Колко трябва да спи новороденото през първите месеци? Поведенчески разстройства на детския сън. Близост с мама

За новородено бебе дългият сън е физиологично необходим. Той насърчава адаптирането към постнаталния живот и правилното формиране на нервната система.

Понастоящем кърмачетазапочна да спи по-малко. До 25% от бебетата спят по 16 часа на ден. И това се превръща в норма. Но има ситуации, които трябва да ви тревожат. Това е заза нарушение на съня при кърмаче, когато бебето спи малко или заспива трудно или, обратно, не се събужда толкова дълго, че пропуска времето за хранене.

Покажи всички

Физиологична норма на съня в периода на новороденото

Когато се роди, в началото Малко детеима тенденция да спи почти през цялото време, като прекъсва почивката с кратки периоди на будност. Новороденото не прави разлика между деня и нощен сън. Ако нищо не притеснява бебето, то ще прекарва приблизително еднакви периоди от време в сън (по 2-4 часа всеки), като се събужда само за хранене.

Физиологичната норма за първия месец от живота се счита за 18-22 часа сън. За бебета на възраст от три до четири седмици е приемливо сънят да се намали до 16 часа на ден.

Ако сте успели да привикнете бебето към правилен режим, то до края на първия месец от живота бебето харчи повече от дълго времепрез нощта и прекарва много по-малко време в почивка през деня. Тоест, той започва да формира разделение на съня на дневен и нощен.



Продължителност на нощния сън

До края на първия месец от живота кърмачетрябва да спи 4-5 часа без прекъсване, като се събужда само за хранене. По време на него бебето е полузаспало и след насищане бързо заспива.

Новородени, които са на кърменепри поискване и особено тези, които спят с майка си, бързо свикват с дълъг сън през нощта.

Четириседмично бебе трябва да спи през нощта приблизително 10-11 часа, разделени на 3 периода от 3,5-4 часа с почивка за хранене.





Продължителност на дневния сън

Почивката през светлата част на деня продължава да е необходима за малко по-големите бебета. Ако бебето не спи добре през деня, могат да възникнат проблеми с правилното психо-емоционално развитие на бебето.

Дневният сън трябва да е общо 8-9 часа и да се състои от четири периода от 2-2,5 часа. Повече от дълги периодипочивка през деня, докато се разхождате. Интервалът между тях достига час и половина. Бебето започва да се интересува от света около себе си и самопознанието и това води до факта, че детето спи малко. До месечна възраст новороденото почива през деня общо 6-7 часа, като това количество постепенно намалява.

Някои бебета предпочитат да спят през деня на кратки интерваливреме, но често. Това също се счита за вид норма, ако като цяло детето получава необходимия брой часове почивка, не е капризно през целия ден, яде добре и е умерено активно.



За да разберете дали новороденото спи достатъчно, трябва да съберете всички сегменти на съня през деня. Трябва да се има предвид, че бебето може да суче от гърдата и да дреме едновременно. Това също трябва да се разглежда като време за почивка.

Колко сън трябва да спи бебето е ясно представено в таблицата:

Тези стандарти отразяват колко сън трябва да спи новороденото и са общоприети и желателно да се следват, но тъй като всяко дете е уникално, не се притеснявайте, ако бебето спи малко през деня . Съвременните деца спят по-малко. Счита се за нормално, ако едномесечно бебеима поне един интервал на дневен сън от повече от 1,5 часа, а останалите - около четиридесет минути, спечелвайки 15-16 часа на ден.

Разстройство на съня се счита, ако:

• бебе вътре на един месецспи по-малко от 15 часа;
• заспива трудно след дълъг период на болест при пътуване;
• събужда се на всеки 10-15 минути;
• спи цял ден, без да се събужда за хранене.

Ако бебето не спи цял ден, тревожи се и плаче или, обратно, спи много дълго време, летаргично е и пропуска хранене, това е основателни причиниконсултирайте се с педиатър.





Как да нормализираме съня на новороденото

Организмът на новороденото малък човекхарактеризиращ се с незрялост на всички системи на тялото, стомашно-чревния тракт и нервна системаизпитват огромен стрес в процеса на преход към друго ниво на живот. Целият неонатален период преминава в обучение и свикване с новите условия на съществуване. И точно поради тези характеристики новородените често изпитват проблеми със съня.

Има много причини, поради които бебето не спи през деня или през нощта. Ако обаче бебето няма сериозни проблемисъс здравето тази ситуация може да бъде коригирана чрез елиминиране на факторите, причинили нарушение на съня.



Причини за лош сън

Доста е трудно да се определи конкретно защо новородено бебе спи лошо, защото самият той не може да каже. В този случай трябва да продължите по пробен метод, като изключите всички възможни причинии внимателно следене на реакцията на бебето.



Бебето е гладно

Много често причината, поради която новороденото не спи добре през нощта и често се събужда през деня, е обикновеният глад. Това се случва, защото стомахът му има малък обем, бебето бързо се засища, заспива, но скоро изпитва нужда от нова порция мляко и се събужда.

Тази ситуация най-често се среща при кърмени бебета, тъй като майчиното млякосе усвоява много по-бързо, а обемът на производството му трудно се контролира.



Определете какво плачещо новороденогладен, съвсем просто: той ще отвори устата си, ще потърси гърдите, бързо ще обърне глава в отговор на докосване по бузата. Гладният плач започва с подканващи викове, след което преминава в силен гневен плач, прекъсван от търсенето на майчината гърда. Достатъчно е да засити детето, за да заспи.

Бебето изпитва дискомфорт

Причината, поради която новороденото не спи добре, може да бъде неспазването на санитарните и хигиенните стандарти.

Температурата на въздуха в стаята, където бебето спи, трябва да се поддържа на 18-20 градуса по Целзий, отклонението от този показател ще доведе до прегряване или хипотермия на тялото. Влажността на въздуха трябва да бъде 50-70%.

Ако бебето ви е горещо, то ще бъде неспокойно, ще се събужда често и ще се поти обилно. Сухият въздух и топлината водят до дехидратация и бебето ще се нуждае от допълнително хранене. В този случай трябва редовно да проветрявате стаята, да използвате овлажнители и да не увивате бебето.



Бебето трудно заспива, ако му е студено. В същото време новороденото забелязва охлаждане на кожата на ръцете, краката и върха на носа, което означава, че трябва да бъде допълнително облечено и добре покрито.

Друга причина за безпокойство е мокра пелена или мръсна пелена. Поради дразнене на кожата пикочна киселина, детето спи лошо през нощта и получава малко почивка през деня. За да премахнете тази причина, трябва да смените пелените и пелените навреме, редовно да миете бебето, внимателно да наблюдавате състоянието на кожата на новороденото и да се опитате да предотвратите обрив от пелени.

Друга причина за неспокойния сън на детето е, че пелената му е неудобно огъната или има натиск или боцкане някъде. Детето ще се движи, ще крещи и ще се опита да промени позицията си. Трябва внимателно да проверите дали пелената не се трие или етикетът на дрехите не боде, можете да повиете бебето отново.

В по-малка степен шумът и ярката светлина нарушават здравия сън на новороденото. Не трябва да се стремите към абсолютна тишина и тъмнина. Достатъчно е да намалите леко осветлението и да се уверите, че няма резки или силни звуци.



Бебето има колики

Поради незрялост стомашно-чревния трактновородените бебета често са измъчвани от колики - натрупване на газове в червата, което причинява болезнени усещанияи причинява лош сън.

Доста лесно е да разберете, че бебето плаче точно по тази причина: бебето е притеснено, свива крака към корема си, а плачът е силен и внезапен. Самият стомах е напрегнат, понякога се чува „мърморене“.



Не е желателно да се дават лекарства на новородени деца, така че трябва да започнете с нелекарствени методи:

• направи лек масажкорема, поглаждайки ръката си около пъпа по посока на часовниковата стрелка, без да натискате корема;
• нанесете върху стомаха топла нагревателна подложка(не е горещо), сгъната няколко пъти пелена;
• обърнете бебето по корем, още по-ефективно ще бъде да поставите новороденото на гърдите му с корема - това ще го успокои;
• направете малка гимнастика: внимателно огънете краката си, огънати в коленете, до лакътя на противоположната ръка; вече няколко движения допринасят за отделянето на газове;
• къпете бебето в топла вана с лайка;
• Не забравяйте да носите бебето изправено след хранене, за да се оригне;
• Уверете се, че по време на хранене бебето хваща правилно гърдата (заедно с ареолата на зърното), когато се храни от шише, не позволявайте да поглъща въздух.

Ако тези методи не помогнат много и новороденото не спи през нощта поради чревни проблеми, трябва да се свържете с вашия педиатър за рецепта. лекарство. Не можете сами да давате лекарства на дете под 1 месец.

Добро средство за борба с коликите е Espumisan под формата на емулсия за намаляване на образуването на газове или лекарство с нормална микрофлора(Линекс, Хилак-Форте и други).



Физиологични характеристики на новороденото

Преди раждането детето е в пълен мраки тесни условия и навлизането в свят без осезаеми граници подсъзнателно го плаши, карайки го да се тревожи.

За да може бебето да спи спокойно през първите седмици от живота си, е препоръчително да се създаде среда, която да му напомня за вътрематочно съществуване. Това ще създаде усещане за сигурност. Ето защо бебетата спят толкова добре в количка, докато се движат - стягането и люлеенето създават усещането, че са в утробата.



Неспокойно новородено, което има проблеми със заспиването, трябва да бъде поставено в люлка, а не в креватче, или повито.

Друга причина, поради която бебето не спи добре през нощта, е нетренираната нервна система. Процесите на възбуждане на бебето не се компенсират от адекватно инхибиране, което води до неспокоен сън и затруднено заспиване. Често новородените се стряскат толкова много в съня си, потрепвайки ръцете си, че се плашат и се събуждат. По-добре е първо да слагате такива деца в леглото с повити ръце.

Много бебета на една и две седмици се притесняват от физиологични функции: преди уриниране бебетата се събуждат, хленчат, капризничат и след това се успокояват. Това е естествената реакция на детето към странни усещания. Изчезва за месец-месец и половина. В тази ситуация можете да помогнете на бебето, като леко го държите легнало над пода или контейнера, като го поддържате под коленете).



Неудовлетвореност на психо-емоционалните потребности на бебето

В допълнение към желанието за задоволяване на физиологичните нужди, новороденото има редица психо-емоционални нужди и ако те не бъдат взети предвид, са възможни нарушения на съня.



Тези нужди включват:

• нужда от чести физически контактс майката;
• задоволяване на сукателния рефлекс, който не е свързан с приема на храна;
• желание за заспиване, залюляване.

Липсата на внимание към тези нужди и недостатъчното им задоволяване ще доведе до тревожност и неспокойно поведение на бебето.

Достатъчно е често да вземете бебето на ръце, да го галите, да го люлеете и да си тананикате и да давате кърмене при поискване, за да нормализирате съня.



Патологични състояния причинявайки нарушения на съня

Всяко заболяване води до промени в поведението на детето, повишена сълзливости безпокойство. Но новородените се характеризират с редица състояния, които не са болест като такава. Това са хипотония и хипертоничност, повишена възбудимост, склонност към често повишаване вътречерепно налягане, диатеза и обрив от пелена. Ако бебето не спи през деня, трябва да се изключат заболявания и патологични състояния.

Тези патологии се коригират от педиатъра чрез предписване на физиотерапевтични процедури и лечение с лекарства. От страна на майката се изисква само спазване на препоръките на лекаря, спокойствие подходящо поведениеи повишена грижа за бебето. Ако новороденото не спи достатъчно количествоС течение на времето тези патологии само се влошават.



Предотвратяване

Ако детето е здраво, тогава е достатъчно да спазвате санитарните и хигиенните стандарти в стаята, да храните и преобличате бебето навреме и да наблюдавате здравето му. До края на периода на новороденото е препоръчително да привикнете детето към правилния режим на деня, с изключение на храненето, което по време на кърмене остава при поискване.



Две до три седмици след раждането трябва да помогнете на бебето да разграничи деня и нощна почивка. По-удобно е да направите това, като организирате дневен режим, който регулира времето и честотата на ходене, плуване и лягане вечер.

За целта е строго установено за ходене и плуване определено време. Препоръчително е къпането да се включи във вечерния ритуал преди нощна почивка. За новородено вечерният ритуал за отбелязване на времето за лягане включва:

• вечерен период на тихо събуждане;
• къпане, по възможност с релаксиращи билки;
• хранене;
• повиване, ако е по-удобно за бебето.

Стриктното спазване на този ред развива необходимостта от заспиване в определено време и сигнализира на детето за началото на дълъг период на нощен сън.



Заключение

Има много причини, поради които новороденото спи малко или трудно заспива. Ако нарушението на съня е еднократно или краткотрайно, а бебето се храни с апетит и се чувства добре, няма място за притеснение. Може да изглежда, че бебето не си почива достатъчно, ако спи на кратки интервали, но често. Достатъчно е да преброите всички тези периоди, включително моментите на дрямка, и ако те общо надхвърлят 16 часа и детето не проявява безпокойство, тогава всичко е наред.

Това е мечтата на всеки от нас, който поне веднъж в живота си се е сблъсквал с безсъние или нарушение на съня.

Въпреки това, много родители едва ли ще се съгласят, че сънят на детето им е идеален, напротив, те ще го сметнат за маловажен.

Според научни данни във всяко шесто семейство едно дете има кърмаче или ранна възрастсънят е нарушен.

Защо бебето спи лошо, какво да правя? В тази статия: за причините за нарушения на съня, препоръки как да подобрите съня на детето от известни педиатри, сомнолози и родители на големи семейства.

Сънят на бебето

Сигурно сте се чудили защо едно новородено бебе спи толкова много. Събуждане на кратко времеЗа да се освежи, той може да спи до 20 часа на ден. В същото време неговият сън не е пасивен, както при нас, възрастните, а по-скоро активен процес: бебето може силно да потръпне в съня си, да повърне краката и ръцете си.

С такива движения той често се събужда и плаши, което служи като един от...

Новороденото се нуждае от активен (парадоксален) сън за ускорено развитиемозък, програмиране на наследствени и придобити инстинкти, отговорни за уникалността на бъдещата личност. Именно за развитието на мозъка е необходим такъв дълъг сън.

С развитието на мозъка (до двегодишна възраст той достига 90 процента от възрастен), делът на парадоксалния сън намалява и сънят на детето става по-спокоен. Прочетете повече за продължителността и структурата на съня на вашето дете.

До 1,5 месеца се формират мозъчни структури и бебето започва да прави разлика между деня и нощта въз основа на нивото на осветеност. Родителите трябва да подчертаят различията с поведението си: тъмно, тихо, спокойно през нощта; всичко е обратното - през деня.

До тримесечна възраст дете, което се събужда през нощта, е в състояние да остане будно само и да не събуди майка си. Ето защо от първите седмици трябва да се опитаме да развием в него умението да се самоуспокоява, както и да създаваме приятелски и комфортни условиятака че бебето да се чувства в безопасност.

Физиологични причини за нарушения на съня при деца под 3 години

Хленчене, подсмърчане или плачЛекарите смятат бебетата в съня си за норма; те наричат ​​тези звуци „физиологичен нощен плач“.

Физиологичният плач изпълнява редица функции:

През първите месеци детето получава голяма сумаинформация, че . Сънищата му отразяват впечатленията и емоциите от изминалия ден, които се изразяват с хлипане, пляскане и хленчене.

Функция „сканиране“ на плача: важно е бебето да знае, че е в безопасност, че майка му не го е оставила, че е наблизо. Хленчейки, той подсъзнателно проверява дали това е вярно. Ако няма потвърждение, той се събужда и плаче истински.

Не реагирайте веднага и активно на всяко нощно самоизразяване на детето. Прекомерната грижа лишава бебето от възможността да се научи да се самоуспокоява. Трябва да свикне. IN нормални условия 60% от едногодишните деца развиват стабилно умение за самоуспокояване.

Нощните събуждания са естествена част от съня , те се появяват няколко пъти през нощта различни причини(, тръпки в съня) и не винаги изискват активно участиевъзрастни. Децата на една година се събуждат веднъж или два пъти през нощта и веднага заспиват, ако са развили умението да се самоуспокояват. Ако родителите са свръхпротективни към бебето, тези естествени събуждания могат да се превърнат в нарушения на съня.

Наблюдавайте детето си и помнете колко пъти и по кое време се буди през нощта. Много малките деца обикновено се събуждат след заспиване в рамките на 30 минути.Опитайте се да бъдете наблизо в този момент, така че с помощта на успокояващи и тихи действия (люлеене, леко поглаждане, подаване на изгубена залъгалка, съскащи звуци „шшш“) да помогнете на бебето не се събужда напълно.

Добре е да имате крилата фраза за сън и да научите детето си да я използва от първите седмици, без да я използва в други ситуации. Тогава, когато се събудите през нощта, ще ви бъде по-лесно да приспите сина или дъщеря си. Например: „Спи, моето малко зайче, мама е наблизо, спи спокойно...“ или „Спееее.

Наблюдавайте детето си и при първите признаци на събуждане започнете активно да съскате. „Шшшш...“ и кажете тази фраза. Елизабет Пантли, автор на „Как да накараме бебето ви да спи без плач“ и майка на четири деца, казва, че използването на този метод може да помогне на вашето бебе да спи през нощта, без да се събужда.

Ако детето се събуди и заплаче, опитайте се да не го събудите напълно : не сменяйте памперса, освен ако не е абсолютно необходимо и най-вече не включвайте лампата. Успокойте бебето по обичайния начин: със залъгалка, шише, гърда, вдигнете го, изпейте приспивна песен или пуснете спокойна музика, на която то обича да заспива. При което .

По-големите деца (по-близо до една година) се подпомагат да заспят независимо от развитите асоциации за сън:

• наличието на любима играчка в креватчето, прегръщайки която бебето ще се успокои.
• Ако бебето ви е свикнало да заспива със залъгалка, сложете няколко от тях в креватчето, така че ако загуби една, лесно да намери друга.

Подръпване (подскачане) на бебето в съня му- това е естествено явление, свързано с промени в нервната възбудимост при заспиване и по време на сън по време на прехода от един от неговите етапи. Детето, треперейки и мятайки ръце и крака, се събужда и го плаши.

При много малки деца скачането е особено изразено, тъй като нервната система все още няма развити инхибиторни механизми; с развитието на детето тежестта на скачането намалява.

Обикновено повръщането на ръцете и краката се случва при движение от лесен сънв по-дълбоко, след заспиване, приблизително 20-40 минути.

• . За да не се събуди детето от стряскане, педиатрите препоръчват повиване до 6-9-месечна възраст, което помага на ръцете и краката да не повръщат. Съществуват различни методиповиване: „свободно“, „с дръжки“, „само с дръжки“, австралийско и др.

При всеки метод, според ортопедите, краката НЕ трябва да бъдат плътно затворени, това ще помогне да се избегне дисплазия тазобедрените стави. Струва си да се отбележи, че стегнатото повиване, при което краката на бебето са изправени и плътно притиснати един към друг, се счита за вредна реликва от миналото.

За неспокойните бебета е по-подходящо повиването с ръце, което им дава възможност за по-добър сън.

• След като детето ви заспи, останете близо до него , дръжте ръцете му с ръце здраво, но в същото време нежно. След около 20 минути ще усетите подскачането. Съскайте в този момент „шшш“, помогнете на бебето да превключва между циклите на сън, без да се събужда.

Може да не се получи от първия път, но ще мине малко време и детето ви ще се научи самостоятелно да преминава от лек сън към дълбок сън. Сънят му ще стане стабилен и ще ви зарадва с продължителността си.

Поведенчески разстройства на съня при деца

Те се появяват, ако по време на периода, свързан със съня, поведението на родителите и детето е неправилно организирано. Те включват:

• Неправилни асоциации за заспиване.
• Смущения в моделите на съня.
• Нарушения хранително поведение.

НЕПРАВИЛНИ АСОЦИАЦИИ за заспиване(условия, при които бебето се чувства комфортно, успокоява се и заспива).

напр.

Детето се събужда често през нощта , плаче и се успокоява само след вдигане или люлеене.

Детето не умее да заспива само, само . Задължително условие- присъствието на възрастен по време на заспиване, което може да продължи няколко часа.

От първите седмици от живота се опитайте да осигурите на бебето си такива условия за сън, които впоследствие ще позволят не само на него, но и на вас, да си починете и да спите достатъчно. Ако бебето ви свикне да заспива в ръцете ви, в леглото ви, докато се люлее или кърми, тогава в бъдеще то ще „защитава“ правата си на такива условия на сън, защото не е свикнало с другите.

Трябва да се отбележи, че ако родителите идват и успокояват детето си по време на нощните събуждания, тогава сънят му не страда нито качествено, нито количествено. В този случай страдат родителите, на които човек може само да съчувства: нощите им се превръщат в кошмар, който може да продължи до 3-годишна възраст на детето.

Формиране на „правилните” асоциации за заспиване:

Сънлив ритуал. Съответствие преди лягане постоянен реддействия: къпане, хранене, през нощта (книга за по-големи деца), оставяне на детето само. В днешно време родителите имат на разположение радио и видео бебефони, които им позволяват да наблюдават детето си в реално време, без отново да влизат в полезрението му. Така бебето свиква да бъде само и развива умения за самоуспокояване.

Играчка или „предмет посредник“ - това е нещото, което винаги е с детето в леглото. Помага на бебето, когато се събужда само през нощта, да се успокои и да се почувства свързано с родителите си и следователно в безопасност.

За най-малките можете да използвате обикновена пелена, чаршаф или одеяло, което запазва миризмата на майката (поставете това нещо между вас и бебето по време на хранене). По-големите деца могат сами да изберат малка мека играчка (без копчета, въжета, остри или бодливи части).

Научете бебето си да заспива с минимално участие на родителите и в собственото си креватче.Не трябва да тичате при него през нощта по каквато и да е причина, но във всяко ваше поведение подчертавайте разликите между нощното време и деня: намалете комуникацията по време на подхода към яслите до минимум.

Ако неправилните асоциации са успели да се наложат , но решите да подобрите съня на детето си, бъдете упорити и последователни. Проучванията показват, че промените в условията на сън са по-стресиращи за родителите, отколкото за детето, което свиква с новата рутина в рамките на седмица или две. Ще разгледаме подробно как да научим детето да заспи самостоятелно в следващите публикации.

НАСТРОЙКИТЕ НА СЪН са нарушени

Това разстройство на съня е характерно за деца след една година, те вече знаят как да станат от леглото и да изразят вербално недоволството си. например:

• бебето не иска да си ляга в определено време измисля различни причини, за да не си легне, и може да избухне.

• Докато е в леглото, отказва да приеме наложената рутина и се стреми да удължи комуникацията с родителите: исканията започват да ядат, пият, отиват до тоалетната, четат, седят един до друг.

• Комбинация от неправилни асоциации и настройки за сън: дете, което е свикнало да заспива в леглото на родителите си, събужда се през нощта в собственото си легло, не е доволно и се стреми да възстанови „статуквото“ - отива в леглото на родителите си.

За да се справите с такова нарушение на съня, е необходимо да преструктурирате отношението на детето към „наложената“ рутина. Това може да се постигне с помощта на стриктно спазване на ритуала за сън.

Едногодишно дете все още няма разбиране за времето, така че ритуалът преди лягане трябва да съдържа указания, които бебето разбира, което подсъзнателно ще го подготви за раздяла с мама и татко за цялата нощ.

Обмислете графика на действията, които ритуалът ще включва, и го повтаряйте всеки ден час и половина преди лягане.

Важно е детето да развие рефлекс, навик: ако се къпе, храни, чете приказка (), светлините са заглушени, значи е време за сън. Ще мине малко време и всички тези действия ще предизвикат сънливост у бебето, защото рефлексът, както знаете, е най-доброто хапче за сън.

Силата на ритуала е последователността същите действия. Ето защо, ако няма достатъчно време за всеки пълен етап, тогава съкратете продължителността им (вместо три книги, прочетете една), но не нарушавайте реда.

Планирайте и дрямката си в определено време, за да станете готови вътрешен часовникв тялото на детето.

важно!Ако бебето се прозява, тогава трябва да забравите за къпане, хранене и книги, бързо го сложете в леглото! В противен случай този, който е преуморен и се е забавлявал, трудно ще го приспи.

НОЩНО ХРАНЕНЕ

се отнася до хранителни разстройства, когато дете, което се събужда, не може да заспи без порция храна или напитка. В някои случаи количеството течност (храна), което изпивате на вечер може да достигне до литър!

Този проблем обикновено се развива под влиянието на мързела на родителите, които следват пътя на най-малкото съпротивление: вместо да създават условия детето да развие правилните асоциации, научете го да заспива само и да се справя със самотата всеки път, когато се събуди. през нощта или плаче, те му предлагат бутилка храна или гърда.

Такава прекомерна грижа много бързо се превръща в незаменим атрибут и асоциация за детето. добър сън. Не е изненадващо, че такива деца на две или три години могат да се събудят през нощта и да искат храна.

Лекарите са установили, че след 6-месечна възраст стомахът на бебето е в състояние да поеме достатъчно количество храна, което означава, че то може да мине без нощно хранене.

Ако няма проблеми с наддаването на тегло, нощното хранене също трябва да бъде изоставено поради редица причини:

• Детето може да развие кариес;
• Храна в хоризонтално положениесъздава риск от попадане на мляко вътрешно ухо(през евстахиева тръба) от назофаринкса, който е изпълнен с възпаление;
• Храненето през нощта е разрушително хормонални процесив тялото: нормата е почивка храносмилателната системапрез нощта.

• Оставете поне 30 минути между храненето преди лягане и времето за лягане.
• Не хранете бебето си в леглото.
• Ако бебето ви може да седи, използвайте чаша вместо шише.
• След като свикнете бебето си с вечерно хранене в нови условия, започнете постепенно да намалявате вечерните порции храна. Тогава бутилката може да бъде „изгубена“.

В тази статия, скъпи приятели, разгледахме т.нар първични причинилошо бебешки сън: естествени, както и такива, които възникват поради грешен режимсън поради неопитност на родителите.

Няколко поредни нощи сте будни и се чудите защо бебето ви се събужда през нощта? Не бива да разчитате на чудо и да чакате промяна, но е време да намерите причината за нощните празненства и плача. Бебето може да се събуди поради смущения във фазите на сън и почивка, може да му никнат болезнено зъби или просто да е гладно. Просто наблюдавайте вашето мъниче и ситуацията определено ще се изясни.

Нощни празници на новороденото

Ако сте се ласкали с надежди новороденото ви бебе да спи цяла нощ, бързаме да ви разочароваме. Дете под 3 месеца просто априори няма да може да спи толкова дълго (какво се случва с бебето на тази възраст? Прочетете повече в статията Какво трябва да може да прави дете на 3 месеца?>>>). Той се събужда, за да суче, да пикае, а понякога просто сумти.

Новороденото има фаза лек съннадделява. Достатъчно е само едно почукване или пляскане и бебето се събужда и плаче. Често бебето се събужда само чрез потрепване на ръцете си. Можете да опитате да го повиете, тогава палавите юмруци няма да прекъснат сладките сънища.

Подробен алгоритъм за подобряване на съня на вашето бебе ви очаква във видео курса: Спокоен сън на бебето от 0 до 6 месеца >>>.

Психологически аспекти

Има психологическо обяснение за ситуациите, в които детето ви често се събужда през нощта и плаче и се успокоява едва след като бъде прегърнато:

Бебето е свикнало да бъде люлеено на ръце или в шезлонга и вече сънено се пренася в креватче. Само си представете реакцията му, когато, отваряйки очи, вижда решетките на леглото вместо прегръдките на майка си. Обзема го страх и отчаяние и той ще се успокои само в ръцете му.

В този случай можете да отидете по два начина:

1. Започнете да практикувате съвместно спане. Детето ще усети топлината, миризмата и биенето на сърцето ви. При най-малкото събуждане давате на бебето гърдата и продължавате да спите. (Прочети полезна статия: До колко часа трябва да храните бебето си през нощта?>>>);
2. Трябва да научите бебето да заспива само. За да направите това, след хранене слагате бебето в креватчето, а вие самите сте наблизо. Можете да го галите, да му пеете приспивна песен, но не го хващайте и не го люлеете допълнително да спи.

Методът не е прост. Но ако действате последователно, след 2-3 седмици ще видите как сънят на вашето бебе се подобрява. За да разберете алгоритъма, изучете курса, който описва подробно как да научите дете да заспи самостоятелно: Как да прехвърлите дете в отделно легло?>>>

Бебе, което се научи да заспива без люлеене, няма да плаче през нощта и като отвори леко очи, може да се обърне и да заспи отново.

• Моментът, в който детето се премести в отделно креватче след практикуване на съвместен сън, най-често ще бъде придружен от нощни събуждания. Трябва да създавате оптимални условияза бебето. Нощна лампа, любимата ви играчка, нова мека пижама с любимия герой ще ви бъде полезна;
• Кажете им, че всички деца имат собствено креватче, четете подобни приказки или показвайте анимационни филми. Малко търпение и сънят на малкото ще продължи, както се очаква, цяла нощ и в собственото си отделно легло;
• Може да се появи нощно събуждане след отбиване от гърдата или бутилката. Но трябва да разберете, че подобни капризи са временни и рано или късно ще трябва да преминете през това. Между другото, залъгалката изобщо не е начин за заспиване. Детето няма да го държи в устата си цяла нощ и щом изпадне, ще се събуди;
• Смущенията в съня на вашето бебе могат да се появят, когато отидете на работа или детето ви ходи на детска градина. Не се отказвайте, не правите нищо лошо и детето скоро ще разбере това.

Нощните капризи, освен ако, разбира се, не са свързани с кошмари, са вид детски вик за помощ. Казва, че детето още не е усвоило умението независим съни се нуждае от вашата утеха. Вашата задача е да му покажете, че предложението ви да спят отделно не е наказание, а негово право дълбок съни лично пространство.

Смущения в съня и бодърстването

Знаете със сигурност, че вашето бебе трябва да ходи през деня и да спи през нощта, но може дори да не знаете кога трябва да започне нощната почивка.

Доказано е, че оптимално времеза приспиване от 19:30 до 20:30ч. По това време тялото произвежда хормона мелатонин.

Бебето ви показва с целия си вид, че е готово за сън: търка очи, прозява се и ляга на възглавницата. Не пропилявайте шанса си и сложете бебето си в креватчето. Ако пропуснете момента, хормонът на стреса ще измести мелатонина и в близко бъдеще ще видите малко дете, което подскача и се смее шумно под въздействието на хормона кортизол.

Когато си лягате принудително и в неподходящо време, детето непрекъснато се събужда през нощта, сутрин спи дълго време и като правило се събужда без настроение.

Нощен празник

Похапването късно през нощта е разрешено само по време на младенческа възраст, по-големите деца могат да преживеят нощта без храна, особено ако се хранят добре през деня. Ако бебето ви е на кърма, то обикновено се събужда 3-4 пъти през нощта, прикрепя се към гърдата за кратко и веднага заспива отново.

След една година децата обикновено трябва да намалят лакомствата през нощта до нула. Максимумът е да предложите да пиете малко вода. Но не забравяйте да се уверите, че вашият гурме изяжда цялата вечеря; можете да му предложите кефир или топло мляко. Може би вашето дете започва да се буди през нощта именно защото си ляга гладно.

Регресия на съня

Нарушенията на съня могат да провокират нови умения и способности на детето, пренапрежение и прекомерна възбудимост, промяна в броя на дневни мечтии тяхната продължителност.

Няма нужда да се паникьосвате, тъй като тези моменти на криза се случват при всяко бебе и с търпение ще го направите специално усилиепреодоляване на временни прекъсвания на почивката и съня. Придържайте се към ежедневието си, установете свои собствени ритуали за лягане и не следвайте примера на детето си. Много полезна информацияВъпроси за това ще намерите в статията Ритуали за лягане >>>.

Медицински нюанси

Причината детето ви да не спи добре през нощта, да се буди или да плаче може да се дължи на здравословни проблеми.

1. Зъбите притесняват и възрастните, така че можете да разберете бебето, чиито зъби току-що изникват. Като опция дайте на детето гризалка или смажете венците специални средства(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Детският Panadol също ще помогне за облекчаване на болката;
2. Настинката не е най-добрият спътник здрав сън. Ако носът на малкото дете е запушен, то трудно диша и съответно спи (прочетете текущата статия: Как да предпазим детето от настинка?>>>). Чучурът трябва да се измие и почисти. Между другото, причината за хрема може да бъде и алергия към пролетния бунт на растенията.

Когато смущенията в съня имат ясно обяснение и след необходимите манипулации отшумяват, тогава няма причина за безпокойство. Друго нещо е нощният плач постоянна основа. Без медицински прегледв този случай не е възможно.

Условия за сън

• Трябва да разберете, че качеството на нощния сън също се влияе от това къде и как спи бебето. Оптималната температура за нощна почивка е 20-23 градуса, може да бъде и по-ниска, така че не бързайте да включвате нагревателя веднага щом отоплението е изключено. Не забравяйте да проветрите стаята вечер, можете да оставите прозореца за микровентилация през цялата нощ;
• Пижамата е идеалното облекло за пътуване до царството на Морфей. През лятото е тънък, през зимата е хавлиен и, най-важното, според възрастта. Между другото, процесът на обличане за легло също е част от ритуала и настроението за почивка;
• Важно е и на какъв матрак спи детето. Оставете ортопедичните изкушения за предучилищния период, а за деца под 3 години се препоръчват твърди естествени матраци, например от кокосови влакна (прочетете важна статия: Какъв матрак да избера за новородено?>>>);
• Що се отнася до възглавниците, новороденото изобщо не се нуждае от тях, а по-голямото дете ще има достатъчно една плоска възглавница (актуална статия: Възглавница за новородено >>>);
• От раждането не привиквайте бебето си към абсолютна тишина и тъмнина, в противен случай той ще се събуди от най-малкия шум;
• Ритуалите преди лягане трябва да се превърнат в закон за вас и да не се нарушават нито на гости, нито по време на пътуване. Достатъчно е да излезете от графика няколко пъти и след това да прекарате седмици в подобряване на съня на вашето бебе.

Надявам се, че с помощта на съветите в тази статия можете лесно и без усилие да подобрите съня на вашето бебе през нощта. Приятни сънища и леки нощи на теб!

Всеки родител е изправен пред проблема с нарушения на съня на бебето. Ето защо това явление — по-скоро правилоотколкото изключение. Лекарите свързват неспокойния сън на бебето с лошо здраве, така че му се предписват различни лекарства. Не бива обаче да бързате да давате на бебето лекарство. В крайна сметка има определени причини, поради които бебето не спи добре през нощта и често се събужда. Нека да разгледаме този проблем и какво да правим, ако съществува.

Има много причини за нарушения на съня при кърмачета. В някои случаи това се дължи на физиологични характеристики. Въпреки това, ако бебето се развива нормално, причината, поради която бебето се събужда през нощта или отнема много време, за да заспи, често е свързана с неправилна организация на съня, а именно:

• Спи твърде дълго през денядни. Ако бебето ви спи почти цял ден, не можете да разчитате на нормален сън през нощта.Затова трябва да си водите дневник на съня и да не го оставяте да спи повече от два часа наведнъж.

• Ярко осветление. Децата не спят добре пред него. Много от тях обаче страдат неспокоен съндори и с малък източник на светлина. За да разрешите този проблем, трябва да дръпнете плътно завесите и да изключите нощната лампа.
• Късно лягане. По правило биоритмите на бебето са настроени по такъв начин, че заспиването трябва да се случи в 7-9 вечерта. Ако поставите детето в повече късни часове, не може да спи.
• Липса на ежедневна рутина. Една от причините, поради които бебето спира да спи нормално през нощта, е нарушение на графика на „бебето“. Децата бързо свикват да се събуждат и заспиват по едно и също време. Ако нарушите този режим, тогава нарушенията на съня няма да отнеме много време.
• Превъзбуда. Преди да си легнете, трябва да вземете релаксираща вана и да намалите осветлението. Можете също така да въведете специален вечерен ритуал, който детето ви да свързва със съня. Активните игри и смехът превъзбуждат детето, нарушавайки съня му.
• Заспиване на ръце или люлеене в люлка. Много родители предпочитат да люлеят децата си, за да заспят по-бързо. Ето защо бебетата се събуждат през нощта, изисквайки обичайните действия. Майките и татковците трябва да ги научат да заспиват сами.

Ако нормализирате рутината си, създадете специален вечерен ритуал и премахнете прекалено много почивка през деня, можете да върнете нормалния нощен сън.

Други причини за нарушения на съня през нощта

Има и други причини бебето да не спи добре през нощта. Те са свързани с излагане на различни дразнители на тялото. В допълнение към външните фактори, състоянието на детето може да бъде повлияно и от вътрешни причини. Други причини включват:

• Глад. Бебето също може да се събуди, защото иска да яде. Въпреки че беше пълен преди лягане, стомахът му е доста малък. Поради това през нощта той може да се събуди няколко пъти, за да яде. Освен това на гърда или с шише бебето заспива много по-бързо и по-здраво.
• Студено или горещо. За нормален сънТемпературата в помещението трябва да бъде около 21 градуса. Ако има значителни отклонения от нормата, той се събужда, става капризен и не може да заспи дълго време. Затова е важно стаята, в която спи новороденото, да бъде поддържана оптимална температураи влажност.
• Мокра пелена или пелена. Ако бебето ви има проблеми със съня през нощта, може просто да се нуждае от смяна на пелените. Ако родителите предпочитат да повиват, вместо да използват пелени, те трябва да носят пелена за еднократна употреба поне през нощта.

• Шум. Някои деца не могат да заспят при наличието на външен шум. Затова родителите трябва да включват филми, музика или да говорят, докато бебето спи.
• Режат се зъби. Новороденото бебе не може да реже зъби. Въпреки това, вече едно месечно бебе може да страда от никнене на зъби. Това състояниепридружено от повишена температуратела, болезнени усещания, бебето става неспокойно.

Следователно, ако кърмачета или едногодишно детеспи лошо през нощта, често се събужда и се държи неспокойно, известно детски лекарЕ. Комаровски препоръчва преразглеждане на ежедневието и премахване на всички дразнещи фактори. Здравите деца трябва да се събуждат през нощта само от глад. Ако причината е друга, консултирайте се с педиатър. Лекарят ще може да определи причината, поради която новородено или едногодишно дете не спи добре и ще помогне за отстраняването му.

Как да приспите бебето си

Ако детето ви започне да спи лошо, трябва да следвате прости съветиза да помогнете да поставите бебето в леглото:

• не слагайте детето си да спи гладно;
• вечер трябва да създадете специален алгоритъм от действия, включително къпане, лек масаж, хранене, приказка или приспивна песен. Това ще помогне на бебето да се успокои и да се подготви за сън;
• организирайте най-удобните условия: влажност, температура и осветление. Твърде много ярко осветлениеили топлината може да има отрицателно въздействие върху бебето;
• матракът и възглавницата на бебето трябва да са доста твърди и равномерни;
• Ако бебето спи много лошо, причината може да са коликите. Затова трябва да направите на детето белодробен масаж на корема;
• Ако едногодишно дете не спи добре през нощта и често се събужда, е необходимо да отделите възможно най-много време за разходки с бебето на чист въздух.

Е. Комаровски препоръчва да се свържете с педиатър, ако всички условия за лека нощи родителите не знаят какво да правят, ако детето не спи добре през нощта и често се събужда. Колкото по-скоро се вземат съответните мерки, толкова по-бързо ще настъпи мир за родителите и техните деца.

Народни средства за подобряване на съня

Ако родителите не знаят какво да правят, ако едногодишното им дете не спи добре през нощта и често се събужда, можете да опитате традиционни методиза подобряване качеството на съня. Използването им е разрешено само след консултация със специалист.

Най-ефективните от тях:

1. лайка. Отвара от него - най-доброто лекарствоза намаляване на нервността. Достатъчно е да дадете на бебето 50-70 ml напитка. Най-добре е новородените да се къпят в отвара от тази билка.
2. Тиква и мед. За деца над една годинаМожете да дадете отвара от тиква с добавяне на естествен мед преди лягане.
3. сламка. Вана с добавка на инфузия от слама помага на превъзбудените бебета да заспят по-бързо.

Малките бебета може да се събуждат няколко пъти през нощта, за да сучат или шише.. Ако причината бебето да се събуди не е глад, трябва внимателно да обмислите този проблем. Родителите трябва да покажат спокойствие и търпение по този въпрос и едно здраво спящо бебе ще ги възнагради за това добро настроениеи здрав сън.

Как да се отървете от стриите след раждане?

Има много съвети онлайн как да накарате бебето си да спи през нощта като бебе, но не са много за родители на деца в детска градина, които все още се събуждат много пъти през нощта.

На 2-3 години, когато детето се освобождава от „затвора” на малко креватче и заспива на голямо легло, той може често да идва при родителите си, за да намери комфорт и безопасност в леглото им. Освен това винаги има деца, които не могат да заспят в 19-20 часа и се събуждат след 7 сутринта. Освен това, едно от 5 деца, които са имали проблеми със съня младенческа възраст, подобни трудности могат да възникнат по-късно, влошавайки се в тийнейджърски години. Така че проблемите със съня, обхващащи няколко години от живота на детето, са от значение за много родители.

Д-р Крейг Канапари, баща на 2-годишно дете, педиатър пулмолог и експерт по съня, отговори на най-честия въпрос на родителите относно детския сън и обясни защо се случва това.

Защо бебето ми се събужда през нощта?

Всеки родител се събуждаше в 2 часа сутринта, чувайки плача на бебето (или го виждаше да се движи на монитора на бебефона) и чакаше, стискайки палци, докато отново се възцари тишина (или фигурата на екрана замръзна, заспивайки отново) ... Но ако очакванията нямаше извинения, всички бяха готови да изтичат много бързо до детската стая, за да дадат залъгалка на бебето, преди то наистина да се събуди.

Повечето бебета всъщност са способни на дълги периоди на сън (6-8 часа без прекъсване) през нощта до навършване на шест месеца. Но ако внимателно се грижите за детето си, може да отнеме малко повече време, за да постигнете този резултат. Въпреки това, всяко бебе на 9-12 месеца вече трябва да спи през нощта.

Всяко дете обаче понякога може да остане будно през нощта. Нощните събуждания се превръщат в проблем, ако продължават повече от няколко минути, случват се няколко пъти през нощта или водят до значително влошаване на поведението и благосъстоянието през деня - и това засяга както детето, така и родителите.

Има няколко обстоятелства, които често причиняват лош нощен сън.

1. „Неподходящи“ асоциации за начало на съня.Това е класическо детско разстройство на съня, описано от известния д-р Фербер. Детето просто заспива в условия, които не се появяват по-късно през нощта. Например, преди лягане го галите по гърба или го държите на ръце; кърмете го или му дайте залъгалка. През нощта бебето влиза в повече дълбок сън, се изпотява в по-повърхностна фаза и след това може да се събужда за минута или две на всеки няколко часа. Ако няма предишни познати условия (например, той лежи в леглото, а не в ръцете на майка си), детето ще крещи, докато не бъде вдигнато.

Този проблем може да се отстрани, като научите бебето да заспива само, тоест да го оставите сънливо, но все още будно. Понякога изместването на времето за лягане - поне 30 минути по-късно - помага да улесните процеса на самостоятелно заспиване. Вашето бебе може все още да се буди една или две нощи, но средно нощните събуждания трябва да спрат след една седмица.

1. Глад.Този фактор може да се задейства, ако бебето е свикнало непрекъснато да пие бутилка или две мляко през нощта или все още суче от гърдите на майката няколко пъти на нощ. Такива деца се събуждат, защото просто са гладни – навик, който се формира много дълго време. Ако детето е по-голямо от една година, то е здраво, но е свикнало да яде няколко пъти на вечер или изисква смяна на пелените, тогава това най-вероятно е проблем за родителите. Ако бебето заспи с шише или гърдата на майката, то може да има проблеми със съня. Затова препоръчвам да намалите обема на шишето поне с 40-50 грама или да увеличите интервалите между храненията с час, за да може детето наистина да яде, когато е гладно.

1. Медицински патологии. Много често много общи здравословни проблеми просто не се вземат предвид при определяне на причината за нарушение на съня на детето. Ако детето ви кашля често през нощта, то може да има астма или алергии, които трябва да бъдат лекувани. Натрупването на киселина от стомаха в хранопровода (рефлукс) може да причини стомашна болка, повръщане и проблеми с дишането през нощта. Обструктивната сънна апнея е много често срещана. страничен ефектхъркане и това също може да наруши съня. Горещо ви препоръчвам да се срещнете с вашия педиатър, ако поне един от тези проблеми е от значение за вас.

1. Фактори заобикаляща среда . По правило тези причини са очевидни - те могат да бъдат записани от сетивата. Има ли телевизор в стаята? Ако да, моля, премахнете го от там!

Има ли шумни съседи, които са нощни сови, или шумен път наблизо? Детето споделя ли стая с брат или сестра или родител, който е свикнал да вдига шум? Ако не можете да промените тези обстоятелства (смяна на апартамент), тогава генераторът ще ви помогне бял шумили вентилатор.

Но ако стаята е просто твърде суха, гореща или твърде студена (повече от 23,5 градуса по Целзий или по-малко от 15), тогава можете лесно да промените такава неблагоприятни факториизползване на овлажнител, нагревател или климатик. Дори отварянето на прозорец през нощта ще накара вашето дете да спи по-спокойно.

Смятате ли, че тези четири обяснения са подходящи за вашето мъниче? Направихте ли всичко по силите си, за да спрете кошмарните събуждания на детето си?