Bir erkek bir erkek doğurabilir mi? hangi hafta doğum yapıyorlar

5-Hidroksitriptofan (5-HTP) bir kimyasaldır. yan ürün ruh halini iyileştiren ve açlığı azaltan nörotransmitter melatonin ve serotonin oluşumunda yer alan amino asit.

Griffonia simpleleaf olarak bilinen bir Afrika çalısından gelir. 5-hidroksitriptofan ticari olarak mevcuttur ve birçok iştah bastırıcı ve yağ yakıcıda ortak bir bileşendir.

5-HTP uyku bozuklukları, uykusuzluk, anksiyete bozuklukları, depresyon, migren şikayeti olan kişiler için önerilir. 5-HTP ayrıca baş ağrısı, obezite, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), Parkinson hastalığı ve adet düzensizliklerine yardımcı olur.

Her şeyden önce, bu madde beyinde serotonin üretiminden sorumludur.

5-HTP'nin nasıl çalıştığını anlamak için serotoninin nasıl çalıştığını anlamanız gerekir.

Serotonin, ruh halini iyileştirmek ve depresyonla savaşmak için tasarlanmış ana nörotransmiterlerden biridir.

Vücutta azalan serotonin seviyeleri bir dizi neden olabilir psikolojik bozukluklar depresyon ve anksiyete dahil. 5-HTP burada devreye giriyor. Hastalıkları bu nörotransmiterin düşük seviyeleri ile ilişkili olan hastalarda serotonin seviyesini arttırır.

Beyni ve merkezi etkiler. gergin sistem serotonin salgılanmasını uyararak. 5-HTP almak uyku düzenini iyileştirebilir, iştahı azaltabilir, cinsel davranışı iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir.

Önerilen 5-HTP dozu 300-500 mg'dır. İlaç günde bir kez alınabilir veya daha küçük dozlara bölünerek gün boyunca alınabilir. 5-HTP ile birlikte kullanıldığında benzer ilaçlar doz azaltılabilir.

5-HTP'yi kilo kaybı için iştah kesici olarak kullanacaksanız, takviye yemeklerle birlikte alınmalıdır.

Tedavinin bir parçası olarak kullanıldığında psikolojik veya nörolojik bozukluklar 5-HTP'yi diğer ilaçlarla birlikte alırken özel dikkat gösterin. Bazı tavsiye edilmeyen kombinasyonlar şu sonuçlara yol açabilir: yıkıcı sonuçlar. Örneğin, ne zaman eşzamanlı alım 5-HTP ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler) mümkün ölüm. Bu nedenle, önce doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.

5-HTP'nin Sağlık Faydaları

Serotonin salgılanmasında yer alır ve 5-HTP'yi inanılmaz yapar kullanışlı araççeşitli bozuklukların tedavisi için. Pratik faydalara ek olarak, bilim adamları tarafından aktif olarak test edilen bir dizi teorik fayda vardır.

Depresif bozukluklar

5-HTP'nin depresyon tedavisi için tek terapötik ajan olarak kullanılması aktif tartışma konusudur. 5-HTP'nin serotonin üretimi üzerindeki etkisi teorik olarak depresyon tedavisinde kullanılmasına izin verse de, bu teoriyi destekleyecek pratik kanıtlar eksiktir.

Bu sonuca, 2002 yılında Cochrane Collaboration bilim adamları tarafından ulaşıldı. 108 hastanın kapsamlı bir analizinden sonra, 5-HTP'nin depresyon tedavisinde plasebodan daha iyi olduğunu buldular. Ancak, bu çalışmadan elde edilen kanıtların yetersiz olduğu bulundu. ()

Obezite ve kilo kaybı

Birçok araştırmacı, 5-HTP'nin açlığı bastırma ve kilo verme üzerindeki etkilerini inceledi.

Bir çalışmada 20 kadın kilolu veya obez, günde beş kez 5-HTP kaynağı olan Griffonia simplefolia özü içeren bir sprey kullandı. 4 haftalık gözlemin ardından bilim adamları, deneklerin aşırı yeme olasılığının çok daha düşük olduğunu ve bunun da grupta kilo kaybına yol açtığını kaydetti. ()

Bir dizi başka çalışma da 5-HTP kullanımı ile kilo kaybı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. ( , , , )

5-HTP'nin düzenli kullanımının iştahı azaltmaya yardımcı olduğunu ve bunun da kilo kaybını desteklediğini söylemek güvenlidir.

Uyku bozuklukları

5-HTP ilaçları almak, uykusuzluk ve rahatsız uyku düzeni gibi uyku bozukluklarının tedavisine de yardımcı olabilir. Bunun nedeni, 5-HTP'nin neden olduğu serotonin üretiminin uyku kalitesini iyileştirmesidir.

En az bir Bilimsel araştırma bunu teyit ediyor. Bu çalışmada, uyku bozukluğu olan hastalar, 5-HTP ile kombinasyon halinde nörotransmitter depresanları aldı. Sonuç olarak, hastaların uykuya dalması için gereken süre önemli ölçüde azaldı. Ayrıca, benzer tedavi Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI) ile ölçüldüğü üzere uyku kalitesinin ve süresinin artmasıyla sonuçlanmıştır. ()

Diğer kullanımlar

5-HTP tanındı etkili araç semptomları hafifletmek alkol yoksunluğu. Ayrıca kaygı ve panik atakları azaltmaya yardımcı olur.

Ek olarak, 5-HTP'nin azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. ağrı, fibromiyaljili hastalarda halsizlik, yorgunluk ve anksiyete.

Parkinson hastalığı olan hastalarda 5-HTP titremeyi azaltır ama etkisi sadece 5 ay sürer. 5-HTP içeren bazı ilaçların gençlerde şizofreni semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir.

5-HTP'nin yan etkileri

Zorunlu yan etkileri olmamasına rağmen, 5-HTP bazı durumlarda belirli insan grupları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Örneğin, 5-HTP bazı hastalarda eozinofili-miyalji sendromunun (EMS) gelişmesine yol açmıştır. Bu ciddi bozukluk, semptomları aşırı kas zayıflığı ve bozulmuş hematopoezdir.

Bununla birlikte, 5-HTP'nin tek başına EMS'ye neden olabileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt bulunmadığına dikkat edilmelidir. Bu duruma, 5-HTP'li müstahzarların bir parçası olan bazı safsızlıklar veya küçük maddeler neden olmuş olabilir.

5-HTP bir ara maddedir. Bu, bu öğenin vücutta yeni bir şeye dönüştüğü anlamına gelir. Bizim durumumuzda, 5-hidroksitriptofan bir ara madde görevi görür. kimyasal bileşik serotonin, melatonin ve niasine dönüşüm süreçlerinde.

Triptofan, azot dengesinin korunmasında rol oynar. insan vücudu ve bu genel olarak sağlık ve özel olarak kas kütlesi kazanmak için son derece önemlidir. Ek olarak, eksikliği depresyon ve uykusuzluğa yol açan triptofandan serotonin sentezlenir. Triptofan vücudumuzdaki hücreler tarafından üretilemez ve bu nedenle onu yiyeceklerden ve uygun takviyelerden almalıyız. Aynı zamanda 5-hidroksitriptofan içeren katkı maddeleri tabiri caizse kimyasal dönüşümlerin ara aşamasını atlamanıza izin verir, böylece vücut gerekli aktif maddeleri daha hızlı sentezleyebilir.

FDA'nın 1990'daki triptofan yasağı konusunda endişeleriniz varsa, sizi rahatlatmak isteriz. Anlaşıldığı üzere, Amerika'da 15 kişinin öldüğü eozinofili-miyalji sendromu salgını, Triptofan tarafından kışkırtılmadı. Buna, safsızlıklarla kirlenmiş Japonya'dan ithal edilen bir ürün partisi neden oldu. CED, sorunun gerçek nedeninin Triptofan olmadığını doğruladı.

5-HTP için alternatif isimler

5HTP, 5 HTP, 5 Hidroksi-Triptofan, 5-Hidroksi Triptofan, 5-Hidroksi L-Triptofan, 5-Hidroksi Triptofan, 5-L-Hidroksi Triptofan, L-5 HTP, L-5 Hidroksi Triptofan, Oksitriptan

5-HTP için başvurular

• İştahı azaltmak için
• Depresyon
• fibromiyalji
• Uykusuzluk hastalığı
• Migren
• Uykuya dalmak için yardım

5-HTP'nin Faydaları

5-HTP, yararlı etkilerini çeşitli şekillerde gösterir. Farklı yollar. Örneğin, daha önce de belirtildiği gibi, 5-HTP, serotonin üretimini artırmaya yardımcı olur.

ruh hali üzerindeki etkisi

Serotonin vücudumuz tarafından sentezlenen ve ruh halimizi düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur. Serotonin üretiliyorsa yeterli değil depresif, uyuşuk, yoksun hissediyorsunuz canlılık ve enerji. Genellikle serotonin eksikliği olan kişiler uykusuzluk ve baş ağrılarından muzdariptir.

Aşırı serotoninin sağlığı da olumsuz etkilediğine dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, dozaj önerilerine sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir ve bu konuya uygun bir bölüm ayrılacaktır.

Fibromiyalji Tedavisi

Düşük serotonin seviyelerine sahip kişiler fibromiyaljiden muzdarip olabilir. Yanlış anlaşılmayı önlemek için, serotonin üretimindeki azalma, bir kişide fibromiyalji gelişeceği anlamına gelmez, ancak fibromiyaljili her hasta, düşük serotonin seviyeleri ile karakterizedir. Bu nedenle doktorlar, bu patolojiyi tedavi etmek için serotonin sentezini destekleyen ilaçları başarıyla kullanırlar.

İştah azalması

Bir diğer olumlu etki 5-HTP - iştah azalması. Bu etkiyle ilgili araştırmalar halen devam etse de ön sonuçlar 5-hidroksitriptofan alan kişilerin daha az tatlı tükettiğini ve bunun da kilo kaybına yol açtığını gösteriyor.

Uyku iyileştirme

5-HTP, uyku ve uyanıklık döngülerinin düzenlenmesini olumlu yönde etkileyen sentezi teşvik eder. Melatonin doğal bir düzenleyicidir sirkadiyen ritimler ve melatonin eksikliğinin yanı sıra serotonin eksikliği de genellikle uykusuzluğa yol açar. 5-HTP " olarak işlev görür Çifte vuruş bu konuda.

5-HTP'nin etkileri 1970'lerden beri araştırılmaktadır ve FDA'nın kullanım için onayladığı birkaç doğal besin maddesinden biridir. çeşitli problemler sağlıkla. Birçok ilaçlar 5-HTP içerir, ancak çoğu doktor hastaların tedaviye reçeteli ilaçlar yerine takviyelerle başlamasını önerir.

5-HTP kursunun gerçekten güvenli olması için, dozlama rejimine kesinlikle uymalısınız. Çoğu durumda, günde üç kez 50 ila 100 mg ilaç almak yeterlidir. Ancak doktorunuz bu dozun vücudunuza zarar vermeyeceğinden eminse dozu 600 mg'a kadar çıkarabilir.

Doktorunuz önermeden önce yüksek dozlar 5-HTP, kan serumundaki serotonin konsantrasyonunu belirlemelidir. Bu test sadece beyindeki serotonin üretim seviyesini değerlendirse de, vücudun 5-HTP ihtiyacının mükemmel bir göstergesidir ve ilacın dozajını belirlemeye yardımcı olur.

Başka herhangi bir alanda vücut fonksiyonunu iyileştirmek için 5-HTP alırken, kesinlikle önerilen dozaj rejimine uyun. her zaman ile başla minimum doz etkinliğini değerlendirmek için.

Halihazırda ilaç kullanıyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışmadan takviye kullanmamalısınız. Pek çok insan, doğal takviyeleri veya vücudumuz tarafından sentezlenen maddeleri alarak yan etkiler ve istenmeyen ilaç etkileşimleri konusunda endişelenemeyeceğinize inanır.

Bu yanlış! Aldığında ilaçlar Her zaman bir bitkisel veya besin takviyesinin etkileşime girme olasılığı vardır. ilaç. İşte 5-HTP ile aynı anda alınmaması gereken ilaçların bir listesi.

• (hayır ilaç değil ama alkol 5-HTP alımını olumsuz etkiliyor)
• antidepresanlar
• antibiyotikler
• barbitüratlar
• Kemoterapi
• Parkinson hastalığının tedavisi için ilaçlar
• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri
• sakinleştiriciler
• Kilo verme ilaçları (hem reçeteli hem de reçetesiz)

5-HTP'nin yan etkileri

Bir görüş, bir tür mit vardır ki, bitkisel müstahzarlar veya doğal besin takviyeleri, yan etkilerini düşünmeyebiliriz. durumda olduğu gibi ilaç etkileşimi, Bu doğru değil.

5-HTP yalnızca belirli yan etkiler, ayrıca bir dizi hastalıkta durumu kötüleştirebilir. Doktoru bu konuda bilgilendirmenin gerekli olduğu gerçeğine bir kez daha dönüyoruz. İlaç tedavisi alıyorsanız, ayrıca tüm akut ve kronik hastalıklar. Herhangi bir yeni ilaca başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

İşte 5-HTP almaya eşlik edebilecek bazı yan etkiler

• şişkinlik
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• İshal
• Kabızlık
• karın krampları
• dolu hissetmek
• Vücutta sıvı tutulması
• Mide bulantısı
• Kusmak
• hiperemi
• Ekzantem (deri döküntüsü)
• Baş ağrısı
• Gerçekçi ve hatta yanıltıcı rüyalar

-de aşağıdaki hastalıklar 5-HTP almanın arka planında durumun olası kötüleşmesi

• anoreksiya
• Crohn hastalığı
• Hemofili
• arteriyel hipertansiyon
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Hepatobiliyer sistem hastalıkları
• Solunum sistemi hastalıkları
• Miyalji (fibromiyalji değil)
• Periferik nöropati
• Orak hücre anemisi
• ülser

Ayrıca kalp krizi veya inme geçirdiyseniz, 5-HTP iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir, üstelik ilaç durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, etkileyici yan etki listesine rağmen, gerçek şu ki, 5-HTP'ye en düşük dozlarda başlayan çoğu hasta, istenmeyen sonuçlar veya hafif bir biçimde görünürler.

5-HTP almanın sizin üzerinizde özel bir etkisi olabilir. faydalı etki eğer depresyondaysanız Ancak, diğer iyileştirici özellikler 5-HTP, ilacı yalnızca serotonin üretiminde bir azalma ile almanıza izin vermez, her zaman hatırlanması gereken tek şey, doz rejimine uyulmasıdır. Önerilen dozları aşmayın.

Eğer acı çekiyorsan kronik depresyon, şiddetli migren, 5-HTP veya takviye kategorisindeki herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bu problemler bir takım hastalıkların belirtileri olabileceğinden, doktorun teşhis muayenesi, bu da gizli patolojiyi ortadan kaldıracaktır. Ancak bundan sonra kendi kendine tedaviye başlayabilirsiniz.

Kendi kendine teşhis güvenli değildir ve sağlığınıza zararlı olabilir. Gizli hastalıkları ekarte etmek için biraz zamanla, her şeyi doğru yaptığınıza ve vücuda hem içeride hem de dışarıda yardım ettiğinize dair tam bir güven içinde 5-HTP almaya başlayabilirsiniz!

Latin isim: Triptofan 5 htp
ATX kodu: N07XX
Aktif madde: 5-hidroksitriptofan
Üretici firma: Now Foods/Solgar, ABD
Eczaneden tatil: Tezgahın üzerinden
Depolama koşulları: kuruluk, karanlık
Son kullanma tarihi: iki yıl

Triptofan 5 htp güvenli bir amino asittir. Doğal madde, bazı bitkilerin tohumlarının bileşiminde bulunur.

5-hidroksitriptofanın ana özelliği, depresyonun ortadan kaldırılmasıdır. Bu, uykuyu veya iştahı normalleştirmek, PMS'yi iyileştirmek, kaygıyı ve sinirliliği gidermek için bir gıda takviyesi kullanmanıza olanak tanır. İlaç da alınır kronik yorgunluk ve stresi önlemek için.

Kompozisyon ve serbest bırakma şekli

5-HTP genellikle şu şekilde yapılır: Gıda katkı maddesi uykuyu, iştahı normalleştirmek ve depresyon belirtilerini ortadan kaldırmak için kullanılır.

Şirket tarafından üretilen diyet takviyesi ŞİMDİ Yiyecekler, bileşiminde 5-hidroksitriptofan (her bir kapsülde 50 mg) içerir.

Haplar, mavi kapaklı hafif plastik bir kavanoza konur. Bir kap 50-90 kapsül içerir. Ekin maliyeti 1975 ruble.

Solgar tarafından üretilen besin takviyesi, Bandeiraea simplicifolia tohumlarından elde edilen 100 mg L-5-hidroksitriptofan içerir. Ek bileşenler:

• piridoksin
• Kediotu
• Magnezyum.

90 kapsül, altın kapaklı kahverengi bir kavanoza konur.

Farmakolojik özellikler

5htp hidroksil triptofan, kimyasal öncü olarak kabul edilen bir amino asittir. Madde, serotonin ve melatonin gibi nörotransmiterlerin biyosentezinde ara bir rol alır.

Depresyonun oluşmasındaki biyokimyasal mekanizma, beyindeki mutluluk hormonunun sentezindeki bir bozukluk veya miktarındaki azalmadır. Serotonin neşe duygusu yaratır, dış görünümden sorumludur. iyi bir ruh hali var Ve pozitif duygular. Ve eksikliği ile her zaman depresif durumlar ortaya çıkar.

Triptofan 5 ntr, mutluluk hormonunun öncüsüdür. Serotonin, bir besin takviyesi aldıktan sonra vücuda giren 5htp temelinde oluşturulur. Bu, beyindeki ana nörotransmiterin içeriğini arttırır, bu sayede ruh hali stabilize olur ve risk azalır. sinir krizi, ilgisizlik, artan uyarılabilirlik ve kaygı.

5 htp -hidroksi-L-triptofan, aşağıdaki olumsuz koşulları etkili bir şekilde ortadan kaldırır:

• Korku
• sinirlilik
• gözyaşı
• Saldırganlık
• ruh hali
• İhlal duygusal geçmiş adet öncesi sendromu sırasında.

Doğrudan etkilere ek olarak, amino asit uyku sürecini normalleştirmeye yardımcı olur. Bu, melatonin (biyoritimlerden sorumlu bir hormon) üretimini aktive ederek elde edilir.

Bu amino asit, dopamin içeriğini artırmak için kullanılır. Nörotransmiter, bir kişinin mobil fonksiyonlarını iyileştirerek memnuniyet hissinden sorumludur.

Bir dizi çalışma, vücuttaki DA miktarını azaltmanın katkıda bulunduğunu doğrulamıştır. hızlı yaşlanma. Bu nedenle, L-5-hidroksitriptofanın bir diğer avantajı, erken yaşa bağlı değişikliklerin önlenmesidir.

Amino asit metabolizması, pirodoksin yardımıyla L-amino asit dekarboksilaz yoluyla gerçekleşir. İşlem karaciğer ve sinir dokularında gerçekleştirilir.

Diyet takviyelerinin avantajı, emiliminin geleneksel antidepresanların emiliminden daha iyi ve daha hızlı olmasıdır. Ayrıca, dozun küçük bir fazlalığı bile negatif etki vücutta - tüm bileşenler metabolize edilir ve hemen organlardan atılır.

Kullanım endikasyonları

5-NTR Solgar'ın fiyatı yaklaşık 2000 ruble.

5-hidroksitriptofan ağırlıklı olarak depresyon tedavisinde yardımcı bir ajan olarak kullanılır.

Amino asitlerin kullanımı için diğer endikasyonlar:

• Duygudurum bozuklukları (mevsimsel)
• Uykusuzluk hastalığı
• kronik yorgunluk sendromu
• Distimi
• Artan zihinsel stres
• Çekilme sendromu (uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm)
• Saldırganlık
• ilgisizlik
• anksiyete bozukluğu.

Somatik hastalıkların varlığında, diyet takviyeleri almadan önce bir doktora danışmak gerekir.

Kullanım için talimatlar

L-5-hidroksitriptofan, besin takviyesine ekli açıklamaya göre alınmalıdır. Dozaj, günde 50 ila 200 mg arasında değişebilir. Kapsüller günde 3 defaya kadar içilir.

Tedavi her zaman en düşük dozla başlar. Bu, vücudun triptofan duyarlılığını oluşturmak için gereklidir. Amino asit miktarındaki artış ancak tıbbi konsültasyondan sonra mümkündür.

Uykusuzluk için diyet takviyeleri alırsanız, dozaj 100 ila 200 mg (1 veya 2 kapsül) arasında değişir. İlaç yatmadan 30-60 dakika önce alınmalıdır.

Ruh halini iyileştirmek için, kapsüller sabah kahvaltıdan önce alınmalıdır. Ancak bu durumda 5 htp hidroksitriptofan melatonin salgısını arttırdığı için gün boyu uyuşukluk oluşabilir.

Diyet takviyelerinin kullanımından sonraki terapötik etki 10-30 dakika sonra not edilir. Vücut ağırlığını azaltmak ve baş ağrılarını ortadan kaldırmak için günlük doz 100 mg'dır.

Triptofan 5 ntr'nin etkinliğini artırmak için B6 vitaminleri ile alınması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar, yan etkiler, aşırı doz

Triptofan 5 htp ne zaman kullanılmaz? zihinsel bozukluklar psikoz, şizofreni, nevrasteni dahil. Ayrıca, amino asit emzirme, triptofan intoleransı, hamilelik ve çocukluk döneminde kontrendikedir.

5-HTP'nin neredeyse hiç etkisi yoktur olumsuz tepkiler. Ancak bazen amino asidi aldıktan sonra, sindirim sisteminde hızlı serotonin oluşumundan kaynaklanan kusma, ishal şeklinde gastrointestinal bozukluklar ortaya çıkar.

Diğer yan etki bu ne zaman olur oral uygulama amino asitler - karsinoid sendromunun varlığına dair pozitif yanlış göstergelerin ortaya çıkışı. Ayrıca bazı çalışmalar 5-HTP'nin bazen akciğer hasarına, kan bozukluklarına ve kas güçsüzlüğüne yol açabileceğini göstermiştir.

Triptofan 5 ntr'nin günlük dozu 300 mg'ın üzerine çıkarsa yan etkiler artabilir. Gerekirse, aşırı doz, rahatsız edici semptomları hafifleten ilaçlarla tedavi edilir. Çoğu zaman, terapi gastrik lavaj ve sorbentlerin kullanımından oluşur.

L-5-hidroksitriptofanın ilaç etkileşimleri:

• Antidepresanlar SSRI'lar veya MAOI'ler - akut serotonin sendromunun başlangıcı
• Karbidopa - skleroderma, kusma ve bulantı oluşumu. Granisetron kullanımı ile semptomların şiddeti azalır.

analoglar

Endikasyonlara göre 5-ntr triptofanın bilinen ikameleri, Memory plus ve Glisin'dir.

Yapımcı - "Nivaran Herbal Pvt.Ltd.", Hindistan

Fiyat– 200 rubleden

Malzemeler - Bacopa Monnier özü

Açıklama - kapsüller, stres, zihinsel gerginlik, uyku bozukluklarının arka planına karşı hafızayı geliştirmek için kullanılır.

profesyoneller – doğal bileşim, birkaç kontrendikasyon ve ters tepkiler, bir etkisi var

eksiler- alerjilere ve dispeptik bozukluklara neden olabilir.

Yapımcı - Mmateria Medica Holding, Rusya

Fiyat– 246 rubleden

Kompozisyon - homeopatik maddeler

Açıklama - ilaç nevroz için reçete edilir, psikosomatik hastalıklar, sinir gerginliği, artan uyarılabilirlik

profesyoneller- doğal bileşim, bağımlılık, uyuşukluk ve uyuşukluğa neden olmaz

eksiler- Belirgin bir etkisi yoktur, yanlış kullanım durumunda vücut üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Farmakolojik grup: amino asitler
IUPAC adı: 2-amino-3-(5-hidroksi-1H-indol-3-il)propanoik asit
Moleküler formül: C 11 H 12 N 2 O 3
Molar kütle: 220,23 g/mol
Yoğunluk: 1,484 g/ml
Erime noktası: 298 - 300°C (568 - 572°F; 571.573 K)
Kaynama noktası: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)

Oksitriptan olarak da bilinen 5-Hidroksitriptofan (5-HTP), nörotransmiterler serotonin ve melatoninin biyosentezinde doğal ve kimyasal bir öncü olduğu kadar metabolik bir ara maddedir. 5-HTP, İngiltere, Avustralya, ABD ve Kanada'da antidepresan, iştah kesici ve uyku hapları ve ayrıca birçok Avrupa ülkesinde depresyon tedavisi olarak pazarlanmaktadır. ticari markalar Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH ve Triptum. Birkaç çift kör plasebo kontrollü klinik denemeler yüksek kaliteli çalışma eksikliği olmasına rağmen, depresyon tedavisinde 5-HTP'nin etkinliğini göstermiştir. 5-HTP'nin depresyon için gerçekten etkili bir tedavi olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak maddenin patent dışı statüsü nedeniyle yetersiz finanse ediliyor. 5-HTP, bazen bir antidepresan olarak pazarlanan bir nörotransmiter olan serotoninin öncüsüdür. 5-HTP, beyin serotonin düzeylerini hızla artırmanın kolay bir yoludur; kullanımı neden olabilir olumlu sonuç ama bir de tehlike var keskin artış beyindeki serotonin içeriği ("serotonin sendromu" olarak adlandırılır).

Özet (tüm ana faydalar/etkiler/gerçekler ve bilgiler)

5-HTP, beyinde serotonine dönüştürülen bir bileşiktir. Serotonin, anti-depresan özelliklere sahip ana nörotransmitterlerden biridir. 5-HTP geri yüklemek için başarıyla kullanıldı düşük seviye Depresyonlu kişilerde serotonin ve artan seviye inflamasyon (metabolik sendromda tipik olan).

5-HTP bir sinir aktivatörüdür. Serotonin seviyelerini yükseltir ve "öfori" veya mutluluğun etkisini modüle eder ve bir uyarıcı değildir.

Aşağıdaki biçimlerden biridir:

Nootropikler

Stres gidericiler

Yan etkiler:

aşırı heyecan

İştah üzerindeki etkiler (bastırma)

Serotonin toksisitesi görülmese de ortak kabul 5-HTP ve antidepresanlar, ancak bu tür bir kullanım olasılığı konusunda doktorunuza danışmanız önerilir.

Metabolizma

5-hidroksitriptofan, dekarboksilaz enzimi tarafından serotonine (5-hidroksitriptamin veya 5-HT) dekarboksile edilir. aromatik L-amino asitler B6 vitamininin katılımı ile. Bu reaksiyon gerçekleşir sinir dokusu ve karaciğerde. 5-HTP kan-beyin bariyerini geçerken 5-HT geçemez. Özellikle B6 vitamini ile birlikte uygulandığında fazla 5-HTP'nin metabolize edildiğine ve vücuttan atıldığına inanılmaktadır.

Farmakoloji 5-HTP

5-HTP'nin psikoaktif etkisine, merkezi sinir sistemi dokularında serotonin üretimindeki artış aracılık eder. Araştırmalar gösteriyor ki ortak uygulama 5-HTP c, 5-HTP'nin plazma düzeylerini önemli ölçüde artırır. Bununla birlikte, birkaç çalışma, 5-HTP'nin, bir periferik dekarboksilaz inhibitörü (örneğin) dahil edilmeden bile çalıştığını göstermiştir. Diğer çalışmalar, 5-HTP kombinasyonunun kullanılması sonucunda sklerodermaya benzer bir hastalık geliştirme riskinin olabileceğini göstermiştir.

Oral alım

5-HTP oral spreyi (Griffonia Simplicifolia bitki kaynağından türetilmiştir) kullanan araştırmalar, günde beş kez 30.72 mg Griffonia Simplicifolia'dan türetilen 7.68 mg 5-HTP alarak (toplam günlük doz yaklaşık 40 mg), idrar 5-HIAA başlangıçtan itibaren arttı (3,71 +/- 1,27 mg/24 saatten 8,80 +/- 4,02 mg/24 saate; %137 artış). Bu, 5-HTP'nin dil altında emilebileceğini doğrular. Başka yerlerde bu spreyle benzer sonuçlar kaydedilmiştir - ancak diğer bitkilerle karıştırıldığına dikkat edilmelidir. Ağızda sprey olarak uygulandığında dil altından emilir.

Serotonin

Serotonin seviyelerini artırmak için (karşıt olarak) ek olarak kullanılır. niasin veya protein üretmek için kullanılabilirken, 5-HTP serotonin sentezi içindir. Ayrıca 5-HTP, kan-beyin bariyerini kolayca geçer. 5-HTP takviyesinin daha etkili olduğu kanıtlanmıştır. 5-HTP takviyesinin ek bir yararı, 5-HTP'nin IDO enzimi üzerindeki L'nin hücresel öz düzenlemesini atlaması gerçeğinden gelir; içinde, homeostazı koruyarak ve serotonin biyosentezindeki hızı sınırlayan triptofan hidroksilaz enzimini atlayarak IDO aktivitesini düzenler. 5-HTP'nin serotonin seviyelerini arttırdığı bilinmektedir ve serotonin seviyelerini etkileyen ilaçların etkinliğini değerlendirmek için klinik deneylerde kullanılmaktadır. "Serotonin sendromu" veya serotonin toksisitesi oluşturmak için deneysel bir ilacı 5-HTP ile birleştirerek, ilacın serotoninin biyosentezini veya biyoyararlanımını nasıl arttırdığı görülebilir. daha düşük dozlar daha fazlasını gösterir yüksek güç ilaç. Bu test 5-HTP kaynaklı sendrom testi olarak bilinir.

gıda kaynakları

5-HTP besinlerde az miktarda bulunmasına rağmen, Kimyasal madde süt, et, patates, kabak ve yeşilliklerin içerdiği metabolizmada yer alır.

terapötik kullanım

5-HTP, Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık ve Kanada'da antidepresan, iştah kesici ve uyku hapları. Ek formdaki 5-HTP tipik olarak 50 mg veya 100 mg yumuşak jeller veya vejetaryen kapsüller olarak satılır, ancak 2014'ün başlarında 5-HTP, Birleşik Krallık'ta transdermal yama olarak kullanıma sunuldu. 5-HTP genellikle Griffonia Simplicifolia bitkisinin tohumlarından çıkarılır. 2001 yılında, 5-HTP'nin depresyon üzerindeki etkisine ilişkin bir Cochrane incelemesi yayınlandı. Yazarlar sadece yüksek hassasiyetli çalışmaları dahil ettiler. 1966 ile 2000 yılları arasında 5-HTP ve depresyonun etkileri üzerine yayınlanan 108 çalışmadan sadece ikisi yazarların belirlediği kalite standartlarını karşıladı ve toplam 64 katılımcıyı dahil etti. Maddeler, dahil edilen iki çalışmada plasebodan daha fazla etkinlik gösterdi, ancak yazarlar "kanıt kalitesinin düşük olduğunu" öne sürüyorlar ve "etkili ve güvenli alternatif antidepresanlar olduğu için, klinik etkinlik 5-HTP ve şu anda sınırlıdır." 5-HTP genellikle disfori semptomlarını hafifletmek için MDMA'nın sonunda alınır. 5-HTP beyinde serotonin üretimi için gerekli bir öncüdür ve MDMA tükenir doğal seviyelerİnsan vücudunda serotonin. Bu nedenle, MDMA tükettikten sonra 5-HTP almak da serotonin üretimini iyileştirmeye yardımcı oluyor gibi görünüyor. Ancak bu uygulamanın yaygın olarak kullanılmasına ve teorinin fizyolojik geçerliliğine rağmen, bu uygulamanın etkinliğini destekleyecek bilimsel bir kanıt hala yoktur. paylaşım 5-HTP ve monoamin oksidaz inhibitörleri, serotonin sendromu gelişme riskini artırabilir. 5-HTP'yi serotonine dönüştüren dekarboksilaz enziminin kısıtlayıcı doğası nedeniyle, günlük olarak monoamin oksidaz inhibitörleri ve 5-HTP alınmadığı sürece, serotonin sendromu gelişme riskinin oldukça düşük olduğu düşünülmektedir. Büyük miktarlar. HAYIR zor kanıt 5-HTP ve MDMA gibi serotonin salıcı ajanların birlikte uygulanmasının, artan risk serotonin sendromunun gelişimi. Anekdot kanıtlara göre, birlikte uygulama, MDMA'nın bozunma ürünleri olan bazı nörotoksik metabolitlerin üretimini azaltabilir.

Tipik bir 5-HTP dozu 300-500 mg arasında değişir ve günde bir kez veya bölünmüş dozlar halinde alınır. Daha düşük dozlar da etkili olabilir, ancak genellikle diğer maddelerle birlikte alındığında. Yiyecek alımını azaltmak için 5-HTP yemekle birlikte alınmalıdır - böylece yemekten sonra tokluk artar (iştahı/açlığı azaltmak yerine). 5-HTP antidepresan olarak reçete edilen hiçbir nörolojik ilaçla doktor onayı olmadan alınmamalıdır. Bu, SSRI'ları (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) alırken özellikle önemlidir, çünkü 5-HTP ile böyle bir kombinasyon potansiyel olarak ölümcüldür.

Kaynaklar ve yapı

5-HTP'nin biyosentezi

Nörotransmitter serotonin 5-HTP'den sentezlenir. α-hidroksilaz enzimi aracılığıyla 5-HTP'ye ve L-amin asit dekarboksilaz enzimi aracılığıyla 5-HTP serotonine dönüştürülür. Serotonin daha sonra monoamin oksidaz yoluyla 5-hidroksiindoleasetik aside (5-HIAA) parçalanır.

5-HTP ve Nöroloji

5-HTP: iştah üzerindeki etkisi

Griffonia Simplicifolia ekstraktının (10.24 mg, bunun 2.56 mg'ı 5-HTP; Centella asiatica ve Taraxacum officinale ile 11.7 mg, 4.55 mg Paulina cupana ve 9, 75 mg enginar ekstraktı ile karıştırılmış) beş doz halinde alındığı en az bir çalışma günde 20 kez (40 mg 5-HTP toplam) fazla kilolu veya obez (ama depresif veya düzensiz olmayan) kadına yeme davranışı) 4 hafta içinde, toklukta bir artış ve aşırı yeme eğiliminde bir azalma gösterdi; artan tokluğun, tüm hastaların bir dizi diyet ve kilo kaybı uyguladığı deney grubunda kilo verme sonuçlarının iyileşmesine yol açtığı bildirilmektedir. Benzer yaş grubundaki kadınlar üzerinde 2 ay süreyle yapılan denemeler, bu spreyin tokluğu (ve dolaylı olarak kilo kaybını) artırmak için kullanılabileceğini göstermiştir. 5 hafta boyunca günde 8 mg/kg dozunda plasebo veya 5-HTP alan 19 obez kadında, 5-HTP tedavisi iştah ve gıda alımında azalma (kilo kaybıyla sonuçlanır), duygusal durum üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Bu çalışma, gıda alımının ortalama 2.903 kcal'den 1.819 kcal'e (temel değerin %62'si) düştüğünü, plasebonun ise kalori alımını yalnızca %80 azalttığını gösterdi; Plasebo ile 0,5 kg kilo kaybı, 5-HTP ile yaklaşık 1,5 kg kilo kaybından önemli ölçüde daha düşüktü. Bu kilo kaybı, 2 hafta boyunca 750 mg 5-HTP ile aşırı kilolu diyabetiklerde ve her gün 12 hafta boyunca 900 mg 5-HTP ile obez hastalarda görüldü (temel alımın %58'i); bu çalışmaönce 6 hafta diyetsiz geçti (ve yalnızca 6. haftada önemli bir kilo kaybı kaydedildi) ve ardından bir diyetle bağlantılı olarak - ve sonraki 6 haftada zaten 3,3 kg daha kilo kaybı oldu. Görünüşe göre, 5-HTP gıda alımını azaltıyor ve tokluğu artırıyor - ancak şu anda araştırmaların çoğu kadınlar üzerinde yapılıyor. Ancak, her iki cinsiyet arasında yapılan en az bir çalışma, bu sonuçların hem kadınlar hem de erkekler için geçerli olduğunu göstermektedir. En az bir çalışma, "artan tokluk" (doluluk hissi) ile "azalmış iştah" (yemek yeme isteğinin azalması) arasındaki farkı göstermiş ve 5-HTP'nin iştahta azalma olmadan toklukta artışa neden olduğunu kaydetmiştir. Serotonin metabolizması ile ilgili çalışmaların çoğu yalnızca kadınlarda yapılmıştır; sadece bir çalışma erkekleri içeriyordu - ancak sonuçlar her iki cinsiyet için de olumlu etkiler gösteriyor. Sonuç olarak daha az gıda alımı olmasına rağmen, 5-HTP'nin iştahı azaltmaktan (yemek yeme isteğini azaltmak) ziyade tokluğu (tokluk hissi) artırabileceğini söylemek daha doğru olur. Şu anda sadece obez bireyler üzerinde çalışılmaktadır. Deneyimlerin 5-HTP'nin özellikle karbonhidratlar için istekleri azalttığını gösterdiğine dikkat edilmelidir. Serotonerjik (serotonin ile ilgili) sistem oynar önemli rol karbonhidrat aşermesi olan obez kişilerde makrobesin seçiminde ve artan serotonerjik transmisyonun bu aşermeleri azalttığı bilinmektedir. Ek olarak, azaltılmış serotonerjik iletim (hipotalamusta) ayrıca gıda alımının artması ve genel tokluğun azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Kendi başına karbonhidratlara bakan araştırmalara gelince, fazla kilolu kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma dikkat çekicidir. 5 hafta boyunca 8 mg/kg 5-HTP aldıktan sonra, plasebo karbonhidrat alımını azaltmazken (kalori alımı azaldı, ancak karbonhidratlar toplam kalorinin %38'ini oluşturmaya devam etti), 5-HTP kullanıcılarının %38'ini koruduğu kaydedildi. karbonhidratlar, ancak toplamda daha az kalori ve karbonhidrat tüketmeye başladılar. Diyabetiklerde (diyet tavsiyesi olmadan), 2 hafta boyunca günde 750 mg 5-HTP alındığında hem karbonhidrat alımında hem de diyetteki yağ alımında azalma oldu. Sadece bir çalışma, kalori alımındaki azalmanın karbonhidrat (%75 gözlenen azalma) ve yağ (%25) alımındaki azalmaya bağlı olduğu belirli vakaları desteklemektedir. 5-HTP takviyesinin, karbonhidrat isteklerinde seçici bir azalmaya neden olduğu bildirilmiştir. İÇİNDE şu an bu iddianın güçlü kanıtları yoktur (iki çalışma ilacın toplam kalori alımını azalttığını öne sürmektedir), ancak en az bir çalışma karbonhidrat alımında seçici azalmanın mümkün olduğunu öne sürmektedir.

5-HTP ve depresyon

Stres

Yakın zamanda bir partnerden ayrılmış ve depresyonu olmayan gençleri inceleyen "romantik" bir stres çalışması, 6 hafta boyunca günde iki kez 60 mg Griffonica Simplicifonia (12.8 mg 5-HTP) aldıktan sonra, "romantik" streste bir azalma olduğunu bulmuştur. 3 haftalık işarete ulaşma, 6 hafta sonra daha fazla gelişme olmaması; bu çalışma kontrol veya plasebo gruplarını içermemektedir.

Menopoz

5-HTP'nin sıcak basmalardaki rolü de araştırılmıştır, çünkü seçici inhibitörler serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler), sıcak basmaları ve menopoz semptomlarının oluşumunu azaltır. Bir menopoz çalışmasında, kadınlara bir hafta boyunca günde 150 mg 5-HTP (günde üç kez 50 mg) verildi - ancak bir Flashmark Pro kayıt cihazı kullanılarak kaydedildiği gibi, sıcak basmaları azaltmada başarısız oldu.

Bağımlılık/Çekilme

Yoksunluk belirtileri olan 20 kişinin 5-HTP (5mg) ile (150mg), (300mg) ve bazı mineralleri aldığı ve 40 gün sonra bunu gösterdiği bir çalışma tıbbi beslenme(hastane ortamında) plasebo grubuyla karşılaştırıldığında kaygı dışındaki yoksunluk belirtilerinde bir azalma oldu. Belirtiler SCL-90-R kullanılarak kaydedildi.

Panik / Kaygı

Serotonin muhtemelen panik atakları da etkiler. Kullanılan çalışmalar her zaman panik atak çalışmalarını içermese de, serotoninin vücudu nörovejetatif etkilerden koruduğunu gösterirler. panik belirtileri Ve artan kaygı. %35 CO2 kullanan bir testten önce 200 mg 5-HTP verilen panik bozukluğu olan 24 hasta ve normal katılımcılar üzerinde yapılan bir çalışma (tepki olarak panik atağı tetiklemek için kullanıldı) CO2'nin her ikisinde de panik atağı tetikleyebileceğini gösterdi. Panik bozukluğu olan hastalar ve normal insanlar; ve 200 mg'da 5-HTP'nin her iki grupta da bir panik savunması işlevi gördüğü, ancak panik bozukluğu olan hastalarda daha fazla olduğu. Çalışma ile çoğaltıldı Panik ataklar sağlıklı kişilerde kolesistokinin-4 ve 200 mg 5-HTP ile indüklenmiştir. Panik bozukluğu olan bireyler serotonerjik dengesizlikler için daha fazla risk altında olabilirken, (serotonin seviyelerini düşürmek için güvenilir bir model olarak kabul edilen) triptofan tükenmesi panik ataklara karşı daha fazla duyarlılığa neden olur. 5-HTP'nin anti-panik etkilerine ilişkin genişletilmiş bir çalışmada, çocuklara (3,2-10,6 yaş) 20 gün boyunca yatmadan önce 2 mg/kg 5-HTP verildi, ardından 5-HTP'nin plasebo grubundaki %28.6'ya kıyasla çocukların %93.5'inde pozitif yanıt (kabus sıklığında %50'den fazla azalma). Şaşırtıcı bir şekilde, 5-HTP desteğine başladıktan 6 ay sonra grup hala daha az kabus gördü (%83,9 iyileşme).

hormonlarla etkileşimler

kortizol

Panik bozukluğu olan bireylerde (hastalığı olmayanlara göre) 200 mg 5-HTP alındığında 3 saat içinde her iki grupta da tükürük kortizolünde artış oldu, ancak panik atak geçiren bireylerde 200 mg 5-HTP aldıktan sonra daha fazla artış oldu. 3 saat işareti. ; kortizol seviyelerindeki bu artış gibi herhangi bir yan etki ile ilişkili değildir. baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, terleme vb.

Besin Etkileşimleri

L-tirozin

5-HTP takviyesinin tükenmeye veya azalmaya neden olabileceği kaydedildi. biyolojik aktivite dopamin (ve L) gibi katekolaminler ve bu oranın da ters yönde çalıştığı - yani takviye, 5-HTP'nin ve serotoninin kendisinin tükenmesine neden olabilir. L-DOPA, ara serotonin sentezini azaltabilir, ancak L-DOPA L-tirozini de tüketebilir (çünkü aynı metabolik zincirin daha aşağısındadır). Bir elementin diğer element tarafından aşırı derecede yok edilmesi nedeniyle, bazı yazarlar 5-HTP ile kombinasyon tedavisinin (metabolik zincirin en başında, ancak hız sınırlayıcı enzimlerden geçerek) mücadele için potansiyel olarak etkili bir strateji olabileceğine inanmaktadır. depresif etkiler.

L-amino asit aromatik dekarboksilaz inhibitörleri

Dopamin dekarboksilaz (aromatik L-amino asit dekarboksilaz) enzimi, 5-HTP'nin serotonine dönüştürülmesindeki bağlantıdır ve bu enzim mide dokusunda ifade edilir. 5-HTP uygulaması sırasında bu enzimin midede inhibisyonunun, sinir dokusuna ulaşan 5-HTP konsantrasyonunu arttırdığına inanılmaktadır. Bu teori, insanlarda 5-HTP radyoaktivitesini (nöronal birikimin göstergesi) artırmak için 5-HTP ile birlikte 100-200 mg karbidopa (farmasötik bir inhibitör) kullanan çalışmalarla desteklenir. Yeşil çay kateşinleri (epigallocatechin gallate ve epigallocatechin-3-gallate) sırasıyla 868M/dk ve 1511M/dk inaktivasyon değerleri ile enzimi geri dönüşümsüz olarak inhibe eder ve bu inhibisyon 100 μM'de not edilir. Bir 5-HTP takviyesi ve bir dopamin dekarboksilaz inhibitörünün kombinasyonunun riski azalttığına inanılmaktadır. kardiyovasküler komplikasyonlar, aşırı serum serotonini (nöronlar değil) sıçanlarda kalp kapağı hastalığı ile ilişkili olduğundan. Kombine tedaviden sonra sinir dokusunda 5-HTP birikmesi nedeniyle, sistemik serotoninde bir azalma olduğunu varsaymak mantıklıdır; ancak bu yönü henüz çalışmalara yansımamıştır. Bir 5-HTP takviyesini bir dopamin dekarboksilaz inhibitörü ile birleştirmek, insan çalışmalarında belirtildiği gibi, 5-HTP birikimini ve sonuç olarak beyinde serotonin birikimini teşvik eder. Bu teorik olarak kalp kapağı komplikasyon riskini azaltır (henüz kanıtlanmamıştır).

Güvenlik ve toksisite

Genel

5-HTP takviyeleri ile iştahın bastırıldığını bildiren bazı çalışmalar, plasebodan daha yüksek mide bulantısı da bildirmektedir; ancak, bunun tek önemli yan etki olduğu belirtilmektedir. Kısa süreli araştırmalar genellikle mide bulantısının çalışma süresi boyunca devam ettiğini gösterirken, 3 haftadan uzun süren araştırmalar bu süreden sonra mide bulantısının azaldığını belirtmektedir.

Klinik Önem

50 mg/kg vücut ağırlığına kadar olan dozlarda herhangi bir toksisite bildirimi olmamıştır. Bununla birlikte, 100-200 mg/kg vücut ağırlığı dozunda, serotonin sendromunun gelişimi kaydedilmiştir (çalışmalar, izolasyonlu laboratuar hayvanları üzerinde gerçekleştirilmiştir). Normal bir 5-HTP dozunda (genellikle günde yaklaşık 300 mg), MAO inhibitörleri gibi antidepresanlar ile alındığında bile insanlarda yan etkiler ve serotonin sendromu gözlenmez. Bu araştırmalardaki sınırlı örneklem büyüklüğü nedeniyle, bu sonuçların ön hazırlık olarak kabul edilebileceği önerilmektedir. 5-HTP takviyesinin, serotoninin ana metaboliti olan ve idrarla da atılan idrar 5-hidroksiindolasetik asitte artışa yol açabileceği unutulmamalıdır. İdrarda 5-hidroksiindolasetik asit içeriğindeki artış bazen bir belirteçtir. karsinoid tümörler bu tümörlerde serotonine artan dönüşüm nedeniyle; bu durumda serum kromogranin A ölçülmelidir (çünkü 5-HTP takviyesi kromogranin A'yı artırmaz).

Olası riskler ve yan etkiler

Çünkü 5-HTP kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır. klinik ayar, olası yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri hakkında veri yoktur. Bununla birlikte, 5-HTP'nin bir besin takviyesi olarak kolayca bulunabilmesine rağmen, 5-HTP'nin (kontamine olmayan) ciddi yan etkilerine dair yayınlanmış raporların bulunmadığına dikkat edilmelidir. Bu, en azından orta dozlarda alındığında, ciddi yan etkilerin 5-HTP ile nispeten nadir olduğu anlamına gelebilir. Öte yandan, ishal ve kusma gibi akut hafif gastrointestinal etkiler, muhtemelen 5-HTP ile oldukça yaygındır. hızlı eğitim içindeki serotonin üst kısım gastrointestinal sistem. 5-HTP'nin oral yoldan alınması, serotoninin bir metaboliti olan üriner 5-HIAA'da bir artışa neden olur, böylece 5-HTP periferik olarak serotonine metabolize olur ve bu da daha sonra metabolize olur. Bu, karsinoid sendromu testlerinde yanlış pozitiflere yol açabilir.

İlk bakışta tamamen çelişkili iki görüş var. Birincisi doğum yapmanın sağlık için iyi olduğunu, ikincisi ise doğumun vücudu zayıflattığını söylüyor. Peki bir kadın hiç doğum yapmalı mı ve bu kaç kez yapılabilir?

Doğum yap ama ne kadar?

Uzmanlar hemfikir: doğum yapmak gerekiyor. “Hamilelik ve doğum, kadın bağışıklığının ve tonusunun en güçlü aktivatörüdür. Her şeyi seferber ediyorlar gizli rezervler bir kadının vücudu, böylece sağlığını güçlendirmek ve yaşam beklentisini artırmak,- Moskova'nın başını düşünüyor sağlık Merkezi"Evlilik ve Aile" Mihail Berkenheim. - Bir kadının vücudu, üç veya dört çocuğun doğumu için "tasarlanmıştır". Bu olmazsa, çeşitli dengesizlikler başlar. Dolayısıyla hastalıklar.

Ancak bir kadının kaç kez doğum yapması gerektiği sorusuna kesin olarak cevap vermek o kadar kolay değil. Bu birçok faktöre bağlı olabilir. “Nüfusun yeniden üretimi diye bir şey var,- kadın doğum uzmanı-jinekolog adayı diyor Tıp Bilimleri Sholpan Sarmuldaeva. - Bunu yapmak için üç tane doğurmanız gerekir. Ve geri kalanı için farklı kadınlar Hamilelik ve doğumu farklı şekilde ele alın. Bazıları beşinci, sekizinci kez doğurur ve bu onları hiçbir şekilde etkilemez. Ve birisi bir tane doğurur ve uzun süre iyileşemez. Her şey çok bireysel”.

Ne sıklıkla doğum yapabilirsiniz?

Teorik olarak, bir kadın için hazır olabilir yeni gebelik doğumdan bir veya iki ay sonra. Bazıları, sırasında olduğuna inanıyor Emzirme hamilelik mümkün değildir, ancak aynı yaştaki çocukların sıklıkla karşılaştığı "fenomen" bu efsaneyi çürütür.

Kadın daha önce sezaryen yaptıysa durum karmaşık olabilir. Doğumdan sonraki ilk altı ayda hamilelik meydana gelirse, hepsi dikişin durumuna bağlıdır. Bir kadının dikişlerin dağılmaması için hamileliğinin büyük bir bölümünü hastanede geçirmesi gerekebilir. İdeal olarak sonraki hamilelik sezaryenden 1.5-2 yıl sonra planlamak daha iyidir.

Profesöre göre, tıp bilimleri doktoru, başkan Rus Derneği Vladislav Korsak'ın insan üremesi, normal kadın vücudu sonra tamamen iyileşti doğal doğum 2-3 yıl için. Sonraki her doğum iyileşme süresini uzatır. Bir kadın daha fazla çocuk sahibi olmayı planlıyorsa, doğru görüntü hayat: gereksiz iş ve ev stresinden kaçının, spor yapın, daha fazla yiyin sağlıklı yiyecek ve vitamin al.

Sık doğum neden tehlikelidir?

Sık doğum, vücut için hala streslidir, çünkü hamilelik sırasında yoğun bir deneyim yaşarız. hormonal değişiklikler. Hamilelikler çok sık ise, endokrin bozukluklar ve ile ilgili problemler iç organlar. Hem anne hem de doğmamış çocuk için tehlikeli olabilirler. Doğumun genellikle kontrendike olduğu veya bir takım çekincelerle gösterildiği bir dizi patoloji vardır. Bunlar, örneğin, diyabet ikinci derece. Bu hastalık ile birden fazla çocuk doğurmak ve hamilelik sırasında tavsiye edilmez. müstakbel anne açıkça uymak zorundadır tıbbi tavsiyeler. Kötü sonuç riski hem çok erken hem de geç teslimat. ideal yaş Doktorlar, ilk olmasa bile hamilelik için - yaklaşık 20 ila 30 yıl arası diyorlar.

17-18 yaşlarındaki evliliklerinden menopoza kadar bazen her yıl "Allah'ın dilediği kadar" doğum yapan büyük anneannelerimizi elbette hatırlayabilirsiniz. Ama o günlerde, ilk olarak, zorunlu zorunlulukÇünkü bebek ölümleri yüksekti. İkincisi, atalarımız ekolojik olarak yemek yiyordu. temiz ürünler ve kimya değil ve kanser veya aterosklerozdan çok enfeksiyonlardan öldü. Üçüncüsü, her zaman değil. sık doğum bir kadının vücudunu ve görünümünü olumlu yönde etkiledi. Kırk yaşına geldiğinde bir evi, evi, çocukları ve tarla işi olduğu için neredeyse yaşlı bir kadın gibi görünebilirdi. Şimdi şu anki 40 yaşındakilere bakın!

risk altındaki gruplar

Kısa bir süre önce, Kudüs Adas Ein Kerem Hastanesi'ndeki (İsrail) Gebelik Klinik Patolojileri Bölümü'nden profesörler Uri Elkhalal ve Menachem Friedlander, bir kadın için en uygun çocuk sayısının iki ila dört arasında olduğu sonucuna vardılar. Bilim adamları, 37 yıl boyunca doğum yapan 45.000 kadını gözlemledikten sonra, yalnızca bir çocuk doğuran annelerin risk taşıdığını hesapladılar. Prematüre ölüm%3,7 ve 5 ila 9 çocuk doğuranlar için - %13,5. 2 ila 4 kez doğum yapanlarda erken ölüm riski çok azdı. Ayrıca, çok çocuğu olan annelerin kanser, diyabet, hastalık gibi rahatsızlıklara yakalanma olasılığı daha yüksekti. kardiyovasküler sistemin. Doğru, bu hastalıkların gelişimi ile doğum sayısı arasındaki ilişki henüz tespit edilmedi.

yani ortalama olarak modern kadın hayatında yaklaşık üç kez anne olmak güvenlidir. Ancak, hepsi bireysel koşullara bağlıdır.