Минерална вода Борисов ползи и вреди. Ползите и вредите от минералната вода за тялото

Повече от половината от човешкото тяло се състои от вода. Ето защо е изключително важно да се поддържа нормално воден баланс. Лекарите и диетолозите препоръчват да пиете достатъчно течности всеки ден. Може да е сок, плодова напитка, кафе, минерална вода. Ползите и вредите от минералната вода отдавна се обсъждат от обществото и учените.

• натурален (извлечен от естествени източници);
• изкуствени (специалистите избират подходящите минерален комплекси го разтворете във вода).

Има и класификация по температура:

• студ;
• субтермален;
• топлинна;
• хипертермален.

В брой минерални солиМогат да се разграничат три категории вода:

1. трапезария (подходяща за ежедневно ползване);
2. медицинска трапезария (подходяща за случайно ползване като профилактичносрещу някои болести);
3. лекарствени (наситени с минерали, използвани в строго ограничени количества за лечение на определени заболявания).

Полезни свойства

Природната вода винаги е структурирана по най-добрия начин. Разумната консумация на висококачествена минерална вода идеално енергизира целия организъм, като му помага, ако е необходимо, да се бори с вируси и инфекции.

Ползите от такава вода се обясняват с нейния уникален химичен състав. от проценткомпоненти пряко зависят и лечебни характеристики. Ако в състава на минералната вода преобладава желязото, то тя е незаменима за хората, страдащи от анемия. Вода със високо съдържаниеЙодът е полезен при нарушения на работата. Натрият помага при скокове на кръвното налягане. Затова най-важното е да изберете водата, която ще повлияе най-добре на тялото ви.

Ако консумирате минерална вода в съответствие с препоръките на Вашия лекар, можете да постигнете добри резултати. Положителни свойства:

• подобрява и структурира течността на клетъчно ниво;
• укрепва клетките, за да могат ефективно да устоят на всяка опасност;
• снабдява организма с основни минерали;
• укрепва имунната система;
• активира действието на ензимите;
• регулира показателите киселинно-алкален баланс;
• подпомага укрепването на костите и зъбния емайл;
• подобрява благосъстоянието.

Минерална вода - добро лекарствоза прочистване на тялото, тъй като за кратко време е в състояние да премахне натрупаните токсини и токсични вещества. Мнозина отбелязват, че след курс на употреба теглото им се нормализира и метаболизмът им се подобрява.

Тъй като минералната вода перфектно се увеличава общ тонтялото, то диетолозите и лекарите препоръчват пиенето на тази вода при тежки физически и психически натоварвания. В същото време нормализира показателите кръвно наляганеи действа укрепващо върху.

Ако минералната вода се загрее леко, ще има добър противовъзпалителен ефект, намалете болезнени усещания, ще премахне стомашните спазми. Той също така разрежда добре съдържанието на жлъчния мехур и насърчава изтичането на жлъчката. Лекарите препоръчват пиенето на минерална вода като допълнение към дните на гладуване.

Минерална вода с газ

В по-голямата част от случаите магазините и супермаркетите продават газирана минерална вода. Ползите от газираната минерална вода са очевидни, ако се консумират умерено. Справя се добре с чувството на жажда и е много освежаващо. Фиксирана добри резултатикогато пиете минерална сода след хранене. Той насърчава по-бързото храносмилане на храната, тъй като подобрява производството стомашен сок.

Но в някои случаи мехурчета въглероден двуокисдопринасят за повишена киселинност и метеоризъм, така че хората с проблеми стомашно-чревния тракти е по-добре малките деца да се въздържат от пиене на такава вода. По принцип е много лесно да освободите водата от газ: трябва да разклатите добре бутилката няколко пъти и да я оставите отворена.

Вреди и възможни странични ефекти

Не пречи да внимавате, когато пиете минерална вода. Не трябва да се използва като обичайна напитка, тъй като прекомерното му количество може не само да не донесе очакваната полза, но и да причини сериозна вреда. Най-добре е минералната вода да се пие в жегите, при сериозни физически натоварвания, тоест когато има опасност от дехидратация и загуба на енергия. здравословни соли.

Минералната вода често се използва като лекарство, така че постоянната употреба е изпълнена с предозиране. Препоръчително е да пиете тази вода на курсове. Пиенето на много минерална вода води до увеличаване на солите в човешкото тяло. А това от своя страна се отразява негативно на бъбреците и ставите.

Основното нещо е да наблюдавате реакцията на тялото. Ако след пиене на минерална вода ръцете ви треперят, кръвното ви скача, пулсът ви се обърка, значи нещо не е наред. Безсъние и прекомерна нервност също могат да бъдат странични ефекти. Трябва незабавно да спрете приема и да потърсите лекарска помощ възможно най-скоро. квалифицирана помощ.

Минерал естествена водабутилирано почти без човешки ръце. Всичко се извършва от специални автоматични машини. Поради това е трудно да се наблюдават условията на неговото извличане, съхранение и транспортиране. Дългосрочното транспортиране също е вредно, тъй като разрушава течните кристали и водата губи полезните си свойства. Чести са случаите на отравяне с такава некачествена вода.

Как да пием минерална вода правилно

Много хора се интересуват колко минерална вода може да се пие на ден, без да навреди на тялото.Ако пиете трапезна минерална вода, тогава оптималното количество за организма е 500 мл. Но ако имате заболявания на стомаха, бъбреците или ставите, не трябва дори да започвате да опитвате тази вода, без първо да се консултирате с лекар. Пийте лечебна трапезна и лечебна вода точно толкова, колкото е предписал лекарят.

Времето на употреба зависи от естеството на заболяването. Често се препоръчва да се пие минерална вода преди хранене. Курсът на приложение е не повече от 1,5 месеца. Температурата на използваната вода също играе важна роля. важна роля.

Ползите и вредите от минералната вода корелират приблизително едно към едно. Всичко е полезно в умерени количества. Като слушате собственото си тяло и като вземете предвид авторитетните препоръки на експертите, тази мярка може да бъде определена без много затруднения.

19 юли 2018 г

Човек е 2/3 вода, невъзможно е да живеем без тази течност дори няколко дни, тъй като дехидратацията води до фатален изход. Много потребители харесаха газирана минерална вода. Вреден или полезен е този вид пиене? Нека се опитаме да разберем всичко по-подробно в днешната статия.

какво пием

Минералната вода с газ е в голямо търсене сред обикновените потребители. Ползите и вредите от такива напитки са известни на малко хора. Колко често се случва това в живота? Идваме в магазина и купуваме например минерална вода Rychal Su, ползите и вредите от които изобщо не са ни известни. Пием лековитата вода с удоволствие, а след това и странични ефектикато чревни коликиили гадене. Едва на този етап решаваме внимателно да проучим етикета.

За бележка! Не всеки от нас разбира какво е например Карачинска минерална вода. Неговите ползи и вреди зависят от компонентния състав, местоположението на разлива и степента на минерализация.

Съвременните производители предлагат широка гама минерална вода. И сега попадаме на минералната вода „Ханкул“. Ползите и вредите са неизвестни за нас и компонентен съставНе е необходимо да се изучава със списък от показания и противопоказания. И тогава може да се сблъскаме със сериозни здравословни проблеми.

За да избегнете неприятности и да избирате минерална вода на пипане, нека разберем какви видове напитки има.

Класификация:

• трапезария;
• минерална столова;
• медицинска столова;
• лечебен.

Така наречената трапезна вода се препоръчва за консумация от всички без изключение. Нивото на неговата минерализация е незначително. Според механизма на въздействие върху човешкото тялоТази вода е подобна на дестилираната вода.

И тук специално вниманиеМинералната вода "Новотерская" заслужава. Ползите и вредите от лечебните трапезни води са малко известни на обикновените хора. Но в такива напитки количеството минералиможе да варира от 2 до 9 грама на литър течност.

Минералната вода "Обуховская" също е сред лечебните столови. Неговите ползи и вреди ще зависят пряко от количеството добавки.

За бележка! Какво може да съдържа минералната вода Минская 4? Ползите и вредите, както вече беше споменато, са свързани със състава. Напитката може да бъде обогатена с натрий, магнезий, соли, бор и дори арсен. Всяка вода си има своя уникален състав, включително Нарзан. Минералната вода, чиито ползи и вреди са малко известни, се консумира най-добре след консултация с лекар или според предписанието.

Минералната вода Набеглави е една от изключително лечебните течности. Ползите и вредите от такава напитка зависят от степента на минерализация и концентрация на една или друга химическо съединение. Много хора се интересуват от ползите и вредите от минералната вода Essentuki 4. Преди да консумирате лечебни или изключително лечебни напитки, внимателно проучете състава и списъка с показания.

Повечето родители мислят така най-доброто питие– това е минерална вода за деца. Ползите и вредите в това отношение са от безпрецедентен интерес.

За бележка! В допълнение към микро- и макроелементите, пречистената вода е наситена с въглероден диоксид. В зависимост от концентрацията на въглероден диоксид водата може да бъде слабо, средно и силно газирана.

Полезни свойства:

• нормализиране на храносмилателните процеси;
• активиране на производството на ензими;
• повишено ниво на хемоглобина;
• повишен апетит;
• поддържане на киселинно-базовия баланс;
• предотвратяване на отделянето на калций от тялото;
• утоляване на жаждата;
• диуретичен ефект.

Както показва практиката, специална стойностЗа храносмилателен тракте представена от минералната вода “Горячий Ключ”. Има ли полза или вреда от това пиене? Учените дават ясен отговор - само ползи, но при спазване съществуващи противопоказания.

Много от нас харесаха минерална вода с лимон. Ползите и вредите от такава напитка не се пазят в тайна, но трябва да се има предвид, че киселините, съдържащи се в напитката, могат да повлияят отрицателно на нивото на стомашна киселинноств една или друга посока.

важно! По правило етикетите на лечебните и лечебните трапезни минерални води посочват не само състава, но и списък с показания и съществуващи противопоказания. Ако пренебрегнете това, може да се сблъскате със сериозни здравословни проблеми. | Повече ▼ по-добра употребаминерална вода в лечебни целисъгласува с лекар специалист.

Опасност от пиенето на минерална вода

Между другото, ние пием минерална вода не само за медицински или превантивни цели. IN напоследъкОсобено нежният пол започна да използва минерална вода за коса. Ползите и вредите от използването на вода в за козметични целине са толкова очевидни. Въпреки това, ако вярвате на рецензиите, изплакването на къдриците с минерална вода ги прави копринени, лесни и блестящи.

Време е да обсъдим опасностите от минералната вода с газ.

Отрицателни ефекти на минералната вода:

• солеви дисбаланс;
• киселинно-алкален дисбаланс;
• нарушение на стомашната секреция;
• насърчаване на образуването на пясък и камеи в органите на пикочната система;
• подуване.

Всичко зависи от степента на минерализация на течността. Ако не вземете предвид съществуващите противопоказания, тогава вместо да укрепите здравето си, можете значително да го подкопаете. Моля, имайте предвид, че редът лечебни напиткиПротивопоказан за хора, страдащи от заболявания на органите на сърдечно-съдовата система.

важно! Към номера абсолютни противопоказаниявключват повишено нивокръвно налягане и нефрит в хронична форма.

20 юни 2018 г

Минералната вода, ползите и вредите от нея за човешкото тяло лечебни свойства, всичко това е от голям интерес за тези, които водят здрав образживот, следи здравето му и се интересува от традиционни методилечение. Затова ще се опитаме да отговорим на тези въпроси в следващата статия.

Използването на минерална вода е свързано с диетична терапия. Лечението ще бъде по-ефективно, ако диетата се комбинира с употребата на минерална вода, препоръчана от лекуващия лекар.

Използването на минерални води за лечебни цели голямо значениедадено от такива изключителни местни клиницисти като S.P. Боткин, А.А. Остроумов, М.Я. Мудров.

В една от лекциите си основателят на Московската терапевтична школа професор Г.А. Захариин каза: „Толкова много пъти съм виждал излекуване на пациенти с катар на стомаха, запек, камъни в жлъчката и бъбречен пясък, които са използвали прахове дълго време и безуспешно, правилна употребаминерална вода."

Натуралната минерална вода се различава от обикновената прясна вода увеличено количествосоли, газове, органични вещества. Специфични свойства на определена минерална вода, преди всичко наличието на биологични активни вещества, позволяват да се използва като средство за защитакакто в курортите, така и у дома.

Общата минерализация на компонентите на водата е сумата от всички вещества, разтворени във вода, изразена в грамове на литър. Различават се води с ниска минерализация (до 2 g/l), ниска (от 2 до 5 g/l), средна (от 5 до 15 g/l) и висока (от 15 до 35 g/l).

Според йонния си състав минералните води се делят на хидрокарбонатни, хлоридни, сулфатни, натриеви, калциеви, магнезиеви и комбинирани води, например хидрокарбонатно хлоридни, хидрокарбонатно сулфатни и др. Хидрокарбонатните води могат да бъдат натриеви, калциеви или магнезиеви на база съдържанието на катиони.

Сред биологично активни съставкиМинералните води съдържат минерални микроелементи като желязо, кобалт, мед, манган, йод, бром и силиций.

Реакцията на водата (pH) също е един от показателите за характеристиките на лечебните минерални води. Водата може да бъде силно кисела (рН по-малко от 3,5), кисела (рН от 3,5 до 5,5), слабо кисела (рН от 5,5 до 6,8), неутрална (рН от 6,8 до 7,2), слабо алкална (рН от 7,2 до 8,5), алкална (рН над 8,5).

Според температурата се разграничават студени води (до 20 °C); топла или нискотермична (от 21 до 35 ° C); горещ или термичен (36–42 °C); много горещо или висока температура (над 42 °C).

Ето няколко примера за употребата на минерална вода при заболявания.

При пептична язвастомаха и дванадесетопръстника, и хроничен гастритс повишена киселинностстомашен сок, лекуващият лекар може да препоръча бикарбонат натриеви води(те се наричат ​​още алкални) - "Боржоми", "Дилижан", "Саирме", както и хидрокарбонат сулфатни води– „Славяновская”, „Смирновская”, „Джермук”, Кисловодск „Нарзан”.

Курсът на лечение с алкални минерални води насърчава възстановяването физиологични механизмикиселинно образуване при пациенти с пептична язва и хроничен гастрит. Като намалява киселинността на стомашното съдържимо, минералната вода помага за предотвратяване на пилорни спазми и ускорява евакуацията на храната от стомаха, има противовъзпалителен ефект.

В резултат на лечението минерална водаелиминират се оплакванията от киселини, оригване и чувство на тежест в епигастричния регион. Благодарение на приема на минерална вода често няма нужда да се използват лекарства като Викалин и Алмагел.

При пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и при хроничен гастрит с повишена киселинност на стомашния сок, алкалните минерални води се препоръчват да започнат с малки количества (50–100 ml) топли (38–40 °C) и при добра поносимост още на 3-4-ия ден от “питейното” лечение, приемайте до 1 чаша вода (250 ml) наведнъж.

Като намалява киселинността на стомашното съдържимо, минералната вода помага за предотвратяване на пилорни спазми и ускорява евакуацията на храната от стомаха, има противовъзпалителен ефект.

Когато дава препоръки относно режима на пиене при пациенти с пептична язва и хроничен гастрит с висока киселинност на стомашния сок, лекуващият лекар взема предвид индивидуални характеристикистомашната секреция, както и толерантността на организма към минералната вода. В същото време в курортите и у дома питейното лечение обикновено се извършва в съответствие с традиционните принципи, т.е. чрез еднократни дози минерална вода 1 час преди основното хранене. Въпреки това, ако се оплаквате от киселини, приемането на минерална алкализираща вода може да бъде съобразено с очакваната поява на киселини, „гладна“ болка в епигастралната област, т.е. да се приема 1 час след хранене или дори по-късно.

Ако по-рано при пиенето на минерални води за лечение на заболявания на храносмилателните органи се отдаваше изключително голямо значение на нормализирането на киселинността на стомашния сок, сега не по-малко внимание се отделя на изучаването на влиянието на количествените и качествен съставминерални и органични вещества, разтворени и налични във водата върху лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника, както и върху метаболизма като цяло.

Противовъзпалителният и спазмолитичен ефект на алкалната минерална вода при пептична язва и хроничен гастрит е не по-малко важен от ефекта на водата върху стомашната секреция.
При хроничен гастрит с ниска киселинностстомашен сок, лекуващият лекар може да препоръча приемане на вода със средна минерализация (5–15 g/l), която по своя йонен състав принадлежи към хлоридни, бикарбонатно-хлоридни и хлоридно-сулфатни води. Като пример, нека назовем „Есентуки № 4” и „Есентуки № 17”, „Арзни”, „Ижевская”, „Друскининкай”, „Витаутас”, „Миргородская”, „Нижнесергинская”, „Куялник № 4” , „Березовская“. Започнете да пиете тези води при стайна температура (18–24 °C) с четвърт чаша, довеждайки единична дозадо 1-1,5 чаши. Приемайте ги 3 пъти на ден 15-30 минути преди хранене.

Ефективността на лечението с минерална вода зависи не само от правилният изборвода, но и върху правилата за нейния прием (доза, честота, времева връзка с приема на храна, температура на водата).

При чревни заболявания (ентероколит, колит, чревна дискинезия), придружени от разстройства (диария), използвайте минерални води с ниска и средна минерализация, хидрокарбонатни или хидрокарбонатни сулфати: „Славяновская“, „Смирновская“, „Джермук“, „Боржоми“, „Саирме“. ” и др. Пие се вода, загрята до 40–45 °C 3 пъти дневно по 0,5–1 чаша 30–50 минути преди хранене.

За чревни заболявания с преобладаване на ниско двигателна функцияи оплаквания от запек, препоръчваме води със средна и висока минерализация (до 1520 g/l), според йонния състав, хлорид и хлорид сулфат: „Ижевская“, „Новоижевская“, „Есентуки № 17“, „Друскининкай“. ”, „Витаутас”, „Семигорская” » и др. Пийте вода със стайна температура (18–24 °C) по 1 чаша 3 пъти на ден 30–50 минути преди хранене.

При тежък атоничен запек се предписват слабителни минерални води - "Баталинская" или "Лисогорская" - 0,5 чаши на празен стомах или през нощта.

При заболявания на черния дроб и жлъчния мехур се препоръчват предимно хидрокарбонатни, бикарбонатно-хлоридни или хидрокарбонатно-сулфатни води с ниска или средна минерализация: „Боржоми“, „Есентуки № 4“ и „Есентуки № 17“, „Арзни“, „Джермук“. ”, „Славяновская”, „Смирновская” и др. Пие се вода, загрята до 36–42 °C, по 0,5–1 чаша 3 пъти на ден 1 час преди хранене. Приемът на минерална вода се увеличава защитна функциячерен дроб, помага за намаляване на задръстванията и възпалителни явленияв жлъчния мехур.

При захарен диабетпитейното лечение има благоприятен ефект върху въглехидратния метаболизъм, както и на придружаващи заболяваниястомашно-чревния тракт. Използват хидрокарбонатни, хидрокарбонатни хлоридни, хидрокарбонатни сулфатни води: „Боржоми“, „Джермук“, „Дилижан“, „Поляна Квасова“, „Березовская“, „Славяновская“, „Смирновская“, „Есентуки № 4“, „Есентуки № 17” . Пие се вода с температура 25–30 °C по 1 чаша 3 пъти на ден 40–50 минути преди хранене.

При подагра се препоръчват хидрокарбонатни и хидрокарбонатни сулфатни води с ниска минерализация: „Славяновская“, „Смирновская“, „Боржоми“, „Дилижан“, „Джермук“, „Поляна Квасова“, „Исти-Су“. Пийте вода, загрята до 36–42 °C 3 пъти на ден 40–50 минути преди хранене по 1–1,5 чаши (ако няма противопоказания за прием). значителна суматечности от сърдечно-съдовата система). Тези минерални води помагат за премахване на излишната течност от тялото. пикочна киселина, водят до алкализиране вътрешна средатяло, което има благоприятен ефект при подагра.

Ефективността на лечението с минерална вода зависи не само от правилния избор на вода, но и от правилата за нейния прием (доза, честота, времева връзка с приема на храна, температура на водата). Лечение с пиенетрябва да се извършва само според предписанието на лекар, стриктно спазвайки неговите препоръки.

Много минерални води, например „Боржоми“, „Нарзан“, благодарение на добър вкуси свойствата за утоляване на жаждата се използват широко като трапезна вода. Въпреки това, за тези, които страдат от болести храносмилателната система, както и метаболитни нарушения, не трябва да използвате минерални води системно без консултация с лекар.

Когато предписва курс на минерална вода, лекуващият лекар трябва да направи корекции режим на пиене: намалява количеството чай, компот и други източници на вода, за да не се претоварва дейността на сърдечно-съдовата система.

Въз основа на книгата на Михаил Гурвич „Хранене за здраве. Съвет от гастроентеролог."

Тялото ни се състои от почти 82% вода. Водата, която имаме, съдържа както минерали, така и соли. Съставът му е почти подобен на минералната вода. По време на горещо време губим не само вода, но и соли, от които тялото ни се нуждае правилна работа. Минералната вода ни позволява да възстановим необходимия водно-солев баланс в тялото си.

Състав на минерална вода

Минералната вода се състои от вода, която съдържа повишено съдържаниесоли, минерали и въглероден диоксид. Съдържа важни микро- и макроелементи, които са лесно смилаеми. Минералите в него са в йонизирана форма. Помага за попълване на дефицита в организма основни минерали. Предлага се газирана, негазирана, трапезна и предназначена само за медицински цели. От това зависят ползите, които получаваме от използването му. Минералната вода е с ниска и средна минерализация - това са нейните най-полезни видове. Силно минерализираната вода е подходяща само при много горещо време, за постоянна употребатя не пасва.

Ползите от минералната вода

За да може човешкото тяло да остане здраво и да функционира нормално, е необходимо да се поддържа водно-солевият баланс. Това осигурява метаболитните процеси в тъканите и функционирането на органите. Минералната вода с ниска минерализация помага за възстановяване на водно-солевия баланс в организма, тъй като съдържа соли, които трябва да възстановим след физическа дейностИ обилно изпотяване. Помага за регулиране на телесната температура, кръвното налягане, премахва вредни продуктиметаболитен процес, повишаване на устойчивостта на организма, повишаване на неговия имунитет. Минералната вода се разнася по цялото тяло хранителни веществаи разтваря ненужните. Благодарение на водата органите и тъканите остават здрави, а кожата гладка.

До какво води липсата на минерална вода?

Не получава достатъчно количествовода, снабдяването на мозъка с кислород намалява, което води до намаляване на концентрацията и паметта. Появяват се главоболие, проблеми с храносмилането, смущения в сърдечно-съдовата система, лигавицата изсъхва и вече не е пречка за микроорганизмите.

Правила за пиене на минерална вода

За да получите само ползите от пиенето на минерална вода, опитайте се да не злоупотребявате с нея и да пиете минерална вода само от известни и сериозни производители, които следят качеството на своите продукти. Пийте не редовно, а само по време на физическа активност в горещо време. Когато купувате вода, изберете такава, която съдържа естествени минерали. Пийте лечебна минерална вода само след консултация с Вашия специалист. Не пийте минерална вода алкохолни напитки, не го пийте дори когато имате махмурлук. Оптималното количество минерална вода е 1 литър на ден.

Лечебна минерална вода

Лечебната минерална вода има благоприятен ефект върху протичането на различни заболявания, особено стомашно-чревния тракт. Насърчава възстановяването и подобряването общо състояниетяло. Минерал лечебна водаизползвани в определени курсове. Подобно на обикновената вода, тя е забранена за пиене. Количеството и времето на приложение се определят от лекуващия лекар. Неконтролираният прием на минерална вода може да причини предозиране на соли и минерали в организма, което може да доведе до тежки последствияв бъдеще.

Минерална вода и отслабване

Докато отслабвате, трябва да пиете повече течности, поне 2 литра минерална вода на ден. Това ще подобри храносмилането ви. Въглеродният диоксид, който е част от минералната вода, ще помогне за ускоряване метаболитни процесив организма. Това ще ви помогне да ускорите процеса на отслабване, ако сте на диета или отслабвате чрез упражнения.

Лечебното действие на минералната вода

За укрепване и предотвратяване на разрушаването на зъбите и костите пийте минерална вода, съдържаща големи количества калций и флуор. Калцият в минералната вода ще подпомогне функционирането на сърдечно-съдовата система и ще нормализира процеса на съсирване на кръвта, което е много важно след предишни инфарктии инсулти. Страхотно съдържаниеМагнезият във вода ще ви помогне, ако заспивате трудно или имате разстройства на нервната система.

Кога е добре да се пие минерална вода?

Не по-малко важно е да се получи благоприятен ефектВремето на консумация зависи от минералната вода. Най-добре е да пиете минерална вода след обяд и вечер, за да възстановите загубената през деня течност и да пречистите кръвта. Старайте се да пиете минерална вода на равни порции, които да се разпределят през целия ден. След хранене трябва да пиете 30 минути по-късно. Не се препоръчва да се пие минерална вода по време на хранене.

Рецепта за минерална вода за горещо време

Вземете 1 литър минерална вода, сока от 1 лимон, сока от 1 портокал, щипка захар и сол. Смесете всички тези продукти, охладете и налейте в бутилка. Напитка, която перфектно утолява жаждата, е готова в горещо време.

Ако през целия ден пиете минерална вода на малки глътки, като сте подбрали правилно подходящия за вас минерален състав, постепенно ще усетите как тя ви разкрасява, лекува и подхранва. С всяка освежаваща глътка ще почувствате как тялото ви се зарежда жизнености енергия.

Минерална вода: безвредна напитка или лекарство, с което трябва да внимавате? Споровете продължават дълго време и сега ще се опитаме да поставим точката на i и да оценим всички плюсове и минуси.

Минералната вода е естествена подземна вода (по-рядко повърхностна), която има особени физични и химични свойстваи съдържа газове, соли, органична материя, осигуряване терапевтичен ефектвърху човешкото тяло.

Основната разлика между тези води е по-високото ниво на минерализация в сравнение с прясната вода (може да варира от 1 (0,1%) до 50 грама (5%) твърди веществана 1 литър вода).

Базиран степен на минерализация,Такива води се разделят на:

• нискоминерализиран (1-2 g/l);
• вода с ниска минерализация (2-5 g/l);
• средна минерализация (5-15 g/l);
• висока минерализация (15-35 g/l);
• саламура вода (35-150 g/l);
• силна саламура (повече от 150 g/l).

Трябва да се отбележи, че за вътрешна употребаПодходящи води с минерализация 2-20 g/l.

Образуването на минерална вода е дълъг процес. По същество това е дъждовна вода, която се е натрупвала в различни слоеве на земните скали в продължение на хиляди години. Техен специални свойствапридобива благодарение на разтворените в него минерали. А степента на пречистване на минералната вода се определя от дълбочината на нейното възникване: колкото по-дълбоко водата навлиза в скалата, толкова по-висока е степента на пречистване и съдържанието на въглероден диоксид и полезни веществав него.

Състав и видове минерални води

В допълнение към нивото на минерализация, важна роля играе химичен състав. В зависимост от комбинацията от шест основни компонента (макроелементи калций, магнезий, натрий, както и хлор, бикарбонат (HCO 3) и сулфат (SO 4)), минералните води биват:

• сулфат;
• хлорид;
• хидрокарбонат;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• смесен.

Основните характеристики на химичния състав на различните минерални води всъщност са отразени в имената. Така, основна характеристика сулфатни води– значително присъствие в техния състав (повече от 25%) на сулфатни аниони с концентрация на други аниони под 25%. Включени хлоридминералните води са доминирани от хлорни аниони, в хидрокарбонат, съответно съдържанието на хидрокарбонатен йон (HCO 3) е високо. Калциеви, натриеви и магнезиеви води– това са минерални води с преобладаване на съответните катиони и присъщите им качества.

Най-често обаче водите са смесен, тоест те имат набор от различни катиони и аниони, което в крайна сметка определя тяхната полза или вреда за човешкото здраве.

Друг важен компонентминерална вода - въглероден двуокис(или въглероден анхидрид), който се образува, когато въглеродният диоксид реагира с подземни скали и допринася за образуването полезни свойствапитие Въглеродният диоксид омекотява вкуса и стабилизира химическия състав, което спомага за по-бързото утоляване на жаждата и показва ползите от минералната вода за човешкото здраве.

Минералната вода може да съдържа всички елементи от периодичната таблица, но в много малки количества. Най-значими в количествено отношение са йод, флуор, мед, желязо, манган, кобалт, литий, бром.

Въз основа на концентрацията на минерални соли се разграничават:

• трапезна минерална вода;
• медицинска столова;
• лечебен.

IN трапезна воданай-ниско съдържание на сол (не повече от 1 g/l), здрави хораможете да го пиете без ограничения и да готвите храна с него (няма специфичен вкус и мирис).

IN лечебни трапезни водистепента на минерализация е по-висока (1,5-7 g/l), те се разделят на две групи, които се различават по тежест терапевтичен ефект. Водата от първата група го няма, но лечебната трапезна вода от втората група, напротив, е лечебна: трябва да се използва внимателно, не повече от 0,5-1 l / ден и не може да се подлага на термична обработка.

Най-високата степен на минерализация е характерна за лечебна минерална вода(от 7 g/l), който съдържа основни микроелементи. Само вашият лекар може да предпише такива минерални води (обикновено не повече от 200 ml на ден).

По произход минералната вода може да бъде:

Създаването на минерална вода чрез обогатяване на обикновена вода се практикува активно. вода от чешматаосновни соли, минерали и въглероден диоксид. Такава напитка, разбира се, няма да навреди на вашето здраве, но има малка полза от нея. Дори съвпадение санитарни нормии правила, такава вода не е активна среда, а само безжизнен разтвор на соли.

В момента на закупуване естествена водазапомнете: дори ако са изпълнени всички условия за извличане и съхранение, по време на дългосрочно транспортиране в минерална вода течните кристали могат да бъдат унищожени, в резултат на което се губят полезни свойства.

Ползите от минералната вода

Висококачествена натурална минерална вода с уникален минерален състав, може да енергизира тялото и да помогне в борбата с вируси и инфекции.

Положителните свойства на минералната вода,влияние върху човешкото тяло:

• приемане на основни микроелементи в тялото;
• активиране на ензими;
• укрепване на телесните клетки;
• укрепване костна тъкани зъбния емайл;
• регулиране на показателите на киселинно-алкалния баланс;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на благосъстоянието.

Минералната вода носи не по-малка полза като средство за ефективно прочистване на тялото, тъй като е способен на кратко времепремахване на отпадъци и токсини. Освен това нормализира метаболизма, което спомага за намаляване на телесното тегло.

Минералната вода помага повишаване на тонуса на тялото,а това е много полезно при повишен физически и психически стрес.

Освен това се пие минерална вода нормализира кръвното налягане и укрепва нервна система . И в загрята форма това лечебна напиткаможе да стане помощник в борбата с възпаленията, болките и стомашните спазми.

Минералната вода помага втечняване на съдържанието на жлъчния мехури изтичането на жлъчката.

Ако се консумира редовно, минералната вода ще донесе осезаеми ползи за вашето здраве!

Газирана и негазирана вода

Очевидно основната разлика между газираната минерална вода и негазираната питейна вода е наличието на въглероден диоксид. Нека ви напомним: газирана минерална водаползи, ако се използва в в умерени количества. Той не само бързо се справя с жаждата, но също така насърчава по-бързото смилане на храната и повишеното производство на стомашен сок - не се колебайте да пиете газирана минерална вода след хранене.

Минералната сода не причинява никаква вреда като такава. Трябва обаче да се помни, че въглеродният диоксид повишава киселинността и метеоризма, така че хората с проблеми със стомашно-чревния тракт, както и малките деца, трябва да се въздържат от пиене на вода с газ.

пиене спокойни води се случва първо и най-висока категориякачество. Основната им разлика е, че ако водата от първа категория трябва просто да бъде безвредна за човешкото здраве по отношение на радиационни, химични и микробиологични показатели, то водата от най-високата категория за качество също трябва да бъде пълна по отношение на съдържанието на макроелементи. Затова четете внимателно етикетите.

Правила за употреба без вреда за здравето

• На първо място, трябва да решите каква вода да пиете.Лечебната и лечебна трапезна минерална вода, както беше посочено по-рано, трябва да се предписват от специалист според показанията.
• Второ, трябва да вземете решение за количеството вода.Оптималният обем на консумация на трапезна минерална вода е 500 ml на ден. Това обаче важи за хора, които нямат проблеми със ставите, стомашно-чревния тракт и бъбреците. Разрешеният обем лечебни трапезни и лечебни минерални води зависи отново от препоръките на лекаря.
• Трето, колко дълго можете да пиете лечебни води?Продължителността на курса зависи от естеството на заболяването, но максимален сроке 1,5 месеца. Най-често се препоръчва да се пие минерална вода преди хранене.

По този начин ползите и вредите от питейната минерална вода се определят от нейното качество и количество. Не забравяйте, че всичко е здравословно в умерени количества. Основното е да слушате тялото си.

Възможна вреда и странични ефекти

Тъй като излишъкът от минерали, влизащи в човешкото тяло, е не по-малко вреден от неговия дефицит, трябва да бъдете изключително внимателни.

Така че не трябва да използвате минерална вода като обикновена напитка. Оправдано е да се използва в горещо време, тъй като перфектно утолява жаждата и при интензивни физически и психически стрес, но в ограничени количества. Тоест в случаите, когато има риск от дехидратация и загуба на минерални соли.

Използването на лечебни минерални води без наблюдението на лекар също е изпълнено с предозиране, те трябва да се консумират на курсове в строго съответствие с инструкциите.

Повишено съдържание на сол в организма поради прекомерна употребаминерална вода може да повлияе негативно на състоянието на бъбреците и ставите.

Много е важно да се наблюдава реакцията на тялото. Ако след пиене на минерална вода забележите треперене на ръцете, скокове на кръвното налягане, смущения сърдечен ритъм, безсъние и нервност, незабавно спрете приема на минерална вода и се консултирайте със специалист.

При какви заболявания е ефективно пиенето на минерална вода?

Ползите от пиенето на минерална вода се определят от нейния уникален химичен състав.

• Ако минералната вода съдържа желязо, тя ще бъде незаменима за хората, страдащи от анемия.
• Вода с високо съдържание на йод се препоръчва на болни хора. щитовидната жлеза.
• За нормализиране на кръвното наляганеМожете да използвате вода, съдържаща натрий.
• При уролитиаза Показано е използването на хидрокарбонатна вода.
• За стимулиране на метаболитните процесив организма и подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт, при наличие на гастрит с ниска киселинност, дискинезия на жлъчния мехур, препоръчително е да се използват хлоридни, хлоридни сулфатни и хлоридни хидрокарбонатни води (Нарзан, Есентуки № 4 и № 17). ).
• При пептична язвастомаха или дванадесетопръстника, хроничен гастритс висока или нормална киселинност са подходящи хидрокарбонатни сулфатни води с ниско съдържание на соли и въглероден диоксид (Боржоми).
• Ако страдате от хронични възпалителни заболявания на дебелото черво и тънко черво(ентерит, колит, ентероколит)с диария, тогава се препоръчва да използвате хидрокарбонатни сулфатни води със значителна концентрация на калциеви соли и средна или ниско съдържаниевъглероден диоксид и други соли (Nabeghlavi).
• В случаите, когато възпалителни заболяванияна дебелото и тънкото черво перисталтиката е бавна, дават предпочитание на хлоридни и хлоридни сулфатни води с висока или средна концентрация на минерални соли и въглероден диоксид (Есентуки № 17, Друскининкай).
• Хидрокарбонатни, хидрокарбонатни хлоридни и хидрокарбонатни сулфатни води със средно и ниско съдържание на минерални соли и въглероден диоксид (Набеглави, Боржоми, Есентуки № 4 и № 17) допринасят стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур, така че можете да ги пиете, когато сте болни жлъчните пътища, хроничен хепатит, затлъстяване, захарен диабет, след минало заболяванеБоткина, холелитиаза, и хроничен бронхит, ларингит и ларинготрахеит.

Важно е да изберете минералната си вода правилно, така че да е само от полза за вашето здраве.

Абонирайте се за нашия канал наTelegram, групи в