Cum să te trezești după o operație cezariană. Normalizarea alăptării după intervenție chirurgicală

Operația cezariană este utilizată în cazurile în care nașterea spontană este imposibilă din diverse motive. După o operație cezariană, ca și după alte operații, există câteva interdicții și recomandări în perioada de recuperare. Ce nu trebuie făcut după o operație cezariană și ce se poate face în perioada postoperatorie ar trebui să fie cunoscut de fiecare femeie care se pregătește pentru operație.

Prima zi a perioadei postoperatorii

După cezariană, femeia se află în secția de terapie intensivă. În acest moment, femeia în travaliu primește terapie intensivă de reabilitare. În funcție de starea femeii, i se pot prescrie medicamente pentru a restabili sângele pierdut, medicamente antibacteriene și medicamente care restabilesc funcția intestinală.

Nu trebuie să mâncați în prima zi după operație. Puteți bea apă cu suc de lămâie. De asemenea, nu este recomandat să vă așezați în prima zi. În primele 24 de ore după cezariană, o femeie primește toți nutrienții intravenos sub formă de picături.

A doua zi a perioadei postoperatorii

Dacă operația a decurs fără complicații și starea mamei este stabilă, tânăra mamă este transferată la secția de terapie postpartum în a doua zi. Fiecare femeie care a suferit o intervenție chirurgicală este sfătuită cu privire la metodele terapeutice pentru tratamentul postoperator. Suturile după operație cezariană sunt tratate de 2 ori pe zi.

Terapia antibacteriană continuă. Interdicțiile în acest moment devin mai puțin stricte. Interzicerea alimentelor solide rămâne. Mama poate mânca deja bulion, iaurt natural, carne fiartă, tocată în blender. De asemenea, puteți bea ceai, compoturi și băuturi din fructe. Nutriția ar trebui să fie limitată. Trebuie să mănânci porții mici de 5-6 ori pe zi.

Începând din a doua zi, trebuie să începeți să vă mișcați independent. Cu toate acestea, nu este recomandat să te ridici brusc din pat. Trebuie să te ridici cu grijă, întorcându-te pe o parte și coborând picioarele pe podea. În primele zile va fi dificil, dar activitatea fizică după intervenție chirurgicală este foarte importantă pentru restabilirea rapidă a tuturor funcțiilor corpului.

Când poate o femeie să facă o baie după o operație cezariană fără riscul de complicații?

In plus, incepand din a doua zi dupa operatie, este necesar sa pui cat mai des nou-nascutul la san. Trebuie să ridicați copilul cu atenție, fără a încorda mușchii abdominali. Acest lucru va ajuta la stabilirea lactației și va promova contracția rapidă a uterului.

A treia zi a perioadei postoperatorii

În a treia zi după cezariană rămâne interzicerea alimentelor solide. Puteți include treptat terci, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, cotlet cu abur, piure de legume sau fructe în dieta dumneavoastră. Interdicția de a mânca în exces rămâne. Este necesar să mănânci des, dar în doze mici.

Ca și înainte, nu ar trebui să vă ridicați brusc din pat și să vă încordați mușchii abdominali. Până când sutura postoperatorie nu este închisă cu o cicatrice, nu puteți face duș. Prima baie atentă poate fi făcută nu mai devreme de a 7-a zi după operație.În acest caz, nu ar trebui să frecați cusătura cu o cârpă de spălat. Îl puteți săpun ușor cu săpun și clătiți cu apă caldă. Este important să uscați bine cusătura după baie cu un prosop moale. Asigurați-vă că cusătura este uscată. La recomandarea medicilor, dacă este necesar, cusătura trebuie tratată cu soluții antiseptice.

Suturi în perioada postoperatorie

În funcție de materialul de sutură care a fost utilizat în timpul intervenției chirurgicale, suturile pot fi absorbabile sau neabsorbabile. Astăzi, în majoritatea cazurilor, chirurgii folosesc materiale de sutură care nu trebuie îndepărtate după operație.

Firele se dizolvă în 2 luni după operație sau rămân în corpul pacientului și nu necesită îndepărtare. Cu îngrijirea corespunzătoare și respectând toate recomandările, cusătura se strânge rapid și devine aproape invizibilă în 3-6 luni de la intervenție.

Pentru a evita problemele cu cusăturile, nu trebuie să îndepărtați singur bandajul. Este necesar să urmați cu strictețe toate recomandările medicilor și să urmați instrucțiunile specialiștilor. Dacă suturile sunt în stare normală, femeia este externată acasă la 7-10 zile după cezariană.

Nașterea naturală după cezariană și cum se poate pregăti viitoarea mamă pentru aceasta

Refacerea casei

În ciuda faptului că femeia s-a întors acasă, trebuie să urmeze cu strictețe recomandările medicilor în primele săptămâni după operație. Nu trebuie să ridicați brusc copilul; este mai bine să-l înmânați pentru hrănire. Nu este nevoie să faci muncă grea și suprasolicitare.

Medicii nu recomandă ridicarea greutăților și insistă că singurul lucru pe care o femeie îl poate ridica în perioada postoperatorie este un nou-născut. Toate celelalte treburi casnice legate de ridicarea greutăților ar trebui să fie încredințate familiei și prietenilor.

Dieta revine treptat la mâncărurile familiare femeilor. Cu toate acestea, interzicerea dulciurilor, a prăjiturilor și a alimentelor grase rămâne. De asemenea, pe toată perioada postoperatorie, este interzis consumul de leguminoase, varză, citrice, cârnați, conserve și produse de patiserie.

Ulterior, când femeia și-a revenit complet după operație, aceste produse pot fi introduse în dietă, urmărind cu atenție reacția nou-născutului. Dacă bebelușul reacționează cu reacții alergice sau tulburări de stomac, interzicerea anumitor alimente poate continua pe toată perioada alăptării.

Viața intimă în perioada postoperatorie

În funcție de starea femeii, interzicerea activității sexuale poate varia de la 1,5 la 2 luni după cezariană. Această problemă trebuie rezolvată de către medicul curant, pe baza examinării și a dinamicii recuperării în perioada postoperatorie.

Dacă apar complicații, cum ar fi infecția cu sutură, inflamația uterului, endometrioza etc., interdicția relațiilor intime poate fi prelungită până la recuperarea completă. În orice caz, viața intimă poate fi reluată numai după ce scurgerea s-a oprit și suturile s-au vindecat complet.

Sport în perioada postoperatorie

Multe femei sunt interesate de întrebarea când să înceapă exercițiile fizice pentru a-și restabili silueta. Dacă femeile care au născut singure pot începe să facă sport imediat după ce au fost externate, atunci la femeile care au făcut o operație cezariană totul este complet diferit.

Este umflarea periculoasă după cezariană?

După operație, trebuie să așteptați cel puțin 1,5 luni înainte de a începe exercițiile fizice. Este necesar să începeți cursurile cu sarcini minime, crescând treptat numărul și ritmul exercițiilor.

Puteți face exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.

Înainte de aceasta, puteți face gimnastică ușoară, care are ca scop creșterea vitalității și a dispoziției.

Recuperarea după o operație cezariană va dura o femeie destul de mult timp. Dar perioada în care va avea loc reabilitarea poate fi împărțită în două segmente.

Cezariana: primele zile

Cât durează prima menstruație, o femeie care a născut prin cezariană va trebui să stea întinsă în pat, pentru că sarcina ei este să se recupereze după operație. Și chiar și cele mai simple acțiuni îi vor fi dificile, de exemplu, nu îi va fi ușor să-și dreseze glasul, dar să respire adânc îi va fi dificil. În acest timp, mama este de obicei nevoită să rămână în secția de terapie intensivă, unde este îngrijită de asistente care îi monitorizează recuperarea după intervenție chirurgicală.

Starea femeii este monitorizată de un medic care se asigură că toți indicatorii (presiune, puls, temperatură) sunt normali. De asemenea, medicul monitorizează cât de repede progresează recuperarea, cum se contractă uterul după o operație cezariană și cât de intensă este secreția vaginală. Cusătura femeii merită o atenție deosebită. În perioada postoperatorie, este necesar să se schimbe regulat pansamentele de pe el.

Ce să faci după procedură?

În timpul procedurii de cezariană, este necesară anestezia. În acest sens, o femeie nu ar trebui să stea pe pat mult timp după intervenție chirurgicală - până la 12 ore. Și te poți ridica din pat în perioada postoperatorie doar la 3 zile după cezariană. Acest lucru va trebui făcut cu mare atenție. În acest caz, mișcările bruște și graba sunt contraindicate, este indicat ca mama să fie ajutată de rude sau personal medical.

Dar te poți ridica numai după ce medicul tău a dat permisiunea de a face acest lucru. Nu fi surprins dacă te simți amețit după ce te ridici - acest lucru este normal, deși recuperarea este în plină desfășurare. Iar senzația de slăbiciune și ușoară stare de rău este asociată cu faptul că femeia a suferit o intervenție chirurgicală abdominală sub anestezie. Chiar dacă multora li se pare a fi o intervenție chirurgicală destul de simplă, aceasta nu anulează toate „farmecele” care însoțesc procedura. Nu uitați că în acest proces toate straturile peretelui abdominal sunt tăiate.

Învățând să te ridici

Este important să ne amintim că sfatul medicului determină în primul rând cum va decurge perioada de recuperare după cezariană. Și medicul îți va da următoarele recomandări cu privire la prima încercare de a te ridica:

• înainte de a sta pe marginea patului, trebuie să vă întoarceți pe o parte, după care vă puteți agăța picioarele și vă puteți așeza încet.
• Acum trebuie să „lucrezi” cu picioarele - pentru aceasta este suficient să faci orice exerciții ușoare. Evitați mișcările bruște; la urma urmei, ați făcut o cezariană acum câteva zile.
• apoi pune-ți picioarele pe podea și cere pe cineva să te ajute să te ridici. O nuanță importantă este că trebuie să stai în picioare cu spatele drept și este indicat să stai și în picioare. Numai în acest caz sutura dumneavoastră postoperatorie va fi în siguranță, chiar dacă simțiți o ușoară tensiune
• Nu încercați să faceți un pas imediat - mai întâi, așteptați
• Odată ce te simți gata să faci un pas, fă un pas mic

Aceste instrucțiuni trebuie urmate în perioada postoperatorie. După doar câteva zile, vei observa că îți este din ce în ce mai ușor să te ridici din pat. De îndată ce nu mai simți disconfort în timpul urcușelor, știi că în curând vei avea o recuperare completă. După aceasta, este recomandabil să creșteți treptat timpul de „ritm”, dar nu brusc, astfel încât cusătura să nu înceapă să se separe - după aceasta, a doua perioadă de reabilitare a femeii începe după procedura de cezariană.

Tușiți corect

Este important ca mamele care au suferit o operatie cezariana sa invete sa tuseasca corect pentru a se recupera mai repede. Faptul este că perioada postoperatorie în acest caz diferă prin aceea că, în timpul utilizării anesteziei generale (dacă a fost utilizată), s-a acumulat mucus în plămâni, care se va scurge treptat, astfel încât va apărea în orice caz o tuse. La început va provoca durere - zona în care se află sutura postoperatorie va dure.

Pentru început, este indicat să așezi palmele pe burtă, parcă ținând cusătura apărută în urma operației de cezariană (o poți lega cu un prosop). Apoi trageți aer în piept - acum expirați brusc, încercând să vă mențineți stomacul tras înăuntru. O tuse adecvată ar trebui să semene în mod ideal cu un câine care lătră. Va trebui să faceți exerciții de mai multe ori în decurs de o oră dacă vă plângeți de acumularea de mucus în piept în perioada postpartum. Dacă nu, atunci procedura poate fi efectuată rar. Un punct important este că, dacă știi dinainte că vei face o operație cezariană, este mai bine să înveți tehnica înainte de procedură.

Tratarea problemelor sensibile

Ar trebui să fiți pregătiți pentru faptul că după o operație cezariană veți avea mai multe probleme delicate - în special, gazele intestinale se vor face simțite. Pentru operațiile abdominale, aceasta este o consecință tipică, deoarece peristaltismul încetinește din cauza intervențiilor chirurgicale și a anesteziei. Problema poate fi rezolvată folosind mai multe metode. De exemplu, învățați să respirați profund, încercați să vă legănați în timp ce stați pe scaun și evitați alimentele care pot provoca o creștere a formării de gaze.

O altă problemă pe care o poți întâlni după cezariană este problemele cu urinarea. Ele pot fi provocate de cateterul folosit în timpul intervenției chirurgicale, precum și de anestezia în sine. Dacă vă confruntați cu această „problemă”, nu vă faceți griji. În primul rând, bea mai mult pentru a-ți face să vrei să urinezi. Dacă nu puteți face acest lucru, încercați din nou sub duș cu sunetul apei curgătoare.

Principalul lucru este să vă relaxați și să nu începeți să intrați în panică. Totuși, amintiți-vă că în cazurile în care, după o operație cezariană, nu ați putut merge la toaletă „într-un mod mic”, trebuie neapărat să avertizați medicul despre acest lucru, deoarece este vital pentru dvs. să goliți vezica urinară de urina acumulată. în ea. Cel mai probabil, va trebui să utilizați din nou cateterul și apoi să fiți supus unei examinări suplimentare de către un nefrolog. Acest lucru va complica oarecum recuperarea femeii în perioada postoperatorie.

Cura de slabire

În primele două zile după cezariană, femeii i se administrează toate substanțele nutritive pe cale intravenoasă.Motivul este că alimentele sunt interzise din cauza intervenției chirurgicale abdominale - organele trebuie să aibă timp să se odihnească. În acest fel își vor putea recupera mai repede. În prezent, puteți bea doar apă plată; dacă doriți, puteți adăuga lămâie la ea. În a treia zi, femeia are deja posibilitatea să mănânce singură. Pentru început, ai voie să bei bulion de pui - de obicei este primul fel de mâncare care poate fi consumat în perioada în care începe recuperarea mamei.

Treptat, cei care au făcut o operație cezariană sunt introduși în alimentația cu carne tocată în mașină de tocat carne, sufleu, terci și caș lichid. Trebuie să mănânci puțin câte puțin (câte 100 ml) și, de asemenea, este indicat să bei puțin. În această perioadă, organele abdominale ar trebui să funcționeze astfel încât să fie nevoite să se încordeze la minimum pentru a accelera recuperarea. Este recomandabil ca hrana să nu fie prea densă și grea, deoarece primul scaun ar trebui să „se întâmple” în a 5-a zi după cezariană. Apoi, dieta ar trebui să devină mai puțin strictă. În mod ideal, dieta care caracterizează perioada postoperatorie ar trebui să „degenereze” treptat într-o dietă pentru mamele care alăptează.

Alăptarea

Dar ce zici de hrănire dacă o femeie trebuie să treacă printr-o operație cezariană? Dacă recuperarea progresează rapid, cereți să vă aducă copilul cât mai curând posibil. Este foarte important pentru tine să stabilești acum alăptarea, dar acest lucru va fi foarte problematic dacă copilul ți se dă la trei zile după operația de cezariană. Faptul este că bebelușul trebuie să stimuleze constant glandele mamare - doar în acest caz sânii vor fi umpluți cu lapte. Dacă recuperarea după cezariană este întârziată sau copilul are nevoie de îngrijiri medicale suplimentare, va trebui să înveți să te exprimi.

În ciuda faptului că procedura de cezariană se efectuează sub anestezie locală, dacă este locală, cereți să puneți copilul la sân imediat după naștere. De obicei, în spitalele pentru femeile aflate în travaliu folosesc medicamente care sunt permise în timpul alăptării, așa că nu trebuie să vă temeți că veți face rău copilului. Chiar dacă bebelușul adoarme, invitați-l să facă primul test - reflexele pot funcționa și în acest caz. Amintiți-vă că laptele matern va ajuta bebelușul să se recupereze dacă s-a născut devreme. Dar dacă tot nu reușiți să hrăniți copilul, apăsați-l la piept - ar trebui să simtă că mama lui este încă în apropiere. Și te recunoaște după bătăile inimii tale, pe care a ascultat-o ​​constant în timp ce era în pântece.

Totuși, rețineți că în primele zile după operația de cezariană, nu este indicat să ridicați copilul foarte des în timp ce stați în picioare. În acest fel, vă protejați cusătura, care se poate desface parțial sub sarcină grea. Va trebui să te limitezi în acest sens pentru o perioadă destul de lungă - până la șase luni, deși totul depinde de cum decurge recuperarea. Acasă, va trebui să-ți ceri mai des ajutor familiei, mai ales când te hotărăști să ieși la plimbare pentru prima dată. De asemenea, în mod ideal, este mai bine să nu faceți treburile casnice cel puțin în prima lună - după cezariană, este important să vă recuperați complet, precum și pentru bebelușul dumneavoastră. Prin urmare, trebuie să-ți dedici acest timp tie și copilului.

Îngrijirea cusăturilor

Dacă ai făcut o operație cezariană, atunci perioada postoperatorie este pur și simplu de neconceput fără a avea grijă de copci. Este clar că au nevoie de îngrijire specială – în prima săptămână după cezariană sunt tratați zilnic, schimbând de fiecare dată pansamentele. După ce cusăturile sunt îndepărtate, puteți face un duș în siguranță, dar este mai bine să nu folosiți o cârpă de spălat deocamdată, chiar dacă până în acest moment cicatricea s-a format deja.

Evident, sutura va răni după operație și în timpul perioadei de recuperare - la început, analgezicele o ajută pe tânăra mamă să facă față durerii. Treptat, pe măsură ce disconfortul scade, femeia încetează să le mai dea, iar de acum înainte i se recomandă să poarte bandaje speciale. Amintiți-vă că medicii nu le permit proaspetelor mamici să ridice mai mult de 2 kg timp de cel puțin 60 de zile.

Nașterea unui copil este un eveniment uimitor în viața fiecărei familii. Dacă apar probleme în timpul sarcinii sau nu a fost posibil să rămâneți gravidă pentru o lungă perioadă de timp din mai multe motive, de regulă, medicii decid să nască femeia prin cezariană (CS). Acest lucru le oferă atât medicilor, cât și femeilor încredere că nașterea va merge bine atât pentru mamă, cât și pentru copil. La urma urmei, o operație cezariană este efectuată conform unei proceduri binecunoscute, iar variațiile în cursul travaliului sunt cu greu posibile. Nu același lucru se poate spune despre nașterea naturală.

Starea în primele 3 zile după operația cezariană

De toate cele 9 luni, femeia a așteptat cu răbdare să-și întâlnească minunea mult așteptată. Vine ziua nașterii, copilul se naște și, s-ar părea, la ce să mai gândim în afară de preocupările materne. Dar, din păcate, în primele zile după naștere, nu va fi posibil să vă dedicați complet emoțional și fizic copilului, deoarece consecințele operației abdominale nu vor dispărea fără urmă.

Operația cezariană este acum o opțiune comună pentru naștere; anterior se făcea extrem de rar și în cazuri speciale

Când ar trebui să te trezești după operație?

În primul rând, nu te vei putea ridica din pat în următoarele ore după cezariană chiar dacă vrei - rahianestezia îți va imobiliza picioarele pentru o perioadă destul de lungă. Din punct de vedere emoțional, te poți simți înălțată, un val de forță, deoarece adrenalina a fost eliberată în sânge în momentul nașterii. Dar fizic după naștere corpul este slăbit, iar după operație este rănit și deteriorat.

Pregătește-te că totul s-a terminat, copilul este sănătos, totul este bine. Încearcă să dormi, să te odihnești și să te relaxezi. Recuperarea fortelor este sarcina ta principala in primele zile dupa nastere.

După 8-10 ore, picioarele se vor „reface” treptat de la anestezie, iar sensibilitatea va reveni. Dar nici asta nu înseamnă că ești pregătit să iei o poziție verticală. Toate deciziile în perioada postoperatorie și în timp ce mama se află la terapie intensivă sunt luate de medicul curant. Imediat după internarea în secția de terapie intensivă, ți se vor măsura tensiunea arterială și pulsul la o anumită frecvență, se va evalua cantitatea de descărcare și se va evalua contractilitatea uterului. Acești indicatori vor permite medicilor să facă o imagine a stării dumneavoastră după naștere, care va determina cât de repede aveți voie să vă ridicați, să vă așezați și să vă ridicați.

Ar trebui să te așezi pentru prima dată după o operație cezariană numai cu ajutorul unei asistente. Cel mai probabil te vei simți amețit, iar acest lucru este normal. Dacă amețelile dispar rapid, poți încerca să te ridici. Toate mișcările trebuie făcute încet și cu grijă. Nu te vei putea îndrepta complet imediat. În primele zile veți merge ușor aplecat; durerea în zona suturii nu vă va permite să vă îndreptați.

După ce mama și copilul sunt transferați în secția postpartum pentru a rămâne împreună, li se sfătuiește să nu stea întins și să încerce să se miște mai mult. Mergeți pe distanțe scurte - în jurul camerei, de-a lungul coridorului. In acest fel uterul va incepe sa se contracte mai repede, iar acest lucru va preveni si formarea de aderenta postoperatorie.

Mai târziu, în perioada de recuperare, învață să te ridici cu grijă din pat folosind mâna.

Cât timp poți împinge după o operație cezariană?

Adesea, după o operație cezariană, femeile întâmpină probleme cu mișcările intestinale. Pot apărea constipație și hemoroizi. Hemoroizii se pot forma atât în ​​timpul sarcinii, cât și după naștere. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii fetale asupra rectului. Acest lucru se întâmplă mai ales în ultimul termen, când greutatea fătului este maximă.

Dacă aveți hemoroizi, nu trebuie să împingeți deloc. În caz contrar, riscați să agravați problema - fisurile, sângerarea și prolapsul rectului pot apărea în timpul mișcărilor intestinale. Utilizați supozitoare cu glicerină, acestea sunt sigure pentru copil și vă vor ajuta să faceți față problemei constipației.

De asemenea, nu trebuie să împingeți pentru a păstra suturile intacte. În timpul împingerii, mușchii abdominali devin foarte tensionați, iar uterul devine și el încordat. În ciuda faptului că după o operație cezariană cicatricea este bine cusă (nu se poate desface ușor), nu trebuie să vă suprasolicitați până când cusăturile sunt îndepărtate.

Pentru a ușura mersul la toaletă în primele luni după cezariană, consumați legume, fără a uita de dieta de alăptare.

Dacă aveți constipație după o operație cezariană, amintiți-vă că aceasta este temporară și mișcările intestinale vor reveni la normal după un timp.

În timpul celei de-a doua sarcini, m-am „bucurat” să am hemoroizi. Era mic și nu provoca prea multe probleme. Dar după ce am născut, m-am confruntat cu problema mișcărilor intestinale. Scaunul era dureros și rar. Am încercat să normalizez situația cu o alimentație adecvată și un aport crescut de lichide. Totul s-a mai bine la aproximativ 3 luni de la CS.

Cât durează îndepărtarea cateterului?

Un cateter urinar este una dintre necazurile oricărei operații. În timpul anesteziei, producția de urină nu poate fi controlată, așa că este introdus un cateter și urina este drenată într-o pungă.

Culoarea și volumul urinei vă permit să monitorizați starea pacientului în timpul operației cezariane. Absența sângelui în urină este un indiciu că vezica urinară nu este afectată în timpul intervenției chirurgicale.

Cateterul va rămâne în vezica dumneavoastră în primele 24 de ore, chiar și după naștere. În perioada de anestezie, prezența sa nu se simte. Acest lucru provoacă un ușor disconfort mai târziu.

Cateterul va fi scos înainte de a fi transferat de la unitatea de terapie intensivă în secția postpartum. Ei se vor asigura deja că puteți urina pe cont propriu după naștere. Acesta este, de asemenea, un indicator al funcționării normale a organismului după naștere.

Cateterul se scoate rapid, cu o respirație adâncă, exact așa cum a fost introdus.

Durata perioadei postpartum după cezariană

După o operație cezariană, o femeie își revine puțin mai mult decât după o naștere naturală (VB). Ca după orice operație, lezarea integrității țesuturilor și organelor încetinește procesul de recuperare. În cazul nașterii, acesta este uterul și peretele abdominal.

Din cauza traumatismelor, funcția contractilă a uterului încetinește, iar procesul de eliberare a lohiilor (secreția postpartum) încetinește și el. De regulă, femeile cu operații cezariane au mai puține dintre ele, așa că este nevoie de mai mult timp pentru a restabili complet uterul la dimensiunea anterioară.

După o naștere naturală, perioada de recuperare durează până la 40 de zile, după o CS aproximativ 60 de zile. Chiar dacă o femeie a avut cusături plasate pe perineu în timpul EP, astfel de cusături se vindecă mai repede decât cicatricea și cusăturile după un CS.

În zilele noastre, în timpul nașterii, medicii folosesc fire autoabsorbante, care îi permit femeii să nu îndepărteze cusăturile; în timp, rănile se vindecă, firele se dizolvă.

După 2 CS, cicatricea mea a fost și cusută cu fire autoabsorbante. Dar din moment ce sunt o femeie plinuta, si chiar si dupa primul CS, stomacul meu era destins cu vergeturi (vergeturi) si un fat mare atarnat ca o punga, vindecarea suturilor a fost dificila si lunga. În a 14-a zi, medicul ginecolog a spus că în cazul meu era totuși mai bine să scot ochiurile, altfel s-ar dizolva timp de șase luni cu o burtă atât de lăsată cu exces de grăsime subcutanată. Chirurgul mi-a îndepărtat cusăturile, după care durerea a devenit mult mai mică.

Ai grijă de tine în perioada de recuperare după un CS - nu ridica nimic greu, relaxează-te cu bebelușul tău, petrece mai mult timp în aer curat

Perioada de recuperare pentru fiecare femeie durează o perioadă diferită de timp. Aceasta depinde de mulți factori:

• caracteristici individuale. Toate femeile nu pot fi egale între ele. Fiecare naștere este individuală, starea copilului este individuală, situația din familie, relațiile cu soțul și mulți alți factori influențează perioada de recuperare deplină a unei femei după un SC;
• starea psihologica. Depinde complet de mediu - relațiile cu soțul/soția, rudele, dorința mamei de a se dedica complet copilului etc.;
• stare fizică. Pragul de durere al fiecărei femei este diferit. Unii oameni uită de durere după câteva zile, în timp ce alții pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi liniștiți sau nu pot avea grijă pe deplin de copil;
• prezența/absența complicațiilor. Acest factor poate fi atribuit condiției fizice. La urma urmei, dacă după operație o femeie are complicații sub formă de supurație a suturilor sau descoperirea placentei rămâne în cavitatea uterină, nu se pune problema de a finaliza perioada de recuperare. Dificultățile suplimentare nu vor face decât să mărească această perioadă și vor lăsa, de asemenea, senzații neplăcute în memorie, care vor adăuga emoții la starea psihologică generală a femeii după naștere.

Plan de recuperare prin operație cezariană

Deoarece CS este o procedură chirurgicală, obiectivul numărul unu va fi prevenirea complicațiilor. Pentru a face acest lucru, este obligatoriu ca în maternitate proaspăta mamă să primească injecții cu oxitocină pentru contracțiile în timp util ale uterului. Excreția întârziată a lohiilor, care este eliberată în timpul contracțiilor uterine, poate provoca cea mai frecventă complicație - prezența placentei și a părților sale în uter. În acest caz, femeia ajunge inevitabil în spital, unde se curăță cavitatea uterină.

În funcție de starea cicatricei și a cusăturilor, antibioticele pot fi prescrise și timp de 5-7 zile. Nici această măsură nu trebuie abandonată. Antibioticele nu vor permite procesului inflamator să progreseze și vor ameliora semnificativ starea pacientului.

Nu neglija nici analgezicele. După un CS, sunt plasați chiar din momentul nașterii până la externare din spital. Chiar dacă vi se pare că starea s-a îmbunătățit, nu refuzați injecția cu analgezice; poate că injecția anterioară a medicamentului este încă eficientă. Aceasta înseamnă că, după ce efectul său încetează, veți simți pe deplin toată durerea. Acest lucru nu este de niciun folos, deoarece mama ar trebui să fie calmă și adecvată.

Dacă perioada postpartum este favorabilă după un SC, antibioticele nu sunt prescrise

Pentru o recuperare rapidă, începeți activitatea fizică în prima zi după naștere.Încercați să stați și să vă întindeți mai des, dar cu grijă. Fă o încălzire ușoară cu picioarele chiar pe pat. Principalul lucru este să nu vă încordați stomacul, pentru a nu pune în pericol integritatea cusăturilor.

Vindecarea cu suturi

Pentru ca sutura să se vindece mai repede, chiar și în maternitate este tratată în mod regulat cu soluții antiseptice. Adesea, aceasta este o soluție de mangan, care dezinfectează pielea și usucă locurile de injectare de pe cusătură.

Suturile autoabsorbabile ar trebui să se dizolve în 7-8 zile după CS. După aceasta, continuați să tratați cusătura acasă până la vindecarea completă.

De asemenea, puteți folosi pansamente sterile, astfel încât cusătura să nu intre în contact cu lenjeria și îmbrăcămintea să nu pună presiune asupra acesteia.

Dacă există hiperemie (roșeață) la cusătură, poate fi prescris un tratament suplimentar - de exemplu, cu pulbere Xeroform.

Xeroformul este o pulbere care are o culoare galbenă, un miros specific slab și se prepară în departamentul de prescripție al farmaciilor.

Alternând cu o soluție de mangan, Xeroform este aplicat pe cusătură. Are efect dezinfectant, astringent și uscător.

Chiar și în maternitate, vi se pot prescrie proceduri în camera fizică - UHF și electroforeză. Aceste proceduri ajută țesuturile să se recupereze și să se regenereze mai repede. După externare, medicul ginecolog poate prescrie în plus o serie de proceduri.

Xeroform m-a ajutat foarte mult. Vindecarea suturii a fost lentă și dureroasă. Rudele au adus această pulbere minunată la maternitate. Și chiar și după externare, soțul meu l-a aplicat pe sutura mea de vindecare.

Restaurarea ciclului menstrual

Reluarea menstruației după CS va depinde de prezența sau absența alăptării (BF). În cazul alăptării, prima menstruație după naștere va veni în 6-12 luni. Dacă acest lucru nu se întâmplă, nu amânați vizita la medic. Cu hrănirea artificială, menstruația poate începe la 2-3 luni după CS. Regularitatea crește, de asemenea, pe parcursul mai multor luni.

Lochia postpartum nu are legătură cu menstruația postpartum, așa că nu merită să comparăm aceste două procese.

Important! Nu uitați că prezența alăptării nu protejează o femeie de sarcină.

Deși în această perioadă activitatea sistemului reproducător al unei tinere mame este controlată de hormonul prolactină, care inhibă activitatea ovarelor și suprimă ovulația, sarcina este încă posibilă, acest lucru nu trebuie uitat. În situația în care o femeie rămâne însărcinată în timpul alăptării, apar nașteri similare. În cazul unui SC, se recomandă evitarea sarcinii timp de doi ani pentru a reface și vindeca complet cicatricea de pe uter. Nașterea unui copil la un an după un CS este un risc mare pentru mamă și copil.

Acordați atenție regularității și abundenței menstruației după un CS. Daca scurgerile sunt prea abundente sau, dimpotriva, putine, programati-va la medicul dumneavoastra pentru o consultatie.

Restaurarea figurii

Desigur, fiecare femeie după cezariană visează să scape de burta care s-a întins în timpul sarcinii. Aceasta este partea cea mai problematică a corpului după naștere. De asemenea, o tânără mamă poate fi deranjată de vergeturi și celulită. În timpul sarcinii, activitatea corpului scade, stilul de viață devine mai puțin activ și apar defecte corespunzătoare ale pielii și ale figurii în ansamblu.

Nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți sportul în viața postpartum. Se recomandă includerea acestuia în planul de recuperare nu mai devreme de 6 luni după CS. Cel mai bun exercițiu pentru a combate burtica lăsată este pompa abdominală. Primele exerciții abdominale scurte trebuie făcute nu mai devreme de 4-6 săptămâni după operație.

În primele luni, este mai bine să nu folosiți deloc gantere. După ce suturile au fost restaurate și vindecate, începeți să introduceți greutăți cu cea mai mică greutate, dar nu mai mult de 3-4 kg.

Planul de refacere a siluetei după o operație cezariană nu ar trebui să înceapă cu sporturi precum:

• Atletism;
• volei, baschet și orice alte sporturi active cu mingea
• tenis;
• Ridicare de greutăți;
• ciclism activ.

Am avut o cezariana de urgenta. Am luat +25 kg in timpul sarcinii. Și arăt grozav acum.Copilul are 1,5 ani. Inaltime 170, greutate 51 kg.Totul este la fel ca inainte de a naste. Și cusătura este aproape invizibilă. Ață subțire. Dar nu am stat degeaba. La 1,5 luni de la CS, alergam deja pe stadion. Acasă, în timp ce copilul dormea, mi-am pompat abdomenul, am făcut genuflexiuni și mi-am pompat brațele în fiecare zi. Am fost mereu implicat în sport, așa că asta mă face fericit. În fiecare seară, asigurați-vă că aveți un duș de contrast. Mi-am frecat zilnic ulei de măsline în piele. Am început să beau apă - 2-3 litri de apă pe zi, nu puteam să beau atât de multă apă înainte. Copilul a avut diateză și a izbucnit, așa că a mâncat foarte puțin. Și a slăbit mult. Nu o voi descrie, dar de la 4 luni am fost pe IV, iar hormonii mi-au revenit la normal, greutatea mea a revenit la greutatea inițială.

4. Oaspete

Fără a include sportul în viața ta, va fi extrem de dificil să scapi de o burtă lăsată și să revii la forma anterioară.

Creați-vă propriul program de antrenament pentru a efectua acasa. Vă recomandăm să includeți exerciții de bază și simple:

1. Într-o poziție pe partea ta, ridică-ți picioarele alternativ, fără a îndoi genunchii. Degetul piciorului ar trebui să fie îndreptat spre tine.
2. Faceți fante în patru labe. Ridicați simultan brațul și piciorul membrelor opuse (piciorul stâng/brațul drept, piciorul drept/brațul stâng). Capul este o continuare a gâtului și ar trebui să fie în linie cu acesta. Țineți brațul și piciorul ridicate pentru câteva secunde.
3. În timp ce stați întins, umflați și retrageți stomacul. În același timp, brațele tale stau sub cap, picioarele tale sunt îndoite la genunchi și ușor depărtate. Umflați-vă stomacul în timp ce inspirați, trageți în timp ce expirați.
4. Întinde-te pe o parte, cu un braț îndoit la cot și ținându-te de cap, celălalt se află în fața ta. Piciorul pe care stai întins trebuie să fie ridicat cât mai mult posibil, al doilea picior stă în fața ta. Apoi, părțile laterale trebuie schimbate.
5. Peretele sta. Stai aproape de perete. Simțiți contactul cu peretele omoplaților și feselor. Faceți genuflexiuni lente, încercând să nu vă ridicați omoplații și fesele.

Pe lângă exerciții fizice, alimentația joacă un rol important. Prin includerea activităților sportive, dar fără a vă schimba dieta, nu veți putea obține rezultatele dorite. Caloriile pierdute în timpul antrenamentului vor reveni cu alimente greșite.

Este recomandabil să excludeți din dietă dulciurile și produsele de patiserie, adăugați mai multe legume, apă și ierburi.

Am doi copii, cel mai mic are 5 ani. Pot sa va spun doar despre vergeturi, exces de greutate (era +15) si celulita. Așa că, am scăpat de toate acestea după ce am născut vreo 6-8 luni. Ce am făcut: am băut 2 litri de apă pe zi (nu am vrut să beau, dar m-am forțat), am încetat să mai mănânc dulciuri, paste și cartofi, am făcut împachetări cu ardei roșu de două ori pe săptămână, am folosit un scrub fierbinte în dus (nu mai tin minte numele, in borcan portocaliu) + creme aplicate de la aceeasi firma. Nu am eliminat vergeturile cu laserul, am folosit doar aceste produse. Pot spune că acum pielea este foarte frumoasă, tot corpul este tonifiat.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Plimbarea este un loc minunat de a începe. Ele vă vor permite să consumați energie fără a suprasolicita mușchii deteriorați.

Video. Leslie Sansone: plimbare cu Leslie Sansone 1 milă

Am încercat chiar eu cursuri cu Leslie Sanson. Antrenamente excelente - fără ritm de împingere, dar în același timp transpiram și pierdeam grame de greutate în exces la fiecare sesiune.

Reconstrucția sânilor

Pe lângă defectele de siluetă, orice femeie după naștere se confruntă cu problema modificărilor sânilor - pielea devine flăcătoare, slăbită, sânii nu mai sunt elastici și încordați. Toate acestea se întâmplă împreună cu o schimbare a proceselor la sân - în timpul sarcinii, țesutul adipos este înlocuit cu țesut glandular, astfel, glandele mamare se pregătesc pentru hrănirea copilului. După naștere, odată cu încetarea lactației, țesutul glandular trebuie din nou înlocuit cu țesut adipos, dar, în primul rând, acest proces nu poate avea loc instantaneu, iar în al doilea rând, pielea întinsă nu poate deveni în orice caz aceeași.

Dar nu intrați în panică, de-a lungul timpului și, de asemenea, datorită eforturilor voastre, sânii tăi pot primi un aspect frumos și seducător.

Pentru a face acest lucru, este necesar să acționați din diferite unghiuri, și anume:

1. Asigurați-vă alimentația corectă. Includeți mai mulți aminoacizi și vitamine în dieta dvs. O astfel de nutriție va fi benefică pentru întreg organismul.
2. Exercițiu fizic. Există exerciții speciale pentru piept. Schimbați-vă rutina zilnică pentru a include exerciții pentru piept.
3. Ajută la refacerea pielii sânilor cu măști și alte produse cosmetice.
4. Faceți băi de contrast în timp ce faceți un duș.
5. În plus, faceți un curs de masaj, dacă este posibil.

Acest set de exerciții nu este complicat și nu va dura mult timp pentru a fi finalizat.

Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să reveniți la normal:

1. Strângerea mâinii. Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Puneți-vă palmele împreună și rezistați unul altuia. Ține-ți brațele încordate timp de 1-2 minute. Apoi relaxează-ți brațele și coboară-le. Repetați exercițiul de 5 ori.
2. Strângerea mingii. Luați mingea, întindeți coatele în lateral, puneți palmele pe minge. Încercați să strângeți mingea cu palmele, ținând poziția timp de 1-2 minute.
3. Ridicarea ganterelor. Pentru a efectua exercițiul, utilizați gantere mici (2-3 kg). Întinde-ți brațele cu gantere în fața ta, ușor depărtate în lateral. Alternativ, îndoiți și îndreptați brațele. Asigurați-vă că respirați uniform. Faceți exercițiul timp de 2-3 minute.
4. Foarfece. Efectuați mișcări transversale cu mâinile, schimbând poziția mâinilor de sus/de jos. Păstrați un ritm constant. Urmărește-ți respirația. Faceți acest exercițiu timp de 2-3 minute.
5. Îndoiți cu gantere. Luați gantere, îndoiți coatele și întindeți-le în lateral, astfel încât coatele să fie îndreptate departe de tine. Fără a-ți îndrepta coatele, ridică și coboară brațele în lateral. Corpul trebuie să fie înclinat ușor înainte.
6. Ridicarea mâinilor. Reveniți la poziția inițială. Puneți mâinile pe partea laterală a coapselor și strângeți degetele în pumni. În același timp, ridică-ți brațele în lateral până când umerii scad, apoi coboară-le. Repetați exercițiul timp de 1-2 minute.
7. Flotări 1. Mergeți la un perete liber și sprijiniți-vă palmele de el. Începeți să faceți flotări de pe perete fără să vă sprijiniți corpul de el. Faceți exercițiul timp de 1-2 minute.
8. Flotări 2. Așezați palmele pe perete și îndoiți coatele, apropiindu-le de corp. În această poziție, efectuați flotări timp de 1-2 minute.

O alternativă la exerciții este înotul în piscină. Dacă ai acest lux când vei avea un copil, va avea un efect minunat asupra tuturor grupelor musculare din corpul tău. În timpul înotului, pieptul este perfect strâns.

Restaurarea parului, dintilor si unghiilor dupa CS

Părul, dinții și unghiile încep să sufere catastrofal chiar și în timpul sarcinii. Nu trebuie să vă gândiți la asta mult timp, totul este de înțeles - copilul crește, scheletul se formează, rudimentele dinților, părul crește. Fătul, ca orice altă creatură vie, are nevoie de calciu pentru a funcționa. Bebelușul obține calciu în stomac pe cheltuiala mamei. Acesta este motivul pentru care apar probleme cu dinții și unghiile. Pentru a menține nivelul de calciu din organism, femeilor însărcinate li se prescriu complexe de vitamine și minerale.

După naștere, merită să le luați în continuare. Farmaciile vând o mare varietate de astfel de complexe, pentru a se potrivi fiecărui buget.

Nu uita să adaugi și alimente bogate în calciu în dieta ta. Acestea includ brânză tare, pâine neagră, lapte, creveți, varză, brânză de vaci, smântână, praz și fructe uscate.

Deficiența de calciu se manifestă prin oboseală, iritabilitate și anxietate.

Important! Calciul este absorbit pe deplin doar cu niveluri suficiente de vitamina D. Îl obținem din lumina soarelui sau sub formă de ulei de pește sau o soluție apoasă de vitamina D.

Pentru a reface părul, puteți lua și complexe de vitamine pentru întregul corp, sau special pentru păr.

Galerie foto: complexe de vitamine pentru restaurarea părului și a unghiilor

Conține biotină - o vitamină pentru păr, costă aproximativ 400 de ruble
Conține o cantitate mare de vitamina E, costă aproximativ 750 de ruble
Acest complex a colectat multe recenzii pozitive pentru îmbunătățirea stării unghiilor, părului și pielii, 650 de ruble
Conține drojdie, care are un efect pozitiv asupra stării părului, aproximativ 400 de ruble

Folosiți și măști. O gamă largă de măști sunt acum disponibile în magazine, sau acasă poți folosi produse pentru întărirea și refacerea părului. De exemplu, uleiul de brusture. Este foarte eficient pentru creștere, deoarece problema căderii părului este foarte importantă pentru femei după naștere.

După prima și a doua naștere, părul îmi cădea foarte mult. Într-o zi chiar m-am gândit că trebuie să văd un medic, pentru că atât de mult păr nu putea rămâne doar pe pieptene. Cu timpul, totul a revenit la normal. Am folosit ulei de brusture și măști reparatoare cumpărate din magazin.

Restaurarea digestiei si metabolismului

Pentru a restabili metabolismul după naștere și, prin urmare, digestia, ar trebui să vă adaptați stilul de viață la unul sănătos, care include o dietă sănătoasă, exerciții fizice și plimbări.

Foamea pentru a atinge un astfel de obiectiv este greșită, deoarece după naștere, o femeie își alăptează bebelușul și trebuie să mănânce bine pentru ca laptele să fie hrănitor și sănătos pentru bebeluș.

Ar trebui să mănânci alimente în porții mici, astfel încât organismul să nu poată stoca rezerve strategice sub formă de grăsime. Includeți legume proaspete, mai multe fructe, pește proaspăt, brânză de vaci, ficat, ouă în dieta dvs. Asigurați-vă că aveți terci la micul dejun periodic. Dacă este posibil, renunțați la dulciuri și la alimentele care conțin cantități mari de zahăr - acesta este un aliment fals pentru organism.

Apropo, atunci când mori de foame, metabolismul tău scade, așa că asigură-te cu mâncare pentru întreaga zi. Este mai bine să vă gândiți la mese seara; lucrul corect de făcut este să pregătiți mâncarea în avans pentru fiecare masă și să o puneți în recipiente. În acest fel cu siguranță nu vei mânca ceva greșit.

Menținerea unui program de somn și activitate va ajuta, de asemenea, la restabilirea metabolismului. Este foarte important. Pentru ca organismul să funcționeze corect, trebuie să se odihnească și să fie treaz o perioadă suficientă de timp.

Petreceți mai mult timp în aer liber. Să fie doar plimbări cu un cărucior. Principalul lucru nu este să stai pe o bancă, ci să mergi și să te miști.

Activitatea fizică moderată va ajuta, de asemenea, la stabilirea digestiei și metabolismului după un CS. Nu va exista o stagnare a peristaltismului în timpul mișcării și încărcăturii ușoare.

Restaurarea posturii

Poziția deteriorată se află în aceleași 9 luni de sarcină. O femeie se obișnuiește să meargă ca o rață, clătinându-se dintr-o parte în alta. Stomacul este proeminent, deoarece nu a trebuit să fie ținut încordat pe toată durata sarcinii; mușchii au devenit neobișnuiți să fie într-un tonus constant. Fătul în abdomen, plus lichidul amniotic și greutatea uterului - toate acestea obligă femeia să încalce postura corectă, o sarcină grea trage înainte. Și așa pe toată durata sarcinii, cu creșterea greutății în față.

Poziția incorectă este doar un obicei care poate și ar trebui să fie combatut, deoarece un obicei, după cum știți, se dezvoltă în 21 de zile

Se dovedește că postura și mersul proaste sunt un obicei care a devenit involuntar o normă pentru o femeie după naștere. Și orice obicei trebuie și poate fi combătut.

• incearca sa te controlezi. Este clar că după ce a născut cu un copil este greu, dar nimic nu este imposibil pentru o femeie. Este atat de? Recompensează-te cu sinele tău interior. Nu fi leneș să fii frumoasă, chiar și cu multe griji în cap;
• folosește un corset. Există corsete pe piață care îți vor controla postura. Le poți plimba în ambele acasă și le poți purta pe sub haine chiar și în afara casei;
• Nu renunta complet sa porti tocuri. Cand iti pui toc sau toc stiletto te vei indrepta involuntar, pentru ca doar asa iti poti mentine echilibrul. Nu te chinui dacă nu-ți plac acești pantofi după naștere. Purtați tocuri ocazional, ocazional;
• urmeaza un curs de masaj. Un specialist vă va ajuta să vă relaxați mușchii spatelui și gâtului și să eliberați tensiunea.

Video: postură frumoasă după naștere - exerciții pentru aplecare

Refacerea mușchilor planșeului pelvin

După cezariană, nu doar mușchii abdominali suferă, ci și mușchii planșeului pelvin slăbesc în timpul sarcinii. Pentru a te simți dorit și a te bucura de intimitatea cu soțul tău, învață să-ți exersezi mușchii.

Dacă nu ați întâlnit niciodată aceste informații și nu cunoașteți starea mușchilor podelei pelvine, rețineți următoarele simptome:

• scăderea sensibilității;
• se simte uscăciunea vaginală;
• durere în timpul actului sexual;
• auziți zgomotul aerului care iese în timpul actului sexual;
• senzație de întindere vaginală.

Dacă observi două sau mai multe semne, atunci putem spune că mușchii tăi intimi sunt întinși. Nu disperați, mușchii podelei pelvine pot fi antrenați perfect.

Cu ajutorul exercițiilor speciale Kegel, îți poți face viața sexuală mai strălucitoare și mai variată:

• după antrenament, vaginul se îngustează, devine mai elastic, nervurat;
• poți rezolva problemele cu atingerea orgasmului;
• astfel de activități servesc la prevenirea incontinenței urinare;
• te vei proteja de prolapsul organelor pelvine odată cu vârsta;
• mușchii antrenați vor prelungi tinerețea femeii și debutul menopauzei va fi întârziat.

Cel mai bine este să începeți să vă antrenați mușchii intimi înainte de a da naștere, atunci procesul de naștere va fi mai ușor (vorbim despre nașterea naturală):

Exercițiile Kegel sunt simple la prima vedere, dar de fapt este posibil să nu funcționeze prima dată.

1. Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și înăuntru, stând depărtați la lățimea umerilor, cu palmele pe fese.
2. Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și spre interior în timp ce sunteți în genunchi (în patru picioare), cu capul sprijinit pe mâini.
3. Întins pe burtă și îndoiți un picior la genunchi, relaxați-vă și încordați alternativ mușchii podelei pelvine.
4. Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii și depărtați-i. O mână se află sub fese, cealaltă pe burtă. Relaxați-vă și încordați mușchii podelei pelvine, ajutându-vă cu palmele.
5. Stând cu picioarele încrucișate și spatele drept, încordează-ți mușchii în sus și spre interior, ca și cum ai ridica de pe podea.
6. Picioare în lateral, mâinile sprijinite pe genunchi, corpul înclinat înainte, mușchii podelei pelvine încordați. Trageți-vă mușchii în sus și spre interior.

Pe lângă exercițiile de refacere a mușchilor podelei pelvine, puteți folosi simulatoare intime speciale. De regulă, aceste simulatoare arată ca niște bile legate printr-un fir. Pentru a folosi astfel de mingi acasă, sunt necesare cunoștințe și abilități în utilizarea lor. În caz contrar, puteți afecta doar membrana mucoasă a organelor genitale interne. Înainte de utilizare, consultați un specialist.

Alegeți echipamente de antrenament realizate din materiale de înaltă calitate pentru a nu afecta organele interne sau a provoca infecții.

Restaurarea buricului

O modificare a mușchilor inelului ombilical se numește hernie ombilicală. Apare la femei după naștere, când o burtă uriașă crește în timpul sarcinii și adesea după un CS. Această boală poate fi corectată, este posibilă restabilirea mușchilor buricului.

În timpul sarcinii, fătul, mai ales unul mare, pune forță pe peretele abdominal, ceea ce determină slăbirea mușchilor inelului ombilical. Acest lucru se întâmplă și dacă o femeie este îngrijorată de constipație; acest fenomen apare deja în ultimele etape ale sarcinii. Excesul de greutate joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea acestor mușchi.

Puteți lupta cu o hernie ombilicală cu ajutorul antispastice; se recomandă, de asemenea, întărirea mușchilor peretelui abdominal cu exerciții abdominale și purtarea unui bandaj special.

Important! Exercițiile abdominale trebuie amânate până la încetarea scurgerii postpartum.

Pentru a preveni apariția unei hernii ombilicale, femeilor li se recomandă:

• ține-ți greutatea sub control și luptă împotriva excesului;
• faceți sport și mențineți mușchii, inclusiv mușchii peretelui abdominal, în formă bună;
• În timpul sarcinii, este obligatorie utilizarea unui pansament prenatal. Va ajuta mușchii să fie în poziția corectă.

O hernie ombilicală este o fuziune a cicatricei după un CS

Recuperare psihologică

Din punct de vedere psihologic, o femeie întâmpină adesea dificultăți după naștere. Se manifestă sub formă de depresie și oboseală. Adesea, după cezariană, o tânără mamă se învinovăţeşte că nu poate „naşte normal”, că „nu a făcut faţă”, pentru faptul că naşterea copilului părea să treacă pe lângă ea. Mai des, astfel de gânduri apar femeilor care au avut un CS de urgență. Se crede că atunci când un CS este planificat și programat în avans, viitoarea mamă are timp să se pregătească pentru acest gând, să se gândească și să se gândească la toate.

Operația este deosebit de dificilă din punct de vedere psihologic pentru adversarii CS, care sunt încrezători că numai nașterea naturală poate decurge lin și pozitiv pentru copil. Este dificil pentru astfel de femei chiar și în perioada postpartum. Cu siguranță nu erau pregătiți pentru o astfel de întorsătură a evenimentelor.

Asigurați-vă că participați la cursuri de sarcină care acoperă operațiile cezariane. Cereți prezentatorului să detalieze anumite aspecte. Obțineți cât mai multe informații, puneți întrebări, discutați și scăpați de temeri.

Totul se datorează modificărilor hormonale din perioada postpartum. Ea este cea care face ca starea de spirit să se schimbe, să se întoarcă din nou la ziua nașterii, gândindu-se la detalii. În unele privințe, aceasta este chiar norma, deoarece fondul hormonal al unei femei se schimbă de fapt după naștere, la fel cum se schimbă în timpul sarcinii.

Dacă simți că sunt din ce în ce mai multe gânduri negative, starea ta de spirit se înrăutățește, nu ezita - cere ajutor de la un psiholog, pentru că bebelușul are nevoie de o mamă veselă și sănătoasă, care să iubească, să aibă grijă și să se bucure de fiecare zi de maternitate.

Dacă într-un moment de depresie postpartum pare că nu contează pentru tine ce se întâmplă în continuare, atunci ține minte copilul tău - el depinde de tine nu numai fizic în ceea ce privește hrănirea, mersul pe jos și scăldat, ci și emoțional. Încarcă-ți copilul doar cu emoții pozitive.

Amintiți-vă că sunteți un conductor de dispoziție și stare generală de la mamă la copil

Sincer, după două nașteri nu am avut probleme psihologice; ambele sarcini erau dorite. Dar în jurul meu am întâlnit femei cu diferite grade de depresie postpartum. Consultarea unui psiholog, sau cel puțin sprijinul celor dragi, este extrem de necesară pentru o femeie în această perioadă. Nu te izola, nu ignora ajutorul și totul se va îmbunătăți treptat.

Cum să te recuperezi după o operație cezariană dacă mama are peste 35 de ani

În zilele noastre, din ce în ce mai des, femeile nasc după 35–40 de ani, și sunt cazuri când primul copil apare în familie la această vârstă.

Copiii sunt întotdeauna o mare fericire pentru un cuplu căsătorit. Se spune că sarcina face o femeie mai tânără. Toate acestea sunt grozave, dacă nu pentru unele DAR:

• Pe măsură ce o femeie îmbătrânește, tot mai multe boli cronice se agravează. Purtarea unui copil la termen nu este o sarcină ușoară la orice vârstă; cu cât mama este mai în vârstă, cu atât este mai mare povara pe care o întâmpină în timpul sarcinii;
• sarcina după 35 de ani este considerată dificilă, deoarece există un risc mare de anomalii cromozomiale, precum sindromul Down etc.;
• Când menține o sarcină la o vârstă târzie, o femeie ar trebui să se gândească la cum va fi viitorul acestui copil. La urma urmei, în fiecare an, vârsta mamei nu se micșorează, nimeni nu oferă garanții pentru o viață lungă, fără a fi afectată de bolile legate de vârstă.

Perioada de recuperare postpartum după 35 de ani poate fi puțin mai lungă. Aceasta depinde de starea de sănătate a proaspetei mame.

Asigurați-vă că vă supuneți unei examinări amănunțite înainte de sarcină, dacă este planificat. Dacă nu, atunci după nașterea copilului, vizitează specialiști tocmai în acele domenii în care sănătatea ta este „șchiopată”, deoarece sarcina lovește punctele slabe ale corpului. Stresul de la purtarea unui copil poate afecta organele și sistemele de organe care erau deranjante înainte de sarcină.

De asemenea, se întâmplă că, în ciuda experienței de viață și a posibilelor experiențe repetate ale maternității, unei femei după 35-40 de ani îi este greu să reziste nopților nedormite, lipsei de timp liber și unei sarcini mari de treburi casnice. Pentru a nu regreta nașterea unui copil întârziat, cere din timp ajutor de la un specialist. Te va ajuta să te înțelegi și să vezi lumea unei mame fericite într-un mod nou.

A fi mamă este fericire pentru o femeie, dar orice problemă trebuie abordată cu înțelepciune

Ce poate ajuta la recuperarea după o operație cezariană?

Fiecare femeie după un CS vrea să revină la forma anterioară cât mai curând posibil. Acest lucru se aplică atât capacităților fizice, cât și emoționale. As vrea sa fiu ca inainte de sarcina.

Pentru o recuperare rapidă, folosiți câteva sfaturi:

• Începeți să mergeți cât mai curând posibil după operație. Acest lucru va preveni formarea de aderențe și vă va ajuta să vă recuperați rapid după anestezie și consecințele acesteia;
• purtați un bandaj. Purtați-l în primele zile după CS, desigur, cu permisiunea medicului dumneavoastră. Bandajul va ajuta la ținerea mușchilor abdominali slăbiți, cicatricea va fi în repaus, cusăturile vor fi acoperite și protejate de deteriorare, presate. Acest lucru va ușura tusea și strănutul;
• Nu uitați de îmbrăcămintea de compresie. Operatia CS trebuie efectuata strict in ciorapi compresivi. De asemenea, se recomandă a fi purtate o perioadă de timp după naștere. Ele vor preveni dezvoltarea trombozei;
• Menține igiena cusăturilor. Tratați sutura chiar și după externarea din spital, până la vindecarea completă. Acoperiți-l cu un bandaj steril pentru a preveni contaminarea și deteriorarea mecanică;
• menține un program de somn și odihnă. Dormi cu copilul tau ori de cate ori este posibil;
• plimbați mai mult și fiți în aer curat. Oxigenul este util pentru regenerarea tesuturilor si starea generala a organismului;
• mănâncă bine. Corpul tău are nevoie de putere pentru a se recupera. Includeți alimente care conțin fier în dieta dvs. Femeile care au născut au adesea anemie;
• ia vitamine. Copilul a crescut în timp ce se afla în stomac datorită vitaminelor și microelementelor dumneavoastră. Este necesar să-și reumple stocul;
• bea mai multă apă. Acest lucru va fi util atât pentru alăptare, cât și pentru golirea în timp util a intestinelor și vezicii urinare.

Video: recuperare rapidă după cezariană

Video: cum să supraviețuiești unei operații cezariane

Dacă o operație cezariană este necesară conform indicațiilor, atunci luați-o de bună, comunicați mai mult cu medicul, consultați-vă și obțineți informații. Dacă te întrebi dacă să alegi o naștere naturală sau un CS și crezi că un CS este o alternativă la o naștere dureroasă și dureroasă, atunci citește informațiile despre perioada de recuperare și fii pregătit pentru aceasta.

Cum să te asiguri că poți reveni la viața sexuală normală?

Medicii sunt încrezători că, dacă nu există complicații, atunci activitatea sexuală poate începe imediat ce sângerarea după operație (lohia) s-a oprit și nu există probleme cu suturile. Pentru a verifica acest lucru, trebuie să efectuați o ecografie. Această procedură arată cât de puternice sunt cusăturile și dacă se vor desface în timpul sexului.

Chiar dacă o femeie simte că este pregătită să reia activitatea sexuală și are o dorință, este necesară consultarea și permisiunea unui medic. Doar un specialist va putea determina cum se vindecă sutura postoperatorie.

Pe lângă cusăturile, adevărul este că, după ce placenta se separă de uter, se formează o rană deschisă. Nu trebuie să-i permitem să se infecteze. Prin urmare, orice tampoane sunt excluse, la fel ca și activitatea sexuală. Până când rana se vindecă complet.

Statistici

După cezariană, activitatea sexuală începe nu mai devreme de o lună mai târziu. Potrivit statisticilor, corpurile a 10% dintre femei după o intervenție chirurgicală se recuperează complet în patru săptămâni. Și din punct de vedere fiziologic, puteți începe deja să fiți activ sexual din nou. Alte 10% dintre femei, din cauza caracteristicilor individuale ale organismului și a complicațiilor, nu pot fi reabilitate nici după 8 săptămâni. Restul de 80% se recuperează după cezariană într-o perioadă de 1,5 până la 2 luni.

Latura fiziologică

După cezariană, o femeie trebuie să-și asculte corpul. Înainte de a relua activitatea sexuală, trebuie să așteptați până când sângerarea se oprește. După aceasta, faceți o ecografie și consultați un medic.

La început este necesar să utilizați contraceptive. Dar în perioada de alăptare, pilulele contraceptive sunt cel mai adesea contraindicate, iar DIU poate fi introdus doar la șase luni după operație. Cele mai bune opțiuni sunt prezervativele sau supozitoarele vaginale.

Debutul activității sexuale după cezariană trebuie să fie blând. Bărbatul trebuie să se miște foarte atent, lin, pentru a evita deteriorarea cusăturilor recent vindecate. În primele luni sunt excluse mișcările ascuțite, aspre, presiunea și pătrunderile adânci. Timp de șase luni, sunt recomandate doar ipostaze clasice.

În timpul primei relații intime după operație, o femeie poate simți disconfort. Durerea apare adesea după o operație cezariană. Dar aceste sentimente vor trece în timp. Ligamentele, mușchii și țesuturile corpului se vor întinde și devin tonifiate. Acest lucru necesită timp.

Unele cupluri înfocate, chiar în primele luni după reluarea vieții sexuale, încearcă să înlocuiască ipostazele clasice cu altele. Acest lucru nu ar trebui permis, deoarece penetrarea degetelor și chiar a limbii poate introduce bacterii în organism. Un alt pericol este dacă femeia reacţionează violent. În acest caz, tensiunea poate determina separarea cusăturilor care nu s-au întărit încă.

Potrivit oamenilor de știință, în timpul alăptării o femeie produce hormoni similari cu cei produși în timpul sexului. Acest lucru explică adesea reticența de a relua activitatea sexuală. Și asta se întâmplă cel mai adesea după o operație cezariană.

După cezariană, viața sexuală trece în fundal pentru femei. Chestia este că o femeie în travaliu nu este adaptată la o revenire rapidă la sex. Partenerul va trebui să aibă răbdare, deoarece prolactina (hormonul matern) obligă femeia să se concentreze doar asupra nou-născutului. Corpul este foarte „ocupat” în acest moment. El este angajat în hrănirea urmașilor. În același timp, dorința sexuală nu este percepută de el ca fiind paralelă și este considerată mai puțin importantă. Această afecțiune dispare după ceva timp.

La început după operație, o femeie poate să nu experimenteze întotdeauna orgasmul. Pentru unii, este nevoie de aproximativ un an pentru a experimenta din nou aceeași plăcere. Dar 40% dintre femei notează că după un timp au început să aibă orgasm de două ori mai des.

Latura psihologică

La început, când activitatea sexuală se reia după cezariană, o femeie experimentează adesea frică de sex. Oboseala, grijile legate de copil, nopțile nedormite și depresia sunt în mare parte de vină. Cel mai adesea, prima dată după reluarea vieții sexuale, nu va oferi aceeași plăcere ca înainte.

Într-o astfel de situație, o femeie trebuie să vorbească cu partenerul ei și să-i spună despre temerile ei. Iar bărbatul trebuie să aibă răbdare și nu doar să o susțină moral, ci să o ajute și la treburile casnice și să o lase să doarmă suficient dacă se poate.

O femeie se simte adesea neatrăgătoare. După naștere, stomacul și pieptul se lasă foarte mult. Excesul de greutate iese adesea în cale. Dar acest lucru poate fi corectat doar în timp. În această perioadă, un bărbat trebuie să fie mai atent la sufletul său pereche. În timp, dorința va reveni. Pentru a „stimula”, medicii recomandă adesea întâlniri romantice sau vizionarea de filme erotice împreună.

Durere după cezariană în timpul actului sexual

După cezariană, durerea poate apărea în timpul actului sexual. În plus, localizarea lor se schimbă cel mai adesea. Ele pot apărea și în vagin. Chestia este că începe procesul hormonal de contracție a uterului și a vaginului, dar nu a fost supus deformării. Disconfortul în timpul sexului este experimentat din cauza contracției excesive.

Activitatea sexuală după o operație cezariană în absența lubrifierii poate provoca dureri severe femeii. Adesea motivul este constrângerea psihologică. În astfel de cazuri, puteți utiliza geluri sau lubrifianți igienici speciali. Dacă în timpul sexului există o durere ascuțită sau începe o scurgere, ar trebui să consultați imediat un medic.

Ce se face și ce nu se face după cezariană

Nu poți începe activitatea sexuală dacă partenerii tăi au infecții sau inflamații cu transmitere sexuală. Și, de asemenea, dacă lohiile s-au vindecat și suturile continuă să sângereze. Înainte de a începe activitatea sexuală după operație, partenerul trebuie să fie supus unei examinări complete. Sexul anal și ridicarea greutăților sunt strict interzise.

Ce poți face după cezariană? Este necesar să folosiți contraceptive pentru a evita sarcina, deoarece următoarea poate fi planificată numai după doi ani. Cu timpul, poți începe să alegi o ipostază. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție și treptat. Cele mai reușite vor fi cele în care femeia însăși își poate controla propriile mișcări. Cel mai adesea aceasta este poziția „de vârf”.

Recuperare după cezariană

În prima perioadă de recuperare după cezariană, femeii i se prescrie repaus la pat. Ar trebui să stea în pat între 3 și 12 ore. Trebuie sa te ridici cu grija, fara miscari bruste, incet si de preferat treptat. Cel mai bine este în prezența cuiva. Puteți începe să vă ridicați abia în a treia zi după cezariană.

Dacă operația a fost efectuată sub anestezie generală și se simt gârâitul și șuierăturile în piept, trebuie să tusești pentru a scăpa de mucusul acumulat în plămâni. Legănatul într-un scaun, respirația profundă și eliminarea oricăror alimente care vă pot produce gaze și băuturi carbogazoase din dietă vă vor ajuta să faceți față gazelor.

Dacă începe constipația, activitatea fizică (dar moderată), fructele și legumele uscate ajută la normalizarea scaunului. Toate cele de mai sus se pot reflecta în mediul psihologic al unei femei. Și în această perioadă se dovedește a fi redus.

În timpul perioadei de recuperare după o operație cezariană, lubrifierea este adesea slab produsă. În acest caz, mângâierea activă ajută foarte mult. Puteți folosi afrodisiace sau tămâie. Pentru a minimiza stresul asupra abdomenului și șoldurilor în primele luni, cel mai bine este să folosiți poziția „spate” sau „misionar”. Puteți încerca altele treptat, dar în același timp acordați atenție pentru ca presiunea asupra vaginului să nu provoace durere.

Cezariana este o metoda moderna eficienta in ginecologie, care permite ca bebelusul sa se nasca in siguranta. Operația poate fi programată, sau poate fi efectuată conform indicațiilor în timpul nașterii naturale.

Pentru o femeie în travaliu, intervenția chirurgicală este asociată cu numeroase consecințe postpartum. Este deosebit de important să urmați recomandările personalului de tratament în primele zile după operație - cât de repede va depinde reabilitarea mamei.

În prima zi după cezariană, femeia postpartum se află în secția de terapie intensivă, deoarece are nevoie de o atenție deosebită din partea personalului medical. Este necesar să se monitorizeze completarea pierderilor de sânge, să se prescrie analgezice și antibiotice. Pentru a scăpa de durere, analgezicele trebuie prescrise încă de la primele ore; în zilele 2-3 se administrează analgezice conform indicațiilor.

În primele ore după operație, există un risc mare de sângerare uterină, astfel că medicii și asistentele monitorizează scurgerea din uter. În primele două ore, femeii postpartum i se administrează medicamente care contractă uterul, iar pe burtă i se pune gheață. După anestezie, o femeie poate avea dureri în gât, greață și uneori vărsături. Intervenția chirurgicală presupune anumite consecințe, cărora personalul medical și rudele vor ajuta mama să le facă față.

Recomandările privind recuperarea se referă la activitatea fizică, alimentația și starea de spirit a pacientului. După ce femeia în travaliu este transferată într-o secție obișnuită, medicii continuă să o monitorizeze, dar femeia însăși trebuie să știe cum trebuie să se comporte pentru o recuperare rapidă.

Cum să te trezești după o operație cezariană

Pentru a se recupera mai repede este necesară îmbunătățirea funcționării intestinelor și prevenirea formării aderențelor, iar pentru aceasta activitatea motrică a mamei este extrem de importantă. Medicul vă va aminti cel mai probabil că activarea femeii postpartum ar trebui să înceapă în prima zi, când este încă imposibil să vă ridicați din pat. Acest lucru va evita congestia plămânilor, pareza intestinală și tulburările circulatorii.

După doar 6 ore, puteți începe cea mai simplă gimnastică, precum și automasajul abdomenului și pieptului. Exercițiile trebuie făcute cu genunchii ușor îndoiți:

• mângâiați partea laterală și față a pieptului, mișcările trebuie făcute de jos în sus până în zona axilei. Folosește-ți mâna stângă pentru a-ți masa partea dreaptă și invers.
• Mângâierea abdomenului: faceți-o alternativ în jos și în sus în diagonală, repetând structura mușchilor oblici abdominali; în jos și în sus mușchii drepti abdominali; în sensul acelor de ceasornic. Faceți aceste exerciții timp de 2-3 minute.
• Respirație toracică profundă. Pentru a controla procesul, așezați palmele pe piept. Pe măsură ce expirați, aplicați o presiune ușoară pe piept.
• Respirați adânc în burtă, ținând zona în care se află sutura postoperatorie. Când expirați, trageți stomacul cât mai mult posibil, iar când inspirați, umflați-vă stomacul.
• Rotații circulare ale picioarelor fără a ridica călcâiele de pe pat: rotiți picioarele în diferite direcții cu o rază maximă, îndoiți picioarele.
• Masați regiunea lombară punând mâinile la spate în poziție culcat.

Pentru a vă recupera mai repede, trebuie să repetați exercițiile de 2-3 ori pe zi.

Efectuarea exercițiilor de îmbunătățire a sănătății nu este doar cea mai scurtă cale de restabilire a formei fizice a unei femei postpartum, ci eliberează și endorfinele, atât de necesare organismului după cezariană și după o naștere naturală. Endorfinele au un efect benefic asupra stării psihologice a unei femei care a născut, reducând durerea și tensiunea din spate și mușchi. Acest lucru vă va face mai ușor să faceți față senzațiilor dureroase, să depășiți temerile și posibila depresie.

Mamele tinere se ridică din pat într-o zi. La Cum să te ridici corect din pat după o operație cezariană, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• răsturnați-vă pe o parte, coborâți picioarele pe podea;
• sprijină-te pe mâini;
• apoi ridică-te și așează-te pe pat.

Odată ce v-ați adaptat la poziția, încercați să vă ridicați în picioare. În acest caz, este mai bine să te ții de cineva sau să te sprijini pe pat. Nu te grăbi să mergi imediat - stai într-un singur loc pentru o vreme. După ce femeia în travaliu s-a obișnuit cu poziția, ea poate începe să se miște în pași mici, într-un ritm lent.

Este mai bine dacă mișcările sunt controlate de cineva apropiat sau de personalul medical. După ce ați început să mergeți puțin, odihniți-vă periodic, deoarece starea lungă în pat provoacă amețeli și o femeie în travaliu poate cădea.

Este posibil să purtați un bandaj postpartum - mersul cu acesta nu este atât de dureros, ține mușchii abdominali întinși și ameliorează stresul asupra coloanei vertebrale. Cu toate acestea, nu exagerați - purtarea unui bandaj pentru o lungă perioadă de timp nu permite mușchilor abdominali să se încordeze singuri.

Ce să nu faci după o operație cezariană

Nu puteți face duș până când nu sunt îndepărtate cusăturile, ceea ce nu va dura cel puțin o săptămână. Cusătura în sine cu o cârpă de spălat nu mai este mai bună. Băile și saunele sunt contraindicate pentru aproximativ 60 de zile. Principalul indicator că puteți vizita o baie sau o saună este atunci când scurgerea s-a oprit și cicatricea s-a vindecat.

Nu numai în primele zile, ci și în primele luni, o femeie nu trebuie să facă treburile casnice grele sau să ridice mai mult de 4 kg, dar poate duce un copil. Intens exercițiile nu se pot face, deoarece pot provoca divergența unei cicatrici nevindecate.

Următoarea sarcină nu este mai devreme de trei ani de la operație, perioada minimă este de doi ani. Viața intimă poate începe la o lună și jumătate până la două luni după naștere, în principiu, la fel ca după naștere în mod natural. Acest timp este suficient pentru ca placenta să se vindece și sutura de pe uter să se vindece. Înainte de a restabili o viață sexuală cu drepturi depline, este extrem de important să ne gândim la contracepție, deoarece unei femei aflate în travaliu după o operație cezariană îi este strict interzis să nască în următorii doi ani.

Nu se recomandă instalarea unui dispozitiv intrauterin mai devreme de 6 luni după operație. Avortul după cezariană este interzis, deoarece poate duce la întreruperea suturii de pe uter, deoarece cicatricea nu s-a format complet. Ai grijă de sănătatea ta - amintește-ți toate consecințele care pot apărea după acțiuni erupții.

Dieta in primele zile

Cum ar trebui să fie dieta ta în primele zile după cezariană? Limitările se datorează faptului că funcționarea intestinelor și a sistemului genito-urinar este încă stabilită. De asemenea, starea uterului afectează dieta. În prima zi după cezariană, se recomandă să beți doar apă; nutrienții intră în corpul mamei printr-un IV. Apa poate fi încă minerală sau purificată cu adaos de suc de lămâie.

Deja în a doua zi puteți mânca:

• bulion de pui sau carne;
• supa de legume;
• carne slaba fiarta tocata in blender;
• chefir, iaurt;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Pe lista de băuturi se adaugă compotul și ceaiul slab.

În a treia zi, o femeie poate mânca cotlet aburit, terci cu apă și brânză. Pentru a obține vitamine, este recomandat să consumați piureuri din seria de alimente pentru copii. Normalizarea scaunului apare în medie după 4 zile.

În a cincea zi puteți trece la o alimentație normală. Nu uitați de aspectul gazelor care nu trebuie reținute - acestea trebuie eliberate. Pentru a face acest lucru mai ușor, trebuie să vă mângâiați stomacul în sensul acelor de ceasornic în timp ce stați pe o parte, cu picioarele îndoite.

Evitați să mâncați alimente prea reci sau prea calde și introduceți alimente solide treptat, deoarece pot provoca constipație. Pentru constipație, medicul poate prescrie supozitoare cu glicerină sau alte medicamente care nu afectează calitatea laptelui pentru bebeluș.

Cum să vă recuperați rapid după o operație cezariană

Activitatea fizică moderată vă va ajuta să vă recuperați mai repede. După naștere, nu poți merge în prima zi, dar trebuie să faci diverse exerciții. În primul rând, femeia în travaliu trebuie să se răstoarne dintr-o parte în alta, să se relaxeze și să încordeze mușchii feselor și să-și îndoaie genunchii alternativ și împreună. Rotiți-vă picioarele, trageți degetele de la picioare spre dvs.

Acest exercițiu simplu vă va ajuta să vă încălziți și să vă refaceți corpul după o operație cezariană. Exercițiile Kegel sunt utile pentru uter - contracția ritmică a mușchilor vaginali. Acest lucru nu numai că restabilește starea uterului, dar în general întărește mușchii pelvieni, ceea ce are un efect pozitiv asupra procesului de urinare.

Sutura de după operație cezariană se curăță zilnic cu agenți antiseptici în primele zile. Pansamentul de pe cusături se schimbă și el zilnic. Cusăturile sunt de obicei îndepărtate după cel puțin o săptămână. În medie, trec 7-10 zile după naștere, totul depinde de starea femeii. Pentru a evita apariția unei cicatrici cheloide, utilizați Curiosin și Contractubex, care se vând fără ghișeu în farmacii.

Sutura internă pe uter se rezolvă după 2-2,5 luni.

În ceea ce privește menstruația, prima menstruație după cezariană are loc în același număr de zile ca după o naștere naturală. Principalul factor este dacă mama în travaliu își alăptează nou-născutul. Dacă da, atunci menstruația va începe nu mai devreme de 6 luni după operație. Dacă copilul este hrănit cu formulă, menstruația poate începe la doar 2 luni după nașterea copilului.

Reabilitarea după cezariană în primele zile constă în principal în exerciții fizice moderate și alimentație adecvată. După doar șase luni, puteți începe să vă restabiliți forma fizică inițială, inclusiv să începeți să vă pompați mușchii abdominali. Stomacul va putea reveni la starea anterioară în decurs de șase luni până la un an.

O tânără mamă este recomandată să facă yoga, aerobic, fitness și bodyflex în această perioadă. În acest caz, sarcinile trebuie calculate ținând cont de faptul că copilul a fost îndepărtat abdominal. Consultați-vă ginecologul și antrenorul cu privire la sarcinile acceptabile pentru dvs.