Производството на тестостерон при мъжете зависи от какво. Естествени начини да останете здрави

Андрогените са стероидни хормони, които са отговорни за мъжественост: растеж и функциониране на репродуктивната система мъжка система, поддържане на нормални нива на сперматозоидите и отличителни мъжки характеристикина външен вид.

Къде се произвежда тестостеронът?

Основният източник на тестостерон в тялото са тестисите. Този орган произвежда директно тестостерон (5-12 mg/ден) и малки количества дехидроепиандростерон (DHA), андростендион и естрогени.

Всеки хормон, всеки ензим или секрет се синтезира от определено вещество, което влиза в тялото ни с храната. Основата на тестостерона е холестеролът.Клетките на Лейдиг приемат холестерола от кръвта като ацетат или липопротеин с ниска плътност. Случва се специфична последователностреакции с трансформация на вещества: холестерол → прегненолон → 17-хидроксипрегненолон → андростендиол. След преминаване химична реакция 2 молекули андростендиол се свързват една с друга и излиза крайният продукт → тестостерон.

Хипоталамо-хипофизна система

Контролира се нормалното постоянно ниво на хормона в кръвта хипоталамо-хипофизна система. Това работи на принципа на отрицателната обратна връзка. Хипоталамусът произвежда гонадотропин-освобождаващ хормон, който от своя страна контролира постоянната секреция на гонадотропини (фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони) от хипофизната жлеза.

Контролира узряването на клетките на Лайдиг и тяхното по-нататъшно производство на стероидни хормони. Това означава, че играе основна роля в задействането на синтеза на тестостерон от тестисите. наблюдава пълното съзряване на сперматогенния епител и повишава афинитета към LH (чрез увеличаване на броя на рецепторите за LH).

Принципът на обратната връзка е, че клетките на тестисите изпращат сигнал до хипоталамуса за количеството произведени хормони. Уведомяването се извършва с помощта на рецептори за афинитет към тестостерон в хипоталамуса. Ако хормоните са нормално количество, тогава хипофизната жлеза продължава да произвежда същото количество гонадотропини, както преди. Ако има повече тестостерон от необходимото, по-малко от последния влиза в кръвта; ако има по-малко тестостерон от необходимото, съответно повече.

Циркадните ритми на тестостерона

Производството на тестостерон не се извършва на едно и също ниво през цялото денонощие. Хормонът има циркадни ритми (виж Фигура 2). Синтезира се денонощно в малки количества. Най големи дозисе освобождават в кръвта от 6 до 8 сутринта, когато се наблюдава минимална секреция във вечерните часове (от 20 до 22 часа).

Ориз. 2 - Циркадни и годишни ритми на тестостерона:
график 1 - циркаден ритъмтестостерон в зависимост от времето на деня;
графика 2 - денонощен ритъм на тестостерона в зависимост от времето на годината.

Метаболизъм на тестостерона в мъжкото тяло

Форми (фракции) на тестостерон

Тестостеронът, влизащ в кръвта, може да бъде в 2 състояния:

1. Свързан;
2. Безплатно.

Тестостеронът се свързва в кръвта с различни протеини. Може да се свързва с и албумин. Този глобулин е подобен на всички полови стероиди, така че не само тестостеронът, но и естрогените, естрадиолите и други полови хормони са податливи на неговия контакт. Андрогенът, свързан с SHPS, е в количествено съотношениеоколо 57%. Вече не се счита за активен, а само циркулира в кръвта.

Останалите 43% от циркулиращия хормон има биологична активност. 40% от активния тестостерон е свързан с албумина, а 3% е в свободна, несвързана форма. Връзката с албумина, за разлика от глобулина, е много слаба и при всяко въздействие може да отслабне и тестостеронът ще се отдели от протеина.

Ролята на SHBG в хормоналните нива

Концентрацията на SHPS може да се увеличи в кръвта при различни условия:

• приемане на глюкокортикоиди перорално или парентерално;
• протеинов дефицит;
• затлъстяване.

Ако концентрацията на SHPS се увеличи, съотношението на активния тестостерон към естрогена ще бъде по-ниско. В този случай основните ще бъдат, което ще се отрази негативно на преките функции на тестостерона.

Физиологично, GSPS се увеличава с възрастта. Преразпределението след 40-годишна възраст може да доведе до 2 противоположни състояния:

1. Или естрогенът ще започне да преобладава, което ще общо състояниетялото ще бъде засегнато от (отлагане на мазнини по бедрата, краката и корема), промяна в настроението към по-плачливо.
2. Ако тялото следва различен път, тогава увеличаването на концентрацията на GSPC ще осигури нормално съдържание и дългосрочно поддържане на нивото му, като същевременно намали количествените показатели на свободния тестостерон.

3 Пътища на метаболизма на тестостерона

Има 3 метаболитни пътя по отношение на биологично активния тестостерон:

1. Печалба биологична активност- след комбиниране с 5α-редуктаза, тестостеронът се превръща в по-активна хормонална единица - (това се случва в простатната жлеза, кожа, епидидим, семенни мехурчета);
2. Промяна в биологичната активност - под въздействието на ароматазата, хормонът се превръща в (това се случва в мозъка, мускулите, мастната тъкан, млечната жлеза);
3. Намалена биологична активност - когато тестостеронът навлезе в черния дроб, 5β-редуктазата превръща хормона в неактивен 5β-дихидротестостерон и неговите производни, сулфати и глюкурониди.

Ориз. 3 - Промяна в активността на тестостерона в резултат на метаболитни трансформации (посочени в скоби андрогенна активноствсеки от стероидите; тестостероновата активност се приема за 100).

Полуживот на хормона

Циркулацията на хормона е кратка, а полуживотът протича на 2 етапа.

• Етап 1 - провежда се за 20 минути. През това време почти цялото количество активен тестостерон се използва от кръвта. Той се абсорбира от тъканите, които се метаболизират с помощта на полов стероид.
• Етап 2 - продължава до 3 часа. Голямо количество от хормона се абсорбира от мастната тъкан, където се намира своеобразно депо на полови хормони. Останалото количество хормон в кръвта се използва различни метаболитипрез бъбреците и черния дроб.

Почти половината от секретирания тестостерон се екскретира в урината чрез метаболити: андростерон, етиохоланолон. Тези метаболити представляват отделна група от 17-кетостероиди. Тестостеронът се екскретира и под формата на инактивиран тестостерон - глюкуронид.

Ефекти на тестостерона

Не напразно тестостеронът се нарича "хормонът на кралете - кралят на хормоните". В крайна сметка той контролира почти всички функции в мъжко тяло. Хормонът може да направи това директно - директно прониквайки в ядрото на клетката, или индиректно - като контролира работата на други хормони.

Тестостеронът в мъжкото тяло изпълнява основните класически функции:

• Андрогенна функция - тестостеронът осигурява проявата. Поради високото съдържание на тестостерон, който преобладава над естрогените, растежът на косата става според мъжки тип(окосмяване по лицето, гърдите, дупето и гениталиите). Осигурява растежа и развитието на мъжките репродуктивни полови жлези и външни гениталии, мъжки тип телосложение (разпределение на мастната тъкан). Плешивите петна и плешивостта също се контролират от тестостерона. Чудя се какво телесни мазнинисъщо се контролират от тестостерон. Ако при жените затлъстяването е повърхностно, поради подкожната мастна тъкан, то при мъжете мазнините се отлагат в. паренхимни органии на големия оментум.
• Анаболна функция - половият стероид осигурява растежа на мускулните влакна, необходимата костна плътност, участва в производството на необходимите органоспецифични протеини в бъбреците, черния дроб, потните и мастните жлези.
• Антигонадотропна функция - високо съдържаниетестостеронът инхибира гонадотропините. В ход основни принципиимплицитна обратна връзка между половите жлези и хипоталамо-хипофизната система.
• Репродуктивна функция - без необходимо количествотестостерон, образуването на сперма е невъзможно. Хормонът е "моторният лост" на сперматогенезата. Освен това осигурява еректилна функция и либидо.
• Психофизиологична функция - благодарение на мъжкия полов стероид се формират стереотипно поведение и някои черти на характера. Именно тестостеронът осигурява необходимото либидо, повишена агресия в поведението, желание за битка и отслабване на чувството за страх. Хормонът има психостимулиращ ефект.
• Кръвотворна функция – повлиява индиректно хематопоезата. Тестостеронът може да повлияе на еритропоезата в червено костен мозък, укрепвайки го. Също така има ефект върху производството на еритропоетин в бъбреците. Съотношението еритропоетин към тестостерон работи на принципа на пряка положителна връзка - колкото повече тестостерон, толкова повече еритропоетин се произвежда.

Всеки човек знае, че всички процеси в тялото се контролират от хормони. Те са биологично активни вещества, чието производство става главно в жлезите вътрешна секреция(например щитовидната жлеза). Най-малкото хормонален дисбалансводи до катастрофални последици, провокира дестабилизация в работата вътрешни органи. Всеки хормон има своя собствена цел и е „отговорен“ за изпълнението на определен набор от функции. Например, тироксинът участва в метаболизма и регулира количеството на холестерола, а тестостеронът влияе върху формирането на мъжките полови органи. Ето защо спазването на нормата на тестостерон при мъжете е основата, която определя всичко късен животпо-силен пол.

Какъв е ефектът на хормона върху тялото?

Дори самата дума "тестостерон" съдържа информация за неговата функция, защото на латински "тестис" звучи като "тестис". Влиянието на тестостерона върху тялото на мъжа е много лесно за разбиране: той е отговорен за формирането на вторични полови белези, прави гласа на силния пол по-груб и прави косата по-изразена, отколкото при жените. Освен това този хормон е анаболен стероид и води до бърз растежмускули и намаляване на количеството мастна тъкан. Благодарение на това за момчетата е много по-лесно да „натрупат“ мускулна маса и да свалят наднорменото тегло, отколкото за момичетата.

Как се произвежда тестостеронът при мъжете ще ви помогне да разберете проста схема: хипоталамус и хипофизна жлеза - хормонални сигнали - производство на тестостерон в гениталиите (тестисите). Процесът на производство на хормони е доста крехък и зависи от много външни и вътрешни факторикато възраст, минали заболявания, атомни характеристики и наранявания.

Нормалните нива на тестостерон при мъже под 70 години варират от 50 до 224 ng/dL (нанограма от веществото в 1 децилитър плазма), а след 70 години – от 6 до 73 ng/dL. Ето защо, ако се появят следните симптоми, препоръчително е да се подложите на преглед. Необходима е консултация със специалист, ако:

• се влошава еректилна функцияи либидото намалява;
• мъж не може да има деца;
• появяват се депресия и постоянна умора;
• намалява мускулна маса;
• дебелината намалява линия на косатавърху тялото и лицето;
• изпотяване се увеличава;
• възниква дефицит на желязо;
• започва затлъстяването женски тип(в областта на корема и талията).

Освен това симптомите намалено нивонивата на тестостерон при мъжете са безсъние, слабост и сухота кожата. Най-неприятната последица хормонални нарушенияще има намаляване на потентността. Силният пол престава да се чувства такъв, което в някои случаи изисква помощта не само на ендокринолог, но и на психолог.

Но не само дефицитът, но и високото ниво на тестостерон при мъжете може да причини проблеми. Изглеждаше, че всичко беше прекрасно: мъжките хормони бяха извън класациите и успехът беше гарантиран за такъв „алфа мъж“. Но не е така. Такива „хормонални бури“ могат да доведат до редица неприятни последици:

• развитие на заболявания простатната жлеза;
• чернодробна дисфункция;
• влошаване на състоянието на кожата, поява на обриви;
• плешивост;
• сърдечни проблеми;
• безплодие.

Причини за нарушения в производството на тестостерон при мъжете

Ако има признаци на неизправност хормонална системанеобходимо е не само да се премине тестване за нивото мъжки хормони, но и да идентифицира причината, довела до такива последици.

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да бъдат причинени от редица фактори, които са разделени на две: големи групи. Първата група включва проблеми, свързани с неправилно функциониране на хипофизната жлеза и хипоталамуса, втората - с гениталиите.

Най-честите причини са:

• Крипто-християнство;
• генитални наранявания;
• рак и методи за неговото лечение;
• възраст над 70 години;
• възпалителни процеси в тестисите;
• хромозомни нарушения;
• мозъчни заболявания;
• туберкулоза;
• HIV инфекция;
• приемане на анаболни лекарства;
• метаболитни проблеми и затлъстяване.

Най-често някой от горните фактори води до проявата на най-честия симптом на дефицит на тестостерон при мъжете - импотентност. Но не забравяйте за други тревожни „камбани“, като промени в растежа на косата и намаляване на мускулната маса. Всеки проблем е причина да му обърнете внимание, тъй като хормоналният дисбаланс със сигурност ще доведе до общо влошаване на здравето.

Трябва да алармирате не само когато се появят признаци на дефицит на тестостерон при мъжете, но и когато нивото им е високо. Често причината за такива нарушения е използването на анаболни стероидиза създаване перфектно тялои натрупване на мускулна маса. Но кому е нужен мъж, който изглежда добре, но не е в състояние да достави радост на жена? Затова е по-добре любителите на бодибилдинга да се ограничат здравословно храненеи безопасно Хранителни добавки(например протеинови шейкове).

Диагностика и лечение

В случаите, когато възникнат съмнения относно нормален курспроцес на производство на мъжки хормони, трябва да потърсите помощ от опитен ендокринолог. Той не само ще предпише тестове, но и ще определи дали лицето се нуждае от лечение с наркотици.

Как да намалите тестостерона при мъжете? На първо място, ще трябва да откажете стероидни лекарства. Ако това е единствената причина, проблемът ще бъде разрешен след няколко седмици. Освен това има диети и билкови чайовенасочени към решаване на проблема, но трябва да запомните, че билколечението понякога може да донесе повече вредадобре тогава. Винаги можете да се консултирате с лекар-хомеопат, който въз основа на тестове ще избере правилното лекарство.

Ако се наблюдават симптоми на нисък тестостерон при мъжете, лечението трябва да започне с това пълна промянаначин на живот. На първо място, трябва да обърнете внимание на няколко точки:

• развийте правилни хранителни навици, изключете сладкиши, консерви и бързо хранене;
• отървете се от наднорменото тегло;
• правете спортни и силови упражнения;
• изключвам лоши навици(тютюнопушене, алкохол);
• организирайте редовен сексуален живот, тъй като всеки продължителен „престой“ води до влошаване на функционирането на репродуктивната система;
• избягвайте стреса и липсата на сън;
• стремете се към успех, тъй като всяка „минута слава“ стимулира производството на тестостерон.

Всеки човек, бил той мъж или жена, трябва да помни: независимо от работата и кариерата, тялото му трябва да изпълнява функциите, които природата му е дала. Задачата на представителите на мъжкия пол е да „жънат мамута“, да бъдат силни и да се стремят към победа и тогава хормоналните му нива винаги ще останат в нормални граници. Една жена, дори да е голям шеф, трябва да се осъзнае като съпруга и майка, в противен случай здравословните проблеми определено ще се почувстват. В крайна сметка един ненужен и нефункциониращ орган атрофира, тъй като вече не е необходим, нали?

Тестостеронът е името на мъжкия полов хормон (един от андрогените), който се синтезира от жлезите с вътрешна секреция - мъжките тестиси и надбъбречните жлези.

Много мъже се чудят как да увеличат производството на тестостерон, за да подобрят потентността и да придадат по-мъжествен вид.

Противно на общоприетото схващане, тестостеронът се произвежда не само при мъжете, но и при жените. При нежния пол този хормон се произвежда в малки количества от яйчниците и надбъбречните жлези.

Тестостеронът при мъжете е отговорен за процеса на маскулинизация при момчетата и засяга мъжете пубертет, регулира сперматогенезата, подпомага развитието на вторичните мъжки полови белези. Поради нормалното ниво на андрогени при мъжете, традиционен сексуална ориентацияи правилно сексуално поведение. В допълнение, тестостеронът при мъжете влияе върху метаболизма, поддържайки метаболизма на фосфора и азота.

Синтезът на тестостерон се регулира от хормони на хипофизата. При жените тестостеронът в тялото обикновено се произвежда от жлезите с вътрешна секреция - яйчниците, превръщайки се в естрогени (женски полови хормони) във фоликулните клетки, които спомагат за увеличаване на растежа на млечните жлези и регулират менструален цикъл, и надбъбречните жлези. Повишена секреция на тестостерон от надбъбречните жлези и неговите повишено нивопри жените води до нарушаване на менструалния цикъл и поява на мъжествен вид.

Медицинските норми за тестостерон при мъжете се считат за 11-33 nmol/l при мъжете и 0,24-3,8 nmol/l при жените.

Симптоми на нисък тестостерон при мъжете

• ниско либидо;
• импотентност;
• появата на мастни натрупвания от женски тип;
• намалена мускулна маса;
• остеопороза;
• намален тонус на кожата и мускулите;
• раздразнителност, сълзливост, безсъние, депресия;
• прострация;
• загуба на генитално окосмяване (слабини, крака, гърди, подмишници, лице);
• намалена плътност на тестисите;
• женственост, мекота, чувствителност;
• понижен имунитет.

Свойства на тестостерона

• засилване на метаболизма, изгаряне на мазнини, увеличаване на мускулна маса и укрепване на костите;
• формиране на мъжки вторични полови белези;
• влияние върху сперматогенезата;
• влияние върху потентността;
• формиране на интерес към женския пол;
• повишаване на имунитета и укрепване на кръвоносните съдове;
• влияние върху мъжките черти на характера: агресивност, инициативност и смелост.

Какво определя нивата на тестостерон?

1. Часове от деня. При мъжете повишен тестостеронв кръвта се наблюдава сутрин след събуждане, вечер концентрацията на андрогени в кръвта намалява, достигайки минимум преди лягане.
2. Стрес от упражнения. Доказано е, че след спортни дейности се повишава тестостерона в кръвта. Но при силно физическо натоварване и преумора, напротив, има намаляване на половия хормон.
3. Възраст. Възрастта оказва значително влияние върху ендокринните жлези, намаляващи с годините. Повишени нива на мъжките полови хормони се наблюдават при млади мъже по време на пубертета. След 25-30 години производството на тестостерон започва постепенно да намалява с около 1% годишно.
4. Начин на живот. Производството на тестостерон в тялото зависи от начина на живот на мъжа. Правилното храненеи спортните дейности помагат, и алкохолизъм, наркомания, затлъстяване и заседнал начин на животживотът, напротив, имат лошо влияниевърху производството на тестостерон в тялото.
5. Физическо здраве. Някои ендокринни и онкологични заболяваниязасягат сериозно производството на андрогени. Ето защо не трябва да забравяме, че внезапното, немотивирано намаляване на мъжките полови хормони е повод за консултация с лекар специалист. Рязко повишеното ниво на тестостерон също може да означава заболяване.
6. Психологическо състояние. Стресът и депресията могат да повлияят негативно на нивата на тестостерон в кръвта. Причината за това е хормонът на стреса кортизол, който блокира синтеза на тестостерон в организма.

Определяне на нивото на тестостерона

Човек с ниско нивоЛекар специалист може да определи половите хормони в кръвта по признак външни признаци(намалено мъжко окосмяване, намалена мускулна маса, намалени тестиси, импотентност, женственост и отлагане на мастна тъкан). Въпреки това, за повече точно определениеполови хормони изисква кръвен тест. Препоръчително е да изпратите анализа на сутрешно времена празен стомах. Преди процедурата се препоръчва да се ограничи физическата активност за един ден и да се откаже от пушенето за 8 часа.

Как да увеличите тестостерона в кръвта?

Ако забележите признаци на намаляване на мъжкия полов хормон, тогава първо трябва да определите причината за тези хормонални промени.

За да направите това, препоръчително е да се консултирате с ендокринолог, за да изключите тежки заболявания. Ако специалистът не вижда причина за безпокойство и намаляването на тестостерона не надхвърля много физиологичното възрастови стандарти, тогава можете да опитате да увеличите производството на тестостерон сами, без да прибягвате до химически хормонални лекарства.

Как да произвеждаме тестостерон по естествен път?

Правилното хранене

1. Спазване на режима. ще помогне правилен режимхранене. Как да развием навика да се храним здравословно? Много просто. Опитайте се да ядете 4-6 пъти на ден на малки порции, разпределяйки най-голямото числокалории сутрин.
2. Отказ вредни продуктикоито влияят негативно върху производството на тестостерон.

Те включват:

1. Може да помогне за подобряване на производството на тестостерон здравословни хранихранене, което включва:

Упражнения във фитнеса

Основен силови упражненияс постепенно нарастванезарежда в фитнесили у дома с дъмбели може значително да повдигне. Подходящи комплекси можете да намерите в интернет или да преминете начално обучениес инструктор. Важно е да не се пренатоварвате в тренировките и да редувате упражнения с почивка, в противен случай може да изпитате обратен ефектот класове.

Здравословен начин на живот

Отказ от алкохол и цигари, спазване на дневен режим, добър сън, без стрес, редовно полов живот, както и борбата с наднормено теглои предотвратяването на прегряване на тестисите значително допринасят за подобрението мъжко здравеи помощ в развитието собствен тестостеронестествено.

Тестостерон - стероиден хормонкойто играе важна роляна работа репродуктивна система. Производството му в човешкото тяло се извършва в половите жлези, надбъбречните жлези и периферните тъкани.

Синтезът на хормоните се контролира от хипофизната жлеза, хипоталамуса и централни отдели нервна система. Нивото му също се влияе от определени физиологични и патологични състояния, начин на живот, диета и прием на определени лекарства.

Характеристики на хормона

Схема за производство на тестостерон от холестерол

Тестостеронът принадлежи към мъжките полови хормони – андрогените. Основната му част (до 95%) се синтезира в половите жлези – тестисите. В по-малка степен се произвежда в надбъбречната кора и в периферията - в мозъка и мастната тъкан.

Тялото на жената също произвежда известно количество от този хормон. В този случай около 70% от тестостерона се произвежда в периферните тъкани, а останалата част в яйчниците и надбъбречните жлези.

Хормонът се синтезира от холестерола. Голямо количествоновообразувания тестостерон влиза директно в кръвта. Там се свързва с транспортните протеини - глобулин, свързващ половите стероиди (GSBG) и албумин. Само малка част от него е в свободно състояние и е биологично активен. Има специален циркаден ритъмсекреция на хормона с максимално ниво в 6-8 часа сутринта и минимум в 18-20 часа вечерта.

Естрадиолът се синтезира от тестостерон под действието на ензима ароматаза в мастната тъкан. В черния дроб се образуват неговите метаболити - андростерон и етиохоланолон, които се екскретират с урината. Под въздействието на 5-алфа редуктазата в кожата, черния дроб и тестисите, хормонът произвежда по-активен андроген - дихидротестостерон (DHT).

Биологичната роля на тестостерона се определя от неговия директен ефект върху целевите органи, както и от ефектите на неговите метаболити - естрадиол и дихидротестостерон.

Хормонът изпълнява следните функции:

• отговорен за растежа на брадата;
• повишава либидото;
• насърчава развитието на мускулите;
• стимулира образуването на червени кръвни клетки;
• повишава чувствителността на тъканите към инсулин и глюкоза;
• има съдоразширяващ ефект;
• повишава съдържанието на холестерол и липопротеини с ниска плътност в кръвта, намалява тяхната фракция с висока плътност;
• повишава настроението, агресивността, повишава мотивацията;
• подобрява пространствената ориентация и математическите способности;
• има благоприятен ефект върху краткосрочната памет;
• влияе негативно на комуникационната функция.

Дихидротестостеронът осигурява вътрематочното образуване на мъжките полови органи, растежа на космите в подмишниците и пубисната област, причинява плешивост и стимулира увеличаването на размера и развитието на простатната жлеза. Естрадиолът, образуван при мъжете главно от тестостерон, поддържа плътността на костите, насърчава затварянето на техните зони на растеж и регулира секрецията на гонадотропини. При жените участва и във формирането на редовен менструален цикъл.

Регулиране на производството на тестостерон

Регулиране на синтеза на тестостерон

Производството на андрогени се регулира от хипофизните гонадотропини - лутеинизиращ (LH) и фоликулостимулиращ (FSH) хормони. Синтезът на тестостерон в тестисите се осъществява в клетките на Лайдиг под контрола на LH. FSH се свързва с клетъчните рецептори на Сертоли и задейства сперматогенезата. При жените гонадотропините стимулират производството на полови хормони и участват във формирането на менструалния цикъл.

Нивото на LH и FSH зависи от гонадотропин-освобождаващия хормон (GnRH) на хипоталамуса. Разпределението му в кръвоносна системаима пулсиращ характер с пикове на всеки 90–120 минути. Секрецията му с висока честота намалява концентрацията на хипофизните гонадотропини, а с ниска честота стимулира Производство на FSHи в по-малка степен LH. Синтезът на GnRH регулира концентрациите на тестостерон, естрадиол, дихидротестостерон, както и нивата на лептин, активин, пролактин и инхибин в кръвта. Увеличаването им потиска секрецията на освобождаващия хормон. LH и FSH и тестостеронът се освобождават в кръвта със същия ритъм като освобождаващия хормон.

Синтезът на андрогени в надбъбречните жлези е под контрола на кортикотропин (ACTH), произвеждан в хипофизната жлеза, и кортиколиберин на хипоталамуса.

Най-висшето звено в регулацията на репродуктивната система е мозъкът. Произвежда биологични вещества, които имат както стимулиращо, така и потискащо действие върху репродуктивната функция. Междинният мозък съдържа биогенни амини, норепинефрин, серотонин и други неврогенни посланици, които действат върху хипоталамуса.

Характеристики на синтеза на хормони в различни възрасти

Промени в нивата на тестостерон с възрастта

Производството на хормони започва на 9 седмици вътрематочно развитие. Под въздействието на образувания от него дихидротестостерон се формират външните гениталии при момчетата. След раждането нивата на тестостерон при новородените от мъжки пол спадат и са само малко по-високи от тези при децата от женски пол. Малко преди пубертета се увеличава секрецията на GnRH, особено сутрин, което е придружено от увеличаване на производството на LH, FSH и тестостерон.

Производството на надбъбречни андрогени под въздействието на ACTH се увеличава от 6-7 години. Под тяхно влияние космите в подмишниците и пубисната област започват да растат и се появява скок на растеж. Този период се нарича адренархе и при момчетата започва 2 години по-късно, отколкото при момичетата.

По време на пубертета, под влияние на тестостерона, растежът на космите по лицето се увеличава, диаметърът на тестисите се увеличава и се появяват нови клетки на Лайдиг. Има удължаване на пениса, уголемяване на простатната жлеза, семенните мехурчета и епидидима. Ларинксът се разширява и развива гласни струни, което води до по-дълбок глас. Увеличава се мускулната маса и костната плътност. Започнете да работите мастни жлези, което допринася за развитието на акне, акне и себорея на скалпа. Нивата на тестостерон достигат нивата на възрастни мъже до 17-годишна възраст.

Фактори, влияещи върху нивата на тестостерон

Концентрацията на хормона при жените намалява по време на постменопаузата. Работата на яйчниците постепенно отслабва и основният източник на тестостерон става периферни тъкани. При мъжете се наблюдава намаляване на нивата на андроген до 70-годишна възраст.

В зависимост от количеството на SHPS, съдържанието на активната фракция на тестостерона се променя. Увеличаването му се наблюдава при тиреотоксикоза, чернодробна цироза и прекомерно производство на естроген. Намаляване на концентрацията се наблюдава, когато захарен диабет, поликистозни яйчници, метаболитен синдром, затлъстяване, акромегалия, хипотиреоидизъм, увреждане на бъбреците, хиперкортицизъм.

Увеличаване на производството е възможно при патология на надбъбречните жлези - техните вродена дисфункция, заболяване или синдром на Кушинг. Неконтролирано производство на тестостерон възниква при андроген-синтезиращи тумори на надбъбречните жлези и половите жлези.

По време на разработката възпалителен процесв тялото работата на системата, която регулира синтеза на тестостерон, е обратимо потисната на всички нейни нива. Това обяснява намаляването на сексуалното желание при заболявания и вирусни инфекции.

ДА СЕ намалено съдържаниенивата на хормоните в кръвта могат да бъдат причинени от органични и функционални причини:

Органични лезии	Функционални промени
Генетични мутации и хромозомни аномалии	Психологически стрес
Тумори на хипофизната жлеза и хипоталамуса, краниофарингиома, герминома	Прекомерни упражнения
Инфилтративни заболявания - саркоидоза, хемохроматоза	Изразена промяна в телесното тегло
Травматични мозъчни наранявания	Прием на анаболни стероиди
Лъчетерапия	Системни заболявания
Хирургични интервенции в хипоталамо-хипофизната зона	Медикаменти - големи дози глюкокортикоиди, антидепресанти, антипсихотици, антиандрогени, естрогени
Наранявания на тестисите, варикоцеле, инфекции	Алкохол

Умерена физическа активност и балансирано хранене, вкл следните продукти- месо, морска риба, ядки, билки, подправки, варива. Ако има патология, е невъзможно да се увеличи концентрацията на хормона с естествени методи, необходимо е изследване и лечение от специализиран специалист.

Всички харесваме силни и смели мъже. Но какво прави един мъж мъж и една жена жена? Хормони. А разликата в основните хормони между мъжете и жените всъщност е доста малка.

Заедно със специалист превантивно лекарствоЕкатерина Степанова Спутник продължава да учи най-много важни показателинашето здраве.

Разликата е само един атом

Ако сравним графичната формула на тестостерона, основният мъжки полов хормон, с графична формулаестрогенът е основният женски полов хормон, разликата между тях е само един водороден атом и две енергийни връзки! Почти идентични молекули и тази разлика е много фина и нестабилна.

В мъжкото тяло, както и в женското тяло, тези два хормона присъстват едновременно, но в различни количества. Ясно е, че мъжкото тяло съдържа повече тестостерон, но има постоянно взаимодействие между тестостерон и естроген. Всяка минута човек произвежда около 11 милиона молекули тестостерон, но ако по някаква причина към тази молекула се прикрепи водороден атом, тестостеронът се превръща в естроген. Ако има много такива трансформации, човек престава да бъде човек.

Това радикално възниква, колкото и да е странно, първо на психологическо, след това на емоционално и интелектуално ниво и едва на последна инстанциясе проявява физически, когато промените във вторичните полови белези започнат към деградация. Но, разбира се, за такива промени трябва да има определени условия.

Как да защитим тестостерона

До 10-годишна възраст момчетата и момичетата се различават само анатомично и по половите си органи.

Човек започва да се развива от момента на пубертета (12 години): настъпва развитие хормонални нива, по-специално основният полов хормон тестостерон, и благодарение на него се формират вторични полови белези: мъжко окосмяване по лицето и тялото, промени в гласа и започва образуването на мускулно-скелетната и мастната тъкан. Обикновено тестостеронът контролира обема на телесните мазнини, така че здрави мъжес добро представяненивата на тестостерон не са склонни към затлъстяване. Ако момчето има наднормено тегло, това не може да се третира небрежно. Ако след хранителна корекция и физическа дейносттеглото не изчезва - трябва да се свържете с ендокринолог, за да не пропуснете намаляване на нивото или неправилно производство на тестостерон.

До 16-18-годишна възраст се образува тестостерон мъжки качества, а мъжките характеристики зависят от количеството му.

Тестостеронът се произвежда в чифтен орган- тестиси. Това единственият органмъжко тяло, което се изважда. И това не е без причина - температурата в тестисите обикновено трябва да бъде с 3,3 градуса по-ниска, отколкото в тялото като цяло.

Трябва да се погрижите за образуването и запазването на тестостерона в мъжкото тяло от самото начало, от ранно детствомайките, а след това и самите мъже през целия им живот. В крайна сметка качеството на живот до голяма степен зависи от този хормон.

От момента на раждането на детето майките трябва да контролират времето, което момчето прекарва в пелена. В края на краищата се създава ефект на термална баня, температурата може да варира около 43-45 ° C, а носенето на памперс 24 часа в денонощието може да причини непоправима вреда на тестисите и дори да причини безплодие. И е ясно, че момченцето не трябва да носи памперси до две годинки, защото физиологичният проблем може да бъде придружен и от психологически.

Погрижете се за тестостерона

Механизмът на производство на тестостерон е доста сложен. Сигналът за производството на тестостерон идва от командно контролираната област на мозъка. След сложни взаимодействия между хипофизната жлеза и хипоталамуса, тестисите получават команда да произвеждат тестостерон. Колко координирано ще бъде това сътрудничество, благосъстоянието на един от основните мъжки полови хормони зависи.

Родителите трябва да бъдат нащрек от ранната активна възраст на момчето. Все пак децата са такива капризници! Важно е да предпазите детето си от наранявания на главата или тестисите. За всякакви оплаквания относно главоболие, световъртеж, болка при уриниране или болка в слабините и корема, трябва да попитате детето подробно дали е имало нараняване. Ако е имало нараняване, трябва спешно да се консултирате с травматолог, невролог или уролог-андролог. Тестостеронът има много важни функции, той отговаря за:

• устойчивост на стрес;
• вторични полови белези;
• определя мускулната и мастната маса на тялото;
• устойчивост на физически и психологически стрес;
• мъжката сила и издръжливост като способност за продължителна тежка физическа работа;
• Умерена до тежка агресия е биологична чертазащита;
• липса на сълзливост;
• сексуална активност;
• чувство за стойността на мъжкото приятелство и здрави амбиции.

Във всеки мъж има мъжко, така че той винаги ще се тревожи и ще се грижи за най-ценното, което има: главата и потентността си.

Какво може да причини ниски нива на тестостерон?

Причините са много и те са свързани с различни аспекти на начина на живот.

стрес.Това доказват група австрийски и швейцарски учени финансови затрудненияили непогасен заем намаляват нивата на тестостерон с 15-20% и го поддържат стабилно ниски, докато финансовата ситуация не бъде напълно решена. Като цяло всеки продължителен стрес и нервно претоварваневоди до значително намаляване на тестостерона. Това е регламентирано от природата от момента на раждането на човека. По време на периоди на стрес те се произвеждат в големи количествасъответно хормоните на стреса кортизол и адреналин. За тялото това е състояние на война и цялата му функционалност през този период е на върха на възможностите си; тук, както се казва, няма време за възпроизвеждане, следователно през този период нивото на тестостерона намалява. Възможни са само краткосрочни скокове нагоре за регулиране общи процесив организма.

Алкохол. През първите 5 минути малко количество наистина повишава тестостерона, но в рамките на 25 минути тестостеронът се връща към нормалното и след това започва да пада рязко и стабилно. В САЩ учени проведоха нечовешки експеримент и установиха, че за да спре напълно производството на тестостерон, човек трябва да пие много алкохол в продължение на 3 месеца и да наддаде на тегло с 20 кг. При това здравословно състояние вторичните сексуални характеристики ще започнат да се променят.

Храна.Особено опасна е любовта към сладкото. Високо нивоГлюкозата в кръвта намалява производството на тестостерон, тъй като инсулинът се противопоставя на основния мъжки полов хормон.

Индустриално произведеното месо съдържа женски полови хормони, които насърчават наддаването на тегло при животни или птици. Веднъж попаднали в тялото на мъжа, те инхибират производството на тестостерон.

Същото може да се каже и за продуктите, съдържащи соя. Съдържа фитоестрогени.

Не трябва да пиете много мляко с високо съдържание на мазнини. Трябва да разберете, че кравата произвежда мляко не за хората, а за да нахрани телето си, следователно с млякото тя прехвърля своите хормони и фитоестрогени към него, за да поддържа имунитета.

Без опции, трябва да изключите бързо хранене и пушени храни от вашата диета.

Болести, наранявания, ниско физическа дейност. Вируси, бактерии, полово предавани болести, нередовен секс, наранявания на главата, гръбначния стълб, тестисите, всяко намаляване или липса на физическа активност (физическата активност увеличава кръвоснабдяването на тазовите органи на мъжа) - всичко това неизменно води до намаляване на нивата на тестостерон .

Лекарства.Доказано е, че някои лекарства понижават нивата на тестостерон, като лекарства, съдържащи атропин и лекарства против язва.

Кръвно налягане и съдови проблеми.Промоция кръвно наляганес 15-20 милиметра живак значително намалява нивата на тестостерон, както и атеросклерозата и исхемията. По време на ерекция обемът на кръвта, преминаваща през пениса, се увеличава 6 пъти и тече кръвпод напрежение. За да запази кръвоносните си съдове, тялото намалява тестостерона и съответно либидото. В противен случай страстта може да доведе до инсулт, инфаркт и т.н. Всяко намаляване на кръвоснабдяването на пениса при контакт е причина да се провери състоянието на кръвоносните съдове, най-вече на коронарните.

Повишена сърдечна честота.Ако пулсът е над 80, нивата на тестостерон намаляват. Задействан защитен механизъмза облекчаване на напрежението от сърцето. В края на краищата той вече работи при претоварване и няма нужда да му създавате допълнителни затруднения.

Билирубин.Нормата е 20 µmol/литър. Ако нивото му се повиши до 25 или повече, тогава има значително намаляване на тестостерона. Черният дроб е включен в този механизъм. Той е основният оползотворител на токсините и по-специално регулира нивото на ензима ароматаза, който е опасен за мъжете. Ароматазата насърчава добавянето на един водороден атом към молекулата на тестостерона, след което той се превръща в естроген. В тялото на мъжа трябва да има минимално количество ароматаза.

Между другото, мъжете трябва да внимават с консумацията на грейпфрути - те повишават ароматазата в кръвта.

Нарушена бъбречна функция. Бенчмарктук е количеството отделена урина. Ако мъжът отделя по-малко от 1 литър урина на ден, нивата на тестостерон намаляват с 15%. Обикновено възрастен мъж трябва да консумира най-малко 30 ml чиста водана 1 килограм тегло и отделят най-малко 2 литра урина на ден. Чрез урината се елиминират не само токсините, но и излишните хормони на стреса (кортизол и адреналин), които директно блокират производството на тестостерон.

Нивата на тестостерон също могат да бъдат повлияни от носенето на тесни синтетични обувки. бельо, мобилни телефонив джоба на панталона и особено наличието на таблети и лаптопи в скута.

Когато карате велосипед, трябва да изберете специално мъжко анатомично седло, за да предотвратите наранявания на мускулите на перинеума и тестисите. Вдишването на вредни изпарения (бензин, феноли, тютюн, бои) също намалява нивата на тестостерон.

© Pixabay

Ако мъж легне на дивана

Първият признак за намаляване на нивата на тестостерон, като правило, е, че човек лежи на дивана и не иска да прави нищо. Тестостеронът винаги означава активност: умствена, физическа, сексуална!

| Повече ▼ сериозен сигнале наддаване на тегло, по-специално отлагане на мазнини от женски тип. Официално е установено, че талията на мъжа не трябва да надвишава 92-94 см. Този показател е пряко свързан с нивата на тестостерон. В крайна сметка висцералната и коремната мазнина произвеждат хормона лептин, един от основните врагове на тестостерона. Нормалното ниво на тестостерон предотвратява наддаването на тегло, тъй като насърчава превръщането му в енергия в мускулите, така че всяка физическа активност трябва да бъде верен спътник на мъжа.

Тестостеронът е пазител на всичко в мъжкото тяло. Благодарение на него мускулно-скелетна системаподдържа вашето здраве. Калцият се абсорбира чрез тестостерона костна тъкан. При жените тази функция се изпълнява от естроген.

Как да контролирате нивата на тестостерон?

Кръвният тест за тестостерон трябва да се прави на празен стомах и сутрин. В ранните часове производството на тестостерон е максимално. Взема се кръв за общ тестостерони глобулин, свързващ половите хормони. Винаги работят по двойки. Само уролог може да дешифрира тези показатели, защото понякога тестостеронът в тялото може да липсва активна фаза, колкото и да е, и да няма своята ефективност.

Нормални нива на тестостерон- 12-35 nmol/литър. Пикът на производството му е на 25-30 години. От 30-годишна възраст нивата на тестостерон при всички мъже започват да намаляват с 1-2% годишно.

Доказано е, че ако на 25-годишна възраст нивото на тестостерона е 35 nmol/l, то в нормалния ход на живота човек ще има достатъчно от този резерв за целия си живот и този физиологичен спад няма да повлияе значително на неговата активност и мъжка сила. Но ако на 25-годишна възраст човек е имал нива около 12 nmol/l, си струва да държите начина си на живот и здравето си под контрол.

Ако индикаторът е в млада възрастпод 12 nmol/l, това се счита за дефект и се нарича хипогонадизъм.

За съжаление статистиката е такава, че днес мъжки факторбезплодието започва да изпреварва женското безплодие.

В природата всичко е в баланс и има много фактори, които повишават нивата на тестостерон: от храна до хобита.

Американски учени установиха, че кавгата с жена му, когато мъжът е прав, повишава нивата на тестостерон с 35%, а последващият помирителен секс добавя още 45%.

Но лидерът в стабилното повишаване на тестостерона и поддържането му на високи нива от 50-55% е закупуването на кола и резервни части за нея, закупуването на джаджи и спорт. Всеки пол има своите радости.

Е, най-печелившият фактор, който повишава тестостерона, е да се демонстрират достойнствата на жената и тя да оцени цялата тази мъжественост.

Мили дами и майки, мъжкото щастие е във вашите ръце! Хвалете и ценете мъжете. Човек прави всичко в този живот в името на жената, така че взаимната грижа един към друг ще ви възнагради със съвместно здраве, хармония и благополучие.