Závan sviežosti: prospešné vlastnosti a kontraindikácie kokosovej vody. Lieči bolesti hlavy

Kokosová voda nie je nič iné ako endosperm nezrelého ovocia kokosovej palmy. Je hlavnou zložkou krásy a mladosti obyvateľov tropických oblastí a považuje sa za jednu z najlepších bylinné zložky uznávaný po celom svete. Po mnoho storočí sa používa vo varení, kozmeteológii a dokonca aj v medicíne. Aký je dôvod takejto popularity a aké sú výhody a škody kokosové mlieko V skutočnosti?

Chemické zloženie a obsah kalórií kokosovej vody

Jeden kokosový orech obsahuje od 200 ml do 1 litra vody. Nápoj má nízkokalorický(20 kcal na 100 gramov) a zasýti denná požiadavka organizmu v živinách najviac o 8 %. Vzhľadom na to nemôže kokosová voda pôsobiť ako zdroj energie a nahradiť plnohodnotné jedlo. Jeho zloženie však obsahuje veľa vitamínov a elektrolytov, čo umožňuje, aby sa voda stala vynikajúcim doplnkom bežnej stravy a priniesla zdravie. neoceniteľný prínos.

Chemické zloženie a energetická hodnota na 100 gramov kokosovej vody:

Dôležité! Kokosová voda neobsahuje škrob, cholesterol, cukor a zlé tuky. Vďaka tomu je užitočným diétnym produktom.

Výhody kokosovej vody

Kokosová šťava vďačí za svoje prospešné vlastnosti bohatej sade prírodných elektrolytov. Tieto látky hrajú dôležitá úloha v zložení ľudskej krvi, ktorý je zodpovedný za rýchlosť metabolizmu, srdcovú frekvenciu, zvýšenú imunitu, čistenie krvi a gastrointestinálneho traktu, ako aj za prácu mnohých systémov a fyziologických procesov.

Uhasí smäd

Kokosová voda nielenže uhasí smäd, ale pomáha aj pri otravách. Skladá sa z 95% vody a má vysoký obsah horčíka, čo je veľmi užitočné pri dehydratácii (strata celkovej tekutiny pri hnačke, vracaní, fyzickej námahe).

Stabilizuje tlak

Vďaka vysoký obsah draslík, nápoj je schopný normalizovať prácu srdcových kontrakcií. Táto vlastnosť prináša pacientom s hypertenziou neoceniteľné výhody, pretože umožňuje stabilizovať krvný tlak a minimalizovať ho možné riziká negatívne dôsledky.

Zabraňuje obličkovým kameňom

Vďaka diuretickým vlastnostiam prírodná šťava schopný očistiť telo od škodlivých toxínov a pôsobiť ako profylaktické boj proti vzniku obličkových kameňov.

Znižuje hladinu cukru v krvi

piť - dobrý zdroj horčík, ktorý zlepšuje citlivosť na inzulín a má schopnosť znižovať hladinu cukru.

Pomáha pri kocovine

Kocovina je spôsobená poruchou funkcie pečene. Veľké množstvo škodlivých toxínov zasahuje do fungovania tela, takže sa človek cíti intenzívny smäd a nepohodlie. Kokosová voda normalizuje vodná bilancia v tele a vitamín C pomáha odstraňovať reziduálne symptómy zlé zdravie.

Znižuje riziko srdcových ochorení

Medzi zázračné vlastnosti orech má hrdé miesto vo svojej schopnosti znižovať cholesterol a triglyceridy odstránením škodlivé látky. To pomáha minimalizovať riziko vzniku srdcových chýb a chorôb.

Normalizuje hladinu pH v tele

Voda z palmových plodov pomáha normalizovať hladinu kyslosti. Táto vlastnosť je užitočná ako na prevenciu tvorby patogénnych mikróbov v tele, tak aj na liečbu pacientov trpiacich pálením záhy, gastritídou a cukrovkou.

Lieči bolesť hlavy

Bolesti hlavy sú často dôsledkom dehydratácie resp vysoký tlak. Keďže je tento nápoj výborným pomocníkom pri dehydratácii aj hypertenzii, jeho pitie pri migréne len prospeje.

Pomáha zvládať stres

Udržiavanie hladín elektrolytov pomáha znižovať únavu a stres. Kombinácia draslíka a horčíka je dobrý liek na uvoľnenie svalového napätia a príjemná neutrálna chuť kokosovej vody umožňuje telu aktívne produkovať serotonín (hormón dobrej nálady).

Posilňuje imunitný systém

Orech voda obsahuje imunomodulátory a bohaté vitamínový komplex. Takáto kompozícia, aj keď mierne, je stále schopná zvýšiť imunitu.

Omladzuje telo

Orechová voda je bohatá na cytokiníny zodpovedné za rast, vývoj a regeneráciu telesných buniek. Pomoc v týchto procesoch robí nápoj zdrojom mladosti a najdôležitejším prostriedkom zachovať vnútornú krásu.

Výhody kokosovej vody pre športovcov

Na stretnutí Americkej chemickej spoločnosti odznelo zaujímavé vyhlásenie. Profesor Bhattacharya vykonal sériu štúdií, počas ktorých nahrávala pozitívny vplyv kokosová šťava na telo športovcov. Faktom je, že vlastnosti prírodného nápoja vám umožňujú doplniť potrebné zásoby prospešné stopové prvky a antioxidanty. Vypitím pohára šťavy pred a po tréningu teda dokážete telo nasýtiť presne tými živiny ktoré sa stratili pri vysokej fyzickej aktivite.

Dôležité! 1 liter orechovej vody obsahuje 1500 mg draslíka. To je asi 5-krát viac ako rovnaké množstvo známeho športového nápoja Gatorade alebo Powerade.

Kokosová voda na chudnutie

Kokos je obľúbený diétny výrobok, však práve jeho sok je považovaný za najviac vhodný prostriedok na chudnutie. Pre nedostatok tuku neuškodí ani jeho výdatná konzumácia. Ale vysoký obsah vlákniny a iných elektrolytov pomôže obmedziť nadúvanie, odstrániť prebytočná tekutina z tela a normalizovať metabolické procesy. Odborníci na výživu odporúčajú užívať kokosovú vodu na lačný žalúdok. Práve tento spôsob použitia vám umožňuje maximalizovať odhalenie prospešné vlastnosti exotický nápoj.

Použitie kokosovej vody v kozmeteológii

Kokos sa v mnohých považuje za hodnotný produkt kozmetika. Pevne si vybudoval povesť prirodzenej hydratačnej a výživnej zložky. V kozmeteológii je kokosový olej veľmi obľúbený, pretože sa výborne vstrebáva a má konzistenciu, ktorá je vhodná na aplikáciu. Voda z jadier vlašských orechov však nie je o nič menej užitočná a často sa používa na udržanie krásy:

• Kokosové mlieko - nepostrádateľným nástrojom pre krehké vlasy. V exotických krajinách sa kučery oplachujú tekutinou, aby získali silu a lesk. Výhody pre vlasy vďaka prítomnosti kyseliny laurovej, ktorá má priaznivý vplyv na štruktúru vlasov a vlasovej pokožky;
• Dobré pre pokožku. Samozrejme cenné látky kokosová voda priaznivo pôsobí na pokožku tváre. Pri pravidelnom umývaní pomáhajú cytokiníny a fytohormóny kožným bunkám aktívne sa obnovovať, čím sa pokožka stáva pružnou a predlžuje mladosť.

Zaujímavé! Existuje mýtus, že tekutina z mladého kokosu má identické zloženie s plazmou. žilovej krvi a môže ho dokonca nahradiť. Porovnanie je spôsobené tým, že kokosová šťava je sterilná a skutočne má zloženie elektrolytov podobné krvi. Intravenózne podanie kokosová voda sa skúma dodnes. Jediným jednoznačným záverom bolo, že sa vstrebáva a vstrebáva oveľa lepšie ako iné deriváty. exotické rastliny alebo liečivých bylín.

Ako piť kokosovú vodu

Kokosová voda je veľmi populárna v tropických krajinách. V Malajzii a Thajsku ho nazývajú „šťavou života“ a predáva sa doslova všade – na uliciach, trhoch, v supermarketoch. Najvyššia kvalita a zdravá šťava nachádza sa v nezrelých zelených kokosových orechoch. Priemysel však nestojí na mieste a super nápoj nájdete v každom obchode. Zdravé stravovanie celosvetovo. Bez ohľadu na výrobcu sú nápoje z obchodu menej zdravé. Majú viac cukru, konzervačných látok a iných prísad, ktoré môžu ublížiť. Navyše chuť skutočnej kokosovej šťavy a nápoja z obchodu má určité rozdiely. Napriek tomu je aj konzervovaná kokosová voda cenená oveľa vyššie ako uznávaná minerálka. Môžete ho použiť nalačno, počas diéty a dokonca aj športového tréningu.

Ako používať kokosovú vodu na liečebné účely

Od červov

Samozrejme, exotický nápoj nebude schopný vyliečiť prechladnutie za jeden deň. Ako súčasť sa používa kokosová voda komplexná terapia a prijaté teplé. Pitie nápoja na lačný žalúdok pomôže maximalizovať jeho antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.

Pri dehydratácii

Pri miernej dehydratácii (strata až 3% celkovej tekutiny) sa kokosová šťava pije zlomkovo, v malých porciách. To pomôže postupne doplniť stratu tekutín a živín.

Dôležité! Pri dehydratácii nepite obohatené nápoje na jeden dúšok. Prudký nárast elektrolytov môže negatívne ovplyvniť telo a spôsobiť poškodenie Všeobecná podmienka a pohodu.

Kokosová voda pri varení

kokos - nepostrádateľným pomocníkom pre prívržencov správnej výživy A zdravý životný štýlživota. Jej šťava sa používa ako základ letného osvieženia, jogurtov a dezertov. Šťava z vlašských orechov sa hodí k chuti tropického ovocia – ananásu, banánu, manga či avokáda. Existuje mnoho receptov na smoothie na báze kokosovej vody a bobúľ a známy tropický kokteil „Pina Colada“ sa vyrába z kokosovej dužiny, šťavy, rumu a ananásu.

Recepty na nápoje z kokosovej vody

Smoothies z kokosovej vody sú skvelé výživné raňajky alebo občerstvenie počas dňa. Na jeho prípravu budete potrebovať:

• kokosová voda - 200 ml;
• banán - 1 ks;
• mango - 1 ks;
• broskyňa - 1 ks.

Ako pripraviť: Ovocie dôkladne umyte a nakrájajte na kocky. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske mixéra a rozdrvte do hladka.

Druhým obľúbeným nápojom na báze kokosovej vody je tropický ľadový čaj.

Na jeho prípravu budete potrebovať:

• kokosová voda - 200 ml;
• koreň zázvoru - 10 g;
• vápno - ¼ ks;
• čerstvý tymián.

Spôsob varenia:

1. Vložte tymián, zázvor a limetku do pohára na dlhé nápoje a rozdrvte pomocou muddlera.
2. Pridáme pár kociek ľadu a prelejeme kokosovou šťavou.

Škody kokosovej vody a kontraindikácie pre použitie

Ako každá iná prírodná zložka, kokosová šťava môže telu priniesť nielen výhody, ale aj škody. Napriek tomu, že v súčasnosti neboli zistené žiadne významné kontraindikácie, stále stojí za to dodržiavať niektoré odporúčania. Ľudia by mali prestať piť šťavu:

• S individuálnou neznášanlivosťou;
• nadbytok draslíka.

Šťava sa tiež odporúča vylúčiť bezprostredne pred akýmkoľvek chirurgická intervencia. V špecifických prípadoch môže byť jeho vplyv na srdcovú frekvenciu škodlivý.

Ako sa kokosová voda líši od kokosového mlieka

Mlieko a voda sa nedajú zamieňať. Viditeľným rozdielom medzi kokosovou vodou a kokosovým mliekom je charakteristická farba a konzistencia. Mlieko sa vyrába umelo zmiešaním dužiny orechov, zrelej tekutiny endospermu a vody. Je kalorický mastné kyseliny, pričom voda je ľahší, čistejší nápoj prírodného pôvodu.

Skladovanie kokosovej vody

Aby kokosová voda priniesla telu úžitok a nepoškodila, je dôležité dodržiavať normy skladovania. Ak rozprávame sa o zelenom kokose je lepšie nápoj hneď vypiť. V opačnom prípade ho môžete skladovať nie dlhšie ako jeden deň. Konzervované výrobky z obchodu sa už dlhšie nekazia. Môže si zachovať užitočné vlastnosti až 12 mesiacov (pri teplotách od 0 o C do 30 o C) a v otvorenom balení - nie viac ako 1 týždeň.

Prvýkrát videli tieto plody námorníci na Novej Guinei a boli ohromení ich chlpatou membránou. Coco znamená v portugalčine opica. Vedci v oblasti botaniky sa domnievajú, že to nie je orech, ale kôstkovica, rovnako ako čerešňa, slivka a broskyňa: šupka a dužina okolo kôstky. Preto sú najpresnejšie kokosové semienka palmy.

Všetko za a proti

Kokosové palmy rastú najmä v Thajsku, Malajzii, Brazílii a na Filipínach. Domorodí obyvatelia týchto krajín používajú kokosovú šťavu ako obyčajnú vodu. Kokosovej vody je málo zakalená kvapalina, ktorá sa nachádza vo vnútri samotnej kôstkovice, a čím je semienko zrelšie, tým viac dužiny a menej šťavy. Kokosovú vodu možno piť priamo zo samotného orecha vytvorením dierky (jedna z troch dier v kokose je mäkká a dá sa prepichnúť ostrý predmet). Šťava zo semien sa pije čerstvá alebo v pohároch a fľašiach, najlepšie vychladená. Existujú legendy o výhodách kokosovej vody.

Pretože ona:

• má sladkú chuť, takže je príjemné ho piť;
• dokonale uhasí smäd, v mladých semenách je veľa draslíka, tento prvok je dôležitý pre udržanie vodno-soľnej rovnováhy nášho tela;
• pozoruhodne absorbované naším telom;
• obsahuje živé enzýmy;
• šťava z vlašských orechov je sterilná, ak je ovocie bez trhlín (rany môžete umyť);
• obnovuje svaly po tréningu a znižuje bolesť po fyzickej aktivite;
• bohatý obsah minerálov.

Vo všetkom je potrebné opatrenie, inak môžete spôsobiť nenapraviteľné poškodenie tela. O nadmerné používanie tento nápoj môže zvýšiť množstvo draslíka v krvi. Potom dochádza k arytmii, strate vedomia až zástave srdca.

Výber správneho orecha

Ovocie by malo v obchode vždy ležať na chladnom mieste. Čerstvosť týchto semien je určená niekoľkými parametrami:

• vzhľad na šupke by nemal byť poškodený;
• celý plod je rovnomerne chlpatý;
• v blízkosti jeho troch otvorov nie je žiadna pleseň a nepríjemný zápach;
• tekutina vo vnútri semienka (silné preskakovanie - to znamená, že orech je zrelý, ak kokosová voda strieka vo vnútri málo, potom kôstka ešte nie je úplne zrelá, ale dužina je stále o niečo sladšia).

A keď v orechu nie je absolútne žiadna tekutina, znamená to, že je prezretý alebo sa už zhoršil.

Ako krásne otvárať ovocie?

Ako piť tento sladký nápoj? prídeme na to. S kokosom som trpela, kým som sa ho nenaučila otvárať. Na túto tému bolo natočených veľa videí. Ako otvorím maticu, krok za krokom.

1. Identifikujem jednu mäkkú dieru z troch
2. Nožom do nej urobím mikrootvor
3. Šťavu vylejte, kôstku zľahka potraste alebo tam môžete vložiť hadičku a piť sladkú vodu
4. Ovocie vložím do látkového vrecúška a ostrou časťou kladiva porazím v oblasti otvoreného otvoru

Na celom orechu by mala byť prasklina. Teraz môžete otvoriť ovocie. Teraz medzi nami nie sú ľudia, ktorí si myslia, že kokos sa dá vylisovať.

Tajomstvo.

Aby dužina orecha zostala neporušená, po vyliatí tekutiny poklepte mierne tupým koncom kladiva na škrupinu kokosového orecha. rôzne miesta a dužina sa odrazí od škrupiny a zostane neporušená, keď ju otvoríte.

Po odstránení chlpatej šupky zostane orech neporušený, ako vajce (z nejakého dôvodu sa vždy stretnem s kokosmi tohto tvaru).

Vitamín C odpočinok a nutričná hodnota

Na získanie tohto nádherného nápoja sa kokosové orechy zbierajú vo veku 6 mesiacov. Sterilná tekutina obsahuje veľa antioxidantov, fytohormónov, enzýmov, minerálov a vitamínov. Kalorický obsah nápoja nie je taký vysoký, pretože v ňom je veľmi málo tuku. Len 19 kcal alebo 79 kJ na 100 g. Voda 95 g, bielkoviny 0,72 g. Sacharidy - 3,71 g. z toho cukor - 2,61 gr.

Tuky - 0,20 g. v ich zložení:

• nasýtený - 0,176 g;
• mononenasýtené - 0,008 gr.;
• polynenasýtené - 0,002 g.

Tiamín (B1) - 0,031 mg. Kyselina pantoténová(B5) - 0,044 mg. Folacín (B9) - 3 mcg.

Vápnik - 25 mg, železo - 0,3 mg, horčík - 25 mg, fosfor - 21 mg, draslík - 250 mg, sodík 105 mg, zinok - 0,11 mg.

Použitie kokosu

Oblasť použitia kokosu a výrobkov z neho je rozsiahla. Obľúbenosť kokosovej šťavy nie je ani zďaleka nižšia ako popularita kokosového oleja. Ten je široko používaný v potravinách, tele a vlasoch. Odporúčam kupovať len nerafinované Kokosový olej, ktorá si zachovala všetky svoje úžitkové vlastnosti. Odporúčam vám vybrať si produkt s označením RAW (čo znamená surový). Olej tohto úžasný oriešok môžeš vidieť Tu. O kokosovom oleji bude samostatný článok.

Často zamieňaný so šťavou z vlašských orechov. Mlieko sa vyrába z dužiny zrelých plodov s prídavkom. robím domáce úlohy orechové mlieko sám s mixérom: 2 diely kokosu na 2 diely vody, ak pridám do kakaa, . A 2 diely kokosu na 3 diely vody na ovocné smoothie, cereálie a nápoje len tak.

Ako sa vám páči článok? Napíšte do komentárov. Na všetky vaše otázky rada odpoviem. Vidíme sa tu na mojom blogu. čau čau.

A tých, ktorých zaujíma, koľko šťavy je v kokose, si môžu pozrieť toto video.

Čo je kokosová voda? Odpoveď na položenú otázku nájdete v materiáloch tohto článku. Okrem toho vám povieme o vlastnostiach prezentovaného produktu, o tom, ako vzniká a aký vplyv má na ľudské telo.

Všeobecné informácie o produkte

Kokosová voda je tekutý endosperm ovocia (zvyčajne mladých) Ako vzniká? V procese dozrievania sa kvapôčky oleja vylučovaného koprou dostávajú do tkaniva ovocia, ktoré ďalej mení tekutinu na kokosové mlieko. Potom nápoj začne hustnúť a tuhnúť.

Kokosová voda, ktorá bola extrahovaná z ovocia bez jedinej praskliny, je sterilná. Boli prípady, keď sa používal na lekárske účely, keď nebol k dispozícii fyziologický roztok.

Ako sa získava a konzumuje?

Kokosová voda sa získava ľahko a jednoducho. Dá sa piť priamo z ovocia tak, že doň vyrazíte ostrým predmetom. Takýto nápoj je vhodné skonzumovať ihneď po otvorení, pretože vplyvom svetla a kyslíka sa veľmi rýchlo kazí.

Treba tiež povedať, že prírodná kokosová voda je často balená a predávaná vo fľašiach alebo téglikoch, ktoré neprepúšťajú slnečné lúče.

V súčasnosti sa rozlišuje medzi malajzijskými jedlými kokosmi, typicky thajskými, a brazílskymi Coco Anão.

Zdravotné prínosy kokosovej vody

Niet divu v tradičná medicína na liečbu sa používa voda extrahovaná z mladého kokosového orecha rôzne choroby. Pretože obsahuje veľké množstvoživín, vrátane minerálov, vitamínov, aminokyselín, antioxidantov a cytokinínov.

Treba tiež poznamenať, že takýto nápoj je zdrojom najdôležitejších pre Ľudské telo makro- a mikroprvky (horčík, draslík, vápnik, zinok, mangán, selén, bór, jód, síra a molybdén). Kokosová voda okrem iného obsahuje (leucín, valín, izoleucín, lyzín, metionín, tryptofán, treonín a fenylalanín).

Aplikácia nápoja

Zdravotné benefity kokosovej vody spočívajú v tom, že obsahuje veľké množstvoživiny. Vďaka vysokému obsahu minerálov, ako aj hydratačným vlastnostiam sa prezentovaný nápoj úspešne používa vo fitness. Organizácia OSN pre výživu a poľnohospodárstvo napríklad odporúča používať kokosovú vodu ako prírodný energetický nápoj pre tých, ktorí sa profesionálne venujú športu.

Po dlhú dobu vedci dokázali, že kokosová voda, recenzie, ktoré sú len kladný charakter, predstavuje prírodný produkt, ktorý obsahuje všetky prvky potrebné pre človeka. Najmä ak športuje. Je to spôsobené tým, že takýto nápoj je veľmi bohatý na draslík. Práve túto látku potrebuje športovec, keď začne mať svalové kŕče.

Účinok na telo

Kokosová voda, ktorej zloženie bolo uvedené vyššie, je schopná pôsobiť ako skutočný prírodný antioxidant. Inými slovami, pri neustálom používaní tento nápojľudské telo dostáva stále viac nových síl pre zintenzívnený boj proti radikálom (voľným), ktoré v skutočnosti prispievajú k predčasné starnutie vnútorné orgány a kožné bunky.

Kokosová voda je často označovaná ako cenná posilňujúca tekutina. Veď obsahuje veľa chloridu draselného a sodného, ​​ktoré v horúcom letnom počasí fungujú ako elektrolyty. Toto sa vyznačuje presne rovnakou úrovňou rovnováhy (elektrolytu) s ľudskou krvou. To je dôvod, prečo neustále používanie umožňuje zbaviť sa nadváhu, vďaka úniku metabolizmu.

Ako už bolo spomenuté vyššie, štúdie tohto nápoja ukázali, že celulóza nachádzajúca sa v kokosovej vode je dosť podobná plazme. ľudská krv. V tomto ohľade je takáto kvapalina s buničinou mimoriadne užitočná pre športovcov a tých, ktorých práca je spojená s pravidelnou a intenzívnou fyzickou námahou.

Treba si tiež uvedomiť, že všetky syntetické energetické nápoje obsahujú nielen veľké množstvo cukru, ale aj umelé arómy. Pokiaľ ide o kokosovú vodu, obsahuje iba prírodné zložky ktoré priaznivo pôsobia na celé telo.

V akých prípadoch sa používajú?

Nemožno polemizovať s tým, že vlastnosti kokosovej vody sú prospešné pre ľudský organizmus. Veď nie nadarmo ho pravidelne užívajú tí, ktorí majú zjavné zdravotné problémy.

Poďme sa spoločne pozrieť na to, v ktorých prípadoch je kokosová voda obzvlášť prospešná.

Vedľajšie účinky užívania kokosovej vody

Ako každá iná potravina obsahujúca veľké množstvo minerálov a vitamínov, aj kokosový nápoj môže spôsobiť vedľajšie účinky. Spravidla podliehajú ľuďom, ktorí sú náchylní na alergické reakcie alebo ťažké alergických ochorení. Treba si však uvedomiť, že kokosová voda je bezpečná pre malé deti, ako aj dojčiace a tehotné ženy.

Diuretikum je liek, ktorý umožňuje telu rýchlejšie produkovať moč, čo vám umožňuje častejšie močiť.

Tehotné ženy často trpia infekciami močové cesty. Kokosová voda ako prírodné diuretikum ľahko odstraňuje toxíny z tela a tým zabraňuje rozvoju infekcií močových ciest.

To platí aj pre obličkové kamene. V boji proti nim môže pomôcť kokosová voda.

5. Kokosová voda vám pomôže schudnúť

Áno, veľa moderné modely veľkí fanúšikovia kokosovej vody. Udali módu aj pre kokosový nápoj. Ale to nie je len módne. Kokosová voda je skvelá na chudnutie.

Keď počas pracovného dňa zažívate stres, vaše telo a myseľ silne reagujú a vedú k celkovému pocitu nepohodlia. Ukazuje sa, že kokosová voda pomôže upokojiť a uľaviť vašim svalom.

Kokosová voda obsahuje nejaké dôležité vitamíny a minerály, ktoré nie sú vždy prítomné v našom štandardná strava výživa. Niektoré z nich, vápnik a horčík, sú skvelými prostriedkami na zmiernenie stresu a svalové napätie. A kokosová voda je výborný zdroj oboje.

Takže namiesto toho, aby ste potom išli do baru ťažká práca alebo dlhý deň v práci, môžete sedieť doma v kresle a popíjať pár dúškov kokosovej vody cez slamku.

7. Amazing Hangover Cure

Áno, všetci nie sme bez hriechu a predsa si občas radi oddýchneme pri fľaške piva, dobré víno alebo pár pohárikov výborného koňaku, ako sa nám zdá. Ale aj tak nás po tom bolí hlava a je nám zle.

Kocovina je neschopnosť obličiek správne fungovať (jednoducho si nevedia poradiť s toxínmi) po našich hriechoch. Ak teda neviete, ako sa zbaviť kocoviny prirodzene, dajte si pár dúškov kokosovej vody. Tento liek vás môže zachrániť už od rána.

Ako sme písali vyššie, kokosová voda zlepšuje fungovanie žalúdka a práve to vám pomôže vyhnúť sa zvracaniu a dodá potrebné živiny, ktoré alkohol z tela odoberá.

Navyše kokosová voda obnovuje vodnú rovnováhu tela a pamätáte si to ako diuretikum? …

8. Prírodný prostriedok proti starnutiu

Pamätáte si, že som spomínal celebrity a ich vzťah ku kokosovej vode? Preto.

Pozrite sa na zoznam vitamínov, minerálov a iných užitočné prvky a antioxidanty, potom ste to mohli urobiť po prvom alebo druhom odseku.

Kokosová voda – prirodzene posilňuje imunitný systém.

Kokosová voda posilňuje imunitný systém a pri prechladnutí pôsobí ako antipyretikum a antibakteriálne činidlo. Tento nápoj pomáha telu zotaviť sa vážnych chorôb a potom chirurgické operácie. Podporuje regeneráciu tkanív a fúziu kostí.

10. Kokosová voda je dobrá pre srdce.

Kokosová voda pomáha znižovať riziko srdcových ochorení.

V jednej štúdii dostali potkany kokosovú vodu. Pri pozorovaní nmim sa zistilo, že cholesterol v krvi sa znížil, triglyceridy v krvi tiež klesli. Okrem toho sa zistilo, že množstvo tuku okolo pečene sa výrazne znížilo.

Okrem toho je známy ďalší fakt z týchto štúdií. Kokosová voda pomohla potkanom, ktoré dostali infarkt, rýchlejšie sa zotaviť.

Výskumníci sa domnievajú, že to môže byť spôsobené skvelý obsah draslík, vápnik a horčík vo vode. Všetky tieto elektrolyty zohrávajú úlohu pri udržiavaní zdravia srdca.

Ďalšia malá štúdia ukázala, že kokosová voda znižuje arteriálny tlak krvi. Takže v priebehu štúdia ľudia s vysokým krvný tlak dať tento nápoj. A zistilo sa, že 71 % ľudí zaznamenalo výrazné zníženie krvného tlaku.

Kokosová šťava je jednou z najchutnejších a zdravé nápoje vo svete. Jeho pravidelné používanie lieči neduhy, omladzuje vzhľad, čistí krv a poskytuje úžasný výkon. Zázračný nektár z kokosových orechov sa nazýva prírodný energetický a liečivý elixír. Pozrime sa podrobnejšie na jeho lekárske výhody.

Chemické zloženie

Kokosová voda (šťava) sa získava z mladých plodov, do 5 mesiacov veku. Tekutina má zaujímavú sladkokyslú chuť s povzbudzujúcimi, osviežujúcimi tónmi a jemnou arómou. Tento nealkoholický nápoj obsahuje pôsobivú škálu vitamínov a minerálov.

Cenné látky, ktoré má kokosová šťava:

• vitamíny skupín A, B, C, E;
• organické kyseliny;
• potravinová vláknina;
• pektíny;
• bielkoviny tuky uhľohydráty;
• kyselina laurová;
• minerály: fosfor, draslík, horčík, železo, zinok, sodík, selén, vápnik, meď atď.

Pozor! Malý plod kokosu obsahuje až 300 ml výživnej šťavy. Ako orech dozrieva, tekutina postupne hustne a mení sa najskôr na mlieko a potom na dužinu.

Kokosová šťava neobsahuje cholesterol, má nízky obsah kalórií (asi 20 kcal/100 ml) a obsahuje malé množstvo sacharidov, preto sa preslávila ako účinný diétny nápoj.

Liečivé vlastnosti

Životodarná kokosová šťava sa používa na prevenciu a liečbu celá armáda choroby:

Pozor! Pri pravidelnom príjme kokosovej vody sa viditeľné výsledky dostavia po 10-14 dňoch. Zdravotný stav sa výrazne zlepší, telo sa naplní silou a elánom.

Ako piť

Nápoj sa vyznačuje dosť zvláštnou chuťou, ktorá môže byť pre niekoho aj nepríjemná. To však nie je dôvod na odmietnutie, pretože výhody kokosovej šťavy sú skutočne rozsiahle. Vyrovnajte to rovnováhy elektrolytov identické s ľudskou krvou. O každodenné použitie piť krv sa čistí prirodzene výrazne zlepšuje krvný obeh.

Aby ste liečivú silu šťavy nasmerovali tým správnym smerom a nepreháňali to, stačia dve dávky denne po 200-250 ml (celkom denná sadzba by nemala presiahnuť 500 ml). Prvú porciu je vhodné vypiť ráno. To pomôže doplniť nedostatok vody v tele a naštartovať metabolický proces. Druhá dávka sa má užiť počas popoludňajšieho občerstvenia alebo po tréningu.

Viaceré recepty

Od červov

Pozor! Môžete si sadnúť k stolu iba 4 hodiny po užití lieku.

Z vírusových a studených ochorení

Nektár kokos vynikajúce na zníženie horúčky a zmiernenie príznakov prechladnutia. S chrípkou, SARS a zápalom hornej časti dýchacieho traktu má sa piť 3x denne po 100 g až do úplného zotavenia.

Z dehydratácie

Kokosová šťava dokonale pomáha pri dehydratácii a nedostatok vlhkosti doplní v priebehu niekoľkých dní. Aby ste to dosiahli, pite tekuté 3-5 plodov denne a rozdeľte ich do niekoľkých dávok, kým sa nebudete cítiť lepšie. Kokosová šťava sa používa na úplavicu a iné ochorenia, ktoré sú sprevádzané ťažká hnačka. V týchto prípadoch sa používa ako injekcia spolu s glukózou.

Pri boji s nadváhou

Kokosová voda urýchľuje metabolický proces a čistí gastrointestinálny trakt od karcinogény. Vďaka tomu sú tukové hmoty aktívne eliminované. Okrem toho nápoj osviežuje telo a dodáva vitalitu, čo je pre človeka, ktorý drží diétu, veľmi potrebné.

Recepty na chudnutie:

1. Zmiešajte v mixéri: kokosový nektár (120 ml), strúhaný zázvor (1 lyžička), polovica citróna (bez kôry), špenát (3 hrste), jedna zelené jablko. Tento koktail (alebo smoothie) dodá vášmu telu silu a pokožke antioxidanty a vlhkosť.
2. Do mixéra dáme: kokosovú šťavu (1 l), dužinu z ananásu a melóna (po 400 g), zelené jablká (2 ks). Ak chcete, môžete pridať trochu špenátu a čučoriedok - pre hustotu nápoja. Toto ultra energizujúce smoothie by sa malo piť počas dňa. V lete sa dá zmraziť a použiť ako šerbet.

V kozmeteológii

Kokosová voda je často súčasťou pleťových masiek. Po podobnom kozmetické procedúry pokožka získava hodvábnu jemnosť, jemnosť, pružnosť, jemné vrásky sa vyhladzujú. okrem toho liečivá šťava eliminuje tmavé škvrny, akné, vyrážky a iné podráždenia.

Na prípravu masky zmiešajte polovicu nadrobno nakrájaného banánu s kokosovým nektárom a medom (po 1 lyžičke). Naneste zmes na tvár a po 30 minútach zmyte. Frekvencia procedúry je 2 krát týždenne.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Najzdravšia kokosová šťava nemá žiadnu vedľajšie účinky, žiadne kontraindikácie. Preto sa nazýva jeden z najlepších a bezpečných prírodných nápojov. Je schválený pre tehotné ženy, dojčiace matky a malé deti.

Pozor! Kokosová voda môže byť nahradená prípravkami obsahujúcimi draslík, pretože tento prvok je v nej bohatý.

Jedinou kontraindikáciou pre nápoj je individuálna intolerancia kokosové orechy, ale je to veľmi zriedkavé.

Kokosový nektár sa z nejakého dôvodu nazýva „šťavou života“. Toto je silný zdroj vitálnej energie a sily, neporovnateľné s akýmikoľvek továrenskými energetikmi. Výhody kokosovej šťavy sú mnohé a rozmanité, preto ju určite zaraďte do svojho jedálnička!

Všetky materiály na webovej stránke Priroda-Znaet.ru slúžia iba na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek prostriedkov je konzultácia s lekárom POVINNÁ!