Kako povećati vitalnost organizma. Kako podići vitalnost i energiju narodnim lijekovima

Vitalnost tijela

Ispravno odredite svoje prioritete

Često se energija troši neracionalno, na nepotrebna iskustva i sitnice. Napravite popis svih aktivnosti na koje provodite vrijeme tijekom dana. Nakon toga analizirajte što vam je zaista važno i potrebno, što vam donosi zadovoljstvo, a što je jednostavno beskorisno i oduzima vam vitalnost.

Zatim odredite prioritete. Na što obratiti posebnu pozornost: posao, obitelj, obrazovanje ili hobije? Zabilježite svoje rezultate na papir. Potrošite oko 80% energije na prve tri stavke na popisu: pola pažnje i vremena posvetite najvažnijoj stvari, 20% manje važnoj aktivnosti, a preostalih 10% prioritetnoj na trećem mjestu na listi. Životna energija potrošena na stvari koje su vam najvažnije sigurno će se vratiti.

Promijenite stil života

Za povećanje vitalnosti potrebno je dovoljno spavati. Nije ni čudo što doktori kažu da je najbolji lijek san. Njegovo trajanje treba biti takvo da ujutro ne ustanete s osjećajem slabosti. Svaka osoba je individualna, nekome je dovoljno 6 ili 7 sati sna, a nekome 8-9 sati neće biti dovoljno.

Pokušajte redovito šetati na svježem zraku, osobito po lijepom vremenu. Dok ste kod kuće, češće otvarajte prozor - dotok svježeg zraka savršeno okrepljuje. Osim toga, nemojte zanemariti sport i tjelesni odgoj! Čak i najjednostavnije i najpristupačnije vježbe - čučnjevi, zgibovi, ležerno trčanje - pridonose povećanju vitalnosti i jačanju zdravlja. Čak i tijekom vježbanja poboljšava se cirkulacija krvi, mozak dobiva više hranjivih tvari i kisika. Kao rezultat toga, um postaje bistar, rješenja za razne probleme i nove ideje dolaze na pamet.

Da biste održali svoje tijelo u dobroj formi tijekom dana, morate dobro jesti. Važno je da hrana bude prirodna i da se uzima redovito u određeno vrijeme. Pokušajte ne preskočiti doručak! To će povećati vašu učinkovitost i ujutro vas napuniti potrebnom energetskom "hranom". Osim toga, nemojte jesti 2-3 sata prije spavanja, tada će vaše buđenje biti lako i veselo. Također možete uzimati vitaminske pripravke (prema preporuci liječnika).

Koristite korisne načine za podizanje tona

Smanjite ili potpuno izbacite pušenje, konzumaciju alkohola i energetskih pića, koji su potpuno beskorisni za podizanje tonusa. Kemija sadržana u takvim pićima brzo prodrma tijelo, ali ga jednako brzo usporava. Kao rezultat toga, ne samo da se nećete riješiti sloma, već ćete se još više umoriti. Prirodni tonik pića, na primjer, naranča, banana, na bazi meda i šipka, kao i čaj od đumbira, imaju prekrasan učinak.

Učinkoviti načini za poboljšanje raspoloženja

• Više

Pokušajte zamijeniti kavu i crni čaj napitkom na bazi cikorije, svježe cijeđenim sokovima, mineralnom ili čistom vodom za piće.

Osim toga, postoji nekoliko proizvoda za tonik koji će vam omogućiti da postanete sabraniji:

• nekoliko kamenica će vašem tijelu osigurati dovoljno cinka;
• metvica je narodni lijek koji pomaže razveseliti se tijekom dugih praznika i tijekom jesenskog bluza;
• nekoliko komadića tamne čokolade bit će vam dovoljno da razbistrite mozak i popravite raspoloženje.

Recite "ne" brigama i stresu

Pokušajte izbjeći stres, ili još bolje, naučite kako se s njim učinkovito nositi! Hormoni adrenalin i kortizon, koji se oslobađaju tijekom stresa, važni su za tijelo, ali ako se proizvode vrlo često, to uzrokuje značajnu štetu. Stoga pokušajte ostati u mirnom raspoloženju.

Ako osjećate stalni gubitak energije, potražite savjet liječnika. Kronični umor mogu uzrokovati razne bolesti

• Više

Dišite pravilno: udisaji i izdisaji trebaju biti ritmični, mirni, duboki. Pravilno disanje potiče izbacivanje toksina, smirenost i povećava vitalnost. Meditacija, pranayama i razne vrste vježbi disanja izvrsni su lijekovi protiv negativnih emocija.

Okružite se ugodnim mirisima od kojih osjećate zadovoljstvo i radost. Miris eukaliptusa i jasmina pomoći će opuštanju i smirivanju nervoze. Miris grejpa podići će vam raspoloženje. Eterična ulja možete dodati u kupku ili ih koristiti u aroma lampi.

Zadržite dobro raspoloženje tijekom dana

Ne čekajte da vas posjeti dobro raspoloženje, stvorite ga sami! Neka u vašoj kući bude svježeg cvijeća. Lijepe i svijetle, u stanju su blagotvorno utjecati na raspoloženje i ublažiti pretjerani stres. Izbjegavajte nošenje tamnih boja. Ostavite tamnoplavi kaput i sivu bluzu sa strane. Nosite samo svijetle i sočne - takve kombinacije boja će poboljšati vaše raspoloženje, eliminirati apatiju i blues, a također će vam pomoći da se osjećate lagano i opušteno.

Svaki dan se budimo s mišlju da će nam novi dan dati nove senzacije, osjećaje, događaje i ideje koje će nam pomoći promijeniti život na bolje. A novi dan će nam donijeti radost i sreću ako ga spremni dočekamo u borbenom stanju.

Ali čovjekove misli nisu uvijek pozitivne, njegovo tijelo nije uvijek na oprezu, a on sam psihički je spreman za promjene. Tada se svaki dan pretvara u test koji se teško svladava i iscrpljuje svakog čovjeka.

A razlog je taj što je čovjek izgubio vitalnost, koja mu je pomogla da se nosi s poteškoćama i pripremila ga za neočekivane avanture. I samo povratkom vitalnosti, možete ponovno početi uživati ​​u životu, ugoditi supružniku i djeci i postati normalan muškarac koji može raditi stvari i zadovoljiti svoju ženu.

Zašto muškarci gube tonus

Obiteljski život. S punim povjerenjem možemo reći da je u mladosti svaki muškarac prilično pokretan i energičan. To se vrlo jasno očituje u komunikaciji s djevojkama. Kad je cilj osvojiti najbolju curu, onda nije problem pretrčati pola grada noću, a dovući ormar na 5. kat lako je kao guliti kruške. Ali tek nakon što je dobio djevojku i "uzeo je u svoju obitelj", muškarac gubi jedan od svojih glavnih motiva i postaje deblji. I što dulje ova situacija traje, postaje manje agilna.

Stacionarni rad. Ako vas svaki dan čeka sjedeći posao, a vaš glavni resurs je glava, onda prije ili kasnije drugi dijelovi tijela počinju "okoštati" i gubiti tonus. I ne bi sve bilo tako loše da se čovjek nakon posla malo zagrije i pobrine za sebe, ali svi savršeno razumijemo da nas nakon rada u uredu čeka posao kod kuće. I nema se vremena ni za što drugo.

Neadekvatna prehrana. U mladoj dobi, tijelo svakog čovjeka je prilično nepretenciozno: i živi tjedan dana na hladnoj tjestenini, i jede nekoliko peciva iz blagovaonice. Ali s godinama želudac postaje sve zahtjevniji u izboru proizvoda, a ako se "napunite" pogrešnim proizvodima, tada se pojavljuju slabost, letargija i pospanost. I ovo se stanje više ne može nazvati visokom vitalnošću!

Alkohol i cigarete. U malim količinama alkohol i duhan mogu pomoći u normalizaciji krvnog tlaka, jačanju imuniteta i borbi protiv lakših živčanih poremećaja. Ali muškarci pristojno prekoračuju dozu i nanose ogromnu štetu svom tijelu, što za sobom povlači zdravstvene probleme i pad morala.

Nedostatak seksa. Mnogo je razloga zašto muškarci toleriraju svoje žene. A jedan od njih je redoviti seks. Već je dokazano da nedostatak seksa jako pogađa mušku psihu te i najveseliju osobu pretvara u ozloglašenu i depresivnu.

Kako povećati vitalnost muškarca

Sportski. Koliko god čovjek imao godina, uvijek mora biti u odličnoj formi kako bi zaštitio sebe, svoju obitelj i načela koja ga vode u životu. Dakle, trebate posvetiti vrijeme sportu i tjelesnim aktivnostima. Za to nije potrebno ići u teretanu ili veliki fitness centar. Nekoliko školjki i sovjetski tjelesni odgoj bit će sasvim dovoljni kod kuće.

Pravilna prehrana. Možete dugo tražiti izgovore, žaliti se na navike, financijske probleme i nedostatak vremena za kuhanje normalne hrane, ili možete otvoriti bilo koju kuharicu i početi kuhati zdravu i laganu hranu koja pomaže povećati tonus i normalizirati metabolizam.

Ljubav i seks. Zar ste zaboravili da s vama živi jedna od najdivnijih i najšarmantnijih žena koje ste u životu upoznali. Morate pokazati i njoj i sebi da ste još uvijek jaki duhom i hrabri iznutra i izvana.

Vrijeme je da se prisjetite romantičnih večeri i šetnji u kojima ste oboje uživali. Vrijeme je da se prisjetite da ste vi najstrastveniji muškarac koji je još uvijek snažnog duha i pun energije. To će vam vratiti povjerenje i zasjati u očima vaše drage.

Nema više alkohola i cigareta.Što je čovjek stariji, to bolje treba brinuti o svom zdravlju. I tada postaje isplativije uzimati dodatke prehrani, infuzije i lijekove, umjesto uživanja u alkoholu. Tako možete ostati zdravi i spriječiti mnoge bolesti i mušku impotenciju.

Dovedite stvari u red. Uspješan čovjek je sretan čovjek. A da biste uspjeli u svom poslu, morate posložiti stvari i pripremiti se za prilike koje vam se mogu pružiti.

Istraživanje na ciljnoj skupini muškaraca u SAD-u pokazalo je da su muškarci koji napreduju u svojim nastojanjima 57% sretniji od svojih kolega koji prestanu težiti više. Dakle, vrijeme je da razmislite o svojim poslovima i izgledima.

Što će povećati vitalnost čovjeka

Počevši od sporta i pravilne prehrane, možete krenuti prema sretnom životu koji će oduševljavati svaki dan. Da biste to učinili, morate se malo potruditi promijeniti svoje navike, prikupiti nešto novca za kupnju terapeutskih i stimulativnih lijekova te upotrijebiti malo mašte kako biste iznenadili svoju ženu.

I tada ćete opet moći s lakoćom raditi stvari, moći ćete napredovati u karijeri i pomoći svojoj obitelji, i što je najvažnije: moći ćete zadovoljiti potrebe svoje žene. A ovo je jedan od najvažnijih pokazatelja pravog muškarca.

Uredništvo Lieman

Naš portal svoje aktivnosti provodi s ciljem podrške i međusobne pomoći muškarcima koji traže odgovore na vrlo teška pitanja. Svakodnevno biramo potreban materijal, vodimo razgovore sa stručnjacima i odgovaramo na vaša pitanja.

1) (definicija,što utječe na vitalnu energiju);

2) Kako povećati vitalnost i energiju(nekoliko načina povećanja razine vitalne energije, opis principa rada);

3) (opis principa djelovanja, na čemu se temelje).

……………………….

— (S

Kako podići vitalnost.

6 Kako vratiti vitalnost i energiju kroz nekonfliktnu svijest.

Naravno, stalno razmišljanje u skladu s načelom "bez sukoba" neće uspjeti odmah. Svakako će biti pojedinaca koji će svojim ponašanjem prema nama “sami sebe razbjesniti” (izazvati svojim riječima ili postupcima osudu s naše strane na - svoju adresu). Samo trebate ponovno analizirati situaciju i na temelju stečenog znanja nastaviti raditi dalje čuvajući svoje vitalna energija.

Nekonfliktno razmišljanje samo po sebi vraća vitalnost. Zato što mozak sve manje skenira informacije o “potencijalnim neprijateljima”.

Što se još može učiniti za vraćanje vitalnosti i energije?

Kao što smo ranije napomenuli, najviše životne energije nam oduzimaju informacije o ljudima iz naše okoline (članovi obitelji, kolege...), u slučaju da naše “bioračunalo” neke od njih doživljava kao jednog od “Potencijalnih protivnika”. . Štoviše, možda i nisu pravi protivnici. Ali kao rezultat negativnosti koju ste ikada pokazali u njihovom smjeru (čak i samo mentalno), "bioračunalo" (mozak) ih je počelo doživljavati kao "Potencijalne protivnike". I sukladno tome, kada je ta osoba pored vas (a ljudi iz našeg okruženja su često pored nas), mozak aktivno troši vitalnu energiju skenirajući informacije o njoj. A budući da je puno informacija uvijek povezano s ljudima iz bliskog okruženja, troši se puno vitalne energije. Ova se činjenica često izražava jednostavno: "Nemoguće je biti u blizini te osobe!" To je zbog činjenice da je u njegovoj prisutnosti katastrofalno malo slobodne vitalne energije za normalno razmišljanje.

Što treba učiniti u ovom slučaju za vraćanje vitalne energije?

Podatke o ovoj osobi potrebno je "prepisati" kao podatke o "Potencijalnom protivniku", u uobičajene - neutralne informacije.

Da biste to učinili, trebate svjesno, na temelju malo ranije opisane metode “Neutralnog razmišljanja”, uspostaviti NORMALNU, neutralnu komunikaciju s tom osobom u smislu vašeg odnosa. Nema potrebe posebno pokušavati započeti komunikaciju s njim. Prvo, razviti stalni program – održivo nekonfliktno razmišljanje. Zatim, polazeći od toga, provodite svu dnevnu potrebnu komunikaciju. Proći će dosta vremena i vaše "bioračunalo" više neće percipirati te osobnosti kao - "Potencijalne protivnike". I vi ćete, prema tome, osjetiti da se sada u njihovoj prisutnosti vitalna energija ne troši.

Nije to tako teška stvar. Treba probati učiniti za sebe kako bi obnovili svoju vitalnu energiju, sprječavajući njezino nepotrebno trošenje. Životna energija je mjera kvalitete vašeg života . I ništa ne može biti skuplje, samo po definiciji!

Sve ovo stvarno nije teško. Glavno je tome pristupiti kroz znanje o tome kako funkcionira naša svijest. I uvijek zapamtite: potrebno je prije svega – ti sam!

Proces punjenja memorije informacijama o "potencijalnim protivnicima" (PP), koji negativno utječu na vitalnu energiju, je reverzibilan. Snimljeni “Program nekonfliktnog razmišljanja” će namjestiti naše “bioračunalo” na način da ono prestane trošiti životnu energiju na skeniranje informacija o “PP”. A informacije o ljudima od onih s kojima smo stalno prisiljeni susretati se (uži krug) mogu se “prepraviti” u neutralne informacije. Ne trebate svojim osudama i ponašanjem "kažnjavati" ljude koji se pogrešno ponašaju. Ovakvim pogrešnim ponašanjem prema vama i prema drugim ljudima VEĆ su kaznili sebe!

Svi „Potencijalni protivnici“, informacije o kojima su zabilježene u našem sjećanju, mogu se podijeliti na one koji su nam učinili nešto loše i one kojima smo mi učinili nešto loše (ili ih jednostavno osudili za nešto, iza očiju ili mentalno).

U kršćanskoj tradiciji postoji takvo pravilo: na određeni dan u godini tražite oprost od svih svojih voljenih i prijatelja („Nedjelja oproštenja“). Na temelju analize osobitosti rada naše svijesti možemo zaključiti: ako se iskreno traži oprost i oprosti drugoj osobi, onda takvi postupci zapravo smanjuju informacije o našim „potencijalnim protivnicima“. I posljedično, oslobađa se besplatna vitalna energija. Ako zamolimo (iskreno) za oprost, onda nas ovaj (opraštajući) neće smatrati svojim neprijateljima. Sukladno tome, naš mozak Stop podatke zabilježene o njemu shvatiti kao podatke o „Potencijalnom protivniku“. Ako se netko ikad pomirio s nekim nakon svađe, onda se vjerojatno sjeća određene "plime" unutarnje energije nakon onoga što se dogodilo - "MIRENJE STRANA" (obično nakon što je netko zatražio oprost). Ta “plima” je upravo povećanje slobodne vitalne energije, koja se pojavila kao rezultat činjenice da je mozak prestao skenirati informacije o toj osobi kao “Potencijalnom protivniku”.

Sve se to može doživjeti u praksi.

Na primjer, odlučili smo oprostiti nekome tko je loše postupio prema nama, pogrešno. Oprostite – makar samo u mislima. Oprostiti na temelju spoznaje da ako je osoba postupila na pogrešan način (u odnosu na nas), onda je VEĆ samu sebe kaznila, izgubivši vitalnu energiju (u njezinom se umu pojavio “Potencijalni protivnik”). Čak i da nas NIJE molio za oprost, i nikada neće. Ako ga prestanemo svjesno osuđivati ​​(“on je takav i takav!!…”), od tog trenutka naš mozak prestaje percipirati informacije o njemu (pohranjene u našoj memoriji) kao informacije o “potencijalnom neprijatelju”. Sukladno tome, vratili smo (oslobodili) određenu količinu svoje slobodne životne energije. Ovaj vraćeni iznos je veći - NEĆE biti potrošen na skeniranje informacija o ovoj osobi kao "Potencijalnom protivniku".

Trebate oprostiti na temelju toga što osoba zbog koje se osjećate loše nema takvo znanje (o vitalnoj energiji) koje vi imate! Loš odnos prema nekome - preplavljuje pamćenje informacijama o "Potencijalnim neprijateljima". Dakle, osoba kažnjava samu sebe, lišavajući se besplatne vitalne energije. I opraštanjem ovoj osobi zbog njenog neznanja o ovom zakonu, vi vraćate moj slobodna životna snaga i energija, koja je izvor svih naših sposobnosti, životnih osjećaja, dobrog raspoloženja, samopouzdanja itd.

Opraštate ovoj osobi – za sebe, da biste sačuvali svoju životnu energiju. Ti trebaš oprostiti, jer TI imaš to znanje, ali on nema. Oprosti ne jer je postao "dobar". I zato što on- gubi svoju životnu energiju, a vi - opraštajući mu, a ne doživljavajući ga kao "Potencijalnog protivnika" - vratitisvoju životnu energiju. Simpatija je jedini adekvatan odnos prema osobi koja to znanje nema.

Ali ako mu ne želiš ili ne možeš oprostiti, nemoj mu oprostiti. Ali tek sada znate da svoje „neopraštanje“ plaćate vlastitom životnom energijom, zapravo – dijelom svog života! Vaš će mozak potrošiti ovu vitalnu energiju u trenutku kada ste ga uvrijedili, prisjećajući se neugodnih trenutaka povezanih s tom osobom. Čak iu onim trenucima kada vaš mozak - nesvjesno troši vitalnu energiju, ako vas nešto podsjeća na ovog ili vašeg drugog "potencijalnog neprijatelja".

Životna energija se ne prodaje za novac. Životnu energiju možete potrošiti zarađujući novac. Ali izvršiti obrnutu razmjenu nije moguće. Oporavakživotna energija se daje samo kroz znanje i primjenu vlastitog uma, koristeći to znanje. Tako i treba biti.

Pa, ili na drugi način - nikako.

7 Kako dobiti vitalnu energiju izvođenjem povoljnih radnji.

Što još učiniti da dobijemo besplatnu životnu energiju koja nam je na raspolaganju?

Mnogi moderni psiholozi daju zanimljive i osebujne savjete ljudima koji osjećaju apatiju ili depresiju. Odnosno, oni koji trebaju podići razinu svoje vitalne energije. Općenito značenje preporuke psihologa u takvim slučajevima može biti sljedeće: činite dobra djela prema drugima. Drugim riječima, činite dobro!

Prema psiholozima, takve radnje će imati blagotvoran učinak na cjelokupno blagostanje, ton. Pomaže u oslobađanju od depresije i općenito lošeg raspoloženja.

Složite se: "činiti dobro nekome", kada je loše za sebe, ne zvuči baš uvjerljivo (ovo je - najblaže rečeno). Kad je tebi loše, onda nekako nije do drugih. Psiholozi ne mogu ništa reći o tome zašto bismo trebali inicirati dobra djela prema drugima, a ne prema sebi, na primjer. Činiti “dobra djela: ili djela - za sebe, to je dosta uvjerljivije nego “činiti dobro” za - druge! Gdje je tu veza između onoga što je loše za nas i onoga što ćemo nekome učiniti – “dobro”? Štoviše, kada se osjećamo loše zbog sebe, ne želimo učiniti ništa, čak ni za sebe. O "natezanju" za nečiju korist da i ne govorimo. Ali suvremeni psiholozi kažu da djeluje – za nas!

Postoji mišljenje da je davanje darova ugodnije od primanja. Ovdje, naravno, puno ovisi o samom poklonu. Ali, priznajte, ako nam je osoba ugodna, a naš dar je na nju zaista ostavio snažan dojam zahvalnosti, tada ćemo doživjeti unutarnji porast vlastite životne energije!

Ako pokušamo, možemo se sjetiti da u onim slučajevima kada smo nekome pružili neku uslugu, na primjer, pomogli u nečemu, ili predložili nešto u pravom trenutku, onda se možemo sjetiti - ugodnog osjećaja negdje iznutra, od pomoći nekome koji je potpuni stranac. I nije važno kome smo pomogli. Možda je to samo stranac koji je pitao kako doći do tog i tog mjesta. Ili samo baka kojoj smo pomogli prijeći cestu.

To znači da svaka povoljna radnja koju učinimo prema nekome stvarno ima određeni pozitivan učinak! Ali što je bit takvih radnji? I zašto to stvarno djeluje na naše vlastito energetsko podizanje?

Psihologija, relativno mlada znanost. I nije svaki psiholog u stanju analizirati rad mozga - općenito. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir sve glavne zadaće i funkcije mozga. I samo će vam rijetki “napredni” psiholog reći da naša svijest nema nikakve veze s našim mozgom. I samo na temelju toga možete dati potpun i iscrpan odgovor.

Ranije u članku vizualno smo razmatrali uzroke i čimbenike na koje se troši naša vitalna energija.

Vitalna energija se troši na obradu informacija o:

- događaji prošlo vrijeme,

- događaji futur ,

- životna energija koja se troši u današnje vrijeme .

Potonji se troši na organizaciju fizioloških procesa tijela. A preostala - besplatna životna energija je energija kojom raspolažemo u sadašnji trenutak . Nju (količinu) osjećamo i osjećamo i spoznajemo - SVE oko nas. Koristeći besplatnu vitalnu energiju mislimo, djelujemo, osjećamo zadovoljstvo, sreću i cijeli svijet oko sebe (odvija se obrada signala iz svih osjetila: očiju, ušiju, jezika...). Besplatna energija jedini je pokazatelj kvalitete našeg života, jer ona određuje upravo taj život!

Dakle, količina slobodne vitalne energije (LE) ovisit će o tome koliko će naše LE biti potrošeno na skeniranje informacija o događajima koji su se dogodili u prošlo vrijeme, i očekivanih događaja u budućem vremenu.

Što se događa s našom sviješću kada pokrenemo bilo kakve radnje koje su povoljno NE za sebe, nego za nekog drugog?

Podsjetimo da se rad našeg mozga (kao i svakog računala) temelji na principu uspoređivanja informacija. Mozak („bioračunalo“) uspoređuje trenutno pristigle informacije s informacijama koje su zabilježene u njegovoj memoriji (mozgu).

Kada izvršimo bilo koju radnju koja se može nazvati – povoljnom – za druge (NE za sebe), onda takvi postupci nisu ni na koji način povezani s informacijama u našem sjećanju o događajima koji su nam se dogodili u prošlosti, ili s događajima koji nas uzbuđuju (privlače našu pozornost) u budućnosti.

Kao rezultat: naša životna energijane troši se na skeniranje prošlih događaja i očekivanih budućih događaja. Sva vitalna energija nam je na raspolaganju u trenutku sadašnjeg vremena, kao besplatna vitalna energija.

Ovo je oštar povećati naše OSLOBOĐENE životne energije, osjetimo kada za nekoga učinimo dobro (korisno) djelo. Upravo to povećanje životne energije tjera neke ljude da dobrovoljno i aktivno pomažu drugima, ljudima u nevolji ili čak životinjama! Briga za druge je prirodna radnja koja POVEĆAVA VAM RAZINU ŽIVOTNE ENERGIJE!

Sada razlog postaje - definitivno jasan. Sada možete objasniti izraze poput "Pomažući nekome, pomažete sebi!" Ranije su takvi izrazi za veliku većinu ljudi zvučali pomalo apsurdno.

Ipak, analizirajući rad našeg mozga, došli smo do nedvosmislenog zaključka:

Čovjek, obavljajući radnje koje nisu izravno vezane uz njegovu osobnost i njegove osobne interese, ima na raspolaganju – maksimum besplatne životne energije!

Većinom se bavimo činjenicom da planiramo materijalnu potrošnju tijekom života. Ti planovi, neprestano privlačeći našu pozornost, oduzimaju našu vitalnu energiju u ovoj ili onoj mjeri. U procesu ostvarivanja svojih materijalnih interesa, ni sami ne primjećujemo kako svojim osuđujućim razmišljanjem i ponašanjem punimo svoje pamćenje informacijama o novim “potencijalnim neprijateljima”. Naša besplatna životna energija troši se na skeniranje tih informacija. I kao rezultat toga, ostalo je tako malo slobodne vitalne energije da ne možemo u potpunosti analizirati stanje svoje svijesti. Štoviše, pored nas su ljudi koji su u potpuno istoj zabludi.

Na temelju navedene analize rada mozga možemo zaključiti da moralno i etičko ponašanje osobe nije “izmišljeno” da bi izgledalo “pristojno” pred drugima (iako - i za to). Ovo ponašanje temelji se na zakonu održanja ljudske životne energije. A poštivanje temeljnih zapovijedi raznih religijskih pokreta također se temelji na poznavanju djelovanja zakona očuvanja životne energije, koja je u svojoj biti sam život!

Štoviše, možemo vidjeti da samo djela koja koriste drugima (ma koliko ljudi željeli vjerovati u to) daju osobi priliku da dobiti - maksimalnu količinu besplatne vitalne energije. I taj zakon djeluje – neovisno o tome vjerujemo li mi u njega ili ne, želimo li to ili ne.

Za one koji su shvatili da takav zakon djeluje, postavlja se pitanje: kakve se radnje mogu učiniti povoljne za druge, s maksimalnim učinkom za druge, a samim tim i za maksimalno povećanje (oslobađanje) svoje slobodne životne energije? Uostalom, malo tko se može pohvaliti da ima puno slobodnog vremena! Što je potrebno, a što je bolje učiniti konkretno?

Sve što se događa u našem svijetu pokorava se zakonu uzroka i posljedice. Sve što se događa ima uzrok, i samo po sebi je uzrok nečega.

Radnje koje utječu na uzrok bit će učinkovitije od istih radnji usmjerenih na promjenu učinka ovog uzroka.

Jednostavan primjer. Ako na brodu postoji rupa kroz koju prolazi voda, tada će radnje ispumpavanja vode iz broda biti usmjerene na suzbijanje istrage. A radnje za uklanjanje rupe bit će usmjerene na uklanjanje samog uzroka. Drugi će biti - učinkovitiji (iako trebate učiniti i prvi i drugi).

Glavni razlog zbog kojeg se događaju najneugodnije stvari u društvu iu svijetu u cjelini je izopačena svijest ljudi. Leži u maksimalnoj primjeni napora za potrošnju i stjecanje materijalnih vrijednosti, novca, moći nad drugima (sve ono što - MAKSIMALNO troši životnu energiju osobe). Razlog takve izopačene svijesti je neznanje i potpuno nerazumijevanje kako naša svijest funkcionira. Problem je što se to razumijevanje nigdje ne uči. I ako pokušavaju dati razumijevanje o tome što treba učiniti, a što ne treba učiniti, onda bez ikakvog objašnjenja razloga, naime - zašto se to ne bi učinilo . I jasno je da takvo nepotpuno objašnjenje ima malo utjecaja na ljudsku svijest (zbog nedostatka prihvatljivog opravdanja.

Stoga će jasno i uvjerljivo objašnjenje zakona po kojem funkcionira naša svijest i širenje ovakvog znanja najučinkovitije djelovati na svijest ljudi. Ljudska je svijest uzrok svih neugodnih, loših, strašnih i odvratnih djela koja možemo promatrati. Pa moderna sredstva prijenosa informacija (Internet i dr.) mogu takve povoljne akcije učiniti što učinkovitijima, kako za onoga tko ih distribuira, tako i za one koji imaju sreću da ih razumiju i prihvate za svoje izvršenje.

Kada se naviknemo na ovaj ispravan način razmišljanja, tada možemo pokušati s učinkovitijim načinom razmišljanja (podići razinu slobodne vitalne energije). To je teže nego samo naviknuti se na neutralan (nekonfliktan) način razmišljanja.

Najveća količina besplatne vitalne energije može se uočiti kod svete osobe koja je provela mnogo vremena napredujući na putu duhovnog razvoja. Potvrda ove činjenice može se vidjeti u činjenici da su oči i pogled svete osobe isti kao pogled djeteta. Obojica imaju maksimalnu slobodnu vitalnu energiju. Dijete, jer još nije „nakrcano“ informacijama o „Potencijalnim protivnicima“, ali sveta osoba, jer je očistio pamćenje od „Potencijalnih protivnika“. Više o tome što se događa sa sviješću osobe koja se kreće putem duhovnog razvoja možete pročitati u članku.

Postoji takva psihološka metoda, koja je sljedeća. Neko vrijeme izgovaramo (po mogućnosti naglas) sljedeću frazu: "Želim svima sreću." Vrlo je važno to učiniti uz pozadinu duhovnih pjevanja, odnosno u većoj mjeri slušati ljude koji imaju čistu svijest!

Ovu metodu psihološke prakse (zaista učinkovitu!) preporučuje u svojim predavanjima poznati specijalist za javno zdravstvo (dr. sc.) Oleg Gennadievich Torsunov. Na mojim predavanjima. On se ne služi samo teoretskim studijama i njihovom primjenom u praksi, već i najstarijim vedskim znanjem koje svojom postojanošću dokazati svoj autoritet .

Što se događa s našom sviješću kada ponavljamo rečenicu: "Želim svima sreću!" Izgovarajući ove riječi, pozicioniramo se kao nova osoba. Ova nova osobnost, jednostavno po svojoj definiciji (koja "svima želi sreću") - nema neprijatelja i "Potencijalnih neprijatelja". Na temelju ovog položaja, naš mozak - prestaje skenirati sve informacije vezane uz naše "Potencijalne neprijatelje". Ova količina vitalne energije, koja je prethodno skenirala određeno područje memorije, prelazi na naše slobodno raspolaganje. Odnosno, raste razina slobodne vitalne energije. Počinjemo to osjećati od prvih minuta izgovaranja ove fraze!

Ova metoda je nedvosmislena, utemeljena na dokazima i učinkovita. Nadalje, osoba koja to prakticira nastoji zadržati takvo stanje svog razmišljanja ("želi svima sreću") - cijelo vrijeme. Zato što razumije, osjeća nedvosmislenu povezanost: između određenog načina razmišljanja s jedne strane, i visoke vitalnosti - s druge strane.

Predavanja Olega Genadijeviča Torsunova možete detaljnije proučiti u tekstualnom formatu ili u audio i video formatu:

Ako se vaš način pozitivnog razmišljanja kombinira i s - povoljnim djelovanjem za druge (makar kao širenje ovakvog korisnog znanja), onda će ovo biti dati - maksimalni učinak za podizanje razine vlastite životne energije, i dobiti - maksimalan osjećaj sreće i zadovoljstva od vraćenog tonusa i vitalnosti.

Mir svima!! S. Amalanov.

U ovom članku samo je ukratko navedena suština problematike koja se razmatra. Cjelovito razmatranje pitanja što je Životna Energija čovjeka, što je Energija i što na nju utječe, detaljno je obrađeno u knjiziSergej Amalanov: "IZRAČUNAO SAM SREĆU" Prvi dio (PREPORUČUJEMO!) objavljeno na našoj književnoj stranici. Ako želite pročitati tekst knjige, slijedite link: —— "IZRAČUNAO SAM SREĆU" Prvi dio (LINK) — (S Stranica se otvara u novom PROZORU)

Kao i članci S. Amalanova na našoj web stranici:

………………………………………………………………………………………………………………………..

8 Duhovne prakse obnove vitalne energije.

Na internetu postoji mnogo članaka koji nude razne načine vraćanja vitalnosti. Ali tamo, iz nekog razloga, nitko ne daje definiciju same životne energije, na koji način se ona treba izraziti.

— prepoznat kao bit cjelokupne vedske mudrosti.

— istraživanje, izjave. citati poznatih znanstvenika o Bogu. Dokumentarni film "HUMAN DEVOLUTION".

Pozdrav dragi posjetitelji mog bloga. Možda ne postoji osoba koja ne poznaje osjećaj umora, apatije, posebno u proljeće. Mogu li ovo podnijeti? Sada ćemo naučiti kako podići vitalnost bez liječnika, samo sami.

Dobra vitalnost je pronaći osobu dugo vremena u radosnom energetskom stanju.

Najčešće se o ovoj temi daju savjeti koje jednostavno ne želite slijediti. Međutim, možete pronaći ne samo jednostavne za implementaciju, već čak i ugodne preporuke. Ne vjerujete? Pročitajte članak do zadnjeg retka i vidjet ćete.

Zimi i rano proljeće našem tijelu je potrebna sunčeva svjetlost, ali ona nije dovoljna, a vitamini su na izmaku. Prvo što treba učiniti kada ujutro ustanete iz kreveta je protegnuti se, nasmiješiti se i istuširati, dobro se istrljati ručnikom.

Ništa ne daje energiju kao tuš. Pogotovo ako je ovaj tuš. Istina, teško je natjerati ruku da okrene slavinu u drugom smjeru, ali možda vas motivira ova slika s blagodatima koje tijelu daje promjena temperature vode.

Zatim dolazi gimnastika. Pa, kažete, opet na staro!

Ako vam se gimnastika ne da, zamijenite je plesom. Uključite glazbu i dok plešete, kuhajte doručak, oblačite se. Dogodilo se?

Mislim da si ne može svatko priuštiti puštanje glazbe rano ujutro. Onda je ovo odlična vježba za buđenje za vas.

Ne znate što skuhati za doručak? Dobijte ideju za doručak

Prošećite ulicom i započnite svoje službene dužnosti. Dođi kući, pusti noge da se odmore. Legnite na pod, podignite noge i oslonite se petama na zid. Pet minuta i opet ste u formi!

Ili evo još jednog - ako postoje bodljikave kuglice, valjajte ih bosom nogom, pa,.

Ako imate vremena, okupajte se s morskom soli. Savršeno ćete ukloniti sve negativnosti koje su “zapele” tijekom dana.

Savršeno nadopunjuje energiju oprosta svima koji su vas uvrijedili i zahvalnost za proživljeni dan. Probajte i osjetit ćete tako snažno opuštanje!

Odaberite metu

Kako vas energija nikada ne bi napustila, odaberite sebi cilj u životu i idite prema njemu. Svi aktivni ljudi žive zanimljive živote, stalno postižu nove ciljeve, nemaju vremena za tugu.

Zaustavite se na pola puta do toga nemoguće je, ni pod kojim okolnostima!

Narodni lijekovi za umor

U riznici narodnih recepata postoji mnogo alata koje je lako napraviti kod kuće. Oni će brzo vratiti energiju!

Učinkovit recept: naribati sirovu ciklu, napuniti njome bocu, napuniti votkom. Ostavite da odstoji 12 dana na toplom mjestu. Uzimati 1 čašu dnevno prije jela.

Odličan tonik izvarak mekinja: 400 g mekinja, prelijte 1 litrom. prokuhane vode, kuhajte sat vremena, zatim procijedite kroz gazu, iscijedite ostatke juhe, a zatim ponovno procijedite. Uzmite 0,5 žlice prije jela, 3 puta dnevno.

Celer će podići opći ton, kao i povećati učinkovitost.
Recept: izrežite korijenski usjev, uzmite 2 žlice, prelijte čašom hladne vode, ostavite 2 sata. Uzmite dnevno u 3 podijeljene doze.

Šipak je najpoznatiji, učinkovit narodni lijek. Dva sv. l. Ulijte bobice šipka u termos, ulijte 1 žlicu. kipuće vode. Nakon 5 sati piće je spremno!

Limunov sok i med. Pomiješajte 1 žlicu. l. sok od limuna, tekući med i maslinovo ulje. Mješavina će vam pomoći da se osjećate bolje i izgledate sjajno.

Uvarak krumpira u ljusci. Skuhajte krumpire u ljusci. Ljuska je bogata vitaminima B, C i A. Pijte 3-4 puta tjedno po jednu čašu. Ovaj alat je izvrstan pomoćnik u slučaju gubitka snage i fizičkog preopterećenja.

Korijen ginsenga. Apotekarsku tinkturu piti 2-3 puta dnevno po 15-20 kapi, kao i tinkturu eleuterokoka piti 15-20 kapi samo ujutro i u vrijeme ručka, pola sata prije jela. Ove tinkture daju snagu i energiju.

Sljedeći narodni recepti pomoći će vam da se riješite nedostatka energije:

• uzeti 100 grama suhih šljiva, suhih marelica, grožđica, oraha, samljeti u mljevenju mesa, pomiješati s 3 žlice. med, ohladiti. Prije doručka pojedite 1 žlicu. žlica.
• sa živčanom iscrpljenošću - protresite sirovi žumanjak u 200 ml vrućeg mlijeka, dodajte pola žličice. med, piti u malim gutljajima.

Pomozimo muškarcima

Muškarci tiho pate od nedostatka vitalnosti, smatrajući prepoznavanje ove bolesti znakom slabosti. I uzalud! Postoje vitamini koji će pomoći u prevladavanju nedostatka energije.

Vitamini Alphabet Energy povećava učinkovitost zbog ekstrakta sibirskog ginsenga, jantarne kiseline i sjemenki limunske trave koji su uključeni u njih.

Duovit Energy povećava učinkovitost. Proizvod će pomoći nadoknaditi akutni nedostatak vitamina i hranjivih tvari potrebnih tijelu.

Vitrum Energy čini tijelo otpornim na stres, poboljšava opskrbu stanica kisikom, povećavajući njihove energetske sposobnosti.

I, naravno, trebate se baviti sportom, biti više na svježem zraku, isključiti alkohol i cigarete, koji vas samo na kratko mogu napuniti energijom i energijom.

Kako vam se sviđaju sklekovi na slici? Jeste li slabi?

Ispunite svoj život radošću

Ova želja je prikladna i za muškarce i za žene.

A radost se može pronaći u svemu, pa makar i zakasnio na autobus. Super, možeš hodati!

Ozbiljno, evo nekih namirnica koje će vam pomoći da se riješite depresije:

Kruh od žitarica – sadrži triptofan – aminokiselinu odgovornu za emocionalno stanje.

Zelena salata je izvor folne kiseline. Prema istraživanjima, mnogi ljudi imaju manjak folne kiseline. Ima ga i u špinatu, žitaricama, narančama.

Magnezijem je bogato sušeno voće, posebno smokve, suhe marelice, grožđice, datulje.

Agrumi - mandarine, limuni, naranče bogati su vitaminom C koji je snažan pojačivač energije.

Mliječni proizvodi sadrže triptofan koji je odličan regulator raspoloženja. Za dobro stanje potrebno je popiti čašu kefira ili mlijeka dnevno.

Orašasti plodovi su izvor selena koji podiže energiju i smanjuje tjeskobu.

Bobičasto voće, posebno jagode, koje sadrže vlakna, vitamin C, kalij, imaju energetska svojstva. Ali gdje nabaviti bobice u rano proljeće?

babura paprika povećava proizvodnju endorfina - hormona zadovoljstva.

Banane, kikiriki, grah- izvor triptofana, koji ublažava razdražljivost. Ista svojstva imaju heljda, rajčica, proizvodi od žitarica, krumpir, zobene pahuljice, perad, voće.

Usporedite ovaj popis proizvoda ovdje

Osim proizvoda, na dobro raspoloženje žene utječe kupovina, odlazak frizeru, susret s prijateljicama.

Kako podići vitalnost starije osobe?

Više pažnje djece - odličan recept!

Izbjegavajte negativne informacije, energetske "vampire".

Biljke, poput matičnjaka i metvice, pomoći će u prevladavanju bluza.

Uzmite 1 žličicu bilja, ulijte sv. kipuće vode. Neka odstoji 15 minuta. Dodajte u čaj po ukusu i pijte na zdravlje!

To će pomoći da se riješite malodušnosti i tuge. Začin ogulite, narežite na tanke kriške, prelijte s 500 ml vode, dodajte 1 žlicu. l. med, limunov sok, malo cimeta. Prokuhajte, ohladite, pijte u malim gutljajima.

Pomozite svom tijelu

Na primjer, lijekovi će vam pomoći ublažiti umor.

9

Vezanje duše 12.04.2017

Dragi čitatelji, imate li dovoljno vitalnosti i energije? Danas vas pozivam na naša iskrena druženja u rubrici. Voditeljica rubrike Elena Khutornaya podijelit će s nama svoja razmišljanja o tome kako podići vitalnost i energiju, ako nam nedostaje.

Za one koji su prvi put došli na blog, predstavit ću vodeću kolumnu. Elena Khutornaya je blogerica, spisateljica, web dizajnerica i jednostavno prekrasna talentirana, iskrena i vrlo duboka osoba. Lena također uređuje sve članke u našem časopisu Mirisi sreće. Dajem joj riječ.

Svi znamo da, da bi stvari išle dobro, u to treba uložiti energiju, po mogućnosti pozitivnu. Ali događa se da stvari ima, ali nema energije za njihovu provedbu, iako je prijeko potrebno da sve prođe kako treba. Ili čak nemamo posla, već odmora - i nakon svega, također se želimo opustiti u potpunosti i sa zadovoljstvom, a ne kiselo nemoćno i turobno ... Pa što učiniti kada raspoloženje i stanje ostavljaju mnogo da se poželi? Kako podići svoju vitalnost?

Oh, postoji toliko sjajnih načina! Jasno je da nam ne mogu služiti odjednom, ali s predloženog popisa uvijek će se naći nešto što će nam pomoći ovdje i sada. Ostatak bi mogao kasnije dobro doći!

Pjevati

Pjevajte ili pjevajte zajedno. Glasno i ekspresno, u autu ili kod kuće. Čak i ako otpjevate nešto tužno, u skladu s raspoloženjem, ipak će vam dati da dišete, ali ako nakon toga želite nešto veselo i životno, onda je sasvim u redu!

Slušati glazbu

Možete ne pjevati, ali slušati glazbu koja nas može potresti. Koncert klasične glazbe, Metallica, Verka Serdučka - bilo što, samo da uzbudi našu unutarnju močvaru i izazove neki pokret u njoj. Morate slušati glasno! Za drhtavicu i naježenost u tijelu - jako pomaže pri podizanju tonusa, gotovo kao vježba.

zagrijati se

Uglavnom, vježbajte. Nemojte biti lijeni, ustanite, radite čučnjeve, sklekove, nagibe, zamahujte rukama kako bi se vaša ukočena leđa i ostali dijelovi tijela oporavili. Krv će brže poteći, ukočeni udovi će se zagrijati, a ujedno će se i raspoloženje popraviti, jer u zdravom tijelu je zdrav duh!

Ples

Još jedna vrsta vježbe, ali toliko cool da bi bilo pošteno staviti je u zaseban paragraf - ples! Odlična prilika da svoju omiljenu glazbu spojite s fizičkim vježbama, a onda kako tko voli - pop, techno, klasika, klupska glazba, tango, samba, rumba... Plešu svi!

spavati

Nemojte to shvatiti kao pad iz jedne krajnosti u drugu, ali ponekad je dovoljno spavati da podignete ton. Kod kuće, u autu, usred dana, makar samo 15 minuta, ili možda, naprotiv, nekoliko sati ili pola dana - ovisno o tome što tijelo treba. Samo uzmi i spavaj - a svi znamo kako to doprinosi dobrom raspoloženju i blagostanju.

Uživajte u mirisima

Mirisi - vrlo jak alat za podizanje tona. Ostaje samo odabrati onaj koji vam trenutno odgovara i pomaže - vaš omiljeni parfem, krema, aromatična ulja, svježe skuhana kava, dodan cimet, kolači, cvijeće u buketu na stolu ili cvjetna stabla, stabla jabuke i trešnje , svježi topli povjetarac, kruna obožavanog djeteta, košulja vašeg voljenog muškarca... Nastavljamo popis i uživajte u vašim omiljenim mirisima!

Počastite se ukusnim

Način za sva vremena, a ponekad je to nešto vrlo jednostavno - bombon ili jabuka. Drugi put, naprotiv, možete se počastiti nečim složenijim, otići u omiljeni kafić na izvanredan tiramisu od borovnica, koji se samo tamo priprema. Glavna stvar je zapamtiti mjeru, kako ne biste pokvarili raspoloženje koje je upravo naraslo mislima da je višak pojeden. Iako i da je tako, djelo je već učinjeno, dopustite si ovo! I nastavljamo poboljšavati svoj ton.

Hodati

Ne možete govoriti o prednostima ove stavke - tjelesna aktivnost, svježi zrak, interakcija s vanjskim svijetom, bilo da se radi o prirodi ili gradu, prilika da se opustite, opustite, otpustite sve misli na neko vrijeme.

Sjedi na suncu

Ako nemate gdje i nemate vremena za šetnju, možete samo sjediti ili stajati na suncu, pod oblacima, čak i pod finom toplom kišom - zašto ne? Inače, pušači uvijek imaju razloga izaći na trijem, no je li doista potrebna ta navika da biste pet minuta istrčali na svježi zrak i stajali na suncu? Što je najvažnije, nemojte si to uskratiti!

plivati

Ima tako sretnih ljudi koji uz sebe imaju bazen ili more. Pa čak i ako se te prilike ne koriste iz navike, ponekad ih je vrlo korisno zapamtiti, jer čak je i suđe ponekad lijepo oprati, prskati u vodi, a kupanje je tako super i savršeno će vam podići ton! Pa, opet, ne zaboravite da se možete samo tuširati ili kupati.

razgovarati s nekim

Moguće telefonom ili na sastanku, glavno je da to bude netko blizak i drag, tko uvijek pruža podršku i utjehu. Čak i ako je ovo prijateljica koja sada živi u drugom gradu, zašto je onda ne nazvati odmah? Ponekad nas čak i nekoliko fraza koje izgovori voljena osoba, čak i u pokretu, može podsjetiti da sve u životu nije tako loše!

Dnevnik

Još jedan dobar način za olakšanje duše je dnevnik. To je netko tko krotko i strpljivo sluša sve najsentimentalnije detalje onoga što se događa u našoj duši. I nakon toga, naravno, postaje lakše, a ponekad se potpuno otkloni pitanje koje nas je mučilo.

Za odmor

Ponekad se vozimo, vozimo sami, ne damo im da stanu, odahnu, a jedini osjećaj od toga je da sebe sve više stjeramo u kut. A sve što trebate je dati si čak pet minuta. Ostavite po strani sva djela, misli i samo poslušajte sebe, shvatite gdje smo i što smo, što nam treba, zašto radimo sve što radimo. Puno pomaže staviti sve na svoje mjesto, vidjeti smisao u svemu što se događa i smiriti dušu.

Intuitivne karte

Jedan od načina da osluškujete sebe - intuitivne kartice Pogledajte slike, pročitajte tekstove, izvucite 1-3 kartice za sebe - nakon toga vam puno toga odmah postane jasno. Počinjemo bolje razumjeti svoje ciljeve, želje, motivaciju, a također počinjemo uviđati resurse koje imamo. A ta je svijest također vrlo pogodna za podizanje tona!

Lijepe slike

Općenito, sve lijepo jako podiže, zar ne? I zašto jednostavno ne biste otišli na Yandex.Pictures i divili se nečemu što nas može zadovoljiti i nadahnuti - prekrasnim kućama, interijerima, moru, plažama, prirodi, gradovima i zemljama koje nas privlače, odjeći, kozmetici, slikama, cvijeću, prekrasnim ljudima, prekrasnim fotografije. Među tim slikama često se nalazi nešto što nam znači mnogo više od običnih lijepih slika, nešto što za nas personificira naš san, a upravo tu fotografiju možemo staviti kao screensaver na radnu površinu - neka nas veseli i inspirira dalje !

Stvaranje

Ako imate neku omiljenu stvar, vrijeme je da sami napravite nešto što uvijek aktivira sve procese u nama. Napišite nešto, slikajte, pecite, kuhajte, šijte, pletite, nacrtajte, napravite dijagram, crtež, izračunajte poslovni plan. Nije li ovo tonik!

maziti

I ne samo da se možete grliti, već i ljubiti i držati za ruke. I ne samo s voljenim muškarcem i ženom, već i s djecom, te sa preslatkim mačkama, psima, hrčcima, tvorovima, kunićima i drugim šarmantnim životinjama koje možete maziti, stiskati, podizati, dodirivati ​​po ušima, nosiću i repu. Tako je lako zadovoljiti jedno drugo! Usput, isto vrijedi i za biljke - ako imate vrt ili povrtnjak, komunikacija sa svime što raste i cvjeta, briga o njima uvijek vas razveseli.

Neka se netko osjeća dobro

Ovo je općenito način za sva vremena – ako želiš poboljšati svoje stanje, učini nešto dobro za nekog drugog. Radite to nezainteresirano, ne očekujući ništa zauzvrat, uživajte u tome što radite, i bit će vam puno lakše i ugodnije, a snaga će se odjednom pojaviti odnekud, i to ne samo za hodanje, već i za let!

Samo živi

Uvijek nas oživljavaju i daju snagu najjednostavnije stvari. Na primjer, pogledajte more ili nebo. Ili u plamenu. Gledajte kako se lišće drveća njiše na vjetru. Pogledajte dijete koje spava. Na ribe koje plivaju u akvariju. Toliko je ljepote u životu, najvažnije je moći je vidjeti i biti joj otvoren.

Prijatelji moji, eksperimentirajte, dopunite ovaj popis vlastitim načinima podizanja vitalnosti.

I u svakom slučaju, uvijek moramo imati na umu da ne bismo trebali očekivati ​​da će netko to učiniti umjesto nas. Svoje raspoloženje možete poboljšati samo onima koji to poboljšanje žele, a tko to želi uvijek će pronaći način za to!

Zahvaljujem Leni na mišljenju. Dragi čitatelji, bit će nam drago ako u komentarima izrazite svoje recepte za podizanje tona i energije.

A za dušu, poslušat ćemo danas Ernesto Cortazar . Predivna glazba Ernesta Cortazara. Dajte sebi raspoloženje.

Kako se tonizirati
Da bi stvari krenule dobro, u to treba uložiti energiju, po mogućnosti pozitivnu. Ali što učiniti ako ima stvari koje treba učiniti, ali nema energije za njihovu provedbu? Kako poboljšati svoje zdravlje i raspoloženje? Kako podići ton?

vidi također