Bağışıklık ihlalinde akupresür. Bağışıklığı iyileştirmek için akupresür

Bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten çok daha iyidir. Hastalanmamak için güçlendirmek gerekiyor bağışıklık sistemi, ancak herkes onu nasıl doğru şekilde düzenleyeceğini anlamıyor. Çeşitli var, ancak aralarında üç basit ve etkili yöntemler. doğru beslenme, aktif görüntü hayat ve nokta etkisi vücudumuzdaki belirli noktalara Ancak bağışıklık sistemini onarmaya ve güçlendirmeye geçmeden önce neden zayıfladığını anlayalım. Bu yazımızda bağışıklığın neden bozulduğunu ve sağlığımızı iyileştirmek için hangi noktalara dikkat edilmesi gerektiğini konuşacağız.

Bağışıklıktaki azalmanın ana nedenleri

Zayıf bağışıklığın ana belirtisi sık görülen viral ve soğuk algınlığıdır. Bakterilere karşı zayıflamış bir bağışıklık nedeniyle çoğu zaman bir kişinin sağlıksız olduğu anlaşılmalıdır. Yetersiz koruma ile vücudun çeşitli mikroplara karşı daha savunmasız olması. Ancak sağlığı geliştirmek için akupressüre başlamadan önce, zayıflamaya neden olan başlangıçtaki sorunu ortadan kaldırmak gerekir. İşte ana olumsuz faktörler olumsuz etkileyebilir:

1. Stres gerçekten de bağışıklık sistemimizin ana düşmanıdır. İnsan, sürekli gergin durumlarla çevrili olduğu bir dünyada yaşıyor. Birçoğu buna dikkat etmeyebilir, ancak stresin bağışıklığımız üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve nasıl direneceğimizi öğrenmemiz gerekir. İnsan vücudu, bağışıklık sistemini baskılayan kortizol üretir.
2. Uyku eksikliği. Uyku ilk yöntemdir ve kronik eksiklik bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyerek onu patojenlere karşı olabildiğince savunmasız hale getirir. Bir kişi günde 8 saatten az uyursa, bağışıklık sistemi bundan zarar görür.
3. Hareketsiz yaşam tarzı. Bir kişi günün bir bölümünü işte geçirerek geçirir. oturma pozisyonu. Bu, bir kişinin çalışmasının aksamasına yol açar. kan dolaşım sistemi, bu da kandaki antikorların azalmasına yol açar.
4. Değil doğru beslenme bağışıklık sistemi disfonksiyonunun yaygın bir nedenidir. Dengeli bir yemek zor bir bilimdir, ancak böyle bir diyet olmadan sağlıklı bir bağışıklık sistemini unutabilirsiniz.

Aküpresür

Daha önce de belirtildiği gibi, vücudumuzun belirli bölgelerine yapılan akupunktur, insan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. İlk defa, Rus bilim adamı Alla Umanskaya tarafından bu kadar basit bir şifa yöntemi geliştirildi, bu nedenle yönteme "Umanskaya'ya Göre Masaj" adı verildi. Özü dönüşümlü olarak 9'u uyarmaktır. önemli noktalarüzerinde yararlı bir etkiye sahip olan parmaklarla insan vücudu üzerinde insan vücudu. Böyle bir masaja başlamak için kişinin özel becerilere sahip olması gerekmez, bu da onu herkes için erişilebilir kılar.

Aküpresür koruyucu özellikleri güçlendirmeye yardımcı olur solunum organları: akciğerler, bronşlar, burun boşluğu, gırtlak, trakea. Belirli noktaları doğru bir şekilde etkilerseniz, vücut, kan hücreleri nedeniyle oluşan ve virüslere karşı doğal bir koruyucu olan interferon üretmeye başlar.

Dokuz biyoaktif bölge

Profesör Umanskaya, insan vücudunda etkileyerek bağışıklığınızı artırabileceğiniz ve vücudu tonlandırabileceğiniz 9 biyolojik olarak enerjik alan olduğunu belirledi.

1. Ortada bulunan göğüs. Bu noktanın uyarılması, solunum organlarının koruyucu işlevlerini geliştirir: gırtlak, trakea ve nazofarenks. Kişi mağdur olduğunda bu noktaya dikkat edilmelidir. güçlü öksürük

2. İkincisi, boyun boşluğundaki gırtlağın altındadır. Bu alan insan bağışıklık sistemini etkiler. Noktaya doğru basarsanız, timüs bezini iyileştirmeye yardımcı olarak iş kalitesini artırır.

3. Üçüncü alanı tespit etmek için elinizi, açık parmaklar Adem elmasından aynı mesafede olacak şekilde yerleştirin, ardından üçüncü bölge olan 1 santimetre yukarı çıkmanız gerekir. Vücutta doğru etki ile dolaşım sisteminin çalışması düzenlenir ve metabolizma normale döner.

4. Dördüncü nokta, boynun arkasında, kulak memelerinin üzerindedir. Alan uyarıldığında, kafaya kan erişimi artar.

5. Beşinci bölgeyi çıplak gözle bulmak zordur - yedinci bölge boyun omuru beyni ve kan dolaşımını doğrudan etkiler. Bu alanların simülasyonu, bademciklerin kraniyal ağrısını ve iltihaplanmasını hafifletir.

6. Altıncı - burun kanatlarının yanlarında, dişlerin üzerinde. Masaj maksiller sinüsleri normalleştirir.

7. Yedinci bölge kaşların yanında bulunur. Bu noktadaki etki beyin aktivitesini normalleştirir.

8. Sekizinci bölge kulak kepçesi kıkırdağın çıkıntı yaptığı yer. Dan sorumlu normal iş işitme organları ve vestibüler aparat.

9. Son dokuzuncu bölge - her iki elin ellerinde, başparmağın tabanına yakın arka taraf. Beynin işleyişinden ve diğer hayati işlevlerden sorumlu olduğu için bu nokta önemlidir. önemli sistemler kişi.

Video

ve .

sertleşme

Fiziksel aktivite ve egzersiz.

Masaj ve banyo gibi özel tedaviler.

Kötü alışkanlıkların reddi.

Aynı zamanda, her şeyde bir denge olması çok önemlidir: işte, beslenmede ve dinlenmede - her şey ölçülü olmalıdır! Ama en çok büyük ilgi atıfta bulunulmalıdır dengeli beslenme (optimal günlük oranproteinler, yağlar ve karbonhidratlarolmalı1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),herhangi bir kişinin her türlü hapı, diyet takviyelerini, multivitaminleri, diyetleri ve immünostimülanları immünomodülatörlerle değiştirebileceği ... Sonuçta, içinde Tüm ilaçlar vücudun işini değiştirerek bağışıklık sistemini zayıflatır.

Her insanın kendi "favori" ve "sevilmeyen" ürünleri vardır, ancak onlardan çok çeşitli her zaman kullanışlı bir ürün yelpazesine sahip olabilirsiniz ve lezzetli yemek sadece senin için. Herhangi bir sağlık sorunu durumunda, bağışıklığınızı güçlendirecek, sizin için reçete edilen vitamin ve mikro elementler açısından zengin gıdaları diyetinize dahil etmek zor değildir. Bu yüzden şunu hatırlamakta fayda var C vitamini zengin: kivi, kuşburnu, biber, narenciye, kızılcık, siyah frenk üzümü, soğan, lahana ...
Modern tedavi çoğu insan için aşırı derecede pahalı hale geldi ve bu nedenle tembel olmanıza ve beden eğitimi, sertleşme ve egzersiz için zaman, güç ve azim bulmanız gerekmiyor. faydalı prosedürler Kendinizi ve sevdiklerinizi her türlü hastalıktan korumak için.
Sağlıklı olmak için günde en az bir kez terlemeniz gerekir! Fiziksel egzersiz, kan dolaşımını hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
Kadimlerin EgzersiziDr. S. Agapkin'den TV programındanEn önemli şey hakkında ”: No.nefes alın - nefes verin - nefesi tutun ve 10 kez karnınızı geri çekin - 10 kez tekrarlayın. Ve iletimde 9 Şubat 2012 tarih ve 450 sayılı bağışıklık için ürünler önerir: yoğurt - günde 100 gr, haftada 2 diş sarımsak, Susam yağı burun pasajlarında haftada 3-4 kez egzersiz yapın.

2. Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi

Programlarda çocuklarımızın bağışıklığını güçlendirmek için”Agapkin'in önerdiği en önemli şey hakkında: Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi 10.10 tarihli 369 sayılı. 2011 ve 10/10/2011 tarih ve 372 sayılı fiziksel aktivite:

9 biyoaktif puan

Nokta 1, trakeanın mukoza zarı, bronşlar ve ayrıca kemik iliği. Bu noktaya masaj yapıldığında öksürük azalır, kan oluşumu düzelir.

.
Nokta 2, mukoza zarı ile ilişkilidir alt bölümler yutak, gırtlak ve timus ile ( timus), vücudun bağışıklık fonksiyonlarını düzenler. Bu noktaya masaj yapmak bulaşıcı hastalıklara karşı direnci arttırır.

Nokta 3, gırtlak, farinks, karotis glomus ve tiroid bezinin mukoza zarı ile ilişkilidir. Bu bölgelere maruz kaldığında, kimyasal ve hormon bileşimi kan, ses düzelir, ses kısıklığı kaybolur.

.

4 nokta mukoza zarı ile ilişkilidir arka duvar yutak, gırtlak ve üst servikal sempatik ganglion, baş, boyun ve gövdedeki tüm damarların aktivitesini düzenleyen. Vegetovasküler ton normalize edilir. Baş ağrısı ve baş dönmesi geçer.

Nokta 5, VII servikal ve I torasik omur bölgesinde bulunur. Trakea, farenks, yemek borusu ve en önemlisi - alt servikal sempatik ganglion ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapmak kan damarlarının, kalbin, bronşların, akciğerlerin aktivitesini normalleştirir.

.

6. noktalar orta kulağın mukoza zarı ile ilişkilidir, vestibüler aparat. Bu bölgelere maruz kalındığında kulakların ağrıması durur, işitme gelişir, konuşma gelişimi hızlanır, kekemelik önlenir ve ulaşımda, salıncakta baş dönmesi azalır.

7 nokta mukoza zarlarıyla ilişkilidir ön sinüsler burnun etmoid kemikleri ve beynin ön kısımları. azalır baş ağrısı, şaşılık geçer. Hafızayı, dikkati, çalışma kapasitesini geliştirir.

8 nokta bağlantılımukoza zarları ile maksiller sinüsler ve burun boşluğunun yanı sıra beyin ve hipofiz bezinin kök yapılarıyla. Bu bölgelere "yaşam bölgeleri" denilebilir. Onlara maruz kaldığında, nefes almak serbest hale gelir. Ruh halini, davranışı, karakteri geliştirir, boy ve kiloyu normalleştirir.

Puan 9.İnsan eli, üstün servikal ve stellat sempatik ganglionlar aracılığıyla tüm organlarla bağlantılıdır. Başparmak ve işaret parmağı serebral korteksteki en geniş yüzeyi kaplar. Ellerin bölgeleri üzerindeki etki, vücudun birçok işlevinin normalleşmesine yol açar ve yukarıdaki tüm bölgelerin çalışmasını geliştirir; beynin ve tüm vücudun çalışmasını uyarır.

Masaj, işaret parmağının veya orta parmağın ucuyla yapılır - hafif bir ağrı görünene kadar cilde bastırın. Orta maruz kalma - önleyici amaçlar için, geliştirilmiş - terapötik amaçlar için. Önce kendinize, sonra çocuğa masaj yapın. Avuç içlerinizi birbirine sürterek ellerinizi ısıtmaya başlayın. Ardından 1. noktadan başlayın - yapın dönme (gibi vida) hareketi- 9 kez sola ve aynı sayı sağa - ve bir sonraki noktaya gidin. "Bir ve iki, bir ve iki" diye saymaya başlayabilirsiniz - bu tam olarak otonom sinir sistemimizin çalıştığı aralıktır.

Daima 1. noktadan başlayın, ardından sırasıyla 2., 3. vb. noktalara geçin. Sıra gereklidir, çünkü vücudun her sistemi zamanında ve birbirine bağlı bir şekilde "açılmalıdır".

Simetrik noktalar 3, 4 ve 6 - 8, iki el ile aynı anda masaj yapılır.

Sorunlu bölgelere daha sık masaj yapılmalı ve bunları tespit etmek için bebeğin vücudunu muayene edebilirsiniz: Masaj noktalarına dikkatlice, çok nazikçe bastırın. Çocuk her zamanki gibi sakince davranırsa, bu alanda her şeyin yolunda olduğunu varsayabiliriz. Çocuk ağlarsa, kaçmaya çalışırsa, o zaman çabaya gerek yoktur. Komşu olanlardan gerçekten daha hassas olup olmadığını anlamak için bir veya başka bir bölgeye dokunmak yeterince kolaydır. O zamanlar Özel dikkat masajla - ona, bebeğin tepkisine kadar ağrının geçtiğini anlarsınız.

Yeni doğmuş bir bebek, görünürdeki zayıflığına rağmen, şimdiden güçlü bir savunmaya sahiptir. çeşitli virüsler. Bu korumayı annesinden antikorlar şeklinde aldı. Güçlü bir sağlık akışı yoluyla gerçekleştirilir. Emzirme bu nedenle, yaşamın ilk aylarında bebekler nadiren hastalanır soğuk algınlığı. Ancak kendi bağışıklık sisteminizi oluşturmanın zamanı geliyor ve burada iyileşme yöntemlerinin çocuğunuz için en etkili yöntemler olduğundan emin olmanız önemlidir.

Bebeğe zarar vermemek için herhangi bir sertleştirme yönteminin kademeli olarak yapılması gerektiğini herkes bilir. Çocuk öncelikle sertleştirme işlemlerine hazırlanmalıdır. Uzmanlar bunu masajla yapmanızı tavsiye ediyor. Günümüzde en popüler olanı biyolojik olarak akupresürdür. aktif noktalar Profesör Alla Alekseevna UMANSKAYA'nın sistemine göre organizma.

Yöntemin özü, parmakların bebeğin vücudundaki 9 biyoaktif nokta bölgesine etkisinde yatmaktadır. Bu noktalar, tüm vücudu kontrol eden bir uzaktan kumandadaki düğmeler gibidir. Parmak masajı sırasında, dürtülerin aynı anda beyne ve omuriliğe geçtiği deri, kaslar, tendonlar, parmaklar reseptörlerinde tahriş meydana gelir ve oradan işe dahil olma komutu zaten alınır. çeşitli organlar ve yapılar. Masaj geliştirir koruyucu özellikler nazofarenks, gırtlak, trakea, bronşlar ve diğer organların zarları. Masajın etkisi altında vücut, genellikle haplardan çok daha etkili ve daha güvenli olan kendi ilaçlarını (örneğin interferon) üretmeye başlar.

SİHİRLİ SAĞLIK NOKTALARI

On yıl önce aday olduğunda Tıp Bilimleri A.A. Umanskaya, çocuklar için sağlıklı yaşam masajı yapmak için kendi yöntemini önerdi ve doktor arkadaşları arasında bunun etkinliği konusunda pek çok tartışma çıktı. Birçoğu için bu yöntem çok basit görünüyordu, günde birkaç dakika uygulayarak vücudun soğuğa, neme ve diğerlerine karşı direncini önemli ölçüde artırabileceğinize inanamadılar. olumsuz faktörler dış ortam yanı sıra virüsler ve mikroplar. Yıllar geçti ve Dr. Umanskaya tarafından geliştirilen akupunktur, solunum yolu viral ve grip benzeri hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için güvenilir ve genel olarak erişilebilir bir yöntem olarak çocuk doktorlarının pratiğine girdi. Sistematik ve doğru uygulama mükemmel sonuçlar verir.

Akupresür biyolojik olarak bir etkidir. aktif bölgeler insan derisi üzerinde bulunur. Bildiğiniz gibi cilt, koruyan bir tür "zırh" tır. iç organlar. Mukoza zarlarında virüslerin sürekli çoğalması nedeniyle enfeksiyonun etkisi altında solunum sistemi, KBB organları ve sindirim kanalı cildin koruyucu özellikleri ihlal edilir: öncelikle içinde yaşadığımız elektromanyetik alanlara karşı geçirgen hale gelir. "Zırh" derisinde şöyle bir pencere belirir: ozon deliği Antarktika üzerinde - ve sonra bu "açık" ile ilişkili organlarda cilt yapıları ağrılı değişiklikler ortaya çıkar.

Uyarım biyoaktif bölgeler cilt, vücutta kendi interferonunun üretimini aktive eder, buna ek olarak antiviral etki, aynı zamanda radyo-koruyucu özelliklere de sahiptir: radyoaktif bozunmaya eşlik eden X ışınlarının ve diğer radyasyonların kişi üzerindeki zararlı etkisini azaltır, tam teşekküllü hücre sayısını artırır, kemik iliği hücrelerinde kromozomal hasar sayısını azaltır, geliştirir ve vücudun bakımını yapar. elverişsiz bir çevre ortamında adaptif reaksiyonlar.

Bunların yerini gösteren resimlere bakalım. sihirli noktalar Dr. Umanskaya tarafından sertleşme ve zindelik masajı için sunulmaktadır.
Masaj için amaçlanan tüm noktalar dokuz bölgede birleştirilir: ana noktalar (2-4, 6-8) yüz ve boyunda yoğunlaşır, ek noktalar (1, 5, 9) arkada, omurganın yakınında bulunur. göğsün ön yüzeyi ve ellerde. Bu bölgeler tesadüfen seçilmedi ve işte nedeni.

1. Nokta- vücudun bağışıklık fonksiyonlarını düzenleyen trakea, bronşlar, kemik iliği ve ayrıca timus (timüs bezi) mukoza ile ilişkili tüm sternumun alanı. Bu noktaya masaj yapıldığında öksürük azalır, kan oluşumu düzelir.

2. nokta farinks, gırtlak alt kısımlarının mukoza zarı ile ilişkili bu noktaya masaj yapılması bulaşıcı hastalıklara karşı direnci arttırır.

3. nokta kontrol eden özel varlıklarla ilişkili kimyasal bileşim kan ve aynı zamanda farinks ve gırtlak mukozasının koruyucu özelliklerini arttırır. Bu noktaya yapılan masaj kan dolaşımını, metabolizmayı, hormon üretimini iyileştirir.

4. nokta faringeal arka duvar, larinks ve üst servikal sempatik ganglionun mukoza zarı ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapmak baş, boyun ve gövdeye giden kan akışını harekete geçirir.

5. nokta VII servikal ve I torasik omur bölgesinde bulunur. Trakea, farinks, yemek borusu ve en önemlisi - alt servikal sempatik gangliyonun mukoza zarı ile bağlantılıdır. Bu noktaya masaj yapmak kan damarlarının, kalbin, bronşların, akciğerlerin aktivitesini normalleştirir.

6. nokta hipofiz bezinin ön ve orta lobları ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj, burun mukozasına, maksiller boşluklara ve en önemlisi - hipofiz bezine kan akışını iyileştirir. Burundan nefes almak serbestleşir, burun akıntısı kaybolur.

7. nokta burun boşluğu ve frontal sinüslerin kafes oluşumlarının mukoza zarı ile ve ayrıca beynin ön kısımları ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj, mukoza zarının kan dolaşımını iyileştirir üst bölümler burun boşluğu, ayrıca göz küresi ve beynin ön bölgeleri. Vizyon gelişir, zihinsel gelişim teşvik edilir.

8. nokta- kulak tragus bölgesinde bulunan bu noktaya yapılan masaj, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

9. nokta- bu bölgenin ellere masajı vücudun birçok fonksiyonunu normalleştirir, tk. adamın ellerinden servikal bölgeler omurilik ve korteksin belirli bölgeleri yarım küreler Beynin yapısı, açıklanan yukarıdaki noktaların tümü ile bağlantılıdır.

A.A. Umanskaya, vücutta sadece akupresür kullanıldığında, bir dizi biyolojik olarak aktif maddenin üretiminin kendi kendini düzenlemesinin meydana geldiğini kanıtladı. aktif maddeler, kendi interferonu, tamamlayıcısı ve hiç kimsenin, hatta en harika yapay ilacın bile rekabet edemeyeceği diğer "ilaçlar" dahil.
Aküpresür yok yaş sınırlamaları- yaşlı bir kişi tarafından yapılabilir ve Küçük çocuk. Masaj hamileler ve alerjisi olanlar için zararsızdır. Ebeveynler daha büyük çocuklara kendilerine nasıl masaj yapacaklarını öğretebilir.
Uzmanlar, aydan aya akupresür alan bir çocuk aniden hastalanırsa, hastalığın onda çok daha fazla ilerlediğini belirtiyor. hafif form.
Umanskaya yöntemi anında sonuç anlamına gelmez - yalnızca düzenli kullanımda, dişlerinizi fırçalamakla aynı alışkanlık haline geldiğinde etkilidir. Yıl boyunca akupunktur sırasında çocuğu adenoidlerden ve diğer hastalıklardan kurtarmanın mümkün olduğu fark edildi. kronik hastalıklar sinüzit gibi nazofarenks.
Çoğu zaman, bu masajın faydalı etkisi bir veya iki ay sonra kendini göstermeye başlar.

Bu tekniği kullanarak akupresüre başlamadan önce şu soruları cevaplayın:

1. Her gün yeterince sabrınız var mı? uzun aylarÇocuğunuza bu masajı yapıyor musunuz?

2. Bunun için her zaman zaman bulur musunuz?

Sorulardan en az biri sizi düşündürdüyse, bu yöntem size göre değil. Evet, kullanımının sonuçları tek kelimeyle harika: masaj birçok hastalığı iyileştirmeye yardımcı olur, çocuk hastalanmayı bırakır, çok daha sakinleşir, daha iyi uyur ve daha iyi yer, fiziksel olarak daha hızlı gelişir. Ancak yöntem yalnızca düzenli kullanımla çalışır. Başlar ve sonra bırakırsanız, sadece bebeğin bağışıklık sistemini bozarsınız. Akupresür, sabah yüzünüzü yıkamak gibi bir alışkanlık haline gelmelidir.

Tüm sorulara tereddüt etmeden “evet” yanıtı verdiyseniz, bebeğinizin gelişimiyle ciddi şekilde ilgilenme kararlılığınıza saygı duyulur. Tek yapmanız gereken teknikleri öğrenmek ve A.A. Umanskaya'nın tavsiyelerini okumak.

METODOLOJİ

Biyoaktif noktalar nasıl etkilenir?

Bir veya daha fazla parmağın pedleri ile cilde baskı uygulayın. Daha zayıf bir etki önleyici amaçlar içindir, maksimum tedavi amaçlıdır. Ardından, 9 kez sola ve aynı sayı sağa doğru - dönme (bir vidayı vidalıyormuş gibi) hareketleri yapın ve bir sonraki bölgeye geçin. "Bir ve iki, bir ve iki" diye saymaya başlayabilirsiniz - bu tam olarak otonom sinir sistemimizin çalıştığı aralıktır.

Simetrik bölgelere 3 ve 4 farklı şekilde masaj yapılır. Bunu yapmak için, her iki el aynı anda parmaklarla (her zaman yukarıdan aşağıya!) Ensenin arkasından öne doğru sürtünme hareketleri yapar.

Diğer simetrik bölgeler (6, 7, 8) de aynı anda masaj yapar.

etki sırası

Biyozonları belirli bir düzende etkilemek gerekir. Daima 1. bölgeden başlayın ve ardından 2., 3. bölgelere vb. kadar ilerleyin. Bunları değiştiremezsiniz, aksi takdirde sınıflarınızın etkisi eksik olacaktır. Diğer organları ve sistemleri etkilemek için vücudun her sistemi zamanında "açılmalıdır".

En sorunlu bölgelere daha sık masaj yapılmalıdır. Bunları tespit etmek için bebeğin vücudunu inceleyin: Göğüs kemiği, boyun, yüz bölgesine nazikçe, çok nazikçe bastırın. çocuğun omurgası, kalçası, kolları ve bacakları. Çocuk dokunmaya hiçbir şekilde yanıt vermiyorsa, yani her zamanki gibi sakince davranıyorsa, o zaman bu alanda her şeyin yolunda olduğunu varsayabiliriz. Çocuk ağlarsa, kaçmaya çalışırsa, o zaman çabaya gerek yoktur. Komşu olanlardan gerçekten daha hassas olup olmadığını anlamak için bir veya başka bir bölgeye dokunmak yeterince kolaydır. Daha sonra masaj sırasında özel dikkat - ona, bebeğin tepkisinin ağrının geçtiğini anlayana kadar.

Bir çocukla derslere başlamadan önce biraz hazırlanmanız gerekir: tırnaklarınızı kesin, ellerinizi iyice yıkayın, yağlayın besleyici krem ve onları ısıtın.

Tekniği bebeğinize uygulamadan önce kendiniz deneyin.

Akuprese doğumdan sonraki 3. günde başlayabilirsiniz. Çocuk büyüdükçe, onu prosedüre dahil edin. 3 aylıktan itibaren çocukların parmaklarını meme, boyun, burun yakınları, kulaklardaki biyozonlara uygulayın ve birlikte masaj yapın, yüksek sesle sayın. Bu tavsiyeye uyarsanız, bebek 7-8 aylıkken biyozonlarını kendi başına etkileyebilecektir! Masaja başlamak için asla geç değildir!

Sabah, yeni uyandın. Düzgün bir şekilde ısıtmak için avuçlarınızı hemen birbirine sürtün. Eller ısındı, içlerinden kan aktı - masaja başlayabilirsiniz. Nokta numaralandırmasına göre başlayın - birinci, ikinci vb. Masaj şu şekilde yapılır: İşaretin veya orta parmağın ucuyla, hafif bir ağrı görünene kadar istenen nokta bölgesindeki cilt bölgesine bastırın. Ardından saat yönünde ve saat yönünün tersine dokuz dönüş hareketi yapın. Her noktaya maruz kalma süresi en az 18-20 saniyedir. Maruz kalma yoğunluğunu kademeli olarak artırın.
Simetrik bölgelere 3 ve 4 farklı şekilde masaj yapılır: her iki elinizle aynı anda parmaklarla yukarıdan aşağıya, enseden öne doğru sürtünme hareketleri yaparlar. Bu, özellikle çalışmayı etkinleştirir tiroid bezi, Yani önemli nokta: bugün vücudumuzda - bununla birlikte, çocuklarda olduğu gibi - feci şekilde kötüleşme nedeniyle çevresel durum Fahiş bir ağırlık koyulur, yükler artar ve bunlara dayanabilmesi için daha iyi çalışması gerekir. tiroid.
Aynı zamanda göğsün üst kısmında ısınma hareketleri yapın: avucunuzun içi ile sağ el sol omuzdan sağ koltuk altı ve sol - sağ omuzdan sol koltuk altına. Diğer simetrik bölgeler - altı, yedi ve sekiz noktalar - ayrıca iki elinizle aynı anda masaj yapın.
Kendiniz için bir masaj yapın - bir oğul veya kız alın. Toplamda, iki prosedür sizi on beş ila yirmi dakikadan fazla sürmez ve kendinize ve çocuğunuza büyük faydalar sağlarsınız: vücudun bu kısımlarını iyi esneterek, böylece hızlı bir şekilde harekete geçersiniz. savunma kuvvetleri organizma.
Kendinizde veya bir çocukta artmış veya keskin bir şekilde azalmış puanlar bulduysanız ağrı hassasiyeti- Bu, vücuttaki bir sorun sinyalidir. Örneğin, 1. noktanın masajı sırasında benzer bir şey kendini gösterirse, trakea ve bronşların iltihaplanmasının yanı sıra hematopoietik sistemde "arızalar" mümkündür; ikinci bölge alanında ise - bağışıklık bozukluğunuz varsa vb. Bu, hassasiyet tamamen normale dönene kadar bu noktalara her kırk dakikada bir masaj yapılması gerektiği anlamına gelir.
Akupresürü sadece sabahları değil, gün içinde (mümkünse) ve akşamları, yani en az beş ila altı saatte bir yapmak en iyisidir. Sabah, vücudu hızlı bir şekilde harekete geçirmek için daha fazlasını sağlamanız gerekir. güçlü basınç deri üzerinde. Yatmadan önce hafif, sakin, yoğun olmayan hareketlerle etki gerçekleştirilir ve ile kombinasyon halinde iyi olur. nefes egzersizleri. Bu arada, böyle bir masaj akşam vaktiçocuğu mükemmel bir şekilde uykuya hazırlar.
Büyük ölçüde önemli tavsiye: örneğin, ailede grip hastaları varsa veya sokakta, ulaşımda, bir partide bir grip hastasıyla kazara temas olduysa, masaj seanslarının sayısını artırmak gerekir - bunları iki ayda bir yapmak üç saate kadar. Bu, bağışıklığı büyük ölçüde geliştirir ve bu nedenle çocuğunuzun ve sizin kendinizin hastalanma olasılığı çok daha düşüktür.
Aküpresür, yalnızca masaj bölgeleri alanında püstüler cilt lezyonlarının yanı sıra benler, siğiller, neoplazmalar olduğunda kontrendikedir.

☯ BAĞIŞIKLIĞI ARTIRMAK İÇİN HESAP MASAJI Vücudumuzda 1000'den fazla biyoaktif nokta vardır. çeşitli yapılar ve vücudumuzun organları. Her gün bilinçsizce onları etkiliyoruz: yıkandığımızda, havluyla kuruladığımızda, saçımızı taradığımızda, düşündüğümüzde alnımızı ovuşturduğumuzda vb. Bu tür her darbe, bu noktayla ilişkili organların çalışmasını harekete geçirir, vücudun bir kez daha bu organa dikkat etmesini sağlar. ★ BU YÖNTEMİN ÖZÜ NEDİR? Tekniğin yazarı, en önemli 32 biyoaktif noktadan 9 en önemli (temel) noktayı masaj yaparak seçti; koruyucu fonksiyonlar organizma, kronik kurtulmak inflamatuar süreçler stimülasyonun yanı sıra zihinsel yetenekler kişi. Yazarın kendisinin dediği gibi: “9 noktalı bölgelere etki masaj değildir! Mecazi anlamda, sternum, boyun ve baş bölgesi vücut kontrol panelidir ve 9 noktalı bölge, uzaktan kumanda üzerindeki düğmelerdir; gövde. ★DOKUZ BİYOAKTİF NOKTA MASAJI - ANA NOKTALAR: 9 biyolojik nokta bölgesi. 1. noktadan başlıyoruz - 9. noktayı bitiriyoruz. Parmak uçları ile saat yönünde 9, saat yönünün tersine 9 kez vidalama hareketleri ile masaj yapılır. Yapmalı aynı numara bir tarafa ve diğer tarafa. Simetrik bölgelere aynı anda etki edilmelidir (3,4,6,7,8) 2. bölgeye masaj yapılırken hafifçe bastırılmalıdır. İlk bölgeye (göğüs) masaj aynı anda dört parmak ucuyla yapılmalıdır. 3. bölgeye masaj çok dikkatli yapılmalı ve şah damarının çalışmasını bozmamak için sadece hafif bir baskı uygulanmalıdır. 4.bölgedeki etki diğer bölgelere yapılan masajlardan farklıdır: Dönme hareketleri yerine yukarıdan aşağıya doğru okşayarak hareketler yapıyoruz. ★BİYOAKTİF BÖLGELERİN YERİ Biyoaktif bölge 1 Bölge 1 - Göğüs bölgesi (orta) Biyoaktif bölge 2 Bölge 2 - Juguler fossa Biyoaktif bölge 3 Bölge 3 - Boynun ön yüzeyi Parmaklarınızı Adem elmasının her iki yanına koyun, böylece nabız net bir şekilde duyulur, ardından parmaklarınızı 1 cm yukarıdan kaldırın Biyoaktif bölge 4 Bölge 4 - Üst arka bölüm Boyun Biyoaktif Bölge 5 Bölge 5 - 7. servikal ve 1. torasik omur arasındaki çöküntü Başınızı öne doğru eğin ve çıkıntılı büyük bir omur bulana kadar boynunuzun arkasını takip edin - bu 7. servikal omurdur. 7. servikal ile bir sonraki omur arasındaki bölge 5. bölge olacaktır Biyoaktif bölge 6 Bölge 6 - Burun bölgesi Burun kanatlarının kenarlarında, köpek dişlerinin üzerinde, gamzelerin bulunduğu yer Biyoaktif nokta 7 Bölge 7 - bölge kaşların çıkmaya başladığı yer (biraz daha aşağıda) Biyoaktif bölge 8 Bölge 8 - kulak bölgesi Biyoaktif bölge 9 Bölge 9 - el bölgesi Basıldığında baş parmak avuç içine, sonra üst kısım ortaya çıkan çıkıntı nokta 9 ★ BİYOAKTİF BÖLGELERE GÜNDE KAÇ KEZ MASAJ YAPILMALIDIR? Vücudun önlenmesi ve iyileştirilmesi için, noktalara günde 5-6 kez ve dönem boyunca mümkün olduğunca sık hareket edilmesi önerilir. akut dönem hastalıklar. Nokta bölgeleri üzerindeki etki sistematik olarak yapılmalıdır, örn. Her gün. 1-2 günlük bir ara, hızlı bir şekilde verimin düşmesine neden olur. Ancak günde en az 1-3 kez masaj yapmak hiç yapmamaktan daha iyidir. Tüm organlarınızda size sağlık!

Korunma her zaman tedaviden iyidir. Hastalıkların vücudu ele geçirmesini önlemek için vücudun doğal savunma mekanizmaları olan bağışıklık sistemini güçlendirmeyi bilmek gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin üç ana yolu vardır: doğru beslenin, vücudu iyi durumda tutun ve bağışıklık sistemini güçlendirecek noktalara göre hareket edin. Bu durumda bağışıklık sisteminin neden zayıfladığını anlamak da önemlidir. Bu, en çok belirlemeye yardımcı olacaktır. Zayıf noktalar bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için. site size hangi faktörlerin bağışıklığa zararlı olduğunu ve hangi noktaların uyarılmasının onu güçlendirmeye yardımcı olduğunu söyleyecektir.

Zayıflamanın ana nedenleri ve bağışıklığı güçlendirme noktaları

Çevrenizdeki insanlardan çok daha sık hastalandığınızı fark ederseniz, sizi virüslere ve bakterilere karşı daha savunmasız hale getiren zayıflamış bağışıklık sisteminin nedenini belirlemelisiniz. Bağışıklığı güçlendirmek için noktaların uyarılması belli bir etki yaratacaktır, ancak asıl sorunu ortadan kaldırmadan vücudun savunmasını eski haline getirmek zor olacaktır. Bu nedenle, ihtiyacınız olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için:

• önce, zayıflamasının nedenini bulun ve uygun önlemleri alın;
• ikincisi, bağışıklığı güçlendirmek için noktaları uyarma alışkanlığını geliştirin.

Bağışıklık sisteminin zayıflamasına hangi faktörler katkıda bulunur?

Bağışıklık için masaj noktalarına geçmeden önce aşağıda açıklanan faktörlerin olmadığından emin olun. gerçek sebep vücudunuzun savunmasını zayıflatmak.

Stres- modern yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak birçoğu sağlık üzerindeki zararlı etkilerini görmezden geliyor. Yükseltilmiş Seviyeler Kortizol, destekleyen prostaglandin hormonunun üretiminin baskılanmasına yol açar. bağışıklık fonksiyonu.

uyku eksikliği- sadece bir gençleştirme ve güç yenileme yöntemi değil, lökosit üretimi için de gereklidir. Günde 7 saatten az uyuyorsanız, kendinizi koruma beceriniz viral enfeksiyonlar azaltılmış.

hareket eksikliği- hemen hemen her iş bilgisayar kullanmak ve en az 8 saat oturur pozisyonda kalmak üzerine kuruludur. Sonuç olarak, bir kişinin kan dolaşımı ve sonuç olarak enfeksiyonlarla savaşan antikorların akışı bozulur.

Dengesiz beslenme (ve obezite)- Koruyucular, şekerler ve pestisitlerle doldurulmuş ürünler, sonuç olarak beyaz kan hücrelerinin bakterilerle savaşma yeteneğini azaltır. Böylece bağışıklık sistemi zayıflar.

Bağışıklığı güçlendirme noktaları - koruyucu işlevlerin nasıl etkinleştirileceği

Refleksoloji aşağıdakilerden kurtulmanıza yardımcı olur:

• migren;
• acı içinde çeşitli parçalar cesetler4
• hazımsızlık;
• stres
• görüş problemleri;
• astım vb.

Refleksoloji ayrıca, korumanızı yeni bir düzeye taşıyacak olan bağışıklık için masaj noktalarını denemeyi de önerir.

1. Bağışıklık için bu nokta merkezin altında bulunur. göğüs kemiği. Faydalı özellikler Bu noktanın uyarılması, mekanizmaların işlevini düzenleyen timusun etkilenmesinden oluşur. hücresel bağışıklık. Ayrıca stres ve kaygıyla savaşmaya yardımcı olur.

1. Bizim için bir sonraki ilgi noktası, köprücük kemiğinin altında, sternumdaki boşlukta bulunur. Sadece bağışıklık sisteminin işlevini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kaygıyı, burun tıkanıklığını ve nefes alma problemlerini gidermeye de yardımcı olur.

1. Düşündüğümüz bir sonraki nokta, orta kısımda yer almaktadır. yüksek nokta talus ve Aşil tendonu. Her iki bacağa yönelik stimülasyonu, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra böbrek fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur ve aşağıdakilere yardımcı olur:

• astım;
• boğaz ağrısı;
• baş ağrısı

1. Bağışıklık için bu noktayı bulmak basittir: ayağın üstünde, büyük ve "işaret" ayak parmaklarının birleşim yerinin yakınında bulunur. Her iki bacağına yaptığı masaj kan dolaşımını uyarır ve Qi akışını düzenler. Bu nokta başka ne için yararlıdır:

• görüş problemleri;
• uykusuzluk hastalığı;
• adet sancısı;
• alt sırtta ağrı;
• baş ağrısı.

1. Hamilelik sırasında bir sonraki noktanın uyarılması yasaktır. Dalak, karaciğer ve böbreklerin meridyenlerinin kesişme noktasında bulunur, bu nedenle buna "üç yin'in kesişmesi" denir. Talusun iç kısmından üç parmak genişliği kadar uzaklıkta bulabilirsiniz. Bu noktanın masajı yardımcı olur:

• enerjiyi yenilemek;
• bağışıklığı güçlendirmek;
• jinekolojik sorunlardan kurtulun.

1. Bağışıklık için bu noktaya birkaç dakika maruz kalmak (ve sadece değil) vücuda enerji vermeye ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Konumu: Alt kenardan 4 parmak genişliğinde patella, İle birlikte dış taraf kaval kemiği.

site, bağışıklık için noktaların uyarılmasının tek başına yeterli olmayacağına inanıyor maksimum etki. Bu nedenle, işinizi ciddi şekilde geliştirmeye karar verirseniz koruyucu sistemler organizma, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlayan diğer önlemlerin alınması tavsiye edilir: doğru beslenme ve yeterli düzeyde fiziksel aktivite.