Mesleğin psikolojik durum üzerindeki olumsuz etkisine denir. Mesleğin bir kişinin psikolojik durumu üzerindeki olumsuz etkisi

Emek genellikle bir kişi ve onun kişisel özellikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, mesleki gelişim yukarıdan aşağıya da olabilir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisi kısmi veya tamdır. Mesleki gelişimin kısmi bir gerilemesi ile, bazı unsurları sistemin bir bütün olarak ilerici gelişiminde ve etkin işleyişinde etkilenir. Tam gerileme, olumsuz süreçlerin psikolojik aktivite sisteminin bireysel yapılarını etkileyerek, aktivitenin etkinliğini azaltabilecek yıkımlarına yol açtığı anlamına gelir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisinin tezahürleri, çeşitli mesleki deformasyonların veya örneğin zihinsel tükenmişlik fenomeni gibi belirli koşulların ortaya çıkmasıdır.

Kişiliğin profesyonel deformasyonu. Deformasyon kelimesi Latince kökenlidir. deformasyon(bozulma) ve dış ortamın etkisi altında vücudun fiziksel özelliklerinde bir değişiklik anlamına gelir. Meslekle ilgili olarak deformasyon, mesleğin neden olduğu, vücutta meydana gelen ve kalıcı bir nitelik kazanan herhangi bir değişiklik olarak anlaşılmaktadır. Bu açıdan deformasyon, mesleğin etkisi altında değişen bir kişinin fiziksel ve zihinsel organizasyonunun tüm yönlerine uzanır. Karakterin kendisinin etkisine gelince, aşağıdaki örneklerle kanıtlandığı gibi, açıkça olumsuzdur: ofis çalışanlarında omurganın eğriliği ve miyopi, pohpohlayıcılar. Buna dayanarak, geleneksel mesleki deformasyon anlayışı, mesleğin bir kişinin psikolojik özellikleri üzerindeki olumsuz etkisi ile ilişkilidir, bu da onun günlük yaşamda davranmasını zorlaştırır ve nihayetinde emek verimliliğini azaltabilir.

Profesyonel deformasyonun oluşma mekanizması oldukça karmaşık bir dinamiğe sahiptir. Başlangıçta, olumsuz çalışma koşulları, mesleki faaliyet ve davranışlarda olumsuz değişikliklere neden olur. Daha sonra, zor durumlar tekrarlandıkça, bu olumsuz değişiklikler kişilikte birikebilir ve günlük davranış ve iletişimde daha da kendini gösteren yeniden yapılanmasına yol açabilir. Geçici olumsuz zihinsel durum ve tutumların önce ortaya çıktığı, ardından olumlu niteliklerin kaybolmaya başladığı da tespit edilmiştir. Daha sonra, olumlu niteliklerin yerine, çalışanın kişisel profilini değiştiren olumsuz zihinsel nitelikler ortaya çıkar.

Durumlar tekrarlandığında, olumsuz durumlar sabitlenir ve payı azalan olumlu niteliklerin yerini alır. Bir deformasyon olan çalışanın kişisel profilinin konfigürasyonunda istikrarlı bir bozulma var.

Profesyonel deformasyon, kural olarak, bir kişinin emek faaliyetinde oldukça karmaşık bir tezahür dinamiğine sahiptir ve ruhun çeşitli yönlerini etkiler: motivasyonel, bilişsel ve kişisel nitelikler alanı. Bunun sonucu, belirli tutum ve fikirler, belirli kişilik özelliklerinin ortaya çıkması olabilir.

Belirli kişilik yapılarının deformasyonu bazen belirli kişilik özelliklerinin, bilişsel oluşumların, yüksek derecede aktivite uzmanlaşmasının bir sonucu olarak güdülerin aşamalı gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu özelliklerin gelişiminin hiperbolizasyonu, yalnızca mesleki faaliyetlerde kendilerini göstermeye başlamalarına değil, aynı zamanda bir kişinin yaşamının diğer alanlarına nüfuz etmelerine ve onların içinde davranmasını zorlaştırmasına yol açar. Mesleki görevlerin performansı önemli ölçüde etkilenmez.

Motivasyon alanında profesyonel deformasyonun tezahürü. Motivasyon alanının profesyonel deformasyonu, diğerlerine olan ilginin azalmasıyla birlikte herhangi bir profesyonel alan için aşırı coşkuyla kendini gösterebilir. Böyle bir deformasyonun iyi bilinen bir örneği, bir kişi zamanının çoğunu işyerinde geçirdiğinde, sadece bunun hakkında konuştuğunda ve düşündüğünde, yaşamın diğer alanlarına olan ilgisini kaybettiğinde işkoliklik olgusudur. Bu durumda emek, bir tür koruma, bir kişinin hayatında ortaya çıkan zorluklardan ve sorunlardan uzaklaşma girişimidir. Öte yandan, bir kişi bir alanda oldukça etkili bir şekilde çalışabilir, tüm zamanını buna adayabilir, bu da diğer alanlarda ilgi ve aktivite eksikliğine yol açar. Özellikle Ch. Darwin, biyoloji alanındaki yoğun çalışmaların tüm zamanını tamamen işgal etmesinden dolayı üzüntü duyduğunu ve bunun sonucunda kurgudaki en son gelişmeleri takip edemediğini, müzik ve resimle ilgilendiğini belirtti.

Değer-motivasyon düzeyindeki deformasyon, etkinlik, yaratıcılık ve manevi tatmin ile ilişkili değer yönelimlerinin değerlerinde bir azalma ile kendini gösterebilir. Özellikle, araştırmacıların eğitimlerini geliştirmek için düşük düzeyde bir istekleri, yaratıcılık unsurlarını profesyonel yaşamlarına sokma isteksizliği vardır. Hobiler alanında ana değer pasif rekreasyon, yaratıcılık için fırsatlar açan bir hobi bulma arzusunun olmamasıdır.

Bilişsel alanda mesleki deformasyonun tezahürü. Bilginin mesleki deformasyonu, herhangi bir profesyonel alanda derin uzmanlaşmanın sonucu da olabilir. Bir kişi, diğer alanlarda tam bir cehalet sergilerken, bilgisinin kapsamını yalnızca görevlerini etkin bir şekilde yerine getirmesi için gerekli olanlarla sınırlar.

Bu fenomenin bir başka tezahürü biçimi, profesyonel klişelerin ve tutumların oluşmasıdır. Elde edilen belirli bir ustalık seviyesini temsil ederler ve bilgi, otomatik beceri ve alışkanlıklar, bilinç yüklemeyen bilinçaltı tutumlarda kendini gösterirler. Stereotiplerin olumsuz etkisi, problem çözmeye yönelik basitleştirilmiş bir yaklaşımda, belirli bir bilgi seviyesinin bir faaliyetin başarısını garanti edebileceğine dair bir fikir yaratmada da kendini gösterir. Bazı mesleklerde, bu klişeler çok tehlikelidir, örneğin, bir araştırmacı mesleğinde, bir tür deformasyon olarak şüphe, kaçınılmaz olarak önyargıya, soruşturma faaliyetlerinde suçlayıcı bir yönelime yol açar. Bu fenomene suçlayıcı önyargı denir ve suçu henüz kanıtlanmamış bir kişinin kesinlikle suç işlemiş bir kişi olarak bilinçsizce yüklenmesidir. Araştırmalar, savcılardan avukatlara kadar hukuk mesleğinin tüm uzmanlık alanlarında suçlamaya yönelik bir tutumun varlığını ortaya koydu.

Profesyoneller arasında oluşan kalıp yargılar ve tutumlar da yeni mesleklerin gelişimine müdahale edebilir. Özellikle yazarlar tarafından yapılan araştırmalar, zihinde eski kalıp yargıların varlığının, tıp psikoloğu uzmanlığını sürdürmekte olan doktorların yeni bir mesleğe uyum sağlamalarını zorlaştırabileceğini ve bu mesleğe ilişkin algılarını etkileyebileceğini göstermiştir. Tıp ve pedagojik alanların temsilcileri arasında ve temel eğitime sahip ve alanlarında başarılı bir şekilde çalışan psikologlar arasında bir psikolog mesleği hakkındaki fikirlerin, bir psikolog mesleğinin bir takım niteliklerinin farklı alanlara atfedilmesinde farklılıkları vardır. Dolayısıyla, her iki grup da insanları kazanma yeteneği, iyi niyet, insanlara özen gösterme gibi nitelikleri ayırt eder. Ancak, psikologlar bu nitelikleri mesleki yeterlilik kategorisine atfederlerse, doktorlar ve öğretmenler bunu yapmaz. Bunun nedeni eski modellerin yeni koşullara aktarılması olabilir. Geleneksel tıpta (ve pedagojide), bir doktorun (öğretmen) profesyonel bir manipülatör olarak, hakimiyet, otoriterlik, titizlik ve bir hastanın veya bir öğrencinin davranışı üzerinde kontrol gibi özellikleri içeren bir imajı vardır. Doktorların ve öğretmenlerin aksine, ilgili uzmanlıkların psikologları, imajlarını psikolojik yönelimli bir model bağlamında oluştururlar.

Kişisel özelliklerin profesyonel deformasyonu. Kişilik özelliklerinin profesyonel deformasyon seviyesi biraz daha kötü incelenmiştir. Belirli bir mesleğin etkisi altında oluşan kişisel özellikler, bir kişinin toplumdaki, özellikle de profesyonel olmayan faaliyetlerdeki etkileşimini önemli ölçüde zorlaştırır. Özellikle, birçok öğretmen, didaktik konuşma biçimleri, öğretme ve eğitme arzusu ile ayırt edilir. Okulda böyle bir eğilim haklıysa, kişilerarası ilişkiler alanında insanları rahatsız eder. Öğretmenler ayrıca sorunlara basitleştirilmiş bir yaklaşımla karakterize edilir. Bu nitelik, okulda açıklanan materyali daha erişilebilir kılmak için gereklidir, ancak mesleki faaliyetin dışında katılık ve düşünmenin açıklığına yol açar.

Kişisel özelliklerin mesleki deformasyonu, mesleki görevlerin başarılı bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olan bir özelliğin aşırı gelişiminin ve etkisinin konunun yaşamının profesyonel olmayan alanına yayılmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, çalışmasında bir araştırmacı aldatma, aldatma ve ikiyüzlülükle karşı karşıyadır, bu nedenle artan eleştirellik ve aşırı uyanıklık geliştirebilir. Bu özelliklerin daha da geliştirilmesi, araştırmacı her insanda bir suçlu gördüğünde aşırı şüphede bir artışa yol açabilir ve bu özellik sadece profesyonel faaliyetlerde değil, aynı zamanda aile ve aile ilişkilerine de uzanır.

Bazı kişilik özelliklerinin deformasyonu, diğerlerinin gelişimi ile telafi edilebilir. Bu nedenle, düzeltici çalışma kurumlarındaki işçiler, mesleğin etkisi altında, belirli kişisel özellikler oluşturur: davranış katılığı ve bilişsel alan, ilgi ve iletişim çemberinin daralması. Bu özelliklerin deformasyonuna, doğruluk, dakiklik, vicdanlılık gibi kişilik özelliklerinin belirgin bir ifadesi eşlik eder. Ayrıca farklı psikolojik yapılar değişen derecelerde deformasyona uğrarlar. Yazarların elindeki verilere göre, duygusal-motivasyon alanı, kişisel özellikler bloğundan daha büyük ölçüde deforme olmuştur.

Zihinsel tükenmişlik olgusu. Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir başka tezahürü, Batı'da yaygın olarak bilinen ve pratik olarak yerel bilimde çalışılmayan zihinsel tükenmişlik olgusudur. Mesleki deformasyondan farklı olarak, zihinsel tükenmişlik, kişiliği bir bütün olarak etkilediği, onu yok ettiği ve emek faaliyetinin verimliliği üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu için, mesleki gelişimin tamamen gerilemesi durumunda büyük ölçüde atfedilebilir.

Zihinsel tükenmişlik olgusunun temel özellikleri.

1. Zihinsel tükenmişlik, duygusal tükenme, duyarsızlaşma (sinizm) ve mesleki başarılarda azalmayı içeren bir sendromdur. Duygusal tükenme, kişinin kendi işinin neden olduğu duygusal boşluk ve yorgunluk hissini ifade eder.

Duyarsızlaşma, işe ve kişinin işinin nesnelerine karşı alaycı bir tutumu içerir. Özellikle sosyal alanda duyarsızlaşma, tedavi, danışma, eğitim ve diğer sosyal hizmetler için gelen danışanlara karşı duyarsız, insanlık dışı bir tutum anlamına gelir. Müşteriler yaşayan insanlar olarak algılanmaz ve bir profesyonele geldikleri tüm sorunları ve sıkıntıları, onun bakış açısına göre onlar için iyidir.

Son olarak, mesleki başarıların azalması, çalışanlar arasında kendi mesleki alanlarında yetersizlik duygusunun ortaya çıkması, bunda başarısızlığın gerçekleşmesidir.

• 2. Bu fenomen profesyoneldir. Bir dereceye kadar, ilk keşfedildiği profesyonel alanın özelliklerini yansıtır: insanlarla çalışmak ve onlara yardım etmek. Bu özellikle ikinci bileşen için geçerlidir. Aynı zamanda, son çalışmalar, sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere, dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kılmıştır.
• 3. Zihinsel tükenmişlik, kişiliğin ve davranışının tüm yönleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, sonuçta mesleki faaliyetin etkinliğini ve iş tatminini azaltır.
• 4. Bu fenomen geri döndürülemez. Bir insanda ortaya çıktıktan sonra gelişmeye devam eder ve bu süreç ancak belirli bir şekilde yavaşlatılabilir. Araştırmalar, işten kısa süreli ayrılmanın bu fenomenin etkisini geçici olarak ortadan kaldırdığını, ancak profesyonel görevlerin yeniden başlamasından sonra tamamen eski haline geldiğini gösteriyor.

Şu anda, ortaya çıkış kaynağına bağlı olarak üç geniş kategoride birleştirilen zihinsel tükenmişliğin tanımına yönelik birçok farklı yaklaşım vardır.

Kişilerarası yaklaşımların temsilcileri, tükenmişliğin geleneksel nedenini çalışanlar ve müşteriler arasındaki ilişkilerin asimetrisinde görmekte ve bu da tükenmişliğin ortaya çıkmasında kişilerarası ilişkilerin önemini vurgulamaktadır. K. Maslak, özellikle müşteriler ve çalışanlar arasındaki gerilimlerin tükenmişliğin ana nedeni olduğuna inanmaktadır. Bu tür ilişkilerin psikolojik tehlikesi, profesyonellerin omuzlarında ağır bir yük olan olumsuz bir duygusal yük taşıyan insani problemlerle uğraşmaları gerçeğinde yatmaktadır.

Bireysel yaklaşımlar arasında en popüler olanı, ana temsilcisi A. Payne olan varoluşçu yaklaşımdır. Ona göre tükenmişlik, yüksek düzeyde iddiaları olan sosyal hizmet uzmanları arasında ortaya çıkmaktadır. İşleriyle özdeşleşen, işi son derece anlamlı ve sosyal açıdan faydalı gören, motivasyonu yüksek profesyoneller, amaçlarına ulaşamadıklarında ve anlamlı bir katkı yapamayacaklarını hissettiklerinde tükenmişlik yaşarlar.

Birey için yaşamın anlamı olan iş, onu hayal kırıklığına uğratmakta ve gelişimi tükenmişliğe yol açmaktadır.

Yukarıdaki yaklaşımlardan farklı olarak, örgütsel yaklaşım, tükenmişliğin ana kaynakları olarak çalışma ortamının faktörlerine odaklanır. Bu faktörler şunları içerir: büyük miktarda iş ve her şeyden önce rutin bileşeni; müşterilerle daralmış temas alanı, işte bağımsızlık eksikliği ve diğerleri.

Tükenmişlik, mesleki faaliyetlerde karşılaşılan diğer koşullara (stres, yorgunluk, depresyon) indirgenemeyen bağımsız bir olgudur.

Her ne kadar bazı araştırmacılar zihinsel tükenmişliği uzun süreli bir iş stresi olarak görme eğiliminde olsalar da, stresli faktörlerin etkisini deneyimleyen çoğu kişi, stres ve tükenmişliğin ilişkili olmasına rağmen nispeten bağımsız fenomenler olduğu konusunda hemfikirdir. Tükenmişlik ve stres arasındaki ilişki, zaman faktörü ve uyum başarısı açısından değerlendirilebilir. Stres ve tükenmişlik arasındaki fark, öncelikle bu sürecin süresinde yatmaktadır. Tükenmişlik, uzun süreli, uzun süreli bir iş stresidir. G. Selye'nin bakış açısına göre stres, insan ruhunun tüm yönlerini harekete geçiren adaptif bir sendromdur, tükenmişlik ise adaptasyonda bir bozulmadır. Stres ve tükenmişlik arasındaki diğer bir fark, ne kadar yaygın olduklarıdır. Herkes stres yaşayabilirken, tükenmişlik başarı düzeyi yüksek kişilerin ayrıcalığıdır. Sayısız durumda (savaş, doğal afetler, hastalık, işsizlik ve işteki durumlar gibi) ortaya çıkan stresin aksine, insanlarla çalışırken tükenmişlik çok yaygındır. Tükenmişliğin nedeni stres olmak zorunda değildir. İnsanlar, işlerinin önemli ve anlamlı olduğuna inanırlarsa, stresli koşullar altında iyi performans gösterebilirler.

Bu nedenle, stres ve tükenmişlik arasında bazı ortak noktalar olmasına rağmen, tükenmişlik nispeten bağımsız bir fenomen olarak kabul edilebilir.

Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark, ikinci durumda, bir kişinin hızlı bir şekilde ve önceki yıllarda iyileşebilmesidir. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişilerin öznel duyumlarının analizi, kendilerini fiziksel olarak yorgun hissetmelerine rağmen, bu duyguyu normal fiziksel yorgunluktan önemli ölçüde farklı olarak tanımladıklarını göstermektedir. Ayrıca egzersiz sonucu oluşan yorgunluğa bazı hedeflere ulaşmada başarı duygusu da eşlik edebilir ve bu açıdan bakıldığında olumlu bir deneyimdir. Tükenmişlik, başarısızlık duygularıyla ilişkilidir ve olumsuz bir deneyimdir.

Bazı araştırmacılar tükenmişliği depresyon ve iş hayal kırıklığı ile ilişkilendirmiştir. Bu kavramlar birbirleriyle yakından ilişkili olabilir ve aralarındaki farkları bulmak oldukça zordur. G. Fredenberger, depresyona her zaman bir suçluluk duygusu, tükenmişlik - bir öfke duygusu eşlik ediyor. Ne yazık ki, bu tezin yalnızca klinik kanıtı vardı. Bununla birlikte, tükenmişlik ve depresyon arasındaki farklar, ikincisinin daha yüksek derecede evrenselliğinden kaynaklanmaktadır. Tükenmişlik kendini yalnızca mesleki faaliyetlerde gösteriyorsa, depresyon daha küreseldir: etkisi bireyin tüm durumlarında görülür. Depresyon ve tükenmişlik bileşenleri arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar, depresyon ve duygusal tükenme arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Depresyon ile zihinsel tükenmişliğin diğer bileşenleri arasındaki bağlantı ise oldukça zayıf görülmektedir. Sonuç olarak, birçok yazarın tükenmişlik ve depresyon kavramlarının çakışması (örtüşmesi) hakkında vardığı sonuç sadece kısmen doğrudur.

Tükenmişliğe neden olan faktörler arasında bir yanda bireyin bireysel özelliklerine ve sosyo-demografik özelliklerine, diğer yanda çalışma ortamına ilişkin faktörlere özel önem verilmektedir. Sosyodemografik özellikler arasında yaş, tükenmişlik ile en yakın ilişkiye sahiptir.

Kişisel özelliklere gelince, yüksek düzeyde tükenmişlik, pasif direniş taktikleri, harici bir "kontrol odağı" ve düşük derecede kişisel dayanıklılık ile yakından ilişkilidir. Ayrıca tükenmişlik ile saldırganlık, kaygı ve olumsuzluk arasında grup uyumu duygusuyla pozitif bir ilişkinin varlığını gösterir. Çalışma ortamının faktörleri arasında en önemlileri şunlardır: çalışanın işini yaparken özerklik ve bağımsızlık derecesi, meslektaşlarından ve yönetimden sosyal desteğin mevcudiyeti ve ayrıca karar alma sürecine katılma fırsatı bu organizasyon için önemlidir.

Son çalışmalar sadece bu yapının uygulanabilirliğini doğrulamakla kalmadı, aynı zamanda sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kıldı. Özellikle, bazı yabancı araştırmalar, mühendislik, teleservis çalışanları ve bazı diğer mesleklerde tükenmişliğin varlığına dikkat çekmektedir. Örneğin, denizcilerin psikolojik çalışmaları, evden uzun süre uzak kalmanın, gemilerde çalışmanın otomasyonunun, personelde azalmaya yol açmasının, yalnızca bu alan için geleneksel olan yalnızlık ve vatan hasreti gibi koşulların gelişimine değil, aynı zamanda tükenmişlik durumu.

Sosyal olmayan alandaki mesleklerde bir dizi başka profesyonel fenomenin incelenmesi, söylenenleri doğrular. Özellikle literatürde anlatılan pilotun tükenmesi olgusu, pilotun mesleki faaliyetini gerçekleştirmeye odaklanmasını kaybetmesi olarak tanımlanmaktadır. Pilot işine olan ilgisini kaybeder, uçma korkusu, yeteneklerine olan güven eksikliği korkusu, uçuşun sonucu için sorumluluk kaybı geliştirir. Sonuçta, pilotlar mesleklerini değiştirme, uçuş dışı işlerle meşgul olma arzusuna sahiptirler. Bu fenomenin tanımı, zihinsel tükenmişliğin tanımıyla büyük ölçüde tutarlıdır. Tükenmişlik ve tükenme belirtileri, bir kişinin gerçek mesleki faaliyetlerinden memnuniyet kaybında, profesyonel alanda motivasyonun azalmasında, duygusal, zihinsel ve fiziksel tükenmede eşit olarak kendini gösterir. Bu, tükenmeyi uçuş mesleğinde tükenmişliğin bir tezahürü olarak düşünmeyi önerir.

Zihinsel tükenmişliğin varlığı, insanları uygun psikoterapötik hizmetlere başvurmaktan ve çalışma koşullarını optimize etmeye, alkol ve diğer pek yeterli olmayan yollardan intihar etmeye kadar, üstesinden gelmek için çeşitli yollar aramaya iter.

Böylece meslek, bir kişinin karakterini önemli ölçüde değiştirerek hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilir. Profesyonel deformasyonla mücadelenin zorluğu, kural olarak, işçi tarafından tanınmaması ve tezahürlerinin diğer insanlar tarafından tespit edilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, profesyonellerin bu fenomenin olası sonuçlarını hayal etmeleri, günlük ve profesyonel yaşamda başkalarıyla etkileşim sürecinde eksikliklerini daha nesnel olarak ele almaları çok önemlidir.

Bu fenomenlerin bilgisi ve bir psikologun çalışmasının pratiğinde dikkate alınması, özellikle insanların profesyonel danışmanlığında veya yabancı psikolojide adlandırıldığı gibi kariyer danışmanlığında önemlidir. Bu tür danışmanlık ülkemizde ekonomik değişimler ve işsizliğin toplumsal bir olgu olarak ortaya çıkması nedeniyle nispeten yakın zamanda ortaya çıkmıştır. Bir kişinin yeni bir mesleki faaliyete geçmesine, geçmiş deneyiminin, kişiliğinin ve bireyselliğinin tam veya kısmi gerçekleşme biçimlerini bulmasına, yeni bir mesleğe hakim olmayı engelleyen eski profesyonel stereotiplerin etkisini azaltmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Özellikle bir profesyonelde gelişen tükenmişlik olgusu strese, artan zihinsel gerilime ve olumsuz mesleki beklentilere yol açabilir. Tükenmişliğin etkisinin sonucu, iş yerinde bir değişiklik ve yeni seçenekler arayışı olabilir. Bu bağlamda, bir kişinin gerekli bilgileri bulmasına, yetkin analiz becerilerini geliştirmesine, yeni bir iş aramaya psikolojik olarak hazır olmasına, geçmiş mesleki deneyimlerini dikkate almasına yardımcı olmak önemlidir.

Psikolog mesleği sosyonomik mesleklerden biridir ve psikoloğun etkisi olduğu ve sırayla psikolog üzerinde etkisi olan diğer insanlarla ilişkilidir.

Bir danışmanlık psikoloğunun mesleği genellikle aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açar:

S kimliğini kaybetme ve müşterilere dönüşme tehdidi;

Gizlilik üzerinde olumsuz etki; S Yaşamın karanlık tarafları ve zihinsel patoloji ile sürekli çatışmalar nedeniyle zihinsel bozukluklar olasılığı.

Bir psikolog mesleğinin özelliği psikolojik ve fiziksel izolasyondur: müşterilerle çok fazla zaman geçirme ihtiyacı; gizlilik ilkesine uygunluk; insanlarla temastan tükenme vb. Belirli bir mesleki faaliyetin sonucu olarak, sıkı bir öz kontrol, yakın insanlardan duygusal yakınlık, arkadaşlar ve aile ile ilişkilerde yorumları kullanma eğilimi vardır. Danışman psikolog, hem diğer insanların her şeye kadir olduğuna dair idealleştirme ve fantezilere hem de mesleğini ve kişiliğini değersizleştirme saldırılarına ve girişimlerine uygunsuz tepki verebilir. Ayrıca, profesyonel toplulukta şiddetli bir rekabet var. Tüm bu faktörler, sadece terapistin kendisini değil, aynı zamanda başkalarıyla olan ilişkilerini de etkileyen potansiyel stres kaynakları olarak kabul edilebilir.

Psikologlar da "tükenmişlik sendromu" ile tehdit ediliyor. Bu, uzun süreli duygusal stres nedeniyle duygusal, zihinsel ve fiziksel tükenme olarak tanımlanan karmaşık bir psikofizyolojik fenomendir. Sendrom, depresif bir durumda, yorgunluk ve boşluk hissi, enerji ve coşku eksikliği, kişinin çalışmasının olumlu sonuçlarını görme yeteneğinin kaybı, genel olarak işe ve hayata karşı olumsuz bir tutum olarak ifade edilir. Belirli kişilik özelliklerine sahip kişilerin (huzursuz, duyarlı, empatik, içe kapanmaya yatkın, hayata karşı hümanist bir tutuma sahip, başkalarıyla özdeşleşmeye yatkın) bu sendroma daha yatkın olduklarına dair bir görüş vardır.

"Tükenmişlik sendromundan" kaçınmak için, danışman bazen hayatını istediği gibi yaşayıp yaşamadığını merak etmelidir. Aşağıdaki bileşenler bu sendromun ortaya çıkmasını önler:

Danışmanın çalışmasının diğer mesleki faaliyetlerle (bilimsel çalışma, seminerlere ve araştırmalara katılım, pedagojik faaliyet) kombinasyonu;

Sağlığınıza özen gösterme, uyku ve beslenmeye uyum;

S birkaç arkadaştan, tercihen diğer mesleklerden kişilerin referans çemberinde bulunması;

Yeni deneyime açıklık;

S kendinize yeterli bir değerlendirme yapma yeteneği;

S otomatik saldırganlık ve kendine zarar verme eylemleri olmadan kaybetme yeteneği;

S sadece profesyonel değil, aynı zamanda kendi zevkiniz için diğer literatürü de okumak;

Meslektaşlarla etkileşim, mesleki ve kişisel sorunları tartışma fırsatı veren;

V bir hobinin varlığı (R. Kociunas).

Kural olarak, işin bir kişi ve onun kişisel özellikleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, mesleki gelişim yukarıdan aşağıya da olabilir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisi kısmi veya tam olabilir. Mesleki gelişimin kısmi gerilemesi ile unsurlarından biri etkilenir. Tam gerileme, olumsuz süreçlerin psikolojik aktivite sisteminin bireysel yapılarını etkileyerek, aktivitenin etkinliğini azaltabilecek yıkımlarına yol açtığı anlamına gelir. Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir işareti, çeşitli mesleki deformasyonların veya zihinsel tükenmişlik gibi belirli koşulların ortaya çıkmasıdır.

"Deformasyon" kelimesi (lat. deformasyon- bozulma), dış ortamın etkisi altında vücudun fiziksel özelliklerinde bir değişiklik anlamına gelir. Mesleki deformasyon, mesleğin neden olduğu, vücutta meydana gelen ve kalıcı bir karakter kazanan herhangi bir değişiklik olarak anlaşılmaktadır (“Sovyet İşçi Psikolojisinin Tarihi”, 1983). Deformasyon, mesleğin etkisi altında değişen bir kişinin fiziksel ve zihinsel organizasyonunun tüm yönlerine uzanır. Bu etki, araştırmacılar tarafından verilen örneklerden de anlaşılacağı gibi açıkça olumsuzdur (ofis çalışanlarında omurga eğriliği ve miyopi, hamalların pohpohlanması). Mesleki deformasyon günlük hayatta zorluklara ve iş veriminin düşmesine neden olabilir.

Profesyonel deformasyonun oluşma mekanizması oldukça karmaşık bir dinamiğe sahiptir. Başlangıçta, olumsuz çalışma koşulları, mesleki faaliyet ve davranışlarda olumsuz değişikliklere neden olur. Daha sonra, zor durumlar tekrarlandıkça, bu olumsuz değişiklikler kişilikte birikebilir ve günlük davranış ve iletişimde daha da kendini gösteren yeniden yapılanmasına yol açabilir. Geçici olumsuz zihinsel durum ve tutumların önce ortaya çıktığı, ardından olumlu niteliklerin kaybolmaya başladığı da tespit edilmiştir. Daha sonra olumlu özelliklerin yerine, çalışanın kişisel profilini değiştiren olumsuz zihinsel nitelikler ortaya çıkar (Markova A.K., 1996).

Profesyonel deformasyon, bir kişinin iş aktivitesinde oldukça karmaşık bir tezahür dinamiğine sahip olabilir ve ruhun çeşitli yönlerini etkileyebilir: motivasyonel, bilişsel ve kişisel nitelikler alanı. Bunun sonucu, belirli tutum ve fikirler, belirli kişilik özelliklerinin ortaya çıkması olabilir (Orel V. E., 19996).

Belirli kişilik yapılarının deformasyonu, yüksek derecede aktivite uzmanlaşmasının bir sonucu olarak belirli karakter özelliklerinin, bilişsel oluşumların, motiflerin ilerleyici gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bu özelliklerin hipertrofik gelişimi, kendilerini yalnızca mesleki faaliyetlerde değil, aynı zamanda insan yaşamının diğer alanlarına da girmeye başlamalarına neden olur. Mesleki görevlerin performansı önemli ölçüde etkilenmez.

Motivasyon alanının profesyonel deformasyonu, diğerlerine olan ilginin azalmasıyla birlikte herhangi bir profesyonel alan için aşırı coşkuyla kendini gösterebilir. Böyle bir deformasyonun iyi bilinen bir örneği, bir kişinin zamanının çoğunu işyerinde geçirdiği, yalnızca iş hakkında konuştuğu ve düşündüğü, yaşamın diğer alanlarına ilgisini kaybettiği “işkoliklik” olgusudur. Aynı zamanda, L.N. Tolstoy'un sözleriyle, emek, “yaşamın düzensizliğini ve ahlaksızlığını kendinden gizlemek için sigara veya şarap gibi ahlaki bir anestezik” olarak ortaya çıkıyor (aktar: Markova A.K., 1996). Bu durumda emek, bir tür "koruma", bir kişinin hayatında ortaya çıkan zorluklardan ve sorunlardan uzaklaşma girişimidir. Öte yandan, bir kişi herhangi bir alanda son derece etkili bir şekilde çalışabilir, tüm zamanını buna adayabilir, bu da diğer alanlarda ilgi ve aktivite eksikliğine yol açar. Özellikle Ch. Darwin, biyoloji alanındaki yoğun çalışmaların tüm zamanını tamamen işgal etmesinden dolayı üzüntü duyduğunu ve bunun sonucunda kurgudaki en son gelişmeleri takip edemediğini, müzik ve resimle ilgilendiğini belirtti.

Bilginin mesleki deformasyonu, herhangi bir profesyonel alanda derin uzmanlaşmanın sonucu da olabilir. Bir kişi, diğer alanlarda tam bir cehalet sergilerken, bilgilerinin kapsamını, görevlerini etkin bir şekilde yerine getirmesi için gerekli olanla sınırlar. Holmes'un cehaleti, bilgisi kadar çarpıcıydı. Modern edebiyat, siyaset ve felsefe hakkında neredeyse hiçbir fikri yoktu. Thomas Carlyle'ın adından bahsettim ve Holmes safça onun kim olduğunu ve neyle ünlü olduğunu sordu. Ama ne Kopernik teorisi ne de güneş sisteminin yapısı hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmediği ortaya çıktığında, şaşkınlıkla şaşırdım. - ...O benim için ne? sabırsızca sözünü kesti. - Peki, peki, dediğin gibi, Güneş'in etrafında dönelim. Ve ayın etrafında döndüğümüzü bilseydim, bana ya da işime çok yardımcı olur muydu? *

* Conan Doyle A. Scarlet'te Çalışma. - M., 1991. - S. 17.

Bu fenomenin bir başka tezahürü biçimi, profesyonel klişeler ve tutumlardır (Granovskaya R.M., 1988; Petrenko V.F., 1988). Elde edilen belirli bir ustalık seviyesini temsil ederler ve bilgi, otomatik beceri ve alışkanlıklar, bilinç yüklemeyen bilinçaltı tutumlarda kendini gösterirler. Stereotiplerin olumsuz etkisi, belirli bir bilgi ve fikir seviyesinin bir faaliyetin başarısını garanti edebileceği fikrinde, problem çözmeye yönelik basitleştirilmiş bir yaklaşımda kendini gösterir (Markova A.K., 1996). Bazı mesleklerde bu stereotipler ve tutumlar çok tehlikelidir. Böyle bir mesleğe bir örnek, bir araştırmacının faaliyetidir. Bir tür deformasyon olarak şüphe, kaçınılmaz olarak, soruşturma faaliyetlerinde önyargıya, suçlayıcı bir önyargıya yol açar. Bu olgu "suçlayıcı önyargı" olarak adlandırılmıştır ve suçu henüz kanıtlanmamış bir kişinin kesin olarak suç işlediğine dair bilinçsiz bir tutumdur. Çalışmalar, savcılardan avukatlara kadar hukuk mesleğinin tüm uzmanlık alanlarında suçlamaya yönelik bir tutumun varlığını ortaya koymuştur (Panasyuk A. Yu., 1992). Profesyoneller arasında oluşan kalıp yargılar ve tutumlar da yeni mesleklerin gelişimine müdahale edebilir. Özellikle çalışmalarımızda zihinde kalıp yargıların varlığının, tıp psikoloğu uzmanlığı alan doktorların yeni bir mesleğe uyum sürecini zorlaştırabileceği ve bu mesleğe yönelik düşünceyi etkileyebileceği gösterildi. Temel eğitim almış ve alanında başarılı bir şekilde çalışan hekim ve öğretmenler ile psikologlar arasında psikologun mesleğine ilişkin görüşleri bazı farklılıklar göstermektedir. Dolayısıyla, her iki grup da kazanma yeteneği, iyi niyet, insanlara dikkat gibi nitelikleri ayırt eder. Ancak, psikologlar bu nitelikleri mesleki yeterlilik kategorisine atfederlerse, doktorlar ve öğretmenler bunu yapmaz. Bunun nedeni eski modellerin yeni koşullara aktarılması olabilir. Geleneksel tıp ve pedagojide, hakimiyet, otoriterlik, titizlik ve bir hastanın veya öğrencinin davranışları üzerinde kontrol gibi özellikleri içeren profesyonel bir manipülatör olarak bir doktor (öğretmen) imajı vardır. Doktorlar ve öğretmenlerin aksine, psikologlar imajlarını psikolojik yönelimli bir model bağlamında inşa ederler (Orel V.E., 1996).

Kişilik özelliklerinin profesyonel deformasyon seviyesi biraz daha kötü incelenmiştir. Belirli bir mesleğin etkisi altında oluşan kişisel özelliklerin, bir kişinin toplumdaki, özellikle de profesyonel olmayan faaliyetlerdeki etkileşimini önemli ölçüde zorlaştırdığı belirtilmektedir.

Özellikle, birçok öğretmen, didaktik konuşma biçimleri, öğretme ve eğitme arzusu ile ayırt edilir. Okulda böyle bir eğilim kesinlikle haklıysa, kişilerarası ilişkiler alanında insanları rahatsız eder. Öğretmenler ayrıca sorunlara basitleştirilmiş bir yaklaşımla karakterize edilir. Bu kalite, açıklanan materyali daha erişilebilir kılmak için okulda gereklidir, ancak mesleki faaliyetin dışında, katılık ve düşünmenin açıklığına yol açar (Granovskaya R.M., 1988; Rogov E. I., 1998).

Kişisel özelliklerin mesleki deformasyonu, mesleki görevlerin başarılı bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olan bir özelliğin aşırı gelişiminin ve etkisinin konunun yaşamının "profesyonel olmayan" alanına yayılmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, bir araştırmacı, çalışmasında aldatma, aldatma ve ikiyüzlülük ile karşı karşıyadır. Buna dayanarak, artan kritiklik ve aşırı uyanıklık geliştirebilir. Bu özelliklerin daha da keskinleştirilmesi, araştırmacı her insanda bir suçlu gördüğünde aşırı şüphenin gelişmesine yol açabilir ve bu özellik sadece profesyonel faaliyetlerde değil, aynı zamanda aile ve aile ilişkilerine de uzanır (Granovskaya R. M., 1988).

Bazı kişilik özelliklerinin deformasyonu, diğerlerinin gelişimi ile telafi edilebilir. Böylece, mesleğin etkisi altında, ıslah işçi kurumlarındaki işçiler, davranış katılığı ve bilişsel alan, çıkar çemberinin daralması ve iletişim gibi belirli kişisel özellikler geliştirirler. Bu özelliklerin deformasyonuna, doğruluk, dakiklik, vicdanlılık gibi kişilik özelliklerinin yüksek düzeyde ifadesi eşlik eder. Ayrıca çeşitli psikolojik yapılar değişen derecelerde deformasyona uğrar. Verilerimize göre, duygusal-motivasyon alanı, kişisel özellikler bloğundan daha büyük ölçüde deforme olmuştur (Orel V.E., 1996).

Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir başka tezahürü, Batı'da yaygın olarak bilinen ve pratik olarak yerel bilimde çalışılmayan zihinsel tükenmişlik olgusudur. Mesleki deformasyonun aksine, zihinsel tükenmişlik, kişiliği bir bütün olarak etkilediği, onu yok ettiği ve emek faaliyetinin verimliliği üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu için mesleki gelişimin tamamen gerilemesi durumuna daha fazla bağlanabilir. Bu fenomen ilk olarak, çok sayıda işçinin kademeli olarak duygusal tükenme, motivasyon ve performans kaybı yaşadığını gözlemleyen L. Fredenberger tarafından tanımlanmıştır. Araştırmacı bu fenomeni terim olarak adlandırdı. tükenmişlik(tükenmişlik), halk arasında kronik uyuşturucu bağımlılığının etkisini belirtmek için kullanılır. Sosyal psikolog K. Maslach, X. Fredenberger'in gözlemleriyle eşzamanlı olarak, insanların duygusal uyarılmayla başa çıkmak için kullanılan bilişsel stratejilerini incelerken, incelenen fenomenlerin çalışanların profesyonel kimliklerini ve davranışlarını etkilediğini buldu. Avukatların da bu fenomeni tükenmişlik olarak adlandırdıklarını buldu ( profesyonel tükenmişlik, 1993).

· Zihinsel tükenmişlik, duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve mesleki başarıların azalmasını içeren bir sendromdur.

Şu anda, ortaya çıkış kaynağına bağlı olarak üç geniş kategoride birleştirilen zihinsel tükenmişliğin tanımına yönelik birçok farklı yaklaşım vardır.

Kişilerarası yaklaşımların temsilcileri, tükenmişliğin geleneksel nedenini çalışanlar ve müşteriler arasındaki ilişkilerin asimetrisinde görmekte ve bu da tükenmişliğin ortaya çıkmasında kişilerarası ilişkilerin önemini vurgulamaktadır. Özellikle K. Maslach, müşteriler ve çalışanlar arasındaki gerilimlerin tükenmişliğin ana nedeni olduğuna inanmaktadır. Bu tür ilişkilerin psikolojik tehlikesi, profesyonellerin omuzlarında ağır bir yük olan olumsuz bir duygusal yük taşıyan insani problemlerle uğraşmaları gerçeğinde yatmaktadır.

Bireysel yaklaşımlar arasında en popüler olanı, ana temsilcisi A. Pines olan varoluşçu yaklaşımdır. Ona göre tükenmişlik, yüksek düzeyde iddiaları olan sosyal hizmet uzmanları arasında ortaya çıkmaktadır. İşleriyle özdeşleşen, işi son derece anlamlı ve sosyal açıdan faydalı gören, motivasyonu yüksek profesyoneller, amaçlarına ulaşamadıklarında ve anlamlı bir katkı yapamayacaklarını hissettiklerinde tükenmişlik yaşarlar. Birey için yaşamın anlamı olan iş, onu hayal kırıklığına uğratmakta ve gelişimi tükenmişliğe yol açmaktadır.

Yukarıdaki yaklaşımlardan farklı olarak, örgütsel yaklaşım, tükenmişliğin ana kaynakları olarak çalışma ortamının faktörlerine odaklanır. Bu faktörler, büyük miktarda çalışmayı ve her şeyden önce rutin bileşenini, müşterilerle daralmış bir temas alanını, işte bağımsızlık eksikliğini ve diğerlerini içerir. Çeşitli yaklaşımların varlığına rağmen, bu fenomenin tüm araştırmacıları aşağıdakiler üzerinde hemfikirdir:

1. zihinsel tükenmişlik duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve mesleki başarıların azalmasını içeren bir sendromdur. Duygusal tükenme, kişinin kendi işinin neden olduğu duygusal boşluk ve yorgunluk hissini ifade eder. Duyarsızlaşma, işe ve kişinin işinin nesnelerine karşı alaycı bir tutumu içerir. Özellikle sosyal alanda duyarsızlaşma, tedavi, danışma, eğitim ve diğer sosyal hizmetler için gelen danışanlara karşı duyarsız, insanlık dışı bir tutum anlamına gelir. Son olarak, mesleki başarıların azalması, çalışanlar arasında kendi mesleki alanlarında yetersizlik duygusunun ortaya çıkması, bunda başarısızlığın gerçekleşmesidir.

2. Bu fenomen profesyoneldir. Bir dereceye kadar, ilk keşfedildiği profesyonel alan olan insanlarla çalışmanın özelliklerini yansıtır. Aynı zamanda, son çalışmalar, sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere, dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kılmıştır.

3. Bu fenomen geri döndürülemez. Bir insanda ortaya çıktıktan sonra gelişmeye devam eder ve bu süreç ancak belirli bir şekilde yavaşlatılabilir. Araştırmalar, işten kısa bir molanın tükenmişliğin etkisini geçici olarak ortadan kaldırdığını, ancak mesleki görevlere yeniden başladıktan sonra tamamen eski haline döndüğünü gösteriyor.

Bu fenomenin klasik tanımını Alman yazar T. Mann'de, aşırı yorgunluk, ideallerin kaybı ve onları takip etme gibi tükenmişliğin ana özelliklerini içeren bir insan imajının yaratıldığı ünlü romantizmi "Buddenbrooks" da buluyoruz. , hem de iş sevgisinin kaybı. "Thomas Buddenbrook son derece yorgun, kırılmış hissetti. Başarmak için kendisine verileni başardı ve yaşam yolunun zirvesinin çoktan geçtiğinin tamamen farkındaydı, eğer kendini düzeltseydi, böyle sıradan ve temel bir yolda zirvelerden bile bahsedilebilirdi ... kalp: artık herhangi bir plan yapmadı, önünde neşe ve coşkuyla şımartabileceği bir iş görmedi ... Onu ele geçirebilecek ilgi eksikliği, yoksullaşma, ruhun tahribatı - o kadar eksiksiz bir yıkım ki neredeyse sürekli Bunu donuk, baskıcı bir melankoli olarak hissetti - amansız bir içsel görevle, zayıflığını gizlemek ve gözlemlemek için inatçı bir kararlılıkla birlikte. les dehors Thomas Buddenbrook'un varlığını yapay, aşırı zorlama yaptı, her sözünü, her hareketini, her, hatta en günlük eylemini yoğun, baltalayan ikiyüzlülüğe dönüştürdü" *.

*Man T. Buddenbrook'lar. – M., 1982.- s. 540-544

Tükenmişlik, mesleki faaliyetlerde karşılaşılan diğer koşullara (stres, yorgunluk, depresyon) indirgenemeyen bağımsız bir olgudur. Bazı araştırmacılar zihinsel tükenmişliği stres faktörlerinin etkisini deneyimleyen uzun süreli bir iş stresi olarak görme eğiliminde olsalar da, çoğu araştırmacı stres ve tükenmişliğin ilişkili olmasına rağmen nispeten bağımsız fenomenler olduğu konusunda hemfikirdir. Tükenmişlik ve stres arasındaki ilişki, zaman faktörü ve uyum başarısı açısından değerlendirilebilir. Stres ve tükenmişlik arasındaki fark, öncelikle sürecin süresinde yatmaktadır. Tükenmişlik, zaman içinde uzun vadeli, “gerilmiş” bir iş stresidir. G. Selye'nin bakış açısına göre stres, insan ruhunun tüm yönlerini harekete geçiren adaptif bir sendromdur, tükenmişlik ise adaptasyonda bir bozulmadır. Stres ve tükenmişlik arasındaki diğer bir fark, ne kadar yaygın olduklarıdır. Herkes stres yaşayabilirken, tükenmişlik başarı düzeyi yüksek kişilerin ayrıcalığıdır (Orel V.E., 1999). Sayısız durumda (örneğin, savaş, doğal afetler, hastalık, işsizlik, işyerindeki çeşitli durumlar) ortaya çıkan stresin aksine, tükenmişlik genellikle insanlarla çalışırken kendini gösterir. Tükenmişliğin nedeni stres olmak zorunda değildir. İnsanlar, yaptıkları işin önemli ve önemli olduğuna inanırlarsa, stresli koşullarda mükemmel bir şekilde çalışabilirler (Orel V.E., 1999).

Bu nedenle, stres ve tükenmişlik arasında bazı ortak noktalar olmasına rağmen, tükenmişlik nispeten bağımsız bir fenomen olarak kabul edilebilir.

Bazı araştırmacılar tükenmişliği depresyon ve iş hayal kırıklığı ile ilişkilendirmiştir. Gerçekten de bu kavramlar birbirleriyle yakından ilişkili olabilir ve aralarındaki farkları bulmak oldukça zordur. X. Fredenberger, depresyona her zaman suçluluk duygusunun eşlik ettiğine, tükenmişliğe ise her zaman öfke duygusunun eşlik ettiğine dikkat çekti. Ne yazık ki, bu tezin yalnızca klinik kanıtı vardı. Bununla birlikte, tükenmişlik ve depresyon arasındaki fark, ikincisinin daha yüksek derecede evrenselliğinden kaynaklanmaktadır. Tükenmişlik sadece mesleki faaliyetlerde kendini gösteriyorsa, depresyon daha küreseldir ve etkisi çeşitli yaşam bağlamlarında görülür. Depresyon ve tükenmişlik bileşenleri arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar, depresyon ve duygusal tükenme arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Depresyon ile zihinsel tükenmişliğin diğer bileşenleri arasındaki bağlantı ise oldukça zayıf görülmektedir. Sonuç olarak, birçok yazarın "tükenmişlik" ve "depresyon" kavramlarının çakışması (örtüşmesi) hakkında vardığı sonuç sadece kısmen doğrudur (Orel V.E., 1999).

Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark, ikinci durumda, bir kişinin hızlı bir şekilde iyileşebilmesi, ilkinde ise olmamasıdır. Tükenmişlik sendromu yaşayan insanların öznel duygularının bir analizi, fiziksel olarak bitkin hissetmelerine rağmen, bu duyguyu "normal" fiziksel yorgunluktan önemli ölçüde farklı olarak tanımladıklarını göstermektedir. Ayrıca, egzersiz sonucu oluşan yorgunluğa, herhangi bir hedefe ulaşmada bir başarı duygusu eşlik edebilir ve bu açıdan olumlu bir deneyimdir. Tükenmişlik, başarısızlık duygusuyla ilişkilidir ve olumsuz bir deneyimdir (Orel V.E., 1999).

Tükenmişliğe neden olan faktörler arasında, bir yandan bireysel kişilik özellikleri ve sosyo-demografik özellikler, diğer yandan çalışma ortamı faktörleri özel bir yer işgal etmektedir. Sosyodemografik özellikler arasında yaş, tükenmişlik ile en yakın ilişkiye sahiptir.

Kişisel özelliklere gelince, yüksek düzeyde tükenmişlik, pasif direniş taktikleri, harici bir “kontrol odağı” ve düşük derecede kişisel dayanıklılık ile yakından ilişkilidir. Ayrıca tükenmişlik ile saldırganlık, kaygı arasında pozitif, tükenmişlik ile grup uyumu duygusu arasında ise negatif bir ilişki olduğu gösterilmiştir. Çalışma ortamının faktörleri arasında en önemlileri, çalışanın işini yaparken özerklik ve bağımsızlık derecesi, meslektaşlarından ve yönetimden sosyal desteğin mevcudiyeti ve ayrıca karar alma sürecine katılma fırsatıdır. organizasyona.

Son çalışmalar sadece bu yapının uygulanabilirliğini doğrulamakla kalmadı, aynı zamanda sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kıldı. Bazı yabancı araştırmalar, teleservis çalışanları ve diğerleri arasında mühendislik mesleklerinde tükenmişliğin varlığına dikkat çekiyor. Örneğin, denizcilerin psikolojik çalışmaları, evden uzun süre uzak kalmanın, gemilerde çalışmanın otomasyonunun, personelde azalmaya yol açtığını, yalnızca bu alan için geleneksel olan yalnızlık ve vatan özlemi durumlarının gelişmesine değil, aynı zamanda tükenmişlik.

"Sosyal olmayan alan" mesleklerinde bir dizi başka profesyonel fenomenin incelenmesi, yukarıdakileri doğrular. Özellikle, literatürde pilotların "bitkinliği" olarak tanımlanan fenomen, bir pilotun mesleki faaliyetini gerçekleştirmeye odaklanmasının kaybı olarak tanımlanmaktadır. Pilot işine olan ilgisini kaybeder, uçma korkusu, yeteneklerine güven eksikliği, uçuşun sonucu için sorumluluk kaybı geliştirir. Nihayetinde, pilotların mesleklerini değiştirme, uçamayan işlere imza atma arzusu vardır (Ponomarenko V.A., 1992). Bu fenomenin tanımı, zihinsel tükenmişliğin tanımıyla büyük ölçüde tutarlıdır. Tükenmişlik ve bitkinlik belirtileri, bir kişinin gerçek mesleki faaliyetlerinden memnuniyet kaybında, profesyonel alanda motivasyonun azalmasında, duygusal, zihinsel ve fiziksel tükenmede eşit olarak kendini gösterir. Bu, "sömürüyü" uçuş mesleğinde tükenmişliğin bir tezahürü olarak düşünmeyi mümkün kılar.

Doğal olarak, zihinsel tükenmişliğin varlığı, insanları bunun üstesinden gelmek için çeşitli yollar aramaya zorlar, örneğin psikoterapötik hizmetlere başvurmak, çalışma koşullarını optimize etmek vb.

Böylece meslek, bir kişinin karakterini önemli ölçüde değiştirerek hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilir. Mesleki deformasyonla mücadelenin zorluğu, kural olarak, işçi tarafından gerçekleştirilmemesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, profesyonellerin bu olgunun olası sonuçlarının farkında olmaları ve günlük ve profesyonel yaşamda başkalarıyla etkileşim sürecinde eksikliklerini daha nesnel olarak ele almaları çok önemlidir.

Soruları gözden geçir

1. Profesyonelleşmenin dört ana aşaması nedir biliyor musunuz?

2. Mesleki gelişimin olumsuz etkisi nedir?

3. Mesleki faaliyet için motivasyon oluşumu hangi yönlerde gerçekleştirilir?

4. Mesleki gelişim sürecinde bilişsel yapıların oluşum yönleri nelerdir?

5. Üretim durumu nedir?

6. Konunun hangi niteliklerine profesyonel olarak önemli denir?

7. Bir mesleğe hakim olma sürecinde mesleki yeteneklerin oluşumundaki ana aşamalar nelerdir?

8. Mesleğin etkisi altında kişisel özelliklerin gelişimi nasıldır?

9. Mesleki deformasyonun oluşma mekanizması nedir?

10. Bir kişinin hayatının hangi alanlarında mesleki deformasyon kendini gösterebilir? Deformasyon insan davranışını nasıl etkiler?

11. Zihinsel tükenmişlik olgusunun özü nedir?

12. Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark nedir?

Abulkhanova-Slavskaya K. A. Yaşam stratejisi. - M., 1991.

Ananiev BG Modern insan bilgisinin sorunları üzerine. - M., 1980. T. 1.

Granovskaya R. M. Pratik psikolojinin unsurları. - L.: LGU, 1988.

Sovyet Emek Psikolojisinin Tarihi: Metinler / Ed. V.P. Zinchenko, V.M. Muninov, O.G. Noskova.

Klimov E. A. Bir profesyonelin psikolojisi. - M., 1996.

Kudryavtsev TV Mesleki eğitim ve öğretim psikolojisi. - M., 1986.

Markova A. K. Profesyonellik psikolojisi. - M., 1996.

Orel V. E. Yerli ve yabancı psikolojide zihinsel tükenmişlik olgusunun incelenmesi // Genel ve Örgüt Psikolojisinin Sorunları. - Yaroslavl, 1999 - S. 76-97.

Orel V. E. Mesleğin kişilik üzerindeki etkisinin psikolojik çalışması // Beşeri bilimler alanındaki hibeler üzerine seçilmiş çalışmaların soyut koleksiyonu. - Ekaterinburg, 1999., S. 113-115.

Panasyuk A. Yu. Psikolojik araştırmanın aynasında suçlayıcı önyargı // Psikhol. ve. - 1992. - T. 13. - No. 3. - S. 54-65.

Petrenko VF Bilincin psikosemantiği. - M., 1988.

Povarenkov Yu.P. Profesyonel olma psikolojisi. - Kursk, 1991.

Rogov E. I. Psikolojik araştırmanın bir nesnesi olarak öğretmen. - M., 1998.

Povarenkov Yu. P., Shadrikov V. D. Tasarım oluşumunun farklı aşamalarında faaliyet bilgi temelinin dinamiklerinin incelenmesi ve dokümantasyon tahmini // Endüstriyel Psikoloji Sorunları. -Yaroslavl, 1979.

Ponomarenko V. A. Yaşam psikolojisi ve bir pilotun çalışması. - M., 1992.

Lise öğrencileri ile profesyonel danışmanlık çalışması / Ed. B.A. Fedorishin. - Kiev, 1980.

Shadrikov VD Profesyonel aktivitenin sistemogenezinin sorunları. - M., 1982.

Shadrikov VD Mesleki eğitimin psikolojik teorisine giriş. -Yaroslavl, 1981.

Shadrikov VD, Druzhinin VN Profesyonelleşme sürecinde profesyonel olarak önemli niteliklerden oluşan bir alt sistemin oluşumu // Endüstriyel psikolojinin sorunları. - Yaroslavl, 1979. -S. 3-18.

Shreyder R.V. Profesyonel olarak önemli niteliklerin yapısını belirleyen bir faktör olarak profesyonelleşme düzeyi // Faaliyetin sistemogenezi sorunu. - Yaroslavl, 1980. - S. 56-67.

Crites S. Meslek seçimi. - NY, 1964.

Mesleki tükenmişlik: Teori ve araştırmadaki son gelişmeler / Ed. W.B. Shaufeli, Cr. Maslach ve T. Marek. Washington DC: Taylor & Francis, 1993.

Ortalama bir insan hayatının üçte birini işte geçirir. Her gün meslekle ilgili belirli bir sosyal rol üstlenir. Ve kendini tanımlaması ve bir kişinin başkaları tarafından nasıl algılandığı büyük ölçüde işi tarafından belirlenir. Öyle ya da böyle, herhangi bir meslek, kişilik üzerinde belirli bir iz bırakır. Aynı zamanda iyi bir etki olabilir. Örneğin, bir doktorun çalışması doğruluk, temizlik aşılar. Ancak bazen doktorların hijyen konusundaki endişeleri takıntılı hale gelir, özellikle de bu sadece doktorun kendisini değil etrafındaki insanları da ilgilendiriyorsa. Diğer mesleklerde de durum aynı.

İşin bir kişi üzerindeki etkisinin ters tarafı, bir kişinin çevresindeki dünyayı edinilmiş profesyonel filtreler prizması aracılığıyla değerlendirmeye başladığı ve davranışının büyük ölçüde çalışma alışkanlıkları tarafından belirlendiği profesyonel deformasyondur. Belirli mesleklerin temsilcileri, doktorlar, kolluk kuvvetleri ve yargı görevlileri, eğitimciler, yöneticiler bu tür etkilere özellikle duyarlıdır ve bu sadece günlük yaşamlarına değil, aynı zamanda işlerini iyi yapma yeteneklerine de yansır. Mesleki deformasyona uğramış kişiler kalıplaşmış düşünürler, gelişmezler ve mekanik olarak iş yaparlar.

Mesleki faaliyet sonucunda elde edilen olumlu nitelikler korunmalı, ancak işyerinde edinilen ve iletişimi engelleyen kötü alışkanlıklar ve karakter özellikleri ile mücadele edilmelidir.

Çalışmaları suçla bağlantılı olan kolluk kuvvetlerinde çalışan kişiler, özellikle mesleki deformasyonun sonuçlarını yaşarlar. Genellikle alaycı olurlar, empati kurma yeteneklerini kaybederler. Avukatlar ve müfettişler aşırı şüpheci ve güvensiz hale gelebilir ve insanlara olan güvenini kaybedebilir.

Bu insanlar, faaliyetlerinin doğası gereği, çoğu zaman suçlularla karşılaşır, çoğu dar bir “yeraltı dünyasında” yaşar. Dünyanın çalışmakla sınırlı olmadığını, çevrelerinde çok sayıda düzgün ve yasalara saygılı insan olduğunu daha sık hatırlamaları gerekiyor.

Çocuklarla uzun süredir çalışan öğretmenler, başkalarına ders verme, ahlak dersi verme alışkanlığını edinirler. Genellikle karakteristik bir "öğretmen" konuşma tonuna sahiptirler. Bir öğretmenin profesyonel deformasyonunun belirtileri otoriterlik, geride kalan öğrencilere karşı düşmanca bir tutum, eylemlerini analiz etme ve kontrol etme yeteneğinde bir azalmadır. Öğretmenler için altın kural: sınıftan çıkarken işi kapının diğer tarafında bırakın ve sadece tüm içerikleri, defterleri ve ders planlarını içeren ders kitaplarını değil, işle ilgili duyguları da bırakın.

Finans çalışanları, hayatlarını en küçük ayrıntısına kadar planlama alışkanlığı, hayatlarındaki ve sevdiklerinin hayatlarındaki her şeyi kontrol etme arzusu ve ayrıca artan bir sorumluluk duygusu geliştirir. Sonuç olarak, hayatlarında spontane eylemlere veya planlanmamış küçük maceralara yer yoktur.

Yaratıcı mesleklerden insanlar, tam tersine, bazen gerçek hayattan boşanırlar. Genellikle günlük yaşamda pratik değildirler ve rasyonel olarak nasıl düşüneceklerini bilmezler. Liderlik pozisyonundaki insanlar zamanla kibirli ve profesyonel olmama riski taşırlar. Çalışmanın bir sonucu olarak, sadece astlara değil, aynı zamanda yakın ve tanıdık insanlara da bir üstünlük duygusu oluşur ve yönlendirilir. İnsanlar özeleştiri yeteneklerini kaybederler, düzenli, emredici bir tonda iletişim kurma alışkanlığı kazanırlar. Bir liderin mesleki deformasyonu sadece kişisel hayatını değil, işini de etkiler. Şirketin çıkarları her geçen gün daha da ilerliyor ve daha da fazla güç kazanma arzusu ön plana çıkıyor.

Kusursuz çalışan profesyonel deformasyonla mücadele yöntemleri yoktur. Bir işe girmek, bırakmaktan çok daha kolaydır. İşin bıraktığı izden kurtulmak için bırakmak bile yeterli değil çünkü yıllar içinde gelişen nitelikler kişiliğin ayrılmaz bir parçası haline geliyor.

Bu nedenle, işin özelliklerinden kaynaklanan olumsuz değişiklikleri tedavi etmek değil, onları önlemek daha iyidir. Mesleğinizin temsilcilerinde hangi istenmeyen özelliklerin geliştiğini öğrenebilir ve bunlara bağlı olarak kendiniz için birkaç davranış kuralı formüle edebilirsiniz. Örneğin, sevdiklerinizle düzenli bir tonda konuşmamayı, onlara sadece isteklerle hitap etmeyi bir kural haline getirin. İşin bir kişi üzerindeki etkisinden tamamen kaçınmak imkansızdır, ancak bu etkiyi iyi bir yöne yönlendirerek düzeltmek mümkündür.

Muhtemelen genetik düzeyde, mizacımızı belirleyen sinir sisteminin özelliklerini ebeveynlerimizden miras aldığımızı duymuşsunuzdur.

Vücudumuzun uyum sağladığı dış ortam, sinir sistemimizde uyarma ve engelleme süreçlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur ve bu da vücudun genel sağlığını etkileyen belirli zihinsel ve fizyolojik koşullara yol açar.

Şimdi daha yakından bakalım:

Bulunduğumuz ortam içsel durumlarımızı nasıl etkiler;

Faaliyetlerimizin devletlerimizi nasıl etkilediği.

Ardından sinir sisteminin özellikleri ile mesleki faaliyetlerimiz arasındaki ilişkinin izini süreceğiz. Bundan sonra orada çalışıp çalışmadığımız ve bunu vücudumuzun sağlığını koruma açısından yapıp yapmadığımız konusunda çıkarımlarda bulunacağız.

Önemli konularda kısa bir kurs(çevre ve zihinsel durumlar, çevre ve fizyolojik durumlar).

Adaptasyon mekanizması, yeni yaşam koşullarına uyumdan sorumludur. Uyum, ruh ve fizyoloji düzeyinde gerçekleşir.

Fizyoloji düzeyinde, organ sistemleri adaptasyondan sorumludur: bağışıklık sistemi, endokrin sistemi ve sinir sistemi. Bu sistemler birbirine bağlıdır ve birbirini etkiler. Sistemlerden birinde meydana gelen arıza, diğer sistemlerde arızalara yol açar.

Dış çevre ile etkileşime giren vücudumuz, onunla kimyasallar, enerji, bilgi alışverişinde bulunur (bir uyarana tepki vermek; bilginin algılanması ve işlenmesi; hayatta kalmayı veya yaşam desteğini sağlamak için gerekli dengeleri korumak için içte ve dışta değişiklikler).

Çevredeki tüm değişiklikler, vücudumuzu hemen yeni koşullara (sıcaklık ve nemdeki değişiklikler, tehditlerin veya yakındaki diğer organizmaların ortaya çıkması) uyum sağlamaya zorlar.

Çoğunlukla, otonom sinir sistemimiz (bundan sonra ANS olarak anılacaktır) adaptasyondan sorumludur ve yaşamaya devam etmesi için vücutta nasıl ve neyin değişeceğini (kimyasal reaksiyonlar, hormon metabolizması) düşünmemize gerek yoktur. , kalp hızı, solunum hızı vb.) S.). Aslında, profesyonel görevlerinizi yerine getirirken (bir yere gitmek, bir şey yapmak) davranışınızda bilinçli olarak bir şeyi değiştirdiğinizde, o zaman ANS'nizi vücudunuzun işlevsel durumunu korumak için ek işler yapmaya zorlarsınız.

ANS'nin sempatik sinir sistemi ve parasempatik sinir sistemi vardır. Birincisi, diğer bir deyişle hızlanma/uyarılmadan sorumludur. İkincisi, aktivite ve rahatlamanın bastırılması içindir.

Bir sinir sisteminin (yukarıdakilerin) aktivitesi, başka bir sistemin aktivitesinde bir azalmaya yol açar.

Bazı aktivitelerin (motor aktivite ile ilişkili) bilinçli performansı, merkezi sinir sistemine uyarılma ekler ve Sempatik sinir sisteminin çalışmasını geliştirir. Bu da zihinsel süreçlerinizi değiştirir (düşünmeyi ve bilgiyle çalışmayı hızlandırma/yavaşlatma, hayal gücünün çalışmasını iyileştirme veya kötüleştirme vb.).

Dış ortamdaki herhangi bir değişiklik, sistemlerden birini (sempatik veya parasempatik) güçlendirir veya yavaşlatır. Başka bir deyişle, çevredeki değişiklikler fizyolojik süreçleri değiştirir (vücudu yeni koşullara uyarlayarak) ve sağlığınıza faydalı veya zararlı olabilecek yeni zihinsel durumlar oluşturur.

Şiddetli stres, sağlık için iz bırakmadan geçmez (bu, zamanla, örneğin "stres sonrası sendrom" şeklinde kendini gösterebilir).

Çevre, durumlarımızı ve sağlığımızı etkiler. Çevrenin koşullarını kasıtlı olarak değiştirerek sağlığınızı koruyabilir veya ona zarar verebilirsiniz.

Şimdi daha yakından bakalım faaliyetler ve devletler arasındaki ilişkiler.

Yukarıda belirtildiği gibi, davranıştaki bilinçli değişiklikler, vücudun çevre ile ilişkisini etkiler, bu da organ sistemlerindeki iç dengelerdeki değişiklikleri ve genel olarak tüm vücudun fizyolojik durumlarını etkiler. Fizyolojik süreçlerdeki değişiklikler, vücudun normal işleyişine (sağlık bozuklukları) zarar verebilecek zihinsel süreçlerde değişiklikler gerektirir.

Yani örneğin siz bir müşteriye sunum yaparken, vücudunuzda fizyoloji düzeyinde (stres faktörlerine maruz kalmanın bir sonucu olarak) birçok değişiklik meydana gelmektedir. Davranışınızı sürdürmek ve içinde bulunduğunuz ortama uyum sağlamak için vücudun çok çalışması gerekir. Yapılan iş sonunda bedeni (ve daha spesifik olarak, örneğin ruhu) işlevsel olmayan bir duruma (rahatsız edici ve acı verici duyumlara) götürebilir.

Çevreden gelen uyarıcılar / etkiler şeklinde şiddetli stres, vücudu farklı bir modda çalışmaya zorlar. Vücudun potansiyeli yetersizse (yeterli enerji, bazı kimyasallar), bu, normdan (sağlık bozuklukları) belirli sapmalara neden olabilir.

Aktivitedeki değişiklikler, organizmanın çevre ile etkileşimini güçlendirir veya zayıflatır, bu da nihayetinde iç durumu değiştirir. Bu koşullar sağlığa zararlı olabilir.

Ve şimdi bahsetme zamanı sinir sisteminin özellikleri ve profesyonel aktivite.

Mizacın psikolojik özellikleri - sinir sisteminin özelliklerinin bir kombinasyonu tarafından oluşturulan zihinsel süreçlerin ve davranışların seyrinin özellikleri:

Aktivite. Bir kişinin belirli bir nesneye ne kadar konsantre olabileceği, dikkatini, hayal gücünü, hafızasını ve düşüncesini yoğunlaştırabildiği (karşılık gelen zihinsel süreçlerin ne kadar hızlı çalıştığı, periyodik veya döngüsel işlemler gerçekleştirdiği). Farklı insanların (birim zaman başına) farklı miktarda iş yapmak için zamanları vardır.

üretkenlik. Yüksek, yorgunluk belirtisi olmayan bir kişi daha fazlasını yapmayı başarırsa (gör, duy, hatırla, hayal et, karar ver). Yani, büyük miktarda iş yapmak. Yeterince uzun bir süre yüksek bir çalışma temposu sürdürme yeteneği.

Uyarılabilirlik, inhibisyon ve değiştirilebilirlik. Bir veya başka bir bilişsel sürecin bir nesneden diğerine gerçekleşme hızı, sonlandırılması veya değiştirilmesi, bir pratik eylemden diğerine geçiş. Bazı insanlar bir düşünce konusundan diğerine hızla geçer, bazıları ise daha yavaş.

Bu özellikler, zamanla insan davranışında gözlemlenen ve genellikle mizacı için alınan dinamik özelliklerin özelliklerini kazanan mizacın türünü belirler. Bununla birlikte, bunlar yalnızca belirli bir modifikasyonudur ve bilimsel çevrelerde buna bireysel bir faaliyet tarzı denir.

Yani, bir yetişkinde iki tür “mizaç” gözlemlenebilir: temel (çocukluktan itibaren) ve edinilmiş (davranışı çevreye uyarlayarak yapay olarak yaratılmıştır).

İdeal olarak (en etkili mesleki faaliyet için), “bireysel faaliyet tarzı” mizaçla örtüşmelidir, ancak bu nadirdir. Çoğu zaman, bir kişi mizacıyla mesleki faaliyetin ve çevrenin gereksinimlerine uyum sağlamak zorundadır. Bu nedenle, aktivite tarzı ile doğal mizaç arasındaki tutarsızlık tipik bir durumdur.

"Doğal" mizaç ile "edinilmiş" (bireysel aktivite tarzı) arasındaki tutarsızlık, refahı (sağlığı) ve faaliyetlerin başarılı performansını (emek sonuçları) olumsuz etkiler.

Bireysel aktivite tarzı mizaç ile örtüştüğünde, aşağıdakiler olumlu sonuçlar:

İlgili aktiviteyi gerçekleştirirken, kişi rahat hisseder, olumlu duygular yaşar ve aktiviteyi belirli bir hızda ve belirli bir hızda ve seçilen aktivitede gerçekleştirmenin tadını çıkarır.

İşi sırasında nispeten daha az hata yapıyor ve yüksek kalitede çalışabiliyor.

Bir kişi yorgunluk veya halsizlik belirtisi olmadan uzun süre çalışabilir.

Doğal mizaç (bundan sonra PT olarak anılacaktır) ile bireysel aktivite tarzı (bundan sonra ISD olarak anılacaktır) arasında önemli bir farklılık olması durumunda, Olumsuz sonuçlar:

Bir kişi, belirli bir hızda veya belirli bir hızda bir aktivite gerçekleştirirken bir rahatsızlık hissi yaşar.

Önemli sayıda hata yapar ve bunları tam olarak kontrol edemez.

Çabuk yorulur ve yorulur (işin ve iletişimin hızı, kendisine özgü olmayan bir ritimde ilerlediğinde).

Uygun kombinasyonlar mesleki yükümlülükleri yerine getirmek için mizaç ve bireysel faaliyet tarzı:

Choleric (PT) ve Sanguine (ISD).

Sanguine (PT) ve Choleric (ISD).

Flegmatik (PT) ve Melankolik (ISD).

Melankolik (PT) ve Flegmatik (ISD).

Olumsuz kombinasyonlar:

Flegmatik (PT) ve Sanguine (ISD).

Melankolik (PT) ve Choleric (ISD).

Özet.

Mizaç aktivitenin kalitesini etkiler. Mesleki faaliyet, mizacın türüne uymayabilir (bir kişi, mesleğin ve çevrenin gerekliliklerini dikkate alarak bireysel bir faaliyet tarzı geliştirmelidir).

Mizaç zihinsel özelliklerle ilişkilidir ve kişilik özelliklerinin oluşumunu etkiler. Mizaç özellikleri ile yaratılan bireysel davranış tarzı arasındaki tutarsızlık, vücut hastalıklarına ve kişilik bozukluklarına yol açar.

sonuçlar:

1. Mizacımız ve bireysel faaliyet tarzımız, işimizde (mesleğimizde) bizi ya engeller ya da yardımcı olur.

2. Aktivite, sinir sistemini gevşetebilen zihinsel durumları etkiler ve bu da vücudun normal işlevsel durumunun (sağlık) korunmasına müdahale edebilir.

3. Dış çevre (yer), "profesyonel faaliyetin sinir sistemi üzerindeki etkisinin" etkisini artırabileceği veya yumuşatabileceği için, bu nedenle, çevrenin sağlığın korunmasına yardımcı olabileceği veya ona zarar verebileceği sonucuna varabiliriz.

Bu makaleyi okurken, mesleki faaliyetinizin fiziksel rahatsızlıkların nedeni olabileceğini fark ettiyseniz, bunu değiştirmeyi düşünmek mantıklıdır. Veya “daha ​​az fedakarlık” içeren bir seçenek olarak, faaliyetinizin gerçekleştiği dış ortamı değiştirme, yani iş yerinizi değiştirme olasılığını dikkate almaya değer.

Unutmayın - cehalet sağlıklı, başarılı ve mutlu olmamızı engeller. Ve bilgi, sorunlardan kaçınmanıza ve aradığınızı bulmanıza yardımcı olur.

Artık aktivitelerinizin, dış çevrenizin ve sinir sisteminizin özelliklerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu biliyorsunuz. Kendiniz için doğru kararı verin!

Bazı ipuçları:

Bilinç, Kişilik, Etkinlik birbirine bağlıdır! Birini etkileyerek diğerini değiştiririz.

Aktivitenin değişmesi Bilinçte ve Kişilikte değişikliklere yol açar.

Kişiliğin imajı, uygulama yoluyla (Etkinliğin bir sonucu olarak) kademeli olarak oluşturulur.

Maddi ihtiyaçlar bir öncelikse, iş veya aktivitedeki bir değişiklik, rahat ve güvenli bir varoluşu iyileştirebilir. Ancak, aktivitedeki bir değişikliğin sosyal ve manevi ihtiyaçlarınızı nasıl etkileyeceğini de düşünmeniz gerekir (bunlar daha alakalı hale gelebilir veya aktivitedeki bir değişiklik onların tatmin edilmesine izin vermez). Ve ayrıca faaliyet değişikliğinin ahlakınızı nasıl etkileyeceği (sizin için iyi olan ve KÖTÜ nedir). Faaliyet veya iş yerindeki bir değişiklik, hayatınızın ahlaki yönünü etkileyebilir (çok para ödüyorlar, ancak vicdanınızın görmezden gelemeyeceği bir şey yapmalısınız).

Agresif bir ortamda, ahlakı yüksek bir kişinin yapacak hiçbir şeyi yoktur. Bunlar sürekli iç çatışmalardır: HAYATTA KALMAK için içsel inançlara ve değerlere aykırı bir şey yapmanız gerekir. Faaliyetinizi veya iş yerinizi değiştirmeden önce, gelecekte iç çatışmalardan kaçınmak için her şeyi hesaba katmanız gerekir.