нивата на тестостерон.

В допълнение, на фона на повишен тестостерон, рискът от развитие на диабет се увеличава.

Как да нормализираме високия тестостерон при жените

Само ендокринолог може надеждно да определи наличието на патология и да предпише адекватно лечение. хормонална корекциянеприемливо.

Увеличаването на тестостерона, което възниква поради физическа активност, не трябва да се лекува.

В случай на повишен тестостерон при жени, когато планират бременност, се препоръчва да се намали нивото на хормона и да се поддържа в граници нормални стойностипреди зачеването и по време на няколко месеца от бременността. При такива пациенти е необходимо да се наблюдават нивата на тестостерон през целия период на бременност, тъй като значителното му повишаване, което се наблюдава при бременни жени, физиологични причини, може да доведе до развитие на усложнения при бременност.

Важно е да се контролират нивата на тестостерон при момичета, които имат генетична предразположеност към повишаване на този хормон.

Медикаментозна корекция

При повишен тестостеронса назначени орални контрацептиви, калциев глюконат, витамин D, както и някои други лекарства, ако е необходимо. Хормонална терапияизвършено съгласно строги показания. Не се препоръчва приемането на хормонални лекарства без консултация с лекар, тъй като те могат значително да влошат ситуацията.

Лечението може да бъде допълнено с билкови лекарства. Използват се ленено семе, корен от женско биле, ангелика, божур (корен от мариин), палма джудже и мента.

Нивото на тестостерон се променя през целия ден, максималното му количество се намира в кръвта сутрешно време, а през нощта намалява значително.

Установено е, че две чаши чай от мента на ден могат да намалят повишените нива на тестостерон и да ги поддържат в нормални граници, ако пиете ментов чайвсеки ден.

Хранене при висок тестостерон при жени

При повишен тестостерон е важно да се храните балансирано. Диетата трябва да включва достатъчно количество свежи зеленчуци, плодове и горски плодове (особено ябълки и череши), прясно изцедени сокове, цели краве мляко, сметана, месо, риба, бял хляб, пчелен мед, растителни масла, пшеница, ориз. Натурално черно кафе, черно и зелен чай. Добре е да се ядат мюсли зърнени хрании/или овесена каша, сварени в мляко и подправени с мед (овесената каша трябва да се охлади леко преди да се добави мед). Незаменими храни за висок тестостерон са фурмите (както пресни, така и сушени). Фурмите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за намаляване на нивото на този хормон, а също така имат положително влияниеНа стомашно-чревния тракти сърдечно-съдовата система.

Количество трапезна солв диетата не трябва да надвишава 3 g на ден. Трябва да ограничите или премахнете консумацията на алкохолни напитки и да спрете да пушите. Храната трябва да е редовна, не се препоръчва да се допуска силно чувствоглад.

Промяна в начина на живот

Нормализирането на нивата на тестостерон при жените се улеснява от рационално редуване на физическа активност и почивка. Силови тренировки, насърчаващи производството на мъжки хормони, е по-добре да ги замените с танци и/или аеробни упражнения.

Ако тестостеронът е висок, се препоръчва йога, тъй като в допълнение към леката физическа активност ви позволява да стабилизирате психо-емоционално състояние. Нощен сънтрябва да бъде поне 8 часа на ден. За да намалят нивата на тестостерон, жените трябва да избягват стреса и прекомерния психически стрес.

Видео от YouTube по темата на статията: