Как да разбера какъв тестостерон имам. Как да разберете дали имате ниски нива на тестостерон

Андрогените са мъжки хормони, които се секретират от клетките на тестисите и надбъбречната кора. Това са биологично активни веществаучастват в пубертета, определят либидото, частично влияят върху растежа и пропорциите на тялото, метаболизма, работата на централната нервна система. Основните активни андрогени при мъжете са тестостеронът и неговите производни. По нивото на тези хормони може да се съди за сексуалните способности на мъжа, за неговото здраве и дори за неговия интелект и характер. Можете да оцените концентрацията на тестостерон с помощта на лабораторни тестове (кръв, слюнка). Освен това можете грубо да определите нивото на андрогените по външен вид.

Андрогените влияят на външния вид на мъжа на всяка възраст. Нивата на тестостерон през периода вътрематочно развитиев допълнение към структурата на външните полови органи, той определя и някои други параметри на тялото. И така, концентрацията на андрогени на този етап се обозначава с съотношение на дължината на показалеца и безименния пръст. Обикновено при мъжете това съотношение е 1:1,1 ( безименен пръстповече време). В англоезичната литература този индекс се нарича 2D:4D digit rati.

Ориз. 1 - Според съотношението на дължините на безименните и показалец, можете да научите за преобладаването на половите хормони по време на развитието на плода. Първият случай показва преобладаването на мъжките полови хормони.

Използвайки друга формула, можете да определите приблизителна възрастпубертет. Известно е, че колкото по-рано се събуди либидото на мъжа, започна сперматогенезата и мокрите сънища, толкова по-силна е неговата полова конституция. Тоест, от възрастта на пубертета може да се прецени нивото на тестостерон в бъдеще.

За да оцените началото на пубертета, трябва да изчислите съотношението на височината и дължината на краката при мъжа. Този индикатор се нарича трохантерен индекс. Дължината на краката се измерва в изправено положение от пода до голям трохантербедрени кости (трохантер) (фиг. 1). Височината се определя с помощта на стадиометър, за предпочитане сутрин. След това разделете получената цифра на дължината на краката. При мъже с високи нива на тестостерон индексът на трохантера обикновено е 1,99 или повече. При ниски нива на андроген, съотношението на височината към дължината на краката може да бъде по-малко от 1,92 (вижте таблица 1).

Таблица 1 - Връзка между трохантерния индекс и половата конституция.

ЕТАЖ	СЛАБ	СРЕДНО АРИТМЕТИЧНО	СИЛЕН
Мъжки	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
Женски пол	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

Можете също така да говорите за правилен пубертет и нормална сексуална конституция, ако мъжът има сравнително нисък глас и може да се проследи на врата му " Адамова ябълка"(Адамова ябълка).

За концентрацията на тестостерон в този период от живота казва:

• развитие на скелетната мускулатура;
• телесни мазнини;
• растеж на косата по тялото и лицето;
• състояние на кожата;
• когнитивни способности.

Развитието на скелетните мускули

Мускулната тъкан се поддържа директно от тестостерона като силен анаболен хормон. Андрогените увеличават както мускулната сила, така и фибрите. Мъжете с нормални и високи нива на тестостерон имат добре развита мускулатура на ръцете, гърба и горната част на раменния пояс. Обикновено поддържането на добра физическа форма в този случай е доста просто правилното изображениебитови и ежедневни битови стресове. Ако мъжът допълва режима също спортна подготовка, тогава когато високо нивотестостеронът го чака добри резултатибез приложение биологични добавкии специална храна.

Ниво на телесни мазнини

За мъже със силна сексуална конституция и нормални/високи нива на андроген е лесно да поддържат тегло в рамките на физиологичните граници. Развитието на затлъстяването винаги показва намаляване на тестостерона. Ако височината на мъжа е около 180 см, тогава обиколката на талията му трябва да бъде по-малка от 94 см. Отлагане на мастна тъкан в областта млечни жлези(фалшиво), бедрата, задните части също могат да показват относителна хипоандрогения.

Растеж на космите по тялото и лицето

Растежът на космите по лицето и тялото при мъжете също зависи от тестостерона и неговите метаболити. При висока оценкатези хормони наблюдават обилно окосмяване в областта на брадата, мустаците, бакенбардите. Обикновено мъжът трябва да се бръсне ежедневно, за да поддържа кожата си гладка. Растителността се появява и на гърдите, корема, кръста, краката и ръцете. При нормални и високи нива на мъжки хормони, характерна формаокосмяване в областта на гениталиите (под формата на диамант с един от върховете, минаващ по средната линия на корема до пъпа).

С течение на времето високите нива на тестостерон могат да доведат до - тоест мъжка плешивост. В този случай косата пада на темето и във фронтално-темпоралните области.

Състояние на кожата

Странични ефекти собствен тестостеронобмислете влиянието му върху мастните и потни жлези. При високо съдържаниеандрогени развива себорея. Мъжете могат да получат акне, разширени пори и мазна кожа. Освен това може да има повишено изпотяване.

Когнитивни способности

Поведението и интелектуалните способности индиректно показват концентрацията на тестостерон. Ако в нормални ситуации мъжът често реагира решително и агресивно, често поема инициатива, демонстрира самочувствие и взаимодейства добре с екипа, тогава нивата на андрогените му вероятно са високи. Ако настроението му е нестабилно, емоционалните сривове, апатията и депресията са чести, тогава откриването е възможно.

Мъжките полови стероиди влияят върху способността за:

• концентрирайте вниманието;
• мисли аналитично;
• запомнете добре материала;
• вземайте решения бързо;
• навигирайте в пространството.

Ако човек има такива способности, тогава нивото на тестостерона му е било достатъчно както по време на пренаталното развитие, така и през целия по-късен живот.

Анализ на кръвта

Точен метод за определяне на андрогените в организма е анализът на кръвната плазма. Материалът се получава от вена.

Няколко показателя могат да бъдат оценени в кръвта:

• биологично достъпен тестостерон;

Освен това могат да се измерват глобулин, свързващ пола, дихидротестостерон и други параметри.

За изследване на общия и свободния тестостерон се използват технологии за радиоимуноанализ, двойна (равновесна) диализа, ултрацентрофугиране и утаяване. Най-достъпният е радиоимуноанализът, но за съжаление той отстъпва на другите технологии по надеждност и точност.

Общият тестостерон се измерва в единици: ng/dl, mol/l. За мъжете в трудоспособна възраст стандартът е - 8,9-42 ng/dl(според някои препоръки долната линия 12 ng/dl). Свободният тестостерон обикновено се изразява в pg/ml, pmol/l. Норма за мъже от 18 до 55 години: 1-28 pg/ml.

Прост и надежден метод за оценка на тестостерона е тестването на слюнката за този хормон.

Предимства на техниката:

• неинвазивен (без увреждане на тялото);
• лекота на събиране на материал.

Нормалният диапазон се счита за 200-500 pmol/L.

Ориз. 2 - Определянето на свободен тестостерон в слюнката е точен, неинвазивен, но не много достъпен метод.

Проучванията показват, че нивото на тестостерон в слюнката корелира добре с концентрацията на биологично активната фракция на хормона в кръвта. Комплектите за оценка използват конкурентна техника за ензимен имуноанализ.

Подготовка за изследване на кръв или слюнка

Вземането на материал (кръв, слюнка) трябва да се извършва сутрин (8-11). Предния ден е важно да избягвате алкохола, прекомерната физическа активност и преяждането.

2 дни преди диагнозата някои лекарства трябва да бъдат отменени (съгласувано с лекаря). Резултатите от теста могат да бъдат повлияни от стероиди, хормони на щитовидната жлеза, адренокортикотропин, естрадиол или гонадотропини (вижте).

Ендокринолог Цветкова И. Г.

За да проверите нивата на тестостерон при мъжете, лабораторни изследваниякръв. Освен това можете самостоятелно да разпознаете нарушеното производство на андрогени от някои клинични признаци. Маркирайте характерни симптомиза повишено и ниско производство на хормони и е възможно да се установи предразположение към андрогенен дефицит дори при деца. При ниски нива на тестостерон се препоръчват естествени начини за повишаването му. Ако те са неефективни, се използва лекарствена терапия.

Покажи всички

Методи за определяне на нивата на тестостерон

Има два начина за проверка на нивата на тестостерон при мъжете: външни признации с помощта на лабораторен анализ. Втората е по-надеждна, защото показва точното количество на хормона. Биологично активният тестостерон в кръвния серум може да бъде открит само в лаборатория или болница. Поради тази причина този метод за определяне на нивото на мъжкия хормон не е толкова достъпен и бърз и в повечето случаи е платен.

За определяне на нивата на тестостерон по външни признаци се препоръчват няколко метода:

• провежда общ физиологичен преглед;
• следете честотата и качеството на ерекцията;
• преминете специален тестов въпросник.

Обща проверка

Когато нивата на тестостерон са ниски, мъжът изпитва редица специфични симптоми. Следователно, чрез прост външен преглед можете лесно да определите дали този хормон се произвежда в достатъчни количества.

За да направите това, трябва да обърнете внимание на няколко характерни особеностимъжко тяло:

• окосмяване по лицето, пубиса и аксиларните области;
• тембър на гласа (обикновено трябва да е нисък);
• нивото на подкожната мастна тъкан в коремната област (трябва да е ниско);
• мускулна тъкан (трябва да се развие);
• изпотяване ( прекомерно изпотяванес горчив мирис - признак на повишени нива на тестостерон);
• състояние на кожата.

Повишени нива на тестостерон в кръвта се наблюдават при в редки случаи. В този случай симптомите са както следва: добре развита мускулатура, прекомерно окосмяване, нисък глас. Това състояние най-често се наблюдава, когато спортисти приемат екзогенни стероиди или при рак.



Тестова анкета

Има различни въпросници за диагностициране на ниски нива на тестостерон у дома. Най-популярният е ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Завършването отнема само 5-10 минути.

Можете да идентифицирате андрогенния дефицит, като отговорите на 10 кратки въпроса. За всеки отговорът е „да“ или „не“, след което броят се брои.

Въпроси:

1. 1. Чувствате ли липса на жизнена енергия?
2. 2. Имате ли намален интерес към секса?
3. 3. Мускулната ви маса намаля ли с времето? напоследък?
4. 4. Спи ли ви се следобед?
5. 5. Количеството е намаляло сутрешни ерекции, има ли отслабване на еректилната функция?
6. 6. Преследват ли ви състояния на униние, раздразнителност? чести променинастроение?
7. 7. Намаляло ли е представянето ви напоследък?
8. 8. Има ли намаляване на издръжливостта и силата?
9. 9. Има ли намаляване на способността да се наслаждавате на живота?
10. 10. Има ли намаление? физическа дейности способност за спортуване?

Ако след преминаване на теста на въпросника броят на положителните отговори е повече от три, тогава трябва да се свържете със специалист за по-подробен преглед.

Тестът не е 100% точен. Въпрос номер 5, с положителен отговор, най-точно характеризира намаляването на нивата на тестостерон.



Анализ на кръвта

Кръвната плазма се изследва за определяне на нивата на тестостерон. Биоматериалът се получава от вена.

Има няколко индикатора за нивото на основния мъжки хормон:

• общ тестостерон;
• биологично достъпен тестостерон;
• свободен тестостерон;
• изчислен безплатно;
• изчислен андрогенен индекс.

За изясняване на диагнозата може да се измери полово свързващ глобулин, дихидротестостерон и други показатели.

За да се определи количеството на общия и свободния тестостерон, се използват радиоимуноанализ, двойна диализа, утаяване и ултрацентрофугиране. Най-достъпната технология е радиоимуноанализът, но той отстъпва по точност на другите методи.

Ниво общ тестостеронизмерено в ng/dl или mol/l. Нормалният обем е 8,9-42 ng/dL. За свободния тестостерон се използват единиците pg/ml и pmol/l. Нормата се счита за 1-28 pg / ml.




Биологичният материал трябва да се вземе сутрин. Преди това не трябва да пиете алкохол, да се излагате на прекомерна физическа активност или да преяждате.

Преди диагнозата някои лекарства се отменят 2 дни предварително, ако се използват от мъж. Нивата на тестостерон могат да се променят поради влиянието на стероиди, адренокортикотропин, хормони на щитовидната жлеза, гонадотропин и естрадиол.

Признаци на ниски и високи нива на тестостерон

При ниско ниво на тестостерон при мъж на всяка възраст се появяват външни признаци. Симптомите включват:

1. 1. Слабо развитие на мускулната структура. За поддържане и развитие на мускулите е необходим тестостерон, тъй като той е силен анаболен хормон. Масата на фибрите и издръжливостта на мъжа пряко зависят от съдържанието на андрогени в кръвта му. При нормално нивотестостерон, наблюдават се добре развити мускули на ръцете, горния раменен пояс и гърба.
2. 2. Повишени нива на телесни мазнини. Ако нивата на андрогените на мъжа са в нормални граници, тогава за него е по-лесно да поддържа теглото си във физиологичните граници. Затлъстяването е пряк признак на нисък тестостерон и често се наблюдава на фона слабо развитиеполови органи. При височина 180 см обиколката на талията на мъжа трябва да бъде в рамките на 94 см. Не трябва да има мастни натрупвания в бедрата, гърдите или задните части.
3. 3. Слаб растеж линия на косата. Този показател при мъжете също се определя от нивата на тестостерон. Ако мъжът има оптимални нива на този хормон, тогава той ще има обилно окосмяване в областта на бакенбардите, брадата и мустаците. По правило силната половина на човечеството трябва да се бръсне всеки ден. В допълнение, растителността по други части на тялото също е потвърждение за нормалното производство на андрогени.



Когато в кръвта има излишък от тестостерон, мъжът изпитва повишено изпотяване. Това се дължи на факта, че андрогените стимулират апокринните жлези на кожата. Те съдържат различни вещества, тъй като потта има остра, неприятна, горчива миризма.

други страничен ефект увеличено количествоандрогени - активиране на работата мастни жлези. Поради тази причина мъжете могат да развият себорея, разширени пори, акне и мазна кожа.

Вродена

Освен това, ако е имало липса на този хормон по време на вътрематочно развитие, тогава момчето ще изпита характерни променив структурата на гениталните органи и други параметри на тялото. Концентрацията на андрогени на този етап може да се определи от съотношението на дължината на показалеца и безименния пръст. Обикновено трябва да бъде 1:1,1 (безименният пръст е по-дълъг).

За да се оцени възрастта на началото на пубертета, може да се изчисли съотношението на височината към дължината на краката. Този показател при мъжа се нарича индекс на трохантера. За да измерите дължината на краката си, трябва да заемете изправено положение и да измерите с лента от пода до големия трохантер на бедрената кост и след това да измерите височината си. По-голяма стойностразделени на по-малък, те получават индекс, който обикновено е равен на 1,99. Ако стойността надвишава тази марка, тогава нивото на производство на андроген се повишава. Когато трохантерният индекс е по-малък от 1,92, производството на тестостерон е ниско.

Косвени признаци

Индиректно оценката на концентрацията на тестостерон може да бъде върху поведението и интелектуална способност. Например, ако мъжът често поема инициатива, реагира решително и демонстрира увереност, тогава неговите нива на андроген може да са високи. Ако проявява чести емоционални сривове, има нестабилно настроение и изпада в депресия, тогава е точно обратното.

Мъжките полови хормони могат да повлияят на когнитивните способности:

• мисли аналитично;
• концентрирайте вниманието;
• учат добре материала;
• навигирайте в пространството.

Следователно, ако човек проявява такива способности, тогава нивото на тестостерона му е било достатъчно както през периода на развитие в утробата, така и през по-късния живот.

При определяне на нивата на тестостерон се препоръчва директно да се обърне внимание на тестисите. В тези мъжки органи се синтезират андрогени. Съответно техният размер може косвено да покаже активността на тази функция. Ако тестисите са били атрофирани и малки за дълго време, тогава тестостеронът вероятно се произвежда в малки количества. Ако са големи, изглеждат пълни, тогава можем да преценим това семенна течностпроизведени в достатъчни количества.

Как да нормализираме нивата на тестостерон?

При повишено ниволекарят предписва тестостерон лечение с лекарства. Въпреки това подобно състояниеТова е доста рядко, но все пак в никакъв случай не е нормално и безопасно.

Здрав сън

За мъжко здравемного важно здрав съни будност. Нивата на тестостерон се повишават по време на сън, поради което сутрешно времемъжете изпитват ерекция.

• спите поне 7 часа на ден;
• лягайте не по-късно от 12 часа;
• предоставят нормални условияв стаята: тишина, добра вентилация.

Хранене

За да се нормализира производството на тестостерон, се препоръчва да се направят промени в диетата. По-долу са храните, които са най-полезни за здравето на мъжете:

1. 1. Морска риба (сардина, костур, херинга, сьомга, аншоа). Те съдържат голямо количество цинк, който е необходим за производството на основния мъжки полов хормон.
2. 2. Орехи. Те са богати на цинк, витамин Е и фосфор. За засилване на ефекта се препоръчва комбинирането на ядки с мед.
3. 3. Горски плодове (малини, диня, боровинки, червени боровинки).
4. 4. Пресни зеленчуци и плодове (грозде, броколи, тиква, нар, моркови, фурми, сливи, авокадо, портокал).
5. 5. Зелените (килантро, чесън, лук, магданоз, спанак).

В допълнение към консумацията на горните храни, трябва да следвате принципите на здравословното хранене:

• пийте много течности;
• яжте малки порции, но по-често;
• не преяждайте;
• вечеряйте 3 часа преди лягане;
• Избягвайте храни, които понижават нивата на тестостерон.

Храни като захар, сол, бял хляб, кофеин, растително масло, пълномаслено мляко, газирани напитки.

Народни средства

ДА СЕ естествени начиниможе да се дължи на повишаване на нивата на тестостерон народни средства. Те са абсолютно безопасни и позволяват превантивни мерки. негативни последициандрогенен дефицит: затлъстяване, хипертонична болест, простатит.

За да се подобри производството на полови хормони, отвари и инфузии от лечебни билкии други билкови съставки. Освен това подчертават хранителни добавки, като куркума или пчелно млечице.

Билки

Популярни са следните рецепти:

1. 1. Инфузия на елеутерокок. Трябва да вземете корена на растението, да го смилате, да го залеете с чаша вряща вода, след което да престои 10 минути. Полученият продукт се прецежда и се пие по 150 мл 2 пъти на ден. Ако не можете да намерите корена на елеутерокок, тогава можете да закупите готова тинктура в аптеките.
2. 2. Отвара от жълт кантарион. Да направя лечебна напиткаот билков мъжки афродизиак, трябва да вземете 15 г жълт кантарион, добавете 200 мл вода и гответе 20 минути на слаб огън. Продуктът се влива в продължение на 40 минути на топло място, след което се приема по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
3. 3. Корен от джинджифил. Помага за подобряване на микроциркулацията на кръвта в гениталиите, като по този начин увеличава производството на тестостерон. За да поддържате тялото в добра форма, достатъчно е да използвате суровини за приготвяне на чай. Препоръчително е да се пие с мед.
4. 4. Сок от Tribulus terrestris. Тази билка увеличава производството на андрогени, потиска естрогените и премахва токсините. Трябва да вземете 1 супена лъжица от билката, залейте с 250 мл вряща вода и оставете на водна баня за половин час, след което прецедете и доведете обема до първоначалната стойност. Продуктът се приема по 100 ml 4 пъти на ден преди хранене.

Куркума

Тази подправка може бързо да увеличи налягането в гениталните тъкани, да намали количеството естроген в мъжко тялои стимулират производството на андрогени. Куркумата има няколко полезни свойства:

• насърчава изгарянето на подкожни мазнини;
• повишава либидото;
• подобрява качеството на спермата;
• нормализира хормоналните нива;
• предотвратява риска от простатит.

За да увеличите нивата на тестостерон, просто добавете тази подправка към различни ястия. Можете да го направите по друг начин: смесете 1 чаена лъжичка куркума в чаша топла водаи пийте питие. Този метод се препоръчва за 2 месеца, 2 пъти на ден.

Пчелно млечице

Този пчелен продукт е полезен, тъй като насърчава производството на тестостерон и подобрява качеството на еякулата. Препоръчително е мъжете да приемат 20-30 mg от продукта на ден. В някои случаи дозировката трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Можете да го закупите в аптеките различни средствабазиран пчелно млечице. Те се произвеждат в естествената си форма, под формата на таблетки, капсули, гранули и медена смес.

Физически упражнения

За да се повиши нивото на тестостерон в кръвта, на мъжете се препоръчват упражнения фитнес. Ключът към успеха се крие в изпълнението на упражнения като лежанка, клекове и мъртва тяга. Но трябва да сте много внимателни в подхода си към подобни дейности, тъй като тези базови упражненияе най-сложният, изискващ стриктно спазване на технологията.

Преди да тренирате с тежести, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако в началото нямате опит, препоръчително е да използвате услугите на фитнес треньори.

Има няколко характеристики на физическите упражнения:

• в един подход трябва да повторите силовата техника 8-10 пъти;
• работните тежести трябва да бъдат избрани така, че последните две повторения да изискват максимално усилие;
• трябва да тренирате във фитнеса не повече от 1,5 часа, а за начинаещи - 1 час;
• трябва да посещавате залата 3 пъти седмично;
• Когато избирате тренировъчен режим за определена мускулна група, трябва да вземете предвид скоростта на тяхното възстановяване.



Примерен тренировъчен план за една седмица

Лекарства

Ако повишите нивата на тестостерон при мъжете естествени начиниАко не успее, тогава те прибягват до употребата на лекарства.

Лекарствата могат да бъдат предписани за следните цели:

1. 1. Хормонално заместване. Този метод се използва, ако хормоните не могат да се произвеждат от самия организъм при проблеми с ендокринните жлези.
2. 2. Стимулиране на жлезите. Тялото произвежда андрогени, но недостатъчни количества, затова използват лекарства, които повишават функционалната способност на жлезите.

Заместваща терапия

За заместителна терапиясредствата могат да се използват в следните форми:

• интрамускулни инжекционни разтвори;
• капсули и таблетки;
• трансдермални пластири, гелове и кремове.

Предлагат се следните лекарства:

• Тестацип;
• Сустанон 250;
• Депо на тестостерон;
• Депо Примотестон;
• небидо;
• Андродерм;
• Testoderm;
• Андриол.

Такива лекарства често се използват от спортисти и културисти за увеличаване мускулна маса. Въпреки висока ефективностТези средства не се препоръчват за употреба без консултация с Вашия лекар. Неконтролирано хормонална терапияе опасно поради рязкото и постоянно повишаване на нивата на тестостерон. Това може да доведе до такива последствия като безплодие, гинекомастия (уголемяване на гърдите), оток, плешивост, акне.

Стимулираща терапия

Специални нехормонални добавки могат да се използват за увеличаване на производството на тестостерон. Например Tribulus, който има естествена основа. Може да се използва не само от спортисти, но и от обикновени мъже. Тази добавка има следните полезни свойства:

• подобрява производството на еякулат;
• повишава общата физическа активност;
• подобрява качеството на секса;
• помага за удължаване на ерекцията.

Tribulus се приема в курс от 1 до 3 месеца, след което се прави почивка за 2-3 месеца. Между курсовете определено трябва да прекъсвате за този интервал, защото в противен случай тялото може да спре да произвежда самостоятелно тестостерон в необходимото количество.

Тестостерон в кръвта - важен показателхарактеризиращ здравето на всеки човек. Полезно е да се знае количеството му, ако има съмнение за заболяване на половите органи, за спортисти, които се занимават активно. физическа тренировкаи се опитайте да качите мускулна маса, и обикновените хоратова ще бъде интересно да се провери. Как да определите нивата на тестостерон - това ще бъде обсъдено в тази статия.

Списък на съществуващите методи

Има само два начина да проверите нивата на тестостерон: лабораторен анализкръв и външни белези. Първият тест е по-надежден и може да даде най-точната количествена характеристика на хормона. Определянето на биологично активния тестостерон в кръвния серум е възможно само в лабораторията на лечебно заведение, което прави този тест не толкова достъпен за прост човеккойто просто не иска да посети клиника или болница. В допълнение, анализът в повечето случаи се извършва на платена основа. Въпреки че вече е разработен бърз тест, който може да измерва тестостерона у дома. Това рядко се среща в местните аптеки, но на Запад вече не е новост.

Изследването на тестостерона, проведено в лаборатория, помага да се установят количествените характеристики. Проверете дали има спад или увеличение на андрогена, по възможност без да напускате домашния си апартамент. Тестът е неточен и дава само приблизителна стойност, но става възможно да разберете нивото на тестостерон без участието на лекар. За да направите това ви трябва:

• Извършете общ преглед, като обърнете специално внимание на външните полови органи.
• Изследвайте свойствата на потта.
• Следете честотата и качеството на ерекцията.

Признак за намален тестостерон в тялото е слабата наболост по лицето.

Как да разберете съдържанието на стероиди по външни признаци при мъжете у дома, ако не е възможно да се измери количеството в лаборатория - повече за това по-долу.

Обща проверка

Когато тестостеронът намалява, редица външни признаци позволяват да се подозира такова състояние - това е най-простият и доказан начин за определяне на андрогенното насищане на тялото. Помага да се подозира патология следните симптоми:

• Липса или недостатъчен растеж на косата в подмишниции на пубиса.
• Слаби стърнища по лицето.
• Глас с висок тембър.
• недостатък мускулна тъкан.
• Отлагане на подкожна мазнина в коремната област.
• Сухота и лющене на кожата.
• Прекомерно изпотяване.

При нормални нива на хормоните нито един от изброените симптоми няма да бъде толкова изразен.

Специално вниманиеСтрува си да се обърне внимание на изследването на външните гениталии. Както знаете, тестисите са мъжки орган, извършващи синтеза на тестостерон. Съответно техният размер може индиректно да покаже колко активно изпълняват тази функция. Ако тестисите са малки и са атрофирали с течение на времето, човекът вероятно е атрофирал нисък тестостерон, няма нужда дори да тествате нещо в лаборатория. Ако изглеждат големи и пълни, това може да означава нормално или висок тестостерони добро производство на семенна течност.

При определени обстоятелства синтезът на андрогени намалява, а понякога се увеличава и съответно се променя размерът на гениталиите. Можете да проверите тази ситуация сами у дома. Например, тестостеронът при мъжете Отрицателно влияниеосигурява консумация на силни алкохолни напитки. Огледайте гениталиите си преди да отидете на банкета, опитайте се да намерите ориентир и измерете размера, а след това сутринта, след празненствата, проверете дали нещо не се е променило. Разбира се, този метод за определяне на тестостерона е много субективен, но напълно безплатен.

Изследване на потта

Можете да разберете за количеството на хормона индиректно, като определите как мирише потта ви. На пръв поглед идеята за провеждане на подобен тест звучи безсмислено и дори глупаво. Но този метод има логика научна основа. По време на своите експерименти учените научиха, че тестостеронът влияе върху функционирането на апокринните жлези на кожата. Секретираната течност на тези жлези е богата различни вещества, характерен за конкретен човек, което придава особеност на миризмата на пот. В известна литература се среща понятието „апокринна пот“, която има по-остра, горчива и неприятна миризма.

Количеството тестостерон в тялото може да се определи по миризмата на пот.

Работата на апокринните жлези се регулира от тестостерон, съответно излишъкът от хормона стимулира тяхното функциониране и се наблюдава прекомерно изпотяване при характерна миризма, дефицитът се проявява обратен ефект. При деца преди пубертета апокринните жлези функционират лошо, потната течност няма толкова неприятна миризма, тъй като в тялото има малко андрогени.

Връзка с еректилната функция

Добра ерекциязависи пряко от нивата на тестостерон. В зависимост от това колко често през деня се случва и с каква сила може да се определи количественото съдържание на тестостерон. Ясно е, че когато в тялото няма достатъчно тестостерон, човек изпитва определени трудности при интимен живот, и колкото повече андрогени, толкова по-лесно е да получите ерекция.

Установен е модел, при който необходимостта от измерване на хормона в кръвта в лабораторията изчезва, ако няма признаци на други заболявания. Според наблюденията проблемите с ерекцията се развиват, когато нивата на тестостерон са около или под 300 ng/dl. За младите хора под 30 години броят е малко по-висок (някои доклади еректилна дисфункцияпри 400-500 ng/dl). При 800 ng/dL мъжете дори не мислят за проблеми със секса.

Какво да вземете предвид при провеждане на преглед

Какъвто и тест да изберете за изследването си, струва си да знаете, че нивата на тестостерон са променливи и зависят от много фактори. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, е възрастта. Смята се, че производството мъжки тестостеронзапочва да намалява от около тридесетгодишна възраст, с допълнителен спад от около 1% годишно. Външният вид на човек ще се промени и това ще се отрази и на сексуалната функция.

С възрастта нивата на тестостерон в организма намаляват.

Значително влияние върху показателя оказва местообитанието. Проведено е проучване, при което е необходимо да се измери тестостеронът при хора различни възрастис местоживеене в града и на село. Това проучване показа, че в селски районихората над 50 години имат същото количество тестостерон в телата си като младите момчета, родени и живеещи в града. Тази разлика се дължи на характеристиките на труда. В селото има още физическа работа, голямо числодомакински задължения (градинарство, земеделие), докато в града преобладава канцеларската работа.

Резултатите от теста ще бъдат неверни, ако приемате такива медицински изделия, което може да повлияе на синтетичната активност на тестисите.

За да проверите правилността на това решение, струва си да проверите присъствието странични ефектиспоред инструкциите, приложени към лекарството. От домашни средства народна медицинаПрепоръчително е да откажете напълно, тъй като всеки тест с голяма вероятностще покаже фалшив резултат.

Сега разбирате как да разберете нивата на тестостерон при мъжете. Кой метод да изберете зависи от вас. Но при наличие сериозни проблемиС вашето здраве е най-добре да потърсите помощ от лекар и да измерите стероида в кръвта по-надеждно лабораторно изследване. Късмет!

Екология на здравето: Тестостеронът е мъжки полов хормон, андроген. Произвежда се и в женско тяло, но значително по-малко. Женското тяло също не може без тестостерон. Но за правилна работанашата система - добре е, когато нивата на тестостерон са нормални.

тестостерон- мъжки полов хормон, андроген.Произвежда се в мъжките полови жлези (тестиси) ипо-малък – в надбъбречните жлези и определя външни характеристикимъже.

Въпреки че тестостеронът се нарича мъжки хормон, той се произвежда и в женското тяло, но много по-малко.

тестостеронопределя сексуално желание; влияе върху съотношението на мускулна маса и мазнини в тялото; отговорен за изграждането на мускулна маса и растеж костна тъкан; тестостеронът е отговорен за изгарянето на мазнините и без него в тялото е невъзможно биохимични процесиконтролиране на теглото; също така тестостеронът е отговорен за развитието на фоликула, т.е за работата на женската полова система, за работа костен мозъки за функциите на мастните жлези.

И за мъже, и за жени Добре е, когато нивата на тестостерон са нормални. Но това ниво се повишава, определено очаквайте някои неприятности и проблеми. Да, това не е изненадващо - твърде много зависи от него.

Само лекар може да постави окончателна диагноза, но у дома можете сами да определите нивото на тестостерон. IN лечебно заведениевъпросите за нивата на тестостерон са отговорност на андролог или ендокринолог, който предписва необходимите лабораторни изследвания. Можете сами да разберете дали има нужда да посетите лекар въз основа на определени външни признаци.

Знак №1

Трябва да измерите обиколката на талията си - ако тя е по-малка от 94 см (но не повече от 120 см) при среден ръст около 176 см, това може да означава високо ниво на тестостерон. Особено внимание трябва да се обърне на вашето състояние, ако обемът е намалял без причина.

Знак №2

Алармираме, когато по тялото се появи повече коса. Знайте, че излишъкът от тестостерон в тялото е пряк път към увеличаване на плътността и дебелината на космите по тялото.

Знак №3

Нарушенията се обозначават с анке - акне по тялото и лицето. Обикновено скокът в нивата на хормоните стимулира мастните жлези, което води до свръхпроизводство. себуми появата на акне.

Трябва също да се притеснявате, ако:

Напоследък сте започнали да усещате повишено сексуално желание;
- дори след натоварен работен ден усещате допълнителна енергия;
- увеличили сте се физическа силаи издръжливост;
- започнаха да привличат екстремни дейности, дори ако преди това не предизвикваха никакъв интерес;
- често се хващате, че се чувствате еуфорични без видима причина;
- раздразнителността и агресията възникват от нищото;
- стана доста трудно да се концентрирате, вашето внимание и бдителност са намалели;
- безсънието започна да ме измъчва често;
- събуждане през нощта без причина;
- имаше забавяне и дискомфортпри уриниране.

Много мъжеискат да знаят дали нивото на тестостерон в тялото им е нормално. Както знаете, тестостеронът е основният мъжки хормонкойто се произвежда в тестисите на мъжете. Това е тестостеронът, който предизвиква сексуално желание, форми мъжки типфигури и характер. Младите момчета имат излишък от тестостерон, оттук и тяхната жажда за приключения и хиперсексуалност. С течение на годините нивата на тестостерон при мъжете намаляват, въпреки че дефицит може да възникне във всяка възраст.

Разберете точното съдържаниетестостеронът може да се определи само чрез кръвен тест, който трябва да се вземе сутрин. Нормалните нива на тестостерон в кръвта са 300-1000 ng/dL. Ако младите и здрав човекСъдържанието на тестостерон е в диапазона 500-700 ng/dl, тогава това се счита за достатъчно. Но ако съдържанието на този хормон е под 350 ng/dl, трябва да се подложите на курс на лечение и да приемате лекарства, които повишават нивата на тестостерон, тъй като това води до намаляване на сексуалната и умствена дейност, преждевременно стареенеи развитие сърдечно-съдови заболявания. Липсата на тестостерон в тялото на мъжа в комбинация със съответните симптоми се нарича хипогонадизъм.

Отрицателна влиянияНивата на тестостерон се влияят не само от възрастта, но и от прекомерната физическа активност, лоши навиции лошо екологична ситуация. Хората често се замислят дали техните нива на тестостерон са нормални само когато изпитват такива сексуални проблеми. Но дефицитът на тестостерон се показва и от други признаци, на които лекарите се позовават, когато съставят въпросник за облекчаване диагностична процедура. За да разберете дали нивата на тестостерон са нормални, отговорете на следните въпроси:

1. Забелязвате ли, че сега имате по-малко желание за секс?
2. Наскоро станали ли сте по-малко енергични от преди?
3. За всякакви физическа дейностсега се уморяваш по-бързо?
4. Намалял ли е ръстът ви?
5. Имате ли чувството, че всичко хубаво, което може да се случи в живота ви, вече се е случило?

6. Забелязвате ли, че сте станали по-раздразнителни и тъжни?
7. Качеството на ерекцията ви сега по-лошо ли е от преди?
8. Нарушена ли е способността ви да участвате в спорт?
9. Сега често ли спите след обяд?
10. Забелязали ли сте, че ефективността ви е намаляла напоследък?

Ако ти отговори„да“ на въпроси номер 1 и 7, тогава нивото на тестостерона ви е подценено. Дефицитът на тестостерон също е възможен, ако сте отговорили с „да“ на всеки 3 от 10 въпроса.

нормално развитиемъжките полови органи зависи от нивата на тестостерон. Ако има дефицит на тестостерон при мъжа, размерът на половите органи може да намалее и да се появят мастни натрупвания. Тестостеронът влияе върху растежа на космите по лицето, срамната области тялото на човек. Състоянието на кожата и костите също зависи пряко от съдържанието на тестостерон, тъй като влияе върху образуването и узряването на костната тъкан и функционирането на мастните жлези. Като цяло всички външен видмъжете са напълно зависими от количеството тестостерон. Дори ниският тембър на мъжкия глас е резултат от развитието голямо количествотестостерон. Това е по време на пубертета и повишаването на нивата на тестостерон в кръвта гласни струнипри тийнейджъри.

Мъжете с намаленанивата на тестостерон са много чувствителни и меки, по характер те са по-сходни с жените. Обратно, характерът на тези, чието кръвно е с 10-12% по-високо от нормалното, е агресивен, избухлив и прекалено енергичен. Намаляване на нивата на тестостерон може да възникне поради затлъстяване, редовна консумация на алкохол, хроничен простатит, рецепция лекарства, вегетарианство и диети с ниско съдържаниедебел Ако теглото на мъжа е с 30% по-високо от нормалното, тогава ендокринна системаспира производството на тестостерон и увеличава производството женски хормони- естрогени, под въздействието на които мъжката фигура придобива контурите на женска форма.

Ниските нива при мъжете също могат да бъдат свързани с наличието на заболявания на други органи, като напр исхемична болестсърце, хипертония, диабет, бронхиална астма, белодробни заболявания, атеросклероза и чернодробни заболявания. Значително повишава нивата на тестостерон силови упражнения, например упражнения с дъмбели. Липсата на тестостерон може да причини промени в поведението на мъжете, което ги прави нервни и нервни. Те често изпитват пристъпи на депресивно настроение.

Образователно видео андрогени в нормални и патологични състояния при жени и мъже