Слаб имунитет какво да правя. Дейност на потните жлези

снимка: Как бързо да подсилите имунитета си - инфографика

Признаци на намалена имунна активност

• бърза уморяемост
• хронична умора
• сънливост или, обратно, безсъние
• главоболие
• болки в мускулите и ставите.

Следващият етап са безкрайни „рани“, нито една инфекция, нито един вирус не минава. Херпесът на устните означава, че има неизправност в тялото и трябва да се вземат спешни мерки. Последният етап е цял набор от хронични заболявания и усложнения. Възниква въпросът как и как да повишим имунитета и да подобрим здравето си.

Рискови групи

Отбелязва се, че най-често рязкото намаляване на имунитета се случва по време на стрес и големи натоварвания. Следователно хората, чиито професии по някакъв начин са свързани с това, са включени в рисковата група. Това са астронавти, пилоти, бизнесмени, професионални спортисти, разрушители и т.н. Особено внимание заслужава нарушението на имунитета по време на хирургични операции, те са голям стрес.

Имунитетът при новородени и кърмачета е много несъвършен, така че кърменето и профилактиката на дисбактериозата играят важна роля в защитата на дете на възраст от 6 до 12 месеца.

В риск са и хората, които поради спецификата на работата са принудени да не спазват съня, приема на храна и движението. Възрастните също са изложени на риск.

Ако искате да сте здрави, променете начина си на живот. Вашето мото: "не" на лежането на дивана, дайте упражнения и чист въздух! Стресът е основният враг на имунната система, прогонете чувствата си далеч от себе си и не се изнервяйте. Опитайте се да получите колкото се може повече положителни емоции. Но трябва да започнете да укрепвате имунната система, разбира се, с храненето.

1. Витамини и минерали

Най-важни за имунната система са витамините A, B5, C, D, F, PP;
Почти всички растителни храни, особено жълтите и червените (моркови, червени чушки, пъпеши, домати, тикви) съдържат бета-каротин, който в организма се превръща във витамин А. Витамин А и каротините са отговорни за силата на имунния отговор при антигенна инвазия; в допълнение, те са в състояние до известна степен да предпазят от рак.

Всеки знае основните източници на витамин С - касис, шипка, цитрусови плодове, морски зърнастец, магданоз, кисело зеле, лимон. Дефицитът на този витамин намалява скоростта на производство на антитела, а достатъчният му прием с храната е гаранция за производството на пълноценни имунни клетки.

Витамините от група В се съдържат в семената, пълнозърнестия хляб, ядките, елдата, бобовите растения, покълналите зърнени култури, гъбите, сиренето. Ядките, семената и покълналите зърна съдържат много витамин Е, антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Друг източник на витамин Е е нерафинираното растително масло.

Минерали. Селен, цинк, магнезий, калций, желязо, йод, манган. Лидер по съдържание на минерали от растителните храни са ядките, бобовите растения, семената, пълнозърнестите храни, както и какаото и черният шоколад.

2. Хранене

• Пълноценни протеини: месо, риба, бобови растения. Месо или риба трябва да се ядат всеки ден, но боб, грах или леща могат да се консумират 1-2 пъти седмично;
• Зеленчуци, плодове и горски плодове. Моркови, цвекло, зеле, боб, репички, червени чушки, нарове, стафиди, сини сливи, арония, сушени кайсии, ябълки, червено грозде, червени боровинки, ядки, хрян, чесън, лук, както и вино от червено грозде, сокове с пулпа (грозде, червено цвекло, домати, нар);
• Морска храна. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в рибата и морските дарове, значително повишават защитните сили на организма. Но продължителната термична обработка унищожава полезните вещества. Най-предпочитани са калмари и водорасли;
• Храни, съдържащи калий. Най-вече в картофи, изпечени в униформа, в кайсии, ядки, елда и овесена каша;
• Млечни продукти: особено тези, съдържащи живи бактерии. Разнообразие от биокефири и биокисели млека увеличава производството на интерферон, така че не се колебайте да ги пиете и дори да ги използвате за обличане на салати и студени супи. Съдържащият се в тях метионин подпомага извеждането на радионуклидите от организма;
• Зелен чай- най-добрият начин за отстраняване на радионуклидите от тялото;

Особено полезно. Колкото е възможно по-често включвайте в диетата броколи, моркови, млечни продукти с биодобавки, ягоди, киви, тиква, сьомга, кедрови ядки, зехтин, пуешко месо, цитрусови плодове. Добавяйте колкото се може повече зеленчуци към храната – магданоз, копър, корени и листа от целина. Забележителен ефект дава постоянната употреба на тиква, тиквички, тиква.

3. Пробиотици

Полезно е да ядете повече храни, които увеличават растежа на полезните бактерии в тялото. Те са известни като "пробиотични" храни и включват лук и праз, чесън, артишок и банани.

4. Дарове на природата

Естествено средство за повишаване на имунитета са: ехинацея, женшен, женско биле, елеутерокок, лимонена трева. Билковите настойки и отвари могат да се приемат както за терапевтични, така и за профилактични цели.

5. Закаляване

Плуването, обливането и контрастните душове ще ви помогнат да станете по-силни. Редуването на високи и ниски температури е чудесна тренировка за имунната система. Отличен заздравяващ ефект във ваната и сауната. Ако няма възможност да отидете на баня или сауна, ще свърши работа с обикновен контрастен душ. Не забравяйте енергично да разтриете тялото си след душ с влажна кърпа или груба кърпа.

6. Активен начин на живот

Полезни са физическите упражнения: гимнастика, аеробика, фитнес, бягане, плуване, дълги разходки, оформяне, фитнес оборудване: От това разнообразие, разбира се, можете да изберете нещо според вашия вкус, настроение и джоб. Но не можете да се увлечете! Доказано е, че прекомерното натоварване е вредно за имунната система.

7. Отпуснете се

Когато се приберете от работа, легнете на дивана, затворете очи и се опитайте да мислите за нещо приятно, докато дишате дълбоко и равномерно. Можете да включите тиха музика. Това перфектно облекчава натрупаната през деня умора и не позволява на стреса да победи имунната система.

Ако постоянно живеете в зона с висока радиация

Ще трябва да спазвате доста строги правила, когато избирате продуктите и ги приготвяте. Изключете напълно: варени яйца (при варене стронцийът, съдържащ се в черупката, се превръща в протеин), говеждо месо, кафе, костилкови плодове - кайсии, сливи, череши.

Ако готвите месо или риба, отцедете бульона два пъти след като заври. За трети път добавете зеленчуци към бульона, варете до готовност на месото и след това отцедете бульона. Месото за второ ястие се нарязва на парчета и се накисва за 8-12 часа в емайлиран или стъклен съд в разтвор на сол и оцет (2 супени лъжици сол и 1 супена лъжица оцетна есенция на 1 литър вода). Сменете разтвора 3 пъти. Водата трябва да е 2 пъти повече от месото. В същото време качеството на месото не се променя, а радиоактивният цезий преминава в разтвор.

Накиснете картофите и зеленчуците за 3-4 часа в подсолена вода. 5-10 минути след началото на готвенето на картофи или зеленчуци, изцедете бульона, налейте вряща вода и гответе, докато омекнат. Сварете гъбите на два пъти за 10 минути във вряща вода, като всеки път отцеждате бульона.

Витаминни чайове, укрепващи имунната система

• Нарежете 3 средни необелени ябълки на филийки, залейте с 1 литър вряла вода, варете 10 минути на слаб огън, оставете за 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.
• Портокалов чай: 1 част портокалови кори, 1 част черен чай с дълги листа, 1/2 част лимонови кори. Залейте всички компоненти с вряла вода: за 60 г суха смес 1 литър вряла вода, добавете портокалов сироп на вкус и оставете за 5 минути.
• 6 ч.ч черен чай, запарете 500 мл вряща вода, оставете за 5 минути, прецедете, охладете, смесете с равно количество сок от касис, налейте в чаши и разредете 1/3 или 1/2 с минерална вода. Добавете захар на вкус.
• Отвара от шипки и горещ чай в равни части, захар и мед на вкус. Отвара от шипки се вари 3-4 минути, прецежда се и се смесва с горещ чай. Добавете захарта и меда. Сервирайте студено.
• Сложете червените боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар и залейте с горещ чай.
• Вземете 50 мл ябълков сок, изсипете в 150 мл горещ силен чай, изпийте.
• Плодове от глог и шипка по 2 части, малини 1 част, зелен чай 1 част. Варете в размер на 1 ч.л. смес в 2 чаши вряща вода, оставете за 30 минути. Пийте с мед или сладко.
• 1 ст. л. запарете хвощ с чаша вряла вода, оставете за 1 час, прецедете, изпийте през деня.
• 2 с.л. л. суха билка последователност изсипете 2 чаши вряща вода, оставете за 1 час, щам. Това е дневната перорална доза.
• Кръвопречистващ чай - листа от ягода, билка последователност, цвят от лайка по равни части. За 1 чаша вряща вода - 1 супена лъжица. л. колекция. Пийте постоянно вместо чай.

Укрепване на имунитета по време на настинки

• За укрепване (подсилване) на имунната система можете да използвате малинови клони, като можете да ги режете както през лятото, така и през зимата. Ситно нарязани клони (1-2 супени лъжици) се потапят в чаша вряла вода, варят се 7-10 минути, след което се оставят за 2 часа. Отпивайте по 1-2 глътки на всеки час през целия ден.
• 1 ст. нарежете на ситно по една супена лъжица обезкостени стафиди, орехи и сушени кайсии, разбъркайте. Добавете 1 с.л. лъжица мед и сока от половин лимон. Разбъркайте старателно. При неразположение или първи признаци на настинка се приема смес от 1 с.л. лъжица три пъти на ден.
• 1 ст. лъжица трици (пшенични или ръжени), налейте две чаши вода, варете 30 минути, след това добавете 1 супена лъжица. лъжица мед Приемайте топла отвара по 50 г 3 пъти на ден.
• Поради високото съдържание на витамин С, шипките са признати за едно от най-добрите средства за поддържане на имунитета. Смелете две супени лъжици сухи шипки, залейте с половин литър вода, оставете да ври 15 минути на слаб огън. Настоявайте през нощта. Пийте като чай, можете да добавите мед или Cahors.

Митът за студеното закаляване и истината за ваната

Плуването в студено езеро закалява ли или обратното? Закаляването е укрепване на имунитета. А привикването към студа е стрес, който води до загуба на имунитет. Имунитетът е способността на организма да се противопоставя на микроби и бактерии, да ги улавя и унищожава. За това човек има имунни клетки (левкоцити и лимфоцити) в кръвта. Колкото по-бързо се движат тези клетки, толкова по-ефективно се справят с бактериите. Тоест имунитетът не зависи от способността да се лежи в студена баня, а от скоростта на движение на имунните клетки.

Подвижността на тези клетки от своя страна зависи от телесната температура. Когато се охладят, те губят скоростта си, стават тромави, но бактериите продължават да се размножават с невероятна скорост - по-бързо, отколкото имунните клетки могат да ги унищожат. Когато една ужасена майка казва на детето си, че ръцете му са ледени и сега ще настине, тя е права. За да не се разболеете, тялото не трябва да се охлажда, а да се загрява.

Това допринася за развитието на имунитета. Но мнозина отказват да разберат това. Днес се появяват теории: те казват, че за укрепване на имунитета е необходимо постепенно (ден след ден или седмица след седмица) да се намали температурата на охлаждащата вода с един градус. Не толкова отдавна тази техника беше одобрена от Министерството на здравеопазването и стана задължителна за детските градини. В резултат на това тялото се охлажда, а детето не се втвърдява, а се разболява. Когато се сблъскват с това в детските градини, те бързо оценяват „ефективността“ на предложената методика и, ако е възможно, се опитват да не я прилагат. Традиционните методи за закаляване са известни отдавна. Тяхната същност не е да намалят имунитета чрез охлаждане, а да повишат имунитета чрез нагряване.

Можете да загреете по два начина.

1. Дълбоки загрявки. Тя е известна от много хилядолетия и се нарича баня. Тук тялото се нагрява не само от конвекционна топлина, но и от излъчване на камъни.
2. Краткосрочно охлажданепоследвано от реактивно нагряване. Всеки знае: след обливане със студена вода тялото изгаря. Това е загряване за повишаване на имунитета. Може да се засили чрез бързото редуване на топлина и студ.
   Най-доброто място за такива процедури отново е баня (за предпочитане близо до река, покрита с лед). Когато потопите изпареното си тяло в дупката и след това отново се втурнете в парната баня, се чувствате преродени. Затова от незапомнени времена ваната е универсално средство за всякакви заболявания и за старостта.

Какво е имунитет и защо е необходим. Как се развиват защитните свойства на човешкото тяло, видове имунна защита. Защо способността за издържане на външни влияния е намалена и какви признаци показват това.

Съдържанието на статията:

Имунитетът е защитните свойства на тялото, неговата способност да поддържа биологична индивидуалност или хомеостаза, постоянството и хомогенността на собствените си системи и структури на молекулярно и клетъчно ниво. Функцията на имунитета е да се противопоставя на инвазията на патогенни микроорганизми и токсини в тялото, да създава антигенна защита.

• Прочетете прегледа на лекарството - прополис

Необходимостта и функциите на имунитета

При липса на имунитет към човек, подобно на други живи организми, е невъзможно да се поддържа не само здраве, но и живот. Благодарение на защитата от негативното влияние на външни фактори е възможно да се запази тялото за по-нататъшно възпроизвеждане.

Във вътрематочно състояние плодът е стерилен - той е защитен дори от влиянието на биологичната среда на тялото на майката. Ако имунитетът на майката е намален, тогава патогенната флора навлиза в плода през плацентата и е възможна вътрематочна инфекция - това състояние може да провокира аборт, да причини патологични промени в структурата на плода.

От момента на раждането тялото на бебето е атакувано отвън: различни микроорганизми (полезни, опортюнистични и патогенни) са склонни да заселят кожата, лигавиците и червата. По това време започва формирането на имунитет.

Органите на имунната система (OIS) са отговорни не само за производството на специфични клетки, които предпазват от въвеждането на патогенни микроорганизми, техните функции са много по-широки.

Нека разгледаме по-отблизо функциите на имунитета:

• Защита срещу токсини и химикали, които влизат в тялото отвън чрез пряка експозиция, през дихателните пътища или през устата;
• Стимулиране на регенеративната способност на организма, подмяна на клетки - използвани, остарели, увредени;
• Защита срещу патогенни агенти – бактерии, вируси, гъбички, протозои;
• Защита и противопоставяне на развитието на хелминти;
• Защита от злокачествени заболявания - срещу растеж на атипични анормални клетки, потискане на ракови образувания.

В допълнение, OIS контролират стимулирането на собствените клетки на човешкото тяло, възпроизводството и растежа.

Механизмът на образуване на имунитет

Органите на имунната система произвеждат специални клетки, които разпознават опасността, заплашваща тялото, отделят чужд обект или агент и стимулират клетки, които формират надеждна защита. Извънземният агент е унищожен.

Основни органи на имунната система:

1. тимус или тимус. Тимусът диференцира лимфоцитите, произведени от червения костен мозък.
2. Костният мозък е органът, отговорен за хематопоезата (имуногенезата). Той произвежда Т-лимфоцити и диференцира В-лимфоцити.

Вторичен OIS:

• Далакът е паренхимен орган, съставен от червена и бяла пулпа. Бялата пулпа съдържа клетки, които осигуряват защитни функции - В- и Т-лимфоцити. Лимфоцитите и макрофагите узряват в червената пулпа. Съотношението на структурата на пулпата е 1 част бяло и 4 части червено.
• Лимфна тъкан: тонзили (сливици), периферни и регионални лимфни възли, съответстващи на различни органи - кожа, черва, белодробна система и др. Лимфоидната тъкан се колонизира от лимфоцити след контакт с чужди вещества.

Вторичните OIS също включват надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, органите на репродуктивната система. Досега не е точно установено дали в тази група е възможно да се включи черният дроб, който също като далака е паренхимен орган.

Вторичните OIS са заселени от защитни клетки от първичния OIS, лимфоцити.

Лимфоцитите могат да бъдат класифицирани в следните групи:

1. Т-хелперите – отговарят за неутрализирането на заразените клетки, които са колонизирани от вируса.
2. Цитотоксични Т-лимфоцити - разпознават собствените си заразени клетки и след това ги унищожават с цитотоксини.
3. В-лимфоцити - произвеждат антитела, които неутрализират извънклетъчните патогени.
4. Неутрофилите са клетки, които съдържат естествени антибиотици, те се движат през лимфния поток и абсорбират чужди вещества. Етапи на фагоцитния цикъл: улавяне на антигена, абсорбция и смърт. Неутрофилите не се делят и след като изпълнят функцията си, умират, образувайки гноен секрет.
5. Еозинофили - произвеждат перфорини, вещества, които са вградени в структурата на хелминта.
6. Базофилите са мастоцити и онези структури, които директно циркулират в кръвния поток. Те участват в имунния отговор, стимулират свиването на органичните тъкани по време на развитието на алергични реакции.
7. Моноцитите са клетки, които се трансформират в макрофаги. Чернодробни макрофаги - Купфер, белодробни макрофаги - алвеоларни, костни - кутокласти, чревни макрофаги и др.

Работата на имунната система и производството на макрофаги не спира нито за миг. Ако повечето от органичните системи почиват по време на сън, например сърдечната честота се забавя, кръвното налягане намалява, тогава OIS функционира на същото ниво.

Разновидности на имунитета

Основните видове имунитет са вроден и придобит. Вродена е защитната способност на организма, която се наследява, придобита – имунитет, формира се при среща с инфекциозен агент след преболедуване или ваксинация. Разновидностите на имунитета формират ендогенни и екзогенни влияния.

вроден имунитет

Вроденият имунитет се формира по време на бременност, докато плодът е вътреутробно - второто му име е плацентарен. Вроденият имунитет се нарича още наследствен, генетичен или конституционален.

Функциите на вродения имунитет са да реагира на въвеждането на чужди агенти и да се опита да ги неутрализира.

Вроденият имунитет не е в състояние точно да определи колко опасно е това или онова вещество, поради което възникват автоимунни реакции - развива се алергия, атипична реакция към вещества, които не са опасни за тялото.

Механичните бариери на вродения имунитет са физиологичните течности и реакцията на тялото, а именно гадене и повръщане, диария, треска, кожно дразнене.

Видове вроден имунитет:

• Абсолютно. Въз основа на генетичните характеристики на имунната система.
• Относително. Произвежда се под въздействието на външни фактори - с въвеждането на патогенни микроорганизми.

Например, първоначално човек има абсолютен имунитет и не може да се зарази с болести по животните (кучешка чума, птичи грип), но след генетични мутации „чуждите“ инфекциозни агенти вече са получили възможност да атакуват човешкото тяло. Тъй като не се формира вроден имунитет срещу болести по животните, те се оказаха смъртоносни. В следващото поколение индивиди, успели да отблъснат атаката на "чужда" инфекция, разпознаването вече се формира генетично - изгражда се относителен имунитет.

придобит имунитет

Придобитият или адаптивен имунитет се формира изкуствено. В този случай имунните клетки, произведени под влиянието на вродения имунитет, първо атакуват патогени, след това ги запомнят и след това стабилно ги разпознават и неутрализират. Реакцията на организма под въздействието на придобития имунитет протича много по-бързо.

Видове придобит имунитет:

1. Пасивен. Той включва защитните способности на тялото на бебето: той получава антитела от тялото на майката и те се разпадат, когато достигнат възраст от 4-6 месеца. Също така пасивен имунитет възниква след ваксинация с готови антитела. Тоест защитата е временна.
2. Активен. Образува се при внасяне на патогенен агент по естествен път или чрез ваксинация - съответно може да се разглежда като естествен и изкуствен. След контакт с активен патоген, тялото произвежда свои собствени лимфоцити при всеки контакт.
3. Специфични. Развива се при индивид, който се е сблъскал директно с чужди вируси, протеини, бактерии и собствени атипични клетки. Лимфоцитите запомнят инфекциозен агент за определен период от време - от няколко месеца до цял живот. Специфичният имунитет не се предава по наследство.

Видовете имунитет, вродени и придобити, се допълват взаимно. Вродената е постоянно активна, а придобитата се възбужда само при среща с патогенни причинители.

Причини за намален имунитет

Намаленият имунитет се дължи на външни фактори, които имат пряко въздействие върху метаболитните процеси в организма. Нарушаването на метаболизма на клетъчно ниво причинява патологични промени, които могат да се появят както веднага, на фона на негативни фактори, така и след известно време.

Причините за намаляване на имунитета включват:

• Неблагоприятно протичане на бременността - заразяване със специфични и неспецифични инфекции, емоционална нестабилност, травма, тежко раждане;
• Вродени патологии и генетични заболявания;
• Чести заболявания в детството, причинени от неблагоприятни условия, включително социални;
• Въвеждане на инфекциозни агенти, интоксикация, хелминтни инвазии;
• Неправилно хранене - недостатъчно, небалансирано, неестествено, злоупотреба с полуготови продукти и бързо хранене, тялото реагира най-негативно на липсата на протеини;
• Лоши навици - алкохол, тютюнопушене, наркотици;
• Емоционална нестабилност и стрес;
• Ниска физическа активност, причинена от професионални дейности или собствен мързел;
• Изтощителна физическа активност;
• Липса на кислород, неблагоприятни условия на околната среда;
• Нарушаване на баланса между работа и почивка, хронична липса на сън;
• Злоупотреба с лекарства, особено антибактериални лекарства, радиация, химиотерапия и лъчетерапия, следоперативни последствия.

Имунитетът може да намалее при преместване от един климат в друг, с увеличаване на физическата активност - тоест на фона на промяна в начина на живот.

По време на бременност намаляването на имунитета е естествен физиологичен процес. Ако това не се случи, тогава тялото разпознава ембриона, който нахлува в матката, като чужд агент и го отхвърля.

При хормонални промени, провокирани от външни или вътрешни фактори, имунитетът също намалява. Например, по време на менструалния цикъл или на фона на менопаузата жените са по-склонни да боледуват от вирусни инфекции. Когато менструацията свърши, имунната система отново се стабилизира, както привикването на организма към ново състояние - менопаузата. Средно възрастните хора имат по-нисък имунен статус от младите хора.

Имунодефицитът може да се развие на фона на соматични патологии и патологични промени в имунните органи. Такива заболявания включват: синдроми на Дънкан и Ди Джордж, ферментопатия, болест на Луис Бар, циклична неутропения, СПИН.

Най-опасните заболявания, предизвикващи автоимунна агресия, са улцерозен колит и болест на Крон, лупус еритематозус, ревматоиден артрит, атопичен дерматит, т.е. всички състояния, при които ресурсите на имунната система са изчерпани.

Основните симптоми на нисък имунен статус

Различните организми реагират по различен начин на контакт с външни фактори, както отрицателни, така и положителни. При хора с нисък имунен статус дори приятните преживявания могат да причинят влошаване.

Следните симптоми показват намаляване на имунитета:

1. Чести вирусни инфекции - до 3 пъти годишно при възрастни и повече от 4 пъти при деца.
2. Тежко протичане на вирусни инфекции, усложнения след заболявания с различна етиология.
3. Гнойно-възпалителни процеси от различен характер: чести рецидиви на акне, поява на циреи, абсцеси, флегмони, карбункули, нагнояване с леки нарушения на целостта на кожата - след драскотини, микропукнатини, с протриване, продължително заздравяване на рани.
4. Постоянна активност на гъбичната флора - кандидоза, онихомикоза, лишеи.
5. Рецидивиращи заболявания на горните и долните дихателни пътища, пикочните органи, които не се поддават на антибиотична терапия.
6. Постоянна слабост, летаргия, сънливост.
7. Намалено внимание, нарушена способност за концентрация, нарушена функция на паметта.
8. Бледа кожа, влошаване на качеството на кожата, ноктите и косата.
9. Поливалентни алергии, увеличаване на броя на алергичните реакции, развитие на автоимунни заболявания.

Какво е имунитет - вижте видеото:

Ако няколко от горните симптоми съвпадат, определено трябва да се консултирате с лекар. Ако лечението започне навреме, тогава намаляването на имунитета може да бъде спряно. Понастоящем е възможно да се стабилизира състоянието на имунодефицит, да се спре злокачественото заболяване в тялото и да се предотврати развитието на алергични реакции.

Различни чужди вещества. Всички те могат да причинят разрушаване на тъкани и клетки, променяйки функционалността на имуноцитите, което може да доведе до необратими негативни процеси в организма. Как можете да разберете дали имате отслабена имунна система? Симптомите могат да възникнат от различни системи на тялото.

Намаляването на имунитета възниква по различни причини. Отделно можем да отбележим следните фактори, които влияят върху отслабването на защитните функции на тялото:

• начин на живот
• Неправилното хранене може да доведе до дефицит на минерали, както и до нарушаване на храносмилателния тракт, което естествено се отразява негативно на наличието на полезни микроорганизми.
• Стрес и нервно напрежение, депресивни състояния, агресия, неудовлетвореност от живота. Всичко това може значително да претовари имунната система и да доведе до много неприятни последици.
• Лоши навици: тютюнопушене, както и наркомания
• Хронична липса на сън, липса на пълноценна почивка, тежки физически натоварвания, тежка работа. В постоянен режим на работа тялото просто няма време да се възстанови и следователно става отслабено и незащитено.
• Живот или работа в район с високи нива на радиация
• Съпътстващо заболяване
• -инфекция
• Злокачествени новообразувания
• Чернодробни патологии
• Тежки заболявания на кръвта
• Диария поради проблеми с усвояването на преработената храна от червата
• протеинурия
• Дългосрочни инфекциозни заболявания
• Някои наранявания
• Вродена форма на имунодефицит

Също така, приемането на определени лекарства, включително антибиотици, химиотерапия, хелминтна инвазия, може да наруши пълното функциониране на имунната система.

Признаци на намален имунитет

Най-важният симптом на отслабена имунна система може да се отдаде на честите настинки, които се появяват повече от 4 пъти годишно, както и признаци на неизправност в имунната система са:

• усложнения след ТОРС
• зачервяване и гнойни обриви по кожата
• подути лимфни възли
• честа поява на флегмони, карбункули, абсцеси, кандидоза, гъбички, онихомикоза
• дълъг процес на зарастване на рани
• обща слабост на тялото
• блед цвят на кожата
• туберкулоза в различни форми

Ако имунната система започна да дава „провали“ не толкова отдавна, възможно е да се коригира ситуацията без употребата на лекарства и ако имунната система е сериозно отслабена, малко вероятно е да се направи без лекарства.

лекарства

Ако имунната система е сериозно отслабена, тя трябва да се стимулира с лекарства.

Билкови препарати:

• Ехинацея. Това билково лекарство помага за повишаване на клетъчния имунитет и има антивирусно и антимикробно действие.
• Елеутерокок. Екстракт, който помага в борбата със стреса и съдържа много полезни свойства. Продуктът съдържа кофеин, който има положителен ефект върху общото състояние на организма.
• Лимонена трева китайски. Отличава се с голямо количество витамин С, повишава ефективността и устойчивостта на стрес
• Женшен. Това е средство, което помага за повишаване на общия тонус на тялото, потентността при мъжете

Бактериални препарати:

• Рибомунил, ликопид, имудон
• Uro-vax - бактериален лизат

Интерферонови препарати:

• Човешки интерферон: Grippferon, Laferon, Velferon, Viferon
• Стимуланти за производството на ендогенен интерферон: Kagocel, Anaferon, Amiksin, Arbidrol

Препарати от нуклеинова киселина:

• Деринат
• натриев нуклеинат
• Ридостин

Препарати от тимус:

• Тималин
• Тимоген
• тимозин
• Тимактид

Биогенни стимуланти, произведени на базата на растителни или животински тъкани:

• Биосед
• Екстракт от алое
• Хумизол
• Актовегин
• витамини

Активно се използва и съвременната новост Polyoxidonium и някои хранителни добавки.

Човешкият имунитет е сложен и фин, включително органи и механизми, които реагират на чужди структури, които влизат в тялото. е един от най-актуалните проблеми на съвременната медицина.Днес човек е изложен на много неблагоприятни фактори, срещу които тялото все още няма адекватни механизми за борба. Стресът, прекомерната работа, лошата екология, синтетичната храна, замърсяването на въздуха и водата, заседналият начин на живот и други неблагоприятни фактори се превръщат в пречка за координираната работа на тялото. Това води първо до хиперфункция на имунната система, която след това се проваля и нейните функции неизбежно отслабват.

Снимка 1. Хроничната умора е един от признаците на слаб имунитет. Източник: Flickr (benhoo).

Какво е човешкият имунитет

Човешкият имунитет е сложна система, насочена към защита на тялото от чужди агенти.- биологично активни вещества и микроорганизми, които могат да причинят разрушаване на клетките, да причинят смърт или да причинят сериозни увреждания на здравето. Имунната система е насочена основно към разпознаване на чужди тела, които влизат в тялото през дихателните органи, кожата, лигавиците и издаване на отговор на инвазията. Основните органи на имунната система са лимфни възли, тимус, червен костен мозък, далак.

Кръвта и лимфните възли съдържат специални клетки (лимфоцити, неутрофили, еозинофили, естествени убийци, базофили и моноцити), предназначени да улавят и унищожават чужди агенти. При намаляване на имунитета техният брой значително намалява или механизмите за разпознаване на инвазията не работят, поради което се развива болестта.

Причини за отслабен имунитет

Отслабена защитна функция и сериозни - това са нарушения на имунологичната реактивност на тялото, които възникват под въздействието на неспецифични фактори. Понастоящем определянето на причините за имунодефицитни състояния при човек е труден въпрос, т.к. те се причиняват от уникална комбинация от фактори, които нарушават реактивността на имунната система.

Най-честите причини за отслабена имунна система са:

• вродени имунодефицитни състоянияи наследствени фактори (недоносеност, Rh конфликт, патологична бременност при майката, недохранване или фетална хипоксия);
• недохранване, дефицит на витамини, минерали и други хранителни вещества в храната;
• лоша екология (замърсен въздух, вода);
• недохранване, излишък от синтетични продукти в диетата;
• стрес, преумора, нервно изтощение;
• хронични вирусни и бактериални инфекции, хелминтиази, гъбични инфекции, отравяния;
• лоши навици(тютюнопушене, злоупотреба с алкохол);
• автоимунни и ендокринни заболявания (захарен диабет, хипотиреоидизъм);
• продължителна употреба на антибиотици;
• бременност;
• неспецифични вирусни заболявания(ХИВ и СПИН).

При човек, страдащ от намалена функция на имунната система, един или повече от горните могат да се превърнат в ключов провокиращ фактор.

При възрастни

При много възрастни, като цяло сравнително добро здраве, намален имунитет най-често се причинява от комбинация от лоша среда, стрес на работа и лоши навици. Тялото в този случай е подложено на негативно влияние както отвътре, така и отвън, изпитвайки огромни натоварвания върху почти всички вътрешни органи и системи.

Неправилно хранене(както строги небалансирани диети за отслабване, така и предпочитание към ферментирали храни, бързо хранене) е друга често срещана причина за намалена имунна функция при възрастни. Човек може изобщо да не гладува, да се храни редовно, но поради липса на витамини и хранителни вещества в диетата, тялото изпитва стрес и имунната система е първата, която понася удар. На този фон пациентът може да развие язва на стомаха или дванадесетопръстника, т.к. стомашно-чревната лигавица става уязвима за действието на бактерията Helicobacter. Същото се случва и на фона на продължителна употреба на антибиотици, които убиват полезната чревна микрофлора.

Снимка 2. Бързото хранене е убиец на полезната микрофлора, отговорна за силния имунитет. Източник: Flickr (Riex).

При деца

При децата липсата на имунитет най-често се свързва с патологичния ход на бременността при майката, недостатъчното кръвоснабдяване на плода през плацентата и хроничната хипоксия. Обикновено имуносупресираните деца са с поднормено тегло.

деца, независимо от причината не получава кърмасъщо имат отслабена имунна система.

Забележка! Самото детство е рисков фактор за имунитета. Антителата в кърмата, които предпазват бебето от инфекции, спират да действат 6 месеца след раждането. По това време детето вече не получава достатъчна защита от майчиното мляко, но собственият му имунитет все още не е напълно развит. По това време децата са изключително уязвими.

Също така намалете защитната функция на тялото при деца:

• чести респираторни вирусни инфекции;
• липса на храносмилателни ензими, които позволяват усвояването на хранителните вещества от храната;
• прием на антибиотици.

Признаци и симптоми на слаб имунитет

Признаците за намалена защитна функция на организма могат да се проявят по различни начини в зависимост от имунния статус на индивида. Най-често те се изразяват в:

• чувствителност към вирусни инфекции (човек често боледува от настинки, грип, кожни инфекции);
• сенсибилизация на тялото (повишена чувствителност към различни алергени, предразположение към хранителни и кожни алергични реакции, сенна хрема, бронхиална астма, анафилактичен оток);
• неспецифични реакции към ваксини;
• храносмилателни разстройства, чревна малабсорбция;
• доброкачествени и злокачествени тумори.

На външно ниво, намаляване на имунитета при хората се проявява в слабост, умора, раздразнителност, апатия и депресивни състояния. Често възникват проблеми с кожата, косата, зъбите и ноктитепоради липса на хранителни вещества.

Опасността от намален имунитет

Намаляването на имунната функция на организма само по себе си е сериозно нарушение. Имунитетът е най-важната система, развита в продължение на милиони години еволюция. Имунната система е насочена към оцеляването на човек като вид като цяло и на всеки индивид в частност.

Намаленият имунитет може да има сериозни отрицателни резултати:

• намаляване на продължителността на животапоради чести заболявания;
• сериозни ограничения в жизнената активност (например табу върху много храни, които причиняват алергии, невъзможност за анестезия и др.);
• намалена плодовитост, затруднено зачеване и носенесред жените;
• повишена смъртност при децата;
• висок риск от смърт при тежки вирусни инфекции и анафилактоидни реакции.

Забележка! Специалист, занимаващ се с имунитета като област на медицината – имунолог или алерголог. Неговата компетентност включва проблемите на имунодефицитните състояния, избора на мерки за укрепване на имунитета и предотвратяване на негативните последици от отслабената защитна функция на организма.

Как да се справим с намален имунитет

Слабият имунитет може да бъде укрепен с помощта на набор от мерки, насочени към постепенното развитие на адекватни реакции към външни и вътрешни негативни фактори. Имунитетът може да се засили с редовнои то не еднократно изпълнение на препоръкитеспециалист - имунолог или алерголог.

Хранене

Храненето е най-важният фактор за силен имунитет. Витамини, микроелементи, протеини, въглехидрати, мазнини, съдържащи се в здравословната храна, осигуряват нормалното функциониране на организма като цяло и на имунната система в частност. За укрепване на имунитета човек трябва да се включи в него оптималното количество пресни плодове, зеленчуци, билки, пълнозърнест хляб, зърнени храни, млечни продукти. Особено внимание трябва да се обърне на зеленчуците и плодовете като основен източник на витамин С, който е отговорен за производството на интерферон, естествен имуномодулатор.

закаляване

Втвърдяването е физиотерапевтичен метод, насочен към повишаване на устойчивостта на организма към външни неблагоприятни фактори и укрепване на вътрешните му резерви. Методът на закаляване се състои в редовно излагане на чист въздух и вода, слънце, ниски и високи температури. Особено внимание се обръща на обливане, избърсване със студена вода, контрастен души други начини за развитие на устойчивостта на организма към вирусни респираторни инфекции.

Важно е! Закаляването е постепенен процес. Потапянето в ледена дупка без предварителна подготовка не прави човек имунизиран срещу болести, но причинява силен стрес за тялото, на базата на който може да започне заболяване.

Лекарства

Има няколко гледни точки относно лекарствата, които повишават имунитета. Традиционно укрепващият ефект се приписва на синтетичните витаминни препарати - витамин Ц(аскорбинова киселина) витамин А(ретинол), д(токоферол) и д(холекалциферол). Аскорбиновата киселина играе ключова роля в укрепването на имунната система, т.к. стимулира производството на интерферон.

Популярните синтетични имуномодулатори, съдържащи витамини в комбинация със стимуланти на нервната система, не се признават от всички експерти за полезни, т.к. техният механизъм на действие е само косвено свързан с имунологичните фактори.

Показват се добре т.нар. пептидни стимулатори на ендогенния имунитет, които заместват функцията на Т-левкоцитите (миелопид, тимоген, имуноглобулин).

Забележка! Всички лекарства трябва да се приемат само след консултация с лекар. Самопредписването на лекарства за укрепване на имунитета може да навреди на вашето здраве.

Профилактика на имуносупресия

Необходими са цялостни мерки за предотвратяване на намаляване на имунитета в бъдеще:

• нормализиране на диетата;
• курсов прием на витаминни препарати през годината;
• закаляване(щадящо);
• санаториално лечение на дихателните органи;
• нормализиране на дневния режим, достатъчен брой часове за сън;
• намаляване на стресовите факторив ежедневието.

Ако има чести настинки, хронични кожни инфекции и други признаци на намален имунитет, по-добре е да се консултирате със специалист и да се подложите на преглед на тялото.

Как да повишим имунитета? Именно този въпрос става един от най-честите при моите консултации, както на живо, така и в този сайт. Затова реших да подготвя този материал, за да отговоря на най-често задаваните въпроси, да дам препоръки и като цяло да говоря за методите за повишаване на имунитета при възрастни.

За децата също ще подготвя отделен материал, тъй като повишаването на имунитета при дете е малко по-различно в зависимост от възрастта на детето.

Внимание:повърхностният прочит на материала няма да даде разбиране за механизмите, които са в основата на използването на определени средства и методи, използвани за укрепване на имунитета.

Какво е имунитет?

Нека си припомним какво представлява имунната система и имунитетът като цяло. Имунната система се състои от органи и клетки. Централни органи на имунната система: червен костен мозък, тимус и далак. Важни периферни органи на имунната система са лимфните възли и лимфоидната тъкан в сливиците, в апендикса.

И най-важното. Имунитетът е способността на организма да устои на появата на чужди агенти, независимо дали са прости микроби, вируси, ракови клетки или агресивни вещества.

Помня: Имунната система се бори с всички чужди организми. Няма значение дали това е човешкият папилома вирус или ебола вирусът, грипният вирус или причинителят на дифтерия, причинителят на сифилис или стафилокок.

Дори срещу ХИВ (причинителят на СПИН) имунитетът също се бори, както може, а някои народи на Земята дори имат имунитет към този вирус. Следователно механизмите за укрепване на имунитета са едни и същи.

Болести и намален имунитет

Класификация на имунните заболявания:

1) Имунодефицит (намален имунитет):
- вродени
- придобити

2) автоимунни заболявания. Няма да ги анализираме, тъй като не са свързани с нашата тема.

Вроденият имунодефицит се характеризира с вродено нарушение в една или друга връзка на клетъчния или хуморален имунитет. Тоест, няма производство или съзряване, или функцията на определени клетки на имунната система е намалена.

Придобитият имунен дефицит също е придружен от загуба на една или друга връзка на имунитета, но причините за това са придобити в резултат на човешкия живот. В рамките на този материал ще разгледам само придобития имунен дефицит.

Причини за намален имунитет

Може да има много причини.

Основните са:

1) Честият, хроничен стрес. Тук трябва да се каже, че един стрес всъщност е полезен за човешкото тяло. Той мобилизира тялото в трудни ситуации за преодоляване на тези ситуации.

Например, когато е нападнат от голямо куче, стресиран човек може да прескочи висока бариера или да се бие с кучето и да го победи. При стрес в кръвта се отделят мощни хормони (адреналин, норепинефрин, кортизон, преднизон), които действат мобилизиращо на почти всички органи – мускулите стават по-силни, реакциите са по-бързи, вниманието е по-ефективно. Но за кратко време те потискат работата на органите и клетките на имунната система.

При повтарящ се стрес, например скандали на работа или у дома, когато се произвеждат точно същите хормони, само в по-малки количества, отколкото при заплаха за живота, има и известно потискане на имунната система. Постоянният стрес води до трайно намаляване на имунитета.

2) Липса на адекватна почивка. По време на почивка човешкото тяло се възстановява. Налягането намалява, енергията, изразходвана при работа, се натрупва в тялото, съдовете се разширяват, токсините се измиват, работата на имунната система се активира. Мускулите и мозъкът си почиват, вътрешните системи на тялото, предимно имунната система, започват да работят по-добре.

3) Недохранване. Тъй като ВСИЧКИ имунни клетки и органи са изградени от протеини, липсата на протеини в тялото може да доведе до намаляване на имунитета.

Тялото просто ще „отнеме“ протеини от вътрешните органи и клетки, разпределяйки ги между онези органи, които работят ежедневно. И всеки ден мускулите работят. Това е мястото, където имунитетът пада. Това е особено забележимо при някои вегетарианци.

4) Недостиг на витамини. Витамините са важни химични съединения, които участват в създаването на определени клетки на имунната система, в нормалния им живот и функциониране. При техния недостиг клетките или стават неактивни, или се произвеждат в ограничени количества. И води до спад на имунитета.

5) депресия. Да, това състояние всъщност може да доведе и до имунна недостатъчност. В крайна сметка депресията е състояние, подобно на стреса. Само тук няма хипермобилизация на тялото.

В състояние на депресия мозъкът дава команда на всички органи и системи да намалят ефективността си, в хипофизата и хипоталамуса се произвеждат по-малко хормони, апетитът намалява. Всичко това води до забавяне на работата на имунната система и други системи на тялото.

6) Отравяне, хипотермия, тежки заболявания, антибиотици, злоупотреба с монотонна храна, тютюнопушене, приемане на наркотици, алкохол и други външни процеси. Тези състояния са причинени от агресивно външно въздействие на околната среда.

Такива процеси могат да доведат до значително намаляване на имунитета поради най-често токсично или термично увреждане на органи или клетки на имунната система.

Трябва също да се отбележи, че в допълнение към общото намаляване на имунитета, често може да се наблюдава намаляване на активността на локалния имунитет в определен орган. Например, честото възпаление на маточните придатъци може да доведе до намаляване на имунитета в лимфоидната тъкан при жена в областта на придатъците, матката и вагината. И като резултат - намаляване на резистентността към човешкия папиломен вирус или други инфекции, предавани по полов път.

Затова майките често казват на дъщерите си - не носете къси якета, за да не настинете. Сега разбирате ли защо това твърдение е правилно?

Укрепване на имунитета - как да го повишим?

За укрепване на имунитета ви трябва:

1) идентифициране на причината за имунното заболяване

2) отстранете тази причина

3) помага на тялото да ускори повишаването на имунитета

Стъпка 1 Отидете при Вашия лекар.

Ако има хронично заболяване, то трябва да се компенсира или да се опита да се излекува. Например, захарният диабет естествено води до намаляване на имунитета. Но ако кръвната захар се компенсира чрез въвеждането на инсулин, тогава няма да има сериозни последствия за имунната система в този случай.

И (ВНИМАНИЕ!) - не е необходимо да приемате различни лекарства за имунитет, народни средства, витамини, за да подсилите имунитета си. Достатъчно е просто да компенсирате диабета. Абсолютно същата тактика с други заболявания.

Стъпка 2 Здравословен начин на живот.

За да установите причината за намаляването на функционирането на имунната система, първо трябва да анализирате ежедневието си.

1) премахнете източника на стрес

2) променете отношението си към стреса

3) опитваме се да общуваме по-спокойно, защото в крайна сметка тази комуникация не застрашава живота ви

4) лягайте в 22-00. Сънят от 22-00 до 24-00 е един от най-ефективните за възстановяване на тялото.

5) премахване на лошите навици: тютюнопушене, алкохол, наркотици.

6) упражнявайте всеки ден. Ние си правим набор от упражнения от общ характер за всички мускулни групи. Започваме с едно повторение на всяко упражнение. И всяка седмица добавяме по едно повторение, докато стигнем до 10. Джогингът сред природата много, много възстановява и тонизира организма като цяло. Е, или поне разходки на чист въздух веднъж на два дни.

7) ходете боси у дома! Така се активират рефлексогенните зони на ходилото, което стимулира цялото тяло.

8) басейн, сауна, закалителни процедури (по желание) - това е задължително. Всяко краткотрайно излагане на различни температури на кожата води до трениране на кръвоносните съдове, те или се стесняват, или се разширяват. В резултат на това се подобрява притока на кръв в капилярите, подобрява се работата на всички органи и системи, включително имунната система.

9) автотренинг или религия. Вярата в себе си, вярата в Бог (за някой друг) значително ускорява процеса на укрепване на имунитета, повярвайте на опита. Такъв пациент се трансформира пред очите ни, разцъфтява, кожата му се избистря по-бързо и останалите рани зарастват.

Можете дори да не ходите на църква в началото, особено ако е далеч, но поне в мислите си говорете сами с Бога, отворете сърцето си, душата си за него (така или иначе, никой не ви вижда външно какво правите). Уединете се вкъщи (или вечер, когато си легнете) и спокойно си поговорете сърце на сърце така, както се казва. Поискайте прошка за някои свои грешни действия през деня, помолете Бог за помощ за себе си, семейството, децата и познатите си.

Вижте колко бързо започват промените.

10) здравословно хранене. Не яжте след 21-00 (в идеалния случай последното хранене не по-късно от 19-00). Факт е, че вечер работата на стомашно-чревния тракт намалява, храната няма време да се смила, започват процесите на гниене и ферментация. И това е абсорбцията на токсини в кръвта, усилената работа на имунната система на червата и околните органи.

Най-добре е да приемате ферментирали млечни препарати по време на вечеря. И във всяко хранене трябва да има фибри (зеленчукови продукти, салати) или хляб с трици.

Народни средства за имунитет

Внимание: ако причините не бъдат отстранени, никакви средства за имунитет няма да помогнат.

Ще ядете шепи витамини, хранителни добавки, корени и ще пиете отвари, а след края на приема им всичко ще се нормализира. Затова се връщаме към предишния параграф и премахваме причината за патологията на имунната система.

1) Витамини. Определено сложно! За предпочитане с микроелементи.

Тъй като не сте преминали подробен анализ за съдържанието на витамини в организма (който по принцип практически не се прави никъде), комплексните мултивитаминни препарати с микроелементи са най-сигурният начин за повишаване на имунитета.

внимание : приемайте стриктно според инструкциите. Тук излишъкът не е позволен!

2) Сибирски горски плодове. Червени боровинки, червени боровинки, диви ягоди, калина, касис, планинска пепел, боровинки, къпини и др. През краткото сибирско лято тези плодове се опитват да натрупат максимално полезни вещества, така че по-късно сибирските животни да ги изядат под снега и да възстановят имунитета си.

За човека, като бозайник, приемът на тези горски плодове също е много полезен. Особено когато са пасирани с мед и вода, под формата на плодови напитки.

3) Мед и пчелни продукти: перга, прополис, пчелно млечице. Медът за имунитет е много, много полезен продукт. Медът има бактерицидно и вирусоцидно действие.

Благодарение на съдържанието на естествени антибиотици, той забавя растежа на микробите, предотвратява развитието на гниене. И поради съдържанието на растежни фактори, аминокиселини и витамини, компенсира техния дефицит в човешкото тяло, което е от полза за имунната система. Ами прополисът по принцип е пчелен антибиотик, с който обграждат умрелите мишки, за да не започнат да се разлагат в кошера. Унищожава само патогенните микроорганизми, без да засяга полезните.

Прополисът може да се дъвче цял и след това да се поглъща или да се комбинира с дъвка за по-дълго дъвчене. Нищо лошо няма да стане на зъбите, проверено е.

Схема за прием : добавете мед към топъл, не горещ (!) чай вместо захар. Дъвчем прополис като дъвка веднъж седмично.

Билки и растения за укрепване на имунната система

Запомнете: не можете да заливате билки и корени с вряла вода - така се унищожават полезни биоактивни вещества, чиято концентрация в готовия бульон става минимална. По-добре е да направите инфузии - напълнете тревата с топла (37 градуса) вода и оставете за 8-10 часа.

1) Алое (или червено). Естествен адаптоген.
Схема на прием: изцедете сока от едно листо алое в една чаена лъжичка и го изпийте с вода. Веднъж седмично е достатъчно.

2) Каланхое (живо дърво). Също така естествен адаптоген с противовъзпалителни свойства.
Схема на прием: изцедете сока от едно листо живо дърво в една чаена лъжичка и го изпийте с вода. Или дъвчете и изяжте едно листо каланхое. Веднъж седмично е достатъчно.

3) джинджифил. За имунитет нарежете корена на джинджифила на кръгчета, залейте го с топла вода, настоявайте за половин ден и пийте с чай (не горещ) и мед. Тъй като е подправка, не трябва да се използва всеки ден, но и веднъж седмично.

4) Ехинацея. За имунитет ехинацеята също се излива с топла вода и се настоява за половин ден. Вземете половин чаша веднъж на ден.

5) Лимон. За имунитет лимонът се нарязва на филийки, слага се в буркан, подправя се с 3 супени лъжици мед и престоява 8 часа. След това време лимонът може да се добави към чая (топъл). Или налейте топла вода и пийте като плодова напитка. Можете да се лекувате с такава инфузия от лимон и мед ежедневно в неограничени количества.

6) Шипка. За имунитет дивата роза се смила с тласкач, за да се увеличи площта на контакт на натрошените частици с вода, залива се с топла вода и се влива в продължение на 8-10 часа. Пийте вместо чай всеки ден с мед и лимон.

7) Репички. За имунитет ряпата се измива добре, коренът и горната част се отрязват, вътрешностите се изстъргват, за да се направи „купа“, в нея се изсипва мед, покрива се с отрязана горна част като капак и се настоява за 2-3 дни. Щом ряпата започне да се набръчква, това означава, че сокът й е преминал в разтвор на мед и можете да го пиете. Изсипете в буркан и охладете.
Схема на приемане: 1 супена лъжица 3 пъти на ден. За предпочитане с цялото семейство.

Лекарства за укрепване на имунната система

Днес се произвеждат доста различни лекарства за повишаване на имунитета.
Ще назова някои от тях:

Тималин,
тимоген,
Т-активин,
циклоферон,
полиоксидоний,
Виферон,
Авонекс,
Гамаферон,
ликопид,
актинолизат,
ронколевкин,
Бронхомунал,
Деринат,
задаксин,
Имудон,
Полимурамил
и много други.

Но тук няма да давам схеми на лечение с лекарства - имуномодулатори. Спомням си как дори в медицинския институт учителят по фармакология ни каза - "не се качвайте с брадва в имунната система". В смисъл, че съвременните лекарства за имунитет са като операция на пациент с брадва.

Много грубо, грубо и понякога неефективно.

Ще кажа следното: ако вашият имунитет наистина се нуждае от медицинска помощ под формата на лекарства, консултирайте се с имунолог. Той първо ще направи кръвен тест (имунограма), преди да предпише лекарства. И произволното им присвояване не се препоръчва. Запишете се за платена среща с имунолог в Москва в близко бъдеще.

Съвременната фармация обаче произвежда леки лекарства. Тези продукти са на билкова основа, така че не предизвикват никакви нежелани реакции и почти всеки възрастен може да ги използва.

1) Женшен. Под формата на тинктура се продава в аптеките. Адаптоген. Схема: 20 капки 3 пъти на ден, пийте вода. Курсът е 2-4 седмици. Да не се приема от бременни и кърмещи майки.

2) Имунен. Представлява спиртна тинктура от билката ехинацея. Продава се и свободно в аптеките. Схема: половин чаена лъжичка 2-3 пъти на ден, пийте вода. Курсът на прием е 2-3 седмици.

3) Ехинацея форте. По половин чаена лъжичка 3 пъти на ден. Курсът е 2-3 седмици.