Dhimbje shumë të forta gjatë menstruacioneve çfarë të bëni. Çfarë duhet të bëni me dhimbje të forta gjatë menstruacioneve? Dhimbje të forta në njërën anë

Ata thonë se paraardhësi i Evës është fajtor për sëmundjet e grave - lindjen e dhimbshme dhe menstruacionet. Ajo arriti të hante frutin e ndaluar, madje edhe ta nxiste Adamin në veprime të paperëndishme! Prandaj, dëshmon historia, krijuesi ka urdhëruar që gjithë seksi femër jo vetëm të lindë në agoni, por edhe të humbasë gjak çdo muaj me dhimbje.

Kjo, natyrisht, është ende pyetja se pse i gjithë seksi më i dobët dhunohet për mëkatin e një Eve. Por, në një mënyrë apo tjetër, problemi i periodave të dhimbshme përballet me shtatë nga dhjetë gra pothuajse që nga fillimi i menstruacioneve.

Shkaqet e dhimbjes gjatë menstruacioneve

Nëse e shpërfillim historinë biblike, atëherë mund të ketë disa arsye për dhimbjen gjatë menstruacioneve.
Një prej tyre është mungesa e kalciumit dhe magnezit në trup. Një tjetër, më e zakonshme tek gratë e moshës së pjekur, është prania e fibromave, fibroideve ose endometriozës.

Përveç kësaj, provokoni dhimbje gjatë menstruacioneve, procese të ndryshme inflamatore në legen, si dhe infeksione seksuale.

Në rastet kur burimi i dhimbjes nuk shoqërohet me lezione të rënda të organeve riprodhuese dhe sëmundje infektive, shqetësimi fiziologjik gjatë menstruacioneve mund të reduktohet ndjeshëm me ndihmën e qetësuesve tradicionalë ose me mjete popullore.

Mjetet juridike popullore për dhimbje gjatë menstruacioneve

Ndër recetat e mjeteve juridike popullore për të hequr qafe dhimbjen gjatë menstruacioneve, më të zakonshmet janë çajrat bimor, zierjet e kamomilit dhe rigonit, si dhe një infuzion i të ashtuquajturës furçë të kuqe. Kjo është një barishte tradicionale "femërore", e përdorur nga shëruesit e lashtë në fshatra për të trajtuar menstruacionet e rënda dhe të dhimbshme. Përveç kësaj, në raste të tilla, ndjekja e një diete të caktuar dhe disa indulgjencave të këndshme në ushqim gjithashtu ndihmojnë në arritjen e qëllimit dhe përballimin e dhimbjeve gjatë menstruacioneve.

Çaj bimor për dhimbjet e menstruacioneve

Nëse procesi natyror mujor i pastrimit të organeve riprodhuese është i dhimbshëm, atëherë hapi i parë është t'i impononi vetes një tabu. Epo, ose të paktën reduktoni ndjeshëm përdorimin, veçanërisht disa ditë para fillimit të menstruacioneve.

Lexoni gjithashtu:

Mjetet juridike popullore për përdhes - trajtim me metoda tradicionale

Do të ishte mirë që paraprakisht të filloni të pini çaj të përgatitur nga një përzierje e bimëve medicinale - kamomil, sherebelë, kantarion dhe nenexhik. Ky çaj ka edhe veti antispazmatike, analgjezike dhe qetësuese. Për ndjesi të këndshme shije, çaji bimor mund të pihet me limon dhe mjaltë - është koha për të përkëdhelur veten, edhe me gjëra të vogla.

Çaji i zi klasik për dhimbjet e menstruacioneve

Një ilaç i shkëlqyer i provuar për periudhat e dhimbshme është çaji i zi i fortë, i sapokrijuar, i ëmbël deri në ngjyrë dhe shumë i nxehtë. Është më mirë ta pini të shtrirë në shtrat, duke vendosur një jastëk ngrohjeje të ngrohtë në pjesën e poshtme të barkut.

Çokollatë për dhimbjet e menstruacioneve

Çokollata e hidhur ka një veti të pashpjegueshme për të lehtësuar dhimbjet spastike gjatë menstruacioneve. Edhe pse ka një shpjegim të besueshëm: ngrënia shoqërohet me një rritje të nivelit të hormoneve të lumturisë - endorfinës. Këto janë ato që ofrojnë lehtësim dhimbjeje. Prandaj, hani çokollatë gjatë menstruacioneve, sa të doni - sot nuk mund t'i kushtoni dot belit.

Dhe në përgjithësi, disa njerëz arrijnë të humbin deri në pesë deri në gjashtë kilogramë peshë!

Bananet për dhimbjet e menstruacioneve

Banania, meqë ra fjala, mund të zhytet në çokollatë të hidhur të tretur në një banjë me ujë ose në mjaltë - sasia e endorfinës në gjak patjetër do të shkojë jashtë shkallës.

Konjak kundër dhimbjeve gjatë menstruacioneve

Thjesht mos u hutoni me këtë mjet! E teproni - dhe do të bëhet edhe më keq nëse zvarritet edhe në periudha të dhimbshme. Ekspertët thonë se për të eliminuar shqetësimet në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve, mjaftojnë 50-70 gramë raki.

Megjithatë, vendoseni në hundë se është më mirë të mos merrni as konjak nga lokali nëse përdorni ilaçe antispazmatike, qetësues ose qetësues.

Mënyra të tjera efektive për të përballuar dhimbjen gjatë menstruacioneve

Shumë shpesh, periodat e dhimbshme ndodhin tek ata që lëvizin pak. Jo të gjithë punojnë si instruktorë fitnesi, dikush në departamentin e kontabilitetit po punon me numra!

Në një farë mase, ju mund të zvogëloni rrezikun e periodave të dhimbshme duke bërë të paktën dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta në ditë të paktën një dukje të edukimit fizik.

Anna Mironova

Koha e leximit: 12 minuta

A A

Shumë gra janë të njohura me simptoma të tilla të menstruacioneve të afërta ose të fillimit si dhimbje në zonën e gjoksit, humor të keq, humbje të forcës, nervozizëm dhe dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Zakonisht këto ditë puna nuk shkon mirë dhe disponimi është i tillë që edhe familjarët përpiqen të bien më rrallë në sy.

Çfarë thonë ekspertët për periodat e dhimbshme, dhe si ta lehtësoni këtë dhimbje ?

Pse dhemb stomaku gjatë menstruacioneve - shkaqet kryesore të dhimbjes gjatë menstruacioneve

Çdo grua (me përjashtime të rralla) përjeton para ose gjatë menstruacioneve më pak siklet. Ankesa kryesore është dhimbja e barkut.


Pse po ndodh kjo?

Para së gjithash, mos u trembni : nëse nuk ka "sinjale" shoqëruese dhe menstruacionet nuk eliminohen nga korniza e përshkruar nga mjekët, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Procesi fiziologjik natyral (refuzimi dhe çlirimi mujor i shtresës së brendshme të mitrës, e cila kur kontraktohet shkakton dhimbje) nuk kërkon një vizitë urgjente te mjekët.

Menstruacionet e dhimbshme kanë një emër - algomenorrhea:

• Algomenorrea primare. Rritja e aktivitetit kontraktues të miometriumit nga hormonet e indeve dhe, si rezultat, dhimbje ngërçe dhe vazospazma. Është e veçantë për gratë 16-25 vjeç. Simptomat përfshijnë nauze, dhimbje koke, jashtëqitje të shqetësuar dhe dhimbje në pjesën e poshtme të barkut një ose dy ditë para menstruacioneve dhe në dy ditët e para të menstruacioneve. Ndryshimet patologjike në organet e legenit nuk vërehen. Në mënyrë tipike, niveli i dhimbjes zvogëlohet pas lindjes së fëmijës dhe me moshën.
• Algomenorrea dytësore. Në këtë rast, ka ndonjë patologji të organeve të legenit, dhe dhimbja bëhet një simptomë e ndryshimeve anatomike në mitër.

TE Shkaqet e menstruacioneve të dhimbshme (dismenorrhea), që nuk shoqërohet me sëmundje të sistemit riprodhues të femrës, përfshijnë:

• Mosbalancimi i hormoneve seksuale (progesteroni, i cili nxit tkurrjen e mitrës dhe prostaglandina, teprica e së cilës rrit forcën e tkurrjes së muskujve të mitrës), aktivitet i tepruar i tiroides.
• Pajisje intrauterine dhe kontraceptivë të tjerë.
• Ndjeshmëri e lartë ndaj ndryshimeve në trup.
• Një mitër e pozicionuar keq.
• Ngacmueshmëria e sistemit nervor.
• Dhimbje si pasojë e lindjes ose.
• Mungesa e aktivitetit të duhur fizik.
• Trashëgimia.
• Mungesa e kalciumit ose magnezit.
• Ushqimi i gabuar. Lexoni gjithashtu:

Nëse dhimbja gjatë menstruacioneve është e një natyre afatshkurtër, niveli i dhimbjes është i tolerueshëm dhe aktivitetet e përditshme nuk duhet të shtyhen, atëherë gjithçka është në rregull, dhe nuk ka arsye për panik .

10 recetat më të mira - si të shpëtoni nga dhimbjet gjatë menstruacioneve

Metodat tradicionale popullore mund të ndihmojnë në uljen e nivelit të dhimbjes gjatë menstruacioneve (me kusht që të mos ketë probleme serioze me shëndetin e grave):

1. Nxehtësia e thatë, masazhi dhe relaksimi
   Nxehtësia do të ndihmojë në relaksimin e mitrës dhe zvogëlimin e forcës së kontraktimeve të saj, një masazh i butë i barkut (rreptësisht në drejtim të akrepave të orës) do të relaksojë muskujt.
   
   
2. Qetësues kundër dhimbjeve
   1-2 tableta no-shpy do të ndihmojnë në lehtësimin e spazmave. Me dhimbje të forta, ibuprofen, spazmalgon ose ketonal do të ndihmojnë për të përballuar. Për dhimbjet e shkaktuara nga mbingacmimi i sistemit nervor (stresi, etj.), mund të ndihmojë një qetësues i thjeshtë - edhe valeriana e zakonshme.
3. Kontraceptivë oralë
   Pilulat kontraceptive përmbajnë hormone që ndihmojnë në normalizimin e niveleve hormonale. Këto pilula janë shumë efektive për lehtësimin e dhimbjeve të barkut dhe “efekteve” të tjera të menstruacioneve. Sigurisht, pa u konsultuar me një gjinekolog, nuk duhet të filloni ta merrni.
   
   
4. Ushtrime fizike
   Natyrisht, ne nuk po flasim për ngarkesa tronditëse dhe, për më tepër, jo për ushtrime për shtypin, por animet, rrotullimet e trupit, shtrirja e lehtë janë mjaft të përshtatshme. Pilates dhe joga, të cilat përfshijnë punën në tonin e muskujve, janë gjithashtu qetësues të shkëlqyer të dhimbjes.
5. Kompresa dhe banja
   Për shembull, një banjë me kripë deti (merret para dhe pas menstruacioneve për 15-20 minuta, çdo ditë). Janë të përshtatshme edhe banjat e ulura (në kontrast) para fillimit të menstruacioneve dhe kompresat gjatë menstruacioneve. Pas një banje ose një dush me kontrast, duhet të visheni ngrohtësisht dhe të shtriheni për të paktën një orë.
6. Çajra bimorë, infuzione, zierje
   Mjete të tilla përfshijnë çajin e kamomilit dhe nenexhikut (mund të shtoni mjaltë), majdanoz ose lëpjetë, ujë mineral, tansi, lisat, luleshtrydhet, angjelikën, etj.
   
   
7. Masazh
   Masazhi i mesit do të ndihmojë në lehtësimin e spazmave. Është e dëshirueshme, me ndihmën e dikujt, megjithëse mund ta bëni vetë. Vendosni dy topa tenisi në dy çorape, shtrihuni mbi to me shpinë në mënyrë që topat të jenë në nivelin e brinjëve të poshtme në të dy anët e shtyllës kurrizore. Shtypini butësisht me shpinë dhe rrotulloni lehtë topat me muskuj.
8. Vajra esenciale
   Para menstruacioneve dhe ditëve të para, mund të fërkoni një përzierje vajrash esencialë në zonën sakrale, si dhe në pjesën e poshtme të barkut. Përbërësit: vaj kantarioni (50 ml), borzilok (5 kapak), sherebelë (4 kapele), yarrow (5 kapele). Fërkojeni disa herë në ditë. Para procedurës, bëni një test alergjie duke e lyer pak përzierjen, për shembull, në bërryla. Kruajtja ose skuqja është një shenjë e një alergjie.
9. Noti
   Mënyra më e dobishme dhe më pak traumatike për të lehtësuar dhimbjen. Përfitimet kryesore janë çlirimi i endorfinës (një qetësues natyral i dhimbjes), relaksimi i muskujve.
10. Ftohtë në stomak
    Dhimbja e ngrirjes është një nga metodat më efektive. Një pako akulli duhet të vendoset në stomak (vetëm në një peshqir dhe mbi rroba!) Për 15 minuta, jo më shumë.
    
    

Për sa i përket parandalimit të dhimbjes para dhe gjatë menstruacioneve, mbani mend ngrënia e ushqimeve të pasura me kalcium (qumësht i fermentuar me pak yndyrë), kurseni aktivitet (kjo vlen edhe për seksin - orgazma zvogëlon nivelin e shqetësimit), minimizoni kafen pikante, pikante dhe kafen në dietën tuaj, hiqni dorë nga duhani dhe alkooli, mos u ftohuni dhe shmangni stresin.

Kur duhet të shkoj te mjeku për dhimbje gjatë menstruacioneve?

Duhet të jeni të kujdesshëm dhe të bëni një vizitë te gjinekologu nëse...

• Dhimbja ndryshon mënyrën tuaj të zakonshme të jetesës (duhet të merrni një ditë pushimi dhe të shtriheni në shtrat).
• Dhimbja e fortë zgjat më shumë se 2 ditë.
• Dhimbja shoqërohet me të përziera, diarre, dhimbje koke.
• Gjakderdhja e tepërt shoqërohet me lëshimin e mpiksjes së gjakut dhe zgjat më shumë se 1-2 ditë.
• Dhimbje të forta janë të pranishme edhe me përdorimin e kontraceptivëve oralë.
• Dhimbje të forta (për gratë e moshës së mesme) u shfaqën kohët e fundit.
• Ibuprofen, but-shpa, analgjezikët nuk ndihmojnë.
• Shkarkimi është më i bollshëm se më parë (jastëkët zgjasin 1-2 orë).
• Cikli u prish dhe pesha e trupit u ul.

Simptoma të tilla mund të tregojnë praninë e arsyeve serioze për trajtim. Këto zakonisht përfshijnë:

1. endometrioza(dhimbje dhembje ose ngërçe që rrezaton në rektum gjatë gjithë ciklit).
2. Fibroidet, fibroidet, polipet ose kanceri i mitrës.
3. Flebeurizmi.
4. Anomalitë në strukturën e mitrës.
5. Sëmundja Willebrand.
6. Mungesa e trombociteve në gjak.
7. Procesi inflamator në sistemin gjenitourinar.

Për lehtësimin e dhimbjeve gjatë menstruacioneve, shpesh përdoren preparate natyrale jo hormonale, siç është Menalgin. Redukton dhimbjen, intensitetin, kohëzgjatjen e menstruacioneve dhe lehtëson mbingarkesën psiko-emocionale. Marrja e Menalgin në "ditët kritike" zvogëlon nevojën për të përdorur NSAID që ndikojnë negativisht në traktin gastrointestinal. Me një tendencë për menstruacione të dhimbshme, rekomandohet të filloni marrjen e drogës në prag të ditës së parë të menstruacioneve. Menalgin ka një veprim kompleks: analgjezik, antispazmatik, qetësues dhe dekongestant.

Në asnjë rast nuk duhet të vuani dhe të duroni dhimbje të forta! Nëse jeni të shqetësuar për gjendjen tuaj - menjëherë kontaktoni mjekun . Një ekzaminim standard do t'ju qetësojë, ose do t'ju ndihmojë të filloni trajtimin në kohë, i cili në çdo rast do të jetë i dobishëm.

Faqja e faqes paralajmëron: vetë-mjekimi mund të dëmtojë shëndetin tuaj! Të gjitha këshillat e paraqitura janë vetëm për informim, ato nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor dhe nuk anulojnë një udhëtim te mjeku!

Përditësimi: Dhjetor 2018

Dhimbje të moderuara gjatë menstruacioneve ndodhin në rreth 70% të vajzave dhe grave në moshë riprodhimi. Sindroma e dhimbjes që shoqëron menstruacionet mund të jetë me intensitet të ndryshëm. Dhimbja jo e theksuar, vetëm siklet i lehtë, veçanërisht tek gratë nullipare, konsiderohet një fenomen normal fiziologjik.

Megjithatë, nëse çdo muaj një grua përjeton dhimbje të padurueshme, të forta gjatë menstruacioneve, të shoqëruara me diarre, marramendje, të fikët, të vjella dhe simptoma të tjera që e bëjnë gruan të paaftë për të punuar, ka vërtet "ditë kritike" të dukshme - kjo zakonisht përmendet në mjekësia si sëmundje e algomenorresë. Simptoma të tilla tregojnë se një grua e re ka çrregullime të ndryshme në sistemet hormonale, vaskulare, seksuale, nervore ose të tjera të trupit.

Nëse përcaktohen shkaqet e periodave të dhimbshme, atëherë trajtimi i këtyre çrregullimeve mund të lehtësojë ndjeshëm gjendjen, të përmirësojë tolerancën e një procesi të tillë natyror në trupin e një gruaje si menstruacionet. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë pse vajzat dhe gratë përjetojnë perioda të dhimbshme, shkaqet dhe trajtimin e një çrregullimi të tillë.

Cilat simptoma të tjera mund të shoqërojnë periodat e dhimbshme dhe pse konsiderohet sëmundje?

Në mjekësi, periodat shumë të dhimbshme konsiderohen si çrregullimet më të zakonshme menstruale. Midis moshës 13 dhe 45 vjeç, pothuajse të gjitha gratë përjetojnë siklet dhe dhimbje të lehta në ditën e parë të gjakderdhjes së tyre menstruale. Dhe vetëm 10% e tyre ankohen për dhimbje spastike shumë të forta ngërçe nga kontraktimet e mitrës, të cilat gjithashtu plotësohen nga simptomat e mëposhtme:

• 79% e grave përjetojnë diarre
• 84% të vjella
• 13% dhimbje koke
• 23% marramendje
• 16% të fikët

Simptoma kryesore e algomenorresë është dhimbja në pjesën e poshtme të barkut, e cila shfaqet në ditën e parë të menstruacioneve ose 12 orë para fillimit të saj, gradualisht ulet për 2-3 ditë, mund të jetë dhembje, dridhje, therje, rrezatim në rektum. fshikëz, gjithashtu Ndoshta . Në sfondin e dhimbjeve të padurueshme gjatë menstruacioneve, gjendja psiko-emocionale e gruas është e shqetësuar, shfaqet nervozizëm, përgjumje, depresion, pagjumësi, ankth dhe dobësi. Periudhat e dhimbshme helmojnë jetën e një gruaje, pritja e një gjakderdhjeje tjetër ndikon negativisht në psikikën, sferën emocionale të jetës, çon në konflikte në familje, në punë.

Me një shkallë të butë të algomenorresë - dhimbja afatshkurtër, e moderuar gjatë menstruacioneve nuk çon në humbje të aftësisë dhe aktivitetit të punës, një dhimbje e tillë mund të tolerohet pa qetësues shtesë, megjithatë, shkaqet e periodave të dhimbshme duhet të sqarohen, pasi edhe ato të lehta. shkalla e algomenorresë mund të bëhet më e theksuar në të ardhmen, me shqetësime më të rënda. Ndonjëherë, pas lindjes, një shkallë e lehtë e algomenorresë ndalon tek gratë dhe kontraktimet e mitrës bëhen jo aq të dhimbshme, rritja e saj gjatë shtatzënisë dhe tkurrja pas shtatzënisë dobëson më tej dhimbjen spastike gjatë menstruacioneve.

Me një shkallë mesatare - dhimbjet tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut plotësohen me dobësi të përgjithshme, të përziera, të dridhura dhe urinim të shpeshtë. Bashkohen edhe çrregullimet psiko-emocionale - depresioni, nervozizmi, intoleranca ndaj aromave dhe tingujve të athët, performanca zvogëlohet ndjeshëm. Kjo shkallë e algomenorresë tashmë ka nevojë për korrigjim mjekësor dhe duhet të sqarohen edhe shkaqet e dhimbjes.

Në raste të rënda, dhimbjet shumë intensive në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut shoqërohen me dhimbje koke, dobësi të përgjithshme, temperaturë, dhimbje në zemër, diarre, të fikët, të vjella. Në një rast të rëndë të menstruacioneve të dhimbshme, një grua humbet plotësisht aftësinë e saj për të punuar, zakonisht shfaqja e tyre shoqërohet ose me sëmundje infektive dhe inflamatore ose me patologji të lindura të organeve gjenitale.

Shkaqet kryesore të menstruacioneve primare të dhimbshme tek vajzat adoleshente

Algomenorrea primare shfaqet me menstruacionet e para ose zhvillohet brenda 3 viteve pas fillimit të menstruacioneve. Ndodh më së shumti te vajzat lehtësisht të eksitueshme, emocionalisht të paqëndrueshme, me fizik asthenik, në kombinim me. Në varësi të "grupit" shoqërues të simptomave, periudhat primare të dhimbshme ndahen në:

• Lloji adrenergjik

Në këtë rast, niveli i hormoneve dopamine, adrenalinë, norepinefrinë rritet, duke provokuar një dështim të të gjithë sistemit hormonal të trupit. Vajzat zhvillojnë kapsllëk, dhimbje koke të forta, temperatura e trupit rritet, rrahjet e zemrës rriten, shfaqet pagjumësia, këmbët dhe krahët marrin ngjyrë të kaltërosh me spazma të enëve të vogla, trupi dhe fytyra zbehen.

• Lloji parasimpatik

Karakterizohet nga një rritje e nivelit të hormonit të serotoninës në lëngun cerebrospinal. Tek vajzat, përkundrazi, ulet rrahjet e zemrës, shfaqen të përziera me të vjella, ulet temperatura e trupit, çrregullimet gastrointestinale shprehen me diarre, shfaqet shpesh ënjtje e gjymtyrëve dhe fytyrës, reaksione alergjike në lëkurë, vajzat shtojnë peshë.

Hulumtimet moderne vërtetojnë faktin se menstruacionet primare të dhimbshme nuk janë një sëmundje e pavarur, por një manifestim i çrregullimeve më të thella të brendshme, domethënë simptoma të sëmundjeve ose anomalive të mëposhtme:

• Keqformime kongjenitale të zhvillimit të indit lidhor

Në praktikën gjinekologjike, është vërtetuar prej kohësh se afërsisht 60% e vajzave me algomenorre primare janë diagnostikuar me displazi të indit lidhor të përcaktuar gjenetikisht. Përveç periodave të dhimbshme, kjo sëmundje shprehet me këmbë të sheshta, skoliozë, miopi dhe mosfunksionim të traktit gastrointestinal.

Kjo është një sëmundje shumë e rëndë që shfaqet më shpesh tek vajzat me gjymtyrë të zgjatura, nyje fleksibël, inde kërcore, më së shpeshti mungesa e magnezit zbulohet gjatë rritjes së fëmijës, e cila mund të konstatohet duke kaluar një test biokimik gjaku.

• Sëmundjet e sistemit nervor, çrregullime neurologjike

Tek vajzat me shenja të pragut të reduktuar të dhimbjes, me paqëndrueshmëri emocionale, me psikoza të ndryshme, neuroza dhe çrregullime të tjera neurologjike, perceptimi i dhimbjes përkeqësohet, kështu që dhimbja gjatë menstruacioneve te pacientë të tillë është e theksuar.

• Përkuljet e mitrës përpara dhe pas, moszhvillimi i mitrës, keqformimet e zhvillimit të saj - mitra dycornuate, me dy zgavra

Shfaqja e periodave shumë të dhimbshme, për shkak të anomalive në zhvillimin e mitrës, është për shkak të një daljeje problematike, të vështirë të gjakut gjatë menstruacioneve nga zgavra e mitrës. Kjo provokon kontraktime shtesë të mitrës, duke shkaktuar dhimbje gjatë menstruacioneve.

Shkaqet e algomenorresë dytësore tek gratë

Nëse dhimbja gjatë menstruacioneve shfaqet tek një grua që tashmë ka fëmijë, ose ajo është mbi 30 vjeç, atëherë kjo konsiderohet si algomenorre dytësore. Sot, çdo e treta grua e ka atë, më së shpeshti në formë të moderuar, pasi zvogëlon performancën dhe rëndohet nga simptomat shoqëruese, si dhe shoqërohet me menstruacione të rënda. Përveç dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut, periodat e dhimbshme shfaqen me simptoma të tjera, të cilat zakonisht ndahen në disa grupe karakteristike:

• Simptomat vegjetative - fryrje, të vjella, të përziera, lemza
• Simptomat vegjetative-vaskulare - marramendje, këmbë, të fikët, rrahje zemre, dhimbje koke gjatë menstruacioneve
• Manifestimet psiko-emocionale - shqetësim i shijes, perceptimi i erës, nervozizëm i shtuar, anoreksi, depresion
• Simptomat endokrine-metabolike - shtim i dobësisë së pamotivuar, dhimbje kyçesh, kruajtje të lëkurës, të vjella

Intensiteti i dhimbjes gjatë menstruacioneve varet nga shëndeti i përgjithshëm i gruas, nga mosha dhe sëmundjet shoqëruese. Nëse pacienti ka një çrregullim metabolik (dhe çrregullime të tjera të sistemit endokrin), atëherë manifestimet endokrine-metabolike u shtohen simptomave shtesë gjatë menstruacioneve, me shkelje të sistemit kardiovaskular, simptomat vegjetative-vaskulare mund të jenë më të theksuara, me afrimin e premenopauza tek gratë (shih. ), rrit gjasat e paqëndrueshmërisë psiko-emocionale, simptomave depresive.

Shpesh ndodhin femra me algomenorre sekondare, e cila definitivisht nuk mund të anashkalohet dhe kjo është një arsye urgjente për të kontaktuar një gjinekolog për ekzaminim dhe trajtim. Nëse periudhat primare të dhimbshme, shkaqet e të cilave shoqërohen me anomali dhe patologji kongjenitale, janë shumë të vështira për t'u trajtuar, atëherë shfaqja e algomenorresë dytësore shoqërohet kryesisht me sëmundje të fituara të organeve gjenitale femërore, trajtimi i të cilave duhet të kryhet pa dështojnë, këto janë:

• sëmundjet infektive - inflamatore të organeve gjenitale femërore dhe procesi ngjitës shoqërues në legenin e vogël
• tumoret malinje dhe beninje (polipet) të mitrës dhe shtojcave
• venat me variçe në zgavrën e barkut, në organet e legenit
• neuriti i legenit

Gjithashtu, tek gratë mbi 30 vjeç, shfaqja e dhimbjeve shumë të forta gjatë menstruacioneve mund të shkaktohet nga arsyet e mëposhtme, provokuese:

• mjetet e kontracepsionit intrauterine
• , ndërhyrje të tjera intrauterine, për shkak të ngushtimit cikatrial të qafës së mitrës
• kirurgji adnexal, komplikime të lindjes ose komplikime pas seksionit cezarian
• punë e tepërt mendore dhe fizike, stres i vazhdueshëm, shkelje e regjimit të pushimit dhe punës

Pse duhet të trajtohen periodat e dhimbshme?

Nisur nga sa më sipër, duhet kuptuar se funksioni fiziologjik natyror - menstruacionet, nuk duhet të shkaktojë keqardhje të konsiderueshme të përgjithshme tek një grua, duke e privuar atë nga aftësia e punës. Për të reduktuar dhimbjen e menstruacioneve, trajtimi nuk duhet të konsistojë në lehtësimin e dhimbjeve, por në eliminimin e shkakut të këtij fenomeni. Sigurisht, mund të shpresojmë se kjo do të ndryshojë, për shembull, me lindjen e një fëmije, por nëse kjo nuk ndodh, veçanërisht nëse periodat e dhimbshme ndodhin te një grua pas lindjes së fëmijëve, duhet të kontaktoni një gjinekolog për zbuloni shkakun e dhimbjes gjatë menstruacioneve.

• Të durosh dhimbjen nuk është vetëm fizikisht e vështirë, por edhe shumë e dëmshme për sistemin nervor, dhe përdorimi i rregullt i NSAID-ve dhe analgjezikëve nuk eliminon shkakun e periodave të dhimbshme, për më tepër, trupi mësohet me to dhe qetësuesit kanë një sërë anash. efektet.
• Shfaqja e periodave shumë të dhimbshme është një tregues se një lloj dështimi po ndodh në trup, një sëmundje, kjo është një thirrje zgjimi për faktin se është e domosdoshme të gjendet shkaku i përgjigjes joadekuate të trupit ndaj procesit natyror. .

Periudhat e dhimbshme mund dhe duhet të trajtohen. Lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin tonë të ardhshëm. Për të përcaktuar shkakun e algomenorresë primare, ekzaminohet një gjinekolog, bëhen teste për statusin hormonal, bëhet ekografia e organeve të legenit, si dhe vajza duhet të ekzaminohet nga një neurolog, osteopat dhe psikoterapist. Me algomenorrenë dytësore, kryhet gjithashtu një ekzaminim hormonal, ultratinguj, laparoskopi diagnostike dhe kiretazh diagnostik.

Një grua apo vajzë me perioda të dhimbshme duhet të mbajë një ditar vëzhgimesh, një kalendar menstrual, në të cilin ajo përshkruan në detaje ndjesitë, numrin e shkarkimeve, kohëzgjatjen e ciklit dhe kohëzgjatjen e gjakderdhjes, të gjitha simptomat që shfaqen gjatë menstruacioneve. , për të ndihmuar më pas mjekun të përcaktojë shkakun dhe të zgjedhë metodën e terapisë.

Menstruacionet normale vijnë rregullisht dhe zgjasin 3-5 ditë. Këto ditë, një grua lodhet shpejt, ndihet keq. Sidoqoftë, kjo nuk shkakton shumë shqetësime, nuk ndërhyn në mënyrën e zakonshme të jetës. Megjithatë, disa ndjejnë dhimbje të forta në bark. Ndonjëherë është aq e dhimbshme sa një grua detyrohet të braktisë çdo biznes, të qëndrojë në shtëpi, të pijë qetësues. Një dhimbje e tillë gjatë menstruacioneve është një shenjë e patologjisë. Shkaku mund të jenë sëmundjet dhe çrregullimet hormonale. Është e pamundur të durosh dhe të shpresosh që sëmundja të kalojë vetë. Duhet të shkoni te mjeku.

Përmbajtja:

Kur dhimbja gjatë menstruacioneve konsiderohet një patologji

Membrana e mukozës së mitrës (endometriumi) përditësohet rregullisht, duke rezultuar në menstruacione. Heqja e epitelit të vdekur nga mitra kryhet duke kontraktuar muskujt e saj. Në këtë rast, ndodh ngjeshja e mbaresave nervore dhe ngjeshja e enëve, gjë që shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Dhimbja rrezaton në sakrum dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Zakonisht ato shfaqen në prag të menstruacioneve dhe në 2 ditët e para pas mbërritjes së tyre.

Menstruacionet e dhimbshme (dismenorrea) janë një patologji. Përveç dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut dhe shpinës, ka sëmundje të lidhura me ashpërsi të ndryshme. Nëse cikli i një gruaje është i rregullt, natyra e menstruacioneve është normale, atëherë simptomat e pakëndshme kalojnë shpejt pa i shkaktuar asaj ndonjë mundim të veçantë. Në raste të rënda, kërkohet trajtim serioz.

Llojet e dismenorresë

Ekzistojnë dy lloje të dismenorresë:

1. Primar (funksionale), që nuk shoqërohet me asnjë sëmundje. Zakonisht, menstruacionet bëhen të dhimbshme 1,5-2 vjet pas fillimit të pubertetit, kur cikli normalizohet, ovulacioni ndodh rregullisht. Shpesh, dhimbja gjatë menstruacioneve dobësohet ndjeshëm pas lindjes së parë.
2. E mesme (e fituar), e lidhur me ndryshime patologjike në organet gjenitale dhe sëmundje të ndryshme. Më shpesh shfaqet tek gratë mbi 30 vjeç. Zakonisht shoqërohet me çrregullime vegjetative-vaskulare (marramendje, djersitje të tepërt dhe të tjera), si dhe takikardi dhe aritmi kardiake.

Nëse me kalimin e viteve intensiteti i dhimbjes gjatë menstruacioneve mbetet konstant, atëherë dismenorrea e tillë quhet e kompensuar. Nëse dhimbja gjatë menstruacioneve bëhet më e fortë çdo vit, atëherë ajo quhet e dekompensuar.

Shkallët e dismenorresë

Ka 4 shkallë të dismenorresë, të ndryshme në intensitetin e dhimbjes.

0 shkallë. Dhimbja në bark është e lehtë, nuk kërkohet mjekim kundër dhimbjeve.

1 shkallë. Dhimbja është e moderuar, mjaft e durueshme. Simptomat natyrale shoqëruese janë depresioni i lehtë, dhimbje koke, dispepsi. Siklet mund të eliminohet plotësisht duke marrë një ilaç anestezik.

2 shkallë. Dhimbjet gjatë menstruacioneve janë të forta, të shoqëruara me simptoma të tilla si nauze, marramendje, të dridhura, dobësi të përgjithshme, migrenë, nervozizëm. Kohëzgjatja e sëmundjes rritet. Ilaçet kundër dhimbjeve dhe qetësuesit ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.

3 shkallë. Dhimbjet e forta të barkut shfaqen tek një grua 2-3 ditë para fillimit të menstruacioneve, vazhdojnë derisa të mbarojnë. Në të njëjtën kohë, temperatura rritet, koka dhemb shumë (deri në të vjella), shfaqen takikardi dhe dhimbje në zemër. Mund të ketë të fikët. Gruaja është plotësisht e paaftë. Nuk është e mundur të përmirësohet gjendja me mjete konvencionale.

Shtesë: Dhimbja gjatë menstruacioneve mund të jetë e ndryshme në natyrë (ngërçe, tërheqje, dhembje, therje), jepet në pjesën e poshtme të shpinës, ijeve.

Shkaqet e menstruacioneve të dhimbshme

Dhimbja funksionale gjatë menstruacioneve mund të ndodhë si rezultat i vendndodhjes patologjike të mitrës, formimit të ngjitjeve dhe dhëmbëve pas një aborti, rritjes së ndjeshmërisë së trupit të gruas ndaj ndryshimeve që ndodhin në të dhe ngacmueshmërisë emocionale. Një rol të rëndësishëm luan trashëgimia. Shfaqja e dhimbjes mund të provokojë mungesë vitaminash dhe mungesë të magnezit dhe kalciumit në trup. Një mënyrë jetese e ulur është gjithashtu një shkaktar i dismenorresë progresive. Kontribuon në shfaqjen e dhimbjeve gjatë menstruacioneve dhe një faktor si çrregullimet hormonale në trup. Një tepricë e hormonit prostaglandinë shkakton një rritje të kontraktimeve të mitrës, ngushtimin e enëve të gjakut.

Shfaqja e dismenorresë primare lehtësohet nga përdorimi i një pajisjeje intrauterine. Dismenorrea dytësore mund të ndodhë si pasojë e patologjive si endometrioza, fibroidet e mitrës, shtatzënia ektopike, sëmundjet inflamatore të organeve të legenit. Dhimbjet e forta gjatë menstruacioneve shfaqen për shkak të formimit të polipeve dhe kisteve në mitër.

Video: Cilat janë shkaqet e periodave të dhimbshme

Si të lehtësoni dhimbjet e menstruacioneve

Nëse dhimbja është e moderuar, cikli është i rregullt, menstruacionet janë normale në vëllim dhe kohëzgjatje, atëherë me ndihmën e disa teknikave, mund të lehtësoni dhimbjen.

Rekomandim: Me dhimbje të forta, rekomandohet të vizitoni një mjek dhe të siguroheni që nuk ka sëmundje që janë asimptomatike. Në disa raste, sëmundjet inflamatore kronike dhe madje edhe tumoret mund të mos shfaqen. Një simptomë dhimbjeje mund të jetë sinjali i vetëm i telashit.

Nëse, pas një ekzaminimi gjinekologjik, një grua nuk ka ndonjë sëmundje, atëherë në shtëpi, gjendja mund të lehtësohet në mënyrat e mëposhtme:

1. Masazhoni muskujt e barkut në drejtim të akrepave të orës, gjë që do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit në to dhe lehtësimin e spazmave. Gjithashtu është mirë të masazhoni pjesën e poshtme të shpinës.
2. Merrni një dush të ngrohtë për të ndihmuar në relaksimin e muskujve dhe zgjerimin e enëve të gjakut.
3. Shtrihuni në anën tuaj me këmbët tuaja të ngjitura deri në stomak (pozicioni i fetusit).
4. Merrni no-shpu për të eliminuar spazmën në mitër, ketonal ose ibuprofen (kanë efekt të fortë analgjezik), valerian (si qetësues).
5. Bëni ushtrime të lehta fizike (përkulje, rrotullim i trupit). E mirë për lehtësimin e dhimbjeve gjatë jogës së menstruacioneve.
6. Aplikoni kompresa gjatë menstruacioneve me kripë deti në pjesën e poshtme të barkut. Para dhe pas menstruacioneve, është e dobishme të bëni banja relaksuese të shkurtra (15-20 minuta) me shtimin e një kripe të tillë.
7. Pini çaj qetësues kamomil dhe nenexhik (shtoni 1-2 lugë çaji mjaltë në 1 filxhan çaji). Është e dobishme të merrni një infuzion me majdanoz, luleshtrydhe.
8. Nëse nuk ka alergji, vaji esencial mund të fërkohet në lëkurë në zonën e sakrumit dhe në fund të barkut. Procedura kryhet 2 herë në ditë 2 ditë para menstruacioneve dhe në 2-3 ditët e para pas fillimit të tyre. Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të forta gjatë menstruacioneve me një përzierje që përmban 50 ml vaj kantarioni, 5 pika vaj yarrow dhe sherebelë.
9. Në rast dhimbjeje dhe gjakderdhjeje të madhe, akulli duhet të aplikohet në pjesën e poshtme të barkut për 15 minuta (mbi rroba, vendoseni në një qese).

Rekomandohet noti. Gjatë notit, muskujt relaksohen, tensioni nervor lehtësohet. Endorfinat (të ashtuquajturat hormone të gëzimit, substanca analgjezike) prodhohen intensivisht në trup.

Video: Ushtrime për dhimbje gjatë menstruacioneve

Kur duhet parë një mjek

Shenjat e dukshme të patologjive serioze janë më shpesh dhimbjet e forta që zgjasin një kohë të gjatë (më shumë se 2 ditë). Për më tepër, dhimbja është aq e fortë sa gruaja detyrohet të lërë mënjanë të gjitha punët e saj dhe të qëndrojë në shtëpi. Dhimbjet e barkut shoqërohen me diarre, të përziera dhe të vjella. Marramendja, dhimbja e kokës, dhimbja therëse në bark mund të jenë shenja të humbjes së tepërt të gjakut dhe anemisë.

Dhimbjet e forta ngërçe në bark ndodhin me një shtatzëni ektopike. Gruaja ka nevojë për një operacion urgjent.

Kur qetësuesit dhe no-shpa nuk ndihmojnë, dhimbja dhe vëllimi i shkarkimit rriten, konsultimi i mjekut është thjesht i nevojshëm. Nëse dhimbje të forta shfaqen papritmas gjatë menstruacioneve në sfondin e një çrregullimi të ciklit, humbje peshe, kjo mund të jetë një shenjë e një tumori. Duhet të shkoni urgjentisht te një gjinekolog.

Barnat e përshkruara për dismenorre

Dhimbjet menstruale prekin 90% të grave të moshës 18 deri në 35 vjeç. Dhimbje të tilla shpesh janë intensive, kështu që marrja në kohë e një analgjezik efektiv i ndihmon pacientët të rivendosin ritmin e jetës dhe të eliminojnë plotësisht dhimbjet menstruale.

Dialrapid është një analgjezik me veprim të shpejtë që eliminon dhimbjet e çdo intensiteti. Bikarbonati i kaliumit vepron si një tampon i pH-së, duke i siguruar ilaçit tretjen e plotë në ujë dhe më pas duke krijuar një mikromjedis rreth substancës aktive - diklofenakut të kaliumit. Është ky mikromjedis që nxit përthithjen e përshpejtuar dhe ndihmon që ilaçi të përthithet plotësisht nga trupi. Efekti i theksuar i Dialrapid shfaqet në 5 minutat e para pas aplikimit. Pluhuri absorbohet nga trupi pothuajse aq shpejt sa një injeksion, dhe ndryshe nga homologët e tij në tableta, ai ka një përqendrim të lartë të pikut në plazmë 1 .

Për të eliminuar dhimbjen patologjike gjatë menstruacioneve, mjeku përshkruan ilaçe anti-inflamatore jo-steroide së bashku me ilaçe antispazmatike. Ata janë në gjendje të shtypin prodhimin e prostaglandinave, duke zvogëluar kështu kontraktueshmërinë e mitrës.

Për trajtimin e dismenorresë, përdoren gjerësisht kontraceptivë oralë - barna hormonale me dozë të ulët që parandalojnë formimin e prostaglandinave të tepërta. Përdoren gjithashtu preparate bimore me bazë fitoestrogjene, të cilat përmirësojnë nivelet hormonale, si dhe ilaçe homeopatike me veprim johormonal (menalgin). Duke u grumbulluar gradualisht në trup, ato ndihmojnë në rregullimin e ciklit menstrual, zvogëlojnë dhimbjen dhe përmirësojnë gjendjen e sistemit nervor.

Janë të përshkruara preparate komplekse që përmbajnë vitamina, kalcium, hekur, magnez, si dhe ekstrakte bimore (për shembull, faktori kohë). Rekomandohet të filloni marrjen e medikamenteve paraprakisht, para fillimit të menstruacioneve. Pastaj, në kohën kur ato ndodhin, doza e kërkuar grumbullohet në trup, ilaçi vepron në mënyrë më efikase.

Metodat e fizioterapisë – UHF dhe elektroforeza ndihmojnë në uljen e dhimbjes gjatë menstruacioneve. Në këtë rast, procedura kryhet paraprakisht. Para fillimit të menstruacioneve, në stomak aplikohen solucione speciale (novokainë, brom natriumi) dhe kryhet ekspozimi ndaj ultrazërit ose impulseve elektrike. Ka ngrohje dhe anestezi.

Parandalimi i dismenorresë

Në mënyrë që menstruacionet të jenë më pak të dhimbshme, rekomandohet të ndaloni pirjen e alkoolit në ditët kritike, të shmangni stresin, të mos ftoheni, të lëvizni më shumë, të bëni joga. Është e nevojshme të kufizohet përdorimi i sheqerit këto ditë, ushqime që shkaktojnë fryrje. Është e dobishme të hani çokollatë, e cila stimulon prodhimin e endorfinës, si dhe ushqime që përmbajnë kalcium dhe magnez.

Video: Klasat e jogës gjatë menstruacioneve

1. Ka kundërindikacione. Është e nevojshme të lexoni udhëzimet ose të konsultoheni me një specialist.

Menstruacionet janë një fenomen natyror që ndodh çdo muaj në jetën e çdo gruaje. Ato shoqërohen me shqetësime të caktuara dhe kërkojnë respektimin e disa procedurave të higjienës. Duket se njeriu duhet të mësohet me këtë gjatë jetës së tij, por nuk mësohet me të, pasi në shumicën e rasteve menstruacionet shoqërohen me ndjesi të dhimbshme shumë domethënëse. Pse ndodh kjo dhe si ta trajtojmë këtë dhimbje, u tregon lexuesve të saj revista online e grave JustLady.

Çfarë dhemb gjatë menstruacioneve

Shumë prej nesh i durojnë dhimbjet gjatë menstruacioneve, duke besuar se ato janë një pjesë normale, megjithëse mjaft e pakëndshme, por integrale e menstruacioneve. Dhe më kot. Sepse një dhimbje e tillë shpesh është simptomë e ndonjë sëmundjeje.

Menstruacioni nuk është vetëm një proces biologjik, por edhe mekanik. Gjatë periudhës së tyre, trupi pastrohet nga ajo që nuk përfaqëson më një nevojë funksionale. Sistemi ynë nervor gjatë menstruacioneve ngacmon në mënyrë të alternuar muskujt e organeve gjenitale, duke nxjerrë në pah gjithçka të panevojshme. Ky proces rregullohet nga impulset nervore që përcillen përmes qelizave nervore. Nëse ndonjë nga këto qeliza, për shkak të mungesës së të ushqyerit ose për arsye të tjera, bllokon impulset nervore, shfaqet një çrregullim në shpeshtësinë e kontraktimeve të muskujve. Është ai që shkakton dhimbje. Menstruacionet e dhimbshme në mjekësi quhen dismenorrhea ose algomenorrhea.

Zakonisht dhimbja shfaqet në pjesën e poshtme të barkut disa orë para fillimit të menstruacioneve dhe zgjat një deri në dy ditë. Mund të jetë ngërçe, dhembje, therje dhe jep në pjesën e poshtme të shpinës ose në sakrum. Ka disa shkallë të ashpërsisë së dhimbjes së tillë. Në shkallën e parë, më të zakonshme, ato janë të moderuara, duke shkaktuar vetëm siklet të lehtë dhe praktikisht nuk ndërhyjnë në aktivitetin shoqëror. Dhimbje të tilla shfaqen në adoleshencë dhe pakësohen me kalimin e kohës dhe pas lindjes në përgjithësi mund të zhduken. Megjithatë, nëse kjo nuk ndodh, duhet të jeni të kujdesshëm. Përndryshe, një formë e lehtë e dismenorresë kërcënon të kthehet gradualisht në një formë më të rëndë, me dhimbje mjaft të forta dhe të zgjatura.

Me algomenorre të moderuar, përveç dhimbjeve të forta, mund të shfaqen të dridhura, nauze, dhimbje koke, dobësi e përgjithshme, marramendje. Gjendja mendore dhe emocionale e një gruaje po përkeqësohet, performanca e saj zvogëlohet ndjeshëm. Për të lehtësuar mirëqenien në këtë rast, si rregull kërkohen medikamente, të cilat mjeku duhet t'i zgjedhë.

Sa i përket shkallës së tretë të dismenorresë, ajo shkakton dhimbje shumë të forta në pjesën e poshtme të barkut dhe në pjesën e mesit, shfaqet një dobësi e theksuar e përgjithshme dhe një dhimbje e fortë koke. Shpesh, kjo rrit temperaturën, dhimbje në zemër, takikardi, të vjella. Gruas mund t'i bie të fikët. Ilaçet kundër dhimbjeve nuk ndihmojnë në këtë situatë. A është e rrezikshme dismenorrea? Në përgjithësi, po, pasi jo vetëm që mund të jetë një shenjë e ndonjë sëmundjeje mjaft serioze, por edhe të çojë në parregullsi menstruale ose infertilitet.

Kështu që pse shfaqen dhimbje menstruale lindin?

Si të zvogëloni dhimbjen

Mjekët sugjerojnë se një nga shkaqet e dhimbjes është çekuilibri hormonal. Përveç kësaj, dhimbje gjatë menstruacioneve janë për shkak të sëmundjeve të sistemit nervor ose organeve gjenitourinar, me një mitër të pazhvilluar ose një mitër që ka një lak, për shkak të proceseve inflamatore, ngushtimit cikatrial të qafës së mitrës, tumoreve, kisteve. Në rast se dhimbjet janë të parregullta, ato mund të shfaqen për shkak të uljes së pragut të ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, e cila ka ndodhur për shkak të mbingarkesës psikologjike ose fizike.

Dhimbje gjatë menstruacioneve, natyrisht, torturuese. Dhe për t'i hequr disi prej tyre, marrim qetësues dhe duket se ndihemi shumë më mirë. Por kalon një muaj dhe gjithçka përsëritet përsëri. Nuk është çudi, sepse me ndihmën e qetësuesve heqim dhimbjen, por nuk eliminojmë shkaktarin e saj. Prandaj, para se të merrni pilula, këshillohet që të ekzaminoheni nga mjeku dhe të siguroheni që dhimbja të mos jetë pasojë e ndonjë sëmundjeje. Nëse sëmundja nuk zbulohet dhe dhimbja shkaktohet nga një pozicion i gabuar i mitrës ose ndonjë arsye tjetër, duhet të përpiqeni t'i reduktoni ato pa përdorur ilaçe. Kjo mund të përfshijë, për shembull, një banjë të nxehtë këmbësh dhe një dietë të ulët në yndyrë dhe sheqer. Ndihmë zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneveçajra me mjedër dhe nenexhik, alternime të banjove të ngrohta dhe të ftohta, ushtrime fizike.

Nëse dhimbja nuk ndalet dhe nuk pakësohet, mund të merrni qetësues si no-shpa, analgin, aspirinë, solpadein, ibuprofen. Dhimbja zakonisht zhduket me kalimin e kohës tek gratë që marrin rregullisht pilula kontraceptive. Çokollata dhe bananet ndihmojnë në uljen e dhimbjeve të forta.

Në përgjithësi, nuk ka asnjë ilaç universal për të reduktuar dhimbjen, në këtë rast. Secili prej nesh zgjedh rrugën e tij, më të përshtatshmen në një situatë të caktuar. Me një fjalë, nuk duhet të lodhesh, duke qëndruar stoikisht dhimbje gjatë menstruacioneve, - nuk janë diçka e pashmangshme dhe e nevojshme. Si vetë dhimbjet ashtu edhe pritshmëria e tyre e vazhdueshme kanë një efekt shumë të pafavorshëm në psikikën, në aftësinë e punës dhe në marrëdhëniet me të tjerët. Prandaj, duhet të përpiqemi t'i heqim qafe ato, para së gjithash, natyrisht, duke kontaktuar një mjek. Kjo do të përjashtojë ose konfirmojë praninë e një sëmundjeje dhe do t'ju ndihmojë të zgjidhni një metodë anestezie.

Pra, a ka një mënyrë efektive por të sigurt për t'u marrë me dhimbjet e menstruacioneve? Po, kam. Përveç identifikimit të detyrueshëm të shkaqeve të dhimbjes (rekomandimet e një gjinekologu-endokrinologu ose psikologu klinik mund të jenë e vetmja rrugëdalje nga kjo situatë!) Dhe trajtimi i përshkruar individualisht nga mjekët, sot tashmë ekzistojnë mjete juridike që mund t'i rekomandojmë me besim. Shumica e pacientëve me këtë simptomë.

Një nga produktet më të sigurta dhe më të balancuara që mund të gjendet në farmacitë moderne është një kompleks i veçantë i vitaminave, elementëve gjurmë dhe ekstrakteve bimore "". Është krijuar për të normalizuar ciklin menstrual: për secilën fazë ka një kapsulë të veçantë me një përbërje të përputhur saktësisht të përbërësve të nevojshëm.

"" përmban komponentë natyralë që mbështesin trupin e femrës, dhe në të njëjtën kohë nuk përmban hormone (të cilat mund të shkaktojnë efekte anësore të dukshme) apo përbërës të tjerë që mund të prishin vetërregullimin e tij natyror. Për shkak të kësaj, një grua mundet me delikatesë, "butësisht" të rivendosë ekuilibrin e substancave thelbësore në trupin e saj dhe të heqë qafe dhimbjen dhe parehatinë.

Komponentët "" kontribuojnë në normalizimin e ritmit dhe kohëzgjatjes së ciklit menstrual dhe në zbutjen e simptomave të simptomës premenstruale.

Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet: edhe nëse merrni vitamina, suplemente ushqimore, medikamente, aktivitet fizik, ushqimi i duhur, gjumi adekuat dhe eliminimi i mbingarkesës emocionale mbeten mjete jo më pak të rëndësishme dhe efektive.

KA KUNDËRINDIKIME, LEXONI UDHËZIMET OSE MERRNI KONSULTEN E SPECIALISTIT PARA PËRDORIMIT. suplement dietik. NUK ËSHTË MJEKË.

Ollga Koçeva

Revista për femra JustLady

Etiketa: temperatura,vezore,stomaku,tabletë,stërvitje,tumor,e vogël e shpinës,menstruacionet,aspirinë,një drogë,ngacmim,aromaterapia,sacrum,të dridhura,të fikët,trajtimi,kokë

Si: 19

versioni i printuar