Ako zvýšiť plodnosť u mužov? Správna výživa. Vitamíny na plodnosť pre mužov

Plodnosť mužských spermií poskytuje mužskému telu príležitosť zúčastniť sa procesu počatia. Inými slovami, toto nie je názov nič iné ako schopnosť samotných spermií (ktoré sú produkované semenníkmi v mužskom tele) oplodniť samičie vajíčka. Plodnosť nie je v dôsledku rôznych okolností stálou hodnotou a súčasne s opotrebovaním mužského tela citeľne klesá. To znamená, že znížená plodnosť znižuje šance na normálne počatie. Inými slovami, mužská neplodnosť sa postupne rozvíja.

Nielen vek silnejšieho pohlavia, ale aj rôzne faktory môžu ovplyvniť stav plodnosti spermií. Napríklad také: podvýživa a sedavý spôsob života, niektoré návyky. Napriek tomu je na tomto depresívnom obrázku jedna pozitívna vec: mužská plodnosť je prístupná korekcii, to znamená, že sa môže (a mala by) zvýšiť. Aké sú prostriedky na zlepšenie kvality semennej tekutiny - o tom sa bude ďalej diskutovať.

Tu je dôležité pochopiť ešte jeden bod: pod finančnými prostriedkami sa rozumejú nielen špeciálne prípravky, ktoré zlepšujú kvalitu plodnosti, ale aj všetky druhy opatrení, ktoré muž na tieto účely prijíma. Najmä posledný bod možno pripísať vylúčeniu všetkých nepriaznivých faktorov, ktoré bránia normálnej spermatogenéze, zo životného štýlu.

Akým nežiaducim faktorom by sa mala venovať osobitná pozornosť?

Je dobré, ak dokážete tieto momenty úplne vylúčiť zo svojho života. Ak nie, musíte sa pokúsiť maximálne neutralizovať škody, ktoré prinášajú mužskému zdraviu.

Vplyv jedovatých a toxických látok na telo

Táto kategória zahŕňa: alkohol, nikotín, drogy, priemyselné toxíny, chemikálie vdychované vzduchom a iné. Všetky tieto látky nepridávajú zdravie. Naopak, kazia to. Ovplyvňujú predovšetkým mužské spermie. Napríklad účinok akéhokoľvek omamného lieku je taký, že nepriaznivo ovplyvňuje koncentráciu spermií, v niektorých prípadoch môže úplne zastaviť produkciu mužských zárodočných buniek.

Pri plánovaní tehotenstva vo dvojici budete musieť vylúčiť vplyv všetkých škodlivých a toxických látok na mužské telo. Ak je práca taká, že je spojená so škodlivým vplyvom nejakej látky, tak určite musíte myslieť na zmenu pracoviska.

Nesprávna výživa

O tom môžete nájsť a prečítať veľa odbornej literatúry. Jediná vec, ktorú treba poznamenať, je vyváženosť výživy. Pamätajte, že žiadna umelá prísada nemôže úplne nahradiť hodnotu prirodzenosti vitamínov a stopových prvkov obsiahnutých v potravinách.

Preto je dôležité myslieť na súbor produktov, ktoré by podporili zdravú spermatogenézu. Množstvo a kvalitu spermií môžete zlepšiť, ak do svojho jedálnička zaradíte potraviny ako: kuracie a bravčové mäso, ryby a morské plody, orechy a ovocie, surová zelenina a ovocie, čerstvé bylinky (najmä zeler, petržlen), med, zelený čaj, celé obilniny.

Tepelné ošetrenia

Teplota potrebná na úplné dozrievanie spermií je 34°C. Semenníky sa nachádzajú mimo tela muža z nejakého dôvodu: toto prirodzené opatrenie pomáha udržiavať v nich správny teplotný režim. Akékoľvek prehriatie, či už horúci kúpeľ, návšteva sáun a kúpeľov, príliš tesná a hustá spodná bielizeň, má mimoriadne negatívny vplyv na kvalitu spermií.

Nepriaznivá environmentálna situácia

Všetky nečistoty vdychované našimi pľúcami so vzduchom sa ukladajú v tele. Patria sem všetky plyny, ktoré žijú vo vzduchovej vrstve.

Choroby a užívané niektoré lieky

Faktorom, ktorý znižuje kvalitu spermií, môže byť špecifické ochorenie mužských pohlavných orgánov (napr. varikokéla), STI, ochorenia endokrinného systému a obličiek, diabetes mellitus, tlak.

Nie všetky lieky patria do tejto skupiny. Osobitný význam majú tie, ktoré zasahujú do normálneho procesu delenia buniek.

Moderné inovatívne technológie

Moderný človek si len ťažko dokáže predstaviť svoj život bez mobilného telefónu alebo notebooku. Ale žiarenie pochádzajúce z nich je pre telo veľmi nebezpečné a ohrozuje pravdepodobnosť počatia. Na potvrdenie tejto skutočnosti bolo vykonaných mnoho štúdií. Ak chcete, recenzie na ne nájdete na internete.

Ak chcete riešiť otázku zvýšenia množstva a kvality spermií, musíte sa naladiť vážne a dôkladne. Po preskúmaní vyššie uvedených bodov možno dospieť k záveru, že opatrenia na zlepšenie kvality spermií zahŕňajú značné obete. V prvom rade treba zabudnúť (aspoň na chvíľu) na všetky zlozvyky, dať si do poriadku stravu, kompenzovať stratu minerálov a vitamínov.

Neprehrievať pohlavný orgán, viesť plnohodnotný život po stránke fyzického aj duševného zdravia. Môžete vykonávať špeciálnu gymnastiku pre lonovo-koccygeálny sval, ktorá pomôže vyrovnať sa s preťažením v intímnej zóne, čo sa v konečnom dôsledku pozitívne prejaví v otázke zlepšenia kvality spermií.

Prečo by ste si mali urobiť test plodnosti?

Index plodnosti hodnotí kvalitu spermií, čo umožňuje špeciálny test plodnosti. V tomto prípade musia spermie spĺňať množstvo regulačných požiadaviek stanovených WHO. Aké sú tieto normy? Sú nasledovné: 1 porcia objemu spermií by nemala klesnúť pod 2 ml a 1 mililiter by mal obsahovať asi 20 miliónov spermií, z ktorých by malo byť 75 % zdravých a živých, 50 % aktívne mobilných (aspoň polovica z nich by mala byť byť príliš aktívny).

Plodnosť mužov sa zisťuje v laboratóriu pomocou špeciálneho rozboru – spermiogramu a ďalších testov.

Lekárske zvýšenie miery plodnosti

Ak sa po teste plodnosti zistilo nízke skóre niektorých ukazovateľov, lekár môže predpísať lieky obsahujúce hormóny. Ich účelom je blokovať produkciu ženských pohlavných hormónov v mužskom tele a znižovať ich obsah.

Krátkodobo sa navyše dajú predpísať aj prírodné prostriedky, ale aj homeopatia a všetky druhy doplnkov stravy. Najmä liek "Speman" sa na tieto účely veľmi dobre osvedčil. Ďalšie lieky na zvýšenie plodnosti: Wobenzym, biostimulanty (schizandra, ženšen, eleuterokok a pod.), čapíky Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum a iné.

Včelia materská kašička veľmi priaznivo pôsobí na kvalitu spermiogramu. Ale tento liek sa musí užívať neustále a správne skladovať (na chladnom mieste). Užitočnejšie drone mlieko. Malo by sa užívať každé ráno: položte polovicu dezertnej lyžičky pod jazyk.

Rozlišujú sa aj prípravky, ktoré zlepšujú kvalitu a množstvo spermií, napríklad tablety s minerálmi a vitamínmi.

Mikroelementy a vitamíny pre zdravú spermatogenézu

A na záver stojí za zmienku, že kvalitu spermií je potrebné zlepšiť nielen liekmi.

Dopad by mal byť komplexný, ovplyvňovať nielen sexuálnu sféru, ale aj psychický stav.

Dôležité je eliminovať stres, viesť zdravý život a viac sa hýbať. A výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Problém materstva dnes stúpa stále vyššie na rebríčku iných spoločenských problémov. Presné štatistiky ukazujú, ako sa každým rokom zvyšuje percento párov, ktoré chcú mať dieťa, no z mnohých dôvodov nemôžu. V niektorých prípadoch existuje mužská neplodnosť, v iných - nedostatočná plodnosť u žien. Manželské páry sa najčastejšie obracajú na centrá reprodukčnej medicíny s prosbou o pomoc s otázkou, ako zvýšiť ženskú plodnosť a obnoviť mužskú reprodukciu. Lekári vypracovali v každom jednotlivom prípade jasný plán, ako „vyladiť“ telo ženy alebo muža na počatie dieťaťa.

Čo je to plodnosť a ako zvýšiť tento pomer

Plodnosť alebo reprodukcia je schopnosť mužského alebo ženského organizmu reprodukovať potomstvo (zo strany ženy - počať, vydržať a porodiť, zo strany muža - oplodniť vajíčko).

Aj vzhľadom na skutočnosť, že plodnosť je vlastná obom stranám (mužom aj ženám), špecifiká tohto procesu sú odlišné.

Mužská plodnosť sa s najväčšou pravdepodobnosťou znižuje na plodnosť spermií – ich rýchlosť a počet potrebný na oplodnenie vajíčka.

Ženská plodnosť je schopnosť ženy počať, vynosiť a porodiť dieťa. Táto schopnosť sa s vekom znižuje, čo je spojené s mnohými fyziologickými dôvodmi, predovšetkým so zastavením ovulácie a nástupom menopauzy. V tele muža sa spermie tvoria celý život, no kvalita tekutiny stále klesá, rovnako ako schopnosť oplodnenia.

Koeficient ženskej plodnosti sa určuje v závislosti od troch faktorov: schopnosti tela počať, vydržať a porodiť. Rozlišuje sa teda nízka, stredná a vysoká plodnosť.

Ak sa vyskytne problém s niektorým z troch faktorov (nemôže otehotnieť, alebo neznesie, porodiť), má sa za to, že žena má nízku plodnosť. Schopnosť počať, vydržať a porodiť je normálna plodnosť. Ak žena dokáže bez problémov a komplikácií počať, vynosiť a porodiť dve a viac detí, znamená to, že plodnosť v ženskom tele je najvyššia.

Ako zvýšiť plodnosť: 9 spôsobov

1. schudnúť - zlepšiť sa

Paradoxne, ale nadbytok, ako aj nedostatok tuku v tele ženy je príčinou hormonálneho zlyhania. Pri hormonálnej nerovnováhe dochádza k narušeniu cyklu ovariálnej produkcie vajíčok a v dôsledku toho k problémom s počatím. Podobná situácia je vlastná rovnako „štíhlym ženám“, ako aj dievčatám s nádhernou postavou. Kým sa hmotnosť nepriblíži normálu, hormonálna nerovnováha zabráni počatiu.

Čo robiť: vypočítajte optimálny index telesnej hmotnosti (BMI) a usporiadajte svoju hmotnosť.

BMI = telesná hmotnosť (kg) / výška na druhú (m).

Belgický sociológ Adolf Quetelet zistil, že v ideálnom prípade by BMI nastávajúcej mamičky malo byť v rozmedzí 20-25 jednotiek. Ak je index v jednom alebo druhom smere za hranicami, ide o riziko zníženia plodnosti.

1. Sledujte ovuláciu

Predpokladá sa, že optimálny vek, kedy môžete bez problémov otehotnieť, je od 23 do 31 rokov. Každý rok po dosiahnutí veku 31 rokov klesá plodnosť o 3%. V skutočnosti je nemožné poznať čas, kedy príde menopauza a možnosť počatia sa zníži na nulu. Preto, ak už máte viac ako 30 rokov a máte túžbu mať dieťa, musíte jasne pochopiť plán ovulácie vo vašom tele. Ak to chcete urobiť, môžete si kúpiť ovulačný test v lekárni a testovať 4 mesiace: každý mesiac počas 5-6 dní uprostred cyklu. Ak negatívny výsledok (nedostatok ovulácie) trvá všetky 4 mesiace, je to už dôvod na obavy a návštevu lekára.

1. Zmrazte vajcia

Najúčinnejším, aj keď nákladným spôsobom, ako počať a porodiť dieťa, je kryokonzervácia vajíčka. Ak chcete otehotnieť a ísť na IVF kliniku, môžete použiť toto zmrazené vajíčko.

Ako prebieha postup kryokonzervácie: po absolvovaní všetkých potrebných testov a absolvovaní vyšetrenia nasleduje priebeh podávania folikuly stimulujúcich hormónov počas 2 týždňov (začiatok - druhý deň cyklu). Stimulácia nie jedného vajíčka, ale 10 alebo viacerých umožní v budúcnosti vybrať jedno fungujúce na oplodnenie. Keď sú bunky zrelé, sú odstránené v celkovej anestézii a konzervované. Zmluvu s klinikou, kde budú vajíčka uskladnené, môžete obnovovať každý rok, kým sa nerozhodnete oplodniť.

1. Prestaňte fajčiť a pite menej kávy

Tento slogan je uvedený vo všetkých materiáloch o zdravom životnom štýle, správnej výžive, ako aj v knihách pre nastávajúce mamičky. Skutočnosť, že chemikálie nahromadené počas procesu fajčenia prispievajú k narušeniu produkcie estradiolu (steroidný hormón), však zostáva pre mnohých neznáma. Odvykanie od cigariet predĺži zdravie a oddiali menopauzu minimálne o 30 %. Takže každým dňom bez cigariet a nadmernej konzumácie kávy sa plodnosť v ženskom tele zvyšuje a plodné obdobie sa predlžuje. Okrem toho prechod na zdravý životný štýl vás ušetrí od potratu po nástupe dlho očakávaného tehotenstva. Ak sa nemôžete vzdať kávy, nepite viac ako 1 šálku denne.

1. Obmedzte fyzickú aktivitu

Fyzická aktivita je pre telo dobrá na udržanie hmotnosti, kontrolu hladiny hormónov, zlepšenie nálady, zlepšenie zdravia. Platí to pre primeranú záťaž, ale nie prehnané nadšenie. Ak je šport neodmysliteľnou súčasťou vášho života, no chcete v blízkej dobe otehotnieť, mali by ste myslieť na zníženie záťaže.

Americkí vedci určili maximálne limity pre ženy, ktoré chcú otehotnieť: behajte najviac 10-12 km týždenne, cvičte najviac 1,5 hodiny denne v posilňovni. Je to spôsobené tým, že príliš veľa fyzickej aktivity prispieva k zlyhaniu menštruačného cyklu a v dôsledku toho k zastaveniu ovulácie.

1. Prehodnoťte svoj jedálniček

Medzi diétami na chudnutie, očistu tela alebo zotavenie má ústredné miesto diéta na plodnosť, ktorú musia ženy a muži dodržiavať, aby si zachovali reprodukčnú funkciu.

Diéta pre plodnosť: čo bráni ovulácii?

Zemiaky, sladkosti (sladkosti, sušienky, koláče), biele pečivo – to všetko obsahuje veľké množstvo rýchlych sacharidov, znižuje menštruačný cyklus a ovuláciu.

Prostriedky na podporu plodnosti sú produkty, ktoré obsahujú nadbytok železa. Pre budúce mamičky zvýšte príjem plnotučných mliečnych výrobkov, aby sa zabezpečila správna hladina estrogénu. Z vitamínov by ste sa mali oprieť o kyselinu listovú (B6) – tá zvyšuje šance na počatie a donosenie zdravého dieťaťa. Priebeh obohacovania vitamínmi a tukmi by sa mal začať šesť mesiacov pred počatím: v prvej fáze cyklu užívajte kyselinu listovú spárovanú s vitamínom C a v druhej fáze vitamíny A a E.

Plodnosť človeka je jeho schopnosť úspešne oplodniť. Aký je index plodnosti pre silnejšie pohlavie? Ako možno toto číslo zvýšiť? Čo treba urobiť na zlepšenie mužskej plodnosti?

Čo znamená pojem

Mužská plodnosť je v podstate plodnosť, schopnosť úspešne otehotnieť. U mužov závisí index plodnosti od normy obsahu pohyblivých, plnohodnotných spermií v semennej tekutine a ich schopnosti oplodniť vajíčko. Preto miera plodnosti u mužov závisí nielen od počtu mobilných mužských zárodočných buniek, ale aj od miery ich motorickej aktivity, morfológie a ďalších faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy, ak chcete zvýšiť a zlepšiť mužskú plodnosť. index.

Normálne je plodnosť charakteristická pre všetkých mužov, ktorí sú v reprodukčnej vekovej kategórii (od 15 do 65 rokov). Index mužskej plodnosti sa s pribúdajúcim vekom postupne znižuje. Je však možné predĺžiť schopnosť oplodnenia. Na to je potrebné dodržiavať určité odporúčania špecialistov, ktoré pomôžu zvýšiť a zlepšiť index mužskej plodnosti. Navyše v dôsledku zmien súvisiacich s vekom u mužov sa kvantitatívne a kvalitatívne charakteristiky ich semennej tekutiny v priebehu času čoraz viac odchyľujú od normy. kde:

1. Znížená mužská sila.
2. Kvalita ejakulátu sa zhoršuje.
3. Existuje zvýšené riziko chybnej tvorby spermií.
4. Zvyšuje sa riziko narodenia dieťaťa s odchýlkami od normy.

Špeciálny index mužskej plodnosti pomáha posúdiť kvalitu mužskej semennej tekutiny a jej súlad s kritériami normy. Po jeho založení je jasné, či je potrebné prijať špeciálne opatrenia na zlepšenie procesov spermatogenézy u mužov, alebo či je všetko v rámci normy.

Ako muži starnú, kvalita ejakulátu sa zhoršuje.

Hlavné kritériá

Aby ste pochopili, ako môžete zvýšiť index mužskej plodnosti, musíte najprv určiť, aká je norma. Index mužskej plodnosti sa teda určuje pomocou spermogramu. Norma sa stanoví spočítaním počtu pohyblivých spermií a stupňa ich koncentrácie v mužskom ejakuláte. Ide o takzvaný test mužskej plodnosti. Cena tohto typu výskumu je celkom rozumná a dostupná pre väčšinu mužov.

Index je 30% alebo viac. Ak sa index u mužov ukázal ako nízky, znamená to, že mužská semenná tekutina znížila kvantitatívne a kvalitatívne ukazovatele.

Takéto odchýlky naznačujú možné problémy s nástupom úspešnej koncepcie. Normu indexu však možno obnoviť, ak sa prijmú vhodné opatrenia, ktoré sú zamerané na zvýšenie a zlepšenie indexu mužskej plodnosti.

Nadhodnotený index ukazovateľov plodnosti u mužov je extrémne zriedkavý. Faktom je, že bežne v ejakuláte sú asi 2% obzvlášť aktívnych a životaschopných spermií, ktoré si zachovávajú schopnosť oplodnenia po dobu dvoch týždňov. Ak ich počet v semennej tekutine stúpne na 50%, bude to znamenať fenomenálnu hyperfertilitu.

Aby sme zistili, ako zlepšiť kvalitatívne a kvantitatívne charakteristiky mužskej semennej tekutiny, zvýšiť index plodnosti, je dôležité pochopiť, čo prispieva k ich odchýlke od normy. Podľa odborníkov, ak je index ukazovateľov plodnosti u mužov výrazne nižší ako stanovená norma, môžu tento problém vyvolať tieto faktory:

1. Fajčenie, zneužívanie alkoholu, zlá strava, užívanie drog.
2. Prehriatie semenníkov, varikokéla, traumatické poranenia pohlavných orgánov.
3. Nepriaznivý faktor prostredia, vplyv žiarenia.
4. Porušenie fungovania endokrinného systému, zlyhanie metabolických procesov.
5. Zmeny, ktoré súvisia s vekom, obličkové patológie, sexuálne prenosné choroby infekčnej povahy.
6. Dehydratácia, obezita.
7. Dlhodobé a nekontrolované užívanie určitých liekov.

U mužov, ktorí zneužívajú zlé návyky, sa znižuje plodnosť.

Preto tí, ktorí chcú zvýšiť index ukazovateľov plodnosti a priblížiť ho k normálu, ako aj zlepšiť kvalitatívne charakteristiky semennej tekutiny, sa musia v prvom rade vzdať zlých návykov a dodržiavať diétu. Bolo by užitočné podrobiť sa komplexnej lekárskej prehliadke na identifikáciu možných ochorení urologickej alebo infekčnej povahy.

Lekárske metódy na zvýšenie

Pomocou určitej liekovej terapie je možné zvýšiť a zlepšiť index ukazovateľov plodnosti u silnejšieho pohlavia. V prvom rade však musí pacient absolvovať komplexné lekárske vyšetrenie, ktoré je nevyhnutné na zistenie možných problémov. Ak boli zástupcovi silnejšieho pohlavia diagnostikované ochorenia, ktoré znižujú schopnosť oplodnenia a negatívne ovplyvňujú kvalitu ejakulátu, potom ich liečba už môže výrazne zlepšiť situáciu a zvýšiť plodnosť u mužov.

Dobré výsledky dosahujú lieky ako Spermaplant a Speman, ktoré zvyšujú kvantitatívne ukazovatele aktívnych, plne vyvinutých mužských zárodočných buniek. Tieto lieky sa vyznačujú miernym účinkom a mimoriadne prirodzeným zložením. Majú však aj nevýhodu - ide o pomerne vysokú cenu. Môžete tiež zvýšiť a zlepšiť mieru plodnosti pomocou prípravkov kyseliny listovej, špeciálnych vitamínových a minerálnych komplexov s vysokým obsahom zinku, horčíka, karnitínu a vitamínov skupiny E. Cena takýchto prostriedkov je celkom rozumná a prijateľná.

Presnú odpoveď na otázku, ako zvýšiť mužskú plodnosť, môže dať len kvalifikovaný odborník po predbežnej komplexnej diagnóze! Lekár tiež nastaví optimálne dávkovanie liekov a trvanie terapeutického kurzu! Dôrazne sa neodporúča užívať akékoľvek lieky bez povolenia, aby sa zvýšila plodnosť!

Ak chcete predpísať lieky, musíte absolvovať komplexné lekárske vyšetrenie.

Produkty na stimuláciu spermatogenézy

Zlepšiť a zvýšiť mužskú plodnosť je možné aj pri dodržiavaní určitých zásad zdravého stravovania. Dávame do pozornosti zoznam produktov, ktoré sú ideálne pre mužov, ktorí chcú zvýšiť a zlepšiť svoju vlastnú plodnosť:

• Čerstvé ovocie.
• Morské ryby.
• Mliečne a mliečne výrobky.
• Chudé mäso.

Je však vhodné úplne odmietnuť vyprážané, mastné a údené jedlá alebo aspoň znížiť ich percento v dennej strave na minimum! Dôležité je tiež dodržiavať pitný režim a počas dňa vypiť aspoň 2 litre tekutín, pričom uprednostňujte čistú vodu.

Plodný muž, ktorý chce zvýšiť šance na úspešné počatie a zlepšiť kvalitu ejakulátu, by mal dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Viesť pravidelný intímny život.
2. Plne odpočívajte (denná norma spánku je najmenej 8 hodín počas dňa).
3. Odmietnuť zlé návyky.
4. Vyhnite sa prepracovaniu a psycho-emocionálnym šokom.
5. Cvičenie.
6. Čo najviac obmedzte príjem kofeínových nápojov.
7. Noste voľné spodné prádlo a vyhýbajte sa traumatickým poraneniam v oblasti slabín.

Plodnosť u mužov - čo to je? V skutočnosti tento koncept znamená schopnosť predstaviteľov silnej polovice ľudstva reprodukovať zdravé potomstvo. Je možné zvýšiť index ukazovateľov plodnosti, zlepšiť kvalitatívne a kvantitatívne vlastnosti mužských spermií pomocou správnej výživy, použitia vitamínovo-minerálnych komplexov a liekov, ktorých pôsobenie je zamerané na stimuláciu spermatogenézy. Odmietnutie zlých návykov a aktívny životný štýl sú nevyhnutnými podmienkami pre normalizáciu reprodukčného zdravia!

Ďakujem

Plodnosť je termín používaný na označenie rôznych aspektov reprodukčnej schopnosti dospelej puberty. Plodnosť je biologická charakteristika, ktorá odráža schopnosť buď konkrétneho jedinca alebo skupiny reprodukovať sa. To znamená, že vo vzťahu k človeku plodnosť označuje a popisuje jeho schopnosť reprodukovať sa počas puberty (od 15 do 49 rokov).

Plodnosť - čo to je?

Podľa prísne vedeckej definície je plodnosť schopnosťou sexuálne zrelého organizmu rozmnožovať potomstvo. Pojem „plodnosť“ je odvodený z latinského slova fertilis, čo znamená plodný alebo plodný. To znamená, že plodnosť je pojem, ktorý je v skutočnosti opačný k významu sterility alebo neplodnosti. Tento koncept je kľúčovou charakteristikou človeka ako biologického druhu, ktorý má schopnosť reprodukovať svoj vlastný druh.

Vo všeobecnosti sa pojem plodnosť častejšie používa v anglickojazyčnej vedeckej a lekárskej literatúre, z ktorej sa vlastne dostal do lexikónu rusky hovoriacich lekárov v krajinách bývalého ZSSR. Šírenie tohto konceptu je spojené s aktívnym prijímaním technológií asistovanej reprodukcie (IVF, ICSI atď.), ktoré boli vyvinuté na Západe, a preto je terminológia týchto lekárskych postupov v angličtine. Moderní lekári z krajín SNŠ si jednoducho požičali termín plodnosť z článkov v anglickom jazyku, vytvorili z neho ruskú „plodnosť“ a dali rovnaký význam.

Keďže rozmnožovanie si vyžaduje dvoch ľudí rôzneho pohlavia, ktorí dosiahli vek puberty, koncept plodnosti možno aplikovať na muža aj ženu. To znamená, že existuje ženská a mužská plodnosť, ktorá odráža schopnosť konkrétnej ženy počať a nosiť dieťa a konkrétneho muža oplodniť svoju sexuálnu partnerku. Ak uvažujeme o zväzku dvoch ľudí rôzneho pohlavia, ktorí dosiahli vek puberty, potom môžeme hovoriť o plodnosti páru ako o akejsi kolektívnej kvalite, ktorá odráža ich schopnosť počať, vynosiť a porodiť dieťa.

Pojem plodnosť je aplikovateľný len na ľudí v reprodukčnom veku, kedy sú podľa svojich fyziologických vlastností a vlastností schopní reprodukovať potomstvo. U žien sa reprodukčný vek začína prvou menštruáciou a končí nástupom menopauzy. To znamená, že reprodukčný vek ženy je obdobie, počas ktorého má pravidelnú menštruáciu.

A u mužov začína reprodukčný vek vo veku 14-15 rokov, kedy sa začínajú produkovať plnohodnotné spermie obsahujúce živé a aktívne spermie, ktoré môžu oplodniť vajíčko. V zásade môže človek zostať v reprodukčnom veku až do svojej smrti, ak rôzne faktory, ktoré majú negatívny vplyv na kvalitu spermií, nevedú k narušeniu jej zloženia a plodnosti. Ale keďže na reprodukciu potomstva sú nevyhnutní zástupcovia oboch pohlaví, za reprodukčný vek sa považuje obdobie od 15 do 49 rokov, kedy môže počať dieťa muž aj žena.

Okrem mužov a žien existuje aj demografický koncept plodnosti, ktorý označuje schopnosť žien, ktoré tvoria skúmanú skupinu populácie, reprodukovať a udržiavať veľkosť populácie. Obvykle sa demografická plodnosť vyjadruje pôrodnosťou, ktorá odráža počet detí na ženu v reprodukčnom veku (od 15 do 49 rokov). Práve s touto pôrodnosťou sa ľudia stretávajú pri čítaní vedeckých či štatistických publikácií týkajúcich sa reprodukcie obyvateľstva. Zvyčajne sa v článkoch s podobným obsahom nevyhnutne nachádza výraz, že „pôrodnosť je 1,4 alebo 2,0 ppm“. Práve tento koeficient znamená, že na jednu ženu v reprodukčnom veku sa narodí 1,4 alebo 2 deti. Rovnaký koeficient odráža demografickú plodnosť.

Demografická plodnosť odráža schopnosť populácie ľudí, napríklad všetci žijúci v oblasti, regióne alebo krajine, reprodukovať a udržiavať veľkosť populácie. Ak je pôrodnosť nižšia ako 2,0, znamená to nízku demografickú plodnosť, pri ktorej klesá populácia skúmanej skupiny. Ak je pôrodnosť 2,0, tak to znamená, že populácia sa udržiava na súčasnej úrovni – ani nerastie, ani neklesá. V takejto situácii je demografická plodnosť nulová. Pri viac ako dvoch pôrodnostiach sa hovorí o populačnom raste a pozitívnej demografickej plodnosti.

Plodnosť ženy - definícia a fyziologická podstata pojmu

Plodnosť ženy je schopnosť jej tela reprodukovať potomstvo. To znamená, že pojem „ženská plodnosť“ zahŕňa tri nevyhnutné faktory – schopnosť počať, porodiť a porodiť dieťa. Plodnosť môže byť normálna, vysoká alebo nízka. Plodnosť sa považuje za nízku, keď žena z troch faktorov reprodukcie potomstva je schopná iba dvoch. Napríklad, ak má žena schopnosť otehotnieť (počať), ale nie je schopná vynosiť a porodiť dieťa, potom je jej plodnosť nízka. Plodnosť sa považuje za normálnu, keď je žena schopná otehotnieť, vydržať a porodiť. Zvýšená plodnosť je schopnosť otehotnieť, nosiť a rodiť bez akýchkoľvek komplikácií niekoľkokrát za sebou bez prestávky medzi pôrodmi.

V súčasnosti je vďaka pokroku v medicíne vynosenie a narodenie dieťaťa dostupné takmer všetkým ženám, ktorým sa podarilo otehotnieť. Preto také faktory ženskej plodnosti, ako je tehotenstvo a pôrod, trochu stratili svoj význam. Koniec koncov, vždy môžete porodiť pomocou cisárskeho rezu a pre úspešné tehotenstvo užívajte lieky a ležte na konzervácii. Vedúcim faktorom ženskej plodnosti sa teda stala schopnosť otehotnieť, teda schopnosť otehotnieť.

Ovulácia a plodnosť

Normálna ovulácia je veľmi dôležitá pre celkovú plodnosť ženy. Schopnosť otehotnieť je určená prítomnosťou zrelého vajíčka pripraveného na oplodnenie v tele ženy. Takéto vajíčko normálne opustí vaječník raz za každý menštruačný cyklus. A proces uvoľňovania zrelého vajíčka sa nazýva ovulácia. To znamená, že ovulácia a plodnosť sú navzájom neoddeliteľne spojené, navyše prvá spôsobuje druhú. Ak nedôjde k ovulácii, potom žena nemôže otehotnieť v tomto menštruačnom cykle, to znamená, že nie je plodná. Ak došlo k ovulácii, potom je normálna pravdepodobnosť otehotnenia počas jedného menštruačného cyklu 20%. V tomto prípade je žena dosť plodná. Okrem toho sa maximálna plodnosť pozoruje v dňoch ovulácie, preto sa pre rýchly nástup tehotenstva odporúča mať pohlavný styk v týchto dňoch, keď „čerstvé“ vajíčko práve opustilo vaječník, je pripravené na oplodnenie a spermie na to nebudú musieť dlho čakať a zasiahnu ženský pohlavný trakt.

Ak je ovulácia nejako narušená, potom plodnosť ženy klesá. Keďže po 35 rokoch sa počet menštruačných cyklov bez ovulácie zvyšuje na 5-7 za rok, klesá aj plodnosť ženy v tejto vekovej skupine. U žien vo veku 20-35 rokov prejdú 1-2 menštruačné cykly ročne bez ovulácie, takže ich plodnosť je výrazne vyššia, čo vysvetľuje odporúčanie lekárov otehotnieť a rodiť pred 35. rokom života.

Ovulácia aj schopnosť niesť a porodiť dieťa sú regulované hormonálnymi a nervovými mechanizmami, ktorých porušenie vedie k zníženiu plodnosti ženy v akomkoľvek veku, dokonca aj vo veľmi mladom veku. Keďže stres negatívne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu, vysvetľuje to jeho schopnosť znižovať plodnosť ženy, čo ju niekedy robí neplodnou. Po odstránení stresu sa však plodnosť obnoví a žena opäť získa schopnosť otehotnieť, nosiť a rodiť deti.

Test plodnosti (predpoveď plodnosti)

Test plodnosti, často označovaný aj ako prognóza plodnosti, sa používa na určenie celkovej plodnosti ženy. Podstata tohto testu je veľmi jednoduchá – je potrebné urobiť ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk) vaječníkov na 5. – 6. deň menštruačného cyklu, teda takmer ihneď po skončení ďalšej menštruácie.

Počas ultrazvuku lekár meria priemer vaječníkov a počíta počet aktívnych rastúcich folikulov a tiež určuje pomer spojivového a hormonálneho tkaniva. Normálne by mal byť priemer vaječníkov od 20 do 120 mm, počet rastúcich folikulov by mal byť aspoň 5 a pomer aktívneho a spojivového tkaniva by mal byť aspoň 1:1. Potom na základe získaných meraní ultrazvukový diagnostik v závere popíše rezervu ovulácie, ktorá je označená bodmi - "-2", "0" alebo "+2". Táto rezerva ovulácie plne odráža prognózu plodnosti.

Ak je ovulačná rezerva „-2“, tak sa takmer míňa, čo znamená veľmi nízku, takmer nulovú plodnosť ženy. Ovulačná rezerva "0" znamená priemernú plodnosť ženy, ktorá môže dobre otehotnieť, vydržať a porodiť dieťa. Ovulačná rezerva "+2" znamená výbornú plodnosť ženy, pri ktorej je takmer 100% pravdepodobnosť otehotnenia doslova v priebehu 1 - 2 menštruačných cyklov, po ktorých môže dieťa bez problémov a komplikácií nosiť a porodiť.

Okrem stanovenia ovulačnej rezervy zahŕňa test plodnosti meranie koncentrácie krvných hormónov, ktoré ovplyvňujú schopnosť otehotnieť, gestovať a porodiť, ako je folikuly stimulujúci hormón (FSH) a luteinizačný hormón (LH). Pre test plodnosti je dôležitý pomer koncentrácie týchto hormónov. Ak koncentrácia FSH prekročí LH, znamená to vyčerpanie vaječníkov, a teda nízku plodnosť. Táto predpoveď zostane 3-5 rokov, potom sa môže plodnosť zvýšiť rôznymi metódami.

Test alebo prognóza plodnosti je orientačné vyšetrenie, ktoré umožňuje gynekológovi alebo endokrinológovi posúdiť celkovú, kumulatívnu schopnosť ženského organizmu reprodukovať potomstvo. Ak je celková plodnosť podľa výsledkov testov nízka, tak to nie je veta a neznamená to, že žena v zásade nie je schopná porodiť dieťa. Len na zvýšenie plodnosti budete musieť podstúpiť pomerne dlhé kúry, ktoré zlepšia jej schopnosť reprodukovať potomstvo. Po takejto liečbe spravidla otehotnie viac ako 95 % žien a zvyšných 5 % bude musieť použiť technológie asistovanej reprodukcie (IVF, ICSI atď.).

V súčasnosti existuje aj domáci test plodnosti pre ženy, ktorý je dizajnom a princípom fungovania úplne podobný tehotenskému testu. Pomocou tohto testu plodnosti môže žena presne zistiť, kedy ovuluje, teda nastaviť obdobie menštruačného cyklu, ktoré je pre počatie najpriaznivejšie.

Na vykonanie štúdie sa musí test spustiť do ranného moču a počkať, kým sa objavia prúžky, ktorých intenzita farby určuje, či žena bude ovulovať v priebehu nasledujúcich 1 až 2 dní. Ak je druhý prúžok zafarbený intenzívnejšie ako kontrolný, potom dôjde k ovulácii, čo znamená, že žena dosiahla moment maximálnej plodnosti. Ak je druhý prúžok testu v porovnaní s kontrolou menej intenzívny, znamená to, že ovulácia nenastane a žena v tomto menštruačnom cykle nie je plodná.

Mužská plodnosť - definícia a fyziologická podstata pojmu

Plodnosť muža je jeho schopnosť oplodniť ženu pohlavným stykom a uvoľnením spermií do vagíny. Plodnosť mužov priamo závisí od kvality jeho spermií a spermií. Pomocou štandardného spermiogramu je možné posúdiť kvalitu spermií a tým určiť celkovú plodnosť tohto konkrétneho muža. Podľa výsledkov spermiogramu môže byť plodnosť muža hodnotená ako normálna, nízka alebo zvýšená.

Všetci muži a ich sexuálne partnerky by si však mali pamätať, že spermiogram odráža iba teoretickú, všeobecnú plodnosť muža. Preto ani nízka plodnosť neznamená, že muž nie je schopný oplodniť ženu. To znamená skôr oslabenie účinnosti oplodňovacej schopnosti muža. A vysoká plodnosť tiež nezaručuje úspešné oplodnenie na prvý pokus, keďže nie vždy aj veľmi zdravé a pohyblivé spermie dokážu nájsť vajíčko.

Plodnosť spermií (index plodnosti)

V súčasnosti sa na hodnotenie plodnosti mužov používajú Krugerove a Farrisove indexy, ktoré sa počítajú na základe ukazovateľov spermiogramu. A preto sa dnes veľmi často používa pojem „plodnosť spermií“, ktorý je vo svojej podstate absolútne identický s pojmom „plodnosť muža“. Stanovenie plodnosti spermií na základe Krugerovho a Farrisovho indexu je nevyhnutné na predpovedanie oplodnenia vajíčka pri jednom pohlavnom styku.

Plodnosť spermií sa odráža v dvoch ukazovateľoch - Krugerovom indexe a Farrisovom indexe, ktoré sa určujú na základe výsledkov spermiogramu. Tieto ukazovatele sa často označujú ako index plodnosti, ktorý by sa nemal zamieňať s mierou plodnosti. Faktom je, že index plodnosti odráža schopnosť počať potomka jedného konkrétneho muža a miera plodnosti je populačným ukazovateľom, teda počtom narodených detí na ženu v reprodukčnom veku v rámci skúmaného regiónu.

Farrisov index

Farrisov index sa veľmi často používa v laboratóriách krajín SNŠ a predstavuje celkový počet a percento pohyblivých, nehybných a imobilných živých spermií v 1 ml a v celom objeme spermy. Podľa klasických ukazovateľov vyvinutých Farrisom je normálna hodnota indexu 200. Ale v Rusku a ďalších krajinách SNŠ sa hodnota 20,0 považuje za normu Farrisovho indexu. V súlade s tým sa pri poklese Farrisovho indexu pod 20 zaznamenáva znížená plodnosť spermií. Ak je Farrisov index 20 - 25, potom je mužská plodnosť normálna. Pri hodnote indexu nad 25 sa plodnosť považuje za zvýšenú, čo znamená, že muž je schopný oplodniť takmer každú ženu pri jednom pohlavnom styku.

Krugerov index

Krugerov index sa v posledných rokoch čoraz viac používa a často sa označuje ako Krugerova plodnosť. Tento ukazovateľ sa tiež nazýva "prísny Krugerov test" alebo "morfologický index". Na výpočet tohto indexu sa odhadnú rozmery hlavy, krku a chvosta spermií a konečný výsledok sa vyjadrí v percentách. Ak je Krugerov index nižší ako 30%, potom má muž nízku plodnosť. Ak je hodnota indexu vyššia ako 30%, potom má muž dobrú plodnosť a prognóza počatia je veľmi priaznivá.

Na posúdenie plodnosti spermií sa počíta aj percento ideálnych foriem spermií (percento ideálnych foriem - PIF), ktorých normálna hodnota je 4%. Preto, keď je PIF menej ako 4%, muž má nízku plodnosť a viac ako 4% - vysokú.

Zvýšená plodnosť

Niektorí muži a ženy majú fenomén zvýšenej plodnosti, čo znamená, že sú schopní počať dieťa aj pri použití vysoko účinných metód antikoncepcie.

Je dobre známe, že perorálna antikoncepcia (tabletky) poskytuje ochranu pred nechceným tehotenstvom o 99%, kondómy o 95%, vnútromaternicové teliesko - o 97 - 99%. Žena so zvýšenou plodnosťou, napriek správnemu užívaniu antikoncepcie, spadá do rovnakého 1%, 3% alebo 5%, ktoré otehotnejú. Pre takúto ženu je takmer nemožné vybrať si antikoncepciu, preto lekári odporúčajú rodiť deti a vykonávať chirurgickú sterilizáciu. Malo by sa pamätať na to, že zvýšená plodnosť je veľmi zriedkavý jav spôsobený fyziologickými vlastnosťami ženského tela.

U mužov sa vyskytuje aj zvýšená plodnosť. Základom zvýšenej mužskej plodnosti sú špeciálne vlastnosti spermií. Takže normálne v sperme je od 1 do 3% spermií, ktoré žijú v pohlavnom trakte ženy asi dva týždne. Zvyšných 97 - 99% spermií žije len 2 - 3 dni. Prirodzene, spermie, ktorá žije dva týždne, keď vstúpi do pohlavného traktu ženy na konci menštruačného cyklu, tesne pred začiatkom ďalšej menštruácie, bude schopná úplne počkať na nástup ovulácie a oplodniť vajíčko, s následkom tehotenstva. Zároveň obyčajná spermia zomrie do dvoch dní a nebude schopná oplodniť vajíčko, to znamená, že nedôjde k tehotenstvu. U mužov so zvýšenou plodnosťou je počet dlhovekých spermií viac ako 50% a nie 1-3%, ako obvykle, takže v dôsledku jedného pohlavného styku bude môcť oplodniť každú zdravú ženu. Tento jav sa nazýva zvýšená mužská plodnosť.

Zvýšená sterilita u mužov aj u žien je prirodzený jav a v praxi je veľmi zriedkavá.

Miera plodnosti – definícia a vzorec na výpočet

Miera pôrodnosti je makroekonomický ukazovateľ, ktorý sa často označuje aj ako pôrodnosť. Tento ukazovateľ sa používa na hodnotenie úrovne plodnosti a nahradenia obyvateľstva v ktoromkoľvek regióne a odráža priemerný počet živonarodených detí na ženu v reprodukčnom veku žijúcu v skúmanej oblasti. Tento koeficient sa používa na hodnotenie dynamiky obyvateľstva v skúmanom regióne, to znamená, že umožňuje zistiť, či počet ľudí klesá, rastie alebo sa nemení.

Vzorec na výpočet miery plodnosti je nasledujúci: K = N/n*1000, Kde
K - miera plodnosti;
N - celkový počet detí narodených za akékoľvek obdobie, napríklad rok, 10 rokov atď.;
n je celkový počet žien vo veku 15-49 rokov žijúcich v regióne v čase výpočtu miery plodnosti.

Miera plodnosti sa vyjadruje v ppm.

Aby populácia zostala nezmenená, teda nepribúdala ani neklesala, miera plodnosti by mala byť 2,0 – 2,33 promile. Ak je koeficient vyšší ako 2,4 ppm, potom populácia skúmanej populácie rastie. Ak je hodnota ukazovateľa pod 2,0 ppm, potom počet obyvateľov kraja klesá.

faktory plodnosti

V súčasnosti sa vďaka úsiliu vedcov a odborníkov podarilo identifikovať faktory, ktoré ovplyvňujú mužskú a ženskú plodnosť. Keďže proces rozmnožovania potomstva je určený všeobecným stavom tela, faktory, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť plodnosť, sú veľmi rôznorodé a patria do rôznych kategórií. Všetky faktory ovplyvňujúce a schopné znižovať mužskú a ženskú plodnosť sú uvedené v tabuľke.

Faktory mužskej plodnosti	Faktory ženskej plodnosti
Vek (ako starneme, produkcia testosterónu sa znižuje, čo je zodpovedné za kvalitu spermií)	Vek (ako starneme, počet cyklov s ovuláciou klesá)
Nadváha (spôsobuje hormonálnu nerovnováhu)	Nadváha alebo podváha (vedie k hormonálnej nerovnováhe)
Stres (keď stres zastaví syntézu GnRH, ktorý priamo reguluje spermatogenézu)	Stres (spôsobuje hormonálnu nerovnováhu)
Poranenia genitálií	skorá menopauza
Choroby pohlavných orgánov rôznej povahy vrátane zápalových (napríklad varikokéla, prostatitída atď.)	Choroby, ktoré vyvolávajú hormonálnu nerovnováhu (syndróm polycystických ovárií, hyperfunkcia a hypofunkcia štítnej žľazy, diabetes mellitus)
Závažné chronické ochorenia (napríklad diabetes mellitus, arteriálna hypertenzia atď.)	Porušenie priechodnosti vajíčkovodov
Predĺžený priebeh zápalového procesu v tele (vysoká telesná teplota narúša spermatogenézu)	Adhezívny proces v panve
Prehriatie semenníkov s častými návštevami kúpeľa, sauny, solária atď.	Synechia (adhézie spojivového tkaniva) vo vnútri dutiny maternice
Stláčanie semenníkov tesným a nepohodlným spodným prádlom	Početné vnútromaternicové zákroky (potraty atď.)
Nedostatočné pitie (nedostatok tekutín v tele spôsobuje, že spermie sú neaktívne)	Gynekologické nezápalové ochorenia (maternicové myómy, endometrióza, cysty na vaječníkoch, polypy a hyperplázia endometria atď.)
Zlá environmentálna situácia v regióne bydliska	Zápalové ochorenia pohlavných orgánov
Nebezpečenstvo pri práci	Zlé návyky
Zlé návyky	Imunologické poruchy, v dôsledku ktorých telo ženy ničí spermie
Zlá výživa s nedostatkom vitamínov a minerálov
Nedodržiavanie režimu práce a odpočinku
Užívanie určitých liekov
Vlastnosti moderného života (neustále nosenie mobilného telefónu na opasku v bezprostrednej blízkosti semenníkov, rýchle občerstvenie, sýtené nápoje atď.)

Tieto faktory treba mať vždy na pamäti pri hodnotení plodnosti muža alebo ženy. Ak má konkrétny človek niektorý z uvedených faktorov, potom je jeho plodnosť znížená a pre jej zvýšenie je potrebné v prvom rade eliminovať jeho negatívny vplyv, teda odstrániť identifikovaný faktor zo svojho života.

Porucha plodnosti

Zhoršená plodnosť sa vyvíja pod vplyvom niektorého alebo viacerých z týchto faktorov a je znížením schopnosti reprodukovať potomstvo. Plodnosť u mužov je zlá kvalita spermií, ktoré nie sú schopné nájsť a oplodniť vajíčko v pohlavnom trakte ženy. Porušením plodnosti ženy je neschopnosť otehotnieť, ťažkosti s nosením a pôrodom. V závislosti od typu negatívneho faktora, ktorý viedol k poruche plodnosti, môže byť trvalý (nezvratný) alebo dočasný. Ak dôjde k trvalému narušeniu plodnosti, potom muž alebo žena nikdy nebudú môcť počať dieťa prirodzenou cestou. Ak dôjde k dočasnému narušeniu plodnosti, môže sa úplne obnoviť odstránením vplyvu negatívneho faktora. Dočasné, reverzibilné poškodenie plodnosti sa nazýva jej pokles.

Znížená plodnosť

Znížená plodnosť je v súčasnosti pomerne rozšírená, a to medzi ženami aj mužmi. Pri zníženej plodnosti nemôžu manželské páry počať dieťa do roka pri pravidelnej sexuálnej aktivite bez použitia antikoncepčných prostriedkov. V takýchto prípadoch je potrebné absolvovať vyšetrenie, identifikovať príčinu zníženej plodnosti a odstrániť ju. Po odstránení príčiny sa zvýši plodnosť a výrazne sa zvýšia šance na počatie dieťaťa. V zásade sa dnes pojmy „znížená plodnosť“ a „zhoršená plodnosť“ často používajú ako synonymá na označenie niektorých všeobecných ťažkostí pri počatí dieťaťa bez toho, aby sme sa dotkli podrobného opisu problému, ktorý viedol k neplodnosti.

Vek plodnosti (reprodukčný vek)

Vek plodnosti je vekový interval, počas ktorého je muž alebo žena schopná reprodukovať potomstvo. Synonymom pre pojem „fertilný vek“ je častejšie používaný „reprodukčný vek“. Tieto pojmy sú synonymá a znamenajú to isté.

Vek plodnosti u mužov a žien je rozdielny a u nežného pohlavia je výrazne kratší. Schopnosť ženy reprodukovať sa začína prvou menštruáciou a pokračuje až do menopauzy, teda v priemere od 15 do 55 rokov. Plodnosť však s vekom postupne klesá a 45-ročná žena má výrazne nižšiu šancu otehotnieť a porodiť dieťa ako 20-ročné dievča. A vo veku 20 rokov dievča, napriek fyziologickej schopnosti rodiť deti, ešte nie je pripravené na úlohu matky. Preto v praxi nie je reprodukčný vek žien 15-55 rokov, ale 20-49 rokov.

Celé obdobie plodného veku ženy je rozdelené do štyroch podmienených etáp:
1. skoré reprodukčné štádium - trvá od prvej menštruácie do 20 rokov. V tomto období je ovulácia dievčatka zriedkavá, dochádza k vytvoreniu pravidelného menštruačného cyklu a k vyrovnaniu produkcie hormónov. Ale ak dievča začne sexuálnu aktivitu v tomto veku, pravdepodobnosť tehotenstva je veľmi vysoká;
2. stredné reprodukčné štádium – trvá od 20 do 40 rokov. V tomto veku má žena stabilné hormonálne pozadie, pravidelný menštruačný cyklus a dobrý zdravotný stav, takže stredná reprodukčná fáza sa považuje za najpriaznivejšiu na to, aby mala deti;
3. neskoré reprodukčné štádium – trvá od 40 do 45 rokov. V tomto vekovom intervale je ovulácia a menštruačný cyklus pravidelné, napriek pravidelným „otrasom“ hormonálneho zázemia, ku ktorým dochádza pod vplyvom reštrukturalizácie tela v premenopauzálnom období. V tomto vekovom rozmedzí môže tehotenstvo nastať samo o sebe, ale jeho ložisko môže vyžadovať pravidelné užívanie liekov;
4. Štádium klesajúcej plodnosti - trvá od 46 do 58 rokov, kedy žena vstupuje do menopauzy. Počas tohto obdobia je ovulácia zriedkavá, menštruačný cyklus je nepravidelný a hormonálne pozadie je znížené. Spontánny nástup tehotenstva v danom vekovom intervale je teoreticky možný a pre tehotenstvo je použitie hormonálnych liekov povinné.

Najpriaznivejším momentom pre narodenie detí je teda priemerná reprodukčná fáza, ktorá spadá do veku 20 až 40 rokov. Teoreticky je rozmnožovanie potomkov možné aj v iných fázach, ale je spojené s určitými ťažkosťami a potrebou lekárskej podpory. V krajinách SNŠ spravidla neriešia problémy podpory skorého a neskorého tehotenstva, a preto je plodný vek výrazne odrezaný a zostáva len stredná a neskorá reprodukčná fáza - od 20 do 45 rokov.

Plodný vek mužov začína obdobím aktívnej tvorby spermií, ktoré spadá do obdobia dospievania 12-15 rokov. Potom môže byť muž počas svojho života plodný, ak je kvalita jeho spermií uspokojivá. Navyše s reverzibilným narušením kvality spermií sa to dá vždy napraviť a obnoviť normálnu plodnosť. Vek mužskej plodnosti sa teda určuje od 15 rokov do úmrtia. Neplodnosť (nízka plodnosť) muža môže byť spôsobená rôznymi chorobami, ktoré mu bránia v plnohodnotnom pohlavnom styku, alebo narúšajú produkciu normálnych spermií. Ak sa však tieto choroby vyliečia alebo sa zníži ich negatívny vplyv na spermatogenézu, potom sa mužom vráti dobrá plodnosť. Kvôli takýmto fyziologickým vlastnostiam sa pojem veku plodnosti z väčšej časti vzťahuje na ženy.

Dni plodnosti (plodné obdobie)

Menštruačný cyklus ženy je v závislosti od pravdepodobnosti tehotenstva rozdelený do troch veľkých fáz:

• Fáza relatívnej neplodnosti trvajúce od konca menštruácie do ovulácie (prvá polovica menštruačného cyklu). Pri pohlavnom styku v tejto fáze môže dôjsť k tehotenstvu, ale šance na počatie nie sú maximálne;
• Fáza plodnosti , ktorá spadá približne do stredu menštruačného cyklu a zhoduje sa s ovuláciou. Šanca otehotnieť pri pohlavnom styku v tejto fáze je najvyššia počas jedného menštruačného cyklu. Keďže spermie môžu žiť v pohlavnom trakte ženy až 3-4 dni, fáza plodnosti začína 4 dni pred ovuláciou a končí 4 dni po nej. To znamená, že fáza plodnosti trvá celkovo 8 dní;
• Fáza neplodnosti, ktorá trvá asi 14 dní a vyskytuje sa na 5. deň po ovulácii. V tejto fáze je pravdepodobnosť otehotnenia takmer nulová, keďže vajíčko tohto menštruačného cyklu už odumrelo bez oplodnenia.

Fáza plodnosti, kedy prichádza najpriaznivejšia chvíľa na počatie, sa často nazýva dni plodnosti. Fázu plodnosti si môžete vypočítať rôznymi spôsobmi – meraním bazálnej teploty, kontrolou stavu hlienu krčka maternice a pozorovaním ďalších príznakov ovulácie (prekrvenie bradaviek, opuch atď.). Zvyčajne žena sleduje svoje telo počas niekoľkých menštruačných cyklov, vypočítava, v ktorý deň má ovuláciu a vypočítava plodné dni.

Obnova plodnosti

Na obnovenie plodnosti mužov aj žien je potrebné liečiť všetky existujúce ochorenia pohlavných orgánov a eliminovať faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú schopnosť otehotnieť. Na tento účel sa najskôr vykoná prieskum na identifikáciu faktorov, ktoré viedli k zníženiu plodnosti. A až potom lekár predpíše vhodnú liečbu zameranú na zastavenie alebo úplné odstránenie faktora, ktorý znižuje plodnosť. Takáto liečba je zvýšenie plodnosti. Zvyčajne sú tieto opatrenia dostatočné na zvýšenie plodnosti a v dôsledku toho aj nástup tehotenstva v blízkej budúcnosti.

Zvyšovanie plodnosti mužov a žien

Zvýšenie plodnosti mužov a žien je možné dosiahnuť dodržiavaním pravidiel:

• Majte pravidelný sexuálny život s jedným partnerom, aspoň dvakrát týždenne;
• Na chudnutie nepoužívajte nízkokalorické diéty;
• Urobte racionálnu a vyváženú stravu vrátane zeleniny, ovocia, chudého mäsa a rýb, morských plodov, mliečnych výrobkov, celozrnného chleba a vylúčte údeniny, mastné, vyprážané, nakladané a konzervované jedlá;
• Vzdať sa alkoholu a fajčenia;
• Vitamíny a mikroprvky užívajte vo forme výživových doplnkov (na zvýšenie plodnosti je potrebný selén, zinok, horčík, arginín, vitamíny E, C, B 6, B 12, kyselina listová);
• Vykonajte fyzické cvičenia;
• Muži by mali nosiť voľné spodné prádlo a oblečenie, vyhýbať sa pobytu na miestach s horúcim vzduchom (kúpeľ, sauna a pod.), aby nedochádzalo k stláčaniu alebo prehrievaniu semenníkov;
• Pravidelne sa zapájajte do psychologického tréningu na účinnú kontrolu a zmiernenie stresu;
• Ženy by počas ovulácie nemali užívať lieky proti bolesti, pretože môžu tento proces narušiť;
• Znížte alebo vyhnite sa kofeínovým nápojom;
• Vypite aspoň 1,5 - 2 litre vody denne.

Vyššie uvedené pravidlá pomôžu zvýšiť plodnosť mužov a žien. Ak však existujú nejaké ochorenia genitálnej oblasti alebo závažné chronické patológie, mali by sa liečiť účinnými liekmi súčasne s implementáciou opísaných pravidiel, aby sa plodnosť skutočne zvýšila.
gonadotropíny (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil atď.) alebo Parlodel je možné použiť len po dôkladnom vyšetrení a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.

Plodnosť je teda neoddeliteľnou vlastnosťou ľudského tela, ktorá je vlastná mužom aj ženám. V súlade s tým plodnosť reaguje na akékoľvek zmeny v ľudskom tele poklesom alebo zvýšením v závislosti od povahy ovplyvňujúcich faktorov. To znamená, že plodnosť je akýmsi integrálnym ukazovateľom celkového zdravia človeka a úplne od neho závisí.

Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Obyvateľstvo Európy postupne, ale neúprosne starne. Práve vo východoeurópskych a vyspelých západoeurópskych štátoch úmrtnosť prevyšuje pôrodnosť. S východnou Európou je všetko jasné: nízka životná úroveň neprispieva k túžbe mať viac detí. Prečo však potom klesá počet obyvateľov bohatšej západnej Európy?! A táto situácia bude pozorovaná v priebehu nasledujúcich tridsiatich rokov. Ako sa vysporiadať s vyhynutím? Ako môže prispieť každá starostlivá osoba? Otázka nie je len v sociálnych podmienkach, ale aj v našej plodnosti.

Čo je to plodnosť?

Stručne povedané, plodnosť je schopnosť reprodukovať sa, teda rozmnožovať sa. Tento koncept je považovaný predovšetkým za medicínsky. V tomto zmysle sa rozlišuje mužská a ženská plodnosť.

A plodnosť u žien - čo to je?

Hlavnými zložkami reprodukčnej schopnosti žien sú kvalitatívne a kvantitatívne vlastnosti vajec. Dôležitý je aj stav ostatných reprodukčných orgánov – vajcovodov, maternice, bez ktorých žena nemôže otehotnieť ani vynosiť plod.

A plodnosť u mužov - čo to je?

Mužská plodnosť je kvalitatívna charakteristika spermií, ktorá vám umožňuje počať zdravé potomstvo. Aj u nich dochádza vekom k zmenám, no nie tak nezvratným ako u žien.

Aký je rozdiel medzi mužskou a ženskou plodnosťou? Hlavný rozdiel je vo vekovom rozmedzí. Ženský reprodukčný vek je obmedzený: od 15 do 55 rokov (v skutočnosti - 18 - 40 rokov). Mimo týchto čísel je percento zdravých potomkov výrazne znížené. U mužov napriek poklesu množstva testosterónu a iných biochemických prvkov pretrváva plodnosť až 70 rokov, aj keď existujú prípady neskoršieho otcovstva.

Vo všeobecnosti je mužská plodnosť v porovnaní so ženskou plodnosťou veľmi zle pochopená. Väčšina ľudí sa napríklad domnieva, že pre zdravé potomstvo je hlavné, že žena je mladá (aspoň do 35 rokov) a vek muža nehrá žiadnu rolu. Nedávne štúdie ukázali, že mužský vek nehrá o nič menšiu úlohu ako ženský: s vekom muž zvyšuje pravdepodobnosť výskytu deformovaných spermií nesúcich genetické abnormality.

Ďalšou otázkou je, že samičie vajíčka sú vybavené schopnosťou opraviť poškodenú DNA spermií alebo odmietnuť takéto spermie, po ktorých nasleduje spontánny potrat. Po 35 rokoch strácajú ženské vajíčka túto kvalitu a zvyšuje sa riziko, že budú mať deti s Downovým syndrómom, schizofréniou a inými abnormalitami.

Ako zvýšiť plodnosť u žien?

Je potrebné pochopiť, čo znižuje reprodukčné vlastnosti ženy, a predovšetkým minimalizovať vplyv každého faktora.

Takže okrem veku ovplyvňuje ženské reprodukčné schopnosti mnoho faktorov:

Gynekologické ochorenia;
- nadváha;
- infekcie, vrátane sexuálnych;
- zlé návyky.

Ako zvýšiť plodnosť u mužov?

Podobne by sa mal každý muž starať o svoje zdravie a vyrovnávať všetky škodlivé faktory. Mužská plodnosť trpí:

Nevyvážená a nezdravá strava;
- zlé návyky (cigarety, alkohol, drogy, steroidy);
- prehriatie semenníkov (následky kúpeľa, horúceho kúpeľa, tesného spodného prádla, notebooku na nohách).

Obom partnerom!

Existujú faktory, ktoré majú vplyv na kritériá plodnosti žien aj mužov:

Lieky (antibiotiká alebo iné lieky, ktoré narúšajú proces reprodukcie buniek);
- choroby (infekcie pohlavných orgánov, diabetes mellitus, ochorenie obličiek, anomálie štítnej žľazy, narušený metabolizmus);
- škodlivé vplyvy vonkajšieho prostredia vrátane stresu.

Posilňovače plodnosti

Ak chcete obnoviť alebo zvýšiť toto číslo, prvým krokom je konzultácia s lekárom. Pomôže liečiť všetky pohlavné choroby a eliminovať faktory, ktoré majú škodlivý vplyv na plodnosť. Existujú však činnosti, ktoré môže robiť každý, a to:

1. Mať pravidelný sexuálny život s jedným partnerom (1 krát za tri dni);

2. Dodržiavajte vyváženú a racionálnu stravu (so zeleninou, celozrnným pečivom, ovocím, chudým mäsom a rybami, ovocím, mliečnymi výrobkami, morskými plodmi). Mali by sa tiež vylúčiť všetky druhy konzerv, tučných jedál, marinád, údenín. A žiadne nízkokalorické diéty na chudnutie – to platí pre obe pohlavia.

3. Úplne sa vzdať tabakových výrobkov, alkoholu.

4. Vezmite stopové prvky a vitamíny. Vo forme potravinových doplnkov sú v tomto zmysle cenné najmä selén, horčík, zinok, arginín, kyselina listová, vitamíny B12, C, B6 a E.

5. Zlepšite fyzickú kondíciu rannými cvičeniami. Len bez fanatizmu.

6. Pre mužov je lepšie nosiť voľné oblečenie (spodná bielizeň), ako aj vyhnúť sa kúpeľom, saunám a iným faktorom prehriatia semenníkov.

7. Sledujte svoj psychický stav, navštevujte psychologické školenia, ktoré vás naučia zvládať a odbúravať stres.

8. Ženy by v období ovulácie nemali užívať lieky proti bolesti, pretože môžu narušiť proces oplodnenia.

9. Obmedzte alebo úplne vynechajte kofeínové nápoje.

10. Spotrebujte asi 2 litre vody denne.

Pri každodennom dodržiavaní týchto pravidiel a s podporou lekára bude po 2 mesiacoch dôvod na oslavu počatia dlho očakávaného dieťaťa.

Farmakologický priemysel však vyvinul množstvo liekov, ktoré môžu ešte viac zvýšiť šance manželov stať sa rodičmi.

lieky na plodnosť

Patria sem rôzne doplnky stravy, ako aj vitamínové a minerálne komplexy, ktoré majú schopnosť zvyšovať plodnosť:

Pregnoton (pre ženy);
- spermatín;
- Spematon (pre mužov);
- Vitrum;
- Stopové prvky: selén, horčík a zinok;
- Tribestan;
- Centrum;
- Vitamíny: C, kyselina listová, B.

Existujú tiež špeciálne lieky rôzneho účinku, ktoré prispievajú k zvýšeniu reprodukčnej schopnosti manželského páru:

1. Stimulanty ovulácie.
2. Gonadotropíny.
3. Inhibítory sekrécie prolaktínu.
4. Estrogény a gestagény.

Všetky vyššie uvedené lieky sa môžu užívať len pod dohľadom lekára, ktorý vykonal úplné vyšetrenie tela pacienta a predpísal komplexnú terapiu.

Zhrnutím všetkých faktorov zvyšovania plodnosti môžeme zhrnúť: plodnosť je akýmsi ukazovateľom úrovne ľudského zdravia. Preto sa pre šťastnú sebareprodukciu musíte v prvom rade postarať o svoje zdravie: úplne relaxovať, viesť aktívny životný štýl, konzumovať zdravé jedlo. A to nielen kvôli narodeniu potomkov, ale počas celého života.