A sült paradicsom előnyös és káros a szervezetre. Kalóriatartalmú ételek sült paradicsommal és tojással

Beszéljünk azokról a hiedelmekről, amelyek mindannyiunkat visszatartanak az önmegvalósítás, a személyes és szakmai fejlődés és általában a boldogság útján.

Honnan jöttek? Összhangban vannak jelenlegi világnézetünkkel. És egyenértékű a jelenlegi pszichológiai korunkkal (biológiai kortól függetlenül).

Egyes területeken erősebbek, érettebbek lehetünk, másutt pedig visszaléphetünk alacsonyabb szintre. A feladat az, hogy megértsük, hol van visszalépésünk, regressziónk és emeljük a szintet, akkor megváltoznak a hiedelmeink, kevesebb lesz a gát, megváltozik a világ összképe, és legfőképpen az állapot, ami ebben az eseményeket jelenti. terület.

Hogyan határozható meg pszichológiai életkora? Nézz magadra stresszben (belülről, és úgymond kívülről, nézz magadra a helyzetekben oldalról). Hogyan reagálunk? Ha érzelmekbe esünk - ez infantilizmus. Ha mérvadó véleményeket, támogatást keresünk - serdülőkori szint. Ha önmagunkra hagyatkozunk, intuitívan és gyorsan megértjük, hogyan kell helyesen csinálni, akkor felnőttek vagyunk. Van még egy érettségi szint, mindannyiunknak van hova fejlődnünk))

Tehát nézzük a felnőttkori szintjét. Ezek az erősségeink kérdései és gyengeségeit. A felnőtté válás kérdései önmagunk megerősítésének kérdései. És a személyiségbeállítások és eszközök elsajátításának kérdései önmagad felerősítése.

Elakadunk bizonyos szakaszokon, mert nem megyünk át átmeneti válságokon. A fő dolog, ami korlátoz bennünket, a visszarúgások bizonyos területeken a "felnőtt" alatti pszichológiai szintre. Ha volt kérdés melyik szakaszban vagy, És miért nem lépsz tovább Tehát itt az ideje, hogy megnézze személyes beállításait.

És azt is, hogy lássuk, hogyan éljük át a válságokat. Elkerülhetetlenek természetes szakaszai szerkezetátalakítás és átalakítás. Erősebben jövünk ki belőlük, ha a probléma szintjénél magasabb szintre emelkedünk. Gyengébben jövünk ki belőlük, ha belső állapotunkban visszafejlődnek.

A fordulópontok, az újraértékelések, az újraindítások (ezeket hívják válságnak) adják meg a lehetőséget, hogy kilépjünk a jelenlegi szakaszból, és rohanjunk a következőre. Csak arra van szükségünk, hogy felnőjünk, bölcsebbek legyünk és erősebbek legyünk.

A válságoktól nem kell tartani. Lakmuszok gyengeségeit, jelzés, hogy hol kell növelni (elvégre a stressz azonnal megmutatja a szintünket belső erő). A válságok fordulópontok (a régi pályát követni, vagy egy új folyó medrét lefektetni?). Az önmaga számára éles és őszinte kérdések ne féljenek. Újabb kérdések listája Ki vagyok én?», « Miért van szükségem rá?», « Mit akarok?” és így tovább, ne félj. Nem szabad halogatni vagy tagadni, negatívba menni (rossz a világ, rossz vagyok stb.), hanem amennyire lehet, támogasd magad, segíts magadon kitalálni. Minden szakaszban a kérdésekre adott válaszok újszerűnek tűnhetnek, és ez normális.

Ahogy növekedünk, értékeink, meggyőződéseink, prioritásaink és cselekvési módjaink változnak, ez elkerülhetetlen. Ellenkező esetben ne mozduljon.

Ha nem növekedünk, leépülünk.

Életünk végéig nőünk. Ne gondold, hogy a tanulás csak a fiatalkorban lehetséges. (Sokan 40 év feletti gyerekek és serdülők maradnak, mert leállt a fejlődésük)

Miért olyan nagy visszhangot kap a pszichológiai kor témája?

Mert információt ad arról milyen szakaszban vagyunkés kiemeli a növekedés módja hogy önmagában erősítse belső magját és erősítse támogatását. Erősödni akarunk. És ez azt jelenti, hogy boldogabb. Ez az egész lényeg.

1. GYAKORLAT: vigyázzon magára a tipikus stresszhelyzetekben különböző területeken. Hol és hogyan oldod meg a válságos pillanatokat, hogyan hozol döntéseket, mire vagy kire támaszkodsz, honnan merítesz erőt, vagy tehetetlennek érzed magad? Hogyan reagálsz? Miről (kiről) gondolsz azonnal, mit érzel?

Szóval nem írok ide. tudományos elméletek ról ről pszichológiai korok. Aki akarja, maga is tanulmányozhatja tudományos pszichológusok munkáiban. Az a feladatom, hogy téziseket adjak gyakorlati következtetések levonására, hogy most elemezze nézeteit, szokásait és alapjait, jelenlegi állapotát. élethelyzet(személyes beállításai aktuális állapota és erőforrásai állapota), és hozzon döntést a továbblépésről.

Tehát nem számít, hány év van feltüntetve az útlevelében, érdemes felnőni. Különben az ember nem bonthatja ki a szárnyait, nem értheti meg önmagát és ezt a világot úgy, hogy megtanulja belőle a boldogságot kicsalni.

A világ összetett, kétértelmű, kaotikus, viharos, nagyon sokváltozós, kiszámíthatatlan, túlterhelt információkkal és eseményekkel, nem lineáris, és hogy ne érezzük magunkat áldozatnak, ne ragadjunk bele a döntések lehetetlenségébe (sőt, döntések elkerülése), hogy ne ragadjunk bele az illuzórikus értékelésekbe, neheztelésekbe, gyengeségünk miatt indokolatlan követelésekbe, erőforrásainkkal kapcsolatos vakságba, értsük meg világnézetünk, függetlenségünk és találékonyságunk fejlődési szintjét.

GYERMEKEK

Pszichológiai „gyerekek” - biológiailag, pszichológiailag felnövő „hangulatú emberek”, akik az „akarom” pozícióból élnek.

Megértésük szerint a világ a „szülőjük”: a világnak gondoskodnia kell róluk, vigaszt, támogatást és jóváhagyást kell adnia nekik. Az elutasítás és a felügyeleti jog hiánya olyan nagy stressz számukra, hogy vagy alkalmazkodni fognak, hogy megkapják, vagy minden módon követeljék.

Nincsenek tudatában annak, hogy nem tudják kontrollálni mások érzéseit és nézeteit. Egyébként elvileg nem tekintik őket külön önmaguktól (a többi ember számukra vagy azonos önmagukkal, azaz összeolvadásban, vagy a folytatása (vagy részei valakinek), vagy tárgyak, de mindenképpen nem alanyok saját akarattal) . Folyamatosan összeolvadva nemcsak szeretteikkel, hanem a környezettel is, mindenképpen tetszeni akarnak (vagyis úgy gondolják, hogy így vagy úgy rákényszerítenek másokat erre, vagy meggyőzik őket, mintha másoknak nem lenne szabad akarata és a saját irányelveiket és vágyaikat, mintha vakok vagy idióták lennének, és egyszerűen nem látnának benned valamit), és tiltakoznak amiatt, hogy valaki nem értékelte, nem helyeselte, nem szerette, nem szerette őket. érdeklődik irántuk, vagy nem osztotta meg velük erőforrásait. Nehezen fogadják el.

Időnként (hacsak nem szenvedélyesek egy másik játék) unalmas, mert nincs élettervük és nincs tisztában azzal, hogy mit akarnak, ezért állandóan új szórakoztatásra és figyelemelterelésre van szükségük. A világgal való interakciójuk megköveteli például, hogy valaki jöjjön és oldja meg a problémáit.

A gyerekek nagyon reaktívak (a "reakció" szóból). Tudod, hogyan viselkednek a gyerekek az üzletekben: színes csörgő játékokat látva rohannak egyiktől a másikig, kiabálva, hogy meg kell venni. Nem irányítják a figyelmüket. Figyelmüket külső tárgyak vagy alanyok irányítják. Nem alakítják ki saját napirendjüket. Ők csak reagálj arra, ami feléjük jön.

Pénzt keresni "gyerekeknek" semmi esetre sem lehetnek komolyak; rendszerint erőforrásszegény emberek, akik kívülről várják a gyámságot, gondoskodást, mecénásról, „anya-univerzumról/apa-férjről”, mások erőforrásairól álmodoznak. Úgy gondolják, hogy az érzéseik és a véleményeik (ha vannak vélemények, gyakran az övék az övék nem) mindenki számára fontosak, ezért mindenkinek át kell adni őket, és a szükségletek és a szükségletek, a gyengeségeik és a szükségletek és az élet egyéb árnyalatai nagyon meghatóak és meghatóak ...

AZ ELLENŐRZÉS LOCUS: nagyon külső (mindenki nem úgy cselekszik helyesen, ahogy elvárták, valaki hibás, valaki téved, valaki tisztességtelen, valaki nem akar megosztani - általában elvárások és állandó csalódások vannak az elvárások és a valóság következetlenségei miatt , nem fogadják el, hogy mindenki a saját érdekei szerint cselekszik, nagy hit a szavakban, és nem az emberek tetteiben)

ÖNSZABÁLYOZÁS: egyáltalán nem.

SPONTANCIA: az érzelmek folyamatos spontaneitása, amelyeket nem élünk át. Hiszen gyerekkorunkban arra tanítottak bennünket, hogy "légy csendben!". Szégyell vagy kényelmetlenül sírás vagy érzelmek kifejezése. És még mindig nem vesszük észre, és nem tudjuk, hogyan éljük meg és fejezzük ki őket, és gyakrabban szorítjuk le őket, nem értjük, blokkoljuk őket. Gyerekek maradunk a beszorult érzelmeinkkel.

Tinédzserek

Ezek megállíthatatlan konformisták állandó szorongás arról, hogy „mit fognak mondani az emberek” tetteikről. Nem intuíciójuk és tudásuk vezérli őket, hanem a csoport véleménye.

Fontos számukra, hogy befogadják referenciacsoportjukba, fontos, hogy megfeleljenek a „jóság” társadalmi normáinak, bár saját érdekeik rovására. Valamilyen véleményre, ítéletre vagy intézkedésre is "engedélyt" várnak jelentős emberek. Valójában nincs saját jelentőségük, etikájuk és hiedelmeik (bár azt gondolhatják, hogy bizonyos elvek hordozói, de kevés a személyes identitás és önvalóság, minden csak sablon a társadalomból vagy konstrukciókból referenciacsoport).

Egyesek számára (ambíciókkal) fontos a hierarchiában elfoglalt hely, e referenciacsoport mércéje szerint "menővé" válni, ezért igyekeznek "menőségüket" bármilyen eszközzel demonstrálni, akár adósságok és adósságok árán is. valós szükségleteik kielégítésének megtagadása.

Valamit bizonyítani akarnak valakinek. Mindenképpen szólj, pötyögd az "és"-et (akit vernek). És aki gyenge - tegye viselkedését társadalmilag elfogadhatóvá és kényelmessé. Lényegében anyagiak és erőforrások az idősebb, saját céljaikkal rendelkező vezetők manipulálásához.

A pszichológiai „tinédzserek” (akik merészebbek) isteni ajándék a fogyasztói ipar számára, mert gyakran„státusz” tételekre költenek pénzt, hogy mindenekelőtt bemutassák és megerősítsék jelentőségüket, másodsorban pedig – a valós szükséglet mértékének megfelelően. Folyamatosan bizonygatnak vagy demonstrálnak valamit valakinek.

A pszichológiai serdülők másik problémája a félelem. Félelem, hogy elveszítjük a pénzt, állást, státuszt, hírnevet stb. Ettől a félelemtől vezérelve sokat nyüzsögnek, rohannak, aggódnak, káromkodnak, próbálnak biztonságot elérni, de soha nem érik el, mert saját félelmeik az önbeteljesítő próféciák mechanizmusán keresztül (ami a figyelem középpontjában van - az energia ott, akkor valóra válik) elvezetik őket a megszerzettség elvesztéséhez, majd kénytelenek újra kezdeni ezt a kört.

"Mókus a kerékben", "patkányverseny" - ezek a metaforák, amelyek egy pszichológiai tinédzser életét tükrözik.

Sok felhajtás, etika hiánya (például mások határainak és akaratának, mások erőforrásainak és tulajdonának tiszteletben tartása) és saját vélemény (csak általánosan elfogadott sztereotípiákkal operál), neurotikus félelmek és mozgalmas élet - ez a sok egy pszichológiai tinédzser.

Pénzt keresni "tinédzsereknek" megtehetik (idejük eladásával, "vétel-eladás" futtatásával vagy etikátlan sémákkal), de okosan megszabadulnak tőlük, és jólétet, jólétet teremtenek ezen a szinten és ezekkel a hiedelmekkel, nem.

Mi a helyzet a személyiségbeállításokkal, az ego-beállításokkal ezen a szinten?

AZ ELLENŐRZÉS LOCUS: nagyon külső (mindenki nem úgy cselekszik helyesen, ahogy elvárták, valaki hibás, valaki téved, valaki tisztességtelen, valaki nem akar megosztani - általában elvárások és állandó csalódások vannak az elvárások és a valóság következetlenségei miatt , nem értik, hogy a vezetők milyen önző meggyőződésből cselekszenek, nagy hit a szavakban, a státuszokban, a fitogtatásban, és nem az emberek tetteiben)

ÖNSZABÁLYOZÁS: nincs haszna önmaga számára. Mivel a tinédzserek az erősebbek horgán vannak, akaraterejüket valaki javára használják, nem pedig önmaguknak (erejük pumpálására és intellektusuk fejlesztésére)

SPONTANCIA: az érzelmek folyamatos spontaneitása, amelyeket nem élünk át. Hiszen gyerekkorunkban arra tanítottak bennünket, hogy "légy csendben!". Kínos sírni vagy érzelmeket kifejezni. És még mindig nem vesszük észre, és nem tudjuk, hogyan éljük meg és fejezzük ki őket, és gyakrabban szorítjuk le őket, nem értjük, blokkoljuk őket. Gyerekek maradunk a beszorult érzelmeinkkel. Az érzelmek rosszak. Minden a pillanatnyi vágyak kohójába kerül. Gyorsétterem, lazítás alkohollal, cigarettával, egyéb vegyszerekkel.
A feszültség mindig borzasztóan nagy. Nagy elvárások önmagunkkal, a társadalommal, másokkal, az élettel szemben – nagy megterhelés.

ÖNÉRTÉKELÉS: attól függ, kit és hogyan dicsértek vagy szidtak. Nagyon függő. Ugrás, mint egy hinta. Ez azért van így, mert valaki támogatta. aztán élesen lefelé, mert valaki nem helyeselt, nem simogatott, nem értékelt, nem figyelt, nem szeret, vagy valaki nem szeret minket.

Így.
A gyermekszínpad az a szakasz, ahol megtanulunk dolgozni az érzelmeinkkel.
Serdülőkor - a szocializáció szakasza. Ebben a szakaszban megtanulunk kommunikálni a társadalomban, megérteni más embereket, kifejezni magunkat, a megállapított szabályok szerint cselekedni.
Ifjúsági szakasz – szerinted minek szentelték?

A felnőtté válás szakasza – mi legyen ott a fő dolog, mit gondolsz?

Folytassuk.

IFJÚSÁG

Körülbelül 18 és 21 év között az intelligencia aktívan fejlődik. Természetesen, ha egy tinédzser úgy dönt, hogy nem megy ki, szeret és nem iszik, hanem könyveket olvas, sakkozik, fejleszti az agyát, érdeklődik néhány koncepció vagy ötlet iránt (például a világ megmentése, ez nagyon fiatalos).

És 21 éves korára elméletileg az ember készen áll arra, hogy önmagába oltsa azt a képességét, hogy hatékonyan cselekedjen konkrét mérhető eredmények elérése érdekében. Boldognak lenni, produktívnak lenni, inspiráltnak lenni, találékonynak lenni, vezetőnek lenni (magának vezetőnek lenni, nem társadalminak), proaktívnak lenni, egészségesnek lenni, energikusnak lenni - ezek mind képességek. És tanulhatnak és kell is. Olyan személyiségbeállítások létrehozása, amelyek lehetővé teszik, hogy kivonja a boldogságot a valóságból, és kényelmes életet teremtsen magának. Legyen elég független ahhoz, hogy saját döntéseket hozzon, legyen saját véleménye, és cselekedjen rugalmasan, nem pedig a korlátok között mereven. Lenni érzelmileg elszakadt a külső eseményektől vagy más emberektől elsősorban önmagára hagyatkozzon.

Nézzük meg, hogy ha az átmenet nem történt meg, és az útlevél szerint egy felnőtt ember lógott fiatalkorában, vagyis elmélkedésben, mentális fogalmakés az információk végtelen felszívása, felkészülés, tanulmányozás, tervezés, okoskodás és megbeszélések (belső és külső egyaránt) ahelyett, hogy egy produktív és boldog vágyott életet szerveznél magadnak, ahelyett, hogy valódi cselekvés a való világban.

A tudás és az álmok halmozódása, a romantika, önmagunk, a világ, valaki és valami idealizálása jellemzi a fiatalság szakaszát. Fiatalkorban, bár igazából nincs tapasztalat és tudás, minden úgy tűnik, hogy valami még hiányzik ahhoz, hogy elkezdhessünk színészkedni. És ez logikus. De 30+ évesen már másképp néz ki: sok „fiatal férfi” beszél arról, hogy hamarosan elkezd valódi életet élni, sokkal jobban, mint most, és... nem csinál semmit, tovább él, mint korábban. Úgy tűnik, állandóan élni készülnek, de még nem élnek. Várjuk a holnapot. Holnap a külső támasz. Ez tétlenség.

A pszichológiai "fiúk" a legjobbak az álmodozásban és az okoskodásban.És továbbra is tanulj és tanulj, abban a reményben, hogy egyszer valóra váltod az álmaidat.

A serdülő konformistáktól eltérően a fiatal férfiaknak már mindenről megvan a saját véleményük, és már kialakítottak egy értékrendszert, amely számukra az egyetlen igaznak tűnik. Számára tűzre és vízre egyaránt készen állnak. Nos, igen, nem hiába tanulnak annyit! A világon mindenről megvan a véleményük, és sok tudásuk van a „rejtőkben” ill nagy vágy mindenkinek közvetítenie kell (bár gyakorlatilag nem egy holisztikus gyakorlati erőfeszítést a cél felé).

Ha vannak olyan emberek a környezetedben, akik számára minden kommunikáció célja, hogy megvédjék álláspontjukat az ezt követő beszélgetésben, akkor ők, pszichológiai fiatalok. A cselekvő embereknek (azaz a felnőtteknek) nincs idejük annyit beszélni, és nincs kedvük senkinek sem bizonyítani.

A kérdés, amely a nyelven forog, ha találkozik ennek a "kasztnak" egy prominens képviselőjével - – Ha ilyen okos vagy, akkor miért vagy ilyen szegény?.

Ez a kérdés pedig remekül illusztrálja őket. fő probléma- tudásukat nem pénzzé teszik, és potenciáljukat nem váltják cselekvésre. Ebben az esetben gyakran elméletileg tudja, hogyan kell csinálni. Miért nem? Egóbeállítások és eszközhasználat kérdése? Igen ám, de ez inkább személyes erő és kongruencia kérdése, hiszen a fiatalok az elmében élnek, és csak az elmével élnek, nem érzik magukat, a világot, nincs kapcsolat önmagukkal, a zsigereikkel, az intuíciójukkal. Ezért nem érzik a valóságot. HABÁR. Megvannak (és vannak) saját értékeik és véleményük, már nem tinédzserek, akik teljesen véleményekre, tekintélyekre és társadalmi attitűdökre épülnek.

Kilépni egy infantilis helyzetből, Fel kell ismerni mások szubjektivitását, ki kell lépni az egocentrikus pozícióból, el kell tanulni az empátiát, látni kell, hogy vannak olyan emberek, akik saját véleményükkel, vágyaikkal, prioritásaikkal rendelkeznek. Az egocentrizmus ellenpólusa az önmagunk és a világ iránti szeretet. Lehetetlen szeretni, tisztelni és megérteni más embereket anélkül, hogy nem szereti, tiszteli és megérti önmagát. Amikor "kezelni" akarsz - nincs önbecsülés. És nincs tisztelet mások iránt.

ERŐSEN AJÁNLOTT. Az én tanfolyamom "Új én" segíti az energiatelítettség (az energiakapacitás növelése) témakör kidolgozását, az önszeretet témája, az önellátás témája. Energia és kiforrott agy nélkül lehetetlen önmegvalósítást és egyéb eredményeket elérni (a jelenlegitől eltérő: szerelemben, pénzügyben, munkában, barátságban, egészségben). Hasznos lesz kezdőknek (a "másképp akarok élni" témával kapcsolatos első megközelítéssel), és azoknak, akik már olvastak valamit és tettek valamit az energia témában, de nincsenek erős eredmények, és folyamatosan beleesnek áramszünet. Mindazonáltal szüksége van egy RENDSZERRE és az összes alapelv ismeretére. Ezzel tisztában vagyok. Ez az alap. "Akik nem ismerik az alapot, a chipek nem segítenek" (c) Andrey Zakharyan. Ezért vedd a bázist, lesz mire támaszkodni!

Tinédzserből fiatalossá válni , el kell kezdened fejleszteni az intellektusodat, képezned kell magad és meg kell tanulnod túllépni a javasolt modelleken, önállóan gondolkodni, meg kell tanulnod kezelni érzelmeidet és energiáidat, nem az űrbe vezetni, hanem a céljaidba fektetni.

Itt nagyon praktikusan is tudok segíteni, ehhez készítettem egy programot " Életminőség javítása Témákat tár fel növeli a személyes erőt, az önbizalmat Segítek olyan személyes beállítások kialakításában, mint az önbecsülés, az önszabályozás, a jó határok. Megtanulunk érzelmekkel dolgozni, hallgatni az intuícióra, megérteni önmagunkat, értékeinket és céljainkat, fejleszteni erőforrásainkat, javítani az életminőséget, növelni az élvezet mértékét minden napunkból, szándékokat teremteni és készségeket kialakítani." lenni boldog ember ". Mi szerepel személyesen a koncepcióiban" siker", "boldogság", "önmegvalósítás", "kapcsolatokat"? Személyes irányelvekkel és élettervekkel fogsz foglalkozni. Foglalkozni fog az energiaelszívással, a határaiban lévő lyukakkal, és az önbecsülése megugrásával, a motiváció csökkenésével. Tanuld meg kezelni magad. Az állapotod, a motivációd, az energiáid, a vágyaid és a céljaid. Meg fogja érteni, hogyan kell dolgozni a félelmekkel és kétségekkel, és megalapozott döntéseket hozni anélkül, hogy problémákba ütközne. Ismerje meg, hogyan növelheti személyes léptékét. És még: hogyan lehet megérteni az embereket, hogyan kell kommunikálni az emberekkel, hogyan kell kezelni őket, hogyan lehet átalakítani a konfliktusokat.

Ifjúságból felnőtté válni , meg kell tanulnod hatékonyan cselekedni, döntéseket hozni, választani (a fiatalok nem tudják, hogyan, "mindent egyszerre" akarnak), hallgass magadra, használd az intuíciódat, lásd, ki áll előtted, és ennek megfelelően kommunikálj (nem vár el többet, hanem tud manipulálni "az ügy érdekében", a személyes etika alapján).

Azoknak, akik már mindent elolvastak, tanultak, és végül tettre érett, létrehoztam egy programot " UTAM. Az önmegvalósításom". Gyakorlati is, gyakorlatokból és az én magyarázataimból áll, hogyan és miért működnek ezek a gyakorlatok, és mit tükröznek vissza, mit tanítanak, hogyan segíthetnek a kívánt átalakulásokban. Ez a program azoknak szól, akik elvégezték a gyakorlatokat. a két korábbi program közül (ideális esetben: mindkettő), és készen áll a kívánt életmód kialakítására. gyakorlati eszközök valamint önmaga és élete irányításának elvei, és a vágy, hogy saját valóságot teremts vágyaid szerint. Fantasztikusan hangzik, de nincs itt semmi varázslat. Ez egyszerű elég személyes erő, energia, komoly felnőtt szándék, elfogadóképesség, személyes jelentések, alapelvek és etika, hogy megértsük a programunkat, meghalljuk a célt és azzal összhangban cselekedjünk, kialakítva az ösvényt, élvezve az áramlást. Ezenkívül ezek a készségekről szóló programok: get hasznos készségek irányítani a létesítményeiket, most, hogy megtanultad irányítani magad, képes leszel irányítani más embereket. Arról van szó hogyan válasszuk ki, értsük meg és hozzuk létre kedvenc vállalkozásunkat, hogyan illesszük be a kívánt életstílusba(sokak számára éppen ellenkezőleg, az életük az idő és az energia azon maradványai, amelyek munka előtt és után maradnak).

Hogyan jön létre az áramlás, és hogyan tudod felszabadítani a lehetőségeidet? egy programban" UTAM. Az önmegvalósításom„Adom az eszközöket, nos, és ennek a következménye az állapot, amiről a továbbiakban beszélek.

FELNŐTTEK

Képesek döntéseket hozni. A döntéshez nem kell a fiatalokhoz hasonlóan a végtelenségig információkat gyűjteniük. Megértik, hogy semmi esetre sem lesznek képesek minden információt összegyűjteni. Ezért összekapcsolják az addigra már meglehetősen fejlett intuíciójukat, amely önmaguk és a világ iránti érzékenységük alapján alakult ki. Azon a képességen alapul, hogy szükség esetén koncentrálni tud, és a hátralévő időben ellazul. Jól érzik a határokat. És így még egyszer, és ne erőlködj.

Ismerik önmagukat, önmaguk támaszai. Ők a legjobbak maguknak. fontos emberek ebben a világban. Értékeikre és céljaikra összpontosítanak. És gyakran nem esnek egybe a társadalom értékeivel és céljaival. Nincsenek a társadalom horgán. Nem élelmiszerek.

A döntések meghozatala helyettük tudatos elutasítás az egyik lehetőség előnyeiből és hátrányaiból javára a másik előnyei és hátrányai (bármilyen kiadás ára, és mindig létezik!). Megértik az élet valóságát: hogy nem tudják magukévá tenni a mérhetetlenséget, nem kaphatnak meg mindent egyszerre (csak minden pluszt és krémet mindenhonnan). Választani kell, és ők meghozzák. A döntéshozatal ez választási készség nem pedig az önbizalom. (Az életben a legtöbb olyan fogalom, mint a „boldog”, „ihletett”, „tudatos”, stb. stb. készség. És ez megtanulható. Izomépítés).

Vagyis miközben ülsz és azt gondolod, hogy egyszerűen nem vagy elég magabiztos magadban, és ezért nem tudsz dönteni, akkor nem keresel választási készségek, annak összes ++-ával és - -jával együtt, nem fogod pumpálni az intuíciódat, és állandóan tippekre fogsz várni, vagy beletörődsz a választásba, folytatod valakiről vagy valamiről.

Az önbizalom az a tettek trófeája, nem pedig az impulzusuk (vagyis a hatás, nem a cselekvés oka). Ez azután jön, hogy leküzdjük a kezdő szégyenét.

Ha a probléma pénzért megoldható, az nem baj. Ezek kiadások. A felnőtt bölcsessége is. Mindent, ami megkíméli a rutintól, attól, amit nem szeret csinálni, ami csak erőt és időt vesz igénybe, egyszerű delegálással vagy pénzért bérbeadással megoldódik. És ebben az időben élvezni fogja az életet, vagy sokszor többet fog keresni, mintha valami primitívet csinálna, vagy amit nem szeret, vagy különleges embereket fogadott fel.

Képesek célzott cselekvéseket végrehajtani egy konkrét mérhető eredmény érdekében. Van-e feladat (bármilyen probléma nem probléma, hanem megoldandó feladat, és ha lehetetlen, akkor helyesen kell kezelni)? Egy felnőtt nem sokáig lesz depressziós. Figyelembe veszi a probléma körülményeit, a szükséges erőforrásokat, majd az erőforrásokon dolgozik a probléma megoldására az ő határain belül.

Megérti, hogy mik a korlátok, figyelembe veszi azokat, mindent megtesz, ami tőle függ, és mindent előre elfogad, ami a határain túl van. Tedd, ami helyes, és jöjjön, ami tud. Egy újabb felnőttkori bölcsesség.

Megérti, hogy a világ soha nem lesz kényelmes számára. Az emberek is. Elfogadja az emberek egocentrizmusának és önzésének tényét, és ezt normának tekinti. Ezzel kapcsolatban nem tapasztal semmilyen kellemetlenséget, haragot, ingerültséget, csalódottságot, haragot, irigységet és más tinédzser érzelmeket. Érzelmek egy felnőttben, természetesen van. De úgy érzékeli őket jel, ami bizonyos érzéseket jelez, akkor ezeket az érzelmeket nem elrejteni kell, hanem megérteni, hogy miben és miért nem érzi jól magát, és mit kell tennie annak érdekében, hogy a valóság kényelmes legyen körülötte.

Köztudott, hogy gyermekkorunktól kezdve nem tanítottak minket arra, hogy tisztában legyünk érzelmeinkkel. Kényelmes voltunk (szülők, tanárok, stb.), ezért az érzelmek tilosak voltak. Bármely játszótéren mindenféleképpen hallható, hogy alapvetően KUSSUS (Csukd be a szád és egyed a levesedet!). És így megszokásból blokkoljuk érzelmeinket (düh, bosszúság), és mindezt héjjal a testben hordozzuk. Így elveszítjük az érzékenységünket, az intuíciónkat. És ha hallgatunk a testre, a belső hangra, akkor valójában mindig meg tudjuk érteni, hogy melyik lehetőséget válasszuk, milyen döntést hozzunk, hogy megértsük, hazudik-e az ember nekünk vagy sem, hogy megértsük, kell-e valamit. kész vagy sem.

Intuíció alakításkor működik belső kérdésés belső választ kap. Ha a kérdésre adott válaszban hagyatkozunk nem arra belső hang, de az elfogadás útján, vagy mások hiedelmeire, véleményére, viselkedési mintáira, társadalmilag elfogadható kényelmére és manipulációira, akkor eltávolodunk az utunktól, és erőt veszítünk. Elveszítjük a hatalmat, mert valahogy kidobjuk (egy rakás kétség, félelem, vád, kategorikusság, érzelmesség, üres beszéd, összehasonlítás, irigység, tagadás, dicsekvés, gyengékkel való kommunikáció, önostorozás és így tovább – azaz visszafejlődés – révén ), elszívjuk az energiát, és azzá válik elfogyasztható másokért (és magunkért is).

Tehát minden problémát egy felnőtt lefordít egy feladat szintjére, és így vagy úgy megoldja. Vagy megváltozik az állapot és ennek megfelelően a hozzáállás, és sokszor kimeneten ez már nem okoz gondot. Vagy jön a megoldás, vagy maga a probléma megoldódik.

A stressz-ellenállás velejárója egy felnőtt embernek. Megértik, hogy a stressz az élet normális tényezője, elkerülhetetlen, van, amelyik elkerülhető, van, amelyik elkerülhetetlen. A stressz mindenáron elkerülésének politikájának ára van: az önbecsülés, az önbizalom és az erő elvesztése. Érett telepítés: Megnézem legjobb megoldás minden helyzetben, és nem fog eltűnni. Mögötte a győzelmek tapasztalata, a hibák és kockázatok megtapasztalása, mások tapasztalata (kérdezzen, tájékozódjon, vásároljon tréninget, vásároljon konzultációt, vásároljon szakértői elemzést, vezessen a „ha valaki tudna és én tudok”). . A hibák nem szörnyűek, a hibák az út részei, a tanulás szerves részét képezik. Ha sokáig nincsenek hibák, az azt jelenti, hogy hosszú ideje nem tanultál semmi újat, és nem próbálsz ki új dolgokat, nem győzed le őket.

A felnőttek irányítják figyelmüket és energiájukat. Egy érett ember irányítja a figyelmét (proaktív, nem reaktív), ami azt jelenti, hogy irányítja a motivációját. A minden oldalról özönlő külső jelzésekre adott válaszokat ők választják ki céljaik szempontjából. Az "ügy érdekében" cselekedni felnőtt dolog. Csak reagálj rá külső környezet(reaktivitás, a "reakció" szóból) - ez a tinédzser szintje.

A pszichológiai felnőttek saját érzelmeik. Nem abban az értelemben, hogy elrejtik és visszatartják őket, hanem irányítják őket (azt már fentebb leírtam). Attitűdöket, hangulatokat alakítanak ki maguknak, nem számítanak spontán ihlethullámokra (a forrásokhoz egyengetik az utat).

Egy érett ember képes visszafogni érzéseit, és tudja, mikor kell kibontania őket, és biztonságosan és nyereségesen élni. Érzékenyek testük jelzéseire (beleértve az érzéseket is), és döntéseik során felhasználják azokat. Vagyis az intuíció éppen azért működik, mert az ember a logikához, tapasztalatai és tudása (saját és környezete) alapján, valamint a szívéhez, az érzéseihez támaszkodik. Pszichológiailag egy felnőtt képes hallani a szívet, és használni tudja az elmét, hogy azok szinergiában működjenek.

Az élet egy felnőtt számára egy olyan hely, ahol konkrét eredményeket érhet el az ő kívánságai szerint. A személyes erő az a képesség, hogy alakítsd a valóságodat. A FELTÉTELEK megteremtésének képessége, majd a valóság ezt tükrözi. És ha az állapot magas, felnőtt, harmonikus, találékony, akkor sok minden lesz körülötte! Micsoda trükk - ilyen környezeti feltételek.

Mikor jelentkezik az erőforrások szűkössége? Amikor az ember úgy él, mintha egy "túlélési" program szerint élne, ahelyett, hogy az élet örömét, kényelmét, boldogságát kiterjesztené, kibontaná potenciálját... Milyen módban él? Megvan, amire "szükséged van", de nem kapod meg, amit "akarsz"? Gyalog akarsz megállni? (befektetni és megnyugodni?)

A felnőttek folyamatosan fejlesztik erőforrásaikat(anyagi és egyéb), ez nagy önbecsülést (és más emberek iránti tiszteletet) és önbizalmat ad (hogy találékonyak és önmagukra számítanak). Nemek jellemzői semmi köze hozzá. A forrásemberek mindenki számára érdekesek és szükségesek. Nem erőforrás - teher.

Kereséshez elég elküldeni pénzáramlások az ön oldalára. Világos, hatékony, célzott cselekvés a probléma megoldására. A "kell"-t fordítsd "akarom", "tudom"-ra, halmozd fel az energiát, hallgass magadra, a megérzéseidre, támaszkodj elsősorban magadra, támaszkodj magadra, várj el magadtól (és ugyanakkor kezeld magad apogitikusan, egy adaggal humor és hatalmas adag bármilyen lehetőség elfogadása).

A pénz az emberek hálája. Mennyire értékes vagy, és hogyan tudsz értéket adni. A pénz az értéked természetes következménye, az az állapot, amikor felismered. Hogyan több értéket(növeled), annál jobban átengeded magadon az áramlást. A problémákat a számodra elfogadható pénzért oldod meg.

Segítek átdolgozni a hitemet gyakorlati gyakorlatok pénzügyi coaching programjukban. Ha meg akarja érteni jelenlegi eredményhitét, meg akarja változtatni azokat, hogy megváltoztassa az eredményt, akkor vegyen részt a növekedésben ebben a szálban. Leírás

Akkor nősz és építhetsz hírnevet csinálj valamit a tetején(nem csak minimum). De meg kell tennie, és látnia kell, mi a megtérülése. Ha nincs megfelelő megtérülés, akkor ne adj túlzást manipulátoroknak és csecsemőknek, hálátlan, etikátlan embereknek. Csak „üzlete érdekében dolgozzon velük”, semmi több. És hogy melegebb és produktívabb kapcsolatot alakítsunk ki értékeiben és szellemiségében közel álló emberekkel, és kölcsönösen együttműködjünk a felesleggel.

Kialakítják saját személyes jelentésüket, pontosan mi a fontos számukra és miért. Nem magyarázzák el senkinek, ez az ő személyes, belső tüzük.

Nem olvadnak össze, kevésbé hisznek az emberek szavában, és inkább a tettekben. Ők maguk pedig keveset mondanak (főleg negatívat, gyengét), többet tesznek. Soha ne hasonlítsák magukat másokhoz, ők az útján.

A felnőttek soványak magadon (és nem valakin a külvilágban). Mindenekelőtt a belső erőforrásokra (világos döntéshozatali etikai normáik, akaratuk, amivel erősödnek) és a külső (általuk alkotott jólétés az a képesség, hogy produktív kapcsolatokat építsenek ki különböző emberekkel).

Más emberek alkalmatlansága és negativitása nem az ő problémájuk. Ennek megfelelően nem vállalkoznak arra, hogy saját határaikon belül és mások határait tiszteletben tartva bizonyítsanak valakinek valamit, és neveljenek át. A felnőttek megválasztják, hogy kivel építsenek ki kapcsolatokat (személyes, üzleti vagy baráti), és kivel nem, és azokkal, akiket választottak, megtalálhatják kölcsönös nyelv. Az a személy, aki a határain belül van, pszichológiailag sebezhetetlen azokkal szemben, akik nem tartják tiszteletben a határait, és megpróbálják megsérteni azokat. Felnőttnek lenni azt jelenti, hogy jobban védenek a saját beállításaid, amelyek biztosítják annak integritását és megfelelőségét.

A felnőtteknek jók a határai. Elkülönítik magukat más emberektől, alanyoktól. Önbecsüléssel rendelkeznek (határaikon belül vannak) és tisztelnek más embereket, külön szubjektumoknak tekintik őket saját jogaikkal (más embereknek, beleértve a nagyon közelieket is, saját érdekeik, véleményeik, céljaik vannak, joguk van helyteleníteni te, nem értesz veled egyet, nem szeretni, csak a saját érdekedben cselekedni, nem tudni valamit, .. Olvasni valamiről ""). Jó határokkal rendelkező, valaki más akaratának engedelmeskedő, a sajátjának tekintő ember.

Önbecsülése nem a jóváhagyáson vagy a kritikán múlik.

Szívből és szeretetből készek befektetni, és értékelni tudják mások befektetéseit. Tudják, hogyan kell barátkozni és szeretni. Légy meleg, nyisd meg azokat, akiket kedvelnek. Távolság, ha nincs kölcsönösség. A fúzió nélküli szerelem róluk szól. Ügyesség hálás- róluk van szó. Nem tekintik kötelességüknek, hogy mások gondoskodjanak önmagukról (főleg, hogy a szülői kötelesség a hozzátartozás, és ha a szülők nem adtak mást, akkor azzal tartoznak, ellenkezőleg, a csecsemők általában sokat érzékelnek a világ, mint a tulajdonuk). Extra adósság kiszabása, valaki más akarata a felnőttekre önellátó emberek lehetetlen, tudatosak és nem vakok, függetlenek, mert találékonyak.

Vannak haragok a szülőkkel szemben, követelések?

A felnőttnek tervei vannak az életre, amelyeket a darab során korrigál. Rugalmas, elfogadja a világ sokvarianciáját, kiszámíthatatlanságát. Élete időszakait fel tudja osztani hosszú és rövid távú tervekre. Bármi is a terv, őtudja értékelni az „itt és most”-t, és sok pluszt és örömöt találni ebben a pillanatban. Egy érett ember tudja, hogyan lehet boldog az élet feszültségei, a kiszámíthatatlanság és a válságok ellenére, hogyan lehet örömet kivonni az életből, átérezni a pillanatokat. Itt és mostés élvezze őket.

Általában véve az önellátás, a függetlenség e szavak legjobb értelmében az fő jellemzőjeérett ember. Amennyire a fejletlen, kis erőforrásokkal rendelkező gyermek, tinédzser és fiatal függő, folyamatosan külső támogatást (támogatást, segítséget és jóváhagyást vagy mások erőforrásainak igénybevételét) keres, úgy a felnőtt elsősorban önmagára támaszkodik.

Egy érett ember éppen azért tud cselekedni ő irányítja határait, akaratát, energiáját és önbecsülését. Innen származik az erő és az erőforrás.

Mik az okai annak, hogy nem nőnek fel?

Életének egy bizonyos időszakát leélve az ember megoldja ennek az időszaknak a problémáit, és ezzel párhuzamosan felhalmozódik biológiai és pszichológiai

poggyász". Egy ponton a belső változások száma minőséggé fejlődik, és az ember életmódja (a korábbi törvényei szerint életkori időszak), disszonálni kezd új, fejlettebb identitásával.

És jön a válság. Képtelenség a régi módon élni és cselekedni az új „én”-nel. A krízist (vagy egyszerűen az újragondolás, átértékelés szakaszát) átélve egy személy új módon azonosítódik (önmeghatározódik), és új lépésbe lép életkori fejlődésében. Vagy nem jön ki.

Mindenkor egy törzs, klán, közösség segített az embernek átvészelni a válságot. A rituálék és hagyományok révén az idősebb törzsek egy átmeneti szakaszt átélő személynek, támogatást és szükséges ismereteketúj identitását és kezelését.

Ha nem kaptál támogatást a családban, abban a környezetben, amelyben felnőttél, ma a tudatosság összekapcsolásával önállóan segíthetsz magadon. Hiszen te már nem vagy gyerek. Mindazt, amit valaha „nem adtál meg”, most megadhatod magadnak. Azáltal, hogy felismeri romboló attitűdjeit, amelyek megakadályozzák, hogy továbblépjetek, képesek vagytok átalakítani azokat, és úgy szervezni az életét, ahogy szeretné.

Hogyan nőj fel?

1. Értse meg korlátozó hiedelmeit és állítsa le a tényezőket.

Segíts magadnak látni a valóságot. Nézz oldalról. Ki vagy, mi/mi vagy, hogyan oldod meg a problémáidat. Növekszik vagy stagnál?

1. Mennyire találékony és érdekes személy. Mindenkit vonz valami érdekes és ötletes, mindenki a közelébe akar kerülni. Ha senki sem hajlandó erre, akkor talán itt az ideje, hogy vigyázz magadra, és ne hibáztass másokat a támogatás hiányáért.

2. Mennyire cselekszel hatékonyan az érdekeid, céljaid érdekében? Legyen világos lépésről lépésre tervés egy mérhető konkrét eredményt (célt), amit el szeretne érni? Van stratégiája, és minden nap gondosan végrehajtja?

3. Hogyan és hol üríted le magad? Hol vannak a lyukak a határaidon? Hol a gyengeség? Hol van a gyerekesség? Hol vannak az illúziók és a valóságtól való menekülés? Hol a hazugság önmagadnak?

4. Hallod az intuíció hangját? Az intuíció így működik. Konkrét kérdéseket teszel fel, és magadban kimondod a választ. Általában igen/nem. Egyik vagy másik egy konkrét zárt kérdésre válaszolva nem fogja tudni kiejteni belülről. Mintha a gondolatok székrekedése lépne fel.
Ezenkívül hallgasson a testére. A test egyértelműen jelez. Valami szúrni kezd, megfázik, vagy valami más érzés.

Sőt, ha lazíts és légy nyugodt, egy erőforrásban, megértjük, ha hazudnak nekünk, ha megtévesztenek, ha valaki etikátlan, becstelen vagy gyenge, ezt érezzük, de elkezdjük meggyőzni magunkat, meggyőzni, vagy behódolunk a provokációknak vagy manipulációknak, visszahúzva a pszichológiai hangulatot.

A nyitott kérdésekről: valójában minden igaz válaszunkat tudjuk számunkra. De vagy a mentális sablonokat preferálja, vagy mások véleményét, vagy a társadalom konstrukcióit. Nem halljuk magunkat. Túl feszes, túl neurotikusan feszült, megfélemlített, aggódó. Lazítanod kell, erőt, plusz energiát kell felhalmoznod (az aktuális feladatokhoz szükséges minimumot meghaladóan), és tisztábban hallod és jobban megérted magad.

1. Tudja meg, hol tart most, és merre kell továbbmennie.

Mondj köszönetet az előző szakaszodnak, mindaznak, amit ő tanított neked (elemezd a leckéit), majd vedd észre, mi áll előtted a következő szakaszban.

Vállalj új kötelezettségeket, tűzz ki új célokat, vázolj fel feladatokat a cél felé vezető úton, és cselekedj. Használjon felnőtt beállításokat és eszközöket. Sokat említettem.

Megemlítem az egyik fontos beállítást is: higgyétek el, milyen tényezők befolyásolják az életét (az irányítás helye).

Segít a határokon belül lenni normál vezérlési hely. A kontroll normál helye azt sugallja, hogy nem vársz sokat valakitől vagy valamitől (egyik véglet külső lokusz: „valaki hibás vagy tartozik valamivel”, szerinted t és ezért mindig csalódás, nem teljesülnek az elvárások!), és ne tekintsd magad az univerzum köldökének (a másik véglet belső lokusz: „Bármit meg tudok csinálni, a lényeg, hogy akarjam”, vagy „sikerült volna, csak nem akarom, vagy egyszerűen nem nekem való megfelelő opció”), hanem úgy cselekedj, amit igazán tudsz irányítani. Hogyan? magát és az erőforrásait. A határaidon belül maradva. Ha valamilyen helyzetben nincs befolyása, érdemes meglátni és eltávolodni a saját érdekedben, vagy függőnek maradni. Talán egyelőre. Miközben keresed az erőforrásaidat.

Meg kell tanulnia teljesen önállóan kezelni magát (olvasson el néhány más forrást a személyiségbeállításokról, az ego-beállításokról, ha szükséges). És egyre jobban növelni az erőforrásokat, hogy egyre kevésbé függjünk valakitől és valamitől, leleményesebben, ami magabiztosabb és erősebb embert jelent.

Bízz magadban! Tedd magad az univerzum középpontjába, és vigyázz magadra! Aztán lesz mit adni a rokonoknak, barátoknak. Közben gyenge vagy, zavart, a mások által szabott célok és keretek között élsz, semmi különöset nem adhatsz, kivéve a maradék energia morzsáit. Ha felismered ezt az igazságot, képes leszel előre lépni. Amíg Ön pszichológiai védekezés és kifogások tömege mögé bújik, a dolgok még mindig ott vannak.

GYAKORLAT 2.
Elemezze, hogy ezen attitűdök közül melyik igaz Önre. Milyen területeken vagy ezek közül a szintek közül (kapcsolatban, munkában, barátságban...)
Milyen motivációk működnek az életed egyes szféráiban (személyiség, munka, barátság, szerelem,...)? Milyen kérdéseket old meg az egyes területeken?
Írd le a naplódba önvizsgálat céljából, elemezd, milyen helyzetekben, regressziós területeken és hogyan kell ott másképp gondolkodni és cselekedni.

Hogyan nőj fel?

Sokan, már gyerekként is arról álmodoztunk, hogy minél előbb felnőnek. Ez a tendencia itt is releváns modern világ. A serdülők és a gyerekek felnőttek akarnak lenni, megbecsülni őket, teljes cselekvési szabadságot kapni, maguk dönteni, mit tegyenek, rájuk nehezedik a szülőknek való ún. De a felnőtté válás nem a felsorolt ​​kategóriákból áll, hanem mindenekelőtt abból, hogy az ember egyértelműen megkülönbözteti a maga számára olyan fogalmakat, mint a jó és a rossz, a bölcsesség és a hülyeség, a felnőtt képes lesz megfékezni a gyermeki vagy fiatalos maximalizmus megnyilvánulásait. , érzelmeket, ha azok feleslegesek , és kész lesz az önállóan tett tettekért és cselekedetekért is felelni, ami jelentős felelősség a társadalom és önmaga felé.

Mi a különbség a felnőtt és a gyerek és a tinédzser között?

A kérdés megválaszolásához meg kell fontolnunk különböző oldalak(bár természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a gyermek fejlettségi szintjét tekintve ill egyéni tulajdonságok kinövi a felnőttet, és ez bizonyos életkörülményektől függhet):

• Először is, a felnőtt egy bizonyos hordozója élettapasztalatés tud róla való élet sokkal több, mint egy gyermek vagy tinédzser, aki még mindig egy bizonyos társadalmi területre korlátozódik, például iskolába vagy óvodába.
• A felnőtt ember kénytelen a nyilvánosság előtt visszafogni érzelmeit, mert a valóban felnőtt és tudatos társadalomtag etikája ezt diktálja. Ilyenkor a gyerekeknek könnyebb, szabadabbak és szabadabbak érzelmeik megnyilvánulásában. A gyermek felnövésének két időszaka különösen figyelemre méltó: 5-7 év – az óvodai időszak, amikor a gyerekeket nagyon változó pszichológiai állapotés a fiatalos maximalizmus, amelyen minden tinédzser átmegy, a pubertástól a serdülőkorig.
• A felnőtt ember önmagáért és családjáért felelős, míg a gyermek továbbra is csak önmagáért, de még ez sem mindig sikerül, mert tudatalatti szinten a gyerekek érzik a szüleik támogatását és a lehetőséget, hogy eltoljanak a helyükön. felelősséget viselnek a viselkedésükért.
• A gyermek szinte teljes mértékben a szülőktől függ, mind anyagilag, mind lelkileg. A felnőtt ember a saját támasza, és csak önmagától függ.
• A testi adottságok is meghatározó szerepet játszanak a felnőtt és a gyermek meghatározásában.

A szociológia legfrissebb statisztikái szerint a társadalom infantilizálódása elérte a tetőfokát, sok 30 éves 15 éves tinédzserként, a 40 éves pedig 20 évesként viselkedik, ez nem a norma.

Hogyan nőj fel helyesen

Hogyan lehet gyorsan felnőni, az egy meglehetősen komoly kérdés, amelyre a válasz minden tinédzsernél vagy gyermeknél egyéni, hiszen minden ember más. Ne rohanj a felnőtté válással!Gondolj arra, hogy soha nem fogod visszaadni a gondtalan gyerekkort, és mindig lesz időd a tettekért, a viselkedésedért felelősséggel felnőtt életet kezdeni, ahol már nem lesz erős szülői váll .

Ahhoz, hogy egy lány és egy fiatal férfi felnőjön, gondolkodni kell a jövőről, a családról, a karrierről, a jövőről, vagyis olyan dolgokról, amelyek a későbbiekben meghatározó szerepet játszanak majd az életben. mindkettő sorsa. Egy fiatal férfinak felelősséget kell éreznie önmagáért és lelki társáért.

Az életcél egyben az egyik iránymutatás a fiatal egyén felnövekedéséhez. Valóban, a cél elérése érdekében az ember bizonyos, gyakran nehéz feladatokat old meg, és nehéz döntéseket hoz.

Arra a kérdésre, hogy hogyan lehet abbahagyni a gyereknek lenni, néhányan csak tudatos korban jönnek. Amikor az élet elmúlik, a vágyak nem teljesülnek, a helyzetek egyik rosszabb, mint a másik, és a szerettei folyamatosan beszélnek a felelőtlen hozzáállásodról mindenhez, ami történik - ez azt jelenti, hogy ideje megválni az infantilizmustól és felnőni.

Miért előnyös egyeseknek gyereknek maradni, már tudatos korban?

Gyakran azok az emberek, akik félnek a felelősségtől, nem akarnak felnőni mint a tűz. Kényelmes mindent másra rázni, panaszkodni olyan körülményekről, amelyek nem működtek, mindenben rokonokat vagy barátokat látni, akik nem értik az összes nehézséget, amely mindenhol körülvesz. A problémák listája napról napra bővül, de senki sem törődik veled. Ezek a gondolatok jelentik egy olyan ember életének fő alapját, aki nem áll készen a felnőtté válásra.

De vannak összetettek pszichológiai trauma, aminek a következménye lehet egyfajta felelőtlenség is az ember viselkedésében és cselekedeteiben. Az ilyen emberek nehezen tudnak önállóan megbirkózni a problémával, ezért ilyen esetekben szakképzett szakemberek pszichológiai vagy pszichiátriai segítségére van szükség.

5 alapvető szabály a gyors személyiségnövekedéshez

Ahhoz, hogy felnőj, be kell tartanod 5 szabályt:

• Egy felelősség

Talán a legtöbbet fontos pont Felnőni annyi, mint kifejleszteni a felelősségvállalás képességét. Az az ember, aki kész felelősséget vállalni tetteiért, döntéseiért, tetteiért, tudatosan nevezheti magát felnőttnek.

• A gondolatokon való munka

Minden ettől a ponttól kezdődik. Eljött a nap, amikor határozott döntést hozol, hogy megváltoztatod jelenedet és jövődet. Meghozod a döntést, hogy örökké tudatosan és határozottan felnősz. Ebben a szakaszban az önfejlesztő technikák segítenek, például:

1. Turbo-Gopher rendszer - a pszichotechnika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az infantilizmustól, de valójában szélesebb körű problémamegoldással rendelkezik, mint például: megszabadulni a negatív személyiségjegyektől, nyomasztó érzelmektől, korlátozó hiedelmektől, érzelmi traumáktól, komplexusoktól és még sok mástól. . . Ez egy komoly technika, és valóban átalakul belső világ ban ben amint lehetséges. A rendszer olyan erős és önellátó, hogy még az alábbi technikákat sem kell használnia (ebből a számozott listából).
2. könyvek az önfejlesztésről, a gondolat erejéről, az ember rejtett lehetőségeiről és erőforrásairól;
3. elmegyakorlat, meditáció (minden nap 5 percig egy gondolatra koncentrálni);
4. pozitív attitűdök a sikerhez (a szellemi áramlások irányításának képessége, a negatív érzelmek, hangulatok elkerülése);
5. megerősítések (optimista kijelentések blokkjai, amelyek növelik az élethelyzetekkel kapcsolatos gondolkodást (siker, egészség, párkapcsolati harmónia, bőség).

A fizikai gyakorlat ugyanolyan szükséges az ember számára, mint a szellemi gyakorlat. Erősen egészséges test mindig legyőzi a belső energia, erő, erőforrások áramlását. Jó töltés után látogatás Sportcsarnok az ember lelki felfutást kezd érezni, új ötletek kezdenek járni a fejében, általános állapot ugyanakkor emelt hangon. Ha fizikailag elkötelezett vagy, akkor nem hagysz esélyt a betegségekre. Napi testmozgás fegyelem, segít a napi rutin megfelelő megszervezésében.

• Intelligens programozás

Erős szándék, hogy jobbra változtass a helyzeten, tanulj meg felelősséget vállalni magadért, vállalj vezető szerepet fontos dolgokban élethelyzetek felébreszti benned azokat a rejtett lehetőségeket, amelyek segítenek elérni, amit szeretnél. Hasznos lesz edzéseken részt venni személyes növekedés, pszichológusi konzultáció, vagy a Turbo-Gopher rendszer használata, mely mélyebb eredményt ad, mint a fent leírt tréningek, konzultációk.

El kell kezdened az érzelmek újratöltését azáltal, hogy helyreállítod érzelmi állapot papíron például: egy 1-től 10-ig terjedő skálán (ahol az „1” a szorongás, a félelem, a stressz, a „10” pedig az öröm, az optimizmus, a boldogság) jelölje meg az adott időpontban fennálló állapotát. Ez lesz a kiindulópont a munka eredményének saját magadon történő rögzítéséhez. Itt is segíteni fog agytréning, mert az öröm, a siker, az erkölcsi stabilitás állapotát naponta meg kell őriznie.

Milyen egyéb okai vannak annak, hogy nem akarsz felnőni?

Szüleink megvédenek minket minden viszontagságtól, de ez a folyamat néha késik hosszú évek. Hozzátartozóink állandó gyámsága az, ami ellazítja a felelősségérzetet, megteremti a kényelem, a problémák hiányának illúzióját.

Számos módja van ennek a helyzetnek a megoldására:

• Beszélgessen a családjával a kerekasztalnál. Aki, akárhogyan is maga, világosan el tudja nekik magyarázni, hogy eljött az ideje az önállósodásnak, a személyes kérdések önálló megoldásának. Határozott hozzáállása biztosan választ talál a rokonainál.
• Élj külön a családtól. Amint egy másik lakásba, házba vagy szállóba költözik, azonnal számos helyzet elé kerül, amelyek megoldása csak az Ön vállára esik.
• Ne féljen döntéseket hozni. Előfordul, hogy az életkörülmények diktálják nekünk azt az irányt, amerre állítólag mennünk kell. De azok az emberek, akik mindenben a sorsra szoktak támaszkodni, így gondolják; azok, akik nem akarnak felelősséget vállalni semmilyen következményekért, áthárítva a felelősség teljes terhét másra, mint magukra. Csak úgy, hogy anélkül dönt külső segítségérezheti tudatának azokat a szálait, amelyek bármilyen élethelyzetet irányíthatnak.

Önálló döntések meghozatalával megtanulja elemezni a helyzeteket, összehasonlítani lehetséges megoldásokés következményei. Mindez egy szóban – tapasztalat – összegezve. A tapasztalatszerzés adja azokat az érzelmeket, állapotokat, amelyeket át akarunk élni.

A csalódástól való félelem megakadályoz bennünket abban, hogy előrelépjünk, a kétségek sem a legjobb barátaink céljaink elérésében. De nem akadályozzák azokat, akik biztosak abban, hogy minden bukást egy újabb emelkedés követ, felemelkedés vágyaik, álmaik, céljaik felé.

Aki még soha nem esett el, az nem fogja tudni, milyen kellemes újra felállni és a céljai felé haladni, bármi is történjék. Csak egy ilyen merész, magabiztos hódít meg minden csúcsot.

Naponta több száz ember eszik friss és feldolgozott paradicsomot. Érdemes megtudnia, hogy a paradicsom hogyan hasznos, és miért szükséges jelenléte az étrendben. Ősidők óta a zöldséget aranyalmának hívták.

A paradicsomnak van antioxidáns tulajdonság, lehetővé teszik az öregedési folyamat lelassítását, aktívan használják a betegségek széles körének megelőzésére. Gyógyászati ​​tulajdonságok A termék vitaminok, ásványi anyagok, savak és egyéb hasznos anyagok jelenlétének köszönhető.

Jótékony tulajdonságok

A paradicsom előnyei az emberi szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásukhoz kapcsolódnak. Mértékkel, frissen és főzve használják terápiás hatásés lehetővé teszi számos betegséggel való megbirkózást.

A paradicsom hasznos tulajdonságai a következők:

• az emésztés javítása;
• szklerotikus és reumaellenes hatás;
• munka javítása a szív-érrendszer;
• fokozott immunitás;
• ödéma eltávolítása;
• fogyás;
• vérszegénység megelőzése;
• trombózis megelőzése;
• a toxinok eltávolítása a szervezetből;
• rákmegelőzés;
• a gyulladásos folyamat csökkentése;
• varikózus vénák kezelése;
• a sók eltávolítása és a sóegyensúly normalizálása;
• a depressziós állapot eltávolítása;
• betegségmegelőzés idegrendszer
• csontritkulás megelőzése;
• látásproblémák megelőzése.

A paradicsom hasznos tulajdonságainak listája nagyon széles és változatos. Okkal nevezték aranyalmának. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az érett gyümölcsök segítenek az embereknek megbirkózni túlsúly. paradicsom és paradicsomlé az egyik legelterjedtebb táplálék a diétákban.

A paradicsom antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik nemcsak az egyes rendszerek védelmét, hanem az egész szervezet egészét. Helyes használat esetén friss paradicsomáltalános javulás tapasztalható megjelenésés a jólét.

A paradicsom összetételének jellemzői

Sokan érdeklődnek az iránt, hogy mennyire hasznos a paradicsom. A kérdés megválaszolásához meg kell találnia, hogy milyen vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmaz az összetétele.

Az emberi test számára különleges jelentése a paradicsomban magas a szénhidráttartalom. Körülbelül 3,7 grammot tartalmaznak 100 gramm termékben.

A második helyen van alacsony kalóriatartalmú termék. 100 gramm pép legfeljebb 20 kcal-t ad. Ez ideálissá teszi a terméket diétás ételekhez.

A harmadik helyen a hasznos anyagok állnak.

1. Vitaminok és ásványi anyagok. A paradicsomban nagy mennyiségben találtak C-, A-, K-, PP-, B-vitamint, folsavat. A C-vitamin tartalma alapján a paradicsom a citrusfélékhez hasonlítható. Az ásványi anyagok közül különösen kiemelkedik a kálium, kalcium, foszfor, magnézium, mangán, molibdén, nátrium, jód és vas.
2. Érett állapotban a paradicsom élénkvörös színű. A héj árnyalata az antocianinok jelenlétének köszönhető. Előnyük a szervezet számára a szabad gyökök elleni küzdelem. Ezért Speciális figyelem a szakértők érett gyümölcsökhöz adják. Az antocianinoknak köszönhetően növekszik az erek stabilitása, erősödik a szív- és érrendszer, és növekszik az immunitás.
3. likopin. A likopin jelenléte a paradicsom összetételében meghatározza annak antioxidáns hatását. Ennek köszönhetően a gyümölcsök képesek lelassítani a rákos sejtek fejlődését.

A paradicsom hatása a férfi és női testre

A paradicsom előnyei és ártalmai a nők számára és férfi test különbözők. Ha nőkről beszélünk, akkor mindenekelőtt a termék értékét említik diétás ételés kozmetológia.

Úgy gondolják, hogy a termék normalizálja az anyagcserét. Az emésztőrendszer javulásának és a zöldség alacsony kalóriatartalmának köszönhetően csökken a súly, javul a közérzet. A paradicsomot terhes nőknek ajánljuk. Előnyük a székrekedés megelőzésével és a bélműködés javításával jár együtt.

A termék jelentősége a kozmetológiában tagadhatatlan. A gyümölcs levét és pépét maszkok, borogatások és egyéb kozmetikai termékek készítésére használják. Az alkalmazás hatására javul a bőr állapota, nő a rugalmassága.

A paradicsom pozitív hatással van a körömlemezek és a haj állapotára. A paradicsom rendszeres használatával az előnyök már 1-2 hónap után láthatóak.

A paradicsom előnyei a férfiak számára pozitív cselekvés prosztata adenoma és prosztatagyulladás kezelésében. Kombinációs funkciók jótékony vitaminok A mikro- és makroelemek lehetővé teszik a paradicsom számára, hogy minimalizálja a prosztatarák és számos más férfibetegség kialakulásának kockázatát.

A paradicsom hatása a testre idős korban

A paradicsom az a legegészségesebb zöldség az idősek étrendjében. A jótékony hatás összefügg magas tartalom a paradicsomban karotin, C-vitamin, kálium és likopin. Ugyanakkor csak az ágakról gyűjtött érett paradicsomot tartották a leghasznosabbnak. Éretlen termés betakarításakor a gyümölcsök vitamintartalma sokkal alacsonyabb.

A paradicsom előnyei az idősek számára a magas vérnyomás, az arthrosis, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével és a vér összetételének javításával járnak.

Egy másik hasznos ingatlan paradicsom az idősek számára vizelethajtó hatású. A vizelet időben történő eltávolítása és a torlódások megelőzése pozitív hatással van az általános közérzetre.

A feldolgozott termék hasznos tulajdonságai

A paradicsom hasznos tulajdonságai még feldolgozott formában is megmaradnak. Gyerekeknek, időseknek, gyomor-bélrendszeri betegségben vagy bélbetegségben szenvedőknek főtt paradicsom fogyasztása javasolt, vagy azután. könnyű termikus feldolgozás. Így jobban felszívódnak. Használat párolt paradicsom jót tesz a májnak.

Jól bevált paradicsomlé. Gazdag vitaminokban, kalciumban, mangánban, jódban, vasban, cinkben és egyéb ásványi anyagokban. A pektin jelenléte nagy mennyiségben segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben, eltávolítani gyulladásos folyamatok a testben.

A sózott paradicsom előnyei nem különböznek jelentősen friss termék. A legfontosabb dolog az előkészítés szabályainak betartása. A receptnek teljesen ecetmentesnek kell lennie. A sózott és pácolt paradicsom megtartja a likopint, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Szintén az intézkedés alatt a pác nem semmisül meg több vitaminok és ásványi anyagok. Ez azt jelenti, hogy a termék még sós lében is megőrzi pozitív hatást a testen.

Negatív hatások és lehetséges ellenjavallatok

A paradicsom kárai és előnyei a szomszédban vannak. Tudományosan bebizonyosodott, hogy figyelmen kívül hagyva fogyasztják a paradicsomot egyéni jellemzőkés a meglévő betegségek belső szervek. Negatív tények a zöldségek ősidők óta ismertek. Az ókori emberek mérgezőnek nevezték, és megtiltották az étkezéshez való felhasználását.

A paradicsom káros tulajdonságai a benne lévő glikoalkaloid - komplex - tartalmához kapcsolódnak szerves anyag. Tartalma nagy mennyiségben az éretlen gyümölcsökben figyelhető meg.

Ha nagy mennyiségben kerül az emberi szervezetbe, olyan tünetek jelentkeznek, mint a gyomorfájás, idegrendszeri rendellenességek, fejfájás. Ezért kár, a paradicsom az emberi szervezet számára csak éretlen állapotban van.

Ha komolyabban beszélünk arról, hogy az érett paradicsom mennyire káros, érdemes felsorolni azokat a betegségeket, amelyekben a gyümölcsöket óvatosan kell fogyasztani, vagy teljesen ki kell zárni az étrendből.

Az ellenjavallatok közé tartozik:

• kövek jelenléte az epehólyagban;
• vesebetegség;
• ízületi betegségek;
• köszvény;
• allergiás reakció;
• fekélyes formációk a gyomorban;
• a hasnyálmirigy-gyulladás akut stádiuma;
• a gyomor fokozott savassága;
• ízületi gyulladás;
• a szív- és érrendszer betegségei;
• gyomor-bélrendszeri rendellenességek.

Figyelembe kell venni, hogy a gyomor fokozott savassága és gyomorfekély esetén nem ajánlott paradicsomot fogyasztani. friss. De párolva fogyaszthatók. Csereként kiválóan illeszkedik párolt paradicsom tejföllel. Leengedik negatív hatás zöldségek a gyomorban.

A sózott és konzerv paradicsom hátrányosan befolyásolja a gyomorhurutban szenvedő betegek állapotát. Ebben az esetben negatív tulajdonságok sóból, ecetből és számos fűszerből áll, amelyeket a páchoz adnak. Amikor paradicsomot eszik, vagy diétára váltok velük magas tartalom, előzetesen meg kell ismerkednie az ellenjavallatok listájával, vagy konzultáljon orvosával.

A paradicsom előnyökkel jár vagy káros az egészségre, mindenki maga dönti el. A szakértők egyértelműen egyetértenek abban, hogy a rendszeresen zöldséget fogyasztó betegek mérsékelt mennyiségbenés ne éljen vissza sóval és ecettel, kevésbé szenved az életkorral összefüggő rendellenességektől és számos más betegségtől.

A fogyasztás ökológiája. Étel és ital: A paradicsom nemcsak kiváló ízletesség, hanem tartalmaz nagyszámú hasznos és gyógyító tulajdonságok...

Csak a piros paradicsom tartalmazza a legértékesebb likopint, ami hoz nagy haszon test. A likopin képes ellenállni a sugárzásnak, az ultraibolya sugárzásnak, szabad radikálisok hozzájárul a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségekés csökkenti az emberi öregedés ütemét is.

A likopin a karotinoidok osztályába tartozik, de 2-3-szor aktívabb, mint a sárgarépában és számos élelmiszerben található béta-karotin. És csak a piros paradicsomban találjuk meg, sehol máshol.

De ha minden nap megeszel egy tál paradicsomsalátát, akkor nem véded meg magad a szívinfarktustól és a ráktól, mert a belek képesek felvenni a növényi olajban oldott likopint, ráadásul jól előmelegítik. Kiderült, hogy a sült paradicsom összehasonlíthatatlanul hasznosabb, mint a nyers – ez adja a benne található likopin 100%-át.

Ha paradicsomos rántottát készítünk, akkor először az apróra vágott paradicsomot pirítsuk meg, majd töltsük meg tojással. Ebben az esetben a likopin minőségileg izolálódik a paradicsomból.

ha szeretsz nyers paradicsom vagy paradicsomlé, csak kapsz C-, B2-, B1-, P-, K-vitamint és egyebeket, valamint ásványok például nátrium, kalcium, kálium, magnézium. Ebben az esetben egyszerűen nem kapja meg a gyógyító likopint.

De gazdagok paradicsompürében, amit kötelező melegítéssel készítenek. A legjobb a forró déli napsütésben termesztett, érett paradicsomból készül, és a közönséges són kívül nem tartalmaz más összetevőket. Ezért hasznos hozzátenni húsételek, krumplihoz, tésztához, pizzához a finom többkomponensű ketchup helyett.

A Rákellenes Világszövetség munkacsoportja nagy csoportokat vizsgált meg a mediterrán országokban. Arra a következtetésre jutott, hogy a férfiak itt sokkal ritkábban kapnak prosztatarákot – éppen azért, mert paradicsompürével esznek spagettit és pizzát, az ezeken a területeken népszerű.

Megelőző hatás paradicsom szósz Még jobban észrevehető lesz, ha növényi olajban sütjük. Addig sütjük, amíg az olaj megpirul. Ahol teljes súly A termék körülbelül a felére csökken: a víz elpárolog, és a vörös paradicsomolaj veszi át a helyét.

Egyébként pontosan ezt teszik az ukrán borscs elkészítésekor. A sült paradicsomot a görögök és a spanyolok adják nemzeti ételeikhez. Ez azt jelenti, hogy az emberek már régóta intuitívan érzik, hogyan kell helyesen kivonni a legértékesebb anyag valószínűleg nem is tudta, hogy létezik.

A paradicsom káros lehet az emberekre túlsavasodás gyomor, allergiások, mivel a paradicsom allergiát okozhat. Tünetei csalánkiütés, viszketés, bőrkiütés, fejfájás, hasi fájdalom, álmatlanság, hiperaktivitás, orrfolyás.

Következtetés: a paradicsom bármilyen formában hasznos, de a sült paradicsomolaj az, ami csodálatos és elérhető jogorvoslat szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek megelőzése. A paradicsom kártétele többnyire eltúlzott, és a fogyasztás mennyiségétől függ.megjelent

Csatlakozzon hozzánk a