Jugo de kiwi. Recetas de bebidas de jugo de kiwi

En realidad, el kiwi no es una fruta, sino una baya, pero esto no cambia el sabor de la fruta. Recuerdo aquellos tiempos lejanos y sorprendentes en los que las puertas Mercados rusos De repente, se abrieron de par en par a los productos importados y, siguiendo la ropa "de moda" china, poco a poco, comenzaron a aparecer en los estantes frutas inusuales e inusuales. Fue entonces cuando mi abuela me trajo de regalo "patatas peludas", así lo llamaba ella kiwi. Toda la familia probó la curiosidad, comparó su sabor con las grosellas (a veces lo llaman " grosellas chinas") y fresas, y luego de alguna manera comenzaron a comprarlas silenciosamente junto con peras, manzanas y otras frutas familiares. Sí, ahora el kiwi no sorprenderá a nadie. La pulpa de esta fruta aromática y jugosa se añade a las ensaladas, se elabora mermelada, se corta como postre en un plato de frutas, etc. etcétera. Sin embargo, además de todos los demás platos, puedes preparar un jugo de kiwi muy saludable y sabroso.

Uno de propiedades únicas El jugo de kiwi es su capacidad para quemar grasas que se obstruyen. vasos sanguineos¡Y así reducir el riesgo de trombosis! Y zumo de kiwi: calma sistema nervioso, reduce la fatiga, mejora la digestión, favorece la pérdida de peso, tiene propiedades antioxidantes, previene la formación de cálculos renales y en general es un auténtico concentrado de vitaminas. Contiene el requerimiento diario de vitamina C, así como vitaminas B, A, E y PP. Además, el jugo de esta maravillosa baya contiene mucho. minerales útiles- potasio, magnesio, yodo, etc. Por eso se recomienda consumir jugo de kiwi para la hipovitaminosis y condiciones estresantes cuerpo.

Contraindicaciones beber jugo de kiwi es intolerancia individual, alergia a la vitamina C y gastritis c aumento de acidez.
Si no hay contraindicaciones, el jugo de kiwi se puede consumir en medio vaso 2-3 veces al día, media hora antes de las comidas. Si su cuerpo acepta bien esta bebida, entonces se puede aumentar la dosis.

Recetas de bebidas de jugo de kiwi

Para obtener jugo de kiwi, puedes cortar las frutas por la mitad y triturar la pulpa a través de un colador, o simplemente puedes poner el kiwi en un exprimidor sin siquiera pelar la piel peluda.
Si has probado el kiwi, entonces sabes que te puede picar la lengua y por eso es mejor combinar el jugo de esta fruta con alguna otra. La naranja y la pera china (“la nuestra”) combinan especialmente bien con el kiwi.

Bebida de kiwi y pera: - 2 kiwis;

2 peras chinas;
- Un poco hielo picado(opcional).
Exprime el jugo de la pulpa de la fruta y vierte el jugo resultante en un vaso con hielo.

Bebida refrescante a base de kiwi y naranjas: - 2 kiwis;

2 naranjas;
- una ramita de menta;
- entusiasmo por la decoración;
- hielo en cubitos.
Exprime el kiwi y las naranjas en un exprimidor. Vierte el jugo resultante en un vaso con hielo. Adorne la bebida terminada con ralladura de naranja (o limón) y una ramita de menta.

Mezcla de frutas: - 2 vasos de kéfir;

2 cucharadas. zumo de naranja;
- 1 cucharada. jugo de durazno;
- 2 kiwis;
- 2 manzanas;
- 2 naranjas;
- 1 plátano;
- una pequeña ramita de uvas;
- unas hojas de menta;
- opcional - un puñado de bayas (arándanos, frambuesas, arándanos; puedes tomar las congeladas).
Por la noche, corte las uvas en mitades y los kiwis, naranjas y manzanas en rodajas. Coloque las frutas en un recipiente, cubra la parte superior con una tapa o film y colóquelas en el refrigerador durante la noche. Por la mañana corta el plátano en rodajas, agrégalo a la fruta ya picada y vierte el jugo sobre la mezcla. Agregue un puñado de bayas si lo desea. Vierta la bebida terminada en vasos con un cucharón, vierta kéfir en cada porción y decore con hojas de menta. Esta receta es adecuada no solo para una fiesta familiar, sino también si ha invitado a invitados a un almuerzo ligero o incluso a un desayuno.

Batido de kiwi: - 300 g de leche;

300 gramos de helado;
- 2 kiwis;
- 2 manzanas verdes;
- 2 naranjas;
- 1/2 cucharada. azúcar granulada;
- jugo de medio limón.
Con un exprimidor, extrae el jugo del kiwi, las manzanas, las naranjas y medio limón. Luego combine el jugo resultante con leche, helado y azúcar y bata bien la mezcla. Sirva el cóctel terminado en vasos con pajitas.

Bebida de kiwi y piña: - 50 ml de zumo de piña;

4 kiwis;
- 3-4 tazas de piñas enlatadas;
- 4 yemas huevos de codorniz;
- jugo de un limón.
Con una batidora o batidora, muele la pulpa de kiwi y piña, agrega las yemas y mezcla. Luego vierte los jugos y vuelve a mezclar bien. Sirva la bebida terminada inmediatamente. Los vasos se pueden decorar con trozos de kiwi o piña.

¡Buen provecho! ¡Beba bebidas saludables y sabrosas y manténgase saludable!

Belleza y Salud Salud Nutrición Jugos

No es de extrañar que hasta hace poco no se conociera en nuestro país una fruta como el kiwi. Dicen que un día incluso en la aduana estas bolas peludas de color marrón fueron confundidas con explosivos y llamaron a un equipo de zapadores para neutralizarlas. Esta historia ocurrió hace unos 40 años, pero no es de extrañar: los kiwis aparecieron en el mercado mundial hace muy poco tiempo. El kiwi no es una fruta, sino una baya, y al principio incluso se le llamó grosella espinosa china, aunque mucha gente todavía piensa que esta fruta proviene de Nueva Zelanda.

Historia del kiwi

Hace 100 años, el jardinero aficionado neozelandés Alexander Ellison trajo de China las semillas de una planta llamada “melocotón mono” porque sus frutos son esponjosos. En ese momento, estas bayas eran pequeñas y duras, pero Ellison fue muy persistente en su trabajo y comenzó a cultivar la planta. Fertilizó el suelo, lo regó, cuidó las vides, pero todo el trabajo parecía en vano; aparte de las hermosas flores blancas, la nueva planta no podía complacerlo en nada; los frutos seguían siendo igual de insípidos y casi no comestibles.

El jardinero no se rindió: involucró a sus amigos y colegas en el trabajo y, finalmente, pudieron obtener un resultado que simplemente sorprendió a todos los que los rodeaban: creció una gran enredadera y los frutos se volvieron grandes, jugosos y sabrosos. Fueron necesarios 30 años de esfuerzos conjuntos para lograr fantásticos crecimiento rápido plantas y la cosecha de frutas también fue fantástica: las bayas maduraron cada 2 días.

Y, sin embargo, pasaron muchos años más antes de que el mundo conociera los kiwiberries, y esto sucedió gracias a la crisis industrial. Primero, los residentes de Nueva Zelanda conocieron las bayas esponjosas: intentaron venderlas allí porque crecían más rápido que los limones y eran raras.

Las ventas fueron un éxito, pero todo pareció terminar ahí: las bayas no salieron del país. Todo cambió en 1952, cuando un cargamento partió hacia Inglaterra, donde, junto con los limones, acabó accidentalmente un pequeño lote de “melocotones mono”.

Allí todo volvió a ocurrir por casualidad: hubo una huelga de estibadores en Inglaterra y el cargamento permaneció en la bodega durante más de un mes. Los limones se han vuelto inutilizables, pero bayas esponjosas permaneció fresco, lo que sorprendió mucho a los comerciantes ingleses.

Este incidente hizo que los frutos de la vid china fueran populares en todo el mundo y pronto los plantadores de Nueva Zelanda comenzaron a obtener enormes ganancias. Fue entonces cuando decidieron llamar a la baya "kiwi", en honor al pájaro, uno de los símbolos de Nueva Zelanda; este nombre era sonoro y muy apropiado.

Al principio, el kiwi se servía sólo en restaurantes de Europa y América, pero luego empezó a venderse en todas partes. Nueva Zelanda sigue siendo el principal proveedor de kiwi, pero ahora se cultivan en otros países: Estados Unidos, China, Japón, Italia y Francia.

Hoy en día, los kiwis son muy populares no sólo en la cocina, sino también en nutrición terapéutica. Muchos científicos y médicos recomiendan el jugo y las bayas de kiwi para prevenir tales enfermedades graves como oncología, insuficiencia cardiovascular, trombosis e hipertensión. Para la hipertensión, el jugo de kiwi es especialmente útil: normaliza la presión arterial.

Jugo de kiwi: beneficios

Científicos noruegos investigan propiedades del kiwi, descubrió que El consumo regular de frutas o jugo de estas bayas ayuda a quemar grasas., que bloquean grandes y vasos pequeños, aumentando el riesgo de trombosis.

Si bebe jugo fresco todos los días, exprimido de 2 o 3 kiwis, el nivel ácidos grasos en la sangre disminuye un 15% después de sólo un mes, al igual que el riesgo de coágulos sanguíneos.

Resulta que Se puede utilizar kiwi en lugar de aspirina., recetado por médicos para los mismos fines; sin embargo, las bayas esponjosas no causarán problemas de salud como ácido acetilsalicílico, conocido en todo el mundo por sus efectos secundarios.

Jugo de kiwi: propiedades beneficiosas y tratamiento.

EN medicina china El jugo de las bayas, que se convirtieron en los antepasados ​​​​del kiwi, se ha utilizado desde la antigüedad como un medio para mejorar la digestión, prevenir la formación de cálculos renales, calmar y reducir el dolor en el reumatismo.

El jugo de kiwi tiene propiedades antitumorales y antioxidantes., reduce la fatiga y estimula la actividad, tanto física como mental.

La composición del kiwi es tan rica y saludable que nutricionistas y médicos recomiendan beber jugo recién exprimido a todos sin excepción, para el tratamiento y prevención de enfermedades, así como simplemente para mantener la salud. Incluso llaman al propio kiwi “ bomba de vitaminas”, por lo que los funcionarios de aduanas no se equivocaron tanto al confundir los kiwis con artefactos explosivos. Sin embargo, habría más artefactos “explosivos” de este tipo: el kiwi es una explosión de muchos sustancias útiles, sabor y sensaciones sorprendentes.

Composición del jugo de kiwi: vitaminas y minerales.

Los kiwis son ricos. sales minerales, carbohidratos, taninos, enzimas y su contenido calórico es bajo: de 30 a 47 kcal.

En el jugo de kiwi, todas las vitaminas y minerales están contenidos en un estado más concentrado y activo: una vez que ingresan al cuerpo, inmediatamente comienzan a trabajar para mejorar su salud.

Contiene muchas vitaminas del grupo B, especialmente ácido fólico, tan necesario para las mujeres embarazadas; contiene betacaroteno, vitaminas A, E, PP y C. El contenido de estas últimas en el kiwi es tan alto que un adulto solo necesita comer una fruta pequeña para obtener más valor diario. El limón contiene mucha menos vitamina C.

Es por eso El jugo de kiwi se recomienda para la inmunidad debilitada y la tendencia a frecuentar. enfermedades infecciosas . Para el estrés jugo de kiwi Protege perfectamente el organismo y mejora el tono, gracias a la acción combinada de la vitamina C y el magnesio.

Muy rico y variado y composición mineral kiwi: entre los macroelementos, el potasio es el más abundante; esto es simplemente una bendición para las personas propensas a sufrir enfermedades cardíacas; luego vienen el cloro, el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre, el sodio; microelementos (hierro, zinc, cobre, manganeso, aluminio, flúor, boro, molibdeno, cobalto, yodo) no todos los frutos de la madre naturaleza pueden presumir de tal combinación de sustancias útiles. Por cierto, el calcio, que ingresa al cuerpo a través del jugo de kiwi y las frutas, se retiene muy bien en nuestros huesos.

Aplicaciones del jugo de kiwi

Mejorando Circulación periferica, jugo de kiwi renderizado influencia beneficiosa en vasos grandes– venas y arterias y el magnesio y el potasio ayudan al funcionamiento del corazón.

Por lo tanto, si accidentalmente come en exceso en una fiesta o en un banquete, no se apresure a tomar Mezim, beba un poco fresco. jugo de kiwi o coma una fruta pequeña: la pesadez en el estómago desaparecerá, no habrá eructos ni acidez de estómago.

También El jugo de kiwi previene la aparición de aterosclerosis y la formación de cálculos renales..

En diabetes mellitus jugo de kiwi preferible al jugo de otras frutas: regula los niveles de azúcar en sangre y, en general, limpia la sangre y mejora su composición.

Desde en jugo de kiwi es bajo en azúcar y alto en fibra, y sus enzimas ayudan al cuerpo a quemar grasas, también es útil para quienes quieren perder peso. incluso hay dias de ayuno cuando necesitas beber 1,5-2 litros jugo fresco kiwi o coma de 1 a 1,5 kg de bayas; puede combinar estos dos métodos.

EN dias comunes 20-30 minutos antes de las comidas, debe beber 0,5 vasos de jugo de kiwi recién exprimido; esto también ayuda a perder peso.

Las propiedades tónicas y rejuvenecedoras del jugo de kiwi ayudan a la formación de fibras de colágeno., por tanto, con su uso regular, la piel se mantiene fresca y elástica por más tiempo.

Mascarillas con kiwi

Puedes hacer excelentes mascarillas faciales caseras con jugo y pulpa de kiwi. Por ejemplo, el peeling: dicha limpieza no es peligrosa ni siquiera para la piel sensible; por el contrario, después la piel se satura de vitaminas y minerales. jugo de kiwi Simplemente aplícalo en tu rostro durante 15 minutos, luego enjuaga y aplica una crema nutritiva.

Mascarilla para pieles secas y normales con jugo de kiwi y requesón bajo en grasa. Mezclar 1 cucharada. aplica ambos en tu rostro durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Contraindicaciones para beber jugo de kiwi.

Existen pocas contraindicaciones para beber jugo de kiwi.– esto es gastritis con alta acidez e intolerancia individual.

No es de extrañar que hasta hace poco no se conociera en nuestro país una fruta como el kiwi. Dicen que un día incluso en la aduana estas bolas peludas de color marrón fueron confundidas con explosivos y llamaron a un equipo de zapadores para neutralizarlas. Esta historia ocurrió hace unos 40 años, pero no es de extrañar: los kiwis aparecieron en el mercado mundial hace muy poco tiempo. El kiwi no es una fruta, sino una baya, y al principio incluso se le llamó grosella espinosa china, aunque mucha gente todavía piensa que esta fruta proviene de Nueva Zelanda.

Historia del kiwi
Hace 100 años, el jardinero aficionado neozelandés Alexander Ellison trajo de China las semillas de una planta llamada “melocotón mono” porque sus frutos son esponjosos. En ese momento, estas bayas eran pequeñas y duras, pero Ellison fue muy persistente en su trabajo y comenzó a cultivar la planta. Fertilizó el suelo, lo regó, cuidó las vides, pero todo el trabajo parecía en vano; aparte de las hermosas flores blancas, la nueva planta no podía complacerlo en nada; los frutos seguían siendo igual de insípidos y casi no comestibles.
El jardinero no se rindió: involucró a sus amigos y colegas en el trabajo y, finalmente, pudieron obtener un resultado que simplemente sorprendió a todos los que los rodeaban: creció una gran enredadera y los frutos se volvieron grandes, jugosos y sabrosos. Fueron necesarios 30 años de esfuerzos conjuntos para lograr un crecimiento increíblemente rápido de la planta, y la cosecha de fruta también fue fantástica: las bayas maduraban cada 2 días.
Y, sin embargo, pasaron muchos años más antes de que el mundo conociera los kiwiberries, y esto sucedió gracias a la crisis industrial. Primero, los residentes de Nueva Zelanda conocieron las bayas esponjosas: intentaron venderlas allí porque crecían más rápido que los limones y eran raras.
Las ventas fueron un éxito, pero todo pareció terminar ahí: las bayas no salieron del país. Todo cambió en 1952, cuando un cargamento partió hacia Inglaterra, donde, junto con los limones, acabó accidentalmente un pequeño lote de “melocotones mono”.
Allí todo volvió a ocurrir por casualidad: hubo una huelga de estibadores en Inglaterra y el cargamento permaneció en la bodega durante más de un mes. Los limones quedaron inutilizables, pero las esponjosas bayas permanecieron frescas, lo que sorprendió mucho a los comerciantes ingleses.
Este incidente hizo que los frutos de la vid china fueran populares en todo el mundo y pronto los plantadores de Nueva Zelanda comenzaron a obtener enormes ganancias. Fue entonces cuando decidieron llamar a la baya "kiwi", en honor al pájaro, uno de los símbolos de Nueva Zelanda; este nombre era sonoro y muy apropiado.
Al principio, el kiwi se servía sólo en restaurantes de Europa y América, pero luego empezó a venderse en todas partes. Nueva Zelanda sigue siendo el principal proveedor de kiwi, pero ahora se cultivan en otros países: Estados Unidos, China, Japón, Italia y Francia.
Hoy en día, los kiwis son muy populares no solo en la cocina, sino también en la nutrición médica. Muchos científicos y médicos recomiendan el jugo y las bayas de kiwi para prevenir enfermedades graves como la oncología, insuficiencia cardiovascular, trombosis e hipertensión. Para la hipertensión, el jugo de kiwi es especialmente útil: normaliza la presión arterial.

Jugo de kiwi: beneficios

Los científicos noruegos, al estudiar las propiedades del kiwi, descubrieron que el consumo regular de frutas o jugo de estas bayas ayuda a quemar grasas que obstruyen los vasos grandes y pequeños, aumentando el riesgo de trombosis.
Si bebe jugo fresco exprimido de 2-3 kiwis todos los días, el nivel de ácidos grasos en la sangre disminuye en un 15% en un mes, así como el riesgo de coágulos sanguíneos.
Resulta que se puede utilizar kiwi en lugar de la aspirina, recetada por los médicos para los mismos fines; sin embargo, las bayas esponjosas no causarán problemas de salud como el ácido acetilsalicílico, conocido en todo el mundo por sus efectos secundarios.

Jugo de kiwi: características beneficiosas y tratamiento

En la medicina china, el jugo de las bayas, que se convirtieron en los antepasados ​​​​del kiwi, se ha utilizado desde la antigüedad como un medio para mejorar la digestión, prevenir la formación de cálculos renales, calmar y reducir el dolor en el reumatismo.
También es importante para quienes desean preservar su belleza que el consumo de kiwis y su jugo ayuden a retardar significativamente el envejecimiento del cabello.
El jugo de kiwi tiene propiedades antitumorales y antioxidantes, reduce la fatiga y estimula la actividad, tanto física como mental.
La composición del kiwi es tan rica y saludable que nutricionistas y médicos recomiendan beber jugo recién exprimido a todos, sin excepción, para el tratamiento y prevención de enfermedades, así como simplemente para mantener la salud. Incluso llaman al kiwi una “bomba de vitaminas”, por lo que los funcionarios de aduanas no estaban tan equivocados cuando confundieron los kiwis con artefactos explosivos. Sin embargo, habría más dispositivos “explosivos” de este tipo: el kiwi es una explosión de muchas sustancias útiles, sabores y sensaciones asombrosas.

Composición del zumo de kiwi: vitaminas y minerales.

Los kiwis son ricos en sales minerales, carbohidratos, taninos, enzimas y su contenido calórico es bajo: de 30 a 47 kcal.
En el jugo de kiwi, todas las vitaminas y minerales están contenidos en un estado más concentrado y activo: una vez que ingresan al cuerpo, inmediatamente comienzan a trabajar para mejorar su salud.
Contiene muchas vitaminas del grupo B, especialmente ácido fólico, tan necesario para las mujeres embarazadas; hay betacaroteno, vitaminas A, E, PP y C. El contenido de estas últimas en el kiwi es tan alto que un adulto sólo necesita comer una fruta pequeña para obtener más del requerimiento diario. El limón contiene mucha menos vitamina C.
Por lo tanto, el jugo de kiwi se recomienda para la inmunidad debilitada y la tendencia a enfermedades infecciosas frecuentes. Durante el estrés, el jugo de kiwi protege perfectamente el organismo y mejora el tono, gracias a la acción combinada de la vitamina C y el magnesio.
La composición mineral del kiwi también es muy rica y variada: de los macroelementos, el potasio es el más abundante; esto es simplemente una bendición para las personas propensas a las enfermedades cardíacas; luego vienen el cloro, el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre, el sodio; microelementos (hierro, zinc, cobre, manganeso, aluminio, flúor, boro, molibdeno, cobalto, yodo) no todos los frutos de la madre naturaleza pueden presumir de tal combinación de sustancias útiles. Por cierto, el calcio, que ingresa al cuerpo a través del jugo de kiwi y las frutas, se retiene muy bien en nuestros huesos.

Aplicaciones del jugo de kiwi

Al mejorar la circulación sanguínea periférica, el jugo de kiwi tiene un efecto beneficioso sobre los grandes vasos: venas y arterias, y el magnesio y el potasio ayudan al funcionamiento del corazón.
Los minerales contenidos en el pigmento verde del kiwi estimulan la actividad cerebral y activan la síntesis de proteínas, y la fibra de esta fruta normaliza los procesos de digestión y elimina el colesterol "malo" del organismo.
Por lo tanto, si accidentalmente comió en exceso en una fiesta o en un banquete, no se apresure a tomar Mezim, beba un poco de jugo de kiwi fresco o coma una fruta pequeña: la pesadez en el estómago desaparecerá, no habrá eructos ni acidez de estómago.
El jugo de kiwi también previene la aparición de aterosclerosis y la formación de cálculos renales.
Para la diabetes mellitus, el jugo de kiwi es preferible a los jugos de otras frutas: regula los niveles de azúcar en sangre y, en general, limpia la sangre y mejora su composición.
Dado que el jugo de kiwi es bajo en azúcar y rico en fibra, y sus enzimas ayudan al cuerpo a quemar grasas, también es útil para quienes desean perder peso. Incluso hay días de ayuno en los que es necesario beber entre 1,5 y 2 litros de jugo de kiwi fresco o comer entre 1 y 1,5 kg de bayas; puede combinar estos dos métodos.
En días normales, 20 a 30 minutos antes de las comidas, debe beber 0,5 vasos de jugo de kiwi recién exprimido; esto también ayuda a perder peso.
Las propiedades tonificantes y rejuvenecedoras del jugo de kiwi ayudan a la formación de fibras de colágeno, por lo que la piel, cuando se consume regularmente, permanece fresca y elástica por más tiempo.

Mascarillas con kiwi

Puedes hacer excelentes mascarillas faciales caseras con jugo y pulpa de kiwi. Por ejemplo, el peeling: dicha limpieza no es peligrosa ni siquiera para la piel sensible; por el contrario, después la piel se satura de vitaminas y minerales. Simplemente aplica jugo de kiwi en tu rostro durante 15 minutos, luego enjuaga y aplica una crema nutritiva.
Mascarilla para pieles secas y normales con jugo de kiwi y requesón bajo en grasas. Mezclar 1 cucharada. aplica ambos en tu rostro durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Contraindicaciones para beber jugo de kiwi.

Existen pocas contraindicaciones para beber jugo de kiwi: gastritis con alta acidez e intolerancia individual.

Autor: Gataulina Galina
Artículo protegido por derechos de autor y derechos afines. Al utilizar o reimprimir material, se requiere un enlace activo al sitio web de mujeres inmoment.ru.

No es de extrañar que hasta hace poco no se conociera en nuestro país una fruta como el kiwi. Dicen que un día incluso en la aduana estas bolas peludas de color marrón fueron confundidas con explosivos y llamaron a un equipo de zapadores para neutralizarlas. Esta historia ocurrió hace unos 40 años, pero no es de extrañar: los kiwis aparecieron en el mercado mundial hace muy poco tiempo. El kiwi no es una fruta, sino una baya, y al principio incluso se le llamó grosella espinosa china, aunque mucha gente todavía piensa que esta fruta proviene de Nueva Zelanda.

Historia del kiwi

Hace 100 años, el jardinero aficionado neozelandés Alexander Ellison trajo de China las semillas de una planta llamada “melocotón mono” porque sus frutos son esponjosos. En ese momento, estas bayas eran pequeñas y duras, pero Ellison fue muy persistente en su trabajo y comenzó a cultivar la planta. Fertilizó el suelo, lo regó, cuidó las vides, pero todo el trabajo parecía en vano; aparte de las hermosas flores blancas, la nueva planta no podía complacerlo en nada; los frutos seguían siendo igual de insípidos y casi no comestibles.

El jardinero no se rindió: involucró a sus amigos y colegas en el trabajo y, finalmente, pudieron obtener un resultado que simplemente sorprendió a todos los que los rodeaban: creció una gran enredadera y los frutos se volvieron grandes, jugosos y sabrosos. Fueron necesarios 30 años de esfuerzos conjuntos para lograr un crecimiento increíblemente rápido de la planta, y la cosecha de fruta también fue fantástica: las bayas maduraban cada 2 días.

Y, sin embargo, pasaron muchos años más antes de que el mundo conociera los kiwiberries, y esto sucedió gracias a la crisis industrial. Primero, los residentes de Nueva Zelanda conocieron las bayas esponjosas: intentaron venderlas allí porque crecían más rápido que los limones y eran raras.

Las ventas fueron un éxito, pero todo pareció terminar ahí: las bayas no salieron del país. Todo cambió en 1952, cuando un cargamento partió hacia Inglaterra, donde, junto con los limones, acabó accidentalmente un pequeño lote de “melocotones mono”.

Allí todo volvió a ocurrir por casualidad: hubo una huelga de estibadores en Inglaterra y el cargamento permaneció en la bodega durante más de un mes. Los limones quedaron inutilizables, pero las esponjosas bayas permanecieron frescas, lo que sorprendió mucho a los comerciantes ingleses.

Este incidente hizo que los frutos de la vid china fueran populares en todo el mundo y pronto los plantadores de Nueva Zelanda comenzaron a obtener enormes ganancias. Fue entonces cuando decidieron llamar a la baya "kiwi", en honor al pájaro, uno de los símbolos de Nueva Zelanda; este nombre era sonoro y muy apropiado.

Al principio, el kiwi se servía sólo en restaurantes de Europa y América, pero luego empezó a venderse en todas partes. Nueva Zelanda sigue siendo el principal proveedor de kiwi, pero ahora se cultivan en otros países: Estados Unidos, China, Japón, Italia y Francia.

Hoy en día, los kiwis son muy populares no solo en la cocina, sino también en la nutrición médica. Muchos científicos y médicos recomiendan el jugo y las bayas de kiwi para prevenir enfermedades graves como la oncología, insuficiencia cardiovascular, trombosis e hipertensión. Para la hipertensión, el jugo de kiwi es especialmente útil: normaliza la presión arterial.

Jugo de kiwi: beneficios

Científicos noruegos investigan propiedades del kiwi, descubrió que El consumo regular de frutas o jugo de estas bayas ayuda a quemar grasas., que bloquean los vasos grandes y pequeños, aumentando el riesgo de trombosis.

Si bebe jugo fresco exprimido de 2-3 kiwis todos los días, el nivel de ácidos grasos en la sangre disminuye en un 15% en un mes, así como el riesgo de coágulos sanguíneos.

Resulta que Se puede utilizar kiwi en lugar de aspirina., prescrito por los médicos con los mismos fines; sin embargo, las bayas esponjosas no causarán problemas de salud como el ácido acetilsalicílico, conocido en todo el mundo por sus efectos secundarios.

Jugo de kiwi: propiedades beneficiosas y tratamiento.

En la medicina china, el jugo de las bayas, que se convirtieron en los antepasados ​​​​del kiwi, se ha utilizado desde la antigüedad como un medio para mejorar la digestión, prevenir la formación de cálculos renales, calmar y reducir el dolor en el reumatismo.

El jugo de kiwi tiene propiedades antitumorales y antioxidantes., reduce la fatiga y estimula la actividad, tanto física como mental.

La composición del kiwi es tan rica y saludable que nutricionistas y médicos recomiendan beber jugo recién exprimido a todos sin excepción, para el tratamiento y prevención de enfermedades, así como simplemente para mantener la salud. Incluso llaman al kiwi una “bomba de vitaminas”, por lo que los funcionarios de aduanas no estaban tan equivocados cuando confundieron los kiwis con artefactos explosivos. Sin embargo, habría más dispositivos “explosivos” de este tipo: el kiwi es una explosión de muchas sustancias útiles, sabores y sensaciones sorprendentes.

Composición del jugo de kiwi: vitaminas y minerales.

Los kiwis son ricos en sales minerales, carbohidratos, taninos, enzimas y su contenido calórico es bajo: de 30 a 47 kcal.

En el jugo de kiwi, todas las vitaminas y minerales están contenidos en un estado más concentrado y activo: una vez que ingresan al cuerpo, inmediatamente comienzan a trabajar para mejorar su salud.

Contiene muchas vitaminas del grupo B, especialmente ácido fólico, tan necesario para las mujeres embarazadas; hay betacaroteno, vitaminas A, E, PP y C. El contenido de estas últimas en el kiwi es tan alto que un adulto sólo necesita comer una fruta pequeña para obtener más del requerimiento diario. El limón contiene mucha menos vitamina C.

Es por eso El jugo de kiwi se recomienda para la inmunidad debilitada y la tendencia a enfermedades infecciosas frecuentes.. Para el estrés jugo de kiwi Protege perfectamente el organismo y mejora el tono, gracias a la acción combinada de la vitamina C y el magnesio.

La composición mineral del kiwi también es muy rica y variada: de los macroelementos, el potasio es el más abundante; esto es simplemente una bendición para las personas propensas a las enfermedades cardíacas; luego vienen el cloro, el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre, el sodio; microelementos (hierro, zinc, cobre, manganeso, aluminio, flúor, boro, molibdeno, cobalto, yodo) no todos los frutos de la madre naturaleza pueden presumir de tal combinación de sustancias útiles. Por cierto, el calcio, que ingresa al cuerpo a través del jugo de kiwi y las frutas, se retiene muy bien en nuestros huesos.

Aplicaciones del jugo de kiwi

Mejorar la circulación sanguínea periférica, El jugo de kiwi tiene un efecto beneficioso sobre los grandes vasos: venas y arterias. y el magnesio y el potasio ayudan al funcionamiento del corazón.

Por lo tanto, si accidentalmente come en exceso en una fiesta o en un banquete, no se apresure a tomar Mezim, beba un poco fresco. jugo de kiwi o coma una fruta pequeña: la pesadez en el estómago desaparecerá, no habrá eructos ni acidez de estómago.

También El jugo de kiwi previene la aparición de aterosclerosis y la formación de cálculos renales..

Para la diabetes jugo de kiwi preferible al jugo de otras frutas: regula los niveles de azúcar en sangre y, en general, limpia la sangre y mejora su composición.

Desde en jugo de kiwi es bajo en azúcar y alto en fibra, y sus enzimas ayudan al cuerpo a quemar grasas, también es útil para quienes quieren perder peso. Incluso hay días de ayuno en los que es necesario beber entre 1,5 y 2 litros de jugo de kiwi fresco o comer entre 1 y 1,5 kg de bayas; puede combinar estos dos métodos.

En días normales, 20 a 30 minutos antes de las comidas, debe beber 0,5 vasos de jugo de kiwi recién exprimido; esto también ayuda a perder peso.

Las propiedades tónicas y rejuvenecedoras del jugo de kiwi ayudan a la formación de fibras de colágeno., por tanto, con su uso regular, la piel se mantiene fresca y elástica por más tiempo.

Mascarillas con kiwi

Puedes hacer excelentes mascarillas faciales caseras con jugo y pulpa de kiwi. Por ejemplo, el peeling: dicha limpieza no es peligrosa ni siquiera para la piel sensible; por el contrario, después la piel se satura de vitaminas y minerales. Simplemente aplícalo en tu rostro durante 15 minutos, luego enjuaga y aplica una crema nutritiva.

Mascarilla para pieles secas y normales con jugo de kiwi y requesón bajo en grasas. Mezclar 1 cucharada. aplica ambos en tu rostro durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Contraindicaciones para beber jugo de kiwi.

Existen pocas contraindicaciones para beber jugo de kiwi.– esto es gastritis con alta acidez e intolerancia individual.

El jugo de kiwi es muy saludable y, por lo tanto, es especialmente popular entre los adeptos. alimentación saludable. Y a pesar de que esta fruta se conoce desde hace mucho tiempo, los científicos todavía no se ponen de acuerdo sobre si se trata de una baya o de una fruta. Pero pase lo que pase, sus propiedades beneficiosas son increíblemente valoradas por los nutricionistas, por lo que se recomienda el consumo del jugo de esta jugosa pulpa tanto para mejorar la salud como para adelgazar.

Desde el principio permitámonos pequeño retiro, para explicar un punto, a saber, cómo se llama el jugo de kiwi. De hecho, no existen otras opciones para su nombre. Esto se debe al hecho de que el nombre de estos frutos peludos no ha cambiado. Y si, por ejemplo, el jugo de naranja se llama naranja, entonces en el caso del kiwi, solo jugo de kiwi y nada más.

Compuesto

El jugo de kiwi tiene un rico composición de vitaminas y literalmente lleno de gente microelementos valiosos. Además, contiene mucha fibra y se caracteriza ausencia total proteínas. El contenido calórico de esta bebida es insignificante y ronda las 40 kcal por 100 g.

Así que consideremos composición química Zumo de kiwi y sus propiedades con más detalle.

• La vitamina K tiene poderosas propiedades antihemorrágicas. Es decir, esta sustancia previene hemorragias y sangrados. Gracias a la vitamina K, el proceso de coagulación sanguínea vuelve a la normalidad, se fortalece el tejido óseo y se garantiza una adecuada prevención de la osteoporosis.
• La vitamina C, o como también se la llama, la vitamina de la juventud, está bastante presente en el jugo de kiwi. grandes cantidades. Su principal propiedad es antioxidante. Gracias a esta sustancia, nuestro cuerpo tiene la capacidad de producir colágeno de forma independiente, que, a su vez, es responsable del estado de la piel. Además, la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, normaliza el flujo sanguíneo y previene la formación de coágulos sanguíneos.

  ¡En una nota! ¡El jugo de kiwi contiene mayor contenido de vitamina C que el jugo de naranja!

• Vitamina E: al igual que la vitamina C, es un poderoso antioxidante. Además, debido a la presencia de esta sustancia en el organismo, funcionamiento normal la mayoría de las glándulas secreción interna. La deficiencia de vitamina E afecta principalmente tiroides, también es posible la disfunción de las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria. Además, gracias a la vitamina E, se mejoran las capacidades regenerativas de nuestro organismo y se normaliza la actividad del sistema nervioso.
• El potasio es otro. elemento importante, que forma parte del jugo de kiwi. Asegura el buen funcionamiento del músculo cardíaco y lo mantiene constantemente en buena forma. Además, el potasio ayuda a suministrar oxígeno al cerebro y toma Participación activa en regulación equilibrio ácido-base en nuestro cuerpo.
• El cobre, que forma parte de esta bebida, ayuda a sintetizar algunas enzimas y proteínas. Gracias a este elemento, el sistema hematopoyético funciona normalmente y se previene el desarrollo de anemia. El cobre puede mejorar la fórmula sanguínea, fortalecer las defensas del organismo y normalizar el funcionamiento del sistema nervioso.

  ¡En una nota! ¡El cobre previene el desarrollo de depresión y ataques de pánico!

• El magnesio es el elemento por el cual se produce el intercambio de energía en modo óptimo. Además, es él quien ayuda a mantener. tejido óseo Y esmalte de dientes fuerte y sano.
• El fósforo participa en la síntesis de proteínas. Además, esta sustancia es necesaria para aumentar la actividad mental. El fósforo también ayuda a establecer el metabolismo de los carbohidratos y las grasas.

Además, el jugo de kiwi contiene vitaminas del grupo B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamina A, PP, además de sodio, hierro, zinc, manganeso y selenio. Es importante que en una bebida fresca estén presentes todas estas sustancias. forma activa y se absorben mucho más fácilmente que en las frutas.

Solicitud

Las propiedades beneficiosas del jugo de kiwi se pueden utilizar tanto en fines medicinales, y en el campo de la cosmetología.

Para una buena salud

El jugo de kiwi es rico en anticoagulantes, lo que lo hace muy medios eficaces de la trombosis. Estas sustancias ayudan a reducir los niveles. ácidos nocivos, purificando así la sangre y mejorando su fórmula. Por cierto, es por eso que este jugo se puede beber en lugar de aspirina y sin exponer el cuerpo a efectos tóxicos– al fin y al cabo, el zumo fresco elaborado con kiwi es medicina natural y no tiene una lista tan larga efectos secundarios, como ácido acetilsalicílico.

Se puede recomendar el uso de una bebida elaborada con pulpa de kiwi verde en caso de problemas cardíacos. En este caso funcionan bien el magnesio y el potasio, que no sólo favorecen la recuperación ritmo cardiaco, pero también en una manera positiva Afecta el estado de venas y arterias.
El jugo de kiwi ayuda a eliminar resultados desagradables comer en exceso. Y si estás sufriendo las consecuencias de un banquete fastuoso, cuando llegues a casa, simplemente bebe un vaso de esta bebida. Él rápidamente se deshará de ti. malestar y pesadez en el estómago, eliminará la acidez y las flatulencias.

Esta bebida, consumida con regularidad, puede prevenir el desarrollo de determinadas enfermedades renales y Vejiga. Por ejemplo, ayuda a garantizar una prevención adecuada de la formación de arena y piedras.

El jugo de kiwi se utiliza a menudo para fortalecer el sistema inmunológico. Aumenta rápidamente la resistencia del cuerpo a varios tipos virus y ayuda a acelerar la recuperación si la enfermedad aún logra atacar. Y gracias trabajando juntos La vitamina C y el magnesio, el letargo y la fatiga desaparecen rápidamente y el tono del cuerpo aumenta.

El jugo de kiwi se caracteriza. gran cantidad Fibra dietética y bajo contenido de azúcar. Por estos motivos, es un producto indispensable para quienes quieren adelgazar. Además, esta bebida bien puede incluirse en el menú para la diabetes, ya que puede regular los niveles de glucosa y fibra alimentaria en este caso, normalizarán el proceso de digestión, eliminarán toxinas y colesterol.

¡En una nota! ¡Bebiendo jugo de kiwi diariamente durante cuatro semanas, puede reducir el riesgo de coágulos sanguíneos en un 18% y reducir el nivel de ácidos grasos en la sangre en aproximadamente un 15%!

Para la belleza

El jugo de kiwi también es conocido en el campo de la cosmetología. Gracias a la presencia de antioxidantes, que ayudan a nuestro organismo en la formación de fibras de colágeno, esta bebida mantiene la elasticidad de la piel, asegura su luminosidad y previene perdida prematura y encanecimiento del cabello.

Para hacer una crema hidratante para piel seca, debes mezclar jugo de kiwi con una pequeña cantidad de cuajada fresca. Los ingredientes se toman en proporciones iguales, se muelen y el producto resultante se aplica sobre la piel previamente limpia. Pasado un cuarto de hora, retira la mascarilla con agua tibia.

El jugo de kiwi es útil para el cuidado. piel sensible. Con su ayuda podrás realizar un peeling suave y, como resultado, el rostro quedará limpio de impurezas y partículas muertas. Es bastante sencillo de hacer: hay que mezclar el jugo con una pequeña cantidad de pulpa, aplicar sobre la piel y masajear suavemente durante un minuto. Luego deje el producto en el rostro durante unos diez minutos y enjuague con agua fría. Después del procedimiento, es recomendable aplicar una crema nutritiva sobre la piel.

El jugo verde fresco también ayudará a mantener tu cabello fuerte y saludable. Si tu cabello está demasiado seco y quebradizo, sería una buena idea enjuagarlo con jugo de kiwi recién exprimido después de cada lavado. Si tu cabello es graso, estos procedimientos te ayudarán a eliminar el exceso de grasa y a dejar tu cabello más claro y fresco.

Como resultado, cuando Uso regular jugo de kiwi, tu cabello adquirirá un brillo natural, se volverá mucho más elástico y saludable. Las puntas ya no se partirán y las raíces se fortalecerán notablemente.

Contraindicaciones

Existen pocas contraindicaciones para el jugo de kiwi. Éstas incluyen:

• gastritis con alta acidez;
• tendencia a la diarrea;
• cualquier proceso de naturaleza inflamatoria en el tracto gastrointestinal;
• intolerancia individual.

Además, durante el embarazo es necesario beber jugo de kiwi en pequeñas porciones, ya que a menudo provoca el desarrollo de alergias. Se debe observar la misma condición al introducir la bebida en la dieta de un niño.

Jugo de kiwi en la dieta: opciones para preparar cócteles saludables

Y, por supuesto, el jugo de kiwi se utiliza a menudo para cocinar. Participa activamente en la creación de diversos postres, porque ante todo es producto delicioso, y solo entonces un componente útil de la dieta. A menudo se agrega a helados, batidos de frutas y bayas, gelatinas y se preparan otros platos a partir de él.

Pero hoy en día son especialmente populares los llamados batidos "verdes" elaborados con jugo de kiwi, que ayudan a limpiar el cuerpo de compuestos nocivos y a destruirlo. exceso de peso. Veamos algunos de ellos.

1. El primer cóctel lo prepararemos a partir de un kiwi, cinco ramitas de perejil, un par de rodajas de limón y cinco hojas de menta fresca. Vierta el jugo de kiwi en una licuadora, agregue las hojas de menta, el perejil y la pulpa de limón. Para que el cóctel no quede demasiado espeso, añade aproximadamente medio vaso. agua mineral sin gases. Mezclar los ingredientes hasta que quede suave y luego dejar en el frigorífico diez minutos.
2. Para el segundo cóctel necesitaremos el zumo de un kiwi, cinco ramitas de menta, un par de hojas de col, media manzana verde y un vaso de kéfir desnatado. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que la mezcla se vuelva homogénea.
3. El tercer cóctel consta de zumo de kiwi, medio pomelo, un trozo pequeño (1-2 cm) de jengibre y tres rodajas de limón. Todos los ingredientes se deben colocar en una licuadora, agregar un puñado de hielo y licuar hasta que quede suave.

¡Buen provecho y mantente saludable!

El cóctel de kiwi se descompone y quema perfectamente. acumulaciones de grasa. Además de esto, es útil y deliciosa bebida, que contiene muchos nutrientes necesarios para nuestro organismo.

Un batido no ayudará a eliminar el exceso de pliegues en la cintura y las caderas si combinas la bebida con comida, lo que solo puede contribuir a ganar kilos de más.

Por lo tanto, es importante comprender que dicha bebida debe reemplazar una cena completa.

Los beneficios del cóctel de kiwi para adelgazar.

• El consumo de cítricos aumenta la quema de grasa durante actividad física y reduce significativamente el riesgo de coágulos sanguíneos, que pueden obstruir las arterias y provocar un ataque cardíaco.
• La pulpa de kiwi neutraliza radicales libres, ralentizar el proceso de envejecimiento.
• solo uno es suficiente fruta madura reponer norma diaria consumo de vitamina C.
• Además, es rico en vitamina E, betacaroteno, potasio y fibra.
• En términos de vitaminas y minerales, el kiwi supera a las frutas más consumidas en todo el mundo, entre ellas la naranja, el plátano, la piña y la manzana.
• La principal ventaja de los batidos de kiwi es su bajo contenido calórico y un numero enorme sustancias útiles. Una ración de esta bebida no contiene más de 200 kcal y valor nutricional Bien puede sustituir una comida completa.
• Otra ventaja es que los cócteles quemagrasas ayudan a hacer frente a la deficiencia de vitaminas y Mal humor, que es importante para perder peso.

Cóctel adelgazante con kiwi (9 recetas)

Bomba de cítricos

kiwi - 1
Limón - 2 rodajas
Plátano – 1/2
manzana - 1/2
Jugo de granada - 1/2 cítrico
Jugo de una naranja
Agua - 1/2 taza

Mezclar la pulpa pelada de kiwi, plátano y manzana con agua y batir en una licuadora. Luego vierte jugo de naranja y granada en la mezcla resultante. Un batido nutritivo puede sustituir el desayuno y darte energía para todo el día.

Malteada verde

kiwi - 1
Perejil - 8-10 ramitas
Menta - 7-8 ramitas
Limón - 2 rodajas
Agua - 100 gramos

Para este cóctel solo se utilizan hojas verdes y los tallos se pueden dejar para ensalada. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora con agua helada.

Kiwi con apio

kiwi - 1
Manzana (verde) - 1-2
Apio - 4 tallos
Agua - 100 ml o hielo

El apio se considera un producto con calorías negativas, lo que significa que el cuerpo gastará más calorías en digerirlo de las que ganará. Batir todos los productos en una licuadora y adelgazar, adiós a los pliegues adicionales en la cintura.

Kiwi con jengibre

kiwi - 1
pomelo - 1
Jengibre – 50 g
Limón – 1/2

¡Un cóctel inusualmente sabroso e increíblemente saludable ayuda a perder peso y aumentar la inmunidad!

Pelar y cortar los cítricos en dados, rallar el jengibre con un rallador fino. Batir todos los ingredientes del cóctel en una licuadora, después de la preparación se puede agregar hielo.

Kiwi con kéfir

Kiwi - 1 fruta
Kéfir – 200 ml
Limón - una rodaja
Menta - 2-3 ramitas

Pelar la fruta peluda y cortarla en trozos. Batir todos los componentes en una licuadora hasta que se forme una masa homogénea.

Mango exótico

Kiwi - 2 piezas
Jugo de mango – 400 mg
Naranja (o pomelo) - 1 fruta

Prueba un batido elaborado con kiwi, mango, pomelo o naranja. Esta bebida puede acelerar el metabolismo y mejorar el proceso digestivo. Satura el cuerpo con vitaminas, elimina toxinas y desechos y también fortalece el sistema inmunológico. Batir la pulpa de los cítricos hasta que quede suave y mezclar con el jugo de mango.

Kiwi con té verde

Kiwi - 2 frutas
Naranja - 1 cítrico
llimón - 1 rodaja

Pelar y picar finamente los cítricos. Con una batidora, prepara un delicioso cóctel quemagrasas con todos los ingredientes. Por cierto, si utilizas un melocotón o un plátano en lugar de una naranja, el sabor de la bebida será más suave y la consistencia más espesa.

Kiwi con sandía (diurético)

kiwi - 2
Sandía - 200 g de pulpa
Hielo - un par de cubos

Rápida de preparar, baja en calorías y con una combinación interesante, la bebida saciará tu sed en un día caluroso y al mismo tiempo limpiará tus riñones. Batir la pulpa de la fruta y añadir un par de cubitos de hielo a la bebida ya preparada.

Piña con kiwi

kiwi
Una piña

Para preparar esta bebida se toman 2 partes de kiwi y 5 partes de pulpa de piña. Todo se mezcla en una licuadora. Para perder peso, bébalo en lugar de una buena cena y ¡no te olvides del ejercicio regular!

Delicioso y sin calorías. Consejos para los golosos: cómo no engordar con el helado. ¿Puedo comerlo en el desayuno o en la cena?

Cómo hacer un cóctel en casa.

Para preparar sano y bebida efectiva De kiwi para adelgazar, no te olvides de estos puntos:

• No agregues a cócteles de vitaminas alcohol. Las bebidas alcohólicas abren el apetito, pero nosotros (para perder peso) necesitamos suprimirlo, al contrario. Además bebidas alcohólicas Contienen una cantidad considerable de calorías y tampoco necesitamos calorías extra.
• Prepare bebidas sólo de productos frescos, V. como último recurso Puedes utilizar bayas congeladas.
• Las cáscaras de cítricos son un escudo natural contra la pérdida de vitaminas. Por tanto, no compre cítricos ya pelados. No importa cuán tentador sea el precio de un producto de este tipo, ya no contiene vitaminas, casi todas las sustancias beneficiosas han desaparecido.
• Pelar y picar la pulpa de la fruta inmediatamente antes de cocinarla. Y nunca dejes la bebida preparada “para la noche” o “para la mañana”. Recuerde: la vitamina C desaparece media hora después de la preparación. Y después de un par de horas, lo que queda en el vaso es simplemente una bebida sabrosa y no un valioso cóctel saludable.
• Al entrar en contacto con los accesorios metálicos, algunas de las sustancias beneficiosas se destruyen, por lo que el batido preparado contiene solo la mitad de las sustancias valiosas. ingredientes activos cítricos frescos.

Sobre las contraindicaciones y la propiedad de los cítricos para influir. sobrepeso lee el artículo También encontrarás información sobre cómo utilizar el kiwi por la noche y cómo utilizarlo durante el día de ayuno.

Hacer tú mismo un cóctel de kiwi quemagrasas en casa no es nada complicado. Lo principal es beber la bebida inmediatamente después de prepararla y prepararla con frutas maduras. El verano está a la vuelta de la esquina: ¡empieza a perder peso hoy!