Какво е добре да ядат бременните? Полезни храни по време на бременност

Създаването на меню за бременна жена не е лесна задача. В началото на бременността, „благодарение“ на токсикозата, понякога дори не искате да мислите за храна.

През втората половина на бременността, когато апетитът се подобри, възниква обратният проблем - трябва да хвърлите цялата си енергия в борба наднормено тегло. И в същото време в диетата очаквана майкатрябва да включва здравословни храни.

Когато разглеждате някои от препоръките за хранене по време на бременност, може лесно да бъдете претоварени. Първото впечатление е, че бъдещата майка не трябва да яде нищо вкусно! Изглежда, че „правото на пребиваване“ в кухнята на бременна жена остава само с каша и нискомаслено натурално кисело мляко.

Когато обсъждаме проблеми с храненето по време на бременност, трябва ясно да се разбере една подробност. Разбира се, има ястия, които са полезни за здравето на майката и детето, и храни, които не се препоръчват за редовна употреба по време на бременност.

Продукти, които не трябва да се консумират от бъдеща майка, включват например алкохолни напитки, кафе, както и пикантни, пушени, мазни и силно пържени храни. Такова нещо обаче няма хранителен продукт, еднократно използване на който в в умерени количестваможе да повлияе неблагоприятно на протичането на бременността или състоянието на плода.

Но възможно ли е да се създаде нещо вкусно и вкусно едновременно? полезно менюза бременна жена? Разбира се, че е ВЪЗМОЖНО! В крайна сметка има много продукти, които са полезни за майката и бебето! Просто трябва да се научите как да ги готвите правилно.

Какво е забранено за бременни жени

За да сложим край на неприятната дума НЕВЪЗМОЖНО веднъж завинаги, нека още веднъж да посочим продуктите и методите на готвене, които не са препоръчителни за честа употребапо време на бременност.

Кафето и виното помагат за увеличаване кръвно налягане, което е изключително нежелателно за бременна жена.
Бирата и туршиите увеличават натоварването на бъбреците, които и без това работят „извънредно“ по време на бременност.
Алкохол в големи количестваможе да има отрицателен ефект върху развиващите се органи и системи на бебето.
Пържени, пикантни, пушени и мазни хранипретоварват черния дроб и жлъчен мехур.

По време на бременността тези органи могат да бъдат значително изместени от нарастващата матка и тогава те трябва да работят в „тесни условия“.

Разбира се, бъдещите майки, които са склонни към алергични реакции или имат близки роднини с алергии, не трябва да се увличат по шоколад, цитрусови плодове, ягоди, екзотични плодове, морски дарове, ядки, както и други продукти, които могат да причинят алергии (в допълнение към добре познатото хранителни алергениВсеки страдащ от алергия има свои „опасни“ храни).

Целина– единствената сред другите билки, която не се препоръчва за употреба по време на бременност. Веществото, което е част от целина, помага да се увеличи броят на спонтанните аборти и преждевременно раждане. Не се увличайте и по магданоза.

Ако бъдещата майка знае, че ако консумира определен продукт, тя определено ще се развие алергична реакция, тогава е по-добре да го изключите от диетата, в други случаи ограничете консумацията на алергени до веднъж седмично, в умерени количества.

Диета на бременна жена

Преди да преминем към обсъждането на различни храни и ястия, нека се запознаем с Общи правиласъздаване на диета, която ще бъде здравословна за бременната жена и ще й достави удоволствие.

Желателно е продуктите на растителна основа да съставляват 2/3 или поне половината от ежедневната ви диета. Това меню е особено актуално при последните седмиципреди раждане - зеленчуците и зеленчуците съдържат простагландини, които определят еластичността на тъканите родовия канал. По време на бременност такава „диета“ ще помогне на бъдещата майка да нормализира чревната функция и да постигне по-равномерно наддаване на тегло.

В никакъв случай обаче не трябва да намалявате количеството животински продукти – за нормално развитиенуждите на бебето животински протеин, който се съдържа в месото, рибата и млечните продукти. Диетата на бременната жена трябва да включва 70-90 g животински протеин.

Пресните зеленчуци и плодове са по-здравословни от термично обработените. несъмнено, ние говорим засамо за онези продукти, които традиционно се консумират сурови. Например, пресни моркови, зелето и зеленчуците са по-здравословни от супата, приготвена от тях.

Прясно приготвената храна е по-вкусна и по-здравословна от предварително приготвената. Разбира се, работещата жена често няма възможност да приготвя храна 3-4 пъти на ден. Нека това бъде причина да се почерпите този уикенд!

Храненето в движение не е полезно. По-добре е да не се отвличате от процеса - тогава храната ще се абсорбира добре. Дъвчете старателно храната си – по този начин улеснявате смилането на храната от тялото си и подобрявате нейното усвояване.

Съветът е прост: просто поставете следващото парче храна в устата си, когато вкусът от предишното е изчезнал. Като следвате тази проста препоръка, вие ще можете да оцените любимо ястиебез да се притеснявате за теглото си и проблемите с храносмилането.

Здравословно готвенеза бременни жени

Варене на пара и печене във фурна

Това са най полезни начиниготвене. МОЖЕТЕ да печете почти всичко - месо, риба, зеленчуци, плодове - във фолио или специална хартия за печене. Увийте парче постно свинско месо, поръсено с подправки и билки, във фолио, поставете във фурната за 2-3 часа при 140 градуса - и ще имате невероятно домашно варено свинско месо. Задушено бяло птиче месо, моркови, карфиоли броколи.

Гасене

Този метод на готвене включва задържане на продукта на слаб огън за дълго време в плосък съд под капак с малко добавяне на вода. Най-вкусни са телешкото, агнешкото и картофите, приготвени по този начин.

готвене

За да се гарантира, че пържената храна запазва своите полезни свойства, по-добре го сварете, като го нарежете на малки филийки за 3-4 минути, без да добавяте мазнина. Удобно е да направите това в специален уок тиган - има го тънки стени, загрява равномерно, а не като традиционен тиган, където дъното се нагрява повече.

Има обаче много нюанси при използването на такива прибори. По-удобно е да готвите в уок на газов котлон, като горелката трябва да е достатъчно голяма, така че пламъкът да покрива цялата повърхност на тигана. Има и уок тигани за електрически котлони - плоски са.

В природата най-добрият начин за пържене е върху дървени въглища. За бъдещата майка трябва да изберете постни парчета топки, риба и птици. Приготвените по този начин тиквички, тиква, домати и картофи стават страхотни и много здравословни. Въпреки това, преди да започнете да ядете, трябва да премахнете кората от храната, която се е образувала при контакта с огъня.

Хранене за бременни

Зеленчуци и плодове - всичко е ВЪЗМОЖНО (с оглед на алергените). Суров, термично обработен. В салати и основни ястия! Салата от свежи зеленчуции зелените са най-добре подправени с нерафинирано растително масло. Не забравяйте да измиете добре даровете на природата, преди да ги консумирате!

Плодове: червени боровинки, червени боровинки, шипки, боровинки, касис, арония– основните помощници на бъбреците на бъдещата майка, както и естествен източник на витамин С!

МОЖЕТЕ да ядете пресни плодове, да купувате замразени, да ги варите за пет минути, да пюрирате плодовете със захар, да правите плодови напитки, компоти и желе.

каша - перфектна закусказа бъдещата майка. Елда, просо, царевица и овесена кашамного здравословни: съдържат желязо, въглехидрати, витамини и фибри.

По-добре е да готвите каша във вода, като добавите мляко и масло няколко минути преди готовността. Към сладките каши можете да добавяте сушени плодове, а към солените – сотирани зеленчуци. Мюслито е не по-малко здравословно - всъщност е витаминозен коктейл, при това много вкусен. Мюслито се яде с мляко, кефир, кисело мляко или плодов сок, но трябва да кажа, че са и много калорични.

Млечни продукти- основният източник на калций. Полезни както пресни, така и млечни продукти.

месо - основен източникживотински протеин, витамини от група В и желязо. За готвене е по-добре да купувате охладено, а не замразено месо - то по-добре запазва полезните си качества. За месни закуски предпочитайте варено свинско месо и постна шунка: по-добре е да избягвате колбаси, тъй като те съдържат много мазнини и консерванти.

Рибата съдържа витамин D и фосфор, които са отговорни за функционирането на нервната система на бебето. Разбира се, по-добре е бъдещата майка да готви прясна риба от нискомаслени сортове (треска, костур, щука, минтай, ледена риба, хек).

В заключение на нашата статия за ползите здравословна хранаБих искал да пожелая на всички бременни жени: гответе с любов и яжте с удоволствие и тогава вашата диета ще се превърне в ключ към успешна бременност, източник Имайте добро настроениеи здраве на бебето!

И забравете за стреса. НАСЛАДЕТЕ СЕ НА БРЕМЕННОСТТА СИ! Това е НАЙ-ПРЕКРАСНОТО ВРЕМЕ в живота на ЕДНА ЖЕНА.

РЕЦЕПТИ ЗА НЯКОИ ЯСТИЯ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ

Плодов сок за бременни
3 шепи червени боровинки, 3 шепи касис, 3 шепи червени боровинки, 4 табл. лъжици захар, 3 литра вода
Изсипете всичко в тенджера и оставете да заври. Оставете да къкри на слаб огън за 5 минути и изключете. Плодовете се изцеждат, прецеждат се през марля в пластмасова бутилка и се поставят в хладилника. Перфектно утолява жаждата! Ако вземете 2,5 чаши плодова напитка, налейте 0,5 чаша сварена вода, загрейте почти до кипене. Добавете 4 с.л. захар и 3 с.л. нишесте, смесено в чаша топла вода, оставете всичко да заври и изключете. Ще се окаже желе.

Лятна салата за бременни
3 домата, 3 сладки разноцветни чушки, 1 краставица, 1 глава сладък лук, 1 с.л. л. Царевично олио, 1 с.л. л. зехтин, 1 ч.ч. лимонов сок, 1 връзка зелена салата, 2 с.л. л. билки (магданоз, копър, майорана, кориандър, босилек), сол, черен пипер
Салатата се накъсва на едри парчета в купа за салата с ръце. Доматите, краставиците и чушките се нарязват на колелца. Лукът се нарязва на колелца и леко се намачква със сол. Залейте със смес от масла и лимонов сок. Сол и черен пипер на вкус.

Салата от ябълки и моркови
3 ябълки, 2 моркова, 100 гр. сметана, 20 г захар
Почистените ябълки се настъргват до сърцевината с помощта на едро ренде. Настържете обелените моркови на ситно ренде. Разбъркайте, добавете заквасена сметана и захар.

Салата за хемоглобин
2 моркова, 1 цвекло, 100 гр. сметана
Настържете суровите моркови и суровото цвекло на ситно ренде. Подправете всичко със заквасена сметана и сол.
И правете повече разходки свеж въздух:)

Салата от извара и зелен лук
5 с.л. л. домашна извара, 2 стрели зелен лук, 2 с.л. л. сметана, сол, черен пипер
Нарежете на ситно зелен лук, смесват се с изварата и сметаната. Сол и черен пипер на вкус. Но зеленият лук може да причини киселини.

Винегрет за бременни
5 картофа, 1 цвекло, 3 моркова, 6 с.л. л. зелен грах от консерва, 3 кисели краставички, 1 глава сладък лук, 4 с.л. л. зелении, 1 шепа кисело зеле, 1 ябълка, 5 с.л. л. Слънчогледово олио
Сварете необелени моркови, цвекло и картофи. Обелете и нарежете на кубчета. Първо сложете цвеклото в купата за салата и го полейте с няколко супени лъжици олио, разбъркайте и добавете останалото. Нарежете киселите краставици, лука и ябълките на малки кубчета. Добавете зелен грах, зеле. Изсипете растително масло, поръсете с билки. Сол и черен пипер на вкус. Да, и баба ми предпочита да задушава лука в зехтина - така наистина става по-вкусно.

Салата с авокадо за бременни
2 авокадо, 2 домата, половин глава червен лук, кориандър, сок от половин лимон
Обелете авокадото и го нарежете на кубчета. Нарежете и доматите на кубчета. Добавете нарязан червен лук и половин връзка кориандър. Добавете сол, изстискайте лимоновия сок и оставете да престои 20 минути.

Картофена салата за бременни
2 картофа, 1 глава лук, магданоз (внимателно), сок от половин лимон, зехтин
Измийте картофите и ги сварете с кората или без. След това обелете и нарежете на филийки. Лукът се нарязва на половин пръстени или по-дребни, а магданозът се нарязва на ситно. Смесете картофи, лук, магданоз. Сол, черен пипер, добавете зехтин и малко лимонов сок. Разбъркайте добре и салатата е готова.

Салата от патладжани за бременни
2 патладжана, 1 глава лук, 3 скилидки чесън, зехтин, лимонов сок
Патладжаните се набождат с вилица и се запичат във фурната. След това обелете и смелете на паста. Добавете наситнените лук и чесън. Овкусете със сол и постепенно добавете зехтин и лимонов сок. Да се ​​разбъркат старателно. Можете да добавите соева майонеза.

Салата от зелен фасул за бременни
1 пакет прясно замразен боб, 1 глава лук, 3 скилидки чесън, билки, зехтин, оцет
Сварете боба в подсолена вода (хвърлете във вряща вода). Прегънете боба
гевгир. Овкусете със ситно нарязан лук, чесън, билки, залейте със зехтин и оцет и разбъркайте.

Салата с шамфъстък
зелена салата, копър, несолен шамфъстък, сусам, зехтин, лимонов сок, балсамов оцет
Измийте листата от маруля и ги изтръскайте излишна вода. Накъсайте ги на парчета в дълбока купа. Добавете ситно накълцан копър, леко натрошен безсолен шамфъстък и сусам. Подправете със сол, зехтин, лимонов соки балсамов оцет. Разбъркайте.

Дзацики(традиционна гръцка салата)
Сервира се отделно като лека закуска или за закуска заедно с питта. Дзацики често се използва като сос за месни ястия. Например, много добре върви с шаурма
1 голяма краставица, 2-4 скилидки чесън с дебелина 2 чаши натурално кисело млякоили заквасена сметана, 2 супени лъжици зехтин, 1 чаена лъжичка бял винен оцет (или кисело бяло вино), малко копър (или листа мента по ваш вкус)
Обелете краставицата и я настържете на ситно ренде, след това я изстискайте с ръце, за да отстраните излишната влага и я поставете върху цедка. Поставете киселото мляко в дълбока чиния, прекарайте чесъна през преса и добавете към киселото мляко заедно с наситнения копър. Към киселото мляко добавете краставица, зехтин, оцет, сол и черен пипер на вкус. Смесете всички съставки и поставете салатата в хладилника да се охлади, след което поръсете с билки.

Хориатика(гръцка салата)
200 гр. Кашкавал, 1 краставица, 2-3 домата, 3-4 глави лук, 1 зелена чушка, 1 консерва маслини с костилки, 3 с.л. зехтин, 1 с.л. л. маслинова марината, зеленчуци
Обелете краставиците и ги нарежете. Нарежете малки домати по същия начин като краставицата. Поклон и чушканарязани на полукръгове. Отстранете костилките на маслините и ги нарежете на ситно. Нарежете сиренето на кубчета. Смесете всичко в чиния. Добавете пресни билки. За да направите дресинга, смесете зехтина със зехтиновата марината и добавете черен пипер. Залейте салатата и отново разбъркайте.

Ябълкова салата
зелена салата, 3 сладки ябълки, 4 с.л. сметана
Ябълките се нарязват на кубчета и се подправят със заквасената сметана. Ако е кисело, добавете малко захар.

Салата от прясно зеле
200 г зеле, 1 прясна краставица, копър, оцет, зехтин
Зелето и краставицата се нарязват на ситно, добавя се наситненият копър и се заливат с олиото и оцета.

Салата от картофи и маруля
4 картофа, китайско зеле, половин лук, балсамов оцет, царевично масло
Сварените в люспите картофи се обелват и нарязват на полукръгчета. Нарежете зелето катай и добавете малко лук. Всичко това се посолява и се подправя с лъжица оцет и олио.

Салата "Венецианска"
0,5 кг пилешко филе, 1/3 чаша стафиди (предварително запарени във вода), 1 голяма глава лук, 1/3 чаша обелени кедрови ядки, царевично олио, оцет, зелена салата
Пилешко филеСварете, охладете и накъсайте по зърната. Лукът се нарязва на ситно и се запържва в растително масло. Запържете ядките в тиган до златисто кафяво, като разбърквате непрекъснато. Смесете пилешкото месо, ядките, стафидите и лука. Сезон: 2 с.л. царевично масло + 1 с.л. оцет. Разбъркайте, наредете дъното на салатиера със зелена салата и върху нея внимателно наредете салатата.

Салата от червен боб
1 консерва червен боб в собствен сок, 1 глава червен лук, 1 туршия, зехтин, сок от 1/2 лимон
Изсипете боба в купа за салата, нарежете на ситно лука и краставицата. Подправете с олио, лимонов сок и черен пипер.

Първите месеци на бременността са един от най-важните етапи от раждането на дете. През този период е необходимо не само да се придържате към строго определен начин на живот, да създавате нови навици в себе си, но и да се храните правилно. Точно по това време жените страдат от такова неприятно явление като токсикоза. Познати продуктиможе да предизвика пристъпи на гадене и това, което преди изобщо не сте харесвали, може да изглежда като изискан деликатес. Но понякога трябва да преодолеете себе си, като се откажете от вкусната храна в полза на продуктите, които са необходими на всяка бременна жена.

През първите три месеца от началото на бременността детето се развива много активно, като към 14-та седмица се превръща в истински малък мъж. През този период се образуват повечето системи. През първия триместър бебето развива сърце, което изпомпва кръв, и се формират органи. Тези процеси предизвикват повишена нужда от витамини и микроелементи за растящото бебе.

Всичко, което е необходимо на плода за нормалното развитие на неговите органи и системи, се взема от тялото на майката. При дефицит е жизненоважен важни вещества, снабден с храна, тялото на жената първо ще започне да страда - тя ще се чувства зле, постоянно ще изпитва слабост и умора. Кожата ще стане нездрава, косата ще падне, а зъбите ще станат слаби и податливи на различни заболявания.

Не по-малко лошо храненеще се отрази и на здравето на бебето. Липсата на микроелементи и витамини ще доведе до нарушения в развитието на органите, появата на вродени патологии и забавяне на растежа. Ето защо диетата на бременната жена е ранни стадиитрябва да е богат на витамини и минерали.

Общи правила за хранене

За да може детето да се развива нормално и да има добро здраве, е важно да се обръща внимание не толкова на обема на консумираната храна, колкото на нейното качество. И най-важното правило тук е балансирана диета. Ежедневната диета на бременната жена трябва да съдържа храна, която е богата на хранителни вещества и биологично активни вещества, витамини, диетични фибри.

На масата на бъдещата майка трябва да има пълно меню, включващо риба, месо, яйца, млечни продукти, зеленчуци, плодове, въглехидрати и мазнини. В този случай броят на консумираните калории трябва да бъде приблизително този:

• 30% от калориите са мазнини. По-добре е да не идват от ястия с месо, и от масло, ядки, млечни продукти;
• 15% от калориите са протеини. Това включва: риба, месо, яйца, млечни продукти, ядки, грах и други бобови растения;
• 50% от калориите са въглехидрати. За да ги набавите в организма, се препоръчва да ядете плодове, ориз, тестени изделия, картофи, зърнени храни – например овесени ядки и елда.

Правилното хранене в ранните етапи на бременността също ще помогне в борбата с токсикозата.

За да направите това, трябва да се придържате към следните правила:

1. Трябва да ядете храна на всеки 2-3 часа, като порциите трябва да са малки.
2. Между храненията трябва да пиете достатъчно течност - поне един и половина литра на ден, за предпочитане негазирана вода.
3. Трябва да ядете за първи път на деня, без да ставате от леглото. Такава „закуска“ може да бъде крекер, крекери или чаша кефир.

Диета

През първите 10-12 седмици бъдещата майка се нуждае от следните продукти:

Списък на продуктите	Описание
Месо: телешко, пуешко, нискомаслено свинско, заешко	Тези месни продукти трябва да се пекат във фурната или да се приготвят в двоен котел. Можете да ядете пиле, но рядко, тъй като съвременните птицеферми често използват различни хормонални лекарства, които се съхраняват в месото
Млечни продукти: извара, нискомаслен кефир, твърди сирена, масло в малки количества	Пийте редовно краве млякоНе се препоръчва за бременни жени, тъй като тялото на бебето не е адаптирано за нормалното му храносмилане. При системна консумация на такова мляко детето може да развие алергия към всеки вид млечен продукт. Препоръчително е напълно да изключите от диетата топените сирена, рекламираните кисели млека и други продукти, които съдържат много консерванти, емулгатори и други химически добавки.
Риби: скумрия, сьомга, херинга, сардини и др мастни видовериба	Техните мазнини съдържат много протеини, витамин D, минерали и омега-3 киселини. Всички тези компоненти са изключително важни за здравето на бебето. Трябва да ядете риба поне 2 пъти седмично. Също така трябва да се готви във фурната или на двоен котел, точно като месото.
овесена каша, хляб с трици, паста	Те съдържат много витамини, фибри и въглехидрати, които са важни за развитието на детето и нормално функциониране храносмилателната системаЖени
Плодове и зеленчуци	Според експертите е препоръчително да ядете онези зеленчуци и плодове, които растат във вашия регион. Тъй като много видове плодове се третират с пестициди, се препоръчва да се отстрани кожата преди консумация.

За напитки трябва да се даде предпочитание на пресни сокове от зеленчуци и плодове, чисти спокойни води, плодови напитки и компоти. Не се препоръчва да се пият пакетирани сокове и газирани напитки, тъй като съдържат много консерванти и други добавки. Напитките, съдържащи кофеин (чай, кафе), трябва да бъдат изключени или да се намали консумацията им до минимум.

Какви витамини са необходими в началото на бременността

За да може плодът да се развие пълноценно, тялото на майката трябва редовно да получава следните витамини и микроелементи:

витамини	Какви продукти съдържат
Фолиева киселина	Спомага за нормалното развитие на нервната система на детето. Фолиевата киселина присъства в храни като: зелени зеленчуци, портокали, боб, моркови, пшеница, соя, пресни фурми, леща, ябълки, фъстъци, цвекло
Желязо и калций	При недостиг на желязо бременната жена може да развие анемия, бързо се уморява и продуктивността й намалява. Липсата на калций ще доведе до кариес, влошаване на косата, ноктите и скелетна система. Затова е наложително да се консумират храни, богати на тези елементи. Има много желязо в сушени кайсии, черен дроб, елда и зеленчуци, калций - в сирене, елда, кефир, черен дроб и особено в извара. Но трябва да знаете, че трябва да използвате само домашно приготвено извара в чист вид, тъй като всички видове „Данон“ и „Чудотворна извара“ съдържат много вредни аромати и подсладители, които могат да навредят на бебето
Витамин D	Липсата му може да доведе до недоносеност. Този витамин се намира в следните продукти: рибен черен дроб, сурови жълтъци, картофи, коприва, извара, масло и олио, магданоз
Витамин B12	Помага за премахване на токсините от тялото. Присъства в водорасли, зелени зеленчуци, телешко и телешки черен дроби бъбреци, морски дарове
Цинк	Липсата на този елемент може да доведе до ниско тегло на детето и други проблеми в развитието. Има много цинк в храни като: тиквени и слънчогледови семки, морска риба, меласа, леща, цял ориз, чесън, ядки, боб, лук.
Омега 3 киселини	Те спомагат за нормалното образуване на клетки и са отговорни за дейността на мозъка на детето. Повечето от тези киселини се намират в морската риба: пъстърва, сьомга, камбала, риба тон, треска

В ранните етапи на бременността строго не се препоръчва да се яде бързо хранене: хот-дог, хамбургери, чийзбургери и др. Ще трябва да се откажете от чипс, пушени храни, газирани напитки, кетчупи и други сосове, тъй като всички тези продукти имат неблагоприятен ефект върху тялото на развиващото се дете.

Видео - Топ 20 продукти, необходими през първия триместър на бременността

Месото е основният източник на животински протеини и витамини от група В, които са необходими както за нея, така и за нероденото й бебе. Купувайте прясно месо, а не замразено, тъй като се запазва повече полезни елементи.

Рибата е богата на фосфор и витамин D, които могат да осигурят правилна работанервна система. Дайте предпочитание на прясна морска риба от немазни сортове.

Когато избирате меню, не забравяйте за млякото. Пийте го по 1-2 чаши дневно. Млякото съдържа витамини D и B, както и калций и мастна киселинаОмега 3.

Яйцата са източник на голямо количество витамини и здравословни микроелементи. Хромът, който се съдържа в този продукт, ще ви спаси при първата ви бременност и ще ви осигури правилно развитиеумствените способности на бъдещото бебе.

Спанакът е от съществено значение за кръвните клетки. Съдържа фолиева киселина, желязо, витамин А и калций.

Спанакът може да се консумира суров или като добавка към риба или плънка за пай.

Ядките са склад за ценности хранителни вещества, необходими за развитието на имунната и нервната система на детето. Освен това са богати на витамин Е, селен, магнезий, омега-3 полиненаситени киселини и фитинова киселина.

Като редовно ядете броколи, вие и вашите бъдещо бебеще се снабдите с фолиева киселина, желязо, калций, витамини А, С, Е. Броколите също са в състояние перфектно да отстранят всичко от тялото токсични вещества, почистват и предотвратяват образуването свободни радикали.

Когато готвите, опитайте се да не преварявате броколите, в противен случай ще загубят всичко полезен материал.

Морковите са зеленчук, богат на витамин А, който е необходим за развитието на костите, зъбите и очите на нероденото бебе.

По време на бременност е необходимо да включите авокадо в диетата си. Съдържащите се витамин С, калий и витамин В6 са от съществено значение за образуването на тъкани. Освен това авокадото е богато на фолиева киселина (витамин B9), която е важна за развитието на мозъка и нервната система на бебето.

Лещата е най-здравословният продукт сред всички бобови растения. Освен това е богат на протеини, желязо и витамин B6.

Принципи на хранене по време на бременност

Първо, яжте малко, но често - поне 5 пъти на ден.
На второ място, избягвайте пържени храни; не забравяйте, че варените, печени или задушени храни са много по-здравословни.
Трето, премахнете сосовете и подправките от вашата диета. Те съдържат оцветители, консерванти и други вредни добавки.

Здравословните храни за бременни жени се състоят предимно от храни, които съдържат голямо количество биологични и хранителни активни вещества, витамини, микро- и макроелементи. Не забравяйте, че при нагряване на храната, общото количество на витамин С, фолиева киселина, витамини от група В в нея намалява с около 60% и протеините се денатурират. Ако температурата се повиши над 55 градуса по Целзий, тогава, независимо от метода и продължителността на лечението, ензимът хидролаза е напълно унищожен - това е, което отнема Активно участиепо време на храносмилането на храната в стомашно-чревния тракт и следователно продуктът става безполезен и трябва да се изразходва допълнителна енергия за преработката му. Ето защо трябва да се опитате да ядете възможно най-малко храни като пайове, зърнени храни и пържено месо, в противен случай ще настъпи запушване. храносмилателен трактостатъци от несмляна храна.

Списъкът по-долу съдържа най-много необходими продуктикакво да ядем по време на бременност:

• свежи зеленчуци
• горски плодове, плодове
• пресни сокове

Най-вече в тях и дори в прясно замразените плодове се запазват всички полезни хранителни вещества.

Но най-полезният продукт по време на бременност са покълналите зърна и всички ястия, свързани с тях.

По време на покълването на зърното се активират всички вещества, необходими през този период. Следователно тази храна е доставчик на всички необходими витамини, макро- и микроелементи по време на бременност.

Млечни продукти

• Изварата е на първо място в този списък, но трябва да се яде или калцинирана, или нискомаслена. Съдържа приблизително 17 процента протеин, което е много повече от месото. Но освен това, той съдържа всички най-полезни вещества за плода.
• Ферментиралите млечни продукти трябва да присъстват в задължителенв диетата по време на бременност. Ако ги ядете редовно, те значително допринасят не само за повишаване на имунитета, но и за нормализиране на дейността на чревната микрофлора и подобряване на изхождането.
• Трябва сами да приготвите изварено мляко или кефир у дома. По време на бременност е полезно да се консумират естествени ферментирали млечни коктейли, които се състоят от кефир или кисело мляко с прясно изцеден сок от плодове или горски плодове. Този продукт е отличен заместител на магазинните кисели млека, но без различни консерванти. Ако не можете да откажете такова кисело мляко, тогава трябва да изберете нещо с краткосроченпригодност.
• По време на бременност трябва да се пие не много мазна ряженка – около 2,5% масленост. Суроватката от мътеница съдържа голямо количество различни аминокиселини, които перфектно компенсират протеиновия дефицит по време на бременност.
• Ферментиралите млечни продукти, които са обогатени с изкуствено отгледана микрофлора, а именно бифидобактерии и лактобацили, са невероятно здравословни.

Списъкът със здравословни храни по време на бременност включва и рибата, която е една от продукти от първа необходимостпрез този период съдържа всички пълноценни протеини с напълно балансиран състав на аминокиселини. Много по-лесно се смила от месото. Ако по време на бременност ензимната активност на стомашно-чревния тракт е намалена, тогава в този случай е по-полезно да се консумират всички нискомаслени сортове риба. Морската риба съдържа голяма сумаразлични минерални съединения, макро- и микроелементи.

Но екстрактивните вещества работят по-активно в рибните продукти, отколкото в месните. Ето защо варена рибаБременните не трябва да ядат различни заболяванияпанкреас, стомах и дванадесетопръстникаи черен дроб.

Различни морски дарове (миди, раци, калмари, миди, скариди, морски водорасли и други) носят неоспорими ползи по време на бременност. Съдържат малко мазнини, но са пълноценен източник на протеини, а по съдържание на микроелементи значително превъзхождат месото на повечето животни. Месото от скариди, раци или калмари е обогатено с хемопоетични вещества, водораслите са полезни за бременни момичета, които са склонни към затлъстяване. Но когато остри заболявания стомашно-чревния трактНе е препоръчително да се яде. Рибна мазнинанай-полезният продукт и не само за бременни, но и за всички хора, включително и за деца. Съдържа всички минерали, макро- и микроелементи, необходими за растежа и развитието.

Месото или месните продукти са полезни, ако общото им количество не надвишава сто грама на ден, но е препоръчително да се даде предпочитание на светлината и нискомаслени сортовеяса.

Всеки ден трябва да ядете около двадесет грама масло, около петдесет грама сметана или заквасена сметана и около двадесет и пет грама нерафинирани растителни масла. При добавяне на мазнини към храната се увеличава и подобрява приема на мастноразтворими вещества в организма вкусови качестваи съдържанието на калории се увеличава.. Съставки растителни маславключва вещества, които перфектно профилират спонтанния аборт. През този период не е необходимо да се консумират животински мазнини (говеждо, свинско или агнешко).

Чисто пия вода. Трябва да пиете най-малко два литра вода на ден, без да броим чай, сокове и компоти.

Необходими са продукти за бременни, които съдържат сложни въглехидратни вещества и фибри от растителен произход. Богати на тях са следните продукти:

• овесена каша или каша от елда;
• хляб от пълнозърнесто брашно;
• всички плодове и зеленчуци.

Започвайки от втория триместър на бременността, трябва да ядете пшеничен или ръжен хляб без сол, кифли с ниско съдържаниекиселинност, или със морски водорасли. Редовната консумация на тези продукти ще помогне за подобряване на стомашно-чревния тракт.

Ако няма проблеми с стомашно-чревни заболявания, а бременността протича през лятно-есенния период, тогава в този случай дивите гъби са доста полезни. По своята хранителна стойност и съдържание на полезни микро- и макроелементи гъбите са подобни на месни продукти, а съдържанието на протеинови елементи в гъбите е по-високо, отколкото в зеленчуците.

Комплект продукти за бременни за един ден

• месни продукти - сто грама;
• рибни продукти - сто грама;
• нискомаслено извара - сто и седемдесет грама;
• заквасена сметана - тридесет грама;
• мляко - двеста и петдесет грама;
• кефир - двеста грама;
• масло - двадесет и пет грама;
• зеленчук нерафинирано масло– двадесет и пет грама;
• захар - четиридесет грама;
• ръж и пшеничен хляб– по сто грама;
• брашно сладкарски изделия– сто грама;
• паста или зърнени храни - шестдесет грама;
• картофи - двеста грама;
• цвекло - сто грама;
• зеле - сто грама;
• моркови - сто грама;
• различни зеленчуци - двеста грама;
• горски плодове, плодове или прясно изцеден сок - двеста грама;
• зеленина - най-малко тридесет грама, с изключение на магданоз - консумацията му в големи количества може да провокира спонтанен аборт.

Следващата таблица показва кои продукти са най-полезни по време на бременност, съдържанието на витамини на 200 грама или 1 брой:

продукти	Ретинол, mg,	Каротин, мг	Токоферол, мг	Аскорбинова киселина, mg	Пиридоксин, мг	Цианокобаламин, мкг	биотин	ниацин	Пантотенова киселина	Риболавин, мг	Тиамин, мг	Фолацин, мкг	Дневна норма
Краве мляко, пълномаслено	0,49	0,16	0,89	1,49	0,03	0,41	3,19	0,11	0,39	0,17	0,05	5,31	500 мл
Пилешки жълтък	1,24	0,29	7,71	-	2,5	1,05	56,1	-	0,28	0,26	0,49	19,1	1 бр
Пилешки протеин	-	-	-	-	0,03	0,06	7,2	-	3,8	0,55	-	1,06	1 бр
Слънчогледово масло	-	0,03	67,1	-	-	-	-	-	-	-	-	-	30 мл
Соево масло	-	0,06	114,2	-	-	-	-	-	0,4	-	0,05	8,42	10 мл
Телешко постно	-	-	0,58	-	0,35	2,61	3,08	4,3	6,5	0,12	0,35	241	200 гр
Телешки черен дроб	8,3	1,05	1,25	33,2	0,75	60,1	98,2	9,01	5,88	2,12	0,35	225,2	70 гр
Свински черен дроб	3,25	-	0,51	0,21	0,55	55,2	80,5	12,4	3,1	2,17	0,32	-	90 гр
Свински бъбреци	0,2	-	55,2	0,7	0,02	42,2	0,28	0,25	1,51	0,64	0,42	15,5	50 гр
Боб	-	-	0,03	0,4	0,1	0,4	0,8	14,9	9,84	0,01	0,51	90,1	50 гр
Шпроти в масло	0,11	-	0,17	-	2,5	0,7	0,03	4,25	-	0,17	0,04	200,1	20гр
Херкулес	-	-	2,2	1,6	8,2	-	-	6,1	4,6	0,06	0,65	20,2	50 гр
Ориз	-	-	7,3	2,6	0,02	-	-	7,47	8,22	0,05	0,35	550	50 гр
паста	-	0,002	1,05	58,5	32,1	-	2,8	-	4,4	0,09	0,05	18,8	60 гр
питка	-	-	0,02	0,21	0,07	-	5,1	-	5,7	0,05	0,05	20,1	100гр
мая	-	-	0,17	-	0,12	0,27	0,56	0,59	0,03	0,02	0,07	9,2	1 гр

Предмет на правилното храненеНяма да има допълнителни проблеми през този труден период за всички момичета.

Бременността със сигурност е един от най-красивите моменти в живота на една жена, но и един от най-отговорните. Възможно ли е да летите със самолет, каква физическа активност е допустима по време на бременност, струва ли си да правите секс? Тези въпроси интересуват почти всички жени, които са видели две желани ленти на теста...

Е, време е да разберем: какво наистина категорично не може да се направи по време на бременност и какво ще бъде от полза само за бебето и бъдещата майка?

Алкохол и тютюнопушене - без компромиси!

Колкото и вашите приятели или познати от форумите да ви убеждават, че няколко чаши червено вино или бира са безвредни, лекарите по света са единодушни: дори малки дози алкохол могат да навредят на детето и бъдещата майка - да причинят сериозни дефекти вътрематочно развитие, преждевременно и често трудно раждане, провокират спонтанен аборт. „Градусът“ е особено токсичен в ранните етапи на бременността – през цялото време и до края на всичко, когато много важен процесорганогенеза, по време на която ембрионът тепърва се формира, „полагането“ на всички вътрешни органии системи на детето. Нежелателно е да се пие алкохол по време на зачеването, както и за двамата бъдещи родители! Що се отнася до пушенето, учените отдавна са доказали, че бебетата, чиито майки са пушили по време на бременност, се раждат с готова зависимост от никотина, имат отслабена имунна система и често недоразвити бели дробове. Те също са по-склонни от другите деца да страдат от астма и други заболявания. белодробна система. Ето защо, ако разберете, че имате бебе, незабавно спрете да пушите! По принцип това трябва да се направи на етапа на планиране на бременността - 2-3 месеца преди отказ от контрацепция.

Ориентиране

Жените често се интересуват дали е възможно да спортуват, докато чакат дете? По този въпрос, както често се случва, е важно златна среда. В днешно време никой не очаква олимпийски рекорди от вас, така че не трябва да работите усилено и да се потите по няколко часа на ден във фитнеса. Но и напълно се лиши от физическа активност и олово заседнал начин на животживотът също е невъзможен - такова „бездействие“ може да доведе до набор от наднормено тегло, развитие на оток, проблеми с кръвоносните съдове, повишено кръвно налягане. Подобни усложнениявлияят негативно върху хода на бременността и развитието на плода.

И така кое физическа дейностизбирам? Има много възможности: йога, фитнес, гимнастика за бременни, плуване (или водна аеробика), туризъмс премерено темпо на чист въздух - такива натоварвания спомагат за подобряване на белодробната функция, поддържат добър тонус на мускулите на краката и гърба, предотвратяват появата на хемороиди и разширени венивени, ви позволяват да се борите венозен застойв областта на таза. Популярното в момента скандинавско ходене - скандинавско ходене с трекинг или ски щеки - е много полезно за бъдещата майка и бебе. По време на такова обучение се подобрява притока на кръв, състоянието на кръвоносните съдове и сърцето, а тялото се насища с кислород. Бебето също получава повече кислород и хранителни вещества.

Но е по-добре да избягвате колоезденето – те се смятат за екстремен спорт за бременни. Също така подлежат на безусловна забрана каране на ски, сноуборд, ролери, бойни изкуства- с една дума всички спортове са твърде активни и опасни. Във всеки случай, за да не навредите на плода, трябва да се консултирате с вашия гинеколог за какво спортно натоварванеизберете по време на бременност. Лекарят трябва да изключи състояния, при които стрес от упражненияпротивопоказни или значително ограничени.

Секс и табу

Наложете вето на вашия полов животПрез този период могат да възникнат само много сериозни медицински състояния.

Например, ако има заплаха от спонтанен аборт (особено през първия триместър), ако очаквате близнаци ( многоплодна бременностобикновено по-тежко от едноплодие), имали сте спонтанен аборт или преждевременно раждане, предишна бременностпротича със заплаха от спонтанен аборт или тестовете разкриват някакъв вид инфекция. В допълнение, лекарят може да Ви предпише временно въздържание, ако шийката на матката не е плътно затворена, пълна (плацентата напълно покрива вътрешната ос) или маргинална плацента превия (долният ръб на плацентата е на нивото на ръба вътрешен фаринкс). Ако се открие плацента превия, редовно медицинско наблюдение, тъй като има опасност от отлепване на плацентата и кървене от матката. Също така, в зависимост от местоположението на плацентата, ще се определи методът на раждане. По този начин, с маргинално или странично представяне, възможността за естествено раждане, а при пълно представяне предписват Цезарово сечение.

Ако бременността протича без усложнения и се чувствате отлично, няма противопоказания за правене на любов. Освен това сексът в този момент от живота е много важен! Той позволява на съпрузите да изпитат напълно нови усещания, насърчава още по-голямо емоционално сближаване между двойката и има благоприятен ефект върху нервна системажени, което е много важно за нормалното развитие на детето. Разбира се, през този период не трябва да забравяте за предпазливостта: все още избирайте по-малко смели позиции от преди или опитайте алтернативни форми на интимност.

Но през последните седмици преди раждането сексът дори е показан терапевтични цели: Простагландините, съдържащи се в спермата, подготвят шийката на матката за раждане и помагат да се избегне разкъсване.

Авантюристи

Има мнение, че пътуването със самолет и внезапната промяна на климата не го правят по възможно най-добрия начинвлияят върху бременността. Наистина, след седмия месец от бременността не се препоръчва да летите със самолет - заплахата от преждевременно раждане е голяма. Що се отнася до полетите като цяло, всичко е много индивидуално - много зависи от хода на бременността и здравето на жената. Ако мама не се оплаква от нищо и всичко е наред с нероденото й бебе, тогава някои специални противопоказанияне за пътуване. Ако тялото на бременната жена е отслабено, тя страда от високо кръвно налягане или има голям рискспонтанен аборт, тогава в този случай е по-добре да откажете да пътувате по въздух.

Що се отнася до посещението на екзотични кътчета на света или места, където е твърде горещо, трябва да помним, че при влизане в много азиатски, африкански и латиноамерикански страни е необходимо да бъдете ваксинирани срещу редица инфекции, а това е много голяма заплаха на нероденото бебе. Също така не е известно как тялото ви ще реагира на внезапна промянаклимат и високи температури, така че лекарите препоръчват да се въздържате от подобни крайности и да изберете по-традиционен туризъм. Но независимо как се чувствате, преди да тръгнете на път, непременно трябва да посетите гинеколога, който води бременността ви.

Забранена храна

Говорейки за забрани за интересна позиция, си струва да споменем избора на продукти. Така че, когато съставяте списък с приемливи храни за този период, трябва да се откажете от много мазни, солени, пържени, пикантни ястияи пушено месо - те "претоварват" черния дроб и жлъчния мехур, увеличават натоварването на бъбреците и могат да причинят киселини и обостряне на гастрит. Храните, които съдържат много химически добавки, особено оцветители и подобрители на вкуса (нитрити, натриев глутамат) и подправки: чипс, всякакви крекери, готови сосове, ракови пръчици, храна, имат лошо влияние върху тялото на бременните жени . незабавно готвене, сода, много сладкиши. Избягвайте да ядете прекалено много морски дарове (риба тон, риба меч, скариди), шоколад, ягоди и Екзотични плодове- могат да причинят алергии. По същата причина се въздържайте от честа консумация на зеленчуци и плодове с оранжев пигмент (цитрусови плодове, моркови, тиква, сушени кайсии), но без да ги изключвате напълно от диетата си - те съдържат много полезни витаминии микроелементи. Между другото, смята се, че храни като червена риба и месо са опасни по време на бременност - това не е вярно. Напротив: съдържащите се в такива храни протеини, омега-3 мастни киселини и фолиева киселина са просто необходими на бременните жени. В допълнение, месото служи като отлична превантивна мярка. желязодефицитна анемиякоето често се случва по време на бременност. Най-добре е вашият лекар да избере диета въз основа на данни от изследвания и медицинска история.

Не всички чайове са създадени еднакви

По време на бременност някои жени се сблъскват с проблеми като оток. В резултат на това, които искат да изгонят от тялото излишна течност, бъдещите майки започват да пият различни диуретични чайове, билкови чайовеили отвари от горски плодове и билки. Това категорично не трябва да се прави без консултация с лекар, тъй като много напитки поради състава си са лечебни, тъй като съдържат химически компоненти, които имат различни лечебни свойства. Следователно те може да нямат най-добър ефект върху тялото на бременната жена и състоянието на плода. Така напитките на основата на градински чай, магданоз, женшен, валериана и лайка често повишават тонуса на матката и повишават кръвното налягане.

По същите причини е по-добре да се откажете от кафето. Учените са потвърдили факта, че ежедневна употребаот тази напитка (повече от 3 чаши на ден) увеличава риска от спонтанен аборт 2 пъти, особено през първите 12 седмици! Кафето също повишава кръвното налягане, причинява безсъние и премахва полезни микроелементии витамини, необходими за нормалното развитие на детето. Вреден ефект оказват както прясно сварените, така и разтворимите напитки. Освен това лекарите настоятелно съветват по време на бременност да изключите от менюто си други течности, съдържащи кофеин – кола, енергийни напитки, силни зелени и черни чайове.

Но запарките от мента, джинджифил, бял чай и шипка са изключително полезни. Ментата успокоява, облекчава гаденето, джинджифилът има антибактериални свойстваи е незаменим по време на настинки и ARVI, шипките са богати на витамини C, B, PP и желязо, а белият чай не съдържа кофеин, нормализира кръвното налягане, насърчава еластичността на кръвоносните съдове и укрепва зъбния емайл, което е много важно при бебеносене.

От царството на митовете

С появата на две ивици на теста всяка жена (дори с две или три висше образование) започва да придава прекомерно значение на знаците и вярванията. Междувременно много от тях само съсипват живота на бъдещата майка. Ето някои от тях:

Мит. По време на бременност не трябва да подстригвате или боядисвате косата си.

Всъщност:По време на бременност структурата на косата често се променя: тя става по-крехка и безжизнена. Ето защо, за да изглеждате добре, трябва да се подстригвате редовно или поне да подрязвате краищата. Що се отнася до оцветяването, модерните бои без амоняк са доста безопасни както за бъдещата майка, така и за бебето. Компетентен фризьор вероятно първо ще тества боята върху един кичур и ще определи как косата възприема даден цвят.

Откъде дойде:От библейски времена косата се смята за символ на живота (не забравяйте трагична историяСамсон и Далила). Очевидно това е причината нашите предци да се страхуват да подстрижат косата си по време на бременност.

Мит. Не трябва да казвате на никого за бременността си, докато не интересна ситуацияняма да стане очевидно.

Всъщност:това си е изцяло ваш личен въпрос. Някои хора споделят радостта си буквално от първите дни, други крият бременността си почти до раждането.

Откъде дойде:Нашите предци много се страхуваха от злото око. А методът за „заглушаване“ на щастието се смяташе за един от най-ефективните в борбата срещу злото око. Да вярвате или не в този знак е ваша работа. Това обаче няма нищо общо с медицината.

Мит.По време на бременност не трябва да вдигате ръцете си нагоре, в противен случай пъпната връв ще се завърже на възел и бебето ще се задуши в утробата.

Всъщност:Медицинската статистика не е доказала връзката между нито едно от движенията на тялото на майката и пъпната връв: нищо няма да се случи на детето, ако закачите прането!

Откъде дойде:Повечето абсурдни суеверия се основават на елементарно непознаване на физиологията. Няма друг начин да се обясни този мит.

Ирина Пилюгина д-р, гинеколог най-висока категория

Дискусия

За съжаление нито едно от двете предродилна клиника, нито една статия не казва, че бременни или планиращи бременност жени не трябва да приемат витамин А. Той е токсичен за бебето. Бременна съм с второ дете и едва наскоро разбрах за това.

05.12.2017 21:47:59, Екатерина Зуйкова

Статията е информативна, но тясна, т.е. Трябва да се запознаете с термини, които се появяват за първи път на други страници, въпреки че същността им може да бъде разкрита тук и дори илюстрирана. И относно последния мит, това е: медицинската статистика не е доказала връзката между нито едно от движенията на тялото на майката и пъпната връв! Съмнявам се, че някой сериозно се е занимавал с този въпрос и се е опитвал да докаже безопасността или ползите от определени движения, но това се случва и в други области на човешката дейност. В наше време „медицината” отдавна може да действа не сама, а чрез черпене на знания и опит от други области. Между всички мисли, движения има връзка и всеки знае това отдавна, а мнозина дори чувстват и слушат себе си, детето и света около тях.

01.11.2012 11:47:06, ЗЛАТЕН

Коментирайте статията "Възможно ли е за бременни жени? Какво да пием, какво да ядем и как да живеем - митове и истина"

Бременност и раждане: зачеване, изследвания, ултразвук, токсикоза, раждане, цезарово сечение, раждане. И ям добре (имах HD, така че беше невъзможно да ям и от сърце) - наистина исках да ям плодове от корема си, диня, пъпеш, череши.

Дискусия

И аз исках да спя по корем. Но не можах да го направя - дори след бременност. Докато кърмех, не можех да легна по корем дори за минута. И сега имам проблем с гърба (имам стара контузия). И така, вече 3 години подред спя изключително на една страна. :(

И яж добре (имах HD, така че беше невъзможно да ям и от сърце) - наистина исках да ям плодове от корема си, диня, пъпеш, череши.

Всички казват, че не можете да се къпете. Приемам го почти всяка вечер и все още го сънувам цял ден)

Какво не трябва да ядат бременните. Хранене, витамини, лекарства. Бременност и раждане. Мама се обажда и е приготвила супа от киселец. Чудех се дали бременните могат да ядат киселец. Влязох в интернет, има такива ужаси: киселец, чесън, копър, берберис и др. Е, за вредни неща като...

Дискусия

осолени, пушени, за да не предизвикват подуване

в САЩ има повече или по-малко ясен списък на това, което не е разрешено.

забранено е:
сини сирена и сирена от непастьоризирано мляко
всякакви непастьоризирани млечни продукти
риба и морски дарове с високо съдържаниеживак (следва списък на продуктите, съдържащи живак в низходящ ред)
колбаси и подобни продукти поради съдържанието им на нитрати (като консерванти)
всичко направено със сурови яйца
всякакви пастети
черен дроб (поради високо съдържаниевитамин А, който е противопоказан по време на бременност)
майонеза, ако е със сурови яйца
фъстъци, ако семейството ви има алергии към тях

Бременност и раждане: зачеване, изследвания, ултразвук, токсикоза, раждане, цезарово сечение, раждане. Mlyn, и аз ще го взема в 1. Правех всичко непозволено, перах, гладех, сама закачах прането, гримирах се, подстригвах се, плетох, шиех, седях с кръстосани крака и нищо... Сега гледам сина си, добре...

Дискусия

яж синьо сирене

Mlyn, и аз ще го взема в 1. Правех всичко непозволено, перах, гладех, сама закачах прането, гримирах се, подстригвах се, плетох, шиех, седях с кръстосани крака и нищо... Сега гледам сина си, добре, не стана не го засягат по никакъв начин... това са суеверия.
Майка ми днес ми каза...вчера отишла в салона да я подстрижат и влезе една бременна жена и от вратата каза че трябва да си направи химия на главата...всички започнаха да я разубеждават, че е вредно, няма да стане, но тя каза, че е лекар гинеколог и не вярва в разни суеверия, ей така!!!

Пардон - въшки. Медицински въпроси. Бременност и раждане. Какво могат да използват бременните жени? На всички шампоани пише да не се използва по време на бременност. Кажете - може някой да знае, иначе вече полудявам с това...

Дискусия

Бих го третирала с бебешки шампоан и бих го повторила след седмица. Невъзможно е да се пише за много неща, но какво можете да направите? И драскайте, драскайте, драскайте, всеки със своя ситен гребен.

Тук изберете по-малката от двете злини. въшките също не са добри.
нежният бебешки шампоан, използван според инструкциите, не трябва да причинява никакви последствия.
Фактът, че не се допускат бременни означава, че не са тествани върху бременни жени.
и между другото, според моя опит с въшки при дете, се появиха някои устойчиви въшки - необходимо е повторно третиране след седмица или две, т.к. те се появяват отново. и дори след обработка някои, макар и удушени, са живи.
така че всички тези народни средстваИзобщо не им пука.

Относно брашното. Хранене, витамини, лекарства. Бременност и раждане. По време на бременност намалете до минимум брашното и сладкото - и аз се вслушах. Много исках, особено нещо с чай.