Ftohem gjatë gjithë kohës, çfarë duhet të bëj? Ftohem vazhdimisht: si të rritet imuniteti? Hipotiroidizmi dhe ftohjet e vazhdueshme

Dhe shume te tjere. Por çështja e rritjes së imunitetit ende ndjek shumë lexues, shfaqen gjithnjë e më shumë pyetje të reja. Sot do t'i përgjigjemi një lexuesi, por shumë e kanë këtë problem. “Unë jam gjithmonë i sëmurë ftohjet: Si të rritet imuniteti? - një lexues i blogut tim më bëri këtë pyetje. Do ta kuptojmë!

Shpesh shtrojmë pyetjen: si të rritet imuniteti, pasi shumë kanë dyshime, a ka ai imunitet të mirë?

Mjekët e karakterizojnë si forcat mbrojtëse organizëm. Dhe sot ka diçka për të mbrojtur! Një sistem i mirë imunitar duhet të jetë një pengesë e pakapërcyeshme për një shumëllojshmëri të gjerë të infeksioneve - virale, fungale, bakteriale. Po sikur kjo të mos ndodhë?

1. Shenjat e një sistemi imunitar të dobësuar

Nëse sëmundjet virale, si gripi, SARS përsëriten më shumë se 6 herë në vit, atëherë sistemi juaj imunitar nuk është thjesht i rraskapitur, por është në gjendjen më të tmerrshme.

Gjithashtu, nëse është e vështirë për një të rritur të shërohet pas një sëmundjeje, atëherë kjo është një shenjë tjetër. Sëmundjet mykotike, alergjike, disbakterioza janë tre shenja të tjera të dobësimit të imunitetit.

Dobësi, përgjumje e vazhdueshme, apatia, mosgatishmëria për të bërë asgjë - ata thjesht bërtasin - ju duhet të rritni mbrojtjen tuaj, kujdesuni për veten!

2. Vuaj vazhdimisht nga ftohja: si të rrisim imunitetin?

2.1 Hudhra, mjaltë, limon

Ju mund të kujdeseni për shëndetin tuaj në shtëpi. Unë do t'ju them se çfarë mjetesh duhet të përgatiten që të rrisin mbrojtjen tonë.

Ilaç mjaltë-limon

Ndihmës i madh për ftohjet e shpeshta sëmundjet:

• - merrni dy koka hudhër,
• - 200 gram mjaltë (mjalti duhet të jetë i vërtetë),
• - katër limonë.

Ne pastrojmë hudhrën, e kalojmë në një mulli mishi, vendosim limon të copëtuar të paqëruar me lëvozhgë në përzierje, përziejmë gjithçka me mjaltë. Masën e vendosim në një kavanoz, mbyllim kapakun, e vendosim në frigorifer. Marrim 2 lugë çaji para çdo vakti. Kursi është 12 ditë.

Kjo recetë është kundërindikuar për ulcerat dhe gastrit.

Kjo përzierje është e mirë sepse shpëton nga infeksioni edhe kur jemi pranë një gripi të sëmurë. Ky ilaç është bërë nga familja ime, të gjithë miqtë e mi. Ndihmon shumë!

Aktivizon shumë shpejt mbrojtjen tretësirë ​​arrë. Merrni dy gota me predha të grimcuara arra pishe, derdhni një shishe vodka, insistoni në një kabinet të errët për 60 ditë. Ju duhet të pini gjysmë lugë çaji para çdo vakti. Kursi është 21 ditë. Janë tre kurse të tilla.

2.2 Komposto me barishte, produkte, propolis

Ne forcojmë imunitetin mjetet juridike popullore bazuar në barishte. Për komposto shëruese, duhet të merrni përbërësit e mëposhtëm:

• - merrni barishte, të gjitha në pjesën e parë - balsam limoni, nenexhik, lule gështenja, çaj Ivan - përzierje,
• - merrni 5 lugë gjelle nga përzierja, derdhni një litër ujë të vluar,
• - 2 orë këmbëngulje, tendosje,
• - shtoni komposto me rrush pa fara, boronicë, qershi, kulpër të përgatitur pa sheqer në 2 litra ujë,
• - pini 0,5 litra në ditë.

Në pyetjen: cilat ushqime rrisin mbrojtjen tonë? Unë do të përgjigjem: hudhra, qepë, karrota, xhenxhefil, rrepkë, selino, majdanoz, boronicë, agrume. Gjithçka është shumë e thjeshtë, më e rëndësishmja, e përballueshme!

Shikoni një video në këtë temë me Elena Malysheva:

Është e mundur për të blerë preparate farmaceutike, për shembull, tretësirë ​​e propolisit. Merret 25 pika në një sasi të vogël uji. Pini për 30 min. para ngrënies. Tinktura përmban vitamina, shumë elementë gjurmë.

2.3 Përforcuesit e imunitetit

Nëse jeni të ftohur, ilaçet do t'ju ndihmojnë, thjesht duhet të dini se cilat.

Le të shohim se cilat ilaçe kanë fituar besimin e mjekëve dhe pacientëve.

Imunale. Baza e saj është ekstrakti i echinacea. Duhet të merret nga 1 deri në 8 javë, pastaj të bëni një pushim, pastaj të përsërisni të njëjtin kurs. Ekziston edhe tinktura Echinacea e Dr. Theiss, e cila është gjithashtu një ilaç i mirë.

Ekstrakti i Eleutherococcus. Një ilaç natyral efektiv dhe i lirë që jep forcë. Është veçanërisht i dobishëm gjatë stresit të madh mendor, fizik. Tinktura e xhensenit, si dhe Schisandra chinensis, ka të njëjtat aftësi.

2.4 Imunostimuluesit me origjinë bakteriale

Këto substanca përmbajnë enzimat e agjentëve shkaktarë të sëmundjeve të caktuara, prandaj ato do të ndihmojnë trupin të krijojë trupa mbrojtës, duke forcuar kështu. sistemi i imunitetit.

• Ribomunil. Përdoret për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes. Absolutisht i padëmshëm.
• Bronko-munal. Është përshkruar për trajtimin e traktit të sipërm respirator. Edhe fëmijët mund ta marrin atë.
• Likopid. Një substancë e shkëlqyer që forcon mbrojtjen mund të merret me sëmundje të shpeshta të ngadalta, kronike.
• Imudon. Një substancë që përshkruhet për trajtimin e infeksioneve zgavrën e gojës dhe fyt.

Ju mund të emërtoni barna të tjera që ndihmojnë me sëmundjet infektive, këto janë Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Pse rritja e imunitetit është e rrezikshme

Rezulton se imuniteti gjithashtu mund të dëmtojë një person, duke punuar në drejtim të kundërt!

Imuniteti tepër i fortë, si dhe ekspozimi i zgjatur ndaj imunostimulantëve, shpesh çon në Efektet anësore, të cilat bëhen një problem i pazgjidhshëm për këdo që abuzon me to.

të ashtuquajturat sëmundje imuniteti i rritur, të çojë edhe te një mjek që do të përshkruajë ato barna që do të ndalojnë "mbrojtësit" tepër të tërbuar.

Prandaj, unë gjithmonë këshilloj që para se të merrni pilula të forta, duhet të konsultoheni me një mjek. Vetëm ai mund të thotë nëse mund të merret një ose një përbërje tjetër.

Vlen të përmendet se ata njerëz që marrin vazhdimisht barna të tilla si adaptogjenët mund të marrin sëmundje të imunitetit të rritur. Pse po ndodh kjo?

Imuniteti vendas do të bëhet dembel, pasi merr i vazhdueshëm ndihmë nga droga, kështu që ai nuk dëshiron më të luftojë veten.

Sapo njeriu ndalon së piri, bakteret, mikrobet që na banojnë bien menjëherë mbi një organizëm të pambrojtur, njeriu merr një sëmundje, si pneumonia, bajamet, alergjitë dhe këto sëmundje janë të vështira për t'u trajtuar. Dhe e gjithë kjo për shkak të imunitetit shumë të fortë!

Më mirë merr përgatitje natyrale, duke ditur që rrit imunitetin, por ngadalë dhe pa probleme, pa u munduar efekt i dëmshëm në trup.

Jam i sigurt se imunostimulantët natyralë do të ndihmojnë në rivendosjen e trupave tanë mbrojtës edhe pas antibiotikëve.

Së fundi, dua t'u uroj të gjithë lexuesve të mi, mos e teproni me ilaçe, qoftë edhe të tilla të dobishme si për rritjen e antitrupave mbrojtës.

Sot iu përgjigja pyetjes së një lexuesi: “Ftohem vazhdimisht: si të rris imunitetin? Si ju pëlqeu artikulli? Nëse po, atëherë sigurohuni që ta ndani atë në rrjetet sociale, të regjistroheni në përditësimet e blogut dhe të prisni vazhdimin.

Ftohjet e shpeshta mund të kenë një sërë shkaqesh, duke filluar nga “shqetësuese” deri në “shumë serioze”. Të gjesh shkakun e vërtetë të ftohjeve të shpeshta do të thotë të përjashtosh ose të konfirmosh çdo mundësi – me fjalë të tjera, është një diagnozë.

Diagnoza është zakonisht proces i vështirë për shkak të numrit të madh shkaqet e mundshme dhe simptomat që lidhen me ftohjet e shpeshta, megjithatë, faktorët kryesorë mund të grupohen në një grup të vogël:

• Lodhja e veshkave
• Hipotiroidizmi
• alergjitë ushqimore
• mungesa e selenit
• Sistemi imunitar i dobësuar
• Histaminë e lartë
• Alergji ndaj qumështit
• Ndikim mjedisor
• Higjiena e dobët

Më poshtë do të flasim me detaje për disa nga arsyet pse keni ftohje të shpeshta.

Ftohjet e shpeshta janë sulme të vazhdueshme virale

Viruset më të zakonshme të ftohjes quhen rinoviruse (40% e të gjitha ftohjeve). Në përgjithësi, gjëja më e rëndësishme që duhet të dini për viruset e ftohjes është se rinoviruset janë tifozë të vërtetë. mot i ftohtë. Rinoviruset riprodhohen (prodhojnë pasardhës) më shpejt në një temperaturë trupore prej 33-35 ° C. Thjesht do të thotë se nëse temperatura e trupit tuaj është e ulët, ka më shumë gjasa që të përfundoni me virusin e ftohjes së zakonshme. Koronaviruset shkaktojnë rreth 20% të ftohjeve, ndërsa virusi sincicial i frymëmarrjes dhe virusi parainfluenza shkaktojnë 10% të ftohjeve.

Ftohjet e vazhdueshme e duan një trup të ftohtë

Ndryshimet kryesore në temperaturën e trupit gjatë ditës varen nga niveli i aktivitetit tuaj. Temperatura e trupit zakonisht është më e ulëta në mëngjes. Kjo është koha më e mirë për të matur temperaturën e trupit. Shtrihuni të qetë në shtrat nën mbulesa, mos bëni asgjë, thjesht relaksohuni dhe bëni një matje. Temperaturat nën 36.5°C mund të kontribuojnë në ftohjet e përsëritura. Mos u habitni nëse shihni 34,5°C ose 35,5°C në termometrin tuaj. Temperaturat e tilla të ulëta janë të zakonshme tek njerëzit me probleme metabolike dhe sistem të dobët imunitar.
Mund të mos jeni të vetëdijshëm, por disa ushqime mund ta bëjnë trupin tuaj më të ftohtë. Më poshtë është një tabelë ushqimore për të ftohtin dhe nxehtësinë, në mënyrë që të mbani mend gjithmonë se cilat ushqime duhet të shmangni nëse jeni të prirur ndaj ftohjeve të vazhdueshme.

Mjedisi mund të shkaktojë ftohje të shpeshta

I ftohti i trupit dhe i ambientit janë në gjendje të “plotësojnë” njëri-tjetrin. Nëse shpesh ftoheni, si rregull, përdorimi i kondicionerit dhe udhëtimi për në Salekhard mund të mos jenë në listën tuaj prioritare. Mjedisi luan një rol të madh në shëndetin tuaj. Vendi ku punoni dhe ku jetoni mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në atë se sa shpesh ftoheni. Nëse punoni në një dhomë me ajër të kondicionuar ku era e ftohtë fryn drejtpërdrejt mbi ju, do të jeni më të prirur ndaj ftohjes. Nëse jetoni në një klimë të ftohtë dhe të lagësht, kjo sigurisht që nuk ndihmon në rritjen e sistemit tuaj imunitar. Shumë i ftohtë i lagësht faktor i rrezikshëm rrezik për ata njerëz që kanë ftohje të shpeshta.

Ftohjet e vazhdueshme? Kontrolloni Produktet

Ushqimet që zgjidhni ndikojnë gjithashtu në temperaturën e trupit tuaj. Për këtë arsye nuk duhet të hani sallata në dimër dhe është mirë të mos harroni specin djegës. Tradicionale Mjekësia kineze shumë i mençur kur bëhet fjalë për energjinë dhe ushqimin. Njerëzit e “ftohtë” duhet të shmangin ushqimet e ftohta: grurin, domatet, agrumet, bananet, kosin dhe kastravecin. Në vend të kësaj, ata duhet të konsumojnë më shumë ushqime të ngrohta: hudhër, xhenxhefil, kanellë, tërshërë, mish qengji, troftë, kokos. Nëse nuk i kuptoni rregullat e energjisë ushqimore, mund ta përkeqësoni veten. Mund të mendoni, hani Ushqim i shendetshem, por energjikisht nuk i plotëson nevojat tuaja. Për shembull, kos për mëngjes, sallatë për drekë dhe një sanduiç nga bukë e bardhë, më pas ju bëjnë më të ftohtë. Kjo meny ide e mirë për vapën, por ky është një lajm i keq nëse keni ftohje të përsëritura.

Hipoglicemia dhe ftohjet e shpeshta

Sheqeri i ulët, një gjendje e quajtur hipoglikemia, është një shkak i zakonshëm për ftohje, por kjo nuk do të thotë që ju duhet ta filloni atë me tortë. Sheqeri i ulët në gjak nuk është për shkak të sheqerit të ulët dietik, por për shkak të paaftësisë për të mbajtur nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak në mëlçi. Ka disa shkaqe të hipoglikemisë. Edhe pse hipoglikemia është një nga shkaqet e ftohjeve të vazhdueshme, shpresojmë që kjo situatë të mos ju vlejë.

Alergjitë dhe ftohjet e shpeshta

Sheqeri i ulët mund të ndodhë edhe pasi të keni ngrënë një ushqim ndaj të cilit keni alergji/ndjeshmëri. Zgjedhja juaj e papritur, përgjumja ose energjia e ulët mund të jenë vetëm një shenjë se nivelet e sheqerit në trupin tuaj kanë rënë. Kontrolloni temperaturën në momentin e këtyre simptomave dhe shikoni nëse ajo ka rënë. Mos harroni se temperatura e trupit nuk bie për shkak të çdo alergjitë ushqimore dhe intolerancës, por në disa raste. Mbani në dorë një listë të ushqimeve që shkaktojnë uljen e temperaturës – shmangia e këtyre ushqimeve mund të parandalojë ftohjen e panevojshme të trupit dhe në këtë mënyrë të minimizojë shpeshtësinë e ftohjeve.

Sistemi imunitar i dobësuar shkakton ftohje të shpeshta

Një sistem imunitar i dobësuar do të thotë që sistemi imunitar i një personi nuk është në gjendje të luftojë antigjenet. Antigjenet janë substancave të dëmshme, Kështu që:

• bakteret
• toksinave
• qelizat kancerogjene
• viruset
• kërpudha
• alergenet (si p.sh. poleni)
• gjak ose ind i huaj

NË trup të shëndetshëm Antigjeni pushtues takohet me antitrupa, proteina që shkatërrojnë substanca të dëmshme. Megjithatë, në disa njerëz, sistemi imunitar nuk funksionon siç duhet dhe nuk është në gjendje të prodhojë antitrupa efektivë për të parandaluar sëmundjet, veçanërisht ftohjen e zakonshme (SARS).
Ju mund të trashëgoni çrregullime të sistemit imunitar ose ato mund të vijnë nga kequshqyerja ( një sasi të pamjaftueshme vitamina dhe lëndë ushqyese). Çdo sistem imunitar gjithashtu tenton të dobësohet me kalimin e moshës. Prandaj, të moshuarit kanë më shumë gjasa të ftohen sesa njerëzit e moshës së mesme.

Higjiena e dobët dhe ftohjet e shpeshta

Duart e pista "marr" ftohjet e vazhdueshme

Duart tuaja bien në kontakt me shumë mikrobe gjatë ditës. Nëse nuk i lani rregullisht duart dhe më pas nuk prekni fytyrën, buzët ose ushqimin, mund të përhapni viruse dhe të infektoheni.

Thjesht larja e duarve me ujë të rrjedhshëm dhe sapun antibakterial për 20 sekonda do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të shmangni sëmundjet e shkaktuara nga viruset dhe bakteret. Përdorni dezinfektuesit për duart kur uje i paster dhe sapuni nuk është i disponueshëm.

Pastroni tavanet, dorezat e dyerve dhe sipërfaqet elektronike (si telefoni, tableti dhe kompjuteri) me peceta kur jeni të sëmurë. Për të parandaluar ftohjet e shpeshta, duhet të lani duart:

• para dhe pas gatimit
• para ngrënies
• para dhe pas kujdesit për një person të sëmurë
• para dhe pas trajtimit të plagës
• pas përdorimit të banjës
• pas ndërrimit të pelenave ose ndihmës së foshnjës
• pas kollitjes, teshtitjes ose fryrjes së hundës
• pas prekjes së kafshëve ose trajtimit të mbeturinave ose ushqimeve
• pas përpunimit të plehrave

Shëndeti i dobët oral dhe ftohjet e shpeshta

Dhëmbët nuk janë vetëm pasqyra e shëndetit tuaj, por edhe dera e trupit tuaj, dhe goja juaj është një strehë e sigurt për të mirën dhe bakteret e këqija. Kur nuk jeni të sëmurë, mbrojtja natyrale e trupit tuaj e mban gojën të shëndetshme. Larja e përditshme me furçë dhe filli me fill gjithashtu heq bakteret e rrezikshme dhe viruset. Por kur organizmave të dëmshëm jashtë kontrollit, mund t'ju bëjë të sëmureni dhe të shkaktojë inflamacion dhe probleme diku tjetër në trupin tuaj.

afatgjatë, probleme kronike me zgavrën e gojës mund të ketë pasoja të mëdha. Shendet i dobet Stomatologjia shoqërohet me disa probleme, duke përfshirë:

• sëmundjet e zemrës
• lindje e parakohshme
• peshë të ulët të lindjes
• endokardit (infeksion në rreshtimin e brendshëm të zemrës)
• ftohjet e vazhdueshme
• problemet gastrointestinale

Për të mbajtur dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm, lani dhe pastroni me fill fillor të paktën dy herë në ditë (veçanërisht pas ngrënies) dhe vizitoni rregullisht dentistin tuaj.

Hipotiroidizmi dhe ftohjet e vazhdueshme

Termi do të thotë funksion të ulët gjëndër tiroide. Hipotiroidizmi ndoshta prek qindra mijëra njerëz, por nuk është gjithmonë e lehtë të vendosësh një diagnozë. Shenjat klinike dhe simptomat e hipotiroidizmit përfshijnë shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë një ftohje të vazhdueshme ose grip:

Temperatura e ulët e trupit (siç u përmend më lart, temperaturë të ulët e trupit ndikon në shpejtësinë e riprodhimit të viruseve të ftohjes), lëkurë/flokë të thatë (flokët e kuq janë në rrezik të veçantë të hipotiroidizmit), shtim i papërshtatshëm në peshë dhe/ose dështim për të humbur peshë, thonj të brishtë, pagjumësi dhe/ose narkolepsi, memorie afatshkurtër dhe përqendrim i dobët, lodhje, dhimbje koke dhimbje dhe migrenë, sindromë premenstruale dhe probleme të lidhura, shkelje cikli menstrual, depresioni, rënia e flokëve (përfshirë vetullat), motivim dhe ambicie e ulët, duar dhe këmbë të ftohta, mbajtje lëngjesh, marramendje, nervozizëm, probleme/infeksione të lëkurës/ aknet, infertilitet, sy të thatë/vizion i turbullt, intolerancë ndaj nxehtësisë dhe/ose të ftohtit, e ulët presionin e gjakut, nivel i ngritur kolesteroli, problemet e tretjes (sindroma e zorrës së irrituar, urthi, kapsllëku, etj.), mungesa e koordinimit, ulja e dëshirës seksuale, pakësimi ose djersitje e tepruar, ftohje të shpeshta/dhimbje fyti, astma/alergji, shërim i ngadaltë, kruajtje, infeksione të përsëritura, intolerancës ushqimore, rritja e ndjeshmërisë ndaj abuzimit substancave psikoaktive, krizat e ankthit/panikut, zbardhja e lëkurës në ngjyrë të verdhë-portokalli (sidomos në pëllëmbët e dorës), gunga të verdha në qepallat, të folurit e ngadaltë, lëngjet në veshë etj.

Lodhja e veshkave dhe ftohjet e shpeshta

Edhe pse lodhja e veshkave i ngjan hipotiroidizmit në disa aspekte, ka dallime të rëndësishme ndërmjet këtyre shteteve. Hipotiroidizmi zakonisht shfaqet me simptomat kryesore edhe pse çdo person e përjeton ndryshe mosfunksionimin e tiroides. Në rast të lodhjes së veshkave, përvojë individuale edhe më i larmishëm, pasi metabolizmi varet nga gjëndrat mbiveshkore. Modeli ditor i funksionit të veshkave shpesh nënkupton këtë kohë të caktuar dita / nata do të jetë më e mundimshme se të tjerat; ky model cirkadian nuk shihet në problemet e tiroides. Simptomat më të zakonshme të lodhjes së veshkave janë renditur më poshtë:

• Rënia e energjisë kohë të ndryshme në ditë
• ankthi
• Dëshira për sheqer/kripë
• Oreks i dobët në mëngjes
• ndjeshmëri ndaj zhurmave të forta
• çrregullime të gjumit
• episodet e hipoglikemisë
• ftohjet/infeksionet e shpeshta
• palpitacione / dhimbje gjoksi
• thonjtë e hollë, të brishtë

Ngjashmëritë midis lodhjes së veshkave dhe hipotiroidizmit

• energji të ulët
• Ftohjet e vazhdueshme
• Duart e ftohta
• Temperatura e ulët e trupit
• Shtim në peshë
• Tretje e ngadaltë

Mund të shihet se shumë simptoma të hipotiroidizmit ishin të pranishme në rastet e lodhjes së konfirmuar të veshkave dhe anasjelltas. Kjo është intercom midis gjëndrës tiroide dhe mbiveshkore, e cila shpesh quhet boshti hipotalamus-hipofizë-adrenal i tiroides. Të dyja këto gjëndra lidhen me prodhimin e energjisë dhe puna e tyre balancon njëra-tjetrën.

Mohimi i përgjegjësisë : Informacioni i dhënë në këtë artikull në lidhje me ftohjet e zakonshme është vetëm për qëllime informative dhe nuk është një zëvendësim për konsultimin me një profesionist të kujdesit shëndetësor.

Ftohtë është një emër kolektiv grup i madh akute infeksionet respiratore, e manifestuar me inflamacion kataral të mukozave të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe një simptomatologji shumë të larmishme. Nëse një person është në gjendje të mirë shëndetësore dhe imunitet të mirë Ai rrallë sëmuret. Dhe një organizëm me një sistem imunitar të dobësuar është një fokus i vazhdueshëm i infeksionit me mikrobe të infektuara.

Në artikull, ne do të shqyrtojmë se si ndodh një ftohje, cilat janë shenjat dhe simptomat e para, si dhe cili trajtim për të rriturit është më efektiv.

Çfarë është ftohja?

Ftohja e zakonshme është një infeksion viral që prek pjesën e sipërme Rrugët e frymëmarrjes. Menjëherë vëmë re se termi është bisedor, ndërsa nën të fshihen sëmundjet infektive- SARS (), rrallë -.

Infeksioni ndodh nga pikat ajrore ose kontakti me shtëpi, prandaj këshillohet që të jeni afër të infektuarit në maskë mjekësore dhe dezinfektoni çdo ditë të gjitha sipërfaqet e brendshme.

Sipas OBSH-së, një i rritur sëmuret me ftohje tre herë në vit, një nxënës shkolle rreth 4 herë në vit dhe një parashkollor deri në 6 herë në vit.

Pesë për qind e atyre që morën infeksion viral ftoheni dhe vetëm 75 për qind i ndjejnë simptomat e saj. I njëjti patogjen mund të shkaktojë vetëm një dhimbje koke të lehtë tek dikush, dhe një rrjedhje të fortë hunde dhe kollë tek dikush.

Shkaqet

Ftohja e zakonshme është një infeksion shumë ngjitës që përhapet lehtësisht mes njerëzve deri në fund sasi minimale patogjenë që hyjnë në membranat integrale të rrugëve të frymëmarrjes. Një ngjitje e tillë shpjegohet me tropizmin (afinitetin) e agjentit viral ndaj indeve të trupit të njeriut.

Ndër agjentët më të zakonshëm shkaktarë të ftohjes së zakonshme janë viruset - rinoviruset, adenoviruset, virusi sincicial i frymëmarrjes (RSV), reoviruset, enteroviruset (), viruset e gripit dhe parainfluenza.

Për t'u infektuar me një ftohje ose SARS, duhen ndjekur dy rregulla bazë:

• sistemi imunitar i dobësuar
• hyrje në infeksion.

Imuniteti i dobësuar mund të ndodhë jo vetëm me hipotermi, por edhe në situata të tjera:

• Stresi i fortë. Tronditja nervore dhe ankthi zvogëlojnë aftësinë e trupit për t'u mbrojtur, kështu që ato mund të çojnë në sëmundje të rënda.
• Lodhje e vazhdueshme. privimi i gjumit ngarkesa të tepërta gjatë funksionimit gjithashtu zvogëloni rezistencën.
• Çrregullime të traktit gastrointestinal. e saktë vakte të rregullta jo vetëm që ndihmon në kontrollin e peshës, por gjithashtu ndihmon në mbrojtjen kundër ftohjes.

Burimi i infeksionit: më shpesh është një pacient me simptoma të ftohjes, ndonjëherë bartës i një virusi (adenovirus, etj.) ose baktereve (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Infektueshmëria maksimale në ditët e para të sëmundjes, megjithatë, periudha infektive mund të fillojë 1-2 ditë para fillimit të simptomave dhe të zgjasë 1,5-2, dhe ndonjëherë më shumë se javë (për shembull, infeksioni adenovirus).

Sipas llojit të infeksionit:

1. Infeksion viral transmetohet vetëm nga personi në person. Kjo do të thotë, para se sëmundja duhet të ketë pasur kontakt me një person të sëmurë.
2. infeksion bakterial mund të transmetohet jo vetëm nga personi në person. Bakteret janë kudo rreth nesh. Ndonjëherë edhe ato baktere që kanë jetuar të qetë brenda trupit janë fajtorë edhe për sëmundjet akute të frymëmarrjes. Por sistemi imunitar u dobësua si pasojë e hipotermisë dhe një bakter i zakonshëm shkaktoi sëmundjen.

periudha e inkubacionit për të ftohtin e zakonshëm(nga infeksioni në mukozën dhe deri në shfaqjen e shenjave të para) është rreth 2 ditë.

Shenjat e para

Ftohjet rrallë fillojnë papritur temperaturë të lartë trupi dhe dobësia, "duke rrëzuar". Zakonisht fillon papritur me dhimbje të fytit e ndjekur nga simptoma të tjera:

• Shkarkim i holluar me ujë nga hunda
• teshtitjes
• Rritja e lodhjes dhe dobësisë
• Kollë - e thatë ose e lagësht

Sëmundja rritet gradualisht, temperatura rritet gjatë ditës së parë pas shfaqjes së simptomave të ftohjes. Mund të ketë dhimbje në muskuj dhe nyje.

Simptomat e ftohjes tek të rriturit

Kështu që, listë e përbashkët Simptomat për çdo lloj ftohjeje janë:

• Dobësi e përgjithshme, keqtrajtim;
• Dhimbje në muskuj dhe nyje;
• Dhimbje fyti dhe dhimbje të fytit, skuqje e fytit;
• Kollë;
• Dhimbje syri, lot;
• Dhimbje koke;
• Temperatura e ngritur e trupit deri në 38,5 ° C;
• Djersitje e shtuar, të dridhura;
• Mungesa e oreksit;
• Pagjumësia;
• Rrit nyjet limfatike.

Gjatë një ftohjeje, puna e gjëndrave përgjegjëse për ndarjen e mukusit mbrojtës, e cila ruhet në disa zgavra të kafkës, prishet. Kur sistemi imunitar fillon të luftojë viruset, krijohen shumë “mbeturina” – toksina që duhet të nxirren nga trupi. Si rezultat, sasia e sekrecioneve mukoze rritet disa herë, por gjëndrat nuk mund t'i rregullojnë ato normalisht, kështu që lëngu ngec në sinus.

Kjo është arsyeja pse ftohjet janë karakteristike në të njëjtën kohë rrjedhje e rëndë e hundës me të cilat trupi kërkon të largohet nga infeksioni.

Në tabelë, ne do të hedhim një vështrim më të afërt në secilën prej simptomave.

	Simptomat
Temperatura	Temperatura me të ftohtin është një nga shenjat kryesore të sëmundjes. Në varësi të madhësisë së numrave, është zakon të dallohen: vlerat subfebrile (37,1-38,0 ° C), febrile (38,1-39,0 ° C), piretike (39,1-40,0°C) dhe hiperpiretike (mbi 40,0°C). Reagimi i temperaturës varet nga funksionimi i sistemit imunitar të njeriut. Në një rast, praktikisht nuk mund të ngrihet, dhe në tjetrin, mund të "kërcejë" ashpër tashmë në orët e para të sëmundjes.
Intoksikimi	Një simptomë e shkaktuar nga ekspozimi ndaj organeve dhe indeve të toksinave të patogjenëve ose substancave të tyre të prodhuara për të luftuar infeksionin. Intoksikimi manifestohet në formën e: mialgji (dhimbje në muskuj), marramendje dobësi, nauze, shqetësim gjumi.
Kollë	Një kollë është rrallë shenja e parë e një ftohjeje. Më shpesh, ajo fillon disa kohë pas fillimit të rrjedhjes së hundës, dhimbjes së fytit dhe temperaturës.
Dhimbje fyti	Ndjesitë e dhimbshme mund të ndryshojnë në intensitet - nga të tolerueshme në shumë të forta, duke e bërë të vështirë gëlltitjen e ushqimit dhe të folurit. Pacientët janë gjithashtu të shqetësuar për dhimbjen e fytit, kollën.
Rrjedhje nga hunda	Mbyllja e hundës nuk është vetëm simptoma e parë, por edhe pothuajse kryesore e një ftohjeje, nga e cila mund të dallohet, për shembull, nga. Në ditën e parë të përparimit të sëmundjes, sekreti i ndarë është transparent dhe i lëngshëm. Shkarkimi është i bollshëm, shpesh shkakton teshtitje, si dhe kruajtje në hundë me skuqje të syve. Nëse simptoma të tilla si: Dhimbje në të djathtë dhe të majtë të hundës, në rajonin e urës së hundës; zëri i hundës; Kongjestioni i hundës nuk largohet edhe pas marrjes së medikamenteve. Pra, rrjedhja e zakonshme e hundës u shndërrua në komplikim serioz- sinoziti etj. në këtë rast, është e nevojshme të përshkruani antibiotikë.
Dhimbje koke	Mund të jetë konstante, të intensifikohet me rritjen e temperaturës. vuajtëse dhimbje koke karakteristike e acarimit dhe eshte nje nga simptomat tipike.

Në ditën e dytë ose të tretë, simptomat fillojnë të zhduken dhe pacienti fillon të ndihet më mirë. Në ditën e tretë, pacienti me të ftohtë fillon të shërohet. Për një shërim të plotë nga momenti i sëmundjes duhen 5-7 ditë, në varësi të shkallës, gjendjes së sistemit imunitar dhe qasjes ndaj trajtimit të sëmundjes.

Pra, duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, arsye për të parë një mjek për një ftohje duhet të shërbejë:

• herët fëmijërinë pacienti (deri në 3 vjet, veçanërisht foshnjat);
• temperatura e pazgjidhshme mbi 38 ° për më shumë se 3 ditë;
• dhimbje koke e padurueshme, dhimbje koke pulsuese;
• shfaqja e një skuqjeje në trung dhe gjymtyrë;
• shfaqja e një komponenti bakterial të shkarkimit (të verdhë dhe ngjyrë jeshile mukozë e hundës, gëlbazë, dhimbje të forta të fytit), kollë me leh;
• dobësi dhe dhimbje të theksuara në gjoks kur kollitet;
• pacientët e moshuar mbi 65 vjeç;
• personat me vatra bakteriale kronike (, sinusit dhe të tjerë);
• njerëzit me komorbiditetet(pacientë onko-, hematologjikë, patologji hepatike, renale).

Komplikimet

Ftohja e zakonshme është një sëmundje shërim të plotë në të cilën ndodh në shumicën dërrmuese të rasteve, por ende ndodhin komplikime. Më e zakonshme është ftohja e zgjatur, që nënkupton praninë e simptomave pas dy javësh.

Komplikimet e mundshme të ftohjes tek të rriturit:

• Pamja e jashtme dhimbje të forta në njërin ose të dy veshët, tregon humbje dëgjimi, temperaturë. Simptomat nënkuptojnë se infeksioni ka lëvizur nga zgavra e hundës në zgavrën e veshit.
• Inflamacion sinuset paranazale hundë (, sinusit, sinusit frontal) - një ndërlikim tjetër i një ftohjeje. Në të njëjtën kohë, një person përjeton kongjestion të rëndë të hundës, një hundë e lëngshme nuk largohet për një kohë të gjatë, por vetëm përkeqësohet. Zëri bëhet i hundës, dhimbjet shfaqen në vendin e sëmundjes (në ballë dhe në urën e hundës, në të majtë ose anën e djathtë hundë).
• Sepse si pasojë e një ftohjeje është karakteristike një kollë që përkeqësohet gjatë natës. Në fillim mund të jetë e thatë dhe e ashpër, më pas bëhet e lagësht dhe fillon të formohet mukus. Me bronkit, ndryshe nga dhe, të përafërt, shfaqen rralla të thata me fishkëllimë dhe gumëzhitje, frymëmarrje e vështirë, si dhe rales me lagështi të trashë flluskuese.
• Komplikimet e të ftohtit të zakonshëm përfshijnë inflamacionin e nyjeve limfatike - limfadenitin. Nyjet limfatike në qafë preken më së shpeshti.

Diagnostifikimi

Nëse keni ose dyshoni vetëm për zhvillimin e një ftohjeje, nuk duhet të vononi për një kohë të gjatë për të kërkuar këshilla nga mjekët, si p.sh. një mjek i përgjithshëm. Një mjek zakonisht do të diagnostikojë një ftohje bazuar në një përshkrim të simptomave dhe gjetjeve gjatë një ekzaminimi fizik.

Hetimet laboratorike në përgjithësi nuk kryhen nëse nuk ka shqetësime për një gjendje tjetër mjekësore, si p.sh sëmundje bakteriale ose komplikime të mundshme.

Trajtimi i të ftohtit në shtëpi

Në fakt trup të shëndetshëm ai vetë është në gjendje të përballojë sëmundjen, ndaj gjithçka që duhet të bëjë pacienti është të ndihmojë trupin e tij të përballojë sëmundjen. Nevoja për të siguruar pushim në shtrat duke përjashtuar sforcimet e rënda fizike.

Ka disa rregulla që nuk duhet të shkelen kur trajtoni një ftohje:

1. Pushimi në shtrat dhe gjysmë shtrati. Kjo është e nevojshme që trupi të grumbullojë forcë për të luftuar infeksionin, si dhe për të parandaluar ngjitjen e një infeksioni dytësor me një person. Gjithashtu kjo është masë parandaluese për mospërhapjen e mikroflorës patogjene në vendet e qëndrimit të shpeshtë të pacientit;
2. Nëse shkuarja në punë është e pashmangshme, atëherë duhet të keni kujdes nga sforcimi fizik, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në aktivitetin e zemrës dhe enëve të gjakut;
3. Pije e bollshme e ngrohtë- çaj jeshil ose i zi zierje bimore- nxit eliminimin e toksinave nga trupi;
4. Dietë të ekuilibruar me një rritje të sasisë së vitaminave, refuzimin e alkoolit, pikant, yndyror, ushqimet e skuqura. Opsioni i gatimit është gjithashtu i rëndësishëm - për të mos lënduar dhimbjen e fytit, është më mirë të zgjidhni supë, ushqim të butë me temperaturë të moderuar, të cilat nuk do të irritojnë mukozën;
5. Ju nuk mund ta ulni temperaturën nëse nuk ka arritur 38 gradë. Edhe pse rritja e saj shoqërohet me të dridhura dhe të tjera ndjesi të pakëndshme, është me ndihmën e tij që trupi lufton bakteret dhe viruset. Gjatë të dridhurave, trupi prodhon interferon, një proteinë që i reziston në mënyrë efektive infeksionit. Sa më e lartë të jetë temperatura, aq më shumë është dhe trup më të shpejtë përballen me sëmundjen;
6. Kur kongjestion i rëndë hundë dhe kollëështë e rëndësishme të poziciononi kokën më lart gjatë pushimit të natës, domethënë të flini në një pozicion gjysmë ulur. Me këtë pozicion të trupit, mukoza e hundës dhe kolla janë shumë më pak të bezdisshme.

Ilaçe për mjekim

Në raftet e farmacisë janë paraqitur barna antivirale të përshkruara për ftohjet:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Ndikues;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Ne monitorojmë vazhdimisht temperaturën gjatë një ftohjeje, nëse ajo nuk rritet mbi 38 dhe gjendja shëndetësore është normale - mos merrni ilaçe antipiretike, nxehtësia shkatërron viruset dhe mikrobet. Është e nevojshme t'i drejtoheni ilaçeve antipiretike për trajtimin e ftohjes vetëm në rastet kur temperatura është mbi 38 ° C.

e zakonshme dhe mjete efektive për të ulur temperaturën janë preparate të tretshme bazuar në paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol - një llak i përshtatshëm, përdoret 2-3 r / ditë;
• Nazol Advance - komoditet në formën e një llak, përmban vajra esenciale, aplikuar 2 r / ditë;
• Nazivin - forma të rehatshme për të rriturit, foshnjat;
• Tizin - pika, përmbajnë vajra esencialë, efektivë për rrjedhjet viskoze të hundës.
• Lazolvan spray hundësh (hollon mukozën e hundës).
• Pinosol ( tretësirë ​​vaji) pika dhe spërkat.

Karakteristika e pritjes pika vazokonstriktor në hundë: Kursi nuk duhet të kalojë 5-7 ditë, përndryshe barnat do të pushojnë së vepruari dhe mukoza e hundës do të atrofizohet.

Antihistaminet janë barna që përdoren në trajtimin e alergjive. Ata kanë një efekt të theksuar anti-inflamator, prandaj, lehtësojnë shenjat e inflamacionit: ënjtjen e mukozave, kongjestionin e hundës. Barnat e gjeneratës së re si semprex (claritin), zyrtec, fenistil nuk shkaktojnë përgjumje.

Kollë. Me një kollë të fortë të thatë, aplikoni: "Codelac", "Sinekod". Për lëngëzimin e pështymës - "Ascoril", "ACC" (ACC). Për të hequr sputum nga trakti respirator - shurup delli, Tussin.

Antibiotikët përdoren vetëm kur komplikime bakteriale , në lidhje me viruset, ato janë absolutisht të padobishme. Prandaj, gjatë një ftohjeje ato nuk janë të përshkruara.

Fakti është se antibiotikët shtypin sistemin imunitar, shkatërrojnë mikroflora e dobishme zorrët, kështu që vetëm një specialist mund të vendosë nëse përfitimi i pritur nga përdorimi i antibiotikëve tejkalon dëmin që ata shkaktojnë.

Larja e hundës për një ftohje

1. Tretësirë ​​izotonike (kripur). Doza duhet të jetë 0,5-1 lugë çaji për 200 ml ujë të zier. Kripa parandalon rritjen dhe riprodhimin e patogjenëve, hollon sputumin dhe nxit heqjen e tij.
2. Sode ose zgjidhje jod-sode. Përgatitet në të njëjtin përqendrim. Soda krijon një mjedis alkalik në zgavrën e hundës, i cili është i pafavorshëm për rritjen e kolonive të mikroorganizmave patogjenë.

Gargarë

Për gargarë me të ftohtin në shtëpi, mund të përdorni:

• Zgjidhje kripe, sode;
• Tarifat e gjirit të përgatitura në mënyrë të pavarur ose të blera në një farmaci;
• tretësirë ​​propolisi;
• Gargarë me peroksid hidrogjeni. Duhet të hollohet duke marrë 2 lugë çaji në 50 ml ujë të ngrohtë. Ju duhet ta përdorni ilaçin 3-5 herë në ditë derisa të ndjeni se është bërë më e lehtë.

Mjetet juridike popullore

Mjetet juridike popullore për ftohjet përfshihen pothuajse gjithmonë në regjimin e trajtimit. sëmundjet e frymëmarrjes për shkak të vetive të tij të dobishme.

1. Në simptomat e para, është e dobishme të përgatiteni për trajtim lëng karrote dhe përzieni në të një kokrra me 3-5 thelpinj hudhër. Merrni ilaçin për gjysmë gote 3-4 herë në ditë, një orë para ngrënies për pesë ditë.
2. Banja e këmbëve. Nëse sëmundja shoqërohet pa ethe, atëherë mustarda mund të shtohet në ujë. Për ta bërë këtë, shtoni një lugë gjelle pluhur të thatë për 7 litra. Zhytni këmbët në ujë dhe mbajini derisa uji të fillojë të ftohet. Pas kësaj thajini mirë dhe vendosni në këmbë çorape leshi.
3. Përzieni 30 gr vaji i gjembave të detit , 20 g lëng kumak të freskët, 15 g gjalpë kakao të shkrirë, 10 g mjaltë, 5 g propolis. Me rrjedhjen e hundës, njomni një shtupë pambuku në këtë përbërje dhe futeni në hundë për 20 minuta.
4. Hidh 1 lugë çaji rrënjët e thata të grimcuara të luleradhiqes 1 filxhan ujë të vluar, insistoni në një enë të mbyllur në një banjë me ujë të valë për gjysmë ore, ftoheni, kullojeni. Merrni në të njëjtën mënyrë si infuzion për një ftohje.
5. Berry kulpër është në gjendje të sigurojë një unike efekt terapeutik. Për marrjen efekt pozitiv nga produkti mund të bëhet një zierje, duke përdorur për këtë një lugë manaferra në një gotë me ujë. Është e dëshirueshme të pini pijen e frutave që rezulton në një formë të ngrohtë dhe me mjaltë.
6. Me rrjedhjen e hundës, futni 3-5 pika aloe në çdo vrimë hunde 4-5 herë në ditë, duke e përkulur kokën pas dhe duke masazhuar krahët e hundës pas futjes.
7. Lehtësoni dhimbjen e fytit dhe lulet e blirit do të ndihmojnë për të hequr qafe kollën. Çaji Linden: dy lugë çaji me lule lime për një filxhan ujë.

Si të mbroheni nga ftohja?

Ftohja është rezultat i një rënie të përkohshme të imunitetit dhe kontaktit me një infeksion. Prandaj, parandalimi synon parandalimin e këtyre faktorëve të rrezikut.

Çfarë mund të bëni për të shmangur një ftohje?

• Shmangni vendet e mbushura me njerëz ku rreziku i infeksionit është shumë më i lartë.
• Nëse është e mundur, qëndroni larg njerëzve me ftohje.
• Mos prekni hundën ose sytë pasi të keni hyrë kontakt fizik me një person që është i sëmurë.
• Lani duart tërësisht, veçanërisht kur keni të ftohtë.
• Ventiloni mirë dhomën tuaj.

Nëse nuk e filloni trajtimin me kohë për ftohjen, atëherë ekziston rreziku për të marrë komplikime që përfundimisht mund të kthehen në semundje kronike. Prandaj, kujdesuni për veten, që në simptomat e para, filloni të ndihmoni trupin tuaj dhe në përgjithësi monitoroni shëndetin tuaj gjatë gjithë vitit.

Luhatjet e temperaturës në periudhën vjeshtë-pranverë bëhen një provë e forcës për shumë njerëz. I mësuar me nxehtësinë e verës, trupi sulmohet papritur nga ajri i ftohtë dhe era depërtuese. Shpesh rezultati janë ftohjet e shumta, ndonjëherë që kërkojnë trajtim të zgjatur dhe kosto nervore dhe financiare.

Përkufizimi i sëmundjes

Çfarë nënkuptohet me fjalën e përditshme "ftohtë"? Ekziston një tërësi, që rezulton nga hipotermia e trupit, ose, infeksionet akute të frymëmarrjes. Simptomat e ftohjes, si rregull, shoqërohen me inflamacion të mukozave, gjë që çon pa ndryshim në shfaqjen e rinitit. Njerëzit shpesh i referohen ftohjes, gjë që është thelbësisht e gabuar, sepse këto sëmundje kanë patogjenë - viruse.

Ftohjet zhvillohen gradualisht, ndërsa viruset më së shpeshti godasin papritur, të shoqëruara me një rritje të temperaturës. Me një të ftohtë, simptomat e mëposhtme rriten gradualisht:

• Rritje e rrjedhjes së hundës, ndonjëherë dhimbje të fytit;
• Kur edema kalon nga laringu në bronke, fillon një kollë;
• Shenjat e sëmundjes së përgjithshme: dobësi, dhimbje, mungesë oreksi;
• Temperatura nuk rritet mbi 38 ° C;

Sëmundja e frymëmarrjes, nëse injorohet, shkakton bronkit, sinusit, otitis media, rinit, bajame, pneumoni, laringit, faringjit.

Ftohjet e shpeshta janë rezultat i keqfunksionimeve në sistemin imunitar të njeriut, të shkaktuara nga një sërë arsyesh.

Imuniteti i reduktuar - shkaku i ftohjeve të shpeshta

Imuniteti i jepet një personi që nga lindja, dhe kur ka rezistencë ndaj sëmundjeve prag të lartë, thonë se njeriu ka shëndet të mirë. Në fakt po flasim për nivelin e imunitetit, sepse është ai që është pengesa kryesore midis trupit të njeriut dhe mikrobeve të shumta patogjene.

Një nivel i lartë imuniteti mund të sigurohet në nivelin e gjenit (të trashëguar) ose të modeluar artificialisht (). Ndonjëherë imuniteti ndaj një sëmundjeje fitohet si rezultat i sëmundje e kaluar(imuniteti i fituar).

Nëse për një sërë arsyesh, apo edhe për një arsye, puna e sistemit imunitar është ndërprerë të paktën në një lidhje, Trupi i njeriut fillon të dështojë në sulmet e sëmundjeve në zona të ndryshme, dhe një nga të parët që preket është trakti i sipërm respirator - porta e infeksionit në trup. Si rezultat - ftohjet e shpeshta, deri në 4-6 në vit.

Shenjat e imunitetit të reduktuar

Përcaktoni vetë uljen e imunitetit pa kërkime shtesë mjaft problematike, por ka një sërë shenjash, prania e të cilave mund të jetë një arsye për të parë një mjek:

• Përkeqësim mirëqenien e përgjithshme (lodhje kronike, dobësi, dhimbje koke, dhimbje të muskujve dhe kyçeve);
• Gjendja e lëkurës, flokëve, thonjve(zbehje dhe qërim i lëkurës, ënjtje nën sy, flokë të thatë dhe të brishtë, rënie të keqe, thonj të zbehtë dhe të brishtë);
• Infeksione të zgjatura dhe akute të frymëmarrjes;
• Mungesa e temperaturës gjatë një ftohjeje;
• Përkeqësimi i sëmundjeve kronike dhe rritja e numrit të sëmundjeve të reja.

Ulja e imunitetit dëshmohet nga shfaqja sëmundjet autoimune dhe reaksionet e shpeshta alergjike janë dëshmi e funksionimit të gabuar të sistemit imunitar. Arsyet për këtë mund të jenë si më poshtë:

• Dietë e pabalancuar;
• Mungesa e aktivitetit fizik;
• Kushtet e pafavorshme të jetesës (mungesa e gjumit, puna e tepërt, ekologjia e dobët);
• Marrja e pakontrolluar e antibiotikëve.

Arsyet për uljen e imunitetit përfshijnë gjithashtu një rritje të nivelit të higjienës në kushte moderne jeta, e cila çon në “papunësi” dhe për rrjedhojë në një dobësim të sistemit imunitar. Shpesh këto arsye të njëjta reaksion alergjik kur subjekti i sulmit qelizat imune bëhen antigjene të padëmshme - polen, pluhur shtëpie, të paqëndrueshme kozmetike dhe parfumeri.

Komplikimet e mundshme

Pasojat e imunitetit të reduktuar manifestohen në rritjen e cenueshmërisë infeksione të ndryshme dhe në veçanti ftohjet. SARS pafund dhe infeksionet akute të frymëmarrjes sulmojnë një trup të dobësuar dhe nuk marrin një kundërpërgjigje të duhur. Si rezultat, ka nevojë për gjithnjë e më shumë droga të forta, të cilat, nga ana tjetër, ulin më tej sistemin imunitar.

Mungesa e imunitetit shpesh shkakton autoimune dhe sëmundjet alergjike. Më shpesh, në sfondin e mosfunksionimit të sistemit imunitar, ka sklerozë të shumëfishtë, Sëmundja e Crohn, lupus eritematoz sistemik, sëmundja e kyçeve reumatoid.

Si të forconi imunitetin

Rritja e imunitetit është një detyrë komplekse dhe e mundimshme, e cila përfshin një sërë masash që synojnë eliminimin e dështimit në një zonë të caktuar të sistemit imunitar. Vetëm një specialist i kualifikuar mund të përcaktojë këtë fushë.

Kryerja e masave për rritjen e imunitetit duhet të bihet dakord me mjekun që merr pjesë ose (në rastin e terapisë me ilaçe) një imunolog. Vetë-mjekimi është i mbushur me shfaqjen pasoja të paparashikueshme për sistemin imunitar dhe për të gjithë trupin.

forcim

Për të marrë efektin e dëshiruar nga procedurat e ngurtësimit për të rritur imunitetin, është e nevojshme të keni një ide për mekanizmin e forcimit. Kur disa zona të lëkurës i nënshtrohen një ftohjeje të mprehtë, trupi kërkon të reduktojë humbjen e nxehtësisë nga gjaku dhe rrjedha limfatike nga zonat e ftohura dhe vazokonstriksioni. Si rezultat, atje pastrimi i përshpejtuar indet nga toksinat dhe qelizat e vdekura, ato shërohen dhe rinovohen, rezistenca e tyre rritet.

Sidoqoftë, për trupin, kjo është një shpenzim i konsiderueshëm i energjisë, barra bie mbi veshkat, mëlçinë, sistemi limfatik. Dhe nëse një person nuk ka një rezervë energjie, atëherë gjatë ngurtësimit, burimet e nevojshme për të aktivizuar punën e trupit mund të tejkalojnë aftësitë e trupit. Ekziston një mbingarkesë e sistemeve dhe në vend që të fitojë shëndet, një person merr një sëmundje, shpesh të lidhur me një të ftohtë.

Përpara se të angazhoheni në procedurat e ngurtësimit, është e nevojshme të ndjeni dhe pranoni parimet e ngurtësimit:

• rishikojnë prioritetet e jetës dhe përshtatuni me besimin në vitaliteti trupi i njeriut;
• Planifikoni intensitetin dhe kohëzgjatjen e procedurave të ngurtësimit bazuar në ndjesitë e trupit tuaj, duke respektuar masën;
• Vëzhgoni parimin e gradualitetit - trupi duhet të përballojë ngarkesën me një ritëm në rritje dhe të mos marrë pengesën e rekordeve në lëvizje, përndryshe ekziston rreziku i lëndimit në vend të një rezultati të lartë;
• Si çdo procedurat e shërimit, forcimi do të japë rezultat vetëm me ngjarje të rregullta. Një procedurë e humbur (si dhe marrja e një antibiotiku) mund të anulojë rezultatet e mëparshme;
• Edhe me Shendet i mire Masat e forcimit çojnë në kosto të konsiderueshme të energjisë, kështu që pas procedurave është e nevojshme t'i rimbusni ato - fërkojeni veten me një peshqir të fortë ose ngroheni nën një dush të nxehtë (në një banjë), dhe më pas visheni ngrohtësisht.

Ngurtësimi është një nga parimet themelore rritja e imunitetit, megjithatë, qasja ndaj tij duhet të jetë sa më e plotë që të jetë e mundur, pasi procedurat e forcimit të kryera në mënyrë analfabete mund të jenë të dëmshme.

Ushtrime fizike

Lëvizja është jeta, një nga më armiq të fshehtë njeriu modern- hipodinamia. Kjo ndikon edhe në sistemin imunitar. Pa lëvizje, shpejtësia e qarkullimit të gjakut zvogëlohet dhe kullimi limfatik ngadalësohet. Kjo do të thotë një skorje në rritje e trupit dhe mungesë e lëndëve ushqyese thelbësore në inde, gjë që çon në mungesë imuniteti.

Megjithatë, si kalitja, Aktiviteti fizik duhet të respektohet në moderim, përsëri bazuar në burimet e trupit. Për shembull, për pensionistët e moshës 60-70 vjeç, 15 minuta në ditë ushtrim për të reduktuar ndjeshëm rrezikun e goditjeve dhe sulmeve në zemër.

Trupi i ri është në gjendje të përballojë shumë më tepër ngarkesa të rënda, por edhe këtu është e nevojshme të dihet linja përtej së cilës fillon mbingarkesa, dhe, për rrjedhojë, dëmi në vend të të mirës. Ushtrimi intensiv për 1.5 orë e bën një person të ndjeshëm ndaj sëmundjeve në periudhën prej 72 orësh pas stërvitjes.

Ashtu si forcimi, aktiviteti fizik jep rezultate pozitive vetëm në përputhje me parimet e proporcionalitetit, rregullsisë dhe gradualitetit.

Medikamentet

TE medikamente për të rritur imunitetin, mjekët përdorin në rastet më të rënda. Kjo shpjegohet me faktin se mekanizmi i sistemit imunitar nuk është studiuar mjaftueshëm, ndikimi në disa komponentë mund të çojë në shtypjen e të tjerëve.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa grupe barnash të përshkruara për një ulje të imunitetit:

• Imunostimuluesit bimor: eleutherococcus, xhensen, hardhi kineze magnolia, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, murriz, aloe;
• Produktet e kafshëve: timalinë, timaktid, timogen, mielopid, T-aktivinë, vilozen, imunofan;
• Objektet origjinë mikrobike: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktorët e interferonit(stimulues): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Të gjitha barnat medicinale për të rritur imunitetin, ato kanë efekte anësore, dhe vetë-mjekimi me këto barna është i mbushur me pasoja të paparashikueshme.

Mjekësi tradicionale

Recetat popullore për rritjen e imunitetit përfshijnë produkte që përmbajnë një sërë vitaminash dhe mineralesh të nevojshme për funksionimin e plotë të të gjitha sistemeve të trupit. Para së gjithash, duhet të bëni një dietë, ku mjaft përmban:

• Ujë (2,5 - 3 l);
• Produktet e qumështit;
• Hudhra;
• Manaferrat (boronicat, luleshtrydhet, mjedrat), frutat (molla, hurma, banane, shega), perimet (karotat, Piper zile, kungull, kungull i njomë);
• Ushqim deti dhe peshk deti;
• Arra dhe fara, mjaltë dhe produkte bletësh;
• Mish dhe peshk, bishtajore dhe vezë.

Çdo produkt kontribuon në zinxhirin e normalizimit të proceseve në trup, duke përfshirë ato imune. Ekzistojnë një numër recetash për rritjen e imunitetit:

• Rrënja e xhenxhefilit të copëtuar(rreth 2 cm e gjate) zihet ne 2 litra uje te vluar per rreth 10 minuta. Pini një gotë dy herë në ditë me shtimin e mjaltit dhe limonit;
• Merret një përzierje mjalti dhe perga e grimcuar 1 lugë 3 herë në ditë një çerek ore para ngrënies;
• Një zierje e kofshëve të trëndafilit (100 g fruta për 1 litër ujë zihet për 5 minuta) lihet për 8 orë për t'u injektuar, merrni 1 lugë gjelle. l. pas vaktit;
• Zieni një gotë tërshërë të paqëruar në 800 ml qumësht për 2 minuta, insistoni 30 min. , filtroni dhe shtrydhni. Pini 200 ml zierje 3 r. në ditë për 30 min. para ngrënies, kursi i trajtimit - 2 muaj;
• Përgatitni një përzierje prej 5 g mumje, lëng nga 3 limona dhe 100 g gjethe të grimcuara aloe., insistoni 24 orë në një vend të errët dhe merrni 3 herë në ditë, 1 lugë gjelle. l.

Recetat popullore përfshijnë produkte të ndryshme të cilat mund të kenë të pafavorshme efekte anesore vetëm për trupin tuaj. Përpara përdorimit të tyre, përpiquni të merrni informacion shterues në lidhje me komponentët.

Video

konkluzionet

Mënyrat e shërimit të trupit dhe rritjen e imunitetit luajnë, natyrisht, rol i rendesishem V . Megjithatë, ka faktorë të tjerë që ndikim të madh mbi rezistencën e trupit. Ato kryesore janë zakone të këqija dhe stres të vazhdueshëm.

Jeta e një personi modern, për shkak të rritjes së informatizimit të të gjitha aspekteve, po përshpejtohet vazhdimisht. Sistemi nervor nuk përballon sasinë e informacionit të asimiluar dhe shpesh dështon. Fillojmë të mërzitemi për gjërat e vogla, jemi gjithmonë të acaruar, diku nxitojmë dhe gjatë gjithë kohës nuk kemi kohë. Por arsyet e stresit, për fat të mirë, në Jeta e përditshme Pak.

Mos u jepni sëmundjeve një shans shtesë, ndihmoni sistemin imunitar - dhe ai do t'ju përgjigjet me shëndet të mirë.

Arsyeja kryesore për ftohjet e vazhdueshme është një sistem imunitar i dobësuar. Zbuloni se cilët faktorë ndikojnë negativisht mekanizmat mbrojtës organizëm.

- sëmundja më e njohur me të cilën pothuajse të gjithë duhet të përballen të paktën një herë në 1-2 vjet. Shumica dërrmuese e ftohjeve shkaktohen nga viruset që shkaktojnë proceset inflamatore në traktin e sipërm respirator.

Si rregull, trupi toleron mirë një të ftohtë. Në shumicën e rasteve, procesi i rikuperimit zgjat jo më shumë se 7-10 ditë, pas së cilës trupi restaurohet plotësisht. Në të njëjtën kohë, ka shumë njerëz që vuajnë shumë shpesh nga ftohja. Pra, nëse ukrainasi mesatar ka ftohje 2-3 herë në vit, atëherë njerëzit e sëmurë shpesh vuajnë 6 ose më shumë ftohje në vit! Cila është arsyeja e ftohjes së vazhdueshme?

Pak për imunitetin

Reagimi ndaj pushtimit të një agjenti të huaj (antigjen) është zhvillimi i një përgjigjeje të menjëhershme imune qelizore: trupi fillon të prodhojë qeliza të veçanta që kapin antigjenin. Megjithatë, kjo nuk është linja e vetme e mbrojtjes së trupit tonë kundër viruseve dhe baktereve. Ka edhe imuniteti humoral, i përbërë nga molekula kimikisht aktive - proteinat e serumit të gjakut të quajtura imunoglobulina.

Strategjia e tretë për mbrojtjen e trupit është imuniteti jospecifik, i cili është një pengesë që formohet nga qelizat e lëkurës, mukozat dhe enzimat që shkatërrojnë qelizat e huaja në mjedise specifike të trupit.

Pyetje nga lexuesit

18 tetor 2013, ora 17:25 Mirembrema Fëmija im është 3 vjeç 4 muajsh. Sapo ftohte jashtë, m'u rrua menjëherë hunda dhe kolla. Dukej se kolla u largua, por një javë më vonë filloi përsëri. Kam provuar shumë shurupe. Kolla filloi të ngrihej, por kur kollitet duket sikur do të gromiste. Kemi pasur një konsultë me mjekun vendas. Nuk ka asgjë të tmerrshme - vetëm një ftohje, por kolla nuk largohet për një kohë të gjatë. Mjeku i dha një shurup tjetër, i cili nuk dha asnjë rezultat. Më trego çfarë të bëj? Faleminderit.

Bej nje pyetje

Pse ulet imuniteti

Ka shume arsye të ndryshme zvogëlohet statusi imunitar ndër të cilat mund të dallohen si trashëgimore ashtu edhe të fituara. Më shpesh, shkaku i imunitetit të dobësuar qëndron në rrugën e gabuar jeta, përkatësisht:

Siç e kuptoni, zgjidhja e problemit të ftohjeve të shpeshta qëndron përmes sistemit imunitar. Aktivitetet që synojnë, natyrisht, do të rrisin rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni stilin e jetesës: hani siç duhet, ushtroheni Aktiviteti fizik dhe gjeni kohë për t'u çlodhur. Përndryshe, ju vazhdimisht do ta ekspozoni trupin tuaj ndaj rreziqeve.