Zašto osoba ne može probaviti hranu? Kako tijelo metabolizira sirovu i kuhanu hranu

Ako zanemarite principe koji bi trebali pomoći vašem mozgu da aktivno radi, onda ne sumnjajte da će vam se sigurno osvetiti i jednostavno odbiti raditi. Ponekad zaboravimo riječi, ponekad se ne možemo sabrati, ponekad jednostavno nema misli u glavi. Kako poboljšati misaoni proces? Svi znaju da je mozgu potreban kisik za funkcioniranje, ali kako drugačije možemo probuditi opušteni mozak da počne raditi?

Dakle, vaš mozak neće raditi ako:

1. Ne spavate dovoljno

osim toga kronični nedostatak sna može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, ozbiljno narušava koncentraciju i rad mozga. Većina ljudi treba najmanje 8 sati sna svaki dan, ali ta brojka varira od osobe do osobe. Osim trajanja sna, važna je i njegova kvaliteta – mora biti kontinuiran. Faza u kojoj sanjamo (faza REM spavanje ili REM faza) ima dubok učinak na to kako se osjećamo dok smo budni. Ako se san često prekida, mozak provodi manje vremena u ovoj fazi, zbog čega se osjećamo letargično i imamo poteškoća s pamćenjem i koncentracijom.

Pročitajte također:

2. Ne znate kako se nositi sa stresom

Ima ih mnogo dostupnih načina upravljanje stresom, uključujući meditaciju, vođenje dnevnika, rad s psihologom, jogu, prakse disanja, tai chi itd. Svi oni imaju svoje prednosti u smislu pomaganja radu mozga. ()

3. Ne krećete se dovoljno

Tjelesna aktivnost omogućuje povećanje protoka krvi, au isto vrijeme - protok kisika i hranjivih tvari u sva tkiva tijela. Redovno tjelesna aktivnost potiče proizvodnju tvari koje pomažu u povezivanju, pa čak i formiranju živčanih stanica.

Ako je vaš posao sjedeći, povremeno se ometajte i istegnite vrat - radite nagibe u stranu. Izmjenite bilo koju mentalnu aktivnost s tjelesnom. Sjeli smo za računalo - sjednite 10 puta ili hodajte po hodnicima i stepenicama.

4. Ne pijete pravu količinu vode.

Naše tijelo sastoji se od oko 60% vode, a mozak sadrži više više vode- 80%. Bez vode dolazi do smetnji u radu mozga - od dehidracije počinju vrtoglavice, halucinacije, nesvjestice. Ako ne pijete dovoljno vode, postat ćete razdražljivi, pa čak i agresivni, a vaša sposobnost uzimanja ispravne odluke smanjit će se. Možete li zamisliti koliko je voda važna za um? Često su stalna želja za snom, umor, magla u glavi povezani upravo s činjenicom da premalo pijemo. Odnosno, možemo piti puno - sok, kava, slatki čajevi,. Ali mnoga od tih pića, naprotiv, samo lišavaju stanice tijela tekućine, samo dovodeći do dehidracije. Osobito pića koja sadrže kofein (čaj, coca-cola kava). Kao u šali, „pijemo sve više, ali nam je sve gore“. Dakle, morate piti upravo vodu - vodu za piće. Ali ne vrijedi ni "ulijevati" vodu u sebe. Pijte samo po potrebi. Neka uvijek bude piti vodu. Pokušajte popiti barem pola čaše Topla voda po satu tijekom dana. pročitaj u.

5. Ne jedete dovoljno glukoze.

Nama je hrana i zelena salata i bezopasna pileća prsa. A za mozak sve to nije hrana. Dajte svom mozgu malo glukoze! A glavni dobavljači glukoze su ugljikohidrati. Piletina s povrćem neće dopustiti da padnete u nesvijest od gladi, ali smislite nešto genijalno...za ovo dijetetski ručak neće biti dovoljno. Trebamo kruh, slatkiše, ( savršena opcija). Osoba kojoj je potrebna mentalna aktivnost nikako nije prikladna za dijetu bez ugljikohidrata. Na poslu je savršen komad tamne čokolade ili suhog voća.

VAŽNO

Ugljikohidrati su također različiti - jednostavni i složeni. Obični šećer (jednostavni ugljikohidrat), iako je glukoza, neće dodati toliko "pameti". Brzo se razgrađuje, uzrokujući prvo nagli porast glukoze, a zatim oštri pad bez vremena za "hranjenje" nervne ćelije. Ali složeni ugljikohidrati - kruh od žitarica, žitarice, povrće (da, i oni imaju puno šećera), tjestenina - razgrađuju se sporo i dugotrajno daju tijelu energiju. Savršeno za u pokretu i za ručak složeni ugljikohidrati- banana! Tjesteninu vrijedi jesti sljedeći potez hrana neće stići uskoro.

6. Nemate dovoljno zdravih masnoća u prehrani.

Izbjegavajte prerađene, hidrogenizirane masti koje se nazivaju trans masti pod svaku cijenu i smanjite unos zasićenih životinjskih masti. Smanjenje unosa trans masti nije tako teško ako imate na umu nekoliko pravila. Prije svega, iz svog života morate izbaciti margarine – svi oni sadrže puno transmasti. Svakako pogledajte etikete na pekarskim proizvodima (kolačićima, kolačima i sl.), kao i na čipsevima, majonezi i ostalim namirnicama koje sadrže masnoće. Nažalost, ruski proizvođači još ne navode sadržaj transmasti na pakiranju proizvoda. Ako je bilo koje hidrogenirano ili djelomično hidrogenirano ulje navedeno kao sastojak, proizvod sadrži trans masti.

I ovdje višestruko nezasićene masti– Omega-3 i Omega-6 su esencijalne masne kiseline. Ove masti se mogu dobiti samo hranom. Pospješuju cirkulaciju i smanjuju upalni procesi u tijelu i vrlo su korisni za mozak. Sadrži ga losos, haringa, skuša, sardine i pastrve, kao i sjemenke suncokreta, tofu i orasi.

Mononezasićene masti također su zdrave. Mononezasićene masti snižavaju razinu kolesterola. Nalaze se u mnogim orasima, maslinovo ulje i ulje avokada.

7. Vaš mozak ne dobiva dovoljno kisika.

Mozak može preživjeti bez kisika oko 10 minuta. Čak i kada nas ništa ne sprječava da dišemo, mozak možda nema dovoljno kisika. Zimi su baterije i grijalice svuda okolo, troše kisik, gužve ljudi i prostorije u kojima ima puno ljudi također nam oduzimaju potreban iznos kisik. Prehlada, začepljen nos - čini nam se da dišemo, ali ispada da nije kvalitetno! U svim tim slučajevima, jeste li primijetili da počinjete željeti spavati? Ovako nedostatak kisika utječe na mozak.

Što uraditi? Provjetravajte prostorije, otvarajte prozore i obavezno šetajte.

8. Ne vježbate svoj mozak.

Učenje novih predmeta i jezika, stjecanje dodatnih vještina, intelektualni hobiji pomažu u očuvanju i povećanju moždanih resursa. Konstantno "treniranje" osigurava najbolje rezultate. visoka razina kroz život.

Digestija- proces mehaničke i kemijske obrade hrane uslijed kojega hranjivim tvarima apsorbira i asimilira u tijelu, a produkti raspadanja i neprobavljeni produkti se iz njega izlučuju. Probava je Prva razina metabolizam. Čovjek dobiva energiju iz hrane i to je to. potrebne tvari za obnovu i rast tkiva. Međutim, bjelančevine, masti i ugljikohidrati sadržani u hrani, kao i vitamini i mineralne soli, za tijelo su strane tvari i stanice ih ne mogu apsorbirati. Prvo, te se tvari moraju pretvoriti u manje molekule koje su topive u vodi i nemaju specifičnosti. Ovaj proces se odvija u probavni trakt a naziva se probava.

Uzroci bolesti

Kao rezultat toga razvijaju se probavni poremećaji nedovoljna sekrecija želučana kiselina ili u slučaju poremećene evakuacije sadržaja gastrointestinalnog trakta zbog patološki proces u bilo kojem organu probavnog sustava.

Simptomi

Manifestacije probavnih poremećaja:

• poremećaj apetita
• osjećaj težine, punoće u epigastričnoj regiji
• mučnina, ponekad povraćanje
• proljev ili zatvor
• nadutost
• grčevi ili bolna bol u pojasu
• glavobolja
• razdražljivost

Liječenje probavnih smetnji

Režim liječenja određuje se uzimajući u obzir uzrok probavne smetnje (razvoj patološkog procesa, stiskanje crijeva ili prisutnost osnovne bolesti).

1. faza liječenja - ispravljanje temeljnog uzroka.

Faza 2 - simptomatsko liječenje.

Glavne skupine lijekova koji se mogu koristiti za normalizaciju crijevnog motiliteta:

• Lijekovi iz skupine prokinetika: Domperidon (Motilium), Metoklopramid (Cerukal).
• Antispazmodici: Drotaverin (No-shpa) za uklanjanje grčeva i boli.
• Loperamid (Imodium) - lijek se koristi s velikim oprezom iu prisutnosti objektivnih indikacija za prijem.
• Duspatalin.
• S razvojem nadutosti koristi se simetikon (Espumizan) ili Pankreoflant (kombinacija enzima i simetikona).
• S razvojem zatvora propisuju se laksativi. Prednost imaju lijekovi koji sadrže laktulozu, koja ima blagi laksativni učinak i dobro se podnosi (Duphalac).

Da biste normalizirali probavu hrane, primijenite:

• Enzimski pripravci: Pancreatin, Creon, Mezim.
• Adsorbenti: Smecta.
• Probiotici: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Narodni lijekovi

• Kupke. Za ublažavanje grčeva crijeva i crijevnih kolika, kupke sa cvijet lipe: 8–9 šaka cvijeta lipe skuhati 1 l Vruća voda, prokuhajte, pustite da se kuha i ulijte u topla kupka. Lipov cvijet ima i antibakterijsko djelovanje. Trajanje kupke nije duže od 15 minuta.
• Elecampane. Za normalizaciju aktivnosti gastrointestinalni trakt piti infuziju elecampana. Samljeti rizom i korijen ove biljke i 1 čajnu žličicu preliti čašom prokuhane ohlađene vode. Ostavite 8 sati da se ulije ispod poklopca. Procijedite i pijte 1/4 šalice 3-4 puta dnevno 20 minuta prije jela najmanje 2 tjedna.
• kupina (korijen). 10 g korijena kupine kuha se u 1/2 litre vode dok ne ispari polovica volumena tekućine. Juha se filtrira i pomiješa s istom količinom odležanog crnog vina. Uzimati 1 žlicu svaka 3 sata za usporenu probavu.
• Kupina i neven. Mješavina lišća kupine (2 žlice) i cvjetova nevena (1 žlica) popari se u 1 litru kipuće vode, pije 2/3 šalice 3 puta dnevno.
• Klistir. U starijoj životnoj dobi potrebno je barem jednom tjedno dati klistir, čak i ako želudac normalno radi, jer kratkotrajno zadržavanje izmeta u crijevima može, bez ikakvih bolova, otrovati organizam. Također je vrlo dobro piti na prazan želudac infuzije iz bilje- metvica, kamilica ili pelin. Vrlo je koristan i pomaže poboljšati probavu.
• Pelin ili Černobil. Na crijevne kolike uzeti infuziju pelina, ili Černobil. Čajnu žličicu biljke preliti čašom kipuće vode i ostaviti 20 minuta, zatim procijediti. Uzmite žlicu prije jela 3-4 puta dnevno.
• Zbirka na bazi kore krkavine. Dvije jušne žlice mješavine (rizom čamca - 1 dio, kora krkavine - 3 dijela, listovi mente - 2 dijela, listovi koprive - 2 dijela, korijen maslačka - 1 dio, korijen valerijane - 1 dio) popariti s 2 šalice kipuće vode, kuhati 10 minuta i procijediti. Pijte 1/2 šalice ujutro i navečer.
• Zbirka na bazi trputca. Dvije žlice mješavine trave knotweed - 1 dio, trava guske cinquefoil - 1 dio, lišće trpuca - 2 dijela, skuhati 2 šalice kipuće vode, ostaviti 30-40 minuta, procijediti. Pijte pola čaše 4 puta dnevno 30 minuta prije jela.
• Zbirka na bazi kamilice. Regulirajte rad crijeva i riješite se boli pomoći će sljedeća zbirka. Pomiješati po 15 g plodova komorača i rizoma calamusa, po 20 g korijena valerijane i listova nane i 30 g kamilice. 10 g mješavine prelijte čašom kipuće vode i držite u zatvorenoj emajliranoj posudi u vodenoj kupelji 15 minuta. Dobiveni volumen dovedite do izvornog i počnite uzimati nakon 45 minuta. Pijte 3/4 šalice 3 puta dnevno nakon jela. Uvarak ublažava upalu, normalizira probavu. Bolovi će prestati nakon 2 tjedna.
• Kolekcija na bazi sladića. Dvije čajne žličice mješavine kore krkavine - 2 dijela, plodova anisa - 2 dijela, biljke stolisnika - 1 dio, sjemena gorušice - 2 dijela, korijena sladića - 3 dijela, preliti 1 šalicom kipuće vode, kuhati 10 minuta i procijediti. Piti pola čaše ujutro i navečer kao čaj za regulaciju rada crijeva.
• Zbirka bilja broj 2. Rizom s korijenom valerijane officinalis, travom paprene metvice, cvjetovima kamilice i travom, cvjetovima nevena officinalis pomiješati jednako. Jednu žlicu mješavine preliti čašom kipuće vode preko noći u termos boci, procijediti. Uzmite 1/3 šalice pola sata nakon jela 3 puta dnevno s nadutošću (nadutost).
• Zbirka bilja №1. Kod crijevnih kolika, povećano stvaranje plina i s kolitisom, preporuča se izvarak stolisnika, kadulje, metvice i kamilice u jednakim omjerima. Čajna žličica mješavine kuha se kipućom vodom, poput čaja, inzistira pola sata ispod poklopca i pije 1/2 šalice 2-3 puta dnevno.
• Celer. 3-4 g nasjeckanog korijena celera ulije se u 1 litru vode, inzistira na 8 sati, filtrira. Uzimati 3 puta dnevno po 1 žličicu. Možete koristiti i druge recepte: a) 1 žlica sjemenki prelije se u 2 šalice hladne kuhana voda, inzistirati na 2 sata i filtrirati. Uzmite 1 žlicu 3 puta dnevno; b) Svježi sok od korijena piti 1-2 žličice 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
• Mješavina za normalizaciju probave. Sljedeća mješavina dobro normalizira sve metaboličke procese: med - 625 g, aloe - 375 g, crno vino - 675 g. Samljeti aloe u mlinu za meso (nemojte zalijevati 5 dana prije rezanja). Sve promiješajte. Uzimati prvih 5 dana po 1 žličicu, a zatim po 1 žlicu 3 puta dnevno, 1 sat prije jela. Trajanje prijema - od 2 tjedna do 1,5 mjeseca.
• Kumin i mažuran. Za poboljšanje probave, osobito nakon teških gozbi s masnom hranom, uzmite kumin s mažuranom. Pripremiti uvarak, prelijte čašom kipuće vode 1 žlicu zdrobljenih sjemenki kumina i mažurana, ostavite da se kuha 15 minuta i pijte 2 puta dnevno po 1/2 šalice.
• Topola crna. 2 žličice suhih zdrobljenih pupoljaka crne topole (crne topole) prelije se u 1-1,5 šalice kipuće vode, drži se 15 minuta i filtrira. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno. Također možete koristiti tinkturu: 1-2 žličice sirovina ulijevaju se u 1/2 šalice 40% alkohola, inzistiraju na 7 dana i filtriraju. Uzimati 3 puta dnevno po 20 kapi tinkture.
• Kopar za štucanje. Na uporno štucanje Ruski liječnici propisivali su izvarak od plodova (sjemenki) kopra. Osim toga, pospješuje probavu, smiruje kašalj, a koristi se i kod nadutosti. Žlicu sjemenki prelijte čašom kipuće vode i ostavite pola sata, a zatim procijedite. Uzimati žlicu 4-5 puta dnevno 15 minuta prije jela. Uvarak također ima blagi diuretski i laktogeni učinak.
• Komorač. 10 g plodova komorača prelije se čašom kipuće vode, zagrijava u vodenoj kupelji 15 minuta, ohladi na sobnu temperaturu, filtrira i volumen dobivene infuzije se podesi na 200 ml. Ova količina se pije u jednakim dijelovima tijekom dana od probavnih smetnji.
• Jedva. 100 g ječma sa 4-5 krušaka kuha se u 1 litri vode na laganoj vatri 20 minuta, ohladi, procijedi i koristi se kao lijek protiv podrigivanja.

Čišćenje crijeva od starih izmeta i otrova

1. Ulijte u štrcaljku ili klistir 0,5 litara vruće vode, dovoljno vruće da izdrži ruka. Unesite vodu s klistirom u rektum, držite nekoliko minuta i riješite se. Provedite postupak noću.
2. Sljedeću večer ponovite isto, ali već uzmite 1 litru vode.
3. Zatim jednu večer preskočite, a drugu popijte 1,5 litara vruće vode.
4. Zatim preskočite još 2 dana, a treću večer povećajte dozu tople vode na 2 litre. Nakon 2 dana nakon takvog čišćenja prirodni će se nagoni vratiti. Ovaj postupak ponavljajte jednom mjesečno. Nakon čišćenja, počnite piti vodu dnevno za 10-12 čaša.

Zlatna pravila prehrane (prema V. A. Ivančenku)

1. Svježa prehrana. Bolje je ne ostavljati kuhanu hranu za dugotrajno skladištenje, jer se u njoj počinju odvijati procesi fermentacije i truljenja. Kuhajte koliko je potrebno za najmanje dva obroka.
2. Dijeta sirovom hranom. Najviše sadrže sirove biljke životvorna sila ubrzavaju se metabolički procesi. Kada pripremate prvo i drugo jelo, povrće stavite tek pri kraju kuhanja i ostavite da malo odstoji.
3. Raznolikost i uravnoteženost u prehrani. Više različite proizvode uključeni u prehranu, tim više fiziološki djelatne tvari ulazi u tijelo.
4. Određena izmjena proizvoda. Ne možete dugo jesti jedno jelo ili proizvod.
5. Sezonalnost hrane. U proljeće i ljeto, morate povećati količinu biljni proizvodi. U hladnoj sezoni dodajte hranu u prehranu, bogata proteinima i masti.
6. Ograničenje hrane. Manje učinkoviti, skloniji umoru i bolestima su oni koji puno jedu.
7. Izvucite maksimum iz svoje hrane. Sjedeći za stolom, nemojte razvrstavati stvari, nemojte čitati, već temeljito žvačite hranu.
8. određene kombinacije hrane. Kod nepovoljnih kombinacija hrane dolazi do pojačane fermentacije i truljenja hrane te nastale intoksikacije štetne tvari(na primjer, trebali biste razlikovati proteinsku i masnu hranu, koristiti mlijeko odvojeno od ostalih proizvoda itd.).

Prilikom postavljanja dijagnoze liječnik mora razlikovati morfološke, funkcionalne, biološke i bakteriološke čimbenike.

Loša probava: glavne vrste

Najviše uobičajeni uzroci bolesti - kronični stres, nedostatak odgovarajuće prehrane, neuravnotežena prehrana, prejedanje, probavne smetnje, zlostavljanje loše navike. Važnu ulogu u nastanku želučanih bolesti igra slatko, začinjeno, prženo, masna hrana, promjena snage.

Europske studije pokazuju da je uzrok poremećaja često zlouporaba egzotične hrane: banane, naranče, kivi, grejp.

Ionizirajuće zračenje, promjena klimatskim uvjetima- precipitirajući čimbenici želučane bolesti. organske promjeneželučane sluznice temelj su naknadnih patogenetskih poremećaja. Klinički simptomi probavnih smetnji su različiti. Ovisnost znakova o volumenu, dubini, veličini epitelne lezije određena je vrstom nosološkog oblika.

Pravilno liječenje probavnih smetnji uključuje antibiotska terapija za eradikaciju Helicobacter pylori. Ovom mikroorganizmu pripisuje se značajna uloga u nastanku peptičkog ulkusa.

Patologija na pozadini infekcije Helicobacter pylori javlja se samo u 40% ljudi. Uz stabilnu sekreciju sluzi, fiziološku kiselost želučanog soka, bakterija ne uzrokuje čir. Višak klorovodične kiseline a infekcija Helicobacter pylori povećava rizik od bolesti.

Značajka patogenog utjecaja mikroorganizma je sposobnost obrade klorovodične kiseline. Enzimski, patogen uništava perifernu kiselost, što mu omogućuje preživljavanje.

S površinskom erozivom, atrofični gastritis probavne smetnje nastaju zbog krvarenja, oštećenja sluznice, deformacija. Simptomi nosologije značajno ovise o opsegu lezije.

Znakovi probavnih smetnji - početno stanje izraženiji patološki simptomi. U prvoj fazi klinički znak bolest je gastroezofagealna bolest (GERB). Kod nje su jedini simptomi težina u epigastriju, periodična mučnina.

Glavni znakovi probavnih smetnji

Manifestacije se opažaju u sljedećim bolestima:

1. Gastroezofagealni refluks;
2. Kronični gastritis;
3. defekt ulkusa;
4. Helicobacter infekcija.

Gastroezofagealni refluks odnosi se na refluks želučanog sadržaja u jednjak. Agresivno djelovanje kiseline na membranu jednjaka dovodi do poteškoća u prolasku hrane prilikom gutanja, suženja srčanog sfinktera.

Primarni simptomi refluksa:

• Žgaravica;
• Ozbiljnost epigastrija;
• Bol iza prsne kosti nakon jela;
• Podrigivanje kiselo.

Donji ezofagealni sfinkter je glavna demarkacijska barijera između vanjsko okruženje i crijevni sadržaj. Kvaliteta rada želučanog epitela ovisi o njegovoj funkcionalnosti.

Ako želudac ne radi, ali nema izraženih klinički simptomi, gastroezofagealni refluks je primarni nozološki oblik.

Kronični gastritis je drugi uzrok želučanih tegoba. Kada se nosologija kombinira s hp infekcijom, javljaju se sljedeći simptomi:

• Smanjen apetit;
• Bol nakon jela;
• anemični sindrom;
• Žgaravica;
• Podrigivanje.

Prisutnost čira duodenum i želudac - treća kategorija, što dovodi do sindrom boli abdomen, tamnjenje stolice, blijeda koža. po najviše ozbiljna komplikacija dolazi u obzir perforacija ulkusa u abdomen. Bez normalizacije intragastričnog sadržaja, može se osloniti ne samo na ozbiljan poremećajželudac, ali i smrt. Važno je u ranoj fazi odrediti što učiniti u slučaju probavnih smetnji, budući da će patologija "rezultirati" stanjem opasnim po život.

Prvi znakovi da želudac ne radi:

1. Bol u gornjem dijelu trbuha;
2. Zamračenje stolice;
3. Bljedoća kože;
4. Povraćanje.

Dugotrajno postojanje čira postaje uzrok kancerogene transformacije.

Pilorus - anatomija i funkcionalnost

Pilorus je završni dio organa odgovornog za prolaz čestica hrane iz želučane šupljine u donje dijelove gastrointestinalnog trakta. Anatomski se sastoji od kružnih mišića odgovornih za kontrakciju ovog dijela probavnog trakta.

Sfinkter pilorusa je mišićni organ, koji osigurava primarni peristaltički val na putu kretanja hrane. Kontrakcija uzdužnih glatkih mišića osigurava promicanje bolus hrane. Opuštanje glatkih mišića dovodi do otvaranja sfinktera, kroz koji hrana ulazi u donje dijelove gastrointestinalnog trakta. Djelomično probavljena kaša prolazi kroz pilorus, krećući se odozgo prema dolje u jednom smjeru - kaudalno kretanje.

Pilorus osigurava da bolus hrane uđe u dvanaesnik nakon primarne želučane obrade. Igra sfinkter pilorusa važna uloga tijekom probave.

Mehanizam regulacije funkcioniranja ezofagealnog sfinktera

Kada se organ isprazni, kaša napušta želudac, a sfinkter se opušta. Voda i ugljikohidrati idu na prvo mjesto.

Proteini unutar želuca se razgrađuju u male aminokiseline. Proces zahtijeva Određeno vrijeme, tako da komponente polako prolaze kroz pilorus. Masna kiselina posljednji napustiti intragastričnu okolinu.

Na proces evakuacije utječu dodatni čimbenici:

• etanol;
• Sužavanje pilorusa;
• Glukoza;
• Hormonska neravnoteža;
• Polipi pyloricnog odjela;
• Živčani spazam želučanih mišića.

Osnove probave

Probavu u želucu provode nabori, vrčaste, parijetalne stanice. Kapacitet praznog intragastričnog sadržaja ne prelazi 50 ml. Tekućina se nalazi između nabora. Kada se volumen organa rasteže, njegova se šupljina povećava na 4 litre.

Nakon ingestije, bolus hrane se uništava kemijskim i mehaničkim sredstvima. Volumen klorovodične kiseline određen je koncentracijom, sastavom, homogenošću intragastričnog sadržaja. Na prirodu oštećenja sluznice utječe količina pepsinogena, kiseline, sluzi koju proizvodi tijelo. Ovi sastojci su dovoljni za potpunu preradu proteina. Kada želudac ne radi, fiziologija procesa izlučivanja agresivnih tekućina je poremećena.

Još važan mehanizam intragastrična probava – napredujuća propulzivna peristaltika. Smanjenjem kružnih, uzdužnih, kosih mišića postiže se fiziološki proces unutar želuca. Ako je mehanizam slomljen ili želudac ne radi, javlja se težina u epigastriju i drugi simptomi patologije.

Vrste funkcionalnih stanica želučanog epitela:

• Osnovni - sintetiziraju enzime;
• Obkladochnye - proizvode klorovodičnu kiselinu;
• Dodatno - proizvode sluz.

Nakon ulaska u želudac, sadržaj hrane obavija unutarnju površinu sluznice. Želučani sok djeluje uglavnom na plitki sloj epitela. Bolus hrane zasićen je enzimima sline koji pomažu usitniti neke velike čestice i neutralizirati bakterije. Trajanje patološkog procesa ne prelazi 30 minuta.

Čimbenici koji utječu na pojavu probavnih smetnji

1. Klorovodična kiselina neophodna je za probavu proteina. Zajedno s pepsinogenom uključen je u proces denaturacije proteina. U želucu se odvija fragmentarna razgradnja proteina. Kada se koncentracija kiseline poveća, neugodni simptomi- žgaravica, epigastrična mučnina. Intragastrične bakterije uzrokuju proces propadanja, doprinose fiziološkoj probavi čestica hrane;
2. Pepsinogen (pepsin) je glavni enzim u želučanom soku koji potiče denaturaciju proteina. Kako se protein prerađuje, dolazi do proteolize – enzimskog procesa razgradnje proteina. Kada pepsin nije dovoljan, želučana stagnacija, počinje fermentacija;
3. Sluz proizvodi epitel želučane sluznice. Pod utjecajem kemikalija ili fizički faktori ne proizvodi se dovoljno. Stanje povećava vjerojatnost erozije, ulcerativnih nedostataka;

Odnos ovih komponenti određuje mogućnost patološkog intragastričnog procesa.

Probava u želucu: proces stvaranja želučanog soka

Praktični pokusi pokazali su da želudac unaprijed "zna" kakvu će hranu trebati probaviti. Nakon primanja informacija od slušnih ili vizualnih receptora, mozak šalje signale u želudac.

Akademik Pavlov je u pokusima sa psima pokazao da čak i pogled na hranu izaziva sintezu želučanog soka određenog sastava. Mehanizam njegovog formiranja posljedica je kombinacije bezuvjetnih i uvjetovanih refleksa.

Koncentracija intragastričnog sadržaja ovisno o sastavu hrane:

• Mala količina pepsina uključuje sok potreban za probavu voća, jogurta, lagane hrane;
• Meso, hrana s puno začina prerađuju se želučanim sokom visoka koncentracija klorovodične kiseline;
• Pri jedenju kruha želučana tekućina sadrži malo enzima, ali je potrebno 11 sati da se odvoji;
• Kada se mlijeko konzumira, kiselina se oslobađa 4-5 sati;
• Masna hrana inhibira izlučivanje, smanjuje kiselost.

Na temelju gore navedenih činjenica, racionalno je organizirati probavu u želucu, uzimajući u obzir specifičnosti utjecaja različitih proizvoda na izlučivanje.

Meso pojačava izlučivanje, a ugljikohidrati inhibiraju, pa čovjek prvo treba jesti krumpir, a zatim mesna jela.

Masni obroci ne smiju biti obilni, kako ne bi usporili probavu. Tekućina se praktički ne zadržava, već se evakuira odmah nakon primitka.

Posebnu pažnju zaslužuje proces prijelaza hrane u duodenum. Dio čestica hrane smještenih na stijenci želuca pomiče se povećanjem motoričke aktivnosti.

Optimalno je ako čestice hrane uđu u gastrointestinalni trakt u kašastom stanju, što olakšava prikladno kretanje bolusa hrane zahvaljujući peristaltici. Refleksno opuštanje sfinktera ostvaruje se pod utjecajem klorovodične kiseline. Sljedeći dio hrane ulazi u gastrointestinalni trakt. Promocija se provodi postupno kako bi se osigurala najkvalitetnija obrada bolusa hrane.

Simptomi probavnih smetnji

Stanje se javlja kada se jede začinjena, masna, gruba hrana. Proces je tipičniji za odrasle. U djece je, zbog aktivne inervacije probavnog sustava, rjeđe poremećeno lučenje enzima.

Glavni uzroci želučane probavne smetnje su:

• Periodični međuobroci;
• Smanjene porcije;
• Korištenje hrane loše kvalitete.

Probavne smetnje često se javljaju kod stanovnika SAD-a kada jedu hamburgere, pomfrit, cheeseburgere. Znanstveni pokusi otkrili su slučajeve kršenja procesa probave hrane kod ljudi koji jedu prekomjerne količine čokolade.

Znakovi želučanih problema

Dispepsija je brojni kompleks simptoma, koji podrazumijeva kompleks organskih, funkcionalnih poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta.

Uobičajeni simptomi:

1. Brzo zadovoljenje gladi - sitost nakon jela male količine hrane;
2. Bol, epigastrična nelagoda;
3. Podrigivanje, žgaravica, mučnina;
4. Prekomjerno stvaranje plinova, nadutost.

Gore navedeni simptomi javljaju se tijekom fizičkog napora, jedući hranu.

Glavni uzroci probavnih smetnji u želucu:

• Prejedanje;
• Povećan unos hrane;
• potrošnja hrane;
• Pretjerano pijenje pića sa šećerom, ugljičnim dioksidom. Alkohol, nikotin doprinose upali, iritaciji, stimulaciji oslobađanja hormona stresa;
• Tjelesna aktivnost ometa opskrbu krvlju mišićnog tkiva;
• Živčana napetost remeti proces probave hrane, jer sužava krvne žile, pridonosi probavnim smetnjama;
• Korištenje nesteroidnih hormona.

Dispepsija na pozadini organska patologija javlja se kod gastroezofagealnog refluksa, kolelitijaze, kolecistitisa, pankreatitisa i tumora. Noću se javljaju organske probavne smetnje u želucu. Patologiju karakterizira gubitak težine, žgaravica, epigastrična težina.

funkcionalna dispepsija javlja se pod sljedećim uvjetima:

• pušenje duhana;
• infekcija Helicobacter pylori;
• Prejedanje;
• Česti grickalice;
• Utjecaj atmosferski pritisak za osjetljive osobe.

Pogrešna prehrana, neadekvatna psihička vježba izazvati želučane tegobe. Mnogi se problemi mogu izbjeći optimizacijom probave i organiziranjem pravilne prehrane.

Svatko ima svoje male trikove koji vam pomažu da zapamtite više i bolje. Od stavljanja knjige s pjesmama djeci pod jastuk do crtanja skica njihovih misli. Znanost opisuje seriju zajedničke značajke kao ljudski mozak prihvaća nove informacije.

1. Bolje pamtimo ono što vidimo.

Mozak koristi 50% svojih resursa za analizu informacija koje vidi. Drugim riječima, polovica njegove snage posvećena je obradi vizualnih procesa, a ostatak se dijeli između ostalih tjelesnih sposobnosti. Štoviše, vid izravno utječe na ostala osjetila. Savršen primjer za to je test u kojem je 54 ljubitelja vina zamoljeno da kušaju nekoliko uzoraka pića od grožđa. Eksperimentatori su pomiješali crvenu boju bez okusa i mirisa u bijela vina kako bi vidjeli mogu li sudionici uočiti trik. Nisu uspjeli, a crveni je otišao umjesto bijelog uz prasak.

Vizija je toliko važan dio našeg tumačenja svijeta da može nadjačati ljudska osjetila.

Još jedno iznenađujuće otkriće vezano uz vid jest da tekst vidimo kao zasebne slike. Dok čitate ove retke, vaš mozak svako slovo doživljava kao sliku. Ova činjenica čini čitanje nevjerojatno neučinkovitim u usporedbi s izvođenjem informacija iz slika. Pritom više pozornosti posvećujemo pokretnim objektima nego statičnima.

Slike i animacije mogu ubrzati vaše učenje. Svojim bilješkama dodajte škrabotine, fotografije ili isječke iz novina i časopisa. Koristite boje i grafikone za ilustraciju novih znanja.

2. Bolje pamtimo širu sliku nego detalje.

Kada se uči mnogo novih pojmova, lako se utopiti u rastućem protoku podataka. Kako bi se izbjeglo preopterećenje, potrebno je osvrnuti se i ocrtati velika slika. Morate razumjeti kako se svježe znanje uklapa u jednu slagalicu, kako može biti korisno. Mozak bolje upija informacije ako ih povezuje s nečim što je već poznato unutar iste strukture.

Upotrijebimo metaforu za bolje razumijevanje. Zamislite svoje zavoje - ormar s mnogo polica. Dok sve posložiš u ormaru velika količina odjeću, počinjete ih razdvajati po različite značajke. A evo i nove stvari (nove informacije) - crna jakna. Može se poslati na drugu pleteninu, staviti u zimski ormar ili dodijeliti tamnoj braći. U stvaran život vaša će jakna pronaći svoje mjesto u jednom od ovih kutaka. U vašem mozgu znanje je povezano sa svim ostalim. Podataka ćete se kasnije lako prisjetiti jer su već isprepleteni nitima koje su čvrsto usađene u vašoj glavi.

Imajte pred sobom veliki dijagram ili popis bilješki koje objašnjavaju širu sliku onoga što učite i dodajte nove elemente svaki put usput.

3. San jako utječe na pamćenje

Istraživanja su pokazala da puna noć san između nabijanja i ispita značajno poboljšava rezultate. Jedan od eksperimenata testirao je motoričke sposobnosti sudionika nakon intenzivnog treninga. I oni ispitanici koji su spavali 12 sati prije testa pokazali su puno bolje rezultate od onih koji su testirani svaka 4 sata budnosti.

Drijemanje također dodaje pozitivan učinak. Unutar zidina kalifornijskog sveučilišta pokazalo se da su studenti koji su nakon rješavanja teškog zadatka kemarizirali nastupili sljedeće zadatke bolji od onih koji nisu sklopili kapke.

wernerimages/Shutterstock.com

Važno je znati da je san dobar ne samo nakon, već i prije treninga. Mozak pretvara u suhu spužvu, spremnu da upije svaku kap znanja.

4. Nedostatak sna šteti učenju.

Nedostatak svijesti o snu i podcjenjivanje njegove važnosti nepovoljno utječe na "fleksibilnost" vaših vijuga. Znanost je još jako daleko od Detaljan opis sve ljekovite funkcije odmora, ali jasno shvaća čemu nedostatak istog vodi. Deprivacija sna tjera glavu da uspori, da djeluje bez zdravog rizika prema šablonama. Osim toga, povećava se mogućnost fizičkog oštećenja zbog umora svih "zupčanika" tijela.

Što se tiče učenja, nedostatak sna smanjuje sposobnost mozga da prihvati nove informacije za 40%. Dakle, nema potrebe da se mučite noću s niskom učinkovitošću, bolje je odmoriti se i probuditi potpuno naoružani.

Istraživanje s Harvard Medical School daje zanimljive brojke: ograničavanje sna u prvih 30 sati nakon što ste naučili nešto novo može poništiti sva postignuća, čak i ako ste nakon onih dana s konjskim repom dobro spavali.

Normalizirajte količinu i učestalost sna tijekom treninga. Tako ćete biti puno pažljiviji i moći ćete izbjeći propuste u pamćenju.

5. Mi sami bolje učimo kada podučavamo druge.

To potvrđuje vrlo pokazan pokus. Znanstvenici su sudionike podijelili u dvije jednake grupe i zadali im iste zadatke. Prema legendi, polovica subjekata nešto kasnije morala je prenijeti svoje znanje drugim ljudima. Nije teško pogoditi da su budući "učitelji" pokazali dublji stupanj asimilacije. Istraživači su se iz prve ruke uvjerili u snagu "odgovornog načina razmišljanja" koji je proizveo tako učinkovit rezultat.

Pristupite učenju iz perspektive “mentora”. Tako će vaša podsvijest prisiliti mozak da razlikuje suptilnosti sličnih definicija, pažljivo analizira materijal i zaroni u nijanse.

6. Bolje učimo iz taktike rotacije.

Često se čini da je ponavljanje jedino pravi put zapamtiti informacije ili usavršiti vještinu. Ovu ste metodu koristili više puta kada ste učili pjesmu napamet ili bacali na gol jednom rukom. Međutim, manje očita taktika izmjene može imati veći učinak.

Tako su u jednom eksperimentu sudionicima pokazane slike obojene različitim bojama. umjetnički stilovi. Prvoj skupini je uzastopno prikazano šest primjera svakog stila, a drugoj - mješoviti (različite škole nasumičnim redoslijedom). Potonji su pobijedili: dvostruko su češće pogađali pripadnost stilu. Zanimljivo je da je 70% svih ispitanika prije početka studije bilo uvjereno da bi slijed trebao dati izglede za izmjenu.

Nemojte se tijekom treninga zadržavati samo na penalima. Kada učite strani jezik, pomiješajte pamćenje riječi sa slušanjem govora u izvorniku ili pisanom obliku.

Loša prehrana, grickanje u bijegu ili teški obroci noću mogu uzrokovati da želudac ne probavi hranu. Što učiniti kada želudac ne može probaviti hranu i kako obnoviti rad tijela, uzbuđuje mnoge.

1 Osnovni podaci o bolesti

Želudac je mjesto gdje se hrana probavlja. Njegov volumen kod odrasle osobe je otprilike 2-3 litre. Hrana ulazi u želudac kroz jednjak, gdje se razgrađuje na svoje komponente: proteine, ugljikohidrate i masti. Kada tijelo osjeti potrebu za hranom, daje signal, a količina klorovodične kiseline se povećava, što pridonosi razgradnji hrane. Brzina tog procesa je drugačija: ugljikohidrati se potpuno prerade za 2 sata, dok sličan proces za masti traje do 5 sati.

Pogoršanje želuca, u kojem praktički prestaje probavljati hranu, naziva se dispepsija i može biti praćeno neugodne senzacije: napadaji mučnine, težina u abdomenu i osjećaj punoće. Ako ne poduzmete na vrijeme učinkovite mjere posljedice će biti vrlo ozbiljne.

Simptomi dispepsije mogu se manifestirati na sljedeći način:

• osjećaj punoće u želucu;
• nadutost, distenzija;
• simptomi peptičkog ulkusa: povraćanje, mučnina, žgaravica, "gladna" bol;
• podrigivanje;
• nakon jela može doći do peckanja u području prsa;
• težina i bol u gornjem dijelu trbuha, koji nisu povezani s jelom;
• bol u gornji dio kralježnica;
• ponekad dolazi do povraćanja, što uzrokuje kratkotrajno olakšanje;
• gubitak apetita, brza zasićenost (povezana s neprobavljenom hranom u želucu).

Bolest se može razviti različiti putevi: prema ulceroznoj, diskinetičkoj ili nespecifičnoj varijanti. Diskinetička varijanta uključuje pojavu osjećaja brze zasićenosti, prenatrpanosti i nelagode. Kod peptičkog ulkusa postoje znakovi peptičkog ulkusa, odnosno podrigivanje, "gladni" ili noćna bol, žgaravica. Nespecifična varijanta kombinira znakove i ulceroznog i diskinetičkog tijeka bolesti.

2 Uzroci bolesti

Najčešći uzroci dispepsije su pothranjenost te nedostatak kulture prehrane. Suhe grickalice, u uvjetima stalni stres a žurba će sigurno utjecati na zdravlje. Odabir proizvoda može utjecati na funkcioniranje želuca. Postoji niz proizvoda koji, ovisno o pojedinačne značajkečovječe, želudac ne percipira.

Neugoda može nastati od masnog, teškog ili previše začinjene hrane. Alkohol također može uzrokovati probleme jer potiče stvaranje klorovodične kiseline, čime se povećava opterećenje stijenki želuca.

U nekim slučajevima, poremećaj u radu želuca može biti uzrokovan hormonski neuspjeh- ovaj fenomen se često opaža kod trudnica. Konačno, izlučivanje želučanog soka može biti posljedica poremećaja sekretornih žlijezda.

U nekim slučajevima može doći do lošeg zdravlja jutarnje vrijeme. To sugerira da osoba zlorabi kasne obroke. Kao i svi ljudski organi, želudac mora imati vremena za odmor.

Postoje i drugi uzroci dispepsije:

• smanjeni metabolizam;
• pojava bakterijskih kolonija u želučanoj sluznici;
• nedovoljna koncentracija želučanog soka;
• gastritis.

Bez obzira na razloge zbog kojih želudac ne probavlja hranu, potrebno je hitno započeti liječenje i ozbiljno preispitati prehranu i izbor hrane.

3 Vrste i oblici bolesti

Postoje dvije glavne skupine bolesti: organske i funkcionalne. Organska dispepsija je sindrom kod kojeg nema ozbiljne povrede strukture probavnog trakta, samo funkcionalne, odnosno povezane s radom organa. Funkcionalnu dispepsiju karakterizira pojava strukturalne patološke promjene organa gastrointestinalnog trakta. U ovom slučaju, simptomi će se promatrati jasnije i dulje vrijeme.

Glavni tipovi bolesti određuju se ovisno o uzrocima koji su izazvali njihovu pojavu.

Dispepsija uzrokovana crijevnim infekcijama može biti nekoliko vrsta:

• salmoneloza - karakterizirana povećanjem temperature do 39 ° C, pojavom povraćanja, proljeva, vrtoglavice i glavobolje;
• dizenterija – obično pogađa debelo crijevo, glavna manifestacija se smatra stolicom s primjesom krvi;
• intoksikacija - razvija se kao posljedica trovanja gripom, akutnih zaraznih bolesti, trovanja otrovima.

dispepsija povezana s nedostatkom probavni enzimi, mogu biti sljedećih vrsta:

• gastrogeni;
• hepatogen;
• pankreatogen;
• enterogeni.

Izaziva se prehrambena dispepsija na pogrešan načinživota i ima 3 podvrste, karakterizirane viškom bilo koje komponente.

Putrefactive se razvija kada se jede previše hrane koja sadrži ugljikohidrate, odnosno meso, riba i jaja prevladavaju u prehrani. Možda razvoj bolesti zbog konzumacije ustajalih mesnih proizvoda.

Masnu dispepsiju uzrokuje višak masti u prehrani, osobito vatrostalnih masti - janjeće ili svinjske masti.

Fermentacijski oblik je uzrokovan viškom hrane koja sadrži ugljikohidrate u prehrani, kao što su kruh, mahunarke, kupus, šećer i neki drugi, kao i pića fermentacije (to uključuje pivo i kvas).

4 Dijagnostičke metode

Prestanak probave hrane u želucu može biti simptom neke druge, ozbiljnije bolesti, pa ako se pojave znakovi, trebate se obratiti liječniku.

Prije svega, liječnik prikuplja anamnezu. Potrebno je opisati sve pritužbe što je točnije moguće: koliko dugo i koliko vas muči bol, kada se pojavljuju, postoji li žgaravica, postoje li druge bolesti gastrointestinalnog trakta.

Nakon toga liječnik može propisati i instrumentalne i laboratorijske pretrage.

Instrumentalne studije mogu uključivati ​​ultrazvuk i kompjutorizirana tomografija. Uz pomoć elektrogastroenterografije otkrivaju se kršenja pokretljivosti želuca, odnosno njegova sposobnost promicanja mase hrane. Ako sumnjate na više ozbiljna bolest(tumor), pacijentu se može dodijeliti x-zrake. Endoskopom se analizira unutarnja površina želuca, često uz istovremenu biopsiju. Testovi se provode na prisutnost patogena Helicobacter pylori.

DO laboratorijska istraživanja uputiti biokemijska analiza krv, fekalna analiza na prisutnost dijetalnih vlakana i okultne krvi.

5 Aktivnosti liječenja

Ako je poremećaj probave u želucu uzrokovan razvojem druge bolesti (gripa i dr virusne bolesti, čir, gastritis, bolesti gušterače, duodenitis, itd.), on je taj koji se liječi na prvom mjestu.

Za liječenje izravno probavnih smetnji u želucu, pacijent je propisan medicinski preparati drugačiji smjer. Za zatvor, pacijentu se propisuje laksativ, ali ne za trajnu upotrebu - samo dok se stolica ne vrati u normalu. Ako se primijeti proljev, pacijent treba uzeti lijekove protiv proljeva.

Pacijentu se propisuju neki lijekovi namijenjeni uklanjanju glavnih simptoma bolesti:

1. Enzimski - poboljšavaju probavu, rad želuca i dvanaesnika.
2. Blokatori protonska pumpa- propisuju se za povećanu kiselost želuca, koja se očituje u obliku žgaravice i kiselog podrigivanja.
3. Blokatori histamina su lijekovi koji smanjuju kiselost želuca, ali imaju slabiji učinak od blokatora protonske pumpe.
4. Lijekovi protiv bolova - antispazmodici bol u želucu.

Liječenje bez lijekova sastoji se od jednostavnih mjera. Nakon jela savjetuje se šetnja najmanje 30 minuta. U vrijeme liječenja isključeno je opterećenje tiska: uvijanje, podizanje ili naginjanje torza.

Budući da je jedan od razloga loše probavljivosti hrane pothranjenost, razumno je pokušati poboljšati stanje uz pomoć dijete. Stoga, barem za vrijeme trajanja liječenja, morate se odreći brze hrane, pržene, masne, poluproizvoda, jer sve navedeni proizvodi imati veliki broj jednostavne masti.

Važno je imati Pozitivan stav- Poboljšava proizvodnju želučanog soka. Stoga, dok jedete, ne trebate uroniti u tmurne misli ili biti ometeni gledanjem televizije, čitanjem novina i pregledavanjem vijesti na internetu.

Glavno pravilo je ozbiljno preispitivanje prehrane. Važno je dati prednost prirodnoj i kvalitetnoj hrani. Ako želudac ne prihvaća nikakvu hranu, onda možete ići na odvojeni obroci, budući da odabrana dijeta u skladu s pravilima omogućuje istovar probavni sustav i identificirati proizvod koji ne percipira gastrointestinalni trakt.

Odvojena prehrana uključuje poštivanje nekoliko pravila. Glavna stvar je da ne možete miješati ugljikohidrate i proteine ​​u jednom obroku, jer je to potrebno za njihovu preradu različita koncentracijaželučana kiselina. U ovom slučaju, masti se mogu kombinirati s proteinima i ugljikohidratima.

Važno je ne miješati hranu kojoj je potrebno različito vrijeme za probavu. Na primjer, orašasti plodovi se dulje probavljaju pa ih nemojte jesti u isto vrijeme kad i naranču.

Također morate biti oprezni s tekućinama. Nije dopušteno piti vruću kavu ili čaj neposredno nakon jela. Da biste izbjegli probleme, morate piti vodu 15 minuta prije obroka i najmanje sat vremena nakon obroka.

Čovjek se od svog nastanka suočavao s nepremostivim teškoćama, težak izbor, razne dileme. Bilo je to prije tisuću godina, a tako je i sada. Ali trenutno još uvijek možete razumjeti što vas okružuje. Možete rastaviti problem na njegove komponente, procijeniti složenost, analizirati ga i pronaći najbolji izlaz iz svake situacije. Za to vam je potreban samo vlastiti um i želja da se prema sebi i prema drugima odnosite iskreno, bez ikakvog uljepšavanja.

Takav stav prema problemima i užasima života može si priuštiti samo osoba snažnog duha. Onaj kojeg, kako svi okolo tvrde, sada više nema. Ovaj tip može preuzeti odgovornost bez pokušaja traženja uzroka u vanjskim nepravdama. Ako je ostao bez posla, onda nije kriva kriza, nego on. Ako mu je kuća opljačkana, onda nisu krivi pljačkaši, nego on, jer nije ugradio potreban alarm i druge načine zaštite. Drugi će uvijek pronaći razloge za nerad i malodušnost. Svijet i istina često idu protiv nas, ali stojeći licem u lice s neprijateljskim silama, ostajete čovjek, a okrećući leđa, postajete kukavica koja nije u stanju ne samo kontrolirati svoj život, već ni spasiti voljene.

Kako ne biste bili gubitnici u životu, uvijek morate razumjeti zašto i što radite. Nažalost, mnogi ljudi na to zaborave i počnu stvarati žestoki pakao, ni sami ne shvaćajući zašto to rade. Naravno, svi oni imaju "razloge" koji nemaju logično objašnjenje. I tako smo sastavili mali popis tipičnih pojava, zbog kojih suvremeni čovjek ne želi misliti svojom glavom.

1. Tradicije

Sada se svaki drugi, kada se raspravlja o kontroverznom, na prvi pogled, pitanju zalaže za tradicionalizam. I općenito, tradicija je gotovo odgovor na sve ideološke izazove 21. stoljeća u Rusiji. No, kako se kroz prizmu iskustva prošlih stoljeća odnositi prema stvarnom fenomenu? Drugačije je vrijeme, drugačiji je život, drugačiji su ljudi i suočavaju se s potpuno drugačijim problemima. Zašto se onda još uvijek čuju glasovi koji pozivaju na povratak na staro? Stvar je u tome što naša, ali i svaka druga tradicija, nije uvijek tako tradicionalna. Ovo je, grubo rečeno, potpuno novo zadnjih godina, koji je zamotan u probavljivu reklamnu ambalažu da čovjek manje misli svojom glavom.

To je lako razumjeti ako volite povijest svoje zemlje i čitate realno fikcija. Sva pitanja odmah nestaju, a vi već tretirate “tradicionalni remake” kao neku vrstu postmodernog outliera koji ne koristi ljudima. Možda je to propaganda, ili je možda tako lakše. Uzmite u obzir da postoji nešto u zemlji što je tako dobro uspostavljeno da se nikada neće promijeniti. Iako, čak i ako pogledate povijest naše crkve, iznenadit ćete se koliko je različitih pozicija zauzimala u svojim najboljim ili najgore godine. Takve strukture također nisu statične i sigurno nisu zadržale ono što je bilo prije nekih 500-600 godina. Stavovi prema seksu i braku u našem su se narodu također mijenjali i bit će i dalje. Nitko vam neće dati nikakva jamstva da za 30-ak godina višeženstvo u Rusiji neće biti dopušteno, a vaš sin neće iskreno vjerovati da je to vrlo tradicionalno.

2. Država je sranje

Pa svi znamo da ne živimo u Edenskom vrtu. Čak ni nama koji volimo pričati o "geyropi", siguran sam, nije nesklono skočiti daleko odavde i odvesti svoju obitelj. Ali, dovraga, sav je taj pokret samo zbog nepoznavanja stvarnog stanja stvari, gdje su i njihova sirotinja, njihovi potresi i njihove nepravde. Možda u mnogo manjem obimu, ali nije u tome stvar.

Samo se zapitajte: što vas sprječava da živite ovdje? Zašto se nisi obogatio ili izgradio cool kuću s japanskim vrtom? A zašto ste odlučili da ćete sve to uspjeti u drugoj državi? Znaš, možda je to samo zato što si lijenčina? To je kao u školi: dogodi se da se malo razboliš, izostaneš s nastave, ali svejedno nećeš napraviti zadaću, iako bi mogao, ali imaš razlog da je ne napraviš. Tako se u životu uvijek pojavljuju razlozi: ekonomska kriza, krivi predsjednik, jebena policija ili samo loš dan. Ali ako ste pametni neovisna osoba, onda samo treba sve dobro proučiti i pronaći izlaz. Poteškoće i prepreke trebaju motivirati, a ne služiti kao izgovor.

Dakle, to što ne možete ništa učiniti je samo vaša krivica, a ne država.

3. Ideologija

Da, teško je živjeti bez vlastitog sustava gledanja na okolnu stvarnost. Svatko se od nas identificira na neki način. Netko sebe naziva pravoslavcem, netko je liberalom, a netko transhumanistom.

Ali sada je nemoguće utvrditi ispravnost pogleda na nešto. Možete biti sigurni u svoje postupke, ali ne i u ono što nas okružuje. Živimo u vremenu kada se svaki događaj mora vrednovati privatno. Ne morate koristiti unaprijed pripremljene uzorke, iako ponekad želite.

Uzmemo neki godišnji odmor i na njega potrošimo pola gradskog proračuna samo zato što se sada uklapa u okvire ideologije, sutra ga možda neće biti. Prema drugim ljudima se odnosimo s prijezirom jer imaju "pogrešna stajališta" iako mi ne možemo objasniti vlastita. Da, i nema pravih ideja koje bi imale ozbiljno utemeljenje u našim glavama. Temelj je uvijek objašnjenje ispravnosti, ali o kakvoj ispravnosti možemo govoriti ako se sve svodi na odbacivanje nečeg "stranog"?

O jednom eksperimentu kada ljudi različiti pogledi smješteni u jednu prostoriju i prisiljeni komunicirati. Bilo je kršćanskih fundamentalista, desničara, ljevičara, liberala. Kao rezultat toga, pokazalo se da u stvarnoj komunikaciji svi ti ljudi nalaze mnogo zajedničkog, nije im strana kohezija u nekim stvarima, posebno na razini kućanstva. Ostavite sve ove podjele političarima kad imamo pravu politiku.