Părul lung va fi mereu la modă. Ele atrag privirea celorlalți și conferă imaginii o ușoară sexualitate. Cu toate acestea, creșterea unui mop de lungime impresionantă este destul de dificilă. Multe fete se strâng de cap, neștiind ce să facă. Cosmeticele Newfangled sunt neputincioase, în timp ce masajul scalpului pentru creșterea părului se poate face cu ușurință acasă. Sa luam in considerare aspecte importante, iată câteva sfaturi practice.

1. Părul lung are nevoie de hidratare constantă, dar tratamentul trebuie să înceapă din interior. Bea cel puțin 2,7 litri. apă filtrată pe zi, sprijiniți-vă de sucuri proaspete și ceai verde.
2. Nu vă pieptănați părul cu un pieptene cu dinți de fier; astfel de instrumente vor provoca despicarea. De asemenea, evitați aparatele din plastic, deoarece acestea vă pot electriza părul.
3. Cumpărați un pieptene lat din coajă de broască țestoasă. Nu rupe structura părului, instrumentul poate fi folosit chiar și pe șuvițe umede. O alternativă este o perie de masaj cu peri naturali.
4. Este important să ne amintim pentru totdeauna că produsele cosmetice 2-în-1 încetinesc creșterea părului de 1,5 ori. În același timp, firele devin uscate și casante, deoarece astfel de produse sunt cosmetice exprese. Alege produse de calitate pe baza de biotina, ceramide, proteine ​​de matase, keratina.
5. Încercați să găsiți o cale de ieșire din orice situație negativă. În timpul stresului, părul începe să cadă și creșterea acestuia încetinește. Același lucru este valabil și pentru cei care beau alcool și fumează, scapă de obiceiurile proaste.
6. Pentru a restabili circulația sângelui și, ca urmare, a trezi foliculii de păr, un masaj al capului nu este suficient. Începeți să faceți sport exercițiu fizic satura celulele cu oxigen.
7. Luați o cură de multivitamine concepute special pentru creșterea părului. Medicamente similare poate fi achiziționat de la o farmacie sau un magazin specializat de cosmetice. De asemenea, este necesar să se folosească acid ascorbic, drojdie cu sulf, bursuc și uleiuri de pește.
8. fi atent la dieta zilnica. Compuneți-l în așa fel încât meniul să includă vitamine din toate grupele (de la A la PP). De asemenea, produsele trebuie să conțină zinc, magneziu, potasiu, cupru, fier și calciu. Concentrați-vă pe alimente proteice, legume, fructe. Evitați complet fast-foodul.
9. Nu mulți oameni știu, dar puteți accelera creșterea părului dacă consumați în mod regulat semințe de in sau ovaz(este mai bine să le combinați). În același timp, contează leguminoase, pâine integrală, cocktail cu fructe de mare și carne slabă.
10. Utilizare produse profesionale etichetat „pentru a accelera creșterea părului”. Dă preferință șampoane, măști, balsamuri, spray-uri și seruri. Evitați să vă spălați părul în fiecare zi.
11. Dacă sunteți un fan al vizitei izvoarelor proaspete și sărate, băilor și saunelor, purtați o pălărie adecvată. În același timp, după fiecare baie, clătiți mopul cu apă curentă și un decoct de ierburi medicinale.

Cel mai medicament eficient Se consideră că uleiul de cocos accelerează creșterea părului.

1. Cumpărați compoziția nerafinată la o farmacie sau un magazin de cosmetice, scoateți 125 de grame. produsul și puneți-l într-un vas adânc din ceramică sau sticlă.
2. Pune recipientul în cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde și se topește. Dacă doriți, puteți topi produsul între palmele încălzite sau puteți folosi o baie de apă.
3. Odată ce compoziția este gata, distribuiți-o pe vârful degetelor. Pieptănați-vă părul cu un pieptene și împărțiți-l în mai multe despărțiri.
4. Treceți-vă degetele prin păr și masați-vă puțin pielea în ordine aleatorie. Apoi turnați cu atenție ulei de cocos în vârful capului și frecați în zona rădăcinii. Deplasați-vă în spatele capului, masând pielea cu vârful degetelor.
5. Apoi, umezi pensula de colorat cu amestecul și lucrează linia părului de pe frunte, tâmple și zona din spatele urechilor. Începeți să frecați amestecul într-o mișcare circulară până când uleiul este aproape complet absorbit.
6. Udați-vă degetele în produs și plimbați-vă pe tot perimetrul capului. Este important ca pielea să fie complet acoperită. Dacă există zone uscate, corectați această omisiune.
7. Durata masajului este de 5 minute pentru coroana, 3 minute pentru tample, 7 minute pentru ceafa, linia parului pe frunte si gat. Totuși, dacă pielea nu absoarbe bine uleiul, timpul trebuie mărit.
8. După toate manipulările, înfășurați capul în folie alimentară și lăsați timp de 3 ore. Compoziția se spală cu apă caldă și balsam, după care capul se spală cu șampon. Pentru a spori efectul și a-ți hrăni părul, poți distribui ulei de cocos pe toată lungimea părului.

Cum se face un masaj al capului cu acid nicotinic

1. Datorită vitaminei PP, nicotinamidei și niacinei conținute în compoziție, acidul este un stimulator complet al creșterii părului. Vitamina PP luptă împotriva uleiului crescut, niacina saturează celulele cu oxigen, iar nicotinamida trezește foliculii de păr.
2. Acidul nicotinic se vinde la farmacie. Compoziția este disponibilă sub formă de fiole, ceea ce reprezintă un avantaj incontestabil. Amestecul este absolut inofensiv. Pentru a utiliza corect acidul nicotinic, pieptănați-vă firele și ridicați-le de la rădăcini.
3. Scoateți amestecul într-o seringă fără ac și întindeți-l pe toată suprafața capului cu mișcări ascuțite. Distanța dintre picături ar trebui să fie de aproximativ 1 cm. Pentru a ușura procedura, este mai bine să aplicați produsul de-a lungul despărțirilor.
4. Când masați, este important să păstrați consistența. Mai întâi sunt tratate tâmplele și linia părului de la gât, apoi partea din spate a capului și coroana. În acest caz, masajul unei zone separate ar trebui să dureze cel puțin 10 minute.
5. Produsul este frecat într-o mișcare circulară. Pentru a spori efectul, puteți aplica acid nicotinic în vârful degetelor. Procedura trebuie efectuată de cel puțin 2 ori pe zi, cursul este de 3 luni.

Spre deosebire de ulei de cocosȘi Acid nicotinic brusturele nu are ca scop accelerarea creșterii, ci întărirea bulbilor. Cu toate acestea, multe fete preferă să facă un masaj al capului folosind acest produs.

1. Cumpără-l la farmacie Ulei de bavuri(curățați), turnați 100 ml. fonduri într-o tigaie emailată și se încălzește. Amestecul trebuie să fie cald, nu fierbinte.
2. Pieptănați firele, înmuiați peria în produs și treceți peste întreaga zonă rădăcină. Mișcările tale ar trebui să semene cu procesul de vopsire; este important să saturi fiecare centimetru cu compoziția.
3. După ce uleiul a fost aplicat, înfășurați-vă capul în folie alimentară și înfășurați-vă într-un prosop. Porniți uscătorul de păr și încălziți-vă capul timp de 7 minute de la o distanță de 35 cm.
4. Scoateți prosopul și filmați, masați coroana capului cu ambele mâini timp de 10 minute. Apoi, treceți în partea din spate a capului timp de aproximativ 5 minute, apoi coborâți până la linia părului de la gât (5 minute). Finalizați procedura cu un masaj al tâmplelor (10 minute) și al frunții (3 minute).

Nu vă uscați părul, nu folosiți ondulator, role fierbinți sau fier de îndreptat părul. Evitați colorarea și permanent, faceți un masaj folosind ulei de brusture sau de cocos, acid nicotinic.

Video: cum să accelerezi creșterea părului

Masajul capului este un lucru util și plăcut. Datorită acestei proceduri, circulația sângelui se îmbunătățește și persoana primește emoții pozitive. O rutină obișnuită înainte de culcare este ceva la care nu poți decât să visezi. Relaxează, calmează și te ajută să adormi rapid. Dacă suferiți adesea de migrene, atunci masajul vă va ajuta.

Masajul are capacitatea de a activa aparatul piele-par. Este util în special pentru persoanele care au și suferă de mătreață. În acest caz, acțiunile de masaj ar trebui să fie energice. Este suficient să o faceți de două ori pe săptămână înainte de a vă spăla părul timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.

Un masaj al capului efectuat corect constă de obicei din patru tehnici:

Mișcări de împingere;

Mișcări circulare;

Mângâiere;

Vibrând.

Un masaj al capului, ca oricare altul, ar trebui să înceapă întotdeauna cu mângâieri. Acest lucru determină o ușoară mișcare a scalpului, care este foarte liniștitoare. sistem nervos. Este clar că nu va exista niciun efect imediat. Dar dacă faci această procedură în mod regulat, timp de o lună, rezultatul te va mulțumi, datorită stimulării scalpului și foliculi de păr.

Cum și cu ce ar trebui să-ți masezi capul pentru creșterea părului?

Nu degeaba periile de pieptănat se numesc „masaje”. Ei nu doar pieptănează, ci și masează scalpul. Dar dacă trebuie să alegeți, este mai bine să preferați o perie cu dinți de fier decât o perie cu peri din materiale naturale.

Masajul părului trebuie făcut în felul următor: trebuie să vă pieptănați părul mai întâi într-o direcție, de exemplu, de la spatele capului până la coroană, și apoi în direcția opusă - de la tâmple la coroană.

Se recomandă masarea prin frecarea scalpului cu vârful degetelor. Acesta este unul dintre metode eficiente cum se masează pentru creșterea părului. Ar trebui să se facă apăsând ușor pe scalp, afectând puncte active. Ar fi bine să faci măști hrănitoare de două ori pe săptămână. Există o mulțime de rețete de gătit din produse și uleiuri pe care fiecare gospodină le are mereu.

Masați capul pentru creșterea părului folosind un prosop cald

Se face așa. Prosopul se încălzește pe un suport pentru prosoape încălzit sau pe altul într-un mod accesibil. Apoi trebuie să vă înfășurați capul și să masați în același mod ca cel descris mai sus, adică cu vârful degetelor, dar numai printr-un prosop. Îmbunătățește efectul masajului. După aceea poți face masca hranitoare, înfășurați-vă capul în celofan și din nou cu un prosop deasupra. Nutrienții sunt absorbiți mult mai bine la căldură. După patruzeci de minute, spălați masca apa calda folosind șampon.

Mai sunt și altele ajutoare, folosit in cazurile in care masajul scalpului este folosit pentru cresterea parului. Această procedură are multe avantaje, este imposibil să le enumerați pe toate. Dar părul prinde vitalitate si stralucire sanatoasa. Activitatea glandelor sebacee este reglată, iar particulele moarte ale pielii sunt îndepărtate.

Pentru a începe un masaj al capului, trebuie să stai întins pe spate pentru a-ți masa partea din față a capului și pe burtă pentru a masa spatele. Oricine poate stăpâni cele mai simple tehnici ale acestei proceduri. De ce să nu faci ceva frumos unei persoane dragi făcându-i un masaj al capului. Va ajuta o persoană să se relaxeze, să ușureze povara problemelor și grijilor de zi cu zi. Pentru a spori efectul, puteți crea un mediu adecvat. Iluminarea slabă, uleiurile și diverse tămâie vă vor ajuta în acest sens.

Masajul capului pentru creșterea părului este un proces benefic pentru buclele femeilor. Are un efect benefic asupra scalpului deoarece ajută la stimularea circulației sângelui și a activității glandelor sebacee de pe cap. Ca urmare a masajului capului, foliculii de păr sunt saturati cu oxigen, iar dacă utilizați produse cosmetice și Uleiuri esentiale, apoi cantitatea de nutrienți ingerați se dublează. Ar fi important de menționat că masajul capului are mai multe caracteristici, iar înainte de a face un masaj al capului pentru creșterea părului, merită să vă familiarizați cu specificul acestei proceduri.

Există o metodă foarte simplă de stimulare a creșterii părului - masaj cu ajutorul unui pieptene. Această procedură nu va necesita utilizarea de produse cosmetice speciale, abilități sau mult timp. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de un pieptene cu dinți moi. Este mai bine să folosiți un pieptene de lemn atunci când masați scalpul pentru creșterea părului, deoarece datorită acestuia nu va apărea efectul antistatic. Va trebui să petreceți aproximativ 8-10 minute pe zi pentru un astfel de masaj. În acest timp puteți face cel puțin 100 de mișcări. Când masați cu un pieptene, este mai bine să folosiți uleiuri esențiale. Se recomandă să le picurați pe pieptene înainte de a masa capul.

Pieptănarea părului trebuie făcută în mai multe direcții. În primul rând, va trebui să rulați un pieptene de-a lungul despărțirii în direcția creșterii părului. Această mișcare se face de mai multe ori. În continuare, scalpul este masat cu mișcări circulare ale pieptenului la coroană, occipital și zona temporala. În acest caz, se recomandă să vă pieptănați părul înclinând capul pe partea dreaptă și deplasând pieptene de la tâmpla stângă la dreapta. Aceleași mișcări trebuie repetate pe cealaltă parte. Acest masaj al capului se termină cu pieptănarea părului din zona frontală a capului până în spatele capului.

Masaj cu sare pentru a stimula cresterea parului

Sarea este un remediu excelent pentru exfolierea celulelor moarte ale pielii, precum și pentru a asigura o pătrundere mai ușoară a oxigenului și a substanțelor benefice conținute în cosmeticele pe care fetele le folosesc. În plus, sarea se spală ușor prin dizolvarea în apă.

Înainte de a face un masaj al scalpului pentru creșterea părului acasă, aplicați sare pe părul ușor umed. Va trebui aplicat pe toata suprafata scalpului. După ce „sărați” scalpul, puteți începe să masați, timp în care ar trebui să încercați să frecați cristalele de sare în piele.

Masaj cu capul despărțit

Pentru a activa creșterea părului, se face și un masaj al capului „de-a lungul despărțirilor”. Trebuie să începeți cu despărțirea centrală a capului. Cu mișcări ușoare, scalpul este masat, frecat și frământat de-a lungul despărțirii. Literal, într-un minut, trebuie să faceți o nouă despărțire la un centimetru de cea anterioară și să faceți aceeași procedură pe întreaga zonă a capului, alternând între partea dreaptă și stânga.

Regularitatea procedurii va depinde de obținerea rezultatului dorit. În acest sens, este important să încerci să faci acest masaj al capului de fiecare dată înainte de a-l spăla. Dacă o femeie nu își spală părul foarte des, atunci acest tip de masaj se face o dată la două zile.

Mai multe tipuri de masaj al capului pentru creșterea părului:

Dacă îți masezi capul, părul tău va crește mai repede. Masajul capului pentru creșterea părului - combinând afacerile cu plăcerea S-a întâmplat că partea păroasă capete sunt punct extrem corpul uman. Prin urmare, sângele care circulă prin corp nu ajunge întotdeauna bine la el. În plus, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în pozitie verticala, complicând și mai mult aportul de sânge. Părul suferă de asta: dacă sângele nu le pătrunde până la rădăcini, înseamnă că rămân lipsiți de nutrienți și oxigen, pe care îl poartă în tot corpul. În cele din urmă buclele devin mai fragile, casante, își pierd vitalitatea și încetinesc semnificativ creșterea. Aceste procese pot fi inversate. Este suficient să stabiliți un flux regulat de sânge în zona necesară și foarte curând părul va fi de nerecunoscut. Primind totul substante necesare, vor deveni ascultători, groși și vor crește cu forță dublată. Pentru a realiza acest lucru, este suficient să faci simplu masaj al capului pentru cresterea parului. În mod inevitabil, va duce la creșterea fluxului sanguin. Procedura de masaj pentru creșterea părului este simplă, o poți face singur fără a cheltui cantitate mare timp și cu siguranță nu vă va răni buzunarul. Singurul lucru de care trebuie să vă aprovizionați este răbdarea. Automasajul capului trebuie făcut în mod regulat, optim de două ori pe săptămână. În caz contrar, efectul va fi invizibil. În ciuda simplității sale, masajul capului are un efect puternic asupra întregului corp. Prin urmare el nu numai că are efect de vindecare, dar și contraindicații. Nu trebuie făcut persoanelor care suferă de: hipertensiune; erupții cutanate pe scalp; boli de sânge; diverse boli care provoacă creșterea temperaturii corpului. Aflați mai multe despre utilizare diverse uleiuri pentru a accelera cresterea parului: , . Vezi comentariul medicului despre această procedură: Cum să-ți masezi corect capul pentru creșterea părului? Este mai bine să faci un masaj cu o oră înainte de a vă spăla părul. Există cel puțin două motive pentru aceasta. În primul rând, masaj stimulează munca glande sebacee , care continuă să producă grăsime în plină desfășurare pentru ceva timp după terminarea expunerii. Drept urmare, părul arată mult mai murdar. În al doilea rând, masaj ajută la deschiderea porilor, pentru ca toate produsele pe care intenționați să le folosiți în timpul dușului să fie mult mai eficiente. Există mai multe tehnici de masaj al capului. Pieptănarea Pentru asta ai nevoie aprovizionați cu un pieptene de masaj cu duritate medie. Optim - din peri naturali. Capul este coborât în ​​jos, înclinându-l astfel încât a mers împotriva creșterii părului. Adică pieptănarea partea dreapta, trebuie să încercați să vă îndoiți gâtul astfel încât capul să se încline ușor spre stânga. Și așa pe fiecare parte. Trebuie să periați de la rădăcinile părului până la vârfuri.. Trebuie făcute în total 100 de astfel de mișcări, apoi ar trebui să ridicați capul, să vă îndreptați și să treceți pieptene prin păr de încă 100 de ori. Tremurând Înainte de a începe masajul părul trebuie pieptănat bine. Apoi introduceți pur și simplu mâna în ele, prindeți câteva fire între degete și trageți-le metodic în direcții diferite folosind mișcări de rotație. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, dar în același timp pentru ca întinderea să fie vizibilă. Triturarea Masajul trebuie să înceapă de pe frunte. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă plasați degetele pe linia părului și să începeți să vă mișcați de acolo, ca și cum ați încerca să frecați ceva în scalp. Ele pot fi circulare sau drepte. În același timp ar trebui deplasați-vă spre ceafăîncheierea masajului la gât. Ar trebui să fie destul de mare, dar nu dureros. În plus, ar trebui să aveți grijă să nu deteriorați părul sănătos. Daca se doreste, pentru acest tip de masaj poti folosi uleiuri. Mai ales bun pentru creșterea părului: brusture; măsline; rocină; lenjerie. Lor puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale. Cel mai potrivit: Toate citrice; jojoba; mentă; rozmarin; arbore de ceai; lavandă. Durata acestui masaj este de 5 – 10 minute. Masați cu un prosop Prosop care este folosit în acest tip de masaj, mai bine incalzeste-l putin. Acest lucru se poate face folosind un radiator obișnuit sau un suport pentru prosoape încălzit. Acest lucru va crește eficacitatea procedurii. Ține capul în jos și pune un prosop peste el de parcă ai fi pe cale să-ți usuci părul. Apoi trebuie să vă frecați scalpul energic și destul de puternic. Procedura poate dura timp 5 – 15 minute. Masaj cu sare Sarea este foarte bun remediu, printre altele, ea va ajuta la exfolierea particulelor moarte de piele, oferind mai mult acces usor aer, precum și substanțe utile cuprins în produse cosmetice. Mai mult, ea se spala destul de usor, pur și simplu dizolvându-se în apă. Aplicați sare pe părul ușor umed, pe toata suprafata scalpului in acelasi timp. După ce au „sărat” capul, încep un masaj, în timpul căruia par să încerce să frece cristalele de sare în piele. Întreaga procedură ar trebui să dureze nu mai mult de 10 minute. Când faceți acest sau acel tip de masaj, este util să știți că există puncte, al căror impact provoacă și creșterea părului. Prin urmare, merită să le acordați puțin mai multă atenție. Sunt: pe tâmple; deasupra mijlocului frunții, 2 cm deasupra liniei părului; în mijlocul unei linii convenţionale care poate fi trasată mental între puncte de top urechile. Pe site-ul nostru puteți afla o sumă imensă rețete de măști de casă pentru creșterea părului: , sau , , și . Pentru a consolida ceea ce ați citit, iată o fotografie cu un exemplu pas cu pas de efectuare a unui masaj: Nu doar cu mâinile tale Ajutați să faceți masajul capului mai eficient dispozitive speciale. Astăzi, alegerea lor este destul de mare: de la cele mai simple modele la dispozitive complexe de înaltă tehnologie. Maser pentru creșterea părului pe cap „Bup de găină”. Și-a primit numele dintr-un motiv: atunci când este masată cu ajutorul ei, pielea de găină se răspândește cu plăcere în tot corpul. Pare simplu: 12 raze meridiane se extind de la bază. CU reversul- pix. Se crede că Masajul a fost inventat de medicii care practică Shiatsu. Ei au calculat distanța și poziția pentru fiecare dintre cele 12 „grinzi”, astfel încât acestea să aibă cel mai pozitiv impact. Puteți folosi aparatul de masaj cât doriți. Principalul lucru este să o faci in mod regulat. Tot ce trebuie să faci este să-l pui în păr și să începi să-l masezi, mișcându-te cu laturi diferite spre vârful capului. Difuzor pentru uscator de par. Acest atașament poate fi folosit de fiecare dată când vă uscați părul. Face această procedură mai puțin negativă prin dispersarea aerului fierbinte pe tot cuprinsul suprafata mai mareși reducerea timpului necesar pentru uscare. Ei bine, „degetele” care sunt prezente pe duză au timp să lucreze asupra scalpului. La unele modele, acest atașament vibrează, sporind efectul de masaj. Pieptene cu laser. Sistemele laser puternice sunt folosite în clinicile care tratează profesional părul și scalpul. pieptene cu laser - preparat mic Pentru uz casnic. Este suficient să-l folosești de două ori pe săptămână timp de aproximativ 15 minute. Procedura este extrem de simplă: trebuie să porniți dispozitivul și mutați-l încet peste cap împotriva creșterii părului. În acest moment, are loc masajul, precum și expunerea radiatii laser, care acționează asupra rădăcinilor părului, întărind foliculii de păr și determinând curgerea pielii către scalp. Masajul scalpului ajută la creșterea părului? Pe baza teoriei, ar trebui să existe un efect de la un masaj al capului. Dar în practică? Pe forumuri tematice în care sunt împărtășite secrete de frumusețe,	Masarea oricărei părți a corpului crește fluxul de sânge către aceasta. Acest lucru este benefic în special pentru scalp: fluxul de sânge oferit de un masaj al scalpului este important nu numai pentru scalp, ci și pentru sănătatea părului și a foliculilor de păr. Stimularea circulației sângelui prin masajul scalpului accelerează creșterea părului. În plus, masajul capului ajută la întărire foliculi de păr, datorită căruia, la rândul său, părul devine mai puternic și cade mai puțin. Acesta este motivul pentru care masajul scalpului este adesea recomandat pentru problemele de cadere a parului. Adesea, pentru masajul capului se folosesc uleiuri speciale, care sunt aplicate pe scalp și păr pentru a hidrata pielea. scalpului, restabilind echilibrul umidității și nutrienți, prevenind ruperea parului. Uleiurile pentru masajul scalpului sunt utile în special pentru descuamarea și mâncărimea constantă, care sunt cauzate de pielea uscată crescută. Capete. Faceți un masaj al capului cu uleiuri hrănitoare Pentru a îmbunătăți starea părului, se recomandă o dată pe săptămână - acest lucru ajută la îmbunătățirea rezistenței, flexibilității și strălucirii părului. În plus, masajul capului cu uleiuri ajută la protejarea părului de deteriorare și la prevenirea vârfurilor despicate (uleiul formează un fel de strat protector pe suprafața firului de păr). bucură-te uleiuri de masaj, în timp ce faci un masaj al scalpului, nu poți - astfel de uleiuri sunt prea grase și după un masaj este foarte dificil să le speli de pe păr. Masajul capului este o modalitate excelentă de a ameliora stresul: mișcările blânde de masaj relaxează scalpul și mușchii încordați, iar presiunea ușoară asupra tâmplelor și gâtului ajută la ameliorarea durerilor de cap și a gâtului. Masajul capului prin presopunctură Principalul avantaj al acestui masaj al capului este că îl puteți efectua oriunde și oricând, doar folosind propriile degete. Pentru început, luați cât mai mult posibil. poziție confortabilă: Cu cât sunt mai puține distrageri, cu atât vă puteți concentra mai mult direct pe masaj. Puneți degetele ambelor palme pe frunte. Degetele ar trebui să se atingă într-o linie imaginară în centrul frunții. Pune-ți degetele mari pe tâmple. Aplicați o presiune ușoară pe frunte cu degetele, ferm, dar ușor, apoi eliberați. Mișcați-vă degetele puțin mai sus, mai aproape de linia părului, în timp ce vă deplasați simultan puțin mai sus și degetele mari. Apăsați din nou pe frunte și eliberați. Continuați să vă mișcați treptat degetele din ce în ce mai departe de-a lungul scalpului, alternând între presiune ușoară și odihnă. Nu uitați că degetele ar trebui să se miște de-a lungul liniei centrale imaginare „axiale” a capului. După ce ați ajuns la baza craniului, plasați din nou degetele pe frunte - de data aceasta nu ar trebui să se atingă, dar ar trebui să fie la o distanță de aproximativ un centimetru și jumătate de linia centrală imaginară. Repetați tehnica prin apăsare și respirație, mișcând în mod similar degetele de-a lungul unei linii imaginare de-a lungul scalpului până la baza craniului - nu uitați că degetele trebuie să fie la o anumită distanță. Cu fiecare apropiere, această distanță trebuie mărită. Masajul capului cu uleiuri esențiale Puteți face singur un masaj al capului în timp ce faceți o baie sau un duș. Tot ce ai nevoie este ulei esențial, puțin din orice ulei de bazaȘi mijloace obișnuite Pentru dus. Masajul regulat al capului, efectuat cel puțin o dată pe săptămână, va ajuta nu numai să relaxeze mușchii, ci și să îmbunătățească sănătatea părului, făcându-l mai ușor de gestionat și mai frumos.