Как да увеличим плодовитостта при мъжете? Правилното хранене. Витамини за плодовитост за мъже

Плодовитостта на мъжката сперма дава възможност на мъжкото тяло да участва в процеса на зачеване. С други думи, това е името на нищо повече от способността на самите сперматозоиди (които се произвеждат от тестисите в мъжкото тяло) да оплождат женските яйцеклетки. Поради различни обстоятелства плодовитостта не е постоянна величина и едновременно с износването на тялото на мъжа тя значително намалява. Тоест намалените нива на плодовитост намаляват шансовете за нормално зачеване. С други думи, мъжкото безплодие се развива постепенно.

Не само възрастта на по-силния пол, но и различни фактори могат да повлияят на състоянието на плодовитостта на спермата. Например, такива: недохранване и заседнал начин на живот, някои навици. Въпреки това има едно положително нещо в тази депресираща картина: мъжката плодовитост подлежи на корекция, тоест може (и трябва) да бъде увеличена. Какви са средствата за подобряване на качеството на семенната течност - това ще бъде обсъдено допълнително.

Тук е важно да разберете още един момент: под средствата те имат предвид не само специални препарати, които подобряват качеството на плодовитостта, но и всички видове мерки, предприети от мъжа за тези цели. По-специално, последната точка може да се отдаде на изключването от начина на живот на всички неблагоприятни фактори, които пречат на нормалната сперматогенеза.

На какви нежелани фактори трябва да се обърне специално внимание?

Добре е, ако можете напълно да изключите тези моменти от живота си. Ако не, тогава трябва да се опитате максимално да неутрализирате вредата, която те носят на здравето на мъжете.

Въздействието на отровни и токсични вещества върху тялото

Тази категория включва: алкохол, никотин, наркотици, промишлени токсини, химикали, вдишвани във въздуха и други. Всички тези вещества не добавят здраве. Напротив, развалят го. Те засягат на първо място мъжката сперма. Например, ефектът на всяко наркотично лекарство е такъв, че влияе неблагоприятно върху концентрацията на сперматозоиди, в някои случаи може напълно да спре производството на мъжки зародишни клетки.

Когато планирате бременност в двойка, ще трябва да изключите ефекта на всички вредни и токсични вещества върху мъжкото тяло. Ако работата е такава, че е свързана с вредното влияние на някакво вещество, тогава определено трябва да помислите за промяна на работното място.

Неправилно хранене

Можете да намерите и прочетете много специализирана литература за това. Единственото нещо, което трябва да се отбележи тук, е балансът на храненето. Не забравяйте, че нито една изкуствена добавка не може напълно да замени стойността на естествеността на витамините и микроелементите, съдържащи се в храната.

Ето защо е важно да се мисли за набор от продукти, които биха насърчили здравословната сперматогенеза. Количеството и качеството на спермата може да се подобри, като включите в диетата си храни като: пилешко и свинско месо, риба и морски дарове, ядки и плодове, сурови зеленчуци и плодове, пресни билки (особено целина, магданоз), мед, зелен чай, цели зърнени храни.

Термични обработки

Необходимата температура за пълното узряване на сперматозоидите е 34°C. Тестисите са разположени извън тялото на мъжа по причина: тази естествена мярка помага да се поддържа правилният температурен режим в тях. Всяко прегряване, независимо дали става дума за вземане на гореща вана, посещение на сауни и бани, твърде стегнато и плътно бельо, има изключително негативен ефект върху качеството на спермата.

Неблагоприятна екологична ситуация

Всички нечистотии, вдишани от белите ни дробове с въздуха, се отлагат в тялото. Те включват всички газове, които живеят във въздушния слой.

Заболявания и някои приемани лекарства

Фактор, който намалява качеството на спермата, може да бъде специфично заболяване на мъжката генитална област (например варикоцеле), полово предавани инфекции, заболявания на ендокринната система и бъбреците, захарен диабет и налягане.

Не всички лекарства принадлежат към тази група. От особено значение са тези, които пречат на нормалния процес на делене на клетките.

Съвременни иновативни технологии

Съвременният човек трудно може да си представи живота си без мобилен телефон или лаптоп. Но радиацията, идваща от тях, е много опасна за тялото и застрашава вероятността от зачеване. Проведени са много изследвания, за да се потвърди този факт. Ако искате, можете да намерите отзиви за тях в интернет.

За да разрешите проблема с увеличаването на количеството и качеството на спермата, трябва да се настроите сериозно и задълбочено. След преглед на горните точки може да се заключи, че мерките за подобряване на качеството на спермата включват значителни жертви. На първо място, трябва да забравите за всички лоши навици (поне за известно време), трябва да подредите диетата си, да компенсирате загубата на минерали и витамини.

Не прегрявайте половия орган, водете пълноценен живот по отношение на физическото и психическото здраве. Можете да изпълнявате специална гимнастика за пубисно-копчилния мускул, която ще ви помогне да се справите със задръстванията в интимната зона, което в крайна сметка ще има положителен ефект върху въпроса за подобряване на качеството на спермата.

Защо трябва да направите тест за плодовитост?

Индексът на плодовитостта дава оценка за качеството на спермата, което става възможно чрез специален тест за плодовитост. В този случай спермата трябва да отговаря на редица нормативни изисквания, установени от СЗО. Какви са тези норми? Те са както следва: 1 порция сперматозоиди по обем не трябва да намалява под 2 ml, а 1 милилитър трябва да съдържа около 20 милиона сперматозоиди, сред които 75% здрави и живи, 50% активно подвижни (поне половината от тях трябва бъдете твърде активни).

Мъжкият фертилитет се определя лабораторно чрез вземане на специален анализ - спермограма и други изследвания.

Медицинско повишаване на плодовитостта

Ако след тест за плодовитост са открити ниски резултати на някои показатели, лекарят може да предпише лекарства, съдържащи хормони. Целта им е да блокират производството на женски полови хормони в мъжкото тяло и да намалят съдържанието им.

Освен това могат да се предписват природни лекарства за кратко време, както и хомеопатия и всякакви хранителни добавки. По-специално, лекарството "Speman" се доказа много добре за тези цели. Други лекарства за повишаване на плодовитостта: Wobenzym, биостимуланти (шизандра, женшен, елеутерокок и др.), Свещички Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum и др.

Пчелното млечице има много благоприятен ефект върху качеството на спермограмите. Но това лекарство трябва да се приема постоянно и да се съхранява правилно (на студено място). По-полезно търтеево мляко. Трябва да се приема всяка сутрин: сложете половин десертна лъжица под езика.

Могат да се разграничат и препарати, които подобряват качеството и количеството на спермата, като таблетки с минерали и витамини.

Микроелементи и витамини за здрава сперматогенеза

И накрая, заслужава да се отбележи, че е необходимо да се подобри качеството на спермата не само с лекарства.

Въздействието трябва да бъде комплексно, да засяга не само сексуалната сфера, но и психологическото състояние.

Важно е да премахнете стреса, да водите здравословен живот и да се движите повече. И резултатите няма да закъснеят.

Проблемът с майчинството днес се издига все по-високо в стълбицата на другите социални проблеми. Точната статистика показва как всяка година се увеличава процентът на двойките, които искат да имат дете, но по много причини не могат. В някои случаи има мъжко безплодие, в други - недостатъчна плодовитост при жените. Семейните двойки най-често се обръщат към центровете за репродуктивна медицина за помощ по въпроса как да повишат женската плодовитост и да възобновят мъжката репродукция. Лекарите са разработили ясен план за всеки отделен случай, за да „настроят“ тялото на жена или мъж за зачеване на дете.

Какво е плодовитост и как да увеличим това съотношение

Плодовитостта или възпроизводството е способността на мъжкия или женския организъм да възпроизвежда потомство (от страна на жената - да зачене, издържи и роди, от страна на мъжа - да оплоди яйцеклетка).

Дори поради факта, че плодовитостта е присъща и на двете страни (мъжка и женска), спецификата на този процес е различна.

Мъжката плодовитост най-вероятно се свежда до плодовитостта на сперматозоидите - тяхната скорост и броят им, необходим за оплождане на яйцеклетка.

Женската плодовитост е способността на жената да зачене, износи и роди дете. Тази способност намалява с възрастта, което е свързано с много физиологични причини, преди всичко с прекратяването на овулацията и настъпването на менопаузата. В тялото на мъжа спермата се произвежда през целия му живот, но качеството на течността все още намалява, както и способността за оплождане.

Коефициентът на женската плодовитост се определя в зависимост от три фактора: способността на организма да зачене, да издържи и да роди. Така се прави разлика между ниска, средна и висока плодовитост.

Ако има проблем с някой от трите фактора (не може да забременее, или не може да износи, роди), се счита, че жената е с ниска плодовитост. Способността за зачеване, издръжливост и раждане е нормална плодовитост. Ако една жена може да зачене, износи и роди две или повече деца без проблеми и усложнения, това означава, че фертилността в женския организъм е най-висока.

Как да увеличите плодовитостта: 9 начина

1. отслабнете - оправете се

Парадоксално, но излишъкът, както и липсата на мазнини в тялото на жената са причина за хормонален срив. При хормонален дисбаланс цикълът на производство на яйцеклетки от яйчниците се нарушава и в резултат на това има проблеми със зачеването. Подобна ситуация е присъща както на "слабите жени", така и на момичетата с великолепна фигура. Докато теглото не се доближи до нормалното, хормоналният дисбаланс ще попречи на зачеването.

Какво да направите: изчислете оптималния индекс на телесна маса (ИТМ) и приведете теглото си в ред.

BMI = телесно тегло (kg) / височина на квадрат (m).

Белгийският социолог Адолф Кетеле установи, че в идеалния случай ИТМ на бъдещата майка трябва да бъде в диапазона 20-25 единици. Ако индексът е извън границите в една или друга посока, това е риск от намалена плодовитост.

1. Следете овулацията

Смята се, че оптималната възраст, когато можете да заченете без проблеми, е от 23 до 31 години. Всяка година след 31 години раждаемостта намалява с 3%. Всъщност е невъзможно да се знае времето, когато ще настъпи менопаузата и възможността за зачеване ще бъде сведена до нула. Ето защо, ако вече сте над 30 години и имате желание да имате бебе, трябва ясно да разберете графика на овулация в тялото си. За да направите това, можете да закупите тест за овулация в аптеката и да тествате в продължение на 4 месеца: всеки месец в продължение на 5-6 дни в средата на цикъла. Ако отрицателен резултат (липса на овулация) продължава през всичките 4 месеца, това вече е причина за безпокойство и посещение при лекар.

1. Замразете яйца

Най-ефективният, макар и скъп начин за зачеване и раждане на дете е криоконсервацията на яйца. Ако искате да забременеете и отидете в клиника за IVF, можете да използвате тази замразена яйцеклетка.

Как протича процедурата за криоконсервация: след преминаване на всички необходими тестове и преглед следва курс на приложение на фоликулостимулиращи хормони в продължение на 2 седмици (началото - вторият ден от цикъла). Така стимулирането не на едно яйце, а на 10 или повече ще позволи в бъдеще да се избере едно работещо за оплождане. Когато клетките узреят, те се отстраняват под обща анестезия и се запазват. Договорът с клиниката, където ще се съхраняват яйцеклетките, може да се подновява всяка година, докато решите да оплождате.

1. Откажете пушенето и пийте по-малко кафе

Този лозунг се споменава във всички материали за здравословен начин на живот, правилно хранене, както и в книги за бъдещи майки. Но фактът, че химикалите, натрупани по време на процеса на пушене, допринасят за нарушаването на производството на естрадиол (стероиден хормон), остава неизвестен за мнозина. Отказването на цигарите ще удължи здравето и ще отложи менопаузата с поне 30%. И така, всеки ден без цигари и прекомерна консумация на кафе, плодовитостта в женското тяло се увеличава и фертилният период се удължава. В допълнение, преходът към здравословен начин на живот ще ви спести от спонтанен аборт след настъпването на дългоочаквана бременност. Ако не можете да се откажете от кафето, пийте не повече от 1 чаша на ден.

1. Ограничете физическата активност

Физическата активност е полезна за тялото за поддържане на теглото, контролиране на хормоналните нива, подобряване на настроението, подобряване на здравето. Това важи за разумни натоварвания, но не и за прекомерен ентусиазъм. Ако спортът е неразделна част от живота ви, но искате да забременеете в близко бъдеще, трябва да помислите за намаляване на натоварването.

Американски учени определиха максималните граници за жените, които искат да забременеят: бягайте не повече от 10-12 км седмично, тренирайте не повече от 1,5 часа на ден във фитнеса. Това се дължи на факта, че твърде много физическа активност допринася за провала на менструалния цикъл и в резултат на това спирането на овулацията.

1. Преразгледайте диетата си

Сред диетите за отслабване, прочистване на тялото или възстановяване централно място заема диетата за плодовитост, която трябва да се спазва от жените и мъжете за поддържане на репродуктивната функция.

Диета за плодовитост: какво предотвратява овулацията?

Картофи, сладкиши (бонбони, бисквитки, торти), бял хляб - всичко, което съдържа голямо количество бързи въглехидрати, събаря менструалния цикъл и овулацията.

Помощните средства за плодовитостта са продукти, които съдържат желязо в излишък. За бъдещите майки увеличете приема на пълномаслени млечни продукти, за да осигурите подходящи нива на естроген. От витамините трябва да разчитате на фолиевата киселина (В6) - тя увеличава шансовете за зачеване и раждане на здраво дете. Курсът на обогатяване с витамини и мазнини трябва да започне шест месеца преди зачеването: в първата фаза на цикъла вземете фолиева киселина в комбинация с витамин С, а във втората фаза - витамини А и Е.

Плодовитостта на човека е способността му да осъществи успешно оплождане. Какъв е индексът на раждаемостта при силния пол? Как може да се увеличи тази цифра? Какво трябва да се направи, за да се подобри мъжката плодовитост?

Какво означава понятието

Мъжката плодовитост е по същество плодовитостта, способността за успешно зачеване. При мъжете индексът на плодовитостта зависи от нормата на съдържанието на подвижни, пълноценни сперматозоиди в семенната течност и способността им да оплодят яйцеклетката.Следователно степента на плодовитост при мъжете зависи не само от броя на подвижните мъжки зародишни клетки, но и от скоростта на тяхната двигателна активност, морфология и други фактори, които трябва да се вземат предвид, ако искате да увеличите и подобрите мъжката плодовитост индекс.

Обикновено плодовитостта е характерна за всички мъже, които са в категорията на репродуктивната възраст (от 15 до 65 години). Индексът на мъжката плодовитост постепенно намалява с напредването на възрастта. Въпреки това е възможно да се разшири способността за оплождане. За това е необходимо да следвате определени препоръки на специалисти, които ще помогнат за увеличаване и подобряване на индекса на мъжката плодовитост. Освен това, поради свързаните с възрастта промени при мъжете, количествените и качествени характеристики на тяхната семенна течност с течение на времето все повече и повече се отклоняват от нормата. при което:

1. Намалена мъжка сила.
2. Качеството на еякулата се влошава.
3. Съществува повишен риск от образуване на дефектна сперма.
4. Рискът от раждане на бебе с отклонения от нормата се увеличава.

Специален индекс на мъжката плодовитост помага да се оцени качеството на мъжката семенна течност и нейното съответствие с критериите за норма. След установяването му става ясно дали са необходими специални мерки за подобряване на процесите на сперматогенеза при мъжете или всичко е в рамките на нормалното.

С напредване на възрастта качеството на еякулата при мъжете се влошава.

Основни критерии

За да разберете как можете да увеличите индекса на мъжката плодовитост, първо трябва да определите каква е нормата. И така, индексът на мъжката плодовитост се определя с помощта на спермограма. Нормата се установява чрез преброяване на броя на подвижните сперматозоиди и степента на тяхната концентрация в мъжкия еякулант. Това е така нареченият тест за мъжка плодовитост. Цената на този вид изследвания е доста разумна и достъпна за повечето мъже.

Индексът е 30% или повече. Ако индексът при мъжете се оказа нисък, това означава, че мъжката семенна течност е с намалени количествени и качествени показатели.

Такива отклонения показват възможни проблеми с появата на успешно зачеване. Въпреки това, нормата на индекса може да бъде възстановена, ако се вземат подходящи мерки, насочени към увеличаване и подобряване на индекса на мъжката плодовитост.

Надценен индекс на показателите за плодовитост при мъжете е изключително рядък. Факт е, че обикновено в еякулата има около 2% особено активни и жизнеспособни сперматозоиди, които запазват способността си да оплождат за период от две седмици. Ако техният брой в семенната течност се повиши до 50%, това ще означава феноменална хиперфертилност.

За да разберете как да подобрите качествените и количествените характеристики на мъжката семенна течност, да увеличите индекса на плодовитостта, е важно да разберете какво допринася за тяхното отклонение от нормата. Според експерти, ако индексът на показателите за плодовитост при мъжете е значително по-нисък от установената норма, тогава следните фактори могат да провокират този проблем:

1. Тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, неправилно хранене, употреба на наркотици.
2. Прегряване на тестисите, варикоцеле, травматични наранявания на гениталните органи.
3. Неблагоприятен фактор на околната среда, радиационно въздействие.
4. Нарушения във функционирането на ендокринната система, неуспех на метаболитните процеси.
5. Промени, свързани с възрастта, бъбречни патологии, полово предавани болести с инфекциозен характер.
6. Дехидратация, затлъстяване.
7. Дългосрочна и неконтролирана употреба на определени лекарства.

Плодовитостта е намалена при мъже, които злоупотребяват с лоши навици.

Следователно, тези, които искат да увеличат индекса на показателите за плодовитост и да го доближат до нормалното, както и да подобрят качествените характеристики на семенната течност, на първо място трябва да се откажат от лошите навици и да следват диета. Би било полезно да се подложи на цялостен медицински преглед, за да се идентифицират възможни заболявания от урологичен или инфекциозен характер.

Медицински методи за увеличаване

Възможно е да се увеличи и подобри индексът на показателите за плодовитост при силния пол с помощта на определена лекарствена терапия. Въпреки това, преди всичко пациентът трябва да премине цялостен медицински преглед, който е необходим за идентифициране на възможни проблеми. Ако представител на по-силния пол е бил диагностициран със заболявания, които намаляват способността за оплождане и влияят негативно на качеството на еякулата, тогава тяхното лечение вече може значително да подобри ситуацията и да увеличи плодовитостта при мъжете.

Добри резултати се получават от лекарства като Spermaplant и Speman, които повишават количествените показатели на активни, напълно развити мъжки зародишни клетки. Тези лекарства се характеризират с леко действие и изключително естествен състав. Те обаче имат и недостатък - това е доста висока цена. Можете също така да увеличите и подобрите нивата на плодовитост с помощта на препарати от фолиева киселина, специални витаминни и минерални комплекси с високо съдържание на цинк, магнезий, карнитин и витамини от група Е. Цената на такива средства е доста разумна и приемлива.

Точният отговор на въпроса как да се увеличи плодовитостта на мъжа може да даде само квалифициран специалист след предварителна цялостна диагноза! Лекарят също така ще определи оптималната дозировка на лекарствата и продължителността на терапевтичния курс! Категорично не се препоръчва да приемате каквито и да е лекарства без разрешение, за да увеличите плодовитостта!

За да предпишете лекарство, трябва да преминете цялостен медицински преглед.

Продукти за стимулиране на сперматогенезата

Също така е възможно да се подобри и увеличи мъжката плодовитост, ако се спазват определени принципи на здравословно хранене. Предлагаме на вашето внимание списък с продукти, които са идеални за мъже, които искат да увеличат и подобрят собствената си плодовитост:

• Пресни плодове.
• Морска риба.
• Млечни продукти и млечни продукти.
• Постни меса.

Но е препоръчително напълно да откажете пържени, мазни и пушени храни или поне да намалите процента им в ежедневната диета до минимум! Също така е важно да спазвате режима на пиене и да консумирате най-малко 2 литра течност през целия ден, като предпочитате чистата вода.

Плодороден мъж, който иска да увеличи шансовете за успешно зачеване и да подобри качеството на еякулата, трябва да се придържа към следните препоръки:

1. Водете редовен интимен живот.
2. Пълна почивка (дневната норма на сън е най-малко 8 часа през деня).
3. Да се ​​откажат от лошите навици.
4. Избягвайте преумора и психо-емоционални сътресения.
5. Упражнение.
6. Ограничете приема на кофеинови напитки, доколкото е възможно.
7. Носете свободно бельо и избягвайте травматични наранявания в областта на слабините.

Фертилитет при мъжете - какво е това? Всъщност тази концепция предполага способността на представителите на силната половина на човечеството да възпроизвеждат здраво потомство. Възможно е да се повиши индексът на показателите за плодовитост, да се подобрят качествените и количествените характеристики на мъжката сперма с помощта на правилното хранене, използването на витаминно-минерални комплекси и лекарства, чието действие е насочено към стимулиране на сперматогенезата. Отказът от лошите навици и активният начин на живот са задължителни условия за нормализиране на репродуктивното здраве!

Благодаря ти

Плодовитосте термин, използван за обозначаване на различни аспекти на способността на възрастен пубертет да се възпроизвежда. Плодовитостта е биологична характеристика, която отразява способността на конкретен индивид или група да се възпроизвеждат. Това означава, че по отношение на човек плодовитостта означава и описва способността му да се възпроизвежда по време на пубертета (от 15 до 49 години).

Плодовитостта - какво е това?

Според строго научното определение плодовитостта е способността на полово зрелия организъм да възпроизвежда потомство. Терминът „плодородие“ произлиза от латинската дума fertilis, което означава плодороден или плодороден. Тоест плодовитостта е понятие, противоположно всъщност на значението на стерилитета или безплодието. Тази концепция е ключова характеристика на човека като биологичен вид, който има способността да възпроизвежда собствения си вид.

Като цяло понятието плодовитост се използва по-често в англоезичната научна и медицинска литература, откъдето всъщност влезе в лексикона на рускоговорящите лекари в страните от бившия СССР. Разпространението на тази концепция е свързано с активното приемане на асистираните репродуктивни технологии (IVF, ICSI и др.), Разработени на Запад, и съответно терминологията на тези медицински процедури е на английски език. Съвременните лекари от страните от ОНД просто са заимствали термина плодовитост от англоезични статии, образувайки от него руското „плодовитост“ и влагайки същото значение.

Тъй като за размножаването са необходими двама души от различен пол, които са достигнали възрастта на пубертета, концепцията за плодовитост може да се приложи както към мъж, така и към жена. Това означава, че има женска и мъжка плодовитост, което отразява способността на конкретна жена да зачене и износи дете, а на конкретен мъж да забременее сексуалната си партньорка. Ако разгледаме съюза на двама души от различен пол, които са достигнали възрастта на пубертета, тогава можем да говорим за плодовитостта на двойката като вид колективно качество, което отразява способността им да заченат, да носят и да раждат дете.

Понятието плодовитост е приложимо само за хора в репродуктивна възраст, когато според физиологичните си особености и свойства те са в състояние да възпроизвеждат потомство. При жените репродуктивната възраст започва с първата менструация и завършва с настъпването на менопаузата. Тоест репродуктивната възраст на жената е периодът, през който тя има редовна менструация.

А при мъжете репродуктивната възраст започва на 14-15 години, когато започва да се произвежда пълноценна сперма, съдържаща живи и активни сперматозоиди, които могат да оплодят яйцеклетка. По принцип мъжът може да остане в репродуктивна възраст до смъртта си, ако различни фактори, които имат отрицателно въздействие върху качеството на спермата, не водят до нарушаване на нейния състав и плодовитост. Но тъй като за възпроизвеждането на потомство са необходими представители и на двата пола, за репродуктивна възраст се счита периодът от 15 до 49 години, когато мъжът и жената могат да заченат дете.

В допълнение към мъжете и жените, съществува и демографската концепция за плодовитост, която се отнася до способността на жените, които съставляват изследваната група от населението, да възпроизвеждат и поддържат размера на населението. Обикновено демографската раждаемост се изразява чрез коефициента на раждаемост, който отразява броя на децата на една жена в репродуктивна възраст (от 15 до 49 години). Именно с тази раждаемост се срещат хората, когато четат научни или статистически публикации относно възпроизводството на населението. Обикновено в статии с подобно съдържание непременно се среща изразът, че „раждаемостта е 1,4 или 2,0 ppm“. Именно този коефициент означава, че на една жена в репродуктивна възраст се раждат 1,4 или 2 деца. Същият коефициент отразява демографската раждаемост.

Демографската раждаемост отразява способността на популация от хора, например всички живеещи в дадена област, регион или държава, да възпроизвеждат и поддържат размера на населението. Ако коефициентът на раждаемост е под 2,0, това означава ниска демографска плодовитост, при която населението на изследваната група намалява. Ако коефициентът на раждаемост е 2,0, това означава, че населението се поддържа на сегашното ниво - нито се увеличава, нито намалява. В такава ситуация демографската плодовитост е нулева. При раждаемост над две се говори за нарастване на населението и положителна демографска плодовитост.

Фертилитет на жената - определение и физиологична същност на понятието

Плодовитостта на жената е способността на тялото й да възпроизвежда потомство. Това означава, че понятието "женска плодовитост" включва три необходими фактора - способността за зачеване, износване и раждане на дете. Плодовитостта може да бъде нормална, висока или ниска. Плодовитостта се счита за ниска, когато една жена от трите фактора за възпроизвеждане на потомство е способна само на всеки два. Например, ако една жена има способността да забременее (забременее), но не е в състояние да износи и роди дете, тогава нейната плодовитост е ниска. Фертилитетът се счита за нормален, когато жената е в състояние да забременее, издържи и роди. Повишената плодовитост е способността за забременяване, износване и раждане без никакви усложнения няколко пъти подред без прекъсване между ражданията.

В момента, благодарение на напредъка в медицината, носенето и раждането на дете е достъпно за почти всички жени, които са успели да забременеят. Следователно такива фактори на женската плодовитост като бременност и раждане донякъде са загубили своето значение. В края на краищата винаги можете да родите с цезарово сечение и за успешна бременност вземете лекарства и лежете на консервация. Така водещият фактор за женската плодовитост се превърна в способността за зачеване, тоест способността за забременяване.

Овулация и плодовитост

Нормалната овулация е много важна за общия фертилитет на жената. Способността за зачеване се определя от наличието в тялото на жената на зряла и готова за оплождане яйцеклетка. Такава яйцеклетка обикновено напуска яйчника веднъж на всеки менструален цикъл. А процесът на освобождаване на зряла яйцеклетка се нарича овулация. Тоест овулацията и плодовитостта са неразривно свързани помежду си, освен това първото причинява второто. Ако не настъпи овулация, тогава жената не може да забременее в този менструален цикъл, тоест тя не е фертилна. Ако е настъпила овулация, тогава нормалната вероятност за забременяване по време на един менструален цикъл е 20%. В този случай жената е доста плодородна. Освен това максималната плодовитост се наблюдава в дните на овулация, следователно за бързото настъпване на бременността се препоръчва да имате полов акт в тези дни, когато "прясната" яйцеклетка току-що е напуснала яйчника, е готова за оплождане и сперматозоидите няма да чакат дълго за това, удряйки гениталния тракт на жената.

Ако овулацията по някакъв начин е нарушена, тогава плодовитостта на жената намалява. Тъй като след 35 години броят на менструалните цикли без овулация нараства до 5-7 годишно, плодовитостта на жената в тази възрастова група също намалява. При жените 20-35 години 1-2 менструални цикъла годишно преминават без овулация, така че плодовитостта им е значително по-висока, което обяснява препоръката на лекарите да забременеят и да родят преди 35-годишна възраст.

Както овулацията, така и способността за носене и раждане на дете се регулират от хормонални и нервни механизми, чието нарушение води до намаляване на плодовитостта на жената на всяка възраст, дори много млада. Тъй като стресът влияе отрицателно на хормоналния баланс, това обяснява способността му да намалява плодовитостта на жената, което понякога я прави безплодна. Въпреки това, след премахване на стреса, плодовитостта се възстановява и жената възвръща способността си да забременява, да носи и да ражда деца.

Тест за плодовитост (прогноза за плодовитостта)

Тестът за плодовитост, също често наричан прогноза за плодовитостта, се използва за определяне на общата плодовитост на жената. Същността на този тест е много проста - необходимо е да се направи ултразвуково изследване (ултразвук) на яйчниците на 5-6-ия ден от менструалния цикъл, тоест почти веднага след края на следващата менструация.

По време на ултразвук лекарят измерва диаметъра на яйчниците и преброява броя на активните, растящи фоликули, а също така определя съотношението на съединителната и хормоналната тъкан. Обикновено диаметърът на яйчниците трябва да бъде от 20 до 120 mm, броят на растящите фоликули трябва да бъде най-малко 5, а съотношението на активната и съединителната тъкан трябва да бъде най-малко 1:1. След това, въз основа на получените измервания, ултразвуковият диагностик описва в заключението резерва за овулация, който се обозначава с точки - "-2", "0" или "+2". Този резерв за овулация напълно отразява прогнозата за плодовитостта.

Ако резервът за овулация е "-2", тогава той е почти на изчерпване, което означава много ниска, почти нулева плодовитост на жената. Резервът за овулация "0" означава средната плодовитост на жена, която може да забременее, да издържи и да роди дете. Резерв за овулация "+2" означава отлична плодовитост на жената, при която тя има почти 100% вероятност да забременее буквално в рамките на 1 - 2 менструални цикъла, след което може да износи и роди дете без проблеми и усложнения.

В допълнение към определянето на резерва за овулация, тестът за плодовитост включва измерване на концентрацията на хормони в кръвта, които влияят върху способността за зачеване, бременност и раждане, като фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH). За теста за плодовитост е важно съотношението на концентрацията на тези хормони. Ако концентрацията на FSH надвишава LH, това показва изтощение на яйчниците и съответно ниска плодовитост. Тази прогноза ще остане за 3-5 години, след което плодовитостта може да се увеличи с различни методи.

Тестът за плодовитост или прогнозата е индикативен преглед, който позволява на гинеколог или ендокринолог да оцени общата, кумулативна способност на тялото на жената да възпроизвежда потомство. Ако общата плодовитост според резултатите от теста е ниска, това не е изречение и не означава, че жената по принцип не е в състояние да роди дете. Само за да увеличите плодовитостта, ще трябва да преминете доста дълги курсове на лечение, което ще подобри способността й да възпроизвежда потомство. След такова лечение, като правило, повече от 95% от жените забременяват, а останалите 5% ще трябва да използват асистирани репродуктивни технологии (IVF, ICSI и др.).

В момента съществува и домашен тест за плодовитост за жени, който е напълно подобен по дизайн и принцип на действие на теста за бременност. С помощта на този тест за плодовитост жената може да разбере кога точно овулира, т.е. да определи периода от менструалния цикъл, който е най-благоприятен за зачеване.

За да се проведе изследването, тестът трябва да се спусне в сутрешната урина и да се изчака появата на ивици, чиято интензивност на цвета определя дали жената ще има овулация през следващите 1 до 2 дни. Ако втората лента е оцветена по-интензивно от контролната, тогава ще настъпи овулация, което означава, че жената е достигнала момента на максимална плодовитост. Ако втората лента на теста е по-малко интензивна в сравнение с контролата, това означава, че няма да настъпи овулация и жената не е фертилна в този менструален цикъл.

Мъжки фертилитет – определение и физиологична същност на понятието

Плодовитостта на мъжа е способността му да оплоди жена чрез полов акт и освобождаване на сперма във влагалището. Плодовитостта на мъжа пряко зависи от качеството на неговата сперма и сперматозоиди. Възможно е да се оцени качеството на спермата и по този начин да се определи общата плодовитост на този конкретен мъж, като се използва стандартна спермограма. В зависимост от резултатите от спермограмата плодовитостта на мъжа може да се оцени като нормална, ниска или повишена.

Въпреки това, всички мъже и техните сексуални партньори трябва да помнят, че спермограмата отразява само теоретичната обща плодовитост на мъжа. Следователно дори ниската плодовитост не означава, че мъжът не е в състояние да оплоди жената. Това означава по-скоро отслабване на ефективността на оплождащата способност на мъжа. И високата плодовитост също не гарантира успешно оплождане при първия опит, тъй като не винаги дори много здрави и подвижни сперматозоиди могат да намерят яйцеклетка.

Фертилитет на сперматозоидите (индекс на плодовитостта)

Понастоящем за оценка на плодовитостта на мъжете се използват индексите на Крюгер и Фарис, които се изчисляват въз основа на показателите на спермограмата. Ето защо сега много често се използва терминът "фертилност на сперматозоидите", който по своята същност е абсолютно идентичен с понятието "мъжка плодовитост". Определянето на плодовитостта на сперматозоидите въз основа на индексите на Крюгер и Фарис е необходимо за прогнозиране на оплождането на яйцеклетката по време на един полов акт.

Фертилитетът на сперматозоидите се отразява от два показателя - индекс на Крюгер и индекс на Фарис, определени от резултатите от спермограмата. Тези показатели често се наричат ​​индекс на плодовитост, който не трябва да се бърка с коефициента на плодовитост. Факт е, че индексът на плодовитостта отразява способността за зачеване на потомство от конкретен мъж, а коефициентът на плодовитост е показател за населението, което означава броят на децата, родени на жена в репродуктивна възраст в рамките на изследвания регион.

Индекс на Фарис

Индексът на Farris се използва много често в лабораториите на страните от ОНД и представлява общия брой и процент на подвижни, неподвижни и неподвижни живи сперматозоиди в 1 ml и в целия обем на спермата. Според класическите показатели, разработени от Farris, нормалната стойност на индекса е 200. Но в Русия и други страни от ОНД стойността от 20,0 се счита за норма на индекса Farris. Съответно, при намаляване на индекса на Farris под 20 се регистрира намалена плодовитост на сперматозоидите. Ако индексът на Farris е 20 - 25, тогава мъжкият фертилитет е нормален. При стойност на индекса над 25 плодовитостта се счита за повишена, което означава, че мъжът е в състояние да оплоди почти всяка жена по време на един полов акт.

индекс на Крюгер

Индексът на Крюгер се използва все по-често през последните години и често се нарича раждаемост на Крюгер. Този показател се нарича още "строг тест на Крюгер" или "морфологичен индекс". За да се изчисли този индекс, се оценяват размерите на главата, шийката и опашката на сперматозоидите и крайният резултат се изразява като процент. Ако индексът на Крюгер е по-малък от 30%, тогава мъжът има ниска плодовитост. Ако стойността на индекса е повече от 30%, тогава мъжът има добра плодовитост и прогнозата за зачеване е много благоприятна.

За оценка на плодовитостта на сперматозоидите се изчислява и процентът на идеалните форми на сперматозоидите (процент на идеалните форми - PIF), чиято нормална стойност е 4%. Съответно, когато PIF е под 4%, мъжът има ниска плодовитост, а над 4% - висока.

Повишена плодовитост

Някои мъже и жени имат феномен на повишена плодовитост, което означава, че те са в състояние да заченат дете, дори когато използват високоефективни методи за контрацепция.

Добре известно е, че оралните контрацептиви (хапчета) предпазват от нежелана бременност с 99%, презервативите с 95%, вътрематочното устройство - с 97 - 99%. Жена с повишена плодовитост, въпреки правилното използване на контрацептиви, попада в същите 1%, 3% или 5%, които забременяват. За такава жена е почти невъзможно да избере контрацептиви, така че лекарите препоръчват раждането на деца и извършването на хирургическа стерилизация. Трябва да се помни, че повишената плодовитост е много рядко явление поради физиологичните характеристики на женското тяло.

Наблюдава се и повишена плодовитост при мъжете. В основата на повишената мъжка плодовитост са специалните свойства на сперматозоидите. Така че обикновено в спермата има от 1 до 3% сперматозоиди, които живеят в гениталния тракт на жената около две седмици. Останалите 97-99% от сперматозоидите живеят само 2-3 дни. Естествено, сперматозоид, който живее две седмици, след като е влязъл в гениталния тракт на жената в края на менструалния цикъл, точно преди началото на следващата менструация, ще може напълно да изчака началото на овулацията и да оплоди яйцеклетката, което води до бременност. В същото време обикновена сперматозоидна клетка ще умре след два дни и няма да може да оплоди яйцето, тоест няма да настъпи бременност. При мъжете с повишена плодовитост броят на дълготрайните сперматозоиди е повече от 50%, а не 1-3%, както обикновено, следователно в резултат на един полов акт той ще може да оплоди всяка здрава жена. Това явление се нарича повишена мъжка плодовитост.

Повишеният стерилитет, както при мъжете, така и при жените, е естествено явление и в практиката се среща много рядко.

Коефициент на плодовитост - определение и формула за изчисляване

Коефициентът на раждаемост е макроикономически показател, който също често се нарича раждаемост. Този показател се използва за оценка на нивото на раждаемост и заместване на населението във всеки регион и отразява средния брой живородени деца на жена в репродуктивна възраст, живееща в района на изследване. Този коефициент се използва за оценка на динамиката на населението в изследвания регион, т.е. ви позволява да разберете дали броят на хората намалява, увеличава се или не се променя.

Формулата за изчисляване на коефициента на раждаемост е следната: K = N/n*1000, Където
К - коефициент на раждаемост;
N - общият брой деца, родени за всеки период, например година, 10 години и т.н.;
n е общият брой на жените на възраст 15-49 години, живеещи в региона към момента на изчисляване на коефициента на раждаемост.

Коефициентът на плодовитост се изразява в ppm.

За да остане населението непроменено, тоест да не се увеличава или намалява, коефициентът на раждаемост трябва да бъде 2,0 - 2,33 ppm. Ако коефициентът е повече от 2,4 ppm, тогава населението на изследваната популация нараства. Ако стойността на показателя е под 2,0 ppm, тогава населението на региона намалява.

фактори на плодовитостта

В момента, благодарение на усилията на учени и практици, са идентифицирани факторите, които влияят върху мъжката и женската плодовитост. Тъй като процесът на възпроизвеждане на потомството се определя от общото състояние на тялото, факторите, които могат да повлияят неблагоприятно върху плодовитостта, са много разнообразни и принадлежат към различни категории. Всички фактори, влияещи и способни да намалят плодовитостта при мъжете и жените, са отразени в таблицата.

Фактори на мъжката плодовитост	Фактори на женската плодовитост
Възраст (с възрастта производството на тестостерон намалява, което е отговорно за качеството на спермата)	Възраст (с напредване на възрастта броят на циклите с овулация намалява)
Наднормено тегло (причинява хормонален дисбаланс)	Наднормено или поднормено тегло (води до хормонален дисбаланс)
Стрес (когато стресът спира синтеза на GnRH, който директно регулира сперматогенезата)	Стрес (причинява хормонален дисбаланс)
Наранявания на гениталиите	ранна менопауза
Заболявания на гениталните органи от различно естество, включително възпалителни (например варикоцеле, простатит и др.)	Заболявания, които провокират хормонален дисбаланс (синдром на поликистозни яйчници, хиперфункция и хипофункция на щитовидната жлеза, захарен диабет)
Тежки хронични заболявания (например захарен диабет, артериална хипертония и др.)	Нарушения на проходимостта на фалопиевите тръби
Продължително протичане на възпалителния процес в тялото (високата телесна температура нарушава сперматогенезата)	Адхезивен процес в таза
Прегряване на тестисите с чести посещения на баня, сауна, солариум и др.	Синехия (сраствания на съединителната тъкан) в маточната кухина
Притискане на тестисите с тясно и неудобно бельо	Многобройни вътрематочни интервенции (аборти и др.)
Не пиете достатъчно (липса на течност в тялото прави сперматозоидите неактивни)	Гинекологични невъзпалителни заболявания (миома на матката, ендометриоза, кисти на яйчниците, полипи и ендометриална хиперплазия и др.)
Лоша екологична ситуация в района на пребиваване	Възпалителни заболявания на гениталните органи
Професионални рискове	Лоши навици
Лоши навици	Имунологични нарушения, в резултат на които сперматозоидите се унищожават от тялото на жената
Лошо хранене с недостиг на витамини и минерали
Неспазване на режима на работа и почивка
Употребата на определени лекарства
Характеристики на съвременния живот (постоянно носене на мобилен телефон на колан в непосредствена близост до тестисите, ядене на бързо хранене, газирани напитки и др.)

Тези фактори винаги трябва да се имат предвид, когато се оценява плодовитостта на мъж или жена. Ако конкретен човек има някой от изброените фактори, тогава неговата плодовитост е намалена и за да я увеличите, е необходимо преди всичко да премахнете отрицателното му влияние, тоест да премахнете идентифицирания фактор от живота си.

Разстройство на плодовитостта

Нарушената плодовитост се развива под въздействието на някой или повече от тези фактори и представлява намаляване на способността за възпроизвеждане на потомство. Фертилитетът при мъжете е лошото качество на сперматозоидите, които не могат да намерят и оплодят яйцеклетка в гениталния тракт на жената. Нарушаването на плодовитостта на жената е невъзможността за забременяване, трудности при носене и раждане. В зависимост от вида на негативния фактор, довел до нарушаване на оплодителната способност, той може да бъде постоянен (необратим) или временен. Ако се е развило трайно нарушение на плодовитостта, тогава мъж или жена никога няма да могат да заченат дете по естествен начин. Ако има временно нарушение на плодовитостта, то може да бъде напълно възстановено чрез елиминиране на влиянието на негативния фактор. Временно, обратимо увреждане на фертилитета се нарича неговото намаляване.

Намалена плодовитост

Намалената плодовитост сега е доста широко разпространена както сред жените, така и сред мъжете. При намалена плодовитост семейните двойки не могат да заченат дете в рамките на една година с редовна сексуална активност без използване на контрацептиви. В такива случаи е необходимо да се подложи на преглед, да се установи причината за намалена плодовитост и да се отстрани. След отстраняване на причината плодовитостта ще се увеличи и шансовете за зачеване на дете ще се увеличат значително. По принцип днес термините „намален фертилитет“ и „нарушен фертилитет“ често се използват като синоними за обозначаване на някои общи трудности при зачеването на дете, без да се засяга подробно описание на проблема, довел до безплодие.

Възраст на фертилност (репродуктивна възраст)

Възрастта на плодовитост е възрастовият интервал, през който мъжът или жената могат да възпроизвеждат потомство. Синоним на понятието „фертилна възраст“ е по-често използваното „репродуктивна възраст“. Тези термини са синоними и означават едно и също нещо.

Фертилната възраст при мъжете и жените е различна, като при нежния пол е значително по-къса. Способността на жената да се възпроизвежда започва с първата менструация и продължава до менопаузата, тоест средно от 15 до 55 години. Въпреки това плодовитостта прогресивно намалява с възрастта и 45-годишна жена има значително по-малък шанс да забременее и роди, отколкото 20-годишно момиче. И на 20-годишна възраст едно момиче, въпреки физиологичната способност да ражда деца, все още не е готово за ролята на майка. Следователно на практика репродуктивната възраст на жените не е 15-55 години, а 20-49 години.

Целият период на фертилна възраст на жената е разделен на четири условни етапа:
1. ранен репродуктивен стадий - продължава от първата менструация до 20 години. През този период овулацията на момичето е рядка, настъпва образуването на редовен менструален цикъл и балансирането на производството на хормони. Но ако едно момиче започне сексуална активност на тази възраст, вероятността от бременност е много висока;
2. среден репродуктивен стадий – продължава от 20 до 40 години. На тази възраст жената има стабилен хормонален фон, редовен менструален цикъл и добро здраве, така че средният репродуктивен етап се счита за най-благоприятен за раждане на деца;
3. късен репродуктивен стадий – продължава от 40 до 45 години. В този възрастов интервал овулацията и менструалният цикъл са редовни, въпреки периодичните "разклащания" на хормоналния фон, които се появяват под влияние на преструктурирането на тялото за предменопаузалния период. В този възрастов диапазон бременността може да настъпи сама, но нейното носене може да изисква редовна употреба на лекарства;
4. Етап на затихваща плодовитост - продължава от 46 до 58 години, когато жената навлиза в менопаузата. През този период овулацията е рядка, менструалният цикъл е нередовен, хормоналният фон е намален. Теоретично е възможно спонтанно забременяване в определен възрастов интервал, а за бременност е задължително приемането на хормонални лекарства.

По този начин най-благоприятният момент за раждане на деца е средната репродуктивна фаза, която пада на възраст между 20 и 40 години. Теоретично възпроизвеждането на потомството е възможно в други фази, но е свързано с определени трудности и необходимост от медицинска помощ. В страните от ОНД по правило не се занимават с проблемите на поддържането на ранна и късна бременност, поради което фертилната възраст е значително намалена, оставяйки само средната и късната репродуктивна фаза - от 20 до 45 години.

Плодородната възраст на мъжете започва с период на активно производство на сперма, който пада върху юношеството 12-15 години. Тогава мъжът може да бъде фертилен през целия си живот, ако качеството на спермата му е задоволително. Освен това, при обратими нарушения на качеството на спермата, това винаги може да бъде коригирано и нормалната плодовитост да бъде възстановена. По този начин мъжката фертилна възраст се определя от 15 години до смъртта. Безплодието (ниската плодовитост) на мъжа може да бъде причинено от различни заболявания, които му пречат да има пълноценен полов акт или пречат на производството на нормални сперматозоиди. Въпреки това, ако тези заболявания се излекуват или техните отрицателни ефекти върху сперматогенезата се намалят, тогава добрата плодовитост ще се върне при мъжа. Поради тези физиологични особености концепцията за възрастта на плодовитост се прилага в по-голямата си част за жените.

Фертилни дни (фертилен период)

Менструалният цикъл на жената, в зависимост от вероятността от бременност, е разделен на три големи фази:

• Фаза на относително безплодие продължава от края на менструацията до овулацията (първата половина на менструалния цикъл). При полов акт в тази фаза може да настъпи бременност, но шансовете за зачеване не са максимални;
• Фертилна фаза , което се пада приблизително в средата на менструалния цикъл и съвпада с овулацията. Шансът за забременяване по време на полов акт в тази фаза е най-висок по време на един менструален цикъл. Тъй като сперматозоидите могат да живеят в гениталния тракт на жената до 3-4 дни, фазата на плодовитостта започва 4 дни преди овулацията и завършва 4 дни след нея. Тоест фазата на плодовитост продължава общо 8 дни;
• Фаза на безплодие, с продължителност около 14 дни и настъпваща на 5-ия ден след овулацията. В тази фаза вероятността за забременяване е почти нулева, тъй като яйцеклетката от този менструален цикъл вече е умряла, без да бъде оплодена.

Това е фазата на плодовитостта, когато настъпва най-благоприятният момент за зачеване, често се нарича дни на плодовитост. Можете да изчислите фазата на плодовитостта по различни начини - чрез измерване на базалната температура, контролиране на състоянието на цервикалната слуз и наблюдение на други признаци на овулация (напълване на зърната, подуване и др.). Обикновено жената следи тялото си в продължение на няколко менструални цикъла, изчислява в кой ден има овулация и изчислява фертилните дни.

Възстановяване на плодовитостта

За да се възстанови плодовитостта, както при мъжете, така и при жените, е необходимо да се лекуват всички съществуващи заболявания на гениталните органи и да се елиминират факторите, които влияят негативно на способността за зачеване. За да направите това, първо се провежда проучване, за да се идентифицират факторите, довели до намаляване на плодовитостта. И едва след това лекарят предписва подходящо лечение, насочено към спиране или пълно елиминиране на фактора, който намалява плодовитостта. Такова лечение е повишаване на плодовитостта. Обикновено тези мерки са напълно достатъчни за увеличаване на плодовитостта и в резултат на това настъпването на бременност в близко бъдеще.

Повишаване на плодовитостта на мъжете и жените

Увеличаването на плодовитостта на мъжете и жените може да стане чрез спазване на правилата:

• Водете редовен сексуален живот с един партньор, поне два пъти седмично;
• Не използвайте нискокалорични диети, за да отслабнете;
• Направете рационална и балансирана диета, включваща зеленчуци, плодове, постно месо и риба, морски дарове, млечни продукти, пълнозърнест хляб и с изключение на пушено месо, мазни, пържени, кисели и консервирани храни;
• Откажете се от алкохола и пушенето;
• Приемайте витамини и микроелементи под формата на хранителни добавки (за повишаване на плодовитостта са необходими селен, цинк, магнезий, аргинин, витамини Е, С, В6, В12, фолиева киселина);
• Правете физически упражнения;
• Мъжете трябва да носят свободно бельо и дрехи, да избягват престой на места с горещ въздух (баня, сауна и др.), за да не притискат или прегряват тестисите;
• Редовно се занимавайте с психологическо обучение за ефективен контрол и облекчаване на стреса;
• Жените не трябва да приемат болкоуспокояващи по време на овулация, тъй като те могат да нарушат този процес;
• Намалете или избягвайте кофеиновите напитки;
• Пийте поне 1,5-2 литра вода на ден.

Горните правила ще помогнат за увеличаване на плодовитостта при мъжете и жените. Въпреки това, ако има някакви заболявания на гениталната област или тежки хронични патологии, те трябва да бъдат лекувани с ефективни лекарства едновременно с прилагането на описаните правила, така че плодовитостта наистина да се увеличи.
гонадотропини (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil и др.) или Parlodel могат да се използват само след обстоен преглед и под наблюдението на лекуващия лекар.

По този начин плодовитостта е неразделно свойство на човешкото тяло, присъщо както на мъжете, така и на жените. Съответно плодовитостта реагира на всякакви промени в човешкото тяло с намаляване или увеличаване, в зависимост от естеството на влияещите фактори. Тоест плодовитостта е един вид интегрален показател за цялостното здраве на човека и изцяло зависи от него.

Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Населението на Европа постепенно, но неумолимо застарява. Именно в източноевропейските и развитите западноевропейски държави смъртността изпреварва раждаемостта. С Източна Европа всичко е ясно: ниският стандарт на живот не допринася за желанието да имате повече деца. Но защо тогава намалява броят на жителите на по-заможната Западна Европа?! И тази ситуация ще се наблюдава през следващите тридесет години. Как да се справим с изчезването? Какъв принос може да има всеки загрижен човек? Въпросът не е само в социалните условия, но и в нашата плодовитост.

Какво е плодовитостта?

Накратко, плодовитостта е способността да се самовъзпроизвежда, тоест да се размножава. Тази концепция се счита преди всичко за медицинска. В този смисъл се разграничават мъжката и женската плодовитост.

А плодовитостта при жените - какво е това?

Основните компоненти на репродуктивната способност на жената са качествените и количествените характеристики на яйцеклетките. Важно е и състоянието на други репродуктивни органи - фалопиевите тръби, матката, без които жената не може да зачене или да износи плода.

А плодовитостта при мъжете - какво е това?

Мъжката плодовитост е качествените характеристики на спермата, които ви позволяват да заченете здраво потомство. Те също претърпяват промени с възрастта, но не толкова необратими, колкото при жените.

Каква е разликата между мъжката и женската плодовитост? Основната разлика е във възрастовия диапазон. Женската репродуктивна възраст е ограничена: от 15 до 55 години (фактически - 18 - 40 години). Извън тези цифри, процентът на здрави потомци е значително намален. При мъжете, въпреки намаляването на количеството тестостерон и други биохимични елементи, плодовитостта продължава до 70 години, въпреки че има случаи на по-късно бащинство.

Като цяло мъжката плодовитост в сравнение с женската плодовитост е много слабо разбрана. Например повечето хора смятат, че за здраво потомство е важно жената да е млада (поне до 35 години), а възрастта на мъжа не играе роля. Последните проучвания показват, че мъжката възраст играе не по-малка роля от женската: с възрастта мъжът увеличава вероятността от поява на деформирани сперматозоиди, носещи генетични аномалии.

Друг въпрос е, че женските яйцеклетки са надарени със способността да възстановяват увредената ДНК на спермата или да отхвърлят такива сперматозоиди, последвано от спонтанен аборт. След 35 години яйцеклетките на жените губят това качество и рискът от раждане на деца със синдром на Даун, шизофрения и други аномалии се увеличава.

Как да увеличим плодовитостта при жените?

Необходимо е да се разбере какво намалява репродуктивните качества на жената и на първо място да се сведе до минимум влиянието на всеки фактор.

Така че, в допълнение към възрастта, много фактори влияят на женските репродуктивни способности:

Гинекологични заболявания;
- наднормено тегло;
- инфекции, включително сексуални;
- лоши навици.

Как да увеличим плодовитостта при мъжете?

По същия начин всеки човек трябва да се грижи за здравето си и да изравнява всички вредни фактори. Мъжката плодовитост страда от:

Небалансирана и нездравословна диета;
- лоши навици (цигари, алкохол, наркотици, стероиди);
- прегряване на тестисите (последици от баня, гореща вана, тясно бельо, лаптоп на краката).

И на двамата партньори!

Има фактори, които оказват влияние върху критериите за плодовитост както при жените, така и при мъжете:

Лекарства (антибиотици или други лекарства, които нарушават процеса на възпроизводство на клетките);
- заболявания (генитални инфекции, захарен диабет, бъбречни заболявания, аномалии на щитовидната жлеза, нарушен метаболизъм);
- вредното въздействие на външната среда, включително стрес.

Подобрители на плодовитостта

За да възстановите или увеличите тази цифра, първата стъпка е да се консултирате с лекар. Той ще помогне за лечение на всички полови заболявания и премахване на факторите, които имат вредно въздействие върху плодовитостта. Но има някои дейности, които всеки може да прави, а именно:

1. Водете редовен полов живот с един партньор (1 път на три дни);

2. Спазвайте балансирано и рационално хранене (със зеленчуци, пълнозърнест хляб, плодове, постно месо и риба, плодове, млечни продукти, морски дарове). Също така трябва да се изключат всички видове консерви, мазни храни, маринати, пушени меса. И никакви нискокалорични диети за отслабване – важи и за двата пола.

3. Напълно се откажете от тютюневите изделия, алкохола.

4. Приемайте микроелементи и витамини. Под формата на хранителни добавки особено ценни в този смисъл са селенът, магнезият, цинкът, аргининът, фолиевата киселина, витамините B12, C, B6 и E.

5. Подобрете физическата форма със сутрешни упражнения. Само без фанатизъм.

6. За мъжете е по-добре да носят широки дрехи (бельо), както и да избягват бани, сауни и други фактори на прегряване на тестисите.

7. Наблюдавайте психологическото си състояние, посещавайте психологически обучения, които ви учат да контролирате и облекчавате стреса.

8. Жените не трябва да използват болкоуспокояващи по време на периода на овулация, тъй като те могат да нарушат процеса на оплождане.

9. Намалете или избягвайте напълно напитките с кофеин.

10. Консумирайте около 2 литра вода на ден.

Спазвайки тези правила ежедневно и с помощта на лекар, след 2 месеца ще има причина да празнувате концепцията за дългоочаквано бебе.

Въпреки това, фармакологичната индустрия е разработила редица лекарства, които могат допълнително да увеличат шансовете на съпрузите да станат родители.

лекарства за плодовитост

Те включват различни хранителни добавки, както и витаминни и минерални комплекси, които имат способността да повишават плодовитостта:

Pregnoton (за жени);
- спермактин;
- Спематон (за мъже);
- Витрум;
- Микроелементи: селен, магнезий и цинк;
- трибестан;
- център;
- Витамини: С, фолиева киселина, В.

Също така има специални лекарства с различни ефекти, допринасящи за увеличаване на репродуктивния капацитет на семейна двойка:

1. Стимуланти на овулацията.
2. Гонадотропини.
3. Инхибитори на секрецията на пролактин.
4. Естрогени и гестагени.

Всички горепосочени лекарства могат да се приемат само под наблюдението на лекар, който е извършил пълен преглед на тялото на пациента и е предписал комплексна терапия.

Обобщавайки всички фактори за повишаване на плодовитостта, можем да обобщим: плодовитостта е своеобразен показател за нивото на човешкото здраве. Ето защо, за щастливо самовъзпроизвеждане, трябва преди всичко да се погрижите за собственото си здраве: напълно да се отпуснете, да водите активен начин на живот, да консумирате здравословна храна. И не само в името на раждането на потомството, но и през целия живот.