Физиология на съня и сънищата. Мечта

Характеристики на съня. Една трета от живота на човек преминава в сън. Сънят е толкова важен за хората, колкото водата и храната. Ако човек не спи 3-5 дни, вниманието и паметта му се нарушават, емоциите се притъпяват, работоспособността му намалява. Има непреодолимо желание за сън. Заспивайки, човек губи активни връзки с околната среда. Не напразно казват: „спи като мъртвец“, „мъртъв сън“. Дълго време се смяташе, че сънят е само състояние на покой, при което всички функции на тялото са отслабени и забавени. Подробни проучванияспящите хора обаче показаха, че това не е така. Сънят е циклично явление. Обичайният 7-8-часов сън се състои от 4-5 цикъла, които редовно се заменят един с друг. Всеки цикъл включва 2 фази: не-REM и REM сън. Веднага след заспиване се развива бавновълнов сън. Придружава се от забавяне на дишането, пулса, мускулна релаксация. Метаболизмът и телесната температура намаляват. След 1-1,5 часа не-REM сън се заменя с REM сън. В тази фаза се активира дейността на всички вътрешни органи, дишането става често, дълбоко, работата на сърцето се ускорява, метаболизмът се ускорява. На фона на обща релаксация се появяват контракции на отделни мускулни групи, това причинява гримаси, движения на ръцете и краката. Когато спите със затворени клепачи, очите се движат бързо. Ето защо бърз съннаричана още фаза на "бързо движение на очите". Хората, събудени по време на REM сън, описват сънищата си като ярки и фантастични по съдържание. Всички сънища се възприемат визуално и се преживяват емоционално. По време на сънищата се активира дейността на нервните клетки на тилната част на мозъка, където възбуждането идва от зрителната система.

REM сънят продължава 10-15 минути, след което започва нов цикъл – non-REM сън. Хората, събудени по време на не-REM сън, също съобщават, че сънуват, но сънищата през този период са по-малко емоционални и по-реалистични и са под формата на отражения. До сутринта продължителността на REM съня се увеличава до 25-30 минути. Увеличаването на продължителността на REM съня е важно за активиране на функциите на тялото до момента, в който се събудите.

Физиологичната природа на съня. Установено е, че в мозъчния ствол има групи от неврони, които са свързани с будност, сън и инхибиране на движенията по време на сън. Ако тези клетки са изключени при експериментални животни, тогава животните по време на REM сън повдигат глави, следват невидим обект, понякога се преструват, че падат върху него, тоест в движенията си повтарят това, което виждат насън. Когато нервните клетки, отговорни за събуждането, се стимулират, спящите животни се събуждат и стават нащрек. Когато тези клетки се унищожат, животните изпадат в сънливо състояние. Забелязано е, че смяната на бодърстване и сън повтаря ежедневните естествени ритми на Земята - смяната на деня и нощта, към които живите организми са се приспособили в продължение на много хилядолетия. Друга причина за нуждата от сън и почивка е умората. Сънят може да възникне и условен рефлекс. Обичайните действия, околната среда, времето за лягане могат да станат условни стимули, предизвикване на сън. Сигнали за събуждане от сън външна среда- ярка светлина, шум, както и сигнали от вътрешни органи (празен стомах, пълен пикочен мехур). Смяната на бодърстването и съня също се регулира от хуморално-биологични активни вещества, чието съдържание в организма естествено се променя през деня.

Значението на съня и сънищата. Вече е ясно, че сън и пълна почивка не са еквивалентни понятия. По време на сън мозъчната дейност не спира, а само се възстановява. Всички хора имат мечти, но не всеки ги помни. Естеството на съня се определя от събитията и преживяванията от изминалия ден, свързани със следите от минали събития. Според И. М. Сеченов сънищата са безпрецедентни комбинации от преживяни впечатления. Това се потвърждава и от руската народна поговорка „това, което се случва наяве, след това сънува насън“. Понякога сънищата придобиват характера на така наречените пророчески сънища, като правило предвещават неприятни събития (болест на близки, собствена болест). Причината за такива сънища не винаги може да бъде съзнателни признаци на заболяване и тревожност на буден човек. Най-често пророческите сънища не се сбъдват и се забравят. Ако сънят предхожда или съвпада с реално събитие, той получава публичност и се тълкува от непросветени хора като доказателство за свръхестественото, друг свят. Сънищата са нормална умствена дейност на мозъка. Той отразява процесите, съзнателни и несъзнателни от човек, в тяхното съдържание, свързани с явленията на външния свят и физиологичните процеси на тялото.

Видове сън и техните характеристики. С помощта на електроенцефалограма (ЕЕГ) са идентифицирани два вида сън: 1) спокоен – бавен и 2) активен – бърз. И двата вида сън имат много други имена. И така, бавният сън има до 14 имена, бързият - до 22. Най-често срещаното име за бавен сън е ортодоксален, бавно вълнов, синхронизиран, сън без сънища; за бърз - парадоксален, десинхронизиран, сънуващ сън. Характерни особености на бавновълновия сън са намаляване на честотата на дишане и сърдечна честота, мускулна релаксация и забавяне на движенията на очите. Тъй като NREM сънят се задълбочава, обемът на движение на тялото намалява и при по-дълбок NREM сън обикновено е трудно да го събудите. Напротив, по време на REM сън дишането и сърдечната честота се учестяват, броят на движенията на тялото се увеличава, а движенията на очите стават бързи. Бързите движения на очите показват, както показват проучванията, че спящият сънува и ако се събуди в този момент, той ще разкаже за невероятен сън. Когато се събужда в бавен сън, спящият не помни сънищата. Любопитно е, че REM сънят никога не настъпва веднага, а само след предходен период на не-REM сън. Събуждането на спящ по време на REM сън обикновено е много по-трудно, отколкото по време на не-REM сън. Интересно е, че по време на REM сън мускулите на лицето и шията се отпускат повече, отколкото по време на не-REM сън (другите мускули имат приблизително същата релаксация). Така REM сънят, от една страна, е по-дълбок сън в сравнение с бавния (по-трудно се събужда, мускулите са отпуснати), от друга страна е по-повърхностен (съдейки по ЕЕГ, дишането и пулс). В тази връзка REM сънят понякога се нарича парадоксален. REM сънят е важен за живота на човешкото тяло. Учените се опитаха да събудят хората по време на REM сън, за да им попречат да сънуват. В същото време, въпреки достатъчната обща продължителност на съня, след 5-7 дни те са имали психични разстройства. Важно е не само човек да спи в дълбок сън (бавно), но и да вижда сънища. Бавният сън обикновено отнема 75-80% от общата продължителност на целия нощен сън, а бързият - 20-25%. През нощта спящият може да види от 3 до 5 сънища, първият от които е по-кратък (до няколко минути).

Мечта- физиологично състояние на неподвижност с отслабен мускулен тонус и рязко ограничен сензорен контакт с външната среда.

Видове сън:

1. Физиологичен ежедневен сън.

2. Сезонен сън при животни (земна катерица 9 месеца)

3. Хипнотичен сън.

4. Наркотичен сън.

5. Патологичен сън.

Продължителността на дневния сън при новородени е около 20 часа, при едногодишни деца 13-15 часа, при възрастни 6-9 часа. (Възгледите на Наполеон за съня, лошите навици, продължителността на живота на късо спящите, средно спящите, дълго спящите).

По време на физиологичния сън периодично се сменят 2 от неговите форми: бърз или парадоксален сън, бавен сън. REM сън възниква 4-5 пъти на нощ и продължава 1/4 от общото време на сън. По време на REM сън мозъкът е в продължително състояние: това се доказва от бета ритъма на ЕЕГ, бързите движения очни ябълки, потрепване на клепачите, крайниците, учестяване на пулса и дишането и др. Ако човек се събуди по време на REM сън, той ще говори за сънища. При бавен сън тези явления отсъстват и ЕЕГ записва делта ритъм, което показва инхибиторни процеси в мозъка. Дълго време се смяташе, че няма сънища по време на не-REM сън, сега е установено, че сънищата през този период на сън са по-малко ярки, дълги и реални. Появата на кошмари също се свързва с бавновълновия сън. Освен това е установено, че сомнамбулизъм или ходене насън се появяват по време на не-REM сън.

Значение на съня:

1. Почистване на C.I.S. от метаболити, натрупани по време на бодърстване.

2. Премахване на натрупаната през деня ненужна информация и подготовка за получаване на нова информация.

3. Прехвърляне на информация от краткосрочната памет в дългосрочната. Появява се по време на не-REM сън. Следователно запомнянето на материал преди лягане допринася за запаметяването и по-доброто възпроизвеждане на запомненото. Особено се подобрява запаметяването на логически несвързан материал.

4. Емоционална настройка. По време на REM съня се наблюдава намаляване на възбудимостта на огнищата на мотивационно възбуждане, възникнали в резултат на неудовлетворена нужда. По време на сън неудовлетворените нужди се отразяват в сънищата (3. Фройд. За съня). При пациенти с депресивни състояниянаблюдават се необичайно ярки сънища. По този начин насън възниква психологическа стабилизация и личността е защитена до известна степен от неразрешени конфликти. Установено е, че хората, които спят малко, които имат относително по-дълъг REM сън, са по-добре адаптирани към живота и спокойно изпитват психологически проблеми. Дълго спящите са обременени от психологически и социални конфликти.

Теории за механизмите на съня.

1. Химическа теория на съня. Предложен през миналия век. Смятало се, че в процеса на бодърстване се образуват хипнотоксини, които предизвикват заспиване. Впоследствие беше отхвърлено. Въпреки това биохимичната теория сега се излага отново. По това време е установено, че невротрансмитерът серотонин насърчава развитието на бавен сън, норепинефрин - бърз сън. В допълнение, от мозъка са изолирани невропептиди, които предизвикват сън чрез въздействие върху хипоталамичните центрове на мозъка, например, това е делта сънният пептид.

2. Теория за центъра на съня. Създател на теорията е австрийският физиолог Хес, носител на Нобелова награда. През 30-те години на миналия век той открива, че електрическата стимулация на ядрата на хипоталамуса в областта на третата камера кара животното да заспи.

3. Теорията за дифузното инхибиране на кората. Предложено от И.П. Павлов. Според неговата теория сънят е дифузно инхибиране на кората полукълба, възникващи в резултат на облъчването му от локални области, където поради умора първоначално е възникнало инхибиране. Тази теория също не обяснява напълно възникването на съня. По-специално беше установено, че по време на REM сън кората на мозъка е в активно състояние.

4. Теория на П.К. Анохин. Според нея в резултат на умората се развива инхибиране на локални области на кората. Кортексът престава да възбужда центровете за сън в ретикуларната формация и в невроните се развива инхибиране. Ретикуларната формация престава да има активиращ ефект върху кората на главния мозък и в нея се развива дифузно инхибиране.

5. Общоприето е, че сънят и бодърстването се допълват взаимно функционални състояниямозък. Тяхното регулиране се осъществява от центрове, които са във взаимни отношения. Центровете за сън образуват сърцевината на самотния тракт, структурите около Силвиевия акведукт и задна стена III вентрикул, медиален таламус, каудално ядро, базални области преден мозъкса сомногенни или синхронизиращи структури. Десинхронизиращите (събуждащи) структури на мозъка включват ретикуларната формация на задния и средния мозък, ядрата на моста (синьото петно ​​и ядрото на raphe) и неспецифичните ядра на таламуса.

Специална роля играят центровете за будност в ретикуларната формация на средната и диенцефалон, в същите части на мозъка са центърът на съня. В същото време невротрансмитерът в центровете на съня е серотонин и сънни пептиди. Центровете за сън се активират в резултат на намаляване на броя нервни импулсинавлизане в ретикуларната формация от периферни рецептори чрез колатерали (теорията на деаферентацията, рефлексна теория), както и низходящи пътекиот кората на главния мозък. Когато центровете на съня са възбудени, центровете на будност се инхибират и активиращият ефект на ретикуларната формация върху кората намалява и се развива сън.

Нарушения на съня:

1. Безсъние. Около 15% от възрастните са засегнати. Приспивателни.

2-Нарколепсия - пристъпи на неустоима сънливост през деня. Нарушаване на взаимодействието на центровете за сън и

будност.

3. Ходенето насън. При леки случаи човекът сяда в леглото и казва няколко думи. В тежки случаи той може да ходи и да извършва всякакви действия за доста дълго време. Децата и тийнейджърите са по-често засегнати. Причината за заболяването е неизвестна.

4. Нощни страхове, по-често при деца. Кошмари при възрастни.

5. Сънлив ступор. Възниква по време на сън. Човек не може да произведе никакво движение. Могат да се появят плашещи халюцинации.

6. Енуреза - нощно напикаване. Среща се при 10% от децата. Причините не са известни.

хипноза- това е състояние, подобно на сън, когато се поддържа речевата връзка (отчет) на хипнотизатора с хипнотизатора. Има три етапа на хипнозата: 1) сънливост, при която хипнотизаторът може да устои на словесното внушение и да отвори очи; 2) хипотаксия, лек сън, когато не може да отвори очи и се подчинява на внушение; 3) сомнамбулизъм, дълбок сън, когато хипнотикът е напълно подчинен на хипнотизатора и се характеризира с амнезия (забравяне на предишни събития) след събуждане.

Податливостта към хипноза (хипнотизиране) зависи от възрастта, пола, здравословното състояние, умората, интелигентността и други индивидуални черти на личността. При внушението външна идея или поръчка нахлува в съзнанието без участието на волята и вниманието на реципиента, понякога на подсъзнателно ниво на неговата психика. Това внушение се различава от вярата, която се формира с участието на съзнанието.

ЕЕГ на човек под хипноза е подобен на ЕЕГ на човек в будно състояние; хипнотичното внушение се подчинява на законите на условнорефлекторната дейност.

По време на хипноза висшата нервна дейност се променя значително, например, можете да внушите липса на слух, зрение, докосване и дори болка, да получите перверзни реакции (илюзии), да предизвикате халюцинации, можете да повлияете на емоциите, вниманието, интелигентността, но можете да t променят личността на човек противно на неговите социални и индивидуални вярвания.

УЧЕБНИ ЦЕЛИ НА УРОКА:

Ученикът трябва да знае:характеристики на безусловните рефлекси, видове инстинкти; условия и механизъм за развитие на условни рефлекси; разлики между условни и безусловни рефлекси; видове условни и безусловни рефлекси; разлики между външно и вътрешно инхибиране; видове вътрешно спиране; видове сън; разлики между бавен и REM сън; съвременните представи за механизмите на съня.

Студентът трябва да може да:обясни структурата на поведенческия акт според теорията на функционалната система на П. К. Анохин; обясни механизма на инхибиране в БНД; изобразете схематично промените в електрическата активност на мозъка по време на различни фазисън.

ТЕСТОВ КОНТРОЛ НА НАЧАЛНОТО НИВО НА ЗНАНИЯ:

1. Какво е рефлекс?;

2. Какво е безусловен рефлекс?

3. Какво е условен рефлекс?;

4. Какви видове движения са условни и безусловни рефлекси?

5. Избройте основните видове безусловни рефлекси;

6. Избройте основните видове условни рефлекси;

7. Какво представляват емоциите?

8. Назовете основните видове емоции;

9. Избройте основните функции на емоциите;

10. Дефинирайте понятието „потребност”;

11. Кои са основните видове човешки потребности?

12. Дефинирайте понятията „външно инхибиране“ и „вътрешно инхибиране“;

13. Избройте основните видове вътрешно спиране;

14. Какво е сън?;

15. Назовете фазите на съня;

16. Кои мозъчни структури участват в поддържането на будност и сън?

ОСНОВНИ ВЪПРОСИ ПО ТЕМАТА:

1. Без условни рефлексии инстинктите.

2. Инстинктите като сложни безусловни рефлекси.

3. Условният рефлекс като форма на адаптация на животните и хората към променящите се условия на съществуване. Модели на формиране и проявление на условни рефлекси.

4. Етапи на развитие на условен рефлекс (генерализация и концентрация), тяхното електрофизиологично проявление. Ролята на явленията на доминиращия и ориентировъчния рефлекс.

5. Емоциите, тяхната роля в осъществяването на психичните функции. Структурно осигуряване на емоциите.

6. Видове спиране (I.P. Pavlov):

а) безусловни (външни, отвъдни);

б) условни (изчезване, диференциация, условна спирачка, забавяне).

7. Съвременни представи за механизмите на инхибиране.

8. Сън. Фази на съня. „Бавен“ и „бърз“ сън. теории за съня.

ПРАКТИЧЕСКИ РАБОТИ

Представени във формат на видео материали, съдържащи подходящи експерименти.

• Размер: 785.5 Kb
• Брой слайдове: 15

Описание на презентацията Сънят, неговото физиологично значение, видове и фази. по слайдове

Сън Това е инхибирането на основните участъци на мозъчната кора, поради което се появяват останалите неврони и се възстановява тяхната работа. Редовната смяна на съня и бодърстването е необходим ежедневен цикъл на всеки жив организъм. 1/3 от живота на човек преминава в сън. Без сън животът е невъзможен.

Сънят е показател за физическото и психическото здравословно състояние на човека. Липсата на сън, както и дългият сън, е вредно за тялото. Един възрастен трябва да спи средно 7-8 часа. Липсата на сън и продължителният сън правят човека летаргичен, мързелив. Сънливостта е резултат от преумора, умора, а безсънието е признак на различни заболявания.

Безсъние Безсънието или инсомнията е много често срещано нарушение на съня. Приблизително половината от всички пациенти, които по една или друга причина кандидатстват за медицинска помощстрадат от безсъние. В същото време само една трета от всички кандидатствали пациенти виждат проблем в нарушенията на съня и се опитват да се справят с него. Безсънието може значително да подкопае здравето на човека. Ако получите безсъние хрониченповишава риска от развитие на различни неврологични заболявания, заболявания на вътрешните органи и психични разстройства. Терминът "безсъние" (в научните среди известен като инсомния) е група от количествени и качествени нарушения на съня, в резултат на които се нарушават дневните дейности на пациента. Така безсънието не означава само липса на директен сън (както подсказва името на болестта), но може да се прояви и като нарушение на неговото качество или структура.

Терминът "безсъние" включва такива групи нарушения на съня като: периодично, дрямка, прекъсващ чести събуждания; затруднено заспиване - продължителността на фазата на заспиване е повече от половин час; след нощен сън пациентът няма усещане за свежест и почивка. Обобщавайки казаното по-горе, извличаме определението на концепцията, която разглеждаме. И така, безсънието е нарушение на продължителността и / или структурата на съня, резултатът от което е намаляване на неговата ефективност, което се проявява като липса на усещане за възстановяване на силата и свежестта след сутрешно събуждане.

Обобщавайки казаното по-горе, извличаме определението на концепцията, която разглеждаме. И така, безсънието е нарушение на продължителността и / или структурата на съня, резултатът от което е намаляване на неговата ефективност, което се проявява като липса на усещане за възстановяване на силата и свежестта след събуждане сутрин. Всички хора мечтаят. Те могат да бъдат както цветни, така и черно-бели, да показват реални или нереални събития, да са звукови или безшумни, могат да съдържат както хора, които виждаме ежедневно, така и непознати, мистериозни същества. Продължителността на един сън може да бъде от 1 до 30 мин. Не всеки помни сънищата си. То е по време на сън – по време на неговото бърза фаза- човек си почива, а тялото му възстановява силите си. По време на сън мозъкът обработва получената информация и емоции и ги съхранява. През този период подсъзнанието и съзнанието, дългосрочната и краткосрочната памет активно обменят информация, протича формирането на поведенческата програма на човека. Човек е в състояние да издържи без сън повече от 200 часа. При липса на сън изчезват чувството за хумор, паметта, емоциите, скоростта на реакцията, креативността, намалява работоспособността на целия организъм и имунитетът. Какво е мечта? Нормалното функциониране на мозъка зависи от това дали неговите неврони са в активно състояние. В същото време активността на самите неврони зависи от подкрепата на специални химикали, които освобождават невротрансмитери - центрове на будност. Инхибиторните клетки на мозъка, включени в системата за бодърстване, разпръснати из целия мозък (повечето от тях са в субстанция нигра), секретират гама-аминомаслена киселина(GABA), което е основното инхибиращо вещество на мозъка. Сънят настъпва, когато активните неврони отслабват, а инхибиторните неврони допълнително ги отслабват. Ацетилхолин, аспарагин и глутаминова киселинапроизведени от клетките на мозъчния ствол, pons varolii.

REM сънят е сън, в който невроните са будни и тялото остава неподвижно, докато очните ябълки се движат. В регулирането на съня участва епифизната жлеза (т. нар. „трето око“), която през нощта произвежда мелатонин, вещество, което причинява силна сънливост. Далеч не последната роля в патологията на сънливостта играе простагландин D 3 (например при менингит, черепно-мозъчни наранявания, африкански " сънна болест"). От всичко казано следва, че сънят е сложен биоелектрически и биохимичен процес. Бавновълнов сън - първият етап на съня - дрямка, която продължава от 5 до 10 минути. лек сън- вторият етап на съня - продължава 20 минути. Следват третият и четвъртият етап на съня – бавен и дълбок бавен сън – продължителността им е от половин час до 50 минути. След това вторият етап на съня се повтаря отново, последван от първия епизод на REM сън с продължителност около пет минути. След това етапите се повтарят с намаляване на етапа на не-REM сън и увеличаване на етапа на REM сън. Продължителността на последния епизод на сън може да бъде около 60 минути.

Физиологичното значение на съня Значението на съня може да се сведе до трите му основни функции: 1) Компенсаторно – възстановителна; 2) Информационен; 3) Психодинамични и антистресови. По време на сън се възстановяват енергийните и пластичните субстрати, изразходвани по време на активно състояние на жизнерадост. До известна степен това се дължи на преобладаването на тона блуждаещ нерв, повишена секреция на растежен хормон и др. По време на сън се възстановяват запасите от катехоламини в невроните на централната нервна система, интензивността на функциониране на някои органи (сърце и др.) намалява, скелетните мускули се отпускат. Всичко това ни позволява да говорим за компенсаторната и възстановителната роля на съня.

Информационната функция на съня се свързва предимно с фазата на REM съня. По време на тази фаза централната нервна система сортира и оценява информацията, получена през периода на жизненост: значителна част от информацията се изхвърля, забравя се. Част от информацията (всички важни), напротив, отива в дългосрочната памет. По време на REM сън човек вижда различни сънища, които евентуално изпълняват функцията психологическа защита. В съня се случва „реализацията“ на нереализирани желания и по този начин частичното неутрализиране на негативните емоции. По време на сън може да дойде неочаквано решение на въпроса, което не е било разрешено в състояние на бодрост (например сънищата на Кекуле или Менделеев). Всичко това може да се отдаде на така наречената психодинамична функция на съня. Адаптивната, антистресова функция на съня е свързана с фазата на делта съня. Установено е, че всяко увеличаване на физическата, умствената или емоционалната активност се отразява предимно в продължителността на делта съня. Селективното лишаване от делта сън има тенденция да бъде много по-трудно за понасяне от субектите, отколкото REM сън, и те развиват типични признаци на стрес. По този начин делта сънят е неспецифичен адаптационен механизъм, който неутрализира негативните ефекти от различни стресови ефекти.

Видове сън Видове сън и техните характеристики: Нощните видения могат да бъдат: Компенсаторни - човек насън преживява подобни ситуации, за да намери отговор за решение реални проблеми. Творчески - в такива визии хората могат да получат вдъхновение и да намерят нови идеи. Действителни сънища - в този случай човек вижда картини от миналото, тоест спомени. Повтарящите се сънища са символ, че има ситуация, която изисква преразглеждане и преосмисляне. Сънища с продължение - показват, че ситуацията се променя и съществуващите проблеми се решават. Физиологични сънища - разговор за възможни проблемиах сексуално естество или здраве. Предупредителните сънища са вид намек за това как да избегнете възможни проблеми. Пророчески сънища- в този случай нощните видения дават информация, която е просто невъзможно да се получи по обичайния начин. Малко хора ги виждат. Осъзнатите сънища са, когато човек е напълно наясно с това този моменттой сънува.

Експресивни сънища - картините, които човек вижда, не са реалност. Срещат се при хора с развито въображение. Будни сънища - човек, който в действителност е ограничен от голям брой забрани, може да види знаците на сънищата. Патологични видове сън: Човек вижда такива сънища в период на проблеми с мозъчна дейност, те могат да бъдат: Наркотичен сън – възниква в резултат на вдишване токсични вещества, пиене на алкохол или отрови. Сопор- възниква внезапно, но най-често поради истерия. Хипнотичен сън - възниква поради влиянието на ситуацията или лицето, което предизвиква желание да заспите. Ходенето насън или сомнамбулизмът не е патология и може да се наблюдава на всяка възраст. Възниква по време на дълбок сън.

Бавновълнов сън 1-ва фаза Нарича се още етап на сънливост. Характеризира се с мислене и преживяване на проблемите, възникнали през деня. Мозъкът по инерция се опитва да намери решение на проблемите, върху които е работил в будно състояние. Човек може да види изображения, които прилагат решението на проблема. Често е имало моменти в живота ми, когато съм заспивал, мислейки за задача. Понякога се случваше да се събудя след 10 минути и да почувствам, че съм намерил решение. В същото време изобщо не помнех подробностите, но определено си спомнях, че отговорът беше намерен. 2-ра фаза Има по-нататъшно намаляване на мускулната активност, пулсът и дишането се забавят. Мозъкът постепенно спира да работи. Този етап се характеризира с кратки изблици на слухова чувствителност. Няколко пъти в минута човек е в състояние, в което е много лесно да се събуди. 3-та фаза е преходна. Разликата между третата и четвъртата фаза на съня се състои в броя на делта трептенията. Но ние няма да навлизаме в такива подробности. Четвъртата фаза се характеризира с най-дълбок сън. Счита се за най-важното, тъй като по това време мозъкът получава най-пълна почивка и възстановява работоспособността си. В четвъртата фаза на съня човек трудно се събужда. По време на тази фаза възникват случаи на говорене насън или ходене насън. Първите две фази се считат за повърхностен не-REM сън, а вторите две за дълбоки. Не-REM сън се нарича още ортодоксален сън или не-REM сън.

REM сън (REM сън) Този етап се нарича още REM сън (от англ. rapid eye movements, което означава "бързи движения на очите"). Както може би се досещате, REM сънят се характеризира с ускорени движения на очните ябълки под затворени клепачи - това е първата фундаментална разлика от бавния сън. Втората разлика е, че във фазата на REM съня мозъкът изобщо не почива, а напротив, се активира. Пулсът също се ускорява, но големите мускули са напълно отпуснати. И най-интересното е, че най-трудно се събужда човек във фазата на REM съня, въпреки че състоянието му е най-близо до състоянието на будност. Следователно REM сънят се нарича още парадоксален сън. Целта на REM съня не е напълно ясна. Има няколко предположения за това:

1. В етапа на REM съня мозъкът сортира получената информация. 2. Мозъкът анализира условията заобикаляща среда, в който се намира организмът и развива адаптационна стратегия. Косвено потвърждение на тази преценка е фактът, че при новородени REM сънят е 50%, при възрастни - 20-25%, при възрастни хора - 15%. Но има един факт, който не предизвиква противоречия - най-ярките сънища идват при нас в REM съня! В други етапи също има сънища, но те са замъглени и ние ги помним много слабо. Учените също така казват, че ще запомните добре един сън само ако се събудите в REM сън.

Фази на не-REM и REM сън . IN физиологичен сънхората и животните разграничават най-малко две фази, наричани не-REM сън (SEM) и REM сън (REM). В литературата има много наименования на бавен (14 имена) и бърз (22 имена) сън.

Най-честите синоними за бавен сън са:
синхронизирани
православен
бавна вълна
Не-REM сън
сън без сънища

REM сънят често се означава като:
десинхронизиран,
парадоксално
ромбенцефален
REM сън
мечта с мечти

Не-REM сън включваредица поведенчески и електроенцефалографски признаци от момента на заспиване до началото на дълбокия сън. Тези състояния са класифицирани и лесно се описват като отделни, но взаимосвързани етапи. Още през 30-те години на миналия век Loomis et al идентифицират 5 етапа на съня (A, B, C, D, E).

1. Етап А се характеризира поведенчески с прехода от отпуснато будно състояние към сънливост. На ЕЕГ по това време се записва алфа ритъм с различна амплитуда, периодично изчезващ.

2. Стадий Б - сънливост - характеризира се с изравнена крива без алфа ритъм, наслояване на тета и бета ритъм, отделни делта трептения. Преди да преминете към следващ етапС често фиксирани върхови потенциали (остри вълни с продължителност 0,2-0,3 секунди и амплитуда 100-200 микроволта). На електроокулограмата (ЕОГ) в етапи А и Б бавни движения на очите (едно движение отнема 1-2 секунди). По време на дрямка на електромиограма (ЕМГ) лек спадамплитуда в сравнение със състоянието преди заспиване.

3. Етап C - повърхностен сън. Появяват се "сънни вретена" - трептения с честота 14-16 в секунда, амплитуда 30-50 микроволта и повече, организирани в серия, която външно наподобява формата на вретено. Обикновено появата на К-комплекси - дву-трифазни вълни с продължителност 0,5-1 секунда. Продължават да се записват бавни флуктуации с ниска амплитуда в делта и тета диапазоните, по-рядко бързи бета ритми. На EOG, намаляване или пълно спиране на бавните движения на очите. На ЕМГ допълнително намаляване на амплитудата на мускулните биопотенциали.

4. Етап D - сън със средна дълбочина. Делта вълни с висока амплитуда (повече от 80 микроволта) се появяват на EZG на фона на вретена на съня. Съществува тенденция към намаляване на представянето на сънните вретена и увеличаване на броя на делта вълните. Няма бавни движения на очите при ЕОГ, при ЕМГ, както при стадий С, или още по-голямо намаляване на амплитудата на мускулните биопотенциали.

5. Етап Е - дълбок сън. В ЕЕГ преобладават високоамплитудни (до 200 μV), бавни (0,5-1 секунди) делта вълни с изчезването на сънните вретена и К-комплексите. Нискоамплитудна активност на различни честотен диапазон, насложени върху делта вълни. На EOG няма бавни движения на очите, на EMG може да има допълнително намаляване на амплитудата на мускулните биопотенциали.

През 1957 г. Демент и Клейтман предлагат различна, но принципно близка класификация. Те разделиха не-REM съня на четири етапа: етап I съответства на етапи A и B от класификацията на Loomis, етап II -C, III -D, IV -E.

REM сънят се характеризира с:
пълна липса на активност на мускулите на лицето и шията (в други мускули няма значителна промяна в тонуса в сравнение с дълбоките стадии на бавен сън)
появата на бързи движения на очите (REM) на EOG, единични или групирани в изблици, всеки с продължителност 0,5-1,5 секунди
ЕЕГ модел, съответстващ главно на сънливост (етап B); може да се регистрира и алфа ритъм
има нередност на вегетативните показатели
въпреки електроенцефалографската картина, близка до сънливост, според поведенческите показатели сънят е дълбок и събуждането от този етап на изследването не е по-лесно, отколкото от дълбок бавен сън
когато се събудят от REM сън, по-голямата част от хората могат да получат доклад за ярки сънища

бавен сънзаема 80 - 75% от продължителността, а REM съня - 20 - 25%.

Съществува правилна циклична организация на съня. При заспиване има последователна смяна на етапите на бавен сън. 60-90 минути след периода, определен като преходна фаза, настъпва REM сън. След завършване на REM съня, първият цикъл се счита за завършен. Отново настъпва бавновълнов сън и подобна картина продължава цяла нощ. Здравите хора имат 4-6 завършени цикъла на вечер. Трябва да се отбележи, че най дълбок етапбавновълновият сън (E) обикновено е по-ярък в цикъл 1 и 2. Периодите на REM сън също са двусмислени през нощта. Най-краткият от всички е първият период на REM сън (няколко минути). В бъдеще продължителността им се увеличава и до края на нощта REM сънят продължава 30 минути или повече.

В онтогенезата REM сънят се появява рано и отнема доминираща позиция V ранен периодживот (при новородено повече от 50% от съня, при дете под 2 години - 30-40%). От 5-годишна възраст се формират съотношенията, характерни за възрастните. Във филогенезата REM сън вече е регистриран при птици. Бозайниците имат определени връзки между фазите на не-REM и REM съня, често подобни на тези при хората.

Системни механизми на съня
В момента сънят се разглежда като резултат от активното функциониране на синхронизиращите сомногенни системи на мозъка. В края на 50-те години на миналия век беше показано, че претригеминалната трансекция на мозъчния ствол е придружена от почти постоянна десинхронизация на ЕЕГ. Тези данни ни позволиха да предположим наличието на функционални апарати на булбарно ниво, които активно осигуряват кортикална синхронизация. Според Moruzzi, нискочестотната стимулация в ядрото на солитарния тракт е придружена от синхронизация на ЕЕГ. При експерименти върху животни е установено, че заспиването е придружено от повишаване на активността на невроните в тази зона. Синхронизиращият ефект, получен чрез стимулиране на барорецепторите на аортата и каротидния синус, също се осъществява през ядрото на солитарния тракт. Всички тези данни доведоха до заключението, че в каудалните части на мозъчния ствол има синхронизираща система, наречена на името на италианския физиолог Моруци. По-късно Bonvallet и Dell (1965) откриха друга зона, разположена отпред и отстрани на зоната, открита от Moruzzi, чието разрушаване засилва активността на възходящата активираща система.

Има две хипотези относно механизмите, които предизвикват синхронизиращия ефект.

1.Според първия от тях, тези булбарни структури имат инхибиторен ефект върху активиращата система и по този начин намаляват нейния контрол върху таламо-кортикалната система за синхронизиране.

2. Второ предположениесе свежда до факта, че стволовите каудални системи пряко улесняват функционирането на таламо-кортикалния апарат.
Има доказателства за наличието на системи за синхронизация и над нивото на ядрата тригеминален нерв.

Експериментални данни:
1) В експериментите на Хес (1929), Рансън (1939). k Tokizane (1963) показа, че по време на стимулация на предния хипоталамус на ЕЕГ се появяват вретена на съня и активност на бавни вълни, което се дължи на взаимодействието на хипоталамуса със структурите на средния мозък и таламуса.
Хес (1929), Демпси, Морисън (1942), когато стимулират неспецифичните медиални ядра на таламуса, откриват поведенчески признации електрофизиологични корелати на съня.
2) Koella (1967) смята таламуса за водещ синхронизиращ апарат на мозъка.
3) Нискочестотна стимулация на главата nucl. caudatus също се придружава от появата на синхронизираща кортикална активност и поведенческо инхибиране (Buchwald et al., 1961).
4) Clemente и Sterman (1963) откриват типичен поведенчески сън и синхронизация на ЕЕГ с електрическа стимулация с всякаква честота в страничната преоптична област. Унищожаването на тази територия причини пълно безсъние, кахексия и смърт на животните. Показано е, че ефектите, произтичащи от стимулацията, се реализират чрез каудално-стволовия синхронизиращ апарат.
5) Открита е и ролята на кората в механизмите на синхронизация. Специално значениепринадлежи към орбиталната кора. Отстраняването му е придружено от изчезването на електрическата активност, характерна за съня.

По този начин, когато се стимулират много области на мозъка, могат да се получат синхронни промени в ЕЕГ и поведенчески признаци на сън. Структурите могат да се считат за наистина сомногенни, включването на които определя поведението, характерно за съня, възможността за събуждане от това състояние, правилното редуване на синхронизирана и десинхронизирана активност (Moruzzi, 1969).

Очевидно е, че в такава разклонена система трябва да има определена специализация. Правени са опити за подразделяне на сомногенните системи. Така Акерт (1965) разграничава: несънливи (неокортекс и структури на лимбично-мезенцефалния кръг) и палеозомни (таламус и апарат на Моруци) системи. Reinoso (1970) идентифицира каудалния ( по-ниски дивизииствола и малкия мозък) зона и орална (таламус и преоптична област) зона (такава класификация не допринася за по-нататъшно изследване на вътрешната организация на синхронизиращите системи).

Основната връзка на сомногенните структури е таламо-кортикалната система, който извършва синхронизиращи въздействия. Други връзки оказват регулаторно влияние върху него, което до голяма степен се определя от състоянието на хуморалните и физиологични системи, и външни фактори.

През последните години бяха открити структури на REM съня (Jouvet, 1962; Rossi et al., 1963; Zancetti, 1967). Те се оказаха горните участъци на каудалното ретикуларно ядро ​​на pons varoli и средните участъци на устното ретикуларно ядро ​​на pons varoli. Локалното разрушаване на тези зони води до изчезването на REM съня без значителен ефект върху бавновълновия сън и будност.

Невронни механизми на съня
Напредъкът в изучаването на невронните механизми на съня е свързан с разработването на техника за микроелектродни изследвания върху животни. В експериментите невроните са изследвани по време на REM и не-REM сън, както и в будно състояние. Изследвани са невроните на зрителната, париеталната, асоциативната кора, латералното геникуларно тяло, хипокампуса, хипоталамуса, таламуса, ретикуларната формация, както и активността на зрителния и пирамидния тракт. Беше възможно да се открие увеличаване на пиковите разряди в невроните на тези структури по време на REM сън; през този период активността само на отделни неврони намалява. Трябва да се отбележи, че невронната активност в REM съня често е по-голяма, отколкото в будност. Намерени са по-малко редовни смени в не-REM фазата на съня. По-често се определя известно намаляване на невронната активност в отделни структури ( зрителна кора) - неговото усилване, установява се поява на залпови разряди, които се засилват още повече в REM съня.

Данните, получени от различни изследователи, подчертават активния характер на процесите, лежащи в основата на съня, липсата през този период на "дифузно инхибиране", което улавя невронните маси на мозъка.

Химически механизми на съня и бодърстването

1. Адренергична система.Установено е, че активиращата възходяща система, която поддържа нивото на будност, химическа природае адренергичен. Съдържанието на норепинефрин в мозъка се увеличава след събуждане. Екскрецията с урината на епинефрин, норепинефрин, DOPA и допамин е максимална по време на будност, минимална по време на не-REM сън и междинна по време на REM сън. Въвеждането на екзогенен адреналин повишава бдителността на животното. много химически вещества, които пречат на съня, са близки по химична структура до адреналина или допринасят за процеси, водещи до натрупването му в нервната система. Фармакологични вещества като фенамин предизвикват реакция на десинхронизация на ЕЕГ и удължаване на периодите на будност.
От друга страна, лекарства от фенотиазиновата серия (хлорпромазин и лекарства, близки до него), които имат адренолитичен ефект, намаляват нивото и продължителността на будността.Също така беше възможно да се покаже, че хлорпромазинът потиска REM съня в определени дози. При хора 100 mg хлорпромазин намалява и 25 mg увеличава присъствието на FBS (Lewis и Evans; цитиран в Oswald, 1968).

2. Серотонинергична система.В проучване на здрави хора е показано, че пероралният прием на 5-10 g L-триптофан (предшественик на серотонина) преди лягане спомага за намаляване на латентния период на появата на FBS. Удължаване на FBS се отбелязва при доза от 9-10 g. Блокерите на моноаминооксидазата, които допринасят за натрупването на серотонин и норепинефрин в мозъка, водят до удължаване на бавния сън и потискане на REM съня (Jouvet, 1969). Серотониновите антагонисти (метисергид, дезерил) блокират ефекта на триптофана върху описаната по-горе структура на съня. Парахлорофенилаланинът, като инхибира триптофан хидроксилазата (ензим, участващ в биосинтезата на 5-хидрокситриптамин - серотонин), причинява пълна липса на сън, с въвеждането на 5-хидрокситриптофан сънят се възстановява. При маймуни и плъхове парахлорофенилаланинът намалява мозъчния серотонин, което е придружено от намаляване на продължителността на съня, главно поради бавната фаза. Пълно унищожаване на заваръчните ядра, съдържащи максимална сумасеротонинът води до пълно безсъние. Въвеждането на серотонин в тези ядра допринася за поддържането на бавен сън (Dahlstrom, Fuxe, 1964). Халюциногенни вещества като диетиламид на лизергиновата киселина, блокиращи серотониновите синапси, при експерименти с животни и когато се прилагат на хора, причиняват намаляване на дела на REM съня, което според Хобсън (1964) може да зависи от честите събуждания. Съдържанието на производното на серотонина - мелатонин, намиращо се в значителни количества в епифизната жлеза, варира в съответствие с циркадните ритми(Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Лишаването от сън при здрави индивиди увеличава екскрецията на 5-хидроксииндолоцетна киселина (Kuhn et al, 1968).

3. Холинергична система.Чрез прилагане на ацетилхолинови кристали върху мозъчния ствол и медиобазалния темпорален кортекс, Hernandez-Peone предизвиква електроенцефалографски и поведенчески признаци на сън. Под въздействието на антихолинергичния атропин се открива появата на бавни вълни на ЕЕГ без признаци. поведенчески сън(Bradley and Elkes, 1957) и потискане на REM съня при котки (Jouvet, 1962), непотвърдено от други изследователи (Weiss et al., 1964). Физостигминът (езерин), който има антихолинестеразна активност, увеличава продължителността на REM съня (Jouvet, 1962). Пилокарпин има подобен, макар и по-слабо изразен ефект на физостигмин. Лишаването от сън или само неговата бърза фаза за 4-5 дни води до селективно намаляване на ацетилхолина в мозъка на плъхове, пълното лишаване от сън за 1 ден води до прекомерното му натрупване.

4. Гама аминомаслена киселина (GABA).Експериментите върху котки показват, че скоростта на включване на GABA от перфорираната повърхност мозъчната корапо време на сън 3 пъти повече, отколкото по време на бодърстване (Jasper et al., 1965). Има експериментални доказателства, че интраперитонеалното приложение на GABA при мишки предизвиква краткотраен сън (Rizzoli и Agosti, 1969). Интравенозната инфузия преди лягане подобрява ранна появасънни вретена и делта вълни (Yamada et al., 1967). При котки интраперитонеалното или интравентрикуларното приложение на GABA е придружено от намаляване на дела на REM съня и увеличаване на продължителността на будност (Karadzic, 1967). Не големи дозинатриевият бутират, лекарство, близко до GABA, допринася за появата на бавен сън, а големи дози - и REM сън (Matsuzaki et al., 1967). Установено е, че много лекарства, включително барбитурати, транквиланти и алкохол, имат огромен ефект върху REM съня. След премахването на тези лекарства възниква феноменът на "отката", когато се произвежда прекомерно количество от стадия, потиснат от лекарството (Oswald, Priest, 1965 и др.).

В последните публикации Жуве (1971) потвърждава хипотезата за важна ролясъдържащи серотонин неврони на ядрата на рафа в инициирането и поддържането на не-REM сън и предполага, че REM сънят също зависи от „стартиращи“ серотонинергични механизми, докато норадренергичните и холинергичните механизми са включени в процеса вторично. Катехоламинергичните и вероятно холинергичните механизми участват в поддържането на поведенческата и електроенцефалографската будност. Тези данни трябва да се вземат предвид при разработването на принципите на фармакологичното управление на системата за сън и будност.

Моторни феномени по време на сън
Физиологичният сън е доста богат на различни двигателни явления. Те включват:
миоклонични смотаняци
по-масивни движения на тялото и крайниците
активиране на мускулите на лицето (гримаси, усмивки, плач, сукателни движения)
жестови движения
сомнамбулизъм
сън-говорене
люлеещи се движения на главата и торса (jactatio capitis nocturna)
скърцане със зъби (бруксизъм)

Първите три от тях са различни периодисе наблюдават при почти всички хора, докато останалите са доста редки. Тяхното присъствие в нощен сън все още не показва наличието на някаква патология. В по-малка степен това се отнася за ходенето насън.

Въведение

Сънят е неразделна част от човешкия живот. Човек не може да бъде буден през цялото време, дори и на добре обучени хора е необходимо пълен релакс, периодично изпадат в дълбока забрава, наречена сън. Почти една трета от живота на човек преминава в сън (двадесет и пет години от седемдесет и пет). Сънят се приема за даденост. Здрави хорарядко мислят за значението му.

Науката отдавна знае, че ежедневната смяна на съня и бодърстването при хората е резултат от много дълга еволюция. ритмични процеси, които се основават на особеностите на протичането на жизнените явления в най-простите организми, в зависимост от смяната на деня и нощта.

В моето есе бих искал да разгледам подробно въпроса за физиологичните механизми на съня, връзката му с ефективността, най-често срещаните начини за нарушения на съня и съвременния подход към диагностиката и лечението на тези нарушения. Също така мисля, че е важно да се вземе предвид естеството на съня, т.е. възгледите на древните философи и психолози за това явление.

Сънят е специално условие човешкото тяло, характеризиращ се с рязък спад в активността на редица физиологични процеси, почти пълно изчезване на реакциите към външни стимули, частично спиране на мисловните процеси. И така, част от мозъка продължава да работи, създавайки невероятни видения в спящ човек.

Според мен как спите през нощта зависи от това колко енергични сте прекарали деня. Но много хора се чувстват изтощени веднага щом се събудят сутрин. Повечето хора се нуждаят от осем часа сън на нощ. Някои особено силни личности като Алберт Айнщайн или Маргарет Тачър се задоволяват с четири часа, но всички останали се чувстват летаргични и губят блясъка в очите си, ако си позволят да спят една или две нощи подред.

И все пак как физиологични механизми, а самата същност и биологичното значение на този удивителен феномен засега не може да се счита за окончателно изяснена, въпреки че няма съмнение, че постиженията в тази област през последните десетилетия са огромни.

Глава 1

Определение за сън

И не иначе духът ни, когато

всички членове са изпънати в съня,

Буден като защото си

притеснен в този момент

Призраците са същите като ума, когато

ние сме будни, това вълнува.

Лукреций

Естеството на съня и сънищата е занимавало ума на човека през цялото време. И как да не се интересува от това до голяма степен мистериозно състояние, в което всеки човек прекарва една трета от живота си и което освен това е придружено от странно умствена дейностпроявяваща се с липса на съзнание и наличие на сънища? И колко митове и легенди са свързани със съня и сънищата! Идеята, че в съня човек е посетен от духове на починали предци и го напътства в Ежедневието, е запазено дълго време сред много народи. Беше дадено съдържанието на сънищата важност, те са били ръководени при извършване на ритуали, по време на обредни празници и обреди, при решаване на важни социални и икономически въпроси.

Характерно е, че символичните тълкувания на Фройд за някои образи от сънища съвпадат с тези на Артемидор. Интересно е да се донесе следните факти, свидетелстващи за категоричността на последователите на Артемидор още в наше време. Гледната точка на философите Древна Гърциясънищата отразяват митологичните представи за присъствието на душа в хората, животните и всяко нещо и се свързват с одухотворяването на силите и природните явления. И така, питагорейците обитавали въздуха с души - демони и герои, изпращайки сънища на хора и животни. Според Хераклит душата в съня е неразумна и е в състояние на забрава, тъй като е изключена от комуникация с външния свят. Но още Демокрит изрази забележителната идея, че същността на сънищата се крие в продължаването на автоматичната работа на мозъка при липса на възприятие. Сократ вярва в божествения произход на сънищата и признава, че те могат да предсказват бъдещето. Платон смята сънищата за проява на дейността на душата.

Най-големият мислител на античността Аристотел посвещава трактатите "За съня" и "За пророческите сънища" на проблема със съня. В първия трактат той се опитва да даде физиологично обяснение на съня и без никакво позоваване на намесата на душата и духовете в този процес. Сънят, според Аристотел, е реакцията на тялото към концентрацията, кондензацията на топлина в дълбините на тялото. Съжденията на Аристотел за природата на сънищата, изложени в друг трактат, се отличават с наблюдателност и дълбочина. Той отрича божествения произход на сънищата и ги включва в кръга на природните явления. Образите на сънищата, според него, не са нищо друго освен резултат от дейността на нашите сетивни органи. Усещане, което продължава след отстраняването на източника си, вече не е възприятие, а идея. Следователно образите от сънищата са репрезентации.

Заслужават възгледи за природата на съня на великия лекар от древността Хипократ (ок. 460 - ок. 370 г. пр. н. е.). В достигналото до нас есе „За сънищата“, което принадлежи на един от неговите ученици, се казва, че наред с божествените сънища има сънища, причинени от естествени процеси, протичащи в тялото.

По този начин сънят е най-доброто изобретение, изучавано в древността и достигнало до наши дни.

Здравните ефекти на съня и диагностичната роля на сънищата са признати и Тибетска медицина, информация за която се съдържа в обширната работа "Zhud-Shi"

("Четирите основи"). С развитието на естествените науки възникват различни теории, които се опитват да обяснят научно механизмите на съня. И така, една от първите теории обяснява причината за появата на сън чрез отравяне на мозъка със специални вещества - хипнотоксини, които се натрупват в тялото по време на будност. Друга теория свързва съня с преразпределението на кръвта, а именно с промяна в кръвоснабдяването на мозъка. Третият разглежда съня като резултат от възбуждането на специален "център за сън" в мозъка. Тези теории обаче не дават изчерпателно обяснение на явленията, свързани със съня, и по-специално не разкриват причините за редуването на съня и будността.

Физиологичното значение на съня

На пръв поглед, не толкова отдавна, всичко изглеждаше много просто: тялото не може постоянно да бъде в състояние на енергична дейност, всички негови органи и системи се уморяват и затова се нуждаят от периодична почивка или поне намаляване на нивото на тази активност. Сънят е именно такава почивка: мозъкът почива, мускулите почиват, сърцето, стомахът и другите органи работят по-малко интензивно, настъпва рязко отслабване на всички видове чувствителност - зрение, слух, вкус, обоняние, кожна чувствителност. И самото начало на съня също изглеждаше лесно обяснимо: по време на активна дейност, различни странични продукти(отрови), които, циркулирайки в кръвта, засягат мозъка по такъв начин, че възниква неговото инхибиране, изключване. Получени са доста убедителни експериментални доказателства за това предположение: в началото на нашия век френските учени Лежандр и Пиерон установяват, че кръвният серум или гръбначно-мозъчна течносткучета, лишени от сън в продължение на 11 дни, когато се прилага на здрави, будни кучета, предизвиква сън при последните. Следователно разликите в състоянието на мозъка по време на сън и будност изглеждаха много прости: сънят е период на ограничаване на мозъчната активност, неговата почивка, почивка ...

Съгласно съвременните научни данни, сънят е дифузно инхибиране на мозъчната кора, което възниква, когато нервните клетки изразходват биоенергийния си потенциал в периода на бодърстване и намаляват своята възбудимост. Разпределение на инхибирането в по-дълбоките части на мозъка - среден мозък, подкорови образувания - предизвиква задълбочаване на съня. В същото време, в състояние на инхибиране, частична функционална почивка нервни клеткине само напълно възстановяват своето биоенергийно ниво, но и обменят информация, необходима за предстоящите дейности. До момента на събуждане, ако сънят е бил достатъчно пълен, те отново са готови за активна работа.

Фактът, че работата на мозъка не спира по време на сън, може да се съди по неговата биоелектрична активност, оставаща в състояние на сън. Биотоците на мозъка отразяват биохимичните процеси, протичащи в клетките, и показват активната дейност на мозъка. Те се записват с едновременна абдукция от много точки на главата и след усилване се записват под формата на електроенцефалограма (ЕЕГ), която в зависимост от различни физиологични състоянияима особен и характерен модел. Учените по съня са разработили същия професионален подход към електроенцефалограмите, както графолозите към почерка. Електроенцефалограмите на нормалния сън на един и същ човек са подобни една на друга, както и буквите, написани от него. Специалист може, като разгледа определен брой енцефалограми, да намери тези, които принадлежат на едно и също лице. Енцефалограмите на еднояйчните близнаци са подобни една на друга, също като тях самите, докато записите на съня на еднояйчните близнаци са различни един от друг. С помощта на това устройство беше установено, че биотоковете на мозъка на спящ човек се характеризират с бавна активност: тяхната честота на трептене е 1-3 в секунда, докато в будно състояние вълни с честота на трептене 8 Преобладават -13 в секунда. В същото време, дори по време на дълбок сън, в мозъчната кора на животните и хората остават будни зони - така наречените "точки за наблюдение", чийто физиологичен смисъл е да необходими случаиизвадете тялото от сън. И така, спящият се променя в съня неудобна поза, отваря се или се затваря при промяна на температурата на околната среда, събужда се при звънене на алармата или други силни звуци.

По време на сън безусловните и условните рефлекси също са значително инхибирани. Що се отнася до дишането по време на дълбок сън, то е значително намалено, отколкото по време на будност, сърдечната честота и кръвното налягане са намалени. Намаляването на кръвоснабдяването на тъканите по време на сън е придружено от намаляване на скоростта на метаболизма с 8-10%, понижаване на телесната температура и намаляване на абсорбцията на кислород от околната среда. Всичко това показва, че в състояние на сън, заедно с мозъка, те получават "почивка" и това е всичко. вътрешни органикоито осигуряват жизнената дейност на клетките и тъканите.