Indicații pentru masajul capului. Tehnici și tehnici de masaj

Masajul capului Încercați să găsiți un loc unde nimeni să nu vă deranjeze - cel mai bine este să vă retrageți într-o cameră liniștită și slab luminată. Stai liber, relaxează-te, desfășoară-ți gulerul ca să nu te constrângă, închide ochii. Ia-ți mintea de la toate problemele tale, aruncă-ți toate gândurile,

Masajul scalpului Indicatii de utilizare: dureri de cap, tulburari de somn, hipertensiune arteriala, nevralgie de trigemen, osteocondroza coloanei cervicotoracice.La inceperea unui masaj al scalpului, trebuie retinut ca limfatic

Masajul scalpului Pielea scalpului este destul de densă, dar se mișcă liber, conține cantitate semnificativă glandele sebacee și sudoripare.Alimentarea cu sânge a scalpului este efectuată de arterele care fac parte din sistemul carotidian intern și extern.

Masajul scalpului cu expunerea pielii.Se efectuează de-a lungul despărțirilor, prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul marginii scalpului a frunții până la spatele capului, mângâind cu degetele plate din față în spate , 3-4 pase. frecare, umbrire,

Cât de atractiv este părul luxuriant, cu o strălucire sănătoasă. Menținerea părului sănătos nu este dificilă; pentru a face acest lucru, masează-ți părul și scalpul de cel puțin două sau trei ori pe săptămână timp de 10-15 minute. Această procedură va îmbunătăți procesul metabolic la nivelul scalpului, va stimula circulația sângelui prin extinderea capilarelor și va îmbunătăți nutriția rădăcinilor părului.

Este necesar să avertizam că masajul este contraindicat în cazurile de hipertensiune arterială, leziuni ale coloanei vertebrale sau ale capului, ciuperci, ulcere la nivelul scalpului și eczeme. Este strict interzisă masajul scalpului persoanelor care suferă de chelie, deoarece poate intensifica acest proces.

Beneficiile masajului părului și scalpului

1. Masajul scalpului este benefic pentru toate tipurile de piele. Medicii recomanda pentru oricine are pielea uscata, matreata sau stadiul inițial boli ale parului.

2. Masajul scalpului ajută la ameliorarea durerilor de cap, la accelerarea creșterii părului, la îmbunătățirea tonusului stării generale a corpului datorită îmbunătățirii circulației sanguine prin creșterea elasticității vaselor de sânge.

3. Profesioniştii sfătuiesc pentru uscat şi par normal fa un masaj dupa spalarea parului, pt părul gras inainte de spalare, datorita faptului ca in timpul masajului parul devine mai gras.

4. Pentru toate tipurile de păr este foarte eficient, mai ales dacă suferiți de mătreață, să efectuați proceduri de masaj în timp ce vă spălați părul.

Aplicația va spori și efectul medicamenteși tincturi conform recomandărilor specialişti de specialitate. Unele tincturi pot fi preparate acasă.

Cum să-ți masezi scalpul și părul

1. În primul rând, trebuie să încălziți scalpul, masând cu mișcări circulare blânde pentru a relaxa mușchii scalpului. Creștem treptat presiunea, dar o controlăm astfel încât să nu existe durere. Finalizăm procesul de masaj mângâind părul cu mișcări liniștitoare. Masajul se face cu vârful degetelor sau cu palmele.

2. La efectuarea unui masaj folosim tehnici de baza: mangaiere, frecare, effleurage, vibratie, pieptanare.
Înainte de a masa scalpul, este indicat să se maseze tâmplele, în spatele urechii și părțile frontale.

3. Folosind palmele ambelor mâini, mângâindu-ne ușor din partea frontală spre spatele capului, ca și cum ar fi pieptănați părul de-a lungul despărțirilor (distanța dintre despărțiri este de aproximativ 2 cm și repetă totul din nou). Relaxăm mușchii și calmăm sistemul nervos pentru a obține efect maxim din masaj.

4. Apoi, frecați cu mișcări energice din vârful capului, deplasându-vă în jos, apoi în sus, încercând să nu mișcați scalpul. Fixare degetele aratatoare, folosind vârfurile degetelor ambelor mâini, efectuați ușor o bătaie ușoară pe întregul scalp, încercând să nu provocați durere. Prinde părul între degete, trageți-l în sus cu mișcări oscilante (aerisirea părului).

5. Coborând de pe coroană, vibrăm scalpul cu vârful degetelor, încercând să nu ne luăm mâinile de pe cap în timpul masajului.

6. Pieptănarea - procedura importanta pentru a satura părul cu oxigen, distributie corecta grăsime subcutanată la masarea părului.

La sfârșitul masajului capului, faceți un mic masaj la spatele gâtului, care favorizează și fluxul sanguin și relaxează mușchii gâtului și ai capului. Înfășurați-vă un prosop în jurul capului și relaxați-vă.

Eficient și într-un mod plăcut Practica masajului a fost mult timp considerată un remediu pentru problemele scalpului. La urma urmei, masajul capului se efectuează fără echipament și medicamente specializate. Și beneficiile de pe urma acestuia depășesc toate așteptările.

Beneficiile sale pentru sănătate sunt evidente. Accelerarea proceselor metabolice, creșterea circulației sângelui în celulele scalpului, normalizarea circulației limfei - toate acestea asigură un masaj al capului. Masajul scalpului este, de asemenea, util, deoarece îndepărtează epiderma veche moartă, care accelerează circulația sângelui, îmbunătățește respirația celulară și le saturează cu oxigen. Ca urmare, celulele pielii sunt reînnoite mai intens, crescând tonusul piele. Și pe Piele sanatoasa părul gros și frumos crește.

Indicațiile pentru care se efectuează masajul capului sunt:

• apariția mătreții,
• scalp uscat, iritație, mâncărime,
• Pierderea parului,
• umflătură,
• durere de cap,
• tensiunea de stres,
• surmenaj.

Pentru tipuri diferite tehnici de masaj, indicatiile in fiecare caz sunt mai specifice.

Există, de asemenea, contraindicații pentru utilizarea manipulărilor de masaj:

• prezența tăieturilor, abraziunilor și a altor leziuni ale pielii,
• erupții cutanate purulente, prezența ciupercilor pe piele,
• boala hipertonică,
• boli de inimă,
• boli infecțioase,
• căldură.

Dar asta contraindicatii generale, ca și indicațiile, sunt detaliate în fiecare caz în parte.

Pentru a nu dăuna, ci pentru a obține o îmbunătățire a stării pielii, trebuie să știți cum să masați corect capul și când. Să ne uităm la aceste puncte mai detaliat.

Datorita faptului ca masarea scalpului creste secretia de sebum, este indicat sa o faci inainte de a te spala parul. Deoarece masajul tinde să relaxeze nu doar pielea, ci și întregul corp, este indicat să-l faci în timpul liber de la serviciu, în timpul odihnei sau seara, înainte de culcare.

Masajul capului implică patru tehnici fundamentale:

1. În primul rând, se fac mișcări blânde de mângâiere în direcția creșterii părului. La început este foarte delicat, dar apoi este necesar să intensificăm impactul. Ca urmare, pielea se încălzește din cauza circulației sanguine crescute.
2. Apoi frecarea este aplicată sub formă de mișcări în zig-zag, care sunt efectuate cu o forță mai mare decât doar mângâiere. Toate acestea se fac cu ciorchini de degete simultan cu ambele maini.
3. În continuare, masajul scalpului se efectuează cu mișcări de frământare, în care pielea se mișcă înainte și înapoi. De obicei, mâinile terapeutului de masaj sunt pe părțile frontale și occipitale ale capului. Îndreptându-și mâinile mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție și mișcând astfel pielea, specialistul face mișcări de frământare.
4. În cele din urmă, manipulările vibrațiilor sunt aplicate sub formă de loviri viguroase pe zona acoperită cu păr a capului. Aceste mișcări pot fi efectuate fie cu vârful degetelor, fie direct cu palmele.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Videoclipul nu poate fi încărcat: Masaj clasic Capete. Cum să scapi rapid de o durere de cap fără pastile (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Știind să faci un masaj al scalpului, tehnici de bază, indicații și contraindicații pentru utilizarea acestuia, dacă dorești, poți să-ți masezi singur scalpul fără a apela la serviciile saloanelor și institutii medicale. Datorită mișcărilor simple de masaj, puteți restabili sănătatea scalpului și a părului, puteți scăpa de durerile de cap și puteți normaliza presiune intracraniană, restabiliți puterea corpului fără utilizarea de medicamente și echipamente medicale.

Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre cele mai populare tipuri de masaje.

Presopunctura si masaje relaxante ale capului.

Presopunctura și masajele relaxante ale capului sunt concepute în primul rând pentru a relaxa pielea și mușchii capului, pentru a le tonifia, a ameliora stresul, oboseala fizică și morală, pentru a ridica spiritul și a restabili puterea internă a unei persoane.

Masajul capului prin presopunctură

Tehnica de masaj de tip presopunctură își are originea în China antică. Conform filozofiei chineze corpul uman acoperit vital Puncte importante, având un efect asupra căruia poți restabili sănătatea și starea psiho-emoțională.

Citeste si Masaj capului pentru dureri de cap

Masarea capului, sau mai exact, a punctelor active care sunt situate pe el, reduce tensiune musculară, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, secretie interna, aprovizionând celulele pielii cu oxigen, precum și cu substanțe utile pentru nutriția lor. Prin îmbunătățirea stării scalpului, părul devine, de asemenea, mai sănătos și în general efect benefic peste tot corpul uman. La urma urmei, potrivit medicilor chinezi, toate problemele de sănătate încep cu capul.

Tehnica spot, ca toți ceilalți tehnici de masaj, are și indicații de utilizare și o serie de contraindicații prezentate în tabel.

Masajul capului prin presopunctura se realizeaza intr-un ritm intens perioadă lungă de timp, pentru a calma corpul, și invers, folosirea mișcărilor scurte într-o perioadă relativ scurtă de timp aduce corpul în tonus.

Această tehnică constă din două părți: lucru pregătitor și direct cu punctele active ale capului (punctele active de masaj).

pregătitoare. Pentru a influenţa în mod corespunzător puncte active Partea capului care este masată trebuie pregătită. Pentru a face acest lucru, mai întâi efectuați acțiuni și tehnici de masaj de bază:

• Mângâind. Cu mișcări ușoare ale degetelor, mângâierea se efectuează în direcția creșterii părului. Apoi o mână se mișcă de la frunte spre a doua, care se mișcă din spatele capului.
• Triturarea. De la coroana capului, se folosesc mișcări dinamice liniare și apoi circulare pentru a masa scalpul în direcția în jos și în sus.
• sorbind. Stăpânul ține o șuviță de păr între degete și trage ușor, producând ușoare vibrații.
• Effleurage. Terapeutul de masaj face mișcări ușoare de apăsare, lucrând doar cu falangele degetelor.
• Vibrații. Se fac mișcări de vibrație de-a lungul scalpului, de la coroană până la linia unde se termină părul.

Puncte biologic active ale capului

Tehnica de masaj a punctelor active:

În ciuda faptului că masajul capului prin presopunctură este departe de cel mai dificil masaj, dacă doriți, îl puteți stăpâni singur; este mai bine să încredințați un astfel de masaj unui maestru, el o va face mai bine și vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil. .

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Videoclipul nu poate fi încărcat: Cum să ameliorați rapid o durere de cap. Masaj cu presopunctură Shiatsu pe cap (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Masaj relaxant al capului

Un masaj relaxant al capului este indicat acelor persoane care simt oboseală constantă, sunt într-o stare pre-depresivă sau doar doresc să se relaxeze și să se bucure de procedură.

La efectuarea acestui tip de masaj este necesar să se țină cont de indicațiile și contraindicațiile prezentate în tabel.

Deoarece scopul acestui masaj este relaxarea scalpului și a mușchilor, tehnica principală este frecarea și mângâierea. Când tensiunea musculară și a pielii este atenuată, o persoană se relaxează și atinge o stare de calm.

Tehnica masajului de relaxare:

• Terapeutul de masaj mângâie mai întâi scalpul, cu degetele desfășurate și în stare îndoită. Apoi există o frecare ușoară a pielii de-a lungul liniilor simetrice cu o presiune inegală, delicată. În acest caz, ambele mâini acționează simultan, alternând frecarea și mângâierea.
• Următoarea etapă a masajului este mișcarea scalpului. Pentru a face acest lucru, terapeutul de masaj pune o mână pe partea frontală cap, iar celălalt pe ceafă și, acționând cu ambele mâini, face mișcări direcționate într-o direcție sau alta. În acest caz, mișcările ar trebui să fie moi și ritmice.
• Întinderea scalpului este una dintre cele Puncte importanteîn acest tip de masaj. Mâinile, ca și în cazul precedent, sunt pe părțile frontală și occipitală ale capului, singura diferență este că de această dată mișcarea mâinilor este îndreptată în direcții opuse, tensionând astfel scalpul. Merită să luați în considerare faptul că această procedură trebuie făcută foarte ușor pentru a nu provoca durere.
• În etapa finală, se masează partea din spate a capului (dacă este necesar, gâtul) folosind mângâieri rapide și cu o presiune mai puternică, în timp ce degetele sunt relaxate și mâinile sunt apăsate strâns pe scalp.

Stăpânește tehnicile de masaj, relaxează-te și fii sănătos.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Videoclipul nu poate fi încărcat: masajul capului (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

De asemenea, în vremurile de demult masajul capului a fost folosit atât terapeutic cât și în scop cosmetic. Diverse tehnici practicate acum 5000 de ani au supraviețuit până în zilele noastre. În fiecare sat locuia un vindecător care trata oamenii cu ajutorul masajului.

Masajul capului a ajutat la restabilirea puterii războinicilor și la îmbunătățirea sănătății răniților după o luptă.

Astăzi, masajul scalpului este cel mai des folosit ca o sesiune de relaxare. Ajută la ameliorarea tensiunii și ameliorează oboseala.

Tipuri de masaj și indicații pentru procedură

Nu subestima impactul unui masaj al capului asupra întregului corp. Chiar dacă aria de influență este mică, dar deja la 10 minute după începerea procedurii te vei simți plăcut relaxare musculara. Știind unde și ce punct se află, cu ajutorul presopuncturii vei scăpa simptome de durere cap și îmbunătățiți-vă vederea. Circulația activă a sângelui în timpul sesiunii va întări pereții vaselor de sânge și va îmbunătăți abilitățile mentale.

Procedura de masaj al scalpului poate fi terapeutică sau cosmetică.

• dureri de cap frecvente;
• insomnie;
• convulsii şi stare dureroasă fibre musculare;
• durere în zona gulerului și disconfort în coloana cervicală;
• dureri la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.

Masajul cosmetic este potrivit pentru:

• îmbunătățiri foliculi de părși scalpul în general;
• scăpa de mătreață și mâncărime;
• stimularea creșterii părului;
• scăderea uscăciunii.

Beneficiile masajului regulat al capului

Prin creșterea aportului de sânge la coloana cervicalăși pentru creier, poți realiza efect pozitiv V starea generala sănătate. Masajul este recomandat în special persoanelor în vârstă și persoanelor care efectuează activități mentale. Un masaj al capului în pauza de prânz vă va oferi posibilitatea de a lucra a doua jumătate a zilei nu mai puțin fructuoasă decât prima. Datorită accelerației proces metabolic, literalmente, după câteva proceduri, puteți observa un efect pozitiv:

• îmbunătățește aspectul părului și al scalpului;
• umflarea feței și pungile de sub ochi dispar;
• îmbunătățește memoria și întărește imunitatea;
• insomnia dispare și activitatea psihică crește;
• există un val de energie și o îmbunătățire a condiției fizice;
• îmbunătățește somnul;
• nervozitatea scade.

Contraindicatii

Nu vă puteți masa capul:

• pentru eczeme sau leziuni ale pielii;
• pentru boli fungice și infecțioase;
• la temperatură ridicatăși presiunea;
• la boli oncologice si dupa operatii;
• pentru tromboză și boli de inimă;
• cu scalp gras excesiv;
• dacă este disponibil în cantitati mari capilare vizibile pe față.

Nu poate fi consumat bauturi alcoolice Cu 5 ore înainte de masaj și înainte de procedură trebuie să beți un pahar cu apă caldă.

Pregătirea pentru procedură și efectuarea diferitelor tipuri de masaj al capului

Nici unul dispozitive speciale Nu este necesară nicio pregătire sau pregătire pentru masajul capului pentru procedură. Dacă efectuați un masaj în scop cosmetic, atunci îl puteți face singur, fără să vă concentrați pe mișcări, doar faceți-l astfel încât să nu existe durere și să vă simțiți confortabil.

Masajul scalpului în scopuri cosmetice se efectuează înainte de spălarea părului și mai bine în timpul proceduri de apă. De exemplu, puteți stimula pielea în timp ce aplicați balsam sau șampon prin masarea scalpului cu degetele, deplasându-le de la urechi spre ceafă sau folosind degetele în cercuri pe coroana capului. Acest lucru va îmbunătăți creșterea foliculilor de păr și va crește caracteristici benefice produse de îngrijire.

Efectuarea unui masaj al capului pe părul curat și uscat nu este considerată o contraindicație. Dar merită să știți că fluxul sanguin îmbunătățit provoacă secreție suplimentară de sebum, care contribuie la creșterea părului gras. Dacă doriți să obțineți un efect maxim, ar trebui să utilizați uleiuri și decocturi din plante în timpul procedurii. Când manipulați scalpul uscat, folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a despărți părul. Apoi umeziți-vă vârfurile degetelor cu un decoct sau tratament pentru păr și masaj.

Dirijarea masoterapie scalp, trebuie să ai puțin mai multă pricepere decât în masaj cosmetic Capete. Aici merită să acordați atenție locației punctelor de masaj și să aflați ce rezultat așteaptă pacientul de la procedură. Având abilitățile și știind să masezi corect capul, poți scăpa rapid de migrene prin masarea anumitor puncte.

Masajul va ajuta recuperare rapidă după boală sau rănire, vă va adăuga putere și energie. În timpul procedurii, ar trebui să lucrați cu degetele. Este mai bine ca pacientul să stea sau să fie în poziție înclinată. Încercați să creați un mediu relaxant în cameră. Va fi foarte bine dacă în timpul procedurii nu este nimeni altcineva în cameră în afară de tine și pacient. Creați o temperatură confortabilă în cameră, stingeți luminile puternice, acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă calmați. Pentru a îmbunătăți efectul, puteți activa muzica calmă și liniștită și puteți folosi tămâie.

Ordin de executare

1. Începeți masajul din zona din spatele urechilor. Masați scalpul folosind mișcări circulare. Lucrați fără presiune puternică sau mișcări bruște. Această parte a procedurii va relaxa și va înăbuși durerile musculare, precum și durerile de cap, dacă există;
2. Puneți palmele pe părțile laterale ale craniului și strângeți ușor capul. Această procedură are rolul de a îmbunătăți circulația sângelui. Ar trebui să faci 3-4 mișcări identice;
3. Acum puneți mâinile acolo unde se termină gâtul și începe capul. Faceți 2-3 manipulări de presiune în această parte a capului. Astfel de mișcări îmbunătățesc alimentarea cu sânge în zona umerilor și ameliorează durerea în regiunea cervicală.

Presopunctura

Nu uita de impact punctualîn timp ce faci un masaj relaxant al capului. Stimulând în anumite puncte scalp cap, poți scăpa de durerile de cap și alte simptome neplăcute.

• Determinați unde se simte cel mai mult disconfortul și utilizați presopunctura capului pentru a-l localiza;
• Presopunctura corectă se efectuează numai cu degetele, cu apăsare timp de 4-5 secunde în fiecare punct;
• O atenție deosebită este acordată zonei temporale. Făcând un masaj zona temporala, îmbunătățești starea vaselor de sânge și sistem limfatic tot capul. Durata acestei proceduri este de 5-6 minute. Apăsând pe puncte din zona tâmplei cu două degete, trebuie să faceți mici mișcări circulare.

Presiunea rapidă și ritmică poate ajuta și la durerile de cap.

• Fiind mutat în partea occipitală, mișcă-ți mâinile în sus și în jos, strângându-le. Treceți de la baza părului, situată în partea din față a capului, în regiunea cervicală;
• Cu acest masaj puteți scăpa de somnolență, activați activitatea creierului, ameliorează stresul și îmbunătățește pereții vaselor creierului;
• Presopunctura ajută la îmbunătățirea vederii și la îmbunătățirea concentrării.

Tehnica masajului indian

Se face în poziție șezând. Include mișcări de masaj ale capului, feței și gâtului. Este recomandat persoanelor cu umflare in jurul ochilor si fetei. Această procedură ajută la elasticitatea pielii și oferă un efect de întinerire.

Principalele mișcări în masajul capului indian sunt presiunea, rotația și compresia.

Procedura se desfășoară în mai multe etape:

• echilibrul și deschiderea chakrelor;
• scăpând de oboseală și de masajul în sine.

Acest masaj va fi mai eficient dacă cineva îl va face pentru tine, deși este posibil și automasajul, dar beneficiile nu vor fi la fel de mari.

• Terapeutul de masaj se află în spatele pacientului, punându-și mâinile pe cap, pe părțile laterale ale craniului, cu degetele îndreptate în sus;
• Trebuie să vă deplasați pe partea laterală a capului, începând de la urechi și terminând în vârful capului. În acest caz, la baza capului merită să influențezi zona punctelor doar cu degetele. După ce a crescut mai sus, puteți adăuga compresie cu palma. Mișcări similare cu palmele trebuie făcute pe partea frontală a capului, punând o palmă pe frunte și cealaltă pe înapoi Capete. Faceți 4-5 compresii. Acest lucru va ajuta la alimentarea cu sânge a vaselor de sânge și va îmbunătăți memoria;
• Etapa se termină cu mângâieri în aceleași părți ale capului. Durata sesiunii este de la 40 la 50 de minute. După masaj, cereți pacientului să se întindă timp de 15-20 de minute.

Masaj birmanez

Este folosit mai mult pentru relaxare. Această procedură vă va ajuta să vă relaxați după o zi grea de muncă, să vă restabiliți puterea și să vă adunați gândurile. Toată lumea știe despre beneficiile masajelor de relaxare. Puteți calma sistemul nervos cu această procedură doar cu ajutorul unui masaj terapeut.

Profită Uleiuri esentiale parfumat cu lavandă sau alte arome calmante.

• Accept poziţia aşezatăși stinge luminile. Este mai bine să nu folosiți creme de masaj suplimentare în timpul acestei proceduri;
• Faceți mișcări circulare netede într-o manieră haotică, folosind pielea feței și a gâtului;
• Prin masarea gâtului și a scalpului de la bază, se folosesc mișcări mai viguroase pentru a încălzi mușchii și a calma durerea.

Important! Pacienții care au primit un masaj birmanez notează că gâtul devine atât de relaxat încât poate susține capul. În această stare se realizează relaxarea musculară maximă. Sesiunea durează 15-20 de minute și se termină relaxare totală sau chiar adormirea pacientului.

Concluzie

Frecarea decocturilor din plante în păr mișcări de masaj, poți vedea rezultate care îmbunătățesc starea părului tău în doar câteva săptămâni.

Mulți pacienți scriu în recenzii că, după procedură, simt un val de energie și o dorință de a lucra, acest lucru este valabil mai ales pentru procedura indiană. Masajul în scop cosmetic va reduce roșeața și mâncărimea pielii și va scăpa de mătreață după 2-3 ședințe.

În timpul unui masaj birmanez, veți primi relaxare și rezultate chiar în timpul procedurii.

Important! Amintiți-vă că orice masaj are contraindicații și instrucțiuni. Înainte de a începe să faci automasaj, gândește-te bine, știi totul despre asta?