Curățare sigură a colonului. Curățarea colonului acasă

– curățare cu ierburi laxative

Curățarea cu ajutorul medicamentelor - enterosorbente

Gimnastică și practici ayurvedice

Cum să curățați intestinele cu o clismă?

Să începem cu cele mai populare și metoda cunoscuta curatarea intestinului - clisme de curatare.

Sunt folosite pentru constipație pe termen lung, înainte de operații și naștere, în timpul studii clinice tract gastrointestinal iar înainte de administrarea clismelor medicinale.

O clisma de curățare se administrează folosind o cană Esmarch din sticlă sau cauciuc (numită după omul de știință german care a propus-o).

Cana lui Esmarch este un rezervor special cu un volum de 1-2 litri cu un orificiu la care este atasat un tub de cauciuc de aproximativ 1,5 m lungime cu varf de plastic. Există un robinet la capătul tubului; acesta poate fi folosit pentru a regla debitul de apă din cană.

Pentru o clisma de curățare, un adult are nevoie de obicei de 1-1,5 litri apa calda(25-30 °C). Dacă este necesară stimularea contracției colonului (cu constipație atonică), puteți folosi apă la o temperatură mai scăzută (12-20 ° C).

Dimpotrivă, dacă ai nevoie să te relaxezi muschii netezi intestine (cu constipație spastică), apoi utilizați apă cu o temperatură de 37-42 ° C.

Pentru a spori efectul de curățare al clismei, se adaugă uneori 2-3 linguri de glicerină sau ulei vegetal sau dizolvați o lingură de așchii de săpun pentru copii în apă.

Cel mai puțin enervant peretele intestinal izotonic și hipotonic soluții saline(soluții de clorură de sodiu 0,9 la sută și 0,5 la sută). Sunt folosite pentru colita, boli asociate cu inflamarea membranei mucoase a intestinului gros.

Temperatura lichidului injectat trebuie să fie între 20-40 ° C. Clismele mai reci sunt iritante și sunt folosite pentru atonie și tonus muscular intestinal slăbit.

• Curățarea colonului cu zer și sifon

În această metodă de curățare se folosește un amestec de zer și sifon în loc de apă pentru o clisma.

Luați 2 litri de zer de casă, 2 linguri. linguri de bicarbonat de sodiu.

Dizolvați complet sifonul în ser și utilizați-l într-o clisma. Poate apărea puțină spumă, dar nu lăsați să vă sperie. Dacă doriți, puteți adăuga apă cu usturoi la acest amestec.

O clisma cu zer este un demachiant minunat pentru intestine. În plus, aduce mari beneficii pielii dacă este făcută cel puțin o dată pe săptămână.

Metode de curățare a colonului fără clisma

Dacă metoda de curățare a intestinelor cu ajutorul clismelor de curățare este dificilă pentru dvs., atunci vă putem oferi metode de curățare fără utilizarea clismelor.

Remedii alternative și populare pentru curățarea colonului

• Metoda de curățare a colonului cu chefir și suc de mere

În prezent există un nou tehnică eficientă curățarea intestinelor cu chefir și suc de mere.

Un ciclu vă va dura doar patru zile, dar în acest timp nu vă puteți curăța doar intestinele.

Dar, de asemenea, îmbogăți organismul cu vitamine, precum și reface microflora intestinală cu ajutorul chefirului care conține bifidum și lactobacili.

Această metodă poate fi folosită destul de des, de exemplu, curățați intestinele și întregul corp o dată la 1-2 luni.

Tehnică:

1. În prima zi, faceți o clisma de curățare. Va trebui să renunți la mâncare pentru toată ziua. Trebuie doar să bei chefir care conține bifidum și lactobacili.În prima zi trebuie să bei aproximativ 2-3 litri din acest chefir, 1 pahar la fiecare oră.
2. Dacă vrei neapărat să mănânci, dacă te simți amețit sau greață, atunci bea 1 cană de ceai verde fierbinte cu 1 linguriță. Miere Dacă ți-e frig sau tremură, aplică un tampon de încălzire pe picioare și freacă-ți bine corpul cu oțet. Acest lucru vă va restabili și vă va menține puterea.
3. În a doua zi, fă-ți și o clismă de curățare dimineața. În timpul zilei poți bea doar suc de mere. Vă sfătuim să utilizați suc pe care l-ați făcut singur folosind un storcator. Astfel vei fi sigur de calitatea sucului. Bea 1 pahar suc de mere la fiecare 2 ore
4. În a treia zi puteți mânca deja, dar mâncarea ar trebui să fie exclusiv vegetală. Pregătiți-vă o salată de legume la micul dejun, o supă de legume slabă la prânz și o tocană de legume în ulei vegetal pentru cină. Vă recomandăm să beți multe sucuri diferite (măr, morcov, sfeclă roșie) pe tot parcursul zilei.

• Salată de paniculă pentru curățarea colonului

Pentru a accelera eliminarea toxinelor, puteți pregăti o salată care „mătură” toate toxinele din organism.

Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de: varză proaspătă, morcovi și sfeclă în raport de 3: 1: 1. Se rade sfecla și morcovii pe răzătoarea grosieră și se toacă varza. Se amestecă toate ingredientele și se stoarce salata cu mâinile până când sucul începe să se elibereze. Adăugați 1-2 linguri în salată. l. suc de lămâie. Se condimentează apoi salata pregătită cu ulei vegetal.

Dacă aveți gastrită, atunci salata trebuie preparată puțin diferit. Când aciditate crescută suc gastric luați varză, morcovi și sfeclă în raport de 1: 1: 2.

Mai există un secret: nu folosiți sfeclă proaspătă, ci, care va contribui la un efect mai moale al salatei atât pe pereții stomacului, cât și pe intestine.

In plus, in salata pregatita poti adauga prune uscate tocate marunt inmuiate in apa fierbinte.

• Curățarea colonului cu sare Glauber

Sarea lui Glauber (sulfat de sodiu), care poate fi achiziționată de la o farmacie sau un supermarket, te va ajuta să scapi de toxine. Se crede că sarea lui Glauber atrage toxinele și deșeurile ca un magnet de fier și apoi o elimină din organism împreună cu fecalele.

• Dimineața, pe stomacul gol, bea 1 pahar de apă cu 1 lingură dizolvată în el. l. sare.
• În timpul zilei nu poți mânca nimic, poți bea doar suc de citrice. Pentru a-l prepara vei avea nevoie de: 2 portocale mari, 3, 4 grepfruturi mari sau 5 medii. Treceți toate aceste fructe printr-un storcator sau mașină de tocat carne. Ar trebui să ajungeți cu aproximativ 2 litri de suc. Se diluează 2 l apa fiarta.
• Bea sucul preparat pentru tine pe tot parcursul zilei. Daca vrei neaparat sa mananci, atunci iti poti permite o portocala sau grapefruit, precum si o cana de ceai verde, indulcit cu 1 lingurita. Miere
• Înainte de culcare, este indicat să faceți o clisma de curățare pentru a spori efectul Sarea lui Glauber. Adăugați suc proaspăt stors de 1 sau 2 lămâi în apă pentru o clisma de curățare.

A doua zi după o astfel de curățare, nu trebuie să mâncați alimente aspre sau carne, doar legume și fructe și, de asemenea, să beți alimente pe care le-ați pregătit. sucuri de legume.

• Curățarea colonului cu cărbune activ și alți enterosorbanți

Enterosorbenții sunt substanțe speciale care, atunci când sunt administrate pe cale orală, sunt capabile să absoarbă și să îndepărteze excesul de substanțe nocive (zgură, toxine etc.) din organism. produse nedorite metabolism). Cel mai vechi și cel mai faimos dintre ele este cărbunele activ.

Acestea includ și: polyphepan, polysorb etc.

Procedura se efectuează pe stomacul gol.Se amestecă 1/2 cană de apă fiartă. suma necesară sorbent (de obicei se dozează pentru o singură doză în plicuri) și se bea lichidul rezultat.

Dacă sorbentul este sub formă de tablete (cum ar fi cărbunele activat), atunci acestea trebuie mestecate (1 comprimat la 7 kg de greutate corporală) și spălate cu apă.

Pentru curățarea globală, trebuie să efectuați un curs de tratament cu absorbanți.

Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1 doză de sorbent de 3-4 ori pe zi timp de cel puțin 10 zile. Dacă este prima dată când curățați intestinele cu ajutorul agenților absorbanți, atunci trebuie să treceți treptat la doza completă.

Este posibil ca atunci când luați medicamentul să existe disconfort: constipație, greață, greutate în stomac. Diareea apare adesea în primele zile de curățare terapeutică.

În acest caz, trebuie să reduceți doza de sorbent pentru o perioadă de timp, astfel încât organismul să aibă timp să se obișnuiască cu el.

• Curățarea colonului cu sucuri

Sucurile sunt foarte eficiente în curățarea intestinelor.

• Prima zi

Pe stomacul gol, faceți o clisma de curățare cu apă sau ierburi.

După aceasta, cu 1 oră înainte de masă, se bea o infuzie de lămâie (50 g) cu usturoi (1 cățel ras). Bea chefir (1,5–2 l) și apă în timpul zilei. Puteți bea suc proaspăt de roșii, dar nu mai mult de 200 g.

• A doua zi

Se beau 50 g de infuzie de lamaie cu usturoi. În timpul zilei, bea suc de mere proaspăt preparat (sau un amestec de sucuri de legume - varză, morcov, cartof, castraveți, roșii). Pune sucul de sfeclă la frigider pentru aproximativ o oră înainte de a bea pentru a scăpa de uleiurile esențiale.

• A treia zi

Pe stomacul gol, bea o infuzie de lamaie si usturoi. O oră mai târziu - mic dejun ușor. Mesele sunt separate - fie fructe, fie legume. Bea până la 3 litri de apă.

Aceasta curatenie se poate face de 2 ori pe luna!!!

• Curatarea colonului cu fructe uscate

Se iau 400 g de prune uscate, 200 g de curmale, 200 g de caise uscate, 200 g de miere.

Se spală și se usucă bine fructele uscate și se amestecă. Treci printr-o mașină de tocat carne pentru a obține o pastă omogenă. Apoi adăugați 200 g de miere. Se amestecă totul bine.

Transferați amestecul în Borcan de sticlăși păstrați-l la frigider.

Luați 1 lingură din amestec înainte de culcare. linguriţă.

Este util să faci o astfel de curățare oameni sanatosi(mai exact, pentru cei care se considera sanatosi) o data la 3 luni timp de 1-2 saptamani.

• Cum să vă curățați colonul cu ulei de ricin

În acest scop, trebuie să cumpărați ulei de ricin; acesta vine în capsule (1 gram de medicament) sau în sticle (30 sau 50 de mililitri).

Adulții trebuie să ia 15-30 de mililitri de ulei într-o jumătate de oră. Pentru copii sunt de ajuns 5-15 mililitri.

Este indicat să bei produsul cu ceai negru sau verde, băutură cu ghimbir sau lapte.

Luați un laxativ o dată pe zi, dar durata de utilizare trebuie limitată la trei zile.

• Curățarea colonului cu chefir

Prima zi

Pe stomacul gol - clătiți intestinele apa fiarta.

Apoi, în timpul zilei, beți 1,5–3 litri de chefir cu bucăți mici de pâine neagră uscată. Nu mâncați și nu beți altceva.

• A doua zi

Pe stomacul gol - clisma de curățare.

În timpul zilei, bea 1 litru (sau mai mult) de suc proaspăt de mere. Puteți adăuga morcov, varză, suc de sfeclă sau amestecuri ale acestora.

• A treia zi

Nu este nevoie de clismă. În timpul zilei, mâncați numai alimente vegetariene.

• Curățare cu enzima kvas Pogozhev

Luați 5 linguri, câte 1 lingură de măceșe și coaja de ceapa. Se toarnă 1 litru de apă și se aduce la fierbere. Se tine pe foc 5 minute, apoi se adauga inca 2 litri de apa, un pahar de zahar, 0,5 litri de zer sau 1 lingurita de smantana. Păstrați kvasul cald timp de trei zile.

Luați 1 pahar de kvas dimineața pe stomacul gol.

• Curățare cu Lămâi și Usturoi

Luați 4 lămâi mari, 3 capete de usturoi, 2 litri de apă.

Spălați bine lămâile, tăiați-le împreună cu coaja în mai multe bucăți și îndepărtați semințele.

Curata usturoiul. Treceți lămâile și usturoiul printr-o mașină de tocat carne pentru a obține o pastă omogenă.

Transferați amestecul rezultat într-un borcan de sticlă și umpleți-l până la capăt cu apă rece fiartă. Închideți borcanul cu un capac de sticlă și puneți-l într-un loc întunecat timp de 3 zile.

Agitați periodic amestecul. În a patra zi, strecoară totul prin pânză.

Luați 50 ml de produs dimineața pe stomacul gol. Înainte de a lua, bea 1 pahar cu apă caldă pentru a-ți înmuia stomacul. Păstrați produsul la frigider.

Cum să curățați intestinele folosind ierburi medicinale

Pentru curatare si restaurare microfloră normală se recomanda intestine, ierburi si plante care au efect aseptic si distrug otravurile putrefactive formate in intestinul gros: patlagina, catina, musetel, calendula, coada-calului, pelin, urzică, păpădie, șoricelă, semințe de in, trifoi.

Aceste ierburi pot fi folosite in diferite combinatii, facand decocturi si infuzii si adaugandu-le in apa de clisma.

• Curatarea colonului cu seminte de in

Luați 100 g, măcinați-le într-o râșniță de cafea. Apoi se toarnă boabele zdrobite cu 1 cană de ulei vegetal nerafinat. Luați-o gătită remediu 1 lingura. l. De 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

• Curățarea măceșului

Măcinați măceșele bine aburite într-o mașină de tocat carne sau într-un blender. Luați pulpă de măceș la două ore după cină. Fibrele de măceș se vor umfla în intestine peste noapte, iar dimineața îl vor curăța de toxine.

În loc de măceșe, puteți folosi granule de iarbă de mare de varec.

• Suc comun de pin pentru curățarea toxinelor

Colectați muguri proaspeți și treceți-i printr-un storcator. Dacă nu aveți un storcător, atunci o mașină de tocat carne obișnuită va fi potrivită pentru aceste scopuri.

Trebuie să luați acest suc medicinal timp de 10 zile. În prima zi, luați 1 lingură. l. De 3 ori pe zi cu 10-20 de minute înainte de mese. Și în a doua zi - 2 linguri. l. Din a treia zi, dacă nu observați niciunul efecte secundare, puteți lua 0,5 căni de 3 ori pe zi înainte de mese.

După finalizarea unui ciclu de curățare a colonului, faceți o pauză de 5 zile și apoi faceți repeta cursul după aceeași schemă. Aceasta metoda curățarea este contraindicată persoanelor cu ulcer gastric sau duodenal.

• Ceaiuri de curatare din plante

Colecția nr. 1

60 g coaja de arin catina, 20 g flori de soc negru, 20 g fructe de fenicul, 10 g fructe de anason comun, 1 pahar cu apa.

Măcinați și amestecați materialele vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Se lasă la cuptor sau termos timp de 2 ore, se strecoară prin tifon.

Luați infuzia caldă, câte 1 pahar de 2-3 ori pe zi, după mese, pentru constipație persistentă.

• Colecția nr. 2

30 g scoarță de arin cătină, 20 g frunze de urzică, 10 g plantă de șoricel comun, 1 pahar cu apă.

Măcinați și amestecați materialele vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Se lasă într-un termos 3 ore, se strecoară.

Luați infuzia 1/2-1/3 cană de preferință noaptea sau suplimentar după prânz, dacă este necesar.

• Colecția nr. 3

15 g scoarță de cătină, 15 g rădăcini de lemn dulce, 15 g fructe de fenicul, 15 g rădăcini de bezele, 30 g semințe de in, 1 pahar cu apă.

Măcinați și amestecați materialele vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Se lasă într-un termos timp de 4 ore, se strecoară prin tifon.

Luați infuzia 1/2-2/3 cană 1 dată pe zi, după mese, seara. Această colecție ajută mai ales bine cu constipația după interventii chirurgicale pe intestine sau la pacienţii pe termen lung.

• Colecția nr. 4

30 g frunze de senna, 20 g coaja de catina, 30 g fructe de anason, 30 g radacini de lemn dulce, 20 g fructe laxative, 1 pahar cu apa.

Măcinați și amestecați materialele vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Se lasă într-un termos 2 ore, se strecoară.

Luați infuzia 1/3-1/4 cană noaptea și suplimentar după prânz dacă este necesar.

• Colecția nr. 5

20 g rădăcină de rubarbă, 1 pahar cu apă.

Măcinați rădăcina și turnați apă clocotită peste ea. Se lasă într-un termos timp de 4-5 ore.Se strecoară prin tifon.

Luați infuzia caldă, 1/3 cană noaptea.

• Colectie№ 6

30 g de fructe laxative de joster, 30 g de flori de soc negru, 1 pahar de apă.

Tăiați și amestecați plantele. 1 lingura. se toarnă amestecul fiert peste lingură apă rece. Se fierbe la foc mic timp de 10-15 minute, se răcește, se strecoară prin tifon.

Luați decoctul cald, câte 1 pahar de 2 ori pe zi, dimineața și seara, după mese, pentru constipația foarte persistentă.

Sperăm că acest articol a ajutat să răspundă la întrebarea dvs. despre cum să curățați intestinele de deșeuri și toxine acasă.

Principala cauză a majorității bolilor este zgura în organism. Se depun diverse substanțe nocive și, acumulându-se, provoacă stare de rău, răceli frecvente, somnolență și oboseală excesivă.

Pentru a preveni direct astfel de fenomene neplăcute, trebuie efectuată curățarea regulată a corpului. Experții recomandă să acordați atenție, în primul rând, intestinelor. La urma urmei, prin ea pătrund diferite substanțe nocive în interior. Mulți oameni nu doresc cu adevărat să meargă la medic și să se gândească la cum să curețe rapid și eficient intestinele acasă.

De fapt, în curățarea intestinelor se pot distinge trei etape principale: reglarea cu alimente, utilizarea clismelor și adsorbanților și colonizarea florei sănătoase. Unul sau mai multe dintre următoarele simptome indică necesitatea curățării colonului:

• lovituri rele;
• înveliș alb pe limbă și respirație urât mirositoare;
• încălcarea reglării intestinale adecvate (fără scaun timp de 1-2 zile);
• letargie generală, slăbiciune, lipsă vizibilă de somn și oboseală facială;
• piele problematică pe gât, bărbie și în jurul gurii.

Citiți mai jos despre etapele și metodele de curățare a colonului.

Câteva cuvinte despre pericolele toxinelor

Înainte de a începe curățarea, ar trebui să înțelegeți natura problemei.

Un intestin foarte înfundat poate conține până la 25 de kilograme de pietre de zgură. Astfel de formațiuni se descompun treptat, eliberând produse de degradare numite toxine, care ulterior intră în sânge. La rândul său, sângele transportă toate substanțele în tot corpul. Odată ajunse în țesuturi și organe, toxinele provoacă apariția unor boli periculoase.

În plus, în intestinele contaminate se formează excrescențe, apar bulgări de mucus și mucegai. Din acest motiv, orice persoană care dorește să-și mențină propria sănătate și să prelungească tinerețea trebuie să știe să curețe corect intestinele și să urmeze tehnicile corecte.

Acest articol descrie modalități eficiente prin care nu numai că îți poți curăța intestinele fără a părăsi casa, ci și să slăbești. În timpul periajului, trebuie să ai grijă de dinții tăi și de întreaga cavitate bucală, evitând pătrunderea bacteriilor, ciupercilor și infecțiilor inutile prin alimentele nespălate.

Reguli generale pentru curățarea directă a colonului acasă

1. Dieta echilibrata. Dieta trebuie să includă fructe proaspete, legume și ierburi. Mierea este, de asemenea, foarte utilă.
2. Limitarea consumului de alimente grase, făinoase și dulci.
3. Ar trebui să mănânci pește și carne slabă cel puțin o dată pe săptămână.
4. Mâncatul trebuie făcut cu moderație. A practica mese fracționate De 5-6 ori pe zi în porții mici.
5. Bea zilnic apă curată (cel puțin doi litri). Efect terapeutic apa de topire are. Apa minerala si gazoasa pot fi consumate doar ca supliment la cei doi litri mentionati mai sus, dar nu ca inlocuitor al acestora.
6. Nu efectuați proceduri dacă vă simțiți rău temporar sau permanent. Printre acestea se numără durerile din timpul menstruației, durerile dentare etc., pentru a nu agrava situația.

Fiecare curățare mai mult sau mai puțin serioasă a corpului ar trebui să înceapă cu intestinul gros. Nu ar fi de prisos să folosești o clismă sau să monitorizezi procedura de curățare a intestinului.

Funcționarea corectă a intestinelor poate fi realizată cu ajutorul infuziei de ovăz. Pentru a pregăti un astfel de produs, trebuie să turnați ovăz măcinat cu apă și să lăsați timp de trei până la patru ore.

Un amestec de morcovi și spanac se dovedește a fi un bun produs de curățare: în timpul zilei trebuie să consumați un amestec de 300 de grame de suc de morcovi și 200 de grame de spanac.

Cea mai bună modalitate de a rezolva problemele legate de constipație este să mănânci alimente care conțin proteine, precum și iaurt și chefir.
Video: curățarea colonului

Produse, produse și preparate pentru curățarea colonului

Ce mănânci în timpul curățării colonului?

• Brocoli
• Sfeclă
• Spanac
• Mere (verzi și roșii)
• Fructe de pădure (afine, agrișe, lingonberries, căpșuni și zmeură)
• Avocado
• Seminte de in
• Seminte de telina
• Grapefruit
• Leguminoase
• Creson
• Aloe vera
• Lămâie
• Suc de fructe
• Legume cu frunze verzi
• Usturoi
• Ceai verde

Ce să NU mănânci în timpul curățării colonului?

• Ulei
• Brânză de vacă
• Carne (porc, vită, cârnați, cârnați, delicatese, vițel, pește, conserve)
• Alcool
• țigări
• prăjituri
• Brutărie
• Cookie
• Zahăr
• Înghețată
• Smântână
• Maioneză
• Sos de friptură
• Sosuri pentru salate
• Ciocolată
• Ketchup
• Băuturi răcoritoare sau băuturi energizante
• Nuci

#1 Curățarea colonului cu mere

Pentru a îmbunătăți starea corpului, puteți petrece o zi de post fructe proaspete. Veți avea nevoie de cel puțin 2 kilograme din ele. În timpul zilei ar trebui să mănânci numai mere; ceai de plante și apă minerală pot fi suplimentate. Se recomandă organizarea unei metode similare de curățare intestinală o dată pe lună.

# 2 Curățare cu terci

Terciul oferă o oportunitate de a elimina tot excesul din organism (rămășițe de alimente, pietre fecale). În plus, consumul acestui fel de mâncare ajută la întărirea pereților întregului tract gastrointestinal și chiar vindecă daunele acestora. Terci bun se poate prepara dupa urmatoarea reteta. Trebuie să luați cantități egale de orez și ovăz, a căror cantitate totală ar trebui să fie de 1 cană. După ce ați spălat toate acestea, trebuie să gătiți terciul; dacă este necesar, îl puteți săra. Nu este nevoie să adăugați ulei.

bun agent de curatare se dovedește a fi terci de cereale. Trebuie să pregătiți un amestec de 1 lingură seara. semințe de in, aceeași cantitate de tărâțe și 3 linguri. „hercule”, toarnă-l apa calda. Dimineața, puteți adăuga miere, fructe uscate, nuci după gust și mâncați terciul pe stomacul gol.

# 3 Curățare cu decocturi

Luați o lingură de coltsfoot și hamei, adăugați câteva linguri de galbenele. Preparați un pahar cu apă clocotită.

#4 Curățare cu tărâțe

Acest curs de curățare durează destul de mult. Durata acestuia va fi de o lună. Trebuie să luați două linguri de tărâțe de trei ori pe zi înainte de mese. Tarate spălate cu simplu apă curată. Apropo, în acest fel nu numai că îți poți curăța bine intestinele, ci și să scazi în greutate.

# 5 Hidroterapia de colon cu soluție salină

Trebuie să ne pregătim saramură consistenta corecta. Se pune 1 lingura de sare pe litru de apa. Într-o oră și jumătate trebuie să bei 10-12 pahare din această soluție. Lichidul va avea un efect laxativ puternic. Toate substanțele nocive vor ieși rapid.

Se recomandă să beți soluția salină până când iese la fel de limpede cum era inițial. Există o anumită nuanță: apa trebuie să fie puțin mai sărată decât sângele. În caz contrar, efectul dorit nu va fi atins. Este mai bine să efectuați o astfel de curățare dimineața pe stomacul gol. După finalizarea procedurii, este permis un mic dejun ușor. Terci, legume sau fructe vor fi de folos.

# 6 Peeling de legume

Organizați o zi de post pe legume. Trebuie să mănânci 2 kilograme de legume. Orice alte produse sunt complet excluse. Îl poți bea cu apă minerală necarbogazoasă.

Este mai bine să mănânci legume precum morcovi, varză, castraveți și ardei gras în această zi. Este permisă adăugarea de ierburi și mere verzi. Această opțiune este perfectă și pentru curățarea stomacului, care este strâns legat de intestine.

Ar fi o opțiune excelentă salata de legume din ingredientele enumerate. Il poti sara si asezona cu ulei vegetal.

# 7 Curățarea clisma

În cazul testelor slabe, devine necesară utilizarea clismelor. Este mai bine să le faci dimineața devreme. Temperatura lichidului trebuie să fie de 30-35 de grade.
O clismă se poate face folosind o cană Esmarch. Ea este in vânzare gratuită, dacă este necesar, un astfel de dispozitiv poate fi achiziționat de la o farmacie. Cel puțin 2 litri de apă trebuie turnați în corp.

Astăzi există diferite rețete clisme pe care le poți folosi. Dar va fi suficient să efectuați procedura obișnuită folosind apă simplă încălzită.

Unii oameni decid să facă o serie întreagă de proceduri deodată. De exemplu, trei până la patru clisme cu apă sunt efectuate într-o săptămână. Cu toate acestea, unii experți nu recomandă această intensitate, deoarece duce la scurgerea bacteriilor benefice din organism.

# 8 Curățare cu sucuri proaspete

Curățarea trebuie efectuată nu mai mult de o dată pe lună. Puteți prepara sucuri proaspete din piersici, mere sau citrice. Pe parcursul zilei ar trebui să bei cel puțin doi litri de suc (în mai multe doze, desigur). Nu poți mânca nimic. Pe lângă apa proaspătă, aveți voie să beți apă (minerală fără gaz și curățată regulată).

Această metodă ajută, de asemenea, excelent, inclusiv la realizarea. Nu uita că intestinele sunt puternic conectate funcțional cu ficatul tău. Prin urmare, este recomandabil să le curățați împreună.

#9 Curățare cu fructe uscate

Trebuie să luați 300 de grame de caise uscate, smochine și prune uscate. Se macină totul și se amestecă cu aloe (100 g) și miere (100 g). Rezultatul va fi o masă foarte sănătoasă și gustoasă. Trebuie să mănânci câteva linguri din acest amestec de două ori pe zi. Durata cursului este de numai 10 zile. În această perioadă trebuie să bei sume abundente apă. Masa poate fi păstrată la frigider.

# 10 Curățare cu sucuri și chefir

În prima zi de curățare, ar trebui să faci o clismă pe stomacul gol. Apoi bea doar chefir până seara. Puteți mânca o felie mică de pâine Borodino. În dimineața celei de-a doua zile, faceți și o clismă. După aceasta, trebuie să bei diverse sucuri proaspăt stoarse. A treia zi este dedicată meselor vegetariene separate (doar legume, fructe, sucuri, ierburi). Această metodă de tratament poate fi folosită o dată pe lună.

# 11 Curăță cu semințe de in

O lingură de semințe de in trebuie fiertă într-un litru de apă timp de 20 de minute. Apoi se răcește bulionul, se adaugă câteva linguri ulei de mustar(1 linguriță. pudră de muştar se amestecă bine cu 200 gr. ulei de masline). Introduceți remediul în intestine seara folosind o cană Esmarch.

În a doua zi, volumul clismei de curățare trebuie crescut cu jumătate de litru. A treia zi - 2 litri. apă, două linguri de semințe de in, aceeași cantitate de ulei de muștar. În a patra zi ar trebui să luați o pauză. Apoi trebuie să repetați curățare de trei zileși organizați din nou o pauză de 1 zi.

#12 Curățare cu apă de brad

Soluție de tratament: se toarnă 500 g. apa clocotita 2 pumni de ace de brad, se lasa o jumatate de ora sub capac. După aceasta, infuzia trebuie filtrată și dusă într-o clismă. Ar trebui să fie cald, nu fierbinte. Produsul trebuie păstrat în organism timp de 3 minute.

Cursul de tratament durează o săptămână. În primul rând, ar trebui să utilizați o jumătate de litru de infuzie, în a doua zi - 1 litru, în a treia - o pauză. În a patra zi - un litru și jumătate de infuzie, apoi o pauză de două zile. A șaptea zi – 2 litri ( doza maxima). Curățarea repetată cu apă de brad se efectuează din nou după o lună, apoi trebuie să adăugați o lună la un moment dat, crescând treptat intervalul dintre curățare la șase luni.

#13 Utilizarea absorbanților

Sorbenții îi aparțin medicamentele medicale, prin urmare, este mai înțelept să le luați cu permisiunea medicului, crescând aportul de lichide la cel puțin jumătate de litru pe zi. Cursul tratamentului folosindu-le nu trebuie să depășească 2 săptămâni.

Următorii absorbanți sunt de obicei utilizați: polisorb, silicagel, cărbune activat, enterosgel și altele.

Plan de dietă pentru curățarea naturală a colonului de 7 zile pentru o detoxifiere completă

Pe baza numeroaselor solicitări ale cititorilor noștri, revista LadyWow, împreună cu un nutriționist, a creat un plan săptămânal de dietă de curățare intestinală pentru o detoxifiere completă. Planul este prezentat sub forma unui tabel de mai jos.

Explicația tabelului:

• Bea cât mai multă apă potabilă curată pe parcursul zilei;
• Coloana „Gustare” din tabel înseamnă că, dacă ți se face foame între mese, poți folosi o gustare.
• Foarte important! DOAR în prima zi la 7 dimineața trebuie să amestecați 2 linguri de nerafinat sare de mare(nu folosi sare de masă) cu 250 ml apă caldă. Bea această soluție. După ce bei apă sărată, s-ar putea să simți durere de cap, greață și chiar vărsături - pentru că apa sărată elimină toate toxinele. Deoarece acest proces are loc rapid, veți începe să vizitați toaleta mai des.

Tabel: Plan de dietă de curățare naturală a colonului de 7 zile pentru detoxifiere completă

Zi	Mic dejun (8.00)	Prânz (13.00)	Cina (19.00)	Gustare (între mese)
Ziua N1	1 pahar de suc de legume proaspat stors + 1 avocado + jumatate de pahar de zmeura.	1 bol legume înăbușite+ o cană de supă de legume piure.	1 banană mică + jumătate de cană de zmeură + un măr.	1/2 cană zmeură + 1 măr
Ziua N2	1 pahar de suc proaspăt de mere, deoarece elimină toate toxinele, stimulează motilitatea intestinală și îmbunătățește stare generală sistem digestiv+ 1 farfurie de salata verde.	1 mar verde + 1 cana zmeura + 1 cana suc proaspat de morcovi (fara zahar) + 1 bol cu ​​legume cu frunze verzi tocate.	1/4 avocado + 1/2 cana mango (sau ananas) + 1/4 lingurita piper cayenne + 1 cana afine + 1/2 kiwi.	1 castravete de marime medie (manca-l crud) + 1 pahar de suc proaspat stors.
Ziua N3	1 cana zmeura + 1 para + 1 cana ananas + 1 lingurita seminte de in.	1 bol de supa de legume proaspete + 1/2 avocado + 1 portocala + 3 tulpini de telina.	1 banană + 1 cană zmeură + 1 lingură semințe de in + 1/2 cană broccoli aburit.	1 măr + 1/2 cană fasole verde fiartă.
Ziua N4	Mananca o farfurie de salata verde facuta din: mazare, spanac, broccoli + 1 mar + 1 castravete + 2 morcovi.	1 mar + 1 castravete + 1 legatura telina + 1 lingurita ghimbir + 1/2 bol de spanac.	1 pahar de apă + 1 cană de supă fierbinte de legume + 5-6 muguri de broccoli + 1 morcov crud.	1 cană zmeură + câteva prune uscate. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de toxinele din colon.
Ziua N5	Folosim 1/2 fruct de papaya + 1/2 banană + 2 linguri de semințe de in (măcinate).	1 castravete + 1 mână de coriandru + 1 roșie + 1 sfeclă roșie crudă medie.	1 pahar proaspăt suc de portocale+ 1 cană fructe de pădure + 1/2 cană fierte la abur orez brun(bucătar). Bea un pahar cu apă înainte de culcare.	1 banană + 1 măr mic.
Ziua N6	Adăugați 1 lingură de semințe de in (măcinate fin) la 1 cană de apă. Se amestecă bine și se bea. După 30 de minute, mănâncă un măr verde proaspăt, nu unul roșu. Apoi, mâncați o farfurie de salată cu frunze verzi.	Bea un pahar de suc de legume proaspat preparat (oricare) + mananca o farfurie legume crude+ 1 fruct (oricare) după 10 minute.	A pregati infuzie de in(1 lingură de pudră de semințe de in pe pahar de apă) și beți cu 30 de minute înainte de cină. Apoi, după 30 de minute, mănâncă un castron de salată verde sau supă fierbinte de legume.	1 avocado + 1 cană zmeură.
Ziua N7	1/4 cană spanac + 1 banană + 1 cană afine + 1 lingură. lingura de seminte de in.	1 para + 1 cana struguri + 1 rodie + 1/2 sfecla + 1/2 morcovi.	Mănâncă 1 castron varza calita+ 1/4 cana mazare verde + 1/2 cana broccoli + 1 cana zmeura.	1 mar + 1 cana struguri verzi.

Prevenirea zgurii la femeile însărcinate

Trebuie să ne gândim la o curățare corectă și, cel mai important, atentă a corpului în perioada în care încep să planifice o sarcină și pe parcursul ei. Există o mulțime de metode diferite, inclusiv cele mai radicale, care necesită supraveghere medicală. Acest articol va oferi informații despre soft și în moduri delicate pentru a vă curăța colonul acasă.

Pentru a preveni zgura, femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce:

• alimente grase;
• cacao și oricare dintre derivații săi (unt de ciocolată, bomboane, ciocolată);
• excesiv de sărat, acru, picant;
• ciuperci;
• produse proaspete cu drojdie;
• mazăre;
• cofetărie cu o cantitate mare crema de unt.

Femeile însărcinate pot beneficia de consumul următoarelor alimente:

1. legume (în special castraveți și cartofi);
2. fructe: mere, pere etc.;
3. fructe de pădure: cireșe, struguri, cireșe etc.;
4. lactate;
5. carne slabă, pește proaspăt;
6. caise uscate, stafide, prune uscate;
7. compot de fructe uscate.

Rezuma:

Cu o alimentație adecvată, cu un intestin curățat, atât femeile însărcinate, cât și femeile obișnuite se vor simți ușoare, vor observa o îmbunătățire a stării pielii, vor dormi și vor simți un val de forță și vigoare.

Oricare dintre metodele enumerate de curățare a intestinelor acasă are avantajele sale. Este mai înțelept să acordați preferință unei tehnici a cărei utilizare va aduce cel mai mic disconfort. Dacă curățați intestinele în mod regulat, atunci toate procesele vor fi normalizate, bunastare iar un aspect atractiv este garantat.

Există o versiune că motivul este oricare boala umana nu este alimentație adecvată. Și prima și principala lovitură a mâncatului nediscriminatoriu este în intestine. Intestinul este un organ care are o proprietate remarcabilă: toate alimentele nedigerate pot fi depozitate în el din momentul în care intră și până la sfârșitul vieții.

Desigur, o astfel de „stocare” nu duce la nimic bun. Alimentele care nu s-au descompus complet, în primul rând, înfundă intestinele, reducându-și debitul și capacitatea de absorbție; și, în al doilea rând, acționează ca o toxină care este prezentă în mod constant în organism.

Cel mai adesea, acestea se dovedesc a fi alimente grase și prăjite, precum și alimente care conțin cantități mari de aditivi artificiali. Prin urmare, curățarea regulată a colonului pare absolut necesară pentru marea majoritate a oamenilor care locuiesc în oraș.

Mai jos vom vorbi despre cum să curățăm corect intestinele acasă. Să începem!

Din păcate, puțini oameni realizează necesitatea curățării regulate a tractului gastrointestinal. Se întâmplă ca o persoană să decidă să-și curețe „ale lui lumea interioara„după apariția unui număr de simptome caracteristice unui organism zguros.

Problemele care încep cu oboseală simplă și migrene se pot dezvolta în... boli periculoase. Curățarea colonului urgent trebuie efectuată în următoarele cazuri:

• balonare frecventă;
• formarea unei cantități mari de gaze;
• deteriorarea tractului gastrointestinal, constipație asociată;
• oboseală, însoțită de dureri de cap;
• transpirație a extremităților;
• respiratie urat mirositoare;
• slăbirea generală a sistemului imunitar.

Aproape fiecare locuitor al orașului poate identifica simptomele de mai sus la o etapă sau alta a vieții. Zona de risc include persoanele care nu își monitorizează dieta, nu fac mișcare și nu practică curățarea naturală a organismului prin post.

Contraindicatii

Contraindicații generale pentru curățarea colonului:

• forma acută a bolii Crohn;
• colită ulcerativă;
• diverticulită;
• oncologie (cancer de rect sau de colon);
• hemoroizi severi;
• apendicită;
• sarcina;
• ciroza hepatică.

Diferite metode de curățare a colonului au contraindicații individuale.

Nu puteți începe procedura de curățare a colonului pentru o persoană al cărei corp este într-o stare de deshidratare severă(la începutul procesului se pierde mult lichid).

Curatarea colonului cu clisma la domiciliu

Clisma a fost folosită în antichitate, așa că rămâne încă cea mai eficientă metodă de curățare secțiuni inferioare Tract gastrointestinal. Cum să curățați eficient intestinele cu o clismă acasă?

Folosirea unei clisme acasă necesită respectarea unei anumite secvențe de acțiuni și luarea în considerare a nuanțelor.

Cea mai comună opțiune pentru curățarea colonului este clisma Walker (dizolvați 2 linguri în doi litri de apă oțet de mere), dar următoarele clisme vor da și rezultate bune:

Metode de curățare a colonului acasă fără clisma

Clisma nu este cea mai mare o procedură plăcută, prin urmare, confruntat cu nevoia de curățare a intestinelor, o persoană de mentalitate slavă va prefera să găsească o altă cale. Din fericire, sunt multe dintre ele.

Cum să curățați intestinele acasă fără clisma:

• Metoda de curățare cu apă sărată.

Cel mai accesibil și destul de eficient, dar care necesită o anumită rezistență și disciplină. Procedura se efectuează dimineața, pe stomacul gol. Se dizolvă (opțional) sare de mare în câțiva litri de apă în proporție de o linguriță de sare pe litru de apă.

Temperatura amestecului rezultat ar trebui să fie de aproximativ patruzeci de grade Celsius. Apoi, în decurs de o oră și jumătate, trebuie să beți 10 pahare de apă sărată. Două pahare deodată, apoi toate celelalte. Ar trebui să monitorizați ieșirea apei din organism.

Ar trebui să continuați să beți apă sărată până când iese la fel de curată precum ați băut. După o oră și jumătate, trebuie neapărat să mănânci. Cel mai potrivit orez fiert. Îmi potolesc setea cu apă.

Orice băutură (ceai, cafea, apa dulce) imediat după încheierea procedurii nu sunt recomandate. Această curățare se efectuează cel mai bine în 3-5 zile, cu pauze de 1-2 zile.

De asemenea, este posibil să creșteți concentrația de sare în apă (1 lingură de sare pe litru de apă), cu toate acestea, o astfel de soluție poate provoca greață și vărsături, care, în consecință, vor opri procedura fără a o finaliza.

• Deslag lamaie-sare.

O versiune mai puțin severă a lui Shank Prakshalana, adaptată pentru oameni neantrenați. Deszgurarea trebuie făcută dimineața devreme, cu cel puțin două ore și jumătate înainte de a părăsi casa.

Se dizolvă o lingură de sare și sucul de la o lămâie într-un litru și jumătate de apă. După ce ați băut un pahar din amestecul rezultat, timp de cinci minute trebuie să efectuați diferite exerciții legate de rotația corpului - îndoire, „mori”, rotație a corpului inferior.

După 10 minute, repeta totul de la început. După terminarea a cinci cicluri, ar trebui să apară nevoia de a merge la toaletă; dacă nu, atunci trebuie să bei un alt pahar de soluție de sare de lămâie. Este interzis să vă culcați între cicluri - această acțiune poate anula întregul efect al procedurii.

• Pentru bolnavi diabetul zaharat o metodă adecvată de curățare a intestinelor folosind apă mineralăși zahăr.

Încălziți 750 de mililitri de apă la temperatura corpului, apoi dizolvați o linguriță și jumătate de zahăr xilitol în ea și beți imediat cantitatea maximă posibilă din amestecul rezultat. Apoi ar trebui să te plimbi prin casă timp de aproximativ 20 de minute.

În acest timp nu poți să stai sau să te întinzi! După acest timp, bea apa rămasă și așteaptă dorința de a merge la toaletă.

• Curățare cu sucuri proaspăt stoarse.

Condiția principală este naturalețea sucurilor (merele și morcovul sunt cele mai potrivite), absența aromelor, a coloranților și a altor nașteri artificiale. Tehnica este după cum urmează.

În timpul zilei trebuie să bei 2 litri de suc, împărțindu-i în 5-6 porții. Nu poți mânca nimic în caz că sete extremă pot sa beau ceva? cantitate minimă apă fiartă caldă, dar este mai bine să aveți răbdare.

Luați aceste sucuri – un pahar cu 30 de minute înainte de mese, de trei până la patru ori pe zi.

Cum să curățați intestinele cu remedii populare

Remediile populare pentru curățarea intestinală diferă de cele de mai sus, pe de o parte, prin blândețea efectelor lor și, pe de altă parte, mai mult. perioada lunga aplicatii. Dacă, de exemplu, desalinizarea cu lămâie-sare sau curățarea sucului se efectuează într-o zi, atunci remediile populare sunt concepute pentru 5-7 zile.

Citiți mai jos despre remediile populare pe care le puteți folosi pentru a vă curăța intestinul gros și subțire.

Cele mai comune remedii populare sunt următoarele:

• curatare cu miere

Poate fi folosit chiar și în cazuri de inflamație intestinală; dacă este respectat cu strictețe, îmbunătățește microflora. Într-un litru de apă ar trebui să amesteci cinci linguri de miere (ierburile sunt cele mai bune).

Este indicat să așteptați până când mierea este complet dizolvată. Luați un pahar din soluția rezultată înainte de fiecare masă. Cursul durează una până la două luni fără pauze.

• curatare cu terci

Metoda de preparare a terciului este simplă: luați o jumătate de pahar de orez și o jumătate de pahar ovaz, adăugați apă și gătiți până se înmoaie. Pentru a spori efectul de curățare, puteți mânca terci de două ori pe zi - la micul dejun și la cină.

Trebuie reținut că nu puteți adăuga nimic în terciul finit, cu excepția sare (după gust). Durata maxima Cursul de curățare este de o săptămână, cel mai adesea patru până la cinci zile sunt suficiente.

• decoct de plantă senna.

Se caracterizează printr-un efect laxativ puternic și este folosit de multă vreme pentru curățarea intestinului gros. Produsul nu trebuie utilizat de copii, poate consecințe neplăcuteîn caz de supradozaj, care determină o durată scurtă a cursului (7 zile).

Decoctul se prepară după cum urmează: 1 lingură de plantă uscată se toarnă cu un pahar cu apă, după care amestecul rezultat trebuie fiert timp de 5 minute, îndepărtat de pe foc și lăsat să se fierbe timp de 15 minute. Luați o treime de pahar cu câteva ore înainte de culcare; dacă este necesar, doza poate fi redusă la un sfert de pahar.

• curatarea cu lapte fiert.

Un remediu popular rapid pentru curățarea colonului - efect tangibil realizat într-un singur pas. Un pahar de lapte trebuie fiert și lăsat o zi într-un loc cald.

Trebuie să fii cu ochii pe lapte - se va forma o peliculă pe el, care trebuie îndepărtată imediat. După o zi, trebuie să adăugați o lingură de ulei vegetal în lapte și apoi să îl beți noaptea.

A doua zi dimineața, este mai bine să faceți micul dejun mic și sănătos - mâncați câteva mere sau salată de sfeclă proaspătă.

• jeleu pentru a curata intestinele.

Un remediu popular sănătos și foarte gustos. Ingrediente necesare: o jumătate de kilogram de prune uscate, 50 de grame de cătină și o sticlă de holosa.

Recipientul in care se va prepara jeleul trebuie sa fie emailat. După amestecarea temeinică a tuturor componentelor, amestecul rezultat trebuie turnat cu doi litri de apă, fiert, ținut la foc mic timp de o jumătate de oră, scos de pe aragaz și strecurat de mai multe ori.

Bea o jumătate de pahar o dată pe zi înainte de culcare. După administrare, este indicat să păstrați un post uscat până dimineața.

Curățarea colonului cu medicamente la domiciliu

Căutați o modalitate de a vă curăța rapid intestinele acasă, fără rău? Medicamentele te vor ajuta. Cu toate acestea, înainte de a utiliza orice produs farmaceutic, este recomandabil să consultați un medic.

Pregătirile pentru curățarea completă a tractului gastrointestinal nu fac excepție, deși numărul de consecințe nedorite ale utilizării lor este minim.

Marea majoritate a produselor farmaceutice care curăță intestinele sunt laxative. Pe baza modului în care funcționează în organism, există trei grupuri principale de medicamente:

• Produse chimice.

Afectează exclusiv colon, deci pentru curatare completa Tracturile gastrointestinale nu sunt potrivite. Odată ajunse în intestinul gros, ele recreează efectul unei clisme.

Acţiunea acestora medicamenteîncepe nu mai devreme de șase ore mai târziu, așa că nu pot fi folosite ca ajutor de urgență pentru otrăvire. Acest grup include medicamentul ieftin Bisacodyl.

Mod de utilizare: o dată pe zi, înainte de culcare. Adulți - 5 miligrame, dacă nu există efect - 10-15 miligrame, copii peste 6 ani - 5 miligrame. Contraindicatii - boli intestinaleîn formă acută.

• Produse care simulează plinătatea intestinală.

Când intră în corp, ei „creează un aspect” intestinul plin, apoi sistemul excretor Curăță în mod natural întreg tractul gastro-intestinal. Medicamentele din acest grup se caracterizează printr-o acțiune rapidă; reprezentantul lor tipic este Lactulose Poly.

Se vinde sub forma de sirop, folosit o data pe zi, 1-3 linguri pentru adulti, 1-3 lingurite pentru copii. Contraindicațiile includ hipersensibilitatea. În caz de supradozaj, sunt posibile diaree, greață și flatulență.

• Iritanti mecanici.

Ieșire fecale din intestine, asigurând curgerea apei către tractul gastro-intestinal. Cel mai extins grup de medicamente. Acestea includ soluții de sare și cărbune activ.

Medicamentul „Fortrans” curăță ușor intestinele. Aplicabil în felul următor: 4 plicuri de medicament sunt dizolvate în 4 litri de apă. După un mic dejun minim, se ia pe cale orală un litru de soluție rezultată.

După trei ore, trebuie să mănânci ușor și să bei încă doi litri de lichid. Litrul rămas trebuie băut după încă o oră. Contraindicații: sarcină, vârstă preșcolară.

Prevenirea zgurii intestinale

În medicină există un principiu - „prevenire tratament mai bun" Evitarea contaminării intestinale nu este atât de dificilă pe cât pare. Este suficient să mănânci corect și să ai în mod regulat zile de post.

Desigur, dacă intestinele sunt deja poluate, trebuie curățate corespunzător. Dar chiar și în acest caz, va fi util să postești o zi sau două înainte de procedura de curățare.

Pentru curățarea generală a organismului și prevenirea contaminării gastrointestinale, vă putem recomanda următoarea dietă(calculat pentru 2-3 zile):

• bea cel puțin 2,5 litri de apă pe zi;
• peștele și puiul se mănâncă doar la prânz și cu o garnitură din mai multe tipuri de legume;
• pentru a completa vitaminele, bea cel puțin două pahare de sucuri de legume proaspăt stoarse pe zi, precum și cel puțin un pahar de ceai de plante;
• Ar trebui să existe de trei ori mai puține alimente procesate la căldură decât alimentele crude.

În timpul curățării pe termen lung a colonului (mai mult de o săptămână), alimentele care pot interfera cu procesul ar trebui excluse din dietă. Acest:

• carne;
• peşte;
• lactate;
• produse din făină;
• ouă;
• alcool;
• cofetărie.

Lista de mai sus este aproape de sistemul de nutriție vegan. Chiar și pentru persoana cea mai slabă de voință, limitarea parțială în alimentație timp de câteva săptămâni nu va fi deosebit de dificil, având în vedere cât de mult beneficii va aduce organismului său.

Foarte eficient post terapeutic. La refuz complet Din alimente, un rezultat pozitiv va deveni vizibil în a treia zi.

Și dacă o persoană este încrezătoare în sine și aderă la un post uscat timp de câteva zile, atunci deja în a doua zi procesul de reînnoire celulară va acoperi întregul corp. Avantajul postului este numărul mic de contraindicații - cancer, purulent procese inflamatorii si sarcina.

Dacă suferiți de dureri de cap constante, insomnie, oboseala cronica, creștere în greutate, constipație, greață, iritatii ale pielii si alte probleme de sanatate, este foarte posibil ca cauza tuturor acestor nenorociri sa fie un intestin infundat. Din fericire, există multe modalități de a curăța acest organ de toxine.

De ce este importantă curățarea colonului?

O anumită protecție împotriva microorganismelor patogene este asigurată de lactobacilii care trăiesc în intestinul gros, menținând echilibrul necesar al microflorei în acesta. Cu toate acestea, ei singuri nu pot rezista tuturor impacturi negative la care este expus colonul. Și sunt destul de mulți. Următoarele pot contribui la blocarea intestinală:

• stil de viata sedentar,
• stres,
• situație proastă a mediului,
• dieta greșită
• mananca fast-food,
• mâncare grăbită și uscată.

Acești factori pot provoca nu numai blocaj intestinal, ci și alte boli gastrointestinale - enterită, colită, gastrită.

Cum să curățați intestinele?

Medicina, atât populară, cât și tradițională, a dezvoltat multe moduri de curățare a intestinelor. Dar toate pot fi împărțite în două grupe - cele în care curățarea se efectuează prin infuzia de apă sau soluții apoase prin anus și cele în care curățarea se efectuează prin luarea anumitor agenți pe cale orală. Desigur, pentru eficienta mai buna aceste metode pot fi combinate.

Clismele

Nu toată lumea știe cum să curețe intestinele cu o clismă. Dar aceasta este cea mai simplă metodă de curățare. Puteți curăța intestinele foarte rapid folosind această metodă. Desigur, există câteva trucuri aici. La urma urmei, dacă luați apă într-o clismă și o eliberați în anus, doar rectul va fi curățat. Pentru a curăța părțile rămase ale intestinului gros, se folosește o tehnică ușor diferită. Luați o cană Esmarch cu un volum de 1-2 litri cu un furtun, al cărui capăt este introdus în anus. Cana se ridică la o înălțime suficientă pentru a se asigura că apa, conform legii vaselor comunicante, poate pătrunde în intestinul gros și pătrunde în majoritatea secțiunilor sale. Apoi robinetul se deschide și apa începe să curgă în intestine. Cel mai bine este ca persoana să se întindă pe partea stângă în timpul acestei proceduri. După ce toată apa a ieșit din cană, se recomandă să mai așteptați câteva minute.

Apa folosită în timpul procedurii nu trebuie să fie foarte caldă, deoarece în acest caz va fi cel mai probabil absorbită de pereții intestinali. Temperatura optima apa este de +20-25 °C. De asemenea, în loc de apă, puteți folosi diverse izotonice sau soluții hipotonice sau decocturi de plante medicinale.

După ce apa intră în intestine, va veni momentul golirii acesteia. Această procedură trebuie efectuată până când nu mai rămâne nimic în intestine, adică din anus Numai apa nu va iesi.

Cel mai bine este ca cineva să o ajute să efectueze această procedură. Nu trebuie făcut prea des. 2-3 clisme pe an sunt suficiente pentru a curata intestinele.

Hidroterapia de colon

Această procedură este în multe privințe similară cu o clisma, dar este superioară ca eficacitate. Se efectuează numai într-un cadru spitalicesc. Ca și în cazul unei clisme, esența acesteia este să clătiți interiorul intestinelor cu un volum mare (până la 20-30 de litri) de apă. Totuși, acest lucru se face cu ajutorul unor dispozitive speciale.

Contraindicații și efecte secundare ale spălării colonului cu apă

În ciuda beneficiilor și eficacității lor incontestabile, aceste metode au și dezavantajele lor. În primul rând, nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de boli intestinale - proctită, colită, în special ulcerativă, hemoroizi severi, sindrom de colon iritabil. Procedura este contraindicată și celor care suferă de hipertensiune arterială, insuficiență renală și cardiacă, în timpul sarcinii sau menstruației. În plus, la curățarea intestinelor cu apă, acesta este curățat nu numai de deșeuri și toxine, ci și de microflora benefică. Prin urmare, este necesar să luați măsuri pentru a-l restabili, altfel toate eforturile se vor duce la scurgere.

Alte metode de curățare a colonului acasă

Aceste metode sunt mai potrivite pentru persoanele care nu sunt pregătite să ia măsuri de curățare atât de radicale și nu întotdeauna plăcute, precum utilizarea clismelor și a hidroterapiei de colon. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că aceste metode sunt mai puțin eficiente. Poate că se vor potrivi cuiva mult mai bine.

Cura de slabire

În primul rând, este bine să curățați nu numai intestinele, ci și stomacul; dieta ajută. Și nu este în niciun caz post, ci pur și simplu selectarea unei diete optime care ajută la eliminarea substanțelor străine din intestine. Este bine cunoscut faptul că fibrele vegetale sau celuloza îndeplinesc perfect sarcina de curățare a intestinelor. În sine nu este digerat în tractul gastrointestinal, dar șterge perfect toate toxinele din acesta. Se găsesc multe fibre în legume proaspete si fructe. Prin urmare, o dietă care implică curățarea intestinelor ar trebui să includă în primul rând alimente vegetale. Poate fi varză, sfeclă, morcovi, dovlecei, castraveți, tărâțe. Este important ca legumele să fie consumate crude.

Merele dulci-acrișoare au un efect bun de curățare. O dietă specială cu mere se bazează chiar pe aceasta - trebuie să mănânci 2 kg de mere pe zi (cu o pauză de 1 oră între fiecare porție) și să mănânci nimic altceva decât ele. Trebuie să bei multe fructe Apă plată. Este recomandat să folosiți această dietă de 2 ori pe lună.

Sunt potrivite și produsele din cereale - hrișcă și terci de orz perlat. Fibrele conținute în produse naturale, poate fi înlocuit și cu tărâțe vândute în farmacii. Acest medicament trebuie luat 2 linguri. cu o jumătate de oră înainte de masă, de trei ori pe zi, bea 500 ml de apă.

Dar singur produse vegetale Desigur, nu va fi suficient să curățați intestinele. O alta regula importanta diete – consum cantitate semnificativă lichide. Trebuie să bei cel puțin doi litri pe zi. Dar utilizarea sării, care întârzie eliminarea apei din organism, ar trebui limitată.

De asemenea, curăță bine intestinele de toxine. lactate, uleiuri vegetale, sucuri de fructe și legume (dar numai proaspăt stoarse).

Dieta presupune și excluderea anumitor alimente din alimentație - cârnați, afumaturi, băuturi carbogazoase, dulciuri.

Enterosorbente și laxative

O altă modalitate de a curăța intestinele este utilizarea medicamente speciale– enterosorbente. Cel mai medicament cunoscut din această clasă este cărbune activ. Această substanță este foarte ieftină, complet inofensivă pentru organism și, în același timp, are o mare capacitate de absorbție. Cu toate acestea, este nevoie de destul de mult pentru a-l curăța - se recomandă să luați 1 tabletă la 10 kg de greutate. Ar trebui să luați medicamentul în fiecare zi timp de o săptămână.

Puteți folosi și alte medicamente enterosorbente pentru curățarea intestinelor - Polysorb, Smecta, Enterosgel.

O măsură importantă, fără de care curățarea intestinelor nu este completă, este luarea de probiotice. Aceste medicamente ajută la restabilirea microflorei intestinale benefice, blocând dezvoltarea proceselor de putrefacție în ele.

În loc de sare poate fi folosit și sulfat de magneziu. Pentru a curăța intestinele, se recomandă diluarea medicamentului într-un volum de 2 lingurițe. în 200 ml apă. Sulfatul de magneziu este un laxativ puternic, așa că ar trebui să bei multă apă în același timp în care o iei pentru a evita deshidratarea.

Luarea uleiului de ricin intern aduce, de asemenea, rezultate excelente. Acest produs are un efect antiseptic, învăluitor și antiinflamator asupra colonului. Nu numai că ajută la ameliorarea constipației, dar vă permite și să curățați cea mai mare parte a intestinului gros. Alte laxative, cum ar fi preparatele cu senna, au un efect similar. Cu toate acestea, trebuie amintit că laxativele pentru curățarea intestinului sunt contraindicate în cazurile de sângerare din intestine.

Ce altceva să-ți amintești

În ziua în care se efectuează procedura - indiferent cu ajutorul uleiurilor, clismelor sau sării de mare, cel mai bine este să nu ieșiți în afara casei, astfel încât dorința de a corecta natural nevoi fiziologice nu ai fi prins cu garda jos în locul nepotrivit.

La curățare tractului digestiv necesar O abordare complexă. Prin urmare, nu este suficient să curățați doar un intestin; ar trebui să curățați și stomacul, precum și să luați medicamente coleretice.

Și este de remarcat faptul că metodele de curățare intestinală vor fi cel mai probabil ineficiente dacă nu se acordă suficientă grijă. activitate fizica, prevenind stagnareîn organism. Ar putea fi ca fizioterapie, precum și plimbări simple.

Corpul unui adult conține în medie 1,5-2 kg de deșeuri, majoritatea fiind în intestine. Depozitele acumulate afectează negativ procesele metabolice, înrăutățesc imunitatea și bunăstarea. Curățarea intestinelor de deșeuri și toxine - procedură utilă, care preferabil o dată sau de două ori pe an. Puteți face curățenia singur acasă.

De unde provin deșeurile și toxinele din organism?

Alimentele care intră în stomac și apoi intestinele suferă complex procese chimice. A interioriza material utilși eliminați pe cele inutile, organismul oxidează toate produsele care intră în el. Ca urmare a oxidării, elementele alimentare se descompun în compuși simpli. Acele particule care nu au trecut prin etapa completă de oxidare și în timpul procesele metabolice nu am inteles.

Unele dintre aceste elemente neprelucrate se instalează în intestine, limfă, țesuturi extracelulare și alte organe și produc un efect toxic. Curățarea toxinelor vă permite să vă eliberați corpul de gunoaie inutile.

Una dintre principalele cauze ale constipației și diareei este utilizare diverse medicamente . Pentru a îmbunătăți funcția intestinală după ce ați luat medicamente, trebuie să faceți acest lucru în fiecare zi. bea un remediu simplu ...

Simptome de zgură intestinală

Când o persoană conduce imagine sănătoasă viață și urmează o alimentație adecvată, există mult mai puțin „gunoi” în intestinele și corpul lui.

Astfel de persoane pot fi supuse unei curățări blânde pentru prevenire.

Din păcate, nu toată lumea urmează o dietă sănătoasă și puteți determina că intestinele au nevoie de o procedură de vindecare bazată pe simptome.

Semne de zgură și necesitatea curățării intestinelor:

• flatulență frecventă, balonare,
• Colici, spasme intestinale,
• Mișcări neregulate ale intestinului (constipație, diaree),
• Greață în intestine, greață după alimente grase, prăjite,
• Eructații frecvente
• Oboseală crescută, concentrație scăzută,
• Iritabilitate, nervozitate,
• Somnolenţă,
• Durere de cap,
• Deteriorarea stării pielii, părului, unghiilor,
• raceli frecvente,
• Rezistență scăzută la alte boli infecțioase,
• Reactii alergice,
• Boli gastrointestinale (colită, gastrită, ulcer gastric),
• Umflătură,
• boli psihosomatice,
• Hipertensiune.

Toxinele din intestine pot duce, de asemenea, la atacuri de cord precoce si serios patologii cardiovasculare, deoarece îngroașă sângele și îi afectează circulația. Curățarea organismului este prevenirea multor boli.

Cum să vă pregătiți pentru o curățare a colonului

Înainte de a începe să vă curățați corpul acasă, ar trebui să consultați un medic. Prezența anumitor boli este strict contraindicat la procedura de curățare a colonului. Tratamentul trebuie efectuat și numai atunci trebuie făcută curățarea.

Uneori, eliminarea toxinelor pe cont propriu folosind metode de curățare poate dăuna organismului și vă poate face să vă simțiți mai rău. Dacă medicul nu a găsit niciun motiv pentru a interzice curățarea intestinului, este necesar să se pregătească în mod corespunzător pentru proces.

Să vedem de unde să începem să fim sănătoși:

1. Indiferent de metoda aleasă, cu 2 săptămâni înainte de începerea procedurilor trebuie să evitați alimentele picante, sărate, grase și prăjite. De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul, mâncare proastă(fast-food, gustări, semifabricate).
2. De-a lungul întregii perioade de curățare a corpului, ar trebui să vă asigurați odihnă bună, dormi cel puțin 7 ore pe zi.
3. Ar trebui să ai grijă de toată lumea în avans mijloacele necesare(ierburi, alimente, medicamente) care vor fi necesare pentru curățarea intestinelor.
4. Nu trebuie să faci curățarea colonului dacă bolile cronice sunt agravate sau dacă te simți rău.

Procedurile de curățare a colonului necesită regularitate. După ce a început procesul, acesta trebuie finalizat, altfel efectul de vindecare a corpului nu va fi atins.

Metode de curățare a colonului

Exista căi diferite curățarea intestinului. Pentru a înțelege ce metodă este cea mai bună pentru corpul tău, poți să consulți un medic sau să explorezi toate opțiunile și să iei propria decizie.

Medicament

niste medicamentele ajuta la eliminarea rapidă a intoxicației și a toxinelor din intestine. Vă rugăm să rețineți că orice medicamente au contraindicații și înainte de a le folosi pentru a curăța organismul, trebuie să citiți instrucțiunile.

Cărbune activ

Un produs eficient cu efect absorbant, dovedit de-a lungul anilor. Cărbune activ Absoarbe toxinele, îmbunătățește microflora intestinală, ameliorează flatulența și ajută la reglarea mișcărilor intestinale.

Executat de următoarea diagramă: luați 1 comprimat noaptea. la 1 kg de greutate. Adică, dacă o persoană cântărește 60 kg, va trebui să ia câte 6 comprimate odată. Până dimineața, ar trebui să apară mișcările intestinale. Fecalele se vor înnegri, nu vă alarmați.

Pentru a curăța complet corpul cu cărbune, este necesar să-l luați timp de 2 săptămâni, în caz de intoxicație severă - timp de 1 lună.

Pe lângă enterosorbenți, acest medicament conține lactobacili necesari pentru ca intestinele să aibă o microfloră normală. Lactofiltrum curăță și vindecă nu numai intestinele, ci și ficatul, pancreasul, îmbunătățește funcționarea vezicii biliare și ajută la pierderea în greutate.

Pentru a vă curăța cu medicamentul, luați 2 comprimate în prima săptămână. de 3 ori pe zi. În a doua săptămână, doza este redusă la 1 comprimat. de 3 ori pe zi. Cursul de curățare intestinală este de 2-3 săptămâni.

Fortrans - curățarea rapidă a colonului

Acesta este un laxativ foarte puternic. Este potrivit pentru curățarea rapidă a corpului, deoarece se aplică o singură dată. Fortrans ajută la îndepărtarea depunerilor de pietre fecale din intestine și spăla literalmente întregul tract gastrointestinal.

Pentru procedura de curățare veți avea nevoie de 4 pachete de pudră Fortrans. Se diluează și se beau în 4 ore (1 pachet pe oră). Medicamentul este cel mai bun mod de a spăla intestinele fără clisma.

După procedură, trebuie să urmați o dietă timp de 2 săptămâni.

Pentru a curăța rapid intestinele cu medicamente, medicamentele singure nu sunt suficiente. Este imperativ să se respecte pe toată perioada alimente dietetice, bea mult apă curată, se recomanda si sprijinirea organismului prin exercitii fizice.

Curățarea clisma

Un corp puternic poluat poate fi curățat folosind o metodă veche, simplă și eficientă - o clismă.

Pentru procedură, este indicat să folosiți o cană Esmarch cu vârf lung, astfel încât lichidul să pătrundă cât mai adânc în intestine.

Veți avea nevoie de 3 litri de apă curată, fiartă sau decoct din plante (mușețel, gălbenele). De asemenea, este util să folosiți apă acidulată pentru curățare (adăugați 1 lingură de suc de lămâie sau oțet de mere la 1 litru de apă).

Cea mai confortabilă poziție pentru o clisma este culcat pe o parte, cu genunchii îndoiți. Este necesar să introduceți întreaga cantitate de lichid în intestine și să așteptați nevoia de a avea o mișcare intestinală.

Pentru a curăța corpul cu clisme utilizați următoarea schemă:

• În primele 3 zile - 1 clisma pe zi.
• După 3 zile - 1 clisma la două zile timp de o săptămână.
• Pentru a doua săptămână - 1 clisma la fiecare 2 zile timp de 7 zile.

De obicei, această perioadă este suficientă pentru a elimina toxinele din intestine, pentru a îmbunătăți funcționarea stomacului și starea generală a organismului.

Curățarea colonului prin post

Nu toată lumea poate curăța corpul folosind postul. Aceasta este o metodă radicală și este potrivită numai pentru persoanele care nu au boli croniceși probleme grave de sănătate.

Alege 1 zi pe săptămână în care refuzi alimentele solide. Pentru a vă curăța eficient în această perioadă, beți multă apă pe parcursul zilei, infuzii de plante, ceai, ai voie să bei 1 pahar de chefir. Metoda ajută la eliminarea toxinelor și greutate excesiva. Postul poate fi introdus în stilul tău de viață și o astfel de zi poate fi aranjată în mod regulat o dată pe săptămână.

Metode tradiționale

Cum să curățați intestinele cu retete populare- Să ne uităm la cele mai bune căi. Metodele tradiționale se bazează pe utilizarea de plante naturale și a produselor disponibile, care este principalul lor avantaj.

Seminte de in pentru curatare delicata

Semințele de in acționează ca o mătură asupra intestinului subțire și gros. Curăță pietrele fecale, învăluie stomacul și esofagul cu o peliculă de protecție și elimină chiar și cele mai stagnante deșeuri. De asemenea, sămânța conține substanțe și vitamine valoroase. Acesta este cel mai bun și mai sigur remediu pentru vindecarea organismului.

Semințele sunt măcinate într-o râșniță de cafea și se consumă 1 linguriță timp de o lună. dimineața pe stomacul gol cu ​​apă.

Există o a doua cale - se toarnă 1 linguriță seara. sămânța măcinată cu apă clocotită (100 ml) și bea această masă dimineața.

Curățarea colonului cu tărâțe

Puteți cumpăra tărâțe gata preparate la o farmacie sau piață, în departament mâncat sănătos. Este, de asemenea, foarte remediu eficient pentru a elimina toxinele din intestine, a pierde excesul de greutate, a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv - un adevărat demachiant natural al organismului.

Cel mai bine este să folosiți tărâțe cu chefir: luați 2 lingurițe pentru 1 pahar. tărâțe, se amestecă și se lasă să stea aproximativ 20 de minute.În acest timp, tărâțele din chefir se vor umfla. Este mai bine să consumați chefir cu tărâțe seara, cu 3 ore înainte de culcare. Curăță corpul în acest fel timp de 1-2 luni.

Pe o notă! Tarate si seminte de in pot fi adaugate in feluri de mancare: presarate in salate, terci, supe.

Hrișcă pentru curățarea colonului

Cunoscuta și accesibilă cereale curăță perfect intestinele dacă o prepari astfel: seara 4 linguri. l. Se spala hrisca si se toarna un pahar de chefir. Pune la frigider peste noapte. Dimineața, se încălzește puțin la cuptorul cu microunde și se mănâncă la micul dejun.

Dacă corpul este puternic zgură și există mult exces de greutate, atunci cursul de curățare ar trebui să fie de cel puțin 1 lună. Pentru probleme minore de sănătate, 2 săptămâni sunt suficiente.

Ulei de ricin

Pentru a ajuta intestinele să scape de resturi și să îmbunătățească sănătatea organismului, se recomandă utilizarea uleiului de ricin. Are un efect laxativ ușor și este potrivită în special persoanelor care suferă de constipație.

Uleiul se consumă 1 lingură. înainte de culcare. Trebuie spălat cu apă acidulată (1 linguriță de suc de lămâie se diluează într-o jumătate de pahar de apă caldă).

Ierburi pentru curățarea colonului

Curățarea corpului cu ierburi este o modalitate blândă de a vă îmbunătăți sănătatea. Amestecuri terapeutice ajută la eliminarea umflăturilor, la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea muncii organele digestive, saturați corpul cu substanțe valoroase.

Colecția nr. 1

Luați 1 lingură. l. ierburi imortelle, musetel, senna, patlagina. Peste totul se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită și se lasă 3 ore. După aceea, se strecoară și se ia pe tot parcursul zilei. Curs de curățare a colonului – 2 săptămâni.

Colecția nr. 2

Luați 1 lingură. l. ierburi de pătlagină, mentă, sushita de mlaștină, pătrunjel. Ierburile se pun intr-un borcan de 500 ml si se toarna cu apa clocotita. Se infuzează timp de 3-4 ore, se filtrează, se împarte în 4-5 doze și se bea pe tot parcursul zilei. Curatarea colonului se face cu acest amestec timp de 2 saptamani.

Alimente pentru curățarea colonului

Multe produse au proprietăți de curățare și au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal. Dacă le introduci în alimentație în mod continuu, atunci poți uita de semnele de zgură. Depozitele de pietre fecale, toxine și alte deșeuri nu se vor acumula în intestine.

Produse care curata organismul:

• Sfeclă,
• Varză,
• Prune uscate,
• mere,
• Chefir,
• Citrice,
• Morcov,
• Țelină,
• Ovaz,

Dieta de curatare timp de 7 zile

Nota! Primul rând din tabel este prima zi, al doilea este a doua și așa mai departe.

Mic dejun	Gustare	Cină	Gustare	Cină
Terci de fulgi de ovaz cu apa, 1 mar.	2-3 prune uscate, un pumn de nuci.	Supă de varză pe bază de carne, salată de legume.	200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.	Fiert piept de pui, salata de sfecla.
Terci de hrișcă, 1 ou.	1 măr mic și portocală.	Cotlet de carne cu orez ca garnitură, untură de legume.	Un pahar de chefir cu pâine.	Pește fiert la abur sau la cuptor, salată.
Branza de vaci 200 g, presarata cu nuci si fructe uscate.	Salata de varza si morcovi.	Orice supă, salată cu fileu de pui si legume.	Iaurt, câțiva biscuiți.	Chifteluțe, salată de broccoli și orice alte legume.
Pâine cu tărâțe cu brânză și puțin unt.	Un pahar de chefir.	Carne de vita sau pui fiarta cu orz perlat ca garnitura, salata de legume.	Un măr și 2-3 prune uscate.	Cotlet cu legume înăbușite ca garnitură.
Terci de grâu, orice fruct dulce.	Portocală, o mână de nuci.	Supă, salată de legume.	Un pahar de chefir, câțiva biscuiți sau pâine.	Carne de vita fiarta, salata de varza murata.
Terci de ovăz, 1 ou.	Salată de sfeclă roșie, morcovi și mere.	Carne fiartă sau gătită la cuptor (orice carne slabă), garnisită cu hrișcă, salată.	200 g. brânză de vaci.	Legume înăbușite cu carne sau pește, salată.
Sandviș cu pâine de tărâțe.	Iaurt și 1 măr.	Supă de carne și salată de legume.	Portocală, o bucată de ciocolată.	Pește cu sfeclă înăbușită ca garnitură, salată.

Pe parcursul săptămânii poți bea ceai negru și verde, niște suc de fructe, ceaiuri din plante și infuzie de măceșe. Dieta curăță perfect intestinele, elimină kilogramele în plus, dă o senzație de lejeritate și se umple de energie.

Acestea au fost cele mai bune metode pentru curățarea organismului de toxine acasă. Astfel de proceduri ajută la păstrarea frumuseții corpului, tinereții, ma simt excelent, imunitate sănătoasă de mulți ani.

Video