Ženske tajne mladosti i dugovječnosti. Savjeti iscjelitelja za svaki dan

Od davnina su se ljudi pokušavali oduprijeti starenju i izmišljali su sredstva vječna mladost. Znanstvenici su već došli do brojnih otkrića na ovom području, ali još nisu izmislili prekrasan eliksir dugovječnosti.

Odgovor na pitanje “Zašto starimo i umiremo?” uzbuđivao je i nastavlja uzbuđivati ​​znanstvenike, filozofe i obični ljudi kroz život cijelog čovječanstva.

U drugačije vrijeme Povijest je glavnim neprijateljima dugog života proglasila:

Uzrok se tražio u nedostatku određenih tvari ili, obrnuto, trovanju drugima. Svaki od ovih čimbenika utječe na životni vijek, ali još uvijek ne određuje zašto starimo.

Ali iako moderna znanost ne može dati odgovor zašto čovjek stari i umire. Sada je najpopularnija hormonsko-genetska teorija, prema kojoj su starenje i dugovječnost svojstveni genima. Koja je tajna mladosti i dugovječnosti?

Tajna dugovječnosti je u nasljeđu

Nedavno je skupina znanstvenika otkrila nekoliko takvih gena koje su popularni izvori nazvali “metuzalemskim genima” u čast biblijskog stogodišnjaka. Mnogi stogodišnjaci iz različitih dijelova svijeta imaju ove gene u svojoj DNK. Štoviše, obično su naslijeđeni!

Znači li to da je sve unaprijed određeno i da naša dugovječnost ovisi samo o genima? Naravno da ne. Veliki broj istraživanja su pokazala da čak i ako imate “metuzalemske gene”, a uopće ne vodite računa o svom zdravlju, život vam se znatno skraćuje.

S druge strane, mnogi poznati stogodišnjaci nemaju neke posebne gene, ali su zahvaljujući zdravom načinu života proslavili 90. rođendan i čak prešli granicu od 100 godina.

Geni također određuju predispoziciju za određene kronične bolesti:

• Hipertenzija;
• ateroskleroza;
• Šećerna bolest;
• Pretilost.

Ako u svojoj obitelji imate ljude s ovim bolestima, onda postoji razlog da budete oprezni i pažljiviji prema svom zdravlju. Međutim, nasljedstvo nije uvijek predodređeno. Vi imate veći rizik, ali ako ste toga svjesni i pridržavate se preventivnih mjera, vjerojatnost obolijevanja se smanjuje.

Upoznajte svoju genetiku, ali nemojte se bojati te spoznaje. Koristite ga za očuvanje i jačanje zdravlja.

Tajna dugovječnosti je stil života

Genetika je važna, ali kvalitetu i duljinu života prvenstveno određuje način života.

Redovito vježbanje vas ne održava zdravim gori od liječnika. Hodajte 30 minuta dnevno i dodat ćete svom životu 1,6 godina. A jutarnje vježbe od 30 minuta tjedno će dodati još 1,7 godina.

Mnogi stogodišnjaci vole smijeh i to nije slučajnost. Utvrđeno je da smijeh može produljiti životni vijek s 1,7 na 8 godina.

Normalan i zdrav san neizostavan je atribut dugog i dugog sna zdrav život. 7-8 sati mirnog sna dnevno povećat će vam šanse da živite 12 godina duže.

Stalnim održavanjem normalne tjelesne težine koja odgovara vašoj strukturi dodajete sebi još 6 godina.

Ako uspijete izbjeći ozbiljan i jak stres, značajno ćete produžiti život.

Prestanak pušenja unutar 4 mjeseca zadnja cigareta značajno smanjuje rizik od moždanog ili srčanog udara.

puna Uravnotežena prehrana dodati će vam nekoliko godina odjednom.

Statistike pokazuju da je tijekom prošlog stoljeća u većini zemalja prosječno trajanježivot se nekoliko puta povećao. To je zbog stanja u medicini, materijalnog stanja stanovništva, razine higijene i uvjeta rada.

Ali prosječni životni vijek nije individualna dugovječnost. Sada se povećao i broj stogodišnjaka. Ako ranije starost pa čak i starost Smatralo se da je 60 godina, ali sada su ljudi koji su prešli granicu od 90 godina prepoznati kao stogodišnjaci.

Postoje područja u svijetu gdje je koncentracija stogodišnjaka posebno visoka. Znanstvenici to objašnjavaju mnogim čimbenicima - prehrambenim navikama, povoljnom ekološkom situacijom, slijeđenjem tradicije zdravog načina života i, naravno, genetikom.

Koliko godina čovjek može i treba živjeti? Biblija spominje 120 godina. Sa znanstvenog stajališta još uvijek nisu otkrivena ograničenja određena biologijom ili genima. Gornje granice nema dugovječnosti. Stoga ne morate težiti nekom određenom broju, već dugom, sretnom i zdravom životu, bez razmišljanja o rekordima.

Tajna dugovječnosti je hormonska ravnoteža

Naša tijela proizvode više od 100 različitih spojeva koji se nazivaju hormoni. Njihova uloga u očuvanju zdravlja je golema. Reguliraju metabolizam i održavaju konstantu unutarnje okruženje tijelo.

Zahvaljujući hormonima, imunološki sustav se stimulira ili, obrnuto, potiskuje. Hormoni reguliraju osjećaj gladi i sitosti. Stanje kostiju i zuba kontrolira hormon kalcitonin, koji se proizvodi u štitnoj žlijezdi.

Vreva uvelike određuje karakteristike kao što su otpornost na stres i naprezanje, fizička izdržljivost, izvedba, arterijski tlak, broj crvenih krvnih stanica u krvi.

Naš san također dijelom ovisi o hormonima, prvenstveno melatoninu. Hormoni određuju naše psihološko stanje. A ovo je samo mali dio popisa "poslovnih obaveza" hormona.

Za njihovu proizvodnju odgovorni su organi i stanice endokrilni sustav-hipofiza, hipotalamus, epifiza, nadbubrežne žlijezde, štitnjača, timus, spolne žlijezde, stanice otočića gušterače, kao i stijenke želuca, crijeva i krvnih žila.

Endokrini sustav ima puno neprijatelja - infekcije, ozljede, poremećaji imunološkog sustava, trovanja, nedostatak korisne tvari u prehrani, stres. Bilo kakvi problemi u njemu dovode do potpunog kvara svih funkcija u tijelu. Stoga održavanje hormonska ravnoteža- važna komponenta dugog i zdravog života.

Liječiti endokrine bolesti Potrebno je samo pod nadzorom liječnika; samoliječenje je opasno i može dovesti do još veće neravnoteže. Obavezno posjetite endokrinologa ako primijetite barem jedan od sljedećih simptoma.

1. Nagli gubitak ili dobitak težine tijekom održavanja poznata slikaživot.
2. Oticanje lica, vrata, ruku i nogu, često nije povezano s povećanim unosom tekućine.
3. Osjećaj pritiskanja u području vrata kada nosite čak i ne preuske ovratnike, problemi s gutanjem, osjećaj strano tijelo u grlu.
4. Razni problemi s kožom - povećana suhoća ili proizvodnja sebuma, bljedilo koža, ljepljiv znoj, česte pustule i gljivične bolesti, loše zacjeljivanje ogrebotina i rana.
5. Gubitak i stanjivanje kose, rana sijeda kosa, pojačan rast dlake na tijelu, posebno kod žena.
6. Smanjeni vid, suhe oči, suzenje, izbočene oči.
7. Suha usta, stalni osjećaj žeđi, povećano mokrenje.
8. Pojačani ili, obrnuto, smanjeni otkucaji srca, nepravilan srčani ritam, skokovi tlaka, iznenadni osjećaj vrućine ili hladnoće u ekstremitetima, drhtanje ruku, grčevi u mišićima.
9. Nepredvidive promjene raspoloženja, plačljivost, pretjerana razdražljivost, oštećenje pamćenja, bezrazložna ljutnja.
10. Kronični umor, slabost mišića, pospanost, nesanica, nemir, nervoza, ako te osobine nisu svojstvene Vama.
11. Kršenje menstrualnog ciklusa kod žena i smanjenje erektilna funkcija kod muškaraca.

Tajna dugovječnosti je zaštita od toksina

U popularnoj literaturi često se spominje riječ “otpad” koji navodno zagađuje tijelo i dovodi do bolesti. Ovaj izraz je apsolutno neznanstven, nema nikakve veze s medicinom i fiziologijom.

Nijedan liječnik nikada nije otkrio naslage troske. U crijevima sa ozbiljne bolesti Mogu se formirati fekalni kamenci, ali u ovom slučaju razlog nije šljakanje, već disfunkcija crijeva.

Taloženje soli u zglobovima (giht) također je povezano s metabolički poremećaji koje treba liječiti.

Znači li to da u našem tijelu nema štetnih stranih tvari? Naime, u njemu se stalno stvaraju krajnji produkti metabolizma koji imaju toksični učinak - urea, amonijak, razne soli. Opasni spojevi mogu potjecati iz hrane, vode i lijekova.

Na zarazne bolesti Virusi i bakterije također proizvode toksine.

Svi ovi spojevi moraju biti uklonjeni iz tijela. U zdrava osoba To u potpunosti rješavaju bubrezi, jetra, crijeva i koža (kroz znoj). Ali u slučaju bolesti, osobito onih povezanih sa starenjem i kroničnih, morate svom tijelu pružiti podršku kako bi povećan iznos toksini nisu doveli do ubrzanog uništavanja stanica i starenja.

Samo to moraš učiniti kako treba. Kako? Ovo je sljedeća tajna dugovječnosti i mladosti.

Tajna dugovječnosti je u vašoj osobnoj ekologiji

Vaša osobna ekologija još je jedna tajna dugovječnosti i mladosti. Imati život unutra veliki gradovi ima svojih prednosti, ali ekološka situacija Teško ih je nazvati dobrima. Vi osobno to ne možete promijeniti, to zahtijeva napore cijelog društva, ali sasvim ste sposobni smanjiti negativne učinke loše ekologije na sebe i svoje bližnje.

Idite što češće u šetnje parkovima i šumama. Ali hodanje brzim tempom ili trčanje po gradskim cestama će donijeti više štete onda dobro.

Redovito provodite mokro čišćenje i ventilaciju u kući. Kako biste smanjili količinu prašine, u prozore umetnite mrežicu i običnu gazu. Dobri čistači u stanu su sobno cvijeće. Vlažite zrak, posebno zimi. Najlakši način je staviti posudu s vodom pored baterija.

Prilikom popravaka pokušajte odabrati sigurne materijale. Puno drvo je uvijek bolje od vlaknaste ploče; akril ili boja na bazi vode emitiraju manje otrovne tvari nego nitro emajl.

Nemojte pokrivati ​​podove tepisima niti vješati tepihe na zidove. One su skupljači prašine i leglo grinja, čiji izlučevine uzrokuju alergije.

Držite knjige u zaključanim ormarima i redovito ih perite Plišane igračke i ukrasne jastuke.

Nemojte držati električne uređaje uključene ako vam nisu potrebni. Ovo neće samo uštedjeti električnu energiju, već i smanjiti elektromagnetska radijacijašto negativno utječe na zdravlje.

Zaštitite se od zagađenja bukom. Čitanje u tišini puno je zdravije od beskrajnog gledanja televizije. Za laku noć U tihim područjima koristite čepiće za uši.

Smanjite upotrebu kućanske kemikalije. Može se zamijeniti ne manje učinkovitim, ali mnogo više sigurnim sredstvima- soda, senf, ocat, limunska kiselina i sapun za pranje rublja.

Očistiti voda iz pipe pomoću filtara ili vrčeva, ili barem pustite da se slegne i prokuha.

Tajna dugovječnosti je pametno čišćenje

Ako nema hitne potrebe, ne biste trebali prisiljavati svoje tijelo pribjegavanjem radikalne metodečišćenje. To može biti opasno za vaše zdravlje.

Grubo ometanje rada crijeva korištenjem redovito ispiranje ili laksativa dovodi do kroničnih poremećaja njegovog funkcioniranja, neravnoteže mikroflore, acidobazna ravnoteža, ton glatki mišić, ozljede sluznice.

Mnoge biljke, čajevi i kapsule za čišćenje krvi, jetre i opće čišćenje organizma sami su otrovni, uzrokujući velika šteta zdravlje. Upotreba ulja i sok od limuna za čišćenje jetre često dovodi do hitna hospitalizacija i kirurški zahvat – žučni kamenci začepe kanale i nastaju žučne kolike.

Znači li to da čišćenje nije potrebno? Ne sigurno na taj način. Tijelu treba pomoći, ali u tu svrhu mekše i istovremeno učinkovite načine. Prije svega ovo pravilna prehrana, posni dani ili terapeutskog posta.

Kupke, kupke i biljni lijekovi pomoći će, ali mudro odabrani. Pijte puno vode i više se krećite, a onda ne hitne metode Nećete trebati čišćenje koje je opasno za vaše zdravlje.

Tajna dugovječnosti je odmor

Tajna dugovječnosti je odmor. Tijekom sna tijelo se ima vremena odmoriti, oporaviti, a ponekad i ozdraviti, budući da tijekom tih nekoliko sati sva energija koja se potroši na svakodnevne aktivnosti tijekom dana odlazi na “popravak” oštećenih stanica. Mozak se ponovno pokreće, rješava se nepotrebnih informacija.

Nedavno je otkrivena činjenica da se mozak oslobađa toksina tijekom sna. Time se uvelike smanjuju rizici od bolesti poput moždanog udara i Alzheimerove bolesti.

Preporuča se spavati oko 8 sati. Za to vrijeme uspijemo prošetati nekoliko puni ciklusi, koji se sastoji od dvije važne faze - spore i REM spavanje. Ljudi koji spavaju manje ili više od ove količine vremena češće se razboljevaju i brže stare.

Poznato je da u mediteranskim zemljama ima više stogodišnjaka nego na sjeveru. Neki znanstvenici smatraju da tajna djelomično leži u tradicionalnom dnevnom odmoru – siesti.

Pomaže u opuštanju i oslobađanju od napetosti nakupljene u prvoj polovici dana. Povećava se razina hormona radosti, endorfina i serotonina, što poboljšava raspoloženje i performanse.

Smanjuje se rizik od moždanog i srčanog udara. Ovakav san puno je zdraviji od kave ili energetskih napitaka. Najviše vjeruju liječnici blagotvoran san između 13.00 i 15.00 sati.

Ali postoji važan uvjet- njegovo trajanje ne bi trebalo biti duže od pola sata.

Tajna dugovječnosti je pozitivan stav

Mladost nije samo lice bez bora, vitko tijelo I spoticanje. Sve se to može postići kozmetikom, vježbama i dijetama. Ali ako imate stav vrlo starog čovjeka i nemate interesa za život, nikakve tehnike pomlađivanja vam neće pomoći.

Glavni atributi prave mladosti su osjećaj leta i prisutnost interesa za ono što se događa okolo, za sve novo što se događa. To je ono što čini mladima čak i one koji su odavno u mirovini.

Nikada ne govorite sebi ili drugima da izgledate loše i istinski uživajte u komplimentima. Šarmantni ste, sviđate se sami sebi, a i drugi su primijetili vašu ljepotu, pa uživajte.

Svakako se pohvalite, prvo u krevetu, a onda ujutro pred ogledalom u kupaonici. Redovito ponavljajte formulu: “Uživam u životu i potpuno sam zadovoljan sobom. Zadovoljan sam svojim sposobnostima i mogućnostima. Miran sam i samouvjeren."

Radite nešto što vas stvarno zanima, budite aktivni u tome, što god to bilo. I nemojte kriviti godine - svatko tko voli plesati će to učiniti u bilo kojoj dobi.

Pokušajte komunicirati s onima s kojima se osjećate dobro i sretno. Budite zainteresirani za najnovije vijesti iz mode, znanosti i politike kako biste bili u tijeku s modernim životom.

Volite sebe u bilo kojoj dobi i zapamtite da je sve u vašoj moći, uključujući i vašu mladost.

Srdačan pozdrav Olga.

LJEKOVITI ZVUCI ZA RAZNE ZDRAVSTVENE POREMEĆAJE Za opuštanje tijela i lijepo se odmori Preporuča se vježbati svaki dan prije spavanja ljekoviti zvukovi. Ovi ljekoviti zvukovi se koriste za razna kršenja zdravlje. Možete posvetiti više vremena određenom organu ako osjećate probleme u njemu ili emocije povezane s njim. Ako nemate dovoljno vremena za cijelu praksu, vježbajte samo Zvuk pluća i Zvuk bubrega. “SSSSSSSSSS” - ZVUK PLUĆA Koristi se kod prehlade, osjećaja tuge i tuge. Tehnika: duboki uzdah. Podignite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim prema sebi. U razini očiju okrenite dlanove prema van dok nastavite podizati ruke. Na kraju pokreta, dlanovi kao da se guraju prema gore, laktovi su zaobljeni, prsti su usmjereni jedan prema drugome, zubi su sklopljeni, ali labavo, a usne su blago otvorene. Polako izdahnite kroz zube uz dug zvuk "ssssssss". Osjetite kako se ovim zvukom vaša pluća pune energijom i oslobađaju svega lošeg. Potpuno izdahnite. Dok spuštate ruke, držite ih u razini pluća i zamislite da su ispunjene jarkom bijelom svjetlošću. "ČUUUUUUUUUU" - ZVUK BUBREGA Koristi se kod straha, umora, vrtoglavice, zujanja u ušima, bolova u leđima. Tehnika: duboko udahnite. Skupite noge. Sagnite se i uhvatite koljena rukama, isprepletite prste i savijte leđa. Istodobno podignite glavu tako da vam je pogled usmjeren prema naprijed i napnite mišiće ruku. Osjetite rastezanje u leđima. Zaokružite usne kao da pušete svijeću i polako izdahnite uz zvuk "whooooooo". Istodobno uvucite trbuh. Nakon potpunog izdisaja raširite noge i položite dlanove na donji dio leđa. Zamislite da su pupoljci zasićeni plavim svjetlom i svi nestanu. nelagoda, ako jesu. “SHSHSHSHSHH” - ZVUK JETRE Koristi se za osjećaje ljutnje i iritacije. Tehnika: duboko udahnite. Raširite ruke sa strane, dlanovima prema gore. Polako podignite ruke do vrha glave, prateći pogledom njihov pokret. Sada isprepletite prste i okrenite dlanove prema stropu, kao da izbacujete zrak. Lagano se nagnite ulijevo. Šire otvorite oči i polako izdahnite zvuk "ššššššš". Osjetite kako energija koju primate čisti vašu jetru. Kada završite s izdahom, prinesite ruke području jetre. Zamislite zeleno svjetlo koje izbija iz njih. “HHHAAAAUU” - ZVUK SRCA Koristi se kod bolesti srca, upale grla, herpesa, nervoze. Tehnika: duboko disanje. Zauzmite isti položaj kao u prethodnoj vježbi. Samo se trebate lagano nagnuti udesno. Otvorite usta kao da ćete zijevnuti, polako izgovorite zvuk "hhhaaaaaaaaaaaaaaa" dok izdišete. Kada završite s izdahom, prinesite obje ruke srcu, šaljući mu crveno svjetlo, ljubav i radost. “HHHUUUUUU” - ZVUK ŽELUDCA I SLEZENE Koristi se kod probavnih smetnji i mučnine. Tehnika: duboko udahnite. Stavite srednje prste na lijevu stranu prsne kosti. Podignite pogled i lagano pritisnite prstima dok izdišete i ispuštate zvuk "hhhhhhhhhhh" koji bi trebao dolaziti iznutra. Osjetite kako vibrira glasnice. Želudac i slezena počinju bolje raditi. Sada prinesite ruke ovim organima i zamislite da su ispunjeni žutom svjetlošću. “HHHHIIIIIIIII” - ZVUK TROSTRUKE GRIJALICE Koristi se kod nesanice i unutarnje napetosti. Trostruki grijač je uvjetni organ koji se sastoji od toplog dijela (mozak, srce, pluća), toplog dijela (jetra, bubrezi, želudac, gušterača, slezena) i hladnog dijela (debeli i tanko crijevo, mjehur, genitalije). Tehnika: duboko udahnite. Naslonite se u stolicu i prinesite ruke licu. Dok izdišete, jedva čujno izgovorite zvuk "hhhiiiiiii" sve dok se prsa malo ne uvuku, zatim područje Solarni pleksus i na kraju donji dio trbuha. U to vrijeme ruke se polako spuštaju duž tijela, kao da usmjeravaju energiju od vrha glave prema stopalima. Kada završite s izdahom, usmjerite pažnju na probavni trakt.

Komentari 5

Emocije 106

ČAJ ZA POLIPE U CRIJEVIMA U liječenju polipa u crijevima možete koristiti zbirku biljaka koje imaju potrebne ljekovita svojstva. Za to će vam trebati celandin, trava stolisnika i cvjetovi nevena. Uzmite celandin i stolisnik po jedan dio, cvjetove nevena dva dijela. Dvije žlice ove kolekcije preliju se čašom kipuće vode i ostave dok se ne zagrije. Zatim se infuzija filtrira i dodaje kukuruzno ulje. Od dobivene tekućine svaki dan nakon pražnjenja crijeva rade se mikroklizmi od 100 ml. Čaj od viburnuma sprječava rast polipa u crijevima i njihovu transformaciju u tumore. Suhe ili svježe bobice kaline kuhaju se kao čaj, po ukusu se dodaje med, a ovaj napitak treba uzimati tri do četiri puta dnevno u jednakim količinama.

Komentari 3

Emocije 185

VID SE VRAĆA BEZ OPERACIJE 0,5 kg svježe lišće biljke aloje (ubrane tako da se ne ošteti deblo biljke) umotaju se u debeli crni papir ili foliju da svjetlost ne prodire unutra. Listove nije potrebno prati ili rezati. Ovo pakiranje stavite u hladnjak i držite ga 2 tjedna na temperaturi od 3-5 stupnjeva. Zatim uklonite aloju, odrežite bodlje britvicom, isperite i brzo prođite kroz mlin za meso. Dobivenu kašu pomiješajte s 0,5 kg dobar med(ako je med tvrd, potrebno ga je prvo omekšati stavljanjem staklenke u njega Topla voda) i 0,5 l Cahorsa. Sve dobro promiješajte i čuvajte dobro zatvoreno. staklene posude u hladnjaku. Morate uzeti 1 žlicu mješavine ujutro na prazan želudac. žlica, isprana Topla voda. Autor recepta, profesor Filatov, preporučio je uzimanje ove mješavine cijelu zimu za opće jačanje, bez obzira na dob i zdravstveno stanje. Ovaj lijek omogućuje očima da ostanu budne.

Komentari 4

Emocije 146

STARA KINESKA PRAKSA DETOKSIKACIJE TIJELA Svakodnevno smo izloženi raznim štetne tvari, čiji sve veći broj može negativno utjecati na rad svih organa. Može se djelomično nositi s njima prirodna eliminacija toksina. A detoksikacija tijela dodatno će smanjiti njihov utjecaj. A najbolji način za to je kupka za stopala. Detoksikacija organizma prema starokineskoj praksi Jednu od metoda detoksikacije organizma izdvajaju stari Kinezi medicinska praksa. Zapravo, ovo razne tehnike, u kojem su uključene noge. Uostalom, u njima se nalaze brojne energetske zone koje su izravno povezane s funkcioniranjem unutarnji organi, i utjecati na njihov rad. Detoksikacija organizma putem stopala može se provoditi na više načina. Uklanjanje toksina kroz stopala: 1. metoda detoksikacije Trebat će vam ionska kupka za stopala. Uz njegovu pomoć možete brzo i pouzdano ukloniti štetne tvari iz tijela. Djelovanje kupke temelji se na elektrolizi pomoću električne struje. Kako koristiti kupku za detoksikaciju Najprije stavite stopala u posudu s toplom vodom. Ovo će otvoriti pore. Nakon toga u vodu dodajte posebnu sol za uklanjanje toksina (način pripreme u nastavku) i pričekajte dok stopala ne upiju ione soli. Sol će pomoći u sprječavanju upala u tijelu. Znat ćete da se toksini eliminiraju kada kupka sa slanom vodom postane tamna. Kako pripremiti posebnu sol za uklanjanje toksina Trebat će vam 250 grama morska sol, 250 grama Epsom soli za hipertenziju, 2 šalice (oko 450 grama) sode i mješavina esencijalna ulja. Sve sastojke sjediniti i dobro promiješati. Priprema kupke za uklanjanje otrova Najprije zakuhajte posudu s vodom (oko 10 litara), u nju usipajte jednu po jednu posebnu sol i pričekajte da se potpuno otopi. Nakon toga smjesu ulijte u posudu u kojoj ćete moći potopiti stopala 30 minuta. Ova kupka za stopala izbacit će štetne tvari iz tijela i spriječiti nastanak kožnih bolesti. Izbacivanje toksina preko stopala: 2. metoda detoksikacije Kupka za stopala za izbacivanje toksina Želite izbaciti štetne tvari iz tijela? Kupka za stopala koja koristi detoksikaciju kisikom pomoći će vam. Osnova kupke je 450-500 ml vodikovog peroksida i 1 žlica suhog đumbira u prahu. Kako pripremiti kupku za uklanjanje toksina Ulijte u posudu Vruća voda, dodajte vodikov peroksid i đumbir u prahu. Potopite stopala u otopinu 30 minuta. Osim što će se iz tijela ukloniti štetne tvari, takva će kupka za stopala biti pravi dar za one koji se žele riješiti dosadnih alergija ili iritacija kože. Uklanjanje toksina preko stopala: 3. metoda detoksikacije Uklanjanje toksina kupkom na bazi bentonit gline. Osnova kupke je 150 grama bentonit gline, pola čaše Epsom soli protiv hipertenzije. Kako pripremiti kupku za uklanjanje toksina Na kupku sa Vruća voda dodajte Epsom sol i pričekajte dok se potpuno ne otopi. Glinu razrijedite malom količinom vode dok ne nastane viskozna smjesa koja se ulije u kadu. Potopite stopala u otopinu oko 20 minuta. Uz svaku metodu, u ljekarni možete kupiti posebne jastučiće za uklanjanje toksina kroz stopala. Koristite ih dok spavate, stavljajući ih ispod nogu i obuvajući čarape preko jastučića. Ako ujutro vidite da je sluznica postala tamnija, to znači da su toksini i drugi štetni elementi uklonjeni iz vašeg tijela. Detoksikacija tijela osigurava pouzdano uklanjanje toksina. Ako brinete o svom zdravlju i kontrolirate njegovo stanje, neka ovaj postupak postane dio vašeg života. To će pomoći ukloniti štetne tvari, ostati zdrav i posavjetovati se s liječnikom samo u sklopu liječničkih pregleda.

Komentari 3

Komentari 2

Emocije 182

RICINUSOVO ULJE - NJEGOVA KORISNIČKA SVOJSTVA SU NEZASLUŽENO ZABORAVLJENA U ne tako davnim vremenima ricinusovo ulje bilo je u svakom domu. I sada nije zasluženo zaboravljena. Liječenje ricinusovim uljem, kada se primjenjuje izvana, pružit će neprocjenjivu uslugu. Dakle, kod kojih bolesti će liječenje ricinusovim uljem pomoći? Kako ga koristiti? Uz pomoć ricinusovo ulje možete se riješiti papiloma i bradavica. Svaki dan, prije odlaska u krevet, trebate utrljati ricinusovo ulje u formacije dok se ulje ne upije. Tijek liječenja – do potpuno izbavljenje od papiloma. S godinama se pojavljuju na licu i rukama tamne mrlje. I ricinusovo ulje će pomoći u ovoj situaciji. Svakodnevno utrljavajte ulje u staračke pjege dok potpuno ne nestanu. Ovo jednostavno ne trebate raditi ljeti. Ricinusovo ulje dobro pomaže kod suhih žuljeva i kurjeg oka. 2 puta tjedno prije spavanja utrljajte ulje u stopala i obujte pamučne čarape. Žuljevi će postupno omekšati i zatim potpuno nestati. Ricinusovo ulje dobro liječi posjekotine, ogrebotine i dugotrajne rane. Lagano, jedva dodirujući ranu, namažite uljem i previjte ranu do sljedećeg dana. Na prehlade, osobito s jakim kašljem, trljajte prsa a natrag mješavinom ricinusovog ulja i terpentina (2:1). Pomiješajte ove komponente u šalici, zagrijte u vodenoj kupelji (smjesa ne smije biti jako vruća) i utrljajte prije spavanja. Ricinusovo ulje potiče rast kose. Pomiješajte ulje i alkohol 70% (1:1), jednom tjedno utrljajte u vlasište (prethodno istucite u bočici dok se ne emulgira), pokrijte kosu kapom ili vrećicom i ostavite 1 sat. Zatim operite kosu šamponom i isperite kosu zakiseljenom vodom (limun, limunska kiselina ili ocat). Kosa će početi rasti brže. Kao što vidite, sve je novo, dobro zaboravljeno staro. I što je najvažnije - prirodno!

Komentari 4

Emocije 355

SOK KOJI LIJEČI RAK. Uzbudljive vijesti sa Sveučilišta Windsor, gdje znanstvenici od 2009. godine proučavaju djelovanje maslačka. Projekt je započeo kada je onkolog otkrio vezu između korijena maslačka i manjeg rizika od raka. Pamela Ovadier je doktorandica na sveučilištu koja je otkrila dobrobiti korijena. “Jedan onkolog koji je radio s nama pričao nam je o tome nevjerojatno imanje svakodnevno korištenječaj za bolesnike. Odmah smo počeli istraživati ​​ovaj čaj kako bismo vidjeli kako drugi pacijenti reagiraju na njega, ali bili smo prilično skeptični. Mislila sam da maslačci rastu posvuda i da postoji nešto sjajno u vezi njih, ljudi bi to odavno znali - prisjeća se ona. “Otkako smo započeli ovaj projekt, mogli smo ga koristiti u liječenju mnogih vrsta raka u laboratoriju. Vidjeli smo njegovu učinkovitost u liječenju leukemije, raka debelog crijeva i gušterače te kronične mijelomonocitne leukemije. "Otkrili smo da korijen maslačka ima iznimno snažan učinak na njih, a da ne oštećuje zdrave stanice." Kako radi? Ekstrakt djeluje tako da inducira apoptozu u stanicama raka. Jednostavnije rečeno, prisiljava stanice raka počiniti samoubojstvo bez ozljede zdrave stanice u svakom slucaju. Iako su istraživanja još u tijeku početne faze, pokazala je veliki potencijal i mogla bi postati osnova za buduće liječenje

Da tajne mladosti i dugovječnosti velikim dijelom leže u radu na vašem fizičko tijelo. Krenimo na povijesni izlet o ovoj temi, a zatim razmotrimo četiri tajne mladosti i dugovječnosti Georgija Nestoroviča Speranskog - akademika Akademije medicinskih znanosti Sovjetski Savez, Heroj socijalističkog rada, izvanredni pedijatar koji je živio dug život od 96 godina.

Fizička napetost mišića prirodni je fenomen. Novorođenče čini nekoordinirane pokrete. Dijete ima izravan odnos između svojih psihička vježba i razvoj govora. Prije nekog vremena znanstvenici su proveli niz eksperimenata s bijelim miševima i otkrili da miševi koji su trenirani (bili su prisiljeni da se popnu na stup) prežive nakon smrtonosna doza 60 posto više izloženosti zračenju nego neobučeni ljudi. Dresirani miševi bolje preživljavaju rak.

Zašto nam treba sport?

Tajna je u izmjeni kisika koja se odvija u mišićima. Kisik je izvor života, on puno učinkovitije “radi” u treniranom tijelu.

Današnjem čovjeku - radniku, menadžeru ili znanstveniku - podjednako je potreban sport ne samo za jednostavno održavanje tonusa. Potreban je kao zrak, hrana, knjiga, da čovjek sa 100 bude sretan kao i sa 20. No, neće dugovječnost svakome doći sama. Za to se morate boriti.

Liječnici su se pojavili na našem planetu kako bi produžili ljudski život. Od tada medicina služi dugovječnosti. Ali put do cilja je težak. " Živa voda“, „Eliksir mladosti“, „Tajna besmrtnosti“... čega se sve nisu dosjetili pravi i imaginarni iscjelitelji za produljenje mladosti i nastavak života.

Antički povjesničari pomogli su znanosti činjenicama. Herodot je izvijestio o Makrobima, dugovječnim stanovnicima Etiopije. Jeli su samo mlijeko i pohano meso. Plutarh je govorio o starim Britancima. Zimi i ljeti hodali su golih ruku i nogu.

Znanstvenici svih vrsta, vremena i naroda neprestano su tražili i nastavljaju tražiti ključ za odgađanje starosti. Samo u prošlom 20. stoljeću rodilo se više od 200 hipoteza o ovom pitanju. Samo u proteklih dvadeset godina diljem svijeta provedeno je više od 35.000 studija o produljenju životnog vijeka.

Najstariji znanstvenik u našoj zemlji, 96-godišnji akademik Georgij Nestorovič Speranski (1873. - 1969.) u jednom od posljednjih intervjua s novinarima govorio je o dramatičnim riječima Friedricha Engelsa: “Živjeti znači umrijeti”. U ljudsko tijelo postoji kontinuirani proces “samospaljivanja”, otkucavanja, odbrojavanja vremena proteinske aminokiseline. Međutim, ljudsko tijelo nije robot ili stroj koji se postupno troši i čije se trošenje može izračunati pomoću formula. Živa tkiva imaju svoj vlastiti kalendar.

Pogled u prošlost možemo donijeti zanimljivi primjeri. Michelangelo, Newton, Voltaire, Goethe, Verdi, Tolstoj, Edison, Repin. Dugo su živjeli (više od 80 godina) i podjednako su plodno radili u starosti kao iu mladosti. Od manje poznatih primjera, obitelj Mađara Johna i Sarah Rovel proslavila je dva dijamantna vjenčanja. Žena je umrla u 164. godini, muž u 170. A 90-ih godina prošlog stoljeća u Pakistanu je umro vođa plemena Mahammad Afzal. Imao je 180 godina, a njegov otac preko 200 godina.

Tajne mladosti i dugovječnosti

Priča u prvom licu Georgija Nestoroviča Speranskog: Često me pitaju: "U čemu je tajna dugovječnosti?" Teško je na ovo odgovoriti. Jednostavno ne možete reći o svom životu stoljećima u jednoj frazi. Ali mislim da:

Prva tajna

Pravilna izmjena rada i odmora. Glavna stvar je ne dopustiti da tijelo postane preumorno. U današnje vrijeme čak i mladi ljudi pate od hipertenzije. Zašto je? Ljudi nisu naučili izmjenjivati ​​rad i odmor.

Druga tajna

Mladost i dugovječnost su sinonimi za kaljenje. Moramo se očvrsnuti. Svoj prvi članak o kaljenju napisao sam 1910. No, on sam se počeo kaliti kasnije, kada je već postao odrastao i zreo liječnik. Želim naglasiti da ne treba ići predaleko u kaljenju. Nedavno su mi pokazali djecu Nikitina - to su djeca koja hodaju bosa po snijegu. O njima je pisala Komsomolskaya Pravda. Pregledao sam djecu i ustanovio da njihov razvoj nije sasvim pravilan.

U životu sam naišao na stotine primjera kada je bilo ekscesa u poslovima kaljenja. Za to su prije svega krivi roditelji koji pokušavaju eksperimentirati na djeci, zanemarujući iskustvo znanosti.

Ja se ne bojim mraza - zimi nosim demi-sezonski kaput. Nosim samo bijeli šal da ne zamrljam košulju.

Treća tajna

Dnevni režim. Neophodno je pridržavati se režima. Cijeli život sam se budio u sedam sati ujutro. Idem u krevet najkasnije do jedanaest. Ne dopuštam si raditi noću, bez obzira kakva mi inspiracija dođe. Vjerujte, nedostatak sna (kao i prespavanje) s vremenom će učiniti svoje.

Četvrta tajna

Poznato je da tibetanske lame, čak i kad pređu dob od sto godina, imaju mladolik izgled i dobro zdravlje, na čemu im mogu pozavidjeti i mnogi mladi. Tibetanski redovnici skrivali su tajne svoje dugovječnosti tisućama godina. Nevjerojatna gimnastika drevnih lama za očuvanje mladosti i zdravlja (pet tibetanaca ili pet bisera) postala je poznata nakon objavljivanja knjige „Oko renesanse. Drevna tajna Fontana mladosti" Petera Kaldera.

Prema drevnim redovnicima, ovaj kompleks gimnastike (5 tibetanskih bisera) usmjeren je na opuštanje složenog sustava energetskih centara (vrtloga, čakri) u ljudskom tijelu. Pokušajmo to objasniti jednostavnije - u ljudskom tijelu postoji 19 energetskih vrtloga, od kojih je sedam glavnih smješteno duž kralježnice, preostalih 12 smješteno je u čvorovima udova ruku i nogu.

To su prilično snažna energetska polja povezana s elektromagnetsko polje zemljište. Svi oni odgovorni su za određeni sustav u tijelu, opskrbljujući ga pranom (univerzalnom energijom). Kada neka vrsta vrtloga blijedi, vitalna energija slabi, a to dovodi do starenja i pogoršanja zdravlja.

Za ljudsko zdravlje važno je da se energetski vrtlozi vrte maksimalnom brzinom. Gimnastički kompleks - pet Tibetanaca može povećati priljev vitalna energija i vratiti zdravlje. Čak i da napravite barem jednu vježbu, bit će velika korist za tijelo. Učinak ovrhe puni kompleks povećat će se nekoliko puta

Tehnika izvođenja kompleksa pet bisera ili pet tibetanaca

Skup vježbi se izvodi svakodnevno, može biti ujutro ili navečer, svatko bira za sebe. Polaganim tempom. Važnu ulogu u tome ima disanje. Možete početi s tri ponavljanja svake vježbe. Nakon tjedan dana dodajte još dva. Dodajte dva ponavljanja svaki tjedan dok ne postignete 21 ponavljanje.

Nakon svake vježbe obavezno se odmorite: udahnite na nos, a izdišite na usta. Ponovite tri puta. Tijekom svih pet tibetanskih vježbi izdisaj se može izvoditi na usta ili nos, kako vam više odgovara. Vježbe su jednostavne i dobna ograničenja za ovaj kompleks ne postoji.

• Tibetanski biser - 1

Stojeći s nogama u širini ramena, raširite obje ruke u stranu.

Okreni se oko sebe desna strana(samo desno!). Disanje je voljno.

Ovako se promiču energetske čakre, a to značajno poboljšava dobrobit, prokrvljenost mozga i cijelog tijela.

• Tibetanski biser - 2

Lezite na prostirku na leđa. Spustite opuštene ruke uz tijelo, s dlanovima prema dolje. Noge ravne, pete prema vama.

Dok udišete, pritisnite bradu na prsa, istovremeno ili naizmjenično pokušajte podići ispravljene noge, povlačeći prste prema sebi. Dok izdišete, vraćamo se u početni položaj.

Jačaju se trbušnjaci, leđni mišići, a to pozitivno utječe na kralježnicu. Uostalom, svi znaju da su zdrava leđa ključ zdravlja.

• Tibetanski biser - 3

Ova vježba pomoći će ublažiti bolove u trbušnim trbušnim trbušnim i leđima koji se mogu pojaviti nakon izvođenja prvog bisera.

Stanite uspravno, klečeći otprilike u širini ramena. Nožni prsti su savijeni straga i oslonjeni na pod. Ruke su smještene malo iza kukova. Pritisnite bradu na prsa.

Dok udišete, savijte se što je više moguće. Dok izdišete, vratite se u početni položaj.

Ovom vježbom učinkovito se razvijaju zglobovi donjih ekstremiteta. I što je najvažnije, uspostavlja se protok energije u cijelo tijelo Donji udovi.

• Tibetanski biser - 4

Sjednite na prostirku na podu na stražnjicu. Noge ispružene ispred sebe, nožni prsti povučeni prema vama. Stavite ruke na pod. Pritisnite glavu uz jugularnu šupljinu.

Dok udišete, naslonite ruke i pete na pod, podignite stražnjicu što je više moguće i sagnite se. Glava je zabačena što je više moguće. Dok izdišete, zauzmite početni položaj.

treniraju vratna kralježnica, glavobolje i bolovi u vratu nestaju.

• Tibetanski biser - 5

Zauzmite ležeći položaj. Stopala u širini ramena, nožni prsti oslonjeni na pod (poza psa okrenutog prema gore). Istodobno se savijte što je više moguće unazad. Za početak možete dotaknuti pod koljenima. U idealnom slučaju, koljena ne bi trebala dodirivati ​​pod.

Dok udišete, pritisnite glavu na prsa, podignite stražnjicu što je više moguće. Ruke i noge ostaju ravne. Dok izdišete, zauzmite početni položaj.

Redovitim izvođenjem seta vježbi tibetanskih redovnika (pet tibetanaca ili pet bisera) u roku od mjesec dana bit ćete ugodno iznenađeni rezultatom, toliko će se promijeniti vaše tijelo i stav!

Zlouporaba šećera i alkohola, loše navike, sjedilački način životaživot ili, obrnuto, prekomjerna opterećenja, stalni stres, nedostatak sna, nizak unos tekućine, što dovodi do dehidracije tijela - to su najopasniji neprijatelji mladosti. Ovi čimbenici dovode do ranog starenja kože i cijelog tijela. Loš osjećaj i tek prve alarmantne laste koje upozoravaju na katastrofu. Imate moć preispitati svoje sklonosti i promijeniti svoj režim, tada će se vrijeme vratiti unatrag.

Prije svega, odreći se loših navika, koliko god to bilo teško. Pušenje unutra u Velikoj mjeri utječe ne samo na izgled, stanje kože i njezinu boju, već i na tijelo u cjelini. Teški pušači imaju blijedu boju kože, žućkastu prevlaku na zubima i loš miris iz usta, otežano disanje neprimjereno dobi. Zamislite samo da je pušenje štetno za 14 razna tijela i utječe na gotovo sve sustave. Ova loša navika utječe na srce, pluća, probavne organe i doprinosi rano pojavljivanje i usta. Odabirom “sobe za nepušače” otkrit ćete prvu tajnu mladosti i ljepote.

Ali nije sve u mladosti. Kako biste bili lijepi i zdravi, razmislite o sljedećem...

Možda će vas zanimati da odmah pročitate:

Vježbajte!

Zbog nedostatka kretanja, proces regeneracije stanica odvija se sporije, pa se tijelo brže troši. Tijekom treninga u ljudsko tijelo Hormon rasta i mlade krvne stanice počinju se aktivno proizvoditi, proteinske strukture stanica se kontinuirano obnavljaju. Kao rezultat toga, povećava se učinkovitost, dolazi do pomlađivanja i ozdravljenja svih organa.

Vježbanje pomaže u borbi pretjeran sadržaj loš kolesterol. Masti se nemaju vremena taložiti na stijenkama krvnih žila iu masnim stanicama, već se pretvaraju u korisnu energiju koja hrani mišiće koji rade.

U aktivni ljudi svi metabolički procesi odvijaju se brže, optimizirano hormonska pozadina, probavni i dišni sustav, a rizik od razvoja osteoporoze značajno je smanjen.

Svaki trening, bilo da se radi o fitnessu, crijevima, čak i redovitom jutarnjem trčanju, može ojačati vaše tijelo imunološki sustav. Hipotermija, promjene temperature, infekcije i konjske utrke atmosferski pritisak lakše ćeš podnijeti ili čak zaboraviti na njihovo postojanje.

Međutim, sve je dobro umjereno. Čak i ovo korisna tajna duga mladost a ljepota zahtijeva oprez. Ako vaše tijelo nije naviknuto na velika opterećenja, nemojte pokušavati završiti cijeli program treninga odjednom, samo ćete sebi naštetiti. Počnite s malim, ili uzmite pravilo da trčite ujutro i radite vježbe navečer, dajte prednost hodanju. A rezultat neće dugo čekati.

Manje šećera!

Ako je vaša odluka da ostanete zdravi i lijepi nepokolebljiva, pripremite se na još jedno ograničenje - zabranu prekomjerne konzumacije šećera. Izbjegavajte slatki čaj, deserte za ručak i slatkiše. Također je bolje zamijeniti slatke napitke prirodnim sokovima ili pročišćenom vodom.

Možda nije čudno, ali ova "slatka droga" uzrokuje mnogo problema koji nisu ograničeni na pretežak i karijesa. Sladokusci riskiraju kupnju dijabetes?? tip, pretilost, bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava.

Šećer je tijelu neophodan, ali njegov višak je neprijatelj vaše mladosti i ljepote. Negativno utječe na stanje kože, čineći vlakna neelastičnima, što dovodi do njenog brzog blijeđenja. Sjajan sadržaj glukoze u krvi značajno smanjuje količinu vitamina B, zbog čega pati živčani sustav, javlja se razdražljivost, umor, slabost i sklonost depresiji.

Dnevna norma za odraslu osobu je 60-80 grama šećera (6 žličica). Dakle, sve što ne prelazi ovu brojku može naći mjesto na vašem stolu.

Mislite na ugodne stvari!

Izgled je pokazatelj stanja vaše psihe. Pozitivan stav a dobro raspoloženje ima isti učinak na kožu kao maske protiv starenja. Stoga se naučite zaštititi od stresa i uživati ​​u životu što je više moguće.

Emocionalna pozadina je ista važan faktor mladosti i ljepote, kao i tjelesne. Da biste to provjerili, usporedite izgled žene koja je pretrpjela stres i koja je u stalnom stanju živčana napetost, izgledom sretne mlade mame koja se zajedno sa svojom bebom raduje kupnji novih udobnih kolica Tako jumper x. Osim toga, stalni živčani šok utječe na ponašanje. Osoba postaje nervozna i razdražljiva. Stres utječe na držanje (javlja se pogrbljenost i ukočenost pokreta), uzrokuje radikulitis i bol u živcima, dovodi do letargije, umora i gubitka sposobnosti.

Odavno je dokazano da pretjerani intelektualni rad utječe na stanje gastrointestinalni trakt, kvarovi u osobni život izazvati razvoj hipertenzije i bolova u srcu, a može se pojaviti i neravnoteža u metabolizmu.

Ljudi koji su zadovoljni svojim životom izgledaju bolje, žive duže i rjeđe obolijevaju. Stoga tražite više pozitivnih stvari i ne dopuštajte negativne emocije.

Više tekućine!

Voda je jedna od glavnih tajni mladosti i ljepote. Zbog dehidracije koža postaje istanjena, kao isušena, pa da ne biste razmišljali o tome, trebate više piti.

Dovoljan unos tekućine (po mogućnosti pročišćene vode) neophodan je ne samo za stalnu hidrataciju kože, već i za cijelo tijelo u cjelini. U dehidriranom tijelu krv se zgušnjava, njezina cirkulacija se usporava, zbog nedostatka kisika pogoršava se rad svih organa, javlja se umor, stalna glavobolja, vrtoglavica. Jedan od znakova nedostatka vode je krckanje u zglobovima, koje se javlja zbog nedostatka posebnog maziva koji smanjuje njihovo trenje.

Između ostalog, tekućina uklanja toksine i otpad, čime čisti tijelo od nepotrebnih otpadnih tvari. Za održavanje mladosti i ljepote potrebno je piti najmanje 1,5 litara vode dnevno.

Naspavaj se dovoljno!

Zdrav i miran san ključ je snage i ljepote. Pokušajte zaspati razmišljajući o ugodnim i pozitivnim stvarima, tako ćete osigurati naboj pozitivnosti za cijeli sljedeći dan. Kako drugačije ako ne na vrijeme zdrav san, tijelo će se oporaviti i napuniti zalihe energije. Pun san treba trajati najmanje 8 sati, ali i prekomjerno spavanje je štetno. “Nedostatak sna” ili “prespavanje” odmah utječe izgled(javljaju se otekline kože i vrećice ispod očiju), raspoloženje (osoba je nervozna i nesputana) i performanse (teško se koncentrirati s teškom glavom).

Ograničite alkohol!

Čaša piva, čaša martinija ili čaša likera se ne računa, ali ja uopće ne pijem. Ovisi s čime ga uspoređuješ...

Naravno, bolesti poput ove posljednja su faza u nizu bolesti uzrokovanih alkoholom. Ali, vaša koža i vaša norma bit će dovoljni da izgubite rumenilo i zdravog izgleda. Zdrava slikaživot - glavna tajna dugu mladost i ljepotu, a u njoj nema mjesta alkoholu. Osim štete koju nanosi organizmu, alkohol zbog visokog sadržaja kalorija dovodi do pojave viška kilograma. Potiče apetit, a sposobnost podnošenja osjećaja gladi, naprotiv, smanjuje se, što će neizbježno dovesti do debljanja. Iznimka je suho crno vino kojim se možete počastiti 2-3 puta tjedno, ali ne više od 100 grama.