Aký vitamín je v datliach? Poškodenie dátumov, kontraindikácie

Dobrý deň, moji milí čitatelia!

Nedávno sa so mnou kamarátka na výživu podelila o nejaké informácie prospešné vlastnosti termíny. Povedala, že bola jednoducho nadšená z toho, čo sa naučila.

Viete, priatelia, informácie boli skutočne úžasné!

Vzbudilo to vo mne takú rezonanciu, že som po prečítaní hneď išiel do obchodu a kúpil niekoľko krabičiek datlí tej najlepšej kvality!

Teraz bez výčitiek svedomia sedím, praskám a užívam si život ☺

Chcem vám teda povedať, čo som sa o týchto úžasných plodoch dozvedela také zaujímavé.

Z tohto článku sa dozviete:

Datle a ich prospešné vlastnosti

Niekoľko zaujímavých faktov o prospešných vlastnostiach datlí

Nedávny výskum vedcov dokázal, že datle sú pre ľudské telo také prospešné, že (citujem):

"Aj jediné rande, ktoré zjete, spôsobí v tele nezvratný liečebný proces!"
Aké skvelé, však? Zjedli ste len jednu rande a je to – v tele sa spustil nezvratný proces a vy už nemáte inú šancu, len byť zdravý! ako sa ti to páči? ☺

V mnohých krajinách sa tieto plody jednoducho pripisujú magické vlastnosti zlepšiť zdravie a predĺžiť ľudský život.

• Hovorí sa, že v Číne sú takí storoční ľudia, ktorých strava je založená výlučne na dátumoch!
• Mnohí odborníci na výživu ho ponúkajú ako užitočnú a zdravú alternatívu k bežným a škodlivým sladkostiam - namiesto sladkostí, sušienok a lízaniek.
• Lekárski vedci zistili, že človek zažíva silný pocit hlad, keď je v krvi nízka hladina cukru. A ak zjete len dve datle, hladina cukru v krvi stúpne do normálneho stavu a pocit hladu zmizne. Navyše, „normálna“ hladina cukru v krvi potom zostáva pomerne dlho!

• Celkom „čerstvé“ Vedecký výskum: Nedávno skončil jeden experiment, v ktorom skupina ľudí jedla iba čerstvé datle a pili dostatočné množstvo čistá voda. Nič viac!
  Na konci tohto experimentu boli získané údaje laboratórne testy krv, moč atď. a ďalšie štúdie ich organizmov jednoducho ohromili lekárov!
  Všetko hovorilo o tom, že títo ľudia sú naozaj vo výbornej kondícii, cítia sa skvele a sú plní energie!
• Ďalšia nedávna štúdia dokázala, že datle sú oveľa zdravšie ako červený a čierny kaviár, ktorých údajne zázračné výhody sú V poslednej dobe toľko sa hovorí!
  Wow! A ešte by som dodal: a oveľa lacnejšie! ☺

Chemické zloženie datlí

Tieto nádherné plody obsahujú 23 druhov aminokyselín, ktoré chýbajú v mnohých iných druhoch ovocia!!!

Medzi tieto aminokyseliny patria veľké množstvá aminokyselina tryptofán. Potrebujeme ho pre dobrú funkciu mozgu, pre udržanie dobrý stav psychika. To je dôležité najmä pre tých, ktorí častý stres, pre starších ľudí, pre tých, ktorých práca zahŕňa značnú psychickú záťaž.

Tryptofán je tiež aminokyselina mladosti! Zabraňuje starnutiu buniek tela.

A vďaka tryptofánu sa pri konzumácii datlí človek stáva pokojnejším, pokojnejším, spokojnejším.
Nádherný tryptofán, však? ☺

• Datle obsahujú aj kyselinu glutámovú, ktorá zabraňuje vzniku takého veľmi častého problému, akým je pálenie záhy, keďže neutralizuje prebytočnú kyselinu v žalúdku.

• A selén je v datliach obsiahnutý v takom významnom množstve, že dokáže potlačiť aj rast rakovinových buniek!

• Úžasne tiež posilňuje imunitný systém a znižuje riziko infarktu!

• Obrovské množstvo cukrov v týchto plodoch nemôže poškodiť ľudské zdravie, pretože priaznivo „koexistujú“ s vitamínom B5, ktorý pomáha ich telu veľmi rýchlo absorbovať! Výsledkom je, že človek dostáva iba výhody - ide o rýchle uspokojenie hladu, obnovu fyzická sila energiu, sviežosť a rýchlosť myslenia a upokojenie nervov.
  Podľa mňa je to úžasné! Čo myslíte, priatelia? ☺
• Týchto ovocie obsahuje neskutočné množstvo dôležité minerály, ako horčík, síra, meď, vápnik, železo. Kryť denná požiadavka v týchto prvkoch treba zjesť 10 datlí denne.
• Datle svojou sladkosťou mätú všetkých, ktorí si strážia postavu a snažia sa schudnúť. Pre veľké množstvo cukrov sa datliam vyhýbajú, uprednostňujú iné sacharidy. Ukazuje sa, že to bolo márne!

Kalorický obsah datlí

Napriek vysokému obsahu cukru sa z datlí len tak ľahko nedostanete.

Preto ho môže bezpečne jesť každý a nebojte sa, že si zničíte postavu!

A tu je to, čo som si spomenul na tému štíhlej postavy. Kedysi dávno som čítal, že sa dlho verilo, že datle pomáhajú chudnúť tým, ktorí majú príliš veľa a tým, ktorí majú menej, aby pribrali. Tu je poznámka pre vás, priatelia! ☺

Na konzumáciu sú vhodné čerstvé aj sušené plody so semienkami.

Ukazuje sa, že takéto sú dátumy! Úžasné, chutné a super-mega-zdravé! ☺

Datle sú nielen veľmi chutné, ale aj veľmi zdravá pochúťka. Obsahujú vitamíny, makro- a mikroelementy, bielkoviny, tuky, sacharidy, ako aj potravinová vláknina(vláknina).

Chemické zloženie a nutričná hodnota datlí

Vitamíny

Minerály

O výhodách datlí

Vysoký obsah sacharidov v datliach určuje ich vysokú nutričnú hodnotu. Ako viete, sacharidy podporujú vstrebávanie bielkovín a tukov a tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri implementácii normálna funkcia nervové a svalové tkanivá. Sacharidy sú tiež súčasťou DNA a RNA, ktoré prenášajú genetické informácie a syntetizujú telu vlastné proteíny, bez ktorých nie sú možné procesy rastu a vývoja. Navyše sacharidy v datliach sú zastúpené najmä cukrami alebo jednoduchými sacharidmi – glukózou a fruktózou. Hlavná výhoda jednoduché sacharidy– dobre sa vstrebávajú, rýchlo sa premieňajú na energiu potrebnú na zabezpečenie biologické procesy, vyskytujúce sa v tele. Cukry vstupujúce do krvi takmer okamžite aktivujú činnosť mozgu. Tu je dôvod, prečo sú dátumy skvelé na doplnenie vitalita pri únave, fyzickom alebo psychickom strese.

Dátumy obsahujú významné množstvo draslík Táto makroživina má priaznivý vplyv na tonus ľudských svalov, vrátane srdcového svalu, preto je jeho príjem do tela dôležitý najmä pre ľudí náchylných na kardiovaskulárne ochorenia. Okrem toho sa draslík priamo podieľa na metabolizme uhľohydrátov, ako aj na syntéze určitých bielkovín a má pozitívny vplyv na aktivitu radu enzýmov potrebných pre normálny život telo. Príjem draslíka do tela je potrebný aj pri dehydratácii, napríklad v dôsledku akút črevná infekcia keď sa z tela odstráni významné množstvo tekutiny. V tomto prípade sa zvyčajne používajú odvary na báze suchých datlí.

Diétna vláknina obsiahnutá v datliach má pozitívny vplyv na činnosť čriev. Ako je známe, neštiepia sa tráviace enzýmy sú však „základné potraviny“ prospešná mikroflóra naše črevá. Inými slovami, vlákninu možno nazvať prírodným prebiotikom. Vláknina tiež normalizuje črevnú motilitu, pomáha čistiť telo od cholesterolu a toxické látky, čo je obzvlášť dôležité, keď hypertenzia a ateroskleróze.

Termíny počas tehotenstva

Tieto plody obsahujú kyselinu listovú (vitamín B 9), preto sa ženám odporúča jesť v predvečer a v prvom trimestri tehotenstva, od r. kyselina listová výrazne znižuje riziko vzniku vrodené chyby budúce dieťa. Okrem toho existujú informácie, že datle obsahujú malé množstvo oxytocínu, hormónu, ktorý je zaň zodpovedný pôrod a laktácie. Preto sa tehotným ženám, krátko pred pôrodom, odporúča aj konzumácia niekoľkých datlí denne.

Použitie dátumov

Datle sú dobré nielen ako sušené ovocie. Sú súčasťou mnohých jedál. Z datlí si teda môžete pripraviť výborný kompót alebo želé. Z plodov datľovej palmy sa pripravuje aj druh datľového medu, ktorý si dobre zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti. dlho. Datle sa používajú aj ako náplň do koláčov, palaciniek a tvarohových koláčov. Výborným dezertom by boli datle plnené orechmi a tvarohom.

Kontraindikácie

Datle sú veľmi zdravé a chutné ovocie. Existujú však niektoré kategórie ľudí, ktorí by mali konzumovať toto ovocie s veľkou opatrnosťou. Ako už bolo spomenuté vyššie, datle obsahujú veľké množstvo jednoduchých sacharidov, prezentovaných vo forme cukrov. Takmer okamžite vstupujú do krvného obehu, čo vyvoláva pomerne prudké zvýšenie hladín glukózy. Datle sa preto neodporúčajú ľuďom trpiacim cukrovkou alebo tým, ktorí majú nadváhu.

Datle, jedlé plody datľovej palmy, sú bežnou potravinou a sú široko dostupné ako sušené ovocie. Na priemyselné pestovanie sa používajú určité odrody datľovej palmy.

Datle sú v islame vysoko cenené: tieto plody miloval aj sám prorok Mohamed a v Koráne sa spomínajú 29-krát. Svätý Onuphrius jedol aj datle.

Predpokladá sa, že dátumy obsahujú všetko potrebné látky Pre človeka môžete žiť niekoľko rokov tým, že budete jesť iba datle a vodu. Listy datľových paliem v južnej Európe sa používajú pri bohoslužbách na Kvetnú nedeľu.

Palmové víno „tari“ sa pripravuje z listov indického druhu Phoenix silvestris.

Užitočné vlastnosti dátumov

Datle obsahujú 60-65% sacharidov - najvyššie percento v porovnaní s iným ovocím, ďalej meď, železo, horčík, zinok, mangán, draslík, vápnik, fosfor, sodík, hliník, kadmium, kobalt, síra, bór, bielkoviny, olej ; 23 rôznych druhov aminokyselín, ktoré sa nenachádzajú vo väčšine ostatných druhov ovocia.

Podľa jeho výživových, diétnych a liečivé vlastnosti Datle sa považujú za obilniny. Sú užitočné pre dospelých, deti a tehotné ženy. Čerstvé datle sa pridávajú do mnohých jedál - ovocných šalátov, buchty, domáce sušienky, koláče a torty. Datle sa používajú na výrobu datľového medu, cukru a alkoholovej datľovej šťavy a palmová múka sa vyrába z jadrového dreva stromu. Čerstvé datle dobre uchovávajte v chladničke. Datlový cukor je pre telo oveľa zdravší ako trstinový alebo repný cukor. Ak dáte sušené datle prechodne v horúcom mlieku sa ich chuť zlepší a pri plnení maslom, orechmi, mandľami alebo hustou smotanou sa zvýši obsah bielkovín a bielkovín potrebných pre ľudský organizmus.

Arabi vyrábajú pastu z datlí, ktoré sa dajú skladovať po celý rok. Plody datlí sa používajú aj na prípravu kompótov, müsli, želé a všetkých druhov cukrovinky, sú skvelým dezertom. Môžu byť premenené na múku na výrobu určitého druhu medu. Po fermentácii produkujú príjemný nápoj. Treba povedať, že datle cholesterol vôbec neobsahujú. Datle sú veľmi prospešné pre trávenie, majú prečisťujúci účinok na tráviaci systém. Ruský vedec I.I. Mečnikov odporúčal konzumovať datle kedy črevné poruchy. Keďže datle sušené na slnku majú lepkavý povrch a môžu sa kontaminovať nečistotami a baktériami, nemali by ste ich dlho nechávať na vzduchu a pred použitím ich treba umyť.

Nebezpečné vlastnosti datlí

Ľudia trpiaci alergickými ochoreniami by mali s datľami zaobchádzať opatrne. Tiež pacienti s cukrovkou by mali vylúčiť datle zo svojej stravy, pretože tieto plody majú vysoký obsah Glykemický index, čo naznačuje potenciálny vplyv potraviny na hladinu cukru.

To znamená, že konzumácia datlí môže spôsobiť prudký nárast hladiny cukru v krvi.

Tým, ktorí trpia vredmi a niektorými črevnými ochoreniami, sa odporúča konzumovať toto ovocie opatrne. Rande sa asi netreba úplne vzdávať. Musíte len obmedziť ich počet a najskôr sa poradiť so svojím lekárom.

Datle sú pre telo škodlivé aj pri intolerancii fruktózy, keďže každá šálka týchto plodov obsahuje 29 g tohto monosacharidu. Intolerancia fruktózy znamená, že ju telo nedokáže správne stráviť, čo znamená, že po konzumácii datlí môžete pociťovať plynatosť, hnačku a nadúvanie.

Ďalšia vec, na ktorú treba pamätať, je špinavé alebo nekvalitné ovocie. Pri nákupe skontrolujte, či sa na plodoch nenachádza pleseň. Datle pred jedlom umyte. horúca voda. V tomto prípade vám toto ovocie prinesie veľa výhod.

Majte na pamäti, že ak si kúpite hotové sušené datle, môžu byť ošetrené oxidom siričitým alebo oxidom siričitým. Ide o toxické zlúčeniny, s ktorými sa spracovávajú sušené ovocie. Vďaka tomu sa dlho neznehodnocujú a zachovávajú si svoju farbu. Akonáhle sa tieto látky dostanú do nášho tela, môžu dráždiť sliznicu tráviacej trubice, čo vedie k rôzne zápaly, a kedy dlhodobé užívanie- na vred.

Je tiež dôležité vedieť, koľko tohto ovocia môžete denne zjesť. K osobe s normálny rytmusživot sa neodporúča jesť viac ako 10 dátumov, a pre tých, ktorých práca súvisí ťažká práca a športovcov, je možné počet termínov zvýšiť na 20-25.

Rovnako ako pri iných potravinách sa neodporúča nadmerné používanie datlí. Áno, môže to spôsobiť vážne bolesť hlavy. Navyše veľká konzumácia týchto sušených plodov má neblahý vplyv na stav zubov. Keďže sú tieto plody veľmi sladké, môžu spôsobiť zubný kaz.

Datle sú orientálnou sladkosťou, skutočnou zásobárňou vitamínov a potrebné pre telo mikroelementy. IN teplých krajinách Rastie jedinečná datľová palma, ktorá produkuje aromatické, kyslo-sladké plody, ktoré sú pre človeka mimoriadne prospešné. Prospešné vlastnosti datlí objavili ľudia už v staroveku. Na dlhú cestu sa vydali obyvatelia východnej a južné krajiny Určite sme si so sebou zobrali zásobu týchto výživných a chutných sušených plodov.

Stačí 17 minút čítania a dozvieme sa o výhodách datlí pre mužov a ženy, o zložkách obsiahnutých v tomto produkte a o kontraindikáciách konzumácie tejto pochúťky.

Výhody dátumov

Pozrime sa na niektoré prospešné vlastnosti datlí:

• Datle by rozhodne mali konzumovať ľudia trpiaci chorobami. kardiovaskulárneho systému. Tieto sušené plody pomôžu aj pri abnormálne nízkom alebo vysokom krvnom tlaku.
• Imunitu modifikujúce a imunitu posilňujúce vlastnosti datlí sú dobre známe. Plody aktívne bojujú proti vírusom, baktériám, zmierňujú stav prechladnutia, bronchiálna astma, zlepšiť zloženie krvi.
• Muži trpiaci sexuálnou dysfunkciou by mali konzumovať datle, aby prekonali tento nepríjemný stav. Sušené ovocie pribúda sexuálna túžba, liečiť impotenciu.
• Vďaka prítomnosti veľkého množstva vlákniny sú datle ideálnym liekom na choroby tráviaceho traktu.
• Ľudia s nervové choroby náchylné na depresiu a stresujúce podmienky, určite by ste mali jesť datle. Zavedenie týchto sušených plodov do stravy zmierňuje nespavosť.
• Ženám datle pomáhajú zvyšovať libido, zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov.
• Neustála zápcha? Pravidelnou konzumáciou datlí môžete na tento nepríjemný stav navždy zabudnúť a výrazne zlepšiť fungovanie žalúdka a čriev.
• Datle nasýtia telo energiou a zvyšujú ukazovatele výkonnosti.
• Pri anémii pôsobí sušené ovocie ľahko a efektívne vďaka svojmu účinku na zloženie krvi.
• Užitočné vlastnosti bezpodmienečných dátumov. Pravidelná konzumácia datlí zlepšuje zrak a predchádza šedému zákalu a konjunktivitíde.
• Datle dokážu ochrániť telo pred zhubnými nádormi.

Všeobecné výhody dátumov

Zber plodov datľovej palmy sa začína v októbri a pokračuje až do januára. Iba počas tohto obdobia si môžete kúpiť čerstvé datle. Na jar a v lete sa predáva iba sušené ovocie. To však nehrá významnú úlohu: sušený datľ si zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti, navyše sa skladuje oveľa dlhšie.

Obsah kalórií sušených datlí je vysoký - 282 kcal na sto gramov produktu. Toto množstvo sušeného ovocia obsahuje:

• Bielkoviny – 2,7 %.
• Tuky - 0,6%.
• Vláknina - 9%.
• Sacharíny - 65%.

Pokiaľ ide o prospešné vlastnosti a nutričné ​​vlastnosti, datle možno bezpečne rozpoznať ako najviac zdravý produkt. Datle sú sušené v prírodné podmienky, na slnku, nie sú ošetrené cukrový sirup. Dokonca aj malé množstvo ovocia nasýti telo vitamínmi a mikroelementmi.

Východní beduínski tuláci na dlhých cestách púšťou urobili z datlí svoj hlavný produkt. Datle dodajú silu, energiu, netreba ich prať.

Plody datlovej palmy sú perfektným večerným občerstvením, ľahké a uspokojujúce. Samozrejme, po zjedení datlí by ste si mali určite umyť zuby.

Datle - Fruit of Paradise spomínané v Koráne

Čo obsahuje dátum?

O výhodách datlí hovoria predstavitelia alternatívnej aj oficiálnej medicíny. Vedci vykonali štúdiu týchto plodov, pričom v ich štruktúre identifikovali mnoho jedinečných prvkov.

Vitamíny:

• Vitamín A obsiahnutý v datliach - prírodný komponent zabraňuje kyslým a hnilobným procesom v ľudskom tele.
• Vitamín B1 zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu, normalizuje kyslosť tráviace šťavy, zvyšuje jeho produkciu. Konzumácia datlí pomáha zbaviť sa ťažkosti v žalúdku.
• vitamín B2 – esenciálna látka pre pečeň je to práve táto zložka, ktorá je „zodpovedná“ za zloženie krvi a tvorbu červených krviniek v nej.
• Vitamín B5 reguluje metabolické procesy v tele a v prípade potreby zvyšuje a znižuje vstrebávanie živín.
• Vitamín B6 je skvelým pomocníkom pre nervový systém.
• Vitamín PP je prirodzeným aktivátorom buniek kostnej drene.

Minerály:

• magnézium. Najdôležitejší prvok, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou metabolické procesy v ľudskom tele. Horčík reguluje metabolizmus uhľohydrátov, zvyšuje pevnosť slizníc, normalizuje prekrvenie kardiovaskulárneho systému, posilňuje kosti.
• Vápnik. Hlavný prvok kostného tkaniva. Okrem toho vápnik posilňuje nervový systém a reguluje hrúbku krvi.
• Sodík. Komponent, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalu. Sodík prenikajúci do bunkového proteínu zbavuje bunky nadmernej vlhkosti.
• Fosfor. Prirodzený regulátor funkcie mozgu a nervov. Čistí obličky a pečeň, zlepšuje činnosť týchto orgánov a podieľa sa na všetkých životne dôležitých funkciách. dôležité procesy v ľudskom tele.
• Železo. Stavebný Materiál svalové tkanivo, je súčasťou hemoglobínu. Železo tiež pomáha znižovať oxidačné procesy v gastrointestinálnom trakte.

Živiny:

• Sacharidy. V dôsledku rozkladu týchto látok v gastrointestinálnom trakte dostáva človek hlavné množstvo energie potrebnej pre život.
• Tuky. Vyživujú mozog, zvyšujú jeho aktivitu, prenikajú do nervových tkanív, posilňujú a vyživujú ich. Tuky sú navyše akési energetické kapsuly prírodného pôvodu.
• Veveričky. Bez bielkovín človek riskuje rozvoj dystrofie, pretože táto zložka je stavebným materiálom pre svaly.
• Celulóza. Základná zložka, ktorý zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, odstraňuje toxíny a toxické látky z tela.

Termíny pre tehotné ženy

adepti tradičná medicína Na liečbu mužských chorôb pomocou datlí odporúčajú nasledujúci recept. Zalejeme desiatimi dozretými plodmi datľovej palmy kozie mlieko. Zmes vložte na 24 hodín do chladničky. Na umocnenie účinku pridajte do zloženia mliečno-datlového mlieka trochu kardamónu a prírodného medu. Zmiešajte ingrediencie a výrobok užívajte vnútorne denne v malých množstvách.

Skúsení liečitelia tvrdia, že toto prírodný prípravok pomôže vyčistiť telo od toxínov, zvýšiť kvalitu a množstvo spermií a zvýšiť potenciu. Táto technika je vhodná najmä pre páry, ktorým sa nedarí mať potomkov. Konzumácia datlí výrazne zvyšuje šance na úspešné počatie.

Ak je plánované veľká oslava a hostinu s veľké množstvo alkoholické nápoje, určite pred ním musíte zjesť určité množstvo datlí. Sušené ovocie redukovať škodlivé účinky alkohol, zabrániť intoxikácii tela. Na neutralizáciu alkoholu sa odporúča používať datle nasledujúci diagram: do jedného litra nasypte asi 10 datlí prevarená voda, nechajte na parapete asi 24 hodín. Ovocie jeme a pijeme nálev.

Ako si vybrať dátumy

Každý vie o prospešných vlastnostiach datlí, ale je potrebné vziať do úvahy, že iba kvalitné ovocie bude mať pozitívny vplyv na telo. Musíte si vybrať sušené ovocie čo najšetrnejšie a venovať pozornosť každému detailu. Najprv študujeme „vzhľad“ dátumu.

Bohužiaľ, výrobcovia niekedy ošetrujú plody datľovej palmy chemikáliami, ako je oxid siričitý. Spracované dátumy trvajú dlhšie nádherný výhľad. Ovocie potiahnuté oxidom uhličitým však strácajú svoje prospešné vlastnosti a dokonca sa stávajú pre človeka nebezpečné. Chemická zložka negatívne ovplyvňuje žalúdok, dráždi sliznicu a môže spôsobiť až peptické vredy.

Datle by ste mali kupovať od overených maloobchodné predajne, od dôveryhodných predajcov. Pri nákupe nezabudnite venovať pozornosť farbe ovocia. Kvalitné, prirodzene dozreté datle majú sýtu tmavú farbu a hladkú šupku so vzácnymi prasklinami. Ak existuje veľa trhlín, môžeme konštatovať, že dátumy sú staré. Samozrejme, že takýto produkt nestratil svoje prospešné vlastnosti, ale chuť pravdepodobne nebude zodpovedať ideálu.

Niektorí spotrebitelia sa sťažujú na prítomnosť semien v suchých datliach: podľa ich názoru by výrobcovia mohli semená odstrániť, čím by sa znížila hmotnosť produktu. Bez jamy však dátum prestane byť dátumom, pretože semeno neustále kŕmi dužinu užitočnými látkami.

Správne používanie dátumov

Výrobok je určený na priamu konzumáciu. Datle je najlepšie zapiť mliekom resp zelený čaj. Plody sa tradične používajú ako dezertné ovocie, pridávajú sa do koláčov, pečiva, koláčov a šalátov.

Musíte vedieť, že nekontrolovaná konzumácia datlí môže byť zdraviu škodlivá. Pre dospelého človeka je normou desať až pätnásť plodov denne. Pre deti stačí 4-5 kusov. o deň. Pre športovcov alebo ľudí zažívajúcich významné fyzické cvičenie, norma sa môže zdvojnásobiť.

Telo každého človeka reaguje na dátumy po svojom. Pre niekoho bude produkt mimoriadne užitočný, pre iného veľa úžitku neprinesie. Ochutnajte však a nutričná kvalita datle nám umožňujú nazvať ich najdôležitejšou súčasťou stravy moderného človeka.

Ako ukladať dátumy

Samostatnou témou je skladovanie sušených datlí. Ovocie je najlepšie umiestniť do vákuových obalov alebo do sklenených nádob pokrytých nylonovými viečkami. Skladovacia teplota je izbová teplota. Ak sú splnené tieto podmienky, dátumy je možné uchovávať až 7 mesiacov. Možné je aj dlhšie skladovanie palmových plodov. Ak to chcete urobiť, stačí umiestniť dátumy do mrazničky: v tomto prípade nestratia svoje prospešné vlastnosti po dobu piatich rokov.

Datle sú prírodné kapsule, v ktorých je ukryté zdravie. Starovekí východní mudrci radili ľuďom všetkých vekových kategórií konzumovať tieto plody. O vážnych chorôb Datle posilňujú organizmus a umožňujú mu účinnejšie bojovať proti chorobám.

Podmienky skladovania datlí by sa nemali porušovať. Napríklad sušené plody nemajú rady priame slnečné žiarenie a pod ich vplyvom stvrdnú.

Okrem toho by ste nemali uchovávať sušené ovocie v blízkosti zdrojov tepla: radiátorov, sporákov alebo rúr. Datle bez obalu pomerne rýchlo vyschnú. Mokré datle sa veľmi zle skladujú a rýchlo kysnú.

Ideálne podmienky pre datle sú suché, tmavé a chladné miesto. Datle, ktoré prešli procesom lisovania a pasterizácie, vydržia dlhšie ako sypané, no treba ich vložiť aj do obalu – vrecka alebo škatuľky.

Liečba datľami

Tieto jedinečné plody možno nazvať legendárnymi: dátumy sa neustále spomínajú v starovekom gréckom, blízkovýchodnom a americkom folklóre. O výhodách tohto produktu sú napísané knihy a vedecké pojednania. Nemožno nespomenúť chuť cukrového ovocia.

Na východe sa datle začali zaraďovať do jedálnička už v staroveku. Skúsení liečitelia odporúčali tieto plody ľuďom, ktorí zažili vážnych chorôb. Sušené ovocie rýchlo obnovilo silu človeka a umožnilo mu prekonať následky choroby.

Dátum je jedinečný v prítomnosti fluóru - vzácnej zložky prírodných produktov, prírodného pôvodu. Fluorid priaznivo pôsobí na zubnú sklovinu, chráni ju pred kazom. Datle navyše obsahujú veľké množstvo selénu, všeobecne uznávaného preventívneho prostriedku proti rakovine. Kalorický obsah datlí je nízky, konzumácia tohto sušeného ovocia nespôsobí nadváhu alebo obezita. Nahradením všetkých sladkostí datľami sa človek ochráni pred tukovým nánosom na bokoch a bruchu.

Vplyv sušených datlí na kardiovaskulárne a imunitný systém osoba. Pravidelné používanie ovocia na terapeutické a profylaktické účely zlepší stav žalúdka a normalizuje rovnováhu kyselín a zásad v tele.

Zaradenie datlí do jedálnička je skvelý spôsob, ako rýchlo prekonať následky operácií a chorôb vnútorných orgánov. Človek trpiaci anémiou čoskoro pocíti zlepšenie, datle prinesú úľavu aj pri pľúcnych ochoreniach.

Škodlivé mikroorganizmy sa veľmi obávajú zložiek obsiahnutých v datliach. Antioxidanty napádajú baktérie, vyhľadávajú a odstraňujú voľné radikály z tela. presne tak voľné radikály – hlavný dôvod starnutie ľudského tela. Tieto nebezpečné častice ničia reťazce DNA a narúšajú ich všeobecná štruktúra bunky.

Sušené ovocie neutralizuje toxické účinky bakteriálnej flóry, potláčajú množenie mikróbov. Vitamín A obsiahnutý v datliach je jedným z najlepšie prostriedky na zlepšenie videnia.

Zjesť pár datlí pred hlavným jedlom výrazne zlepšuje našu chuť do jedla. Plody sú výborné antihelmintické pôsobenie: Pár datlí nalačno – a červy opustia telo.

Moderná medicína odporúča užívanie datlí pri prepracovanosti, fyzickom a morálnom strese, prechladnutí, nedostatočnej hustote krvi, nervovej a duševná choroba. Ovocie je skvelé pre rôzne porušenia v práci zažívacie ústrojenstvo. Enzýmy datle sú začlenené do črevnú mikroflóru, normalizovať a obnoviť.

Jedinečné vlastnosti sušeného ovocia pomáhajú prekonať emocionálna únava, čo je užitočné najmä pre ženy. Dátumy vám zdvihnú náladu a umožnia vám pozrieť sa na život z pozitívnejšieho uhla. Odvary a tinktúry z datlí sú výborným prostriedkom na liečbu bolesti hlavy, zápchy a upchatia ciev.

Liečba datľami podľa sunny

Nedávne objavy moderných vedcov šokovali vedeckú komunitu. Ukázalo sa, že na zemi existuje produkt, s ktorým si môžete dlhodobo udržať zdravie a vitalitu. Navyše, použitie tohto produktu je (mier a požehnanie Všemohúceho Stvoriteľa) a tento produkt sa ukázal ako dátumy! Počas mesiaca ramadán jedia moslimovia na celom svete datle a pauzujú pri nich pôst. Toto sušené ovocie je oveľa zdravšie ako čierny alebo červený kaviár. Slovo „rande“ sa v Koráne spomína viac ako 20-krát.

Úžasné datľové ovocie

Pre koho sú dátumy kontraindikované?

Výhody datlí sú mnohostranné, no tento jedinečný produkt má aj kontraindikácie, o ktorých by mal vedieť každý.

• Diabetici majú zakázané jesť datle, pretože plody obsahujú veľké množstvo sacharózy. Týmto sušeným plodom by sa mali vyhýbať aj ľudia trpiaci chorobami žalúdka a čriev. Vláknina datlí je pomerne hrubá a húževnatá – chorý žalúdok ju jednoducho nedokáže stráviť do stavu vhodného na prechod cez črevá. V dôsledku toho môže človek pocítiť nepohodlie a dokonca aj bolesť.
• Datle môžu byť škodlivé pre pacientov s migrénami alebo urolitiázou. Pre pacientov je lepšie vylúčiť alebo minimalizovať konzumáciu ovocia.
• Obrovské zásoby cukru v produkte môžu mať negatívny vplyv na zuby: sklovina sa pokryje povlakom, ktorý časom vedie k zubnému kazu. Po zjedení datlí si treba dôkladne umyť zuby fluoridovou zubnou pastou.

Samozrejme užitočné vlastnosti dátumy sú oveľa väčšie možné poškodenie od nich, ale stále nezabudnite na kontraindikácie.

Ako sa používajú datlové kôstky?

Ukazuje sa, že sa používa nielen dužina, ale aj semená datlí, ktoré obsahujú celý komplex minerálov a vitamínov. Užitočné vlastnosti semien boli objavené už v staroveku.

Ako však semená použiť? Existuje niekoľko pomerne jednoduchých spôsobov:

• Odvar zo semien datlí. Niekoľko hrstí dáme do nádoby, uvaríme na ohni a necháme odležať. Produkt výrazne pomáha s urolitiáza, iné ochorenia močového systému.
• Semená môžu byť rozdrvené na prášok, výsledkom čoho je vynikajúce lepidlo, ktoré raz a navždy zmierni hnačku a hnačku.
• Prípravou čajových lístkov zo semien datlí a ich použitím namiesto čaju môžete zmierniť opuchy a zlepšiť videnie. Zápar je výborný profylaktické z konjunktivitídy.
• Všetky formy lieky semienka z datlí majú protizápalový účinok, zmierňujú vredy, otvorené rany a vredy.

Prípravky na báze datľových semien využíva nielen ľudová medicína, ale aj tradičná medicína.

Datle v kozmeteológii

Kilá navyše sa stali nočnou morou miliónov žien na celom svete. Boj s nimi je vyčerpávajúci, pripravuje vás o silu a zdravie. Každá žena chce vyzerať fit a mladistvo. Hlavný nepriateľženy v boji proti nadváhu– je to jej vlastný apetít. Je veľmi ťažké sa vzdať obvyklá strava znížiť spotrebu sladkostí a pečiva.

Datle budú verným asistentom ženy v boji proti tukovým zásobám. toto - jedinečný produkt, kombinovanie nízky obsah kalórií a nutričnú hodnotu. Pri pravidelnej a striedmej konzumácii datlí a zároveň odriekaní sladkostí žena rýchlo schudne až 5 kg. nadváhu.

Olej vyrobený z datľových jadier je široko používaný v kozmeteológii. Z tohto produktu sa pripravujú krémy proti starnutiu, ktoré sa pridávajú do peelingov na pokožku. Olej sa aktívne používa v masážnom priemysle, dodáva pokožke hebkosť a príjemnú zdravú farbu.

Je možné pestovať datľový strom sami?

Cestovatelia na Blízkom východe a v severoafrických krajinách si pravdepodobne všimli datľové palmy. Ide o veľké, rozložité stromy vysoké až 15 metrov s hrubým kmeňom, ktorý nemá prakticky žiadne konáre. Na vrchole datľovej palmy rastie asi 50 veľký tvrdý listy.

Ľudia začali pestovať tieto stromy späť v r staroveku. Cieľ bol vždy čisto praktický – získať neskutočne zdravé a chutné ovocie s množstvom vitamínov a živín.

Palma pestovaná doma bude malá na výšku a hlavne nikdy neprinesie ovocie.

Po zahrabaní niekoľkých semien datlí v kvetináči s pôdou môžete po chvíli ľahko vidieť jeden alebo dva klíčky: rýchlosť klíčenia semien je veľmi vysoká. Aby sa klíčok objavil rýchlejšie, je potrebné semená umiestniť do termosky čistá voda s malým množstvom humátu sodného.

Liečba datľami: recepty

Recepty na liečbu a prevenciu rôznych chorôb pomocou datlí.

Datle na zvýšenú tvorbu plynov v žalúdku a črevách

Ingrediencie:

• Lisované datle – 100 g.
• Čierna rasca mletá - 20 g.

Dužinu z datlí roztlačte v mažiari, pridajte kmín, zmes zapite vodou alebo mliekom nalačno.

Datle na zlepšenie rastu mihalníc

Ingrediencie:

• Lisované datle – 20 g.

Datle opečieme na suchej panvici a rozdrvíme na prášok. Použite výslednú „maskaru“ na nočné linky na oči.

Bolesť v hrubom čreve

Ingrediencie receptúry:

• Termíny – 7 ks.
• Senna olej - 1 polievková lyžica. lyžička.
• Blackmint odvar – 100 ml.
• Med - 1 polievková lyžica. lyžička.

Med konzumujeme nalačno, jeme ho s lisovanými datľami. V ten istý deň pred spaním skonzumujeme olej a zapíjame ho odvarom z mäty.

Dátumy pre dystrofiu

Aby ste prekonali deštruktívnu tenkosť, musíte uvariť niekoľko datlí v ryžovej vode a výsledný produkt piť denne pred jedlom, jeden pohár.

Termíny impotencie, anémie a straty sily

Ingrediencie:

• Čerstvé datle - 10 ks.
• Zázvor - 1 lyžička.
• Kardamóm - 1/8 lyžičky.
• Šafran - 1/8 lyžičky.

Datle vložte do pollitrovej nádoby a pridajte korenie. Nádobu uzavrieme pevným vekom a pošleme ju na teplé miesto najmenej 15 dní. Po namočení datlí v pikantnom náleve zjeme každé ráno jeden plod.

Termíny na migrény

Migréna je mimoriadne nepríjemný stav, pri ktorom sa človeku od bolesti „rozbije“ hlava. Liečebné procedúry treba začať masážou krčka maternice a chrbticovej oblasti. Okrem toho budete potrebovať zdravotnícky materiál homeopatický účinok: Predpisuje ich lekár.

Každý deň pacient potrebuje vypiť určité množstvo zeleného čaju, ktorý znižuje krvný tlak. Každý deň zjeme asi 80 gramov datlí. Liečbu kombinujeme s denným príjmom malého množstva (asi 20 ml) odvaru z prasličky roľnej.

Termíny pre hemoroidy

Pravidelná konzumácia datlí v kombinácii s prírodným medom zmierni prejavy hemoroidov.

Termíny pre nervové choroby

Stres a nervové choroby sa už dávno stali metlou našej doby. Plody ďatle sú výborným pomocníkom na podobné neduhy. Pacient nemusí robiť zložité procedúry, aby pocítil zlepšenie – stačí zjesť každý deň určité množstvo datlí. Plody je najlepšie zapiť kozím mliekom.

Termíny vyčerpania tela

Ľudské telo pri veľkej záťaži resp chronické choroby môže byť vyčerpaná na maximum. V tejto situácii je potrebné posilniť stravu kvalitnými a vysokokalorické potraviny. Napríklad datle a arašidy.

Datle na riedky hlien

Choroby pľúc, bronchitída a tuberkulóza môžu viesť k vážnym následkom pre telo. Aby ste sa zbavili týchto pohrôm, musíte poslať na prírodný med určité množstvo dužiny z datlí a tento liek užívajte denne s mliekom alebo čajom.

Termíny pre rakovinu

Ovocie zmiešajte s prírodným medom, čiernym rascom a kistom. Pomer zložiek je približne 1 ku 1. Prípravok používame v malom množstve denne na udržanie sily a boj proti rakovinovým bunkám.

Všeobecný posilňujúci prostriedok

Zlé počasie, stres, únava – všetky tieto faktory vedú k hromadiacej sa únave, ktorej sa len veľmi ťažko zbavujete. Pomôže jedinečné tonikum na báze datlí.

Berieme rovnaké pomery ťavieho sena, datlí, rasce, zázvoru, prírodného medu, myroblanu a škorice. Zmiešajte ingrediencie a pošlite na nízky oheň. Počkáme, kým sa med roztopí, potom vzniknutú zmes zalejeme kokosovým mliekom. Pripravíme si džem, ktorý denne používame s čajom.

Video: hadísy o dátumoch

Čo o tomto ovocí hovoria hadísy? Sa’d ibn Abu Waqqas (radiallahu ‘anhu) údajne povedal: „Počul som Alahovho posla (mier a požehnanie Alaha s ním) povedať:

„Kto zje ráno sedem suchých datlí ‚ajwa, tomu v ten deň neublíži ani jed, ani čarodejníctvo (až do súmraku). (sahíhský moslim)

Prorok Mohamed, mier a požehnanie Alaha s ním, tiež odporučil začať pôst dátumami, a ak nie sú k dispozícii, potom vodou, pretože voda očisťuje telo.

Od Aishy (radiallahu ‚anha) bolo vyrozprávané, že Posol Alahov (mier a požehnanie Alaha s ním) povedal:

"Naozaj, v 'ajwa al-'Aliyy je liek." A skutočne, je to protijed na začiatku úsvitu." (sahíhský moslim)

Doktor vied, profesor Mehmet Altan vo svojej knihe „Date - Liečivé ovocie z púšte“ hovorí o výhodách tohto úžasného ovocia. Pre každého, kto by mal záujem, myslím, že si ju bude môcť nájsť na internete, aby si ju mohol stiahnuť alebo prečítať online.

Záver

Datle sprevádzajú ľudí už tisíce rokov. V moslimskej praxi sa konzumácia týchto plodov považuje za sunnu, spomínajú sa v Koráne a hadísoch. Sušené ovocie má množstvo prospešných vlastností:

• Dodávajú človeku silu.
• Zvyšuje odolnosť organizmu voči baktériám a vírusom.
• Zlepšuje kvalitu krvi.
• Vyživuje mozgové bunky.
• Zaobchádzať veľké množstvo choroby.
• Umožňuje získať dostatok malého množstva zdravého jedla.
• Majú vynikajúci účinok na spaľovanie tukov.
• Vyživuje pokožku, zmierňuje dermatologické ochorenia.
• Robí vlasy silné a zdravé.

Ide o prírodný, chutný produkt, ktorý môžu konzumovať dospelí aj deti. Ako pri každom inom produkte však treba dodržiavať striedmosť. Správne používanie jedenie datlí je zárukou dlhovekosti, zdravia a krásy.

Datle sú zdravým a chutným produktom. Tieto plody sa konzumujú a používajú na liečbu rôzne choroby. Štúdie preukázali, že konzumáciou iba plodov datľovej palmy nazývanej fénix a vody počas niekoľkých rokov človek netrpí nedostatkom vitálnych dôležité prvky, vitamíny. Aké choroby pomôžu tieto exotické plody liečiť? Pre koho sú dátumy kontraindikované?

Zloženie a prospešné vlastnosti datlí

Datle sa niekedy nazývajú „chlieb púšte“, „bobule života“, pretože majú vysokú nutričnú hodnotu a dokážu uspokojiť ľudské energetické potreby. Tieto plody obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a iných pre človeka prospešných látok. Zvláštnosťou tohto ovocia je, že neobsahuje žiadnu vodu. Kalorický obsah 100 g plodov datľovej palmy je 277 kcal. Dátumy obsahujú:

• 80% uhľohydrátov, ktorých hlavnou časťou sú sacharóza, glukóza, fruktóza;
• minerálny komplex 15 prvkov, vrátane síry, medi, fosforu, zinku, bóru, horčíka, draslíka, sodíka, železa;
• viac ako 20 aminokyselín;
• vitamíny C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0,5 % tuku;
• 6% bielkovín.

Datle môžu mať protizápalové, diuretické, antibakteriálny účinok. Sušené plody datľovej palmy obsahujú všetky vitamíny a živiny, ktoré sa nachádzajú v tých čerstvých. Na jedlo sa používajú rovnako ako hrozienka alebo sušené slivky. Od čerstvé ovocie robia šalát, šťavu, cukor, múku, vyprážajú, varia, pečú koláče, rožky. Pravidelná konzumácia datlí má na organizmus tieto pozitívne účinky:

• čistí od toxínov a nečistôt;
• normalizuje spánok;
• zvyšuje vytrvalosť;
• zlepšuje náladu;
• normalizuje fungovanie nervového systému, zmierňuje napätie po strese;
• zlepšuje stav vlasov, pokožky, nechtov;
• normalizuje činnosť čriev, zmierňuje zápchu;
• dodáva vitalitu, pôsobí ako energetický stimulant;
• znižuje riziko srdcových ochorení;
• zlepšuje chuť do jedla;
• omladzuje.

Pravidlá používania datlí na lekárske účely

Pravidelné zaraďovanie plodov datlí do jedálnička pomôže vyliečiť alebo zabrániť vzniku rôznych chorôb. Jedinečné zloženie týchto plodov, bohaté na živiny, má liečivý účinok na mnohé telesné systémy. Ich použitie zlepší vaše zdravie a prospeje:

• počas tehotenstva;
• s oslabenou imunitou (normalizovať kyslá rovnováha organizmus);
• s anémiou;
• na depresiu (kvôli skvelý obsah sacharidy vám pomôžu zlepšiť náladu);
• s impotenciou;
• pri slabý zrak;
• s vysokým krvným tlakom.

Receptov na prípravu liečivých zmesí s datľami je veľa. Na liečebné účely a potraviny si vyberajte len kvalitné exotické produkty. Sušené ovocie sa často ošetruje škodlivým oxidom siričitým, aby získalo lesklý a chutný vzhľad. Datle posypané touto látkou nebudú prospešné. Nakupujte ovocie v dôveryhodných predajniach a vyberte si tie, ktoré ho majú prirodzený vzhľad bez krásneho lesku. Dátumy sa používajú takto:

• Odvar z týchto plodov pomôže zmierniť zápchu. Na jeho prípravu vezmite 5 plodov a pridajte liter vody. Trochu povarte, ako kompót. Výsledný odvar vypite na prázdny žalúdok.
• Pri anémii resp neustála únava Tento liek pomôže. Nádoba (1 l) je naplnená 10 čerstvé ovocie, zakryte ich 1 štipkou šafranu, 1/8 lyžičky. kardamóm, 1 lyžička. čerstvý zázvor. Nádobu s ovocím a korením uchovávajte 2 týždne na teplom a tmavom mieste. Potom každý deň musíte zjesť 1 ovocie z pohára.
• Na liečbu ochorení nervového systému (mŕtvica, tvárový nerv) jesť ovocie pomleté ​​na mäsovom mlynčeku a skombinované s mliekom/ghí.
• Na normalizáciu krvného tlaku pri hypertenzii konzumujte 50-100 g ovocia nalačno počas 3 týždňov. Potom si urobia prestávku na 10 dní a potom kurz zopakujú.
• Posilniť imunitu nasledujúce prostriedky: zmiešajte rovnaké množstvo mletých lisovaných plodov datľovej palmy, zázvoru, škorice, ťavieho sena, čiernej rasce, medu a zohrejte bez privedenia do varu. Potom zalejeme kokosovým mliekom tak, aby bola zmes hustá ako džem. Použite ako džem.
• Na chudnutie sa namiesto sladkostí používajú plody datľovej palmy, ale v minimálne množstvá. Existujú diéty založené na týchto plodoch. Existuje napríklad 10-dňový systém chudnutia, jeho podstatou je, že 4 dni smiete jesť len datle, piť vodu, zelený čaj bez pridaného cukru. Na 5. deň sa strava dopĺňa jablkami a pomarančmi. V ďalších dňoch diéty sa do jedálneho lístka postupne pridáva ďalšie ovocie.

Aké sú výhody ovocia počas tehotenstva?

Počas obdobia nosenia dieťaťa potrebuje žena potrebné množstvo na vstup do tela. užitočné látky. Konzumácia datlí (denná norma nie viac ako 5 kusov) počas tehotenstva bude mať priaznivý vplyv na zdravie matky a vyvíjajúce sa dieťa. Toto exotické ovocie je užitočné pre ženy v období čakania na dieťa. z nasledujúcich dôvodov:

• Zabraňujú vzniku anémie, pretože obsahujú veľa železa.
• Zabráňte zápche.
• Konzumácia datlí pomáha predchádzať potratom predčasný pôrod.
• Zlepšiť pracovnú činnosť.
• Podieľať sa na rýchle zotavenie silu po pôrode.
• Zlepšite kvalitu materské mlieko, majú pozitívny vplyv na jeho tvorbu.

Denný príjem datlí pre dospelých a deti

Hoci sú tieto plody v mnohých smeroch prospešné, nemali by ste ich jesť príliš veľa. Pre bežného človeka nie je dávka týchto plodov väčšia ako 10 kusov. za deň a pre športovca bude denná norma 2-krát väčšia. Deti môžu konzumovať datle od 2 rokov. V tomto prípade sa sušené ovocie dôkladne umyje. Denná dávka tieto exotické ovocie pre deti závisí od ich veku a odporúčaní detského lekára.

Poškodenie dátumov a kontraindikácie

Pred zaradením exotických plodov palmy fénix do vašej stravy musíte poznať výhody a poškodenia datlí. Komu neprospieva konzumácia týchto plodov? Spôsobia škodu cukrovka pretože môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Termíny sú tiež kontraindikované cholelitiáza, žalúdočné vredy, problémy s pečeňou, pankreasom, pretože obsahujú veľké množstvo hrubej vlákniny vo vláknine.

Tieto plody nie sú vhodné do potravín pre ľudí, ktorí trpia intoleranciou fruktózy. Ak ste alergický na datle, neodporúča sa ich jesť. Po konzumácii ovocia by ste si mali vypláchnuť ústa a vyčistiť zuby, aby ste zabránili vzniku kazu. Neodporúča sa kombinovať konzumáciu datlí a pomarančov či iných citrusových plodov. Plody palmy Phoenix by sa nemali konzumovať neskôr ako 2 hodiny pred spaním. Konzumácia tohto exotického ovocia vo veľkom množstve vedie k bolestiam hlavy.

Kde kúpiť a koľko stojí ovocie

Datle sa predávajú na váhu alebo v baleniach. Môžete si ich kúpiť v obchode, na trhu alebo online. Cena ovocia závisí od krajiny pôvodu a kvality produktu. Tuniské a iránske datle sa často nachádzajú v predaji. Sušené ovocie sa môže predávať so semenami alebo bez nich. Táto skutočnosť ovplyvňuje aj náklady. priemerná cena plody datľovej palmy sa pohybujú od 80 do 350 rubľov za kilogram.