Минералната вода е полезна за тялото. Какво е вредна и полезна минерална вода? Минералната вода е питейна вода, която съдържа минерали.

По правило минералната вода се продава газирана. Основата на мехурчетата във водата е въглероден двуокискоето само по себе си не е вредно. Но малките мехурчета стимулират секрецията на стомаха, което води до увеличаване на киселинната среда в стомаха и в резултат на това провокира подуване. Ако човек има заболявания на стомашно-чревния тракт, например язва или гастрит с свръхкиселинност, тогава не му се препоръчва да пие вода с газ. За да се отървете от газовите мехурчета, просто разклатете бутилката с минерална водаи след това оставете с отворен капак за няколко часа.

Природната вода е полезна, защото е структурирана. структурирана водазамества водата с разрушена структура в човешкото тяло. При постоянна употребакачество естествена водатялото се зарежда енергийно, което означава, че може да се справи с инфекции, вируси и други патологии.

Водата обаче минерални разтвориса разнообразни. Много концентрираните разтвори са много вредни за хората. Трябва да бъдете изключително внимателни с минералната вода, която съдържа радиоактивен газ радон и сероводород. Тези вещества могат да причинят голям брой странични ефекти в организма.

Лечебната минерална вода трябва да се пие на курсове, не се препоръчва да се пие такава вода през цялото време. Не можете да пиете такава вода като обикновена пиене, трябва да има строга дозировка под наблюдението на специалист.

Бутилираната минерална вода, дори и да е натурална, се налива със специални машини и автомати и това става почти без човешка намеса. Никой не знае дали условията са били взети предвид при добива, съхранението, дали са спазени санитарните стандарти и т.н. Случаи на отравяне с бутилирана вода вече са регистрирани повече от веднъж.

При продължително транспортиране течните кристали на естествената вода се разрушават и водата престава да бъде структурирана, което означава, че вече не е толкова полезна.

От самото начало човек получава соли от обикновена вода и храна. Това количество сол е достатъчно за човек дори и сега. Но хората отдавна са се научили да подправят със сол, за да подобрят вкуса, а излишната сол не е добре. човешкото тяло. Диетолозите постоянно казват, че трябва да се намали количеството консумирана сол - това е необходимо за предотвратяване на различни заболявания.

Сега, с такова изобилие минерална вода, прекаляването с набор от соли е още по-лесно. Всяка година всичко повече случаи уролитиаза, отлагания на соли в ставите, подагра и др.

Вредата от газираната минерална вода се увеличава многократно, ако пиете алкохол с нея или я пиете за борба с махмурлука. Минералната вода, която е наситена със соли и въглероден диоксид, се смесва с алкохол и в тялото настъпват реакции, които водят до необратими метаболитни нарушения.

Въглеродният диоксид, разтворен във вода, след като влезе в тялото, става много активен. Влиза в съединения с биологично активни вещества, ускорява или спира потока биохимични реакции, а това се отразява на метаболизма като цяло.

Водата с въглероден диоксид образува въглеродна киселина, която дразни стените на стомаха, в резултат на което стомахът започва да смила стените си.

Под въздействието на въглената киселина, ако тя постоянно навлиза в стомаха, производството на стомашен сок. В допълнение, въглеродният диоксид разтяга стените на стомаха и причинява оригване. С газовете киселината от стомаха навлиза в хранопровода и това може да доведе до рак.

Студена минерална вода, която има високо нивовъглеродната киселина, след като попадне в топъл стомах с кисела среда, започва реакция на образуване на газ и това може да доведе до образуване на дупки в стомаха или разкъсване на хранопровода.

Полезните свойства на минералната вода се състоят в способността й да ускорява метаболитните процеси и особено процеса на храносмилане.

Лечебни свойства на минералната вода

Минералната вода е дъждовна вода, която е претърпяла естествено пречистване в продължение на хиляди години и е обогатена с лечебни за организма ни вещества. Качеството на минералната вода зависи от дълбочината, от която се изпомпва и от екологията на района.

Много източници на минерална вода съществуват на Земята от няколкостотин хиляди години. По правило те са подземни, но има и повърхностни, които са много по-ценни, тъй като съдържат по-голям състав от биологично активни вещества. Тези вещества имат удивителен химичен и физични свойства, които разделят водата според принципа на приложение: външно или вътрешно.

В зависимост от минерализацията (количеството минерални соли, разтворени в единица обем), минералната вода се разделя на лечебна, трапезна и лечебно-трапезна.

Ползите от минералната вода Защо е полезна минералната вода?

Минералната вода е полезна за хора с нарушено храносмилане и бавен метаболизъм. Консумира се за профилактика на много заболявания - това е основната ценност на минералната вода. Наред с това минералната вода е показана за силна кашлицаили настинка.

Известно е, че минералната вода удължава живота, стимулира работата на човешките клетки и има комплекс благоприятен ефектза цялото тяло. Основните съставки на всички минерални води са бикарбонат, хлор, сулфат, магнезий, натрий и калций. По принцип минералната вода в оскъдни количества съдържа почти цялата периодична таблица.

Хлоридна вода - безпроблемен лекв борбата срещу заболявания на стомаха и червата. Хидрокарбонатната вода се използва при уролитиаза и за нормализиране на секрецията на стомашен сок. И сулфатната вода е отговорна за нормална работажлъчния мехур и черния дроб, затова се препоръчва на хора, страдащи от заболявания жлъчните пътища, затлъстяване , захарен диабет и хепатит . Лекарите силно препоръчват да се пие тази вода в дните на гладуване.

Лечението с минерални води бавно остава в миналото. Въпреки това има привърженици, които все още използват минералната вода за превантивни цели като лек за хиляди болести. Днешният пазар е пълен с тази напитка, можете да намерите солена минерална вода с или без газ. Поради тази причина, с оглед на разпространението му, си струва да знаете каква полза или вреда може да донесе едно чудодейно лекарство.

Видове минерална вода

1. Столова.Минерализация на трапезна вода може да се извърши, като има лаборатория и всичко необходимо оборудване. В крайна сметка ще получите минерална вода с минимално съдържание на соли и съединения в сравнение с естествено лекарство. Напитката може да бъде полезна за хора, които имат дефицит на един или друг елемент. В един вид минерална вода например преобладава натрият. Вторият е богат на фосфор или калций, третият е сулфат и т.н. Но трябва да се разбере, че всичко това се постига изкуствено.
2. Терапевтичен.Минералната вода е изключително натурална, добива се от дълбок кладенеци след това се обработва и пречиства. Терапевтичният нарзан се проверява от всички възможни начиниза липсата на сол тежки металии други вредни примеси. От използването на такъв продукт човек трябва да извлече максимална полза. Поради голямата концентрация на минерална вода е невъзможно да се пие в големи количества. Цената на такава напитка е по-висока от цената възможни аналози. Лечебната вода трябва да се консумира само по лекарско предписание за терапевтични цели.
3. Столова медицинска. смесен типкойто доби популярност. Няма строги ограничения за приемане, с всичко това напитката се използва за терапевтични и профилактични цели. Концентрацията на активните вещества е намалена 1,5-2 пъти, отколкото в чисто лечебната минерална вода. Смесеният тип включва не само трапезна и лечебна вода, но и обикновена филтрирана вода. Въпреки това, по отношение на полезността, тя не отстъпва на втория вид минерална вода.

Ползите от минералната вода

1. Напитката се добива от недрата на земята. Водата преминава през слоевете, като по този начин се освобождава от вредни примеси и се обогатява хранителни вещества. При използване на истинска минерална вода дейността на абсолютно всички жизненоважни важни системии човешки органи. В края на краищата телата ни са изградени предимно от вода.
2. Лечебната минерална вода наистина върши чудеса. Това е истинско спасение за хора с болести. стомашно-чревния тракт, сърце, кръвоносна, ендокринна, нервна система. Много често минералната вода се консумира при пикочно-полови, сърдечни и чревни заболявания.
3. Всяка пречистена вода е източник на младост и дълголетие, особено минералната. При консумация на смесена, трапезна или лечебна минерална вода организмът се подмладява във всички аспекти. Кожата е в ред, бръчките се изглаждат, човек отслабва естествено.
4. Тъй като в такава напитка има много калций, състоянието на зъбите се подобрява, костна тъкани нокти. Лекарството има приятно свойство да понижава холестерола и да почиства кръвоносните съдове. С оглед на това се извършва максимална профилактика на тромбофлебит, разширени венивени, атеросклероза.
5. Полезно е да се използва нарзан за пациенти със захарен диабет. Минералната вода съдържа всички съединения, които са отговорни за понижаването на нивата на кръвната захар. На тази основа се подобрява общо състояниенамалена зависимост от инсулин.
6. Полезните свойства на минералната вода се отнасят за хора с наднормено тегло. Напитката се включва в абсолютно всяка диета, терапевтична или превантивна. Тя ви позволява да се отървете от мазнините няколко пъти по-бързо, отколкото ако отслабнете с малко количество ежедневна консумация на вода.
7. Минералната вода подобрява изпражненията, облекчава запека и, напротив, диарията. Благодарение на диуретичните си свойства, бъбреците се почистват, пясъкът и малките камъчета се отстраняват от тяхната кухина. Нарзан също има положителен ефект върху черния дроб, като увеличава изтичането на жлъчката.
8. момичета по време на менструален цикъл, жени с менопауза, бъдещи майки просто се нуждаят от минерална вода без газ. Такава напитка нормализира водно-алкалния баланс, повишава хемоглобина и нормализира психо-емоционалната среда.
9. Загрята минерална вода се използва в лечебни заведенияза лечение на пневмония, бронхиална астма, упорита кашлицаи други заболявания, свързани с респираторен трактчовек. Минералната вода насърчава отделянето на слуз и частично премахва кашлицата на пушача.
10. На базата на хладна минерална вода можете да приготвите тоник за лице, а нарзанът често се замразява, за да се получи козметичен лед. Впоследствие използването на тези природни средстваще ви помогне да запазите младостта на кожата и да се справите с фините бръчки.
11. Трябва да се спомене очевидният факт, че човек не трябва да се допуска дехидратация. Минералната вода перфектно се справя с тази задача, ако я използвате редовно и в пълни дози. Също така на този фон ще се подобрят храносмилателните процеси, ще се подобри чревната подвижност, болката в стомаха ще изчезне.

1. Женските лекари съветват бъдещите и младите майки да използват минерална вода в дози за даване общ тонтяло.
2. По време на бременност почти всички жени променят хранителните си навици, страдат от токсикоза и лошо храносмилане (киселини, запек). Минералната вода ще ви помогне да се справите с тези деликатни проблеми.
3. Кърмещите майки просто трябва да консумират вода, за да получат всички витамини, минерали, аминокиселини и други елементи. Те ще бъдат предадени заедно с млякото на бебето.
4. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че приемът трябва да се извърши след изпускане на газове от бутилка минерална вода. За да направите това, оставете съда отворен за 50-60 минути.

Ползите от минералната вода за лицето

1. Правилното използване на продукта за кожата ще даде невероятни резултати. Такава вода може да се консумира вътрешно и да се прилага външно. Съставът се смесва с други компоненти при приготвянето на домашни маски.
2. Важно е да знаете какво козметиканеобходимо е да се използва вода без газ. Газираната минерална вода влияе неблагоприятно на дермата. Въглеродният диоксид ускорява процеса на стареене и разрушава кожните клетки.
3. За да осигурите подходяща хидратация и тонизиране, се препоръчва да извършвате проста процедура всеки ден. Замразете минерална вода без газ предварително във форми. Избършете кожна покривкаготови кубчета лед.
4. За премахване на мазен блясък и подобряване на активността мастни жлези, е необходимо да се използва минерална вода с повишен процентсол в състава. В резултат на системно триене на лицето, кожата ще придобие равномерен тон, порите ще се стеснят.
5. За да премахнете подуването на лицето и да се отървете от торбичките под очите, трябва да приготвите обикновен тоник. В равни количества комбинирайте негазирана минерална вода и бульон от лайка. Мийте лицето си два пъти на ден.
6. За да почистите кожата и порите от замърсявания, запарете невена с преварена минерална вода. Използвайте лекарството като лосион. Оставете състава върху лицето си за четвърт час.

1. Понастоящем актуален въпросОстава дали е възможно да се дава минерална вода на деца и от каква възраст. Определено има отговор, детето може само да пие продукта определен вид. Не давайте минерална вода на бебета под шест месеца. През този период тялото получава всичко необходимо от млякото.
2. Ако храните бебето си с изкуствена смес, минералната вода изобщо няма да е излишна. Напитката може да се включи в диетата от 1 месец. Имайте предвид, че е необходимо да използвате специална минерална вода за бебета. Често такава вода се нарича детска вода. Продуктът е щателно тестван.
3. Не се препоръчва да се дава минерална вода на деца естествен произходс лечебни качества. Ако има такава необходимост, консултирайте се предварително с педиатър. Лекарят ще определи коя минерална вода трябва да се дава и с определен състав.

Вреда от минерална вода

1. Важно е да се разбере, че почти всички минерални и трапезни води са газирани. Излишъкът от въглероден диоксид в продукта провокира повишена екскрециястомашен сок. В повечето случаи се появяват киселини. След известно време може да се развие гастрит, язва.
2. Ако често пиете допълнително минерализиран продукт, тогава тялото може да получи излишък от активни вещества. В резултат на това се нарушава водно-солевият баланс. Може да се развие бъбречна недостатъчност, появяват се пясък и камъни.
3. Минерална вода от природни условия, претърпява допълнителна обработка в предприятието. В резултат на това повечето природни елементи се губят. Подобен продуктняма полза.
4. Ако консумирате естествен нарзан, важно е да разберете, че минералната вода може да осигури ползи за тялото. Но, консумирайки суровини в неограничени количества, често се случва отравяне.

Ползите от минералната вода, разбира се, са. Консумирайте продукта разумно и проучете състава. естествени извориопределено не е вредно за здравето. Що се отнася до продаваните стоки, всичко зависи от производителя. Преди да купите, винаги изучавайте състава, датата на производство и срока на годност.

Видео: минерална вода - лекарство или отрова?

Проектът Mail.Ru Health попита експерти дали минералната вода може да се пие всеки ден, използва ли се при лечение на затлъстяване или как да я изберем?

Какво представлява солта

Съществува класификация на натуралните минерални води в зависимост от съдържанието на минерални соли на литър. Трапезната вода - най-ниско минерализираната - съдържа не повече от 1 g на литър минерали, лечебната трапезна вода - от 1 до 10 g соли на литър, лечебната - повече от 10 g на литър. Трапезната вода може да се пие всеки ден, но не трябва да се придържате към един сорт. В противен случай някои минерални соли в тялото ще бъдат твърде много, докато други, напротив, не са достатъчни, обяснява диетологът Юлия Бастригина.

Като д-р Юлия Москвичева, водещ диетолог, Европейски център естетична медицина EAC, трапезната вода подобрява храносмилането, но всъщност не е изразена лечебни свойства, така че могат да се пият в почти всякакви количества. Такава вода помага за премахване на токсините от тялото и като правило нормализира работата на стомашно-чревния тракт.

Според Бастригина лечебни трапезни и лечебни води можете да пиете само за определено време, тъй като те имат изразен терапевтичен ефект. Самостоятелното приложение може да обостри някои заболявания или да доведе до появата на нови. По-добре е да пиете такава вода в курс с прекъсвания и само след консултация с лекар.

Минералните води могат да бъдат класифицирани според химичен състав: бикарбонат, хлорид, сулфат, натрий, калций, магнезий и смесен състав. Друга класификация разделя водата на газов състави отделни елементи: въглерод, сероводород, бром, йод, арсен, желязо, силиций и радон. Също така водата може да бъде разделена в зависимост от киселинността на средата на неутрална, слабо кисела, кисела, силно кисела, слабо алкална и алкална, казва Евгений Арзамасцев, диетолог в Центъра за естетична медицина Маргарита Королева.

Снимка Lori.ru

Да пиеш или не

Най-често срещаните микроелементи в минералните води са желязо, бром, арсен и силиций, казва диетологът Лариса Мулик. Всеки вид вода помага някои заболяванияПоради това се предписва само след преглед.

Например, при уролитиаза и заболявания на стомашно-чревния тракт се използва бикарбонатна вода (алкална). Според Татяна Коркина, заместник-главен лекар по клинична и експертна работа на клинично-диагностичния център MEDSI, такава вода ще бъде полезна за тези, които спортуват, както и за тези с диабет, инфекциозни заболявания. Но има противопоказания: напр. Хлорната вода стимулира метаболитните процеси, помага при заболявания на стомашно-чревния тракт, но е противопоказана при повишена кръвно налягане. Друг пример е магнезиевата вода. Те нормализират състоянието на нервната система при стрес, каза Юлия Москвичева. Но не злоупотребявайте с тях, ако има тенденция.

"Сулфат - използва се като жлъчегонно и слабително средство, показан при затлъстяване и диабет. Не се препоръчва при остеопороза, тъй като сулфатите пречат на усвояването на калция от храната “, добавя Москвичева. При използването на тези води изключително важни са режимът, дозата и температурата на водата – това са факторите, както уточни Бастригина, които ще имат или терапевтичен ефектили, напротив, обостряне на заболяването. Освен това не се препоръчва използването на такава вода за деца и юноши, тъй като сулфатите предотвратяват растежа на костите, като свързват калция в лумена на стомашно-чревния тракт в неразтворими соли, казва Коркина.

Как и колко

Честота на приемане лечебна водаи дневна дозазависят от характеристиките на организма, от вида на минералната вода и от задачите, които лекарят поставя, предупреждава Лариса Мулик. Като правило е обичайно да се пие минерална вода 15-30 минути преди хранене при намалена стомашна секреция, с нормална секреция- 45-60 минути преди хранене, с повишено - час и половина преди хранене.

За ежедневна употребаподходяща вода с минерализация 1 g на литър, важно условие- активен физически упражненияи добро изпотяване, в други случаи е по-добре да се консултирате с лекар, сигурен е Евгений Арзамасцев. „Ако пиете много минерална вода с лошо изтичане на течности, има по-голяма вероятност да получите проблеми с бъбреците“, обясни експертът.

С газ или без?

Друг е въпросът каква вода да се пие - газирана или не. Производителите трябва да запазят полезните свойства и вкусови качествавода. Както обясни водещият експерт на Ecobureau GREENS Елена Смирнова, само някои източници се характеризират с естествено наличие на газ. „Водите са наситени с въглероден диоксид за по-добро съхранение. На практика е невъзможно да се различи дали водата е газирана изкуствено без изследване, а освен това естественият въглероден диоксид малко се различава от добавения“, казва тя.

Според Евгений Арзамасцев минералната вода без изкуствена газификация е най-полезна, но след известно време тя ще загуби лечебните си свойства, тъй като съдържащите се във водата микроелементи бързо се окисляват. „Въглеродният диоксид се добавя като консервант, за да се запазят напълно всички качества на напитката. За да се отървете от въглеродния диоксид, отворената бутилка може да се разклати леко и да се остави за известно време. Силно газираната напитка може да повиши киселинността на стомашния сок. Това от своя страна може да доведе до възпалителни заболяваниястомашно-чревния тракт”, каза специалистът.

Снимка Lori.ru

Как да не си купите фалшификат

Според Юлия Москвичева минералните води са лидер сред фалшивите продукти. „Разбира се, няма да имате никаква полза от фалшива минерална вода. Вероятно и специална вреда. Ако дори съвпада санитарни норми вода от чешматаи не съдържа олово, живак или холерни вибриони. Но кой може да гарантира това?“, казва лекарят.

Тъй като натуралната минерална вода е определен набор от разтворени соли и техните йони, не е трудно изкуствено да се създаде вода с вкус на истинска вода, казва д-р, диетолог Наталия Фадеева. Според експерта особено опасни са грубите фалшификати, когато във водата просто се добавят сода и сол в определени пропорции.

Юлия Бастригина препоръчва да се обърне внимание на целостта на опаковката, чистотата на бутилката и примесите във водата. Е, ако почувствате парене или твърде силна химическа миризма, когато пиете вода, тогава е по-добре да я излеете. Татяна Коркина съветва да купувате минерална вода само в надеждни аптеки или магазини, като обръщате внимание на външния вид на бутилката. Понякога етикетът съдържа списъци със заболявания, при които се препоръчва да се пие тази минерална вода. Въпреки това препоръки на етикета като „Използва се при заболявания на стомаха, червата, черния дроб, жлъчните пътища“ или „Използва се при заболявания на храносмилателната система“ няма да улеснят навигацията при избора на вода.

Евгений Арзамасцев каза, че името "минерална вода" на етикетите е фиксирано от закона. Това означава, че водата е бутилирана директно от източника и не е претърпяла допълнителна обработка. Друго име, включено в системата GOST, е пия вода. Ако има надпис върху бутилката, това показва наличието на изкуствено обогатена вода в нея.

„Най-добре е да изберете вода, произведена по старите норми. Можете да разберете по последните две цифри на кода на GOST, те означават годината на неговото създаване. Колкото по-стара е тя, толкова по-доказани и надеждни са източниците, от които е добивана минералната вода. От вода, произведена съгласно спецификациите ( спецификации- изд.), препоръчително е да откажете, тъй като може да няма полезни свойства “, съветва Арзамасцев.

Етикетът, според Елена Смирнова, трябва да се проучи много внимателно, той трябва да показва:

• Номерът на кладенеца(ите) и, ако е наличен, името на находището (мястото на находището) или името на източника.
• Име и местонахождение (адрес) на производителя, адрес на организацията, упълномощена да приема рекламации.
• Йонният състав на водата (като правило е посочено съдържанието на калций, магнезий, калий, бикарбонати, хлориди).
• GOST или технически условия, според които се прави вода.
• Обем, дата на бутилиране, срок на годност и условия на съхранение.

„Спазването на GOST гарантира, че стандартите за безопасност за наличието на замърсители като живак, кадмий или олово, радионуклиди във водата не са превишени и няма бактериално замърсяване“, казва Смирнова.
Експертите съветват да съхранявате бутилки от минерална вода в хоризонтално положениепри температура 4-14 градуса.

Възникна грешка по време на изтеглянето.

Експертите са единодушни, че най-добре е да се пие минерална вода направо от извора. За руснаците това е напълно осъществимо - почти всеки регион на страната го има.

Анна Королева

Време за четене: 6 минути

А А

Пиенето на вода е живот. Без вода човек не може да живее дори седмица. И минералната вода се различава от обичайните много лечебни свойства.

Откъде се появиха толкова много във водата полезни вещества? Факт е, че основата на минералната вода е дъждовна вода, която се натрупва в недрата на земята в продължение на много векове. Само си представете колко много минерали и други полезни вещества са се разтворили в него през това време!

Какво е истинска минерална вода: видове и състав

Класификацията на минералната вода се основава на разликата в състава, нивото на киселинност и радиоактивност.Има отделен раздел на медицината - балнеология, и специалистите в тази област старателно изучават състава на минералните води и техните ползи за организма.

Има няколко вида минерална вода

Трапезна минерална вода.Този вид обаче е полезен за общо стимулиране на храносмилането лечебни свойстване притежава. Вкусът на трапезната вода е приятен, тя е мека за пиене и няма чужди миризми и вкусове. Именно на базата на трапезна вода се правят много напитки. Храната не трябва да се готви на такава вода.- при кипене минералисе утаяват под формата на утайка или образуват съединения, които тялото ни не е в състояние да асимилира.

Терапевтична трапезария.Тази вода има лечебни свойства и е много ефективна, когато се използва правилно. Трябва да се измерипри използване на лечебно-трапезна минерална вода - пренасищането на организма с минерали може да доведе до солев дисбаланс.

Терапевтичен.Лечебна минерална вода може не само да се пие, но и да се използва за инхалации и къпане.Да постигне осезаем ефект, необходимо е да се спазва правилната дозировка, хранителен режим и редовно да се пие вода.

Минералните води могат да бъдат класифицирани и според техния химичен състав.

Хидрокарбонат.Благодарение на Голям бройминерални соли, тази вода е в състояние да намали нивото на киселинност на стомашния сок. Препоръчва се да се пие при киселини, цистит и заболявания на уролитиазата.

Хлорид.Насърчава стимулацията метаболитни процесив организма, подобрява ефективността на стомаха и червата, така че лекарите препоръчват включването му в диетата при различни нарушения на храносмилателната система.

сулфатна минерална вода.Възстановява функциите на жлъчния мехур и черния дроб, а също така прочиства тялото от токсини и нечистотии. сулфатна водатрябва да се използва от пациенти с хепатит, диабет и различни стадии на затлъстяване. Въпреки това, той е противопоказан за деца и юноши, тъй като може да попречи на усвояването на калций от организма.

В допълнение към горните има много други разновидности на минералната вода - натриева, калциева, сулфидна, силициева, бромидна, радонова.

Освен по състав минералната вода се различава и по своята температура – ​​бива студена, субтермална, термална и хипертермална.

Какво не трябва да има в минералната вода?

Изискванията към производителите на минерална вода днес са много строги и в нея не трябва да има добавки с неизвестен произход.

Етикетите трябва да съдържат следната информация:

• Местоположение на източника.
• Срокове на съхранение.
• Номер на кладенец.
• Дата на производство.
• На много етикети е посочен и списък със заболявания, при които се препоръчва да се пие един или друг вид вода.

За бележка!

Пазете се от фалшификати и купувайте минерална вода в надеждни магазини или аптеки. На рафтовете често се намират изкуствени аналози на минерална вода, получени чрез комбиниране на обикновена чешмяна вода и соли с въглероден диоксид. Такава вода отговаря на GOST, но вече не носи никаква полза за тялото.

от външен видминералната вода също може да бъде различна - безцветна, жълтеникава или зеленикава с утаяване на минерални соли на дъното на резервоара.

Полза и вреда

Ползите от минералната вода са неоспорими – тя е истински склад от минерали, необходими на организма ни. И тъй като всеки вид вода има индивидуални свойства, трябва да изберете минерална вода много внимателно.

Поради смесената си структура е именно може да се помисли за лечебна минерална вода най-добрият вариантза много от нас.

Независимо от подвида, той е полезен при следните заболявания:

• Хроничен хепатит, заболявания на жлъчните пътища.
• Диабет и затлъстяване.
• Анемия, заболяване на щитовидната жлеза.
• Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
• В допълнение, минералната вода подобрява съсирването на кръвта, укрепва мускулите, костите и зъбите, а също така помага за нормализиране на кръвното налягане.

важно!

1. При прекомерна употребавсяка минерална вода може да навреди на тялото. Ето защо всяка минерална вода трябва да се консумира на курсове, като се правят почивки.
2. Минералната вода съдържа много соли и нейните прекомерна употреба- това е заплаха от уролитиаза и холелитиаза.
3. Никога не пийте минерална вода алкохолни напитки- резултатът ще бъде необратими щетив метаболитната система!
4. Дневният прием на минерална вода е не повече от половин литър. При различни заболяванияПреди да приемете, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
5. Минералната вода, подобно на други продукти, има срок на годност, така че когато избирате ценна бутилка, не оставяйте датата на бутилиране без внимание. В стъклени съдове минералната вода може да се съхранява до една година, а в пластмасови - не повече от шест месеца.

Цялата истина за минералната вода - отговори на читателски въпроси

За минералната вода полезни свойстваи процесът на получаване може да се разказва много дълго време. И ето един от най ЧЗВ, което задават на производителите самите купувачи – защо водата е газирана?

По правило в натуралната минерална вода няма въглероден диоксид - той се добавя по време на бутилирането за по-голяма безопасност. Въглеродният диоксид, когато се консумира умерено, може да бъде полезен - има благоприятен ефект върху работата на червата. А някой просто като щипе мехурчета във водата.

За бележка!По-добре е децата да дават спокойни води, а за да излезе газта от бутилката, оставете съда отворен за 15-20 минути.

На каква възраст детето може да пие минерална вода?

1. От всички видове минерални води На бебетата трябва да се дава само трапезна вода.най-висок клас. Тази вода е идеална за разреждане на хранителни смеси.
2. Лечебно-трапезната минерална вода може да се предписва само от педиатър деца над една година.
3. Даването на лечебна минерална вода на деца е противопоказано, тъй като по-късно може да повлияе неблагоприятно на бъбреците и метаболитната система.

За бележка!И не забравяйте, че отворена бутилка минерална вода може да се съхранява не повече от два дни.

Минерална вода в диетата на бременни и кърмещи жени

Минералната вода може да обогати тялото бъдеща майка най-полезните елементинеобходими за здравословното развитие на детето. Тук работи златно правило- важно е да се спазва нормата, иначе е неприятно странични ефектипод формата на киселини и метеоризъм. Освен това е по-добре да използвате негазирана минерална вода, тъй като въглеродният диоксид може да навреди на бременните жени.

Балансираното използване на минерална вода ще помогне за укрепване на тялото преди раждането и ще се справи с гаденето, което се появява при токсикоза.

По време на периода на кърмене трябва да се придържате към същите правила - хранителните вещества заедно с млякото ще стигнат до детето, а минералната вода ще бъде полезна само за кърмачка.

Каква минерална вода трябва да пият спортистите?

Минералната вода е основният източник на течности, които спортистите се препоръчват да пият. най-добър изборе бикарбонатна минерална трапезна вода - тя перфектно утолява жаждата и попълва недостига на сол в организма. Освен това е за предпочитане спортистите да избират негазирана минерална вода.

Лечебни свойства на минералната вода директно за спортисти:

• Минералната вода помага за съхраняване на енергия в мускулната тъкан.
• Помага за увеличаване на физическата сила.
• Намалява мускулна слабости спазми.
• Помага за по-добро понасяне на стреса и повишава издръжливостта.
• Подобрява метаболизма, в резултат на което протеинът се усвоява по-добре и мускулите растат по-бързо.

Рейтинг на минерална вода в Русия

Всеки ден от рафтовете на магазините се изтеглят хиляди бутилки минерална вода. AT последно времеброят на производителите се е увеличил значително, но изпитаните във времето марки се радват на най-голямо доверие сред купувачите.

Може би можете да наречете тази марка най-популярната и разпознаваема в Русия.

Минералният извор Боржоми се намира в Грузия и съставът му остава непроменен от около сто години. Така че със сигурност може да се каже, че тази марка е издържала изпитанието на времето.

Есентуки. Това известна маркаразполага с голям асортимент - вода се добива от 20 източника, а самото производствено предприятие се намира в едноименния град.

Нарзан. Тази марка е позната на много руснаци от детството. Нарзанските извори са известни със своята древност - те се споменават в древни хроники още през 14 век. А името на кабардински диалект означава „питие на герои“. Основната разлика на тази марка от други производители е естественото наличие на въглероден диоксид в минералната вода.

Славяновская минерална вода. Много експерти сравняват тази вода с известните чешки извори в Карлови Вари и я смятат за също толкова полезна.

В магазините можете да намерите минерална вода от различни производители, но основното правило за избор по време на покупката е указание, че продуктът е произведен в съответствие с GOST.

5 мита за минералната вода

Мит №1. Минералната вода е солена. А солта е много вредна за организма.

Много хора погрешно бъркат обичайното трапезна солс минерали. Между хранителна сол, която използваме всеки ден, и солта, създадена от природата, има огромна разлика. При умерена употреба минерални солище има само полза.

Мит №2. Снабдяването с вода в кладенците не е вечно. Със сигурност водата е наситена с минерали изкуствено.

Производството и добива на минерални води е внимателно контролирано и проверявано. Естественото наличие на соли и хранителни вещества е предимството на минералната вода.