प्यार में पड़ने का डर फिलोफोबिया है। फिलोफोबिया से कैसे छुटकारा पाएं? इंटिमोफोबिया - शारीरिक अंतरंगता का डर

प्यार में पड़ने का डर, जो अक्सर प्यार पाने की इच्छा के साथ सह-अस्तित्व में रहता है, उसे फिलोफोबिया कहा जाता है।

यह फोबिया विभिन्न शक्तियों के साथ प्रकट होता है। दार्शनिक की विशिष्ट विशेषताओं में से एक खुशी खोजने की इच्छा है, जो उसके काम में दिखाई देती है, सपनों में मौजूद है।

हालांकि, एक स्थिति में, जैसे ही कोई व्यक्ति किसी प्रियजन को ढूंढता है जो उसके साथ सहानुभूति के साथ व्यवहार करता है, दार्शनिक एक आंतरिक भय को ट्रिगर करता है। और, उसकी बात मानकर, वह व्यक्तिगत रूप से रिश्ते को नष्ट कर देता है। नतीजतन, इस फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति को अकेला छोड़ दिया जा सकता है या ऐसे व्यक्ति को चुना जा सकता है जो ईमानदारी से भावनाओं को प्रदर्शित नहीं करेगा, उन्हें प्यार की वस्तु के रूप में शीतलता और क्रूरता से बदल देगा।

लेकिन दार्शनिक, ध्यान से अपना ख्याल रखते हुए, केवल अलग-अलग मामलों में एक ऐसे साथी के साथ रहते हैं जो मानसिक दबाव नहीं, बल्कि शारीरिक शक्ति दिखाता है। जीवन पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव होने के कारण, फोबिया के लिए मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों की मदद की आवश्यकता होती है। अपने आप से अनियंत्रित भय को मिटाना लगभग असंभव है।

प्यार में पड़ने का डर एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, यह माना जाता है कि महिलाओं और किशोरों में इसके होने का खतरा अधिक होता है।

पूरी तरह से अलग क्षण "ट्रिगर" के रूप में कार्य कर सकते हैं। उनमें से उन सामान्य कारणों पर प्रकाश डालते हुए, जिनके कारण दार्शनिकता का निर्माण होता है, उन्हें सशर्त रूप से दो उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है: अतीत और तीसरे पक्ष के प्रभावों का कठिन व्यक्तिगत अनुभव।

निजी अनुभव

डर के बनने का क्लासिक कारण एक नकारात्मक प्रेम अनुभव है। किसी भी व्यक्ति के मन में, कठिन और नकारात्मक क्षण कुछ सकारात्मक की तुलना में अधिक अच्छी तरह से तय होते हैं। इसलिए, किसी प्रियजन को खोने के दर्द को सहना कितना मुश्किल था, इसकी यादें प्यार में पड़ने की सकारात्मक शुरुआत की छवियों को विस्थापित करती हैं।

ब्रेकअप के बाद अवसादग्रस्तता की स्थिति में वापस आने के डर से, मानसिक पीड़ा महसूस करने के डर से प्रेरित, दार्शनिक जानबूझकर खुद को उन स्थितियों से बंद कर लेता है जो एक नई भावना को भड़का सकती हैं।

नकारात्मक अतीत के अनुभव के ढांचे के भीतर, किसी प्रियजन के खोने का मतलब केवल रिश्तों का टूटना नहीं है। किसी प्रियजन की मृत्यु, एक विश्वासघात जिसे माफ नहीं किया जा सकता है, एक मजबूर अलगाव भी तर्कहीन भय को जन्म देता है।

व्यक्तिगत अनुभव बचपन से आ सकता है। इस संस्करण में, यह सौतेले पिता या सौतेली माँ के साथ एक भरोसेमंद रिश्ते की अनुपस्थिति पर आधारित है, उस स्थिति पर जब परिवार में एक छोटा बच्चा दिखाई देता है, माता-पिता से बहुत अधिक देखभाल और प्यार प्राप्त करता है। जो बच्चे प्रतिकूल परिस्थितियों में पले-बढ़े हैं, अधूरे परिवार हैं, उन्हें प्यार में पड़ने का डर लग सकता है।

तीसरे पक्ष का प्रभाव

किसी भी बाहरी प्रभाव का कुछ व्यक्तित्व लक्षणों और विशेषताओं वाले लोगों पर अधिक प्रभाव पड़ता है। इनमें सुबोधता, प्रभावोत्पादकता, संदेह, चिंता, अस्थिर आत्म-सम्मान और असुरक्षा, अलगाव, थोड़े से कारण के लिए अनुभव करने की प्रवृत्ति शामिल है।

फिलोफोबिया के कारण विकसित हो सकता है:

कुछ मामलों में, अपने आप पर, भावनाओं और जीवन पर नियंत्रण खोने के डर के प्रभाव में एक तर्कहीन भय बनता है।

लक्षण

ऐसा डर बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य हो सकता है, लेकिन आंतरिक संवेदनाएं भी इसकी विशेषता हैं। फोबिया के विकास की ताकत के आधार पर, लक्षणों को या तो "मिटाया" जा सकता है या बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जा सकता है।

बाहरी संभावित अभिव्यक्तियाँ

इस तरह के डर के विशिष्ट लक्षणों में से एक उपस्थिति का सचेत "विरूपण" है। दार्शनिक ऐसे उपायों का सहारा लेते हैं, जो उन व्यक्तित्वों को दूर करने की इच्छा पर निर्भर करते हैं जो प्यार में पड़ने के लिए उकसाने में सक्षम हैं। इस फोबिया से पीड़ित लोग अपनी उपस्थिति की देखभाल करने से इनकार कर सकते हैं, अपनी उपस्थिति की उपेक्षा कर सकते हैं, जानबूझकर खुद को घायल कर सकते हैं (निशान, जलन), शरीर को बड़ी संख्या में टैटू से ढक सकते हैं।

एक व्यक्ति के पर्यावरण के साथ प्यार में पड़ने का डर छाप छोड़ देता है। इस रोग संबंधी भय वाला व्यक्ति जानबूझकर खुद को ऐसे लोगों के समूह से घेर सकता है जिनके सदस्य सहानुभूति या यौन रुचि पैदा नहीं करते हैं।

साथ ही, एक दार्शनिक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह न केवल आकर्षण का अनुभव करे, बल्कि उसके साथ तटस्थ व्यवहार भी किया जाए। इसी कारण विपरीत लिंग के लोगों से संपर्क कट सकता है। और "पीड़ित" खुद उन क्षणों को कम करने की कोशिश करेगा जब विपरीत लिंग के लोगों की संगति में होना आवश्यक होगा, खासकर अकेले।

फिलोफोबिया भी प्रकट हो सकता है:

• , तंत्रिका व्यवहार;
• त्वचा की लाली, कंपकंपी, हकलाना;
• हवा की कमी की भावना;
• स्पष्ट और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता;
• तंत्रिका तंत्र द्वारा निर्धारित अन्य लक्षण लक्षण।

आंतरिक लक्षण

उन स्थितियों में आंतरिक परेशानी जहां फोबिया बढ़ जाता है, चिंता, बेचैनी, किसी के विचारों को नियंत्रित करने में असमर्थता, दृश्य छवियों की विशेषता है। विभिन्न प्रकार के समान जुनून के साथ-साथ नोट किया जा सकता है।

दार्शनिक अवसादग्रस्त अवस्थाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रवण होते हैं, जिसके विरुद्ध अक्सर भारी विचार प्रबल होते हैं। प्यार में पड़ने के डर के साथ-साथ, अतिरिक्त फ़ोबिया अक्सर नोट किए जाते हैं। प्यार करने और प्यार करने की आंतरिक इच्छा से सटे तर्कहीन भय के कारण, ऐसे लोगों को इच्छाओं, व्यवहार, अवस्थाओं की द्विपक्षीयता की विशेषता होती है।

समान फोबिया वाले व्यक्ति विभिन्न प्रकार के आक्रामक व्यवहार की ओर प्रवृत्त होते हैं। अक्सर यह खुद को ऑटो-आक्रामकता के रूप में प्रकट करता है। उदास नकारात्मकता भी विशिष्ट है, इस तथ्य के आधार पर कि एक भी व्यक्ति ईमानदारी से उनसे प्यार करने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि बिदाई और दर्द अपरिहार्य होगा।

फोबिया का इलाज

अपने आप में एक फोबिया की पहचान करना समस्याग्रस्त हो सकता है। एक व्यक्ति सभी अभिव्यक्तियों को परिस्थितियों के संयोजन के लिए जिम्मेदार ठहराते हुए, भय की उपस्थिति से इनकार कर सकता है। और यदि रोग स्वयं को पर्याप्त रूप से प्रकट नहीं करता है, तो यह लंबे समय तक किसी का ध्यान भी नहीं जा सकता है।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि न तो आत्म-विश्लेषण, न ही आत्म-सम्मोहन के प्रयास और किसी के डर के साथ दर्दनाक आमने-सामने टकराव कोई परिणाम ला सकता है। साथ ही, यह दृष्टिकोण स्थिति को खराब कर सकता है। इसलिए किसी विशेषज्ञ की मदद और समर्थन लेना इतना महत्वपूर्ण है।

दवाई से उपचार

प्यार में पड़ने के डर के इलाज में दवाओं का असर नहीं होता। हालांकि, ऐसी स्थिति में जहां पैनिक अटैक और चिंता हर समय फोबिया के साथ रहती है और दृढ़ता से व्यक्त की जाती है, दवा के साथ उपचार उचित हो सकता है।

नकारात्मक लक्षणों को दूर करने के लिए विभिन्न प्रकार के ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग किया जाता है। उनके साथ, अवसाद के लिए एक स्पष्ट प्रवृत्ति के साथ एंटीसाइकोटिक्स को सहायक, शामक या अवसादरोधी के रूप में उपयोग करने की अनुमति है।

मनोचिकित्सा

सुधार के लिए मुख्य विकल्प व्यक्तिगत परामर्श है, एक मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोण है, और गेस्टाल्ट थेरेपी भी लागू की जा सकती है। इस तरह की क्रियाएं आपको फोबिया के आधार को समझने की अनुमति देती हैं। मूल कारण को स्वीकार करने और समझने के बाद ही उचित सुधारात्मक कार्य किया जा सकता है।

मुख्य लक्ष्य दार्शनिक के दिमाग को यह विचार देना है कि प्यार हमेशा कुछ दर्दनाक नहीं होता है। अतीत की समस्याओं और आघातों के माध्यम से काम करने से आप नए विचार और चित्र बना सकते हैं। इस फोबिया की स्थिति में, नकारात्मक घटकों को बदलने के लिए सम्मोहन का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।

समूह चिकित्सा का उपयोग संचार प्रकार के प्रशिक्षण या व्यक्तिगत विकास के रूप में किया जा सकता है। पहला विकल्प आपको विपरीत लिंग के लोगों के साथ बातचीत करने का तरीका सीखने की अनुमति देता है। व्यक्तिगत गुणों का विकास आंतरिक अवरोधों से निपटने में मदद करता है। चिंता, भय, आत्म-सम्मान बढ़ाने और तनाव प्रतिरोध के उद्देश्य से समूह कार्य भी सकारात्मक परिणाम दे सकता है।

प्यार में पड़ने का अनियंत्रित डर एक वाक्य नहीं है। इस फोबिया से पीड़ित 90% से अधिक लोग, जो विशेषज्ञों की मदद लेते हैं, कुछ ही वर्षों में इस स्थिति से सफलतापूर्वक छुटकारा पा लेते हैं। आत्म-सम्मोहन से इनकार करना और समस्या के लिए अपनी आँखें बंद न करना, आप भय को दूर कर सकते हैं, सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं और प्यार की एक बहुत वांछित भावना प्राप्त कर सकते हैं।

प्यार में होना हमें आकर्षित करता है, प्रसन्न करता है, हमें तब भी महसूस कराता है जब हम उस व्यक्ति के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं जिसकी हम परवाह करते हैं। लेकिन हर कोई समान भाव देने के लिए अपना दिल नहीं खोल सकता। क्यों? यह अविश्वास कहाँ से आता है? आपको प्यार में पड़ने से क्या रोक रहा है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से व्यक्ति विपरीत लिंग के प्रति भावनाओं से डरता है। यह आंतरिक उथल-पुथल, ध्यान के अप्रकाशित या अस्वीकृत संकेत, भविष्य का डर, जिम्मेदारी हो सकती है। लेकिन ये कारण सतही हैं।

प्यार में पड़ने का डर सभी दोषों और गुणों, चरित्र और अपनी राय के साथ एक व्यक्ति को स्वीकार करने का डर है। और बल्कि, यह डर परेशान करने वाला है क्योंकि एक व्यक्ति को एक बार ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ा होगा जिसमें ये कारक खुद को नकारात्मक रूप में प्रकट करते हैं।

फिलोफोबिया

एक शब्द है - फिलोफोबिया, तथाकथित प्यार में पड़ने का डर. ग्रीक से अनुवादित, "फिलोस" का अर्थ है "प्रिय, प्यार करना," और "फोबोस" का अर्थ है "डर।"

लोगों की, फिलोफोबियादार्शनिक कहलाते हैं। वे किसी से आसक्त होने की संभावना से बचते हैं और दावा करते हैं कि वे दूसरों के लिए प्यार की भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम नहीं हैं।

दार्शनिक दो प्रकार के होते हैं। कुछ प्यार और प्यार में पड़ने, काम में डूबने के डर को छिपाने में सक्षम हैं, अन्य नहीं हैं, लेकिन वे एक चीज में बिल्कुल समान हैं: विपरीत लिंग के अविश्वास में।

जिन स्थितियों में घनिष्ठ संबंध स्थापित होने की संभावना होती है, वे दूसरे प्रकार के दार्शनिकों में घबराहट, पसीना, सांस लेने में समस्या पैदा करते हैं; कभी-कभी वे प्यार के बारे में बात नहीं कर सकतेइस तथ्य का उल्लेख नहीं करना कि उनके लिए प्यार में पड़ना आसान नहीं है। और अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन ऐसा विकार अक्सर उन लोगों में देखा जाता है जो प्यार का सपना देखते हैं। वे अपने विचारों और सपनों में प्रेम संबंधों की तस्वीरें देखते हैं, लेकिन जीवन में वे अपने सपनों को साकार नहीं कर पाते हैं।

दार्शनिक किसी को भी अपने निजी क्षेत्र में नहीं आने देते और मजबूत भावनाओं से डरते हैं, जो एक बहुत ही गंभीर समस्या है, जिसके कारण ये लोग ईमानदार नहीं हो पाते हैं। उनकी जुनूनी अवस्था, जो प्यार में पड़ने का डर व्यक्त करता हैउन्हें दुखी करता है। उनके पास भावनात्मक संबंधों और संपर्कों की कमी है; काम पर या एक दोस्ताना कंपनी में लोगों के साथ संचार उन्हें खुशी और संतुष्टि नहीं देता है, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति, पूरी तरह से हताश, समस्या से भाग जाता है या अकेलेपन में डूब जाता है और अपनी अविश्वासी दुनिया से बच नहीं सकता है। यदि दार्शनिक इससे छुटकारा नहीं पाता है, तो हमेशा के लिए दुखी और एकाकी रहने का जोखिम होता है।

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ साइकोथेरेपिस्ट के आंकड़ों के अनुसार, अकेले अमेरिका में 250,000 लोग दार्शनिक हैं।

फिलोफोब के लक्षण

समय के साथ संबंधों का डर मानव व्यवहार के तरीके को प्रभावित करता है। एक फिलोफोब के लिए यह मुश्किल नहीं है जो अपने डर को छिपा नहीं सकता बंद होने के संकेतों से पहचानें, निजी जीवन के बारे में सवालों के जवाब देने की अनिच्छा, बातचीत से बचना। वह शर्मिंदा है, विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ अकेला नहीं रहना चाहता, हकलाता है, शरमाता है, शब्दों में भ्रमित हो जाता है।

दार्शनिकता से पीड़ित अधिक संतुलित व्यक्ति के साथ, चीजें अलग होती हैं; इसे बातचीत के दूसरे विषय पर एक त्वरित संक्रमण द्वारा दिया जा सकता है, मुस्कुराता है, अनदेखा करता है।

फिलोफोबिया लक्षण

मनोवैज्ञानिक फिलोफोबिया के लक्षणों में दो परिसरों को अलग करते हैं:

1. आक्रामकता;
2. पीड़ित।

आक्रामक परिसर ही प्रकट होता है नकारात्मक और विनाशकारी भावनाओं में, जिसे दार्शनिक खुद पर अन्याय के कारण निर्देशित करता है, जैसा कि उसे लगता है, और आत्म-आरोप। वह प्यार करना चाहता है और खुद से प्यार करना चाहता है, लेकिन प्यार का एक मजबूत डर उसे लगता है कि उसे सामान्य रूप से उसे चाहने का कोई अधिकार नहीं है, इसलिए वह ऐसी इच्छाओं की अभिव्यक्ति के लिए खुद को दोषी ठहराता है।

पीड़ित के लिए, यहाँ दार्शनिक सबसे मजबूत अवसाद में है। वह अपमान का अनुभव करता है, अन्याय को स्वीकार नहीं कर सकता, किसी भी असफलता से पीड़ित होता है, दुखद क्षणों को याद करता है, जीवन से आहत होता है। ऐसा व्यक्ति असहाय होता है, वह उस पीड़ा से नहीं बच पाता जो केवल निरंतर निराशाओं में जमा हो जाती है।

आक्रामकता का परिसर पुरुषों से अधिक जुड़ा हुआ है, और शिकार अधिक बार महिलाएं होती हैं।

फिलोफोबिया के कारण

• उनके अतीत की घटनाएँ।
• एक साथी के लिए अतिरंजित आवश्यकताएं।
• दुखी प्यार।
• यौन अनुभव की कमी।

अतीत की घटनाएं फिलोफोबिया के मुख्य कारणों में से एक हैं। जो बच्चे लगातार घोटालों में पले-बढ़े हैं, जिन स्थितियों में बच्चे के साथ तिरस्कार का व्यवहार किया जाता है, उनमें कम उम्र से ही जीवन का डर पैदा हो जाता है। ऐसे बच्चे जब बड़े हो जाते हैं, अंतरंग संबंधों से डरते हैं; मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, पिछली घटनाओं को दोहराने के डर के कारण यह अवचेतन की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो प्यार की पहली भावनाओं को दिखाने से रोकती है। यदि बच्चा माता-पिता के विश्वासघात, आँसू और पीड़ा को देखता है, तो भविष्य में उसे एक साथी का अवचेतन अविश्वास विकसित होता है जिसके साथ उसका घनिष्ठ संबंध हो सकता है। इस मामले में, दार्शनिक एक खुशहाल परिवार में विश्वास नहीं करता है और भविष्य के विश्वासघात और निराशाओं पर भरोसा करता है जो उसका इंतजार करते हैं।

जिन बच्चों का पालन-पोषण अनुकूल परिस्थितियों में, समृद्धि में और एक मिलनसार परिवार में होता है, वे कठिनाइयों और किसी भी विवाद के लिए तैयार नहीं होते हैं। वे हैं अपने सर्कल के भागीदारों की तलाश करने का प्रयास करें, जो एक साथी के लिए अत्यधिक आवश्यकताओं और लोगों को वैसे ही स्वीकार करने में असमर्थता के कारण विफल हो जाता है जैसे वे हैं; आदर्श बनाना, रोमांस के लिए प्रवृत्त। और ये गुण लगातार निराशा की ओर ले जाते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति को वह नहीं मिल सकता जो वह चाहता है।

दुखी प्रेम व्यक्ति के जीवन में अपनी छाप छोड़ता है। एकतरफा भावनाएँ, किसी प्रियजन की हानि, तलाक, भावनात्मक लोगों को बहुत प्रभावित करते हैं। वे हैं शुरुआत में रिश्ते को अलंकृत करें, आदर्श बनाना, भावनात्मक सुखद आवेगों में देना, और जब प्रेम की तस्वीर बदलती है और केवल पीड़ा लाती है, तो वे भावनात्मक रूप से उसी तरह नुकसान की कड़वाहट का अनुभव करते हैं और पारस्परिक भावनाओं में विश्वास नहीं करते हैं; नई निराशा से डरते हुए, जीवन को गुलाब के रंग के चश्मे से न देखने की कोशिश करें और खुद को समझाएं कि प्यार के बारे में परियों की कहानियां मौजूद नहीं हैं।

यौन अनुभव की कमी फिलोफोबिया के विकास का एक महत्वपूर्ण कारण है। ज्यादातर कम आत्मसम्मान वाले लोगयौन संबंधों से डरते हैं। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि किसी व्यक्ति की लगातार आलोचना की गई, अपमानित किया गया, उसकी उपलब्धियों का अवमूल्यन किया गया। ऐसे कारण किसी व्यक्ति को इस विचार की ओर धकेलते हैं कि वह किसी भी क्रिया के लिए तैयार या अक्षम नहीं है, विशेष रूप से यौन। साथ ही, एक असफल यौन अनुभव या हिंसा ने मानव मानस पर एक मजबूत प्रभाव डाला, जिससे किसी के डर को दूर करना असंभव हो गया।

फिलोफोबिया से कैसे छुटकारा पाएं?

फिलोफोबिया एक बीमारी है। यह एक अस्थिर मानव मानस के कारण विकसित हो सकता है और आत्महत्या का कारण बन सकता है। मनोचिकित्सा में कई सिद्ध तरीके हैं जो अंतरंगता के डर से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, लेकिन सबसे अच्छा तरीका किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना है।

इस रोग से मुक्ति पाने के लिए समस्या के सार को समझना महत्वपूर्ण हैरोगी द्वारा स्वयं। यदि किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसके विकार का कारण मुख्य रूप से स्वयं में है और अपने जीवन को बदलने की इच्छा रखता है, तो उसके पास बुरे परिणामों से बचने और स्वयं स्थिति को ठीक करने का हर मौका है, सिवाय उन लोगों के जिन्होंने हिंसा का अनुभव किया है।

इसके लिए आपको चाहिए:

• कम आत्मसम्मान वाले लोगों को विकसित करने के लिए: भाषा सीखना, यात्रा करना, किताबें पढ़ना आदि। इस तरह, उन्हें कम करके आंका जाने के डर से विचलित किया जा सकता है, और उनके अर्जित ज्ञान से सफलता मिलेगी।
• दुखी प्रेम, साथी पर अत्यधिक मांग और यौन अनुभव की कमी के कारण फिलोफोबिया से पीड़ित लोग ऑटो-ट्रेनिंग की बदौलत समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। वे आपको अवचेतन भय से निपटना, दुनिया को उसकी सभी कमियों के साथ देखना और आशावादी बनना सिखाएंगे।

मुख्य बात यह है कि नियमों का पालन करें और अपनी आंखों और कार्यों में सब कुछ बदल दें, कोशिश करें, खुद को बदलने की कोशिश करें, अलग बनें और अपनी इच्छा में मानसिक संघर्ष का फलवे आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे, और प्यार में पड़ने का डर अंतहीन चिंताओं, संचार और एक नए जीवन के ज्ञान में घुल जाएगा।

क्या आप प्यार में पड़ने से डरते हैं? या यह सोचकर कि कोई आपसे सच्चा प्यार कर सकता है, आपको डराता है? प्यार में पीड़ित विफलताएं अक्सर फिर से सबसे गंभीर दर्द का अनुभव करने के डर से एक कामुक रिश्ते में प्रवेश करने की किसी भी इच्छा को पूरी तरह से हतोत्साहित करती हैं।

लेकिन प्यार एक आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली चीज है: यह आपको गंदगी से मिला सकता है और आपको पंख दे सकता है। लेकिन अगर आप प्रयास करने के लिए, प्रयास करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो प्यार में विश्वास आपके पास वापस नहीं आएगा। अपने आप को आशा दो, अपने आप को इस भावना के लिए खोलो, अपने आप को प्यार करने दो!

दर्द और निराशा के डर के बिना आप अपना प्यार कैसे पा सकते हैं और फिर से प्यार में पड़ सकते हैं?

कल्पना कीजिए कि प्यार की अनुमति है

अपने आप को अपने साथी से जुड़ने दें, उसकी देखभाल और गर्मजोशी को महसूस करें। ये भावनाएँ आपके लिए कुछ भी बुरा नहीं करेंगी: वे अच्छी, सही, सकारात्मक हैं। और यदि आप अपनी भावनाओं को दिखाते हैं, तो आपका साथी पारस्परिकता के बारे में जानकर बहुत अधिक शांत और कार्य करने में आसान होगा। याद रखें, प्रेम संबंध के सही होने की चिंता में आप अकेले नहीं हैं।

अतीत को अपने दिमाग से निकालो

जब आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं, लेकिन अतीत के असफल रिश्तों के भूत आपको एक नए साथी से दूर डराते हैं, तो अपने आप से कहें, “यह अलग है। यह कोई अलग व्यक्ति है। यह एक अलग रिश्ता है।"

अपने आप को याद दिलाएं कि अब आप समझदार हैं, भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर हैं। अपनी गलतियों से सीखें और अतीत को पीछे छोड़ते हुए आगे बढ़ें। सकारात्मक सोचें, नए रिश्ते में विश्वास करें। यह रवैया दोनों के लिए फायदेमंद रहेगा।

यदि अतीत अभी भी आपको जाने नहीं देता है, तो किसी करीबी से बात करने की कोशिश करें या किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। कभी-कभी यह दृष्टिकोण आपके डर की तस्वीर को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।

कुछ अतीत पर नहीं, बल्कि भविष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लगातार सवाल "क्या होगा अगर ...", "क्या होगा अगर मैं अपना समय बर्बाद कर रहा हूँ?" सिर को पीड़ा दो और प्यार करने की अनुमति मत दो।

भविष्य की लगातार चिंता करके हम अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हैं और वर्तमान में नहीं जीते हैं।

याद रखें कि संबंध बनाने में बिताया गया समय कभी बेकार नहीं जाता, यह हमेशा मूल्यवान होता है और हमें सिखाता है।

अपने डर की आँखों में देखो

क्या आप अपने आप को, अपने व्यक्तित्व को खोने से डरते हैं? यदि अतीत में आप बेतहाशा ईर्ष्या करते थे या लगातार आलोचना करते थे, तो इसका मतलब यह नहीं है कि नया रिश्ता समान होना चाहिए। अतीत को अतीत में रहने दो। और महसूस करें कि अभी आप जिस स्थिति में हैं वह अलग है - दो लोग एक-दूसरे की देखभाल करने और एक साथ परिपक्व निर्णय लेने के लिए तैयार हैं।

यह उल्लेखनीय है कि जब यह आप में मौजूद होता है, तो यह रिश्तों की स्पष्ट, लेकिन मैत्रीपूर्ण सीमाएँ बनाने में मदद करता है, यहाँ तक कि उनके गठन की शुरुआत में भी। अपने साथी को बताएं कि आपको व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है, खुद के साथ अकेले रहने का समय, अकेले काम करने की क्षमता, और यह आपके प्यार और रिश्ते को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करेगा।

याद रखें, अपने आप में लगातार सुधार करना और पूर्ण व्यक्ति होना एक जोड़े का हिस्सा बनने से कहीं बेहतर है। एक रिश्ते में हमेशा अपने लिए "हवा और समय" होना चाहिए, और आप दोनों को यह समझना चाहिए कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

जल्दी मत करो

क्या आप पहली नजर में प्यार में नहीं पड़ते हैं या आपकी आंखों से चिंगारी निकल रही है? क्या आप सावधान हैं और समय चाहिए? अच्छा! महसूस करें कि यह एक नकारात्मक तथ्य से अधिक सकारात्मक तथ्य है।

अपना समय लें और शांति से अपने रिश्ते को विकसित करें। अपने साथी के साथ बुद्धिमान, ईमानदार, प्रत्यक्ष और खुले रहें।

प्यार "धीमी आग पर पकाया जाता है" अक्सर मजबूत और सम्मानजनक होता है।

इसके अलावा, यह बिजली के प्यार की तुलना में मनोवैज्ञानिक रूप से कम दर्दनाक है, जब एक व्यक्ति की आदतें दूसरे के लिए एक पूर्ण आश्चर्य बन सकती हैं।

अपने हितों को मत छोड़ो

प्रेम संबंध में होने का अर्थ है एक-दूसरे का समर्थन करना, और साथी के प्रभाव में न बदलना और लगातार कुछ बदलने की कोशिश न करना। लेकिन अगर ऐसी इच्छा उठती है: जितनी जल्दी आप चर्चा करेंगे कि रिश्ते में आपको क्या पसंद नहीं है या आप क्या बदलना चाहते हैं, बेहतर है।

अपने साथी को अपने जीवन की ख़ासियतों के बारे में चेतावनी दें: चाहे वह 31 तारीख को स्नानागार की पारंपरिक यात्रा हो, या बिल्ली से एलर्जी हो, दोस्तों के साथ शनिवार को मछली पकड़ना अनिवार्य हो, या बच्चे पैदा नहीं करना चाहते हों।

लेकिन अगर अभी भी कुछ बदला जा सकता है और रियायतें दी जा सकती हैं, तो किसी भी स्थिति में आपको उन हितों को नहीं छोड़ना चाहिए जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं! दोनों दुखी रहेंगे। यदि यह आपको संबंध बनाने से रोक रहा है, तो एक-दूसरे के प्रति खुले, ईमानदार और विनम्र होने के मंत्र को दोहराएं और फिर से शुरू करें।

उपसंहार

प्रेम बहुआयामी है। प्रेम सार्वभौमिक नहीं है। इसकी कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। इस भावना की हर किसी की अपनी परिभाषा होती है। आप व्यक्तिगत रूप से प्यार के बारे में कैसा महसूस करते हैं? शायद यह आपके दृष्टिकोण को बदलने के लायक है, और डर अपने आप गायब हो जाएगा ?!

प्यार आपको चौंका सकता है। भेष में, सामान्य रुचियों, साप्ताहिक पब वार्ता में दिखाई देते हैं। उसे पागल होने की जरूरत नहीं है। यह आपकी इच्छानुसार सरल या जटिल हो सकता है।

लेकिन प्यार सबसे ऊपर है किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपके लिए बहुत मायने रखता हो. और जब सभी डर पीछे छूट जाते हैं, तो आप भावनाओं और सच्चे प्यार के लिए खुल सकते हैं, आप न केवल खुद को, बल्कि अपने साथी को भी जानते हुए, प्रेम संबंधों का आनंद ले सकते हैं।

आपको शुभकामनाएँ और प्यार!

प्यार सबसे रहस्यमय और विवादास्पद भावनाओं में से एक है। यह एक व्यक्ति को ताकत देता है और साथ ही उसे कमजोर और कमजोर बनाता है। खुशी और उत्साह की भावना देता है। लेकिन अगर प्रेमी पारस्परिक नहीं होता है, तो सब कुछ एक भयानक अवसाद और पीड़ा के साथ समाप्त होता है। अधिकांश पुरुष और महिलाएं अपना पूरा जीवन प्यार और एक आत्मा साथी को खोजने के लिए समर्पित कर देते हैं, जब कुछ लोग इस भावना से इनकार करते हैं और इससे डरते हैं।

फिलोफोब: वह क्या है?

एक व्यक्ति जिसे फिलोफोबिया (मनोविज्ञान में करीबी रिश्तों के डर को इसी तरह कहा जाता है) को उदास और दुखी दिखने की जरूरत नहीं है। कुछ लोग वास्तव में अपने विचारों के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं और काम के लिए खुद को समर्पित करते हैं। दूसरों को कंपनी, दोस्ताना बैठकें और मनोरंजन पसंद हैं। रिश्ते का डरकुछऔरतनिम्फोमेनियाक्स में बदल जाता है, और पुरुष महिलाओं का चहेता, कौन साहमेशा पहल करेंलगातार नए अनुभवों की तलाश करना और बिना पछतावे के यौन साथी बदलना।कभी-कभी फोबिया से ग्रसित लोग यौन संबंधों को मना कर देते हैं ताकि पशु प्रवृत्ति उन्हें चोटियों पर विजय प्राप्त करने से न रोके।

रिश्तों के डर का निदान करना एक सामान्य व्यक्ति की शक्ति से परे है। कुछ दार्शनिक अधिक वजन और अस्वच्छ उपस्थिति की मदद से विपरीत लिंग के लिए अदृश्य होने की कोशिश करते हैं, जब अन्य लोग आनंद के साथ अपने शरीर की देखभाल करते हैं, अपनी उपस्थिति की देखभाल करते हैं और सुंदर कपड़ों पर पैसा खर्च करते हैं। अक्सर जिन लोगों को प्यार में पड़ने का डर होता है, वे अपने परिवार और बच्चों को छोड़ देते हैं, या इसके विपरीत, शादी कर लेते हैं और अनुकरणीय पिता और माता बन जाते हैं।

दार्शनिक अलग-अलग रास्ते और व्यवहार चुनते हैं, लेकिन वे सभी विपरीत लिंग पर भरोसा करने में असमर्थता से एकजुट होते हैं। वे कभी भी अपने साथी के अनुरोधों को आँख बंद करके पूरा नहीं करेंगे और अपने पति या पत्नी को अपने ब्रह्मांड का केंद्र बनाते हुए अपनी आत्मा के साथी में विलीन हो जाएंगे। कुछ के लिए, करीबी रिश्तों का डर एक उपहार है जो उन्हें अजेय और मजबूत बनाता है, लेकिन दूसरों के लिए, ऐसा विकार एक सजा बन जाता है जो उन्हें खुश रहने से रोकता है।

प्यार का डर: अतीत से नमस्ते

छोटे बच्चे जो लगातार घोटालों के माहौल में पले-बढ़े हैं, अंततः एक सुखी पारिवारिक जीवन में विश्वास करना बंद कर देते हैं। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, उन्हें अंतरंग संबंधों का डर है - यह अवचेतन की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो इतिहास की पुनरावृत्ति नहीं चाहता है। स्थिति तब और बढ़ जाती है जब पिता ने माँ पर हाथ उठाया, या माता-पिता में से एक ने दूसरे आधे को धोखा दिया। एक बच्चे के सिर में आंसू, पीड़ा और अन्य नकारात्मक भावनाएं जमा हो जाती हैं, जो पहले से ही परिपक्व लड़कों और लड़कियों में संभावित साथी पर प्रक्षेपित होती हैं। इस तरह रिश्तों में पहल करने की अनिच्छा पैदा होती है, पुरुष और महिला प्रेम भय, जिसे हासिल करने की तुलना में दूर करना कहीं अधिक कठिन होता है। फिलोफोब का मानना ​​​​है कि उसे अपने माता-पिता की तरह ही निराशा और भविष्य का सामना करना पड़ेगा, इसलिए वह अकेलापन पसंद करता है।

खुश और मिलनसार परिवारों की लड़कियां अपने पिता की छवि को रोमांटिक करती हैं, जबकि लड़के अपनी मां को आदर्श बनाते हैं। भविष्य में, वे अपने माता-पिता के समान भागीदारों की तलाश करने लगते हैं, और जब वे नहीं मिलते हैं, तो वे निराश होते हैं। महिलाओं के साथ यौन संबंधों में पुरुषों की विफलता और लड़कों के साथ लड़कियों की समस्याएं धीरे-धीरे सामान्य रूप से प्यार और रिश्तों का डर पैदा करती हैं। कुछ ने बार कम किया और दूसरी छमाही की कमियों के साथ रखा, बस एक जोड़े के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए, जबकि अन्य अपनी पत्नी या पति को शिक्षित करने की कोशिश करते हैं ताकि वह आदर्श छवि से मेल खाना शुरू कर सकें।

वे रिश्तों के डर का निदान करते हैं, विशेष रूप से यौन संबंध, और कम आत्मसम्मान वाले लोगों में। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता और अन्य लोग लगातार सभी पुरुष उपलब्धियों का अवमूल्यन करते हैं, आलोचना करते हैं और तिरस्कार के साथ व्यवहार करते हैं, तो धीरे-धीरे लड़का इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि वह एक लड़की के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

एक बुरे अनुभव के परिणामस्वरूप फिलोफोबिया

जिस कारण से एक व्यक्ति रिश्तों में पहल करने से डरता है, वह पुरुष और महिला परिसरों और भय हो सकता है जो एक नकारात्मक अनुभव के बाद दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, एक कठिन तलाक, यौन विफलता, हिंसा। जिन महिलाओं ने यौन हिंसा का अनुभव किया है, वे यौन संबंधों से डरती हैं, क्योंकि उनके लिए सभी मर्दाना गुण आक्रामकता और मतलबी हो जाते हैं। जो पुरुष पीडोफाइल या समलैंगिकों के शिकार हो गए हैं, वे पहल करने और लड़की के करीब आने से डरते हैं, उसकी तरफ से गलतफहमी और निंदा की उम्मीद करते हैं। इस तरह के दुखद अनुभव के बाद नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने में असमर्थता अक्सर पुरुष यौन रोग का कारण बनती है, जो केवल स्थिति को बढ़ा देती है। ऐसी स्थितियों में, प्यार के डर को परिवार शुरू करने की इच्छा के साथ जोड़ा जा सकता है, जिससे व्यक्ति और भी अधिक पीड़ित होता है।

असफल रिश्ते या तलाक के बाद विपरीत लिंग का डर भी प्रकट होता है। किसी व्यक्ति के लिए विश्वासघात, छल, विश्वासघात और दर्द के बाद किसी पर दूसरी बार भरोसा करना मुश्किल होता है।यदि महिलाएं, एक कठिन विराम या तलाक के बाद, सामान्य रूप से पुरुषों से बचने की कोशिश करती हैं, तो तलाक पुरुषों को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रभावित कर सकता है, वे महिलावादी और दिल की धड़कन में बदल सकते हैं। तलाक के बाद, वे अपने दर्द और अविश्वास को अन्य महिलाओं पर प्रोजेक्ट करते हैं, उनकी मदद से अपने पूर्व प्रेमी से बदला लेने की कोशिश करते हैं, ठंडे, अलग हो जाते हैं, और गंभीर लोगों के लिए स्वतंत्र और अल्पकालिक संबंध पसंद करते हैं।

कुछ के लिए, तलाक के परिणामस्वरूप, एक गंभीर रिश्ते का डर इस डर के कारण प्रकट होता है कि नई भावनाएँ कम दर्द और घृणा को जगा देंगी। दूसरों के लिए, फिलोफोबिया एक कवच बन जाता है जो उन्हें अजेय और मजबूत बनाता है। एक ज़माने में उनकी बुलंद भावनाओं को गाली दी जाती थी और उनका मज़ाक उड़ाया जाता था, और अब कोई उनके दिल और विचारों पर दावा करने की हिम्मत नहीं करता।

प्यार का डर: अन्य कारण

किस करना प्यार का इजहार करने और भावनात्मक आनंद पाने का एक तरीका है। साधारण लोगों को ऐसे कार्यों में कुछ भी अप्रिय या भयानक नहीं दिखता। वे प्यार में पहल करने और चुंबन का आनंद लेने की इच्छा से खुश हैं। लेकिन कुछ खास लोग होते हैं जो किस करने से डरते हैं। यही उनके अकेलेपन का कारण बनता है। एक फोबिया को ट्रिगर किया जा सकता है:

• मस्ती करने या अपने स्वयं के कार्यों पर नियंत्रण खोने का डर;
• किसी अन्य व्यक्ति की मौखिक गुहा में रहने वाले रोगाणुओं का डर;
• किसी को बहुत करीब आने देने की अनिच्छा;
• जब कोई अपने हाथों में पहल करता है और आराम क्षेत्र में प्रवेश करने की कोशिश करता है तो जकड़न और बाधा की भावना।

ताकि चुंबन का डर एक नए रिश्ते के आतंक के डर में विकसित न हो, एक मनोचिकित्सक के पास जाना और उसके साथ इस समस्या को दूर करना आवश्यक है।

कुछ के लिए, प्रेम का भय तलाक का परिणाम नहीं है, बल्कि पत्नी, पति या माता-पिता में से किसी एक का नुकसान है। पहले तो वह आदमी बेहद खुश था, और फिर मौत ने उसे खुशी से वंचित कर दिया, जिससे वह पीड़ित हो गया। इस तरह के झटके के बाद, विचार आ सकते हैं कि प्यार के लिए आपको भुगतान करना होगा, इसलिए अकेले रहना बेहतर है। ऐसी घटनाएं अक्सर अवसाद का कारण बनती हैं, जिससे खुद से छुटकारा पाना असंभव है।

फिलोफोबिया उन शिशु लोगों में भी होता है जो साथी के जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। अपनी आत्मा के लिए पुरुषों के दायित्व और एक महिला पर ध्यान रखने, सामग्री और नैतिक संसाधनों को खर्च करने की आवश्यकता लड़कों को भयावह लगती है।

लक्षण और उपचार

ऐसे समय होते हैं जब एक वयस्क अपने जीवन के एक निश्चित चरण में पहल करने और परिवार या कम से कम एक स्थायी साथी शुरू करने के लिए तैयार नहीं होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे प्यार और यौन संबंधों का फोबिया है।

फिलोफोबिया लक्षणों की एक श्रृंखला की विशेषता है: लगातार चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन और घबराहट, अनिद्रा या नींद की अन्य समस्याएं, खराब मूड और स्वतंत्रता खोने के डर के साथ संयुक्त। मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के सिद्ध तरीके ऐसे लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे, साथ ही साथ यौन संपर्कों के पुरुष और महिला भय भी। इसलिए, यदि आपके जीवन के किसी चरण में, उदाहरण के लिए, तलाक या ब्रेकअप के बाद, आप एक नए रिश्ते को शुरू करने के डर के साथ संयोजन में ऐसे लक्षण देखते हैं, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है। एक प्रेम विकार से पीड़ित व्यक्ति एक परिवार शुरू करने की इच्छा की बात करता है, लेकिन दायित्वों के बिना खुद को हल्की छेड़खानी और छोटे यौन संपर्कों तक सीमित रखना पसंद करता है। वह अचानक खुद की देखभाल करना बंद कर देता है या, इसके विपरीत, जिम की सदस्यता खरीदता है और फिगर की खामियों से छुटकारा पाने के लिए आहार पर जाता है।

यदि कोई दार्शनिक यह जान लेता है कि उसे प्रेम से डर लगता है, लेकिन वह अपनी आदतों को बदलना और स्वतंत्रता को छोड़ना नहीं चाहता है, तो व्यक्ति को उपचार की आवश्यकता होती है। मनोविज्ञान से संबंधित बचपन के आघात वाले मरीजों को एक मनोचिकित्सक को देखना चाहिए, जैसा कि दुर्व्यवहार से बचे लोगों को होना चाहिए। नकारात्मक यादों और भावनाओं को पहले बोलना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे इस बोझ से छुटकारा पाना चाहिए।

कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए खुद पर ध्यान देना और लगातार विकसित होना अच्छा है: किताबें पढ़ें, भाषाएं सीखें, नृत्य के लिए साइन अप करें या कोई अन्य शौक खोजें जो आपको महत्वपूर्ण महसूस कराए। आप तलाक के नकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिणामों, समूह या व्यक्तिगत वर्गों में प्यार और चुंबन के डर को दूर कर सकते हैं।

गंभीर मामलों में, शामक, अवसादरोधी या ट्रैंक्विलाइज़र मदद करेंगे। केवल एक विशेषज्ञ औषधीय उपचार लिख सकता है, जिसे व्यक्ति की स्थिति का निर्धारण करना चाहिए, और रिश्तों का डर सामान्य जीवन में कितना हस्तक्षेप करता है।

आप ऑटो-ट्रेनिंग की मदद से अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको दूसरों को और अपनी समस्याओं को आशावाद के साथ देखना, प्यार करना और खुद की सराहना करना सिखाएगा। कभी-कभी, प्यार के अवचेतन भय को दूर करने के लिए, नए लोगों से मिलना, स्थानांतरित करना या अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए दूसरी नौकरी ढूंढना और अधिक खुला होना पर्याप्त है। फिलोफोबिया जैसी समस्या उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है, लेकिन केवल तभी जब व्यक्ति खुद इससे छुटकारा पाना चाहता है और अपनी आत्मा के लिए अपना दिल खोलने के लिए तैयार है।

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एक खुशहाल रिश्ते के रास्ते में कई बाधाएं आती हैं। उनमें से ज्यादातर डर हैं। इस लेख में आप सीखेंगे कि उन्हें कैसे दूर किया जाए।

अपने दम पर फोबिया और डर से कैसे छुटकारा पाएं: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

• पहले यह निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार का फोबिया है। फिर पढ़ें कि कौन से विचार इसे ट्रिगर करते हैं। सोचने के सही तरीके को अपनाएं, जुनूनी लोगों से छुटकारा पाएं।
• फिर प्रत्येक फोबिया को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हालांकि, फोबिया से छुटकारा पाने का अपना तरीका चुनते समय, लेख में दिए गए सुझावों की जांच करना सुनिश्चित करें।

पुरुषों का डर - एंड्रोफोबिया: लक्षण, कारण

• अतीत से अप्रिय अनुभव। वे असफल रिश्तों से जुड़े हैं।
• एक परिवार। अगर माता-पिता के बीच संबंध खराब थे और मां लगातार अपनी बेटी के साथ पिता की निंदा करती थी।
• फोबिया फिल्में देखने के कारण प्रकट होता है जहां पुरुष रिश्तों में क्रूरता और द्वेष दिखाते हैं।
• अपनी अनाकर्षकता पर विश्वास।

व्यक्त के रूप में:

• पुरुषों के प्रेमालाप में स्त्री को लगातार मिथ्यात्व का अनुभव होता है। उसे ऐसा लगता है कि संचार शुरू करने के उनके सभी प्रयासों के पीछे, उसे अपने कब्जे में लेने और छोड़ने की इच्छा है।
• वह उन जगहों पर चिंता महसूस करती है जहां बहुत सारे पुरुष हैं।
• उसके लिए आदमी शब्द स्वार्थ और अहंकार से जुड़ा है।
• इस फोबिया से ग्रसित एक महिला पुरुषों की बहुत आलोचनात्मक होती है। वह उनमें अनेक दोष देखता है।
• वह अक्सर खुद को नारीवादी मानती हैं। लगातार पुरुषों द्वारा महिलाओं के अधिकारों के उल्लंघन के तथ्यों की तलाश करता है।

समस्या को हल करने के तरीके:

• अपने डर को स्वीकार करें। और इसे इस तथ्य के पीछे छिपाने की कोशिश न करें कि पुरुष "बुरे" हैं।
• पहले पैराग्राफ के बाद, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें। सम्मोहन या बातचीत की मदद से, वह पुरुषों को सामान्य लोगों के रूप में देखने में आपकी मदद करेगा।

• आप पत्र लिख सकते हैं जिसमें आप उनकी वजह से अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। बेशक, ऐसे पत्र पते पर नहीं भेजे जाने चाहिए।
• खुद को प्रोत्साहित करें और समर्थन करें। हर दिन, होशपूर्वक अपने आप को अपने कार्यों की आलोचना करने की अनुमति न दें।
• पुरुषों के साथ संवाद करने का अभ्यास करें।

प्यार में पड़ने का डर - फिलोफोबिया: लक्षण, कारण

• ऐसे आदर्श साथी की तलाश करें जिसमें केवल सकारात्मक गुण हों।
• किसी प्रियजन का नुकसान और उसके व्यक्तित्व का आदर्शीकरण। इससे नए रिश्ते असंभव हो जाते हैं।
• विपरीत लिंग के साथ असफल संबंध। पिछला साथी असभ्य या क्रूर था।
• किशोरावस्था का आघात। बिना किसी प्यार के, 12 से 18 साल की उम्र में स्थानांतरित कर दिया गया। इस अवधि के दौरान, विफलताओं को आमतौर पर वयस्कों की तुलना में अधिक दर्दनाक माना जाता है।
• पारिवारिक समस्याएं। यदि कोई बच्चा अक्सर अपने परिवार में घोटालों, अपमानों को देखता है, तो वह विपरीत लिंग के लिए अप्रिय हो जाता है।

क्या फिलोफोबिया को पुष्ट करता है?

• कम आत्म सम्मान
• व्यक्तिगत स्वतंत्रता खोने का डर
• अपने फैसलों की जिम्मेदारी लेने का डर

व्यक्त के रूप में:

व्यक्ति अक्सर इस फोबिया से अनजान होता है। वह अपनी आरामदायक छोटी सी दुनिया बनाता है, जिसमें वह बाहरी लोगों को नहीं आने देता। इस दुनिया में जीवन का एक सुविधाजनक दार्शनिक तरीका है।
• फिलोफोबिया जितना मजबूत होता है, किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा करना उतना ही मुश्किल होता है।
• एक व्यक्ति या तो अकेले रहने की कोशिश करता है, या लगातार शोरगुल वाली कंपनी में, भीड़-भाड़ वाली जगह पर रहता है।

• फिलोफोब मैला हो सकता है, अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत कम परवाह करता है। या दूसरे चरम पर जाएं: अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान दें।

समस्या को हल करने के तरीके:

• समझें कि फिलोफोबिया आपको कौन से छिपे हुए लाभ देता है। ऐसा करने के लिए, आप फिलोफोबिया के बारे में इस उप-विषय के अंत में वीडियो से तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के लाभ हो सकते हैं: किसी प्रियजन के नुकसान से सुरक्षा, व्यक्तिगत स्थान और स्वतंत्रता की सुरक्षा, साथ ही निराशा से सुरक्षा।
• अपने व्यवहार के बारे में अधिक जागरूक बनें। उन क्षणों पर ध्यान दें जब आप दार्शनिकता से प्रेरित होते हैं। समस्या के प्रति जागरूकता उसके समाधान की दिशा में पहला कदम है।

• अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। ऐसा करने के लिए, छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी खुद की तारीफ करें। प्रत्येक दिन के अंत या शुरुआत में, अपने पांच सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें।
• सकारात्मक सोच विकसित करें। ऐसा करने के लिए, हर दिन बीते दिन की पांच सुखद घटनाओं और अपनी पांच उपलब्धियों को याद करें। और उन लोगों में भी पांच सकारात्मक गुण खोजें जो आपको वर्तमान में पसंद नहीं हैं। Luza Hay या A. Sviyash की किताबें पढ़ें।
• नए लोगों के साथ अधिक बार संवाद करने की कोशिश करें, यात्रा करें।
• सामान्य चीजें असामान्य वातावरण में करें। उदाहरण के लिए, अपनी सुबह की सैर किसी नए, अज्ञात क्षेत्र में करें।

VIDEO: NLP: 15 मिनट में बदलना कितना आसान है? (रीफ्रेमिंग)

महिलाओं, लड़कियों का डर - गाइनेकोफोबिया (गाइनोफोबिया, फेमिनोफोबिया गाइनोफोबिया): लक्षण, कारण

• एक क्रूर, दबंग, या चिड़चिड़ी माँ। या उसने जल्दी से मूड बदल दिया।
• पिता कमजोर और कमजोर इरादों वाला है।
• खराब व्यक्तिगत अनुभव। व्यक्तिगत असफल रिश्ते या सिर्फ एक महिला से जुड़ी एक अप्रिय स्थिति। कभी-कभी महिलाएं पिछली निराशाओं या बुरी रूढ़ियों के कारण पुरुषों के साथ तनावपूर्ण और आक्रामक व्यवहार करती हैं। इसलिए, एक आदमी को तुरंत लड़कियों के अप्रिय पक्ष का सामना करना पड़ता है।

व्यक्त के रूप में:

• किसी लड़की के साथ बातचीत शुरू करने की कोशिश करते समय बेचैनी। यह चिंता या भय का एक मजबूत उछाल हो सकता है।
• किसी परिचित को सबसे पहले शुरू करने का डर, भले ही लड़की सुंदर हो।
• एक गाइनेकोफोबिक महिलाओं के साथ जितना संभव हो उतना कम संवाद करने की कोशिश करता है। उनके आगे, वह कमजोर और असुरक्षित महसूस करता है।
• महिलाओं के साथ संवाद करते समय, फेमिनोफोब कठोर और दिलेर हो सकते हैं। वे अपनी श्रेष्ठता पर जोर देने की कोशिश करते हैं।
• Gynecophobes अंतरंग संपर्क से डरते हैं।

समस्या को हल करने के तरीके:

• आप किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह ले सकते हैं। लेकिन केवल तभी जब आपका फोबिया आपके इलाज के योग्य न हो।
• लड़कियों को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश करें। अज्ञात डरावना है। और अगर कोई अनिश्चितता नहीं है, तो हर बार संचार शुरू करना आसान होगा।
• समझें कि लड़कियां आपके जैसे ही लोग हैं। उनके अपने परिसर और भय हैं।
• लड़कियों के साथ संवाद करने में अधिक बार अभ्यास करें।

• अस्वीकृति से डरो मत। किसी का "नहीं" आपके अनाकर्षक होने की बिल्कुल भी पुष्टि नहीं है। यह सिर्फ एक संकेत है कि कहीं और भी दिलचस्प और खूबसूरत लड़की है जो आपको हां कहेगी।
• लड़कियों से जुड़े अतीत के नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि एक लड़की जिसने एक बार आपको नाराज किया था, वह आपको अपनी कहानी बताती है। याद रखें, कोई भी आक्रामकता व्यक्ति के परिसरों और भय का प्रमाण है। मानसिक रूप से देखें कि लड़की कैसे कहती है कि उसे खेद है कि उसे खुद बुरा लगा, इसलिए उसने ऐसा किया।

किस करने का डर - फिलेमाफोबिया: लक्षण, कारण

• अजीब और अनुभवहीन दिखने का डर
• असहज होने का डर
• खुद पर और स्थिति पर नियंत्रण खोने का डर
• अप्रिय संवेदनाएं जब कोई आपके निजी स्थान पर होता है
• एक बार की बात है, एक लड़का/लड़की, जिसके साथ कोई व्यक्ति किस करता है, उसके किस करने के तरीके पर हंसता है
• किसी की इच्छा के विरुद्ध आपको चूमने की अप्रिय यादें
• कभी-कभी फिलेमाफोबिया अन्य लोगों के रोगाणुओं (बैक्टीरियोफोबिया) से संक्रमित होने के डर से निकटता से संबंधित होता है।
• अस्वीकृति या अस्वीकृति का डर

किस करने का डर - फिलेमाफोबिया

व्यक्त के रूप में:

• फिलेमोफोब रिश्तों से डरते हैं, विपरीत लिंग के संपर्क से बचने की कोशिश करें
• चुंबन के विचार से इन लोगों को चक्कर, मिचली आने लगती है। वे कांपते हैं और बहुत तनाव का अनुभव करते हैं
• एक फिल्म में एक चुंबन के साथ या एक चुंबन जोड़े में एक साधारण दृश्य को देखते हुए, दार्शनिक भय और घृणा महसूस करता है

समस्या को हल करने के तरीके:

• समझें कि आपका साथी आपसे प्यार करता है। और कोई भी चुंबन उसके लिए सुखद होगा, केवल इसलिए कि वह तुम्हें चूमेगा।
• किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।
• अगर आपको पहले किस करने का डर है, तो एक बार किस करने के बाद आपको इसका अनुभव नहीं होगा।
• एहसास है कि चुंबन अस्वीकृति कोई बड़ी बात नहीं है। नए रिश्ते शुरू करने के लिए बार-बार प्रयास करें। तब अस्वीकृति आपको डराना बंद कर देगी।
• यदि आप एक पुरुष हैं, तो याद रखें कि एक महिला सहवास या शर्म के कारण चुंबन से इंकार कर सकती है।

• किस करने की कोशिश करनी है या नहीं, यह जानने के लिए महिलाओं और पुरुषों के छिपे हुए यौन संकेतों के बारे में पढ़ें।
• कैसे मैनुअल और निर्देशों से चुंबन करने के लिए सीखने की कोशिश मत करो। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और व्यक्तिगत है। किस करने में सबकी अपनी-अपनी पसंद होती है। तो बस प्रक्रिया के दौरान चौकस रहें। यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप जो कर रहे हैं वह आपके साथी को पसंद है या नहीं।
• अगर आप सांसों की दुर्गंध से डरते हैं, तो कुछ सरल नियम याद रखें। क्षय या टैटार जैसे दंत रोगों की गंध को छुपाया नहीं जा सकता, केवल ठीक किया जा सकता है। किस करने से पहले अपने मुंह की महक को अच्छा बनाने के लिए 10 मिनट तक गम चबाएं। आप सांसों की दुर्गंध के इलाज के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं।

सेक्स और यौन संबंधों का डर - जीनोफोबिया: लक्षण, कारण

महत्वपूर्ण: एक युवा महिला/युवक में अपनी अनुभवहीनता दिखाने के डर को एरोटोफोबिया के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। समय के साथ अनुभव प्राप्त करके इसे दूर किया जा सकता है।

• कौमार्य के नुकसान के साथ गंभीर दर्द
• अतीत में अनुभव की गई हिंसा
• बचपन से ही नकारात्मक सोच। जिस माँ या दादी ने कहा था कि सेक्स खतरनाक और गंदा है
• इस तथ्य के कारण जटिल है कि एक व्यक्ति आश्वस्त है कि वह बदसूरत है
• आपके यौन संबंधों के बारे में आपके साथी की व्यंग्यात्मक टिप्पणियां

सेक्स का डर - जीनोफोबिया

व्यक्त के रूप में:

• एक व्यक्ति अंतरंगता से बचने की कोशिश करता है, मना करता है, बहाने ढूंढता है।
• गंभीर मामलों में, वह बिल्कुल भी संबंध नहीं बनाने की कोशिश करता है।

समस्या को हल करने के तरीके:

• अगर आप शर्मीले हैं तो इस सरल सत्य को समझें। आपका साथी आपसे प्यार करता है और आपका शरीर उसके लिए एकदम सही है।
• अभ्यास करने के लिए और अधिक निर्णय लें। समय के साथ, डर दूर हो जाएगा।

सेक्स का डर - एरोटोफोबिया: लक्षण, कारण

• हिंसा
• वयस्कों द्वारा सुझाव कि सेक्स गंदा या शर्मनाक है
• खराब व्यक्तिगत अनुभव

समस्या को हल करने के तरीके:

• एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें या मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण से गुजरें।
• सफल सेक्स के लाभों के बारे में सोचें: अविश्वसनीय संवेदनाएं, साथी या साथी के साथ बेहतर संबंध, उपचार और सकारात्मक भावनाएं।
• अपने साथी से बात करें, समस्या पर चर्चा करें। उसे अपने साथ नम्र रहने के लिए कहें।

सेक्स का डर - इरोटोफोबिया

पहली अंतरंगता का डर - इंटिमोफोबिया: लक्षण, कारण

• व्यवहार करना नहीं जानता
• (लड़कियों के मामले में) डर है कि सेक्स के बाद लड़के की दिलचस्पी खत्म हो जाएगी

यह कैसे प्रकट होता है:

• एक व्यक्ति विपरीत लिंग के संपर्क से बचने की कोशिश करता है।
• रिश्तों से दूर रहता है और प्यार में पड़ने से डरता है। जानता है कि रिश्ते को सेक्स से गुजरना होगा।

समस्या को हल करने के तरीके:

• इस रवैये से छुटकारा पाएं कि सेक्स के बारे में न जानना और अनुभवहीन होना शर्मनाक है। यह आपका पहली बार है। आपने जो कुछ नहीं किया है उसके बारे में बहुत कुछ नहीं जानना बुरा नहीं है।
• अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करें, अपने सेक्स को सुरक्षित बनाएं। तब आपको पहली बार पछताना नहीं पड़ेगा।

• आराम करो और आनंद लेने के लिए तैयार हो जाओ। उस सुखद सेक्स के बारे में सोचें जो फिल्मों के नायकों, किताबों या आपके परिचितों के पास था। तुम से भी हो सकता है!
• (महिलाओं और लड़कियों के लिए) मानसिक रूप से अपने डर को अपनी रक्षा करने की कोशिश करने के लिए धन्यवाद दें। और उसे जाने दो। महसूस करें कि आपका साथी आपकी मदद करेगा और आपकी सुरक्षा करेगा। डर से छुटकारा पाने का प्रोत्साहन यह भी होगा कि यह स्वयं दर्द का कारण बन सकता है। भावनात्मक और मांसपेशियों की जकड़न जिसके लिए डर की आवश्यकता होती है, दर्द का कारण बनेगी।

पहली अंतरंगता का डर - इंटिमोफोबिया

VIDEO: ट्रेनिंग: पहले सेक्स के डर से कैसे पाएं छुटकारा?

यौन संचारित रोग होने का डर - वीनर फोबिया: लक्षण, कारण

• यौन रोगों से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क का व्यक्तिगत अनुभव
• यह समझना कि सेक्स असुरक्षित हो सकता है
• अविश्वसनीय स्रोतों से ली गई गलत जानकारी
• दोस्तों से सीखी गलतफहमियां

यह कैसे प्रकट होता है:

• अंतरंग क्षेत्र में कोई भी असुविधा विनेरोफोब में भय और घबराहट का कारण बनती है। यहां तक ​​​​कि हानिरहित सूजन भी उसे एक यौन रोग की शुरुआत लगती है।
• एक बार यौन रोग से पीड़ित व्यक्ति अविश्वासी हो जाता है। उसे हमेशा लगता है कि रिकवरी अभी पूरी नहीं हुई है।

यौन रोग होने का भय – यौन रोग

• विनेरोफोब किसी भी यौन संपर्क से डरता है और उनसे बचता है।
• गंभीर मामलों में, सेक्स के बारे में सोचकर घबराहट होती है। यह तेजी से सांस लेने, हृदय गति में वृद्धि, गंभीर कमजोरी से प्रकट होता है। ऐसा ही दोहराया जाता है जब सेक्स की संभावना पैदा होती है।

समस्या को हल करने के तरीके:

• सबसे पहले, ईमानदारी से आपके स्वस्थ होने की कामना करता हूं। सेक्स में पेशेवरों और इससे मिलने वाले लाभों का पता लगाएं।

• एक सौम्य, धैर्यवान डॉक्टर चुनें। उसे आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में आपके सभी सवालों का शांति और धैर्यपूर्वक जवाब देना चाहिए।
• सभी आवश्यक परीक्षण पास करें और सुनिश्चित करें कि आपको यौन संचारित रोग तो नहीं हैं।

खूबसूरत महिलाओं का डर

• आत्म-संदेह, हीन भावना
• स्टीरियोटाइप कि खूबसूरत महिलाएं हमेशा एक पुरुष को लेने की कोशिश करेंगी
• अस्वीकृति का डर
• स्टीरियोटाइप कि खूबसूरत महिलाएं मूर्ख और स्वार्थी होती हैं

व्यक्त के रूप में:

• सुंदर लड़की को देखते ही व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना और दिल की धड़कन तेज हो जाती है।

भय का कारण आत्म-संदेह है

• एक खूबसूरत लड़की की संगति में, एक आदमी असहज महसूस करता है।
• एक आदमी साधारण दिखने वाली लड़कियों के साथ अच्छा संवाद करता है, लेकिन सुंदरियों के साथ संवाद करते समय घबरा जाता है।
• गंभीर भय के मामलों में, पुरुष उस जगह से भाग सकता है जहां सुंदर महिला है।

एक खूबसूरत लड़की की संगति में, एक आदमी असहज महसूस करता है

समस्या को हल करने के तरीके:

• यदि लड़का अभी भी किशोर है, तो यह फोबिया सबसे अधिक समय के साथ गुजर जाएगा।
• एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। पता करें कि अतीत की कौन सी घटना इस फोबिया का कारण बनी।
• सेल्फ-एस्टीम कोर्स करें।
• आत्म-प्रेम की पुष्टि सीखें और फोबिया के दौरान उन्हें अपने आप में दोहराएं।

सम्मोहन से फोबिया का इलाज

संक्षेप में, सम्मोहन निम्नलिखित तरीके से फोबिया का इलाज करता है:

• हिप्नोटिस्ट रोगी के अवचेतन में उसकी घबराहट और भय का मूल कारण ढूंढता है।
• संगति और सुझाव के माध्यम से, ग्राहक दर्दनाक घटना को स्वीकार करता है। उससे चिपकना बंद करो। व्यवहार का एक नया, सकारात्मक मॉडल बनाता है। वास्तविकता में एक अलग, बेहतर व्यक्ति की ओर लौटता है।

हिप्नोटिस्ट रोगी के अवचेतन में उसकी घबराहट का मूल कारण ढूंढता है

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