Vitamina B11: funksionet e levokarnitinës, nevoja ditore dhe burimet. A ia vlen të paguani më shumë për vitaminat me L-carnitine?

Substanca u mor për herë të parë në 1905 duke izoluar një ekstrakt nga fibrat e muskujve të kafshëve. Levokarnitina është një përbërës me veti të ngjashme me vitaminat. Gjatë funksionimit normal të trupit, substanca formohet në sasitë e nevojshme pa marrjen shtesë të substancës.

Është një vitaminë për të cilën aktualisht dihet shumë pak. Vetitë e tij të pamohueshme përfshijnë mundësinë e ndikimit në koagulimin e gjakut dhe sintezën e trombociteve. Kjo është arsyeja pse substanca ka një efekt terapeutik në trajtimin e hemofilisë dhe anemisë. Ekziston edhe një efekt pozitiv karnitinë(vitamina b 11) mbi proceset metabolike dhe konsumin e lipideve mitokondriale.

Parametrat kimikë fizikë të vitaminës B11

Është një pluhur kristalor i bardhë, shumë i tretshëm në ujë, por pak i tretshëm në alkool. Jo rezistent ndaj trajtimit termik.

Ekzistojnë dy lloje të karnitinës - L dhe D. Vetëm lloji i parë është biologjikisht aktiv, ndërsa i dyti është një përbërje praktikisht inerte. Prandaj, prefikset zakonisht hiqen, dhe fjala "karnitinë" tregon modifikimin L. Disa burime e konsiderojnë përbërjen jo një vitaminë në vetvete, por një substancë të ngjashme me vitaminën.

Ekzistojnë dy forma të L-carnitine - kripë dhe eter. Kanë tretshmëri të ndryshme dhe rekomandohen për trajtimin e çrregullimeve të ndryshme.

Ushqimet që përmbajnë sasi të larta karnitine

Më shpesh, vitamina sintetizohet në sasi të mjaftueshme nga trupi pa marrje shtesë.

Në të njëjtën kohë, u gjet përmbajtja më e lartë e vitaminës B11:

• në frutat e avokados,
• tul dhe fara kungulli,
• fara susam,
• Maja,
• shpendët,
• peshk,
• produktet e qumështit (pak) dhe të verdhat.

Mishi përmban shumë karnitinë - veçanërisht mish dhie. Ka edhe një substancë të mjaftueshme në mish deleje dhe qengji.

Preparate të vitaminës B11

Në farmakologji, ekzistojnë disa forma të lëshimit të barit karnitinë - në formë tretësirë ​​hidroklorur substancave (për injeksion dhe administrim oral) dhe në formë tableta(përfshirë ato që përtypen).

Substanca konsiderohet një shtesë ushqimore biologjikisht aktive që stimulon procesin e djegies së yndyrës. Për këtë, shpesh përdoren tableta karnitine. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që duan të humbin peshë dhe atletët - për të parët, substanca ul nivelet e lipideve, për të dytën, rrit efektivitetin e stërvitjes kardio. Kur merrni vitaminë B11 shtesë, duhet të rregulloni dietën tuaj, pasi substanca mund të rrisë ndjeshëm oreksin - për të shmangur ndjenjat e urisë, rekomandohet një dietë proteinike.

Zgjidhja e injektimit përdoret më shpesh në trajtimin e lezioneve të trurit dhe goditjeve ishemike. Substanca përshpejton proceset metabolike dhe stimulon riparimin e indeve.

Forma thelbësore e karnitinës është efektive në trajtimin e sëmundjeve të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe sistemit kardiovaskular në tërësi. Kripërat kanë një efekt terapeutik për spermatogjenezën jonormale, çrregullime mitokondriale të çdo lloji, stres metabolik dhe aktivitet të rëndë fizik.

Në përgjithësi, devijimet e mëposhtme mund të jenë indikacione për përdorimin e barnave:

• sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
• pagjumësi, depresion, ankth;
• përkeqësimi i kujtesës dhe vëmendjes;
• pasojat e varësisë afatgjatë të alkoolit;
• terapi për sindromën Down;
• ulje e niveleve të testosteronit në trupin e meshkujve;
• infertiliteti mashkullor;
• sëmundja e Alzheimerit;
• katarakt;
• hipovitaminoza.

Ndër kundërindikacionet janë:

• intoleranca individuale ndaj përbërësve;
• manifestimi i lodhjes së muskujve;
• çrregullime të shpeshta të tretjes;
• prania e trimetilaminurisë.

Në çdo lloj forme farmaceutike, karnitina ka një përthithje të ngadaltë - zgjat rreth 30-60 minuta. Prodhohet me emrat tregtar “L-Carnitine”, “Carnitene” dhe si pjesë e shumë komplekseve të vitaminave.

Doza e rekomanduar e karnitinës për konsum varion nga 300 deri në 1500 mg. Studimet e disa studiuesve kanë treguar se për funksionimin normal të organizmit mjafton të merret rreth 20 mg lëndë për çdo kilogram të trupit.

Për përdorim të përditshëm, është zhvilluar një normë mesatare ditore e përafërt (treguesit e saktë nuk janë studiuar mjaftueshëm):

Nëse në një moment të caktuar ka periudha të rritjes së aktivitetit intelektual ose aktivitetit fizik, stresit, sëmundjeve të rënda ose shtatzënisë, nevoja për vitaminë B11 rritet, ndonjëherë duke arritur vlera 10 herë më të larta se mesatarja ditore. Dozat e përafërta janë:

• gjatë rritjes së forcës imune, gjendjes fizike dhe luftimit të peshës së tepërt, rekomandohet të konsumoni deri në 3000 mg të substancës (siç përshkruhet nga mjeku);
• nëse ka sëmundje që lidhen me funksionimin e sistemit kardiovaskular, urinar, tretës (veçanërisht funksionimin e mëlçisë), me devijime të një natyre infektive dhe infeksion HIV - deri në 1600 mg në ditë;
• për sportet profesionale - deri në 3000 mg;
• për aktivitetet e punës që lidhen me punë të rëndë fizike - deri në 2000 mg.

Përfitimet e karnitinës për trupin, funksionet

Karnitina ka funksione antioksiduese, duke e bërë atë efektive në luftimin e komponimeve toksike dhe radikalëve të lirë. Përmirëson aktivitetin kardiak, ul nivelin e kolesterolit në gjak, stabilizon proceset e tretjes dhe rrit rezistencën ndaj stresit.

Vitamina B11 ngadalëson ndjeshëm proceset metabolike duke reduktuar ndarjen e proteinave dhe karbohidrateve. Në të njëjtën kohë, lehtëson transportin e acideve yndyrore nëpër membranat mitokondriale dhe thjeshton ndarjen e tyre.

Karnitina ndihmon në shmangien e kushteve të lidhura me hipoksinë akute duke zhvendosur glukozën dhe lëvizjen e lipideve. Kjo krijon një shant metabolik të acideve yndyrore.

Gjatë tretjes, karnitina rrit sekretimin e lëngut gastrik dhe grupit të enzimave të përfshira në të, gjë që përmirëson cilësinë e tretjes së ushqimit. Masa e yndyrës trupore dhe përmbajtja e lipideve në muskujt skeletorë zvogëlohen. Është një parandalues ​​kundër kancerit.

Gjithashtu efektive për:

• parandalimi i aterosklerozës;
• stimulimi i rritjes së fibrave të muskujve;
• rigjenerimi i strukturave të indeve të trupit;
• parandalon goditjet ishemike dhe infarktin e miokardit;
• zvogëlon manifestimet hipertensive;
• terapi dhe stabilizim i gjendjes së foshnjave të lindura para kohe;
• trajtimin e diabetit mellitus, sindromës së hiperaktivitetit, gastritit.

Karakteristikat negative të karnitinës

Aktualisht nuk ka efekte toksike të dukshme të lidhura me plotësimin e vitaminës B11.

Thithja e vitaminës B11

Zakonisht kërkohet marrja e medikamenteve shtesë që përmbajnë vitaminë B11, pasi trupi i njeriut është në gjendje të sintetizojë vetë sasi të mjaftueshme të përbërjes.

Thithja e substancës ndodh mjaft ngadalë, kështu që nuk duhet ta merrni atë menjëherë para aktivitetit fizik.

Përqendrimi më i lartë i substancës në gjak vërehet kur konsumohet forma jo esterike e vitaminës. Në të njëjtën kohë, përthithja më e madhe e përbërjes në zorrë sigurohet kur merrni kripëra karnitine - për shkak të kësaj, vitamina hyn më shpejt në gjak.

Mungesa e karnitinës në trup

Në thelb, në një gjendje të shoqëruar me mungesë të vitaminës B11, vërehet dobësi, lodhje kronike, depresion, apati, humbje të forcës fizike dhe energjisë. Vihet re shtim në peshë: kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që janë mbipeshë - si rregull, njerëzve të tillë u mungon karnitina.

Rritja e përmbajtjes së vitaminës B11 në trup

Një gjendje në të cilën ka një tepricë të vitaminës B11 në trup është jashtëzakonisht e rrallë. Megjithatë, me konsumimin e zgjatur të tepruar të karnitinës, mund të ndodhin shqetësime metabolike dhe reaksione alergjike. Një simptomë e një mbidoze është zakonisht vjellja.

Ndërveprimi midis karnitinës dhe substancave të tjera

Për shkak të njohurive të pamjaftueshme, nuk ka informacion të zgjeruar për efektet e përdorimit të kombinuar të vitaminës B11 dhe barnave të tjera.

Besohet se kur karnitina konsumohet njëkohësisht me kafeinë, vërehet një efekt humbje peshe. Acidi lipoik, si koenzima Q10, rrit efektin farmakologjik të karnitinës në trup. Agjentët anabolikë kanë një efekt të ngjashëm.

Formimi i karnitinës në trup ndikohet nga një sërë vitaminash të tjera, nivelet e mjaftueshme të të cilave mund të sigurohen duke marrë komplekse vitaminash ose duke mbajtur një dietë të shëndetshme. Këto përfshijnë vitaminat B9, B12 dhe acidin askorbik. Kërkohet gjithashtu prania e elementëve gjurmë hekuri, aminoacideve lizina dhe metionine.

Është veçanërisht e rëndësishme të sigurohet marrja e duhur e vitaminës B11 për ata që përpiqen të humbin peshë ose janë të përfshirë në aktivitete që përfshijnë punë të rënda fizike (përfshirë sportet). Karnitina është një antioksidant i fuqishëm që ndikon ndjeshëm në gjendjen e sistemit kardiovaskular, sistemin riprodhues të mashkullit dhe ka një efekt terapeutik në trajtimin e shumë çrregullimeve serioze – si diabeti, alkoolizmi apo SIDA. Për të mbajtur një gjendje të shëndetshme, është e rëndësishme të sigurohet marrja e duhur e substancës.

Vitamina B11 u zbulua në vitin 1905 nga shkencëtarët rusë V. Gulevich dhe R. Krimberg kur ata ekzaminuan ekstraktin e indit muskulor. Dhe efekti i tij në trup u studiua vetëm në gjysmën e dytë të shekullit të njëzetë. Pas kësaj, kompanitë farmaceutike filluan prodhimin e substancës së dobishme. Emri tjetër i saj është carnitine. Në formën e tij të pastër, është një substancë kristalore e bardhë, pa erë.
Burimet kryesore të karnitinës janë shpendët, mishi i kuq, produktet e qumështit, peshku, avokadot dhe embrioni i grurit. Ai gjithashtu sintetizohet nga trupi i njeriut - në mëlçi, veshka dhe tru.

Sistemet që konsumojnë më shumë energji të trupit janë zemra, truri, veshkat dhe muskujt. Karnitina thjesht përmirëson aktivitetin e tyre.
Ai gjithashtu transporton acidet yndyrore në trup dhe mbështet aktivitetin e koenzimës A, e cila është e domosdoshme për metabolizmin e yndyrës.

Vitamina B11 përdoret gjithashtu në mënyrë aktive nga atletët. Në fund të fundit, zvogëlon nivelin e acideve laktike dhe të rrushit. Kjo rrit qëndrueshmërinë. Karnitina stimulon sintezën biologjike të proteinave, duke ndihmuar kështu në ndërtimin e indeve të muskujve pa doping ose steroide anabolike. Për më tepër, duke rritur rritjen e masës muskulore, nxit djegien aktive të yndyrës.

Ka një tjetër veti të rëndësishme të vitaminës B11, e cila e bën atë të domosdoshme në luftën për një trup të bukur dhe një trup të shëndetshëm. Rrit aktivitetin e enzimave dhe sekrecioneve në lëngjet gastrike dhe të zorrëve, duke përmirësuar përthithjen e ushqimit si dhe proceset metabolike. Është e dobishme për bukuroshet të dinë se vitamina B11 nxit rigjenerimin e qelizave.
Karnitina është e domosdoshme për funksionimin e miokardit, pasi kërkon acide yndyrore.

Burimi më i mirë i vitaminës B11 është qumështi i freskët. Meqenëse pjesa më e madhe e karnitinës, për fat të keq, shkatërrohet gjatë trajtimit termik të ushqimeve.

Dhe kërkesa ditore (norma) për vitaminë është mjaft e lartë. Për foshnjat është 10-15 mg, fëmijët nga 1 vit deri në 3 vjeç - 30-50 mg, nga 4 deri në 6 vjeç - 60-90 mg. Fëmijët e moshës shkollore kërkojnë 100-300 mg, të rriturit - 300 mg.

Me proceset e shëndetshme të jetës, trupi ynë prodhon një sasi karnitine që është mjaft e mjaftueshme për aktivitetin e tij. Por për sintezën e vitaminës B11 nevojiten vitamina B6, C dhe metioninë. Nëse mungon qoftë edhe një substancë, B11 nuk prodhohet dhe mund të ndodhë një mangësi. Shenjat e tij mund të përfshijnë lodhje, funksion të dobët të zemrës, presion të ulët të gjakut dhe nervozizëm. Mund të ndodhë edhe mbipeshë.

Vlen të përmendet se karnitina quhet saktë L-carnitine, pasi ekziston edhe një formë izomere - D-carnitine, të cilat ndryshojnë në organizimin hapësinor të molekulave. Por D-carnitine nuk është biologjikisht aktive, madje është toksike - mund të shkaktojë një sërë efektesh anësore, dhe kur konkurron me L-carnitinen "korrekte", mund të shkaktojë edhe mungesën e saj. Karnitina "e dobishme" gjendet në të gjitha indet e trupit, por mbi të gjitha në mëlçi dhe muskujt e strijuar.

Nuk ka nevojë të kesh frikë nga hipervitaminoza e vitaminës B11 - është e pamundur ta marrësh atë nga ushqimi. Ekziston rreziku i mbidozimit vetëm me përdorim të pakontrolluar të barnave që përmbajnë karnitinë. Në këtë rast shfaqen shqetësime metabolike, por zhduken me ndërprerjen e barit.

Vitamina B11 (karnitinë, vitaminë T, vitaminë O) - "vitaminë për humbje peshe"

Nuk ka gjasa që dikush, përveç specialistëve, të kujtojë se çfarë quhet ndryshe vitamina B11 dhe ka shumë "emra": vitaminë gama, vitaminë T, vitaminë O... Por një nga emrat e saj dihet, ndoshta, për të. të gjithë, veçanërisht ata që humbin peshë - karnitina Karnitina është një substancë e ngjashme me vitaminën që është një nga "djegësit e yndyrës" më të përdorur sot.

Si u zbulua L-carnitine

Karnitina u zbulua në trupin e njeriut në vitin 1905 nga studiuesit rusë V.S. Gulevich dhe P.Z. Krimberg (ata e izoluan fillimisht nga një ekstrakt i indit muskulor - prandaj emri: carnis (lat.) - mish).

Karnitina luan një rol vendimtar në metabolizmin e yndyrës si një koenzimë. Vitamina B11 në formën e saj natyrale (L-carnitine) gjendet pothuajse në të gjitha qelizat e trupit dhe është përgjegjëse për oksidimin dhe transportin e acideve yndyrore për t'u përdorur si burim energjie. Karnitina redukton akumulimin e yndyrës në indet e muskujve, duke nxitur kështu humbjen e peshës dhe formimin e muskujve. Rekomandohet gjithashtu për "sindromën e lodhjes kronike", pasi karnitina përmirëson mirëqenien e përgjithshme, rrit tonin dhe performancën.

Përfitimet e karnitinës për trupin.

Karnitina ndihmon trupin të mbajë funksionin kardiovaskular. Nivelet e ulëta të karnitinës në muskulin e zemrës zvogëlojnë aftësinë e tij për t'u kontraktuar, duke dëmtuar qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin. Përveç kësaj, karnitina mund të mbrojë zemrën nga ishemia, të zvogëlojë kohëzgjatjen dhe të lehtësojë sulmet e anginës. Vitamina B11 mund të përdoret për të parandaluar aterosklerozën, sulmin në zemër, goditjen në tru dhe hipertensionin.

Karnitina është gjithashtu e nevojshme për forcimin e sistemit nervor, gjatë rritjes së aktivitetit fizik, PMS dhe për parandalimin e kancerit.

Një funksion tjetër i rëndësishëm i karnitinës është aftësia e saj për të pastruar trupin. Ai ndërvepron me toksina të ndryshme, të cilat më pas eliminohen përmes veshkave.

Karnitina në mjekësi.

Karnitina përdoret për trajtimin e sindromës së hiperaktivitetit, depresionit, sëmundjes Alzheimer, kardiomiopatisë dhe dështimit kongjestiv të zemrës, diabetit mellitus, aritmisë kardiake, alkoolizmit, HIV dhe AIDS-it, sëmundjeve gastrointestinale me pamjaftueshmëri sekretore, mëlçisë yndyrore, obezitetit.

Hipovitaminoza e vitaminës B11

Treguesit e mungesës së karnitinës në trup mund të jenë:
- lodhje kronike,
- obeziteti,
- nervozizëm,
- astenia,
- mosfunksionim kardiak, rritje të presionit të gjakut,
- intoleranca ndaj ushtrimeve.
Nevoja ditore për vitaminë B11 është 300 mg. Rritet shumë (4-20 herë) me stres të madh fizik, mendor dhe emocional, sport, sëmundje, stres, shtatzëni, ushqyerje me gji etj.

Cilat ushqime përmbajnë L-carnitine ose vitaminë B11?

Sasi të mëdha karnitine gjenden te shpendët, produktet e qumështit, mishi i kuq, peshku dhe avokado.

L-Carnitine është një aminoacid që është shumë i popullarizuar në mesin e nutricionistëve dhe shitësve të ushqimit sportiv, pasi i lejon trupit të shpëtojë shpejt nga yndyra e tepërt dhe të fitojë yndyrë (për ata që trupi i tyre është në fazën e rraskapitjes). Një emër tjetër për aminoacidin është vitamina B11 ose BT. Ka veti të mira anabolike, nxit furnizim më të mirë të qelizave me oksigjen, ndikon në akumulimin e jodit në gjëndrën tiroide dhe përshpejton procesin e rigjenerimit të indeve.

L-Carnitine formohet në trup (mëlçi dhe veshka) nga metionina dhe lizina. Gjithashtu, hyrja e tij në inde mund të arrihet përmes suplementeve dietike ose konsumimit të disa ushqimeve.

Atletët përdorin në mënyrë aktive L-Carnitine gjatë sporteve.

Gjatë stërvitjes, aminoacidi ndihmon në uljen e nivelit të acidit laktik në trup, parandalon akumulimin e yndyrës në muskujt skeletorë dhe korrigjon peshën e trupit, duke e kthyer atë në normalitet.

L-Carnitine gjithashtu rrit qëndrueshmërinë gjatë stërvitjes, ngop muskujt me energji dhe nuk është i dëmshëm.

Studimet e përsëritura kanë konfirmuar përfitimet e këtij aminoacidi për trupin e njeriut, veçanërisht për sistemin kardiovaskular.

L-Carnitine mund të përdoret në mënyrë aktive nga ata që i nënshtrohen një diete, si dhe nga atletët për të rritur performancën e trupit dhe për të përmirësuar rezultatet profesionale. Me recetën e mjekut mund të përdoret nga personat me mungesë të aminoacideve në organizëm: të moshuarit për të përqendruar vëmendjen dhe ngadalësimin e plakjes së trurit, personat me sëmundje të muskujve të zemrës. Gjithashtu, gratë shtatzëna, nënat me gji, fëmijët e vegjël dhe të lindur para kohe dhe të porsalindurit zakonisht kanë nevojë për aminoacide. Ilaçi shpesh përshkruhet në trajtim kompleks.

L-Carnitine: si të merret?

L-Carnitine shitet në formën e tabletave, shurupeve, kapsulave, kështu që metodat e përdorimit ndryshojnë.

Si të merret në formë të lëngshme?

Forma e lëngshme - shurup dhe ampula. Marrja e shurupit nuk kombinohet me ushqimin. Këshillohet që shurupi të mos hollohet me ujë, por të pihet më pas, nëse është e nevojshme.

Të rriturit marrin L-Carnitine tri herë në ditë, pesë mililitra (një lugë). Sportistëve u rekomandohet të marrin një dozë të vetme - 15 mililitra (kupë matëse) menjëherë para fillimit të stërvitjes. Në këtë rast, aminoacidi është më efektiv në rritjen e masës muskulore, qëndrueshmërinë dhe arritjen e rezultateve.

Kohëzgjatja e marrjes së ilaçit është nga katër deri në gjashtë javë. Nëse rezultati nuk është i kënaqshëm, kursi përsëritet pas një pushimi javor.

Për fëmijët nën një vjeç, mjeku përshkruan shurup në një dozë prej 10-20 pika në të njëjtën kohë. Për fëmijët nga një deri në gjashtë vjeç, doza e vetme rritet në 20-27 pika. Fëmijët nga gjashtë deri në dymbëdhjetë vjeç marrin 2,4-2,5 mililitra. Kohëzgjatja e trajtimit është të paktën një muaj. Numri i takimeve në ditë është 2-3. Ndërmjet kurseve bëhet një pushim prej një jave, pas së cilës, nëse është e nevojshme, kursi përsëritet.

Marrja e L-Carnitine në formë tabletash

Të rriturit zakonisht marrin 200 deri në 500 miligramë L-Carnitine dy deri në tre herë në ditë. Atletët kanë nevojë për 500-2500 miligramë ilaç para fillimit të stërvitjes. Është më mirë të merret levocarnitine në kurse, duke marrë parasysh dëshirat e mjekut. Përdorimi afatgjatë (më shumë se gjashtë muaj) është i padëshirueshëm.

Marrja e levokarnitinës në formë kapsule

Ilaçi merret nga goja. Kapsula nuk hapet, gëlltitet e plotë, lahet me ujë. Për të rriturit rekomandohet një dozë prej 200-500 miligramë dy deri në tre herë në ditë. Atletëve iu duhet vetëm një dozë para stërvitjes, me një dozë prej 500-2500 mililitra. Ilaçi merret në kurse për jo më shumë se gjashtë muaj. Kohëzgjatja e një kursi është 4-6 javë. Pas kësaj, bëhet një pushim dhe kursi përsëritet nëse është e nevojshme.

L-Carnitine: efekte anësore

Megjithatë, marrja e levokarnitinës, si çdo aminoacid tjetër, praktikisht nuk shkakton efekte anësore. Shumë rrallë, disa njerëz përjetuan reaksione alergjike dhe çrregullime të tretjes. L-Carnitine, megjithatë, mund të shkaktojë dobësi të muskujve, dhimbje barku, të vjella dhe nauze në pacientët me uremi. Gjithashtu, administrimi i barit përmes venës mund të shoqërohet me parehati. Është jashtëzakonisht e rrallë të përjetosh një erë specifike të trupit pas marrjes së levokarnitinës.

L-Carnitine: kundërindikacione

Pavarësisht se aminoacidi nuk ka një efekt të dëmshëm në organizëm, pacientët me lloje të caktuara sëmundjesh duhet të kenë kujdes që të mos e marrin ilaçin pa u konsultuar më parë me mjekun. Këto përfshijnë persona me:

• Hipertensioni.
• Cirroza.
• Diabeti.
• Sëmundjet e veshkave.
• Sëmundjet vaskulare periferike.
• Ilaçi gjithashtu nuk rekomandohet për gratë shtatzëna.

A mund të blihet L-Carnitine në një farmaci?

Levocarnitine është në dispozicion pa recetë, kështu që nuk mund të ketë probleme me blerjen e saj. Gjithashtu shitet gjithmonë në dyqanet e ushqimit sportiv. Çmimi i ilaçit fillon nga 50 rubla e lart.

A ju ndihmon vërtet levokarnitina të humbni peshë?

Vlen të thuhet menjëherë se vetëm marrja e L-Carnitine nuk do të çojë në rezultatin e dëshiruar. Megjithatë, pasi kanë lexuar shumë artikuj mbi temën e humbjes së peshës, ata arrijnë në përfundimin se kjo është e mjaftueshme. Shumë vajza zëvendësojnë të gjitha vaktet me këtë substancë.

Një aminoacid funksionon vetëm kur punoni. Kjo do të thotë që ju duhet të ushtroni në mënyrë aktive dhe të hani siç duhet.

Mos harroni tre rregullat bazë që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë:

Behu aktiv.

L-Carnitine do të kontribuojë vetëm në zbërthimin e shpejtë të yndyrave gjatë stërvitjes. Lista e aktiviteteve është si më poshtë:

• Ecja me ritëm të shpejtë
• Duke kërcyer
• Ushtrime aerobike
• Biçikleta
• Ushtrime në palestër ose në shtëpi
• Yoga, Pilates

Mbani gjurmët e kohëzgjatjes së stërvitjes tuaj.

Që L-carnitine të ketë një efekt në rezultatet, stërvitja duhet të zgjasë të paktën 25 minuta. Është e nevojshme që procesi natyror i djegies së yndyrës të aktivizohet, dhe më pas ilaçi "do t'i hyjë punës", duke përmirësuar procesin. Mund të merret para dhe gjatë stërvitjes.

Është më e përshtatshme për të marrë ilaçin në formë të lëngshme. Veprimi i tij fillon më shpejt.

Ushqimi i duhur

Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm. Është e nevojshme të konfiguroni trupin në mënyrë që ai vetë të aktivizojë proceset e djegies së depozitave të yndyrës. Duhet të keni një plan të qartë të ushqyerjes. Për shembull, hani vakte të ndara - pesë herë në ditë. Para stërvitjes, hani ushqime të pasura me proteina. Mos harroni se marrja e ilaçit nuk duhet të kombinohet me dieta strikte dhe me kalori të ulët, rezultati do të jetë i kundërt.

Pas përfundimit të stërvitjes, mos hani asgjë në orën e parë. Më pas bëni një shake proteinash ose hani një porcion proteinash.

Duke ndjekur këto kushte, do të jeni në gjendje të arrini rezultate më shpejt. Thjesht konsumimi i L-Carnitine ndërsa jeni ulur në divan nuk do të arrini asgjë.

L-Carnitine për humbje peshe: komente

Këtu kemi mbledhur për ju disa komente në lidhje me ilaçin nga forume të ndryshme, si nga atletët ashtu edhe nga ata që duan të humbin peshë.

Elena: L-Carnitine ndihmon vetëm nëse ushtroheni. Është më mirë të merrni njëzet minuta para stërvitjes. Nëse e pini dhe vazhdoni të hani për kënaqësi, atëherë nuk keni nevojë të prisni për efektin. Ilaçi është ideal për ata që hanë pak, por nuk humbin peshë. Me fjalë të tjera, ilaçi përshpejton metabolizmin. Sigurisht që nuk është e dëmshme, e kam pirë shumë herë, asgjë nuk ndodhi. Ju ndihmon të djersitni gjatë stërvitjes.

Masha: Për humbje peshe, më efektive, për mendimin tim, janë injeksionet. Gjysmë ore para stërvitjes i injektoj në mënyrë intramuskulare në vithe, 2.5 mililitra. Disa herë më efektive se pirja.

Vitali: Mund t'ju tregoj për procesin e veprimit të L-Carnitine. Kjo substancë transporton acidet yndyrore në mitokondri, ku tashmë ndodh prishja e tyre e mëvonshme. Me fjalë të thjeshta, L-Carnitine ndihmon në djegien e depozitave të yndyrës, por duhet të kujtojmë se konsumi i rregullt e zvogëlon efektin dhe përfundimisht e zvogëlon atë në zero. Trupi e prodhon vetë këtë substancë dhe kur vjen nga jashtë, procesi ndalon me kalimin e kohës. Pasi të ndaloni marrjen e ilaçeve, yndyra do të fillojë të grumbullohet edhe më shpejt. Dhe L-Carnitine u jep forcë për stërvitje edhe atyre që janë shumë dembelë për të bërë gjithçka.

L-Carnitine: komente nga mjekët

Tani lexoni disa komente nga mjekët.

Reagime nga mjekët e një programi të famshëm shëndetësor

Për sintezën e nevojshme të L-Carnitine, është e nevojshme të merret një sasi e madhe e vitaminave të tjera: B3, C, B6, B9, B12, si dhe aminoacide - metioninë dhe lizinë. Nëse nuk ka sasi të mjaftueshme të këtyre substancave në trup, sinteza e L-Carnitine ngadalësohet, apo edhe zhduket fare.

L_Carnitine me të vërtetë rrit djegien e depozitave të yndyrës, ul nivelin e kolesterolit, gjë që ndikon në funksionimin e zemrës. Gjithashtu rrit qëndrueshmërinë mendore dhe fizike. Konsumimi i ilaçit redukton stresin, atletët fitojnë masë "të thatë" më shpejt.

Shumë karnitinë gjendet në mishin e kuq, gjizën, djathin, peshkun, pulën dhe produktet e qumështit. Peshku dhe mishi humbasin shumë karnitinë gjatë trajtimit termik.

Atletët

Tableta L-Carnitine është efektive 40 minuta pas konsumimit. Marrja e pilulave para fillimit të stërvitjes do të ketë pak efekt gjatë stërvitjes. Është më mirë të pini pije të gazuara me substancë. Ato mund të konsumohen para dhe gjatë stërvitjes. Për ata që e marrin ilaçin vetëm për humbje peshe, pa aktivitet fizik, është më mirë të përdoret solucioni në ampulë. Pas vetëm 10 minutash, zgjidhja fillon të veprojë. Përveç kësaj, ekziston një zgjidhje në kontejnerë me një vëllim prej 500 mililitra ose më shumë dhe koncentrate që mund të hollohen në ujë në raportin: 1 dozë për 300-400 mililitra ujë.

Farmacist

L-carnitina me vitaminë B2 është e shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, lehtëson lodhjen kronike dhe ndihmon në mënyrë aktive në pastrimin e trupit gjatë dietave dhe stërvitjeve. Aktiviteti fizik me këtë ilaç do të bëhet më i lehtë për t'u toleruar.

Farmacistët më të mirë në botë dhe prodhuesit e ushqimeve sportive janë përpjekur për disa dekada të shpikin një ilaç për atletët që do t'i lejonte ata të shërohen sa më shpejt të jetë e mundur. L-Carnitine u bë një ilaç i tillë. Promovon fitimin e masës së thatë dhe e ruan atë gjatë kufizimeve dietike. Levokarnitina, duke hyrë në gjak, fillon transferimin e acideve yndyrore në qelizat e muskujve. Trupi në fund merr energji nga rezervat e veta të yndyrës. Si rezultat, atleti humbet peshë, ndjen një rritje të energjisë dhe fiton peshë.

Tani e dini për rreziqet dhe përfitimet e L-Carnitine, cilat ushqime përmbajnë karnitinë dhe si ta merrni atë në mënyrë korrekte.

Nëse ende keni frikë të përdorni substancën, konsultohuni me mjekun tuaj.

Produkti përmban: shurup përmban substancën aktive levokarnitinë , si dhe një numër përbërësish shtesë, duke përfshirë fruktozën.

Droga në tableta përmban si substanca aktive levokarnitinë , , si dhe komponentë shtesë. Tabletat e disa prodhuesve përmbajnë vetëm levokarnitinë si një përbërës aktiv.

• Shurup i lëngshëm në shishe 100 ml.
• Tableta elkarnitine, të cilat mund të përmbahen në pako konturore me 10 copë, si dhe në shishe polimer.
• Kapsula përmbahen në pako polimer prej 60, 150 copë.

efekt farmakologjik

Duke folur për atë që është L-Carnitine, duhet theksuar se quhet edhe vitamina BT ose B11. Përgatitjet me karnitinë ofrojnë antitiroide, antihipoksike, anabolike ndikimi siguron stimulimin e aktivitetit rigjenerues të indeve. Nën ndikimin e kësaj substance, metabolizmi i yndyrës së një personi përmirësohet dhe proceset e metabolizmit të yndyrës aktivizohen.

Procesi i sintezës së L-karnitinës endogjene ndodh kryesisht në mëlçi; vetitë e L-karnitinës ekzogjene janë të njëjta me ato ekzogjene. Duhet të kihet parasysh kur merret L-Carnitine se ky është një ilaç që normalizon proceset që mbështesin aktivitetin e koenzimës A. Nën ndikimin e L-Carnitine, zbërthimi i përbërësve të proteinave dhe karbohidrateve ngadalësohet, pasi stimulohet metabolizmi i yndyrës. . Prandaj, përgjithësisht pranohet se El-Carnitine është një djegës yndyre "farmaci".

Në procesin e hulumtimit, u vërtetua se kjo substancë është një komponent shumë i rëndësishëm në procesin e shndërrimit të yndyrës së akumuluar në trup në energji, siguron kontrollin e hipoglikemisë dhe zvogëlon rrezikun. , duke forcuar muskulin e zemrës.

Nëse ka mungesë të kësaj substance në trup, atëherë yndyrat nuk digjen, por gradualisht grumbullohen në qelizat e trupit.

Nëse merrni medikamente që përmbajnë karnitinë dhe duke ushtruar, në fund të fundit mund të digjni depozita të konsiderueshme yndyre. Substanca redukton shkallën e acidozës laktike dhe nxit humbjen e peshës. Vihet re një efekt neurotrofik i ilaçit; ilaçi gjithashtu aktivizon procesin e rigjenerimit të indeve nervore.

Ju lutemi vini re se ky ilaç është një shtesë diete dhe jo një ilaç.

Farmakokinetika dhe farmakodinamika

Pasi barnat që përmbajnë këtë substancë janë marrë nga goja, përbërësi aktiv absorbohet mirë në sistemin tretës. Përqendrimi më i lartë në plazmë vërehet tre orë pas administrimit. Ekskretohet përmes veshkave, substanca ekskretohet në formë.

Indikacionet për përdorim

Ju duhet të merrni parasysh jo vetëm mënyrën e marrjes së L-Carnitine, por edhe indikacionet për marrjen e këtij ilaçi.

L-Karnitina e lëngshme dhe forma të tjera të këtij ilaçi përdoren për të rritur efikasitetin dhe qëndrueshmërinë gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, si dhe për qëllimin e rritjes më aktive të masës muskulore. Ky ilaç shpesh merret nga ata që praktikojnë ushqimin sportiv.

Është e këshillueshme që personat të cilët janë diagnostikuar me sëmundje të zemrës ta marrin këtë suplement në kapsula dhe forma të tjera në mënyrë që të rrisin tolerancën ndaj aktivitetit fizik.

Gjithashtu, ilaçet për burrat dhe gratë në pleqëri janë të përshkruara për të ndaluar procesin e plakjes së trurit, aktivizimin e kujtesës dhe rritjen e përqendrimit.

Ndonjëherë u përshkruhet foshnjave të parakohshme, si dhe foshnjave gjatë rritjes së tyre intensive, për të normalizuar peshën dhe zhvillimin e duhur të muskujve skeletorë të fëmijës.

Produkti mund të rekomandohet për përdorim edhe nga njerëzit që praktikojnë vegjetarianizëm për të kompensuar mungesën e L-Carnitine në trup, pacientët me lodhje fizike dhe ata me oreks të zvogëluar. Doza e barit në këtë rast përcaktohet nga një specialist.

Produktet që përmbajnë levokarnitinë , është përshkruar gjithashtu si pjesë e trajtimit kompleks si një ilaç ndihmës. Kjo recetë është e këshillueshme për sëmundjet e mëlçisë, sistemit endokrin, zemrës dhe enëve të gjakut.

Kundërindikimet

Kundërindikimet e mëposhtme janë përcaktuar për marrjen e drogës:

• intoleranca individuale ndaj përbërësve të ilaçit;
• , (marrja e produktit nuk rekomandohet).

Efektet anësore të L-Carnitine

Si rregull, ky ilaç tolerohet mirë kur merret. Por ndonjëherë ka raste të izoluara ku shfaqen efekte anësore. Në veçanti, mund të zhvillohen simptoma dispeptike , dhimbje në rajonin epigastrik. Njerëzit që kanë uremi mund të zhvillojnë dobësi të muskujve gjatë marrjes së këtij ilaçi. Prandaj, nëse jeni duke marrë ilaçe dhe shfaqen këto efekte anësore, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj.

Udhëzime për L-Carnitine (Metoda dhe doza)

Ata që përdorin shurup L-Carnitine duhet të ndjekin rreptësisht udhëzimet për përdorim. Duhet të merret nga goja, pavarësisht nga koha e vaktit. Është mirë ta pini të paholluar; nëse është e nevojshme, lajeni me ujë të pijshëm të rregullt. Si rregull, të rriturit pinë 5 ml shurup tri herë në ditë. Nëse ilaçi u përshkruhet atletëve, atyre u rekomandohet të pinë 15 ml shurup para fillimit të stërvitjes. Levokarnitina merren në kurse nga katër deri në gjashtë javë, nëse është e nevojshme, kursi i trajtimit përsëritet pas disa javësh.

Nëse L-Carnitine u përshkruhet pacientëve nën 1 vjeç, udhëzimet për përdorim përfshijnë marrjen e një doze prej 8 deri në 20 pika një herë.

Pacientët e moshës 1 deri në 6 vjeç marrin një dozë të vetme prej 20 deri në 28 pika, fëmijët nga 6 deri në 12 vjeç marrin një dozë të vetme prej 2.5 ml. Në këtë dozë, ilaçi u jepet fëmijëve 2-3 herë në ditë për një muaj. Kursi mund të përsëritet me rekomandimin e mjekut pas disa javësh.

Mënyra e përdorimit të produktit në tableta dhe kapsula varet gjithashtu nga përshkrimi i mjekut. Tabletat gëlltiten të tëra me ujë. Në çfarë doze dhe kur duhet të merret ilaçi, specialisti e përcakton atë, duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore dhe indikacionet e pacientit. Në shumicën e rasteve, të rriturve rekomandohet të pinë 250-500 mg barna 2-3 herë në ditë. Ata që merren me sport duhet të marrin 500-1500 mg levokarnitinë një herë para fillimit të stërvitjes. Ju nuk duhet ta pini produktin vazhdimisht për një kohë të gjatë - më shumë se gjashtë muaj.

Marrja e produktit në kapsula do të thotë që kapsulat duhet të pihen të plota; doza dhe shpeshtësia e përdorimit janë të njëjta si për tabletat.

Ampulat L-Carnitine mund të merren IV dhe në mënyrë intramuskulare vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti.

Mbidozimi

Udhëzimet nuk përmbajnë informacion në lidhje me një mbidozë të L-Carnitine.

Ndërveprim

Kur merrni L-Carnitine në të njëjtën kohë me dhe efekti terapeutik i barnave anabolike levokarnitinë intensifikohet.

Kur merrni glukokortikosteroide në të njëjtën kohë, L-Carnitine grumbullohet në mënyrë më aktive në inde (përveç mëlçisë).

Kushtet e shitjes

Ju mund ta porosisni ose blini këtë ilaç në një farmaci pa recetë.

Kushtet e ruajtjes

Ruajeni suplementin ushqimor në një temperaturë jo më të madhe se 25 gradë.

Më e mira para datës

1.5 vjet. Pasi të jetë hapur shishja e shurupit, mund ta ruani për jo më shumë se 15 ditë.

udhëzime të veçanta

Duhet të kihet parasysh se përfitimet dhe dëmet e drogës varen nga sa saktë e merr një person këtë ilaç. Dëmtimi i trupit mund të ndodhë nëse përdoret në mënyrë të pavarur dhe të pakontrolluar.

Një nutricionist do t'ju tregojë gjatë një konsultimi individual se si të zgjidhni ilaçin më optimal, cili është më i mirë dhe si të merrni L-Carnitine të lëngshme në mënyrë korrekte.

Njerëzit që praktikojnë vegjetarianizëm duhet të kenë parasysh atë që është e natyrshme levokarnitinë : Ky është kryesisht peshk, qumësht dhe mish. Prandaj, nëse ndiqni këtë dietë, mund t'ju duhet të merrni këtë ilaç.

Nën ndikimin e L-Carnitine, qëndrueshmëria rritet, por për të marrë efektin më të madh, është e rëndësishme t'i përmbaheni një diete të duhur dhe të ekuilibruar. Ky medikament është miratuar zyrtarisht në ushqimin sportiv.

Ndonjëherë ky ilaç kombinohet me djegës të tjerë të yndyrës për të marrë një efekt më të theksuar. Marrja e L-Carnitine mund të kombinohet me fitues, proteina, koenzimë Q10 dhe komplekse të tjera.

Analogët e levokarnitinës

Kodi ATX i nivelit 4 përputhet:

Analogët e një ilaçi janë produkte që përmbajnë të njëjtin përbërës aktiv. L-Carnitine vjen nën një sërë markash, dhe këto suplemente mund të përmbajnë edhe përbërës të tjerë aktivë. Kjo Acetil L-Carnitine , Arnebia L-Carnitine , Sportexpert L-Carnitine nga Evalar (300 mg) , L-Carnitine me shumë fuqi , Doppelhertz Active L-Carnitine Magnezium, Lonza , L-Carnitine Fumarate , Sistemi i Energjisë L-Carnitine , L-Carnitine Tartrate .

Suplementet levocarnitine nga prodhues të tjerë përdoren gjithashtu në ushqimin sportiv: Dimatizoni Acetyl L-Carnitine , Kompleksi L-Carnitine , Dimatizoni L-Carnitine Xtreme , L-Carnitine Concentrate nga Multipower , Forca Gjenetike L-Carnitine 2500 , L-Carnitine 2700 Liquid , Weider, CLA dhe L-Carnitine , Sulmi i sistemit të energjisë L-Carnitine , L-Carnitine 3000 , L-Carnitine Bioteknike , Body Shaper L-Carnitine , VP Lab L-Carnitine Concentrate , L-Carnitine e Ushqyerjes Optimum , Max Motion me L-Carnitine , L-Carnitine Caps 750 Maxler , Encapsulations pastër Coq10 L-Carnitine , Lëngu i karnitinës nga Tani Ushqimet .

Është mirë të pyesni një nutricionist profesionist se cili është ilaçi më i mirë dhe cilin të zgjidhni. Ju gjithashtu mund të gjeni vlerësimin në rishikimet në forume të specializuara. Sidoqoftë, të gjitha mendimet e përdoruesve se cili ilaç është më i miri në vlerësim dhe cili suplement i kompanisë është më i mirë, janë subjektive.

Karnitinë dhe L-Karnitinë

Në internet ka rishikime të shumta në lidhje me Carnitine dhe L-Carnitine, nga të cilat mund të konkludojmë se efektiviteti i barnave varet nëse personi i merr ato në mënyrë korrekte, nëse ai ndjek rregullat dhe nëse ai luan sport. Ilaçet përdoren edhe në kombinime të tjera, p.sh. dhe L-Carnitine.

L-carnitine dhe L-tartrate

Të dy suplementet L-Carnitine dhe L-Tartrate ndihmojnë në djegien e yndyrës si dhe përmirësojnë qëndrueshmërinë. Zgjedhja dhe përdorimi i një ilaçi specifik këshillohet pas konsultimit me një specialist.

L-karnitinë dhe kreatinë

Kreatina ndihmon në rritjen e masës muskulore te atletët dhe rritjen e forcës, kështu që ndonjëherë marrja e këtyre dy suplementeve është e kombinuar. Pse duhet të merrni këto medikamente dhe nëse ia vlen, duhet të konsultoheni me një specialist.

Per femijet

Shurupi ndonjëherë u përshkruhet fëmijëve në doza të përshtatshme për të rritur rritjen dhe zhvillimin. Si të pini shurup të lëngshëm varet nga mosha e fëmijës. Doza përshkruhet nga një pediatër; ai gjithashtu përcakton pse nevojitet suplementi në secilin rast specifik.

Me alkool

Nëse alkooli dhe levokarnitinë të marra njëkohësisht, nuk vërehen efekte anësore të rëndësishme. Megjithatë, pirja e alkoolit gjatë trajtimit me ndonjë medikament ose suplement nuk është e këshillueshme.

L-Carnitine për humbje peshe

Shumë rishikime të L-Carnitine për humbje peshe tregojnë se, nëse merret si duhet, suplementi ju lejon të kontrolloni peshën trupore. Megjithatë, udhëzimet tregojnë se aditiv është vetëm një ndihmës.

Mënyra se si të merrni L-Carnitine për humbje peshe varet nga fakti nëse personi luan sport dhe ndjek . Nëse ndiqen të gjitha rekomandimet, produkti aktivizon procesin e djegies së yndyrës. Për këtë qëllim, përdoren barna nga prodhues të ndryshëm - L-Carnitine Acetyl , Sistemi i Energjisë dhe etj.

Gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, marrja e këtij suplementi nuk këshillohet. Nëse shtatzënia ndodh gjatë marrjes levokarnitinë , përdorimi i tij duhet të ndërpritet menjëherë.

Shqyrtime rreth L-Carnitine

Në internet, komentet nga mjekët në lidhje me L-Carnitine janë më pak të zakonshme sesa vlerësimet nga vajzat që përdorin suplementin si djegës të yndyrës. Në thelb, 9 rishikime të atyre që humbasin peshë tregojnë se L-Carnitine 300, shurupi i lëngshëm, ilaçi nga Evalar, Turboslim, etj. ndihmojnë në heqjen e kilogramëve të tepërt vetëm nëse merreni me sporte intensive. Vihet re se duhet ta pini menjëherë përpara se të filloni stërvitjen, përndryshe nuk do të ketë asnjë përfitim nga marrja e tij. Sidoqoftë, ilaçi gjithashtu nuk do të shkaktojë dëm, nëse merren parasysh kundërindikimet. Por disa njerëz që humbasin peshë që kanë përdorur El-Carnitine si djegës të yndyrës lënë gjithashtu komente se suplementi është i padobishëm dhe nuk kontribuon në humbjen e peshës. Disa përdorues shkruajnë se pas ndërprerjes së ilaçeve nga Evalar, Solgar, etj., Ata shfaqën simptoma të tërheqjes, por rishikime të tilla janë të rralla.

Shumë komente në lidhje me L-Carnitine për humbje peshe tregojnë se përdorimi i produktit levokarnitinë për humbje peshe për shkak të aftësisë së tij për të përshpejtuar metabolizmin.

Shpesh komentet rreth sistemit të energjisë L-Carnitine dhe suplementeve të tjerë (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etj.) lihen nga atletët , të cilët po stërviten në mënyrë aktive. Në shumicën e rasteve janë pozitive, pasi sportistët shkruajnë se suplementi ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë dhe nxit aktivitetin gjatë sportit. Shpesh lihen komente për barnat Acetyl Carnitine, Arnebia, dhe atletët gjithashtu marrin shpesh L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, etj. Vihet re se jo të gjitha produktet mund të blihen në farmaci, disa duhet të të porositen në faqet e internetit të veçanta.

Çmimi i L-Carnitine, ku mund të blini

Cili L-Carnitine është më i mirë për të blerë duhet të këshillohet nga një specialist. Çmimi i levokarnitinës varet nga ilaçi dhe prodhuesi i tij. Çmimi i L-Carnitine në një farmaci varet gjithashtu nga prodhuesi i ilaçit.

Kostoja e djegësit të yndyrës El-Carnitine Solgar në tableta është nga 2000 rubla për 30 copë. Në Moskë, mund të blini një ilaç të lëngshëm për humbje peshe për një çmim që fillon nga 2,300 rubla. Sa kushton një suplement për humbje peshe në Yekaterinburg, Shën Petersburg, duhet ta mësoni në vendet ku shitet suplementi. Mund të blini L Carnitine në kapsula me një çmim prej 600 rubla për 60 copë. Ilaçi Multipower mund të blihet me një çmim prej 2200 rubla. Çmimi i aditivit të Sistemit të Energjisë është nga 1300 rubla. Ju mund të blini ilaçin Lida me karnitinë në Kharkov dhe Kiev për një çmim duke filluar nga 230 hryvnia. Ku të blini L Carnitine 300, duhet të pyesni në farmaci. Ju mund të blini L-Carnitine në Minsk me porosi.

• Farmacitë në internet në Rusi Rusia
• Farmacitë në internet në Ukrainë Ukrainë
• Farmaci online në Kazakistan Kazakistani

WER.RU

Solgar L-Carnitine 1500 mg tretësirë ​​orale 475 ml shishe Solgar [Solgar]

Tableta Nature's Bounty L-carnitine 500 mg 30 copë.Nature's Bounty, Inc. [Nature's Bounty]

Europharm * 4% zbritje duke përdorur kodin promovues medside11

Doppelhertz L-carnitine aktive plus magnez 30 tabletaQueisser Pharma GmbH & Co.KG

Turboslim alfa lipoic acid dhe l-carnitine 20 tableta Evalar CJSC

Turboslim alfa lipoic acid dhe l-carnitine 60 tableta Evalar CJSC

Dialogu i Farmacisë * zbritje 100 rubla. me kod promovues medside(për porosi mbi 1000 rubla.)

Doppelhertz Active L-carnitine + Tableta Magnezi Nr. 30