Cum să restabiliți încrederea într-o persoană. Cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi după o minciună

Cum să recâștigi încrederea

Relațiile prospere și fericite dintre un bărbat și o femeie sunt construite pe înțelegere reciprocă, dragoste și... încredere. În același timp, de multe ori ultima componentă a unei relații fericite este cea mai importantă, pentru că ce altceva, dacă nu încredere, este greu de câștigat și foarte ușor de pierdut.

De ce este cea mai importantă încredere? Într-o relație în care nu există dragoste, dar există încredere, viața merge mai departe ca de obicei. Un bărbat și o femeie nu mai au sentimente atât de calde unul pentru celălalt ca la începutul relației, dar sunt încrezători că atunci când unul se simte rău, celălalt îi va oferi un umăr de sprijin. Dar dacă nu există încredere într-o relație, atunci, în timp, dragostea o va părăsi. În plus, dacă se pierde încrederea cu un sentiment puternic de iubire, acest lucru poate chiar împinge o persoană să comită o crimă. Este suficient să ne amintim câte crime în familie au început cu o gelozie aparent banală. În forme mai puțin periculoase, pierderea încrederii duce un cuplu căsătorit la scandaluri constante care otrăvește viața fiecărui membru al familiei. Odată cu scandalurile, omisiunile vin în viața de familie, atunci când o persoană întreabă un partener: „Ce mai faci?” și primește standardul „amenda” ca răspuns. Mai mult, acest „normal” este pronunțat pe un astfel de ton încât persoana care pune întrebarea poate citi cu ușurință sensul ascuns încorporat în răspuns - „lasă-mă în pace”. Și, chiar dacă o persoană are sute de probleme stringente, dar nu există încredere în partenerul său, nu își va împărtăși niciodată experiențele, dar nu va rămâne tăcut, ci îi va spune prietenului său totul.

După cum puteți vedea, o relație fără încredere nu mai este o relație, ci o tortură. Oamenii, pe de o parte, care au investit mult unii în alții, nu vor să piardă o persoană, însă, pe de altă parte, o astfel de viață de familie nu mai aduce nicio bucurie. Desigur, încrederea într-o relație poate fi restabilită, dar va trebui să muncești nu mai puțin pentru asta decât pentru a crea aceleași relații, pentru că revenirea încrederii într-o relație este un fel de renaștere a acesteia.

Înainte de a decide ce să faci pentru a restabili încrederea într-o relație, trebuie să știi de ce s-a pierdut această încredere. Este la fel ca în cazul unei boli - pentru a prescrie metoda optimă de tratament, trebuie identificate cauzele și simptomele bolii. Deci, încrederea unei persoane dragi poate fi pierdută din următoarele motive:

1. Gelozie. Gelozia poate fi atât justificată, cât și nerezonabilă, dar asta nu îi schimbă esența. Gelozia „roșează” o persoană din interior, subminând chiar și cea mai aparent neclintită încredere într-un partener.

2. Trădare. Faptul de trădare distruge încrederea ca nimic altceva. La urma urmei, într-adevăr, cum poți avea încredere într-o persoană care te-a trădat? Din fericire, chiar și trădarea poate fi iertată și încrederea într-o persoană poate fi restabilită, dar insidiosul trădării constă în faptul că durerea cauzată unei persoane nu dispare nicăieri și, până la sfârșitul zilelor sale, își va aminti că a fost. trădat de persoana cea mai dragă lui.

3. Discrepanța dintre cuvintele unei persoane și acțiunile sale. Dacă o persoană vorbește despre cât de drag îi este partenerul său și toate acțiunile sugerează în mod clar indiferența absolută față de persoană, atunci mai devreme sau mai târziu încrederea se va pierde. De asemenea, această discrepanță poate apărea atunci când un partener face o promisiune de a-și schimba comportamentul, dar o astfel de promisiune nu este susținută de acțiuni specifice pentru o lungă perioadă de timp.

4. Lipsa de încredere în stadiul inițial al unei relații. De asemenea, se întâmplă că într-o relație nu a existat încredere de la început, iar partenerii pur și simplu au creat „iluzia” încrederii, sau pur și simplu le plăceau relațiile în care predominau gelozia și certurile bazate pe gelozie (există și astfel de „sadomasochiști”). . În acest caz, sfatul nu este necesar, deoarece este imposibil să returnați ceva care nu a existat niciodată.

5. Înşelăciune. Indiferent de forma de manifestare, înșelăciunea subminează încrederea în partener. Chiar dacă încrederea este restabilită ulterior, partenerul odată înșelat nu va mai crede cuvintele de prima dată. Pentru a evita această cauză de pierdere a încrederii, mulți parteneri sunt inițial de acord să spună întotdeauna unul altuia adevărul, dar nu toată lumea este capabilă să își țină această promisiune.

6. Discrepanță între așteptările partenerului și viața reală. Dacă un partener promite munți de aur, fericire fără limite și o viață fără griji, după care o persoană nu primește absolut ceea ce se aștepta, acest lucru subminează foarte mult încrederea în partener și în cuvintele sale.

Așadar, dacă din unul dintre motivele de mai sus s-a pierdut încrederea unui partener, primul lucru de făcut pe calea restabilirii unei relații de încredere este să analizezi situația. Mulți oameni din greșeală, fără să înțeleagă măcar cu adevărat motivul pierderii încrederii, merg la partenerul lor și îi oferă un „interogatoriu părtinitor”, ceea ce nu face decât să agraveze o situație deja neplăcută. Pentru început, ar trebui să răspunzi la câteva întrebări importante pentru tine:

1. Care dintre acțiunile tale au afectat încrederea partenerului tău în tine?

2. Ești conștient de sacrificiile pe care va trebui să le faci pentru a câștiga din nou încrederea persoanei?

3. Ești pregătit pentru aceste sacrificii?Este persoana atât de importantă pentru tine încât ai face tot ce-ți stă în putere pentru a-i câștiga din nou încrederea?

4. Amintește-ți o perioadă în care partenerul tău avea încredere totală în tine. Cum erai atunci? Ce acțiuni v-au distins și care dintre ele nu vă sunt caracteristice acum?

5. Determinați definiția exactă a conceptului de „încredere”. Ce sens ai dat acestui concept?

După ce ați analizat situația, luați în considerare principalele greșeli de evitat atunci când încercați să recâștigați încrederea, și anume:

1. Dacă greșești, nu încerca să-i dovedești că partenerul tău se înșeală. Bineînțeles, câți oameni sunt, atâtea opinii, și poate pentru o altă persoană poziția ta va fi destul de clară, dar partenerul tău nu este o altă persoană. Partenerul tău crede că greșești, că ai trădat sau ați înșelat, ceea ce înseamnă că încercările de a dovedi contrariul vor submina și mai mult orice încredere rămasă în tine.

2. Nu învinovăți niciodată partenerul tău pentru că și-a pierdut încrederea. De foarte multe ori, atunci când ne pierdem încrederea, avem tendința de a da vina pe partenerul nostru și deficiențele lui, deoarece acest lucru este mult mai ușor decât să ne recunoaștem sincer vinovăția. Acest lucru este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei în mod egal. Astfel, un bărbat care și-a înșelat partenerul poate spune: „Ce legătură are asta cu mine? Este vina ta, nu are rost să te lași așa.” Dacă o femeie a înșelat, un bărbat poate auzi: „Ei bine, de ce să-ți fiu credincios? Ce ai realizat în viața ta? Dar Eduard este un om de afaceri, de succes și atractiv.” În această situație, o persoană care este, de fapt, absolut nevinovată este găsită vinovată de pierderea încrederii, deoarece decizia de a trăda a fost luată nu de el, ci de partenerul său. O astfel de încercare de a transfera responsabilitatea asupra unui partener este, cel puțin, un act urât. Desigur, în unele cazuri, atacul este cea mai bună apărare, dar restabilirea încrederii într-o relație nu este cazul.

4. Destul de cuvinte! Dacă se pierde încrederea, partenerul nu va mai crede cuvintele. Acum va trebui să-ți demonstrezi intenția de a recâștiga încrederea partenerului tău prin acțiuni. Despre asta vom vorbi mai jos.

Acum că a fost analizată situația pierderii încrederii și s-au luat în considerare erorile, putem trece la restituirea imediată a încrederii. Desigur, „a recâștiga încrederea” pare prea simplu, dar, în realitate, poate dura ani pentru a câștiga din nou încrederea partenerului tău. Cu toate acestea, există sfaturi pe care le puteți urma pentru a accelera acest proces. Deci, iată aceste sfaturi:

1. Recunoaște-ți vinovăția. Dacă vinovăția ta este evidentă, ar trebui să recunoști, pentru că fără aceasta nu vei recâștiga niciodată încrederea partenerului tău. Totuși, după aceasta nu ar trebui să alergi la partenerul tău și să te arunci în genunchi cu lacrimi în ochi, rugându-te să ierți. Singurul lucru pe care îl vei realiza în acest fel este să „cădi” în ochii partenerului tău și să devii un obiect de manipulare. Cum? Este simplu - partenerul tău vede că ești gata să faci orice pentru a-și recâștiga încrederea, după care vei începe să îndeplinești toate cererile partenerului tău, crezând că îi recâștigi astfel încrederea. Dar nu este cazul - partenerul tău nu te va ierta, dar vei fi de acord cu bucurie să-ți provoci aceeași durere pe care i-ai provocat-o. Prin urmare, fără umilință - respectă-te.

2. Dacă motivul pierderii încrederii tale este legat de eșecul tău obișnuit de a-ți respecta promisiunile față de partenerul tău, în primul rând ar trebui să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce sa întâmplat. Pentru început, îți recunoști vinovăția și spui că de astăzi cuvintele tale nu se vor abate de la faptele tale. "Asta e tot?" - se vor gândi unii. Desigur că nu! Aceasta este doar prima parte a drumului către recâștigarea încrederii, deoarece acum vă veți respecta de fapt promisiunea față de partenerul dvs. sau nu veți face deloc o promisiune. De asemenea, este necesar să-ți întrebi partenerul care dintre promisiunile neîmplinite o consideră cea mai dureroasă. Cel mai bine este să notați informațiile primite pe hârtie, apoi să analizați ce se poate realiza și în ce interval de timp și ce promisiuni nu pot fi îndeplinite în acest moment din cauza capacităților financiare insuficiente.

Uneori, argumentele corecte pentru imposibilitatea îndeplinirii unor promisiuni nu sunt percepute de partener, atunci ar trebui să le argumentați din nou. Este foarte important să-i transmiți partenerului tău disponibilitatea de a-ți îndeplini promisiunile. Este chiar mai bine dacă unele dintre promisiunile mai simple sunt îndeplinite instantaneu. Așadar, dacă le-ai promis partenerilor tăi să renunțe la fumat, scoate toate țigările pe care le ai și aruncă-le demonstrativ în fața partenerului tău. Desigur, acest lucru va necesita o putere de voință extraordinară din partea ta, dar ai fost imediat avertizat că pentru a câștiga încredere va trebui să sacrifici foarte mult. Vrei să readuci armonia relației tale, nu? Atunci ia măsuri.

3. Dacă motivul neîncrederii este gelozia justificată, va trebui să faci o alegere - fie partenerul tău, fie obiectul geloziei partenerului tău. Dacă faci o alegere în favoarea partenerului tău, atunci odată pentru totdeauna uiți coordonatele persoanei către care este îndreptată gelozia. Nu mai oferi motive de gelozie, iar încrederea în relație va reveni cu siguranță după un anumit timp. Dacă gelozia este nefondată, poți pur și simplu să vorbești despre asta cu partenerul tău, pentru că aceasta este, în primul rând, problema lui, nu a ta. Ei bine, dacă argumentele tale nu sunt suficiente pentru partenerul tău, atunci există o singură cale de ieșire - să întrerupi toate contactele cu sexul opus și să fii mai des cu partenerul tău, nu este prea târziu să te întorci acasă, fără tradiționalul ruj pe cămașă (pentru bărbați), etc. În general, este foarte greu să trăiești cu oameni geloși; în fiecare zi ei găsesc motive pentru gelozie, cel mai adesea gelozie nefondată. Și, dacă vrei să construiești relații cu astfel de oameni, pregătește-te să ții evidențe stricte - unde ai fost, unde ai mers, cu cine ai vorbit etc.

4. Nu pune presiune pe partenerul tău. Dacă tu și partenerul tău ați avut recent un conflict, acordați-le puțin timp singuri. Nu ar trebui să alergați imediat după un conflict la partenerul dvs. și să faceți pace, mai ales dacă motivul cearții este grav. Uneori, dacă motivul pierderii încrederii nu este catastrofal, partenerul tău însuși va înțelege acest lucru și te va ierta, chiar și fără participarea ta directă.

5. Rezolvă problemele familiei tale fără a implica rudele. Dacă ești responsabil pentru pierderea încrederii în tine, atunci este extrem de neînțelept să ceri vreunuia dintre rudele tale să vorbească cu partenerul tău despre problemă. Ai făcut mizeria asta și depinde de tine să o rezolvi. Iar amestecul în relațiile de familie de către terți, de regulă, se termină cu conflicte și mai mari și pierderea încrederii.

6. Când cauza pierderii încrederii este trădarea, aceasta este cea mai proastă opțiune, pentru că a ierta trădarea este extrem de dificil, iar pentru unii oameni chiar imposibil. Durere, furie, neînțelegere, dezamăgire, furie, amărăciune - aceasta este departe de spectrul complet al tuturor sentimentelor care iau în stăpânire o persoană după ce își dă seama de trădare. O astfel de persoană este gata să demoleze literalmente totul în cale.

În ciuda faptului că femeile sunt mai predispuse decât bărbații să experimenteze amărăciunea trădării, este mai puțin probabil să aducă lucrurile la o rupere în relații și sunt capabile să ierte trădarea. La bărbați totul este mult mai complicat, pentru că în acest caz nu doar mândria lui este rănită, ci și mândria! A supraviețui unei trădări pentru un bărbat înseamnă nu numai să fii dezamăgit de un partener, ci și să-ți pierzi încrederea în viabilitatea sa masculină. Pentru a recâștiga încrederea unui bărbat și a-i câștiga iertarea, nu ar trebui să:

A) Umilește-te în fața unui bărbat. Ne-am uitat deja la asta mai devreme.

B) Pierde-ți cumpătul, da vina pe partenerul tău pentru ceea ce s-a întâmplat și fă crize de furie. Când un bărbat este deja umilit de infidelitate, acuzațiile împotriva lui îl vor împinge și mai mult să rupă relațiile.

C) Vorbește despre trădare în fiecare detaliu. Acest lucru nu va stimula decât omul și imaginația lui, după care iritația se va intensifica.

D) Cereți altor persoane să influențeze un bărbat. Mândria masculină ofensată poate să nu poată rezista presiunii din exterior. În plus, dacă aceste persoane sunt prietenele tale, informațiile despre trădarea din aceeași zi vor deveni publice.

D) Nu vă concentrați asupra copiilor. Copiii devin rareori motivul pentru menținerea unei familii pentru un bărbat, spre deosebire de o femeie. În plus, în acest fel un bărbat va înțelege că încearcă să-l manipuleze și cu siguranță nu va trăi cu tine.

Deci, ce trebuie făcut pentru ca un bărbat să ierte trădarea și să îi revină încrederea în tine? În primul rând, nu vă așteptați la iertare rapidă de la un bărbat. Trădarea nu este înșelăciune într-o chestiune „martilă”. Trebuie să recunoaștem că trădarea a fost o mare greșeală, pe care acum o regreti profund și că trădarea nu ți-a adus decât o mare dezamăgire. Încercați cât mai puțin să vă amintiți ce s-a întâmplat, pentru a nu turna sare pe rănile nevindecate. Comportă-te cu demnitate, făcând tot ce poți pentru a câștiga iertarea partenerului tău. Timpul, după cum se spune, este cel mai bun vindecător în această situație.

7. Dacă motivul pierderii încrederii este o minciună, ar trebui să-i explici partenerului care a fost motivul care te-a făcut să minți, ce gânduri te ghidau în acel moment. De acum înainte, spune-i întotdeauna partenerului tău adevărul, chiar dacă acest adevăr are un „gust amar”.

8. Când iertarea partenerului tău a fost primită, încearcă să te întorci cât mai puțin posibil la amintirea situației care a cauzat pierderea încrederii, permite-i partenerului tău să arunce din cap amintirile care l-au rănit. Te-ai pocăit de ceea ce ai făcut, ai corectat situația, iar acum este timpul să lași toate lucrurile rele în trecut pentru a putea construi un viitor bazat pe înțelegere și încredere reciprocă.

Și încă un lucru de reținut - dacă totul a fost rezolvat cu succes și ați primit iertarea persoanei, câștigându-i din nou încrederea, acesta nu este un motiv de relaxare. Amintiți-vă că, dacă vă pierdeți din nou încrederea partenerului, este posibil să nu o câștigați a doua oară. Prin urmare, din această zi, îți vei urmări cuvintele și acțiunile, nu-ți vei înșela partenerul și vei avea grijă de el. La urma urmei, câștigarea încrederii poate fi foarte dificil. Deci poate este mai ușor să nu-l pierzi?

Dacă există o fisură în relație și simți că celălalt semnificativ se îndoiește de cuvintele și acțiunile tale, merită să te gândești la ce a cauzat aceste îndoieli și Cum. Cheia unei relații bune este dragostea, înțelegerea reciprocă și încrederea într-un cuplu, iar dacă vreunul dintre acești factori se pierde, problemele nu te vor face să aștepti. Dacă nu ești sigur despre persoana iubită, vor exista suspiciuni și verificări constante și cui dintre noi îi place să se simtă sub control constant și să simtă că se îndoiește de noi? Acest lucru va duce la certuri, reproșuri și scandaluri, care în viitor pot duce la o rupere a relațiilor. Dacă simți că a venit o perioadă în cuplul tău când partenerul tău nu mai are încredere în tine, încearcă să analizezi motivele pierderii încrederii și, dacă te simți vinovat pentru asta, încearcă să ia toate căile posibile pentru a recâștiga încrederea în tine. persoana iubită. Vom lua în considerare în continuare care sunt principalele motive ale îndoielilor cu privire la sufletul pereche.

DE CE SE PIERDE ÎNCREDEREA?

Încrederea poate fi comparată cu un strat foarte subțire de gheață pe un râu - cea mai mică presiune sau val - și se va sparge într-un milion de bucăți. De asemenea, capacitatea de a avea încredere într-o persoană. Putem spune că am iertat, am uitat minciuna sau trădarea și că suntem gata să reconstruim relația, dar încrederea în partenerul nostru este foarte greu de restabilit. Și chiar dacă o persoană își iartă persoana iubită cu inima și încearcă în toate modurile posibile să renunțe la ofensă, mintea lui îi amintește cu încăpățânare de dezamăgirea pe care a trăit-o. Încrederea este capacitatea unei persoane de a se deschide pe deplin față de un partener și de a-l trata ca pe el însuși, de a nu păstra secrete și secrete, de a nu se teme să pară slab sau speriat în fața alesului său.

Odată, după ce ai trădat încrederea unei persoane, este foarte greu să o găsești din nou, pentru că, așa cum spune binecunoscuta zicală - nu poți repara o vază spartă, dar noi, cu toate acestea, vom încerca în articolul nostru să găsim răspunsul la întrebarea cum să recâștigăm încrederea unei persoane dragi. Principalele premise pentru pierderea încrederii din partea unei persoane dragi sunt următoarele situații.

Pe primul loc pe această listă se află trădarea, ca cea mai puternică și răspândită trădare, care este cel mai greu de iertat. Revenirea încrederii după trădare este o sarcină foarte dificilă, care necesită mult efort și mult timp, dar nici măcar acest lucru nu vă garantează un succes sută la sută - natura psihologică a partenerului este de mare importanță.

O situație în care cuvintele unei persoane diferă de acțiunile sale poate zdruncina încrederea, deoarece în acest caz, înainte de a cere unui partener să îndeplinească o cerere, o persoană se va gândi dacă este mai ușor să facă totul pe cont propriu, pentru că atunci va fi o sută. la sută.

Există părerea că cel care a înșelat o dată va înșela din nou. Înainte de a-l minți pe persoana iubită, chiar și într-un detaliu minor, gândește-te la asta, deoarece acest lucru poate duce la îndoieli constante cu privire la cuvintele tale în viitor.

Nu face promisiuni mincinoase, amintește-ți că dacă ai promis unei persoane că va face ceva, el se bazează pe tine și, în caz de eșec, va fi dezamăgit și își va pierde încrederea în tine.

Gelozia poate fi caracterizată și ca un indicator îndoială de sineși într-un partener. O persoană care se consideră autosuficientă și respectuoasă cu sine este puțin probabil să manifeste gelozie excesivă. Arătând că nu ai încredere în soțul tău, provoci aceeași atitudine față de tine, iar acest lucru provoacă adesea o pierdere a încrederii între parteneri.

Uneori, realitatea cu care ne confruntăm nu se potrivește așteptărilor noastre. Începând o relație cu o persoană dragă, am contat pe o viață frumoasă, dar în realitate am avut probleme cotidiene și dificultăți materiale. Această întorsătură a evenimentelor duce adesea la neîncredere și reproșuri unul față de celălalt.

Nu încercați să impresionați o persoană oferind o garanție de a ajunge la anumite înălțimi fără a avea nicio garanție că acest lucru se va întâmpla. Dându-ți speranțe și promisiuni false, îți susții doar temporar imaginea. Dacă relația este pe termen lung, atunci partenerul va afla în continuare că obiectivele tale sunt prea departe de posibilitățile reale și nu va mai avea încredere în promisiunile tale.

Apariția îndoielilor unul cu privire la celălalt este posibilă nu numai din motivele enumerate mai sus - fiecare cuplu este individual și momentul căruia nu i se acordă atenție într-un cuplu va cauza o serie de probleme în altul. Recăpătați încrederea persoanei iubite mult mai dificil decât a pierde, indiferent de motivul pentru care s-a întâmplat. Unele relații sunt inițial construite fără încredere, ceea ce apare cel mai adesea din cauza caracteristicilor psihologice ale partenerilor și a incapacității acestora de a avea încredere în ceilalți.

Principala problemă a neîncrederii este că poate duce la separarea definitivă a oamenilor chiar dacă încă se iubesc. Este neplăcut pentru oricare dintre noi să simtă o îndoială constantă în cuvintele și acțiunile noastre; acest lucru ne face să simțim vinovați, care se transformă treptat în iritare și ostilitate față de o persoană sau în supunere imaginară și acord cu un partener. Cu toate acestea, o alianță lungă și puternică nu poate fi construită pe o astfel de fundație; mai este nevoie de restabilirea încrederii în relație.

Unii oameni renunță, se jignesc și aleg să pună capăt relației. Desigur, acest lucru este mult mai ușor decât să cauți modalități și opțiuni de a recâștiga încrederea persoanei dragi, având în vedere că acest lucru nu este întotdeauna fezabil. Dar totuși merită să lupți pentru dragoste, fie și numai pentru ca mai târziu să știi că ai făcut tot ce ai putut.

CE TREBUIE FACE PENTRU A PĂSTRA ÎNCREDEREA PERSOANEI VOASTRE IUBITE

Construiește o linie de acțiune pentru a pentru a recâștiga încrederea unei persoane, este necesar în funcție de ceea ce a cauzat pierderea încrederii. Principalul lucru este că nu minți în nicio circumstanță - spune totul sincer și sincer, nu încerca să ascunzi informații sau să înfrumusețezi situația. Cu cât descrii mai sincer circumstanțele actuale, cu atât sunt mai mari șansele de a recâștiga încrederea persoanei dragi. Fii pregătit ca partenerul tău să-ți verifice cuvintele și să caute dovezi și confirmări.

Dacă încrederea partenerului tău a fost zdruncinată din cauza înșelăciunii, ar trebui să analizezi dacă ești gata să elimini complet minciunile, omisiunile și secretele în viitor.

Vă rugăm să rețineți că oamenii au tendința de a înșela pe alții, chiar și în cele mai nesemnificative chestiuni, aceasta este natura noastră. Rezultă de aici că la nivel subconștient o persoană este gata să ierte înșelăciunea care nu-i provoacă nicio traumă, deoarece înțelege că el însuși este capabil de un act similar. Cu toate acestea, iertarea este posibilă doar cu deschidere completă și onestitate 100% din partea celui care a rupt încrederea. Într-o astfel de situație, chiar dacă înșelăciunea este minoră sau inconștientă, poate pune capăt relației, așa că trebuie să te monitorizezi constant.

Dacă neîncrederea a apărut ca urmare a promisiunilor false pe care le-ați făcut, încercați să nu garantați în viitor ceva despre care nu sunteți complet sigur că se va realiza. De exemplu, dacă ai vrea să pleci în vacanță cu celălalt, dar nu ești sigur că îți vei putea lua o zi liberă de la serviciu, este mai bine să taci în legătură cu planurile tale. Și apoi prezentați-o ca pe o surpriză dacă mai există ocazia de a vă odihni. În același timp, dacă lucrurile nu merg la locul de muncă, nu îți vei dezamăgi partenerul, deoarece el nu va ști despre planurile tale. Dacă ați făcut deja o promisiune, dar nu este posibil să o îndepliniți din cauza forței majore, nu este nevoie să mințiți și să veniți cu scuze - spuneți-mi direct de ce nu puteți îndeplini ceea ce ați promis. O persoană iubitoare va încerca întotdeauna să-ți ia locul și să te înțeleagă, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci poate că ar trebui să te gândești la prezența iubirii în uniunea ta.

Dacă alesul tău se dovedește a fi gelos, atunci relația va fi întotdeauna dificilă. Oamenii geloși, de regulă, nici nu au nevoie de motive pentru a crea un scandal sau pentru a le reproșa un comportament greșit. Este aproape imposibil să recâștigi încrederea unei persoane dragi care este foarte geloasă, în primul rând pentru că astfel de oameni, în principiu, nu sunt capabili să aibă încredere în sexul opus. Un bărbat va vedea flirturi chiar și în simpla comunicare a soției sale la telefon cu un coleg de sex masculin, iar o femeie, văzând că alesul ei zâmbește și vorbește frumos când se întâlnește cu o fată pe care o cunoaște, va fi gata să declanșeze un scandal. Dacă te îndrăgostești de o persoană geloasă, fii pregătit pentru faptul că va trebui să-l informezi despre toate mișcările, planurile și întâlnirile tale, va trebui să limitezi comunicarea cu sexul opus și să apari în orice caz cu partenerul tău. O persoană geloasă trebuie să i se reamintească în mod constant că este iubită, așa că nu limitați exprimarea sentimentelor și emoțiilor voastre - acest lucru va ajuta și la menținerea armoniei în cuplu.

Cel mai greu lucru recâștiga încrederea după trădare, la urma urmei, schimbându-ne, l-am schimbat pe cel care era în apropiere cu un complet străin. Dacă înșelăciunea, promisiunile false și gelozia nu fac decât să rupă linia subțire a încrederii, atunci trădarea o distruge complet. Trebuie amintit că întotdeauna merită să încerci să restabilești încrederea după trădare, dar există un anumit tip de oameni care, în ciuda dragostei și reticenței lor de a se despărți, nu vor putea ierta o astfel de trădare.

CUM SĂ PĂSTRAȚI ÎNCREDEREA PERSOANEI VOASTRE IUBITE DUPĂ ÎNȘELARE

Când sentimentele doar încep, și apoi devin mai puternice și se dezvoltă în dragoste adevărată, se pare că nu va exista altă cale și așa vei trece prin restul vieții tale, mână în mână. Dar, din păcate, niciunul dintre noi nu poate ști ce se va întâmpla mâine sau peste o săptămână, un an. Uneori apar situații care ne răstoarnă întreaga percepție anterioară a realității și atunci avem tendința de a greși și de a ne confuzi - la urma urmei, nu eram pregătiți pentru asta. În astfel de cazuri, o persoană tinde să cedeze dorințelor și slăbiciunilor sale, apare o dorință de sporturi extreme și adrenalină, vrea să-și schimbe radical viața, iar modul de viață stabilit pare plictisitor și monoton. O astfel de atitudine morală duce adesea la trădare, pe care o persoană o regretă aproape întotdeauna mai târziu. Cu toate acestea, nu fiecare partener este capabil să înțeleagă, să ierte și să continue relația după ce a aflat despre trădarea partenerului lor; mulți devin furioși, cedează emoțiilor și, în același timp, simt durere și frică de pierdere, totuși fac pasul decisiv și termină. relația cu trădătorul.

Recăpătați încrederea persoanei iubite dacă l-ai înșelat întotdeauna este foarte greu. Femeile trăiesc puțin mai ușor trădarea, pentru că la nivel subconștient, femeia acceptă ideea că bărbatul va merge de partea. Este pregătită din punct de vedere psihologic pentru asta și fiecare, în funcție de caracterul ei, și-a dezvoltat o linie de comportament diferită într-o astfel de situație. Sunt femei care au decis singure să nu ierte niciodată infidelitatea și să pună imediat capăt relației, dacă aceasta se întâmplă. Cu toate acestea, majoritatea femeilor sunt încă înclinate să ierte trădarea, dar cu condiția să simtă cu adevărat remușcările partenerului lor. Desigur, nu vei putea primi iertare imediat, vor exista resentimente, un sentiment de durere și un sentiment că ai fost trădat, dar dacă un bărbat se comportă corect în situația actuală și încearcă în toate modurile posibile recâștiga încrederea persoanei iubite, are șanse mari de împăcare.

Cu bărbații într-o astfel de situație este mult mai dificil, pentru că prin fire este proprietar și nici măcar nu permite gândul că alesul său îl poate schimba cu un alt bărbat. Trădarea unei femei nu numai că înfurie, supără și jignește demnitatea unui partener, dar îl face și să se îndoiască de viabilitatea și masculinitatea lui. Primul lucru care îi vine în minte unui bărbat este că, din moment ce o femeie și-a dobândit un alt partener, înseamnă că el însuși nu i s-a potrivit suficient. Va lovi respectul de sine și încrederea în sine. Următorul lucru care înfurie este că un străin a luat ceea ce îi este proprietatea, așa că bărbații sunt mereu dornici să se ocupe de rivalii lor. În cea mai mare parte, acest lucru se întâmplă nu atât din cauza femeii, cât pentru că cineva a încălcat ceea ce îi aparține numai lui, singurul bărbat, arătând astfel lipsă de respect față de persoana lui.

Dacă vrei să recâștigi încrederea persoanei dragi și să-i înviezi sentimentele pentru tine după trădare, va trebui să muncești din greu. În primul rând, amintește-ți, dacă un bărbat te-a iubit cu adevărat, atunci acest sentiment nu ar putea dispărea în câteva zile. Acum este înăbușit de emoții negative, furie și mândrie ofensată, dar în adâncul sufletului său, bărbatul încă mai are sentimente pentru tine, principalul lucru este să-l conduci corect și cu tact la acest gând și să-i reamintești de el. Aici situația depinde sută la sută de femeie - dacă poate să se comporte corect, să spună cuvintele potrivite la momentul potrivit sau să răspundă cu acțiunea potrivită. Există o serie de greșeli pe care o femeie le poate face pierde pentru totdeauna pe alesul tău intr-o astfel de situatie. Să ne uităm la aceste erori.

1. După ce ați fost prins înșelând, nu ar trebui să vă strângeți mâinile, să cazați în genunchi și să vă lovești cu capul de podea - astfel de scene acționează doar ca iritante asupra unui bărbat. O femeie ar trebui să rămână mereu frumoasă, demnă și mândră, iar cea care se târăște pe podea, cerșind iertare, provoacă doar dezgust bărbaților. Chiar dacă plângi din suflet și vorbești despre cum nu poți trăi fără alesul tău, cel mai probabil el va percepe acest lucru ca pe o manifestare a duplicității și a abilităților de acțiune. Oricât de rău te-ai simți, menține-ți demnitatea și nu te umili, un astfel de comportament câștigă întotdeauna respect de la bărbați, deoarece ei respectă puterea în principiu.

2. Femeile sunt foarte emotive din fire, iar adesea atunci când emoțiile sunt copleșitoare și nu au argumente pentru a se apăra, principiul începe să funcționeze: „ Cea mai bună apărare este atacul" În acest caz, o femeie poate spune o mulțime de lucruri inutile și poate învinovăți bărbatul pentru trădarea ei, ceea ce, la rândul său, este inacceptabil pentru un partener care este deja pe margine, se simte trădat și insultat. Femeia incepe sa-l acuze pe barbat ca nu ii acorda suficienta atentie, nu este interesata de viata ei, nu o percepe ca pe o femeie si multe altele, incercand astfel sa-si justifice actiunea. Cu toate acestea, nu uita că cu astfel de declarații vei realiza doar un scandal și mai mare și în cele din urmă vei pierde ocazia de a recâștiga încrederea persoanei dragi.

3. Oricât de greu ți-ar cere partenerul tău să descrii în detaliu trădarea ta, nu ceda provocării. Pentru început, imaginează-te în locul lui - ți-ar face plăcere să asculți detaliile trădării însoțitorului tău? Dacă spui în toate nuanțele cum ți-ai înșelat bărbatul, în viitor el va juca constant aceste scene în fața ochilor, din cauza cărora va fi într-o stare de agresivitate, furie și resentimente. Desigur, nu poți evita să vorbești despre acest eveniment, dar încearcă să povestești pe scurt și să devii conversația de la subiectul detaliilor. Dacă persoana iubită, când te vede, își va imagina imediat cum îl înșeli, atunci relația ta nu poate avea viitor. Încercați să prezentați informațiile cât mai neinteresante posibil, gri, astfel încât să nu fie depozitate în memoria omului, lăsați-l să-și amintească doar că a existat un astfel de precedent, dar nu mai mult.

4. Nu interveni niciodată cu străinii în rezolvarea problemelor tale, după cum se spune, nu trebuie să scoți lenjeria murdară din public. Dacă te plângi întregii tale familii de cât de rău îți pare pentru greșeala ta și cât de greu îți este să fii fără persoana iubită, atunci toată lumea va începe imediat să-l convingă pe bărbat să te ierte, să-i dea sfaturi și să aducă povești din viață. . Sub un astfel de atac, un bărbat are mai multe șanse să fugă pur și simplu, dar nu va ceda convingerii, fie și doar pentru că este obișnuit să ia el însuși decizii, mai ales în viața personală. O altă opțiune inacceptabilă este să le spui prietenilor tăi despre toate și să ceri sfaturi sau ajutor. Nu uitați câte cazuri știe istoria când a fost iubita care a fost de vină pentru certuri și despărțiri. În plus, chiar dorindu-ți binele, un străin poate complica foarte mult situația, deoarece nu cunoaște caracteristicile caracterului bărbatului tău și nuanțele situației. Și, desigur, va fi neplăcut pentru bărbatul tău dacă oamenii îi șoptesc la spate și bârfesc despre problemele tale personale circulă printre toți cunoscuții tăi. Un astfel de mediu nu va face decât să reducă șansele de a recâștiga încrederea persoanei dragi și de a restabili armonia în relație.

5. O greșeală comună este să legați un bărbat de copii, dacă există. Dacă soțul tău a decis deja că nu te poate ierta că ai înșelat și vrea să întrerupă relația, nu încerca să-l oprești cu fraza: „Stai de dragul copiilor”. Chiar dacă nu pleacă, aceasta nu va fi relația care era înainte. În primul rând, bărbatul va crede că îl șantajați, iar în viitor s-ar putea să vă urască pentru asta. În al doilea rând, el va rămâne de dragul copiilor, și nu de dragul tău, prin urmare, are dreptul la viața personală și la relațiile cu alte femei. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de o astfel de familie?

Dacă doriți să recâștiga încrederea persoanei dragiși sentimentele anterioare după ce l-ai înșelat, ar trebui să alegi o atitudine de așteptare. Repetă-i bărbatului că trădarea a fost o greșeală, că toți suntem oameni și suntem capabili să cedăm slăbiciunii și să pierdem controlul asupra situației, că regreti ceea ce s-a întâmplat și nu experimentezi nimic altceva. După cum se spune, apa uzează pietrele; în timp, emoțiile se vor potoli și vor apărea rațiunea și logica. O persoană va crede că trecutul nu poate fi schimbat, dar ceea ce se face este făcut și are două opțiuni pentru rezolvarea problemei - pleca sau rămâne.

Tu, la rândul tău, încerci să nu te învinuiești în mod constant pentru înșelăciune și, de asemenea, te împaci cu faptul că trecutul nu poate fi înapoiat. Ai făcut o greșeală, te-ai scuzat și te-ai pocăit, apoi ai trăit ca înainte și ai așteptat ca bărbatul tău să ia decizia finală.

În concluzie, trebuie subliniat că încredere este cea mai fragilă componentă a unei relații, așa că în loc să te întrebi cum să recâștigi încrederea persoanei dragi, este mai bine să te gândești cum să nu o pierzi în primul rând.

Recent am fost întrebat cum să recâștig încrederea unei persoane dragi. Eram pe cale să răspund... și m-am gândit la asta.

Însăși formularea întrebării - „recâștigă încrederea” - este discutabilă. Încrederea nu este ceva ce este dat, luat sau returnat. Aceasta este o proprietate de contact între două persoane și se naște în procesul de comunicare. Dacă o persoană are încredere într-un străin încă de la început, atunci este ceva în neregulă cu felul în care interacționează cu mediul. Noul și necunoscutul reprezintă o amenințare și este rezonabil să aruncăm o privire mai atentă mai întâi. Încrederea poate fi acordată „pe credit”, dar în astfel de cazuri riscă de obicei ceva pe care nu le este frică să-l piardă.

Un context comun pentru conversațiile despre pierderea încrederii sunt relațiile dintre prieteni și iubiți. În astfel de relații, există o serie de înțelegeri nerostite: să fii credincios, să te ții de cuvânt, să nu faci rău unui prieten sau unei persoane dragi. Dar, pe lângă principiile universale, cerințele nerostite pot fi unice - și foarte ciudate.

O fată, vorbind despre „trădarea încrederii” a iubitului ei, a subliniat că a dansat cu altcineva ca exemplu de trădare. Dar nimeni nu i-a spus că a semnat un acord „să danseze doar cu iubita lui”. Există multe astfel de cazuri, așa că este logic să clarificăm: știe partenerul despre așteptările pe care trebuie să le îndeplinească?

Dar să ne oprim asupra celor mai frecvente cazuri de „încredere înșelată” în relația de cuplu: trădare, minciuni, nerespectarea promisiunilor. Cum să-ți recâștigi încrederea partenerului tău dacă vorbim despre o greșeală și nu despre o rupere consistentă a relației?

Iertarea nu rezolvă situația. Nu anulează durerea cauzată și nu restabilește încrederea.

Calea greșită este să încerci să obții iertare. Există două roluri în acest scenariu: criminalul și judecătorul, care este și acuzatorul. Infractorul a fost deja condamnat și nu poate decât să mituiască judecătorul pentru a reduce sau anula pedeapsa. De asemenea, un partener care „ispătă vinovăția” încearcă în esență să-l mituiască pe celălalt. În această situație, există multă furie latentă din partea celor vinovați și furie deschisă din partea celui de la care încearcă să obțină iertarea.

Dar iertarea nu îmbunătățește situația. Nu anulează durerea cauzată și nu restabilește încrederea. Nici nu va fi posibil să „câștigăm din nou încrederea”. Din nou, există două roluri dezechilibrate: solicitantul de milă și cel care își evaluează cu condescendență eforturile. „Nu te străduiești suficient!” - o pozitie avantajoasa care iti permite sa iesi cat mai mult din situatia actuala.

Încrederea nu poate fi restabilită dacă doar unul este implicat, iar celălalt este în rolul de judecător sau conducător înscăunat. Din partea „înșelaților” există un val de agresiune sadică, o dorință de a-l călca în picioare pe cel care s-a împiedicat. Din partea „trădătorului” există furia, care crește pe măsură ce încercările de a recâștiga încrederea eșuează una după alta.

În această situație, iertarea sau „încrederea recent câștigată” este o ficțiune și devine evident atunci când infractorului i se amintește de păcatele sale trecute, știind exact unde este punctul său de durere. Sentimentul propriei „nevinovații” și „păcătoșenia” altuia distrug orice relație și anulează orice dialog.

Restabilirea încrederii este un proces reciproc. Dacă ambii parteneri se străduiesc să o restaureze, atunci acest lucru este posibil. Nu „cum să-ți recâștigăm încrederea”, ci „ce ar trebui să facem cu relațiile noastre în care încrederea a fost pierdută”. Iar ceea ce este important aici este calitatea care apare doar cu mișcarea reciprocă unul către celălalt: sinceritatea.

Contactul autentic, manifestat în dialog, în dorința de a-și schimba punctul de vedere, are putere de vindecare.

Este posibil să vorbești sincer despre durerea ta de a provoca suferință unei persoane dragi doar atunci când persoana opusă nu este un judecător sau un conducător, ci o persoană la fel de suferintă. Deschiderea către experiența altcuiva îți permite să simți sinceritatea lor, iar evitarea conversației în acuzații sau autoflagelarea blochează sensibilitatea.

Încrederea nu poate fi câștigată, ea poate fi doar născută din nou: prin contactul a două conștiințe deschise, goale, când simți - nu există subtext, nu există un al doilea fund în spatele acestei experiențe. Acest lucru poate fi simțit doar cu inima, dar poți „ierta” cât vrei cu capul.

Ce urmeaza? Vorbește despre relațiile tale, despre acordurile explicite și implicite din ele, despre ce poate fi schimbat. Contactul dintre doi oameni are putere de vindecare – contact autentic, manifestat prin dialog, în dorința de a-ți schimba punctul de vedere, și nu de a-ți convinge interlocutorul sau de a-l forța să facă ceea ce vrei.

Restabilirea încrederii într-o familie în care a avut loc trădarea este un proces complex și adesea lung. Pentru a te apropia de rezultatul dorit, trebuie să iei o decizie cu privire la comportamentul tău, nu cu prietenii tăi, bea vin din amărăciune și nu după o altă ceartă cu soțul tău. Cel mai bun lucru în această situație este un cap limpede, cele mai neutre emoții și sfaturile unui specialist.

Sfaturi despre cum să restabiliți încrederea în familia dvs psiholog și terapeut de wellness orientat spre corp Elena Shubina.

La ce ar trebui să te gândești după ce ai înșelat?

Înainte de a acționa și de a începe să trăiască o „viață obișnuită”, sau mai degrabă, de a restabili o viață obișnuită, Elena Shubina sugerează să răspundă sincer la 3 întrebări, oricât de dureroasă și dificilă ar fi:

1. Voi putea să iert și să trăiesc cu această persoană ca înainte, fără pretenții, acuzații, mementouri și teamă că totul se va întâmpla din nou?
2. Va putea să se întoarcă și să mă iubească ca înainte, și poate și mai puternic, va putea face totul pentru ca eu să am din nou încredere în el și să am încredere în mine?
3. Avem noi doi puterea și dorința de a trece peste aceste încercări și de a ne face familia mai puternică decât am găsit-o?

Expertul avertizează: „Dacă răspunsul la aceste întrebări este: „nu, nu sunt sigur, parțial”, atunci știți că se poate întâmpla foarte bine să nu vă puteți salva familia și atunci este mai bine să nu pierde timpul, dar să-ți încerci norocul cu altcineva”. În acest caz, problema revenirii încrederii nu mai există.

Ce ar trebui să facă o femeie pentru a restabili încrederea?

Recăpătarea încrederii este o muncă internă complexă și este dificil să o faci singur dacă situația depinde direct de o altă persoană, în acest caz, de soțul tău. Chiar dacă ești o femeie cu voință puternică și iei o decizie categorică „Să ai o familie!”, este puțin probabil ca la un moment dat starea ta de spirit să se schimbe dramatic fără eforturile speciale ale soțului tău.

Prin urmare, cea mai importantă regulă este primul lucru pe care îl poți face pentru a recâștiga încrederea într-un bărbat:

1. Nu te forța!

Când ierți, îți promiți că nu-ți mai amintești niciodată. despre trădare , nu-ti reprosa sotul etc. Dar până când încrederea nu este restabilită, nu-l forța să se comporte ca înainte. Nu te forța să ierți și începe să ai încredere în același timp. Oricum nu va funcționa, ai trecut prin prea mult stres emoțional.

De asemenea, nu te grăbi, acordă-ți atât timp cât ai nevoie. Un proces precum iertarea este foarte greu de încadrat într-un interval de timp. Opțiunile „într-o lună”, „înainte de prânz” sau „până luni viitoare” încă nu vor funcționa. Comportamentul opus poate duce nu numai la o deteriorare a stării dumneavoastră mentale, ci și la îmbolnăvire.

Psihologul avertizează: „Dacă te convingi că ai uitat și ai iertat deja totul și poți deja să ai încredere, când toată comunicarea ta tot spune contrariul, te vei împinge în nevroză (acesta este în cel mai bun caz), altfel veți „câștiga” boala. Spune-ți: „Voi face totul pentru ca abilitatea de a avea încredere să vină la mine în timp util. Îmi voi acorda mie și lui timp. Nu va fi mare lucru dacă stau cu ochii pe el deocamdată. Este mai bine decât să te grăbești și să te simți din nou înșelat.”

2. Stabiliți un termen limită pentru verificare și conveniți cu soțul dvs

Fără a te forța să „ierți până la Anul Nou”, poți stabili cu ușurință o perioadă foarte specifică în care te vei uita atent la soțul tău. În această perioadă, la domiciliul dumneavoastră pot fi în vigoare o serie de acorduri care vă vor ajuta să înțelegeți, să iertați sau să decideți cu siguranță că nu puteți face acest lucru.

„Sunt de acord că îl vei verifica pentru o vreme. Cunosc bărbați care și-au lăsat soțiile să se uite în telefoanele lor mobile și le-au dat parolele de e-mail doar ca să poată ierta și uita cât mai repede posibil. „Toate acestea nu înseamnă nimic, dacă vrea să ascundă ceva, oricum îl va ascunde”, - desigur, vei spune... Acest lucru este atât adevărat, cât și nu adevărat.

Cei mai mulți oameni încă nu sunt atât de cinici încât să creeze intenționat alte conturi, coduri, adrese și parole în aceste scopuri (de aceea sunt parțial prinși trișând). Iar dreptul de a verifica, dat voluntar și cu bune intenții, este într-adevăr mai mult decât benefic pentru relații. Și, apropo, de obicei după asta nu vrei să verifici pe nimeni”, sugerează psihologul.

De asemenea, roagă-i soțului tău să fie mai atent cu tine, roagă-l să-ți dea mai multe informații și explică-i comportamentul dacă se întâmplă ceva nou. De exemplu, dacă mai devreme știai sigur că miercurea întârzia pentru că juca bowling cu prietenii, acum acest bowling se poate dezvolta în ochii tăi în imagini mult mai colorate. Cere-i să te sune și să te avertizeze, opțiunea „implicit” sau „știi deja” nu mai funcționează.

Important! Amintiți-vă că a putea verifica și verifica sunt două lucruri diferite. Nu te transforma într-un detectiv paranoic, în astfel de condiții soțul tău, chiar dacă chiar a decis să se schimbe, nu va dura mult, iar nervii tăi vor ceda din tensiunea constantă. Reușește să ieși din starea de check-in la timp, pentru că după ce vei ierta, spațiul personal al soțului tău ar trebui să revină.

3. Dezvoltați o cultură a conversației în familie

Suspiciunile și omisiunile nu fac o familie fericită. Probabil că toată lumea cunoaște efectul „bulgăre de zăpadă”, atunci când micile afirmații și nemulțumirile nespuse se acumulează și, în timp, îngroapă toate lucrurile bune care există în familia ta. Acum nu numai că nu ar trebui să-ți permiti să te comporți așa, ci și nu ar trebui!

Acum că ai incredere in cuplul tau zdruncinat serios, nu-ți poți permite să te îndoiești în liniște, așa că pregătește-ți soțul pentru faptul că în această perioadă dificilă vei pune mult mai multe întrebări decât înainte.

Iată ce sfătuiește psihologul: „Spune-i imediat soțului tău despre sentimentele și suspiciunile tale. Cert este că uneori noi înșine nu realizăm în ce măsură nu ne înțelegem partenerii. De exemplu, te-ai apropiat de el și ai stat în spatele lui, iar el și-a închis imediat jurnalul. Spune imediat că asta ți-a provocat o furtună de sentimente și suspiciuni. Aproape sigur vă va deschide pagina și veți vedea că nu este nimic pe ea și are obiceiul să închidă documente din trecutul armatei sale, pur și simplu nu i-ați acordat atenție înainte...”

4. Remediați ceea ce a dus la înșelăciune

După cum știm, nu există fum fără foc. Și în orice trădare există vina celuilalt partener. Gândiți-vă la ce îi lipsea bărbatului? Și chiar dacă cerințele lui sunt nerezonabile, după cum crezi, încearcă să i le oferi. La urma urmei, dacă această lipsă a dus la trădare, atunci a fost foarte important pentru el. Și asta se aplică tuturor trădărilor, chiar și celor care par să se întâmple accidental.

Arată-i din nou femeia de care s-a îndrăgostit, cea pe care nu voia să o înșele. Încearcă să începi cu tine și vei vedea schimbările.

5. Dezvoltați voința

Puțini oameni cred că voința poate fi un ajutor în această chestiune. La urma urmei, nu te poți forța să ai încredere la comandă și, strângând din dinți, să-ți spui: „De acum înainte, am din nou încredere în el”. Dar poți și ar trebui să vrei cu adevărat să readuci pacea în familie.

Psihologii spun că te poți programa să faci un anumit pas, iar această atitudine internă te va ajuta să mergi mai departe. În sine, desigur, nu va schimba nimic, dar va sta la baza comportamentului tău zilnic, care, de fapt, modelează realitatea din familia ta.

3 reguli pentru bărbați

De fapt, această secțiune ar trebui să fie centrală pentru acest articol, deoarece comportamentul bărbatului este cel care va determina dacă poți recâștiga încrederea în el și cât de repede o poți face.

Dar există vreo șansă ca un bărbat să vadă tot ce este scris mai jos? Desigur, îi poți arăta sau îi poți spune. Sau o poți ști doar tu, pentru că și asta este important. Problema principală după trădare este că nimeni nu știe exact cum să se comporte, nu există un model de comportament, cum ar trebui să fie, ce este natural, ce nu, ce se poate cere, ce este necesar și ce nu.

„Toată lumea o face” este, desigur, un tip de argument dubios, dar când nu există nimic altceva, este greu să găsești alt sprijin. Vă oferim părerea unui psiholog despre cum ar trebui să se comporte un bărbat și pentru ce să fie pregătit pentru a restabili familia după trădarea sa.

Pentru că nu există cunoștințe, putem face lucruri care nu vor face decât să strice totul. Mai jos vă oferim o listă de mituri și greșeli principale pe care o femeie le poate face atunci când încearcă să-și suprima resentimentele și să se forțeze să aibă încredere în soțul ei. Și, de asemenea, cuvinte de despărțire pentru un bărbat - un model de comportament care ar trebui adoptat pentru a restabili încrederea în familie.

1. „Suntem adulți”

Orice problemă, mai ales ceva la fel de grav ca trădarea, și restabilirea încrederii în familie după aceasta, ne îmbătrânește psihologic și ne obligă să căutăm soluții mai mature și mai înțelepte. Prin urmare, o femeie care a luat decizia de a ierta și de a restabili încrederea în cuplu încearcă din nou să se comporte foarte înțelept, calm și încearcă să taci si rabda , și singur plânge în pernă.

Cum să te comporți ca bărbat

O femeie care și-a pierdut încrederea este ca un copil jignit. Este capricioasă, suspicioasă, sensibilă, retrasă și vulnerabilă. Și orice i se poate părea. Și asta este normal și firesc! Trișând, îi răni mândria, iar acum încearcă din toate puterile ei să o recupereze. Deci, dacă vrei cu adevărat această femeie, fii foarte răbdător...

Cum să recâștigi încrederea într-un bărbat dacă a înșelat

În primul rând, dă-i dreptul de a ști tot ce își dorește despre tine și viața ta, inclusiv parole și conturi. S-ar putea să credeți că acest lucru este prea revelator și vă va provoca un oarecare disconfort. Nu era așa înainte, desigur, dar TU ai pierdut încrederea femeii, asta e vina ta și, prin urmare, trebuie să faci concesii.

2. „Nici un cuvânt despre trădare”

Există o părere că a ierta înseamnă a uita. Aceasta înseamnă că nu poți vorbi doar despre trădare, ci și să te gândești la asta. Dar acest lucru se aplică doar perioadei în care gândurile și emoțiile sunt deja susceptibile de cel puțin un anumit control.

Fără să știe acest lucru, unele femei se chinuiesc cu gânduri despre cine a fost această femeie, cum s-a întâmplat totul și de ce. Ei se torturează, conducându-i astfel în nevroză, dar tot nu își permit să vorbească despre asta.

Cum să te comporți ca bărbat

Foarte des, o femeie care a fost înșelată este interesată de detalii, uneori foarte intime, despre cum și de ce, cu cine și în ce cadru s-a întâmplat. Acest lucru este complet irațional și probabil vă va face surprins și chiar supărat. Și adesea o femeie tăce în legătură cu dorința ei.

Dar, în ciuda tuturor, este foarte natural. Femeia chiar are nevoie de aceste informații și ai fi înțelept să i-o oferi. Cert este că datorită acestor informații, o femeie își determină stima de sine și experimentează tot ce s-a întâmplat până la sfârșit.

Nici măcar nu-ți va trece prin minte prin ce pietre de moară macină această informație, ce concluzii „ciudate” poate trage și totul pentru a, până la urmă, să dea drumul. De exemplu, după ce ai aflat că o fată este tânără, te poți convinge că din cauza tinereții ei este naivă și proastă, în timp ce ai putea presupune că soția ta își va face griji pentru anii ei nu prea tineri...

Cu alte cuvinte, sfidează logica, dar vei face o faptă bună dacă îi vei răspunde la întrebări.

3. „Nimic nu va mai fi la fel ca înainte”

Trișarea schimbă totul pentru totdeauna. Încercând să recâștige încrederea pierdută, soții taie adesea, împreună cu cele rele, tot binele care s-a întâmplat. Și atunci când construiesc o așa-numită „relație nouă”, mulți, din anumite motive, cred că evenimentele romantice din această perioadă vor fi incomode și nefirești, ceva ca o sărbătoare în timpul ciumei. Prin urmare, toată lumea duce o viață obișnuită, încercând să restabilească pacea, uitând că numai încrederea nu va crește fericirea.

Cum să te comporți ca bărbat

Este foarte important pentru fiecare femeie care a fost înșelată să aibă loc un fel de ritual care să-i arate că vechiul a trecut și că a început o nouă etapă a vieții ei. Dar din anumite motive bărbaților le este frică să facă asta, pentru că „nu este cumva momentul potrivit”.

Pentru comentarii suplimentare am contactat Olga Volodarskaya, autoarea unor povești cu detectivi extrem de sociale. Iată părerea ei: „Este imposibil să recâștigi încrederea într-un bărbat dacă a înșelat. Și nu merită. Poți ierta trădarea, poți să te împaci cu ea, poți găsi o scuză pentru ea, poți chiar să te prefaci că nu s-a întâmplat deloc, dar... nu vei putea avea încredere într-un om care a schimbat tu pentru altul, oricât ai încerca.

Întârzie la serviciu și crezi că e cu ea. Sau pe de alta. La urma urmei, te-a înșelat o dată, ceea ce înseamnă poate o secundă, o a treia. Și, în principiu, în zece cazuri din o sută așa va fi. Am o prietenă care își iartă constant soțul pentru că a înșelat. Pe parcursul mai multor ani. Și ar fi bine dacă ar închide ochii la ei. Dar nu, el crede sincer că aceasta a fost ultima dată. Inutil să spun că totul se repetă din nou și din nou.

Și când ea află despre infidelitatea sotului (și de ce unii bărbați sunt atât de nepăsători?), apoi plânge de umilință și resentimente. La urma urmei, el a fost atât de sincer în pocăința lui, iar ea l-a crezut. Toată lumea îi spune: „Lasă-l”. Și ea speră că el se va schimba.

Nu-i dau sfaturi. Lasă-o să decidă singură. Dar, mi se pare, trebuie fie să trăiești cu ideea că trădarea nu este deloc o trădare, ci un simplu fleac, fie să divorțezi.”

Care este opinia ta?

Lyubov ȘCHEGOLKOVA

Începeți prin a evalua relația. Desigur, este foarte trist să vezi sfârșitul oricărei relații – fie că este vorba de un prieten sau de o persoană dragă – dar uneori înșelarea este un semnal de trezire și un semn că sunt mult mai mulți pești în mare. Privind relația în ansamblu, poți decide dacă vrei să restabilești încrederea în persoană sau dacă trebuie să mergi mai departe.

• Ce fel de relație ai avut înainte de acest incident? Te-ai distrat și ai râs des? Poate că simți că a fost o muncă grea constantă și ai făcut cea mai mare parte, dacă nu chiar toată.
• Ai simțit că ești ascultat? Cuvântul tău a fost la fel de important ca al acelei persoane? Comunicarea ta a fost liberă și deschisă sau închisă și constrânsă?
• Simți că poți conta pe această persoană?
• Au fost aceste relații echilibrate? Sau totul a fost unilateral și nu în favoarea ta?
• Poate că această trădare a făcut parte din caracterul persoanei sau ai mai văzut asta venind? Ați auzit povești despre această persoană care implică ruperea încrederii cu prietenii sau cu cei dragi?

Gândește-te de ce ai fost în această relație. Acesta este un alt exercițiu important de autodescoperire - încercarea de a trece mai departe de trecut înainte de a decide să ai încredere în persoana care te-a trădat. În cele din urmă, dacă cauți lucrurile potrivite acolo unde nu există, este mai bine să închei relația cu această persoană și să găsești pe altcineva. Acestea sunt măsuri dure, dar funcționează.

• Ești într-o relație pentru că ai nevoie de cineva care să te simți complet? Aceasta ar putea fi o problemă. A cere cuiva să devină una cu tine este o sarcină aproape imposibilă. Numai tu poți face asta. Dacă ești într-o relație pentru că vrei să te simți „întregi”, trebuie să iei o mică pauză de la întâlniri.
• Cauți probleme pentru tine? Întâlnești mereu aceiași oameni - cei care în cele din urmă te rănesc într-un mod feeric și teatral? Este posibil să vrei în mod subconștient să fii rănit pentru că nu crezi că meriți mai bine. Dar asta nu este adevărat. Lucrează la respectul de sine și stima de sine și evită oamenii care tind să te rănească.

Evaluează-ți relația. Sigur, a judeca pe cineva sună insensibil, dar este un mod eficient și onest de a evalua dacă acea persoană vă satisface nevoile. În plus, merităm relația perfectă, așa că asigură-te că asta primești.

• Identificați 3-5 lucruri pe care le prețuiți cel mai mult într-o relație. Pentru unii oameni, râsul și sprijinul emoțional vor fi în fruntea acestei liste. Alții spun că stimularea intelectuală este o prioritate.
• Utilizați un sistem de clasificare pentru a determina dacă această persoană vă satisface cu adevărat nevoile și este compatibilă cu valorile dvs. De exemplu, dacă o persoană împărtășește toate valorile tale și se potrivește perfect tuturor nevoilor tale, dar a comis o trădare, atunci a-i oferi o a doua șansă poate avea sens. Pe de altă parte, dacă persoana nu împărtășește niciuna dintre valorile tale, dar este în general bună, trădarea poate însemna că este timpul să mergi mai departe.

Analizează singur trădarea. De fapt, unii oameni nu merită încrederea ta. Dar uneori o greșeală doare pentru că ne amintește de o rană anterioară. Iar trădarea care este calculată sau născută din intenții rău intenționate este un semn clar că nu se poate avea încredere în această persoană. Dar greșelile care apar întâmplător și nu se datorează caracterului pot merita iertare. Luați în considerare următorul exemplu:

• A fost o înșelăciune intenționată, cum ar fi înșelarea unui soț, bârfă rău intenționată sau vătămarea unui angajat?
• A fost un accident: ți-a spart cineva mașina sau a dezvăluit un secret?
• A fost aceasta o neglijare o singură dată sau incidentul reprezintă un model de comportament de lungă durată?
• Luați în considerare circumstanțele: prietenul sau persoana iubită trece printr-un fel de perioadă dureroasă și ar putea acest lucru să joace un rol în resentimente?

• Ușoară Trădarea poate include scoaterea la iveală a secretului altcuiva, minciuni albe (minciuni spuse pentru a evita rănirea sentimentelor, spre deosebire de minciunile pentru a înșela) și complimente către partenerul tău care pot părea cochete. Ele tind să fie aleatorii și o singură dată. De regulă, dacă vă exprimați opinia cu privire la această chestiune, ei își vor cere imediat și sincer scuze pentru aceste infracțiuni și vor promite că vor fi mai atenți în viitor.
• Moderat Trădarea include bârfe despre tine, împrumut regulat de bani fără a plăti datoria și lipsă de respect constantă. Astfel de acțiuni reflectă nepăsarea și egoismul. Va fi dificil să ai o conversație cu cineva care este indiferent față de sentimentele tale, dar uneori oamenii doar observă ce fac. Astfel de deficiențe comportamentale pot fi uneori discutate și rezolvate.
• Greu trădarea este furtul unei sume semnificative de bani, infidelitatea, răspândirea de bârfe dăunătoare sau minciuni, sabotarea dvs. la locul de muncă sau în altă activitate. Acestea sunt trădări deliberate; făptuitorul este conștient de infracțiunea pe care o provoacă și o face oricum. În astfel de situații, poate fi necesar să căutați ajutor profesionist pentru a salva relația, cu excepția cazului în care, desigur, decideți să iertați infractorul.