Ndikimi i emocioneve në funksionimin e trupit. Ndikimi i emocioneve në karakteristikat funksionale të trupit të njeriut nga pikëpamja e Ayurveda dhe mjekësia orientale

Psikofiziologjia e gjendjeve emocionale. Karakteristikat psikologjike të emocioneve. Emocioni si pasqyrim i një nevoje aktuale dhe mundësia e kënaqësisë së saj. Lokalizimi i emocioneve në tru: strukturat limbike, lobet ballore, korteksi mediobazal. Asimetria ndërhemisferike. Lokalizimi i emocioneve pozitive dhe negative. Lokalizimi i trurit i shprehjes emocionale. Ndikimi i emocioneve në aktivitet dhe metodat objektive të kontrollit të gjendjeve emocionale të njeriut.

Emocionet janë reagime të një përvoje të ngjyrosur që pasqyrojnë rëndësinë e stimulit ose rezultatin e veprimit (me sukses - pa sukses). E gjithë jeta e vetëdijshme e një personi shoqërohet nga emocione që përcaktojnë qëndrimin sensual ndaj ngjarjeve në vazhdim. Emocionet janë ato që e dallojnë një person nga mekanizmat artificialë më të përsosur.

Emocionet lindën në procesin e evolucionit të botës shtazore si reagime adaptive, si një mekanizëm për një përgjigje të menjëhershme ndaj një veprimi të papritur të një stimuli të jashtëm. Kjo e fundit është për faktin se gjendja emocionale shkakton shpejt përvoja të theksuara të një ngjyre të caktuar dhe i sjell menjëherë të gjitha funksionet e trupit në gatishmëri për një përgjigje. Kjo përgatitje, si rregull, është e përshtatshme, e dobishme për trupin. Ndryshimet fiziologjike që shoqërojnë gjendjet emocionale mund të shërbejnë si përgatitje funksionale për luftën e ardhshme dhe dëmtimet e mundshme. Rritja e përmbajtjes së sheqerit, rritja e sekretimit të adrenalinës, përshpejtimi i qarkullimit të gjakut dhe mpiksja e gjakut që ndodhin me emocione kontribuojnë në rezistencën e trupit ndaj ndikimeve të jashtme dhe rrisin vitalitetin e tij. Çdo reagim emocional, si rregull, shoqërohet me aktivitet motorik. Emocionet bëjnë të mundur vlerësimin e natyrës së informacionit që vjen nga stimuj të ndryshëm të jashtëm dhe të brendshëm. Në fund të fundit, çdo faktor i mjedisit të jashtëm dhe të brendshëm të trupit shërben si burim i zhvendosjeve emocionale që japin një karakteristikë të përgjithshme cilësore të sinjalit në hyrje edhe para se faktori ndikues të detajohet plotësisht. Sidoqoftë, thelbi biologjik i emocionit nuk qëndron vetëm në mbrojtjen e trupit nga efektet negative të mjedisit, por edhe në pjesëmarrjen dhe fillimin e mekanizmave fiziologjikë për përshtatjen e trupit ndaj kushteve në ndryshim, d.m.th., mekanizmave që synojnë ruajtjen e homeostazës. Emocionet bashkojnë një gamë mjaft të larmishme përvojash. Sipas rëndësisë së tyre biologjike, dallohen dy lloje emocionesh: negative, të cilat formojnë një sjellje të tillë që do të eliminonte gjendjen e pafavorshme të trupit, e karakterizuar nga sjellje aktive që synon ruajtjen ose forcimin e kësaj gjendjeje dhe pozitive.

Shfaqja e emocioneve pozitive shoqërohet me kënaqësinë e emocioneve, karakterizon suksesin e kërkimit për të arritur qëllimin dhe çon në përfundimin e qëllimit të kërkimit. Ndryshe nga emocionet pozitive, emocionet negative shfaqen pas lindjes.

Në varësi të karakteristikave biologjike, dallohen emocionet më të ulëta dhe më të larta. Emocionet e ulëta janë më elementare, të lidhura me nevojat organike të një personi dhe ndahen në homeostatike (kanë karakter negativ) dhe instinktive (mund të jenë pozitive dhe negative). Emocionet më të larta lindin në lidhje me plotësimin e nevojave shoqërore dhe zhvillohen në bazë të vetëdijes. Ata kanë një efekt kontrollues dhe frenues në emocionet e ulëta. Arsyeja më e rëndësishme për shfaqjen e emocioneve janë situatat e shkaktuara nga marrja dhe përpunimi i informacionit shqisor.

Arsyetimi psikofiziologjik i gjendjeve emocionale përfshin si përcaktimin e mekanizmave intime të marrëdhënieve nervore midis strukturave të ndryshme të trurit ashtu edhe vlerësimin e reaksioneve fiziologjike që shoqërojnë këto gjendje, manifestime të jashtme.

Sipas njohurive fiziologjike, sinjalet nervore nga organet shqisore dërgohen përgjatë rrugëve nervore të trungut në korteksin cerebral. Në të njëjtën kohë, ato kalojnë nëpër një ose më shumë struktura të sistemit limbik: hipotalamusin, hipokampusin, formacionin retikular. Sistemi limbik përfshin gjithashtu bulbin e nuhatjes, traktin dhe tuberkulën.

2. EMOCIONI SI REFLEKTIM I NEVOJAVE AKTUALE DHE PROBABILITETI I KËNAQËSISË SË TIJ

William James, autori i një prej teorive të para fiziologjike të emocioneve, i dha artikullit të tij, të botuar më shumë se 100 vjet më parë, një titull shumë shprehës: "Çfarë është një emocion?" . Megjithatë, 100 vjet pasi u formulua kjo pyetje, mund të lexojmë pranimin e mëposhtëm në manualin e Fiziologjisë Njerëzore: “Pavarësisht se secili prej nesh e di se çfarë është emocioni, është e pamundur t'i japim kësaj gjendje një përkufizim të saktë shkencor... Aktualisht , nuk ka një teori të unifikuar përgjithësisht të pranuar shkencore të emocioneve, si dhe të dhëna të sakta se në cilat qendra dhe si lindin këto emocione dhe cili është substrati i tyre nervor. Sipas B. Reim, gjendja aktuale e studimit të emocioneve është "njohuri të ndryshme, të papërshtatshme për zgjidhjen e problemeve specifike". I.A tenton gjithashtu në përfundimin për gjendjen e krizës së studimit të emocioneve. Vasiliev.

Në vitin 1964, rezultatet e eksperimenteve psikofiziologjike dhe një analizë e të dhënave të literaturës në dispozicion deri në atë kohë çuan në përfundimin se emocionet e kafshëve më të larta dhe të njerëzve përcaktohen nga një nevojë aktuale dhe një vlerësim i probabilitetit (mundësisë) për ta përmbushur atë. baza e përvojës filo dhe ontogjenetike. Subjekti e bën këtë vlerësim në mënyrë të pavullnetshme dhe shpesh në mënyrë të pavetëdijshme krahason informacionin për mjetet dhe kohën që supozohet se janë të nevojshme për të kënaqur nevojën me informacionin që ka në këtë moment. Një probabilitet i ulët për të arritur qëllimin çon në emocione negative (frikë, ankth, zemërim, pikëllim, etj.), Të cilat minimizohen në mënyrë aktive nga subjekti. Një rritje në gjasat që nevoja do të plotësohet (krahasuar me parashikimin e mëparshëm të disponueshëm) gjeneron emocione pozitive kënaqësitë, gëzimet dhe festimet, të cilat subjekti kërkon t'i maksimizojë, d.m.th. intensifikoj, zgjeroj, përsërit. Duke i kushtuar rëndësi vendimtare vlerësimit të probabilitetit të plotësimit të një nevoje në gjenezën e emocioneve, P.V. Simonov e quajti konceptin e tij "teoria e informacionit të nevojës së emocioneve".

Në formën e tij më të përgjithshme, rregulli për shfaqjen e emocioneve mund të përfaqësohet si formula strukturore e mëposhtme: E \u003d f [-P (In - Is)], ku E - emocioni, forca, cilësia dhe shenja e tij; P - forca dhe cilësia e nevojës aktuale në kuptimin më të gjerë të fjalës (për një person, këto nuk janë vetëm nevoja jetike si uria dhe etja, por nevoja po aq të ndryshme sociale dhe ideale (shpirtërore) deri në ato më komplekse dhe sublime); ( Ying-Is) është një vlerësim i probabilitetit (mundësisë) për të përmbushur një nevojë bazuar në përvojën individuale filogjenetike dhe të fituar më parë, ku Ying– informacion për mjetet dhe kohën parashikuese të nevojshme për të plotësuar nevojën; Është- informacion për mjetet dhe kohën që ka subjekti për momentin. Termi "informacion" përdoret këtu në kuptimin e kuptimit të tij pragmatik, i cili përcaktohet nga ndryshimi i probabilitetit të arritjes së qëllimit.

Në vitin 1984, D. Price dhe J. Burrell riprodhuan eksperimentet e P.V. Simonov dhe kolegët e tij në një version thjesht psikologjik, duke i ftuar subjektet që të imagjinojnë mendërisht një ngjarje të ngjyrosur emocionalisht dhe më pas të shënojnë në peshore të veçanta forcën e dëshirës së tyre, probabilitetin e vlerësuar për të arritur qëllimin dhe shkallën e përvojës emocionale. Përpunimi sasior i të dhënave të marra konfirmoi ekzistencën e një marrëdhënieje të quajtur "ligji i përgjithshëm i emocioneve njerëzore". Përputhja e teorisë së informacionit të emocioneve me faktet e vëzhguara dhe të marra në mënyrë eksperimentale është demonstruar vazhdimisht duke përdorur shembuj nga hapësira ajrore [Lebedev, 1980; Beregovoy, Ponomarenko, 1983], praktikë menaxheriale [Kotik, Emelyanov, 1985] dhe pedagogjike [Konev et al., 1987]. “Formula e emocioneve” u përfshi në tekste dhe manuale.

7. Ndikimi i emocioneve në aktivitet dhe metoda objektive të monitorimit të gjendjes emocionale të një personi

Vetë fakti i gjenerimit të emocioneve në një situatë pasigurie pragmatike paracakton dhe shpjegon vlerën e tyre kompensuese përshtatëse. Fakti është se kur lind stresi emocional, vëllimi i ndryshimeve vegjetative (rritja e rrahjeve të zemrës, rritja e presionit të gjakut, lirimi i hormoneve në qarkullimin e gjakut, etj.), Si rregull, tejkalon nevojat reale të trupit. Me sa duket, procesi i seleksionimit natyror fiksoi përshtatshmërinë e këtij mobilizimi të tepruar të burimeve energjetike. Kur nuk dihet se sa dhe çfarë do të nevojitet në minutat e ardhshme, është më mirë të shkosh kot sesa në mes të një aktiviteti të mundimshëm - luftim ose arratisje - të mbetesh pa mbështetje të mjaftueshme metabolike.

Por funksioni kompensues i emocioneve nuk kufizohet aspak në hipermobilizimin e sistemit autonom. Shfaqja e stresit emocional shoqërohet me një kalim në forma të tjera të sjelljes, parime të vlerësimit të sinjaleve të jashtme dhe reagimit ndaj tyre, përveç në një gjendje të qetë. Fiziologjikisht, thelbi i këtij tranzicioni mund të përkufizohet si një kthim nga reaksionet e kushtëzuara hollësisht të specializuara në një përgjigje sipas parimit të A.A. Ukhtomsky. Pra, në një situatë të një kërcënimi të mundshëm, por të paqartë, një person (gjuetar, detektiv, skaut) fillon të reagojë ndaj çdo ngjarjeje në mjedis - një shushurimë, një çarje e një dege, një hije ndezëse - si një sinjal rreziku. Ngrihet, fshihet, synon armën, me fjalë të tjera, demonstron shumë "alarme false" për të shmangur atë "sinjal të munguar", kostoja e të cilit mund të jetë vetë jeta e tij.

Ndryshimet e rregullta në numrin dhe natyrën e gabimeve me rritjen e stresit emocional janë studiuar sistematikisht në laboratorin e M.V. Frolov [Frolov, 1987]. Aktiviteti perceptues i operatorëve - parashutistë fillestarë - u regjistrua në disa faza të afrimit të momentit të një kërcimi me parashutë: menjëherë pas hipjes në aeroplan, gjatë ngritjes, gjatë ngjitjes, gjatë kërcimeve të parashutistëve të tjerë që u hodhën me radhë te personi në studim, dhe gjithashtu menjëherë para kërcimit. . Tachistoscopy paraqitur imazhet vizuale ishin numra arabë me një nivel zhurme prej 10 deri në 30%; gjysma e kornizave ekspozonte zhurmë "të pastër". Në fig. 7.7 tregon shembuj të një numri të zhurmshëm "9" (C) dhe zhurmës "të pastër" (B). Një tregues objektiv i shkallës së stresit emocional ishte shuma e normalizuar e parametrave elektrokardiografikë - kohëzgjatja mesatare e intervalit R-R dhe amplituda e dhëmbit T.

Një analizë e ndryshimit në probabilitetin e gabimeve të bëra nga operatori me rritjen e stresit emocional në fazat e njëpasnjëshme të fluturimit tregoi se një rritje e stresit emocional dhe një kalim në një përgjigje sipas parimit dominues shoqërohet me një ulje të numri i gabimeve të "kalimit të sinjalit", kur subjekti merr një numër për zhurmë dhe një rritje në numrin e "alarmeve të rreme", kur subjekti merr zhurmën për një figurë objektivisht joekzistente. Sa i përket identifikimit të gabuar të një simboli (subjekti merr figurën e treguar për një tjetër), numri i tyre fillimisht zvogëlohet, dhe më pas fillon të rritet.

Studimi i dinamikës së parametrave hapësinor kohorë të elektroencefalogramit gjatë njohjes së stimujve vizualë të zhurmshëm tregoi se gabimet e llojeve të ndryshme karakterizohen nga veçori specifike të karakteristikave koherente të EEG prestimulus. Në fig. 7.8 tregon në mënyrë skematike lidhjet koherente intrahemisferike me gabime të tilla si "alarmi i rremë" (A) dhe "kalimi i sinjalit" (B). Linjat e trasha korrespondojnë me marrëdhëniet më domethënëse koherente. Me "alarmet e rreme", koherenca në diapazonin e frekuencës beta maksimizohet në seksionet e përparme të hemisferës së djathtë, dhe me "kalimet e sinjalit", rritet sinkronia e aktivitetit alfa në seksionet anteroposteriore të së njëjtës hemisferë të djathtë. Roli kryesor i kësaj hemisfere në gjenezën e gabimeve në aktivitetin perceptues në sfondin e stresit emocional është në përputhje të mirë me të dhëna të shumta mbi qëndrimin mbizotërues të hemisferës së djathtë ndaj emocioneve negative njerëzore.

Oriz. 7.7. Shembuj të sinjaleve vizuale të paraqitura për identifikim:

A - numri "9"; B - sinjal i zhurmshëm (rrathë të lehta - elementë të hequr nga kontura e figurës); B - zhurma

Rezistenca e operatorit ndaj ndikimit çorganizues të stresit të tepruar emocional varet, natyrisht, nga karakteristikat e tij individuale tipologjike. Në eksperimentet me ndikimin e stresit të ekzaminimit në njohjen e modelit vizual, u zbulua një cenueshmëri e shtuar e individëve të diagnostikuar me ndihmën e pyetësorëve psikologjikë si introvertë me një nivel të lartë ankthi, krahasuar me përfaqësuesit e grupeve të tjera të studiuara që nuk zbuluan dallime domethënëse në cilësinë e aktiviteteve të kryera. Në fig. 7.9 në boshtin y është përqindja e të gjitha gabimeve të bëra menjëherë para provimit, e cila përcakton përshtatshmërinë profesionale të operatorëve (I), dhe 1 orë pas tij (II). Siç vijon nga figura, në një situatë stresuese, numri i gabimeve tek introvertët me një nivel të lartë ankthi (1) tejkalon ndjeshëm numrin e gabimeve të regjistruara në përfaqësuesit e të gjitha grupeve të tjera (2), megjithëse jashtë stresit, "ankthioz" introvertët e përballojnë detyrën edhe disi më mirë se të tjerët.pjesëmarrësit në eksperiment.

Oriz. 7.8. Lidhje koherente intrahemisferike EEG në rast gabimesh të tilla si "alarmi i rremë" (A) dhe "sinjali i munguar" (B). Derivimet e EEG - sipas sistemit "10-20" (shih Kapitullin 2)

Deri më tani, kemi folur për ndikimin në efikasitetin e aktivitetit të shkallëve relativisht të larta të stresit emocional, të diagnostikuar duke përdorur treguesin integral të karakteristikave të EKG-së, regjistrimin e shpejtësisë së artikulimit të të folurit (numri i rrokjeve në sekondë) dhe analiza e parametrave emocionalisht të rëndësishëm të zanoret e theksuara që janë të pandryshueshme ndaj përbërjes leksikore dhe gramatikore të të folurit dhe karakteristikave personale të folësve. Në fig. Figura 7.10 tregon një shembull të rezultateve të një analize të ngjashme të të folurit nga tre pilotë gjatë trajnimit të simulatorit të fluturimit, kur dështimet e pajisjeve të navigimit dhe motorëve u prezantuan qëllimisht. Si material për analizë shërbyen regjistrimet e bisedave në radio me drejtuesin e seancave stërvitore. Shenjat e stresit emocional të diagnostikuara sipas rregullit të vendimit (vijë e fortë ndarëse në figurë) rrethohen me një kurbë me pika. Në këtë seri eksperimentesh, gjatë njohjes së gjendjeve "normë" dhe "emocioni", u bënë vetëm dy gabime për një nga tre pilotët, të treguar nga një katror i zi.

Oriz. 7.9. Përqindja e gabimeve të bëra mbi normën (100%) (K) para provimit (I) dhe një orë pas tij (II) tek introvertët me një nivel të lartë ankthi (1) dhe përfaqësuesit e të gjitha grupeve të tjera (2) . Norma e përcaktuar shtatë ditë para provimeve nuk tregohet në grafik

Oriz. 7.10. janë respektivisht vlerat relative të frekuencës së zeros, qendra e spektrit dhe frekuenca e llojit kryesor të të folurit.

Por aktiviteti përkeqësohet edhe me uljen e aktivizimit dhe zhdukjen e ngjyrosjes së tij emocionale, e cila vërehet shpesh në kushte monotonie (Fig. 7.11). Kur niveli i aktivizimit bie nën një optimum të caktuar, kur gjendja e operatorit humbet ngjyrimin e saj emocional dhe aktiviteti i tij bëhet në mënyrë të lodhshme monotone, vërehet një pamje që është drejtpërdrejt e kundërt me atë që pamë në kushtet e stresit emocional. Nuk ka "alarme false", por numri i sinjaleve domethënëse të humbura po rritet vazhdimisht. Nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë pasojash dramatike mund të çojë kjo nëse nuk kemi të bëjmë me një pjesëmarrës në eksperiment, por me një operator që menaxhon sistemin më kompleks të transportit ose energjisë.

Oriz. 7.11. Një grup metodash për vlerësimin e gjendjes funksionale të operatorit: PS - sinkronizimi hapësinor; EEG - elektroencefalogram; EKG - elektrokardiogramë

SHKALLA E AKTIVIMIT

Faktet eksperimentale të marra tregojnë se edhe në rastin kur stresi emocional shoqërohet me një motivim që është i jashtëzakonshëm për punën e kryer nga një person, ky stres nuk ka një efekt unik çorganizues. Një shkallë e moderuar e stresit emocional mund të rrisë efikasitetin e aktivitetit dhe të zvogëlojë numrin e gabimeve të bëra nga subjekti. Efekti i dobishëm i emocioneve manifestohet veçanërisht qartë në rastin kur këto emocione lindin në bazë të një nevoje që motivon këtë veprimtari të subjektit dhe që lidhen organikisht me të. Pikërisht këtu ndeshemi me funksionin adaptiv-kompensues të emocioneve pozitive, i cili realizohet nëpërmjet ndikimit në nevojën që nis sjelljen. Në një situatë të vështirë me probabilitet të ulët për të arritur qëllimin, edhe një sukses i vogël (rritje e probabilitetit) gjeneron një emocion pozitiv frymëzimi, i cili përforcon nevojën për të arritur qëllimin sipas rregullit që rrjedh nga "formula e emocioneve".

Libri i psikologjisë

Një shembull i funksionit kompensues të emocioneve në nivel popullsie është sjellja imituese karakteristike e një truri të ngacmuar emocionalisht. Kur subjekti nuk ka të dhëna apo kohë për një vendim të pavarur dhe të bazuar, ai lihet të mbështetet në shembullin e anëtarëve të tjerë të grupit. Meqenëse mundësia e përforcimit të sinjaleve që dalin prej tyre mbetet problematike, sjellja e imitimit nuk është gjithmonë optimale, dhe në rastin e panikut masiv, shpesh çon në pasoja katastrofike.

Ky është përmbledhja më e shkurtër e funksioneve adaptive të emocioneve në nivel individual dhe të popullsisë. Ndryshe nga konceptet që funksionojnë me kategori të tilla si "qëndrimi", "rëndësia", "kuptimi", etj., qasja e propozuar përcakton qartë realitetin objektiv që reflektohet subjektivisht në emocionet e njerëzve dhe kafshëve më të larta: nevojën dhe probabilitetin e tij. kënaqësinë. Janë këta dy faktorë që i bëjnë ngjarjet të rëndësishme për subjektin, u japin atyre një kuptim personal dhe e nxisin subjektin jo vetëm të përjetojë, por edhe të realizojë në mënyrë efektive qëndrimin e tij ndaj botës përreth dhe ndaj vetvetes.

Prezantimi

Nënshtresa e emocioneve

Teoritë e emocioneve

Metodat për studimin dhe diagnostikimin e emocioneve

konkluzioni

Letërsia

Prezantimi

Për shumë vite, problemi i emocioneve praktikisht nuk u konsiderua nga literatura ligjore vendase, dhe vetëm një nga përbërësit e tyre - gjendja e pasionit u studiua për të vendosur anën subjektive të krimit. Në të njëjtën kohë, kjo çështje meriton një konsideratë më të gjerë jashtë vendit.

Emocionet janë një nga funksionet thelbësore të aktivitetit neuropsikik të një personi; ato krijojnë një ngjyrosje personale për çdo akt të sjelljes dhe janë një komponent energjie i çdo lloj aktiviteti produktiv.

Fiziologët më të mëdhenj rusë I.P. Pavlov dhe I.M. Sechenov në veprat e tyre mbi aktivitetin më të lartë nervor theksuan marrëdhënien e ngushtë midis proceseve mendore dhe fiziologjike në trup. Psikologu B.D. Porshnev vuri në dukje se çdo mendim i psikologjisë pa fiziologji është joshkencor dhe bie ndesh me njohuritë moderne.

Një krim, si çdo akt tjetër sjelljeje, nuk mund të konsiderohet i izoluar nga psikika njerëzore, nga karakteristikat e sferës intelektuale, emocionale, vullnetare të një personi të caktuar. Oficerët operativë, hetuesit dhe gjyqtarët e dinë mirë se kujtimet e krimit të kryer ruhen në kujtesën e fajtorit për një kohë të gjatë. Prandaj, gjendjen emocionale që ai përjetoi, mund të përpiqeni ta riprodhoni në mendjen e tij duke shqiptuar fjalë stimuluese, duke paraqitur objekte që lidhen me krimin ose duke treguar imazhet e tyre. Tek një person i pa përfshirë në krim, këta irritues, si manifestime emocionale të parëndësishme dhe reagimet psikofiziologjike që i shoqërojnë, nuk do të shkaktojnë.

Duke zhvilluar këtë temë, A.R. Luria shkroi se emocionet lidhen jo vetëm me vetë krimin, por edhe me detajet e tij individuale, të cilat rezultojnë të jenë të ngjyrosura ashpër emocionalisht për kriminelin dhe praktikisht nuk e prekin gabimisht të dyshuarin. Tërësia e imazheve të lidhura drejtpërdrejt ose aksidentalisht me një krim që shkaktoi një përvojë të fortë emocionale formon një kompleks të fortë në kujtesë. Aktivizimi artificial i një prej elementeve të këtij kompleksi, edhe kundër vullnetit të subjektit, automatikisht rikrijon të gjithë elementët e tij në mendje.

Kështu, sferat emocionale dhe psikofiziologjike të një personi janë të ndërlidhura ngushtë me të gjitha aspektet e veprimtarisë së tij, duke mos përjashtuar veprimet kriminale të shkelësve. Detektori i gënjeshtrës zgjidh me sukses detyrat

Sjellja e një personi gjatë gjithë ditës, si një ylber, ndryshon nga shpërthime gëzimi në trishtim të paarsyeshëm. Të gjitha veprimet dhe veprat e tij kontrollohen nga shumë faktorë. Mund të jetë një ndryshim i motit, dhe specifikat e situatës, dhe thjesht një lajm i mirë ose jo i mirë. Këta faktorë bëjnë që një person të ketë emocione të caktuara, një qëndrim specifik ndaj një ngjarjeje të caktuar. Ata janë leva kryesore në formimin e sjelljes.

Në varësi të emocioneve që mbizotërojnë mbi një person në këtë moment, sjellja mund të jetë adekuate dhe korrekte, ose mund të jetë e palogjikshme për situatën.

Psikologu i njohur K. Izard sugjeroi që 10 emocione të veçohen si themelore. Sipas teorisë së tij, interesi, frika, gëzimi, befasia, zemërimi, vuajtja, neveria, përbuzja, turpi dhe sikleti janë të një rëndësie vendimtare në jetën e një personi, aktivitetet dhe sjelljen e tij.

Sjellja, nga ana tjetër, ka një rëndësi të madhe për një person për sa i përket mbijetesës. Duke ndryshuar reagimet e sjelljes, një person shmang situatat e rrezikshme dhe përshtatet me një mjedis të jashtëm në ndryshim. Për shembull, një person nën ndikimin e emocionit të frikës nuk është i sigurt dhe është shumë i tensionuar. Të gjitha veprimet e tij vijnë në përpjekje për t'u larguar nga një situatë e frikshme. Një person mund të bëjë gjëra të pamatur. Në shumicën e rasteve, veprimet kryhen automatikisht, pa vetëdije. Vizualisht, personi duket i tensionuar dhe i strukur. Bebëzat zgjerohen dhe lëkura bëhet e zbehtë. Djersitja rritet. Një tipar dallues i një personi në gjendje frike është një ndryshim në zë që shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje.

Kënaqja e interesit është një nevojë e rëndësishme në jetën e njeriut. Falë ndjenjës së emocionit të interesit, njeriu njeh më thellë botën përreth tij, njihet me fakte dhe objekte të reja, duke nxjerrë përfitime personale nga kjo. Mendimet dhe vëmendja e një personi të interesuar i drejtohen lëndës së dijes. Ai shikon dhe dëgjon me kujdes. Të gjitha forcat e brendshme drejtohen në procesin e prekjes dhe të kuptuarit të objektit të interesit.

person i gëzuar gjestikulon intensivisht, bën lëvizje të shpejta dhe energjike. Ai ndihet i lehtë dhe i gëzuar. Rrjedha e gjakut në tru aktivizon aktivitetin mendor. Një person që ndjen emocionin e gëzimit flet në mënyrë të gjallë dhe mendon shpejt. Produktiviteti i punës është rritur ndjeshëm. Me përvoja të gëzueshme, temperatura e trupit rritet, sytë shkëlqejnë, fytyra shkëlqen. Aktiviteti i organeve të sekretimit të jashtëm intensifikohet - shfaqen lot, rritet pështyma.

Emocioni i befasisë më e lehtë për t'u njohur. Ndodh si përgjigje ndaj çdo ngjarje apo veprimi të papritur. Personi i habitur është i tensionuar, hap sytë e tij, rrudh ballin dhe ngre vetullat. Surpriza është e përkohshme.

Është e vështirë të ngatërrosh një person me dikë në zemërim. Të gjitha veprimet e tij dhe madje edhe shprehjet e fytyrës tregojnë agresion. Personi bëhet i tensionuar dhe impulsiv. Lëvizjet e tij bëhen më aktive dhe shfaqet vetëbesimi. Të menduarit, kujtesa, imagjinata nuk funksionojnë siç duhet. Fytyra merr një nuancë të kuqërremtë dhe një pamje guri.

Gjatë përvojës vuajtjet, një person përjeton siklet fizik dhe mendor, dhimbje apo edhe ankth. Kjo gjendje është jashtëzakonisht e pakëndshme për të, siç dëshmohet nga manifestimet e jashtme në sjellje. Aktiviteti motorik zvogëlohet, mund të zhvillohet në mungesë të plotë të lëvizjes. Mendimi dhe vëmendja janë ulur ndjeshëm. Personi është apatik dhe i paaftë për të vlerësuar në mënyrë adekuate situatën.

Emocionet e neverisë lindin kur një person vëzhgon një fenomen ose proces të papranueshëm dhe të pakëndshëm për të. Nuk ka kritere përgjithësisht të pranuara për të përcaktuar se çfarë është e shëmtuar dhe e pakëndshme. Një person është i neveritur duke parë një insekt ose një miu, ndërsa një tjetër është i neveritur nga një produkt i caktuar ushqimor. Të gjitha veprimet e një personi, shprehjet e fytyrës dhe gjestet e tij kanë për qëllim shmangien e kontaktit me objektin e neverisë. Shprehjet e fytyrës dominohen nga rrudha e hundës dhe vetullave, ulja e qosheve të gojës.

Përbuzje në manifestimin e tij të ngjashëm me neverinë. Ato ndryshojnë vetëm në objektin e armiqësisë. Pra, neveria mund të përjetohet ekskluzivisht për objekte ose fenomene, dhe përbuzja vlen ekskluzivisht për njerëzit. Përveç manifestimeve kryesore, përbuzja karakterizohet nga prania e sarkazmës dhe ironisë në fjalë, si dhe një demonstrim i epërsisë ndaj kundërshtarit.

Emocioni i turpit lind si rezultat i veprimeve të tyre që nuk plotësojnë standardet dhe stereotipet e pranuara përgjithësisht. Një person që përjeton turp është i tensionuar, i heshtur. Lëvizjet e tij janë të ashpra. Fytyra bëhet e kuqe, pamja humbet dhe zhytet në fund. Aktiviteti mendor i trurit aktivizohet.

Siklet, emocioni është i ngjashëm në manifestimet e tij me një ndjenjë turpi, por nuk ka një ngjyrë të qartë negative.

Në varësi të efektit që japin emocionet në trup, ato janë stenike dhe astenike. Emocionet stenike janë ndjenja të forta që sjellin të gjitha burimet e trupit në një gjendje mobilizimi. Ato stimulojnë aktivitetin e njeriut. Emocionet asthenike, përkundrazi, shtypin proceset jetësore të trupit.

Duhet mbajtur mend se pa marrë parasysh se çfarë emocioni përjeton një person, ndryshime serioze fiziologjike ndodhin në trup. Rëndësia e proceseve të tilla për trupin nuk mund të nënvlerësohet dhe të injorohet. Ekspozimi afatgjatë ndaj emocioneve formon një humor të caktuar të një personi. Dhe nëse ka një konotacion negativ, një ndikim i tillë mund të çojë në çrregullime mendore dhe fizike.

Emocionet kanë një ndikim të përgjithësuar dhe secila prej tyre ndikon ndryshe. Sjellja e njeriut varet nga emocionet që aktivizojnë dhe organizojnë perceptimin, të menduarit dhe imagjinatën. Emocionet mund të turbullojnë perceptimin e botës ose ta pikturojnë atë me ngjyra të ndezura.

Shëndeti

Ajo që mendojmë dhe ndjejmë ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si jetojmë. Shëndeti ynë është i lidhur me stilin e jetesës, gjenetikën dhe ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve. Por përtej kësaj, ekziston një marrëdhënie e fortë midis gjendjes tuaj emocionale dhe shëndetit tuaj.

Aftësia për të përballuar emocionet, veçanërisht ato negative, është një pjesë e rëndësishme e vitalitetit tonë. Emocionet që mbajmë brenda një ditë mund të shpërthejnë dhe të bëhen një fatkeqësi e vërtetë. për veten tonë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i lëshoni ato.

Shëndeti i fortë emocional është mjaft i rrallë këto ditë. Emocionet negative si p.sh ankth, stres, frikë, zemërim, xhelozi, urrejtje, dyshim dhe nervozizëm mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tonë.

Pushimet nga puna, trazirat martesore, vështirësitë financiare dhe vdekja e njerëzve të dashur mund të jenë të dëmshme për shëndetin tonë mendor dhe të ndikojnë në shëndetin tonë.

Ja se si emocionet mund të shkatërrojnë shëndetin tonë.

Ndikimi i emocioneve në shëndet

1. Zemërimi: zemra dhe mëlçia

Zemërimi është një emocion i fortë që lind në përgjigje të dëshpërimit, dhimbjes, zhgënjimit dhe kërcënimit. Nëse veproni menjëherë dhe e shprehni siç duhet, zemërimi mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj. Por në shumicën e rasteve, zemërimi shkatërron shëndetin tonë.

Në veçanti, zemërimi ndikon në aftësitë tona logjike dhe rrit rrezikun e sëmundjet kardiovaskulare.

Zemërimi çon në shtrëngim të enëve të gjakut, rritje të rrahjeve të zemrës, presion të gjakut dhe frymëmarrje të shpejtë. Nëse kjo ndodh shpesh, kjo çon në konsumimin e mureve të arterieve.

Një studim i vitit 2015 zbuloi se rreziku i një ataku kardiak rritet 8.5 herë dy orë pas një shpërthimi zemërimi të fortë.

Zemërimi gjithashtu rrit nivelet e citokineve (molekulave që shkaktojnë inflamacion), gjë që rrit rrezikun e zhvillimit të artriti, diabeti dhe kanceri.

Për të menaxhuar më mirë zemërimin tuaj, bëni aktivitet fizik të rregullt, mësoni teknikat e relaksimit ose vizitoni një terapist.

2. Ankthi: stomaku dhe shpretka

Ankthi kronik mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore. Ajo ndikon shpretkë dhe dobëson stomakun. Kur shqetësohemi shumë, trupi ynë sulmohet nga kimikate që na bëjnë të reagojmë me stomakun e sëmurë ose të dobët.

Ankthi ose fiksimi për diçka mund të çojë në probleme të tilla si nauze, diarre, probleme me stomakun dhe çrregullime të tjera kronike.

Ankthi i tepërt shoqërohet me dhimbje gjoksi, presion të lartë të gjakut, dobësim të sistemit imunitar dhe plakje të parakohshme.

Ankthi i rëndë gjithashtu dëmton marrëdhëniet tona personale, prish gjumin dhe mund të na bëjë të hutuar dhe të pavëmendshëm ndaj shëndetit tonë.

3. Trishtim ose pikëllim: mushkëritë

Nga emocionet e shumta që përjetojmë në jetë, trishtimi është emocioni më i gjatë.

Trishtimi apo malli dobëson mushkëritë, duke shkaktuar lodhje dhe vështirësi në frymëmarrje.

Ai pengon rrjedhën natyrale të frymëmarrjes duke shtrënguar mushkëritë dhe bronket. Kur jeni të pushtuar nga pikëllimi ose trishtimi, ajri nuk mund të rrjedhë lehtësisht brenda dhe jashtë mushkërive tuaja, gjë që mund të çojë në sulmet e astmës dhe sëmundjet bronkiale.

Depresioni dhe melankolia gjithashtu prishin lëkurën, shkaktojnë kapsllëk dhe nivele të ulëta të oksigjenit në gjak. Njerëzit që vuajnë nga depresioni kanë tendencë për të fituar ose humbur peshë dhe janë lehtësisht të varur nga droga dhe substanca të tjera të dëmshme.

Nëse jeni të trishtuar, nuk keni nevojë t'i mbani lotët, sepse kështu do të mund t'i çlironi ato emocione.

4. Stresi: zemra dhe truri

Çdo person e përjeton dhe reagon ndaj stresit ndryshe. Pak stres është i mirë për shëndetin tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të përballoni detyrat tuaja të përditshme.

Megjithatë, nëse stresi bëhet i tepërt, mund të çojë në presioni i lartë i gjakut, astma, ulçera në stomak dhe sindroma e zorrës së irrituar.

Siç e dini, stresi është një nga fajtorët kryesorë në shfaqjen e sëmundjeve të zemrës. Rrit presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, si dhe shërben si një shtysë për zakone të këqija të tilla si pirja e duhanit, pasiviteti fizik dhe ngrënia e tepërt. Të gjithë këta faktorë mund të dëmtojnë muret e enëve të gjakut dhe të çojnë në sëmundje të zemrës.

Stresi gjithashtu mund të çojë në një sërë sëmundjesh si:

Çrregullime astmatike

· Renia e flokeve

Ulçera në gojë dhe thatësi e tepërt

Probleme mendore: pagjumësi, dhimbje koke, nervozizëm

Sëmundjet kardiovaskulare dhe hipertensioni

Dhimbje qafe dhe shpatullash, dhimbje muskuloskeletore, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, tika nervore

Skuqje të lëkurës, psoriasis dhe ekzemë

· Çrregullime të sistemit riprodhues: çrregullime menstruale, përsëritje të infeksioneve gjenitale tek femrat dhe impotencë dhe derdhje e parakohshme tek meshkujt.

Sëmundjet e sistemit tretës: gastrit, ulçera gastrike dhe duodenale, koliti ulceroz dhe zorrë e irrituar.

Lidhja midis emocioneve dhe organeve

5. Vetmia: zemra

Vetmia është një gjendje që e bën njeriun të qajë dhe të bjerë në melankoli të thellë.

Vetmia është një rrezik serioz për shëndetin. Kur jemi të vetmuar, truri ynë lëshon më shumë hormone stresi si kortizoli, të cilat shkaktojnë depresion. Kjo nga ana tjetër ndikon Presionin e gjakut dhe cilësinë e gjumit.

Studimet kanë treguar se vetmia rrit shanset për të zhvilluar sëmundje mendore dhe është gjithashtu një faktor rreziku për sëmundje koronare të zemrës dhe goditje në tru.

Veç kësaj, vetmia ka një efekt negativ në sistemin imunitar. Njerëzit e vetmuar kanë më shumë gjasa të zhvillojnë inflamacion në përgjigje të stresit, i cili mund të dobësojë sistemin imunitar.

6. Frika: gjëndrat mbiveshkore dhe veshkat

Frika çon në ankth, i cili na lodh. veshkat, gjëndrat mbiveshkore dhe sistemin riprodhues.

Situata kur lind frika çon në një ulje të rrjedhës së energjisë në trup dhe e bën atë të mbrohet. Kjo çon në një ngadalësim të ritmit të frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut, gjë që shkakton një gjendje stagnimi, për shkak të së cilës gjymtyrët tona praktikisht ngrijnë nga frika.

Mbi të gjitha, frika prek veshkat, dhe kjo çon në urinim i shpeshtë dhe probleme të tjera të veshkave.

Frika gjithashtu bën që gjëndrat mbiveshkore të prodhojnë më shumë hormone stresi, të cilat kanë një efekt shkatërrues në trup.

Frika e fortë mund të shkaktojë dhimbje dhe sëmundje të gjëndrave mbiveshkore, veshkave dhe pjesës së poshtme të shpinës dhe sëmundjet e traktit urinar. Tek fëmijët, ky emocion mund të shprehet përmes mosmbajtje urinare që lidhet ngushtë me ankthin dhe dyshimin në vetvete.

7. Shoku: veshkat dhe zemra

Shoku është një manifestim i traumës së shkaktuar nga një situatë e papritur që ju rrëzon.

Një goditje e papritur mund të prishë ekuilibrin në trup, duke shkaktuar mbieksitim dhe frikë.

Një goditje e fortë mund të dëmtojë shëndetin tonë, veçanërisht veshkat dhe zemrën. Një reaksion traumatik çon në prodhimin e një sasie të madhe adrenaline, e cila depozitohet në veshka. Kjo çon në rrahje të zemrës, pagjumësi, stres dhe ankth. Goditja madje mund të ndryshojë strukturën e trurit, duke ndikuar në fushat e emocioneve dhe mbijetesës.

Pasojat fizike të traumës emocionale ose shokut janë shpesh energjia e ulët, lëkura e zbehtë, vështirësi në frymëmarrje, palpitacione, shqetësime të gjumit dhe të tretjes, mosfunksionim seksual dhe dhimbje kronike.

8. Irritimi dhe urrejtja: mëlçia dhe zemra

Emocionet e urrejtjes dhe nervozizmit mund të ndikojnë në shëndetin e zorrëve dhe zemrës, duke çuar në dhimbje gjoksi, hipertension dhe rrahje të zemrës.

Të dyja këto emocione rrisin rrezikun e presionit të lartë të gjakut. Njerëzit e irrituar janë gjithashtu më të prirur ndaj plakjes qelizore sesa njerëzit me natyrë të mirë.

Irritimi është gjithashtu i keq për mëlçinë. Kur shpreh urrejtje verbalisht, një person nxjerr molekula të kondensuara që përmbajnë toksina që dëmtojnë mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit.

9. Xhelozia dhe zilia: truri, fshikëza e tëmthit dhe mëlçia

Xhelozia, dëshpërimi dhe zilia ndikojnë drejtpërdrejt tek ne trurit, fshikëzës së tëmthit dhe mëlçisë.

Siç e dini, xhelozia çon në të menduarit të ngadaltë dhe dëmton aftësinë për të parë qartë.

Përveç kësaj, xhelozia shkakton simptoma stresi, ankthi dhe depresioni, gjë që çon në prodhimin e tepërt të adrenalinës dhe norepinefrinës në gjak.

Xhelozia ka një efekt negativ në fshikëzën e tëmthit dhe çon në ngecje të gjakut në mëlçi. Kjo shkakton një sistem imunitar të dobësuar, pagjumësi, rritje të presionit të gjakut, palpitacione, kolesterol të lartë dhe tretje të dobët.

10. Ankthi: stomaku, shpretka, pankreasi

Ankthi është një pjesë normale e jetës. Ankthi mund të rrisë frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës, të rrisë përqendrimin dhe rrjedhjen e gjakut në tru, gjë që mund të jetë e dobishme për shëndetin.

Megjithatë, kur ankthi bëhet pjesë e jetës, ai ka një efekte shkatërruese në shëndetin fizik dhe mendor.

Sëmundjet gastrointestinale janë shpesh të lidhura ngushtë me ankthin. Prek stomakun, shpretkën dhe pankreasin, gjë që mund të çojë në probleme të tilla si dispepsi, kapsllëk, kolit ulceroz.

Çrregullimet e ankthit janë shpesh një faktor rreziku për një sërë sëmundjesh kronike, si p.sh sëmundje koronare të zemrës.

Emocionet janë një pjesë integrale e reagimit të njeriut dhe kafshëve të tjera më të larta ndaj faktorëve mjedisorë. Ato shfaqen vazhdimisht dhe ndikojnë në sjelljen dhe veprimet e çdo qenieje që mendon gjatë gjithë jetës së tij, kështu që është e qartë se jo vetëm gjendja shpirtërore e një personi, por edhe shëndeti i tij fizik varet në një masë të caktuar nga sfondi emocional.
Vetë fjala "emocion" vjen nga latinishtja "emoveo", që do të thotë eksitim, tronditje, përvojë. Kjo do të thotë, është logjike të perceptojmë emocionet që lindin tek ne si luhatje që kalojnë në të gjithë trupin, duke prekur të gjitha organet dhe sistemet, duke i lidhur ato së bashku.

Që nga kohërat e lashta, shkencëtarët e interesuar në mjekësi kanë vërejtur një korrelacion midis gjendjes emocionale mbizotëruese dhe shëndetit të njeriut. Kjo është shkruar në traktatet e mjekësisë orientale, veprat e Hipokratit dhe shkencëtarëve të tjerë të lashtë grekë. Mund të gjurmojmë gjithashtu të kuptuarit e marrëdhënies midis shëndetit emocional dhe fizik midis njerëzve falë thënieve të njohura: "gëzimi të bën të ri, por pikëllimi të plak", "si ndryshku ha hekurin, trishtimi gërryen zemrën", " nuk mund të blesh shëndetin - ai të jep mendjen", "të gjitha sëmundjet nga nervat". Këto deklarata kërkojnë vëmendje për efektin e dëmshëm të stresit të rëndë emocional në sistemin nervor, i cili ndikon negativisht në shëndetin e organeve dhe sistemeve të tjera.

Në shkencën moderne, lidhja midis shëndetit fizik dhe emocioneve u konfirmua nga neurofiziologu Charles Sherington, fitues i çmimit Nobel. Ai nxori një model: përvojat emocionale që rezultojnë rrjedhin në ndryshime somatike dhe vegjetative.

- Fiziologjia e ndikimit të emocioneve në trup.

Reagimi ndaj botës përreth nesh, para së gjithash, ndodh në sistemin nervor qendror. Receptorët nga organet e shqisave dërgojnë sinjale në tru dhe ai i përgjigjet stimujve në zhvillim, duke formuar një grup komandash për të ndihmuar në kapërcimin e pengesës që lind ose për të konsoliduar veprimin e duhur.

- Skema e ndikimit të emocioneve negative.

Me emocione negative, për shembull, në përgjigje të pakënaqësisë, ndodh agresioni, i përforcuar nga hormoni adrenal norepinefrinë; kur ndjen rrezik, lind frika, e përforcuar nga adrenalina; shfaqja e një rivali ose konkurrenti për burime bëhet shkak xhelozie dhe zilie. Irritimi i rregullt i shndërron në mënyrë të përshtatshme emocionet e zakonshme, të kontrolluara në diçka më shumë: në rastin e parë, agresioni zhvillohet në urrejtje, në të dytin, frika në ankth (gjendja e viktimës), në të tretin, në nervozizëm dhe pakënaqësi.

- Skema e veprimit të emocioneve pozitive.

Emocionet pozitive shoqërohen me çlirimin e hormoneve të lumturisë (endorfina, dopaminë), ato japin një efekt euforik që e bën njeriun të përpiqet më shumë për të marrë sërish gëzimin dhe paqen. Në mënyrë të ngjashme, funksionon serotonina, niveli i së cilës në gjak përcakton ndjeshmërinë ndaj dhimbjes dhe faktorëve fizikë (është falë saj që fëmijët harrojnë aq lehtë lëndimet dhe janë në gjendje të injorojnë dëmtimet e dukshme si prerje, lot, etj. për një kohë të gjatë. koha).

- Shfaqjet fiziologjike të emocioneve.

Hormonet e përgatisin trupin për t'iu përgjigjur acarimit: rrahjet e zemrës përshpejtohen, enët e gjakut zgjerohen, shfaqen shprehje karakteristike të fytyrës, kontraktohen muskujt e barkut, frymëmarrja shpejtohet, funksioni i evakuimit të traktit gastrointestinal stimulohet, shfaqen "gunga" (përshtatja me temperaturën e ajrit) , ethe, eksitim nervor.

Kur kapërcehet kufiri i ndikimit të rregullt, kjo do të thotë se personi nuk e ka përballuar vetë problemin, gjë që vazhdimisht shkaktonte emocionet përkatëse. Me arritjen e një kufiri të caktuar, individual për secilin, vetë trupi merr levat për të kontrolluar trupin. Kështu, me shfaqjen e re të stimulit, pjesa e ndërgjegjshme e personalitetit humbet kontrollin. Në këtë rast, një person fillon të sillet si një kafshë, është në gjendje të dëmtojë veten ose të tjerët, domethënë emocionet jo vetëm që mund të dëmtojnë trupin fizik, por edhe të dëmtojnë seriozisht shëndetin shpirtëror.

Në rastin e ndikimit të vazhdueshëm emocional, qoftë pozitiv apo negativ, trupi vetëshkatërrohet, pasi një person pushon së kushtuari vëmendje nevojave të tij kryesore. Një reagim i fortë i vazhdueshëm (eksitim, shqetësim, frikë, eufori) e lodh trupin, i cili bëhet shkaku i sëmundjes.

Secili prej nesh e di se emocionet që lindin si rezultat i ndonjë ngjarjeje janë një ndihmë për formimin e humorit. Dhe gjendja shpirtërore, nga ana tjetër, varet nga aftësia për të përballuar disa probleme. Gëzimi i shpirtit shoqërohet gjithmonë me sukses dhe gëzim, dhe depresioni dhe lodhja shoqërohen gjithmonë me sëmundje dhe fatkeqësi.

Mjekësia orientale ka një bazë të gjerë njohurish për të gjetur marrëdhënien midis organeve të brendshme individuale dhe manifestimeve të jashtme të gjendjes së tyre. Për shembull, ishin mjekët lindorë që krijuan harta të pikave bioaktive, një sistem urinalizë, skema të vlerave për llojin dhe ngjyrën e pllakës në gjuhë, dhe u përcaktua nga cilat ndryshime në tiparet e fytyrës mund të jetë një ose një sëmundje tjetër. zbuluar.

Si ndikojnë emocionet negative në shëndetin:

Ankthi, ankthi, depresioni - këto emocione shuajnë manifestimet e energjisë tek një person, i bëjnë ata të kenë frikë nga bota përreth. Pasojë e kufizimit të vazhdueshëm janë problemet me bajamet (tonsilitet) dhe fytin (bronkit, laringit), deri në humbjen e zërit;

Xhelozia - trazira e shkaktuar nga dëshira për të kufizuar lirinë e një personi të afërt dhe lakmia, provokimi i pagjumësisë dhe migrena të shpeshta;

Urrejtja - rritje të papritura të energjisë që pushtojnë trupin, spërkaten pa dobi, duke tronditur psikikën njerëzore. Ai shpesh dhe shumë vuan nga pengesat më të vogla, dhe sjellja e pahijshme impulsive çon në probleme me fshikëzën e tëmthit, stomakun dhe mëlçinë.

Irritimi - kur çdo gjë e vogël acaron një person, mund të flasim për sensibilizimin e trupit të shkaktuar nga një dobësim i funksioneve mbrojtëse. Nuk është për t'u habitur që njerëz të tillë vuajnë nga periudha të shpeshta të vjelljes (një reagim fiziologjik ndaj helmimit), të cilat asnjë ilaç nuk mund t'i përballojë;

Arroganca dhe snobizmi - arroganca provokon pakënaqësi të vazhdueshme me gjërat dhe njerëzit rreth një personi, gjë që shkakton probleme me kyçet, zorrët dhe pankreasin;

Frika - shfaqet tek njerëzit për të cilët qëllimi kryesor është mbijetesa. Frika thith energjinë, e bën një person cinik, të tërhequr, të thatë dhe të ftohtë. Dyshimi dhe besimi në armiqësinë e botës provokojnë artrit, shurdhim dhe çmenduri senile te një person i tillë;

Dyshimi në vetvete - ndjenja e fajit për çdo mospërfillje dhe gabim mbingarkon mendimet dhe shkakton dhimbje koke kronike;

Dëshpërim, mërzitje, trishtim - emocione të tilla ndalojnë rrjedhën e energjisë në trup, provokojnë stanjacion, humbje të motivimit. Në përpjekje për të mbrojtur veten nga rreziqet dhe lidhjet e reja, një person shkon në trishtimin e tij dhe humbet mundësinë për të marrë emocione të ndritshme pozitive. Si rezultat, ai kapet nga kapsllëku, astma, mungesa e imunitetit, impotenca, frigiditeti.

Gëzimi i tepruar i referohet edhe manifestimeve negative të emocioneve, sepse për shkak të tij, energjia e një personi shpërndahet pa lënë gjurmë, duke humbur dhe tretur kot. Për shkak të humbjes së vazhdueshme, një person detyrohet të kërkojë kënaqësi të reja, të cilat ai përsëri nuk është në gjendje t'i mbajë. Cikli mbyllet dhe jeta kthehet në një kërkim të vazhdueshëm për argëtim, gjë që çon në ankth (frikë nga humbja e aksesit në atë që dëshironi), dëshpërim dhe pagjumësi.

Natyrisht, duhet pasur parasysh se manifestimet e njëhershme, të rralla të emocioneve negative janë një reagim krejtësisht normal ndaj problemeve që ka çdo person. Në një farë mase, ato madje rezultojnë të dobishme, sepse, së pari, ata janë në gjendje ta shtyjnë një person drejt një vendimi të rëndësishëm dhe të stimulojnë dëshirën për të korrigjuar situatën problemore në drejtimin e duhur, dhe së dyti, ato janë një kontrast kundër të cilat emocione pozitive bëhen më të dëshirueshme dhe më të ndjeshme.

Problemet sjellin ndikime emocionale afatgjata që bëhen patologjike me kalimin e kohës. Janë ata që minojnë trupin nga brenda dhe janë në gjendje ta bëjnë një person të pambrojtur ndaj faktorëve të dëmshëm përreth, duke krijuar bazën për zhvillimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve.

Prezantimi
Emocionet dhe karakteristikat e tyre
Kapitulli 2
konkluzioni
Bibliografi

Prezantimi

Çdo i rritur në jetën e tij përjetoi vazhdimisht emocione dhe ndjenja të caktuara që nga fëmijëria e hershme. Emocionet dhe ndjenjat përbëjnë një anë të veçantë, shumë të rëndësishme të jetës së brendshme të njeriut. Manifestimet emocionale të një personi janë shumë të ndryshme: gëzimi, pikëllimi, frika, zemërimi, befasia, trishtimi, ankthi, admirimi, përbuzja, etj. Bota e përvojave emocionale përshkon të gjitha aspektet e jetës: marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, aktiviteti, komunikimi dhe njohuria. . Emocionet dhe ndjenjat e motivojnë një person për të vepruar, ndikojnë në vendimmarrje dhe vendosjen e qëllimeve të jetës, përcaktojnë sjelljen dhe janë thjesht të nevojshme për të kapërcyer vështirësitë e jetës së përditshme. Falë ndjenjave dhe emocioneve, një person e percepton botën përreth tij jo si një fenomen të jashtëm, por merr pjesë aktive në të dhe përjeton përvoja të caktuara.

Por psikologët nuk kanë një këndvështrim të vetëm në lidhje me rolin që luajnë ndjenjat dhe emocionet në jetën e një personi. Pra, disa prej tyre, duke e konsideruar arsyen si karakteristikë e një njeriu të vërtetë njerëzore, argumentojnë se kuptimi i ekzistencës njerëzore duhet të jetë pikërisht veprimtaria njohëse-intelektuale. Shkencëtarë të tjerë i klasifikojnë njerëzit si qenie emocionale. Sipas mendimit të tyre, vetë kuptimi i ekzistencës njerëzore ka një natyrë afektive, emocionale, d.m.th. një person e rrethon veten me njerëz, objekte me të cilat është i lidhur emocionalisht.

Kështu, shkencëtarët nuk kanë qenë ende në gjendje të arrijnë një konsensus mbi natyrën dhe rëndësinë e emocioneve dhe ndjenjave në jetën e njeriut, kështu që kjo temë është e rëndësishme sot.

Qëllimi i esesë është të përcaktojë rolin e emocioneve dhe ndjenjave në jetën e njeriut.

Detyrat: 1) përshkruani karakteristikat e thelbit të emocioneve;

2) të studiojë tiparet dalluese të emocioneve dhe ndjenjave;

4) për të zbuluar ndikimin e ndjenjave dhe emocioneve në personalitet.

Kapitulli 1. Emocionet dhe ndjenjat si procese psikologjike

1.1. Emocionet dhe karakteristikat e tyre

Në gjysmën e parë të shekullit të 20-të, psikologët filluan të flasin për afektet si reagime emocionale që synojnë zbutjen e zgjimit emocional që rezulton. Pra, S. L. Rubinshtein përdori termat "emocional" dhe "afektiv" si ekuivalent: "... ndarja me tre terma e fenomeneve mendore në intelektuale, emocionale dhe vullnetare nuk mund të ruhet. Fillore, themelore është ndarja me dy terma e proceseve mendore në intelektuale dhe afektive ... " 1 . Sot, emocioni kuptohet si një përvojë, eksitim emocional. Emocionet mobilizojnë energjinë dhe kjo energji ndonjëherë ndihet nga subjekti si një tendencë për të vepruar. Ato drejtojnë aktivitetin mendor dhe fizik të individit, drejtojnë në një drejtim të caktuar. Për shembull, nëse një person kapet nga zemërimi, atëherë ai nuk do të nxitojë në thembra, dhe nëse një person është i frikësuar, atëherë ai nuk ka gjasa të vendosë për agresionin.

Emocionet ose përgjigjet emocionale karakterizohen nga përvoja pozitive ose negative, ndikimi në sjellje dhe aktivitet (stimulues ose frenues), intensiteti (thellësia e përvojave dhe madhësia e ndryshimeve fiziologjike), kohëzgjatja e kursit (afatshkurtër ose afatgjatë). ), objektiviteti (shkalla e ndërgjegjësimit dhe e lidhjes me një objekt specifik).

Përveç karakteristikave kryesore, psikologu E. D. Khomskaya identifikon karakteristika të tilla si reaktiviteti i emocioneve (shpejtësia e shfaqjes ose ndryshimit), cilësia (lidhja me nevojën) dhe shkalla e kontrollit të tyre arbitrar.

1) Një shenjë e reagimit emocional. Sipas përvojave që ka një person (pozitive - kënaqësi ose negative - neveri), përgjigja emocionale shënohet me një shenjë "+" ose "-". Megjithatë, duhet theksuar se kjo ndarje është kryesisht arbitrare dhe të paktën nuk korrespondon me rolin pozitiv ose negativ të emocioneve për një person të caktuar në një situatë të caktuar. Për shembull, një emocion i tillë si frika klasifikohet pa kushte si negativ, por sigurisht që ka një kuptim pozitiv për kafshët dhe njerëzit, dhe përveç kësaj, mund t'i japë një personi kënaqësi. K. Izard vë në dukje rolin pozitiv të një emocioni të tillë negativ si turpi. Përveç kësaj, ai vë në dukje se gëzimi, i shfaqur në formën e ngazëllimit, mund t'i sjellë personit që e përjeton atë të njëjtin dëm si zemërimi.

Prandaj, K. Izard beson se “në vend që të flitet për emocione negative dhe pozitive, do të ishte më e saktë të supozohet se ka emocione të tilla që kontribuojnë në rritjen e entropisë psikologjike. 2 , dhe emocionet, të cilat, përkundrazi, lehtësojnë sjelljen konstruktive. Një qasje e tillë bën të mundur atribuimin e këtij apo atij emocioni në kategorinë pozitive ose negative, në varësi të ndikimit që ka në proceset ndërpersonale dhe proceset e ndërveprimit të individit me mjedisin e menjëhershëm shoqëror, duke marrë parasysh më të përgjithshme etologjike dhe negative. faktorët e mjedisit. 3

2) Intensiteti i reagimit emocional. Një shkallë e lartë e përgjigjes emocionale pozitive quhet lumturi. Për shembull, një person përjeton lumturi kur ngrohet pranë zjarrit pas një qëndrimi të gjatë në të ftohtë, ose, anasjelltas, konsumon një pije të ftohtë në mot të nxehtë. Është karakteristikë e lumturisë që një ndjesi e këndshme përhapet në të gjithë trupin. Shkalla më e lartë e përgjigjes emocionale pozitive quhet ekstazi, ose një gjendje ekstatike. Mund të jetë ekstazia fetare e përjetuar nga mistikët e mesjetës, dhe e vërejtur tani tek anëtarët e sekteve të caktuara fetare; kjo gjendje është karakteristike edhe për shamanët. Zakonisht njerëzit përjetojnë ekstazë kur përjetojnë kulmin e lumturisë. Kjo gjendje karakterizohet nga fakti se kap gjithë vetëdijen e një personi, bëhet mbizotëruese, për shkak të së cilës bota e jashtme zhduket në perceptimin subjektiv, dhe personi është jashtë kohës dhe hapësirës.

3) Kohëzgjatja e përgjigjes emocionale. Përgjigja emocionale mund të jetë me kohëzgjatje të ndryshme: nga përvojat kalimtare deri te gjendjet që zgjasin orë dhe ditë.

4) Objektiviteti si karakteristikë e reagimit emocional. Siç shkruan V. K. Vilyunas 4 , një person admiron ose indinjohet, ai mund të jetë i trishtuar ose krenar për dikë ose diçka. Të ashtuquajturat emocione jo objektive zakonisht kanë gjithashtu një objekt, vetëm më pak të përcaktuar (për shembull, situata në tërësi mund të shkaktojë ankth: nata, pylli, mjedisi armiqësor) osepavetëdije (kur gjendja shpirtërore prishet nga dështimi, në të cilën një person nuk mund ta pranojë).

Që nga koha kur filozofët dhe shkencëtarët e natyrës filluan të mendojnë seriozisht për natyrën dhe thelbin e emocioneve, kanë lindur dy pozicione kryesore. Shkencëtarët që zënë njërën prej tyre, intelektualë, të shënuar më qartë nga I.-F. Herbart, argumentoi se manifestimet organike të emocioneve janë rezultat i fenomeneve mendore. Sipas Herbart, emocioni është një lidhje që krijohet midis përfaqësimeve. Emocioni është një çrregullim mendor i shkaktuar nga një mospërputhje (konflikt) midis ideve. Kjo gjendje afektive shkakton në mënyrë të pavullnetshme ndryshime vegjetative.

Përfaqësuesit e një pozicioni tjetër - sensualistët - përkundrazi, deklaruan se reagimet organike ndikojnë në fenomenet mendore. Këto dy pozicione u zhvilluan më vonë në teoritë kognitive të emocioneve dhe në teorinë periferike të emocioneve nga W. James - G. Lange. -

Teoria "periferike" W. Jam - G. Lange.Psikologu amerikan W. James parashtroi një teori "periferike" të emocioneve bazuar në faktin se emocionet shoqërohen me reagime të caktuara fiziologjike. Gëzimi, nga këndvështrimi i tij, është një kombinim i dy fenomeneve: rritja e inervimit motorik dhe zgjerimi i enëve të gjakut. Nga këtu vjen shprehja shprehëse e këtij emocioni: lëvizje të shpejta, të forta, të folur me zë të lartë, të qeshura. Trishtimi, përkundrazi, është rezultat i dobësimit të inervimit motorik dhe ngushtimit të enëve të gjakut. Prandaj lëvizjet e ngadalta, të ngadalta, dobësia dhe heshtja e zërit, relaksimi dhe heshtja.

Nga këndvështrimi i teorisë James-Lange, akti i gjenerimit të një emocioni është si më poshtë:

irritues - shfaqja e ndryshimeve fiziologjike - sinjale për këto ndryshime në tru - emocion (përvojë emocionale).

Kuptimi i kësaj deklarate paradoksale është se një ndryshim arbitrar në shprehjet e fytyrës dhe pantomimës çon në shfaqjen e pavullnetshme të emocioneve përkatëse.

Imitoni mjete shprehëse.Fytyra e një personi ka aftësinë më të madhe për të shprehur nuanca të ndryshme emocionale. Edhe Leonardo da Vinci tha se vetullat dhe goja ndryshojnë ndryshe për arsye të ndryshme për të qarë, dhe L. N. Tolstoy përshkroi 85 nuanca të shprehjes së syve dhe 97 nuanca të buzëqeshjes që zbulojnë gjendjen emocionale të një personi (i përmbajtur, i tendosur, artificial, i trishtuar, përçmues, sardon, i gëzueshëm, i sinqertë, etj.).

Reikovsky 5 vëren se formimi i shprehjes imituese të emocioneve ndikohet nga tre faktorë:

1. specie kongjenitale - modele tipike të fytyrës që korrespondojnë me gjendje të caktuara emocionale;
2. mënyra të fituara, të mësuara, të socializuara të shprehjes së emocioneve, të kontrolluara në mënyrë arbitrare;
3. tipare individuale shprehëse që japin forma specifike dhe sociale të shprehjes imituese tipare specifike që janë unike për këtë individ.

Siç vërejnë G. Oster dhe P. Ekman, një person lind me një mekanizëm të gatshëm për të shprehur emocionet me ndihmën e shprehjeve të fytyrës. Të gjithë muskujt e fytyrës të nevojshëm për shprehjen e emocioneve të ndryshme formohen gjatë javës 15-18 të zhvillimit të mitrës dhe ndryshimet në “shprehjen e fytyrës” ndodhin duke filluar nga java e 20-të. Modelet imituese më të shfaqura 6 janë një buzëqeshje (me kënaqësi) dhe një "minierë e thartë" (me neveri). Ndryshimet në buzëqeshje shfaqen që në foshnjat 10 muajshe. Fëmija reagon ndaj nënës me një buzëqeshje, në të cilën aktivizohet muskuli i madh zigomatik dhe muskuli rrethor i syrit. Me afrimin e një të huaji, fëmija buzëqesh gjithashtu, por aktivizimi ndodh vetëm në muskulin e madh zigomatik; muskuli orbikular i syrit nuk përgjigjet. Me kalimin e moshës, gama e buzëqeshjeve zgjerohet.

P. Ekman dhe K. Izard përshkruan shenjat imituese të emocioneve primare ose themelore (gëzim, pikëllim, neveri-përçmim, befasi, zemërim, frikë) dhe identifikuan tre zona autonome të fytyrës: ballin dhe vetullat, zonën e syve. (sytë, qepallat, baza e hundës) dhe pjesa e poshtme e fytyrës (hunda, faqet, goja, nofullat, mjekra). Studimet e kryera bënë të mundur zhvillimin e "formulave" origjinale të shprehjeve të fytyrës që rregullojnë ndryshimet karakteristike në secilën nga tre zonat e fytyrës, si dhe ndërtimin e standardeve fotografike për shprehjet e fytyrës të një sërë emocionesh. Kështu, për shembull, nga frika, vetullat janë ngritur dhe zhvendosur, qepallat e sipërme janë ngritur, goja është e hapur, buzët janë të shtrira dhe të tensionuara, por në habi, vetullat janë të larta dhe të rrumbullakosura, qepallat e sipërme janë ngritur, dhe ato të poshtme janë ulur, goja është e hapur, buzët dhe dhëmbët janë të ndarë.

Llojet e emocioneve. Natyra e qëndrimit emocional ndaj objekteve të ndryshme manifestohet në përjetimin e emocioneve pozitive ose negative nga një person. Sipas Llazarit 7 , mund të dallohen 16 emocione të ndryshme, nga të cilat 4 janë pozitive, 9 janë negative dhe 3 emocione - shpresa, dhembshuria dhe mirënjohja - janë të përziera.

Emocionet pozitive janë:

lumturi - përjetimi i zbatimit të suksesshëm të qëllimit;

krenaria - forcimi i identitetit për shkak të arritjes së një rezultati të vlefshëm;

lehtësim - lehtësimin e stresit që ka lindur gjatë arritjes së qëllimit;

Dashuria - Dëshira ose përvoja e lidhjes.

Emocionet negative janë:

zemërimi - reagim emocional ndaj një fyerje, pakënaqësi të drejtuar kundër një personi;

frika - reagimi ndaj rrezikut të konsiderueshëm fizik;

faji - përvoja që lindi si rezultat i shkeljes së kufijve të normave morale;

turp - përjetimi i pamundësisë për të jetuar në përputhje me Veten ideale;

trishtim - përjetimi i humbjes së pakthyeshme;

zili - dëshira për diçka që ka një tjetër;

xhelozia - një kërcënim për të humbur dashurinë dhe dashurinë e tjetrit;

neveri - veprim dhe kundërshtim ndaj një objekti ose ideje të pakëndshme;

frikë - reagim ndaj një situate të pasigurt dhe një situatë të një kërcënimi real.

Emocionet zakonisht janë të vështira për t'u shpjeguar konceptualisht. Teknika e zakonshme është shprehja e një gjendje emocionale përmes një përshkrimi të ndjesive trupore shoqëruese.

1.2. Marrëdhënia e ndjenjave dhe emocioneve në personalitetin e një personi

Deri më sot, koncepti i "ndjenjës" është përzier me përcaktimin e ndjesive ("ndjenjë dhimbjeje"), kthimin e vetëdijes pas të fikëtit ("ejani në vete"), vetëvlerësimi (vetëvlerësimi, ndjenjat e inferioriteti), proceset intelektuale dhe gjendjet njerëzore. Për shembull, K. D. Ushinsky në veprën e tij "Njeriu si një objekt edukimi" shqyrton në detaje "ndjenja mendore" si një ndjenjë ngjashmërie dhe ndryshimi, një ndjenjë tensioni mendor, një ndjenjë pritjeje, një ndjenjë befasie, një ndjenjë. e mashtrimit, një ndjenjë dyshimi (pavendosmëri), një ndjenjë besimi, një ndjenjë kontrasti të papajtueshëm, një ndjenjë suksesi. Fatkeqësisht, kjo ndodh jo vetëm në të kaluarën, por edhe tani.

Fakti që ndjenjat dhe emocionet janë të lidhura ngushtë nuk kërkon diskutim. Pyetja nuk është kjo, por çfarë investohet në këto koncepte dhe cila është marrëdhënia mes tyre. Përpjekjet për të ndarë konceptet e "ndjenjës" dhe "emocionit" janë bërë për një kohë të gjatë. Edhe W. McDougall shkroi se "termet" emocion "dhe" ndjenja "... përdoren me pasiguri dhe konfuzion të madh, që korrespondon me pasigurinë dhe diversitetin e opinioneve rreth themeleve, kushteve për shfaqjen dhe funksionet e proceseve të të cilave u referohen këto terma". Ai shkruan se ekzistojnë dy forma primare dhe themelore të ndjenjës - kënaqësia dhe dhimbja, ose kënaqësia dhe pakënaqësia, të cilat ngjyrosin dhe përcaktojnë, në një farë mase, të paktën në një shkallë të parëndësishme, të gjitha aspiratat e organizmit. Ndërsa organizmi zhvillohet, ai bëhet i aftë të përjetojë një sërë ndjenjash, të cilat janë një kombinim, një përzierje kënaqësie dhe dhimbjeje; si rezultat shfaqen ndjenja të tilla si shpresa, ankthi, dëshpërimi, ndjenja e mungesës së shpresës, pendimi, trishtimi. Ndjenja të tilla komplekse në fjalimin e përditshëm quhen emocione. McDougall beson se është e përshtatshme t'i quajmë këto ndjenja komplekse "emocione derivative". Ato lindin pasi aspiratat e një personi janë zbatuar me sukses ose pa sukses. Emocionet e vërteta i paraprijnë suksesit ose dështimit dhe nuk varen prej tyre. Ato nuk ndikojnë drejtpërdrejt në ndryshimin e forcës së aspiratave. Ato i zbulojnë organizmit të vetëdijshëm vetëm natyrën e impulseve aktive, d.m.th., nevojat ekzistuese.

Ndjenjat komplekse, sipas McDougall, varen nga zhvillimi i funksioneve njohëse dhe janë dytësore në lidhje me këtë proces. Ato janë të natyrshme vetëm te njeriu, megjithëse format e tyre më të thjeshta janë ndoshta të disponueshme edhe për kafshët më të larta. Emocionet e vërteta shfaqen në faza shumë më të hershme të zhvillimit evolucionar.

Përpjekja e W. McDougall për të ndarë emocionet dhe ndjenjat nuk mund të konsiderohet e suksesshme. Kriteret që ai jep për një hollim të tillë janë shumë të paqarta dhe atribuimi i një apo një tjetër fenomeni emocional ndaj ndjenjave ose emocioneve është pak i vërtetuar dhe i kuptueshëm. Për shembull, nuk ka një dallim të saktë midis "emocionit të përzier" të turpit, turpit dhe fenomeneve që u atribuohen atyre nga ndjenjat, si pendimi, dëshpërimi. Si ato ashtu edhe të tjerat mund të shfaqen pas zbatimit ose mospërmbushjes së aspiratave.

në "Fjalorin filozofik" 8 autori i artikullit mbi ndjenjat dhe emocionet e sheh ndryshimin midis emocioneve dhe ndjenjave në kohëzgjatjen e përvojës: për emocionet e duhura, ato janë afatshkurtra, dhe për ndjenjat, ato janë afatgjata, të qëndrueshme.

Në fjalorin "Psikologji" shkruhet se "ndjenjat janë një nga format kryesore të përvojës së një personi të qëndrimit të tij ndaj objekteve dhe fenomeneve të realitetit, i cili dallohet nga stabiliteti relativ". 9 Por të përjetosh qëndrimin e dikujt ndaj diçkaje është një emocion. Prandaj edhe këtu ndjenja kuptohet si një emocion i qëndrueshëm. Por shpesh emocionet quhen ndjenja, dhe anasjelltas, ndjenjat përcaktohen si emocione edhe nga ata shkencëtarë që, në parim, i rritin ato.

A. G. Maklakov, 10 duke i konsideruar ndjenjat si një nga llojet e gjendjeve emocionale, i deklaron shenjat e mëposhtme si diferencuese të emocioneve dhe ndjenjave.

1. Emocionet, si rregull, janë të natyrës së një reagimi orientues, d.m.th., ato mbartin informacion parësor për mungesën ose tepricën e diçkaje, prandaj shpesh janë të paqarta dhe të vetëdijshme të pamjaftueshme (për shembull, një ndjenjë e paqartë e diçkaje). Ndjenjat, përkundrazi, në shumicën e rasteve janë objektive dhe konkrete. Një fenomen i tillë si një "ndjenjë e paqartë" (për shembull, "vuajtje e paqartë") flet për pasigurinë e ndjenjave dhe konsiderohet nga autori si një proces i kalimit nga ndjesitë emocionale në ndjenja.

2. Emocionet janë më të lidhura me proceset biologjike, dhe ndjenjat - me sferën sociale.

3. Emocionet janë më të lidhura me zonën e të pandërgjegjshmes, dhe ndjenjat përfaqësohen maksimalisht në vetëdijen tonë.

4. Emocionet më shpesh nuk kanë një manifestim të jashtëm specifik, por ndjenjat kanë.

5. Emocionet janë afatshkurtra, dhe ndjenjat janë afatgjata, pasqyrojnë një qëndrim të qëndrueshëm ndaj çdo objekti specifik.

Ndjenjat shprehen përmes emocioneve të caktuara, në varësi të situatës në të cilën ndodhet objekti për të cilin ndihet personi.Për shembull, një nënë, duke dashur fëmijën e saj, do të përjetojë emocione të ndryshme gjatë seancës së provimit, në varësi të rezultatit të provimeve. Kur fëmija shkon në provim, nëna do të ketë ankth, kur raporton se e ka kaluar me sukses provimin - gëzim, e nëse dështon - zhgënjim, bezdi, zemërim. Ky dhe shembuj të ngjashëm tregojnë se emocionet dhe ndjenjat nuk janë e njëjta gjë.

Kështu, nuk ka korrespondencë të drejtpërdrejtë midis ndjenjave dhe emocioneve: i njëjti emocion mund të shprehë ndjenja të ndryshme dhe e njëjta ndjenjë mund të shprehet në emocione të ndryshme.Pa shfaqur emocione të jashtme, një person fsheh ndjenjat e tij nga të tjerët.

Karakteristikat e marrëdhënieve emocionale.Ndjenjat si marrëdhënie emocionale karakterizohen nga këndvështrime të ndryshme.

1) Shenja e marrëdhënies. Besohet se qëndrimi mund të jetë pozitiv, negativ, indiferent. Një person lidhet pozitivisht me atë që e tërheq, negativisht me atë që e largon, shkakton neveri, pakënaqësi. Një qëndrim i vërtetë indiferent mund të jetë vetëm ndaj objekteve që janë të parëndësishme për një person (d.m.th., ato që nuk ngjallin interesin e tij, nuk janë të rëndësishme për të).

2) Intensiteti i marrëdhënieve emocionale. Dallimet në intensitetin e ndjenjave janë të dukshme të paktën në shembullin e rreshtit të mëposhtëm: një qëndrim pozitiv ndaj një miku - miqësi - dashuri. Gjatë zhvillimit të marrëdhënieve subjektive, intensiteti i tyre ndryshon, dhe shpesh mjaft ashpër. Ndonjëherë mjafton një shtytje e vogël që qëndrimi pozitiv jo vetëm të ulet në intensitet, por edhe të ndryshojë në modalitet, pra të bëhet negativ.

3) Stabiliteti i marrëdhënieve emocionale. Marrëdhëniet emocionale nuk janë gjithmonë të qëndrueshme. Marrëdhëniet e fëmijëve janë veçanërisht të paqëndrueshme. Pra, brenda një ore pasi luajnë së bashku, fëmijët mund të grinden dhe të bëjnë paqe disa herë. Tek të rriturit, disa marrëdhënie emocionale mund të jenë mjaft të qëndrueshme, duke marrë formën e qëndrimeve të ngurta, pikëpamjeve konservatore ose duke shprehur pozicionin parimor të individit.

4) Gjerësia e marrëdhënieve emocionale. Çdo personalitet në procesin e zhvillimit të tij formon një sistem kompleks shumëdimensional, shumënivelësh dhe dinamik të marrëdhënieve subjektive. Sa më shumë objekte që një person shpreh qëndrimin e tij ndaj, sa më i gjerë ky sistem, aq më i pasur është vetë personaliteti, aq më të mëdha, sipas E. Erickson, "rrezet e marrëdhënieve kuptimplota".

5) Përgjithësimi dhe diferencimi i marrëdhënieve. Shumëllojshmëria ose ngushtësia e marrëdhënieve është e lidhur ngushtë me një karakteristikë tjetër - diferencimin e marrëdhënieve. Për shembull, nxënësit e shkollave fillore në shumicën e rasteve janë të kënaqur si me vetë mësimin në çdo lëndë, ashtu edhe me aspektet e ndryshme të saj: marrëdhëniet me mësuesin, rezultatet e arritura, kushtet në të cilat zhvillohen mësimet, etj. Qëndrimet e tyre subjektive shpesh lindin nën ndikimi i ngjarjeve të rastësishme (më pëlqeu mësimi i parë, do të thotë se është interesante të studiosh këtë temë). Ky qëndrim pozitiv i përgjithësuar me shumë gjasa tregon papjekurinë e nxënësve më të rinj si individë, paaftësinë e tyre për të ndarë një faktor nga tjetri në vlerësimet e tyre. Përgjithësimi i marrëdhënieve emocionale ndodh kur një person përgjithëson përshtypjet dhe njohuritë emocionale dhe udhëhiqet prej tyre në manifestimin e qëndrimit të tij ndaj diçkaje. Për shembull, qëndrimi pozitiv i një personi ndaj edukimit fizik do të jetë i përgjithësuar dhe i qëndrueshëm, dhe nevoja për t'u angazhuar në edukimin fizik do të bëhet bindja e tij nëse ai kupton rolin e çdo edukimi fizik për zhvillimin e tij dhe e shijon rregullisht atë.

6) Subjektiviteti i marrëdhënieve emocionale. Ndjenjat janë subjektive., pasi të njëjtat dukuri mund të kenë kuptime të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Për më tepër, një sërë ndjenjash karakterizohen nga intimiteti i tyre., domethënë kuptimi thellësisht personal i përvojave, fshehtësia e tyre.

Klasifikimi i ndjenjave.Ndarja tradicionale e ndjenjave në më të ulëta dhe më të larta nuk pasqyron realitetin aktual dhe është vetëm për faktin se emocionet që pasqyrojnë thelbin biologjik të një personi pranohen gjithashtu si ndjenja. Ndjenjat pasqyrojnë thelbin shoqëror të një personi dhe mund të arrijnë një shkallë të lartë përgjithësimi.(dashuria për mëmëdheun, urrejtja për armikun etj.).

Sipas asaj se cila sferë e fenomeneve shoqërore bëhet objekt i ndjenjave më të larta, ato ndahen në tre grupe: morale, intelektuale dhe estetike. 11

morale quhen ndjenjat që përjeton një person në lidhje me realizimin e konformitetit ose mospërputhjes së sjelljes së tij me kërkesat e moralit publik. Ato pasqyrojnë një shkallë të ndryshme lidhjeje me njerëz të caktuar, nevojën për të komunikuar me ta, qëndrimin ndaj tyre. Ndjenjat morale pozitive përfshijnë ndjenjat e dashamirësisë, keqardhjes, butësisë, simpatisë, miqësisë, miqësisë, kolektivizmit, patriotizmit, detyrës, etj. Ndjenjat morale negative përfshijnë ndjenjat e individualizmit, egoizmit, armiqësisë, zilisë, keqdashjes, urrejtjes, keqdashjes, etj.

intelektualequhen ndjenjat që lidhen me veprimtarinë njohëse të njeriut. Këto përfshijnë kuriozitetin, kuriozitetin, habinë, gëzimin e zgjidhjes së një problemi, ndjenjën e qartësisë ose paqartësisë së mendimit, hutimin, ndjenjën e hamendjes, ndjenjën e besimit, dyshimin. estetike quhen ndjenjat që lidhen me përjetimin e kënaqësisë ose pakënaqësisë, të shkaktuar nga bukuria ose shëmtia e objekteve të perceptuara, qofshin ato fenomene natyrore, vepra arti ose njerëz, si dhe veprimet dhe veprimet e tyre. Ky është një kuptim i bukurisë, harmonisë, sublime, tragjike dhe komike. Këto ndjesi realizohen nëpërmjet emocioneve, të cilat në intensitetin e tyre variojnë nga eksitimi i lehtë në eksitim të thellë, nga emocionet e kënaqësisë deri tek kënaqësia estetike.

Kështu, çështja e përbërjes specifike të ndjenjave mbetet e hapur. Shumica e të ashtuquajturave ndjenja janë emocione, dhe shumë nuk kanë të bëjnë fare me qëndrimet emocionale, domethënë nuk shprehin një qëndrim të njëanshëm ndaj dikujt ose diçkaje. Të tilla janë shumë nga ndjenjat morale të veçuara në etikë.

Kapitulli 2 Ndikimi i ndjenjave dhe emocioneve në personalitetin e një personi

Edukimi emocional i një personi nuk është vetëm një nga qëllimet e rëndësishme të edukimit, por edhe një komponent po aq i rëndësishëm i përmbajtjes së tij. P. K. Anokhin 12 shkroi: "Prodhimi pothuajse i menjëhershëm i integrimit (bashkimi në një tërësi të vetme) të të gjitha funksioneve të trupit, emocionet në vetvete dhe në radhë të parë mund të jetë një sinjal absolut i një efekti të dobishëm ose të dëmshëm në trup, shpesh edhe përpara lokalizimit të përcaktohen efektet dhe mekanizmi specifik i reagimit të organizmit”. Falë emocionit që ka lindur në kohë, trupi ka mundësinë të përshtatet jashtëzakonisht favorshëm me kushtet përreth. Ai është në gjendje t'i përgjigjet shpejt dhe shpejt ndikimeve të jashtme pa përcaktuar ende llojin, formën ose parametrat e tjerë specifikë privatë. Emocionet dhe ndjenjat pozitive (gëzim, lumturi, simpati) krijojnë një humor optimist tek një person, kontribuojnë në zhvillimin e sferës së tij vullnetare. Eksitimi emocional pozitiv përmirëson kryerjen e detyrave më të lehta dhe e bën më të vështirë për ato më të vështirat. Por në të njëjtën kohë, emocionet pozitive që lidhen me arritjen e suksesit kontribuojnë në një rritje, dhe emocionet negative që lidhen me dështimin - në një ulje të nivelit të performancës së aktiviteteve dhe ushtrimeve. Emocionet pozitive kanë një ndikim të rëndësishëm në rrjedhën e çdo aktiviteti, përfshirë arsimin. Roli rregullues i emocioneve dhe ndjenjave rritet nëse ato jo vetëm që shoqërojnë këtë apo atë aktivitet, por edhe i paraprijnë, e parashikojnë atë, gjë që përgatit një person për përfshirje në këtë aktivitet. Kështu, vetë emocionet varen nga aktiviteti dhe ushtrojnë ndikimin e tyre mbi të.

Në aspektin fiziologjik, emocionet dhe ndjenjat pozitive, duke vepruar në sistemin nervor të njeriut, kontribuojnë në përmirësimin e trupit, ndërsa ato negative e shkatërrojnë atë dhe çojnë në sëmundje të ndryshme. Emocionet dhe ndjenjat pozitive kanë një efekt të fuqishëm në proceset e sjelljes dhe të menduarit.

1) Të menduarit pozitiv. Duke qenë në humor të mirë, një person debaton në një mënyrë krejtësisht të ndryshme sesa kur është në humor të keq. Studimet kanë treguar se disponimi i mirë manifestohet në shoqërime pozitive të lira, në shkrimin e historive qesharake kur pyeten në TAT (testi tematik i perceptimit). TAT përfshin një grup kartash me fotografi që janë të papërcaktuara në përmbajtje, duke lejuar interpretimin arbitrar nga subjektet, të cilët udhëzohen të hartojnë një histori për secilën figurë. Interpretimi i përgjigjeve bën të mundur gjykimin e tipareve të personalitetit, si dhe gjendjen e përkohshme, aktuale të subjektit, gjendjen shpirtërore të tij.), përshkrimet e favorshme të situatave sociale, perceptimi i vetvetes si një person kompetent shoqëror, një ndjenjë besimi në vetvete. dhe vetëvlerësim.

2) Kujtesa. Në një humor të mirë, është më e lehtë të mbani mend ngjarje të gëzueshme në jetë ose fjalë të mbushura me kuptim pozitiv. Shpjegimi i pranuar përgjithësisht për këtë fenomen është se kujtesa bazohet në një rrjet lidhjesh shoqëruese midis ngjarjeve dhe paraqitjeve. Ato ndërveprojnë me emocionet dhe në momentin kur individi është në një gjendje të caktuar emocionale, kujtesa e tij përshtatet me ngjarjet që lidhen me këtë gjendje të veçantë.

3) Zgjidhja e problemeve. Njerëzit me humor të mirë u qasen problemeve ndryshe nga ata me humor neutral ose të trishtuar. Të parët karakterizohen nga reagimi i shtuar, aftësia për të zhvilluar strategjinë më të thjeshtë të zgjidhjes dhe për të bërë zgjidhjen e parë të gjetur. Eksperimentet kanë treguar se stimulimi i humorit të mirë (emocionet pozitive) çon në lidhje origjinale dhe të larmishme të fjalëve, duke sugjeruar një gamë potencialisht më të gjerë krijuese. E gjithë kjo kontribuon në një rritje të kthimeve krijuese dhe ndikon në mënyrë të favorshme në procesin e zgjidhjes së problemeve.

4) Ndihmë, altruizëm dhe simpati. Shumë studime kanë treguar se njerëzit e lumtur karakterizohen nga cilësi të tilla si bujaria dhe gatishmëria për të ndihmuar të tjerët. Të njëjtat cilësi janë karakteristike edhe për njerëzit, humori i mirë i të cilëve është shkaktuar nga stimulimi artificial i përvojave pozitive (marrja e dhuratave të vogla, kujtimi i ngjarjeve të këndshme, etj.). Njerëzit me humor të mirë besojnë se të ndihmosh të tjerët është një veprim kompensues dhe i dobishëm që kontribuon në ruajtjen e një gjendjeje emocionale pozitive. Vëzhgimet tregojnë se njerëzit që janë në humor të mirë dhe vërejnë një mospërputhje midis gjendjes së tyre dhe gjendjes së të tjerëve përpiqen të balancojnë disi këtë pabarazi. Është vërtetuar se mjedisi gjithashtu ka një ndikim të rëndësishëm në marrëdhëniet e njerëzve.

Emocioni negativ çorganizon aktivitetin që çon në shfaqjen e tij, por organizon veprime që synojnë zvogëlimin ose eliminimin e efekteve të dëmshme. Ka tension emocional. Karakterizohet nga një rënie e përkohshme e stabilitetit të proceseve mendore dhe psikomotore, e cila, nga ana tjetër, shoqërohet me reagime të ndryshme vegjetative mjaft të theksuara dhe manifestime të jashtme të emocioneve.

Faktori emocional mund të ketë një ndikim shumë të fortë te një person dhe madje të çojë në ndryshime patologjike shumë më të thella në organe dhe inde sesa çdo efekt fizik i fortë. Rastet e vdekjes njihen jo vetëm nga pikëllimi i madh, por edhe nga gëzimi i tepërt. Kështu, filozofi i famshëm Sofokliu vdiq në momentin kur turma i dha një ovacion të furishëm me rastin e prezantimit të tragjedisë së tij brilante.

Stresi mendor, veçanërisht të ashtuquajturat emocione negative - frika, zilia, urrejtja, malli, pikëllimi, trishtimi, dëshpërimi, zemërimi - dobësojnë aktivitetin normal të sistemit nervor qendror dhe të gjithë organizmit. Ato mund të jenë jo vetëm shkaktarë të sëmundjeve të rënda, por edhe të shkaktojnë fillimin e pleqërisë së parakohshme. Studimet tregojnë se një person i cili është vazhdimisht në ankth përjeton dëmtim të shikimit me kalimin e kohës. Për këtë flet edhe praktika: njerëzit që kanë qarë shumë dhe kanë përjetuar ankthe të mëdha kanë sy të dobët. Një ndjenjë agresive gjithashtu ka një efekt negativ tek një person. Në strukturën e sjelljes agresive, ndjenjat janë forca (shprehja) që aktivizon dhe shoqëron në një farë mase agresionin, duke siguruar unitetin dhe ndërthurjen e anëve të tij: të brendshme (agresion) dhe të jashtëm (veprimi agresiv). Një ndjenjë agresive është, para së gjithash, aftësia e një personi për të përjetuar gjendje të tilla emocionale si zemërimi, zemërimi, armiqësia, hakmarrja, pakënaqësia, kënaqësia dhe të tjera. Njerëzit mund të zhyten në gjendje të tilla si nga arsye të pavetëdijshme (për shembull, nxehtësia, zhurma, ngushtësia) dhe të vetëdijshme (xhelozia, konkurrenca dhe të tjera). Formimi dhe zhvillimi i agresionit kryhet në ndërthurjen e ndjenjave dhe mendimeve. Dhe sa më shumë të dominojnë mendimet, aq më të forta dhe më të sofistikuara do të jenë veprimet agresive, sepse vetëm mendimi mund të konfliktojë, drejtojë dhe planifikojë agresionin.

Shumë janë mësuar të mendojnë se emocionet dhe ndjenjat negative (pikëllimi, përbuzja, zilia, frika, ankthi, urrejtja, turpi) formojnë vullnet dhe dobësi të dobët. Megjithatë, një ndarje e tillë alternative nuk është gjithmonë e justifikuar: emocionet negative përmbajnë gjithashtu një kokërr "racionale". Ai që nuk ka ndjenjën e trishtimit është po aq patetik sa ai që nuk e di se çfarë është gëzimi ose që ka humbur sensin e humorit. Nëse nuk ka shumë emocione negative, ato stimulojnë, ju bëjnë të kërkoni zgjidhje, qasje, metoda të reja.

konkluzioni

Pa dyshim, roli i emocioneve në jetën e njeriut është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Emocionet janë një grup specifik i gjendjeve mendore të një natyre subjektive, të cilat shprehen në formën e përvojave dhe ndjesive të një natyre pozitive ose negative, perceptimin e një personi për botën përreth tij dhe njerëzit, veprimet e tij dhe rezultatet e veprimeve. Grupi i emocioneve përfshin ndjenjat dhe pasionet, disponimin dhe afektet, si dhe stresin. Të gjitha proceset mendore shoqërohen nga këto gjendje. Me fjalë të tjera, çdo manifestim i veprimtarisë njerëzore ngjyroset nga një lloj emocioni. Është falë emocioneve dhe ndjenjave që njerëzit gjejnë më mirë një gjuhë me të tjerët, janë në gjendje, pa përdorur sinjale verbale, të nxjerrin përfundime për gjendjen e fqinjit të tyre.

Një shumëllojshmëri momentesh emocionale përfshihen në përmbajtjen e të gjitha proceseve mendore - perceptimi, kujtesa, të menduarit, etj. Ndjenjat përcaktojnë shkëlqimin dhe plotësinë e perceptimeve tona, ato ndikojnë në shpejtësinë dhe forcën e memorizimit. Faktet me ngjyra emocionale mbahen mend më shpejt dhe më fort. Ndjenjat në mënyrë të pavullnetshme aktivizojnë ose, anasjelltas, pengojnë proceset e të menduarit. Ato stimulojnë veprimtarinë e imagjinatës sonë, i japin fjalës sonë bindësi, shkëlqim dhe gjallëri. Ndjenjat ngjallin dhe stimulojnë veprimet tona. Forca dhe këmbëngulja e veprimeve vullnetare përcaktohet kryesisht nga ndjenjat. Ato pasurojnë përmbajtjen e jetës njerëzore. Njerëzit me përvoja emocionale të dobëta dhe të dobëta bëhen pedantë të thatë dhe të vegjël. Emocionet dhe ndjenjat pozitive, së bashku me ato negative, rrisin energjinë dhe aftësinë tonë për të punuar.

Gjithashtu, mos harroni për gjendjen fizike të trupit të njeriut. Emocionet dhe ndjenjat prekin shumë organe të brendshme, siç janë, për shembull, zemra, vizioni. Ka disa sugjerime që një qëndrim pozitiv mund të mbrojë një person nga problemet shëndetësore gjatë gjithë jetës. Për shembull, njerëzit më të lumtur kanë më shumë gjasa të adoptojnë një qasje aktive kundër plakjes, zakonisht duke u ushtruar rregullisht dhe duke kaluar më shumë kohë me përfitimet shëndetësore. Në të njëjtën kohë, këta njerëz mund të shmangin sjelljet e pashëndetshme si pirja e duhanit dhe seksi i rrezikshëm.Shkencëtarët kanë vërtetuar se njerëzit që kanë përjetuar më shumë emocione dhe ndjenja pozitive në jetën e tyre sesa ato negative, jetojnë shumë më gjatë. Nga njëra anë, ndjenjat dhe emocionet negative jo vetëm që mund të shkaktojnë sëmundje serioze, por edhe të shkaktojnë plakje të parakohshme. Nga ana tjetër, ata motivojnë një person të zgjidhë probleme të ngutshme, të ndryshojë atë që nuk i përshtatet. Frika është thelbësore për mbijetesën dhe sigurinë. Faji inkurajon bashkëpunimin. Zemërimi motivon kërkimin e drejtësisë.

Shpesh emocionet negative i përcjellin një personi informacion të rëndësishëm, dhe për këtë arsye ndonjëherë ato madje i tejkalojnë emocionet pozitive në dobi. Trishtimi sinjalizon një humbje, frika nga një kërcënim dhe zemërimi paralajmëron për një veprim të padenjë.

Kështu, roli i emocioneve, pozitiv dhe negativ, është jashtëzakonisht i rëndësishëm për një person. Ndjenjat dhe emocionet janë një pjesë integrale e personalitetit. Ato kontribuojnë në rritjen e personalitetit dhe e pasurojnë atë.

Bibliografi.

1. Vilyunas VK Psikologjia e fenomeneve emocionale. M.: Shtëpia botuese Mosk. universiteti, 2003
2. Ilyin E.P. Emocionet dhe ndjenjat. - Shën Petersburg: Peter, 2001
3. Fjalor Psikologjik
4. Rubinshtein S.L. Bazat e Psikologjisë së Përgjithshme. Shën Petersburg: Shtëpia botuese "Piter", 2000
5. Rudik P. A. Psikologjia: Libër mësuesi. - M. - 2006
6. Fjalor filozofik

1 Rubinshtein S.L. Bazat e Psikologjisë së Përgjithshme. Shën Petersburg: Shtëpia botuese "Peter", 2000 - f. 269

2 Entropia (në teorinë psikoanalitike) - shkalla në të cilën energjia mendore bëhet e papërdorshme pas investimit të saj në një objekt të caktuar. Oxford Dictionary of Psychology / Ed. A.Rebera, 2012

3 Izard K.E. Psikologjia e emocioneve. - Shën Petersburg: Shtëpia botuese "Piter" - 2008

4 Vilyunas VK Psikologjia e fenomeneve emocionale. M.: Shtëpia botuese Mosk. un-ta, 2003.

5 Reikovsky Ya. Psikologjia eksperimentale e emocioneve. - M. : A / O "Grupi botues" Progresi "- 2009

6 Modeli - një element i përsëritur sistematik, i qëndrueshëm ose sekuencë e elementeve të sjelljes. Fjalor i shkurtër shpjegues psikologjik dhe psikiatrik

7 Arnold Lazarus (lindur më 1932) PhD në Psikologji, Profesor Emeritus në Shkollën Pasuniversitare të Psikologjisë së Aplikuar dhe Profesionale në Universitetin Rutgers.

8 http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html

9 http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846

10 Maklakov A.G. Psikologji e përgjithshme - Shtëpia botuese "Piter" - 2001

11 Rudik P. A. Psikologjia: Libër mësuesi. - M., 2006

12 Anokhin Pyotr Konstantinovich - fiziolog sovjetik, krijues i teorisë së sistemeve funksionale, akademik i Akademisë së Shkencave Mjekësore të BRSS (1945) dhe Akademisë së Shkencave të BRSS (1966), laureat i Çmimit Lenin (1972).