Sănătate holistică. Direcții de medicină holistică practicată în Centrul nostru medical

Medicină holistică - o direcție alternativă în cadrul practicii tradiționale, care s-a răspândit la începutul anilor 90 ai secolului trecut în Statele Unite, și apoi în Europa.

Termen "holistic" provine din cuvântul grecesc „holon”, care înseamnă „întregime”, „întregime”. Conceptul acestei mișcări este că o persoană este indivizibilă și este un întreg unic în continuumul spațiu-timp. Conform acestei teorii, fiecare individ este o parte a Universului și reflectă pe deplin structura acestuia. Abordare holistică spune că cel mai mult metoda eficienta tratamentul bolilor - creșterea potențialului de sănătate al unei persoane bolnave. Se bazează pe faptul că toate lucrurile vii sunt pline forta vietii, a cărei tulburare duce la boală și a cărei activare duce la recuperare. Practicianul medicinei holistice ajută pacientul să identifice ce aspecte ale vieții sale îi întăresc, susținând procese naturale, iar care le împiedică, li se opun. Sarcina holisticului practică medicală este armonizarea metodelor științifice și neștiințifice de terapie în diferite formeși variante ale cursului bolilor cronice.

Unele dintre cele mai comune tratamente de medicină holistică includ:

acupunctura- impact asupra organelor si sistemelor umane cu ajutorul unor ace speciale prin punctele de acupunctura. Include tradiționale Metoda chineză(în tratament, pe lângă acele care sunt introduse în anumite puncte ale corpului, se folosesc ierburi, exercitii fizice si dieta) metodă științifică utilizat în medicina convențională.

Chiropractică și osteopatie- restabilirea mobilității coloanei vertebrale și a articulațiilor, relaxarea țesuturilor musculare care le înconjoară.

Fitoterapie- foloseste in scopuri medicinale diverse părți plante sub formă de decocturi, tablete și unguente. Se crede că plantele medicinale au capacitatea de a menține vitalitatea organismului, activându-l funcții de protecție. Ca și în cazul altor tipuri de medicină holistică, tratamentele pe bază de plante folosesc rezultatele sondaje speciale irisul ochiului. Astfel, medicii primesc Informații suplimentare despre starea organelor bolnave.

Iridologia are mare importanță pentru prevenire diverse boli.

Homeopatie- pentru prima dată ca sistem a fost dezvoltat de către medicul german Samuel Hahnemann (1755-1843) - o metodă de tratare a unei boli, care constă în utilizarea unor doze mici din acele medicamente care doze mari cauza tu persoana sanatoasa semne ale acestei boli. În prezent, metodele combinate de homeopatie și homotoxicologie sunt foarte populare.

aromaterapie- Ramă auxiliară a medicinei. Tratamentul se efectuează cu uleiuri extrase din diferite plante. Uleiul este frecat în piele sau inhalat (sub formă de inhalații).

Așa cum este imposibil să tratezi ochiul fără să te gândești la cap, sau să tratezi capul fără să te gândești la întregul organism, tot așa este imposibil să tratezi corpul fără a trata sufletul.

Abrevierela

Unitatea și integralitatea unei persoane - aceste concepte stau la baza abordării holistice în medicină. Termenul „holistic” provine din cuvântul grecesc holos – unul, întreg.

Medicina holistică este fundamental diferită de medicina modernă (oficială, ortodoxă, occidentală - sinonime). Pentru a înțelege diferența, să facem o comparație principii de bazaşi metodele acestor două direcţii.

medicina oficială.

Baza fundamentală Medicina occidentala limitată la cunoștințele de anatomie și fiziologie la nivelul corpului fizic.

✔ Boală este o greșeală care nu are sens „pozitiv”, ci doar „negativ”. În esență, o boală este un simptom sau un set de simptome cu care se manifestă.

✔ Diagnosticareîn primul rând, se bazează pe realizările progresului științific și tehnologic - metode de laborator și aparate. Kit studii de diagnostic standardizate, iar nevoile umane individuale nu sunt luate în considerare. Adevărat cauza bolii nu este de obicei determinată. Foarte des, efectul este trecut drept cauză.

✔ Tratament Nu este îndreptată către cauza bolii, deoarece cel mai adesea nu a fost stabilită. Tratamentul nu ține cont de integritatea corpului, și cu atât mai mult de multidimensionalitatea ființei umane (fizic, mental, emoțional, spiritual și alte niveluri). Este îndreptat către simptomul prin care se manifestă boala. Simptom este o piedică, un dușman. Și se luptă cu dușmanii (tratament = suprimare). O astfel de situație încurajează o persoană să ia o poziție pasivă în procesul de tratament și încurajează să-și încredințeze recuperarea altcuiva (medicului).

✔ Metode de tratament Aceasta este în principal suprimarea simptomelor cu ajutorul farmacoterapiei. Utilizarea schemelor standardizate, aprobat de minister asistența medicală nu ține cont caracteristici individualeși nevoile individului.

În general, o astfel de abordare doar „conduce” boala adânc în interior, iar organismul este forțat să caute din nou modalități de compensare (tratăm un lucru - îl paralizăm pe celălalt).

În plus, ficatul, rinichii și alte sisteme au o sarcină suplimentară de a elimina încărcătura toxică cauzată de utilizarea farmacoterapiei simptomatice și de substituție. Apropo, conform statisticilor din Statele Unite, printre factorii care duc la moartea pacienților, tratamentul metode medicale medicina clasică ocupă unul dintre primele locuri.

Medicina occidentală, are succes fără îndoială în domeniul terapiei conditii de urgenta, chirurgie etc. Cu toate acestea, utilizarea acelorași intervenții chirurgicale nu este de multe ori justificată și este o reflectare a eșecului terapiei. metode conservatoare. DAR utilizarea necontrolată și necugetată a produselor farmaceutice a dus la dezvoltarea de noi boli și la o deteriorare generală a sănătății umane.

Medicină holistică.

Medicină holistică – este medicament integrală. Ea consideră o persoană ca un sistem multidimensional, ca o unitate a corpului, minții, psihicului, energiei, sufletului și spiritului și, de asemenea, ia în considerare caracteristicile naturale și de mediu ale locului său de reședință, statutul social.

Medicina holistică este, de asemenea integratoare(din integrare - unificarea unor părți într-un întreg). Este chintesența experienței lumii și se bazează pe sinteza tuturor cunoștințelor deținute de umanitatea modernă cu privire la organismele vii și la structura Universului.

Abordarea holistică se bazează pe combinație eficientă cea mai bogată experiență a medicinei tradiționale cu noi cunoștințe științificeîn domeniul fizicii cuantice, biologiei moleculare, biochimiei, geneticii, cu toate posibilitățile medicinei moderne.

✔ Sănătate este un stat complet bunăstarea fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității.

✔ Boală- aceasta este o lipsă de armonie, un eșec într-o ordine stabilită anterior, bine echilibrată, precum și o încercare de a restabili echilibrul perturbat.

Mai mult, scopul bolii este să ne trimită un semnal de alarmă că facem ceva greșit și acest lucru trebuie schimbat dacă vrem să fim sănătoși.

✔ Diagnosticare presupune o abordare individuală cuprinzătoare – sunt folosite ca metode de tradiție și Medicină alternativă(de exemplu, diagnosticare prin puls, limbă, piele, teste kinesiologice etc.) și posibilități moderne cercetare de laborator și hardware. Sarcina principală este să găsești motiv adevărat boală la orice nivel - fizic, mental, emoțional sau spiritual.

✔ Tratament care vizează eliminarea cauzei bolii. Simptom este un prieten, un ajutor. Aceasta este chiar lumina de control, datorită căreia corpul comunică cu noi.

Scopul medicinei holistice este VINDECAREA! Aceasta înseamnă păstrarea și restabilirea sănătății, ajutarea unei persoane să se regăsească și să atingă o stare de armonie interioară, armonie cu sine și cu lumea exterioară.

Vindecarea funcționează la toate nivelurile - fizic, mental, emoțional și spiritual.

Vindecarea sugerează activ participarea persoanei însăși și nu acceptă transferul acestei sarcini către alții. Adesea necesită curajul, determinarea, voința și dorința sinceră a unei persoane de a deveni sănătos.

✔ Metode tratamentele sunt variate, dar toate implică restabilirea și menținerea sănătății în înțelegerea sa holistică. Este important de reținut că medicina holistică nu respinge utilizarea produselor farmaceutice sau intervenție chirurgicală daca este cu adevarat necesar si justificat.

Sistemele medicale tradiționale (chineze, tibetane, ayurvedice etc.) sunt ele însele complexe și autosuficiente, ele folosesc un arsenal uriaș de metode și mijloace pentru a menține sănătatea.

Există multe metode de medicină holistică, care, în funcție de situație, sunt utilizate atât ca monoterapie, cât și în diverse combinatii. Iată doar o scurtă listă a acestora:

Acupunctură, reflexoterapie, su-jok

Homeopatie, homotoxicologie

Chiropractică, osteopatie, kinesiologie aplicată

Fitoterapie, aromaterapie

Hirudoterapia, apiterapie

qigong, yoga

Masaje terapeutice

Floroterapia - tratament cu infuzii de flori Bach

Artă, dans și terapie prin culoare

Psihoterapie orientată spre corp și multe altele. alții

P.S. Există o confuzie terminologică peste tot în literatură și pe Internet. Tine minte: tradiţional medicina (de la cuvântul tradiție) este medicină cu o istorie de o mie de ani, de exemplu, Tradițională Medicina chinezeasca. Nu are nicio legătură cu medicina ortodoxă (clasică) modernă! Termen neconvențional Cred că medicamentul nu este deloc corect și nu îl folosiți.

La fel ca Hipocrate în Occident, imaginea lui Hua Tuo este o legendă medicală în Orient. El este numit și „vindecatorul minunat”.

Fiecare persoană este unică, iar fiecare caz de boală este unic. LA vremurile de demult medicii considerau corpul ca sistem complet, acordând o mare importanță proprietăților mentale, mediului și forțe interne persoană. Mulți medici celebri au devenit celebri pentru abordarea lor originală, dovadă fiind pildele care au ajuns până în vremurile noastre.

Medicină modernă pare să fi ales calea dispariţiei. Utilizarea pe scară largă a standardelor, precum și abordarea comercială, fac ca individualitatea pacientului să se estompeze. Prin urmare ajunge efect bun tratamentul devine din ce în ce mai dificil.

De exemplu, unui terapeut dintr-o policlinică i se acordă doar 12 minute pentru a examina fiecare pacient, dintre care pacientul trebuie să petreacă 6 minute dezbrăcându-se și îmbrăcându-se. Este posibil să avem timp să ne facem o idee despre problemele pacientului în aceste momente? Probabil, dacă străvechiul Esculapius ar vedea un doctor modern îmbrăcat, s-ar simți neliniștiți. Dar să nu dăm vina pe toate medicilor, care sunt și ei victime ale sistemului și ale tendințelor de dezvoltare a societății.

Marii medici din trecut au avut o minte pătrunzătoare și au analizat fiecare caz de boală ținând cont de circumstanțe specifice. Metodele lor pot părea ciudate, dar chiar au adus efectul. Iată două pilde amuzante despre asta.

Vaca asta e prea slabă!

Potrivit legendei, aceste cuvinte aparțin faimosului medic, filozof și înțelept din Asia Centrală Abu Ali Ibn Sina, cunoscut și sub numele de Avicenna. Într-o zi, Avicena a fost invitată la un mare oficial, care, se pare, suferea din cauza stăpânirii unui spirit necurat. Fără o umbră de jenă, oficialul a declarat că este o vacă care trebuie sacrificată pentru carne. A refuzat să mănânce, iar corpul lui a devenit foarte slab. Era la un pas de moarte.

După ce a aflat de la trimiși esența problemei, Avicenna nu a folosit medicamentelor, și l-a rugat să-i spună nobilului că nu trebuie să-și facă griji, deoarece măcelarul va veni curând la el. Auzind vestea bună, pacientul pur și simplu a sărit de bucurie. În ziua stabilită, a venit Avicena. În mână o purta cuțit uriaș. Apropiindu-se de camera pacientului, a strigat cu toată puterea: „Unde este vaca asta? Acum o pun pe carne!

Oficialul a fredonat fericit și s-a repezit să o întâlnească. Avicenna a ordonat să lege „animalul” pentru ca acesta să nu se zvâcnească. Cu o leagăn mare, a ridicat cuțitul, dar deodată s-a făcut jenat. Simțind părțile nobilului, el a spus disprețuitor: „Oh, nu. Această fiară nu va mânca carne. E slabă ca un tufiș ofilit. În primul rând, trebuie să o hrănești bine. Când ai luat greutatea dorită, atunci sună-mă!

Oficialul nu a avut de ales decât să înceapă să mănânce. Și-a luat rapid în greutate. După ceva timp, a putut să-și revină, datorită îngrijirii ulterioare a lui Avicenna.

Lacrimi de fericire

Cea mai mare parte a bolilor are motive profunde care se ascund în caracteristici mentale persoană. Pentru a obține o vindecare radicală, persoana însăși trebuie să se schimbe. Prin urmare, medicii antici nu foloseau întotdeauna medicamente.

De exemplu, Hua Tuo. La fel ca Hipocrate în Occident, imaginea medicului Hua Tuo este legendară în Orient. El este numit și „vindecatorul minunat”. Când un medic obține un succes remarcabil în tratament, el este numit „al doilea Hua Tuo”.

Există o legendă despre cum, în timpul celor Trei Regate, un sărac savant pe nume Zhang Cuang a moștenit în mod neașteptat casa imensa. Era atât de încântat încât a început să râdă în mod constant necontrolat. Pentru mult timp nimeni nu l-a putut ajuta până când într-o zi el și tatăl său au venit în Hua Tuo.

Hua Tuo, după ce a aflat esența problemei, a ascultat pulsul pacientului. Cu o față sumbră, el a clătinat din cap: „Acest caz este prea sever. Nu cred că vă pot fi de ajutor.” Cuvintele lui Hua Tuo au fost ca o lovitură de ciocan pentru tată și fiu. Au căzut în genunchi și au implorat ajutor.

Apoi Hua Tuo a spus: „Puteți încerca să-l contactați pe studentul meu Wu Pu. Probabil are un remediu. Adevărat, nu este mult timp, dar locuiește în Xuzhou. Dacă ai putea ajunge acolo în 10 zile, atunci ai avea șansa de a supraviețui.” I-a scris o scrisoare unui student, dar i-a ordonat strict să nu o deschidă până la sosirea Xuzhou. Zhang Quan a fost atât de speriat încât opt ​​zile mai târziu, el și tatăl său erau la Wu Pu.

După ce a deschis scrisoarea, Wu Pu a început să râdă în hohote. Într-o scrisoare, Hua Tuo a spus: „Pacientul suferă de râs incontrolabil, nu a suportat vestea unei mari bogății. Medicamentele nu vor ajuta. I-am spus în mod special că boala lui a fost fatală pentru a-i face frică. Cel mai probabil, ziua în care sosește în Xuzhou va fi ziua în care își va reveni.” În acel moment, Zhang Quan și-a dat seama că și-a revenit.

Adresa permanentă a articolului: http://www.epochtimes.ru/content/view/59781/7/

Vindecarea cuantică Mihail Svetlov

Medicină holistică - medicina energetica viitor

Medicina holistică ca complex sisteme medicale este o combinație viziuni diferite despre cum să tratezi o persoană, cu ei abordări diferite, aparate conceptuale diferite, terminologie diferită, grade diferite profunzimea cunoștințelor; un complex care elimină contradicțiile existente între aceste sisteme și introduce o abordare holistică care sintetizează abordările sistemelor individuale.

Este greu să opunem ceva holismului ca bază perspectiva științifică. Puterile sale sunt evidente, iar adevărul este dincolo de orice îndoială - la urma urmei, cosmosul este unul și interconectat în interior, fiecare societate este una și interconectată în interior, fiecare persoană este una și interconectată în interior etc. - cu toate acestea, abordarea holistică a avut până acum cu greu a găsit aplicație în știință... ca modalitate de viziune asupra lumii. Mi se pare că un mod holistic de gândire și înțelegere este complet firesc, firesc până la automatism pentru oamenii sănătoși, autoactualizați și, dimpotrivă, extrem de dificil pentru membrii mai puțin dezvoltați, mai puțin maturi, mai puțin sănătoși ai omului. rasă.

Abraham Harold Maslow

Arta medicală este una, pentru că se bazează pe legile eterne ale naturii; dar există multe sisteme medicale. Altfel nu se poate. Sistemele depind de conceptele predominante și de starea cunoștințelor pe care sunt stabilite acele concepte.

Hufeland

LA lumea modernă este imposibil să ne imaginăm existența unei concepții rigide, neclintite, universale, excluzând schimbarea, a singurei metode adevărate de tratare a bolilor. În medicina modernă, există întotdeauna o introducere constantă de inovații și, ca urmare, o îmbunătățire a rezultatelor obținute prin aceasta. Unele dintre schimbările care au loc în lumea medicală sunt globale și geografice. Ce util putem observa în schimbările în curs? Cel mai important lucru, poate, aici este îndepărtarea de la liniile directoare și standardele stricte ale medicinei clasice, de la algoritmii ei clari de tratament în cazul unei anumite boli a tuturor pacienților, fără excepție, folosind aceleași metode la mai mult. abordare individuală. Dacă trecem de la instrucțiuni stricte, prescrise o dată pentru totdeauna reguli și reglementări medicamente la un proces de tratament centrat pe persoană - rezultatul nu va întârzia să apară.

Desigur, tratamente documentate recunoscute medicina clasica, permit un control adecvat și sporește protecția pacienților împotriva posibilelor erori medicale, dar de ce atât de mulți oameni au și mai multă încredere remedii populare, apelează la vrăjitori și vindecători? Da, pentru că ei abordează mai mult procesul de vindecare a unei persoane, să spunem, creativ, ținând cont de starea de spirit a unei persoane și de stresul care i-a căzut în soarta, de greutățile vieții pe care este forțat să le îndure, mediul său etc. Asta e tot - componente ale conceptului Medicină holistică, luând în considerare o persoană în contextul cel mai larg, fără a neglija caracteristicile înnăscute ale metabolismului unei persoane și caracteristicile caracterului său și multe altele în complex. O astfel de abordare cumulativă a tratamentului face posibilă identificarea cauzelor fundamentale ale bolii și, pe baza acestor cunoștințe, vindecarea bolilor aparent fără speranță.

Cu siguranță, fiecare dintre noi ar fi mai degrabă de acord să fie tratat nu de un medic care lucrează „pe un flux”, ghidat doar de setările tradiționale, ci de un astfel de specialist care se bazează nu numai pe scheme. Un astfel de medic nu ar fi indiferent la ce fel de persoană este pacientul, el caută creativ ce mod unic poate ajuta acest pacient. După cum spun reprezentanții medicinei holistice, este necesar să „tratăm pacientul, nu boala”. Astfel, filosofia medicinei holistice nu este o filozofie a lucrului cu pacientii pe principiul unei linii de asamblare, ci un proces creativ. Și acest lucru este firesc, pentru că nu este un secret pentru nimeni că toate aspectele vieții noastre sunt interconectate și sănătatea noastră este influențată de starea noastră de spirit și de mediul nostru, așa că căutăm ajutorul potrivit.

În această etapă de dezvoltare, viitorul este văzut tocmai în spatele acestei abordări, care consideră pacientul ca un întreg. Rămâne doar să introducem posibilitatea unei astfel de abordări holistice a tratamentului la nivelul medicinei recunoscute oficial, mai ales că există deja o bază științifică complet dezvoltată pentru aceasta.

Din cartea Energia Creației autor Serghei Konovalov

MEDICINA SI MEDICINA Spuneti-mi, va rog, cine dintre voi nu stie ce medici din policlinica raspund la intrebarile pensionarilor despre cauzele imbolnavirilor lor? Cred că toată lumea știe. "Ce vrei? Varsta!" Și cei care sunt astăzi în floarea lor, și mamele și tații noștri, și bunicii iubiți cred

Din cartea Cum să vindeci rapid gripa, răceala, curgerea nasului autorul Ilya Melnikov

Recomandări de medicină yoghină pentru vindecareYoga este numele unui vechi sistem indian de practică, conform căruia, prin concentrarea profundă și concentrarea gândurilor și diferite exerciții mentale, abilitățile supranaturale sunt dobândite și atinse.

Din cartea Tratamentul homeopat al pisicilor și câinilor de Don Hamilton

Din cartea Pharmaceutical and Food Mafia de Louis Brower

Din cartea Căldură generoasă. Eseuri despre baia rusească și rudele ei apropiate și îndepărtate (ediția a II-a) autor Alexei Vasilievici Galitsky

Medicina viitorului apropiat Da, călirea este unul dintre fundamentele educației fizice. Cuvintele înaripate ale vechilor romani au ajuns până la vremea noastră: „Un tânăr trebuie să îndure multe - să transpire și să înghețe.” Întărirea este numită medicamentul viitorului apropiat. Cu sute de mii de ani în urmă

Din cartea Sfaturi pentru somn sănătos autor Roman Viaceslavovici Buzunov

MEDICINA SOMMNULUI Daca ati creat mediul ideal in dormitor si urmati recomandarile de baza pentru igiena somnului, iar calitatea somnului lasa de dorit, atunci este posibil sa suferiti tulburare gravă dormi. Medicina modernă are peste 80 de boli ale somnului, multe

Din cartea TO a corpului unui om activ autor Tatiana Bateneva

Medicină la distanță Distanțele lungi și transportul scump fac ca medicamentul capitalei să fie accesibil departe de toți locuitorii țării noastre. Și la nivel local, nivelul de medicină nu se potrivește peste tot cerințe moderne. S-ar părea că situația este fără speranță, dar de fapt

Din cartea Grey's Anatomy autorul Arkady Eizler

Medicina și noi Oamenii sănătoși sunt oameni bolnavi care încă nu știu despre asta. Jules Romain Cu toții ne dorim și ne așteptăm cu adevărat dragoste de la mediul nostru. Iubirea nu în cuvinte, ci în fapte, care ar trebui să fie exprimată în grija nemărginită a societății pentru noi, exprimată prin dăruirea tuturor

Din cartea Oficial și etnostiinta. Cea mai detaliată enciclopedie autor Genrih Nikolaevici Uzhegov

Statul și medicina Sunt mii de boli, dar o singură sănătate, care trebuie înzestrată cu întreaga societate. A. Schopenhauer La aproape o jumătate de secol de la publicarea instrucțiunilor semnate de Beria, British Psychological Society (BPS), care joacă un rol cheie în control

Din cartea Cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1. Astronomie și astrofizică. Geografie și alte științe ale pământului. Biologie și medicină autor Anatoly Pavlovici Kondrashov

Medicina populara Faceti un amestec de ceara, ulei de masline si apa, se intinde pe o bucata de carpa si se infasoara picioarele cu ea 2-3 ore zilnic (reteta Vanga). Pudrați două pungi de tămâie și amestecați cu 50 ml de oțet obișnuit. Frecați zilnic membrul afectat

Din cartea Istoria medicinei autor Pavel Efimovici Zabludovsky

Din cartea Reading Between the Lines of DNA de Peter Spork

Medicina teoretica Probleme de anatomie normala. Morfologia în URSS sa dezvoltat în colaborare creativă și contact științific larg cu multe științe conexe, în primul rând cu fiziologia, anatomie topograficăși histologie. Anatomiștii sovietici s-au ridicat

Din cartea Vindecarea cuantică autor Mihail Svetlov

Din cartea Viața ta este în mâinile tale. Cum să înțelegeți, să învingeți și să preveniți cancerul de sân și ovarian scris de Jane Plant

Medicina holistică: tratarea pacientului, nu a bolii Principiile medicinei holistice nu există izolat de toate celelalte aspecte ale vieții, izolate și detașate de orice altceva. Mai degrabă, acestea sunt principiile generale ale dezvoltării bolii ( proces patologic) în

Din cartea autorului

Medicina holistică: diagnosticare Pentru medicii și cercetătorii care lucrează în tradiția medicinei holistice, este important să nu ne oprim aici și să dezvoltăm constant noi metode de tratament și diagnosticare. începutul XXI secol ca o continuare a teoriei vegetative

Din cartea autorului

Medicină tehnologică Un medic prieten de-al meu numește sistemul național de sănătate al Marii Britanii „ Sistemul național boli.” Și are dreptate. În propriul meu domeniu de activitate - chimie mediu inconjurator– abordarea ei ar fi numită depășită. Acum, în locul lui

La ce terapii apelăm în epoca fizicii cuantice, a caselor inteligente și a turismului spațial?

Așa e, celor holistice! :) Adică celor care percep corpul nostru nu ca pe un set de organe veșnic bolnave, independente, ci ca pe un singur organism holistic (holistic) și tot puteri vindecătoare direcționează spre optimizarea funcțiilor întregului organism!

Eu le văd ca preventive, în primul rând. Există multe dovezi că metodele de medicină holistică ajută cel mai mult cazuri extreme, dar este foarte de dorit să nu le aduceți la ei! Nutriție adecvată și stabilirea fluxului de energie, echilibru sistemul hormonalși munca corecta limfatic, putem menține întotdeauna sănătatea optimă a corpului nostru!

Ce metode sunt considerate holistice sau integrale?

• medicina ortomoleculară
• homeopatie
• chiropraxie și osteopatie
• acupunctura (inclusiv ca lifting facial)
• fitoterapie
• Ayurveda
• aromaterapie
• qigong su-jok, apiterapie, yoga, masaje terapeutice, tratament cu pietre, respirație conform Strelnikova și Buteyko, aeroionoterapie, tratament esențe de flori de Bach.

Metode - marea. Dar cum să nu te înșeli și să alegi singurul, al tău, care te va ajuta „doar eu și chiar acum”? :))

acupunctura.

Aplicarea acelor de-a lungul meridiane energetice corpul este chinezesc antic practică medicală, care ajută la atenuarea și prevenirea multor probleme de sănătate. De fapt, acupunctura ocupă primul loc printre metode alternative tratament. Ajută pe ambele cu probleme minore (un studiu recent publicat în american Jurnal de Rinologie & Alergie au arătat că acupunctura ameliorează problemele sinusurilor din cauza alergiilor) și altele mai severe (cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh și de la Universitatea Temple au descoperit recent că acupunctura ameliorează durerile cauzate de cancer). Există sute de studii publicate în reviste medicale respectate care arată că acupunctura poate ajuta la tratare durere cronică- pentru dureri de gat si dureri de gat teren nervosînainte de crampe premenstruale.

Sfat: Găsiți primul medic care vă place. Cel mai probabil ți se va potrivi, intuiția de fapt eșuează rar, trebuie doar să o asculți. Profită de recenziile prietenilor, ascultă ce spun ei despre specialist. Un specialist bun te poate pune pe picioare.

Aceasta este una dintre metodele care, după părerea mea, este obligatorie pentru toată lumea. În orice caz, trebuie să-l încerci. Chiar merge. Apropo, există chiar și un lift cu ajutorul acupuncturii, numit baby face. Fetele adulte sunt foarte potrivite. Durează până la un an.

Reflexologie.

Acest tratament presupune aplicarea unei presiuni asupra unor puncte specifice de pe picioare, brate si cap care corespund diverse corpuri corpuri și sisteme. Ideea este că făcând clic pe aceste zone are efect benefic asupra organelor relevante, precum și asupra stării generale de sănătate. „Reflexologia este o terapie de zonă”, spune Robert Thursday, reflexolog, masaj terapeut și editor Yoga Jurnal Cadouri Ta ghid la reflexoterapie. „La fel cum anestezia poate atenua anumite zone ale corpului, stimularea anumitor puncte poate afecta anumite organe, nervi și zone ale corpului pentru a reduce durerea și a le crește funcționarea.” De exemplu, dacă suferi de constipație, un reflexolog poate lucra cu puncte care pot ajuta la vindecare. tractului digestiv si rezolva problema.

Numeroase studii finanțate de Institutul Național al Cancerului și de Institutul Național de Sănătate din SUA arată că reflexologia este eficientă în reducerea durerii și tratarea simptome psihologice cum ar fi anxietatea și depresia, precum și îmbunătățirea relaxării și a somnului. Un studiu a constatat că oamenii au simțit cu 40% mai puțină durere și au fost capabili să suporte cu 45% mai multă durere atunci când au folosit reflexologia ca metodă de ameliorare a durerii. Un alt studiu asupra pacienților cu cancer de sân în sănătatea comunității 13 clinici de cancer au arătat că pacienții care au fost supuși reflexoterapiei și-au îmbunătățit calitatea vieții și funcționarea fizică.

Sfat: Aici, ca și în cazul masajului: dacă vă plac diversele manipulări cu corpul dvs., atunci ar trebui să încercați, iar dacă vă place, atunci faceți-o în mod regulat. Fluxul corect de energie este cheia unei energii sănătoase și puternice (a se citi „visul devenit realitate”, atingerea obiectivelor și a mulțimilor de fani :)). Se crede că cunoașterea punctelor „corecte”. corp masculin cat ai clipi, le-a transformat pe concubinele imparatului chinez in imparatese, iar mai tarziu in regina mama :).

terapie prin masaj.

Prin presare, frecare și influențare a mușchilor și tesuturi moi Terapeuții de masaj ușurează tensiunea musculară prin stimularea circulației, iar mai multe cercetări susțin beneficiile de vindecare terapie prin masaj. Studii recente au arătat că mai multe masaje de 60 de minute pe săptămână sunt mai eficiente pentru persoanele cu dureri cronice de gât decât sesiunile mai scurte; un alt studiu a comparat efectele pe termen scurt și lung ale masajului structural, masajului de relaxare și îngrijirii convenționale (de exemplu, medicamente, gheață și căldură) asupra persoanelor care suferă de dureri de spate cronice. Rezultate? Spre deosebire de tratament conventional, ambele masaje au îmbunătățit semnificativ starea și simptomele după 10 săptămâni, pacienții au fost mai activi, au petrecut mai putine zileîn pat și a folosit mai puține antiinflamatoare.

Sfat: Nu tuturor le plac masajele și atunci când sunt atinse, așa că această metodă, deși este perfecțiunea în sine și este considerată o practică foarte importantă pentru femei, pe care este de dorit să o facă o dată pe săptămână, nu este potrivită pentru toată lumea. Și acordați atenție maestrului, indiferent dacă vă simțiți confortabil în biroul lui și la mâinile lui. Totuși, masajul, într-un sens, este o practică energetică!

Hidroterapie.

Aceasta este utilizarea externă sau internă a apei sub orice formă (adică gheață, abur sau apă) în diverse temperaturi, sub presiune diferităși durata pentru tratamentul diferitelor părți ale corpului. Hidroterapia este una dintre cele mai vechi moduri tratament. Există multe dovada stiintifica că hidroterapia poate îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri. Diverse tratamente de hidroterapie pot ajuta la eficiența vasculară și respiratorie, ameliorează rigiditatea musculară și durerea și chiar scădea nivelul glicemiei la pacienții cu Diabet 2 tipuri, conform unei recenzii publicate în Nord american Jurnal de Medical Științe.

Gasser. Dar unii sunt enervante din anumite motive :). Pentru cei care vor să încerce, vă sfătuiesc să vă întăriți efect de lumină Recunoștință față de meditația cu apă (vezi)!

Terapia craniosacrala (cranio-sacrala).

Terapeuții craniosacrali cred că manipulările minuscule ale craniului și sacrului cresc circulația. fluid cerebrospinal imbunatatirea functionarii centralei sistem nervos. Deși nu există dovezi care să susțină eficacitatea acestuia (chiar și un jurnal Complementar Terapii 
 în Medicament a publicat o analiză a cercetărilor disponibile și „nu a găsit suficiente dovezi pentru a susține niciuna efect terapeutic Terapia cranio-sacrală"), susținătorii terapiei o consideră profund relaxantă și un adjuvant util la alte tratamente pentru durere, răni, oboseala cronica si etc.

Sincer să fiu, nu știu de unde să încerc, dar de la Practicanți taoistiȘtiu că deschiderea sacrului este esențială pentru forța noastră feminină (ca și pentru cea masculină). Dacă îl găsiți, asigurați-vă că îl încercați. Toate clemele care duc la probleme cu articulațiile, cu chakra sexuală, chiar imunitate slabă, ne putem vindeca prin deschiderea sacrului!

Echilibrarea chakrelor.

Echilibrarea chakrelor se concentrează pe cele 7 centre energetice majore sau chakre pentru a vindeca atât cele fizice, cât și cele non-fizice. nivel fizic. „Cunoașterea vedica antică (cea mai veche literatură sanscrită cunoscută) ne spune că avem Energia vitală numită prana, care se deplasează prin canalele energetice din linia mediană a corpului, cu fiecare chakră sau centru energetic, determinând principalul nevoie umană spune Candace Covington, aromaterapeut certificat, masaj terapeut si angajat la Centrul Chopra din Carlsbad, California. „Când centrul este deschis, energia care curge permite satisfacerea nevoilor; atunci când este blocată, energia devine stagnată și intențiile sunt mai greu de realizat.” Deci, dacă, de exemplu, chakra inimii tale este înfundată, te poți simți timid sau singur. „Deblocarea canalului energetic poate fi un început util pentru a revizui emoțiile reprimate pentru a găsi modalități de ieșire din vechile tipare și de a depăși obstacolele”, spune Covington.

Sfat: Această tehnică este recomandată celor care simt energiile sau sunt angajați în diverse practici. Adesea, dacă o persoană face echilibrarea chakrelor, dar nu simte nimic, atunci nu percepe rezultatul! Deși practica este super, iar după ea devine foarte ușor în corp, și în cap - domnește claritatea deplină! Se răspunde la întrebările importante.

Reiki.

O metodă japoneză bazată pe principiul că practicantul poate canaliza energia către client printr-o atingere blândă pentru a activa procesele înnăscute, naturale de vindecare ale pacientului, Reiki este adesea folosit pentru reducerea stresului și relaxare. „Se bazează pe ideea că o energie vitală invizibilă, universală, curge prin noi”, spune Andrea Hokanson, terapeut de masaj autorizat și maestru Reiki în Taunton, Massachusetts. „În yoga o numim prana; japonezii o numesc ki. Dacă această energie este redusă, noi mai probabil ne vom îmbolnăvi și vom experimenta stres, iar dacă acesta este crescut, vom fi fericiți și sănătoși.” În acest fel, practicantul Reiki direcționează energia în interiorul clientului său pentru a crește sau echilibra acest lucru vitalitate. Rezultat? Relaxare, mai multă energie și îmbunătățire starea generala sănătate. De fapt, multe spitale încep să încorporeze Reiki și metode similare tratament (cum ar fi „atingerea vindecătoare”) în tratament pentru a ajuta la calmarea pacienților și a-i pregăti pentru operație și chimioterapie.

Sfat: După părerea mea, aceasta este aceeași poveste ca și cu echilibrarea chakrelor: simți energiile, găsește un maestru și încearcă. Efectul este uimitor. Anxietatea este redusă, are loc împământarea, intuițiile sunt vizitate și începi să privești lumea foarte pozitiv.

Echilibrare zero.

Dezvoltată de un osteopat devenit acupuncturist, această metodă lucrează asupra relației dintre sistemul energetic uman și structura fizică. Practicanții folosesc presiunea cu degetul și tracțiunea ușoară pe zonele de tensiune din oase, articulații și țesuturi moi - locuri care sunt țintite ușor, în funcție de locul în care este blocată energia. Se spune că această terapie ajută la eliminarea blocurilor din fluxul de energie al corpului, sporește vitalitatea și îmbunătățește postura.

Sfat: Vezi reflexoterapie și masaj.

biologic Părere(BOS).

Imaginați-vă că medicul dumneavoastră conectează mai mulți senzori electrici nedurerosi diverse locuri pe corpul tău, astfel încât să poți vedea feedback în timp real despre ceea ce se întâmplă în interior prin ecranul computerului. Apoi, folosind acest feedback, medicul vă va ajuta să faceți schimbări subtile, cum ar fi încetinirea respirației sau vizualizarea relaxării mușchiului intestinal, pentru a identifica modificări fiziologice, pe care îl puteți vedea pe monitor, ceea ce vă va ajuta în cele din urmă să învățați cum să utilizați aceste metode acasă. Acest biofeedback ajută la tratarea diferitelor afecțiuni, inclusiv incontinența urinară, durerea cronică, anxietatea, tensiune arteriala, sindromul colonului iritabil și multe altele.

Sfat: Sunt foarte mulți șarlatani aici, mergi doar la cei verificați și doar recenzii pozitive!

Terapie prin artă și terapie prin muzică.

Cercetările recente arată că arta și muzica pot rezolva gamă largă fizice şi probleme emotionale. Revizuirea a 12 studii publicate în jurnal Psiho— Oncologie, a demonstrat că bolnavii de cancer care se exprimă prin artă fac față bine simptomelor legate de tratament. Muzioterapia poate îmbunătăți starea și simptomele la pacienții diagnosticați cu boala Parkinson.

Sfat: Terapia cu sunet este cunoscută încă din vremurile Egiptului și cu siguranță joacă un rol important în refacerea organismului și vindecare. Sunetul este vibrații și, având în vedere că totul are propriile frecvențe și vibrații, atunci restaurarea corpului sau a unui organ bolnav cu ajutorul sunetului este o situație foarte reală. Mai ales dacă îți este dezvoltat canalul auditiv! Amintiți-vă, este mai ușor pentru unii oameni să perceapă lumea prin sentimente, senzații și mirosuri, pentru alții prin imagini, culori și luminozitate, în timp ce alții învață și se adaptează prin sunete?

Aromaterapie.

Uleiurile esențiale au fost folosite în scopuri terapeutice de mii de ani pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică, emoțională și spirituală. Deși nu este complet clar pentru experți cum funcționează aromaterapia, mulți cred că simțul nostru olfactiv comunică cu părți ale creierului care stochează emoții și amintiri care afectează sănătatea. „De exemplu, există unele dovezi că levănțica stimulează activitatea celulelor creierului în mod similar cu unele sedative", spune Covington. Va aplica aromaterapeutul dvs Uleiuri esentialeîn anumite locuri, sau să vă ceară să le respirați printr-o bucată de pânză, o mașină cu abur, un vaporizator sau un atomizator. Aromaterapia ajută la ameliorarea durerii, a depresiei etc.

Sfat: Luați în considerare canalul principal (auditiv, vizual, kinestezic, descris mai sus). Dacă ești kinestezic și iubești mirosurile, mirosurile, senzațiile, atunci acesta este tipul tău de terapie. Deși totuși aromaterapia este mai versatilă. Totuși, efectul este asupra sistemului limbic al creierului, așa că va ajuta pe toată lumea. Intrebarea este, iti place? :)

Toată frumusețea și strălucirea!