Лимфен дренаж на лицето. Масажни упражнения за укрепване на средната част на лицето

В човешкото тяло, наред със сърдечно-съдовата система, има и допълнителна лимфна система. Тази структура прониква във всички тъкани и органи с капиляри, осигуряващи движение биологична течност– лимфа и спомагащи за укрепване имунна защитаорганизъм.

Лимфната система помага на тялото да се очисти от токсини, токсини, микроби и инфекции, а също така премахва излишна течностот междуклетъчното пространство, изпомпвайки го в съдовото легло.

Лимфната течност се счита за една от разновидностите съединителната тъкани включва лимфоцити – клетки на имунната система. Те изпълняват жизненоважни функции, тъй като са в състояние да разграничат „своите“ компоненти от „чуждите“ компоненти в тялото - червени кръвни клетки и бели кръвни клетки от инфекции и микроби, и след това разграждат вредните частици с помощта на Т-лимфоцити.

Лимфата също съдържа:

• вода;
• сол;
• минерали;
• колоидни разтвори на протеини;
• мазнини.

Тази вискозна течност наподобява кръвната плазма по своите свойства. В тялото на възрастен човек съдържа около един и половина до два литра. Циркулацията се осигурява от контракции мускулни клеткив стените на кръвоносните съдове, както и движението на други мускули, обща позициятелесни и дихателни фази.

Функции на лимфата в тялото

Лимфната циркулация изпълнява няколко функции едновременно:

Структурна схема

Анатомичната структура на лимфната система може да бъде изобразена схематично:

Основните компоненти на неговата структура:

• капиляри и съдове;
• възли;
• канали;
• органи.

Лимфните капиляри и съдове проникват в почти всички органи и тъкани на тялото. Липсват само в гръбначния и главния мозък, вътрешната тъкан на далака, лещата на окото, средното ухо и плацентата. Капилярите на лимфната система са по-дебели от тези на кръвоносната система и имат пропускливи стени, които са физиологично по-пригодени за усвояване на вещества. Те се сливат в големи канали - съдове, които също имат тънки стени, но са оборудвани с клапи, които предотвратяват обратния или ретрограден лимфен поток.

Съдовете бавно доставят течност до групи лимфни възли, състоящи се от лимфоидна тъкан, която съдържа:

• лимфоцити;
• плазмени клетки;
• ретикулоцитите са млади червени кръвни клетки.

В възлите на лимфната система имунните клетки "узряват":

• В-лимфоцити – произвеждат антитела и се мобилизират имунна системав случай на заплаха;
• Т-лимфоцити - допринасят за разграждането на клетките, увредени от вируси.

Течността, освободена от лимфните възли през големи канали, навлиза кръвоносна система. Както се вижда на диаграмата, в тялото има само два лимфни канала - десен и ляв, които се вливат в съответните субклавиални вени.

Органите на лимфната система са:

• далак;
• тимус или тимус;
• сливиците.

Движението на лимфата става отдолу нагоре поради факта, че клапите на тази система позволяват течността да преминава само в една посока. Ето защо е важно да масажирате по посока на циркулацията му: от пръстите на ръцете към гръдния лимфен канал, от пръстите на краката към ингвиналните лимфни възли.

Причини за увеличаване на лимфните възли

Тъй като лимфната система е насочена към почистване на тялото и освобождаване от вредни микроелементи, увеличаването на лимфните възли винаги показва наличието на патология.

Следната снимка е пример за това как изглежда възпален лимфен възел. В този случай шията е засегната.

Най-честата причина за подути лимфни възли е инфекцията. Те могат да бъдат както локални, така и генерализирани, когато възпалителен процеспърво се появява в един лимфен възел и след това се разпространява в други.

Автоимунните заболявания, които причиняват възпаление на възлите, са артрит и лупус еритематозус.

Онкологични заболявания на лимфната система: лимфом на Ходжкин, неходжкинови лимфоми. Възпалението може да бъде причинено и от други видове рак, чиито метастази се разпространяват в лимфните възли.

Почистване на лимфната система

Тъй като лимфната система изпълнява редица жизненоважни важни функции, премахвайки от тялото замърсяващи бактерии, инфекции и продукти от разпадане на клетките, той също трябва да бъде прочистен.

заседнал начин на живот, недохранване, техногенно въздействие - всичко това нарушава работата му и води до застой на лимфата в тялото. В резултат на това болестотворните вещества не се извеждат от тялото, а остават в него, което намалява общо нивоимунитета и повишава риска от автоимунни заболявания.

Подпомага прочистването на лимфната система Здравословна диетаи специален масаж.

Диетата трябва да включва следните продукти:

• пресни зеленчуци;
• морски водорасли;
• ленено масло;
• билкови чайове.

За да подобрите изтичането на течности, трябва да пиете поне 7-8 чаши чиста вода на ден.

Това ще помогне за "съживяване" на процесите на изтичане и лимфен дренаж. Въпреки това, само масажист, обучен в специална техника, трябва да го прави: лимфната система е много крехка, неправилните действия могат да повредят клапите и да предизвикат обратно изтичане на течност. Всички движения трябва да се извършват по посока на лимфата - отдолу нагоре.

Лимфен дренаж:

• насърчава проникването на течност от тъканите в капилярите и съдовете на системата;
• ускорява лимфната циркулация;
• активира процеса на почистване на кръвоносните съдове от продуктите на клетъчния разпад.

Един сеанс на лимфен дренаж продължава най-малко един час. Започва се със загряващи техники - интензивно поглаждане и разтриване. След това масажистът прилага по-дълбоки техники, които насърчават движението на лимфата и се изпълняват по дължината на лимфни съдове. На този етап е важно последователно да тренирате всички части на тялото: от пръстите на краката до областта на таза, от пръстите до гърдите. Сесията завършва с релаксиращи техники - леки удари.

Научете повече за техниките и функциите лимфен дренажен масажможете от статията

Тематични статии

Течността, която навлиза в тъканта, е лимфа. лимфна система — компонентсъдова система, осигуряваща образуването на лимфа и лимфната циркулация.

Лимфна система -мрежа от капиляри, съдове и възли, през които се движи лимфата в тялото. Лимфните капиляри са затворени в единия край, т.е. сляпо завършват в тъканите. Лимфните съдове със среден и голям диаметър, подобно на вените, имат клапани. По хода им са Лимфните възли- "филтри", които улавят вируси, микроорганизми и най-едрите частици в лимфата.

Лимфната система започва в тъканите на органите под формата на обширна мрежа от затворени лимфни капиляри, които нямат клапи, а стените им са силно пропускливи и имат способността да абсорбират колоидни разтвори и суспензии. Лимфните капиляри преминават в лимфни съдове, оборудвани с клапи. Благодарение на тези клапи, които предотвратяват обратния поток на лимфата, то тече само към вените. Лимфните съдове се вливат в лимфния торакален канал, през който тече лимфа от 3/4 от тялото. Гръдният канал се влива в краниалната празна вена или югуларна вена. Лимфата през лимфните съдове навлиза в десния лимфен ствол, който се влива в краниалната вена кава.

Ориз. Диаграма на лимфната система

Функции на лимфната система

Лимфната система изпълнява няколко функции:

• осигурява защитна функция лимфоидна тъканлимфни възли, които произвеждат фагоцитни клетки, лимфоцити и антитела. Преди да навлезе в лимфния възел, лимфният съд се разделя на малки разклонения, които преминават в синусите на възела. Малки клони също се отклоняват от възела, които отново се комбинират в един съд;
• филтрационната функция е свързана и с лимфните възли, в които механично се задържат различни чужди вещества и бактерии;
• транспортната функция на лимфната система е, че през тази система основното количество мазнини, което се абсорбира в стомашно-чревния тракт, навлиза в кръвния поток;
• лимфната система също изпълнява хомеостатична функция, поддържайки постоянството на състава и обема на интерстициалната течност;
• Лимфната система изпълнява дренажна функция и отстранява излишната тъканна (интерстициална) течност, намираща се в органите.

Образуването и циркулацията на лимфата осигурява отстраняването на излишната извънклетъчна течност, която се образува поради факта, че филтрацията надвишава реабсорбцията на течността в кръвоносни капиляри. Такива дренажна функциялимфната система става видима, ако изтичането на лимфа от някоя област на тялото е намалено или спряно (например при притискане на крайниците с дрехи, запушване на лимфните съдове по време на тяхното нараняване, пресичане по време на хирургична операция). В тези случаи локалният тъканен оток се развива дистално от мястото на компресията. Този тип оток се нарича лимфен.

Връщането в кръвния поток на албумин, филтриран в междуклетъчната течност от кръвта, особено в органи с висока пропускливост (черен дроб, стомашно-чревния тракт). Повече от 100 g протеин на ден се връщат в кръвта с лимфата. Без това връщане загубата на протеин в кръвта би била незаменима.

Лимфата е част от системата, която осигурява хуморалните връзки между органите и тъканите. С негово участие се осъществява транспортирането на сигнални молекули по биологичен път активни вещества, някои ензими (хистаминаза, липаза).

В лимфната система процесите на диференциация на лимфоцитите, транспортирани от лимфата заедно с имунни комплексиизпълняващ функциите на имунната защита на тялото.

Защитна функцияна лимфната система се проявява и във факта, че чужди частици, бактерии, остатъци от разрушени клетки, различни токсини се филтрират в лимфните възли и в някои случаи се неутрализират туморни клетки. С помощта на лимфата еритроцитите, които са излезли от тъканите, се отстраняват от тъканите. кръвоносни съдове(с наранявания, съдови увреждания, кървене). Често натрупването на токсини и инфекциозни агенти в лимфния възел е придружено от неговото възпаление.

Лимфата участва в транспорта на хиломикрони, липопротеини и мастноразтворими вещества, абсорбирани в червата във венозната кръв.

Лимфа и лимфообращение

Лимфата е кръвен филтрат, образуван от тъканна течност. Тя има алкална реакция, липсва, но съдържа фибриноген и следователно може да коагулира. Химичен съставлимфата е подобна на тази на кръвната плазма, тъканната течност и други телесни течности.

Изтичане на лимфа от различни органии платове, има различен съставв зависимост от особеностите на техния метаболизъм и активност. Лимфата, която тече от черния дроб, съдържа повече протеини, лимфата съдържа повече. Движейки се по лимфните съдове, лимфата преминава през лимфните възли и се обогатява с лимфоцити.

лимфа -бистра, безцветна течност, съдържаща се в лимфните съдове и лимфните възли, в която няма еритроцити, има тромбоцити и много лимфоцити. Неговите функции са насочени към поддържане на хомеостазата (връщане на протеини от тъканите в кръвта, преразпределение на течности в тялото, образуване на мляко, участие в храносмилането, метаболитни процеси), както и участие в имунологични реакции. Лимфата съдържа протеини (около 20 g/l). Производството на лимфа е относително ниско (най-вече в черния дроб), около 2 литра се образуват на ден чрез реабсорбция от интерстициалната течност в кръвта на кръвоносните капиляри след филтриране.

Образуване на лимфапоради преминаването на вода и разтворени вещества от кръвоносните капиляри към тъканите и от тъканите към лимфните капиляри. В покой процесите на филтрация и абсорбция в капилярите се балансират и лимфата се абсорбира напълно обратно в кръвта. В случай на повишена физическа дейноств процеса на метаболизма се образуват редица продукти, които повишават пропускливостта на капилярите за протеин, увеличава се неговата филтрация. Филтрацията в артериалната част на капиляра възниква, когато хидростатичното налягане се повиши над онкотичното налягане с 20 mm Hg. Изкуство. По време на мускулна дейност обемът на лимфата се увеличава и нейното налягане предизвиква проникването на интерстициална течност в лумена на лимфните съдове. Образуването на лимфата се насърчава от увеличаване осмотичното наляганетъканна течност и лимфа в лимфните съдове.

Движението на лимфата през лимфните съдове се дължи на смукателната сила на гръдния кош, свиването, свиването на гладките мускули на стената на лимфните съдове и поради лимфните клапи.

Лимфните съдове имат симпатикови и парасимпатикова инервация. Възбуда симпатикови нервиводи до свиване на лимфните съдове, а когато парасимпатиковите влакна се активират, съдовете се свиват и отпускат, което увеличава лимфния поток.

Адреналин, хистамин, серотонин увеличават лимфния поток. Намаляването на онкотичното налягане на плазмените протеини и повишаването на капилярното налягане увеличават обема на изтичащата лимфа.

Образуване и количество на лимфата

Лимфата е течност, която тече през лимфните съдове и е част от вътрешна средаорганизъм. Източниците на неговото образуване се филтрират от микроваскулатурата в тъканите и съдържанието на интерстициалното пространство. В раздела за микроциркулацията беше обсъдено, че обемът на кръвната плазма, филтрирана в тъканите, надвишава обема на течността, реабсорбирана от тях в кръвта. По този начин около 2-3 литра кръвен филтрат и течност от междуклетъчната среда, които не се реабсорбират в кръвоносните съдове на ден, влизат в лимфните капиляри, системата от лимфни съдове през междуендотелните цепнатини и се връщат отново в кръвта (фиг. 1).

Лимфните съдове се намират във всички органи и тъкани на тялото с изключение на повърхностни слоевекожата и костна тъкан. Повечето от тях се намират в черния дроб и тънко черво, където се образува около 50% от общия дневен обем на лимфата на тялото.

Основен интегрална частлимфата е вода. Минерален съставлимфата е идентичен със състава на междуклетъчната среда на тъканта, в която се е образувала лимфата. Лимфата съдържа органична материя, предимно протеини, глюкоза, аминокиселини, свободни мастна киселина. Съставът на лимфата, изтичаща от различните органи, не е еднакъв. В органи с относително висока пропускливост на кръвоносните капиляри, като черния дроб, лимфата съдържа до 60 g/l протеин. Лимфата съдържа протеини, участващи в образуването на кръвни съсиреци (протромбин, фибриноген), така че може да се съсирва. Лимфата, изтичаща от червата, съдържа не само много протеин (30-40 g / l), но и голямо количество хиломикрони и липопротеини, образувани от апонротеини и мазнини, абсорбирани от червата. Тези частици са в суспензия в лимфата, пренасят се от нея в кръвта и придават на лимфата подобие на млякото. В състава на лимфата на други тъкани съдържанието на протеин е 3-4 пъти по-малко, отколкото в кръвната плазма. Основният протеинов компонент тъканна лимфае нискомолекулна фракция на албумин, която се филтрира през стената на капилярите в екстраваскуларните пространства. Навлизането на протеини и други големи молекулни частици в лимфата на лимфните капиляри се осъществява поради тяхната пиноцитоза.

Ориз. 1. Схематична структура на лимфен капиляр. Стрелките показват посоката на лимфния поток.

Лимфата съдържа лимфоцити и други форми на бели кръвни клетки. Техният брой в различните лимфни съдове варира и е в диапазона 2-25 * 10 9 / l, а в гръдния канал е 8 * 10 9 / l. Други видове левкоцити (гранулоцити, моноцити и макрофаги) се съдържат в лимфата в малко количество, но броят им се увеличава при възпалителни и др. патологични процеси. Червените кръвни клетки и тромбоцитите могат да се появят в лимфата, когато кръвоносните съдове са увредени и наранени тъкани.

Абсорбция и движение на лимфата

Лимфата се абсорбира в лимфните капиляри, които имат редица уникални свойства. За разлика от кръвоносните капиляри, лимфните капиляри са затворени, сляпо завършващи съдове (фиг. 1). Тяхната стена се състои от един слой ендотелни клетки, чиято мембрана е фиксирана с помощта на колагенови нишки към екстраваскуларни тъканни структури. Между ендотелните клетки има междуклетъчни пространства, подобни на прорези, чиито размери могат да варират в широки граници: от затворено състояние до размер, през който кръвни клетки, фрагменти от разрушени клетки и частици, сравними по размер с профилирани елементикръв.

Самите лимфни капиляри също могат да променят размера си и да достигнат диаметър до 75 микрона. Тези морфологични особеностиструктурата на стената на лимфните капиляри им дава възможност да променят пропускливостта си в широк диапазон. И така, при намаляване скелетни мускулиили гладък мускул вътрешни органипоради напрежението на колагеновите нишки могат да се отворят междуендотелни празнини, през които междуклетъчната течност, съдържащите се в нея минерални и органични вещества, включително протеини и тъканни левкоцити, свободно се движат в лимфния капиляр. Последните могат лесно да мигрират в лимфните капиляри и поради способността им за амебоидно движение. Освен това лимфоцитите, които се образуват в лимфните възли, навлизат в лимфата. Потокът на лимфата в лимфните капиляри се осъществява не само пасивно, но и под въздействието на силите на отрицателно налягане, които възникват в капилярите поради пулсиращото свиване на по-близките части на лимфните съдове и наличието на клапи в тях. .

Стената на лимфните съдове е изградена от ендотелни клетки, които външна странасъдовете са покрити под формата на маншет от гладкомускулни клетки, разположени радиално около съда. Вътре в лимфните съдове има клапи, чиято структура и принцип на функциониране са подобни на клапите на венозните съдове. Когато гладките миоцити са отпуснати и лимфният съд е разширен, платната на клапата се отварят. Със свиването на гладките миоцити, което причинява стесняване на съда, налягането на лимфата в тази област на съда се увеличава, клапите на клапата се затварят, лимфата не може да се движи в обратната (дистална) посока и се изтласква през съд проксимално.

Лимфата от лимфните капиляри се движи в посткапилярни и след това в големи интраорганни лимфни съдове, които се вливат в лимфните възли. От лимфните възли, чрез малки извънорганични лимфни съдове, лимфата се влива в по-големи извънорганични съдове, които образуват най-големите лимфни стволове: десния и левия гръдни канали, през които лимфата се доставя в кръвоносната система. От левия торакален канал лимфата навлиза вляво субклавиална венана място близо до връзката му с югуларните вени. По-голямата част от лимфата се движи в кръвта през този канал. Десният лимфен канал доставя лимфа към дясната субклавиална вена от дясна половинагърдите, врата и дясната ръка.

Лимфният поток може да се характеризира с обемни и линейни скорости. Обемната скорост на лимфния поток от гръдните канали към вените е 1-2 ml / min, т.е. само 2-3 л / ден. Линейната скорост на движение на лимфата е много ниска - под 1 mm/min.

Движещата сила на лимфния поток се формира от редица фактори.

• Разликата между хидростатичното налягане на лимфата (2-5 mm Hg) в лимфните капиляри и нейното налягане (около 0 mm Hg) в устието на общия лимфен канал.
• Свиване на гладкомускулните клетки в стените на лимфните съдове, които придвижват лимфата към гръдния канал. Този механизъм понякога се нарича лимфна помпа.
• Периодично увеличение външен натисквърху лимфните съдове, създадени от свиване на скелетните или гладките мускули на вътрешните органи. Например съкращение дихателни мускулисъздава ритмични промени в налягането в гръдната и коремната кухина. Падане на налягането гръдна кухинапри вдишване създава смукателна сила, която насърчава движението на лимфата в гръдния канал.

Количеството лимфа, образувана на ден в състояние на физиологичен покой, е около 2-5% от телесното тегло. Скоростта на неговото образуване, движение и състав зависят от функционално състояниетяло и редица други фактори. По този начин обемният лимфен поток от мускулите по време на мускулна работа се увеличава 10-15 пъти. След 5-6 часа след хранене обемът на лимфата, изтичаща от червата, се увеличава, нейният състав се променя. Това се случва главно поради навлизането на хиломикрони и липопротеини в лимфата.

Притискането на вените на краката или дългото стоене прави води до затруднено връщане венозна кръвот краката до сърцето. В същото време се повишава хидростатичното налягане на кръвта в капилярите на крайниците, увеличава се филтрацията и се създава излишък от тъканна течност. Лимфната система при такива условия не може да осигури достатъчнонеговата дренажна функция, която е придружена от развитието на оток.

Лимфната система се състои от лимфни възли, лимфни съдове, капиляри и интерстициална течност. Върви „отдолу нагоре“ и никога навътре обратен ред! Тоест от върховете на пръстите - и до гръдния лимфен канал. Лимфата под формата на междуклетъчна течност, като вода в потоци, измива всяка клетка на тялото ни, след което навлиза в лимфните възли през лимфните съдове-реки. Напускайки лимфните възли и сливайки се един с друг, лимфните съдове образуват главния лимфни каналиот който лимфата отново навлиза в кръвта. В кръвта и черния дроб процесите на неутрализация, започнали в лимфните възли, завършват.

Възлите заемат ключово място в лимфната система. Лимфните възли са пречиствателни съоръженияцелият организъм. В тялото ни всеки ден естественооколо 1 милиард клетки умират, в същото време вирусите и бактериите се унищожават от имунната система, а ненужните проникват с храната, въздуха и водата токсични вещества. Всичко това частично се неутрализира в лимфните възли. На изхода от възлите лимфата изглежда вече почистена.

Лимфните възли произвеждат лимфоцити и антитела, които предпазват тялото от инфекции.
Лимфните възли допринасят за равномерното движение на лимфата през съдовете, улеснявайки навлизането в тъканите на вътрешните органи хранителни веществанеобходими за жизнеспособността на клетките.
С други думи, лимфната система е отговорна за транспорта и чистотата на вътрешната среда на тялото.

Не е трудно да си представим какво се случва, когато това система за почистванеизлиза от строя. Всички отпадъчни продукти на клетките преминават през допълнителни пътища, например през кожата. В резултат на това може да се появи акне, влошаване на тена и общо състояниекожата. Внезапно зачервяване и тъмни петнаможе да бъде и следствие от неизправности в лимфната система.

При нарушение на функциите на лимфната система до 83% вредни веществасе натрупва в междуклетъчното пространство и в резултат на това се образува замърсяване на лимфния канал - лимфотоксикоза. Това увеличава натоварването на всички органи на отделяне и детоксикация: черен дроб, черва, бъбреци. Оказва се, че чистотата на вътрешната среда на нашето тяло е пряко свързана с мрежата от лимфни съдове.

За да не увредят клетките всички тези токсични фактори, е необходим постоянен отлив на междуклетъчна течност или дренаж. Как да помогнем на лимфната система да се справи с непрекъснато нарастващия поток от вещества, отравящи тялото ни?

Точки за прочистване на лимфата

Лимфна система - единствената система, с изключение на бъбреците и стомашно-чревния тракт, който има освобождаване през лигавиците навън!
Перфектно е уникален феномензащото не можем да изхвърлим нищо през кожата! Освобождаването на отрови може да бъде само през лигавиците, тъй като те нямат твърда мъртва защитна бариера на епидермиса.

И така, първият трамплин за лимфна евакуация е първото място за кацане на труповете на бактериите навън - вагината (при жените) и уретрата (при мъжете)!
Веднага щом нещо попадне в тялото, това „нещо“ веднага се намира тук: отдолу започва неудобно състояние, болка, спазми и т.н.

По правило се оказва добре: три дни няма изхвърляния - и след това започват отново (например млечница). И какво е млечница, какво е изпускане с млечница? - това са "труповете" на гъбичките, които са унищожени от нашия организъм с помощта на левкоцитите!
Затова трябва да се борим не с "труповете", а с живите гъби! И има само един начин за борба - чрез повишаване на имунитета. Защото нищо няма да се получи с други методи: не можете да убиете всички живи същества в тялото ...

Второто място за кацане са червата, през които голяма сумаотрови! Има хиляди лимфни възли, отворени в червата - така че те секретират всичко това!

Третият плацдарм е потни жлези, особенно в подмишници. Човек просто трябва да се поти - всички отрови (хормони, токсични отрови) се отделя през кожата.

И какво правим, за да не се появят никога? Точно така, рекламираният 24-часов дезодорант! И всички проблеми с потта са решени: поне да ви изплашат, поне да се возите на влакче в увеселителен парк - и няма да има повече изпотяване! Къде ще отидат отровите? На най-близкото място - в млечната жлеза!
И оттук мастопатията, замърсяването на лимфния басейн: лимфата изгони всичко - и вие поръсихте (помазахте), а сега сте безстрашен, никога не се изпотява (но потенциално болен) Джеймс Бонд!

Никога не използвайте 24 часов дезодорант! Само 6 часа, а след това оставете тялото да се изпоти - и измийте всичко! За жалост, химически вещества, напръскани върху кожата, свиват кръвоносните съдове по зададена програма - за 12 - 24 - 48 часа. И сега има супердезодоранти - 7-дневни. Тогава просто блокираш механизма на работа потни жлези- и край...

Всичко е много просто: тук е колянната става - две кости с гладка опорна повърхност, а около тях - ставна торба(капсула). Някои имат подути стави ... изглежда, защо да се подува тук?

Но се оказва, че зад тази става има огромен лимфен възел и ако той е тромбозиран (от бактерии, например бета-хемолитичен стрептокок), който живее в кръвта, тогава тук ще се появи артрит (ревматоиден, инфекциозен- алергичен, полиартрит - ако са засегнати много стави).

Температурата може да се повиши, но се запитайте: за какво е това? Да, за борба с бактериите!
Или има подуване. Защо? Лимфният възел не изпуска течност. Какво правим обикновено: нагряваме, мажем с мехлеми, кал, хормони, разтриваме - и мислите ли, че ще помогне? Никога! - защото на първо място е необходимо да се почисти лимфата!

Но първо трябва да определите кой "живее" там. Докато не знаем това, нито ставите, нито кожата, нито бъбреците могат да бъдат излекувани! За да се отървете от различни "жители", които трябва различни лекарства: да кажем, че там живеят гъбички и ни е предписан курс от антибиотици, но те абсолютно не действат срещу гъбичките и дори ги хранят! И има мощен гъбичен артрит, който се лекува много трудно! И след него започва болестта на Бехтерев (когато човек изкриви всички стави в един момент) и всичко, което искате ...

Четвъртият плацдарм е носът, основното количество се отделя през него въздушно-капкова инфекция. Изрязаха аденоидите - убиха отбранителната им линия!

Пето предмостие - сливици. Постоянно подути, намесени - отрязани и заровени друга защитна линия!

Шестият трамплин - ларинксът - е ларингитът.

Седмият плацдарм - трахеята - развитието на трахеит.

Осмата опора - бронхите - развитието на бронхит.

Деветият трамплин - белите дробове - развитието на пневмония.

Това е всичко, няма повече защитни бариери ... Човек може да блокира или отреже всичко, но как след това ще освободи отрови е напълно неразбираемо!

Лимфата е наред - благодарение на зареждането!

За да се очисти лимфата, е необходимо целенасочено да се повлияе не само на лимфната система, но и на функционирането на черния дроб и червата.

Нашите черва са заобиколени от много богата лимфна мрежа. През него минава транспортирането на всички мазнини, мастноразтворимите вещества и извеждането на токсините. В черния дроб активно се извършва процесът на неутрализиране на веществата, донесени от лимфата.

При грешна работачервата и черния дроб може да се увеличи интоксикацията на тялото. В резултат на това лимфните възли може да не са в състояние да се справят с нарастващия поток и да се провалят. В същото време в онези части на тялото, които се „обслужват“ от тези лимфни възли, ще се образува стагнация на лимфата, придружена от подуване.

През 1955 г. немският лекар Г.Г. Rekeweg формулира теорията за шлаката на човешкото тяло. Същността му се състои в това, че болестта е проява на реакцията на тялото към въздействието на различни токсини.

Защо тези, които обръщат внимание на упражненията, обикновено имат всичко наред с лимфната система? Човек няма отделно сърце за лимфната система, но как се създава движещ се лимфен поток? Тук има лимфен съд, а около него има мускули. Мускулът се свива - лимфата се изтласква, а клапите в лимфните съдове не я пропускат да премине обратно. Но ако мускулът около съда не работи, откъде идва движението на лимфата? ..

Правила, които трябва да знаете

Първо, никога не позволявайте лимфната система да се задръсти от токсини, тъй като с времето тя ще стане толкова зашлакована, че ще бъде много трудно да се възстанови. Ако ситуацията излезе извън вашия контрол, свържете се с опитен специалист своевременно.

Второ, винаги следете състоянието на тънките и дебелите черва, за тяхното пълно и редовно изпразване. За да направите това, стриктно спазвайте диетата. Също така е полезно да масажирате централната област на дланите, където се намират много биологично активни вещества. активни точкисвързани с органи коремна кухина. По време на изпразването е полезно да се масажира цялото черво.

Трето, редовно, поне два пъти годишно, провеждайте сеанси на лимфодренажен масаж - самостоятелно или, ако е възможно, с опитни професионалисти. Ако това не е възможно, редовно по време на посещение в банята или при вземане на гореща вана с твърда четка или кърпа 10-15 пъти с усилие преминавайте през тялото по хода на лимфната система: по крайниците, в тазови, коремни и гръдни области- отдолу нагоре и отвън навътре; на главата и шията - отгоре надолу и отзад напред. При самомасаж можете да използвате специални масажни кремове, като ги втривате в кожата с ръце с кръгови движения.

Четвърто, периодично контролирайте теглото си. Кога наднормено теглонеобходимо е да се обърне внимание на работата на черния дроб и жлъчен мехур, тънки и дебели черва, задължително активирайте физически движенияза подобряване на движението на застояла лимфа с токсини, за балансиране на приема на храна и разхода на получената енергия, за предотвратяване на преяждане. Не забравяйте, че наднорменото тегло е сигурен признак на стареене.

Какво да не правите

Лимфната система не може да се нагрява, забравете за кварца за цял живот!

Не можете да правите никакви компреси върху лимфната система, избягвайте лимфните възли по време на масажа: там живеят левкоцити и ако ги натиснете, вървете срещу течението, просто ще ги унищожите ...

Ако повредите лимфния възел под коляното, той ще се подува цял живот! Има такова заболяване като елефантиаза - лимфата тече отвътре, всички външни процедури няма да помогнат по никакъв начин! Лимфата може да се очисти отвътре, но само активни движения, мускулна контракция - гимнастика.

За да не се застоява лимфата

Усетете, че сте уморени, седите на работа - това означава, че лимфата е застояла! Който дори малко да си движи ръцете и краката (скрита гимнастика за тялото) - мускулите му се свиват и се появява движение на лимфата.

И за да избегнете хемороиди - "скочете" 30-50 пъти върху глутеалните мускули: това е масаж на лимфните колектори на малкия таз. И няма да има такъв масаж - ще има простатит, аденом ...

Сексът също е ритмично и подредено движение и ако е активно, тогава лимфната система работи, обилно изпотяване…

Народни методипрочистване на лимфната система

Извършвайте това почистване редовно: първо на всеки три месеца, след това на всеки шест месеца и след това веднъж годишно. Най-добър ефектдостигнат през пролетта. Особено полезно е изчистването на лимфата преди грипна епидемия.

За профилактика е полезно периодично да пиете чай, приготвен от ябълков оцет. За да направите това, разредете 1 - 2 ч.л. ябълков оцет в 1 чаша топла вода, добавете малко мед и пийте по 2-3 чаши на ден.

За прочистване на лимфата запарете шепа цвят от лилав репей в 1 литър вряща вода, охладете и пийте като чай в продължение на месец. При първото хранене се изяждат 3-4 сурови корена от репей и 1 средно голям корен от целина. Очистването на лимфата се улеснява и от приема на отвара от преградите. орехи. 1 ч.ч прегради орехналейте 1 чаша вряща вода. Вари се 10 минути, престоява един час, прецежда се и се пие по 1 с.л. л. 3 пъти на ден.

Прекарайте 100 г орехи през месомелачка, смесете със 100 г мед. Настоявайте сместа 2 седмици на тъмно и хладно място и пийте по 2 ч.л. 3 пъти на ден преди хранене. И така – 40 дни.

Елови клонки - 1 кг (смлени на прах), горски малини, корени (есенно-пролетни) - 0,5 кг (на прах). Разбъркайте. След това се нареждат на слоеве в стъклен съд с мед. За 1,5 кг от сместа са необходими 0,5 кг мед и 200 мл сварена вода. Настоявайте за 24 часа, след това оставете да къкри във водна баня за 8 часа, след което настоявайте още 2 дни. Отцедете сока. Много ароматна, вкусна напитка.
Напитка за деца под 14 години - по 1 чаена лъжичка 5 пъти на ден преди хранене. Възрастни - 1 супена лъжица. л. 5 пъти преди хранене.
Използвайте курсове за 12 дни: пийте 12 дни - почивка 10 дни и т.н.

Тинктура от чесън. Прекарайте 200 г млад сочен чесън през месомелачка и залейте с 200 мл медицински спирт.
Затворете добре и поставете на хладно място за 10 дни, след което прецедете и изцедете.
Приема се по план.
1 ден - 20 минути преди закуска 1 капка в 50 мл мляко, преди обяд - 2 капки, преди вечеря - 3 капки в същото количество мляко.
Ден 2 - приемайте съответно 4, 5 и 6 капки преди закуска, обяд и вечеря.
Ден 3 - 7, 8 и 9 капки.
Ден 4 - 10, 11 и 12 капки
Ден 5 - 13, 14 и 15
(6 - 10) ден броят на капките се намалява в обратен ред: 15, 14, 13 и така до десетия ден. Следващите дни се приемат по 25 капки в 50 мл прясно мляко до изчерпване на цялата чеснова тинктура.

Отрежете 1 кг кълнове иглолистни дървета(смърч, бор, ела, кедър или лиственица) и изкопайте 0,5 кг корени от малина. Изплакнете, подсушете, нарежете, разбъркайте и сложете в буркан, като добавите 0,5 кг мед. Сгънете на слоеве: слой зеленчукова смес и слой мед. Изсипете всичко топла водаи го оставете да престои един ден. След това оставете тази смес да къкри 8 часа на водна баня на слаб огън и отново оставете да вари два дни. Трябва да приемате 1 с.л. л. (деца - 1 ч.л.) 4 - 5 пъти на ден в продължение на 2 седмици подред.

При заболявания на лимфните възли тинктурата от корени на петопръстник помага за укрепване на имунната система (100 г - на 500 г водка, оставете за 8 дни, приемайте 30 капки 3 пъти на ден). И за външна употреба, всякакви суха жега. Най-простият и може би най-ефективен е суха кърпа, втрита сапун за пране. Прикрепете го към лимфните възли, покрийте с нещо топло отгоре.

За поддържане на лимфната система нормално състояниетрябва да се храните правилно. Опитайте се да избягвате храна, която не може да се преработи от тялото, в резултат на което може да започне интоксикация на тялото през червата. Тези храни включват всички видове консервирани храни, неестествени напитки, замърсени храни заобикаляща среда, зеленчуци и плодове, съдържащи излишни количества нитрати.

Индикатор за пречистване на лимфата ще бъде намаляване на сливиците, аденоидите, спиране на хрема и кашлица, намаляване кожни обривии секрети от гениталния тракт. Но първо трябва да премахнете излишните вещества, образуващи слуз от храната: нишесте, хляб, свинско месо, колбаси, пълномаслено мляко.

Масажи, бани и ароматерапия

За намаляване на отока и активиране движението на лимфата са ефективни специалните форми на масаж, особено при такива етерични маслакато здравец, хвойна и розмарин. При продължителни процедури розмаринът може да се замени с масло от черен пипер, а някои експерти включват и масло от бреза или пачули.

Масажът трябва да бъде в посока от пръстите към областта на ключицата, където лимфата навлиза в субклавиалната вена. Тъй като този масаж увеличава количеството лимфа, навлизаща в кръвообращението, количеството течност, отделена от тялото, също се увеличава. В резултат на това след лимфен масаж се отбелязва повишено уриниране, което също се засилва поради факта, че използваните масла имат диуретичен ефект.

Такъв масаж може да бъде още по-полезен, когато се комбинира с вана, напоена с някои от същите масла. След банята трябва да масажирате тялото със суха четка в същата посока, както при обикновения масаж, тоест в посока от пръстите към ключицата. Може да се нуждаете и от прочистваща диета.

Противопоказание за лимфен масаж е ракът. Лимфната система е пътят, по който клетките злокачествен туморможе да се премести от една част на тялото в друга и да причини вторичен рак (метастази). Затова всякакви процедури, засягащи лимфната система, са недопустими при рак.

Вгледай се в себе си!

От гледна точка на психосоматиката неизправностите в лимфната система са предупреждение, че трябва да се преориентирате към най-важното нещо в живота: любовта и радостта. Това е обвинение, вина и огромен страх да не бъдеш „достатъчно добър“. Неистова надпревара да се докаже - докато в кръвта не остане вещество, което да се поддържа. В тази надпревара да бъдеш приет, радостта от живота е забравена.

Всички видове масаж Специално вниманиепривлича лимфен масаж на лицето. Тази техника за подмладяване на лицето се предава от поколение на поколение в Япония от древни времена. Той обаче придобива всестранна популярност след публикуването на книга за него, която дълго времекласирана на първо място в "десетте най-добри книги". Написано от известния й японски стилист - Юкоко Танака.

Лимфна дренажна система на лицето и шията

Преди да преминете към описанието на техниката, е необходимо да разберете какво представлява лимфната система на лицето и шията.

Представен от множество капиляри, съдове със среден калибър и възли. нея Главна функцияСъстои се във филтриране на лимфната течност, идваща от различни структури на лицето и шията, пречиствайки я от вируси, злокачествени клетки и бактерии.
Лимфните възли на главата включват:

• мастоид;
• паротидна;
• подмандибуларен;
• тилен;
• лицеви;
• възли на брадичката.

Лимфните възли на врата включват:

• югуларна;
• щитовидната жлеза;
• фарингеален и супраклавикуларен;
• както и дълбоки цервикални възли.

За да извършите правилно лимфен масаж, трябва да знаете, че паротидните възли са разположени пред горния ръб на ухото, югуларните и дълбоките цервикални възли са пред стерноклеидомастоидния мускул, в областта на средната и долната му третина.

Показания и противопоказания

Показания за извършване на японски лимфен масаж на лицето:

• Отпусната кожа в долната част на лицето, или така наречените бълхи.
• пропуск горните клепачи(птоза).
• Сухота кожата.
• Нарушаване на микроциркулацията на кръвта в кожата на лицето и шията.
• Мимически и старчески бръчки (повърхностни и дълбоки).
• Изразени назолабиални гънки.
• Отпусната и суха кожа, поради намален съдов тонус на кожата и подлежащите мускули.
• Нездравословни нюанси на кожата (бледност, землистост, наличие на възрастови петна).
• Изразена подкожна мазнина по шията и лицето, особено в областта на бузите.
• Пастозност или подуване.
• Двойна брадичка.
• Неясно очертан контур на лицето.
• Сезонен бери-бери (по-специално дефицит на витамини Е и А).

Въпреки това, този вид масаж има свои собствени противопоказания:

• Възраст (лица под 16 години не се препоръчват такива процедури).
• Пресни рани и други наранявания по лицето и шията.
• Възпалителни и инфекциозни заболяваниякожа (акне, розацея, фурункулоза, демодекс, розов лишей, псориазис, стрепто- и стафилодермия и др.).
• Свежа ринопластика.
• Болести на лимфната система (лимфостаза, тумори).
• Високо кръвно налягане.
• Остри инфекциозни заболявания, предимно с вирусна етиология.
• депресивни състояния.
• Остър и хронична патологияУНГ органи (тонзилит, отит на средното ухо, фарингит, синузит).
• Склонност към тромбоза.
• Бременност
• Болести на кръвоносната и сърдечно-съдовата система.

Техника на изпълнение

Преди да пристъпите директно към масажа, трябва да запомните следните негласни правила: препоръчително е да правите упражнения за лимфен дренаж на лицето и шията ръчно, без да използвате импровизирани средства (мезоскутери, специални топки и др.).

Кожата трябва да бъде овлажнена и предварително почистена. Може да се използва козметични масла(с повишено внимание при хора, склонни към алергични реакции).

Видеото по-долу ще демонстрира техниката на извършване на лимфен масаж на лицето.

Масаж на лице от Японска техника, който се нарича "Дзоган" или "Ясахи", позволява на жените да поддържат красива и опъната кожаза дълго време. Основната посока на движение е от средата на лицето и шията към краищата, а след това нагоре (т.е. по линиите на лимфната система на лицето).

Лимфен масаж на челото

Техниката на японски самомасаж на лицето включва използването на два или три пръста от всяка ръка (обикновено пръстен, среден и показалец). Три пръста от двете ръце трябва да бъдат притиснати към условната централна точка на челото, мислено пребройте три секунди и с умерен натиск ги отведете до темпорални зони. След това завъртете палмарната повърхност на ръката под прав ъгъл надолу и прокарайте пръстите си по страничните ръбове на лицето към ушите и от тях към супраклавикуларните ямки.

Упражнения за премахване на подпухналостта около очите

Основното условие е това масажни движенияминават по влакната на кръговите мускули на очите. В областта на горните клепачи - от вътрешните към външните ъгли на окото, в областта долните клепачи- обратно.

Разтворете свити ръце лакътни стави, в различни посоки, тоест успоредно на пода и ги повдигнете нагоре - към лицето. С меката част на двата средни пръста лесно се рисува от външния към срещуположния край на очите по долните клепачи. След това, като умерено увеличавате натиска, „начертайте“ полукръг по горната част на орбиталната кухина към външните ъгли и задръжте във временната точка за три секунди. Отново направете първото движение, за да завършите кръга.

Следващата стъпка е да промените посоката: движенията по долната част на орбитата преминават от вътрешните ръбове към външните, след което отново трябва да задържите пръстите си в точка в областта на храма в за трисекунди и лесно ги задръжте до ушната мида.

Масажни упражнения за зоната на лицето против бръчки около устата

Поставете третия и четвъртия пръст в условната централна точка - трапчинката на брадичката. С умерен натиск обиколете устата с пръсти и накрая ги съберете над устните, като упражнявате умерен натиск върху тази област. След това последваха и двете безименни пръстиповдигнете малко носна преградаи отново останете в това положение за три секунди. Накрая махнете двете си ръце от лицето си.

За намаляване обема на бузите

Поставете пръстите си в вдлъбнатините близо до крилата на носните проходи и направете 5 дъгообразни движения в посоки: нагоре и надолу. Движете бавно пръстите си горна третамоста на носа, извършвайте изглаждащи движения по задната част на носа, насочени към букално-носната гънка. Насочете пръстите си към външните слухови канали.

Максиларната област, зигоматичните дъги и ъглите на устата

Притиснете пръстите си към брадичката, прокарайте ги около устата си. Насочете движенията си към ъглите на двете очи и леко разтворете ръцете си в страни - към слепоочията.

Упражнение за тонизиране на кожата на долната трета на лицето и бузите

С палмарната повърхност на едната ръка фокусирайте страничната част на долната челюст. С втората ръка от противоположната страна начертайте линия от долночелюстния ъгъл до вътрешна точкаочи и се задържат. След това с лек натиск доближете линията до ухото. Повторете същата техника с другата част на лицето.

Масажни упражнения за укрепване на средната част на лицето

Поставете палмарните повърхности на пръстите на бузите. Натиснете ноздрите и прокарайте пръсти до темпоралната област.

За лифтинг на лицето

Фиксирайте основата на палмарната повърхност на ръката под брадичката, поставете пръстите така, че да са насочени към ухото. С натиск задръжте ръката си от центъра на брадичката до ушната мида. По същия начин повторете движението от другата страна.

Елиминиране на назолабиалната гънка

Палците на ръцете трябва да бъдат поставени под брадичката, а останалите ще се увият около носа. С натиск разтворете дланите си настрани - до темпорални костии ги задръжте за три секунди. Последният етап е да държите ръцете си по краищата на лицето до ямките над ключицата.

Лимфен дренаж от бръчки на челото

Три пръста на ръката правят зигзагообразни движения отляво надясно и обратно, като по този начин изглаждат кожата на челото. Накрая повторете първото упражнение.

Видеото за лимфен масаж на лицето, което се намира по-долу, ще ви помогне да разберете по-подробно техниката.