Masírujte nos na posilnenie imunitného systému. Akupresúra na posilnenie imunitného systému

☯ AKÚTNA MASÁŽ NA ZVÝŠENIE IMUNITY Naše telo obsahuje viac ako 1000 biologických aktívne body súvisiaci s rôzne štruktúry a orgány nášho tela. Každý deň ich nevedome ovplyvňujeme: keď sa umývame, sušíme sa uterákom, češeme si vlasy, keď myslíme, trieme si čelo atď. Každý takýto náraz aktivuje prácu orgánov spojených s týmto bodom a núti telo opäť venovať pozornosť tomuto orgánu. ★ ČO JE PODSTATOU TEJTO METÓDY? Z 32 najdôležitejších bioaktívnych bodov vybral autor techniky 9 najdôležitejších (zásadných) bodov, ktorých masírovaním môžete dosiahnuť zlepšenie zdravia, zvýšenie ochranné funkcie telo, zbaviť sa chronických zápalové procesy, ako aj stimulácia mentálne schopnosti osoba. Ako hovorí sám autor: „Vplyv na 9 bodových zón nie je masáž! Obrazne povedané, oblasť hrudnej kosti, krku a hlavy je ovládacím panelom tela a 9 bodových zón sú tlačidlá na diaľkovom ovládači, pomocou ktorých človek aktivuje hlavné systémy a orgány zodpovedné za životne dôležité funkcie tela. telo." ★MASÁŽ DEVIATICH BIOAKTÍVNYCH BODOV – KĽÚČOVÉ BODY: 9 biologických bodových zón Dopad na bodové zóny je potrebné vykonávať v presnom poradí uvedenom na obrázku, t.j. Začíname od 1. bodu a končíme v 9. Masáž sa vykonáva skrutkovacími pohybmi končekmi prstov 9x v smere hodinových ručičiek a 9x proti smeru hodinových ručičiek. Musíte urobiť rovnaké číslo raz jedným a druhým smerom. Symetrické zóny musia byť ovplyvnené súčasne (3,4,6,7,8) Pri masáži zóny 2 nesmiete vyvíjať príliš veľký tlak. Masírovanie prvej zóny (hrudníka) by sa malo vykonávať súčasne štyrmi končekmi prstov. Masáž 3. zóny sa musí vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a má sa používať len mierny tlak, aby sa nenarušila činnosť krčnej tepny. Účinok na zónu 4 sa líši od masírovania iných oblastí: namiesto rotačných pohybov robíme hladiace pohyby zhora nadol. ★UMIESTNENIE BIOAKTÍVNYCH ZÓN Bioaktívna zóna 1, zóna 1 – oblasť (uprostred) hrudník Bioaktívna zóna 2 Zóna 2 - Jugulárna jamka Bioaktívna zóna 3 Zóna 3 - Predná plocha krku Položte prsty na obe strany Adamovho jablka tak, aby bolo zreteľne počuť pulz, potom zdvihnite prsty o 1 cm hore Bioaktívna zóna 4 Zóna 4 - Horný zadná časť krk Bioaktívna zóna 5 Zóna 5 - Prehĺbenie medzi 7. krčným a 1. hrudným stavcom S hlavou naklonenou dopredu sa pohybujte pozdĺž zadnej časti krku, kým nenájdete veľký vyčnievajúci stavec - toto je 7. krčný stavec. Oblasť medzi 7. krčným a nasledujúcim stavcom bude zóna 5 Bioaktívna zóna 6 Zóna 6 - Oblasť nosa Nachádza sa pozdĺž okrajov krídel nosa, nad zubami tesákov, kde sa nachádzajú jamky Bioaktívny bod 7 Zóna 7 - Oblasť, kde obočie začína rásť (mierne nižšie) Bioaktívna zóna 8 Zóna 8 - oblasť uší Bioaktívna zóna 9 Zóna 9 - oblasť rúk Po stlačení palec do dlane teda vrchná časť výsledný výstupok bude bod 9 ★KOĽKO KRÁT DENNE MASÁROVAŤ BIOAKTÍVNE ZÓNY? Pre prevenciu a zlepšenie stavu tela sa odporúča pôsobiť na body 5-6 krát denne a čo najčastejšie počas periódy akútne štádium choroby. Vplyv na bodové zóny by sa mal vykonávať systematicky, t.j. každý deň. Prestávka 1-2 dní rýchlo vedie k zníženiu účinnosti. Je však lepšie masírovať aspoň 1-3 krát denne ako vôbec. Zdravie pre vás vo všetkých orgánoch!

Pred niekoľkými tisíckami rokov v Číne si ľudia všimli, že ovplyvňovaním určitých bodov na ľudskom tele, napríklad pichaním kameňmi alebo železnými ihlami, môžu uľaviť od bolesti (bolesti zubov, hlavy, žalúdka atď.), stimulovať prácu vnútorné orgány a liečiť choroby.

V našej dobe boli tieto poznatky systematizované, boli zostavené atlasy biologicky aktívnych bodov zodpovedných za určité funkcie tela. Takýto atlas je dnes možné voľne zakúpiť v kníhkupectve.

Všetky tieto body sú navzájom prepojené v líniách - energetických meridiánoch, pozdĺž ktorých počas dňa cirkuluje vitálna energia „qi“. Každý energetický kanál, alebo meridián zodpovedá párovým vnútorným orgánom. Napríklad jeden meridián zodpovedá srdcu a tenké črevo, druhý - žalúdok a pankreas atď.

Tomu zodpovedá čas, keď je konkrétny kanál naplnený vitálnou energiou „qi“. maximálna aktivita tieto vnútorné orgány. Ovplyvnením biologicky aktívnych bodov umiestnených na týchto kanáloch môžete priamo ovplyvniť vnútorné orgány, aktivovať ich funkcie a zlepšiť ich stav.

Teraz je na ľudskom tele známych asi 700 biologicky aktívnych bodov, aj keď sa ich aktívne nevyužíva viac ako 150. Nie je možné ich vidieť, ale možno ich nájsť hmatom. Pri stlačení na ne dochádza k miernej bolesti.

Priemer biologicky aktívnych bodov sa líši v závislosti od stavu osoby: od 1 mm počas spánku po 1 cm po prebudení. V oblasti bodu stúpa teplota, zvyšuje sa absorpcia kyslíka a znižuje sa elektrický odpor pokožky. Pod mikroskopom môžete vidieť veľkú akumuláciu nervových zakončení.

Metódy ovplyvňovania biologicky aktívnych bodov:

1 - akupunktúra (akupunktúra)

2 – akupresúra (akupresúra)

3 – tepelné (kauterizácia, otepľovanie, vystavenie chladu)

4 – bankovacia masáž(vytvára vákuum nad bodom)

5 – elektropunkcia (vystavenie elektrickému prúdu v rozsahu mikroampérov)

6 – laser

7 – ultrafialové

8 – infračervené

9 – mikrovlnná rúra

10 – vystavenie magnetickým a elektrickým poliam.

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Aby sa choroby zmocnili organizmu, musíte vedieť posilniť prirodzené obranné mechanizmy organizmu – imunitný systém. Existujú tri hlavné spôsoby, ako posilniť imunitný systém: jesť správne, udržiavať telo v dobrej kondícii a body na posilnenie imunitného systému. Aj v tomto prípade je dôležité pochopiť, prečo imunitný systém oslabuje. To pomôže určiť najviac slabé miesta na ochranu a posilnenie imunitného systému. Tento článok vám povie, ktoré faktory sú škodlivé pre imunitný systém, ako aj stimulácia ktorých bodov ho pomáha posilňovať.

Hlavné dôvody oslabenia a body na posilnenie imunity

Ak si všimnete, že ochoriete oveľa častejšie ako ľudia okolo vás, mali by ste identifikovať príčinu oslabenia imunitný systém, čo vás robí zraniteľnejšími voči vírusom a baktériám. Stimulácia bodov na posilnenie imunitného systému bude mať určitý účinok, ale bez odstránenia základného problému bude ťažké obnoviť obranyschopnosť tela. Preto na posilnenie imunitného systému potrebujete:

• po prvé, nájsť príčinu, prečo je oslabená, a prijať vhodné opatrenia;
• po druhé, vypestujte si návyk stimulovať body na posilnenie imunitného systému.

Aké faktory prispievajú k oslabeniu imunitného systému?

Skôr ako začnete masírovať body imunity, uistite sa, že nie sú nasledujúce faktory skutočný dôvod oslabenie obranyschopnosti vášho tela.

Stres – je neoddeliteľnou súčasťou moderného životného štýlu. Mnoho ľudí však ignoruje jeho škodlivé účinky na zdravie. Zvýšené úrovne kortizolu vedie k potlačeniu tvorby hormónu prostaglandínu, ktorý udržiava imunitná funkcia.

Nedostatok spánku - nielen metóda omladenia a doplnenia síl, je nevyhnutná pre tvorbu leukocytov. Ak spíte menej ako 7 hodín denne, vaša schopnosť chrániť sa pred vírusové infekcie znížený.

Nedostatok pohybu – takmer každá práca je založená na používaní počítača a prítomnosti sedacej polohe aspoň 8 hodín. V dôsledku toho je narušený krvný obeh človeka a v dôsledku toho tok protilátok, ktoré bojujú proti infekciám.

Nevyvážená strava (a obezita) – Potraviny nabité konzervačnými látkami, cukrami a pesticídmi v konečnom dôsledku znižujú schopnosť bielych krviniek bojovať proti baktériám. Preto je imunitný systém oslabený.

Body na posilnenie imunitného systému - ako aktivovať ochranné funkcie

Reflexná terapia pomáha zbaviť sa:

• migrény;
• bolesť v rôzne časti telá4
• poruchy trávenia;
• stres;
• problémy so zrakom;
• astma atď.

Reflexná terapia tiež navrhuje vyskúšať masáž bodov imunity, ktorá posunie vašu obranyschopnosť na vyššiu úroveň.

1. Tento bod pre imunitu sa nachádza pod stredom hrudná kosť. Užitočné vlastnosti stimulácia tohto bodu spočíva v ovplyvnení týmusu, ktorý reguluje funkciu mechanizmov bunkovej imunity. Pomáha tiež bojovať proti stresu a úzkosti.
2. Ďalší bod nášho záujmu sa nachádza pod kľúčnou kosťou, v dutine hrudnej kosti. Zlepšuje nielen funkciu imunitného systému, ale tiež pomáha zmierniť úzkosť, upchatý nos a problémy s dýchaním.
3. Ďalší bod, o ktorom uvažujeme, sa nachádza v strede medzi veľmi vysoký bod talus a Achillova šľacha. Jeho stimulácia na oboch nohách pomáha posilniť imunitný systém a tiež zlepšuje funkciu obličiek a pomáha pri:

• astma;
• bolesť hrdla;
• bolesti hlavy.

1. Nájdenie tohto bodu pre imunitu je jednoduché: nachádza sa na vrchu chodidla, blízko spojenia veľkého a „ukazového“ prsta. Jej masáž na oboch nohách stimuluje krvný obeh a reguluje tok Qi. Na čo je ešte užitočný tento bod:

• problémy so zrakom;
• nespavosť;
• menštruačné bolesti;
• bolesť v dolnej časti chrbta;
• bolesť hlavy.

1. Stimulácia ďalšieho bodu je počas tehotenstva zakázaná. Nachádza sa na priesečníku meridiánov sleziny, pečene a obličiek, a preto sa nazýva „priesečník troch jin“. Nájdete ho vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke troch prstov od vnútornej strany talu. Masáž tohto bodu pomáha:

• obnoviť energiu;
• posilniť imunitný systém;
• zbaviť sa gynekologických problémov.

1. Pár minút vystavenia tomuto bodu pre imunitu (nielen) pomôže naplniť telo energiou a zlepšiť imunitné funkcie. Jeho umiestnenie: na šírku 4 prstov od spodného okraja kolienkom, S vonku holennej kosti.

Veríme, že samotná stimulácia imunitných bodov nebude stačiť maximálny účinok. Preto, ak sa rozhodnete brať vážne zlepšenie svojej práce ochranné systémy organizmu sa odporúča prijať ďalšie opatrenia zamerané na posilnenie imunitného systému, a to: správna výživa a dostatočná úroveň fyzickej aktivity.

Predchádzať chorobe je oveľa lepšie ako ju liečiť. Aby ste neochoreli, je potrebné posilniť imunitný systém, ale nie každý chápe, ako to správne zorganizovať. Existujú rôzne, ale medzi nimi sú tri jednoduché a účinných metód. Správna výživa, aktívny obrázokživot a bodový dopad do určitých bodov nášho tela. Ale predtým, než začneme s obnovou a posilňovaním imunitného systému, poďme zistiť, prečo sa oslabuje. V tomto článku si povieme, prečo sa imunita zhoršuje a aké body je potrebné ovplyvniť, aby sme zlepšili naše zdravie.

Hlavné dôvody zníženia imunity

Hlavným znakom slabej imunity sú časté vírusové a prechladnutia. Stojí za to pochopiť, že najčastejšie je človek nezdravý kvôli oslabenej imunite voči baktériám. Práve pri nedostatočnej ochrane je telo zraniteľnejšie voči rôznym mikróbom. Pred začatím akupresúry na zlepšenie zdravia je však potrebné odstrániť pôvodný problém, ktorý spôsobuje oslabenie. Tu sú tie hlavné negatívnych faktorov ktoré môžu mať škodlivý účinok:

1. Stres je skutočne hlavným nepriateľom nášho imunitného systému. Človek žije vo svete, kde je neustále obklopený nervovými situáciami. Možno tomu mnohí jednoducho nevenujú pozornosť, no stres má neblahý vplyv na našu imunitu a musíme sa naučiť odolávať. Ľudské telo produkuje kortizol, ktorý potláča imunitný systém.
2. Nedostatok spánku. Spánok je prvou metódou a chronický nedostatok negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém, vďaka čomu je extrémne zraniteľný voči patogénom. Ak človek spí menej ako 8 hodín denne, imunitný systém bude trpieť.
3. Neaktívny životný štýl. Človek trávi časť dňa v práci v sede. To vedie k narušeniu práce osoby. obehový systém, čo vedie k poklesu protilátok v krvi.
4. Zlá výživa je častou príčinou dysfunkcie imunitného systému. Jesť vyváženú stravu je tvrdá veda, no bez takejto diéty môžete zabudnúť na zdravý imunitný systém.

Akupresúra

Ako už bolo spomenuté, cielené pôsobenie na určité miesta v našom tele pomáha posilňovať imunitný systém človeka. Prvýkrát takúto jednoduchú metódu liečenia vyvinula ruská vedkyňa Alla Umanskaya, takže metóda bola nazvaná „Masáž podľa Umanskej“. Podstatou ktorej je striedavo stimulovať 9 dôležité body na ľudskom tele prstami, čo priaznivo pôsobí na Ľudské telo. Ak chcete začať vykonávať takúto masáž, človek nemusí mať žiadne špeciálne zručnosti, vďaka čomu je prístupný všetkým.

Akupresúra pomáha posilňovať ochranné vlastnosti dýchacie orgány: pľúca, priedušky, nosová dutina, hrtan, priedušnica. Ak správne ovplyvníte určité body, telo začne produkovať interferón, ktorý tvoria krvinky a je prirodzeným ochrancom pred vírusmi.

Deväť bioaktívnych zón

Profesorka Umanskaya zistila, že na ľudskom tele je 9 biologicky energetických oblastí, pôsobením ktorých si môžete zvýšiť imunitu a tonizovať telo.

1. Nachádza sa v strede hrudníka. Stimulácia tohto bodu zvyšuje ochranné funkcie dýchacích orgánov: hrtana, priedušnice a nosohltanu. Tomuto bodu treba venovať pozornosť, keď človek trpí silný kašeľ

2. Druhý je pod hrtanom v jugulárnej dutine. Táto oblasť ovplyvňuje ľudskú imunitu. Ak na bod vyvíjate tlak správne, pomáha to zlepšovať sa týmusová žľaza, zlepšenie kvality práce.

3. Ak chcete zistiť tretiu oblasť, položte ruku do takej polohy, aby boli vaše prsty od seba v rovnakej vzdialenosti od Adamovho jablka, potom sa musíte zdvihnúť o 1 centimeter - tretia zóna. Pri správnej expozícii sa obehový systém tela zlepšuje a metabolizmus sa vracia do normálu.

4. Štvrtý bod sa nachádza na zadnej strane krku, nad ušnými lalôčikmi. Stimulácia oblasti zvyšuje prietok krvi do hlavy.

5. Piata zóna sa voľným okom ťažko hľadá – siedmy krčný stavec a priamo ovplyvňuje mozog a krvný obeh. Simulácia týchto oblastí zmierňuje bolesti hlavy a zápaly mandlí.

6. Šiesty - po stranách krídel nosa nad tesákmi. Masáž normalizuje čeľustné dutiny.

7. Siedma zóna sa nachádza v blízkosti obočia. Vplyv na tento bod normalizuje mozgovú aktivitu.

8. Ôsma oblasť sa nachádza na ušnica, kde chrupka vyčnieva. Zodpovedný za normálna práca sluchové orgány a vestibulárny aparát.

9. Posledná deviata zóna je na rukách oboch rúk, blízko základne palca zadná strana. Tento bod je významný, pretože je zodpovedný za fungovanie mozgu a ďalších životne dôležitých vecí dôležité systémy osoba.

Video

Na našom tele je viac ako 1000 bioaktívnych bodov spojených s rôznymi štruktúrami a orgánmi nášho tela. Každý deň ich nevedome ovplyvňujeme: keď sa umývame, sušíme sa uterákom, češeme si vlasy, keď myslíme, trieme si čelo atď. Každý takýto náraz aktivuje prácu orgánov spojených s týmto bodom a núti telo opäť venovať pozornosť tomuto orgánu.

Práve na tomto spojení je založená metodika Dr. Ally Umanskej, pod vedením ktorej vyšli dva zväzky knihy „Štít pred všetkými chorobami“.

V ČOM JE PODSTATA TEJTO METÓDY? Z 32 najdôležitejších bioaktívnych bodov vybral autor metódy 9 najdôležitejších (základných) bodov, ktorých masírovaním možno dosiahnuť zlepšenie zdravia, zvýšenie ochranných funkcií organizmu, úľavu od chronických zápalových procesov, ako aj stimuláciu duševných schopností človeka. Ako hovorí sám autor: „Vplyv na 9 bodových zón nie je masáž! Obrazne povedané, oblasť hrudnej kosti, krku a hlavy je ovládacím panelom tela a 9 bodových zón sú tlačidlá na diaľkovom ovládači, pomocou ktorých človek aktivuje hlavné systémy a orgány zodpovedné za životne dôležité funkcie tela. telo."

MASÁŽ DEVIATICH BIOAKTÍVNYCH BODOV – KĽÚČOVÉ BODY:

• Náraz na bodové zóny sa musí vykonávať v presnom poradí uvedenom na obrázku, t.j. Začíname od 1. bodu a končíme v 9.
• Masáž sa vykonáva skrutkovacími pohybmi končekmi prstov 9x v smere hodinových ručičiek a 9x proti smeru hodinových ručičiek. Uistite sa, že robíte rovnaký počet krát v jednom a druhom smere.
• Symetrické zóny musia byť ovplyvnené súčasne (3,4,6,7,8)
• Pri masáži zóny 2 nevyvíjajte príliš veľký tlak.
• Masírovanie prvej zóny (hrudníka) by sa malo vykonávať súčasne štyrmi končekmi prstov.
• Masáž 3. zóny sa musí vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a má sa používať len mierny tlak, aby sa nenarušila činnosť krčnej tepny.
• Účinok na zónu 4 sa líši od masírovania iných oblastí: namiesto rotačných pohybov robíme hladiace pohyby zhora nadol.

UMIESTNENIE BIOAKTÍVNYCH ZÓN

Zóna 1 - Oblasť (stred) hrudníka

Zóna 2 - Jugulárna jamka

Zóna 3 - Predná časť krku
Položte prsty na obe strany Adamovho jablka
takže pulz je jasne počuť,
potom zdvihnite prsty o 1 cm nahor

Zóna 4 - Horná časť zadnej časti krku

5. zóna - Depresia medzi 7. krčnou a
1. hrudný stavec
Nakloňte hlavu dopredu a pohybujte sa pozdĺž chrbta
strane krku, kým nenájdete veľkú
vyčnievajúci stavec je 7. krčný stavec.
Oblasť medzi 7. krčným a ďalším stavcom
bude zóna 5

Zóna 6 - Oblasť nosa
Nachádza sa pozdĺž okrajov krídel nosa, vyššie
tesáky, kde sa nachádzajú jamky

Zóna 7 - Oblasť, kde začína rast obočia
(trochu nižšie)

Zóna 8 - Oblasť uší

Zóna 9 - oblasť rúk
Ak pritlačíte palec na dlaň,
potom horná časť výsledného výčnelku
bude bod 9

KOĽKORÁT DENNE MÁM MASÁROVAŤ BIOAKTÍVNE ZÓNY? Pre prevenciu a ozdravenie organizmu sa odporúča pôsobiť na body 5-6x denne a čo najčastejšie v akútnom štádiu ochorenia. Vplyv na bodové zóny by sa mal vykonávať systematicky, t.j. každý deň. Prestávka 1-2 dní rýchlo vedie k zníženiu účinnosti. Je však lepšie masírovať aspoň 1-3 krát denne ako vôbec.

ĎALŠIE TIPY Okrem ovplyvňovania bioaktívnych bodov Alla Alekseevna Umanskaya odporúča vykonávať dennú sanitáciu ústnej dutiny, nosa a hltanu. Podľa lekára takéto každodenné činnosti pomáhajú telu bojovať proti baktériám, čím sa uvoľňujú rezervné sily tela na boj proti rôznym chronické choroby a vedie k viacerým rýchle uzdravenie. Tejto téme je venovaný prvý zväzok knihy „Štít pred všetkými chorobami“.