Възможно е да отложите менопаузата: основните тайни за удължаване на младостта. Причини за ранно намаляване на фертилната функция

Менопаузата е мистериозна концепция, която не е напълно проучена от учените. По отношение на него, както винаги, има много мнения. На нашия уебсайт винаги засягаме здравословни проблеми и разглеждаме всичко, включително нетрадиционни гледни точки, така че този път ще говорим за това какво е менопаузата, дали е неизбежен етап от развитието и дали може да бъде отложен.

Какво е менопаузата

Официалната медицина счита менопаузата за определен етап от хормонални промени в организма, водещи до спиране на репродуктивна функция. Съвременна наукасчита, че това е естествен физиологичен етап, който започва на 45-50-годишна възраст. Почти всички системи са включени в него, но на първо място - ендокринна системаи някои центрове на мозъчната кора.

Има и други теории, според които менопаузата не е норма на развитие. В такива системи менопаузата се счита за заболяване, неправилно функциониране на тялото, което води до срив във всички други системи. Подобни теории се основават на факта, че животните нямат такива дълъг периодживот след намаляване на репродуктивните функции, както при хората. Всъщност, след настъпването на менопаузата на възраст 45-50 години, една жена може да живее точно толкова години и без много лечение с лекарства. За природата това е непрактично - с упадъка на репродуктивните функции животното трябва да даде път на нови индивиди. Всеки собственик на домашен любимец е наблюдавал този процес: веднага щом способността на котката или кучето да имат потомство изчезна, те се промениха драматично и скоро умряха от сенилни промени.

Алтернативните теории за менопаузата твърдят, че жената обикновено трябва да поддържа детеродна функция до края на живота си, а началото на менопаузата е изчерпване на яйчниците, което не е физиологична нормаи беше провокиран по грешен начинживот, стрес, влиянието на лекарствата и дори психологически причини. Да, да, има и друга теория - менопаузата се развива и старостта настъпва, защото в обществото е общоприето, че трябва да настъпи в определена възраст. Това е един вид невролингвистично програмиране в мащаба на цяла популация. Теорията е спорна, но има право на съществуване. Вече писахме за. Да започнеш да се препрограмираш чрез автотренинг, например, е метод 10 от гледна точка на тази теория.

Така че, дали менопаузата трябва да настъпи и дали това е норма, все още е напълно неизвестно. Но неговите етапи са известни със сигурност, това съвременна медицинаанализирани. Симптомите на менопаузата също са приблизително определени. Въпреки че и тук няма съгласие: опоненти физиологична теорияменопауза твърдят, че всички тези признаци са характерни не за менопаузата, а за определени заболявания. Оказва се, че жената просто страда от развитието на редица заболявания, а не от митичния спад на репродуктивните функции. Спадът на функциите е следствие от наличието на заболявания.

Подобни спорни твърдения отново се подкрепят от разнообразието от т. нар. симптоми на менопаузата и факта, че някои жени нямат тежки прояви - нямат горещи вълни, нямат промени в настроението, нямат проблеми с паметта и кръвното налягане. Други изпитват депресия, тежки промени в настроението, кръвно налягане, лошо чувство. Редица изследователи смятат, че всъщност това са вегетативно-съдови кризи. Официалната медицина, макар и съгласна с това, все пак смята, че вегетативно-съдовите кризи отново са провокирани от менопаузата. Фенове на друга теория твърдят, че вегетативно-съдовите кризи и психичните проблеми провокират влошаване на функциите.

Етапи на менопаузата

Промените, свързани с възрастта, започват с промени в центровете на мозъчната кора, давайки команда за изчезване на сексуалните функции. Смята се, че повечето жени постепенно се възбуждат компенсаторни механизмии се поддържа функционалният баланс на всички системи. При някои жени те не се включват, а след това тялото отивав голям смисъл и те говорят за менопаузален синдром.

И така, медицинската гледна точка е следната: първият признак на намаляване на функцията е загуба на плодовитост (способност за зачеване), но това е трудно да се диагностицира, когато се приема контрацепция. Но се смята, че физиологичното безплодие се развива приблизително 10 години преди спирането на менструацията. Въпросът е изключително спорен поради невъзможността да бъде опроверган или доказан във всеки конкретен случай.

Изчезването на менструацията е свързано с прекратяване на функционирането на яйчниците, които постепенно спират да произвеждат хормони. Това продължава няколко години. Кулминацията най-накрая настъпва, когато от момента последна менструацияминава 1 година.

Климактеричният период има следните етапи:

• преход в менопауза,
• менопауза,
• перименопауза,
• постменопауза.

Преходът към менопаузата включва времето от намаляването на плодовитостта (което настъпва между 40 и 42-годишна възраст) до последната менструация. Продължителността му е около 10 години. По това време цикълът може да е редовен или да се наблюдават промени в продължителността на менструацията и да се появят закъснения.

Менопаузата е последната менструация. Перименопаузата е период, който включва няколко години преди менопаузата и няколко години след това. По това време менструалният цикъл се скъсява, менструацията става оскъдна или, напротив, изобилна. Това се случва, защото броят на фоликулите в яйчниците намалява и нивото на фоликулостимулиращия хормон (FSH) се повишава. Яйчниците започват да произвеждат хормони неравномерно: понякога те произвеждат твърде много естроген, понякога твърде малко, понякога твърде малко прогестерон. Поради това може да настъпи забавяне или кървене.

Кога да очакваме?

От гледна точка на официалната медицина няма точна дата - всичко зависи от генетични характеристикижените и нейния начин на живот. Смята се, че настъпването на менопаузата до голяма степен се влияе от начина на живот на жената. Сближава го безкрайният стрес, пушенето, хронична липса на сън, лошо хранене(противоречиво твърдение, тъй като историята вече е доказала на практика, че това не е така: през първата половина на 20 век почти всички жени са били недохранени и са се хранели изключително лошо поради войната, но това изобщо не е довело до началото на менопаузата в масов мащаб по-близо).

Средната възраст за навлизане във фазата на менопаузата е 51–53 години. Но може да започне и на 40, 45 години. Преждевременната менопауза започва преди 40 години, а има случаи на менопауза и на 30 години. Но те са свързани със заболявания на гениталната област, отстраняване на тумори на яйчниците и излагане на стрес.

За съжаление, сега има увеличение на броя на жените, които навлизат в менопаузата предсрочно. Някои учени обясняват това с факта, че ролята на жената в обществото се е променила и тя започва да играе все повече мъжки правила- направи кариера. Това води до повишаване на андрогенните хормони в кръвта и до факта, че жената живее в състояние на безкраен стрес. Тежките заболявания могат да провокират ранна менопауза.

Между другото, добре дошли орални контрацептивиможе да допринесе за забавено настъпване на менопаузата.

Как да разберем

Можете да разберете дали смущенията в менструалния цикъл са началото на края и дали спирането на менструацията е причинено от заболяване, като вземете тестове. За да направите това, трябва да дарите кръв за тест, който ще покаже ниво на FSH. Увеличаването му до 30 IU / ml ще покаже началото на менопаузата.

Ултразвукът на яйчниците също може да ви каже за изчерпване на яйчниците, което ще покаже наличието или отсъствието на изчерпване на фоликулите.

Симптоми

Ранните симптоми се появяват по време на менопаузалния преход и перименопаузата. Те включват така наречените горещи вълни, когато човек става горещ без причина, повишено изпотяване, втрисане, промени в кръвното налягане (често то започва да се повишава през този период), сърцебиене, главоболие, промени в настроението, депресия, безсъние, влошаване на внимание, памет, намалено сексуално влечение.

Средносрочните симптоми се появяват през първите 2-5 години от постменопаузата. Това може да включва суха кожа и лигавици, дискомфорт по време на секс и незадържане на урина. ДА СЕ късни симптомикоито настъпват по-късно, включват промени в сърдечно-съдовата система, костна тъкан, мозък. Това са инфаркт, инсулт, остеопороза, ставни заболявания, болестта на Алцхаймер. Смята се, че изчезването на естрогена води до загуба защитна системажени, и всички тези болести започват да се развиват. В същото време възниква въпросът: какво може да означава наличието на същите заболявания при мъжете, ако първоначално те не са имали такъв голям защитник като естроген?

Науката смята, че първоначално мъжете са водещи по честота на тези заболявания, но жените след менопаузата ги наваксват. Отново всичко се оказва изключително объркващо: трудно е да се отчете какъв процент от случаите тези заболявания са причинени от нездравословен начин на живот, липса на физическа активност или хобита. Вредни храни, тютюнопушене и алкохолизъм и в колко процента единствено от хормонални промени. И дали случаи на заболявания, свързани конкретно с лошо хранене, липса на физическа активност, нарушения на липидния метаболизъм и други фактори, а менопаузата, тоест намаляването на репродуктивните функции, няма нищо общо с това? Всъщност този въпрос не е изяснен, тъй като при хората, за разлика от мухата Drosophila, е трудно да се провеждат експерименти, сравняващи различни групи.

Възможно ли е да отложите менопаузата или да я избегнете?

Няма отговор на въпроса дали менопаузата може да бъде избегната. Или по-скоро, официална медицинасмята, че това е физиологичен етап и също като смъртта не може да бъде избегнат. Но можете да го забавите. И не е толкова трудно да се направи.

Колкото и банално да звучи, най-важното за удължаването на младостта е активността и здрав образживот. Както без синтетични стимуланти, така и чрез активни упражнения увеличаваме количеството на половите хормони в кръвта, без да използваме лекарства.

На първо място, трябва да се откажете от пушенето. Доказано е, че тютюнопушенето допринася за изчерпването на фоликулите на яйчниците и смъртта на яйцеклетките в тях.

Оказа се също, че редовната умерена физическа активност насърчава отделянето на полови хормони в кръвта. Това удължава периода детеродна възрастжените и насърчава физиологичното подмладяване на тялото.

Като ефективно средство за защитаОбмисля се хормонозаместителна терапия за борба със симптомите на менопаузата. Намира широко приложение в западни странии през годините на своето съществуване вече е доказано, че компетентно подбраната терапия ви позволява да избегнете редица неприятни последициспад във функции като развитие сърдечно-съдови заболяванияи остеопороза. Ако терапията е избрана правилно, тогава рискът от развитие онкологични заболяванияПочти никога.

Въпреки това си струва да запомните, че хормоналните лекарства са мощно лекарство. И използването им без лекарско предписание може да бъде опасно за здравето и живота. Дозировката на лекарството е изключително важна тук. Преди назначаването ви трябва да преминете пълен курспреглед, въз основа на който може да се избере само дозировката. И, разбира се, ще трябва постоянно да наблюдавате ситуацията, преминавайки веднъж на всеки шест месеца пълен прегледза да не пропуснете нежелани странични ефекти.

Вместо синтетични хормонални заместители можете да използвате фитоестрогени, тоест билкова терапия. Има много от тях различни видове, и те се намират в червена детелина, соя, пшенични зърна, кохош (черен кохош), градински чай, зелен чай, моркови, броколи, карфиол. Действието на фитоестрогените се основава на факта, че те действат на тялото като естроген и в някои случаи могат да стимулират производството на естроген от самото тяло. Препарати на тяхна основа и билкови отвари могат да се използват в комплексна терапияи при ранни симптомименопаузата. Но трябва да помним това сърдечносъдова системате не защитават толкова ефективно.

За да отложите наближаването на менопаузата, можете да въведете в диетата си храни, които стимулират яйчниците - черен дроб, месо, бобови растения, цитрусови плодове, киви. Трябва да се има предвид, че липсата на сън провокира изчерпване на яйчниците, така че трябва да си лягате навреме, продължителността на съня не трябва да бъде по-малка от 7 часа.

Всички заедно ще помогнат за удължаване на младостта и запазване на красотата и женствеността за дълго време. Отлагането на менопаузата е не само възможно, но и необходимо, защото това ви позволява да подобрите качеството на живот и да го удължите.

NSCH CHUEZDB LBUBENUS CHPRTPUPCH UDPTPČŠS И TBUUNBFTIAČBNHUJ, CHLMAYUBS OEFTBDYGYPOOSCH FPYULY ЪTEOYS, RPFPNH ЗА LFPF TB RPZPCHPTYN P FPN, YuFP FBLPE LMY NBLU, SCHMSEFUS MY ON OEYVETSOPK UF HREOSHA TBCHYFYS Y NPTsOP MY EZP PFDBMYFSH.

YuFP FBLPE LMYNBLU

pZHYGYBMSHOPK NEDYGYOPK LMYNBLU UYFBEFUUS PRTEDEMEOOSCHN LFBRPN ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLY PTZBOYNB, CHEDHANE L RTELTBEEOYA DEFPTDOPK ZHKHOLGYY. UPCHENEOOBS OBHLB UYUYFBEF EZP EUFEUFCHEOOSCHN ZHJYIPMPZYUEULN LFBRPN, LPFPTSCHK OBUYOBEFUS CH 45-50 MEF. chLMAYUBAFUS CH OEZP RTBLFYUEULY CHUE UYUFENSCH, OP CH RETCHHA PYUETEDSH - JODPLTYOOBS UYUFENB Y PRTEDEMEOOSCH GEOFTSH LPTSCH ZPMPCHOPZP NPJZB.

eUFSH Y DTHZYE FEPTYY, UPZMBUOP LPFPTSHN LMYNBLUE SCHMSEFUS OPTNPK TBCHYFYS. h FBLYI UYUFENBI LMYNBLU TBUUNBFTYCHBEFUS LBL VPMEOSH, UVPK Ch TBVPFE PTZBOYNB, LPFPTSCHK CHMEYUEF ЪB UPVPK TBMBBD CHUEI PUFBMSHOSHI UYUFEN. PUOPCHCHCHBAFUS FBLYE FEPTYY ЗА FPN, YuFP X TSYCHPFOSCHI OE PFNEYUBEFUS FBLPC DMYFEMSHOSHCHK RETYPD TSYY RPUME KHZBUBOYS DEFPTDOSCHI ZHKHOLGYK, LBL X MADEK. Decuscifemhop, Tseoehois Rufhrmeys Lminblub h 45-50 MEF NPCEF RTPCIFSH EE TPCHOP FLPA TSMYYUEUUUUFCHP, RTYUEN VE PUPVPZP Nedulbneofpzp Meyuyus. dMS RTYTPDSCH LFP OEGEMEUPPVTBOP - U KHZBUBOYEN DEFPTDOSCH ZHKHOLGYK TSYCHPFOPE DPMTSOP KHUFKHRYFSH NEUFP OPCHSHCHN PUPVSN. mAVPK CHMBDEMEG DPNBYOYI RYFPNGECH OBVMADBM LFPF RTPGEUU: LBL FPMSHLP KH LPYLY YMY UPVBLY KHZBUBUMB URPUPVOPUFSH YNEFSH RPFPNUFCHP, SING TEELLP NEOSMYUSH Y CHULPTE RP ZYVBMY PF UFBTYUEULYI YYNEOOYK .

bMSHFETOBFYCHOSHE FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YUFP CH OPTNE TSEOYOB DPMTSOB UPITBOSFSH DEFPTPDOHA ZHOLGYA DP LPOGB TSYYOY, B OBUFKHRMEOYE NEOPRBHYSH SCHMSEFUS YUFPEEOYEN SYU OILPC, LPFPTPPE OE SCHMSEFUS ZH JYPMPZYUUEULPK OPTNPK y VShchMP URTPCHPGYTPCHBOP OERTBCHIMSHOSCHN PVTBBPNY TSYOY, UFTEUUBNYY, CHMYSOYEN MELBTUFCH y DBTSE RUYIPMPZYUEULYN Y RTYYUBNY. dB-DB, EUFSH EEE PDOB FEPTYS - LMYNBLU TBCHYCHBEFUS Y OBUFKHRBEF UFBTPUFSH RPFPNKH, YuFP CH PVEEUFCHE RTYOSFP YUYFBFSH, YuFP PO DPMTSEO OBUFKHRYFSH CH PRTEDEMOOOPN CHPT БЮФЕТ. lFP UCHPEPVTBOPE OECTPMYOZCHYUFYUEULPE RTPZTBNNNYTPCHBOYE CH NBUYFBVBI GEMK RPRHMSGYY. FEPTYS URPTOBS, OP YNEAEBS RTBChP ЗА UHEEUFCHPCHBOYE. NSC HCE RYUBMY P 9 URPUPVBI TSYFSH DPMSHYE. oBYUBFSH RETERTPZTBNNNYTPCHBFSH UEVS RHFEN BHFPFTEOOZB, L RTYNETKH, - LFP URPUPV 10 U FPYULY ЪTEOYS LFPC FEPTYY.

yFBL, PVSBFEMSHOP MY LMYNBLU DPMTSEO OBUFKHRBFSH Y OPTNB MY LFP, DP UYI RPT RPMOPUFSHHA OEYCHEUFOP. ОП ЪБФП ДПРПДМЙООП ЙЪЧЕУФОШ ЕЗП ЛФБРЩ, ЛФП УПЧТЕНЕОБС НЕДЪГОБ РТПБОБМЙЙТПЧБМБ. fBLCE RTYVMYYFEMSHOP PRTEDEMEOSH UYNRFPNSCH LMYNBLUB. IPFS Y ЪDEUSH UPZMBUYS OEF: RTPFYCHOYLY ZHYIPMPZYUEULPK FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YuFP CHUE LFY RTYOBLY UCHPKUFCHEOOSCH OE LMYNBLUKH, B PRTEDEMOOOSCHN VPMEЪOS N. rPMKHYUBEFUS, YuFP TSEOEYOB RTPUFP UFTBDBEF PF TBCHYFYS TSDB VPMEJOEK, B OE PF NYZHYUEULPZP KHZBUBOYS ZHKHOLGYK DEFPTPTSDEOOYS. xZBUBOYE TSE ZHKHOLGYK SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN OBMYYUYS VPMEJOJEK.

PRSFSH-FBLY CH RPMSHЪKH UFPMSH URPTOSHI KHFCHETTSDEOOK ZPCHPTTYF NOPZPPVTBYE FBL OBSCHCHBENSHHI UYNRFPNPCH LMYNBLUB Y FP, YuFP KH PDOYI TsEOEYO OE CHSHCHMSEFUS ULPMSH-OYVKHDSH FS TSEMSCHI RTPSCHMEOYK - HOYI OEF OH RTYMYCHPCH, OH YJNEOOYS OBUFTPEOYS, OH RTPVMEN U RBNSFSHA Y DBCHMEOYEN. x DTHZYI CE OBUYOBAFUS DERTEUUYS, UYMSHOEKYE RETERBDSH OBUFTPEOYS, DBCHMEOYS, RMPIPE UBNPYUKHCHUFCHYE. TSD YUUMEDPCHBFEMEK UYYFBEF, UFP LFP ЗА UBNPN DEM CHESEFPUPUKHDUFSCHHE LTYYSHCH. pZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB, UPZMBYBSUSH U LFYN, CHUE-FBLY UYYFBEF, YuFP CHESEFPUKHDUFSCHHE LTYYSCH PRSFSH-FBLY RTPCHPGYTHEF LMYNBLUE. rPLMPOOILY YOPK FEPTYY, KHFCHETTSDBAF, UFP LFP CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH Y RTPVMENSHCH U RUYILPK RTPCHPGYTHAF KHZBUBOYE ZHKHOLGYK.

bFBRSH LMYNBLUB

чPTBUFOSH YЪNEOOYS OBUYOBAFUS U YЪNEOOYK CH GEOFTBI LPTSCH ZPMPCHOPZP NPIZB, DBAEYI LPNBODH L KHZBUBOYA RPMPCHSCHHI ZHKHOLGYK. UYUYFBEFUS, YUFP X VPMSHYYOUFCHB TSEOOEYO RPUFEREOOP CHLMAYUBAFUS LPNREOUBFPTOSH NEIBOYNSCHY ZHKHOLGYPOBMSHOPE TBCHOPCHUEYE CHUEI UYUFEN UPITBOSEFUS. x OELPFPTSCHI CE TSEOEYO SING OE CHLMAYUBAFUS, y FPZDB PTZBOYN YDEF CH TBOPU, y ZPCHPTSF P LMYNBLFETYYUEULPN UYODTPNE.

yFBL, FPYULB ЪTEOYS NEDYGYOSCH FBLPLCHB: RETCHSHCHN RTYOBLPN KHZBUBOYS ZHKHOLGYK SCHMSEFUS RPFETS ZHETFYMSHOPUFY (URPUPVOPUFY L ЪBBUBFY), OP LFP FTHDOP DYBZOPUFYTPCHB FSH RTY RTYENE RTPFPYCHPY УБФПЮШИ УТЕДУФЧ. OP UYUYFBEFUS, YuFP RTYNETOP ЪB 10 MEF DP RTELTBEEOYS NEOUFTHBGYK TBCHYCHBEFUS ZHJYPMPZYUEULPE VEURMPDYE. nPNEOF LTBKO URPTOSCHK CHCHYDH OECHPNPTSOPUFY EZP PRTPCHETZOKHFSH YMY DPLBBBFSH CH LBCDPN LPOLTEFOPN UMHUBE.

ЮЮЮЕОПЧЕОЙЕ НЕОУФТХБГЪК УЧСБОП У РТЕЛТБЕОЙЕН ЖОЛГЙПОЙТПЧБОЙС СЮОИЛПЦ, ЛПФПТЩЕ РТЕЛТБЕБАФ РПУФЕРЕООП РТПДХГЙТПЧБОЙЕ ЗПТНПОПЧ. bFP DMYFUS OEULPMSHLP MEF. PLPOYUBFEMSHOP LMYNBLU OBUFKHRBEF, LPZDB U NPNEOFB RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY RTPIPDIF 1 ZPD.

lMYNBLFETYYUEULYK RETYPD YNEEF UMEDHAEYE LFBRSHCH:

• НЕОПРБХБМШОЩК РЕТЕЙПД,
• НЕОПРБЪБ,
• RETINEOPRBHUB,
• РПУФНЕОПРБХЪБ.

NEOPRBKHBMSHOSCHK RETEIPD CHLMAYUBEF CH UEVS CHTENS PF UOYTSEOYS ZHETFYMSHOPUFY (LPFPTSCHK RTYIPDIFUS ОКОЛО 40-42 ZPDB) DP RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY. eZP DMYFEMSHOPUFSH - PLPMP 10 MEF. h LFP CHTENS GYLM NPTSEF VShchFSH TEZKHMSTOSHCHN, B NPZHF OBVMADBFSHUS YЪNEOOYS DMYFEMSHOPUFY NEOUFTKHBGYK Y RPSCHMSFSHUS ЪBDETTSLY.

neoprbkhb - lFP Y EUFSH FB UBNBS RPUMEDOSS NEOUFTHBGYS. RETINEOPRBKHЪB - RETYPD, CHLMAYUBAEIK RBTH MEF DP NEOPRBKHYSH Y RBTH MEF RPUM. h FFP CHTENS NEOUFTHBMSHOSCHK GYLM KHLPTBUYCHBEFUS, NEOUFTHBGYY UFBOPCHSFUS VPMEE UHLHDOSCHNY YMY, OBRTPFYCH, PVIMSHOSHCHNY. bFP RTPYUIPDYF YЪ-ЪB FPZP, YuFP LPMYUUEUFCHP ZHPMMYLHMPCH CH SYUOILBI KHNEOSHIBEFUS, B HTPCHEOSH ZHPMMYLHMPUFYNHMYTHAEEEZP ZPTNPOB (zhzu) TBUFEF. zPTNPOSH SYUOILBNY OBUYOBAF CHSTBVBFSHCHBFSHUS OETBCHOPNETOP: FP POY RTDDHGYTHAF UMYYLPN NOPZP yuFTPZEOB, FP UMYYLPN NBMP, FP UMYYLPN NBMP RTPZEUFETPOB. yЪ-ЪB LFPPZP Y NPZHF RTPYUIPDYFSH ЪBDETTSLY YMY LTPCHPPFEUEOOYS.

dBMEE OBUFKHRBEF RPUFNEOPRBKHЪB - BVUPMAFOPE KHZBUBOIE CHUEI DEFPTDOSCHI ZHKOLGYK.

лПЗДБ ЦДБФШ?

u FPYULY ЪTEOYS PZHYYBMSHOPK NEDYGYOSCH FPYUOPZP UTPLB ЪDEUSH OEF - CHUЈ ЪBCHYUYF PF ZEOEFYUEULYI PUPVEOOPUFEK TSEOOYOSCH Y ITS PVTBЪB TSYЪOY. UYUYFBEFUS, UFP CH VPMSHYEK UFEREOY ЗА CHTENS OYUBMB LMYNBLUB CHMYSEF PVTB TsYJOY TSEOOESCH. rTYVMYTSBAF EZP VEULPOYUOSCH UFTEUUSH, LHTEOYE, ITPOYUUEULPE OEDPUSHRBOYE, RMPIPE RYFBOYE (URPTOPE KHFCHETTSDEOYE, FBL LBL YUFPTYS HCE ЗА RTBLFYLE DPLBJBMB, YFP LFP OE F BL: CH RETCHPK RPMPCHYOE XX CHEL B RTBLFYUEULY CHUE TsEOEYOSCH OEDPEDBMY Y RYFBMYUSH LTBKOye RMPIP YЪ-ЪB CHPKOSHCH, OP LFP UPCHETYOOOP OE RTYVMYYMP OBUFHRMEOYE LMYNBLUB CH NBUUPCHPN RPTSDLE).

UTEDOYK CHPTBUF CHUFKHRMEOYS CH ZHBKH NEOPRBKHSHCH - 51-53 ZPDB. OP POB NPTsEF OBYUBFSHUS Y CH 40, 45 MEF. rTETSDECHTENEOOBS NEOPRBKHB OBUYOBEFUS DP 40 MEF, EUFSH UMHYUBY LMYNBLUB CH 30 MEF. OP SING UCHSBOSCH AT ЪBVPMECHBOYSNY RPMPCHPK UZHETSCH, KHDBMEOYSNY PRKHIPMEK SYUOILPC, CHPDDEKUFCHYEN UFTEUUPCH.

l УПЦБМЕОЯ, УЕКЮБУ ПФНЕЙУБЕФУС ТПУФ ЛПМЮЕУФЧБ ЦЕООЕЙО, КХ ЛППТЦЧИ НЕОПРБКХБ ОБУЙОБЕФУС ТБОШИЕ УТПЛБ. oELPFPTSCHE HYUEOSCH UCHSCHCHBAF U FEN, YuFP TPMSH TSEOOEYOSCH PVEEUFCHE RPNEOSMBUSH Y POB UFBMB CHUE YUBEE YZTBFSH RP NHTSULYN RTBCHYMBN - DEMBFSH LBTSHETKH. lFP CHEDEF L TPUFH CH LTPCHY BODTPZEOOSCHI ZPTNPOPCH Y L FPNKH, YuFP TSEEOYOB TSYCHEF CH UPUFPSOY VEULPOYUOPZP UFTEUUB. УРТПЧПГЙТПЧБФШ ТБООЙК ЛМЪНБЛУ НПЖФ ФСТСЕМЩЕ БВПМЕЧБОЙС.

LUFBFY, RTYEN PTBMSHOSCHI LPOFTBGERFYCHPCH NPTsEF URPUPVUFCHPCHBFSH VPMEE RPDOENKH OBUFHRMEOYA NEOPRBHSHCH.

lBL HOBFSH

ChSHCHSUOYFSH, SCHMSAFUS MY UVPY CH NEOUFTHBMSHOPN GYLME OBYUBMPN LPOGB Y OE CHSHCHBOP MY RTELTBEEOYE NOUFTHBGYK VPMEOSNY, NPTsOP RTY RPNPEY UDBYUY BOBMYJPCH. DMS LFPZP OEPVIPDYNP UDBFSH LTPCHSH ЗА BOBMY, LPFPTSCHK RPLBTSEF HTPCHEOSH zhuz. EZP RPCHSHCHYYE DP 30 not/NM VHDEF ZPCHPTYFSH P OBUFHRMEOY LMYNBLUB.

fBLCE PV YUFPEEOOY SYUOILPC NPTSEF TBUULBBFSH hyy SYUOILPC, LPFPTPPE RPLBCEF OBMYUYE YMY PFUHFUFCHYE ZHPMMYLHMSTOPZP YUFPEEOYS.

UYNRFPNSCH

TBOOE UYNRFPNSCH RTPSCHMSAFUS H RETIPD NEOPRBKHBMSHOPZP RETEEIPDB Y RETYNEOPRBKHSHCH. l OIN PFOPUSFUS FBL OBSCHCHBENSCH RTYMYCHSHCH, LPZDB YuEMPCHELH UFBOPCHYFUS TsBTLP VE' RTYYUYOSCH, RPCSHCHYEOOBS RPFMYCHPUFSH, PJOPV, YЪNEOOYE DBCHMEOYS (YUBUFP POP CH LFPF RET YPD OBYUYOBEF RPCHSHCHY BFSHUS), UETDGEVEYEOYE, ZPMPCHOSCHE VPMY, RETERBDSH OBUFTPEOYS, DERTEUUYY, VEUUPOOYGB, KHIKHYYEOYE CHAINBOYS, RBNSFY, UOTSEOYE UELUKHBMSHOPZP CHMEYOOYS.

USTEDOECHTEENEOOSCH UINRFPNSH RTPSCHMSAFUS CH RETCHSHCHE 2-5 MEF RPUFNEOPRBHSHCH. lFP NPZHF VSHFSH UKHIPUFSH LPTSY Y UMYYUFSCHHI, DYULPNZHPTF PE CHTENS UELUB, OEDETTSBOIE NPYUY. l RPЪDOYN UINRFPNBN, CHP'OILBAEIN RPЪCE, PFOPUSFUS YЪNEOOYS UETDEYUOP-UPUKHDYUFPK UYUFENSCH, LPUFOPK FLBOY, NPIZB. ЛФП ЙОЖБТЛФ, ЮХМШФ, ПУФЕПРПТП, ЪБВПМЕЧБОЙС УХУФБЧПЧ, ВПМЕЪОШ бМШГЗЕКНЕТБ. UYUYFBEFUS, UFP YUYUEYOPCHEOYE UFTPZEOB RTYCHPDYF L RPFETE ЪBEIFOPK UYUFENSH TSEOOYOSCH, Y CHUE UFY VPMEY OBUYOBAF TBCHYCHBFSHUS. h FP CE CHTENS CHP'OILBEF CHPRTPU: P YUEN NPTSEF UCHYDEFEMSHUFCHPCHBFSH OBMYUYE FAIRY CE UBNSCHI VPMEJOEK KH NHTSYUYO, EUMY KH OYI YOBYUBMSHOP OE VSHMP FBLPZP CHEMYLPZP ЪBEYFOILB, LBL LUFTPZEO ?

oBHLB UYUYFBEF, YuFP RETCHPOBUBMSHOP NHTSYUYOSHCH MYDYTHAF RP LPMYUEUFCHH UMHYUBECH LFYI ЪBVPMECHBOYK, OP CH RPUFNEOPRBKHYE TsEOEYOSCH DPZPOSAF YI. PRSFSH-FBLY, CHU PLBSCHCHBEFUS ЗА DEM LTBKOYE ЪBRHFBOOSCHN: FTHDOP HYUEUFSH, CH LBLPN RTPGEOFE UMHYUBECH DBOOSCH ЪBVPMECHBOYS VSHCHMY CHCHBOSCH OERTBCHYMSHOSHCHN PVTB PN TSYYOY, ZYRPDYOBNYEK, KHCHME YUEOYEN TSYTOPK RYEEK, LHTEOYEN Y BMLPZPMYNPN Y CH LBLPN RTPGEOFE YULMAYUYFEMSHOP ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLPK. th OE SCHMSAFUS MY UMHYUBY ЪBVPMECHBOYK UCSBOOOSCHNY YNEOOOP U OERTBCHYMSHOSHCHN RYFBOYEN, ZYRPDYOBNYEK, OBTHYEOYEN MYRYDOPZP PVNEOB Y RTPYYYNY ZHBLFPTBNY, Y LMYNBLU, FP EUFSH KHZBUBOIE DEFPTPDOSCHI ZH KHOLGYK, FHF UPCHUEN OE RTY YUEN? ЗА UBNPN DEME CHPRTPU LFPF FBL Y OE CHSHCHSUOOEO, FBL LBL ЗА YUEMPCHEL, CH PFMYUYE PF NHYLY DTPJMSCH, ЪBFTKHDOYFEMSHOP RTPCHPDYFSH PRSHCHFSH RP UTBCHOEOYA TBOSHI ZTHRR.

nPTsOP МОЯТ PFDBMYFSH LMYNBLU YMY YVETSBFSH EZP

OB CHPRTPU, NPTsOP MY YVETSBFSH LMYNBLUB, PFCHEFB OE UHEEUFCHHEF. ЧЕТОЕЕЕ, ПЖЫГЫБМШОБС НЕДЫГИОБ УЙФБЕФ, ЮФП ЛФП ЖЫЙИПМПЗЮЭУЛЫК ЛФБР Й, ФПЮОП ФБЛ ЦЕ ЛБЛ УНЕТФЙ, ЮВЕТСБФШ ЕЗП ОЕМШЪС. oP NPTsOP EZP PFUTPYYFSH. th UDEMBFSH LFP OE FBL-FP FTHDOP.

lBL OH VBOBMSHOP ЪCHHUYF, OP UBNSHCHN CHBTSOSHCHN CH DEME RTDDMEOYS NMPPDPUFY SCHMSEFUS BLFYCHOSCHK Y UDPTPČŠČK ПВТБ ЦЪ. fPYuOP FBL TSE, LBL NSCH RPCHSHCHYBEN TBVPFPURPUPVOPUFSH VEYOFYYUEULYI UFYNHMSFPTPCH, NSCH U RPNPESH BLFYCHOSHI KHRTBTSOOYK RPCHSHCHYBEN LPMYUEUUFCHP RPMPCHSHHI ZPTNPOPCH H LTPCHY VEЪ YURPMSHЪPCHBOYS N ЕДИЛБНЕОПЧ.

h RETCHHA PYUETEDSH OBDP PFLBBBFSHUS PF LHTEOYS. dPLBBOP, YuFP LHTEOYE URPUPVUFCHHEF YUFPEEOYA ZHPMMYLHMPCH SYUOYLPCH Y PFNYTBOYA SKGELMEFPL CHOYI.

fBLCE PLBBMPUSH, YuFP TEZKHMSTOSCHE KHNETEOOSCH ZHYYUUEULYE OBZTHYLY URPUPVUFCHHAF CHSHCHDEMEOYA CH LTPCHSH RPMPCHSHCHI ZPTNPOPCH. bFP HDMYOSEF RETYPD DEFPTPDOPZP CHPTBUFB TsEOEYOSCH Y URPUPVUFCHHEF ZHJYPMPZYUEULPNH PNPMPTSEOYA PTZBOYNB.

h LBYUEUFCHE ŽZHZHELFYCHOPZP UTEDUFCHB VPTSHVSH U RTPSCHMEOSNY LMYNBLUB TBUUNBFTYCHBEFUS ЪBNEUFYFEMSHOBS ZPTNPOBMSHOBS FETBRYS. POB YYTPLP YURPMSH'HEFUS CH ЪBRBDOSHI UFTBOBI Y ЪB ZPDSH EE UKHEEUFCHPCHBOYS HCE DPLBOBOP, YuFP ZTBNPFOP RPDPVTBOOBS FETBRYS RPЪCHPMSEF YЪVETSBFSH TSDB OERTYSFOSHI RPUMEDUFCHYK KHZBUBOYS ZHKHOLGYK, FBLY I LBL TBCHYFYE UETDEYUOP-UPUKHDYUFSHI ЪBVPMECHBOYK Y PUFEPRPTPB. eUMY FETBRYS RPDPVTBOB ​​​​RTBCHYMSHOP, FP TYULB TBCHYFYS POLPMPZYUEULYI ЪBVPMECHBOYS RTBLFYUEULY OEF.

Всяка жена иска да бъде красива и здрава. Но много фактори могат да повлияят на тези два показателя. Това може да е стрес, липса на сън, умора, лоша среда.

Докато тялото е младо, с негативни факториженските хормони се справят.

Но с течение на времето те стават все по-малко и жената изпитва менопауза - състояние, при което репродуктивните функции престават да функционират и яйчниците спират да произвеждат естроген. Този период често е придружен от неприятни симптомикоято възникне необходимост.

Кулминация и нейните фази

Менопаузата е естествен процес в тялото на жената, когато репродуктивна функцияс редовен менструален цикъл се заменя с времето на пълно спиране на менструацията. Началото на този период е различно за всяка жена, средна възраст 40-45 години.

Как да различим менструацията от кървене по време на менопаузата, прочетете.

Но тъй като всичко е индивидуално, има случаи на менопауза на 35 години и дори на 60 години. Следователно в медицината има термини "ранна менопауза" и " късно началоменопауза."

Поток това състояниеможе да бъде и различно - някои представителки на нежния пол не изпитват специални функциинеразположения, при други менопаузата настъпва с различни негативни последици. В този случай можем да говорим за менопаузален (климактеричен) синдром.

Менопаузата от своя страна преминава през няколко фази на своето развитие:

• пременопауза. Този период започва с първите признаци на менопаузата и продължава до пълно завършване. менструален цикъл. Най-често това време се записва след 40 години. Пременопаузата се проявява с нередовна менструация и промени в естеството на изхвърлянето на кръв, те могат да бъдат изключително оскъдни или, напротив, изобилни. Обикновено няма физически или емоционален дискомфорт. Този етап продължава до 10 години;
• менопаузата. Етап на последната менструация. Тази фаза може да започне официално, след като не сте имали друг цикъл в продължение на една година. Някои лекари смятат, че менопаузата може да се счита за период на липса на менструация. в рамките на 1,5-2 години;
• постменопауза. По това време хормонални променизавършва. Яйчниците напълно спират да произвеждат хормони, естрогенът намалява с 50% от нивото на репродуктивната фаза. Инволюцията на тялото не спира и продължава 1-2 години.Всички органи, чиято работа зависи от хормоналните нива, започват постепенно да претърпяват хипотрофични промени. Ако говорим за външни признаци на промени, те се появяват по следния начин: растежът на космите в пубисната област намалява; матката също намалява по размер; Променят се и млечните жлези.

Причини за ранна менопауза

С течение на времето в тялото на жената настъпват глобални промени - яйчниците спират да произвеждат полови хормони, менструацията настъпва с прекъсвания и възможността за зачеване намалява всеки път. Както вече беше казано, в в добро състояниетози период започва на 45 години и продължава 2-3 годиникогато цикълът ви изчезне напълно.

ЗАБЕЛЕЖКА!

Ако симптомите на менопаузата се появят преди 40-годишна възраст, тогава можем да говорим за ранна менопауза. В такъв случай възрастови стандартине са ограничени, може да се появи както при много млади момичета, така и след 35-годишна възраст.

Основната причина в случая е нестабилен хормонален фон , поради което менструацията протича нередовно.

причини ранна менопаузамогат да бъдат разделени на две групи:

• наследствен (генетичен);
• придобити.

Генетични фактори, влияещи върху началото на ранната менопауза:

• аномалия на женската X хромозома;
• наличие на синдром на Shereshevsky-Turner;
• неизправност на яйчниците под влияние на Х-хромозомата.

Придобити причини:

• заболявания, засягащи на хормоналния фон. Може да бъде диабет, ендокринни нарушенияи др.;
• гинекологични патологии, включително различни инфекции;
• подложени на химиотерапия;
• наличност л наднормено тегло;
• анорексия;
• приложение хормонална контрацепция без консултация с лекар.

Възможно ли е отлагане и защо е необходимо?

Менопаузата е ясен знакначалото на процеса на стареене на тялото.По това време здравето ви се влошава и различни заболявания могат да се влошат. Тялото става по-податливо на инфекции. Те започват да се появяват с бързи темпове външни признацистареене. Ето защо, за да удължи младостта си, жената се опитва да отложи настъпването на менопаузата.

Как да се отървете от менопаузата, прочетете също.

Въпреки факта, че менопаузата е естествен процес в тялото, жените все още се опитват да забавят менопаузата, тъй като в допълнение към горещите вълни и липсата на сън през нощта започват процесите на стареене на тялото, които се проявяват чрез появата на бръчки по лицето , слабост, умора и др.

Така че възможно ли е да се забави началото на този период? всичко научни разработкипо този въпрос доведе до извода, че можете да забавите настъпването на менопаузатаи избягвайте проявите му върху определено време. За да направите това, трябва да се придържате към определени правила. Освен това, голямо значениеима наследствен фактор.

Ако водите здравословен начин на живот, хормоналните промени ще настъпят едва след 50 години.

Външен и вътрешни фактори имат голямо влияниевърху тялото на женаи може както да забави, така и да ускори настъпването на менопаузата. Съвременни научни постижения и медицински изделияможе да забави процеса на стареене до 10-15 години.

Необходимо е да се подготвите за пременопауза от възрастта, на която майката на жената е започнала този период.Препоръчително е да започнете процедури за подмладяване на тялото от 35-годишна възраст. И най-добре е да направите това много преди 30-годишна възраст.

Основата на такива процедури включва:

• правилното хранене;
• спортувам;
• правилно разпределение на работата и почивката и др.

Значението на здравословния начин на живот

Здравословният начин на живот включва преди всичко здравословна диета.Диетата на жената трябва да съдържа храни, богати на всички витамини и микроелементи. Ако те не са достатъчни, купете аптечни витамини.

Тъй като по време на менопаузата на метаболитни процеси, тогава жената може да започне да наддава на тегло.

Следователно диетата трябва да се състои от следните продукти:

• плодове и зеленчуци, богати на фибри;
• продукти със съдържание на соя- имат много диетични фибрии фитоестрогени;
• млечни продукти, като допълнителен източник на калций;
• пълнозърнести продукти- като правило това е хляб, твърда паста, пшеница;
• достатъчно вода - до 2 литра на ден;
• растителни мазнини— конопено, ленено и други масла;
• месо нискомаслени сортове.

На изток жените се опитват да не приемат хормонални средствас цел забавяне на менопаузата, смятайки, че Естественото стареене може да се коригира чрез правилно хранене. Те дават предпочитание в храната на продукти като авакадо, хумус, леща и др.

Те също така помагат за забавяне на менопаузата активно изображениеживот и спорт.Тази точка също е важна, тъй като липсата на физическа активност води до ранна менопауза - това е доказано от учените. Но прекаляване физическа дейностсъщо е противопоказано. Струва си да се намери средно положение.

Най-добрите варианти биха били:

• физиотерапия;
• Гимнастика;
• ходене;
• плуване;
• джогинг.

Друго условие за запазване на младостта за дълго време е отказ лоши навици , тоест пушене и пиене на алкохол.

Използването на хормонални лекарства

Много жени, без да знаят как да забавят менопаузата, се опитват да започнат да го приемат сами, но това е строго забранено. Само лекар може да избере лекарство въз основа на индивидуалните характеристики на пациента.Тогава лекарството ще може да компенсира дефицита на женски хормони.

В живота на всяка жена рано или късно идва менопаузата. Ето защо много хора искат да знаят как да забавят настъпването на менопаузата. Защо е важно да не се страхувате от този период, възможно ли е да забавите настъпването му и какво трябва да направите за това?

Какво представлява менопаузата?

Лекарите обикновено използват това наименование за периода от живота, когато настъпват хормонални промени в тялото. Този процес може да започне както на 50-60 години, така и на 35-40, всичко зависи от тялото на жената. Има обаче фактори, които влияят неблагоприятно върху правилното производство на хормони и могат да ускорят настъпването на менопаузата:

• Генетична предразположеност.
• Болести, които са свързани с производството на хормони. Това важи особено за автоимунните заболявания щитовидната жлеза.
• Строги диети. Тежките диетични ограничения могат да премахнат наднорменото тегло за няколко дни, но също така могат да доведат до нарушаване на производството на хормони. В резултат на това тялото е напълно възстановено и в резултат на това може да настъпи ранна менопауза.
• Хронична емоционална депресия. Лошо настроение и силен стрессъщо могат да причинят ранно развитие на менопаузата при жената, тъй като влияят негативно общо състояниетяло.
• Лоши навици. Злоупотребата с алкохол има лош ефект не само върху целия организъм, но и върху хормонална системав частност. Твърде честото пиене на напитки, съдържащи алкохол, нарушава нормално функциониранеяйчниците и потиска производството на естроген. Същото важи и за пристрастяването към никотина.

Понякога менопаузата настъпва по други причини: хирургична интервенцияили рак. Ако е необходимо, яйчниците на жената се отстраняват и в резултат на това настъпват хормонални промени.

Симптоми

Всички признаци на менопаузата се появяват поради факта, че производството на естроген в тялото намалява - важен хормон V женско тяло. В резултат на това могат да се появят следните симптоми:

• Липса на менструация. Закъсненията с повече от седмица и пълното спиране на цикъла обикновено показват настъпването на менопаузата.
• Приливи. Тази дума се отнася до състояние, при което жената изпитва „вълна“ от топлина, прилив на кръв към лицето, ускорен сърдечен ритъм, повишено изпотяване. Може също да почувствате изтръпване на върховете на пръстите си и усещане за студ.
• Поради промени кръвно наляганеВъзможен световъртеж.
• Промени в настроението.

В някои случаи жените може да не изпитат нито един от горните симптоми. Наличието им зависи от характеристиките на организма. Понякога симптомите могат да бъдат напълно различни, например само наддаване на тегло.

Периоди

Фазите на менопаузата са разделени на три периода, които протичат в следния ред:

1. Перименопаузата, просто казано, е времето преди началото на менопаузата. През този период активността на яйчниците намалява, производството на естроген спира, започват да се появяват нередности в менструалния цикъл (закъснения и липса), количеството на отделянето намалява. Тази фаза може да продължи от една до седем години. Именно тук се появяват описаните по-горе симптоми.
2. Всъщност менопауза. По време на тази фаза яйчниците спират да работят и менструацията изчезва напълно. Този период може да отнеме от шест месеца до една година.
3. Постменопаузата е периодът, който започва след завършване на втория етап. Продължава до края на живота. По това време симптомите вече не са толкова изразени.

Не е необходимо продължителността на периодите да отговаря на горните стандарти. В някои случаи тялото се възстановява по различен начин, така че фазите може да са по-дълги или по-кратки.

Как да отложим настъпването на менопаузата?

Хормонални лекарства

Началото на менопаузата може да се забави, като се помогне на тялото да произвежда естроген. В този случай можете да използвате хормонална терапия. Ето списък на най-ефективните лекарства:

• Remens. Помага за попълване на липсата на естроген в организма, справяне с горещи вълни, промени в настроението и нередовен цикъл. Курсът на прием е шест месеца. Противопоказан при индивидуална непоносимосткомпоненти.
• Ци-клим. Нормализира цикъла, повишава нивото на женските полови хормони, има положително въздействиеНа психо емоционално състояние, намалява тежестта на симптомите. Билков препаратне се препоръчва употребата му при епилепсия, чернодробни и бъбречни заболявания. Продължителността на лечението се определя от лекаря.
• Естровел. Билково лекарство, което ви позволява едновременно да отложите менопаузата и да нормализирате емоционалното си състояние. Освен това лекарството намалява честотата на горещите вълни, помага при силно главоболие и може да подейства. Приема се 2 месеца, като дозировката се определя от лекаря.
• Климадинон. Помага за намаляване на изразените симптоми по време на менопаузата, има леко седативен ефект. Капки и таблетки не трябва да се приемат от хора с алкохолизъм, чернодробна недостатъчност, мозъчни заболявания.

Въпреки факта, че много лекарства, които се използват за облекчаване на менопаузата, са почти естествени, те могат да бъдат предписани само от лекар. Самолечениеможе да влоши състоянието.

Билкови настойки

В допълнение към рецепцията хормонални лекарства, можете да използвате рецепти народна медицина. При лошо настроениеи по време на горещи вълни, чайовете и билковите бани ще помогнат за забавяне на менопаузата:

• медуница – отлично средство за защита, който увеличава производството на естроген и помага в борбата с неприятните симптоми на менопаузата. Може да се използва като чиста форма(например, направете салата с добавянето на това растение) и под формата на чай. За да го приготвите, залейте 2 с.л. лъжици изсушена билка с 2 чаши вряла вода, престоява половин час и се пие по ½ чаша преди хранене.
• Как да отложите менопаузата с помощта на женско биле? 10 грама сушен натрошен корен се залива с чаша вряла вода, настоява се, прецежда се и се приема по 1 супена лъжица. л. преди хранене три пъти на ден.
• Можете да отложите настъпването на менопаузата, като консумирате цветове от лайка, невен, маточина, градински чай, листа от валериана, както и анасон и шипки. Прием на настойки от тези народни средствапомага както за забавяне настъпването на менопаузата, така и за намаляване на симптомите и намаляване на неприятните прояви.
• Приемането на вани по време на менопаузата също може да има положителен ефект върху женско тяло. Наред с релаксиращ ефект, курсът водни процедуриможе да увеличи производството на хормони, да нормализира кръвното налягане и теглото.

Мога да купя готови таксив аптеката, или използвайте изброените по-горе билки.

Здравословно хранене

Също така е важно да знаете как да отложите настъпването на менопаузата с помощта на здравословен начин на живот. Не бива да се подценяват правилното хранене и общоукрепващите физически процедури.

Освен това яденето определени продукти, които съдържат фитоестрогени, могат да помогнат за намаляване на симптомите на менопаузата:

• Бобови растения (леща, грах, боб, нахут).
• Зърнени култури (пшеница, ориз, ечемик, слънчогледови семки).
• Плодове и плодове (круши, череши, череши, ябълки, моркови, нар).
• Зеленчуци (моркови, ревен).
• Масла (ленено, кокосово).

Препоръчително е да включите тези храни в диетата си, за да помогнете на организма да се справи с последствията хормонални промени. Извършване на белите дробове физически упражненияще помогне за преодоляване на неприятните симптоми на менопаузата. Можете да изберете класове по йога, които помагат да се справите със стреса и да отложите менопаузата.

Говорейки за забавяне на менопаузата, трябва да се каже, че веднъж започнала, тя не може да бъде спряна. Можете да забавите хода на менструацията и да забавите прехода от една фаза към друга, както и да постигнете пълно изчезване на симптомите. Благодарение на това жените могат да водят активен живот.

Периодът обикновено се нарича менопауза характерни променивъв функционирането на половите жлези, свързани с общото стареене на организма. Тъй като този етап често се придружава неприятни усещанияи специално активиране различни заболявания, е необходимо предварително да разберете как да забавите настъпването на менопаузата и следователно да удължите вътрешната младост и външната привлекателност.

основна характеристикаменопаузата се крие в нейната продължителност, тъй като намаляването на активността на женския полов хормон естроген става постепенно. Така целият процес на спиране на менструалния цикъл и пълно спиране на функционирането на яйчниците продължава около 3 – 5 години, в зависимост от индивидуални характеристикисамото тяло.

Кога настъпва женската менопауза?

Способността да спрете развитието на менопаузата ви позволява да изживеете етапа на стареене по-ярко и пълно, без интензивно проявлениехарактерни симптоми на менопаузата, напр. високо кръвно наляганеи изпотяване, прекомерно зачервяване на лицето. В този случай само лекуващият гинеколог ще може правилно да диагностицира състоянието на пациента, както и да предпише ефективно и най-важното най-щадящо лечение за забавяне на периода на стареене на тялото.

Как да отложим настъпването на менопаузата

Защото менопаузата е напълно естествена физиологичен периодвсеки живот зряла жена, моментът на нейното настъпване зависи от много фактори, включително избраните методи за забавяне на менопаузата, което означава, че жените винаги имат възможност да я запазят за по-дълго външна красотаИ уелнес. Важно е само да разпознаете правилно пристигането му, тъй като това е задължително естествен процесв тялото и стриктно спазвайте препоръките на лекуващия лекар след получаване на резултатите от изследването. Може да се използва за забавяне на менопаузата различни лекарства, както и народни средства, но най-важното е първоначално да се установи здравословен начин на живот в съответствие с изискванията правилното храненеи активен отдих. Именно тези фактори до голяма степен определят времето на менопаузата.

Правилен начин на живот и редовни прегледи

Този метод също често се нарича естествена терапия, когато процесът на производство на естроген и общото състояние на репродуктивната система на тялото се влияят от промени в диетата, отказ лоши навици, както и да се отървем от наднормено тегло. Тези съвети вече са актуални за жени, чиято възраст наближава 38 години. Именно този период се счита за момента ранна прояваменопауза и изисква специално внимание, както от пациента, така и от лекаря.

За успешно забавяне на първия характерни симптомименопауза, се препоръчва:

• Здравословна храна;
• провеждайте редовно гинекологични прегледи(поне веднъж годишно);
• периодично посещавайте ендокринолог; мамолог и терапевт;
• своевременно лекувайте съществуващи заболявания (особено когато става дума за пикочно-половата системаорганизъм);
• Избягвайте стреса и прекомерното безпокойство по каквато и да е причина.

Всяка от изброените точки има свои собствени характеристики. Например, лошите навици на преяждане трябва да бъдат изоставени предварително, тъй като в мастните тъкани се натрупват излишни хормони, които предотвратяват нормална операциярепродуктивна система.

Редовните прегледи и медицински консултации, като правило, се отнасят до кръвни изследвания, ултразвуково изследванещитовидната жлеза. Също така е важно да се следи работата и състоянието вътрешни органи, включително в областта на таза. В допълнение към правилното хранене и активна почивкатрябва да се обърне специално внимание на липсата постоянен стреси психо-емоционални шокове, поради които тялото провокира производството на кортизол. Именно той е способен да наруши процеса на развитие на основния женски хормонестроген, което ще направи избягването на симптомите на менопаузата много по-проблематично.

Сред елементите на естествената терапия си струва да се обърне внимание на часовете по йога, които провокират постигането спокойствиеи баланс. Помощни средства в такива случаи са ментов чайили валериана.

Хормонална терапия

Лечението на ранните прояви на менопаузата чрез приемане на лекарства се извършва изключително под строгото наблюдение на лекуващия лекар. По правило се предписват такива, които съдържат естрогени, което означава, че забавят менопаузата и нормализират необходимия хормонален баланс в организма. Дозировката и продължителността на приема на лекарството могат да се определят само от лекуващия лекар.

В този случай хормоналните лекарства се приемат само след пълен медицински преглед на пациента и пълно изключване възможни противопоказания. Ако приемате лекарствата като самолечение, можете да провокирате проявата и развитието на злокачествени тумори.

Начин за забавяне на менопаузата може да бъде лекарството Ovestin, чиято основна съставка е естроген. Може да се приема под формата на крем, таблетки или супозитории. Достойна алтернатива може да се счита за Estrofem в таблетки или Divigel (под формата на гел). Сред комбинираните лекарства, които съдържат едновременно прогестерон и естрогени, заслужава да се подчертае Klimonorm, Norkolut или Femoston.

Във всеки случай не е позволено самокорекциядозировката на приема на лекарството или продължителността на общото курс на лечение. Състоянието на тялото трябва да се наблюдава от лекуващия лекар. Всяка проява на самолечение най-често води до обратни последици.

Нехормонални средства

Основата на лекарствата, които не са класифицирани като хормонални, е фитоестрогенът. Самото вещество е много подобно по състав на женския полов хормон естроген, който е отговорен за функционирането на репродуктивната система на тялото. Особеността на тази терапия е способността да се забави процеса на менопаузата с по-нисък риск от прояви. странични ефекти(в сравнение със синтетичните хормони). Въпреки това, употребата им е разрешена само под наблюдението на лекар и при стриктно спазване на всички препоръки.

Преди да предпише нехормонални лекарства, които забавят менопаузата по-щадящо и безопасно, пациентът трябва да премине пълен преглед. медицински прегледкоето включва:

• Ултразвук на тазовите органи;
• кръвен тест за хормони.

Характеристики на лечението нехормонални лекарствасе крие в техния кумулативен ефект. Вашият лекар може да препоръча използването на или. И двете лекарства са от значение при диагностицирането на ранна менопауза. В първия случай се препоръчва да се приемат 1-2 таблетки през деня след хранене, а самият терапевтичен процес се изчислява средно за един месец. Във втория случай лечебен процесотнема от 2 до 6 месеца редовна употреба на лекарството.

Приемането на Femiwell, който съдържа фитоестрогени от соя и червена детелина, както и витаминен комплекс. Приемът на лекарството се изчислява на 1 таблетка на ден, а продължителността на курса се определя индивидуално във всеки отделен случай.

Фитотерапия

Необходимото забавяне на настъпването на менопаузата може да се постигне и с помощта на народни средства. Благодарение на специални свойства, те не само повишават имунитета на организма, но и предотвратяват процеса на стареене. Можете да забавите менопаузата, като вземете специален манастирски чай, който съдържа шипки и глог, мащерка, жълт кантарион, както и маточина, градински чай и риган. Билкови настойкиТе ви позволяват да подобрите функционирането на вътрешните органи, както и да нормализирате метаболитните процеси.

Използването на билкови лекарства може да се основава на отвари от бял дроб, който директно стимулира производството на женски полови хормони. За такава билкова помощ ще ви трябва 1 супена лъжица суха билка и чаша вряща вода. Необходимо е отварата да се влива в продължение на около половин час. Препоръчва се приготвената запарка да се приема 30 минути преди хранене. Белодробът може да бъде заменен с комбинация от хвощ, градински чай и коренище от аир. Приложението на продукта се извършва по същия начин. Основната характеристика на използването на народни средства е липсата на странични ефекти.

Функционирането на репродуктивната система до голяма степен зависи от наличните хормонален баланс. Рязката промяна в количеството на произведените естроген и прогестерон може да доведе и до двете ранно развитиеменопаузата и нейното забавяне. Самолечението в този случай е опасно повишен рискпрояви злокачествени тумори. Ето защо, преди да вземете каквото и да е лекарство, както и народно лекарство, определено трябва да се консултирате с лекар и да извършите ранен преглед на тялото. Само в този случай е възможно да се оцени адекватно състоянието на пациента и ефективно лечение ранна офанзиваменопаузата.