एक तेज दर्द होता है जो लगातार होता है। दर्द और दर्द संवेदनाएं

नोसिजेनिक (दैहिक) दर्द - दर्द जो तब होता है जब त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, गहरे ऊतकों (में) के नोसिसेप्टर की जलन होती है हाड़ पिंजर प्रणाली) या आंतरिक अंग। परिणामी तंत्रिका (nociceptive) आवेग, आरोही nociceptive रास्तों का अनुसरण करते हुए, तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों तक पहुँचते हैं और चेतना द्वारा प्रदर्शित होते हैं, परिणामस्वरूप, दर्द की अनुभूति होती है। दैहिक दर्द आमतौर पर अच्छी तरह से स्थानीयकृत होता है। उदाहरण:जलने के कारण दर्द, त्वचा की क्षति (खरोंच, चोट), जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों (मायोफेशियल) का दर्द, मोच के कारण दर्द, हड्डी का टूटना।

आंत का दर्द आंतरिक अंगों के कोमल ऊतकों (गुहा) से उत्पन्न होने वाला दर्द है। इस तरह के दर्द आंतरिक अंगों की दीवारों में स्थित रिसेप्टर्स की जलन का परिणाम हैं। उदाहरण:दिल में दर्द (एनजाइना पेक्टोरिस के साथ), छाती में (पृष्ठभूमि के खिलाफ जुकाम, तपेदिक), पेट दर्द ( पेप्टिक छाला), आंतों (कब्ज के साथ), यकृत (यकृत शूल), अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ के साथ), गुर्दे और मूत्राशय (गुर्दे पेट का दर्द) वगैरह। न्यूरोपैथिक दर्द दर्द है जो परिधीय या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। इस तरह के दर्द को नोसिसेप्टर्स की जलन से नहीं समझाया जाता है (दर्द की अनुभूति स्वस्थ अंग में भी होती है)। आमतौर पर नोट किया गया दर्दकम तीव्रता के जवाब में (सामान्यतः नहीं दर्दनाक) परेशान करने वाले। उदाहरण के लिए, एक हल्का स्पर्श, हवा की एक सांस, या त्रिपृष्ठी तंत्रिकाशूल के साथ कंघी करने से प्रतिक्रिया में "दर्द का सैलाब" पैदा होता है। इस तरह का दर्द, विशेष रूप से, सूजन, नसों को नुकसान या तंत्रिका तंत्र के अन्य घटकों की स्थिति में हो सकता है। नसों को नुकसान या उन पर भड़काऊ कारकों का प्रभाव (एडिमा, भड़काऊ मध्यस्थ, सूजन के फोकस में अंतरकोशिकीय द्रव का अम्लीकरण, आदि) उनकी संवेदनशीलता (उत्तेजना) और चालकता में वृद्धि की ओर जाता है। उदाहरण:नसों का दर्द त्रिधारा तंत्रिका(सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ), दांत दर्द(संक्रमण और सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ), जोड़ों का दर्द (की पृष्ठभूमि के खिलाफ रूमेटाइड गठिया), पीठ के निचले हिस्से में दर्द (उदाहरण के लिए, हर्नियेटेड डिस्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ काठ कातंत्रिका जड़ों के संपीड़न के कारण), आदि। साइकोजेनिक दर्द ("प्रेत", या साइकेल्जिया, या सोमैटोफॉर्म दर्द) - मानसिक, भावनात्मक या व्यवहार संबंधी कारकों के कारण होने वाला दर्द। ऐसा दर्द आमतौर पर खराब इलाज योग्य होता है। रूढ़िवादी तरीकेविशेष रूप से एनाल्जेसिक के उपयोग के साथ। उनकी सटीक स्थापना के मामले में, एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य साइकोट्रोपिक दवाओं की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। उदाहरण:विच्छेदन ऑपरेशन के बाद दर्द, सिरदर्द, पीठ दर्द और पेट दर्द के कुछ मामले

हर किसी ने कभी न कभी दर्द का अनुभव किया है। दर्द हल्के से गंभीर तक हो सकता है, एक बार प्रकट हो सकता है, स्थिर हो सकता है, या आंतरायिक रूप से आ और जा सकता है। दर्द कई प्रकार के होते हैं, और अक्सर दर्द पहला संकेत होता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

ज्यादातर, डॉक्टरों से तब संपर्क किया जाता है जब वहाँ होता है तेज दर्दया पुराने दर्द.

तीव्र दर्द क्या है?

तीव्र दर्द अचानक शुरू होता है और आमतौर पर तेज दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है। यह अक्सर किसी बीमारी या शरीर से संभावित खतरे के बारे में चेतावनी के रूप में कार्य करता है बाह्य कारक. तीव्र दर्द कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे:

• चिकित्सा प्रक्रियाएं और शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान(संज्ञाहरण के बिना);
• अस्थि भंग;
• दांतों का इलाज;
• जलन और कटौती;
• महिलाओं में प्रसव;

तीव्र दर्द हल्का हो सकता है और शाब्दिक रूप से कुछ सेकंड तक रह सकता है। लेकिन गंभीर तीव्र दर्द भी है जो हफ्तों या महीनों तक दूर नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, तीव्र दर्द का इलाज छह महीने से अधिक समय तक नहीं किया जाता है। आमतौर पर, तीव्र दर्द तब गायब हो जाता है जब इसका मुख्य कारण समाप्त हो जाता है - घावों का इलाज किया जाता है, चोटें ठीक हो जाती हैं। लेकिन कभी-कभी लगातार तीव्र दर्द पुराने दर्द में बदल जाता है।

पुराना दर्द क्या है?

पुराना दर्द वह दर्द है जो तीन महीने से अधिक समय तक बना रहता है। ऐसा भी होता है कि दर्द का कारण बनने वाले घाव पहले ही ठीक हो जाते हैं या अन्य उत्तेजक कारक समाप्त हो जाते हैं, लेकिन दर्द अभी भी गायब नहीं होता है। दर्द के संकेत तंत्रिका तंत्र में हफ्तों, महीनों या वर्षों तक सक्रिय रह सकते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति दर्द से संबंधित शारीरिक और अनुभव कर सकता है भावनात्मक स्थिति, रोकथाम सामान्य ज़िंदगी. दर्द का शारीरिक प्रभाव मांसपेशियों में तनाव है, कम गतिशीलताऔर शारीरिक गतिविधि, भूख में कमी। पर भावनात्मक स्तरअवसाद, गुस्सा, चिंता, दोबारा चोट लगने का डर है।

पुराने दर्द के सामान्य प्रकार हैं:

• सिर दर्द;
• पेट में दर्द;
• पीठ दर्द और विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• बाजू में दर्द;
• कैंसर का दर्द;
• गठिया का दर्द;
• तंत्रिका क्षति से उत्पन्न होने वाले न्यूरोजेनिक दर्द;
• साइकोजेनिक दर्द (दर्द जो जुड़ा नहीं है पिछले रोग, चोट या कोई आंतरिक समस्या)।

चोट लगने के बाद पुराना दर्द शुरू हो सकता है या स्पर्शसंचारी बिमारियोंऔर अन्य कारणों से। लेकिन कुछ लोगों के लिए, पुराना दर्द किसी चोट या क्षति से बिल्कुल भी जुड़ा नहीं होता है, और यह समझाना हमेशा संभव नहीं होता है कि ऐसा पुराना दर्द क्यों होता है।

हमारे क्लिनिक में है विशेष विशेषज्ञइस मामले पर।

(9 विशेषज्ञ)

2. दर्द का इलाज करने वाले डॉक्टर

यह क्या और कैसे दर्द करता है, और दर्द का कारण क्या है, इसके आधार पर, विभिन्न विशेषज्ञों को दर्द के निदान और उपचार में लगाया जा सकता है - न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसर्जन, आर्थोपेडिक सर्जन, ऑन्कोलॉजिस्ट, चिकित्सक और विशिष्ट विशिष्टताओं के अन्य डॉक्टर जो दर्द के कारण का इलाज करेंगे। - एक रोग, जिसका एक लक्षण दर्द है।

3. दर्द का निदान

अस्तित्व विभिन्न तरीकेदर्द का कारण निर्धारित करने में मदद करने के लिए। के अलावा सामान्य विश्लेषणदर्द के लक्षण, विशेष परीक्षण और अध्ययन किए जा सकते हैं:

• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी);
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई);
• डिस्कोग्राफी (परिचय के साथ पीठ दर्द के निदान के लिए परीक्षा विपरीत माध्यमवर्टिब्रल डिस्क में)
• मायलोग्राम (क्षमता बढ़ाने के लिए स्पाइनल कैनाल में इंजेक्ट किए गए कंट्रास्ट एजेंट के साथ भी किया जाता है एक्स-रे परीक्षा. मायलोग्राम हर्नियेटेड डिस्क या फ्रैक्चर के कारण तंत्रिका संपीड़न को देखने में मदद करता है);
• हड्डी स्कैन असामान्यताओं की पहचान करने में मदद करने के लिए हड्डी का ऊतकसंक्रमण, चोट या अन्य कारणों से;
• आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड।

4. दर्द प्रबंधन

दर्द की तीव्रता और उसके कारणों के आधार पर, दर्द का इलाज अलग हो सकता है। बेशक, स्व-दवा इसके लायक नहीं है, खासकर अगर दर्द गंभीर है या दूर नहीं जाता है। कब का. लक्षणात्मक इलाज़दर्दहो सकता है कि शामिल हो:

• ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं, मांसपेशियों में आराम करने वाले, एंटीस्पाज्मोडिक्स और कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स सहित;
• तंत्रिका नाकाबंदी (एक इंजेक्शन के साथ नसों के एक समूह को अवरुद्ध करना लोकल ऐनेस्थैटिक);
• वैकल्पिक तरीकेएक्यूपंक्चर, हिरुडोथेरेपी, एपेथेरेपी और अन्य जैसे दर्द उपचार;
• विद्युत उत्तेजना;
• भौतिक चिकित्सा;
• ऑपरेशनदर्द;
• मनोवैज्ञानिक मदद।

कुछ दर्द की दवाएं अन्य दर्द उपचारों के साथ मिलकर बेहतर काम करती हैं।

मैं जो है उससे प्यार करता हूँ, इसलिए नहीं कि मैं एक आध्यात्मिक व्यक्ति हूँ,
बल्कि इसलिए कि वास्तविकता से बहस करने में दर्द होता है।

(सी) बायरन केटी "प्यार क्या है"

आप में से कोई नहीं पूछेगा दर्द क्या हैक्योंकि ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्होंने कभी दर्द का अनुभव नहीं किया है।

आपके पास लगातार या अचानक, कालानुक्रमिक या "उफ़" को चोट पहुँचाने के लिए कुछ हो सकता है ...

किसी चीज को देखकर दुख होता है, किसी की बात बहुत दर्दनाक हो सकती है। कभी-कभी आपकी आत्मा को इतना दुख होता है कि आप चांद को देखकर चीखना चाहते हैं।

जैसा कि वे अब कहते हैं: यदि कुछ भी आपको चोट नहीं पहुंचाता है, तो जांचें कि क्या आप मर चुके हैं।

कभी-कभी दर्द इतना मजबूत होता है कि आप उसे कोसते हैं और उससे छुटकारा पाना चाहते हैं ... आप कहते हैं - सामान्य तौर पर, आपको दर्द की आवश्यकता क्यों है!

ज़रूरत। आज मैं व्यक्त करना चाहता हूं दर्द के लिए आभारक्योंकि यह जीवन में हमारा मार्गदर्शन करता है।

क्योंकि दर्द सबसे जरूरी है ब्रह्मांड उपकरणहम तक पहुँचें।

दर्द एक संकेत है, कभी-कभी पहले से ही सिर के मुकुट पर हथौड़े की आवाज, कि कुछ गलत है, यह टूट गया है। जागो, जहां दर्द होता है, उस पर ध्यान दो।

आज हम देखेंगे कि आपको किस बारे में चेतावनी दी गई है

• शारीरिक दर्द,
• भावनात्मक दर्द,
• मानसिक पीड़ा,
• आध्यात्मिक पीड़ा,

शारीरिक पीड़ा क्या है

पर भौतिक स्तरदर्द एक लक्षण है उल्लंघनएक निश्चित स्थान पर सामान्य प्रक्रियाएँ जीव। उदाहरण के लिए, रक्त, लसीका, ऑक्सीजन का प्रवाह - कोई भी प्रवाह जो वहां प्रवाहित होना चाहिए।

लेकिन विशेष रूप से अक्सर दर्द से जुड़ा होता है मांसपेशी में ऐंठन.

शरीर में कहीं, जिसमें पांच हजार मांसपेशियों में ऐंठन हो जाती है, रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, एक निश्चित अंग को ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति बिगड़ जाती है।

और यह जितना अधिक समय तक रहता है, उतनी ही आस-पास की मांसपेशियां इस प्रक्रिया में खींची जाती हैं (पहला मांसपेशी मित्र अब सहायक नहीं है, बल्कि एक बाधा है) - मजबूत निकायोंजो इन "कठोर" मांसपेशियों पर निर्भर करते हैं वे "भुखमरी" और दबाव से पीड़ित होने लगते हैं बीमार होना.

निश्चित रूप से, बहुत से लोग पीठ की मालिश पसंद करते हैं, विशेष रूप से गतिहीन काम और कंप्यूटर के हमारे युग में प्रासंगिक।

सुखद प्रभाव, सब कुछ ठीक हो गया ... ओह, वहां सब कुछ कैसे क्लिक हुआ!

और क्या? कितनी देर के लिए? नहीं.

पथरी की मांसपेशियां अभी भी मुड़ेंगी और पूरी रीढ़ को पीछे खींच लेंगी।

आप बहस कर सकते हैं - लेकिन क्या, उदाहरण के लिए, बहती नाक, मांसपेशियों का इससे क्या लेना-देना है?

बहती नाक, कई की तरह बाहरी अभिव्यक्तियाँबीमारी, केवल रक्षात्मक प्रतिक्रियाजीव.

कुछ गंदगी (वायरस या जीवाणु) आप में बसने का प्रयास करती है, और शरीर उन्हें सबसे अच्छे तरीके से धोता है - छींकना और खाँसना, या बलगम स्रावित करना।

लेकिन यह गंदी चाल अटक गई है, क्योंकि शरीर में कहीं न कहीं पहले से ही समस्याएं और छेद हैं, प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार अंग "बीमार हो जाते हैं"।

और वे वहां बीमार हो जाते हैं अवरुद्ध प्रवाह.

और जैसा कि आप पहले से ही समझते हैं, डॉक्टर शारीरिक प्रवाह के बारे में बात करते हैं, और हम इसके बारे में भी जानते हैं ऊर्जा.

कोई भी दर्द और भय से बूढ़ा हो जाएगा

यदि दर्द शारीरिक स्तर पर उत्पन्न हुआ है, तो मांसपेशियां पहले से ही एक "ब्लॉक" में हैं - जिसका अर्थ है कि सूक्ष्म शरीर के स्तर पर आप पहले से ही इस ब्लॉक के कारण चूक गए हैं।

और यह सबसे अधिक बार होता है डर.

मौजूद शारीरिक भय, भावनात्मक भय, सर्वव्यापी मानसिक भय और आत्मा का भय।

कोई यह तर्क नहीं देगा कि डर तुरंत है शारीरिक रूप से प्रकट होता है.

मूल जंगली प्राकृतिक भय को हमें सक्रिय करना चाहिए था रक्षात्मक क्रियाएं- दिल की धड़कन, रक्त में हार्मोन, तेजी से सांस लेना और भागो या लड़ो. यानी पहले डर हमारे अंदर फंसा नहीं बल्कि बाहर फेंक दिया गया।

और अब?

बाहरी भय की अभिव्यक्ति को दबा दिया जाता हैऔर मांसपेशियों में जम जाता है।

बॉस ने लगाई फटकार, कंपनी करती है अहाते में शोर - कंधे की मांसपेशियां एक ब्लॉक में, हम गर्दन को पीछे हटाते हैं (बिना ध्यान दिए, स्वचालित प्रतिक्रिया!) और "पहुंचें"।

भावनात्मक दर्द

हममें अधिकांश रुकावटें भय से पैदा होती हैं भावनात्मक या मानसिक स्तर.

हमारे शरीर में भावनाएँ पंजीकृत हैं, जो किसी कारण से हैं सबसे अच्छी याददाश्तगुणन सारणी को याद करते समय हमें जितनी आवश्यकता होती है।

बोले गए शब्दों से कितनी बार दुख होता है, खासकर प्रियजनों से! आहत!

हैलो... क्या आपने फिर से सबके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश की है? क्या आप फिर से इंतजार कर रहे हैं या प्यार करने की मांग कर रहे हैं?

उठो! सोचो, पूछो-कैसा भय बैठा है वहां, किस बात ने तुम्हें इतना सताया है?

आह ... एक बच्चे के रूप में, आपने अपने पिता की बातों को इतना "मारा" कि अब आप एक व्यक्ति को नहीं सुन पा रहे हैं, लेकिन आप उसकी बातों में सुनते हैं कि वह खुद आपकी व्याख्या से दंग रह जाएगा?

फिर, मैंने सब कुछ अपने खर्च पर लिया, क्या आप मेरे असाधारण हैं?

यह भावनात्मक दर्दआपको रुला देगा...

कम से कम मन के स्तर पर यह समझना आवश्यक है कि यह दर्द क्यों होता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए।

लेकिन अधिक बार हम इसे पुराने दर्द के साथ करते हैं जो शरीर में बैठ जाता है।

आक्रोश पनपता है रिश्ते का डरऔर समस्याएं बढ़ रही हैं।

विचारों से "सिर फूट रहा है"

मानसिक क्षति पर प्राप्त अवरोध हमारे समय का संकट हैं।

अब हम सभी "शिक्षित" हैं, बहुत पढ़ते हैं, इंटरनेट पर सर्फ करते हैं ... हम टीवी भी देखते हैं। क्या आपने देखा है कि कितने स्मार्ट, लेकिन दुखी और बीमार लोग हैं?

केवल एक आदमी ही सट्टा लगाकर इतने सारे निर्माण कर सकता है भविष्य के लिए डर, अतीत पर निर्भर (और यहां तक ​​​​कि किसी और के अनुभव पर, और न केवल अपने दम पर)।

तुम्हें पता है "क्या अन्याय है! उसने काम किया और काम किया और बस इतना ही, कुछ भी नहीं। यह महसूस करने में बहुत दर्द होता है!

आहत?! क्या आपने योजनाएँ बनाई हैं? विश्वासों का पहाड़, कैसा होना चाहिए और कैसा नहीं होना चाहिए? और उम्मीदों का पूरा हिमालय? और डर है कि वे सच नहीं होंगे?

यहां आपके पास एक चट्टान है और यह दर्द होता है।

नॉक-नॉक, मैं ब्रह्मांड हूं, मुझे क्षमा करें, लेकिन आप केवल दर्द सुनते हैं ... कार्यक्रम, मुझे और मेरी अभिव्यक्तियों को अस्वीकार करना, जैसे वे हैं, गलत है ...

ऊर्जा आपके ब्लॉक में फंस जाती है और दर्द होता है! दर्द होता है, क्या करोगे खुद को सुना!

वैसे, टीवी के बारे में। आप सही खाने की कोशिश कर रहे हैं, यह सोचकर कि स्वास्थ्य इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है, लेकिन क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि समाचार विज्ञप्ति में एक विटामिन गाजर आपके शरीर में क्या लाता है ?!

वैसे, किसी कारण से हम बेहतर हैं प्रतिक्रियातेज करने के लिए और अप्रत्याशित दर्द.

सिर में बहुत दर्द होता है - हम आमतौर पर कम से कम कुछ समय के लिए "सोचने के बारे में सोचना" बंद कर देते हैं। मेरे पैरों में तेज दर्द हुआ - चलो बैठ जाओ (अचानक हमें लगता है कि यह जाना डरावना है)।

और यहाँ शांत हैं पुराने दर्दसालों के लिए अनदेखा करना.

यह मेरा काम नहीं है, मुझे यह पसंद नहीं है और यह नहीं चाहिए, मेरी पीठ में हर दिन दर्द होता है, इस बहीखाते से मेरी आँखें सूख जाती हैं, लेकिन ... यह कुछ भी नहीं है, यह हर किसी की तरह है, और नया कार्यनहीं मिला, आदि...

दुर्भाग्य से, पुराना दर्द पहले से ही ऊर्जा का एक ब्लॉक है जिसे कई बार, कई बार, कई बार खिलाया जा चुका है। यह पहले से ही एक पत्थर की तरह है, जो गहरा और भारी होता जा रहा है।

(वैसे, अगर आपको लगता है कि ये पिछले जन्मों के भी श्राप हैं, तो कैसे हम उन्हें खुद खिलाते हैंउनके व्यवहार और विचारों से, कोई "राक्षसों" का सपना नहीं देखा)।

हार मान लेना

दर्द आत्मा के स्तर परयह बल्कि एक राज्यनिराशा, गलतफहमी और संपूर्ण ब्रह्मांड की अस्वीकृति, इसकी भूमिका और मिशन।

बाहरी भलाई के साथ भी, मैं "चाँद पर चीखना" चाहता हूँ ...

डर जीवन की अर्थहीनता, जीने में असमर्थता।

दुर्भाग्य से, शारीरिक दर्द बहुत देर से आ सकता है। इस दुनिया में खुद को नकारते हुए, एक व्यक्ति घोषित करता है कि वह विदेशी सेलयह सार्वभौमिक जीव... कैंसर कोशिका.

"मैं अपने आप पर काम कर रहा हूं, आध्यात्मिक रूप से बढ़ रहा हूं, मैं क्यों खराब हो रहा हूं?" आप कभी-कभी उदासी और अकेलापन, जीने की अनिच्छा, वित्त या रिश्तों में तबाही क्यों महसूस करते हैं ...

आमतौर पर शारीरिक दर्द पहले से ही प्रकट होता है अंतिम चरणबीमारी। यद्यपि उनके विचारों और विश्वासों का पूर्ण संशोधन, जीवन रूपों ने अद्भुत काम किया है।

इसलिए अपने दर्द को सुनें, इसे धन्यवाद दें, दोषियों की तलाश न करें, कभी-कभी अतीत में कम झाँकें, लेकिन बस एक नए तरीके से जीने का फैसला करें।

दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

1. अपना दर्द सुनें

इसका स्थान और स्रोत निर्धारित करें। यदि शारीरिक है, तो वास्तव में कहाँ और कैसे दर्द होता है। इसे रंग में, प्रवाह में "देखने" का प्रयास करें। यथासंभव सटीक रूप से समस्या क्षेत्र और अंग का निर्धारण करें। क्या आप शब्दों से, व्यवहार से आहत हैं? यह भावना वास्तव में क्या है?

2. मदद मांगें

कैसे मजबूत दर्दऔर लंबा, जितना अधिक यह आपका ध्यान और शक्ति लेता है। अपनी चापलूसी मत करो कि तुम इसे स्वयं कर सकते हो, क्योंकि तुम अपने जीवन की मालकिन हो।

यदि दर्द या बीमारी एक गंभीर चिंता है, तो ऊर्जा का स्तर स्पष्ट रूप से जादुई नहीं होता है और इसलिए हम डॉक्टरों के पास जाते हैं।

वहां भी, सुनहरे मतलब से चिपके रहें और तुरंत स्केलपेल के नीचे न दौड़ें, सलाह लें, खुद को तौलें, वहां जो लिखा है उसे पढ़ें और खुद तय करें। स्व-दवा के साथ भी चरम पर न जाएं।

यदि दर्द भावनात्मक है, तो मनोवैज्ञानिक समूहों में मित्रों से सहायता प्राप्त करें।

3. प्रभावित क्षेत्र से सांस लें

जबकि यह दर्द होता है, किसी और चीज के बारे में सोचना मुश्किल है। इसलिए, हम दर्द के स्थान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और "साँस लेना"उसके माध्यम से।

हृदय के माध्यम से श्वास लें और दर्द में श्वास छोड़ें। किसी तरह दर्द की कल्पना करो काला धब्बाऔर इसे ऊर्जा की धारा से "धो दें"।

4. दर्द के ऊर्जावान स्रोत खोजें

लुईस हेय, लिज़ बर्बो या सिनेलनिकोव द्वारा पढ़ें कि बीमारियां हमारे ऊर्जा ब्लॉकों से कैसे जुड़ी हैं। और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दर्द के कारण को बदलना है।

हमारा शरीर है शक्तिशाली उपकरण, जिसके पास एक शारीरिक दिमाग है, जो हमारे साथ होने वाली हर चीज के बारे में तुरंत सूचना प्रसारित करता है।

5. भावनाओं को व्यक्त करें

दर्द "घुटन" कर सकता है। गला घोंटना आक्रोश, विश्वासघात की भावना। मैं चीखना चाहता हूं या रोना चाहता हूं।

रोओ और चिल्लाओ, भावना को जियो, जो भी हो। भावना चाहिए तो तकिए को मारो शारीरिक रूप से मुक्त करें. यदि आप भावना को अपने आप में छोड़ देते हैं, तो यह आपके अंदर शारीरिक पीड़ा के रूप में बस जाएगी।

जब आप शांत हो जाएं, तो इस भावना के कारण को पकड़ें। कोई शब्द? कुछ देखा? शायद शब्द नहीं, लेकिन स्वर?

आप शांत हो सकते हैं गहरी सांस लेनाऔर 10 तक... या 100 तक गिनना।

प्रेक्षक की स्थिति का पता लगाने की भी सलाह दी जाती है। अक्सर, बाहर से, आपकी अपनी प्रतिक्रिया और व्यवहार आश्चर्यचकित कर सकते हैं और हास्यास्पद लग सकते हैं।

ऐसे सरल "उपकरण" हैं जिनका उपयोग आप स्वयं को संघर्ष या भावनात्मक रूप से आवेशित स्थितियों से दूर रखने के लिए कर सकते हैं।

6. चेतावनी के लिए दर्द को धन्यवाद दें।

अपने दर्द को स्वीकार करें और संकेत के लिए धन्यवाद भी दें। शायद आपको लगता है कि काम ने आपको इस तक पहुँचाया है या निरंतर तनावघर पर, पारिस्थितिकी या कुछ और, लेकिन अफसोस, ऐसा नहीं है।

यह सिर्फ जिम्मेदारी बदलने की कोशिश है आपकी अपनी पसंद. दर्द बस आपको बताता है कि आपको अपने जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है। आप अपने आप के कुछ हिस्से को स्वीकार नहीं करते हैं, इसके लिए दर्द के साथ खुद को "दंडित" करें।

7. दर्द निवारक अनुष्ठान करें

मुझे याद है कि कैसे मैंने अपनी बीमारी (बहुत दर्दनाक!) को एक पत्र लिखा था कि वह मुझे मार रही है, लेकिन अगर मैं मर गया, तो उसके पास रहने के लिए कहीं नहीं होगा।

आप अपने आप को और "दर्द" को खींचकर मज़ाक उड़ा सकते हैं और इसे इरेज़र से मिटा सकते हैं। आप अपने स्वास्थ्य के बारे में गाते हुए, शॉवर में "इसे धो सकते हैं"।

आप दर्द से मोलभाव कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी रोगग्रस्त अंग की देखभाल करने का वादा करें (और करें!)

8. उच्च शक्तियों की ओर मुड़ें

यदि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में आपके जीवन में किस चीज ने ब्रह्मांड को दर्द से दस्तक दी है, तो उच्च स्व से बात करें, पिरामिड पर जाएं और पूछें कि क्या इस दर्द का संचार करें.

प्रकाश और शक्ति का पिरामिड महादूत माइकल द्वारा किसी भी समस्या को हल करने और स्वयं को ठीक करने के लिए प्रकाश का 5 आयामी पिरामिड बनाने के लिए दी गई एक तकनीक है।

ध्यान करें, ब्रह्मांड से पूछें कि क्या विश्वास, आपके विचार क्या हैं, बचपन के "अनुस्मारक" क्या दर्द लाते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ अनुचित लगता है और "देखने में दर्द होता है" - ये अच्छे और बुरे के बारे में आपके विश्वास हैं और परिणामस्वरूप दृष्टि कम हो जाती है।

यह दिलचस्प है कि बहुत पुराने शताब्दी के लोगों की दृष्टि अच्छी होती है, क्योंकि वे जीवन से प्यार करते हैं, इसकी सभी अभिव्यक्तियों को स्वीकार करते हैं और आम तौर पर आनंदित होते हैं।

9. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें

अपनी ऊर्जा, अपने अभिभावक देवदूतों की मदद करें शारीरिक क्रियाएं. आप बातचीत कर सकते हैं, आप ऊर्जा प्रवाह चला सकते हैं, लेकिन आपका शरीर पहले से ही दर्द कर रहा है।

और इसलिए, शरीरकाम करना होगा। पोषण के बीच संतुलन खोजें, शारीरिक गतिविधिऔर आपके विचार।

डर लगता मांसपेशियोंअभी भी चाहिए उठो और खिंचाव करो. नृत्य करें, योग में खिंचाव करें, टहलें, बच्चों के साथ कूदें और कुत्तों के साथ रेंगें।

कम से कम कभी-कभी अपने मुंह में खाने का टुकड़ा डालते समय अपने आप से पूछें कि क्या यह मेरे लिए अच्छा है (सिर्फ अपने आप से पूछें, नहीं विज्ञान लेखजिसके लिए बेहतर है कि कुछ भी न खाया जाए)।

अपने शरीर को दुलारें ताकि उसे पता चले कि आप उससे प्यार करते हैं। और सोचें कि आप क्या करते हैं और क्या करते हैं सोचना.

आधुनिक स्पा सैलून सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करते हैं: मालिश और अरोमाथेरेपी से लेकर स्विमिंग पूल और सुंदर संगीत और जलती हुई मोमबत्तियों के साथ थर्मल स्नान।

बेशक, पहली बार में इसे स्वीकार करना और इसके अलावा, मजबूत और लंबे दर्द के लिए आभारी होना बहुत मुश्किल है।

लेकिन, अगर आप ईमानदारी से अपने जीवन को देखें और याद रखें:

• दर्द ने आपकी कितनी मदद कीअनावश्यक के साथ भाग लें और एक नया खोजें;
• कुछ अपूरणीय से रोका गया;
• खुद पर और अपने सच्चे मूल्यों पर ध्यान देने के लिए मजबूर;
• यदि आप एक माँ हैं - वह आपके बच्चे को आपके पास लाई है, तो यह इतना मुश्किल नहीं है ब्रह्मांड को धन्यवादकि उसने वैसे भी पाया आप तक पहुँचने का तरीका.

चक्रों के माध्यम से बिना शर्त प्यार की सक्रियता

ये लघु ध्यान आपके भौतिक शरीर के प्रत्येक चक्र में बिना शर्त आत्म-प्रेम को सक्रिय करने में आपकी सहायता करेंगे।

दर्द एक प्रतिक्रिया है मानव शरीररोग या चोट के लिए। हालांकि दर्द है बुरा अनुभव, वह खेलता है महत्वपूर्ण भूमिका- यह एक चेतावनी संकेत है कि हम ठीक नहीं हैं। जब हम दर्द महसूस करते हैं, तो हम उस कारक को खत्म करने की कोशिश करते हैं जिसके कारण यह हुआ।

अलग-अलग लोग दर्द के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। दर्द की हमारी धारणा क्षति की गंभीरता और सीमा पर निर्भर करती है, साथ ही दर्द की धारणा की हमारी मनो-शारीरिक स्थिति पर भी निर्भर करती है।

क्या तुम्हें पता था?

दर्द का इलाज किया जाना चाहिए, भले ही यह किसी बीमारी का नतीजा हो। दर्द निवारक दवाओं का समय पर उपयोग तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

दर्द के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?

दर्द कई प्रकार के होते हैं। लोग अपनी भावनाओं का अलग-अलग तरीकों से वर्णन करते हैं। उदाहरण के लिए, कभी-कभी एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक होता है सिर दर्दमंदिर क्षेत्र में। इसके अलावा, ऐंठन के परिणामस्वरूप पेट में दर्द हो सकता है, लेकिन यह कहना मुश्किल है कि यह कहाँ दर्द होता है। चोट में दर्द हो सकता है घुटने के जोड़. और दर्द संवेदनाओं के ऐसे बहुत सारे वर्णन हैं।

दर्द कहाँ होता है?

दैहिक दर्ददर्द त्वचा (सतही), मांसपेशियों, हड्डियों, जोड़ों, या में उत्पन्न होता है संयोजी ऊतक(गहरा)। आंतरिक अंगों में होने वाला दर्द कहलाता है आंत.

दर्द कब तक रहता है?

दर्द जो थोड़े समय के लिए रहता है उसे वर्गीकृत किया जाता है तीव्रदर्द। ज्यादातर मामलों में, यह सूजन के कारण होता है। जब सूजन समाप्त हो जाती है, तो दर्द दूर हो जाता है। लेकिन जब दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो हम बात कर रहे हैं दीर्घकालिकदर्द।

किस तरह के दर्द का इलाज आप खुद कर सकते हैं?

आप स्वतंत्र रूप से तीव्र दैहिक दर्द को रोक सकते हैं, जो खुद को हल्का या मध्यम रूप से प्रकट करता है। वह तरीका चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे:

• भौतिक चिकित्सा या कायरोप्रैक्टिक
• मालिश
• एक्यूपंक्चर
• तनाव प्रबंधन
• दवाइयाँ

आप कई कोशिश कर सकते हैं विभिन्न विकल्पदर्द से राहत पाने के लिए जो आपको पूरी तरह से संतुष्ट करता है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

• अगर दर्द बहुत तेज है
• यदि तीव्र दर्द 10 दिनों से अधिक समय तक रहता है
• अगर मनाया बुखारजो 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है
• यदि यह निर्धारित करना संभव नहीं है कि दर्द का कारण क्या है या यदि दर्द आंतरिक अंगों में होता है (आंत का दर्द)

दर्द के बारे में जानना क्यों जरूरी है?

दर्द की तीव्रता और प्रकृति को नियंत्रित करने से आप इसे बेहतर तरीके से जान पाएंगे और इससे बचने में मदद मिलेगी। आपके लिए उपयुक्त चिकित्सा का चयन करने के लिए आपके डॉक्टर को दर्द की प्रकृति के बारे में अधिक से अधिक जानकारी की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास है तो इसे हासिल करना आसान है दर्द डायरी.

दर्द क्यों होता है?

दर्द के कई कारण होते हैं:

• रोग, चोट, सर्जरी
• सूखी नस
• तंत्रिका की अखंडता का उल्लंघन (आघात या सर्जरी)

कभी-कभी दर्द का कारण अज्ञात होता है।

विभिन्न प्रभाव (जैसे कटना, टूटी हड्डियाँ, आदि) जलन पैदा करते हैं दर्द रिसेप्टर्स. इन रिसेप्टर्स से स्नायु तंत्रआवेग केंद्रीय को प्रेषित किया जाता है तंत्रिका तंत्र. इस समय, हम दर्द महसूस करते हैं।

उसी समय, तथाकथित स्थानीय भड़काऊ कारक. ये पदार्थ nociceptors को भी परेशान करते हैं। हम कहते हैं कि क्षतिग्रस्त क्षेत्र हमें चोट पहुँचाने लगता है। कुछ कारक (उदा. prostaglandins) दर्द और सूजन में भी शामिल हैं।

दर्द से राहत के लिए कौन सी दवाएं चुनें?

दर्द दूर करने वाली औषधियां कहलाती हैं दर्दनाशक. "एनाल्जेसिक" शब्द ग्रीक मूल का है और इसका अर्थ है "बिना दर्द के"।

एनाल्जेसिक कई प्रकार के होते हैं। साथ ही, केवल उन दर्दनाशक दवाओं के लिए इरादा है हल्का उपचारऔर मध्यम दर्द, स्व-दवा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ये दवाएं शायद ही कभी कारण बनती हैं दुष्प्रभावया उनके दुष्प्रभाव मामूली हैं।

इस प्रयोजन के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इस समूह दवाइयाँएनाल्जेसिक, ज्वरनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ।

NSAIDs प्रोस्टाग्लैंडिंस के संश्लेषण में हस्तक्षेप करते हैं, सूजन के मध्यस्थ, जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है।

कंपनी Krka एक दवा बनाती है जो NSAIDs के समूह से संबंधित है।