Receta për forcimin e sistemit imunitar duke përdorur mjete juridike popullore. Si të forconi imunitetin në shtëpi: rregulla të thjeshta për çdo ditë
Mos neglizhoni mençurinë e të parëve tanë, të cilët dinin të rrisin imunitetin e një të rrituri. mjetet juridike popullore. Gjatë gjithë jetës së tij një person përpiqet të ngurtësojë trupin e tij nga sëmundjet. Sigurisht, rezultati do të jetë, por a do të jetë ai që priste? Askush nuk dëshiron të sëmuret, dhe për disa arsye, sapo trupi kapërcen një infeksion, ne menjëherë fillojmë të japim alarmin. Por ne duhet të kishim panik shumë përpara sëmundjes.
ME femijeria e hershme gjyshet tona na mbështollën me "njëqind rroba", mbyllën të gjitha dritaret dhe pastaj pyesnin veten pse fëmijët e tyre ishin gjithmonë të sëmurë, edhe kur u bënë të rritur. Dhe gjithçka sepse ishte e nevojshme për të rritur imunitetin që nga fëmijëria.
Imuniteti është mbrojtja e trupit tonë. Lufton viruset, bakteret, mikroorganizmave patogjene. Ju duhet ta forconi atë jo kur jeni i sëmurë, por gjatë gjithë jetës tuaj. Pra, merrni parasysh këtë dhe mos bëni gabime me shëndetin e fëmijëve tuaj.
Llojet e imunitetit
Imuniteti bazohet në njohjen dhe largimin e çdo agjenti të huaj nga trupi. Ka disa lloje imuniteti. Por e para prej tyre që shfaqet tek një person është e natyrshme, ose e lindur. Ky lloj imuniteti është trashëguar nga prindërit dhe paraardhësit tanë. Dhe fillon të funksionojë sapo trupi ynë ndeshet me një infeksion.
Kthehu te përmbajtja
Parandalimi
Për të mbrojtur shëndetin tuaj, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse kjo ju ndodh situatën e jetës se trupi duhet të imunizohet, pastaj të kalojë në mjekësinë tradicionale. ekziston sasi e madhe metoda që do të ndihmojnë në forcimin e forcave imune të trupit tuaj të dobësuar. Por së pari, le të rendisim faktorët që shkatërrojnë pengesë mbrojtëse Trupi i njeriut, dhe këshilla për të ndihmuar në përballimin e tyre:
- Ekologji e keqe. Mundohuni të dilni më shpesh në natyrë dhe në ajër të pastër.
- Të ushqyerit e dobët. Mikroflora e shëndetshme zorrët luan shumë rol i rendesishem në mbrojtjen e organizmit nga mikrobet.
- Të gjitha llojet e tensionit nervor, stresit. Kushtojini më shumë vëmendje gjendje nervore trupi.
- Zakone të këqija. Zhdukni absolutisht zakonet negative nga stili juaj i jetesës. Nëse provoni dhe në të njëjtën kohë, të themi, pini duhan, atëherë të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota.
- Hidhërim. Nëse atje semundje kronike, atëherë ju duhet patjetër t'i kuroni ato.
Si të rivendosni imunitetin varet vetëm nga ju.
Kthehu te përmbajtja
Ushqime të shëndetshme dhe jo të shëndetshme
Ju mund dhe duhet të rrisni imunitetin tuaj në çdo kohë të vitit dhe gjatë gjithë jetës tuaj.
Ne i përjashtojmë plotësisht të gjitha ushqim i padëshiruar: të skuqura, të yndyrshme, të kripura, pikante dhe pije alkolike. Ne vetëm hamë produktet e duhura, si mishi, peshku, vezët, perimet, prodhimet e detit, produktet e qumështit. Ne i gatuajmë të gjitha këto. Dieta nuk duhet të përmbajë sasi të tepërt të proteinave, pasi kjo do të shkaktojë procese të kalbjes në zorrë, të cilat, nga ana tjetër, do të zvogëlojnë rezistencën e trupit tonë. Duhet të hani shumë zarzavate dhe fibra, pasi zarzavatet përmbajnë shumë substancave të dobishme që kontribuojnë forcimi i përgjithshëm trupi dhe fibrat ndihmojnë në zhvillimin e baktereve të dobishme në zorrët tona. Eliminoni produktet e fermentuara (birrë, kvas, verë të re) nga dieta juaj.
Fitohet një lloj tjetër imuniteti. Ai është gjithashtu specifik. Ky lloj imuniteti formohet nga trupi ynë si rezultat i luftës kundër mikroorganizmave ose substancave të huaja gjatë gjithë jetës sonë.
Këtu është një listë e pjesshme e atyre produkteve që duhet të jenë në tryezën tuaj të kuzhinës çdo ditë:
- Hudhra dhe qepë. Ato përmbajnë substanca të tilla si fitoncidet, të cilat kanë një efekt shkatërrues në mikroflora patogjene. Po, pak prej nesh e pëlqejnë hudhrën, por patjetër duhet të kapërceni veten.
- Mjedra. Lufton në mënyrë perfekte ethet dhe kollën dhe nuk ka asgjë më të shijshme se reçeli i mjedrës.
- Limon. I ngopur me vitaminë C. Shumë njerëz nuk e dinë faktin se nuk është vetë vitamina C ajo që ka një efekt stimulues në imunitetin e trupit tonë, por acid Askorbik, V sasi të mëdha duke krijuar stres në gjëndrat tona mbiveshkore dhe duke aktivizuar në këtë mënyrë reagimet mbrojtëse në organizëm.
- Produktet e qumështit. Bakteret e pranishme në kefir kolonizojnë zorrët, dhe mikroflora bëhet e dobishme, ndërsa mikrobet e dëmshme vdesin. Mechnikov gjithashtu vuri re se disa vendbanime në Bullgari kanë një numër të madh të njëqindvjeçarëve. Të gjithë këta njerëz tradicionalisht hanë produkte qumështi të fermentuar, receta e të cilave përcillet brez pas brezi. Shkencëtari e studioi këtë fakt dhe arriti në përfundimin se jetëgjatësia dhe rezistenca jonë ndaj sëmundjeve varen drejtpërdrejt nga gjendja e florës së zorrëve. Kështu, Mechnikov zbuloi një mikrob, të cilin e quajti "bacil bullgar".
- Domate. Përmban substanca që vrasin qelizat e kancerit.
- I dashur. Ai përfshin linjë e tërë enzimat që përshpejtojnë ndjeshëm reaksionet metabolike që ndodhin në trup. Është i pasur me natrium, magnez, hekur, fosfor, jod dhe klor. Të gjithë elementët janë shumë të nevojshëm për njerëzit.
- Frutat, frutat e thata dhe perimet e ndryshme përmbajnë gjithashtu shumë vitamina dhe mikroelemente. Ato duhet të përfshihen në dietën tuaj të përditshme.
Dhe ajo që është shumë e rëndësishme është duke pirë shumë lëngje. Duhet të pini të paktën 1,5-2 litra lëngje në ditë. Kjo mund të jetë jo vetëm uji, por edhe pije të tjera, të tilla si çaji, komposto, lëng frutash, infuzione bimore dhe vitaminash.
Kthehu te përmbajtja
Zierje shëruese dhe metoda popullore
Rritja e imunitetit tek të rriturit duke përdorur mjete juridike popullore është shumë e dobishme. Në ditët e sotme, vetëm një i verbër nuk do të shohë reklama në farmaci. Shumë kompani farmaceutike (në konkurrencë me njëra-tjetrën) prodhojnë një numër të madh ilaçesh për të rritur imunitetin, të ashtuquajturit imunomodulues. Po, ndoshta disa prej tyre janë të cilësisë së lartë, por Rezultat 100%. nuk do ta japin. Për më tepër, çmimi nuk është për klasën e mesme të popullsisë. Pra, le t'i drejtohemi mjekësisë tradicionale. Si të forconi sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur metoda popullore?
Ne ofrojmë disa receta të dobishme:
- Bombë me vitaminë. Merrni pak arra, frutat e thata dhe përzieni me një lugë mjaltë. Merrni një lugë çaji nga kjo përzierje çdo ditë. Shumë e shijshme dhe tepër e shëndetshme. Rritja e imunitetit është e garantuar.
- Rowan i shtypur. Kaloni 500 g rowan përmes një mulli mishi, shtoni 1 lugë gjelle. l. sheqer dhe lëreni të piqet për një ditë. Më pas mund ta vendosni në çaj ose të hani 1 lugë. në një ditë. Rowan përmban amigdalinë, e cila siguron trurin me oksigjen dhe lehtëson hipoksinë (uria nga oksigjeni).
- Çajra me të ndryshme barishte të dobishme. Kamomili, nenexhiku, balsami i limonit, xhensen, echinacea - këto janë të gjitha barëra vitaminash që vetëm sa do të përmirësojnë imunitetin.
- Infuzione të ndryshme me xhensen, eleutherococcus, Rhodiola rosea dhe lemongrass mund të blihen të gatshme në farmaci. Ato rrisin performancën e trurit, eliminojnë lodhjen, lehtësojnë tensioni nervor dhe për të përmirësuar kujtesën.
Si të forconi sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore që rriten në vendin tonë? Ju mund të përdorni mjetet e mëposhtme:
- Merrni 10 g nga secila barishte: kamomil, kantarion, nenexhik, hithër dhe gjethe lingonberry. E gjithë kjo zihet për 20 minuta, lëreni të ftohet, kullojeni me napë dhe lëreni të ziejë për një ditë. Më pas vendoseni në frigorifer dhe merrni 1 lugë gjelle. l. para ngrënies çdo ditë.
- Një pije e bërë nga mjalti dhe lulet e blirit. Lulet e thara hidhni ujë të vluar, lërini për 30 minuta, kullojini, shtoni mjaltë dhe acid citrik. Ftojeni pijen.
- Pije e bërë nga fiqtë dhe karotat. Fiq të thatë - 1 filxhan, lëng karrote - 1 filxhan, mjaltë - për shije. Shpëlajini mirë fiqtë ujë të ngrohtë, kaloni përmes një mulli mishi. Hidhni ujë të vluar mbi masën e grimcuar, përzieni dhe lëreni të vlojë. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ziejë për 1-2 orë, kullojeni dhe ftoheni. Pastaj derdhni brenda lëng karrote.
- Pije karotine. Ujë - 1 gotë, lëng karrote - 2 gota, lëng portokalli - 1 gotë, limon - 2 copë, mjaltë - 1 lugë gjelle. l. Shpërndani mjaltin në ujë të valuar ujë të ftohtë, perzihet me leng karrote, portokalli dhe limoni, ftohet. Kur ta servirni, shtoni një fetë limoni në gotë.
- Çaji i manaferrës. Për 1 litër pije: gjethet e thara Hidhni ujë të vluar mbi manaferrat, lërini të ziejnë për 20 minuta dhe kullojini.
- Çaj rigon. Rigoni duhet mbledhur dhe tharë gjatë periudhës kur hapen lulet e tij. Veçanërisht çajra të përzier aromatikë: nga rigoni, kantarioni dhe nenexhiku; nga rigoni, ijet e trëndafilit dhe kantarioni; nga rigoni, gjethet e kantarionit dhe rrush pa fara.
- grog deti buckthorn. Për 200 ml pije: lëng i gjembave të detit - 30 ml, lëng rrushi - 70 ml, lëng trëndafili - 70 ml, kanellë - 0,2 g, karafil - 0,2 g, vanilinë 0,01 g. Lëngjet bashkohen me erëza, nxehen në ujë dush, dhe më pas pija futet në një vend të ngrohtë për rreth 1 orë dhe filtrohet.
- Një përzierje e kulpërit dhe mjaltit. Merrni 3 pjesë kulpër dhe 1 pjesë mjaltë. Kalojmë kulpërin përmes një mulli mishi, e përziejmë me mjaltë, e lëmë të piqet për një ditë dhe përdorim 1 lugë gjelle në çaj. l. për gotë.
- Sbiten me barishte. Merrni 2 gota ujë, mjaltë - 1 lugë gjelle. l., nenexhik i tharë dhe kamomil farmaceutik- 0,5 lugë secila Nenexhiku dhe kamomili derdhen me ujë të vluar dhe futen pa u ngrohur për rreth 1 orë, më pas lëngu filtrohet, përzihet dhe pija shërbehet. Zierjen mund ta ngrohni, t'i shtoni mjaltë dhe ta pini të nxehtë. Një zierje për sbiten mund të përgatitet gjithashtu nga gjethet e mjedrës, rrush pa fara, ngjyra bliri dhe jasemini. Forcimi i sistemit imunitar me mjete juridike popullore tek të rriturit duhet të jetë kompetent dhe i moderuar.
Një nga metodat më të njohura të parandalimit infeksionet viraleështë shpëlarja e zgavrës së hundës me një solucion të koncentruar fiziologjik ose sapuni. Kështu, për shembull, shumë prej jush e kanë vënë re se sa e dobishme është uji i detit për shërim nga ftohjet (kronike dhe akute). Por gjithçka është në të vërtetë shumë e thjeshtë: kripë ose tretësirë alkaline, duke irrituar mukozën e hundës, stimulon prodhimin e interferonit tonë, i cili, nga ana tjetër, shtyp viruset, që është mbrojtja natyrale e trupit tonë.
Sistemi imunitar mbron një person nga bakteret dhe sëmundjet e ndryshme.
Por kur sistemi imunitar dobësohet, sëmundjet “ngjiten” njëra pas tjetrës, shfaqet lodhja kronike dhe apatia.
Pra, çfarë të bëni në një situatë të tillë?
Duhet të kujdeseni për imunitetin, ta forconi dhe ta ruani nivel të lartë, sidomos gjatë epidemive.
Nuk është e nevojshme të shkoni në spital për këtë, sepse ka shumë mënyra për të rritur imunitetin në shtëpi.
Rritja e imunitetit në shtëpi: a është e mundur?
Interneti është plot me reklama rreth ilaçeve të mrekullueshme për të rritur imunitetin, por të gjitha ato kushtojnë një pasuri dhe nuk kanë efektivitet të provuar. Por shumë njerëz nuk u besojnë as recetave popullore. Këtu lind pyetja: a do të jetë e mundur, në parim, të rritet imuniteti në shtëpi, pa përdorur ndihmën e ilaçeve?
Përgjigja për këtë pyetje është padyshim pozitive. Metodat e provuara për forcimin e sistemit imunitar kalojnë brez pas brezi. Në fund të fundit, në kohe te vjetra nuk kishte një shumëllojshmëri të tillë ilaçesh dhe njerëzit studionin pronat produkte të ndryshme të ushqyerit dhe barishtet që mund të përdoren për të ndikuar pozitivisht në shëndetin tuaj.
Por për të kapërcyer problemin, së pari duhet ta identifikoni atë. Nëse një person është sëmurë jo më shumë se tre herë në vit, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Nëse më shumë, atëherë duhet të mendoni për forcimin e imunitetit.
Ka shenja me të cilat është e lehtë të kuptohet se një person ka një sistem imunitar të dobësuar:
Lodhje e shpejtë
Ftohjet e shpeshta
Dhimbje koke të rregullta
Rritja e rënies së flokëve
Çrregullime të tretjes
Lëkurë e zbehur, gri mbulesa e lëkurës
Thonjtë e brishtë
Dhimbje në kyçe dhe muskuj
Përgjumje e vazhdueshme ose pagjumësi
Humor në depresion
Reaksionet alergjike
Mavijosje dhe qeska poshtë syve
Nëse një person ka të paktën disa nga këto simptoma, atëherë ka një sistem të dobët imunitar. Këto simptoma janë veçanërisht të mprehta në "jashtë sezonit" - pranverë dhe vjeshtë, kur trupi përjeton mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese. Por jo vetëm koha e vitit ndikon në imunitetin. Mënyra e jetesës ndikon të ushqyerit e dobët, stresi i vazhdueshëm, trashëgimia, zakonet e këqija dhe faktorë të tjerë. Fakti i të jetuarit në qytet është gjithashtu i rëndësishëm. Në fund të fundit, gazrat e shkarkimit që banorët e qytetit janë të detyruar të marrin frymë
Çdo person është i ndjeshëm ndaj uljes së imunitetit, prandaj është e rëndësishme që të gjithë të dinë se si të përmirësojnë shëndetin e tyre.
Si të forconi imunitetin në shtëpi: metoda
Ndonjëherë ndjekja e parimeve të ushqyerjes së duhur dhe rutinës së përditshme ndihmon në rritjen e imunitetit në shtëpi. Këto masa janë të mjaftueshme për të parandaluar një ulje të imunitetit dhe për ta rritur atë nëse ulja e imunitetit nuk ishte kritike.
Ushqimi i duhur përfshin përjashtimin nga dieta Ushqime qe te shendoshin, ëmbëlsirat dhe miell. Duhet t'i kushtojmë më shumë vëmendje produkteve natyrore - drithërave, frutave, perimeve dhe të braktisim plotësisht ushqimin e shpejtë. Megjithatë, kjo pikë është e vështirë për t'u përmbushur për shumë njerëz, prandaj ata përdorin ndihmë mjete të veçanta, të cilat kanë një efekt pozitiv në sistemin imunitar.
Ngrënia e ushqimeve të padëshiruara çon në obezitet. Dhe njerëzit që vuajnë nga kjo sëmundje janë më shpesh se të tjerët të ndjeshëm ndaj uljes së imunitetit. Për arsye të peshë të rëndë Ngarkesa në organe rritet, veçanërisht në zemër dhe enët e gjakut, kështu që puna e trupit ka për qëllim normalizimin e funksionimit të organeve të brendshme të një personi të trashë. Kjo është arsyeja pse sistemi imunitar vuan, sepse sfond hormonalështë ndërprerë dhe organet funksionojnë në një gjendje "stresuese".
Është e lehtë për të zhvilluar një rutinë të përditshme me një orar të qartë pune ose studimi. Mungesa e gjumit çon në një rritje të nivelit të një hormoni që provokon uljen e imunitetit.
Duhet patjetër të rregulloni orarin e vaktit dhe të rrisni sasinë e lëngjeve të konsumuara në ditë. Një i rritur duhet të pijë të paktën 2 litra në ditë. Cilësia e ujit ndikon edhe në sistemin imunitar, ndaj nuk duhet të pini ujë rubineti. Është më mirë të pini ujë të valuar dhe sa më shpesh.
Mos lini pas dore sportin. Ushtrime fizike do të ndihmojë në forcimin e muskujve dhe përmirësimin shëndetit të përgjithshëm, tonifikon trupin.
Përveç sportit, efikasitet të lartë Ata gjithashtu kanë veti forcuese. Njerëzit e ngurtësuar shmangin të ftohtin dhe rrymat, dhe për këtë arsye sëmuren më rrallë. Por ju duhet të filloni të ngurtësoni jo në një vrimë akulli në të ftohtë - kjo do të çojë në probleme shëndetësore. Mund të filloni me dush me kontrast. Gradualisht, ndryshimi i temperaturës duhet të rritet dhe vetëm atëherë të provoni metoda më "të vështira" të forcimit të trupit.
Por nëse këto rregulla të thjeshta nuk sjellin rezultate dhe personi vazhdon të sëmuret, atëherë ia vlen t'i drejtoheni mjekësisë tradicionale dhe barna.
Si të rrisni imunitetin në shtëpi: ilaçe dhe mjete juridike popullore
Shumica metodë e disponueshme rritja e imunitetit - duke përdorur mjete juridike mjekësi tradicionale. Ka shumë receta për mjete të tilla.
1. Receta më e njohur janë frutat e thata me mjaltë, limon dhe arra.
Të gjithë përbërësit në këtë "fuçi vitaminë" kanë një efekt pozitiv në organe të ndryshme dhe imuniteti veçmas, por së bashku ky është një super-ilaç që do t'ju ndihmojë të mbijetoni të gjitha epidemitë sezonale pa u ftohur.
Për të përgatitur këtë produkt duhet të merrni në sasi të barabarta:
Fruta të thata (kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata)
Arra (arra, lajthi, shqeme)
Thithni frutat e thata në ujë të ngrohtë 20 minuta, shpëlajeni mirë, më pas grijeni në një mulli mishi me limon dhe arra. Limoni duhet të jetë i përdredhur së bashku me lëvozhgën, pasi përmban një sasi të madhe të vitaminës C.
Më pas përzierjen e përftuar e përziejmë me mjaltë, e kalojmë në një kavanoz dhe e vendosim në frigorifer. Këtë depo vitaminash duhet ta konsumoni 3 herë në ditë, një lugë çaji. Këtë përzierje mund ta shtoni në qullën tuaj në mëngjes.
2. Zierja e vitaminës me trëndafil është gjithashtu e njohur.
Për ta përgatitur do t'ju duhet:
Manaferrat e thata ijet e trëndafilit - 100 g
2 limonë
mjaltë - 100 g
Disa gjethe mjedër (shiten të thara në farmaci)
Grini limonët duke përdorur një mulli mishi dhe vendosini në një termos të vogël. Aty shtoni gjethet e grira të mjedrës dhe mjaltin. Bëni një zierje të ijeve të trëndafilit, kullojini manaferrat dhe shtoni lëngun që rezulton në një termos. Lëreni për të paktën 3 orë. Përdoreni 2 herë në ditë për disa muaj.
3. Jo më i miri ilaç i shijshëm, por një nga më efektivet është përzierja e mjaltit, limonit dhe hudhrës.
Për të përgatitur këtë produkt duhet të merrni:
3 limonë
2 koka hudhra
200 gr mjaltë
Limonët e paqëruar dhe hudhrat e qëruara shtypen në një mulli mishi, më pas u shtohet mjalti. Është e nevojshme të përzihet derisa të përftohet një masë homogjene, të transferohet në një kavanoz qelqi që mbyllet fort në mënyrë që masa të mos humbasë cilësitë e dobishme. Ky ilaç nuk rekomandohet të përdoret për më shumë se dy javë. Rezultatet nga përdorimi do të jenë të dukshme, edhe gjatë një epidemie nuk do të keni frikë të sëmureni.
4. Tinkturë e arrave – ilaç i shkëlqyer , por mund të përdoret vetëm nga një rreth i caktuar njerëzish. Në fund të fundit, kjo tretësirë është bërë me vodka.
Për gatim tretësirë arrë do t'ju duhet:
0.7l vodka cilësore
1 filxhan lëvozhgë arre të grimcuara
Predhat duhet të derdhen në një kavanoz qelqi, të mbushur me vodka, të mbyllen fort dhe të ruhen në një vend të errët dhe të freskët për dy deri në tre muaj. Një lugë çaji në ditë për 2-3 javë do të jetë e mjaftueshme për të mbështetur trupin.
5. Epo, receta "për çdo ditë": ju duhet të merrni nja dy koka hudhër, t'i qëroni, t'i grini dhe t'i vendosni në një enë qelqi. Hidhni hudhër mbi perime ose vaj ulliri dhe shtoni në pjata sipas shijes. Hudhra do të ndihmojë në shtimin e një shije pikante në gjellë dhe në luftimin e baktereve në trup.
Përveç kësaj receta popullore njerëzit i drejtohen përdorimit barna, me të cilin mund të rrisni imunitetin në shtëpi.
Në mënyrë konvencionale, barnat që ndikojnë në sistemin imunitar ndahen në 4 grupe:
1. Droga origjinë bimore(echinacea, lemongrass, eleutherococcus, ginseng, etj.)
2. Produkte të tipit bakterial që përmbajnë enzima të patogjenëve
3. Barnat me acide nukleike (derinate, nukleinate, etj.)
4. Interferonet
Secili prej këtyre mjeteve në mënyrë efektive rrit imunitetin, por përpara se t'i përdorni ato duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Si të rrisni imunitetin e fëmijës tuaj në shtëpi?
Kjo pyetje shqetëson çdo prind. Në fund të fundit, ky problem është veçanërisht i mprehtë për prindërit e atyre fëmijëve që sapo kanë shkuar në shkollë. kopshti i fëmijëve. Imuniteti i dobët mungon çdo sëmundje, dhe fëmijët vazhdimisht sëmuren - ndodh e ashtuquajtura përshtatje dhe formimi i imunitetit. Por ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj ta kalojë më lehtë këtë periudhë.
Është e nevojshme të shpenzoni sa më shumë kohë ajer i paster, por shmangni hipoterminë. Në verë është shumë e dobishme të ecni zbathur në tokë - kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të ngurtësoni veten, por edhe të parandaloni këmbët e sheshta.
Është e nevojshme të futet në dietën e fëmijës fruta të freskëta dhe perime të pasura me vitamina. Vitamina C ka ndikim të madh mbi imunitetin, kështu që mungesa e tij mund të luajë një rol shaka mizore me shëndet.
Por fëmijët mund të përdorin edhe mjete juridike popullore. Mjalti, arrat dhe alergjenët e tjerë mund të futen në dietë nga 3 vjet, dhe frutat e thata - nga 6 muaj. Tinkturat me alkool janë kundërindikuar për përdorim nga fëmijët, si dhe nga gratë shtatzëna dhe laktuese, shëndeti i të cilave ndikon në shëndetin e fetusit ose foshnjë.
Sa i përket ilaçeve, përdorimi i tyre duhet të diskutohet me mjekun që merr pjesë.
NË aktualisht të flasësh për rritjen e imunitetit është në modë dhe e rëndësishme, pasi është nga sistemi i imunitetit varet mirëqenia e përgjithshme e një personi. Sistemi imunitar është një mekanizëm kompleks dhe mjaft delikat që lufton pa u lodhur bakteret patogjene, qelizat e huaja dhe agjentët që sulmojnë trupin tonë çdo ditë. Kur mbrojtja bie, rreziku i zhvillimit të gjitha llojet e sëmundjeve, është gjatë kësaj periudhe që një person mendon për promovimin e tij. Për punë e plotë sistemi imunitar është mjaft i mjaftueshëm për të jetuar në mënyrë të shëndetshme jetë, hani siç duhet, shmangni stresin dhe hiqni dorë plotësisht zakone të këqija. Për shkak të faktorëve të caktuar, jo të gjithë njerëzit i kushtojnë vëmendjen e duhur shëndetit të tyre, si rezultat - një rënie në imunitetin, e cila mund të shfaqet në formën e shpeshtë. ftohjet, lodhje e shtuar dhe sëmundje të tjera që përkeqësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës së një personi. Ju mund të rrisni mbrojtjen e trupit duke përdorur imunostimulantë, të cilët ofrohen nga industria farmaceutike, si dhe ilaçe popullore, të cilat gjatë viteve të ekzistencës së tyre kanë mbledhur në arsenalin e tyre jo pak receta dhe metoda për të rritur imunitetin.
Është e nevojshme të monitorohet gjendja e sistemit imunitar jo vetëm në dimër ose në vjeshtë, por edhe gjithë vitin, pasi viruset dhe bakteret e rrethojnë vazhdimisht një person dhe mund të sulmojnë trupin tonë në çdo kohë. Ka disa mënyra për të rritur imunitetin me mjete juridike popullore tek të rriturit ose fëmijët. Shumë ekspertë në fushën e imunologjisë rekomandojnë fuqimisht që të mos ktheheni në barna sintetike imunostimuluese, por të filloni të përdorni burimet natyrore për rritje forcat mbrojtëse trupi.
Bimët për të rritur imunitetin
Ju mund të rrisni imunitetin tuaj me ndihmën e disa bimëve që kanë qenë prej kohësh të famshme për to vetitë shëruese. Bimët për forcimin e sistemit imunitar kanë një sërë përparësish, pasi përdorimi i tyre nuk shkakton Efektet anësore dhe nuk ka kundërindikacione për përdorim. E vetmja pengesë është se kur përdorni barishte për të rritur imunitetin, rezultati nuk do të shfaqet menjëherë, por gjatë 1 deri në 2 muaj përdorimi të rregullt. Barë të tilla si xhensen, echinacea, eleutherococcus, luleradhiqe, kantarioni, celandine, elekampane, gjethe thupër dhe të tjera do të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Njihet veprimi i disa bimëve mjekësi zyrtare dhe përdoren gjerësisht kompanitë farmaceutike për prodhimin e imunostimulantëve.
Për të rritur mbrojtjen e trupit me ndihmën e bimëve, mund të përdorni recetat e mëposhtme:
Receta nr. 1. Për t'u përgatitur, do t'ju nevojiten 2 lugë çaji gjethe thupër, derdhni ujë të valë dhe lëreni në një banjë uji për 30 minuta. Më pas supa e përfunduar duhet të filtrohet dhe të merret 50 mil 3 herë në ditë.
Receta nr. 2. Për të stimuluar sistemin imunitar, mund të përdorni një tinkturë në farmaci me xhensen. Të mjaftueshme për të marrë 12 pika infuzion alkooli, hollohet me 50 mil ujë ose lëng dhe merret 2 herë në ditë për 30 ditë. Rrënja e xhensenit ka një efekt të fuqishëm imunostimulues, përmirëson funksionin e zemrës, rrit presioni arterial, gjithashtu përmirëson oreksin, ul nivelin e sheqerit në gjak.
Receta nr. 3. Duke përdorur barin e limonit për të rritur imunitetin, mund të përdorni recetat e mëposhtme. Tinkturë e farmacisë Schisandra duhet të merret 20 pika për të tretën e një gote ujë në mëngjes dhe në mbrëmje. Nëse përdoren farat Limona kineze, atëherë ju duhet 1 lugë gjelle. l. farat, hidhni një gotë ujë të vluar, lëreni për 2 - 3 orë, kullojini dhe merrni 2 lugë gjelle. lugë 3 herë në ditë para ngrënies. Schisandra chinensis stimulon sistemin imunitar, rrit efikasitetin, normalizon funksionin e zemrës dhe përshpejton procesin e rikuperimit pas sëmundjeve.
Receta nr. 4. Për të rritur imunitetin, mund të përdorni hudhër dhe lëng limoni. Për përgatitjen do t'ju nevojiten 200 g hudhër të grirë + lëng nga 12 limona. Përziejini gjithçka mirë, mbylleni mirë dhe lëreni për 3 deri në 5 ditë në një vend të errët dhe të freskët. Para përdorimit shkundni mirë kavanozin me përzierjen dhe merrni 1 çaj në të njëjtën kohë. lugë 2 herë në ditë.
Për të stimuluar sistemin imunitar, mund të merrni bimë të tjera, dhe ato gjithashtu mund të kombinohen për të rritur efektin. Është e rëndësishme të mbani mend se disa përbërësit bimor mund të shkaktojnë alergji, prandaj nuk rekomandohen për fëmijët apo të rriturit të prirur ndaj reaksioneve alergjike.
Ju mund të rrisni imunitetin tuaj pa iu drejtuar imunostimulantëve medicinale ose bimët bimore, mjafton të hani ushqime të fortifikuara. Produktet që rrisin imunitetin jo vetëm që i sigurojnë trupit vitaminat esenciale, por edhe përmirësojnë funksionin gastrointestinal traktit të zorrëve. Ata qëndrojnë roje ndaj imunitetit tonë produktet e qumështit. Janë ata që mbushin trupin bakteret e dobishme: qumësht i pjekur i fermentuar, kefir, gjizë.
Produktet e qumështit të fermentuar duhet të jenë të pranishme në dietë 2-3 herë në javë. Për fëmijët, rekomandohet t'i jepni ato shumë më shpesh.
Vitaminat A dhe C, të cilat janë antioksidantë, do të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Një sasi e mjaftueshme e këtyre vitaminave gjendet në rrush pa fara të zeza, agrume, speca të ëmbël, e kuqja e vezes, trëndafili.
Të poliunsaturuara acid yndyror duhet të jetë i pranishëm edhe në dietën e një personi që dëshiron të rrisë imunitetin me ushqim. Një numër i madh i acideve gjysmë të ngopura gjenden në ushqimet e detit, arrat dhe vajin vegjetal.
Ju mund të rrisni imunitetin tuaj me ushqime që përmbajnë zink: mish, pjepër, shalqi. Kërpudhat, si dhe manaferrat dhe frutat e ndryshëm që rrisin imunitetin do të ndihmojnë në ruajtjen e mbrojtjes së trupit: luleshtrydhet, rrushi, bananet, rrush pa fara, boronica dhe të tjera. Ushqimet që përmbajnë fibra do të ndihmojnë në mbrojtjen e sistemit tuaj imunitar: arra, bukë, krunde, drithëra, bishtajore dhe të tjera. Fibrat që përmbajnë këto produkte jo vetëm që përmirësojnë imunitetin, por edhe pastrojnë zorrët substancave të dëmshme, duke përfshirë mikroorganizmat patogjenë.
Pijet që forcojnë imunitetin
Si pije për të rritur imunitetin, mund të përdorni lëngje frutash natyrale, një shumëllojshmëri koktejesh, infuzionesh ose çajrash. Ju mund të përdorni pije të tilla gjatë gjithë vitit, pasi ata do të jenë në gjendje të ngopin vazhdimisht trupin me përbërës vitaminash.
Ju mund të rrisni imunitetin e një të rrituri shumë shpejt duke përdorur mjete juridike popullore nëse përdorni rregullisht një zierje ose infuzion të ijeve të trëndafilit. Rosehip është me të vërtetë një depo vitaminash, pasi përmban sasi të mjaftueshme vit. C, e cila ndihmon trupin të luftojë viruset, bakteret, përmirësohet proceset metabolike. Ijet e trëndafilit përmbajnë 50 herë më shumë vitaminë C se limoni dhe frutat e tjera agrume. Për të përgatitur një pije të mrekullueshme, duhet të merrni 1 lugë gjelle. lugë kofshë trëndafili, derdhni ujë të valë mbi to dhe lëreni për një ditë. Për këtë është më mirë të përdorni një termos. Pijen e gatshme mund ta pini me mjaltë, 50 mil 2 herë në ditë. Duke shtuar mjaltë në ijet e trëndafilit, efekti i pijes rritet disa herë. Ju duhet ta pini këtë pije për 2 javë, pastaj mund të bëni një pushim për 2 javë dhe të zgjasni marrjen.
Ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar çaj jeshil, i cili konsiderohet një antioksidant i fuqishëm, që përmban një sasi të madhe të dobishme dhe lëndë ushqyese. Përdorimi i rregullt i çajit jeshil si pije do të mbrojë trupin nga bakteret patogjene dhe do të përmirësojë funksionimin e traktit gastrointestinal. Mjafton të pini 1 filxhan çaj jeshil të cilësisë së lartë në ditë dhe imuniteti juaj do të jetë normal. Mund të shtoni limon dhe mjaltë në çaj, të cilat do të rrisin efektin e pijes dhe do të përmirësojnë shijen e saj.
Një burim i shkëlqyer i vitaminave është lëng boronicë, i cili është një antioksidant i fuqishëm. Pirja e lëngut të boronicës së kuqe do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të zemrës, rritjen e imunitetit dhe forcimin e trupit në tërësi. Lëngu i panxharit jo vetëm që do të forcojë sistemin imunitar, por gjithashtu do të përmirësojë funksionin e trurit, do të forcojë enët e gjakut dhe do të pastrojë gjakun. Ai përmban një sasi të madhe beta-karoten, vitaminë C, si dhe kalcium, hekur, mangan dhe kalium. NË formë e pastër Lëngu i panxharit është shumë i koncentruar, kështu që mund të hollohet me të tjera lëngje natyrale ose ujë të thjeshtë.
Një rezultat i mirë me imunitet të ulët mund të merret duke marrë çaj luleshtrydhe nga manaferrat dhe gjethet e thata. Për të përgatitur një pije të tillë, duhet të merrni 10 gr përzierje të thatë, të shtoni 1 gotë ujë, ta lini për 30 minuta, ta kullojeni dhe ta pini një herë në ditë. Mund të shtoni mjaltë dhe limon në pijen e përfunduar.
Çdo pije për të forcuar imunitetin duhet të përgatitet në shtëpi, gjithashtu është e rëndësishme që ato të jenë të freskëta.
Një burim i vlefshëm i vitaminave dhe mineraleve për rritjen e imunitetit janë frutat e thata, të cilat përmbajnë një sasi të madhe të acideve organike, si dhe magnez, kalcium, hekur, vitaminë B5 dhe përbërës të tjerë të paçmuar që largojnë toksinat e dëmshme nga trupi. Frutat e thata janë të pasura me fruktozë, saharozë dhe glukozë.
Me vlerë të veçantë janë kumbullat e thata, kajsitë e thata dhe rrushi i thatë. Për të përgatitur një stimulues të fuqishëm për të rritur imunitetin, mund të përdorni recetën e mëposhtme. Ju duhet të merrni çdo frut të thatë në sasi të barabarta (rrush të thatë, kumbulla të thata, hurma, fiq, kajsi të thata), në total duhet të merrni 300 gram. fruta të thata Vendosni të gjithë përbërësit në një kavanoz (mund të grimcohen) dhe derdhni mjaltë natyral 0,5 l. Mbulojeni fort dhe vendoseni në frigorifer. Ju duhet të merrni këtë përzierje "mbretërore" 1 lugë gjelle. l. 1 herë në mëngjes me stomak bosh. Një përzierje e frutave të thata për të përmirësuar imunitetin do të ndihmojë në sigurimin e trupit me të gjithë përbërësit e nevojshëm dhe në përmirësimin e funksionimit të organeve dhe sistemeve të brendshme.
Mjaltë për të rritur imunitetin
Mjalti është një burim i vitaminave dhe mineraleve, por gjëja kryesore është se ai përmban produkt natyral. Dihet shumë për vetitë magjike të mjaltit, pasi ai përmban këtë produkt përmban të gjithë komponentët e nevojshëm për të përmirësuar funksionimin e sistemit imunitar. Mund të përdoret si produkt i pavarur, dhe kombinohen me ushqime ose pije të tjera. Kërkesa ditore mjalti është 2 lugë gjelle. Nuk duhet të rrisni sasinë e mjaltit në dietën tuaj, pasi konsumimi i tepërt mund të çojë në zhvillimin e reaksion alergjik ose dehja e organizmit me vitamina.
Për të përmirësuar imunitetin, mjalti hahet më së miri me stomakun bosh; mund të kombinohet gjithashtu me fruta të thata, arra ose ndonjë pije, të cilat vetëm sa do të përmirësojnë efektet e njëri-tjetrit. Ju mund ta forconi sistemin tuaj imunitar me mjaltë dhe arra. Mjafton të merrni 1 gotë arra, t'i grini mirë dhe të hidhni 0,5 litra mjaltë. Përziejini mirë dhe merrni 1 lugë gjelle. l 1 herë në ditë. Është e rëndësishme të theksohet se mjalti dhe arrat mund të shkaktojnë alergji, kështu që fëmijët që kanë ndjeshmëri e rritur nuk duhet të aplikohet në këto produkte.
Mund të rrisni imunitetin me mjaltë dhe kefir. Mjafton të merrni 1 gotë kefir, shtoni 3 lugë luleshtrydhe ose rrush pa fara pure, shtoni 1 lugë çaji mjaltë dhe kanellë për shije. Kjo pije nuk është vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme. Ju duhet të aplikoni egon para se të shkoni në shtrat.
Ju duhet të monitoroni gjendjen e sistemit tuaj imunitar gjatë gjithë vitit, dhe jo vetëm gjatë ftohjes. Vetëm Një qasje komplekse dhe kujdesi për shëndetin tuaj do të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj imunitar. Nuk është aspak e nevojshme të merrni imunostimulantë; mjafton të hani mirë, të monitoroni mjedisin tuaj, të parandaloni rregullisht ftohjet dhe më pas rezultati nuk do të zgjasë shumë. Përveç mjeteve juridike popullore për rritjen e imunitetit, është e rëndësishme të ndiqni disa rregulla themelore:
- Një mënyrë jetese aktive: sport, not, vrap.
- Refuzimi i zakoneve të këqija.
- Eliminimi i stresit dhe tensionit nervor.
- Eliminoni çdo alergjen.
- Gjumi i plotë dhe pushoni.
- Ruani higjienën personale.
- Shëtitjet e shpeshta në ajër të pastër.
- Eliminoni kontaktin e drejtpërdrejtë me një person të sëmurë.
- Trajtimi në kohë i çdo sëmundjeje.
Duke ndjekur rregulla të thjeshta, ju jo vetëm që mund të rrisni imunitetin, por edhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe gjithashtu të ndjeni nxitimin. vitaliteti dhe energji. Ka mjaft receta për rritjen e imunitetit që ofron mjekësia tradicionale, por pavarësisht nga siguria e saj, duhet të konsultoheni me mjekun përpara se të merrni ndonjë ilaç.
Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore tek të rriturit dhe fëmijët është më së shumti mënyrë efektive mbroni veten dhe fëmijën tuaj nga gripi, ARVI dhe viruse të tjera sëmundjet e frymëmarrjes në sezonin vjeshtë-dimër, dhe gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e formimit të edemës me origjinë të ndryshme. Ka shumë receta me të cilat mund të forconi sistemin tuaj imunitar dhe ta mbani trupin në formë të mirë.
Çajra, zierje dhe infuzione
Nëse keni nevojë për të rritur imunitetin e një të rrituri shumë shpejt, mjetet juridike popullore do të vijnë në shpëtim.
Më së shumti mënyrë efektive Marrja e çajrave dhe infuzioneve bimore konsiderohet se përmirëson shëndetin.
Trëndafili
Rekomandohet marrja e medikamenteve me bazë trëndafili, përfshirë çajrat. Për të përgatitur një pije të tillë, do t'ju duhet të merrni kofshët e trëndafilit, t'i zieni për disa minuta ose t'i lini në një termos për rreth 12 orë. Përqindja - 2 lugë gjelle. l. ijet e trëndafilit për 1 litër ujë. Ilaçi duhet të pihet 250-600 ml një herë në ditë si pije më vete ose të hollohet me ndonjë çaj në pjesë të barabarta. Për të përmirësuar efektin, ndonjëherë ijet e trëndafilit pihen me shtimin e mjaltit. Mund të bëni një version tjetër të çajit për të forcuar sistemin imunitar.Përzieni barishte në një enë qelqi: spango, kamomil, gjethe luleshtrydhe. Pastaj derdhni ujë të valë, duke marrë parasysh faktin se 2 lugë gjelle. l. Kërkohet 0,5 l ujë të zier. Pas 20-25 minutash çaji filtrohet dhe pihet.
Forcon sistemin imunitar dhe lungwort medicinale, nga të cilat mund të përgatisni zierje medicinale. Për recetën e parë do t'ju duhet të merrni 2 lugë gjelle. l. thahet mushkëria, derdhni mbi të 1 gotë ujë të valuar, ziejini për 10-12 minuta, më pas ftoheni dhe kullojeni. Aplikimi: 0,5 gota 3-4 herë në ditë, gjysmë ore para ngrënies. Mundësia e dytë për përgatitjen e infuzionit: merrni 2 lugë gjelle. lungwort të thatë, derdhni mbi të 0,25 litra ujë të vluar, më pas ftoheni për 10 minuta dhe kullojeni. Pini produktin si çaji i zakonshëm tri herë në ditë, vetëm shtoni mjaltë në vend të sheqerit.
Një çaj i bërë nga një koleksion prej 4 bimësh që mund të blihen në farmaci përmirëson jashtëzakonisht imunitetin. Ju duhet të merrni 200 g kantariona, pavdekësi, kamomil, sytha thupër dhe të përzieni të gjithë përbërësit. Pas kësaj, 1 lugë gjelle. l. përzierjen e derdhni në një termos, shtoni 0,5 litra ujë të vluar dhe lëreni brenda natës. Të nesërmen në mëngjes filtroni pijen dhe pijeni 2 herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Kursi i një forcimi të tillë të sistemit imunitar është 30 ditë.
Është shumë e lehtë për të bërë çaj nga mollët. Për ta bërë këtë, merrni gjysmë molle, derdhni 1 litër ujë të zier dhe gatuajeni për rreth 10 minuta. Ju gjithashtu mund të rrisni imunitetin e një të rrituri me ndihmën e një kompostoje me vitaminë. Për ta përgatitur duhet të merrni 100 gr nenexhik, balsam limoni dhe fije zjarri, më pas shtoni 1 gotë ujë (domosdoshmërisht të zier) dhe ziejini në zjarr të ulët për 5 minuta. Më pas, çaji duhet të injektohet, të kullohet dhe t'i shtohen qershi, luleshtrydhe ose mjedra të ngrira. Merrni këtë ilaç për 14 ditë, 0,5 gota në ditë.
Çajrat e agrumeve
Çajrat e agrumeve janë të dobishme për forcimin e sistemit imunitar. Për të përgatitur një pije agrume, do t'ju duhet të krijoni lëvozhgë portokalli dhe limoni së bashku me çajin e zi.
Një zierje e shëndetshme përgatitet gjithashtu nga hala pishe. Merrni 2 lugë gjelle. l. hala bredh të lara, 1 gotë ujë, vendosni gjithçka në një tenxhere, ziejini nën kapak për 20 minuta. Lyejeni pijen për rreth gjysmë ore dhe kullojeni. Para se të përdorni këtë produkt, duhet ta holloni me sheqer dhe më pas të pini 1 gotë 2-3 herë në ditë.
Një tjetër çaj që rrit imunitetin është bërë nga manaferrat dhe kulpëri. Nga manaferrat bëhet një pije frutash, shtohet mjaltë dhe 0,5 litra ujë të zier, pas së cilës ilaçi injektohet dhe konsumohet 0,5 gota tri herë në ditë.
Infuzion Rowan
Infuzion i përhapur rowan, i cili përgatitet nga 3 lugë gjelle. l. rowan i tharë. Manaferrat zihen në 1,5 litra ujë të vluar, lihen për 25 minuta, më pas filthen dhe merren 0,5 lugë gjelle. l. 3-5 herë në ditë. Për ta bërë shijen më të mirë, shtoni pak mjaltë. Një ilaç popullor i përdorur gjerësisht është lëngu i limonit dhe mjaltit, për përgatitjen e të cilit duhet të shtrydhni lëng limoni nga 2 fruta dhe shtoni mjaltin. Pastaj përzierja duhet të nxehet dhe të merret çdo mëngjes 0,5 lugë gjelle. l.
Mjete të tjera
Një tretësirë shumë efektive mund të bëhet nga rrënjët e rrikës dhe lëngjet e perimeve. Për ta bërë këtë, duhet të grini imët rrënjën e rrikës, ta derdhni në një gotë, të derdhni vodka dhe ta lini për 24 orë. Pas kësaj, shtrydhni lëngun në një enë smalti, shtoni karotën dhe lëng panxhari, 200 gr mjaltë, po aq rrush i zi dhe arra të grira. Më pas duhet të grini 2 limonë në një mulli mishi, t'i vendosni peshë totale, pas së cilës gjithçka duhet të përzihet plotësisht dhe të paketohet në kavanoza të vogla. Ky medikament shtohet në çaj, 1 lugë gjelle. l. dhe pini tri herë në ditë.
Një përzierje e gjetheve të majdanozit, rrush pa fara e zezë, mjedrës, farave të tërshërës, frutave të murrizit dhe barit të nënës do të ketë një rezultat pozitiv për sistemin imunitar. 2 lugë gjelle. l. Për këtë kombinim, derdhni 2 litra ujë të vluar dhe lëreni brenda natës. Të nesërmen, ky infuzion pihet 3 herë ndërmjet vakteve.
Një përzierje e luleve të grimcuara dhe luleve të kantonit mund të forcojë mbrojtjen e trupit. Do t'ju duhet të merrni 0,5 gota nga këto bimë, shtoni 1 filxhan trëndafili, 250 g gjalpë, 0,5 kg mjaltë. Të gjithë përbërësit zihen në një banjë uji për 1 orë dhe përzihen plotësisht. Përdoreni këtë ilaç 2 lugë gjelle. l. tre herë në ditë.
Një tjetër ilaç efektiv bërë me boronicë. Për ta krijuar atë duhet të merrni 0,5 kg boronicë, 2 mollë jeshile, 1 filxhan arra, 0,5 gota ujë dhe 0,5 kg sheqer. Pritini mollët në kubikë, shtoni përbërësit e mbetur dhe lërini të ziejnë në zjarr të ulët. Në fazën përfundimtare, përzierja shtrohet kavanoza qelqi, dhe më pas përdorni produktin dy herë në ditë, 1 lugë gjelle. l.
Ushqimi
Nëse dikush nuk i pëlqen çajrat dhe zierjet, atëherë mund të përdorni mjete të tjera popullore për të rritur imunitetin. Për shembull, shtoni në dietën tuaj më shumë produkte që kanë aftësinë për të forcuar trupin. Sistemi imunitar do të përfitojë nga:
- drithëra dhe bishtajore;
- produktet e qumështit;
- frutat;
- ushqim proteinik.
Ushqimet e detit do të ndihmojnë gjithashtu: leshterikët, alga deti, karkaleca, fiston dhe kallamar. Disa erëza gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në forcimin e trupit, për shembull, karafili, shafrani i Indisë dhe kanella.
Përveç kësaj, arrat, qepët, hudhra, mustarda dhe rrika mund të forcojnë sistemin imunitar. Ato ndihmojnë në ngopjen e trupit me minerale dhe vitamina, ndaj edhe mjekët këshillojnë konsumimin e tyre. Ka shumë stimulues imuniteti që na janë dhënë nga vetë natyra: aloe, propolis, mumiyo, hudhra, xhenxhefil.
Xhenxhefil
Ka shumë receta me xhenxhefil, shumica prej tyre përgatiten lehtësisht në shtëpi. Për t'u përgatitur paraprakisht për parandalimin e sëmundjeve, duhet të merrni 1 gotë mjaltë, 50 g rrënjë xhenxhefil dhe 1 limon. Pritet së bashku me lëvozhgën, hiqen farat, qërohet xhenxhefili, pritet me thikë dhe të gjithë përbërësit vendosen në një enë qelqi, në të cilën përzihen me pure. Pastaj mjalti shtohet atje dhe produkti injektohet për 2 muaj. Pas kësaj pija lejohet të konsumohet 3 herë në ditë.
Nje tjeter përzierje e shëndetshme përgatitur në bazë të xhenxhefilit si më poshtë: merrni 100 g xhenxhefil, 200 g rrush pa fara të zezë dhe 1 limon. Më pas gjithçka shtypet, përzihet dhe lihet për 2 ditë në një vend të ftohtë. Për të përdorur ilaçin, duhet të hollohet me ujë dhe të pihet si pije frutash. Ju thjesht mund të shtoni disa copa xhenxhefili në çaj të nxehtë.
Propolisi
Një mënyrë e mirë për të rritur imunitetin është të bëni një ilaç me bazë propolisi. Për të përgatitur tretësirën, shtoni 2 lugë gjelle. l. propolis me një gotë vodka, dhe më pas lëreni për 10 ditë, filtroni dhe pini 3 herë në ditë, duke i shtuar qumështit 10-15 pika.
Aloe
Përgatitjet e aloe verës gjenden edhe në recetat e mjekësisë tradicionale. Një opsion i zakonshëm është të përzieni 150 g lëng aloe, 250 g mjaltë, 350 g verë të kuqe dhe ta vendosni në frigorifer për 4-6 ditë. Merrni 1 lugë gjelle. l. tre herë në ditë.
Hudhra dhe qepë
Përgatitjet e hudhrës janë shumë efektive. Shumë shpesh bëjnë një ilaç limon-hudhër: merrni 1 limon dhe 1 kokë hudhër, shtoni ujë dhe lëreni për 3 ditë. Më pas merrni 2 lugë gjelle. çdo mëngjes për 30 ditë. Përveç kësaj, ata bëjnë një salcë me vaj hudhër, e cila jo vetëm që është e dobishme për trupin, por gjithashtu plotëson në mënyrë të përkryer çdo sallata. Për ta përgatitur, duhet të kaloni 1 kokë hudhër në një presës hudhre, të holloni 1 litër vaj dhe ta lini për 2 javë.
Ju gjithashtu mund të gatuani ilaç me qepë për të rritur imunitetin. Ju duhet të grisni 300 g qepë, të përzieni me 250 g sheqer, të shtoni 0,5 litra ujë dhe të gatuani në zjarr të ulët për rreth 2 orë. Kur masa të jetë ftohur, shtoni 2 lugë gjelle. l. mjaltin, filtroni dhe derdhni në një enë qelqi. Merrni ilaçin 1-2 lugë gjelle. l. 4-6 herë në ditë.
Lëngje natyrale
Nëse shtoni lëngje të freskëta të shtrydhura në dietën tuaj, mund të përmirësoni ndjeshëm funksionimin e sistemit tuaj imunitar. Gjëja më e shëndetshme është lëngu i limonit i holluar me ujë të ngrohtë dhe mjaltë. Lëngjet e rrepkës, rrikës dhe hudhrës, të cilat i shtohen në përmasa të vogla pijeve të tjera, janë me përfitim të madh. Lëngu i saposhtrydhur i karotës është i pasur me vitamina D, B, C dhe gjithashtu rrit nivelin e magnezit, jodit dhe kalciumit. Për qëllime parandaluese, duhet të merrni 100 ml të këtij nektari në ditë.
Lëngu i grejpfrutit i shtrydhur i freskët do të sjellë shumë përfitime, pasi është i pasur me vitaminë C, karotinë dhe kalcium. Nëse pini 200 ml nga ky lëng në ditë, mund të përmirësoni ndjeshëm funksionimin e sistemit imunitar. Ju gjithashtu mund të merrni shumë vitamina dhe lëndë ushqyese nga lëngu i kivit, i cili përmban vitamina C, A, B, E, B1, B2, B3, B6. Ju duhet të pini 1 gotë nga kjo pije në ditë për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Një tjetër depo vitaminash është lëngu i boronicës së kuqe, pasi përmban bakër, barium, jod, argjend, si dhe vitaminë C e të tjera. Përveç kësaj, ajo ka një efekt anti-inflamator, dhe kjo është shumë e rëndësishme në luftën kundër sëmundjet virale dhe mbrojtjen e sistemit imunitar. Pini 2 gota lëng boronicë në ditë.
konkluzioni
Mjetet juridike popullore për imunitetin janë një mundësi e mirë për të forcuar trupin tuaj në mënyra natyrale, por nuk duhet të harrojmë gjumë të mirë, duke luajtur sport dhe duke ecur në ajër të pastër.
Varet nga gjendja e sistemit imunitar gjendjen e përgjithshme trupin në tërësi. Prandaj, nëse shfaqen shenja të uljes së efektivitetit të forcave mbrojtëse, duhet të shqetësohet për çështjen e rritjes së imunitetit dhe, mundësisht me mjete të sigurta. Në qasje e gabuar mund të aplikoni më shumë më shumë dëm dhe përkeqësojnë gjendjen tuaj shëndetësore. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ne sugjerojmë rritjen e imunitetit tek të rriturit me një listë të mjeteve juridike popullore dhe ilaçeve efektive.
Shkaqet e uljes së imunitetit
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në uljen e imunitetit:
Stresi i vazhdueshëm;
Puna e tepërt për shkak të tendosjes së tepërt fizike;
Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve;
Te sëmundjet lehtësohen vetëm simptomat, por vetë sëmundja nuk shërohet plotësisht për shkak të zgjedhjes së masave terapeutike të gabuara;
Ndryshimet e motit stinor - më së shpeshti një rënie në mbrojtjen e trupit ndodh gjatë periudhës pranverë-vjeshtë;
Dietë e varfër me mbizotërim Ushqim të konservuar, mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve;
Të jetosh në kushte të pafavorshme mjedisore.
Shenjat e uljes së imunitetit
Është e përshtatshme të flasim për ulje të imunitetit kur:
Një person ka infeksione akute të frymëmarrjes dhe infeksione virale respiratore akute më shumë se 10 herë në vit;
ka një ndjenjë të vazhdueshme të përgjumjes, letargjisë;
dhimbje koke, dhimbje në nyje dhe muskuj ndodhin rregullisht;
shpesh rikthim sëmundjet mykotike- candidiasis, liken;
mban temperaturë e ngritur trupi - 37C.
Çfarë kanë nevojë të rriturit për të rritur imunitetin e tyre?
Ndihmoni trupin të rivendosë veten funksionet mbrojtëse Veprimet e mëposhtme do të ndihmojnë:
1. Flini gjumë adekuat të paktën 8-10 orë në ditë.
3. Luajtja e sporteve me aktivitet fizik të mundshëm.
4. Rregullimi i dietës suaj.
Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore
TE metodat popullore Rritja e imunitetit mund të përfshijë:
Ushqime të pasura me lëndë ushqyese;
bimë të veçanta, ilaçe bimore që rivendosin funksionet mbrojtëse.
E rëndësishme! Këshillohet që të përdorni një qasje të integruar, atëherë rezultatet do të shfaqen më shpejt, efektiviteti i rritjes së imunitetit do të jetë shumë më i lartë dhe rezultati do të zgjasë më gjatë.
Ushqimi
Planifikoni dietën tuaj në mënyrë që të merrni mjaftueshëm vitaminat dhe mineralet e mëposhtme çdo ditë:
1. C dhe D. B sasi të mëdha ato përmbahen në agrumet (këshillohet të bëni lëngje të freskëta), lakër turshi, hudhra, rrush pa fara e zezë, barishte, domate, mollë, fruta deti dhe gjalpë, trëndafili.
2. A - gjizë, vezë, mëlçi viçi, yndyrë peshku.
3. E - gjendet në përqendrime të larta në arra (shqeme, bajame, kikirikë, fëstëkë), drithëra (elb, tërshërë, grurë), perime (spinaq, lëpjetë), manaferra (trëndafili, gjemba deti), peshk (salmon. ).
4. Në - fute sasinë e duhur e mundur duke ngrënë fasule, hikërror, spinaq, vezë, arra, misër, bukë miell i trashë, peshk, brokoli, mish, perime jeshile, të brendshme, karota, djathëra.
5. Zinku. Nuk do të ketë mungesë të zinkut nëse konsumohet rregullisht fara kungulli, bajame, oriz, thjerrëza, sardele, kos dhe gjeldeti i pjekur.
6. Hekuri. Për të marrë sasinë e nevojshme të hekurit, përfshini në menunë tuaj mishin (qengji, derri, viçi), drithërat (hikërror, tërshërë, meli), të brendshmet (gjuha, veshkat, mëlçia), frutat (mollë, fiq, hurma).
E rëndësishme! Mos harroni për normalizimin e traktit gastrointestinal. Për ta bërë këtë, konsumoni çdo ditë:
Ryazhenka;
qumësht me gjizë;
kefir;
kos.
Kufizoni pirjen e tymosur, të kripur dhe ushqimet e skuqura dhe enët, doza të mëdha alkoolit.
Mjete bimore, barishte për të përmirësuar imunitetin tek të rriturit
1. Infuzion i trëndafilit: 4 lugë gjelle. l. derdhni 0,5 litra ujë të valë, lëreni për 5-10 orë. Shtoni pak mjaltë dhe pijeni në sasi të vogla në mëngjes dhe në mbrëmje.
2. Pure lingonberry, murriz, mjedër: për 1,5-2 kg sheqer merrni 1 kg manaferra. Grini dhe ziejini pak, por mos zieni. Ruajeni në frigorifer dhe hani kur më shumë gjasa ulje e imunitetit 1-2 lugë gjelle. l. në mëngjes dhe në mbrëmje.
3. Pure boronicë: grini 0,5 kg manaferra me 1 limon. Shtoni pak mjaltë dhe përdorni 1-2 lugë gjelle me çaj. l.
4. Infuzion i hithrës: 1 lugë gjelle. l. gjethet derdh 1 lugë gjelle. ujë të vluar dhe lëreni deri në 10 minuta. Kullojeni dhe merrni ⅓ lugë gjelle nga kjo zierje. 3 herë në ditë. Bëni pushime pas 1 kursi për 7-10 ditë.
5. Përzierja e frutave të thata: merrni pjesë të barabarta kumbulla të thata, limon, rrush të thatë, kajsi të thata, arra, lëvizni gjithçka përmes një mulli mishi derisa të përftohet një masë homogjene. Shtoni mjaltin, vendoseni në kavanoza për ruajtje dhe merrni 1 lugë gjelle në stomak bosh. l. kurse 10 ditore.
6. Tinktura e frutave dhe perimeve: 1 kg shegë, limon, panxhar, karota, çdo mjaltë. Gjithçka grimcohet, derdhet me mjaltë dhe injektohet për një ditë. Merrni 1 lugë. në mëngjes dhe në mbrëmje.
7. Infuzion bimor: në përmasa të barabarta, gjethet e rrush pa fara të zezë, balsamin e limonit, kofshët e trëndafilit, luleshtrydhet dhe echinacea derdhen me ujë të valë dhe lihen deri në 5 orë. Merrni në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës për 2 javë. Pastaj - një pushim.
Preparate farmaceutike për të rritur imunitetin për të rriturit
1. Ekstrakt, tretësirë e Rhodiola rosea. Zakonisht merrni 6-10 pika 2 herë në ditë para ngrënies (30 minuta para) në kurse prej 7-10 ditësh.
2. Tinkturat e Echinacea. Përdorur në qëllime mjekësore 1 lugë gjelle. l. 3 herë në ditë.
3. Tinkturë e Eleutherococcus. Kursi i terapisë është 1 muaj me doza të rregullta 3 herë në ditë, 20 pika.
4. Infuzion i rrënjës së marshmallow. Përdoret jo vetëm për të rritur imunitetin, por edhe për të lehtësuar sëmundje të ndryshme. Regjimi i dozimit: 10 pika 3 herë në ditë.
5. Tinkturë xhensen. Para përdorimit, holloni 10-15 pika tretësirë ujë të ftohtë. Skema - 1 herë në ditë jo më shumë se 4 herë në javë.
E rëndësishme! Sigurohuni që të kontrolloni regjimin tuaj të preferuar me mjekun, farmacistin ose në udhëzimet direkt për ilaçin e zgjedhur. Para se të zgjidhni një nga këta përforcues imuniteti, lexoni kundërindikacionet për secilin prej tyre. Merrni parasysh praninë e sëmundjeve kronike, rritjeve të presionit të gjakut dhe sëmundjeve të tjera për të cilat përdorimi i tinkturave të tilla është i papranueshëm dhe rekomandohet zëvendësimi i tyre me mjete të tjera popullore.
Droga për të parandaluar imunosupresionin
Ilaçet më të thjeshta dhe më të sigurta:
1. Zgjidhje e kripur (analoge - "Aqualor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Ato përdoren për të varrosur hundën dhe për të ujitur fytin disa herë në ditë. Përdoret për të larë bacilet e transmetuara nga pikat ajrore. Efektive brenda 5-6 orëve pasi infeksioni është vendosur në mukozën.
2. - absolutisht ilaç i padëmshëm, e cila përdoret për lubrifikimin e mukozës së hundës gjatë periudhave të rrezikut të uljes së imunitetit.
E rëndësishme! Mund të përdoret gjithashtu komplekset e vitaminave ose veçmas çdo lloj vitamine në koncentruar formë dozimi. Por gjëja kryesore këtu është të ndiqni dozën, pasi një tepricë e lëndëve ushqyese gjithashtu mund të shkaktojë reagime negative.
Më efikase furnizime mjekësore Përdorni vetëm pas konsultimit me një mjek. Shpesh kjo është:
Tableta dhe pika imunale, tretësirë Echinacea, Shurup imuno-tonik, tableta Amiksin Is, Tableta Immunoplus, Tableta Thymusamin, zgjidhje intramuskulare Timalin.
NË kushte moderne ritmin e jetës dhe ekologjisë, është e pamundur të mos sëmuresh fare. Prandaj, nëse frekuenca e sëmundjeve tek ju nuk e kalon normën, gjendja e përgjithshme e trupit nuk shkakton komplikime serioze me shëndetin - ai mund të përballojë vetë pa masa agresive terapeutike, mos nxitoni të përdorni ilaçe komplekse për të rritur imunitetin. Me shumë mundësi, gjithçka që do t'ju duhet të bëni është të balanconi dietën tuaj dhe të përfshini tinktura të dobishme dhe organizoni siç duhet kohën e punës dhe pushimit.
Yaroshenko Katerina, www.site
Google
- Të dashur lexues tanë! Ju lutemi, theksoni gabimin që keni gjetur dhe shtypni Ctrl+Enter. Na shkruani se çfarë nuk shkon atje.
- Ju lutemi lini komentin tuaj më poshtë! Ne ju pyesim! Duhet të dimë mendimin tuaj! Faleminderit! Faleminderit!
