Akupresúra v rozpore s imunitou. Akupresúra na zlepšenie imunity

Predchádzať chorobe je oveľa lepšie ako ju liečiť. Aby ste neochoreli, je potrebné posilňovať imunitný systém, ale nie každý chápe, ako to správne zorganizovať. Existujú rôzne, ale medzi nimi sú tri jednoduché a efektívne metódy. správna výživa, aktívny obrázokživot a bodový dopad do určitých bodov v našom tele. Ale predtým, ako pristúpime k obnove a posilneniu imunitného systému, poďme zistiť, prečo sa oslabuje. V tomto článku si povieme, prečo sa imunita zhoršuje a aké body treba riešiť, aby sme si zlepšili zdravie.

Hlavné dôvody zníženia imunity

Hlavným znakom slabej imunity sú časté vírusové ochorenia a prechladnutia. Malo by byť zrejmé, že najčastejšie je človek nezdravý kvôli oslabenej imunite voči baktériám. Práve pri nedostatočnej ochrane je telo zraniteľnejšie voči rôznym mikróbom. Pred začatím akupresúry na podporu zdravia je však potrebné odstrániť počiatočný problém, ktorý spôsobuje oslabenie. Tu sú hlavné negatívnych faktorovčo môže nepriaznivo ovplyvniť:

1. Stres je skutočne hlavným nepriateľom nášho imunitného systému. Človek žije vo svete, kde je neustále obklopený nervóznymi situáciami. Možno tomu mnohí jednoducho nevenujú pozornosť, no stres má neblahý vplyv na našu imunitu a musíme sa naučiť odolávať. Ľudské telo produkuje kortizol, ktorý potláča imunitný systém.
2. Nedostatok spánku. Spánok je prvou metódou a chronický nedostatok negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém a robí ho tak zraniteľným voči patogénom, ako je to len možné. Ak človek spí menej ako 8 hodín denne, bude tým trpieť imunitný systém.
3. Neaktívny životný štýl. Človek trávi časť dňa v práci tým, že je in sedacej polohe. To vedie k tomu, že práca človeka je narušená. obehový systém, čo vedie k poklesu protilátok v krvi.
4. nie správnej výživy je častou príčinou dysfunkcie imunitného systému. Vyvážené jedlo je tvrdá veda, no bez takejto stravy môžete zabudnúť na zdravý imunitný systém.

Akupresúra

Ako už bolo spomenuté, akupresúra na určitých častiach nášho tela pomáha posilňovať imunitný systém človeka. Prvýkrát takúto jednoduchú metódu liečenia vyvinula ruská vedkyňa Alla Umanskaya, takže metóda bola nazvaná „Masáž podľa Umanskej“. Podstatou ktorej je striedavo stimulovať 9 dôležité body na ľudskom tele prstami, čo priaznivo pôsobí na Ľudské telo. Na začatie takejto masáže človek nemusí mať špeciálne zručnosti, vďaka čomu je prístupný každému.

Akupresúra pomáha posilňovať ochranné vlastnosti dýchacie orgány: pľúca, priedušky, nosová dutina, hrtan, priedušnica. Ak správne ovplyvníte určité body, telo začne produkovať interferón, ktorý sa tvorí v dôsledku krvných buniek a je prirodzeným obrancom proti vírusom.

Deväť bioaktívnych zón

Profesor Umanskaya určil, že na ľudskom tele je 9 biologicky energetických oblastí, ktorých ovplyvňovaním si môžete zvýšiť imunitu a tonizovať telo.

1. Nachádza sa v strede hrudník. Stimulácia tohto bodu zvyšuje ochranné funkcie dýchacích orgánov: hrtana, priedušnice a nosohltanu. Tomuto bodu treba venovať pozornosť, keď človek trpí silný kašeľ

2. Druhý je pod hrtanom v jugulárnej dutine. Táto oblasť ovplyvňuje ľudský imunitný systém. Ak bod stlačíte správne, pomáha to zlepšiť týmus a zlepšiť kvalitu práce.

3. Ak chcete zistiť tretiu oblasť, položte ruku do takej polohy, aby sa roztiahnuté prsty nachádzali v rovnakej vzdialenosti od Adamovho jablka, potom sa musíte zdvihnúť o 1 centimeter - tretia zóna. Pri správnom pôsobení v tele sa upraví práca obehového systému a metabolizmus sa vráti do normálu.

4. Štvrtý bod je na zadnej strane krku, nad ušnými lalôčikmi. Keď je oblasť stimulovaná, zlepšuje sa prístup krvi do hlavy.

5. Piata zóna sa voľným okom ťažko hľadá – siedma krčný stavec a priamo ovplyvňuje mozog a krvný obeh. Simulácia týchto oblastí zmierňuje bolesti hlavy a zápaly mandlí.

6. Šiesty - po stranách krídel nosa nad tesákmi. Masáž normalizuje čeľustné dutiny.

7. Siedma zóna sa nachádza v blízkosti obočia. Vplyv na tento bod normalizuje mozgovú aktivitu.

8. Ôsmy región sa nachádza na ušnica kde chrupka vyčnieva. Zodpovedný za normálna práca sluchové orgány a vestibulárny aparát.

9. Posledná deviata zóna - na rukách oboch rúk, blízko základne palca zadná strana. Tento bod je významný, pretože je zodpovedný za fungovanie mozgu a ďalších životne dôležitých funkcií. dôležité systémy osoba.

Video

A .

otužovanie.

Fyzická aktivita a cvičenie.

Špeciálne procedúry ako masáže a kúpele.

Odmietanie zlých návykov.

Zároveň je veľmi dôležité, aby vo všetkom existovala rovnováha: v práci, vo výžive a v odpočinku - všetko by malo byť s mierou! Ale najviac veľká pozornosť by sa malo odkazovať vyvážená strava (optimálny denný pomerbielkoviny, tuky a sacharidyby mala byť1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),ktorý každý môže nahradiť najrôznejšie tabletky, doplnky stravy, multivitamíny, diéty a imunostimulanty imunomodulátormi... Koniec koncov, v Všetky lieky podkopávajú imunitný systém a nahrádzajú prácu tela.

Každý človek má svoje vlastné "obľúbené" a "nemilované" produkty, ale od nich obrovská rozmanitosť vždy si môžete vyzdvihnúť sortiment užitočných a chutné jedlo len pre teba. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov nie je ťažké zaviesť do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy, ktoré vám predpíšu, ktoré posilnia vašu imunitu. Preto stojí za to si to pripomenúť vitamín C bohaté na: kivi, šípky, paprika, citrusové plody, brusnice, čierna ríbezľa, cibuľa, kapusta...
Moderná liečba je pre väčšinu ľudí neúmerne drahá a preto netreba neleniť a nájsť si čas, silu a vytrvalosť na telesnú výchovu, otužovanie a užitočné postupy chrániť seba a svojich blízkych pred akýmikoľvek chorobami.
Aby ste boli zdraví, musíte sa vypotiť aspoň raz denne! Fyzické cvičenie, zrýchlenie krvného obehu, posilnenie imunity.
Cvičenie Antikovod Dr. S. Agapkina z televíznej relácieO najdôležitejšej veci “: č. 372 z 13.10.2011 - východisková poloha - stojace a opierajúce sa o kolená s rovnými rukami:nádych - výdych - zadržte dych a 10x zatiahnite brucho - opakujte 10x. A v prenose č.450 zo dňa 9.2.2012 odporúča produkty na imunitu: jogurt - 100 g denne, 2 strúčiky cesnaku týždenne, sezamový olej v nosových dutinách cvičte 3-4 krát týždenne.

2. Posilnenie imunity u detí

Zlepšiť imunitu našich detí v programoch "O tom najdôležitejšom „Doktor Agapkin odporúča: Posilnenie imunity u detí č.369 zo dňa 10.10. 2011 A Pohybová aktivita v č. 372 zo dňa 10.10.2011:

9 bioaktívne bodov

Bod 1 je spojený so sliznicou priedušnice, priedušiek, ako aj s kostná dreň. Pri masírovaní tohto bodu sa znižuje kašeľ, zlepšuje sa krvotvorba.

.
Bod 2 je spojený so sliznicou nižšie divízie hltan, hrtan, ako aj týmus ( týmusu), regulujúce imunitné funkcie organizmu. Masáž tohto bodu zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám.

Bod 3 je spojený so sliznicou hrtana, hltana, s karotidovým glomusom a štítnou žľazou. Pri vystavení týmto zónam chemická a hormonálne zloženie krv, hlas sa zlepšuje, chrapot zmizne.

.

4 body sú spojené so sliznicou zadná stena hltan, hrtan a horný krčný sympatikus ganglion, ktorý reguluje činnosť všetkých ciev hlavy, krku a trupu. Vegetavaskulárny tonus je normalizovaný. Bolesti hlavy a závraty zmiznú.

Bod 5 sa nachádza v oblasti VII krčných a I hrudných stavcov. Je spojená so sliznicou priedušnice, hltanu, pažeráka a čo je najdôležitejšie - s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu normalizuje činnosť ciev, srdca, priedušiek, pľúc.

.

Body 6 sú spojené so sliznicou stredného ucha, vestibulárny aparát. Pri pôsobení týchto oblastí prestávajú bolieť uši, zlepšuje sa sluch, zrýchľuje sa vývin reči, zabraňuje sa koktaniu a znižuje sa závrat v transporte, na hojdačke.

7 bodov je spojených so sliznicami čelné dutiny etmoidné kosti nosa, ako aj predné časti mozgu. Znižuje sa bolesť hlavy, strabizmus prechádza. Zlepšuje pamäť, pozornosť, pracovnú kapacitu.

8 pripojených bodovso sliznicami čeľustných dutín a nosovej dutiny, ako aj s kmeňovými štruktúrami mozgu a hypofýzy. Tieto zóny možno nazvať „zónami života“. Pri ich vystavení sa dýchanie uvoľní. Zlepšuje náladu, správanie, charakter, normalizuje výšku a váhu.

Body 9.Ľudské ruky sú spojené cez horné krčné a hviezdicové sympatické gangliá so všetkými orgánmi. Palec a ukazovák zaberajú najväčšiu plochu v mozgovej kôre. Vplyv na zóny rúk vedie k normalizácii mnohých funkcií tela a zlepšuje prácu všetkých vyššie uvedených zón, stimuluje prácu mozgu a celého tela.

Masáž sa vykonáva špičkou ukazováka alebo prostredníka - tlačte na pokožku, kým sa neobjaví mierna bolesť. Stredná expozícia - na preventívne účely, zvýšená - na terapeutické účely. Najprv masírujte seba a až potom dieťa. Začnite rozohriatím rúk trením dlaní o seba. Potom začnite od bodu 1 – urobte rotačné (ako skrutkový) pohyb- 9-krát vľavo a rovnaké číslo vpravo - a prejdite na ďalší bod. Môžete začať počítať „jeden a dva, jeden a dva“ – to je presne rozsah, v ktorom funguje náš autonómny nervový systém.

Vždy začnite od bodu 1, potom postupne pokračujte bodmi 2, 3 atď. Postupnosť je potrebná, pretože každý systém tela sa musí „zapnúť“ včas a vzájomne prepojený.

Symetrické body 3, 4 a 6 - 8 sa masírujú súčasne oboma rukami.

Problémové oblasti by sa mali masírovať častejšie a na ich zistenie môžete vykonať vyšetrenie tela dieťaťa: Opatrne, veľmi jemne stlačte oblasti masážnych bodov. Ak sa dieťa správa ako zvyčajne, pokojne, potom môžeme predpokladať, že v tejto oblasti je všetko v poriadku. Ak dieťa plače, snaží sa uhnúť, potom nie je potrebné žiadne úsilie. Je ľahké sa dotknúť jednej alebo druhej zóny, aby ste pochopili, či je skutočne citlivejšia ako susedné. Potom Osobitná pozornosť s masážou - k nej, až do reakcie dieťaťa pochopíte, že bolesť prešla.

Novonarodené dieťa, napriek svojej zjavnej slabosti, už má silnú obranu proti rôzne vírusy. Túto ochranu dostal od svojej matky vo forme protilátok. Silný prílev zdravia sa uskutočňuje prostredníctvom dojčenie preto v prvých mesiacoch života deti ochorejú len zriedka prechladnutia. Prichádza však čas na formovanie vlastného imunitného systému a tu je dôležité dbať na to, aby liečebné metódy boli pre vaše dieťa najúčinnejšie.

Každý vie, že akékoľvek metódy otužovania sa musia vykonávať postupne, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Na otužovacie procedúry treba dieťa najskôr pripraviť. Odborníci odporúčajú robiť to pomocou masáže. Najpopulárnejšia je dnes akupresúra z biologického hľadiska. aktívne body organizmu podľa systému profesora Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Podstata metódy spočíva v dopade prstov na 9 bioaktívnych bodových zón na tele bábätka. Tieto body sú ako tlačidlá na diaľkovom ovládači, ktoré ovláda celé telo. Pri masáži prstov dochádza k podráždeniu receptorov kože, svalov, šliach, prstov, z ktorých impulzy prechádzajú súčasne do mozgu a miechy a odtiaľ už prichádza povel zapojiť sa do práce. rôzne telá a štruktúry. Masáž posilňuje ochranné vlastnosti membrány nosohltanu, hrtana, priedušnice, priedušiek a iných orgánov. Pod vplyvom masáže si telo začne produkovať vlastné lieky (napríklad interferón), ktoré sú často oveľa účinnejšie a bezpečnejšie ako tabletky.

MAGICKÉ BODY ZDRAVIA

Keď pred desiatimi rokmi kandidát lekárske vedy A.A. Umanskaya navrhla svoju vlastnú metódu vykonávania wellness masáže pre deti a medzi jej kolegami lekármi bolo veľa kontroverzií o jej účinnosti. Mnohým sa táto metóda zdala príliš jednoduchá, neverili, že jej aplikovaním na niekoľko minút denne môžete výrazne zvýšiť odolnosť tela voči chladu, vlhkosti a iným nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie ako aj vírusy a mikróby. Roky plynuli a akupresúra vyvinutá doktorkou Umanskou vstúpila do praxe pediatrov ako spoľahlivá a všeobecne dostupná metóda na prevenciu a liečbu respiračných vírusových a chrípke podobných ochorení. So systematickým a správna aplikácia dáva vynikajúce výsledky.

Akupresúra je vplyv na biologicky aktívne zóny umiestnené na ľudskej koži. Ako viete, pokožka je akýmsi „brnením“, ktoré chráni vnútorné orgány. Pod vplyvom infekcie v dôsledku neustáleho množenia vírusov v slizniciach dýchacieho traktu, ORL orgánov a tráviaci trakt ochranné vlastnosti pokožky sú porušené: stáva sa priepustnou predovšetkým pre elektromagnetické polia, v ktorých žijeme. V kožnom „brnení“ sa objaví okno, niečo ako ozónová diera nad Antarktídou - a potom v orgánoch spojených s týmito "otvorenými" štruktúry kože objavujú sa bolestivé zmeny.

Stimulácia bioaktívne zóny koža aktivuje produkciu vlastného interferónu v tele, ktorý okrem antivírusový účinok má tiež rádioprotektívne vlastnosti: znižuje škodlivý účinok röntgenového a iného žiarenia sprevádzajúceho rádioaktívny rozpad na človeka, zvyšuje počet plnohodnotných buniek, znižuje počet chromozomálnych poškodení v bunkách kostnej drene, zvyšuje a udržuje telesnú adaptívne reakcie v nepriaznivom prostredí.

Pozrime sa na obrázky, ktoré ukazujú ich umiestnenie magické bodky ponúka Dr. Umanskaya na otužovanie a wellness masáž.
Všetky body určené na masáž sú skombinované do deviatich zón: hlavné (2-4, 6-8) sú sústredené v oblasti tváre a krku, doplnkové (1, 5, 9) sú v chrbte, pri chrbtici, na prednej ploche hrudníka a na rukách. Tieto zóny neboli vybrané náhodou a tu je dôvod.

bod 1- oblasť celej hrudnej kosti, ktorá je spojená so sliznicou priedušnice, priedušiek, kostnej drene, ako aj týmusu (brzlík), ktorý reguluje imunitné funkcie tela. Pri masírovaní tohto bodu sa znižuje kašeľ, zlepšuje sa krvotvorba.

bod 2 spojené so sliznicou dolných častí hltana, hrtana masáž tohto bodu zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám

Bod 3 spojené so špeciálnymi subjektmi, ktoré kontrolujú chemické zloženie krvi a zároveň zvýšenie ochranných vlastností sliznice hltana a hrtana. Masáž tohto bodu zlepšuje krvný obeh, metabolizmus, produkciu hormónov.

Bod 4 spojené so sliznicou zadnej steny hltana, hrtana a horného krčného sympatického ganglia. Masírovaním tohto bodu sa aktivuje prekrvenie hlavy, krku a trupu.

Bod 5 nachádza sa v oblasti VII krčných a I hrudných stavcov. Je spojený so sliznicou priedušnice, hltanu, pažeráka a čo je najdôležitejšie - s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu normalizuje činnosť ciev, srdca, priedušiek, pľúc.

Bod 6 spojené s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masáž tohto bodu zlepšuje prekrvenie nosovej sliznice, čeľustných dutín, a čo je najdôležitejšie – hypofýzy. Dýchanie cez nos sa stáva voľným, výtok z nosa zmizne.

Bod 7 spojené so sliznicou mriežkových útvarov nosnej dutiny a čelných dutín, ako aj s čelnými časťami mozgu. Masáž tohto bodu zlepšuje prekrvenie sliznice horné divízie nosovej dutiny, ako aj očná buľva a predné oblasti mozgu. Zlepšuje sa zrak, stimuluje sa duševný vývoj.

Bod 8- masáž tohto bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ušného tragu, priaznivo pôsobí na orgán sluchu a vestibulárny aparát.

Bod 9- masáž tejto zóny na rukách normalizuje mnohé funkcie tela, tk. mužské ruky cez cervikálnych oblastiach miecha a určité oblasti kôry hemisféry mozgu sú spojené so všetkými vyššie uvedenými bodmi, ktoré boli opísané.

Dlhodobé štúdie uskutočnené A.A. Umanskaya, dokázal, že pri použití iba akupresúry v tele dochádza k samoregulácii produkcie množstva biologicky aktívnych látok. účinných látok, vrátane vlastného interferónu, komplementu a iných „liekov“, ktorým nemôže konkurovať nikto, ani ten najúžasnejší, umelý liek.
Akupresúra nemá vekové obmedzenia- môže to urobiť staršia osoba, a malé dieťa. Masáž je neškodná pre tehotné ženy a alergikov. Rodičia môžu staršie deti naučiť, ako sa masírovať.
Odborníci poznamenávajú, že ak dieťa, ktoré dostávalo akupresúru z mesiaca na mesiac, náhle ochorie, choroba u neho prebieha oveľa dlhšie. mierna forma.
Metóda Umanskaya neznamená okamžité výsledky - je účinná iba pri pravidelnom používaní, keď sa stane rovnakým zvykom ako čistenie zubov. Zistilo sa, že v priebehu akupresúry počas roka bolo možné zachrániť dieťa pred adenoidmi a inými chronické choroby nosohltanu, ako je sinusitída.
Často sa blahodarný účinok tejto masáže začne prejavovať už po mesiaci až dvoch.

Skôr ako začnete s akupresúrou používať túto techniku, odpovedzte si na tieto otázky:

1. Máte dostatok trpezlivosti každý deň, pre dlhé mesiace robiť túto masáž svojmu dieťaťu?

2. Nájdete si na to vždy čas?

Ak vás aspoň jedna z otázok prinútila premýšľať, potom táto metóda nie je pre vás. Áno, výsledky jeho používania sú jednoducho úžasné: masáž pomáha liečiť mnohé choroby, dieťa jednoducho prestáva ochorieť, stáva sa oveľa pokojnejším, lepšie spí a jedáva, rýchlejšie sa fyzicky rozvíja. Metóda však funguje iba pri pravidelnom používaní. Ak začnete a potom prestanete, len dezorganizujete imunitný systém bábätka. Akupresúra by sa mala stať zvykom, ako je ranné umývanie tváre.

Ak ste bez váhania odpovedali „áno“ na všetky otázky, potom sa rešpektuje vaše odhodlanie vážne sa zapojiť do vývoja vášho dieťaťa. Musíte sa len naučiť techniky a prečítať si odporúčania A.A. Umanskaya.

METODIKA

Ako ovplyvniť bioaktívne body

Zatlačte na pokožku vankúšikmi jedného alebo viacerých prstov. Slabší účinok je na preventívne účely, maximálny na liečebné. Potom urobte rotačné pohyby (ako keby ste zaskrutkovali skrutku) - 9-krát doľava a rovnaký počet doprava - a prejdite na ďalšiu zónu. Môžete začať počítať „jeden a dva, jeden a dva“ – to je presne rozsah, v ktorom funguje náš autonómny nervový systém.

Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne. Aby ste to dosiahli, obe ruky súčasne vykonávajú trecie pohyby prstami (vždy zhora nadol!) Zo zadnej strany na prednú časť krku.

Súčasne masírujú aj ostatné symetrické zóny (6, 7, 8).

Poradie vplyvu

Je potrebné ovplyvňovať biozóny v určitom poradí. Vždy začnite v zóne 1 a potom postupujte až do zón 2, 3 atď. Nemôžete zmeniť ich miesta, inak bude efekt vášho štúdia neúplný. Každý systém tela sa musí „zapnúť“ včas, aby mohol ovplyvniť iné orgány a systémy.

Najproblematickejšie miesta by sa mali masírovať častejšie. Aby ste ich zistili, vykonajte vyšetrenie tela dieťaťa: Opatrne, veľmi jemne zatlačte na oblasť hrudnej kosti, krku, tváre. chrbtica, zadok, ruky a nohy dieťaťa. Ak dieťa na dotyk nijako nereaguje, teda správa sa ako obvykle, pokojne, tak môžeme predpokladať, že v tejto oblasti je všetko v poriadku. Ak dieťa plače, snaží sa uhnúť, potom nie je potrebné žiadne úsilie. Je ľahké sa dotknúť jednej alebo druhej zóny, aby ste pochopili, či je skutočne citlivejšia ako susedné. Potom osobitnú pozornosť pri masáži - jej, až do reakcie dieťaťa pochopíte, že bolesť prešla.

Pred začatím vyučovania s dieťaťom sa musíte trochu pripraviť: ostrihať si nechty, dôkladne si umyť ruky, namazať výživný krém a zahrejte ich.

Pred aplikáciou techniky na bábätko si ju najskôr vyskúšajte na sebe.

S akupresúrou môžete začať už na 3. deň po narodení. Ako dieťa rastie, zapojte ho do postupu. Od 3 mesiacov prikladajte detské prsty na biozóny na prsiach, krku, pri nose, ušiach a masírujte ich spolu, počítajte nahlas. Ak sa budete riadiť týmto odporúčaním, bábätko bude môcť samo ovplyvňovať svoje biozóny už v 7-8 mesiacoch! Nikdy nie je neskoro začať s masážou!

Ráno, práve si sa zobudil. Okamžite si pošúchajte dlane, aby sa poriadne zahriali. Ruky sa zahriali, pretiekla nimi krv - môžete začať s masážou. Začnite v súlade s číslovaním bodov - prvý, druhý a tak ďalej. Masáž sa vykonáva týmto spôsobom: špičkou ukazováka alebo prostredníka zatlačte na oblasť pokožky v oblasti požadovaného bodu, kým sa neobjaví mierna bolestivosť. Potom vykonajte deväť rotačných pohybov v smere hodinových ručičiek a deväť proti smeru hodinových ručičiek. Trvanie expozície každému bodu je najmenej 18-20 sekúnd. Postupne zvyšujte intenzitu expozície.
Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne: vykonávajú trecie pohyby prstami zhora nadol, od zadnej časti krku dopredu, súčasne oboma rukami. To najmä aktivuje prácu štítna žľaza, Teda dôležitý bod: dnes na našom tele - však, ako aj na detskom - v dôsledku katastrofálneho zhoršenia environmentálna situácia je položená prehnaná váha, záťaže sa zvyšujú a aby im odolali, je potrebné, aby lepšie fungovali štítnej žľazy.
Súčasne urobte zahrievacie pohyby na hornej časti hrudníka: dlaňou pravá ruka od ľavého ramena po pravé podpazušie a vľavo - od pravého ramena po ľavé podpazušie. Ostatné symetrické zóny - body šesť, sedem a osem - tiež masírujte súčasne oboma rukami.
Urobte si masáž pre seba - vezmite syna alebo dcéru. Celkovo vám dve procedúry nezaberú viac ako pätnásť až dvadsať minút a prinesú veľký úžitok sebe aj dieťaťu: dobrým pretiahnutím týchto častí tela tak rýchlo zmobilizujete obranné sily organizmu.
Ak ste u seba alebo u dieťaťa našli body so zvýšenými alebo výrazne zníženými citlivosť na bolesť- Toto je signál problémov v tele. Napríklad, ak sa podobná vec prejavila pri masáži bodu 1, sú možné „poruchy“ hematopoetického systému, ako aj zápal priedušnice a priedušiek; ak v oblasti druhej zóny - máte poruchu imunity atď. To znamená, že tieto body je potrebné dodatočne masírovať každých štyridsať minút, kým sa citlivosť úplne neznormalizuje.
Akupresúru je najlepšie robiť nielen ráno, ale aj počas dňa (ak je to možné) a večer, teda aspoň každých päť až šesť hodín. Ráno na rýchlu aktiváciu tela musíte poskytnúť viac silný tlak na koži. Pred spaním vykonajte efekt ľahkými, pokojnými, neintenzívnymi pohybmi a bolo by dobré v kombinácii s dychové cvičenia. Mimochodom, taká masáž in večerný čas dokonale pripraví dieťa na spánok.
Veľmi dôležitá rada: ak sú napríklad v rodine chorí na chrípku alebo došlo k náhodnému kontaktu s chorým na chrípku na ulici, v doprave, na večierku, je potrebné zvýšiť počet masáží - vykonávať ich každé dve do troch hodín. To výrazne zlepšuje imunitu, a preto je oveľa menej pravdepodobné, že vaše dieťa a vy sami ochoriete.
Akupresúra je kontraindikovaná iba vtedy, keď sú v oblasti masážnych zón pustulózne kožné lézie, ako aj krtky, bradavice, novotvary.

☯ ÚČTOVÁ MASÁŽ NA ZVÝŠENIE IMUNITY Na našom tele sa nachádza viac ako 1000 bioaktívnych bodov spojených s rôzne štruktúry a orgány nášho tela. Každý deň ich nevedome ovplyvňujeme: keď sa umývame, sušíme sa uterákom, češeme si vlasy, keď myslíme, trieme si čelo atď. Každý takýto náraz aktivuje prácu orgánov spojených s týmto bodom, prinúti telo opäť venovať pozornosť tomuto orgánu. ★ ČO JE PODSTATOU TEJTO METÓDY? Z 32 najdôležitejších bioaktívnych bodov vybral autor techniky 9 najdôležitejších (základných) bodov, ktorých masírovaním môžete zlepšiť svoje zdravie, zvýšiť ochranné funkcie organizmu, zbavenie sa chron zápalové procesy ako aj stimulácia mentálna kapacita osoba. Ako hovorí sám autor: „Vplyv na 9 bodových zón nie je masáž! Obrazne povedané, oblasť hrudnej kosti, krku a hlavy je ovládací panel tela a 9 bodových zón sú tlačidlá na diaľkovom ovládači, pomocou ktorých človek aktivuje hlavné systémy a orgány zodpovedné za životne dôležitú činnosť tela. telo. ★MASÁŽ DEVIATICH BIOAKTÍVNYCH BODOV - HLAVNÉ BODY: 9 biologických bodových zón. začíname od 1. bodu - končíme 9.. Masáž sa vykonáva skrutkovacími pohybmi končekmi prstov 9x v smere hodinových ručičiek a 9x proti smeru hodinových ručičiek. Musíte urobiť rovnaké číslo raz na jednu a na druhú stranu. Symetrické zóny by sa mali ovplyvňovať súčasne (3,4,6,7,8) Pri masáži zóny 2 je potrebné mierne stlačiť. Masírovanie prvej zóny (hrudníka) by sa malo vykonávať súčasne štyrmi končekmi prstov. Masáž 3. zóny sa musí vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a má sa vyvíjať len mierny tlak, aby sa nenarušila práca krčnej tepny. Dopad na 4. zónu sa líši od masírovania iných oblastí: namiesto rotačných pohybov robíme hladiace pohyby zhora nadol. ★UMIESTNENIE BIOAKTÍVNYCH ZÓN Bioaktívna zóna 1 Zóna 1 - Oblasť (stred) hrudníka Bioaktívna zóna 2 Zóna 2 - Jugulárna jamka Bioaktívna zóna 3 Zóna 3 - Predná plocha krku Položte prsty na obe strany Adamovho jablka tak, aby pulz je zreteľne počuť, potom zdvihnite prsty o 1 cm hore Bioaktívna zóna 4 Zóna 4 - Horná zadné oddelenie Krk Bioaktívna zóna 5 Zóna 5 - Prehĺbenie medzi 7. krčným a 1. hrudným stavcom Nakloňte hlavu dopredu a sledujte pozdĺž zadnej časti krku, kým nenájdete veľký vyčnievajúci stavec – toto je 7. krčný stavec. Oblasť medzi 7. krčným a ďalším stavcom bude zóna 5 Bioaktívna zóna 6 Zóna 6 - Oblasť nosa Nachádza sa na okrajoch krídel nosa, nad očnými zubami, kde sa nachádzajú jamky Bioaktívny bod 7 Zóna 7 - Oblasť kde obočie začína rásť (o niečo nižšie) Bioaktívna zóna 8 Zóna 8 - oblasť uší Bioaktívna zóna 9 Zóna 9 - oblasť rúk Po stlačení palec do dlane teda vrchná časť výsledný výbežok bude bod 9 ★ KOĽKO KRÁT DENNE TREBA MASÍROVAŤ BIOAKTÍVNE ZÓNY? Pre prevenciu a zlepšenie stavu tela sa odporúča pôsobiť na body 5-6 krát denne a čo najčastejšie počas periódy akútne štádium choroby. Vplyv na bodové zóny by sa mal vykonávať systematicky, t.j. každý deň. Prestávka 1-2 dní rýchlo vedie k zníženiu účinnosti. Je však lepšie masírovať aspoň 1-3 krát denne, ako nerobiť vôbec. Zdravie pre vás vo všetkých orgánoch!

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Na to, aby sa choroby v tele nezmocnili, je potrebné vedieť posilniť prirodzené obranné mechanizmy organizmu – imunitný systém. Existujú tri hlavné spôsoby, ako posilniť imunitný systém: jesť správne, udržiavať telo v dobrej kondícii a pracovať na bodoch na posilnenie imunity. V tomto prípade je tiež dôležité pochopiť, prečo je imunitný systém oslabený. To pomôže určiť najviac slabé miesta na ochranu a posilnenie imunitného systému. na stránke sa dozviete, ktoré faktory imunite škodia, ako aj stimulácia ktorých bodov ju pomáha posilňovať.

Hlavné príčiny oslabenia a body na posilnenie imunity

Ak si všimnete, že ochoriete oveľa častejšie ako ľudia vo vašom okolí, mali by ste identifikovať príčinu oslabeného imunitného systému, ktorý vás robí zraniteľnejšími voči vírusom a baktériám. Stimulácia bodov na posilnenie imunity poskytne určitý účinok, ale bez odstránenia hlavného problému bude ťažké obnoviť obranyschopnosť tela. Preto na posilnenie imunitného systému potrebujete:

• najprv nájsť dôvod, prečo je oslabený, a prijať vhodné opatrenia;
• po druhé, vypestujte si návyk na stimuláciu bodov na posilnenie imunity.

Aké faktory prispievajú k oslabeniu imunitného systému?

Pred pokračovaním s masážnymi bodmi pre imunitu sa uistite, že faktory opísané nižšie nie sú skutočný dôvod oslabenie obranyschopnosti vášho tela.

Stres- je neoddeliteľnou súčasťou moderného spôsobu života. Mnohí však ignorujú jeho škodlivé účinky na zdravie. Zvýšené úrovne kortizol vedie k potlačeniu tvorby hormónu prostaglandínu, ktorý podporuje imunitná funkcia.

nedostatok spánku- nielen metóda omladenia a doplnenia síl, je nevyhnutná pre tvorbu leukocytov. Ak spíte menej ako 7 hodín denne, vaša schopnosť chrániť sa pred vírusové infekcie znížený.

Nedostatok pohybu- takmer každá práca je založená na používaní počítača a zotrvaní v sede aspoň 8 hodín. V dôsledku toho je narušený krvný obeh človeka a v dôsledku toho tok protilátok, ktoré bojujú proti infekciám.

Nevyvážená strava (a obezita)- Plnené konzervačnými látkami, cukrami a pesticídmi, čo vedie k zníženiu schopnosti bielych krviniek bojovať proti baktériám. Preto je imunitný systém oslabený.

Body na posilnenie imunity - ako aktivovať ochranné funkcie

Reflexná terapia pomáha zbaviť sa:

• migrény;
• bolesť v rôzne časti telá4
• poruchy trávenia;
• stres
• problémy so zrakom;
• astma atď.

Reflexná terapia ponúka vyskúšať aj masážne body na imunitu, ktoré posunú vašu ochranu na novú úroveň.

1. Tento bod pre imunitu sa nachádza pod stredom hrudná kosť. Užitočné vlastnosti stimulácia tohto bodu spočíva v ovplyvnení týmusu, ktorý reguluje funkciu mechanizmov bunkovej imunity. Pomáha tiež bojovať proti stresu a úzkosti.

1. Ďalší bod nášho záujmu sa nachádza pod kľúčnou kosťou, v dutine pri hrudnej kosti. Zlepšuje nielen funkciu imunitného systému, ale tiež pomáha zmierniť úzkosť, upchatý nos a problémy s dýchaním.

1. Ďalší bod, o ktorom uvažujeme, sa nachádza v strede medzi vysoký bod talus a Achillova šľacha. Jeho stimulácia na oboch nohách pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšuje funkciu obličiek a pomáha pri:

• astma;
• bolesť hrdla;
• bolesti hlavy.

1. Nájdenie tohto bodu pre imunitu je jednoduché: nachádza sa na vrchu chodidla, blízko spojenia veľkých a „indexových“ prstov. Jej masáž na oboch nohách stimuluje krvný obeh a reguluje tok Qi. Na čo je ešte užitočný tento bod:

• problémy so zrakom;
• nespavosť;
• menštruačné bolesti;
• bolesť v dolnej časti chrbta;
• bolesť hlavy.

1. Stimulácia ďalšieho bodu je počas tehotenstva zakázaná. Nachádza sa na priesečníku meridiánov sleziny, pečene a obličiek, preto sa nazýva „prekríženie troch jin“. Nájdete ho vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke troch prstov od vnútornej strany talu. Masáž tohto bodu pomáha:

• obnoviť energiu;
• posilniť imunitu;
• zbaviť sa gynekologických problémov.

1. Pár minút vystavenia sa tomuto bodu pre imunitu (nielen) pomôže telu dodať energiu a zlepšiť imunitnú funkciu. Jeho umiestnenie: 4 prsty na šírku od spodného okraja patela, S vonkajšia strana holennej kosti.

stránka verí, že samotná stimulácia bodov na imunitu nebude stačiť maximálny účinok. Preto, ak sa rozhodnete vážne zlepšiť svoju prácu ochranné systémy organizmu sa odporúča prijať ďalšie opatrenia zamerané na posilnenie imunitného systému, a to: správna výživa a dostatočná úroveň fyzickej aktivity.