Класическият масаж е отличен начин за лечение и профилактика на много заболявания. С правилното прилагане на основните техники можете да се отървете от болка, сраствания, подуване, да активирате кръвообращението, да премахнете козметичните заболявания и да нормализирате процеса на регенерация на тъканите. Можете да възстановите жизнеността, работоспособността и да укрепите ставите, без да приемате лекарства.

Основни принципи

Класическият масаж възниква през деветнадесети век, основните му принципи са разработени от руски клиницисти. За извършване на масаж движенията трябва да са меки, покриващи голяма повърхност. В средата на масажа силата върху зоната трябва да се увеличи, а в края отново са необходими меки поглаждащи движения. Именно този ефект върху човешкото тяло осигурява най-доброто кръвоснабдяване на всички слоеве на тъканите.

Основното правило при извършване на класически масаж е масажните движения да се извършват по посока на лимфните пътища, от периферията към лимфния възел. Класическият масаж започва със загряване на тялото и след това постепенно започва да масажира малки зони.

При класическия масаж се изпълняват техники, които имат както механично, така и рефлекторно въздействие върху човешкото тяло.

Класическият масаж се използва за профилактика на различни заболявания, за запазване на работоспособността за дълго време и за общото здраве на организма.

При класическия масаж се масажират гърба, краката, ръцете, гърдите и други части на тялото.

Класическият масаж позволява на пациента да се чувства свеж и да се чувства отлично. И причината за това е подобреното функциониране на всички органи на тялото и спирането на напрежението в мускулите.

Опитен масажист ще върне всички мускули на пациента в правилния тон, като извърши класически масаж. При този вид масаж пациентът се отпуска напълно, а масажът, стимулирайки процесите на кръвообращението, връща пациента към пълноценно функциониране.

Класическият масаж премахва токсините от тялото, разгражда мазнините и активира метаболитните процеси в организма. В същото време състоянието на кожата се подобрява значително, мускулите стават по-еластични буквално след няколко масажни сесии.

Тъй като класическият масаж активира естествените способности на човешкото тяло, това прави възможно възстановяването на функционирането на вътрешните органи.

Класическият масаж помага и при ставни заболявания. В допълнение, с помощта на класическия масаж можете да лекувате заболявания на нервната система и храносмилателната система, този вид масаж спомага за подобряване на дихателния процес, коригира проблемите на опорно-двигателния апарат.

Класическият масаж помага за много по-бързото възстановяване от наранявания, помага на пациента при повишено натоварване на тялото и ума.

Класическа масажна техника

1. Всеки масаж винаги започва с поглаждане. Трябва да се извършва с дланта на ръката ви с постоянен натиск с ниска интензивност, а движенията на ръката на масажиста са насочени към най-близките големи лимфни възли. Основната цел на поглаждането е да загрее кожата и подкожните структури, като ги подготви за по-интензивни методи на въздействие.

2. Следва поглаждането разтриване - извършва се с длан, кокалчета, палци или ръб на дланта. Втриването се извършва с осезаем натиск върху кожата на масажирания на нивото на прага на болкова чувствителност, целта е да се въздейства върху кожата и дълбоките тъкани.

Има много варианти за изпълнение на тази техника – повърхностни и дълбоки, форцепс и спираловидни, гребеновидни и с натиск с двете ръце.

3. След триене започваме да месим. По принцип тази конкретна техника в случай на терапевтичен и спортен масаж на гърба, крайниците и яката може да се нарече основна по отношение на дълбочината и интензивността на въздействието. Нашата задача е да хванем и разтегнем дълбоко разположените мускули и тъкани с ръцете си, да увеличим тяхната подвижност, да подобрим оттока на венозна кръв и лимфния дренаж.

Месенето е сложна техника, невъзможно е да се научи дистанционно, тъй като масажистът трябва да използва върховете на пръстите си, за да определи състоянието на мускулните влакна. Омесването трябва да се извършва върху отпуснати мускули, а ако те са напрегнати, струва си да се постигне релаксация чрез поглаждане и триене.

4. Вибрацията е последната техника от основната фаза на масажа. Извършва се чрез разтърсване, потупване и потупване по тялото на масажирания. Целта е да се стимулира нервно-мускулната система и дълбоките рецептори, да се засилят процесите на кръвоснабдяване на тъканите.

Последователност на масажа

За ефективен масаж и постигане на желания терапевтичен ефект е задължително да се спазва последователността на масажните движения.

• обратно
• задната част на левия крак
• задната част на десния крак
• пациентът се обръща
• предната повърхност на десния крак
• предна повърхност на левия крак
• лява ръка
• дясна ръка
• стомаха
• зона на шийката на матката
• глава

Този ред представлява стандарта, по който трябва да се извършват масажните процедури. Но във всеки случай времето, което отделяте за всяка част от тялото, зависи изцяло от индивидуалните нужди на отделния пациент. Най-важното е, че трябва да се уверите, че масажът засяга всички части на тялото и да разпределите еднакво време за дясната и лявата част: това означава, че десният крак трябва да се масажира точно по същия начин, както отляво. Същото важи и за ръцете ви. Пациентът не трябва да усеща, че някоя част от тялото не е третирана правилно.

Класически масаж на лице - техника

Продължителността на една сесия е от 5 до 15 минути, което се определя основно от дебелината и чувствителността на кожата. Колкото по-тънък е платът, толкова по-малко време се отделя за масажиране. Обикновено се предписва курс от 15 или 50 сесии, между които трябва да има интервал от 1 - 2 дни. Но никой няма да ограничи броя на процедурите, които могат да се извършват самостоятелно у дома. Можете да ги правите например след баня, преди лягане.

правила

Основното е, че за да не навредите на кожата си, трябва да следвате правилата за извършване на масаж:

• провеждайте сесията само върху почистена и затоплена кожа, с топли ръце;
• само нежни и внимателни движения - без силен натиск, дърпане, подръпване, усукване и други подобни;
• Можете да насочвате дланите си строго по масажните линии, тук няма нужда от изобретателност; - необходимо е да използвате масло или крем за смазване на кожата.

Масажни линии

Движенията могат да се извършват в следните посоки:

• от ъглите на устата - до ушната мида;
• от средата на брадичката по обиколката на долната челюст - до ушната мида;
• от дъното на крилата на носа - до върха на ушната мида;
• от горната част на крилата на носа - до горната част на ухото;
• по долния ръб на орбитата, от външния ъгъл на горния клепач - до вътрешния;
• под веждата, от точка над вътрешния ъгъл на окото - до външния ъгъл;
• от основата на носа, над веждите - до слепоочията;
• от същата точка над бръчките на веждите и слепоочията;
• от основата на носа до линията на косата;
• основата на носа е неговият връх;
• от задната част на носа по страничните му повърхности - до бузата.

Ефекти от класическия масаж на лицето

Редовният масаж на лицето ви позволява да:

• предотвратява появата на бръчки;
• повишаване на тонуса на кожата;
• подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж;
• увеличаване на формата на очите и обема на устните;
• стегнете кожата на челото, бузите и брадичката;
• премахване на подуване от очите;
• значително подмладяване на кожата на лицето;
• подобряване на състоянието на зъбите;
• подобряване на зрението;
• подобряване на тена;
• загрява мускулите, правейки кожата и мускулите меки и чувствителни.

Противопоказания

Въпреки факта, че класическата масажна техника има ясен терапевтичен ефект, класическият масаж има редица противопоказания:

• Остри възпалителни процеси
• Кожни заболявания
• Болести на кръвта
• Гнойни процеси
• Възпаление на лимфната система
• Неоплазми от различен произход
• Белодробна, сърдечна, бъбречна недостатъчност
• ХИВ заболявания

Класическият масаж е прекрасен метод за оздравяване на цялото тяло, както и превантивен метод срещу много заболявания.

Чрез правилно извършване на масаж можете да се отървете от болката в тялото, да подобрите кръвообращението чрез стимулирането му, да подобрите регенеративните способности на тялото и много други, и всичко това без употребата на лекарства.

Основните принципи на общия класически масаж са разработени от руски лекари още през 19 век. За правилен масаж всички движения трябва да се извършват плавно. Едно движение трябва плавно да преминава в друго, без резки сътресения.

Необходимо е да се обхванат множество зони от повърхността на тялото с лек и безболезнен натиск върху определени точки, които стимулират тялото.

Заслужава да се отбележи, че най-добър терапевтичен и релаксиращ ефект от терапията може да се постигне, когато се извършва в баня. В този случай се постига най-забележимият терапевтичен ефект.

По време на масажа въздействието върху точките трябва постепенно да се засилва, но не трябва да е болезнено, а до края на манипулациите трябва да се премине към меки поглаждащи движения.

За човешкия организъм този вид въздействие е най-приемливо, тъй като само по този начин може да се стимулира и подобри кръвообращението, т.е. стимулират тъканния трофизъм и екскрецията на отрицателните метаболити.

Основното правило, което трябва да се спазва при класическия масаж е прилагането му по линията на лимфните съдове към лимфните възли за по-добро отстраняване на токсините и други негативни метаболитни продукти от периферните тъкани.

Днес много видове масаж са популярни. Най-известните сред практикуваните практики са класическият и лечебният масаж.

Особености

Каква е разликата между тях?

Най-добрият начин за предотвратяване на голямо разнообразие от заболявания е класическият масаж. Използва се като общ комплекс от упражнения за подобряване на общото състояние и благосъстоянието на пациента. Неговите разновидности включват:

• оздравително-профилактични;
• хигиеничен;
• релаксиращи (релаксиращи) видове.

По отношение на ефектите си върху тялото, както класическите, така и терапевтичните нямат особени разлики.Те едновременно подобряват трофиката на тъканите, функционирането на вътрешните органи, подмладяват кожата, стимулират лимфния дренаж, мускулната маса и като цяло имат благоприятен ефект върху целия организъм.

За разлика от класическия масаж, който може да се извършва от лице, завършило курсове по тази специалност, терапевтичният масаж може да се извършва само от специалист с медицинско образование, който познава анатомичните и физиологични особености на структурата на нашето тяло.

Характеристиките на тези видове масаж са много сходни помежду си, но лечебният масаж е насочен само към въздействие върху проблемните зони, само там, където има засегната област, където е необходима специализирана медицинска помощ.

При класическия вид въздействието е насочено към общоукрепващо и профилактично действие. В същото време не е забранено да се извършва класически масаж у дома, но терапевтичният масаж се извършва в салон или болница.

Също така в терапевтичния вариант се използват лекарства, предписани от лекар, за повърхностни ефекти.

Кога е необходима тази процедура и кога е противопоказна?

Като всяка здравна манипулация, класическият масаж има своите показания и противопоказания по отношение на човешкото здраве.

Показанията включват:

1. суха кожа;
2. слаб растеж на косата на главата, разделени краища;
3. отпусната кожа;
4. прояви на целулит;
5. остеохондроза на гръбначния стълб във всеки отдел;
6. заболявания на нервната система, като полиневропатия, множествена склероза;
7. състояния след инсулт;
8. артериална хипертония;
9. дисфункция на мускулно-скелетната система без нарушаване на нейната цялост;
10. синдром на хронична умора;
11. астеничен синдром;
12. стомашна язва;
13. главоболие;
14. наднормено тегло;
15. отслабване на имунната система.

Моля, имайте предвид, че антицелулитният масаж е по-подходящ за отслабване.

внимание!Преди да извършите масажен комплекс, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар и да изберете правилния вид и метод на процедурата.

Основни противопоказания:

1. обостряне на кожни заболявания (възпалителни и инфекциозни заболявания);
2. остри прояви на сърдечно-съдова патология;
3. дисфункция на щитовидната жлеза;
4. дегенерация на подкожна мастна тъкан;
5. алопеция;
6. гъбична патология на кожата;
7. менструация;
8. онкопатология;
9. подути лимфни възли;
10. венерически заболявания;
11. холелитиаза и уролитиаза;
12. разширени вени;
13. бременност;
14. хипертермичен синдром;
15. туберкулоза.

Методика

Както при всички терапевтични и превантивни мерки, класическият масаж изисква подготовка:

• Хранете се не по-късно от 2 часа преди процедурата, т.к възможни диспептични разстройства (нарушения на храносмилателния тракт), усещане за дискомфорт;
• вземане на топъл душ за отпускане на мускулите;
• премахнете бижутата и помислете какво ще носи пациентът, за да бъде процедурата удобна;
• предупредете специалист за алергични реакции към определени компоненти; за заболявания, за да се обсъдят противопоказанията и възможността за извършване на процедурата;
• ако по време на процедурата има чувство на дискомфорт, трябва да кажете на специалиста за това;
• След процедурата трябва да легнете поне 10 минути.

Като превантивна мярка можете да правите този масаж в банята.

Техники

Класическите масажни техники се изпълняват в четири етапа

• Първият етап е поглаждане, което е необходимо за отпускане на цялото тяло;
• Второто е разтриване, за затопляне на цялото тяло, ускоряване на кръвоснабдяването в зоната на процедурата;
• Третият етап е месене, масажиране на всички зони;
• Четвъртият етап е вибрация (стимулация с пръсти, дъжд от пръсти), за точна стимулация на повърхностните рецептори, последвана от релаксация на тялото.

В класическия тип се извършват манипулации, които засягат тялото, както динамично (подобряване на кръвния поток и метаболитните реакции в тъканите), така и стимулиране на рефлексните дъги (пътят, представен от нервните пътища, по които преминават нервните импулси на естествените рефлекси) на нашето тяло .

Тази процедура е необходима като превантивна мярка за различни заболявания., за повишаване на работоспособността, като лечебен елемент за нашия организъм. Този масаж засяга гръбначния стълб, областите на ръцете, краката, корема, гърдите, шията и глутеално-сакралната област.

След процедурата клиентът усеща прилив на сила, свежест и в същото време релакс. Тъй като тази манипулация води до подобряване на функционирането на органите, отпускане на мускулната рамка и стимулиране на кръвоснабдяването на тъканите.

Класическият масаж на тялото е насочен към стимулиране на естествения метаболизъм в човешкото тяло, подобряване на общото му състояние. Благодарение на този тип е възможно да се предотвратят патологии на нервната, дихателната, храносмилателната, опорно-двигателния апарат и най-вече сърдечно-съдовата система.

Позволява на клиента бързо да се възстанови от травма, в следоперативния период, при претоварване поради физически и психически фактори и нормализира метаболитните процеси.

В същото време подобрява работата на потните и мастните жлези, подобрява съня, намалява интензивността на отока, почиства кожата от мъртви клетки, понижава кръвното налягане, подобрява общото състояние, което води до цялостно здраве.

За постигане на най-добър ефект от този вид процедура, тя трябва да се извършва в предвидения от стандарта ред:

1. гръбначен стълб;
2. задната част на левия крак;
3. задната част на десния крак;

След това пациентът трябва да се обърне по гръб за процедурата, за да:

1. предната повърхност на десния крак;
2. предната повърхност на левия крак;
3. лява ръка;
4. дясна ръка;
5. стомаха;
6. област на шийката на матката;
7. лице и глава;

Можете също така да извършвате отделно класически масаж на гръб и класически масаж на лице.

Разглеждат се няколко нива на тази процедура:

• бърз темп, при който се наблюдава повишаване на възбудимостта на нервната система.
• средно и бавно темпо, при което се понижава възбудимостта на нервната система.

Въз основа на продължителността на масажа се счита, че колкото по-дълъг е самият процес, толкова по-голям е ефектът му за намаляване на възбудимостта на нервната система.

Видео урок: основни техники на класическия масаж

Гледайте видео как да правите правилно класически масаж:

4 метода на масаж

Има четири метода на масаж:

1. Ръчното се извършва ръчно.
2. Хардуерният тип се извършва с помощта на специални технически устройства, които засягат кожата.
3. Комбинираният метод съчетава ръчния метод и апаратния (често се разглежда следното съотношение и комбинация: ръчен - 75%, апаратен - 25%).
4. Ход – изпълнява се с крак.

Основни форми

Форми на класически масаж:

• локална форма (масажът се извършва изолирано във всяка част на човешкото тяло);
• В общата форма се масажира цялото тяло.

Какво представляват масажните линии

Препоръчително е тази процедура да се извършва по физиологично определени масажни линии.

Масажните линии представляват зони с най-малко разтягане на кожата, векторите са насочени към физиологични действия на човека, като: измиване, грижа за кожата, почистване, масаж.

Използвайки вектори от масажни линии, можете да прилагате масаж по-ефективно, предотвратяват появата на бръчки, по-правилно и интензивно подобряват кръвоснабдяването на тъканите и като цяло подобряват здравето на тялото ви.

Грешки по време на процеса

Има редица грешки в тактиката на масажа при различни техники:

Техника на поглаждане:

• прекалено много напрежение;
• образуване на кожна гънка, причиняваща чувство на дискомфорт;
• изместване на кожата вместо плъзгащ ефект;
• непълен контакт на дланите и пръстите с масажираната зона;
• широко разпръскване на пръстите (увеличаване на пространството между пръстите) по време на планарно поглаждане;
• острота на манипулация и висок темп на масаж.

Внимателно!Неправилното изпълнение на дадена масажна техника или прилагането на по-голяма сила от препоръчаната може да доведе до развитие на различни заболявания и усложнения.

Метод на триене:

• Вместо срязване и изместване на кожата се получава плъзгане.

Техника на масажиране:

• болка при прилагане на твърде силен натиск;
• изплъзване или прищипване на пръстите вместо необходимото омесване на кожата и мускулната маса.

Цената на удоволствието

Класически масаж - цената на процедурата е различна в зависимост от нивото на специалиста.

Масажът се оценява от служители на масажна агенция или лечебно заведение в звена. 1 единица се равнява на 10 минути работа в лечебно заведение или 10-20 минути в частно. 1 единица работа се оценява от 50 до 200 рубли, в зависимост от нивото на специализация на салона за масаж. Ето няколко примера за оценка на зоните за масаж:

• Глава - 1 бр.
• Ръка или горен крайник 1,5 единици.
• Гръбначен стълб - 2,5 единици.
• Крак, долен крайник - 1,5 единици.
• Общ детски масаж - 3 бр.
• Общ масаж за възрастни – 6 бр.

Брой сесии

При провеждане на курс на класически масаж, често продължава 10-15 сесии, можете да наблюдавате забележим резултат. Това включва повишаване на тонуса и еластичността на кожата и мускулната тъкан, положителен ефект върху костно-ставната система, нормализиране на функциите на нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

внимание!Броят на сеансите се определя от лекуващия лекар или специалист в зависимост от различни фактори и показания.

Долен ред

Класическият масаж се превърна в основа за голямо разнообразие от масажни техники, като спортен, антицелулитен и др.

Само една масажна процедура, извършена от професионалист, може да доведе човешкото тяло до възстановяване, да повдигне настроението ви и да даде сила и енергия.

Ако имате нужда от решаване на по-специфични проблеми със здравето или естетическия вид на тялото, можете да изберете един от по-подходящите

Има различни форми и методи на масаж. Това са тези, които ще бъдат обсъдени в тази глава. Техниките на класическия масаж и техните техники ще бъдат разгледани по-подробно.

Форми на масаж

Има 5 форми на масаж: общ, частен, двойки, взаимен и самомасаж. Обикновено процедурата се извършва от един човек, но често се използват двоен масаж и самомасаж.

При извършване на общ масаж, обхващащ цялата повърхност на човешкото тяло, се спазва строга последователност от техники. В този случай на първо място се извършват техники за поглаждане, триене, след това месене и вибрационни техники. В края на процедурата отново се извършва поглаждане.

Времето за масаж се определя от теглото на масажирания, възрастта и пола му.

Най-ефективно е да започнете масаж от гърба, като постепенно преминете към шията и ръцете. Следва масаж на седалището и бедрата. След това се масажират колянната става, прасеца, петата и плантарната повърхност на стъпалото. Следват масажни техники за пръстите на краката, глезенните стави и краката. Следващият етап е масаж на гърдите и накрая масажирайте корема.

Индивидуалният (локален) масаж се състои в масажиране на отделни части на тялото

човек, мускули, стави, връзки. Обикновено това отнема от 3 до 25 минути. При провеждане на частни масажни сесии е необходимо да се спазва последователността на техниките. Например, масажирането на горните крайници трябва да започне с вътрешната повърхност на рамото, постепенно да премине към външната повърхност и след това да започне масажирането на лакътната става, предмишницата, ръката и пръстите. Частният масаж на ръцете трябва да започне с масажиране на предмишницата.

Масажът за двойки обикновено се извършва преди спортни състезания и тренировки, след състезания и сутрешна гимнастика. Трябва да се има предвид, че такъв масаж не се препоръчва при наранявания на гръбначния стълб, парализа на крайниците, лумбосакрален радикулит, пневмония, бронхиална астма, гастрит и колит.

Времето, отделено за масаж на двойки, зависи от пола, теглото и възрастта на масажирания. Обикновено процедурата продължава от 5 до 8 минути. Сесията се провежда от двама масажисти с помощта на вакуумно или вибрационно устройство. В този случай един специалист масажира гърба, гърдите, ръцете и корема на масажирания, а друг – коленните стави, мускулите на прасеца, петите, плантарните повърхности на ходилата, пръстите и пищялите.

Взаимният масаж включва двама души, които се редуват да се масажират един друг, използвайки основни форми на масаж. Взаимният масаж може да бъде частен, общ мануален или инструментален. Продължителността на процедурата е 10-15 минути.

При самомасажа човек се масажира сам. Тази форма на масаж е ефективна при натъртвания и заболявания, след сутрешна гимнастика. Самомасажът включва техники за поглаждане, триене, месене, потупване и се разделя на частни и общи. В същото време за извършване на общ масаж са необходими от 3 до 5 минути, а за частен масаж - от 5 до 20 минути. За самомасаж можете да използвате специални устройства: четки, масажори, вибрационни устройства.

Методи за масаж

Има следните методи за извършване на масаж: ръчен, апаратен, комбиниран и крачен.

Най-ефективен е ръчният масаж. В този случай масажистът усеща масажираните тъкани с ръцете си, освен това той може да използва всички известни техники на класическия масаж, да ги комбинира и редува.

При ръчния масаж основният инструмент на масажиста е ръката. Зоната може да се работи с дланта и задната част на ръката (фиг. 8 а, б), свити пръсти и ръба на дланта (използват се термините „радиален и улнарен ръб на ръката”).

//-- Ориз. 8 --//

Вибромасаж, пневмомасаж и хидромасаж са методи за извършване на апаратен масаж. Въпреки факта, че този метод включва използването на специални устройства, а не директно въздействие върху тялото с ръце, хардуерният масаж е не по-малко ефективен от ръчния масаж.

Вибромасажът се основава на предаването на колебателни движения с различни амплитуди (0,1-3 mm) и честоти (10-200 Hz) към масажираната повърхност. Осъществява се с помощта на вибрационен апарат и въздейства върху различни органи и системи на човешкото тяло. Вибромасажът подобрява работата на нервната система и има обезболяващ ефект (фиг. 9).

Вибромасажорите се избират в зависимост от големината на масажираната повърхност и степента на въздействие върху нея. Приставките, изработени от материали с различна твърдост (пластмаса, гума, гъба), ви позволяват да регулирате интензивността на процедурата, а формата им зависи от конкретната зона на тялото, която ще се масажира. Избраната приставка се закрепва в уреда и се нанася върху масажираната зона. В този случай можете да използвате както постоянен натиск върху него, така и да движите масажора, като извършвате поглаждащи и разтриващи движения. Курсът на масаж зависи от естеството на заболяването и обикновено се състои от 10-15 процедури, извършвани през ден. Продължителността на сесиите се определя индивидуално в зависимост от общото състояние на пациента. Първо, масажът се извършва в продължение на 8-10 минути, след което времето на сесията постепенно се увеличава до 15 минути.

Пневматичният масаж се основава на създаването на променливо въздушно налягане върху масажираната зона. Тази процедура се извършва с помощта на специално вакуумно устройство (фиг. 10). В този случай масажистът внимателно премества аспиратора върху повърхността на тялото на пациента или го прилага върху определени зони за 30-40 секунди. В началото на процедурата налягането се определя на 500-600 mmHg. Чл., След това намалява до 200 mm Hg. Изкуство.

//-- Ориз. 9 --//

Обикновено пневмомасажът се предписва на курсове, процедурите се извършват след 1-2 дни. Техният брой се определя индивидуално, в зависимост от вида на заболяването и общото състояние на пациента.

//-- Ориз. 10 --//

Хидромасажът се извършва в басейни и вани в седнало или легнало положение. Използват се и местни бани за масаж на крайниците. Този метод на масаж включва прилагане на водно налягане върху определени области на тялото, за хидромасаж се използват гъвкави маркучи с различни приставки, както и вибрационни устройства, които ви позволяват да променяте интензивността на водната струя (фиг. 11).

Разновидност на хидромасажа е вихровият масаж, при който водата се смесва с въздух с помощта на помпа и във ваната се създава воден поток, който въздейства върху тялото на пациента. Можете да увеличите ефективността на хидромасажа, като използвате определена температура на водата.

Масажът на краката се извършва с помощта на краката. Този метод ви позволява да увеличите степента на въздействие върху тялото и по-специално върху мускулно-скелетната система на човека. При масаж на ходилото се обработват всички пръсти, нокътните фаланги на три пръста, реброто, петата и свода на ходилото, както и цялото стъпало.

//-- Ориз. единадесет --//

При извършване на процедурата масажистът може да използва и специално устройство - масажна машина, която ви позволява да регулирате силата на натиск върху масажираната зона, като вземете предвид теглото, възрастта, вида на заболяването и индивидуалната поносимост на пациента. определени техники.

Комбинираният масаж включва използването както на ръчен, така и на апаратен масаж по време на сесия. Това ви позволява да изберете най-подходящите методи за лечение за всеки пациент и да увеличите тяхната ефективност при лечението на различни заболявания.

Класически масажни техники

Класическата масажна сесия включва използването на следните техники: поглаждане, изстискване, месене, разклащане, разтриване, активни и пасивни движения, движения със съпротива, ударни техники, разклащане. Масажът на краката използва поглаждане, триене, вибрация, притискане, плъзгане, ударни техники и натиск. Всички масажни техники се изпълняват в определен ред и непрекъснато следват една след друга. Напомняме, че мускулите на масажирания трябва да са максимално отпуснати; въздействието трябва да се извършва към най-близките лимфни възли, като се поддържа определено темпо и се регулира степента на въздействие върху масажираните зони; Не е желателно да се извършват груби техники върху болезнени зони и в близост до лимфни възли.

Поглаждането е първата техника, с която започва масажът. Извършва се с цел повишаване тонуса на кожата и кръвоносните съдове, подобряване на метаболитните процеси и отпускане на мускулите на пациента. Поглаждането ви позволява да увеличите кръвообращението в масажираните зони и да ги снабдите с кислород. Използва се и в средата и в края на процедурата, като има успокояващ ефект върху нервната система на пациента.

Според техниката на изпълнение се прави разлика между равнинно и обгръщащо поглаждане.

При плоско поглаждане масажистът прави плъзгащи се движения по повърхността на тялото на пациента с цялата ръка на едната или двете ръце (фиг. 12). Движенията се извършват спокойно, без напрежение. Посоките им могат да бъдат различни - надлъжни, напречни, кръгови, спирални. Равнинното поглаждане се използва за масаж на гърба, корема и гърдите.

//-- Ориз. 12 --//

При захващане на поглаждането масажистът хваща масажираната зона с ръка, като я притиска плътно към повърхността на кожата (фиг. 13). Тази техника се използва за масаж на крайниците, шията, страните и други заоблени части на тялото.

//-- Ориз. 13 --//

В зависимост от степента на натиск върху масажираната зона се разграничават повърхностно и дълбоко поглаждане.

При повърхностно поглаждане масажистът прави бавни, спокойни движения с палмарната повърхност на ръката. Тази техника има успокояващ и релаксиращ ефект.

С дълбоко поглаждане масажистът увеличава въздействието върху масажираните зони, като прави движения с дланта, гърба на ръката, китката, ръба на ръката и страничните повърхности на пръстите. Дълбокият масаж спомага за подобряване на кръвообращението, изтичане на лимфа и намаляване на отока.

Има също непрекъснати, прекъсващи и редуващи се удари.

С непрекъснато поглаждане масажистът прави бавни, постоянни движения по повърхността на масажираната зона, като прилага равномерен натиск. Резултатът от тази техника е намаляване на възбудимостта на централната нервна система.

С периодично поглаждане масажистът извършва индивидуални движения, като ритмично увеличава натиска върху масажираната зона. Тази техника има стимулиращ ефект върху централната нервна система, загрява мускулната тъкан и подобрява кръвообращението.

При редуващи се поглаждания масажистът първо работи с едната ръка, а след това с другата ръка извършва същите движения в обратна посока.

Техниките на поглаждане също се различават по посоката на движение при извършване на процедурата.

Поглаждането по права линия (фиг. 14 а) предполага движение на дланта на масажиста в една посока, докато ръката трябва да е отпусната, пръстите да са притиснати един към друг, палецът да е преместен настрани. Техниката може да се изпълнява с една или две ръце последователно.

При зигзагообразно поглаждане (фиг. 14 б) масажистът прави съответните движения в основната посока, като ги изпълнява плавно, без напрежение.

При спирално поглаждане (фиг. 14 c) масажистът прави движения под формата на спирала към най-близките лимфни възли, без да оказва натиск върху масажираната област.

При кръгово поглаждане (фиг. 14 г) масажистът извършва кръгови движения с основата на дланта, с дясната ръка - по часовниковата стрелка, с лявата - обратно на часовниковата стрелка. Тази техника се използва при масажиране на малки стави.

При концентрично поглаждане масажистът хваща масажираната зона с две ръце и прави движения под формата на осмица. Тази техника се използва при масажиране на големи стави, като масажистът поглажда външната страна на ставата с палци, а вътрешната с останалите.

//-- Ориз. 14 --//

Комбинираното поглаждане е комбинация от предишни техники, като въздействието върху масажираната зона трябва да бъде непрекъснато. Тази техника се изпълнява с две ръце последователно.

Съществуват и спомагателни техники за поглаждане: маша, гребен, гребло и кръст, както и гладене.

Щипковото поглаждане се извършва със сгънати в клещи пръсти. Мускулът, сухожилието и кожната гънка се хващат с палец, показалец и среден или палец и показалец, след което се извършва поглаждащо движение в права посока. Тази техника се използва за масаж на малки мускулни групи.

Гребеновидно поглаждане се извършва от костните издатини на основните фаланги на пръстите, свити в юмрук. Движението е свободно, пръстите са отпуснати и леко разтворени. Техниката се изпълнява както с една, така и с две ръце и се използва за трениране на големи мускули на гърба и таза, както и в области с големи мастни натрупвания.

Поглаждането като гребло се извършва със свити пръсти, широко раздалечени в страни (палецът е срещу останалите), докосвайки масажираната повърхност под ъгъл 30-45°. Приемът се извършва в надлъжна, напречна, зигзагообразна и кръгова посока с една или две ръце. Поглаждането, подобно на гребло, може да се извърши с тежести, като се поставят пръстите на едната ръка върху пръстите на другата (показател на малкия пръст, среден пръст на безименния пръст и т.н.). Тази техника се използва в случаите, когато засегнатите зони трябва да бъдат леко масажирани.

Кръстовидното поглаждане се извършва с кръстосано сплетени ръце и хващане на масажираната повърхност. Техниката се извършва с помощта на палмарните повърхности на двете ръце и се използва предимно при масажиране на крайниците, както и на глутеалните мускули и мускулите на гърба, за да се избегне образуването на рани от залежаване.

Гладенето се извършва с опакото на пръстите на една или две ръце, свити в юмрук. Техниката може да се изпълнява с тежести, произведени чрез поставяне на другата ръка върху масажиращия юмрук. Техниката се използва за натоварване на мускулите на гърба, ходилата, корема и въздействие върху вътрешните органи (без тежести).

Разтриването се извършва чрез движение на кожата и има по-силен ефект върху масажираната зона от поглаждането. В резултат на триенето се подобрява обмяната на веществата в телесните тъкани, повишава се еластичността и разтегливостта на мускулите. Разтриването има благоприятен ефект върху кръвообращението, намалява отока, облекчава болката и помага за премахване на отлаганията в ставите. Тази техника се изпълнява с пръсти, ръба на дланта и опорната част на ръката, като е важно действията на масажиста да не причиняват болка на пациента и подкожните тъкани да се изместват в различни посоки.

Разтриването с пръсти (фиг. 15) може да се извършва в надлъжна, напречна, зигзагообразна, кръгова и спирална посока. Масажът се извършва с върховете на пръстите или техните фаланги, като масажистът може да работи с една или две ръце. Разтриването с пръсти е ефективно за масажиране на гърба, ръцете, краката, малките стави и сухожилията.

//-- Ориз. 15 --//

Разтриването с ръба на дланта е показано при масаж на корема, гърба и големите стави (фиг. 16). Разтриването с опорната част на ръката се използва за масаж на мускулите на гърба, седалището и бедрата.

//-- Ориз. 16 --//

При директно втриване масажистът извършва движения последователно с дланта и върховете на пръстите върху малки участъци от тялото на пациента (фиг. 17).

//-- Ориз. 17 --//

При кръгово разтриване масажистът се опира на основата на дланта и извършва кръгови движения с пръстите си. Тази техника може да се изпълнява с две ръце последователно или с една ръка с тежести (фиг. 18). Използва се кръгово разтриване на всички части на тялото.

//-- Ориз. 18 --//

При спираловидно триене масажистът извършва движения с опорната част на ръката или лакътния ръб на дланта (фиг. 19). В зависимост от зоната, която се масажира, техниката може да се изпълнява както с една ръка с тежест, така и с две ръце последователно. Спиралното разтриване се използва за масаж на гърдите, гърба, корема, ръцете и краката.

//-- Ориз. 19 --//

Помощни техники са засенчване, рендосване, пресичане, пилене, търкане с гребло, гребен и маша.

Излюпването се извършва последователно с възглавничките на крайните фаланги на палеца, показалеца и средния пръст или със сгънати заедно показалеца и средния пръст. За постигане на по-голям ефект при изпълнение на техниката пръстите трябва да са изправени, максимално изпънати в интерфалангеалните стави и поставени под ъгъл 30° спрямо масажираната повърхност. Извършват се кратки транслационни движения, в резултат на което тъканите се разместват в напречна и надлъжна посока.

Тази техника има стимулиращ ефект върху човешкото тяло, а при правилна дозировка има аналгетичен ефект и спомага за намаляване на прекомерната възбудимост на нервната система.

Рендосването се извършва с една или две ръце, поставени една зад друга. Със събрани и максимално изпънати в ставите пръсти се правят движения напред, докато възглавничките на пръстите са потопени в тъканта, при натиск образуват ролка и разтягат или изместват тъканта. Рендосването спомага за повишаване на мускулния тонус, така че е необходимо при мускулна атрофия и наличие на големи мастни натрупвания в подкожната тъкан.

Пресичането се извършва с радиалния ръб на ръката, докато палецът се премества встрани, доколкото е възможно. Техниката може да се изпълнява с една или две ръце: в първия случай се извършват ритмични движения с ръката от себе си (по посока на показалеца) и към себе си (по посока на палеца). При масажиране с две ръце ръцете трябва да са разположени със задни повърхности една към друга на разстояние 3-4 см, при отдалечаване от вас и към вас се получава дълбоко разместване на тъканите. Правилното изпълнение на тази техника се доказва от ролка, образувана от масажираните тъкани и движеща се заедно с ръцете.

Рязането се извършва с лакътя на едната или двете ръце. В първия случай тъканите се движат заедно с ръката в посока напред-назад, във втория триенето се извършва в резултат на движение в противоположни посоки на ръцете, дланта е обърната една към друга. Както при кръстосването, при рязане се образува ролка от масажирана тъкан, която се движи след ръцете.

Гребеновидно разтриване се извършва в кръгова посока със стисната в юмрук ръка и гърба на главните фаланги на пръстите. Тази техника е ефективна при масажиране на дебели мускулни слоеве на гърба, бедрата и задните части.

Разтриването, подобно на гребло, се извършва с широко раздалечени пръсти (възглавничките и гърба на крайните фаланги) на една или две ръце в зигзагообразна, права и кръгова посока. Пръстите се поставят от двете страни на гръбначния стълб и възглавничките оказват натиск върху кожата и тъканите, разположени под нея, посоката на движение е надолу от основата на врата към долната част на гърба. По време на обратното движение техниката се изпълнява със задната част на крайните фаланги. С разтриване, подобно на гребло, могат да се масажират тъканите между засегнатите области, както и междуребрените пространства.

Клещевидното разтриване се извършва с палеца и показалеца или сгънати под формата на щипки палец, показалец и среден пръст. Правят се праволинейни и кръгови движения, с техниката се масажират сухожилията и малките мускулни групи.

Месенето е една от основните масажни техники и отнема половината време, определено за цялата процедура. Извършва се с цел дълбоко засягане на мускулната тъкан, повишаване на нейната еластичност и разтегливост. При месене се подобрява притока на кръв и лимфа както в масажираната зона, така и около нея, активира се храненето на тъканите и снабдяването с кислород, както и отстраняването на метаболитните продукти от тях. Тази техника е разделена на три етапа: фиксиране на масажираната зона, повдигане и издърпване на мускула и самото месене.

При надлъжно месене масажистът фиксира ръцете върху масажираната зона, така че палците да са разположени от едната страна, а останалите от противоположната страна. След това повдига мускула и извършва месене от краищата към центъра, като го притиска от двете страни (фиг. 20). Скоростта на приложение е 40-50 ритмични движения в минута по посока на мускулните влакна. Надлъжното месене се извършва, докато се масажира целият мускул. Надлъжното месене се използва за мускулите на гърба, гърдите, корема, тазовата област, врата и крайниците.

//-- Ориз. 20 --//

По време на напречното месене масажистът фиксира ръцете си върху мускула, като ги поставя на разстояние 10 cm една от друга под ъгъл 45 ° (фиг. 21). Движенията се извършват напречно на посоката на мускулните влакна от средата на мускула към сухожилията, като същевременно се масажират и точките на прикрепване на мускулите. Допустимо е тази техника да се изпълнява с двете ръце заедно, последователно (движенията се извършват с двете ръце в противоположни посоки) и с една ръка с тежест, произведена чрез поставяне на дланта на едната ръка върху задната повърхност на другата. Напречното месене се извършва при масаж на гърба, тазовата област, корема, шията и крайниците.

//-- Ориз. 21 --//

С обикновено месене се масажират мускулите на врата, гърба, седалището, корема, рамото, предмишницата, предната и задната част на бедрото и задната част на подбедрицата. За да изпълни тази техника, масажистът плътно хваща мускула на кръст с ръката си, след това го повдига и прави ротационни движения, така че палецът и другите пръсти да се движат един към друг. След това трябва да върнете пръстите си в първоначалното им положение, без да ги повдигате от масажираната зона, и да освободите мускула.

Двойното обикновено месене се извършва подобно на обикновеното месене, като масажистът извършва движението с двете ръце последователно отдолу нагоре. Тази техника активира мускулната функция и може да се използва за работа на мускулите на врата, бедрото, задната част на крака, рамото, корема, гърба и задните части. Двойната лента се изпълнява като обикновено упражнение за месене, докато за увеличаване на натиска върху мускула едната ръка се натежава с другата. Тази техника се използва за масаж на косите коремни мускули, latissimus dorsi, gluteus maximus, мускулите на предната и задната част на бедрото и рамото.

Двойно пръстеновидно месене се използва върху различни части на тялото на пациента. Масажистът поставя ръцете си през масажираната зона на разстояние 10 см една от друга. След това притиска плътно дланта си към повърхността на тялото на пациента, без да огъва пръстите си, хваща мускула и извършва плавни противодействия, като го омесва.

Комбинираното месене с двоен пръстен се използва за масаж на ректус абдоминис, latissimus dorsi, глутеални мускули, мускули на рамото, бедрото и прасеца. При изпълнение на техниката масажистът извършва нормално омесване на масажираната зона с дясната си ръка и омесва същата област в обратна посока с дланта на лявата си ръка.

Двойно кръгово надлъжно месене е показано за масажиране на мускулите на предната част на бедрото и задната част на долния крак. Масажистът хваща мускула от двете страни с две ръце и прави кръгови движения с пръстите си, като първо придвижва ръцете към центъра, след това повтаря движението в обратна посока.

Обикновеното надлъжно месене се извършва чрез масажиране на задната част на бедрото. Тази техника съчетава обикновено и надлъжно месене, като по външната повърхност на бедрото се извършват движения по посока на мускулните влакна, а по вътрешната повърхност - напречно на мускула.

Кръгово клюнообразно месене се използва за масаж на мускулите на врата, гърба и крайниците. За да изпълни тази техника, масажистът трябва да притисне показалеца и малкия пръст към палеца, да постави безименния пръст над малкия пръст и средния пръст отгоре. След това трябва да се извършват движения за месене в кръг или спирала.

С месене с върховете на пръстите се масажират главата, шията, трапецовидните и дългите мускули на гърба и мускулите на крайниците. Масажистът позиционира ръката така, че палецът да лежи напречно на мускула, а останалата част диагонално. В този случай палецът трябва да е отпуснат, а подложките на четирите пръста да правят кръгови движения.

Месенето на палеца се използва за масаж на мускулите на гърдите, гърба и крайниците. Техниката за изпълнение на тази техника е същата като при месене с четири пръста. Разликата е, че натискът върху масажираната зона се осъществява чрез кръгови движения на палеца, докато останалите остават отпуснати. Тази техника може да се изпълнява с една или две ръце последователно или с една ръка с тежести.

С месене с фалангите на пръстите се масажират мускулите на гърдите, гърба и крайниците. За да изпълни тази техника, масажистът трябва да огъне пръстите си в юмрук и да притисне плътно фалангите към масажираната зона, опирайки се на палеца. След това се правят кръгови движения за месене.

С месене с основата на дланта се масажират мускулите на гърба, седалището, гърдите и долните крайници. При изпълнение на техниката масажистът поставя ръката с дланта надолу, пренася натиска върху основата на дланта и извършва кръгови движения. Можете също така да изпълнявате тази техника с тежести или с две ръце.

Помощни техники за месене са сплъстяване, разместване, търкаляне, разтягане, притискане, притискане, потрепване, гребеновидно и щипково месене. Опипването се извършва с двете ръце, докато масажистът поставя ръцете си успоредно, хващайки масажираната област и извършва месене, като постепенно движи ръцете си по повърхността на тялото на пациента (фиг. 22). Тази техника може да има нежен ефект върху тъканта или (ако се изпълнява енергично) да стимулира мускулната стимулация. Използва се за омесване на мускулите на рамото, предмишницата, бедрото и подбедрицата.

//-- Ориз. 22 --//

Смяната се извършва чрез масажиране на мускулите на гърба и крайниците. При изпълнение на техниката масажистът хваща с палци масажираната зона и с енергични движения я отмества настрани. Възможно е да се извърши преместване без предварително хващане, докато изместването на тъканта се извършва с всички пръсти или длан, две ръце една към друга. Търкалянето се използва при масажиране на корема, гърдите, гърба, а също и ако има големи мастни натрупвания по тялото на пациента. Техниката на тази техника е следната: с ръба на лявата длан масажистът натиска отпуснатите мускули, а с дясната ръка хваща масажираната зона, преобръща я върху лявата ръка и извършва месене. След това по същия начин се масажират и съседните зони (фиг. 23).

//-- Ориз. 23 --//

Разтягането се извършва по същия начин като преместването, с изключение на това, че масажистът прави бавни движения с ръцете си от центъра към страните, разтягайки мускула (фиг. 24). Движенията напомнят свирене на акордеон, техниката се изпълнява в бавно темпо. Разтягането има положителен ефект не само върху подкожните мускули, но и върху разположените тук рецептори и върху нервната система като цяло.

//-- Ориз. 24 --//

Налягането се използва при лечение на заболявания на гръбначния стълб, повишава мускулния тонус, подобрява кръвообращението, притока на кислород към тъканите, влияе върху вътрешните органи. Когато масажира гърба, масажистът трябва да постави ръцете си през гръбначния стълб на разстояние 10-15 см една от друга, така че пръстите да са от едната страна на гръбначния стълб, а основите на дланите са от другата. След това трябва да извършвате ритмичен натиск (20-25 движения в минута), като постепенно придвижвате ръцете си нагоре към врата и надолу към долната част на гърба. Тази техника може да се изпълнява със свита в юмрук гърба на пръстите ви, но въздействието в този случай трябва да бъде по-малко интензивно (фиг. 25).

//-- Ориз. 25. --//

Компресията се извършва с пръсти или ръце. Масажистът ритмично натиска върху масажираната зона със скорост 30-40 движения в минута (фиг. 26). Тази техника има благоприятен ефект върху лимфо- и кръвообращението и повишава мускулния тонус.

//-- Ориз. 26 --//

Потрепването се извършва с една, често и с две ръце. Масажистът хваща масажираната зона с палец и показалец, издърпва я леко и след това я отпуска. Тази техника се изпълнява със скорост 100-120 движения в минута. Потрепването се използва при увисване на мускулите, парези и парализи на крайниците.

Гребеновидно месене се извършва чрез масаж на мускулите на корема и шията, спомагайки за повишаване на мускулния тонус. За да изпълните тази техника, масажираната зона се хваща с палеца и показалеца, останалите пръсти са свити (не докосвайте палмарната повърхност) и леко раздалечени. Извършват се спираловидни движения за месене.

Месенето с форцепс е показано за масажиране на мускулите на гърба, гърдите и шията, може да се извършва в напречна или надлъжна посока. Масажистът сгъва палеца и показалеца или палеца, показалеца и средния пръст под формата на щипци, хваща с тях масажираната зона и извършва размесващи движения (фиг. 27).

Вибрацията е вид ударна техника. При извършването му масажистът извършва потупващи движения, в резултат на което в масажираната зона възникват вибрации, които се предават на мускулите. Както при апаратния масаж, ръчната вибрация може да има различна честота и сила. В зависимост от това се променя и ефектът му върху тялото: периодичната краткотрайна вибрация с голяма амплитуда на движенията има дразнещ ефект, а дълготрайната вибрация с малка амплитуда има релаксиращ ефект.

//-- Ориз. 27 --//

Вибрацията засилва рефлексите, помага за намаляване на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане, разширява или свива кръвоносните съдове. Вибрацията трябва да се комбинира с други масажни техники, докато времето на излагане на една зона трябва да бъде приблизително 5-15 секунди, след което трябва да се извърши поглаждане. Подобно на други техники, вибрациите не трябва да причиняват болка на лицето, което се масажира. Трябва да се има предвид, че при висока интензивност вибрациите могат да се предават на вътрешните органи, така че тази техника трябва да се извършва с особено внимание при масажиране на възрастни хора.

Техниките и техниките за провеждане на периодична и непрекъсната вибрация имат някои разлики.

Прекъснатата вибрация се извършва под формата на поредица от ритмични удари, докато ръката на масажиста се отделя от масажираната зона след всяко движение. Техниката може да се изпълнява с дланта със свити пръсти, ръба на дланта, ръката, стисната в юмрук, подложките на леко свитите пръсти и задната им повърхност.

Разновидностите на периодичната вибрация са пробиване, потупване, кълцане, потупване, разклащане, разтърсване и биене.

Пункцията се извършва чрез масажиране на малки участъци от тялото, където преминават нервните стволове. Тази техника се изпълнява с възглавничките на един или повече пръсти, в една област или с движение по лимфните пътища, с една или две ръце, едновременно или последователно (фиг. 28). Степента на въздействие зависи от позицията на ръката на масажирания спрямо масажираната повърхност; колкото по-голям е ъгълът, толкова по-дълбоко се разпространява вибрацията.

//-- Ориз. 28 --//

Потискането се състои от ритмични удари върху масажираната област с един или повече пръсти от двете страни на ръката и ръка, свита в юмрук. В този случай ръката на масажиста трябва да е отпусната, за да не причинява болка на пациента.

Потупване с един пръст се използва при масажиране на отделни мускули и сухожилия, потупване с гърба на свити пръсти се използва при масажиране на мускулите на гърба, седалището и бедрата.

Почукването с лакътния ръб на юмрука се извършва с две ръце, свити така, че пръстите свободно да докосват дланта (фиг. 29). Движенията се извършват последователно, ръцете на масажиста са разположени под ъгъл от 90° спрямо масажираната повърхност.

Подсичането се използва за масаж на гърба, гърдите и крайниците и има дълбок ефект върху мускулите, засилва кръвообращението и метаболизма в масажираната зона. Техниката се изпълнява с ръбовете на дланите с леко разтворени пръсти, свързващи се в момента на контакт с масажираната повърхност.

//-- Ориз. 29 --//

Ръцете на масажиста трябва да са на 2-4 см една от друга. Движенията се извършват ритмично, с честота 250-300 удара в минута, по посока на мускулните влакна (фиг. 30).

//-- Ориз. тридесет --//

Потупването и кълцането не трябва да се извършва по вътрешната част на бедрото, в задколенните и подмишничните ямки, в областта на сърцето и бъбреците.

Потупването се използва за масажиране на мускулите на гърдите, корема, гърба, седалището, горните и долните крайници. Движенията се извършват енергично, като се използват последователно дланите на едната или двете ръце. В този случай пръстите трябва да са в леко свито положение (фиг. 31).

//-- Ориз. 31 --//

Разклащането се използва изключително за масажиране на крайниците. Първо, масажистът фиксира ръката или глезенната става на пациента и едва след това изпълнява техниката. При масажиране на горните крайници разклащането се извършва в хоризонтална равнина, при масажиране на долните крайници - във вертикална равнина (фиг. 32).

//-- Ориз. 32 --//

Сътресението се използва при спазми на коремните мускули и крайниците. Тази техника може да се изпълнява с пръсти или палмарна повърхност на ръката, като се правят движения в различни посоки (фиг. 33). Действията наподобяват тези при пресяване на брашно през сито.

//-- Ориз. 33 --//

Квилингът има благоприятен ефект върху кожата, метаболитните процеси в тъканите и подобрява кръвообращението. Движенията могат да се извършват с един или повече пръсти, като посоката на ударите е допирателна към масажираната повърхност (фиг. 34).

//-- Ориз. 34 --//

Непрекъснатата вибрация се извършва при постоянен контакт на четката на масажиста с масажираната зона. Техниката се изпълнява чрез натискане с възглавничките на пръстите, дланта или гърба им, цялата длан или поддържащата й част, както и ръката, свита в юмрук.

Непрекъсната вибрация може да се извършва на едно място, в този случай това ще бъде точкова вибрация, извършвана с един пръст. Благодарение на тази техника има успокояващ ефект върху болезнените точки.

При непрекъсната вибрация ръката на масажиста може да се движи по масажираната зона в определена посока. Този метод се използва при масажиране на отслабени мускули и сухожилия.

При масажиране на гърба, корема, седалището се извършва непрекъсната вибрация със стисната в юмрук ръка, като се извършват движения както по протежение, така и напречно на масажираната зона. Използва се и вибрационна техника, при която масажистът хваща тъканта с ръка. Този метод е показан за масаж на мускули и сухожилия.

Техниките за непрекъсната вибрация са разклащане, разклащане, разклащане и побутване.

Разклащането се извършва с ръка, докато масажистът леко хваща масажираната зона и прави движения в надлъжна или напречна посока, променяйки скоростта на вибрациите. При изпълнение на тази техника мускулите на пациента трябва да са напълно отпуснати.

Разтърсването се извършва при масажиране на крайниците, подобрява кръвообращението и подвижността на връзките и ставите, отпуска мускулите. Когато масажирате ръката, масажистът трябва да фиксира ръката на пациента с две ръце и да я разклаща последователно нагоре и надолу. При масажиране на крака масажистът с една ръка захваща глезенната става, а с другата - свода на стъпалото, след което прави ритмични движения (фиг. 35).

//-- Ориз. 35 --//

Сътресението може да се извърши на различни части на тялото. Така при остеохондроза е показано сътресение на гръдния кош. При изпълнение на тази техника масажистът захваща с две ръце гърдите на пациента, който лежи по гръб, и извършва непрекъснати ритмични движения в хоризонтална посока.

При някои заболявания на гръбначния стълб се извършва и непрекъснато разклащане на таза. В този случай лицето, което се масажира, лежи по корем, масажистът поставя ръцете си от двете страни, така че палците да са отгоре, а останалите са в областта на таза. Движенията се извършват ритмично в различни посоки: напред и назад, отляво надясно и отдясно наляво.

Натискането се използва за индиректен масаж на вътрешните органи. Тази техника се изпълнява с две ръце: лявата се поставя върху областта на проекцията на масажирания орган, а дясната се поставя върху съседната област, след което се прилага натиск.

Изстискването обикновено се извършва в комбинация с месене. Движенията се извършват ритмично, по посока на кръвоносните и лимфните съдове, по дължината на мускулните влакна. Силата на въздействие се определя в зависимост от местоположението на масажираната зона.

Техниката на изцеждане е подобна на поглаждането, но движенията се извършват по-интензивно. Тази техника има ефект както върху кожата, така и върху съединителната и мускулната тъкан, засилва кръвообращението и метаболитните процеси, има стимулиращ ефект върху централната нервна система, спомага за намаляване на болката и отока.

Напречното изстискване се извършва с палеца, докато ръката на масажиста е разположена през масажираната област, движенията се извършват напред към най-близките лимфни възли.

Стискането с ръба на дланта се извършва с леко свита ръка. Масажистът поставя ръката си върху масажираната зона и се придвижва напред по посока на кръвоносните съдове (фиг. 36).

//-- Ориз. 36 --//

Стискането с петата на дланта се извършва по посока на мускулните влакна. Палецът трябва да се притисне към показалеца, а крайната му фаланга да се премести настрани. Изстискването се извършва с основата на дланта и издигането на палеца (фиг. 37).

//-- Ориз. 37 --//

За да засилите въздействието, можете да свивате с две ръце с перпендикулярни (фиг. 38 a) или напречни тежести (фиг. 38 b).

//-- Ориз. 38 --//

Спомагателна техника е стискането във формата на клюн. За да го изпълни, масажистът сгъва пръстите си под формата на клюн и се придвижва напред с лакътната или радиалната страна на ръката, ръба на палеца или ръба на дланта към себе си (фиг. 39 a, b, в, г).

//-- Ориз. 39 --//

Движенията се използват в комбинация с други основни масажни техники за възстановяване на подвижността на ставите и имат положителен ефект върху опорно-двигателния апарат като цяло. Движенията се извършват бавно, натоварването на ставите не трябва да бъде повече от това, което пациентът може да понесе. Както при другите масажни техники, появата на болезнени усещания по време на движения е неприемлива.

Движенията се делят на активни, пасивни и съпротивителни движения.

Активните движения се извършват от пациента самостоятелно под наблюдението на масажист след масаж на определена област. Тяхното количество и интензивност зависи от конкретния случай и индивидуалните особености на лицето, което се масажира. Активните движения укрепват мускулите и имат положителен ефект върху нервната система.

Пасивните движения се извършват от масажист без усилие от страна на пациента след масажиране на мускулите. Те подобряват подвижността на ставите, повишават еластичността на връзките и са ефективни срещу отлагания на соли.

//-- Ориз. 40 --//

Движенията могат да се извършват със съпротива. В този случай съпротивителната сила се променя по време на изпълнение на движението, като първоначално постепенно се увеличава и след това намалява в края на действието. При извършване на движения със съпротивление масажистът трябва да следи състоянието на пациента и как той реагира на натоварването.

Има два вида съпротива. В първия случай масажистът извършва движението, а пациентът оказва съпротива; във втория случай си сменят ролите. Независимо кой оказва съпротивлението, необходимо е то да се преодолява плавно, без внезапно напрежение и отпускане на мускулите.

Движенията на главата се извършват чрез накланяне напред, назад, наляво и надясно и въртене в двете посоки. Когато се изпълнява пасивно, пациентът сяда, масажистът сяда зад него и фиксира главата му с длани над ушите. След това масажистът внимателно накланя главата на пациента надясно и наляво и прави кръгови движения (фиг. 40). За да извършва движения напред и назад, масажистът фиксира едната си ръка върху тила на пациента, а другата върху челото му (фиг. 41).

//-- Ориз. 41 --//

Движенията на торса се извършват и в седнало положение. Масажистът застава зад пациента, поставя ръце на раменете му и се навежда напред, след което изправя и леко изпъва торса назад (фиг. 42). За да извърши завои, масажистът фиксира ръцете си върху областта на делтоидния мускул и обръща торса настрани.

//-- Ориз. 42 --//

Движенията в раменната става се извършват в различни посоки. Пациентът седи на стол, масажистът стои отзад, поставя едната си ръка на рамото, а с другата фиксира предмишницата близо до лакътя и извършва движения нагоре и надолу, след това поставя ръката на пациента хоризонтално и я обръща навътре и навън, след това прави въртеливи движения (фиг. 43) .

//-- Ориз. 43 --//

Движенията в лакътната става се делят на флексия, екстензия, ротация нагоре и надолу. Масажираният седи на стол с ръка на масата. Масажистът стиска рамото си в лакътя с една ръка, а китката с другата. След това той огъва и разширява лакътната става с възможно най-голяма амплитуда, а също така обръща ръката на пациента с дланта нагоре и надолу (фиг. 44). Движенията в лакътната става могат да се извършват и в легнало положение.

//-- Ориз. 44 --//

Движенията на ръката се делят на абдукция и аддукция, флексия и екстензия и кръгови движения. С едната ръка масажистът фиксира китката на масажирания, с другата стиска пръстите, след което извършва движенията, посочени по-горе.

Движенията на пръстите се извършват по следния начин. Масажистът фиксира метакарпално-карпалната става с една ръка, а с другата последователно огъва и изправя пръстите, извършва движения на събиране и разпръскване.

Движенията в тазобедрената става се извършват в легнало и странично положение. За да извърши флексия и екстензия, пациентът лежи по гръб, масажистът поставя едната си ръка върху коляното, другата върху глезенната става и огъва крака на пациента, така че да приближи бедрото възможно най-близо до стомаха, след което внимателно изправя крака.

За да извърши завои, масажистът фиксира едната си ръка върху илиачния гребен, другата закопчава пищяла на пациента под коляното и последователно обръща крака навътре и навън (фиг. 45).

//-- Ориз. 45 --//

За извършване на кръгови движения масажистът фиксира колянната става на пациента с едната ръка, захваща крака с другата и извършва движения в коленните и тазобедрените стави последователно в различни посоки.

За да извърши следващата група движения, пациентът трябва да се обърне на една страна. Масажистът се опира на илиачния гребен с една ръка, другата захваща долната част на крака в горната му част и бавно повдига и след това спуска правия крак на масажирания. Такива движения се наричат ​​„отвличане“ и „привличане“. Движенията в колянната става се извършват в легнало положение по корем, а понякога и по гръб. Масажистът се опира на долната част на бедрото на пациента с една ръка, фиксира глезенната става с другата и започва флексия. След това отстранява ръката си от бедрото и извършва тежко движение, така че петата на масажирания да е възможно най-близо до седалището (фиг. 46). След това бавно се извършва удължаване.

//-- Ориз. 46 --//

При извършване на огъване в легнало положение, масажистът фиксира глезенната става с една ръка, поставя другата върху коляното на пациента и плавно извършва движенията (фиг. 47).

//-- Ориз. 47 --//

Движенията в глезенната става се делят на флексия, екстензия, аддукция, абдукция и кръгови движения. За да изпълни тази техника, пациентът трябва да лежи по гръб. Масажистът хваща стъпалото отдолу с една ръка, фиксира крака в областта на коляното с другата и внимателно извършва всички посочени движения.

Движенията на пръстите на краката се извършват по следния начин: лицето, което се масажира, заема легнало положение, масажистът хваща стъпалото с една ръка, а с другата извършва алтернативно огъване и удължаване на всеки пръст.

МАСАЖ НА ГЛАВА, ЛИЦЕ, ШИЯ

Кожата на скалпа е доста плътна, но се движи свободно и съдържа значителен брой мастни и потни жлези. Кръвоснабдяването на скалпа се осъществява от артерии, които са част от системата на вътрешните и външните каротидни артерии. Лимфните съдове на скалпа преминават от темето надолу, назад и отстрани до лимфните възли, разположени близо до ушите и на тила.
Масаж на скалпа.Масажът на скалпа може да се извърши върху горната част на косата и излагане на кожата.
Положението на лицето, което се масажира, е седнало, легнало. Масажистът седи или стои зад него.
Масажирайте върху косата.Поглаждането се прилага от челото към задната част на главата, от темето към ушите, от темето надолу радиално във всички посоки. Посоката на масажните движения трябва да съответства на посоката на растеж на косата и отделителните канали на жлезите (не извършвайте масажни техники срещу посоката на растеж на косата) - равнина, хващане, форма на гребло, гладене; разтриване - право, кръгово, спираловидно; засенчване - периодичен натиск, разместване, опъване, прищипване (щипкообразно); вибрация - пунктуация ("душ на пръстите"), лабилна непрекъсната, локална точка (Бай Хуей, Фън Фу, Фън Чи, Тиен Ю), линейна.
Показания. Болести на кръвоносната система, последствия от наранявания, кожни заболявания, умствена умора, настинки, козметични нарушения, косопад.
Насоки
Редувайте всички масажни техники с поглаждане.
Продължителността на процедурата е от 3 до 10 минути.
3. Преди да масажирате скалпа, направете леко кръгово разтриване на челната, темпоралната и тилната област на главата, за да подобрите притока на кръв във венозните съдове.
4. След като масажирате скалпа, масажирайте областта на яката.
Масажът на скалпа, оголвайки кожата, се извършва по раздялата. Първата раздяла се разресва в сагитална посока от средата на окосмената граница на челото към задната част на главата, като се поглажда с пръсти отпред назад, 3-4 минавания; триене - засенчване, линейно, кръгово; месене - притискане, плъзгане, разтягане; вибрация - пунктиране (с крайните фаланги на II-V пръсти) по раздялата, линейни и локални акупресурни техники.
Показания. Суха себорея, белези по кожата след изгаряния, наранявания, преждевременна загуба на коса.
Насоки
1. След като масажирате едната част, срешете втората част също в сагитална посока на разстояние 2-3 см.
2. Направете до 10-12 раздяла в напречна посока.
3. Направете до 16-18 раздяла в сагитална посока.
4. Продължителността на излагане на всяка раздяла е 1-2 минути, цялата процедура отнема до 20 минути, в зависимост от заболяването, както и задачите, които стоят пред специалиста по масаж.
Масаж на лицето.Разделя се на масаж на челото, очните кухини, носа, бузите, назолабиалните гънки, ушите според показанията. Масажираният често седи, но може и да лежи по гръб. Масажистът стои зад пациента или отстрани на него (за по-удобна работа поставете огледало пред масажирания).
Масаж на челната област.Поглаждането е плоско, гладене в посока отдолу нагоре от суперцилиарните арки до линията на началото на растежа на косата, от средата на челото до темпоралните области; разтриване - право, кръгово, спираловидно; засенчване, техниките се извършват чрез „прекрачване“ във всички посоки; месене - интермитентно, подобно на форцепс натиск, прищипване с пръсти I-II по цялата повърхност на челната област; вибрация - пунктиране, “душ с пръсти”, локални акупресурни техники (e-zhong, yin-tang) и линеен масаж. Редувайте всички техники с поглаждане, изпълнявайки 4-5 паса.
Масажирайте областта на очните кухини.Поглаждане в горната част на орбитата към слепоочните области, в долната част на орбитата към моста на носа, към вътрешния ръб на окото, плоско, щипкообразно; триене - право, кръгово, засенчване - по същите линии; месене - натиск като форцепс в горната част на орбитата, в долната част - към моста на носа; вибрация - пунктиране, убождане на пръсти, акупресурни техники (qing-ming, tong-tzu-liao, yu-yao).
Масаж на областта на бузите.Поглаждане към ушите, плоско, щипкообразно, гладене; триене кръгово, право, спираловидно, засенчване, трион; месене - форцепс, притискане, плъзгане, разтягане; вибрация - пунктиране, "душ с пръсти", акупресура (ся-гуан, цзя-че).
Масажирайте областта на носа.Поглаждането е равнинно, с форма на форцепс; разтриване - право, кръгово, форцепс, люпене; месене - притискане, форцепс; вибрация - пунктиране, разклащане с крайните фаланги на I-II пръсти, акупресурни техники. Всички движения се извършват от върха на носа до моста на носа (ying-xiang, jia-bi, bi-liu, su-liao).
Масажирайте областта на устата и брадичката.Поглаждане от средната линия по долния ръб на челюстта до зоните зад ушите, от крилата на носа до ушната мида, от ъглите на устата до ушите, плоско гладене, с форма на щипка; триене - кръгово, право, спираловидно, излюпване, форцепс; месене - притискане, форцепс, разтягане, плъзгане; вибрация - пунктиране, "душ с пръсти", потупване, акупресурни техники (ren-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Редувайте всички техники с поглаждане; когато масажирате назолабиалната гънка, са необходими движения от долната част на средата на брадичката до назолабиалните гънки до крилата на носа.
Показания. Масажът на лицето се предписва при заболявания и увреждания на тригеминалния и лицевия нерв, увреждания и наранявания на меките тъкани, както и костите на черепа, заболявания и наранявания на кожата, след хирургични интервенции и за козметични, хигиенни цели, за предотвратяване на стареенето на лицето.
Насоки
1. Продължителност на масажа - от 5 до 15 минути.
2. Масажистът трябва да има специални знания и опит.
3. Зоната на шията трябва да е оголена, тъй като масажът й е задължителен.
4. Студеното лице трябва първо да се затопли с компрес, ръцете на масажиста трябва да са топли.
Масаж на ушите.Поглаждайки ушната мида, планарно, действайте последователно, движейки се от ушната мида към долната, средната, горната вдлъбнатина, след което задната повърхност на ушната мида се масажира; разтриване - право, кръгово, форцепс; месене - натиск, подобен на форцепс; вибрации, предимно акупресурни техники с помощта на устройства (пръчки, пръти, игли с различни диаметри със сферични заоблени краища).
Показания. Едностранно действие при неврити, радикулити. Аурикуларните точки са микрозони на проекции на отделни органи, въздействието върху които се използва широко при лечението на заболявания на нервната система и за облекчаване на болкови синдроми.
Насоки
1. За да идентифицирате областите на болка в ушната мида, използвайте компресия между първия и втория пръст 8-10 пъти, като запишете реакцията.
2. При избора на ефект е необходимо да запомните, че дясното ухо съответства на дясната половина на тялото, лявото - наляво.
3. За постигане на терапевтичен ефект е необходимо да се проучи подробно структурата и местоположението на точките на въздействие (картография на външното ухо) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Акупунктура на ухото. М., 1976].
4. След локализиране на точката от външната страна на ушната мида, тя се „проектира“ върху вътрешната (с лице към черепа) страна на ушната мида. Масажират се пръстите на дясната ръка, а с лявата се поддържа ушната мида.
5. Масажът по посока на часовниковата стрелка укрепва, стимулира функциите, дава тонизиращ ефект, а срещу него - инхибиращ, успокояващ ефект.
6. По време на масажа на ушната мида локалната болка в ухото първо се увеличава, след това се появява усещане за топлина и парене, болката намалява, периферната болка отшумява и настъпва терапевтичен ефект.
Масаж на областта на шията. Кожата на предните и страничните части на шията е нежна и лесно се отстранява. В областта на тила кожата е по-дебела и по-малко подвижна. При палпиране при завъртане на главата е лесно да се идентифицира стерноклеидомастоидният мускул. Между този мускул и трахеята можете да усетите пулсацията на общата каротидна артерия, а в субклавиалната ямка - пулсацията на субклавиалната артерия. Лимфните съдове, преминаващи в областта на шията, се изпразват в лимфни възли, разположени на групи на границата на главата и шията (тилна, постаурикуларна, паротидна, мандибуларна, лингвална, ретрофарингеална, букална, брадичка).
Поглаждането се извършва (пациентът седи или лежи по корем, опирайки челото си на ръцете си) плоско, хващащо, гребеновидно, форцепс, посоката на всички движения е отгоре надолу; триене - право, кръгово, пилене, пресичане, щриховка; месене - напречно, надлъжно, притискане, форцепс, срязване, разтягане; вибрация - пробиване, потупване, потупване, разклащане с отделни пръсти, акупресура на шията (фу-ту, я-мен, тян-ту).
Показания. Заболявания на сърдечно-съдовата система, централната и периферната нервна система, дихателните органи, вътрешните органи, наранявания и заболявания на гръбначния стълб, кожни заболявания и увреждания, след операции, както и за козметични или хигиенни цели.
Насоки
1. Продължителност на масажа на шията - от 3 до 10 минути по показания.
2. Редувайте всеки масаж с поглаждане.
3. Бъдете внимателни, когато масажирате предната повърхност на шията, областта на каротидните артерии.
4. По време на масаж пациентът не трябва да задържа дъха си.

Раменният пояс (скапула и ключица) и свободният горен крайник (раменна кост, кости на предмишницата, ръка) са свързани помежду си по време на различни движения. Кръвоснабдяването на горния крайник се осигурява от субклавиалната артерия, а венозният дренаж се осъществява през субклавиалната вена. Лимфните съдове на пръстите от задната страна преминават напречно към страничните и палмарните повърхности, оттук те се насочват към дланта, към предмишницата и по-нататък към рамото, към аксиларните и субклавиалните лимфни възли. Горният крайник се инервира от нервите на брахиалния сплит.
Масажна техника. Положението на пациента е седнало или легнало. Масажът се извършва с една или две ръце. При масажиране с едната ръка другата фиксира желания крайник и спомага за захващането на мускулите, които се въздействат. Извършват се движения по лимфните съдове към лимфните възли (областта на лакътя, подмишницата). По лъчевата кост, по задната повърхност на рамото и през делтоидния мускул - захващащи поглаждания в областта на надключичния лимфен възел, след това захващащи поглаждания по улната, по предната повърхност на рамото и завършване на движенията в областта на аксиларния лимфен възел.
Ръчен масаж.Планарно, щипкообразно поглаждане по дорзалната повърхност на ръката, започвайки от върховете на пръстите до средната трета на предмишницата, след което масажирайте всеки пръст поотделно към основата му по дорзалната, палмарната и страничната повърхност. Триене - върху палмарните и страничните повърхности на всеки пръст и ръка, кръгови, прави, излюпени, триони, гребеновидни; месене - форцепс, притискане, плъзгане, разтягане; вибрация - пунктиране, потупване, разклащане, акупресурни техники (хе гу, лао гонг, шао чун, шао шан, ши сюан, е мен), пасивни и активни движения.
Масаж на предмишницата.Поглаждане в областта на лакътя, равнинно, хващане, гребен, форцепс, гребло, гладене; триене - право, кръгово, спираловидно, пилене, пресичане, щриховка, рендосване; месене - надлъжно, напречно, сплъстяване, притискане, разместване, разтягане; вибрация - потупване, потупване, кълцане, разклащане, непрекъснати лабилни, стабилни, акупресурни техники (Nei Guan, Wai Guan, Da Lin, Yang Chi, Yang Xi, Yang Gu, Yang Lao, Shou San -li, kun-tsui), като както и линейна акупресура.
Масаж на лакътната става.Поглаждането е кръгово, планарно; разтриване - право, кръгово, спираловидно, засенчване, притискане; вибрация - точкова, пробиваща; месене - форцепс, преместване, разтягане, натискане; акупресура (qu chi, shao hai, xiao hai); движенията са пасивни и активни.
Масаж на раменете.Поглаждане в посока на аксиларната ямка - равнинно, захващащо, щипково; триене - право, кръгово, спираловидно, пресичане, пилене, щриховка, рендосване; месене - сплъстяване, напречно, надлъжно (флексори и екстензори се месят отделно), разтягане, срязване, прищипване, притискане; вибрация - разклащане, пробиване, потупване, потупване, подсичане, разклащане, акупресура (би-нао, тиен-фу, сяо-ле, тиен-чинг).
Масаж на раменната става.Поглаждане - равнинно, хващащо, щипково, гладещо, гребловидно; триене - кръгово, право, спираловидно, люпене; месене - пресоване; вибрация - точка (jian-yu), пробиване; движения - пасивни, активни и други видове техники.
Първо масажирайте делтоидния мускул, а след това раменната става. Ако масажистът е пред пациента, тогава за по-добър достъп масажираният човек е помолен да постави ръката си зад гърба си; ако е отзад, тогава пациентът поставя ръката си на другото рамо. Долната повърхност на ставната капсула става по-достъпна за масажиста, когато ръката се премести настрани или се постави върху рамото на масажиста (фиг. 41).

Показания. Заболявания и наранявания на меките тъкани, костите, ставите; заболявания на кръвоносните съдове, периферните нерви; кожни заболявания.
Насоки
1. Преди масажа отпуснете максимално мускулите на пациента.
2. При масаж на отделни зони направете подготвителен масаж на цялата ръка.
3. Не масажирайте ръката и предмишницата отделно (когато масажирате предмишницата, ръката също трябва да бъде засегната).
4. Когато масажирате рамото, масажирайте целия раменен пояс.
5. Когато масажирате раменните мускули, не действайте върху вътрешната бразда на двуглавия мускул.
6. При наранявания започнете масажа от надлежащата зона или с подготвителен масаж на целия крайник.
7. Продължителността на процедурата зависи от целта на масажа и може да бъде 3-10 минути при масажиране на отделни зони и 12-15 минути при масажиране на целия крайник.

В долния крайник се прави разлика между тазовия пояс и свободния долен крайник. Кръвоснабдяването на долния крайник се осигурява от системата на илиачната артерия. Лимфните съдове са разположени по протежение на кръвоносните съдове; започвайки от гърба на ходилото и стъпалото, те преминават от дисталните части към проксималните части на крайника.
Масажна техника. Позицията на пациента е легнала по корем, по гръб. Масажните движения се извършват по протежение на лимфните съдове към подколенните и ингвиналните лимфни възли.
Масаж на краката.Поглаждане - от пръстите по гърба на стъпалото, по предната повърхност на пищяла до подколенните лимфни възли, планарно, хващане, по плантарната повърхност, гребеновидно, поглаждане от пръстите до петата; триене - кръгово, право, гребеновидно, люпене; месене - подобно на клещи, натискане върху подметката; вибрация - пробиване, потупване, потупване, разклащане, точка (pu-shen, gun-sun, zhao-hai, jan-gu, yong-quan, xia-si); движенията са пасивни и активни.
Масаж на глезена.Поглаждане - кръгово, равнинно; триене - право, кръгово, спираловидно, щриховка; месене - пресоване; вибрация - точка (кун-лун, дзие-си, чун-ян); движенията са пасивни и активни.
Масаж на пищяла.Поглаждане - равнинно, хващащо, по предната и задната повърхност, гребеновидно; триене - право, кръгово, спираловидно, пилене, пресичане, рендосване, засенчване;месене - надлъжно, напречно, притискане, сплъстяване, разтягане, разместване; вибрация - разклащане, пробиване, потупване, потупване, кълцане, определяне (дзъ-сан-ли, ся-джу-сю, чен-дзин, чен-шан).
Масаж на коленни стави.Поглаждане - кръгово, равнинно; разтриване - линейно, кръгово, разместване на пателата; месене - пресоване; точкова вибрация (ду-би, хе-дин, хе-ян), пасивни и активни движения.
Масаж на бедрата.Поглаждане - по предна, странична, задна повърхности, плоско, хващане, гребен, гладене; триене - право, кръгово, спираловидно, пилене, кръстосване, рендосване, щриховка; месене - разтягане, сплъстяване, надлъжно, напречно, натискане, преместване (извършвайте отделно в областта на предните, външните и вътрешните мускулни групи); вибрация - разклащане на отделни мускулни групи, пробиване, потупване, потупване, подсичане, разклащане, акупресура (би-гуан, фу-ту, ин-мен, ин-бао), разклащане.
Масаж на глутеалните мускули.Поглаждане - от сакрума, опашната кост и илиачните гребени до ингвиналните лимфни възли, планарно, захващане, с тежести; триене - право, кръгово, спираловидно, гребеновидно, щриховка, рендосване, пилене, пресичане; месене - надлъжно, напречно, притискане, разместване, разтягане; вибрация - разклащане, пробиване, потупване, кълцане, почукване, определяне (huan-tiao, cheng-fu, ba-liao).
Масаж на бедрата.Първо, поглаждане в областта на таза, а след това в областта между седалищната бугра и големия трохантер - кръгово поглаждане и разтриване, засенчване; пасивни движения (фиг. 42); точкови ефекти (xin jian).

Показания. При лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система, наранявания на меки тъкани, кости, стави, периферни нерви, централна парализа.
Целите и техниките на масажа се определят в комбинация с други лечебни методи.
Насоки
1. Масажът на отделните сегменти на крайника трябва да бъде предшестван от подготвителен масаж на целия крайник.
2. Не трябва да масажирате стъпалото или подбедрицата отделно.
3. Когато масажирате бедрото, е необходимо да масажирате тазовите мускули.
4. При масаж в подколенната кухина движенията не трябва да са енергични.
5. На вътрешната повърхност на бедрото, особено в областта на слабините, избягвайте ударни техники и периодични вибрации.
6. Продължителност на масажа - от 3 до 15 минути при масажиране на отделни сегменти и от 5 до 20 минути при масажиране на целия крайник.

При изследване и палпиране на гърба, спинозният процес на VII шиен прешлен, ребрата, скапуларният гръбнак с акромион, медиалният ръб на лопатките и техният долен ъгъл са ясно видими, изпъкнали под кожата. Лимфата от съдовете, разположени в областта на гърба, се получава от аксиларните и ингвиналните лимфни възли.
Масажна техника. Положението на пациента е легнало по корем, ръцете са леко свити в лакътните стави и са разположени по протежение на тялото. Ролки или възглавници се поставят под предната част, гърдите и корема.
Масажът започва с повърхностно поглаждане, след това плоско, дълбоко и захващане - с двете ръце. Посоката на движение е от сакрума и илиачните гребени нагоре към супраклавикуларната ямка, първо успоредно на спинозните израстъци на прешлените, а след това, отдалечавайки се от гръбначния стълб, се движи нагоре от илиачните гребени към аксилата.
При извършване на масаж в тазовата област се изпълняват поглаждане, разтриване отдолу нагоре, спомагателни техники - поглаждане с тежести, гребеновидно, гладене; по-нататъшно триене - кръгово, с тежести, гребеновидно, пилене; месене - с две ръце, надлъжно и напречно, възходящо и низходящо; вибрация - кълцане, потупване, прекъсване, потупване, точка (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, ming-men - фиг. 43).

Насоки
1. При триене в областта на сегмента C4-D2 отслабете силата.
2. Извършете вибрация в интерскапуларната област, като намалите силата на удара.
3. Запазете проекцията на областта на бъбреците, белите дробове, сърцето
обратно.
4. Завършете масажа на гърба с поглаждане.

Предната гръдна стена се кръвоснабдява през вътрешната млечна артерия и нейните клонове, страничните стени се кръвоснабдяват през клоните на аксиларната артерия. Инервацията се осъществява от гръбначномозъчните нерви от субклавиалната част на брахиалния сплит. Лимфните съдове на гърдата, придружаващи повърхностните вени, са насочени към супраклавикуларните и аксиларните лимфни възли.

Масажна техника. Положението на лицето, което се масажира, е легнало по гръб или настрани, както и седнало.
Първо се извършва подготвителен масаж - поглаждане (повърхностно, плоско, след това хващане отдолу нагоре и навън към подмишниците), след това селективен масаж - масажират се големият гръден мускул, предният зъбец, външните междуребрени мускули, на нивото на диафрагмата. Масажните движения се извършват в посока от ключицата и гръдната кост към подмишниците и раменната става (фиг. 44). Приложете поглаждане, кръгово триене, напречно месене, нарязване в областта на големия гръден мускул; вибрация - треперене, точкова вибрация - по показания (zhong fu, tzu gong, tszyu wei).
Масаж на външните междуребрени мускули. Поглаждане, триене, периодична вибрация в посока от гръдната кост по междуребрените пространства към гръбначния стълб,
Масаж на диафрагмата. Първо, вибрацията е стабилна, непрекъсната, след това пръстите от II до V се вкарват в десния и левия хипохондриум и се извършва вибрация с тях; въздействието е само косвено. Завършвайки масажа, извършете (като пациентът лежи по гръб) планарно поглаждане, хващане, отдолу нагоре, разклащане, компресия; движенията трябва да са ритмични и безболезнени.
Масаж на междуребрените нерви. Поглаждане, търкане като гребло, вибрация.
Болкови точки: 1) близо до гръбначния стълб, навън от спинозните процеси в изходните точки на нервите; 2) по аксиларната линия - на местата, където перфориращите клони излизат на повърхността; 3) отпред, по линията на свързване на гръдната кост с крайбрежните хрущяли - точките съответстват на мястото, където прободните предни клони излизат на повърхността.
Масаж на млечните жлези (по показания). Поглаждане, триене, периодична вибрация, пробиване; с отпусната и разтегната млечна жлеза - движение от зърното към основата на жлезата, с недостатъчност на секреторната активност - от основата на жлезата към зърното.
Насоки
1. Когато масажирате кожата на гръдната стена, не докосвайте млечните жлези или зърното.
2. Избягвайте енергични маневри в точките на закрепване на ребрата към гръдната кост.
3. Допълнете масажните движения със специални физически упражнения.

Коремната стена се кръвоснабдява от париеталните клонове на външната и вътрешната илиачна артерия. Изтичането на венозна кръв се осъществява през едноименните вени в системата на долната и горната празна вена.
Лимфните съдове на горната половина на предната коремна стена пренасят лимфата до аксиларните лимфни възли, а долната половина - до ингвиналните възли. От дълбоките слоеве на епигастричния регион лимфата навлиза в интеркосталното пространство, от целиакията - до лумбалните, от хипогастралните - до илиачните лимфни възли.
Масажът на корема включва масаж на предната коремна стена, коремните органи и целиакия (слънчевия) сплит.
Масаж на предната коремна стена.Положението на пациента е по гръб с повдигната глава, опора под коленете. Техники: поглаждане - нежно кръгово, плоско, започващо от областта на пъпа и след това цялата повърхност на корема по посока на часовниковата стрелка; триене - пилене, засенчване, кръстосване (шлайфане); месене - надлъжно, напречно, сплъстяване, валцуване - по показания (фиг. 44), вибрационни техники.
Селективен масаж на правите коремни мускули.Първо, поглаждането е щипково, гладене, месене отгоре надолу и отдолу нагоре, разклащане; завършете процедурата с леко поглаждане.
Масаж на корема.Позицията на пациента е по гръб, а след това от дясната му страна. Масаж без избирателно въздействие. След отпускане на коремните мускули се налага корема. Фондът на стомаха достига по лявата средноключична линия на 5-то ребро, а долната граница е в областта на предната коремна стена, 1-2 cm над пъпа при жените и 3-4 cm при мъжете. Техники: интермитентна вибрация - пръсти, разположени греблообразно в епигастралната област отляво, както отвън, така и отвътре, треперене. Техники на рефлексно въздействие.
Масаж на тънките черва.Извършва се рефлекторно чрез поглаждане на пръстите, прекъсваща вибрация с краищата на свити пръсти и натискане с длан или върховете на пръстите отдясно наляво по посока на часовниковата стрелка по цялата повърхност на корема.
Масаж на дебелото черво.Движението трябва да започне в дясната илиачна област, да доведе до десния хипохондриум, заобикаляйки го, слизайки до лявата илиачна област. Първо се използва поглаждане, след това кръгово или спираловидно разтриване с тежести, периодичен натиск и разклащане. Завършете с кръгово поглаждане и вибрация. Можете да прибягвате до хардуерен масаж.
Масаж на черен дроб.Движения отдолу наляво и отдясно нагоре. Краищата на пръстите проникват под десния ребрен ръб и предизвикват спираловидно триене, вибрация и треперене.
Масаж на жлъчния мехур(разположен на долната повърхност на десния лоб на черния дроб). Масажирайте го по показания с леко, плоско поглаждане, полукръгово разтриване и продължителна вибрация.
Масаж на бъбреците.Позицията на пациента е по гръб. Масажирайте с дясната ръка в областта на проекцията на десния бъбрек, а лявата ръка изпълнява същата техника от дясната лумбална област. Същото отляво. Посока на движение - отпред назад; Използват се кръгово разтриване, избутване, разклащане, поглаждане.
Масаж на епигастралния (слънчевия) сплит.Неговата проекция е разположена на линията между мечовидния процес и пъпа. Масаж с една ръка с пръсти, извършване на кръгово поглаждане, триене, прекъсваща вибрация (фиг. 44), акупресура (ци-хай, ши-мен).
Насоки
1. Масаж на корема, ако няма противопоказания за пациента, 30 минути след лека закуска и 1-1,5 часа след обяд.
2. Продължителността на първите процедури е не повече от 8-10 минути. почивка след масаж - 20-30 минути.
3. Масажът се извършва диференцирано, като се вземат предвид показанията (виж фиг. 8).

Вибрацията е механично колебателно движение, при което физическото тяло периодично преминава през стабилно положение, отклонявайки се от него в една или друга посока. Осцилаторните движения имат кинетични и динамични показатели: 1) амплитудата на трептене е количеството на отклонение на тялото от стабилно положение; 2) честотата на трептене е броят на отклоненията на тялото от стабилно положение за единица време (измерено в херци).
Вибрацията влияе върху човешките органи и системи. Според степента на разпространение вибрацията се разделя на локална (локална) и обща.
Физиологичният ефект на механичните вибрации върху тялото е свързан с дразнене на екстерорецептори (рецептори, разположени в кожата), интерорецептори (рецептори, разположени във вътрешните органи) и проприорецептори (рецептори, разположени в мускулите и сухожилията).
Механичните вибрации се характеризират с честота от дроби до стотици хиляди херца, инфразвуковите - от 1 до 16 Hz, звуковите - от 16 до 20 000 Hz, ултразвуковите - над 20 000 Hz.
Установено е, че вибрационният масаж има изразен аналгетичен ефект, който е придружен от индивидуални вазомоторни реакции; в същото време се активират и редокс процесите в мускулите, което позволява бързо облекчаване на умората и възстановяване на тяхната работоспособност. Вибрационният масаж има положителен ефект върху неврохуморалните процеси, спомага за подобряване на функционалното състояние на жлезите с вътрешна секреция, вегетативната и централната част на нервната система.
Показания. Заболявания и увреждания на периферната нервна система; подостри и хронични форми на инфекциозен неспецифичен полиартрит; бронхиална астма, която не е в остър стадий; хронична пневмония в ремисия; хроничен гастрит с секреторна недостатъчност; хронични заболявания на жлъчните пътища, дискинезия на червата; очни заболявания; гинекологични заболявания и др.
Противопоказания. Общи инфекции; злокачествени новообразувания; активни форми на туберкулоза; хипертония, започваща от стадий II Б, сърдечно-съдова недостатъчност от степен II-III, ангина пекторис с чести пристъпи; изразени неврози; тежка дисфункция на ендокринната система; тромбофлебит.
Временни противопоказания. Обостряне на основното или придружаващо заболяване; оплаквания от обща слабост или умора.

МЕТОДИ И ТЕХНИКИ ЗА МАСАЖ С ИЗПОЛЗВАНЕ НА УРЕДИ

Общи технически и методически указания
1. За да извършите вибрационен масаж, първо трябва да закрепите желания вибратод в специално гнездо на уреда.
2. Вибратодите се предлагат в различни форми, като изборът им зависи от естеството и площта на масажираната повърхност на тялото. При големи площи се използват плоски вибратоди с голяма прилежаща повърхност; върху изпъкнали повърхности - вдлъбнати; във вдлъбнатините на тялото - сферични, копчести; на скалпа - с гумени шипове и издънки. За дълбоко енергийно въздействие се използват твърди пластмасови вибратоди, а за по-повърхностни и меки - гумени или гъбести. Подводният масаж се извършва във вани, полувани, локални вани за отделни крайници. Положението на пациента във ваната е седнало, легнало. Така вибрациите във врата, стомаха, жлъчния мехур, червата, коленните стави се извършват в легнало положение, вибрациите в лумбалната област - в седнало положение със свити крака в тазобедрените и коленните стави. Дюзите се избират в зависимост от естеството на процедурата.
3. Изборът на мястото на експозиция зависи от характера на патологичния процес и неговата локализация. В някои случаи те въздействат директно върху засегнатата област по хода на нервните стволове и съдове, върху болковите точки (около ставите), в други - чрез различни рефлексогенни зони (вертебрални и паравертебрални области, ганглии, ендокринни жлези).
4. Вибрационният масаж може да се извършва с лабилна и стабилна техника. В първия случай вибратодата се движи върху избрана област с бавни надлъжни или кръгови движения, поглаждане, триене, равномерно притискане на повърхността му към кожата. Съгласно стабилната техника, вибратодите се монтират на едно място и направляващата дюза или вибратодите се нанасят върху мястото на въздействие, без да се преместват. И в двата случая може да се използва както непрекъсната, така и периодична вибрация.
5. В медицинската и спортната практика се използват предимно вибрации с честота от 10 до 200 Hz и амплитуда от 0,1 до 3 mm.
6. Продължителността на процедурите зависи от характера на заболяването, мястото на експозиция, общото състояние на пациента и реакцията на организма му. В началото на курса времето на експозиция е 8-10 минути, може да се увеличи до 15 минути. Продължителното използване на вибрация с еднаква честота и интензитет кара тялото на пациента да свикне след известно време, а процедура с продължителност над 20 минути води до умора на пациента.
7. В началото процедурите се провеждат през ден, след което в зависимост от общото състояние и реакцията на организма на пациента могат да се предписват 2-3 пъти подред, но с последваща почивка от 1 ден. Броят на процедурите за всеки пациент е индивидуален, зависи от характера на патологичния процес, неговия стадий, възрастта на пациента и варира от 10 до 15 процедури.
8. Вибрационен масаж във вана или басейн - хидромасаж - трябва да се предписва след лека закуска. Преди и след процедурата е необходима почивка от 15-20 минути. След връщане в стаята пациентът трябва да почива още 1-1,5 часа.
Правилното съчетаване на балнеологични и физиотерапевтични процедури с прием на храна и почивка води до елиминиране на неврохуморалните и хемодинамичните промени, причинени от процедурата.
Оборудване. У нас се произвеждат следните видове устройства (фиг. 45).
1. Вибриращ апарат, проектиран от P.L. Береснева (1954). Снабден с електродвигател, който върти гъвкав вал с ексцентрик; в този случай възникват колебателни движения, предавани на вибратода.

Ориз. 45. Вибрационни устройства за масаж: a - VMP-1: 1 - тяло, 2 - превключвател, 3 - регулатор на амплитудата на вибрациите, 4 - пластмасов полукръг, 5 - смукателен звънец, 6 - вибратор с шипове, 7 - гъба, 8 - топка ; b - AM-2 "Спорт"

2. Вибрационен уред за масаж (модел ВМП-1) и електрически уред "Вибромасажер" (модел ВМ). И двете устройства са подобни и са електромагнитно устройство, работещо на променлив ток. Устройството разполага с регулатор на интензитета на вибрациите и приставки в съответствие с предназначението му:
- звънец-вендуза - за масаж на гърди, корем, шия, лице;
- приставка за шипове - за масаж на скалпа и шията;
- гъба - за слаб вибрационен масаж на лице, шия, болезнени тъкани по хода на лимфните съдове;
- пластмасов накрайник - за енергична вибрация при масажиране на ръце, крака, гръб, корем;
- различни топки - за точкова вибрация в местата на нервните окончания, в областта на сухожилията и периоста.
3. Устройство за масаж, проектирано от M.G. Бабия (1969). С негова помощ, в допълнение към вибрациите, можете да изпълнявате различни масажни техники. Устройството за механичен масаж се състои от стойка, окачена рамка, електрически двигател, скоростна кутия и комплект приставки. Видове дюзи:
- вибриращ пулверизатор с форма на куб - страничните му ръбове осъществяват ритмична непрекъсната вибрация; с плоската повърхност на основата на куба - кръгово триене, с леко докосване - плоскостно поглаждане;
- цилиндрична гъбена мелница - с основата й се извършва кръгово триене, със страничните й повърхности - надлъжно и напречно триене, както и засенчване;
- пирамидална еластична месачка - при натиск се търкаля, размества, омесва мускулите и произвежда нежна непрекъсната вибрация;
- лопаткова вибрационна месалка - при въртене лопатките захващат мускулите, движат ги, произвеждат кръгово месене и непрекъсната вибрация;
- форцепс-форма за месене - прищипва тъканите по щипков начин, извършва кръгово месене;
- конусовидна кръгла месачка - има радиално разположени дълбоки бразди, между които са разположени ръбове. Когато дюзата се върти, браздите улавят меките тъкани, изместват ги и с помощта на гребени се извършва кръгово месене, с помощта на изпъкналите части на дюзата - кръгово триене;
- вибриращ ефлератор - при въртене на две лопатки се получава ефлератор.
Добър резултат се постига чрез използване на хардуерни масажни техники в комбинация с ръчни.
При работа с горните устройства се използва стабилна вибрация (3-5 s въздействие върху една област на тялото, пауза и преход към други области на тялото) и лабилна вибрация (движението се извършва в кръгови и линейни посоки , като се вземе предвид лимфотока по крайниците и торса - фиг. 46 ).

Ориз. 46. ​​​​Апарат за механичен масаж, проектиран от M.G. Babiya

ВИБРАЦИОННО-ВАКУУМЕН МАСАЖ (ПНЕВМОБРОМАСАЖ)

При този вид масаж се осъществява комбинирано въздействие на вибрация и вакуум. Такива устройства се произвеждат в завода Vibrator. Вибрационният ефект се постига чрез създаване на редуващо се налягане.
На практика устройството модел ЕМА-1 често се използва в комбинация с ръчни техники. Моделът ЕМА-2М, за разлика от ЕМА-1, има 2 цилиндъра, което позволява едновременно въздействие на два вибратода. Приставките за гумени чаши се използват за масажиране на стави, сухожилия и малки мускулни групи. Пластмасови вибратоди - за въздействие върху големи мускулни групи. При масажиране на задната повърхност на тялото основното положение на пациента е легнало по корем; при масажиране на предна мускулна група - легнало по гръб; При масажиране на ръцете и шията пациентът седи (фиг. 47, а, б). За седативен, успокояващ ефект се използва вибрация с честота 15 Hz, за тонизиране се използва вибрация с честота 25-50 Hz.

Ориз. 47. Устройство за пневматичен вибрационен масаж EMA-2M, проектирано от N.N. Василиева: а - външен вид: 1 - гумени маркучи, 2 - регулатор на амплитудата на вибрациите, 3 - регулатор на честотата на вибрациите, 4 - корпус, 5 - ударен вибратор, 6 - гумен вибратор; b - извършване на масажна техника

Движенията с вибратоди се извършват по протежение на лимфния поток, променяйки посоката си в зависимост от терапевтичните задачи.
Основните посоки на движение на вибратодите при използване на апарата EMA-2M.
1. Вертикално - вибратода извършва осцилаторни движения перпендикулярно на повърхността на мускула.
2. Хоризонтални - вибратодите са разположени от едната или от двете страни на мускула.
3. Хоризонтално-вертикално - вибратодите се поставят под ъгъл 90°.
4. Надлъжни вибрации - вибратодите се движат една към друга.
5. Напречни вибрации - вибратодите са разположени отстрани на мускула в хоризонтална равнина и се движат една към друга.
6. Кръгови движения - единият вибратод се движи по посока на часовниковата стрелка, а другият обратно.
7. Вибрации, когато вибратодите са разположени под ъгъл един спрямо друг.
Вакуумен апарат за масаж е предложен от V.I. Кулаженко (1960) и А. А. Сафонов (1967). Конструкцията му е проста: състои се от въздушен компресор и помпа с двойно действие, свързани с гумен маркуч с метални или гумени дюзи.
Вакуумният масаж се извършва лабилно или стабилно. Техника на изпълнение: вендуза (или аспиратор) се прилага последователно върху болезнените точки за 30-40 секунди или бавно се движи върху масажираната зона за 5-10 минути. Първо се прилага налягане от 500-600 mmHg. Чл., След това го намалете до 200 mm Hg. Изкуство. Интервалите между процедурите са 1-2 дни.
Един вид пневматичен масаж е синкардният. Масажът се извършва чрез механично въздействие върху тъканите на редуващо се въздушно налягане. Апаратът за този масаж се използва при лечение на съдови заболявания. С негова помощ се извършва ритмично притискане на крайниците със засегнати периферни съдове, като се отчита честотата на сърдечната контракция (фиг. 48).
Камера под налягане V.A. Кравченко - предназначен за лечение на съдови и други заболявания на крайниците. При него с помощта на разликата във въздушното налягане се получава механично въздействие върху тъканите, което води до тяхната активна хиперемия (фиг. 49).
В спорта 2 барокамери се използват едновременно за баромасаж.

ПОДВОДЕН ДУШ МАСАЖ

Този вид масаж е описан за първи път от Хорш (Берлин, 1936) и Ланда (1963). Основните уреди, използвани за този масаж са Тангентор-8 и различни модификации на хидромасажни агрегати, които се произвеждат в много страни по света.
Системите на устройствата и методите за работа с тях са описани от L.A. Куничев (1979). По принцип техниката се свежда до това, че в специални вани или басейни от гъвкав маркуч се изхвърля струя вода под налягане от 2-3 atm, върху която се поставят различни по форма приставки за определени масажни техники. Масажните техники се изпълняват в определена последователност.

ВИХРОВ ПОДВОДЕН МАСАЖ

Един от видовете подводен масаж е вихровият масаж. Извършва се в специални цилиндрични вани, в които се създава кръгов поток от вода с помощта на центробежна помпа. Можете да поставите цялото тяло или част от него във ваната. Пациентът е изложен на еластична, вибрираща, вихрова струя от вода, смесена с въздух, която произвежда дълбок и безболезнен масаж (фиг. 50).
Устройството "Волна" за вибрационни бани е предложено от A.Ya. Крамер (1972). С негова помощ се извършва дозирана вибрация (от 10 до 200 Hz). Устройството съдържа захранващ и контролен блок, вибратор и статив. Това устройство ви позволява да насочвате водни струи към желаната област на тялото, да дозирате звуково налягане и честота на вибрации в определени граници.
Уредите за общ вибрационен масаж могат да бъдат под формата на стол (компания Sanitas), велосипед (Goff bike), вибрационно легло (Hertz bed) или платформа. Трябва да се отбележи, че инсталациите за обща вибрация са обемисти, тежки и в момента се използват рядко. Много по-разпространени са устройствата за локален (локален) вибрационен масаж.
Недостатъци на използването на хардуерни видове масаж
1. Вибрациите, предавани от вибратодите, не винаги се понасят добре от пациентите (обикновено поради въздействието на голяма ударна сила върху тялото).
2. Зоната на контакт с тялото на пациента е ограничена от геометричните размери на вибратода. 3. Неравномерно предаване на вибрациите към тъканите поради неправилен контакт на вибратода с кожата, което е особено забележимо при засягане на малките стави на крайниците (ръце, крака).
4. Отрицателно въздействие върху масажиста, чиято ръка е постоянно изложена на вибрации, което се изразява в лошо здраве, умора и дори крампи в ръката.
Понастоящем оборудване за някои видове масажи се произвежда комерсиално от индустрията. Най-широко използвани в практиката са вибрационен масаж, хидромасаж, пневматичен вибромасаж, ултразвуков масаж, баромасаж и други видове механична апаратна терапия, извършвана с помощта на масажори, гумени постелки за крака, масажни топки за ръце и др. Трябва обаче да се отбележи, че един устройството не може да замени топлината и усещането на ръцете на масажиста.

Класификация на масажните движения. Как да направите масаж на гърба	По време на масажа се използват определени техники, които могат да бъдат разделени на пет основни групи. Те включват: галене; тритурация; изстискване; месене; вибрация. От своя страна техниките могат да бъдат класифицирани като средно дълбоки (поглаждане, разтриване, изцеждане), дълбоки (месене) и ударни (вибрация). Когато извършвате масаж, трябва да редувате техники, без да правите почивки между тях. Също така не трябва да масажирате лимфните възли, когато извършвате масаж. Когато започнете да овладявате масажни техники, можете да масажирате крака си, като в същото време ще разпознаете и почувствате какви усещания изпитва масажираният. Масажът трябва да започне леко и нежно, след това постепенно да се засилва и накрая да се повторят меките, релаксиращи техники. Броят на повторенията на отделните масажни техники варира и зависи от индивидуалните характеристики на пациента и някои други фактори (възраст, здравословно състояние и др.). Някои техники трябва да се повтарят до 4-5 пъти, други по-рядко. Силата и дозировката на масажа са от голямо значение. Грубите, прибързани, хаотични и неритмични движения, както и прекомерната продължителност на масажа, могат да причинят болка, конвулсивни мускулни контракции, дразнене на мозъчната кора и превъзбуждане на нервната система. Този вид масаж може да бъде вреден. Също така не трябва да започвате масажа с резки движения и да спирате внезапно. Първите сесии не трябва да бъдат дълги и интензивни, мускулите се нуждаят от специална подготовка за интензивно излагане. Мускулите на масажирания трябва да са отпуснати. Важно е да промените натиска на пръстите си върху тялото и внимателно да записвате усещанията, които възникват. Необходимо е да се правят такива тренировъчни масажни сесии, за да се създаде усещане за ритъм, в който ръцете се движат непрекъснато, променяйки една техника на друга. Трябва да се помни, че масажните движения трябва да бъдат насочени по протежение на лимфния тракт към най-близките лимфни възли. При масаж на горните крайници посоката на движение трябва да е от ръката към лакътната става, след това от лакътната става към подмишницата. При масажиране на долните крайници движенията трябва да са насочени от стъпалото към колянната става, след това от колянната става към областта на слабините. Когато масажирате торса, шията, главата, движенията трябва да бъдат насочени от гръдната кост към страните, към подмишниците, от сакрума до шията, от скалпа към субклавиалните възли. Когато масажирате корема, правите мускули се масажират отгоре надолу, а наклонените мускули, напротив, отдолу нагоре. Масажът трябва да започне с големи участъци от тялото и след това да премине към по-малки; тази последователност спомага за подобряване на лимфната циркулация и кръвообращението в тялото. ГЛАВА 1. ПОГАЛВАНЕ Тази техника се използва в началото и в края на масажа, както и при замяна на една техника с друга. Поглаждането има значителен ефект върху тялото. Почиства кожата от кератинизирани люспи и остатъчни секрети на потните и мастните жлези. В резултат на този ефект се изчиства дишането на кожата и се активира функцията на мастните и потните жлези. Метаболитните процеси в кожата се засилват, тонусът на кожата се повишава, в резултат на което тя става гладка и еластична. Поглаждането помага и подобрява кръвообращението, тъй като в резултат на отварянето на резервните капиляри се увеличава обемът на кислорода, постъпващ в тъканта. Тази техника има благоприятен ефект и върху кръвоносните съдове, като прави стените им по-еластични. Ако има подуване, поглаждането помага за намаляването му, тъй като подпомага оттока на лимфа и кръв. Поглаждането помага и почиства тялото, тъй като в резултат на този ефект се отстраняват продуктите на разпад. Поглаждането се използва за облекчаване на болката при наранявания и други заболявания. Ефектът от поглаждането върху нервната система зависи от дозировката и методите: дълбокото поглаждане може да възбуди нервната система, докато повърхностното поглаждане, напротив, успокоява. Особено полезно е прилагането на техники за поглаждане при безсъние и повишена възбудимост на нервната система, след тежко физическо натоварване, при травматични увреждания и др. Поглаждането също помага за отпускане на мускулите преди следващите масажни техники. При поглаждане ръцете се плъзгат свободно по тялото, движенията са меки и ритмични. Тези техники никога не засягат дълбоките слоеве на мускулната маса, кожата не трябва да се движи. Маслото първо се нанася върху кожата, а след това с широки плавни движения се втрива в тялото, което същевременно релаксира и затопля. При поглаждане ръцете ви са отпуснати, те се плъзгат по повърхността на кожата, като я докосват съвсем леко. Поглаждането трябва да се извършва в една посока, обикновено по протежение на лимфните съдове и вените. Изключение е плоското повърхностно поглаждане, което може да се извърши независимо от посоката на лимфния поток. Ако има подуване или стагнация, тогава трябва да започнете да поглаждате от горните области, за да улесните изтичането на течност. Можете сами да използвате поглаждането под формата на отделен масажен ефект. Но най-често поглаждането се използва в комбинация с други масажни техники. Обикновено масажната процедура започва с поглаждане. Можете да завършите всяка отделна масажна сесия с поглаждане. Когато изпълнявате техниката на поглаждане, трябва да запомните, че винаги първо се използва повърхностно поглаждане, едва след което можете да използвате дълбоко поглаждане. При поглаждане не трябва да прилагате прекомерен натиск, който може да причини болка и дискомфорт на лицето, което се масажира. Поглаждането на флексорните зони на крайниците трябва да е по-дълбоко, там минават най-големите кръвоносни и лимфни съдове. Всички техники на поглаждане се изпълняват бавно, ритмично, приблизително 24-26 плъзгащи удара трябва да се извършат за 1 минута. Не поглаждайте с прекалено резки и бързи движения, за да не изместите кожата. Повърхността на дланите трябва да приляга плътно към масажираната повърхност. Когато извършвате всяка сесия на поглаждане, можете да изберете само онези техники, които най-ефективно ще повлияят на дадена област от масажираното тяло. ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ ЗА ПОГАЛВАНЕ Двете най-важни техники за поглаждане са плоски и обгръщащи удари. Те трябва да се правят с цялата четка, като я поставите върху повърхността, която ще масажирате. Планарното поглаждане се използва върху плоски и големи повърхности на тялото, като гръб, корем, гърди. При това поглаждане ръката е отпусната, пръстите трябва да са изправени и затворени. Упътвания движенията могат да бъдат различни. Можете да извършвате движения напречно, надлъжно, в кръг или спирала. Поглаждащите движения могат да се извършват с една или две ръце (фиг. 65). Обгръщащото поглаждане се използва за масаж на горните и долните крайници, задните части, шията и страничните повърхности на торса. Извършвайте хващащи удари с отпусната ръка, докато палецът трябва да бъде преместен настрани, а останалите пръсти трябва да бъдат затворени. Четката трябва да хваща плътно масажираната повърхност (фиг. 66). Движенията могат да бъдат непрекъснати или периодични (в зависимост от целите). Фигура 65 Можете да извършвате поглаждане с една ръка или можете да го правите с две ръце, ръцете трябва да следват успоредно и в ритмична последователност. Ако поглаждането се извършва върху големи зони, в които е концентрирана излишната подкожна мазнина, можете да увеличите натиска, като масажирате с утежнена четка. В този случай една четка се поставя върху друга, като по този начин се създава допълнителен натиск. Поглаждащите движения могат да бъдат повърхностни и дълбоки. Повърхностното поглаждане се характеризира с особено нежни и леки движения, действа успокояващо на нервната система, подпомага отпускането на мускулите, подобрява кръвообращението и метаболизма в кожата. Дълбокият масаж трябва да се прави със сила, като е по-добре да се упражнява натиск с китката. Тази техника на поглаждане помага за премахване отстраняване на метаболитни продукти, премахване на оток и задръствания. След дълбоко поглаждане функционирането на кръвоносната и лимфната система на тялото значително се подобрява. Фигура 66 Поглаждането, особено равнинното, може да се извършва не само с цялата вътрешна повърхност на дланта, но и с гърба на две или повече гънки и страничните повърхности на пръстите - това зависи от областта на тялото, която е се масажира. Например, когато масажирате малки участъци от повърхността на лицето, на мястото на образуване на калус, както и когато масажирате междукостните мускули на стъпалото или ръката, можете да използвате поглаждане с подложките на показалеца или палеца. Поглаждането с върха на пръстите се използва за масаж на отделни мускули и сухожилия, както и за масаж на пръстите и лицето. Когато извършвате масаж на големи повърхности на мускулите на гърба, гърдите, бедрата, можете да използвате поглаждане с длан или ръка, свита в юмрук. Освен това поглаждането може да бъде непрекъснато или периодично. При непрекъснато поглаждане дланта трябва да приляга плътно към повърхността, която се масажира, сякаш се плъзга по нея. Такова поглаждане потиска реакцията на нервната система, като я успокоява. В допълнение, непрекъснатото поглаждане насърчава изтичането на лимфа и унищожаването на отока. Продължителното поглаждане може да се редува, като втората ръка трябва да се повдигне над първата, което завършва поглаждането, и да се извършват същите движения, но в обратна посока. При извършване на периодично поглаждане положението на ръцете е същото като при непрекъснато поглаждане, но движенията на ръцете трябва да са кратки, резки и ритмични. Прекъснатото поглаждане има дразнещ ефект върху нервните рецептори на кожата, така че този масаж стимулира централната нервна система. Благодарение на това периодичното поглаждане може да активира кръвообращението в тъканите, да тонизира кръвоносните съдове и да активира мускулната дейност. В зависимост от посоката на поглаждащите движения, поглаждането може да се раздели на следните видове: прав; зигзаг; спирала; комбиниран; кръгъл; концентрични; надлъжно поглаждане с една или две ръце (финландски вариант). При извършване на праволинейно поглаждане се извършват движения с дланта, ръката трябва да е отпусната, а пръстите трябва да са притиснати един към друг, с изключение на палеца, който трябва да бъде преместен леко настрани. Ръката трябва да приляга плътно към масажираната повърхност на тялото, движенията трябва да се извършват с палеца и показалеца. Те трябва да са леки и плъзгащи се. При извършване на зигзагообразно поглаждане ръката трябва да прави бързо и плавно зигзагообразно движение, насочено напред. Зигзагообразното поглаждане създава усещане за топлина и успокоява централната нервна система. Това поглаждане може да се извършва с различни нива на натиск. Спиралните поглаждания се извършват без напрежение, с леки и плъзгащи се движения, подобно на зигзагообразните поглаждания. Траекторията на движение на ръката трябва да прилича на спирала. Това поглаждане има тонизиращ ефект. Можете да комбинирате прави, зигзагообразни и спираловидни движения в комбинирано поглаждане. Комбинираното поглаждане трябва да се извършва непрекъснато в различни посоки. Когато масажирате малките стави, можете да извършвате кръгови поглаждания. Движенията трябва да се извършват с основата на дланта, като се правят кръгови движения към малкия пръст. В този случай движенията с дясната ръка ще бъдат насочени по посока на часовниковата стрелка, а движенията с лявата ръка ще бъдат насочени обратно на часовниковата стрелка. За да масажирате големи стави, можете да използвате друго кръгово поглаждане - концентрично. Дланите трябва да се поставят върху масажираната зона, като ги поставите близо една до друга. В този случай палците ще въздействат върху външната страна на ставата, а останалите пръсти ще действат върху вътрешната страна. Това изпълнява движение във формата на осмица. В началото на движението натискът трябва да се увеличи, а към края на движението леко да се отслаби. След това ръцете трябва да се върнат в първоначалното си положение и да повторят движението. За да извършите надлъжно поглаждане, палецът трябва да се премести доколкото е възможно, след което четката трябва да се постави по повърхността, която се масажира. Движенията трябва да се правят с върховете на пръстите напред. Ако надлъжното поглаждане се извършва с двете ръце, движенията трябва да се редуват. При поглаждане се използват и спомагателни техники: гребеновидна; с форма на гребло; с форма на щипка; кръстообразен; гладене Гребеновидно поглаждане се използва за дълбоко масажиране на големи мускули в дорзалната и тазовата област, както и на палмарната и плантарната повърхност. Това поглаждане помага да се проникне в дълбините на масивните мускулни слоеве и се използва и за значителни подкожни мастни натрупвания. Гребеновидно поглаждане се извършва с помощта на костните издатини на фалангите на пръстите, свити в юмрук. Пръстите на ръката трябва да са огънати свободно и без напрежение, не трябва да се притискат плътно един към друг (фиг. 67). Можете да извършвате поглаждане като гребен с една или две ръце. Фигура 67 Поглаждането, подобно на гребло, се използва за масаж на междуребрените пространства, скалпа, както и върху онези участъци от кожата, където е необходимо да се заобиколят увредените зони. За да извършвате движения, подобни на рейк, трябва да разтворите пръстите си и да ги изправите. Пръстите трябва да докосват масажираната повърхност под ъгъл от 45 градуса. Поглаждането, подобно на гребло, трябва да се извършва в надлъжна, напречна, зигзагообразна и кръгова посока. Те могат да се изпълняват с една или две ръце. Ако движенията се извършват с двете ръце, ръцете могат да се движат Фигура 68 паралелно или последователно. За да увеличите натиска, можете да правите движения, подобни на гребло, с тежести (пръстите на едната ръка са насложени върху пръстите на другата ръка) (фиг. 68). С щипково поглаждане се масажират сухожилия, пръсти, стъпала, лице, нос, уши, както и малки мускулни групи. Пръстите трябва да бъдат сгънати като клещи и, като хванете мускул, сухожилие или кожна гънка с помощта на палеца, показалеца и средния пръст, правете прави поглаждащи движения (фиг. 69). Фигура 69 Кръстосаните удари обикновено се използват в спортния масаж и се използват за масаж на крайниците. Кръстовидното поглаждане се извършва и в системата на рехабилитационните мерки след тежки заболявания и операции. В тези случаи можете да направите кръстообразно поглаждане на гърба, тазовата област, задните части и задните повърхности на долните крайници. Поглаждането във формата на кръст помага за предотвратяване на рани от залежаване. Когато извършвате кръстосано поглаждане, ръцете ви трябва да бъдат сключени и обхванати около повърхността, която се масажира. Това поглаждане се извършва с вътрешните повърхности на дланите на двете ръце (фиг. 70). Фигура 71. Гладене- техниката е мека и нежна, затова често се използва при детския масаж (фиг. 71). Гладенето се използва и за масаж на кожата и мускулите на лицето и шията, както и за масаж на гърба, корема и стъпалата. Гладенето с тежести се използва за масаж на вътрешните органи. Гладенето се извършва с една или две ръце. Пръстите трябва да бъдат огънати в метакарпофалангеалните стави под прав ъгъл. Ако трябва да гладите с тежести, трябва да поставите ръката на другата ръка върху стиснатите пръсти на едната ръка. ГЛАВА 2. ТЪРКАНЕ След поглаждането идва следващата техника, която има по-дълбок ефект, тъй като при нейното изпълнение се получава движение, изместване и разтягане на телесните тъкани. При разтриване пръстите или ръцете не трябва да се плъзгат по кожата, както при поглаждане. Разтриването се използва широко в почти всички видове масаж. Техниките на триене разширяват кръвоносните съдове и засилват кръвообращението, като същевременно местната температура на кожата се повишава. Това насърчава по-доброто насищане на тъканите с кислород и хранителни вещества, както и бързото отстраняване на метаболитните продукти. Обикновено триенето се използва в слабо кръвоснабдени области: от външната страна на бедрото, на подметката, петата, както и в местата на сухожилията и ставите. Разтриването се използва при неврити и невралгични заболявания, тъй като разтриването намалява възбудимостта на нервната система, в резултат на което болката, характерна за тези заболявания, изчезва. Техниките на разтриване помагат за лечение на възпалени стави, възстановяването им след наранявания и увреждания.” Разтриването има благоприятен ефект и върху мускулите, като ги прави по-подвижни и еластични. Чрез триене, което увеличава подвижността на тъканите, е възможно да се избегне сливането на кожата с подлежащите повърхности. Втриването помага за разтягане на сраствания и белези, насърчава резорбцията на отоци и натрупвания на течност в тъканите. Разтриването обикновено се извършва в комбинация с други масажни движения. При триене на повърхности, които имат подуване и патологични отлагания, триенето трябва да се комбинира с поглаждане. Разтриването се използва и преди месене. Разтриването трябва да се извършва с бавен ритъм. За 1 минута трябва да направите от 60 до 100 движения. Освен ако не е абсолютно необходимо, не трябва да се задържате в една зона повече от 10 секунди. Триенето на една и съща област за по-дълъг период от време може да причини болка в лицето, което се масажира. Ако трябва да увеличите натиска, разтриването може да се направи с тежести. Натискът се увеличава, ако ъгълът между четката и масажираната повърхност се увеличи. При извършване на триене трябва да се вземе предвид посоката на лимфния поток, посоката на движенията по време на триене зависи само от конфигурацията на повърхността, която се масажира. ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ НА БЯГАНЕ Основните техники за разтриване са разтриване с пръсти, ръба на дланта и опорната част на ръката. Разтриването с пръсти се използва за масажиране на скалпа, лицето, междуребрията, гърба, ръцете, краката, ставите и сухожилията, илиачните гребени. Разтриването се извършва с върховете на пръстите или задната част на техните фаланги. Можете да разтривате с един палец, докато останалите пръсти трябва да лежат върху повърхността, която се масажира (фиг. 72). Фигура 72 Ако разтриването се извършва с всички пръсти без палеца, поддържащата функция се изпълнява от палеца или опорната част на ръката. Фигура 72. Може да се използва за втриване само средния пръст, като използвате подложката му, за да разтривате прави линии, кръгове или щрихи. Този метод на триене е много удобен за използване при масажиране на междуребрените и междуметакарпалните пространства. Можете да разтривате с пръстите на едната ръка или на двете си ръце. Втората ръка може да се използва за тежести (фиг. 73) или можете да извършвате разтриващи движения успоредно. Фигура 73 Както бе споменато по-горе, изборът на посока при триене зависи от конфигурацията на масажираната повърхност, т.е. от анатомичната структура на ставите, мускулите, сухожилията, както и от местоположението на белези, сраствания, отоци и отоци върху масажирана зона. В зависимост от това триенето може да се извършва в надлъжна, напречна, кръгова, зигзагообразна и спираловидна посока. Разтриването с лакътния край на ръката се използва за масаж на големи стави като коленни, раменни и тазобедрени стави. Можете да използвате разтриване с лакътния край на ръката, когато масажирате гърба и корема, ръбовете на лопатките и гребените на илиачните кости (фиг. 74). При триене с лакътя на ръката подлежащите тъкани също трябва да се изместят, образувайки кожна гънка при изместване. Фигура 74 При големи мускулни слоеве се използва интензивна техника като разтриване с опорната част на ръката. Обикновено се използва за масаж на гърба, бедрата и задните части. Можете да разтривате с опорната част на ръката с една или с две ръце. С тази техника движенията се извършват линейно или спираловидно. В зависимост от посоката на движение се получава триене: праволинеен; кръгъл; спираловидна форма. Разтриването по права линия обикновено се извършва с възглавничките на един или повече пръсти. Разтриването по права линия трябва да се използва при масаж на лицето, ръцете, краката, малките мускулни групи и ставите. Кръговото триене се извършва с върховете на пръстите. В този случай ръката трябва да лежи върху палеца или основата на дланта. Можете да извършвате кръгово разтриване с гърба на всички полусвити пръсти, както и с един пръст. Този метод на триене може да се извършва с тежести или последователно с двете ръце. Кръговото разтриване се използва за масаж на гърба, корема, гърдите, крайниците и други части на тялото. Спираловидното разтриване, използвано за масаж на гърба, корема, гърдите, крайниците и областта на таза, се извършва със свития в юмрук лакътен край на ръката или опорната част на ръката. При този метод на триене можете да използвате и двете четки или една четка с тежести. При триене се използват и спомагателни техники: засенчване; рендосване; рязане; пресичане; триене, подобно на щипка; триене като гребен; подобно на гребло триене. Излюпване. Правилно изпълнената техника на засенчване спомага за увеличаване на подвижността и еластичността на тъканите, подложени на масаж. Тази техника се използва при лечение на кожни белези след изгаряне, цикатрициални Фигура 75 сраствания след други кожни наранявания, постоперативни сраствания, патологични уплътнения. В определени дози засенчването може да намали възбудимостта на централната нервна система, което допринася за аналгетичния ефект. Излюпването се извършва с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст (всеки поотделно). Може да се извърши засенчване с показалеца и средния пръст заедно. При засенчване изправените пръсти трябва да са под ъгъл от 30 градуса спрямо повърхността, която се масажира (фиг. 75). Излюпването става с къси и прави движения. Пръстите не трябва да се плъзгат по повърхността, подлежащите тъкани се изместват в различни посоки при изпълнение на техниката. Фигура 76 Рендосване. Тази спомагателна техника на триене се използва за ле при лечение на псориазис и екзема, когато е необходимо да се изключи излагането на засегнатите участъци от кожата, както и при възстановително лечение на кожа със значителни белези. Тази техника се използва за повишаване на мускулния тонус, тъй като рендосването има стимулиращ ефект върху нервно-мускулната система (фиг. 76). Положително действие Освен това има рендосващ ефект в борбата с увеличените мастни натрупвания в някои области на тялото. Рендосването се извършва с една или две ръце. Когато извършвате масаж с две ръце, двете ръце трябва да се движат последователно, една след друга. Пръстите трябва да бъдат сгънати заедно, докато те трябва да бъдат изправени в ставите. Върховете на пръстите оказват натиск и след това изместват тъканта. Рязане. Техниката се използва за масаж на гърба, бедрата, краката, корема, както и тези области на тялото, където са разположени големи мускули и стави. Рязането трябва да се извършва с една или две ръце. Движенията се извършват от лакътния ръб на ръката. Пиленето с една ръка трябва да се извършва в посока напред-назад, като подлежащите тъкани се изместват и разтягат. Ако се реже с две ръце, ръцете трябва да се поставят върху масажираната повърхност с длани една към друга на разстояние 2-3 см. Те трябва да се движат в обратна посока. Необходимо е движението да се извърши така, че ръцете да не се плъзгат, а да движат подлежащите тъкани (фиг. 77). Фигура 77 Кръстосан. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба и корема, крайниците, шийните прешлени и трапецовидните мускули. Можете да изпълнявате кръстосването с една или две ръце. Движенията се извършват с радиалния ръб на ръката, палецът трябва да се премести максимално настрани (фиг. 78). Ако кръстосването се извършва с една ръка, трябва да правите ритмични движения от себе си и към себе си. Когато изпълнявате техника с две ръце, ръцете трябва да са на разстояние 2-3 см една от друга. Ръцете трябва да се движат последователно от вас и към вас, измествайки подлежащата тъкан. Разтриване с форцепс. Техниката се използва за масаж на лицето, носа, ушите, сухожилията и малките мускули. Фигура 78 Разтриването, подобно на щипка, трябва да се извършва с краищата на палеца и показалеца или палеца, показалеца и средния пръст. Пръстите приемат формата на форцепс и се движат в кръг или в права линия. Гребеновиднатритурация. Тази техника се използва за масаж на дланите и стъпалата, както и на зони с големи мускули: на гърба, задните части и външната част на бедрата. Гребеновидно разтриване трябва да се извършва със стисната в юмрук ръка, като се постави върху масажираната повърхност с костните издатини на средните фаланги на пръстите. с форма на греблотритурация. Техниката се използва, ако е необходимо да се заобиколят засегнатите области на масажираната повърхност. Използва се при разширени вени, като се масажират зоните между вените с разтворени пръсти, без да се докосват самите вени. Разтриването, подобно на гребло, се използва и за масаж на междуребрените пространства и скалпа. Извършвайте движения с широко раздалечени пръсти, докато върховете на пръстите изпълняват разтриващи движения в права линия, в кръг, в зигзаг, спирала или щриховка. Разтриването, подобно на гребло, обикновено се извършва с две ръце, движенията могат да се извършват не само с подложките на пръстите, но и с дорзалните повърхности на огънатите нокътни фаланги. ГЛАВА 3. ИЗСТИСВАНЕ (ЕКСТРУЗИЯ) Основните масажни техники включват изстискване, което донякъде напомня на поглаждане, но се извършва по-енергично и с по-голяма скорост на движение. За разлика от поглаждането, изцеждането засяга не само кожата, но и подкожната тъкан, съединителната тъкан и горните мускулни слоеве. Изстискването спомага за подобряване на кръвоснабдяването на телесните тъкани, засилва лимфния отток и помага да се отървете от подуване и задръствания, подобрява храненето на тъканите, повишава температурата в масажираната зона и има аналгетичен ефект. Поради ефекта си върху тялото, изцеждането намира широко приложение в лечебния, хигиенния и спортния масаж. Изстискването обикновено се прави преди месенето. Движенията по време на изстискване трябва да са насочени по протежение на кръвоносните и лимфните съдове. Когато извършвате изцеждане за намаляване на подуването, движенията трябва да започват от област, разположена над подуването и по-близо до лимфния възел. Например, изстискването при подуване в областта на краката трябва да започне с бедрото, а след това с долния крак, едва след това можете да преминете към масаж на краката. Изстискването трябва да се извършва бавно и ритмично, неспазването на тези изисквания може да доведе до болка в лицето, което се масажира, както и до увреждане на лимфните съдове. Притискането на повърхността на мускулите трябва да се извършва по мускулните влакна. Силата на натиск трябва да зависи от това коя част от повърхността на тялото се масажира. Ако масажът се извършва върху болезнена зона или зона с повишена чувствителност, както и на мястото на костните издатини, силата на натиск трябва да В области, където са разположени големи мускули и големи съдове, както и в области с дебел слой подкожна мазнина, налягането трябва да се увеличи. ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ ЗА ИЗТИСКАНЕ Основните техники за изцеждане включват: кръстосано изстискване; изстискване, извършено с ръба на дланта; изстискване, извършвано с петата на дланта; стискане с две ръце (с тежести). Напречно притискане. За да изпълните тази техника, поставете дланта си върху мускулните влакна, натиснете палеца си върху показалеца си, а останалите пръсти натиснете заедно и ги огънете в ставите. Движенията трябва да се извършват с основата на палеца и целия палец, движейки ръката напред. Фигура 79 Притискане на дланта с ръба. За да изпълните техниката, поставете ръба на дланта напречно на масажираната зона (по посока на кръвоносните съдове), поставете палеца върху показалеца и продължете напред. Останалите пръсти трябва да са леко свити в ставите (фиг. 79). Притискане с петата на дланта. Ръката с дланта надолу трябва да се постави върху масажираната повърхност по протежение на мускулните влакна. Палецът трябва да се притисне към ръба на дланта, като се движи нокътната фаланга настрани (фиг. 80). Натискът върху масажираната повърхност се упражнява от основата на палеца и основата на цялата длан. Останалите пръсти трябва да бъдат леко повдигнати и преместени към малкия пръст. Фигура 80 Стискането с две ръце се извършва с тежести. Тази техника помага за засилване на ефекта върху масажираната зона. Ако тежестта се извършва перпендикулярно, три пръста (показател, среден и безименен) трябва да упражняват натиск върху радиалния ръб на палеца на ръката, която извършва масажа (фиг. 81).Ако тежестта се извършва в напречна посока, втората ръка трябва да упражнява натиск върху цялата ръка, като извършва масаж (фиг. 82). В допълнение към основните техники за изстискване има и спомагателна техника, наречена човкообразна. Изстискването във формата на клюн се извършва по следните няколко начина: улнарна част на ръката; радиална част на ръката; предната част на ръката; гърба на ръката. Фигура 81 Когато се извършва стискане във формата на клюн, пръстите трябва да се сгънат във формата на птичи клюн, притискайки палеца към малкия пръст, показалеца към палеца, безименния пръст върху малкия пръст и средния пръст пръст, поставен над безименния и показалеца. При извършване на клюновидно свиване с лакътната част на ръката трябва да се правят движения с ръба на малкия пръст, като се придвижва ръката напред (фиг. 83). При извършване на клюновидно свиване с радиалната част на ръката движенията напред трябва да се правят с ръба на палеца (фиг. 84). ГЛАВА 4. ПОЗНАВАНЕ Тази техника е една от основните в масажа. Повече от половината от общото време, отделено за масажна сесия, е посветено на месене. За да направите ефекта на месене по-забележим, мускулите на лицето, което се масажира, трябва да бъдат възможно най-отпуснати. Чрез месене се постига достъп до дълбоките мускулни слоеве. Когато го използвате, трябва да хванете мускулната тъкан и да я притиснете към костите. Тъканта се улавя с едновременна компресия, повдигане и изместване. Целият процес на месене може да бъде разделен на три фази: захващане на мускула, издърпване и свиване и след това търкаляне и свиване. Фигура 84 Техниката на месене трябва да се извършва с помощта на палците, върховете на пръстите и горната част на дланта. Движенията трябва да са кратки, бързи и плъзгащи се. Когато месите, трябва да се стремите да улавяте все по-дълбоки слоеве мускулна тъкан. Можете да използвате телесното си тегло и да поставите едната си ръка върху другата, за да увеличите натиска. Извършва се сякаш притискане и притискане на кожата на масажирания участък. Омесването трябва да става бавно, безболезнено, като интензивността му се увеличава постепенно. Трябва да правите 50-60 месене в минута. Когато месите, ръцете ви не трябва да се плъзгат, също така не трябва да правите резки удари или да усуквате тъканта. Фигура 85 Движенията трябва да са непрекъснати, от корема на мускула към сухожилието и обратно, като мускулът не трябва да се отпуска, прескачайки от една зона в друга. Трябва да започнете масажа от мястото, където мускулът преминава в сухожилието. Положителният ефект от месенето е, че подобрява циркулацията на кръвта, лимфата и тъканната течност. В същото време храненето на тъканите на масажираната зона значително се увеличава, насищането на тъканите с кислород и мускулният тонус се подобряват. Месенето помага за бързото отстраняване на въглеродния диоксид и млечната киселина от тъканите, така че месене е необходимо след тежки физически и спортни натоварвания. Месенето значително намалява мускулната умора. Фигура 86 С помощта на месене мускулните влакна се разтягат, в резултат на което се увеличава еластичността на мускулната тъкан. При редовна експозиция мускулната сила се увеличава. ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ НА МЕСЕНЕ Има две основни техники на месене - надлъжно и напречно. Надлъжно месене. Обикновено се използва за масажиране на мускулите на крайниците, страничните части на шията, мускулите на гърба, корема, гръдния кош и областта на таза. Надлъжното месене трябва да се извършва по мускулните влакна, които образуват корема (тялото) на мускула, по оста на мускулите, през които са свързани сухожилието на произход (глава) и сухожилие на прикрепване (опашка) (фиг. 87) . Преди да извършите надлъжно месене, изправените пръсти трябва да се позиционират върху повърхността, която ще се масажира, така че палецът да е от страната на масажираната зона, противоположна на другите пръсти. След като фиксирате пръстите си в това положение, трябва да повдигнете мускула и да го дръпнете назад. След това трябва да направите движения за месене, насочени към центъра. Не можете да пуснете мускула дори за момент, пръстите ви трябва да го стиснат здраво. Първоначално натискът върху мускула трябва да се приложи към палеца, а след това палецът упражнява натиск върху мускула към останалите пръсти. Така мускулът изпитва натиск и от двете страни. Можете да извършвате надлъжно месене с две ръце, като всички движения се изпълняват последователно, едната ръка се движи след другата. Движенията се извършват до пълното загряване на целия мускул. Можете да извършвате надлъжно месене с периодични движения, скокове. При този метод четката масажира отделни зони на мускула. Обикновено периодичното месене се използва, когато е необходимо да се заобиколят засегнатите участъци от кожата, както и да се стимулира активността на нервно-мускулната система. Напречно месене. Използва се за масаж на крайници, гръб и корем, тазова и шийна област. Когато извършвате напречно месене, ръцете трябва да са разположени напречно на мускула, който се омесва. Ъгълът между ръцете, поставени върху масажираната повърхност, трябва да бъде приблизително 45 градуса. Палците на двете ръце са разположени до едната страна на масажираната повърхност, а останалите пръсти на двете ръце са разположени от другата страна. Всички фази на месене се извършват едновременно или последователно. Ако месене се извършва едновременно, двете ръце преместват мускула на една страна (фиг. 88), но в случай на редуващо се напречно месене, едната ръка трябва да движи мускула към себе си, а другата далеч от себе си (фиг. 89). Фигура 89 Ако месенето се извършва с една ръка, другата ръка може да се използва за тежести (фиг. 90). Напречното месене трябва да започне от корема (тялото) на мускула. След това движенията трябва постепенно да се насочват към сухожилието. По-добре е да омесите сърцевината на мускула и сухожилието с една ръка надлъжно, следователно, когато се приближите до сухожилието, можете да премахнете втората ръка и да завършите месенето с една ръка. След като сухожилието и мястото на закрепване на мускула са масажирани, можете да започнете да се движите в обратна посока; в този случай трябва да поставите втора, свободна ръка върху мускула и да извършите напречно месене с двете ръце. Един мускул трябва да се масажира по този начин няколко пъти, като се промени напречното месене на надлъжното. Видовете надлъжно и напречно месене включват: обикновен; двоен обикновен; двойно гърло; двоен пръстен; двойно рингово комбинирано месене; двойно кръгово надлъжно месене; обикновени-надлъжни; кръгъл; месене с основата на дланта с руло. Фигура 90 Обикновено месене. Този тип месене се използва за масаж на мускулите на врата, големите гръбни и седалищни мускули, предната и задната част на бедрото, задната част на крака, рамото и корема. Когато изпълнявате нормално упражнение за месене, трябва да хванете мускула много здраво през него с правите си пръсти. След това мускулът трябва да се повдигне чрез придвижване на палеца и всички останали пръсти един към друг. Пръстите трябва да се движат заедно с мускула, а не да се плъзгат по него. Следващият етап е връщането на мускула в първоначалното му положение. В същото време пръстите не трябва да пускат мускула, дланта трябва да приляга плътно към мускула. Само когато мускулът се върне в първоначалното си положение, пръстите могат да бъдат разхлабени. Масажирайте по този начин всички области на мускулите. Двойно нормално месене. Тази техника ефективно ни стимулира цервикална активност. Когато масажирате мускулите на задната част на крака и рамото, масажираният трябва да лежи по гръб. Ако се масажират бедрените мускули, кракът трябва да е сгънат в коляното. Разликата между тази техника и обичайното обикновено месене е, че трябва да извършвате последователно две обикновени месене с две ръце. В този случай движенията трябва да бъдат насочени отдолу нагоре. Двойно деколте. Този метод се използва за масаж на мускулите на предната и задната част на бедрото, косите коремни мускули, мускулите на гърба и седалището, мускулите на раменете. Двойната лента се изпълнява по същия начин като обикновената загрявка, но двойната лента трябва да се изпълнява с тежести. Има два варианта с двойно деколте. Опция 1. Когато изпълнявате тази версия на двойната лента, ръката на едната ръка се натежава от другата, така че палецът на едната ръка да притиска палеца на другата ръка. Останалите пръсти на едната ръка оказват натиск върху пръстите на другата ръка. Вариант 2. Двойният лост в този вариант се изпълнява с тежестта на основата на дланта на едната ръка върху палеца на другата ръка. Месене с двоен ринг. Използва се за масаж на трапецовидните мускули, коремните мускули, гръдния кош, широките мускули на гърба, мускулите на крайниците, врата и седалището. Когато масажирате плоски мускули, не можете да използвате двойно кръгово месене, тъй като е невъзможно да издърпате тези мускули нагоре. По-удобно е да направите това месене, като поставите масажирания върху равна повърхност. Масажираният трябва да отпусне максимално мускулите. Ръцете на двете ръце трябва да се поставят върху масажираната зона, така че разстоянието между тях да е равно на ширината на ръката. Палците трябва да са разположени на противоположната страна на масажираната повърхност спрямо останалите пръсти. След това трябва да хванете и повдигнете мускула с изправени пръсти. В този случай едната ръка отмества мускула от себе си, а другата ръка се придвижва към себе си. След това посоката се обръща. Не трябва да пускате мускулите от ръцете си, това месене трябва да се извършва плавно, без внезапни скокове, за да не причинявате болка на лицето, което се масажира. Комбинирано месене с двоен ринг. Техниката се използва за омесване на правите коремни мускули, широките гръбни мускули, седалищните мускули, големия гръден мускул, бедрените мускули, задната част на подбедрицата и раменните мускули. Тази техника е подобна по техника на месене с двоен пръстен. Разликата е, че при комбинирано месене с двоен пръстен дясната ръка извършва обикновено месене на мускула, а лявата месене на същия мускул. За да направите тази техника по-лесна за изпълнение, поставете показалеца на лявата си ръка върху средния пръст на дясната ръка. Движенията, извършвани от всяка ръка, трябва да се извършват в противоположни посоки. Двойно кръгово надлъжно месене. Използва се за масаж на предната част на бедрото и задната част на крака. За да изпълните тази техника на месене, трябва да поставите ръцете си върху масажираната зона, като стиснете пръстите си (палците трябва да бъдат преместени настрани). Хващайки мускула с две ръце, трябва да правите кръгови движения с пръстите си, ръцете ви трябва да се движат една към друга. След като се срещнат, те продължават да се движат, отдалечавайки се един от друг на разстояние 5-6 см. По този начин трябва да масажирате всички части на мускула. При масаж на дясно бедро и ляв пищял дясната ръка трябва да се постави пред лявата, а при масаж на ляво бедро и десен пищял - в обратен ред. Обикновено надлъжно месене. Техниката се използва за омесване на задната част на бедрото. Тази техника съчетава обикновено и надлъжно месене: надлъжно месене се използва за масаж на външната повърхност на бедрото, а обикновено (напречно) месене се използва на вътрешната повърхност. Кръговото месене може да бъде разделено на следните подвидове: с форма на кръгъл клюн; месене в кръг с подложките на четири пръста; кръгово месене с възглавничката на палеца; кръгово месене на фалангите на пръстите, стиснати в юмрук; месене в кръг с основата на дланта. Кръговото коракоидно месене се използва за масаж на дългите и широките гръбни мускули, мускулите на врата и мускулите на крайниците. Когато изпълнявате тази техника, пръстите са сгънати във формата на птичи клюн: натиснете показалеца и малкия пръст към палеца, поставете безименния пръст отгоре, а след това средния пръст. При масаж ръката се движи в кръг или спирала към малкия пръст. Можете да правите това месене с двете ръце последователно. Кръгово месене с подложките на четири пръста. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, мускулите на врата и крайниците, както и за масаж на главата. Месенето трябва да се извършва с подложките на четири пръста, като ги поставите диагонално на мускулите. Палецът трябва да е разположен по протежение на мускулните влакна. То не участва пряко в месенето, само се плъзга по повърхността, а възглавничките на четирите пръста притискат масажираната повърхност, като правят кръгови движения към малкия пръст. Кръгово месене с възглавничката на палеца. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, мускулите на крайниците и гръдната кост. Техниката се изпълнява с възглавничката на палеца по същия начин, както месене в кръг с възглавничките на четирите пръста, само че в този случай четирите пръста не участват в месенето. Техниката може да се изпълнява с една ръка, като правите кръгови движения с палеца към показалеца. Натискът на пръста върху масажираната повърхност трябва да бъде различен, най-силен в началото и по-слаб, когато пръстът се върне в първоначалното си положение. На всеки 2-3 см трябва да преместите пръста си в нова област от масажираната повърхност, за да разтегнете целия мускул. Когато изпълнявате тази техника, трябва да се уверите, че палецът ви не се плъзга по повърхността, а движи мускула. Техниката може да се изпълнява с две ръце последователно или с една ръка с тежести. Кръгово месене на фалангите на пръстите, стиснати в юмрук. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, крайниците и гръдната кост. Използва се и за масаж на предната тибия и мускулите на прасеца, но в този случай масажът се извършва с две ръце. Когато изпълнявате тази техника на месене, фалангите на пръстите, свити в юмрук, оказват натиск върху мускула и след това го преместват с кръгови движения към малкия пръст. При изпълнение на техника с две ръце ръцете, стиснати в юмрук, трябва да се поставят върху масажираната повърхност на разстояние една от друга около 5-8 см. Правят се кръгови движения към малкия пръст с двете ръце последователно. Можете да изпълнявате тази техника с една ръка и тежести. Кръгово месене с основата на дланта. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, седалището, крайниците и гръдната кост. Извършват се кръгови движения с основата на дланта към малкия пръст. Можете да изпълнявате тази техника с две ръце, като ги поставите върху масажираната повърхност на разстояние 5-8 см една от друга. Можете също така да правите месене с една ръка и тежести. Омесване с основата на дланта с руло. Техниката се използва за масаж на делтоидните мускули, дългите мускули на гърба, големия гръден мускул, глутеалния ните мускули. Ръката с притиснати пръсти е разположена с дланта надолу по мускулните влакна. Повдигайки пръстите си, приложете натиск, като превъртите ръката от основата на палеца до основата на малкия пръст през основата на дланта. Така че е необходимо да се движите по-нататък по целия мускул. В допълнение към горните техники има спомагателни техники: валя се; валцуване; преместване; разтягане; пресоване; компресия; потрепване; месене като с маша. Уоллоу. Обикновено техниката се използва за масажиране на мускулите на рамото и предмишницата, бедрото и подбедрицата. Освен това, поради нежния ефект на сплъстяването, се използва при увреждане на мускулни влакна и кръвоносни съдове в резултат на травма, при склеротични лезии на кръвоносните съдове и др. Техниката се изпълнява с две ръце. Ръцете на двете ръце трябва да бъдат хванати от двете страни на масажираната зона, ръцете са успоредни една на друга, пръстите са изправени. Движенията на всяка ръка се извършват в противоположни посоки, ръцете трябва постепенно да се движат по цялата площ на масажираната повърхност (фиг. 91). Фигура 91 Търкаляне. Техниката се използва за масаж на предната стена на корема, както и на мускулите на страничните повърхности на гърба, гърдите, при наличие на значителни мастни натрупвания и при отпуснати мускули. Когато извършвате масаж на коремните мускули, първо трябва да отпуснете мускулите, като извършите плоско кръгово поглаждане на масажираната повърхност на корема. След това поставете ръба на дланта на лявата си ръка върху повърхността на корема и се опитайте да го потопите дълбоко в дебелината на коремната стена. С дясната си ръка хванете меките тъкани на корема и ги превъртете върху лявата си ръка. Омесете уловената част с кръгови движения и след това продължете с разточване на зоните, разположени наблизо (фиг. 92). Shift. Техниката обикновено се използва при масажиране на дълги мускули за лечение на белези, кожни заболявания, както и при лечение на парализа и пареза. Shifting увеличава кръвообращението и лимфния поток, подобрява метаболизма в тъканите, тази техника затопля тъканите и има стимулиращ ефект върху тялото. Фигура 92 Когато изпълнявате техниката на плъзгане, трябва да повдигнете и хванете масажираната зона с палците на двете си ръце и след това да я преместите настрани. Можете, без да хващате кърпичката, да натиснете масажираната повърхност и да придвижите тъканите една към друга с помощта на дланите или върховете на пръстите си. Трябва да се движи както в надлъжна, така и в напречна посока. Хващането се използва за движение на големия гръден мускул и седалищния мускул. Когато масажирате мускулите на гърба, няма нужда да хващате по време на движение. Стерноклеидомастоидните мускули се движат с помощта на захват, подобен на форцепс. Когато масажирате тъканите на черепната покривка, ръцете се поставят върху челото и задната част на главата, с лек натиск ръцете трябва последователно да се движат от челото към задната част на главата. Ако се масажира челната равнина на черепа, четките трябва да се нанасят върху слепоочните области. В този случай изместването става към ушите. При масажиране на ръката междукостните мускули на ръката се изместват по следния начин. Пръстите на двете ръце трябва да хващат ръката на лицето, което се масажира, за радиалните и лакътните ръбове. С кратки движения тъканите се движат нагоре и надолу. По подобен начин можете да движите мускулите на стъпалото (фиг. 93). Фигура 93 Разтягане. Тази техника има ефект върху нервната система, използва се за лечение на парализа и пареза, белези след наранявания и изгаряния, следоперативни сраствания. Както при преместването, трябва да хванете мускула и ако това не е възможно, натиснете върху него. След това трябва да движите тъканите в противоположни посоки, докато мускулите се разтягат (фиг. 94). Не трябва да правите резки движения, тъй като това може да причини болка на лицето, което се масажира. За да хванете голям мускул, използвайте цялата ръка; малките мускули трябва да се хващат като клещи с пръсти. Ако мускулите не могат да бъдат хванати (плоски мускули), те трябва да се изгладят с пръсти или длан, като по този начин се получава и разтягане. При разтягане на сраствания и белези трябва да използвате палците на двете си ръце, като ги поставите един срещу друг. За стимулиране на мускулите по време на пареза и парализа е препоръчително да редувате ритмични пасивни разтягания с леки пасивни разтягания, насочвайки движението към мускулна контракция. Тази процедура има положителен ефект върху мускулните сухожилия. Фигура 94 налягане. С тази техника се възбуждат тъканните рецептори, в резултат на което се подобрява храненето и кръвоснабдяването на тъканите. Оказва натиск и върху вътрешните органи, като активира секреторните и отделителните функции на организма, както и перисталтиката на вътрешните органи. Налягането се използва при лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат (увреждане на гръбначния стълб, последствия от костни фрактури и др.). Тази техника се изпълнява с периодични натискания, като темпото на движенията варира - от 25 до 60 натискания в минута. Натискът може да се упражнява с дланта или гърба на пръстите, възглавничките на пръстите, опорната част на дланта, както и с ръката, свита в юмрук. Когато масажирате предната стена на корема, най-добре е да упражнявате натиск с дланта или гърба на пръстите или юмрук със скорост 20-25 пъти в минута. Със същото темпо можете да масажирате вътрешните органи. При масаж на корема можете да използвате натиск с тежести. Когато масажирате гърба, за да активирате мускулната дейност, упражнете натиск в областта на гръбначния стълб. В този случай ръцете трябва да са поставени напречно на гръбначния стълб, като разстоянието между ръцете трябва да бъде приблизително 10-15 см. В този случай пръстите трябва да бъдат поставени от едната страна на гръбначния стълб, а китките отгоре. друго. С помощта на ритмични движения (20-25 движения за 1 минута) трябва да преместите ръцете си нагоре по гръбначния стълб до цервикалната област и след това надолу към сакрума, като по този начин упражнявате натиск върху мускулите по протежение на целия гръбначен стълб (фиг. 95). . Фигура 95 Лицевите мускули на лицето се масажират със събрани длани и опакото на пръстите. За 1 минута трябва да се приложат приблизително 45 натиска. Масажът на скалпа може да се извършва с възглавничките на пръстите ви, като ги поставите като гребло, като правите 50 до 60 натискания за 1 минута. Можете също така да приложите натиск върху скалпа с дланта на ръцете си, като обхванете главата си с длани от двете страни. При този метод трябва да се извършват от 40 до 50 движения за 1 минута. Компресия. Техниката се използва за масажиране на мускулите на торса и крайниците. Компресията помага за активиране на кръвообращението и лимфния поток, засилва кръвоснабдяването на мускулите, повишава мускулния тонус и подобрява съкратителната им функция. Компресията се използва по време на масаж на лицето за подобряване на храненето на кожата. В резултат на това се повишава тонусът на лицевите мускули, кожата става по-стегната и еластична. Компресията трябва да се извършва с кратки свиващи движения на пръстите или ръката (фиг. 96). Фигура 96 Темпото при изпълнение на техниката трябва да бъде около 30-40 движения за 1 минута. Компресията по време на масажа на лицето трябва да се извършва с темп от 40 до 60 движения за 1 минута. потрепване. Тази техника се използва за масаж на лицето за активиране на работата на лицевите мускули, както и за повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата на лицето. Потрепването се използва и при отпуснатост на мускулите на предната коремна стена, при лечение на пареза и парализа на мускулите на горните и долните крайници. Потрепването се използва и при лечение на белези след изгаряния и наранявания, както и следоперативни сраствания, тъй като тази техника спомага за подобряване на подвижността и еластичността на кожата. Потрепването трябва да се извършва с два пръста: палеца и показалеца, които трябва да хванете част от тъканта, да я дръпнете назад и след това да я освободите. Можете също да потрепвате с три пръста: палец, показалец и среден. Скоростта на потрепване трябва да бъде от 100 до 120 движения за 1 минута. Можете да извършвате движения с една или две ръце. Фигура 97 Омесване с форцепс. Тази техника се използва за масаж на мускулите на гърба, гърдите, шията и лицето. Клещевидното месене е добро за масажиране на малки мускули и техните външни ръбове, както и сухожилия и мускулни глави. Техниката трябва да се изпълнява със сгънати под формата на форцепс палец и показалец (фиг. 97). Можете също да използвате палеца, показалеца и средния си пръст. Месенето с форцепс може да бъде напречно или надлъжно. При извършване на напречно месене, подобно на форцепс, мускулът трябва да се хване и издърпа. След това, като използвате редуващи се движения от вас и към себе си, разтегнете мускула с пръсти. Ако се извършва надлъжно месене във формата на форцепс, мускулът (или сухожилието) трябва да се хване с палеца и средния пръст, да се издърпа назад и след това да се омеси между пръстите по спираловиден начин. ГЛАВА 5. ВИБРАЦИЯ Масажни техники, при които вибрации с различна скорост и амплитуда се предават на масажираната зона, се наричат ​​вибрации. Вибрациите се разпространяват от масажираната повърхност към по-дълбоко разположените мускули и тъкани на тялото. Разликата между вибрацията и другите масажни техники е, че при определени условия тя достига до дълбоко разположени вътрешни органи, кръвоносни съдове и нерви. Физиологичният ефект на вибрациите върху тялото се характеризира с това, че тя засилва рефлекторните реакции на тялото и в зависимост от честотата и амплитудата е способна да разширява или разширява кръвоносните съдове. Вибрацията се използва за понижаване на кръвното налягане и намаляване на сърдечната честота. След фрактури вибрациите намаляват времето, необходимо за образуване на калус. Вибрацията може да промени секреторната активност на някои органи. При извършване на вибрация трябва да се помни, че силата на техниката зависи от ъгъла между масажираната повърхност и ръката на масажиста. Колкото по-голям е този ъгъл, толкова по-силен е ударът. За да се осигури най-голямо въздействие на вибрациите, четката трябва да бъде разположена перпендикулярно на повърхността, която се масажира. Не трябва да се вибрира в една зона повече от 10 секунди, като е препоръчително да се комбинира с други масажни техники. Вибрации с голяма амплитуда (дълбоки вибрации), които траят кратко време, предизвикват дразнене в масажираната зона, а дълготрайни вибрации с малка амплитуда (плитки вибрации), напротив, успокояват и релаксират. Твърде интензивното вибриране може да причини болка на лицето, което се масажира. Периодичните вибрации (помахване, подсичане и т.н.) върху неотпуснати мускули също причиняват болка в лицето, което се масажира. Невъзможно е да се извършват периодични вибрации на вътрешната повърхност на бедрото, в подколенната област, в областта на сърцето и бъбреците. Трябва да се внимава особено, когато се използват периодични вибрации при масажиране на възрастни хора. Болезнените усещания могат да бъдат причинени от периодична вибрация, когато се изпълнява едновременно с двете ръце. Трябва да се внимава и при изпълнение на техниката на разклащане. Използването на тази техника върху области на горните и долните крайници без спазване на посоката на движение може да доведе до увреждане на ставите. По-специално, треперенето на горните крайници води до увреждане на лакътната става, ако се извършва не в хоризонтална, а във вертикална област. Не разклащайте долния крайник, когато коляното е огънато, това може да доведе до увреждане на бурсално-лигаментния апарат. Ръчната вибрация (с ръце) обикновено причинява бърза умора на масажиста, така че е по-удобно да се използва хардуерна вибрация. ВИБРАЦИОННИ ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ Вибрационните техники могат да бъдат разделени на два вида: непрекъсната вибрация и периодична вибрация. Непрекъснатата вибрация е техника, при която четката на масажиста действа върху масажираната повърхност, без да я напуска, като й предава непрекъснати колебателни движения. Движенията трябва да се извършват ритмично. Можете да извършвате непрекъсната вибрация с подложките на един, два или всички пръсти; палмарна повърхност на пръстите, гърба на пръстите; длан или поддържаща част от дланта; със свита в юмрук ръка. Продължителността на непрекъснатата вибрация трябва да бъде 10-15 секунди, след което трябва да се изпълняват техники за поглаждане за 3-5 секунди. l Трябва да започнете да извършвате непрекъсната вибрация със скорост от 100-120 вибрации в минута, след което скоростта на вибрация трябва постепенно да се увеличи, така че до средата на сесията да достигне 200 вибрации в минута. Към края скоростта на вибрациите трябва да се намали. При извършване на непрекъсната вибрация трябва да се променя не само скоростта, но и налягането. В началото и в края на сесията натискът върху масажираните тъкани трябва да е слаб, в средата на сесията - по-дълбок. Непрекъснатата вибрация може да се извършва надлъжно и напречно, зигзагообразно и спирално, както и вертикално. Ако при извършване на вибрация ръката не се движи от едно място, вибрацията се нарича стабилна. Стабилната вибрация се използва за масаж на вътрешните органи: стомах, черен дроб, сърце, черва и др. Стабилната вибрация подобрява сърдечната дейност, засилва отделителната функция на жлезите, подобрява работата на червата и стомаха. Има и точкова вибрация - извършена стабилна вибрация с един пръст (фиг. 98). Точкова вибрация, действаща върху периферни не- накъсани краища, помага за намаляване на болката при миозит и невралгия. Точковата вибрация се използва при лечение на парализа и пареза, както и при възстановяване иновативно лечение след фрактури, тъй като точковата вибрация насърчава ускореното образуване на калус. Непрекъснатата вибрация може да бъде лабилна, при този метод ръката на масажиста се движи по цялата масажирана повърхност (фиг. 99). Лабилната вибрация се използва при лечение на парализа, за възстановяване на отслабени мускули и сухожилия. Те произвеждат лабилна вибрация по протежение на нервните стволове. Фигура 98 Продължителната вибрация може да се извършва с подложката на един пръст (точкова вибрация). Можете да вибрирате цялата задна или дланна страна на пръста, този метод се използва широко при лечение на пареза на лицевите мускули, тригеминална невралгия, а също и в козметичния масаж. Можете да извършвате непрекъсната вибрация с дланта си. Този метод се използва за масаж на вътрешни органи (сърце, стомах, черва, черен дроб и др.). Вибрацията трябва да се извършва с честота 200-250 вибрации в минута, движенията трябва да са нежни и безболезнени. Когато масажирате корема, гърба, бедрата и задните части, можете да използвате непрекъсната вибрация със стиснати в юмрук пръсти. При този метод ръката, свита в юмрук, трябва да докосне масажираната повърхност с фалангите на четири пръста или с лакътния ръб на ръката. Такива вибрации трябва да се извършват надлъжно или напречно. При захващане на тъкан може да се получи непрекъсната вибрация. Тази техника трябва да се използва при масажиране на мускулите и сухожилията. Малките мускули и сухожилията се хващат с пръсти като клещи, а големите мускули се хващат с ръка. Фигура 99 Непрекъснатата вибрация включва спомагателни техники: разтърсване; - разклащане; - бутане; - мозъчно сътресение. Разклащане. Техниката се използва за рехабилитационно лечение на мускули след фрактури, парализа и пареза, тъй като основната характеристика на треперенето е активирането на мускулната контрактилна активност. Разклащането подобрява лимфографията, така че често се използва за намаляване на отока. Разклащането се използва за лечение на увредени меки тъкани, за изглаждане на травматични белези и следоперативни сраствания, а също така се използва като анестетик. Преди да изпълните техниката на разклащане, мускулите на масажирания трябва да са отпуснати. Пръстите трябва да са широко разтворени и стиснати около масажираната зона. След това трябва да извършите разтърсващи движения в надлъжна или напречна посока (фиг. 100). Движенията трябва Трябва да сме ритмични, те трябва да се изпълняват с различна скорост, като се увеличават Когато разклащате долния крайник, трябва да фиксирате глезенната става с една ръка, а с другата ръка да хванете стъпалото на крака и леко да дръпнете крака. В този случай е необходимо да се гарантира, че кракът е прав. След това трябва да правите ритмични трептящи движения. При треперене на крайници при възрастни хора трябва да се внимава особено. Побутване. Техниката се използва за масаж на вътрешните органи. За да изпълните техниката, поставете лявата си ръка върху областта на органа, който Фигура 102 трябва да се подложите на индиректен масаж и да приложите лек натиск, като фиксирате ръката си в това положение. След това с дясната си ръка направете кратки натискащи движения, натискайки близката повърхност, сякаш избутвате масажирания орган към лявата ръка (фиг. 103). Осцилаторните движения трябва да се извършват ритмично. Клатя. Използва се за индиректен масаж на вътрешни органи (черен дроб, жлъчен мехур, стомах и др.). При извършване на сътресение дясната ръка трябва да бъде фиксирана върху тялото в областта на вътрешния орган, който трябва да се проследи. Лявата ръка трябва да се постави върху масажираната повърхност успоредно на дясната, така че палците на двете ръце да са разположени един до друг. Бързо и ритмично Фигура 103 движения (събирайки ръцете си или ги отдалечавайки една от друга) трябва да осцилирате масажираната повърхност във вертикална посока. Коремните удари се използват за отстраняване на сраствания в коремната кухина, за подобряване на чревната подвижност, при хроничен гастрит с секреторна недостатъчност, за повишаване на тонуса на гладката мускулатура на коремната стена и др. Когато правите разклащане на корема, двете ръце трябва да са разположени така, че палците да са на въображаема линия, пресичаща пъпа, а останалите пръсти да са увити отстрани. След това трябва да направите колебателни движения хоризонтално и вертикално (фиг. 104). Сътресение на гръдния кош. Тази техника помага за подобряване на кръвообращението и повишаване на еластичността на белодробната тъкан, така че се използва при заболявания на дихателната система. Сътресението на гръдния кош се използва при наранявания на гръдния кош, остеохондроза и др. Когато изпълнявате тази техника, трябва да хванете страните на гърдите с две ръце и да извършвате осцилаторни движения в хоризонтална посока. Движенията трябва да се извършват ритмично (фиг. 105). Фигура 104 Сътресение на таза. Техниката се използва за лечение на сраствания в областта на таза, остеохондроза и спондилоза и др. Техниката трябва да се изпълнява, докато масажираният лежи по корем или по гръб. Тазът трябва да бъде хванат с две ръце, така че пръстите да са разположени върху страничните повърхности на илиачните кости. Осцилаторните движения трябва да се извършват ритмично в хоризонтална посока, бавно движейки ръцете към гръбначния стълб. Прекъсната вибрация. Този тип вибрация (понякога наричана още перкусия) се състои от единични удари, които трябва да се изпълняват ритмично, един след друг. За разлика от непрекъснатата вибрация, ръката на масажиста се отделя от масажираната повърхност след всеки отделен удар. Фигура 105 При извършване на интермитентна вибрация ударите трябва да се нанасят с върховете на пръстите, полусвити в ставите. Можете да удряте с лакътния ръб на дланта (ръба на дланта), с ръка, стисната в юмрук, или с гърба на пръстите. Можете да произвеждате ударна вибрация или с едната ръка, или с двете ръце последователно. Основни техники за периодична вибрация: пробиване; потупване; кълцане; потупване; ватиране. Пробиване. Тази техника трябва да се използва на малки участъци от повърхността на тялото, където подкожният мастен слой практически липсва (например на лицето, в областта на гърдите), на места, където се образува калус след фрактури, на връзки, сухожилия, малки мускули, и на места, където излизат важни нервни стволове. Пункцията трябва да се извърши с подложките на показалеца и средния пръст заедно или с всеки от тези пръсти поотделно. Можете да изпълнявате тази техника с четири пръста едновременно. Техниката на пробиване може да се извърши едновременно или последователно (като писане на пишеща машина). За да извършите пробиване, можете да използвате едната или двете ръце (фиг. 106). Фигура 106 Когато масажирате мускулите на крайниците и скалпа, можете да използвате пробиване с движение (лабилно). Движенията по време на лабилна пункция трябва да се извършват по посока на масажните линии към близките лимфни възли. Пункция без изместване (стабилна) се извършва на места, където след фрактури се е образувал калус. За по-дълбоко въздействие на убождането е необходимо да се увеличи ъгълът между пръстите, извършващи убождането, и масажираната повърхност. Скоростта на движенията по време на пробиването трябва да бъде от 100 до 120 удара в 1 минута. Ефлеураж. Тази техника има положителен ефект върху скелетната и гладката мускулатура, предизвиквайки нейното ритмично рефлекторно свиване. В резултат на това се подобрява кръвоснабдяването на тъканите и се повишава тяхната еластичност. Най-често потискането заедно с месене се използва при пареза и мускулна атрофия. При извършване на потискане ударите трябва да се правят с един или повече пръсти, дланта или задната част на ръката, както и с ръката, свита в юмрук. Обикновено потупването се извършва с двете ръце. Почукването трябва да се извършва с отпусната ръка в ставата на китката. Почукване с един пръст. Този метод на потупване трябва да се използва при масажиране на лицето, на места с фрактури, на малки мускули и сухожилия. Тази техника трябва да се изпълнява със задната повърхност на показалеца или неговия лакътен ръб. Честотата на ударите трябва да бъде от 100 до 130 удара в 1 минута. Ударите трябва да се правят с отпусната ръка в китката. Почукване с няколко пръста. Техниката се използва за масаж на лицето чрез кръгово потупване (“стакато”), както и чрез масажиране на скалпа части на главата. Тази техника трябва да се изпълнява с палмарната повърхност на всички пръсти, като изправяте изправените пръсти в метакарпофалангеалните стави възможно най-широко. Почукването трябва да се извършва последователно, както при свирене на пиано. Можете също така да извършвате потупвания с гърба на пръстите си. Техниката може да се изпълнява едновременно с всички пръсти, като се използва палмарната повърхност на краищата на четири пръста. Почукване със свити пръсти. Техниката трябва да се използва в зони със значителен мускулен слой: на гърба, бедрата, задните части.Тази техника помага за подобряване на мускулния тонус и активиране на секреторните и съдови нерви.При изпълнение на техниката пръстите трябва да бъдат огънати свободно, така че показалецът и средните пръсти леко докосват дланта и вътре в огънатата ръка имаше свободно място.Ударите трябва да се нанасят с гърба на огънатите пръсти, поставяйки ръката върху масажираната повърхност (фиг. 107). Фигура 107 Удари с юмрук. Техниката трябва да се използва на места значителни мускулни слоеве: на гърба, задните части, бедрата. При изпълнение на техниката мускулите на ръката и предмишницата на масажора трябва да са възможно най-отпуснати, в противен случай лицето, което се масажира, ще почувства болка. Пръстите трябва да са хлабаво свити в юмрук, така че краищата на пръстите леко да докосват повърхността на дланта, а палецът да е в съседство с показалеца без напрежение. Малкият пръст трябва да бъде леко отстранен от другите пръсти и отпуснат. Ударите се нанасят с лакътната повърхност на юмрука, при удар ръцете падат перпендикулярно на масажираната повърхност (фиг. 108). Нарязване. Приемът въздейства върху кожата, подобрява кръвообращението, в резултат на което се увеличава притока на кислород и хранителни вещества към масажираните зони, увеличава се лимфотока, подобрява се обмяната на веществата и работата на потните и мастните жлези. Нарязването има положителен ефект върху мускулите, особено гладките и набраздените мускули. Пръстите трябва да са леко отпуснати и леко отдалечени един от друг. Предмишниците трябва да са свити под прав или тъп ъгъл. Четките трябва да удрят ритмично върху масажираната повърхност, в момента на удара пръстите са свързани един с друг. Ударите с четка с първоначално затворени пръсти могат да бъдат болезнени за лицето, което се масажира, свободното пространство между пръстите омекотява удара. Ръцете трябва да са разположени по протежение на мускулните влакна (фиг. 109). При кълцане ударите трябва да се правят със скорост от 250 до 300 удара за 1 минута. Потупване.Техниката насърчава разширяването на кръвоносните съдове, с негова помощ можете да намалите чувствителността на нервните окончания и да повишите температурата на масажираната повърхност. Потупването трябва да се използва при масажиране на гърдите, корема, гърба, бедрата, задните части и крайниците. Фигура 110 Потупването трябва да се извършва с палмарната повърхност на ръката, леко огъване на пръстите, така че при удар да се образува въздушна възглавница между ръката и масажираната повърхност - това ще омекоти удара и ще го направи безболезнено (фиг. 110). Ръката трябва да е огъната под прав или тъп ъгъл. Ударите се нанасят с една или две ръце, когато са свити в лъчевата става. Капитониране. Техниката се използва в козметичния масаж за повишаване на еластичността гости за еластичност на кожата. Квилингът се използва при лечебен масаж при пареза мускули, при лечение на затлъстяване, белези промени в тъканта. Капитонирането подобрява кръвообращението на масажираната повърхност, подобрява метаболитните процеси. Фигура 111 При изпълнение на техника се нанасят удари с ръба на дланта, един или повече пръсти (фиг. 111). На големи участъци от тялото ватирането се извършва с помощта на цялата повърхност на дланта.