Jednostavan način da vratite svoje zdravlje. Kako vratiti zdravlje cedrovim uljem

Bol (često akutna) - i vlasnik tijela počinje bjesomučna potraga načina da ga se riješite. U ovoj fazi posebno je važno donositi informirane odluke o liječenju na temelju znanja, a ne nasumičnih reklama. Iako mudar čovjek pokušava ne dovesti svoje tijelo do takve točke. Uostalom, ne događa se sve iznenada - tijelo svom vlasniku očajnički signalizira nastanak problema, najprije laganom boli i nelagodom u leđima ili drugim dijelovima tijela...

Ove informacije mogu postati korisne teme, koji ima sjedeće sjedište, sjedilački način životaživota i koji su se već morali suočiti s “neočekivanim stvarima” u obliku problema s crijevima, leđima, glavoboljama i drugim nepravilnostima u funkcioniranju tijela. Možda će netko odlučiti ne čekati takve "sudare", već ih izbjeći korištenjem ovih informacija.

Prije više od dvadeset godina, moje tijelo je palo u nered. Počeli su me mučiti bolovi u leđima, crijeva su radila s dugotrajnim prekidima, pojavile su se glavobolje. Naravno, to nije moglo ne utjecati na produktivnost mog IT rada. I ne samo to - život se počeo sve više bojati sive boje. Ponovljeni posjeti liječnicima i kiropraktičarima postupno su me uvjerili da oni najbolji mogući scenarij, neće pomoći. U najgorem slučaju, uz njihovu pomoć ću se brže "utopiti". Sinulo mi je da se moram sama pozabaviti tim problemom, jer sam ga sama stvorila. Stvorila sam ga svojim odnosom prema vlastitom tijelu, njegovim nemilosrdnim iskorištavanjem za postizanje meni jako važnih ciljeva i, što je najvažnije, svojim neznanjem. Kako se ono kaže, život me natjerao i nisam si više mogla reći da nemam vremena za brigu o svom tijelu.

Pokušat ću u sažetom obliku sažeti ono što je meni osobno i nekima od moje obitelji i prijatelja pomoglo. Ovo što je napisano nije lijek za sve. Svatko ima svoje karakteristike tijela, svoju rezervu snage, svoje gene i, što je najvažnije, svoj stupanj želje za zdravljem za sebe. Da, i ne potičem vas da potpuno napustite Eskulapove - postoje trenuci kada ne možete živjeti bez njih, posebno u hitnim slučajevima i kada ne razumijete što se događa s vašim tijelom.

Prvo, najvažnije- želju za zdravim tijelom i spremnost za izdvajanje određenog vremena u tu svrhu.

Drugi- svijest o stanju tijela u ovaj trenutak uglavnom određen mojim prošlim navikama. Ako postoje smetnje u funkcioniranju tijela, lavovski dio "zasluga" u tome je moj. Sigurno, vanjski faktori također su važni. Ali, jako velika vjerojatnost, izvor problema sam ja i nitko ih neće riješiti umjesto mene. Otuda potreba za promatranjem tijela i proučavanjem njegove građe. Budući da su "kemija" tijela, njegovi hormoni, usko povezani emocionalno stanje, također bi bilo korisno poraditi na stabilizaciji psihe - opuštanje, joga su dobrodošli.

Naša se tijela mogu promatrati kao vrlo složena struktura cjevovodi različitih duljina i promjera - crijeva, arterije, vene, kapilare itd. Stanje unutarnje "logistike" izuzetno je važno za tijelo. Zapravo, kretanje tekućina kroz ove cjevovode jedno je od najvećih važni uvjeti normalno funkcioniranje organizma. Pravovremena i cjelovita isporuka hranjivih tvari svakoj stanici i sigurno, pravovremeno uklanjanje otpada ključ je zdravlja organizma. Kao i normalno kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt, njezinu apsorpciju i pravovremeno uklanjanje otpadnih tvari.

S ove točke gledišta većina tzv. bolesti tijela je problem njegove unutarnje logistike. Na primjer, ako imate glavobolju, živčani sustav signalizira da možda moždane stanice ne dobivaju dovoljno "hrane" ili se "utapaju u svom izmetu". Drugi primjer je ako osoba ima tzv. gušavost - s vrlo velikom vjerojatnošću ima problema s krvotokom u vratu (kontraktura mišića, otok) i štitnjača gladuje ili "ne može ići na zahod" zbog oštećenja venski protok krvi. Isti razlog je moguć i za pogoršanje vida - to uvelike ovisi o stanju vrata. Ako pažljivo i temeljito izmasirate vrat, obično vam se vid poboljša. Ponekad znatno i osobito u djece. Osoba ne vidi toliko očima koliko očima leđa mozak – zato je jako važno imati dobar protok krvi u ovom dijelu. I same oči dobivaju hranu iz područja vrata. A takvih je primjera mnogo.

Kao što znate, cjevovodi mogu transportirati tekućinu ili plin. U velikoj većini slučajeva u tijelu se transportira tekućina, čija je osnova čista voda - univerzalno otapalo i transportno sredstvo. Ako osoba malo pije čista voda- prije ili kasnije to će dovesti do poremećaja u tijelu. To se može usporediti s činjenicom da, kako sam saznao, u jednom od gradova Ukrajine komunalni radnici oglašavaju uzbunu - zbog visokih tarifa za vodu i kanalizaciju, ljudi su naglo smanjili količinu vode za ispiranje, protok koji je u kanalizacijskim cijevima postao nedovoljan za ispiranje ovih cijevi i one su se počele postupno puniti muljem.

Prvi praktični zaključak: Morate piti čistu vodu dovoljna količina.

Što se tiče količine, svatko ima svoju mjeru, ali u pravilu za odraslu osobu to je najmanje 1,5 - 2 litre dnevno.

Što se tiče čistoće vode.

1. Čaj, kava, žele, kompoti, koka, pepsi i drugi tonici ne mogu se smatrati čistom vodom. Tijelo treba uložiti puno truda da "desalinizira" ta pića i rasipa "desaliniziranu" vodu na otpadne proizvode za "desalinizaciju".

2. Ne može se u svakom gradu voda u vodovodu smatrati čistom. Na primjer, nije mi odmah palo na pamet obratiti pozornost na kvalitetu vode iz slavine. Kada sam pitao lokalne vodoopskrbne stručnjake, uvjeravali su me da je voda u našem gradu izvrsna. Ali ja sam tražio uzrok bolesti i ispitivao sve vanjsko i mnogo toga unutarnjeg. Kada je bilo moguće dogovoriti dostavu? piti vodu od ključa do ruralna područja, Shvatila sam da voda iz pipe zahtijeva čišćenje. Nisam znala od čega da je očistim i kako da je očistim, ali rezultat je bio očigledan - s uvoznom vodom prestala je stalna nadutost i osjetno se poboljšao rad crijeva. Za čišćenje sam prvo pokušao koristiti ugljene filtere - još nije bilo membranskih filtera. Čak sam razmišljao naručiti vrlo skupe inozemne, ali pronađeno je vrlo jednostavno rješenje - zamrzavanje vode iz slavine u zamrzivaču. Ulio sam vodu u plastičnu posudu od 10 litara s poklopcem i stavio u zamrzivač na oko jedan dan tako da je oko 1/5 - 1/6 ukupne zapremine ostalo nezamrznuto. Kada se voda smrzne, nastoji formirati pravilne kristale i sve nečistoće se istiskuju u nezamrznuti dio vode. Kada skinete poklopac, vidite da je nezamrznuta tekućina unutar mase leda. Da biste ocijedili te jednu i pol do dvije litre salamure s nečistoćama, potrebno je jakim nožem probiti led na dva mjesta. Preostali led sadrži vodu ne mnogo lošije čistoće planinska voda. Nakon odmrzavanja ovu sam vodu koristio za piće i kuhanje. Na dugotrajnu upotrebu Rezultati ovakve vode bili su čak i bolji nego kod pijenja izvorske vode - moje se stanje znatno poboljšalo, ali problem nije u potpunosti nestao.

Ostala su pitanja o najdebljem cjevovodu tijela - debelom crijevu, njegovoj peristaltici. Ovaj problem je riješen na sljedeći način.

Ispostavilo se da u bolus hrane svakako mora biti prisutan biljna vlakna. Upravo je to jedan od glavnih partnera debelog crijeva - osim što poboljšava peristaltiku, sposoban je zadržati vodu u bolusu hrane, a izmet nije presušen, nije tvrd, već mekan i elastičan. Svatko tko je patio od zatvora zna o čemu govorimo.

Drugi praktični zaključak: Hrana treba sadržavati dovoljno vlakana.

Za sebe sam riješio ovaj problem tako što sam potpuno napustio kupovni kruh, koji je u pravilu napravljen od čistog brašna bez mekinja i također je fermentiran nečim što ja ne mogu kontrolirati. A pitanja o suvremenom pekarskom kvascu ima više nego dovoljno, ovo je posebna tema.

Kupovni kruh sam zamijenila svojim. Isprva sam na tržnici kupovao obično brašno i mekinje. Napravila sam tijesto od brašna, mekinja, vode, soli, malo biljnog ulja (ili bez njega) i ispekla kruh bez ikakve fermentacije. Kasnije sam kupio sitnu drobilicu za žitarice i milimetarsku mrežicu za nju i počeo sam mljeti cjelovita žitarica. U ovo brašno ne morate dodavati mekinje, ali ako trebate brže pomoći crijevima, bolje ih je ojačati mekinjama.

S vremenom se pokazalo da postoji ogroman prostor za kreativnost u pečenju vlastitog kruha. U tijesto možete dodati razne začine, povrće, grožđice - ne možete sve nabrojati. Ako želite dizani kruh, možete u tijesto dodati malo svježeg sira i vrhnja i ostaviti preko noći na toplom mjestu, a ujutro ispeći. Lim za pečenje se pospe mekinjama ili brašnom da se kruh nakon pečenja lako izvadi.

Primjena kruh od mekinja imao presudan utjecaj - od tada do danas praktički sam zaboravio na ozbiljne probleme s crijevima, što želim svima koji pate.

Naravno ovaj pozitivan učinak može se lako resetirati nedovoljnom konzumacijom čiste vode, prejedanjem i kasnim jedenjem. Sve mogu pokvariti i duhan, alkohol i brza hrana. Na primjer, umjesto mesna hrana Volim jesti mliječne proizvode. Također, proteini u amarantu su kvalitetniji nego u mesu, pa često dodajem brašno od amaranta u svoj kruh - ispada vrlo ukusno, zadovoljavajuće i daje bolje rezultate.

Možda se čini da sve ovo oduzima puno vremena. Svijest se uvijek boji novog i nepoznatog. Zapravo, onaj tko je naslikan nije tako zastrašujući - s vremenom se stječu neke vještine i sve se radi brzo, kao u prolazu, a da se posebno ne odvrati od glavnih zadataka postojanja na ovom svijetu.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova? 2. dio.

Pogled na ljudsko tijelo kao vrlo složen sustav cjevovoda, a funkcionalna odstupanja u ovom tijelu kao poremećaje logistike u ovom sustavu, omogućuje nam da u potpunosti shvatimo ulogu trbušnih organa u funkcioniranju. zdravo tijelo i vidjeti uzroke mnogih tjelesnih bolesti. A kada se zna uzrok bolesti, lakše je odlučiti što učiniti da se bolest riješi.

Kako bismo lakše razumjeli stupanj složenosti “transportnih zadataka” unutar našeg tijela, osvježimo znanje o anatomiji trbušne šupljine ljudskog tijela.

Dijagram dijela probavnog trakta:

Trbušne arterije:

Trbušne vene:

Živčani pleksusi trbušne šupljine (jednostavno se živci mogu smatrati šupljim cijevima ispunjenim elektrolitom):

Raznolika infrastruktura cjevovoda smještenih u trbušnoj šupljini vrlo je složena. Ako uzmemo u obzir da slike ne prikazuju sve što zapravo postoji, onda se kompleksnost logistike u ovom dijelu našeg tijela može smatrati previsokom.

Zapravo, cjelokupna logistika tjelesnih cjevovoda počinje u trbušnoj šupljini, primajući (zajedno s plućima) čistu krv, zasićenu hranjivim tvarima i isporučujući tu tekućinu svim stanicama tijela. U trbušnoj šupljini ova logistika završava povratkom venske krvi i uklanjanje staničnog otpada iz tijela.

Otuda zaključak: Primarni uzrok većine tjelesnih bolesti je neispravnost trbušnih organa..

Možete jako dugo liječiti npr. glavobolju lijekovima za glavu, bolove srca lijekovima za srce, bolove ili otežanu pokretljivost u stopalu, koljenu ili ramenu lijekovima za bolove u stopalu, koljenu ili ramenu. Moguće je liječiti, nema sumnje, ali kako izliječiti, a ne privremeno ublažiti bol? Odgovor je jednostavan - bez uklanjanja uzroka bolesti, teško ju je izliječiti, možete je samo poremetiti lijekovima klinička slika stvoriti iluziju kod pacijenta da mu se stvarno pomaže da se nosi sa svojim problemom.

Ako nam je cilj izliječenje, tada je potrebno pratiti cijeli lanac opskrbe oboljelog organa hranjivim tvarima i lanac uklanjanja otpada iz njegove aktivnosti, kao i stanje njegove inervacije.

Na primjer, ako postoje problemi s desnom nogom, prije svega morate pregledati desnu donji dio trbuh. Glavni arterijski i venski (naprijed i natrag) protok krvi u ovu nogu prolazi kroz ovo područje trbušne šupljine. Ako postoje problemi s obje noge, tada je potrebno pregledati cijeli donji dio trbuha, a posebno područje nešto ispod pupka, gdje se aorta i šuplja vena dijele na dva dijela – na lijevu, odnosno desnu nogu. Ako se pri palpaciji trbuha na tim mjestima osjeti nadutost, bolna ili nebolna oteklina, otvrdnuće (osjećaj kao da pritišćete komad drveta, iako bi trebalo biti mekana tkanina) - s vrlo velikom vjerojatnošću, ilijačna arterija i vena su "tijesne" u doslovnom smislu. U takvim uvjetima ne mogu osigurati odgovarajuću opskrbu krvi nogama. Više nego jednom sam morao nakon više ili manje uspješna eliminacija Ova kršenja mogu biti svjedok onoga što se osoba osjeća kao da mu je "krv počela teći niz noge". I lako se počinje penjati uz stepenice, iako se prije seanse jedva mogao popeti na njih.

Ovaj se članak želi usredotočiti na opći princip pronalaženja i otklanjanja poremećaja u funkcioniranju organizma, kao kompleksa transportni sustav. Primjenom ovog principa postoji velika šansa za rješavanje specifičnih (netraumatskih) problema na bilo kojem dijelu tijela.

Prijeđimo s teorije na praksu. Htio bih (na temelju mog osobno iskustvo pomoći sebi i drugima) preporučuje onima koji žele obnoviti svoje zdravlje i na taj način mudri ljudi Za one koji žele provoditi preventivne mjere za poboljšanje zdravlja svog tijela, sljedeći načini vraćanja logistike u trbušnu šupljinu:

Na primjer, kao opcija, "Genghis Khanov recept" + laksativ svaki drugi dan (obično ricinusovo ulje ili magnezijev sulfat). Ovo je vrlo učinkovit utjecaj za gotovo sve vrste helminta, autor ga je mnogo puta koristio na sebi, a oni kojima je preporučio ovaj recept bili su vrlo zadovoljni rezultatom. Jedino što češnjak treba unositi s fermentiranim mliječnim proizvodima - meni je bilo najlakše s fermentiranim pečenim mlijekom. Isprobao sam savjet na internetu da ga isperem slanom otopinom - bilo je mnogo manje ugodno. Najbezazleniji laksativ je ricinusovo ulje 1 gram po kilogramu tjelesne težine. Ako koristite magnezijev sulfat, postoje neke kontraindikacije (pročitajte upute), a potrebno je piti što više vode, najbolje 2-3 litre unutar nekoliko sati nakon uzimanja. Inače je moguća nelagoda od dehidracije tijela - lijek ga jako "isušuje".

Proces čišćenja počinje pripremom tijela. Na dan odluke o čišćenju posljednji obrok trebao bi biti najkasnije u 20 sati. U 21-22 sata pojedite jabuku, ili kiseli krastavac, ili 1-2 žlice kiselog kupusa.

Nakon toga sitno nasjeckajte češnjak u količini od 200 grama. iu malim obrocima, žličica, progutana (bez žvakanja), isprana slanom otopinom od krastavaca, rajčice ili kiselog kupusa.

U nekim slučajevima možete koristiti razni sokovi, na primjer - sok od rajčice, savršen slučaj- svježe cijeđeno od celera, mrkve, jabuke ili kombinirano.

Ako se nakon gutanja češnjaka pojavi nelagoda u trbuhu, nježno pritisnite područje boli kroz prednju stijenku trbuha dok ne nestane.

Za izvođenje 2 l. Otopina za klistir priprema se na sljedeći način: skuhajte kamilicu 1 žlica. žlicu i nakon hlađenja i filtriranja otopine dodajte žlicu. žlicu morske soli i žlicu jabučnog octa. Prilikom klistiranja preporučljivo je otići kada osjetite želju, bilo u kahlicu ili na stepenasti WC, gdje možete vidjeti što izlazi iz osobe (gliste, gliste, trakavice). Nakon takvog zahvata ponekad tijelo osobe može neugodno mirisati dan-dva, pa je preporučljivo provesti ga krajem tjedna, kada ne morate ići na posao. Nakon čišćenja crijeva, radi poboljšanja probave, preporučljivo je dodati mikrofloru različitim biološkim pripravcima (narine-forte, biovestin-lacto, biovestin itd.).

Druga opcija čišćenja (sporo čišćenje): Navečer oguliti glavicu češnjaka, sitno je nasjeckati, pa progutati bez žvakanja, sa sokom (mrkva, rajčica, šljiva i sl.). Prije postupka, preporučljivo je pojesti jabuku ili, kao u prvom slučaju čišćenja, 1-2 žlice. žlice kiselog kupusa. Ovaj postupak se može raditi mjesec dana, svaki dan. Češnjak je potrebno početi uzimati prvo s malom glavicom, a zatim kako se naviknete dozu konzumacije možete povećati na veliku.

Tijekom postupka koža se čisti, keratomi i ponekad pigmentne mrlje nestaju, a stanje malih krvnih žila se poboljšava.

Naravno, ovo nije jedina opcija, moguće su i manje ekstremne metode čišćenja. Iskustvo pokazuje da vrlo često prisutnost helminta uzrokuje ozbiljne funkcionalne poremećaje i značajno komplicira njihovu dijagnozu, "zamagljujući" sliku. I često kreće krivim tragom. Lakše za izvođenje preventivna kontrola s njima nego da budu ispitani zbog njihove prisutnosti. Vjerojatnost da će ih klinike otkriti izuzetno je mala.

U mojoj praksi bio je slučaj kada je moj prijatelj iznenada patio od napada slijepog crijeva. Nazvala me njegova supruga i zamolila za pomoć. Složio sam se - bilo je to u udaljenom selu, ali pri ruci sam imao vermox i ricinusovo ulje. Tada sam već znao da je u više od 95% slučajeva uzrok upale “rudimenta atavizma” bičaš. Uz pomoć palpacije uvjerio sam se da je slijepo crijevo doista upaljeno, natečeno i bolno. Otok i bol uklanjaju se visceralnom masažom (prema Ogulovu). Zatim je "pacijent" prijatelj uzeo 2 tablete Vermoxa, još dvije navečer, a nekoliko sati kasnije - ricinusovo ulje. Noću je imao nagli pad temperature, jako se znojio i imao je groznicu. U ovom trenutku napad je prestao - i do danas, hvala Bogu.

2. Organizirati posni dani - na primjer, jednom tjedno, relativno govoreći, zalijepite flaster na usta s natpisom "Zatvoreno zbog hrane - popravke!" 🙂 Za vodu, naprotiv, pijemo više ako nema kontraindikacija.

Svojedobno sam bio jako fasciniran rečenicom “Ako mi je tijelo ili duša bolesna, odbijam hranu”. Ne sjećam se gdje sam to pročitao ili čuo, ali mi je puno pomoglo u životu.

Bilježi Boris Vasiljevič Bolotov ključna uloga pepsini u želucu ne samo za probavu hrane, već i za opće čišćenje organizma. Višak pepsina apsorbira se u krv i distribuira po tijelu. Uz njihovu pomoć tijelo se rješava mrtvih stanica, nečistoće u krvnim žilama i čisti međustanični matriks. Boris Vasiljevič preporučuje piće za povećanje proizvodnje pepsina u želucu slabo rješenje set kiselina Po mom mišljenju, ovo je pomalo umjetna tehnika i usmjerena je na kompenzaciju posljedica prejedanja.

Mnogo je prirodnije provoditi dane posta, tijekom kojih se svi pepsini iz želuca apsorbiraju u krv i koriste isključivo za čišćenje organizma. Također vrlo mudar u tom pogledu je savjet da jedete samo kad ste stvarno gladni (obično nas do hladnjaka tjera tjeskoba oko hrane, ali ne i glad). I prestanite jesti čak i prije nego što ste siti. U tom slučaju se štedi dio pepsina koji će svakodnevno čistiti tijelo od “toksina”. U slučaju prejedanja - nema šanse za čišćenje - nema dovoljno pepsina čak ni za preradu hrane, čiji se dio u ovom slučaju pretvara u isti otpad.

Kako zanimljiv primjer- bivši logoraši. Znam za nekoliko slučajeva gdje su održavali fenomenalno zdravlje tijela i to u vrlo (po uobičajenim standardima) starost mogli začeti djecu.

"Dajte večeru neprijatelju" . Ayurveda također govori o tome, povezujući proces probave s solarno zračenje. Svatko to može provjeriti ako želi. To sam testirao i nema sumnje - noću, većina kasnovečernje hrane odlazi, u najboljem slučaju, "na smetlište", au najgorem, u toksine.

Zapravo, ako imam vrlo jasan cilj živjeti životom čovjeka, a ne samo postojati kao organizam, pitanja prehrane je mnogo lakše regulirati.

Duga praksa trbušno disanje i uđite u to Svakidašnjicačiniti čuda. Posebno je blagotvoran za trbušne organe. Zapravo, za njih jest nježna masaža i povećanu opskrbu kisikom.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova? dio 3.

Naučite barem osnovnu masažu trbušnih organa.

Ova masaža se još naziva i visceralna masaža, visceralna terapija, visceralna kiropraktika, abdominalna masaža. Ova masaža nije lijek za sve, ali u nekim slučajevima značajno ubrzava oporavak u kombinaciji s drugim metodama liječenja. A ponekad je samo po sebi jednostavno nezamjenjivo.

U drugom dijelu članka već je naveden primjer kada je uz pomoć visceralne masaže i jednostavnih lijekova bilo moguće izbjeći operaciju uklanjanja upaljenog slijepog crijeva.

Još jedan primjer. Prije nekoliko godina moja 10-godišnja unuka imala je akutni bubrežni napad. Kako sam kasnije saznao, jela je kuhani kukuruz, a uz klipove su bile kukuruzne svile, što je izazvalo napad. Jedna seansa visceralne masaže bila je dovoljna da riješi problem. Nije se više žalila na bubrege.

Po mom mišljenju, ako roditelji imaju barem osnovne vještine takve masaže, zdravstveni problemi njihove djece bit će riješeni uglavnom bez lijekova. Iskustvo to pokazuje akutne bolesti unutarnjih organa u trbušnoj šupljini, osobito kod djece, često se može zaustaviti u jednoj ili dvije sesije. Druga stvar - kronična bolest, posebno kod odraslih - ovdje se morate "znojiti" kako biste poboljšali svoje zdravstveno stanje. Naravno, svatko ima svoje karakteristike, postoje različite situacije, ali u biti trend je ovakav.

Da biste razumjeli mehanizam visceralne masaže, morate razumjeti što se događa u trbušnoj šupljini kada se pojave različite funkcionalne abnormalnosti u radu njezinih organa. Razlozi odstupanja mogu biti vrlo različiti (ne uzimamo u obzir ozljede). Iako su, uglavnom, glavni razlozi to što jedemo krivo, u krivoj količini iu krivo vrijeme, nečega se bojimo, brinemo, prenaprežemo se, malo se krećemo, dopuštamo puno negativnog misli u naše glave i malo pozitivnih.

Iz mnogo razloga, trbuh na kraju reagira remećenjem unutarnje logistike. Za pojedini organ to znači ili gladovanje, ili pretrpanost vlastitim otpadom ili otpadom susjednog organa. Posljedica je oticanje i prokrvljenost organa i sluznice trbušnih vena (sve do proširenih vena), grčevi unutarnjih zalistaka, degeneracija krvnih žila i organa. Medicinskim jezikom to zvuči kao “venska discirkulacijska bolest trbušnih organa” (3).

Zadatak visceralne masaže je ublažiti posljedice ove bolesti, a po mogućnosti i otkloniti njezin uzrok.

Ovaj se članak usredotočuje na činjenicu prisutnosti takvih učinkovita metodologija, poput visceralne masaže, ali ne pretendira da je u potpunosti opiše. Za one koje to zanima i žele se detaljnije upoznati, mogu koristiti knjige koje su navedene na kraju članka, kao i videozapise (osobito uz sudjelovanje A.T. Ogulova), od kojih su mnogi mogu se pronaći na internetu. Ovdje su navedene samo glavne točke korištenja tehnike.

Često se znanje osobe o strukturi njegovog tijela svodi na frazu: "Ovdje me nešto boli." Od te “peći” ćemo “plesati”. Ali prije nego počnete praktični rad, preporučljivo je upoznati se i zapamtiti ili ispisati dijagram s redoslijedom točaka na trbuhu:

Preporučljivo je masirati trbušne organe redoslijedom označenim brojevima. Zašto je ovaj slijed važan i za koga je obavezan?

Dopustite mi da objasnim na primjerima.

Ako ne radite na glavi gušterače (točka 2) i hepatoduodenalnom ligamentu (točka 4), nego odmah počnete raditi sa žučnim mjehurom (točka 5) i aktivirate kretanje žuči iz jetre ili žučnog mjehura, mogu nastati problemi s ispuštanjem ove žuči u duodenum. Ovi problemi se mogu pojaviti kada dođe do grčenja ili otoka žučnih kanala (ili drugih žila u ovom ligamentu), koji prolaze unutar ligamenta, ili glave gušterače, u čijoj dubini žučni kanali završavaju svoj put do šupljine. duodenum.

Još jedan primjer. Prvo se razrađuje mokraćni mjehur (točka 6), ureteri 7 i 9), a zatim bubrezi (8 i 10). To sprječava probleme s ispuštanjem urina kada zahvaćaju bubrege.

Napominjem da što je želudac problematičniji, to se strože mora pridržavati navedenog slijeda. Ako već znate karakteristike određenog trbuha, možete odmah početi od mjesta gdje je potreban glavni udar. Ali bolje je ne riskirati, već to činiti dosljedno.

Prema topografiji zona utjecaja na dijagramu. Prilično je proizvoljan i može se malo prilagoditi ovisno o specifičnom dizajnu trbušne šupljine i trenutnom položaju organa u njoj (u živom organizmu organi su pokretni). Referentne točke dijagrama: pupak, xiphoid proces (donji središnji dio prsna kost) i stidna kost. Na primjer, točka 1 nalazi se na 2/3 udaljenosti od pupka do xiphoid procesa. Zone 2 i 3 - 1/3 ove udaljenosti. Točka 6 - gotovo odmah iznad stidne kosti. Jetra nije naznačena na dijagramu, već se podrazumijeva da se može raditi zajedno sa žučnim mjehurom (točka 5). Slično tome, preporučljivo je raditi na želucu zajedno s gušteračom (zona 3).

Mislim da je ovdje korisno ponovno pogledati dijagram trbušnih organa i pokušati ga u svojoj mašti kombinirati s gore navedenim redoslijedom.

Sada možete početi vježbati. Najbolje je vježbati na sebi. Ležimo na leđima, glava na niskom jastuku, noge savijene u koljenima (možete staviti nešto ispod stopala da vam se noge ne miču i budu opuštene). Položaj treba biti udoban, a tijelo što opuštenije.

Nalazimo točku 1 (lukovica dvanaesnika) na želucu i tri prsta (kažiprst, srednji i prsten) desna ruka Počinjemo nježno pritiskati prema leđima. Snaga utjecaja razvija se iskustvom, ne bi trebala biti jako jaka, ali također dovoljna da prste uronite duboko u trbušnu šupljinu.

Ako na tom mjestu nema boli ili vidljivog otvrdnuća, na isti način dosljedno provjeravamo okolinu ove točke. Ako se unutar radijusa od približno 3 cm (kod djeteta - manje u odnosu na veličinu trbuha) ne otkrije bol i otvrdnuće - žarulja je, prema prvoj procjeni, u redu.

Ako se pojavi bol, fiksirajte silu pritiska dok izgled blage boli, držite je minutu ili dvije i gledajte kako bol jenjava. Istovremeno, čini se da se komad leda topi pod prstima, a sami prsti tonu dublje bez povećanja sile pritiska. Na isti način djelujemo i na neko područje oko bolne točke i osiguravamo da cijelo područje bulbusa bude mekano i bezbolno.

Pogledamo dijagram (ili ga zapamtimo) i prijeđemo na točku 2, koja se razrađuje na isti način kao i točka 1. I tako dalje prema shemi.

Važno! Kontraindikacije za visceralnu masažu - kada se vrši pritisak, bol u točki s vremenom ne nestaje, već se čak pojačava.

Opći princip visceralne masaže je ne baš jak, ali dugotrajan učinak.

Zanimljivo je da se isti princip zapravo primjenjuje u jogi i akupunkturi.

Preferirani smjer udara na trbušne organe je prema leđima i prema pupku, tj. blago ukoso, kao da gura organe prema središtu trbuha.

NA. Ogulov, koliko sam shvatio, u vrijeme kada sam proučavao njegove metode nije uzeo u obzir iskustvo V.V. Turret zbog sposobnosti gušterače da se pomakne prema gore iz svog ležišta i stisne mezenterične vene. Ni ja to isprva nisam znao i nekoliko sam puta bio neuspješan pokušavajući pomoći ljudima sa "skakućom" masom nalik tumoru u gornjem dijelu trbuha. Tako se gušterača, koja se pomaknula prema gore, javlja.

Pojednostavljena verzija visceralne masaže - lezite na trbuh (na primjer, prije spavanja) i stavite desnu (ili lijevu) šaku otprilike u područje prve točke na dijagramu. Lezite tako dok početna nelagoda ne prođe. Zatim pomaknite šaku na područje sljedeće točke na dijagramu. Ponovno lezite neko vrijeme dok bol i oteklina ne nestanu. I tako dalje prema shemi. Ako baš želite spavati, a nemate snage pratiti dijagram, stavite šaku ispod pupka i možete spavati :)

Posljednji savjet za normalizaciju rada trbušnih organa je da bi dobar dodatak visceralnoj terapiji bile poze luka i pauna koje se izvode najmanje 3-5 minuta, a po mogućnosti i duže.

Možda neće uspjeti odmah, najvjerojatnije će biti nešto ovako:

Posebice paunova poza moćan alat visceralni učinci:

Za početak, ovo će poslužiti:

Unatoč prividnoj složenosti, svatko može svladati ove poze u ovom ili onom obliku. Možda ne tako brzo kako bismo htjeli. Na primjer, morao sam potrošiti nekoliko mjeseci da naviknem svoje tijelo na pozu pauna.

Prikladne su i druge vježbe i poze, ali samo statične, koje odgovaraju glavnom principu visceralne masaže - ne jako jak, ali dugotrajan učinak.

Kako možete vratiti zdravlje svom tijelu bez lijekova? dio 4.

Logistika hranjivih tekućina u leđima bitno se razlikuje od logistike većine ostatka tijela. Možda je to zbog očiglednog neznanja u izboru metoda liječenja i prevencije bolesti kralježnice koja prevladava u naše vrijeme.

Primjer takve zablude je uvjerenje o “taloženju soli” kao jednom od glavnih uzroka problema s leđima, koje je čvrsto ušlo u svijest ne samo “širokih masa”, već i većine onih koji sebe nazivaju vertebrolozima, tj. specijalisti za kralježnicu. Ova izjava neće izgledati previše kategorična ako pažljivo proučite anatomiju našeg tijela.

Slika ispod pokazuje opći oblik kralježnica (straga i lijevo):

A na ovoj slici to je vrlo jasno vertikalni presjek ovaj par kralješaka (rotiran spinoznim nastavcima udesno).

Želio bih vam skrenuti pozornost na spužvastu tvar porozne strukture kralješaka i potpunu odsutnost bilo kakvih žila koje vode do intervertebralni disk(u daljnjem tekstu samo disk).

Niti arterije niti vene ne pristupaju disku; on se hrani isključivo difuzijom (slobodan protok) i osmozom (princip pumpe) hranjive tekućine iz porozne strukture gornjeg i donjeg kralješka u tkivo diska.

Ovo je vrlo važna, ključna točka u razumijevanju zdravlja leđa. O tome više u nastavku, ali sada, dok je crtež još u vidu, želim skrenuti pozornost i na to kako se gornji kralježak “naslanja” na donji. Lavovski dio opterećenja s gornjeg kralješka na donji prenosi se kroz disk, a manji dio opterećenja - kroz dva zgloba (samo je jedan vidljiv u presjeku), formiran zglobnim procesima kralježaka.

Kako bismo jasnije zamislili što je glavni nosivi dio našeg tijela, njegova kralježnica, pokušat ću dati sljedeću analogiju. Iako je grubo i nije sasvim ispravno, može pomoći u razumijevanju strukture leđa.

Zamislite sebe kao kralježak, npr. slabinska regija ljudsko tijelo.

Unutar tog organizma sjedite, okrenuti leđima, na elastičnoj, spljoštenoj lopti koja je superljepilom zalijepljena za vašu zadnjicu.
Ova lopta se nalazi na glavi (i zalijepljena za nju) drugog kralješka koji se nalazi ispod vas. Unutar lopte nalazi se masa u obliku gela koja može apsorbirati vodu iz kralježaka (gornjih i donjih) i zadržati vodu, što daje elastičnost, amortizirajuća svojstva lopte.
Sa svoje dvije ruke (gornji zglobni nastavci), podignuti prema gore i u stranu, donji kralježak podupire vaše dvije noge za pete, savijene u koljenima i raširene u stranu (donji zglobni nastavci).
Na vrh glave vam je zalijepljena lopta koja je otprilike ista kao ova ispod. Na njemu (također zalijepljenom) sjedi vaš susjed, pršljena na vrhu, čije pete držite u rukama.
Iza vas i vaših susjednih kralješaka postoji široka traka trake koja se proteže od vrha do dna, koja je slabo zalijepljena za jaja, ali vrlo dobro - za vaša tijela (prednji ligament).
Sprijeda, također odozgo prema dolje, nalazi se gotovo ista široka traka ljepljive trake, koja je dobro zalijepljena za lopte, a relativno slabo za vaša tijela (stražnji ligament).
Ispred tvog “lica”, između ruku i nogu, od vrha do dna prolazi debela cijev - leđna moždina.
Iznad vaše glave i ispod stražnjice iz ove cijevi desno i lijevo protežu se tanje cijevi - to su korijeni živaca i krvne žile.
Iza vas se nalazi trbuh organizma u kojem si kralježak (ti si lumbalni kralježak:).
I postoje dvadeset i tri veze poput tebe (s nekim razlikama od dna do vrha).

Zamislite koliko ljudi sjedi jedni na drugima kao karike u jednom stupcu čija ravnoteža ovisi o sposobnosti pojedinog kralješka da tu ravnotežu održi.Ta “ekipa” svim silama nastoji ispuniti sve motoričke hirove vlasnik tijela, koji u svakom trenutku može osjetiti želju za trčanjem, skakanjem i prevrtanjem, kopanjem krumpira ili samo sjediti ispred monitora ili ležati na sofi ispred TV-a.

A u isto vrijeme on (tim) pokušava održati integritet sustava, izbjeći oštećenje leđne moždine, korijena živaca, krvne žile s pretjeranim okretajima ili savijanjima tijela.
Na primjer, ako se iznenada vlasnik želi okrenuti gornji dio njegovog tijela za 360 stupnjeva u odnosu na donji dio, onda je malo vjerojatno da će uspjeti - vi, poput kralješka, vlastitim rukama čvrsto držite pete susjeda iznad, a vaše pete su u snažnim rukama susjeda ispod. Zbog toga se vaši susjedi mogu okrenuti u odnosu na vas pod relativno malim kutom, što štiti od uništenja ili kidanja kuglica (diskova) koje se nalaze između vas i drugih neželjenih posljedica. Isto vrijedi i za pokušaje pretjeranog savijanja.

Vratit ćemo se gore opisanom modelu kralježnice. A sada - više o diskovima.

Provoditi stalno vrijeme u teretani ili strogo u teretani je super, ali za to se često moramo na neki način ograničiti. Poboljšati svoje zdravlje uopće nije teško niti izazovno, ali zahtijeva male promjene u svakodnevnom životu.

Sve male stvari koje radimo tijekom dana mogu se činiti beznačajnima, ali sve se zbrajaju. odličan rezultat. Ispod je dvadeset i jedan način na koji možete poboljšati svoje zdravlje svaki dan.

1. Često šetajte.
Ako cijeli dan sjedite u uredu, ustanite i šetajte što češće možete. Samo se pobrini da zbog ovoga ne dobiješ otkaz. Ako većinu dana sjedite za stolom ili vozite, potrudite se da to učinite barem 20 minuta ujutro, navečer ili za ručak.

2. Hodajte uz stepenice.
Je li vaš ured na drugom katu? Ili možda na osmi? Svaki dan hodajte uz stepenice. Možda ćete u početku jedva moći disati kad se popnete na osmi kat. Ali za godinu dana odletjet ćete na osmi kat, prestići svoje kolege koji se u tom trenutku penju liftom. Penjanje uz stepenice sjajan je način da bezbolno unesete tjelovježbu u svoj dan, a da čak i ne morate posjetiti teretanu u susjedstvu.

3. Pijte vodu.
Ovo ste već čuli, ali nikada ne nestaje. Voda čini čuda. Da biste ostali zdravi, potrebno vam je svaki dan. Pokušajte zamijeniti nezdrava pića čašom čiste vode kada osjetite žeđ. Nosite bocu vode sa sobom kamo god idete, tako da nemate izgovora da ne popijete gutljaj.

4. Doručkujte.
Da, doručak je zaista najbolji važna tehnika hrane tijekom dana. Čak i ako niste gladni, pokušajte nešto pojesti. Ima li što zdravo od hrane u kući? Pojesti nešto! - ovo je obrok kada je bolje pojesti nešto nezdravo nego ništa. Ipak, najbolja je zobena kaša s borovnicama, grožđicama i bananama. Ponesite jabuku ili naranču na posao za grickanje kasnije nakon doručka.

5. Provedite neko vrijeme na suncu.
Sunce ima sve ljekovita svojstva. Da, može izazvati probleme s kožom, ali ne govorim o izlasku golom i sunčanju osam sati bez prekida. Samo izađite van i uhvatite zrake tijekom pauze za ručak. Provedite, primjerice, slobodan dan vani i prošećite šumom poznatom rutom.

6. Istežite se svaki dan.
Vaši mišići su poput elastičnih traka. Što se manje rastežu, postaju sve čvršće i tvrđe. Istezanje poboljšava protok krvi i pomaže pri porodu hranjivim tvarima na sve dijelove vašeg tijela. Razmislite o normalnim položajima u kojima se nalazi vaše tijelo i istegnite se u suprotnim smjerovima. Ako puno sjedite, ustanite i ispružite ruke iznad glave. Nakon što ustanete iz kreveta, provedite barem dvije minute istezanja prije nego što krenete pod tuš. Ne morate se baviti jogom. Samo se istegnite da se osjećate dobro.

7. Jedite organsku hranu.
Čini se kao dano, ali apsolutno je bitno za naše zdravlje. Ekološki prihvatljivi proizvodi su zdravi. Kada ih jedemo, one čine naše tijelo zdravim. Stvarno je tako jednostavno. Organska hrana uglavnom je neprerađena ili mehanički proizvedena: voće, povrće, orašasti plodovi, žitarice. Pokušajte razviti naviku jesti jednu jabuku dnevno. Držite vrećicu orašastih plodova u autu i grickajte na putu kući.

8. Pazite na držanje.
Svatko ima svoje držanje, ali postoji nešto poput " pravilno držanje" Procijenite svoje držanje. Spuštate li se? Hodaš li pognute glave? Zamislite da vam je netko zavezao konac na potiljak i vuče ga (ne, neće vas objesiti). Učinite isto sa svojim držanjem: zakrenite ramena unazad, gurnite prsa prema naprijed, izdužite vrat i dišite. Pokušajte pratiti svoje držanje tijekom dana i ispravite se čim primijetite.

9. Promijenite svoje prehrambene navike.
Svi trebamo jesti. Kad postaneš odrasla osoba, . Međutim, male promjene u uobičajenom dnevne obveze hrana može imati dugoročne učinke na vaše zdravlje. Jedete li obično tost za doručak? Umjesto toga probajte kašu od banane s borovnicama. Pijete li obično kavu s dva vrhnja i četiri šećera? Probajte s dvije kreme i jednim šećerom. Polako mijenjajte svoje prehrambene navike u zdravijem smjeru i prije nego što shvatite, osjećat ćete se puno zdravije.

10. Meditirajte.
To ne znači da se trebate zamonašiti i provesti ostatak života u duhovnom prosvjetljenju. Saberite svoje misli. Provedite nekoliko minuta umirujući svoj um. Dišite duboko i opustite cijelo tijelo. Ovo možete pokušati ujutro (prije istezanja) ili prije spavanja. Čak je i pauza za ručak dobra.

11. Izbjegavajte osjećaj prejedanja.
Cilj prehrane ne bi trebao biti jesti do kraja. Ovo je neugodno stanje i nezdravo je. Ako vam je prejedanje čest osjećaj, samo pokušajte jesti nešto manje porcije. Normalno je osjećati malu glad nakon jela. Nećeš umrijeti. Najgora stvar koja će se dogoditi je lagani osjećaj gladi prije sljedeći korak hrana. Znanost je dokazala da postoje mnoge prednosti unosa manje kalorija, pa se pokušajte ne prejedati—to ne znači da morate postiti.

12. Fizičke neugodnosti tretirajte kao mini-treninge.
Ako morate vući tešku kutiju u drugu sobu, smatrajte to malim vježbanjem. Ako ne možete pronaći odgovarajuće mjesto za parking u blizini i morate hodati dulje nego inače, smatrajte to mini kardio vježbom. Mnoge fizičke neugodnosti mogu se smatrati prilikama za poboljšanje vašeg zdravlja. Umjesto da se žalite, razmislite kako vas to čini jačim i zdravijim.

13. Spavajte dovoljno.
Našem tijelu je potreban san da bi se napunilo. Ako štedite na snu, vaše će tijelo biti boljeg zdravlja. pod stresom kakav bi trebao biti. Stres uzrokuje starenje i kemijske reakcije koji su štetni. Svatko ima različite potrebe za snom, no vi ćete znati kada ste se dovoljno naspavali. Idite u krevet malo ranije nego inače. Pokušajte ne piti pića koja sadrže kofein najmanje 5 sati prije spavanja. Također recepcija velika količina Jelo i gledanje televizije spriječit će vas da brzo zaspite. Redovita nastava psihička vježba pomoći će vam da ranije zaspite.

14. Hodite bosi.
Vaša stopala sadrže mnogo živčanih točaka povezanih s različitim dijelovima vašeg tijela. Hodanje bosih nogu stimulira te točke i poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Ako obično provodite dan u cipelama, pokušajte hodati bosi. Ako je moguće, hodajte po uredu samo u čarapama (samo pazite da ne smrde). Sljedeći put kad odete iznijeti smeće, učinite to bosi. Uzmite si vremena, vaša stopala mogu biti vrlo osjetljiva zbog udobnog života u cipelama.

15. Probajte nešto što nikad prije niste.
Naše tijelo i mozak trebaju stimulaciju kako bi ostali zdravi. Ako radite istu stvar svaki dan ili izvodite isti niz aktivnosti svakog vikenda, ozbiljno ograničavate svoj rast. Prijavite se na tečaj borilačkih vještina. Posjetiti. Probajte trail trčanje. Iznajmite brdski bicikl i istražite poznate šumske staze iz nove perspektive. Poslušajte neki novi pravac u glazbi. Čitajte drugu vrstu knjige. Istražite tu ulicu kojom hodate svaki dan, ali nemate pojma kamo vodi.

16. Često se selite.
Predmeti u pokretu uvijek ostaju u pokretu. Ako želite biti zdravi, morate se kretati, fizički i psihički. Pokušajte biti što aktivniji (opet, fizički i psihički). Pokušajte ne sjediti na jednom mjestu duže od jednog sata. Ustanite, hodajte, rastegnite se, čučnite, skočite, bilo što. Zamislite aktivnost kao život, a neaktivnost kao progresivnu smrt (još jednom, i fizički i mentalno).

17. Učinite nešto opuštajuće.
Odvojite vrijeme za odmor što je češće moguće. To može značiti bilo što: provođenje kvalitetnog vremena s obitelji, čitanje knjige uz more, odlazak na vikend planinarenje ili jednostavno sjedenje svježi zrak, . Trebali biste odvojiti vrijeme za opuštanje svaki dan, ali čak i ako vam je cijeli tjedan zauzet, stresa se možete osloboditi za nekoliko sati vikendom radeći nešto što vas opušta.

18. Dišite duboko.
Duboki udah opskrbljuje tijelo s dovoljno kisika, smiruje mišiće i... Ovo je nešto što možete učiniti bilo kada i bilo gdje. Tijekom dana, pokušajte učiniti duboki uzdah, čim osjetite prve znakove umora. Borite se protiv stresa kisikom!

19. Smijte se češće.
Baš kao i duboko disanje, smijeh je odličan razbijač stresa. Znanost je dokazala da može čak i potencijalno fizički izliječiti tijelo. To je čisti izraz radosti i sreće. Čak i ako se nemate s kime smijati, pokušajte sami. Ovo je jednostavno super!

20. Gledajte djecu kako se igraju.
Gledanje dječje igre podsjeća nas kako je to živjeti bez brige i stresa, živjeti bezbrižno i uživati ​​u trenutku. U svima nama postoji dijete koje nikada ne umire, a gledajući dječju igru ​​mi to dopuštamo unutarnje dijete da se pojavi. Omogućuje nam da ponovno otkrijemo radost i ljepotu svakog trenutka života.

21. Mislite na budućnost.
Razlog zašto želimo biti zdravi je taj što želimo živjeti bez nelagode i boli. Ako razmišljamo kratkoročno, ne vidimo vrijednost za koju danas trebamo poboljšati svoje zdravlje. Zapitajte se što ćete sutra ili za godinu dana misliti o vama danas. Hoće li se ta osoba s ponosom i divljenjem osvrnuti na vaše napore da budete zdravi? Budućnost počinje danas.

Mnogo je načina da svakodnevno poboljšamo svoje zdravlje, ali nije dovoljno čitati o njima. Odaberite nekoliko od ovih metoda, bilo da je riječ o jednoj ili dvadeset i jednoj metodi, i slijedite ih u svom svakodnevnom životu.

Imate li druge načine da poboljšate svoje zdravlje svaki dan? Podijelite ih u komentarima ispod.

Vaše tijelo zna kada s njim nešto nije u redu. Ako ste često nervozni, puno radite, a malo se krećete, rijetko provodite vrijeme na svježem zraku, loše jedete i malo spavate, počinje slati signale za uzbunu. To bi mogao biti glavobolja, vrtoglavica, nedostatak apetita ili, obrnuto, proždrljiv apetit, nagle promjene težine. Je li moguće pomoći tijelu da brzo povrati svoju formu? Sigurno! Dovoljno je očistiti organizam.

1. Pijte više vode

Za čišćenje organizma morat ćete piti 3 litre dnevno! Najbolja opcija je negazirana mineralna voda.

2. Pomoći će dekocije ljekovitog bilja

Pomoći će vam i u čišćenju organizma. Konkretno, biljka kasije i krkavine, koji se prodaju u ljekarnama. Možete ukloniti toksine iz tijela pomoću izvarka koprive i preslice. Metabolizam se poboljšava infuzijama plodova smreke i rizoma pšenične trave.

3. Rižina dijeta

Učinkovit način čišćenja je jednodnevni post (kada se pije samo voda ili sokovi) ili rižina dijeta. Ujutro skuhajte 200 grama riže i podijelite je na 4 porcije koje pojedite tijekom dana. Osim riže, možete si priuštiti i 2 banane te tanjur bobičastog voća (maline, jagode ili ribizle). Uz to popijte 3 litre nezaslađene tekućine. Rižina dijeta je niskokalorična pa je se ne biste trebali držati više od jednog dana. Bolje je organizirati dan posta tijekom odmora ili vikendom, kada niste toliko umorni kao, na primjer, na poslu.

4. Koristan jelovnik

Ako želite ukloniti toksine iz tijela, ali ne možete si priuštiti gladovanje, napravite "light" jelovnik. Mnoge namirnice koje jedete svaki dan imaju jedinstvena svojstva čišćenja. Ovaj:

5. Sport i zrak

Ne zaboravite na redovitu tjelovježbu – ona poboljšava metabolizam. Brza šetnja šumom ili parkom dat će izvrsne rezultate.

6. Dolje loše navike

U borbi za čistoću tijela, vaš glavni neprijatelj- želja za uživanjem u cigareti, kavi i alkoholu. Ograničite njihovu potrošnju barem na neko vrijeme.

Idite bolje u kupatilo, bazen ili saunu!

upute

Prije glavnog obroka pojedite nešto slano. Ova jednostavna tehnika potiče proizvodnju želučana kiselina.

Pripremite izvarak od korijena maslačka (u pravilu se iskopavaju u jesen ili rano). Dvije supene kašike korijena maslačka 0,5 l sipati u termos bocu. kipuće vode, ostavite preko noći. Obično je jedna doza 100 grama. Tijekom dana, prije svakog obroka, pijte izvarak i sigurno ćete se osjećati bolje. apetit.

Video na temu

Izvori:

• nema apetita nakon antibiotika

Pankreatitis je upala gušterače. Praćena mučninom, nadimanjem, povraćanjem, goruća bol u abdomenu i lijevom hipohondriju, što može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. U tom slučaju zrači prema leđima, lopatici i iza prsne kosti, a može uzrokovati gubitak svijesti, šok i kolaps. Sindrom boli ne ublažavaju antacidi kao kod ulceroznog bolesti, koji lako određuje prirodu ovih bolova.

Trebat će vam

• - kadulja;
• - gospina trava;
• - pelin;
• - suho voće;
• - preslica;
• - serija;
• - korijenje čička;
• - korijenje elecampane;
• - farmaceutska kamilica;
• - cvjetovi kalendule;
• - šarenica;
• - heljdino brašno;
• - kefir.

upute

Uzmite jednake dijelove kadulje, gospine trave, suhe trave, niza, preslice, pelina, čička i korijena elecampanea, cvjetova nevena i farmaceutska kamilica, sameljite sve sastojke i dobro promiješajte. Zatim 1 žlicu mješavine uspite u termos bocu, prelijte čašom kipuće vode i ostavite s otvorenim poklopcem termos boce 15-20 minuta. Procijediti i piti tijekom dana u jednakim dijelovima 30 minuta prije jela. Tečaj – 3. Ponovite tri puta godišnje.

Gorčina pelina s perunikom je blagotvorna. U jednakim količinama uzeti travu pelin i nadzemni dio perunike, usitniti i pomiješati. Jednu žlicu mješavine prelijte čašom kipuće vode i ostavite sat vremena. Zatim procijediti i piti 1/3 čaše tri puta dnevno pola sata prije jela. Tijek prijema je 3 tjedna. Ponovite još 2-3 tijekom godine.

Vrlo su učinkoviti heljdino brašno i kefir. Uzmite 2 žlice čiste heljde, sameljite je u mlinu za kavu ili u mlinu za hranu. Dobiveno brašno navečer prelijte čašom kefira ili jogurta. Ujutro, umjesto doručka, pojedite ovu mješavinu i ne jedite ništa drugo 4 sata. Kod kroničnog pankreatitisa doručkujte 17-19 puta mjesečno s ovim sastavom najmanje godinu dana.

Video na temu

Bilješka

Trebao bi to znati enzimski pripravci, propisani za pankreatitis i dizajnirani za pospješivanje probave hrane, mogu potpuno zaustaviti rad gušterače, stoga se ne biste trebali zanositi njima. Potrebno je natjerati gušteraču na samostalan rad, što se olakšava uzimanjem ljekovito bilje.

Koristan savjet

Treba imati na umu da se pankreatitis javlja kao posljedica teških gozbi, zlouporabe alkohola, masna hrana, pržena, začinjena i dimljena jela. Stoga je primarna mjera za uklanjanje simptoma bolesti stroga dijeta u prvim danima nakon napada, sve do potpunog odbijanja hrane, a zatim značajna korekcija prehrane.

Nakon raditi Ne uspijevaju svi provesti večer u atmosferi opuštenog mira. Kućanski poslovi, nevolje s djecom i komunikacija s voljenima također oduzimaju puno energije. Učinkovit oporavak snaga nakon raditi pomoći će vam da napunite baterije i potpuno se opustite.

Trebat će vam

• - aromatična ulja;
• - svladavanje meditacije.

upute

Planirajte svoj dan tako da nakon raditi imali ste pola sata samo za sebe. Kad se vratite, nemojte odmah započeti kućanske poslove. Obavezno se istuširajte kako biste isprali umor i negativnu energiju koja se nakupila tijekom dana.

Meditacija je savršena za opuštanje i oporavak. Ako ste daleko od ovoga, počnite s osnovama. Prihvatiti udoban položaj, zatvorite i isprobajte sve svoje misli. Samo slušajte svoje disanje, zamislite kako životvorni zrak ulazi u vaše tijelo, zasićuje ga energijom, a zatim uklanja umor i iritaciju. Budite spremni na činjenicu da se možda nećete moći koncentrirati odmah, ali postupno ćete početi osjećati čudesna moć meditacija.

Pokušajte se dovoljno naspavati. Postavite svoj individualni raspored spavanja u kojem se osjećate najbolje. Za vikend pokušajte malo dulje ležati u krevetu, a zatim jutro provedite u ležernoj i opuštenoj atmosferi.

2 sata prije spavanja pokušajte ne jesti ništa kako se tijelo ne bi iscrpilo snaga na . Prošećite polusatno na svježem zraku ili napravite jednostavnu rutinu joge. Sat vremena prije spavanja okupajte se u toploj kupki s morskom soli i aromatična ulja. Eterična ulja lavande, ylang-ylanga, slatke naranče pomoći će vam da se opustite i

Kako na najjednostavniji i najjednostavniji način vratiti zdravlje na pouzdan način svi ljudi žele znati. Našli smo odgovor na ovo pitanje. Dobiven je od dugoživaca sibirske tajge koji ni ne znaju što je to loš osjećaj, čiji životni vijek doseže 130-140 godina. Žene im rađaju djecu s 80 godina, puni su snage i energije. Sve to zahvaljujući jednom prirodnom proizvodu. Ali prvo o svemu...

Glavni uzroci pogoršanja zdravlja

Cedrovo ulje savršeno normalizira rad crijeva

Priroda nas obdaruje zdravljem od rođenja, a također postavlja mehanizme za obnovu i samoizlječenje. Nažalost, zdravlje se u nekim slučajevima može pogoršati tijekom godina, a postoji nekoliko razloga za to:

1. Loša prehrana.

Mnogi od nas često preskaču doručak ili međuobrok u hodu, preferirajući brzu hranu i drugu nezdravu hranu. Neki radnici jednostavno nemaju vremena za jelo tijekom dana, nadoknađujući to prejedanjem za večerom. Ovi i drugi razlozi mogu dovesti ne samo do pojave bolesti probavnog trakta. Poznato je da je više od 30% posjeta liječniku povezano s nevoljkošću pacijenata da se pridržavaju pravilna prehrana. Ali bolesti poput dijabetesa, moždanog udara i nekih vrsta raka izravno su povezane s lošom prehranom.

1. Ekološka situacija.

Istraživanja pokazuju da od ovog problema najčešće pate stanovnici velikih gradova. Istovremeno, jedan od glavnih zagađivača je motorni promet. Da, i emisije iz industrijska poduzeća također imaju značajan utjecaj na stanje okoliša.

1. Česti stres.

Čišćenje peraja pomlađivanje tijela

Nažalost, stres je vrlo često stanje moderni ljudi. Povremeni stres je neizbježan, ali ne uzrokuje veliku štetu. Međutim, redovito i teški stres može izravno utjecati na iscrpljenost zaštitni sustav ljudsko tijelo. Dokazano je da se ovo stanje manifestira kao odgovor na vanjski podražaj, kada tijelo ne može pronaći nove resurse za održavanje unutarnje ravnoteže.

1. Nedovoljno aktivan stil života.

Mnogi ljudi sanjaju aktivna slikaživot, ali ih rad ili nedostatak motivacije onemogućuje da ga vode. Sjedilački život može dovesti do lošeg držanja, kroničnog umora, pa čak i bolova u mišićima. Što ste fizički spremniji ljudsko tijelo, bolje rade svi tjelesni sustavi.

1. Loše navike.

Redovito pušenje, alkoholizam i druge loše navike omogućuju osobi da osjeti kratkotrajnu opuštenost, dok uzrokuje velika šteta tijela i skraćivanje životnog vijeka.

1. Nedovoljno i neadekvatno spavanje.

Da bi čovjek mogao normalno raditi potrebno mu je u prosjeku 6 do 8 sati sna. Stalni nedostatak sna bremenit štetne posljedice- od neuroze do bolesti srca. Nedostatak sna dovodi do prejedanja, gušenja pažnje i izgled, kao i pretjerana emocionalnost.

Ključni čimbenici za dobro zdravlje

Kvalitativna analiza cedrovog ulja iznenadila je znanstvenike

Priroda nam daje zdravlje, ali ako ne poduzmemo mjere da ga očuvamo, ono može propasti. Nažalost, u mnogim slučajevima osoba sama postaje uzrok pogoršanja zdravlja.

Prema statistikama znanstvenika, zdravlje ovisi o:

• za 10% od razine medicine;
• 20% iz vanjske sredine;
• 20% od nasljedstva;
• 50% od načina života.

Kao što vidite, način života ima veći utjecaj na zdravlje. Među njegovim komponentama su:

• pravilna prehrana;
• organizacija pravilnu rutinu dan;
• odbijanje loših navika;
• održavanje tjelesne aktivnosti.

Kako vratiti zdravlje tradicionalnim metodama

Cedrovo ulje će vam donijeti zdravlje i lakoću

Kod pogoršanja fizičko stanje mnogi su navikli okrenuti se najnovijem medicinski lijekovi. Međutim, zbog nuspojava jednog lijeka, možete kupiti nova bolest. Ali kako vratiti zdravlje u ovom slučaju? Odgovor je jednostavan - kontakt narodna medicina. Mnogi visokokvalificirani stručnjaci u U zadnje vrijeme svojim pacijentima preporučuju liječenje ljekovitim biljem i drugim sredstvima.

Glavne prednosti tradicionalne medicine:

1. Prirodno lijekovi nježno djeluju na tijelo, kao svojevrsna prirodna podrška tijelu.
2. Rizik od nuspojava je sveden na minimum. Pacijenti vrlo dobro podnose veliku većinu lijekova tradicionalne medicine. Stoga se mogu koristiti dugo vremena bez straha od ovisnosti.
3. Dostupnost za potrošače. Danas nema potrebe samostalno sakupljati bilje za liječenje: većina lijekova dostupna je ljudima u gotovom obliku.
4. Niska cijena, budući da tradicionalnu medicinu mogu priuštiti ljudi s različitim prihodima.

Kako vratiti zdravlje cedrovim uljem

Naše cedrovo ulje pravi je eliksir zdravlja

Cedrovo ulje često se koristi u narodnoj medicini. Štoviše, čak je i prepoznat službena medicina. Ovaj proizvod nastaje cijeđenjem pinjola, što je vrlo cijenjeno među stanovnicima Sibira. Kao što znate, stanovnici sibirske tajge imaju izvrsno zdravlje, fizičku snagu i izdržljivost. Cijela tajna leži u korištenju lijekova koje je dala sama priroda.

Ovaj čudesni proizvod prirode može se nazvati jedinstvenim zbog svog bogatog sastava i nemogućnosti reprodukcije sintetskog analoga. Ovaj se proizvod smatra najkorisnijim za tijelo u usporedbi s drugim biljnim uljima. Koristi se za liječenje bolesti kože, bronhopulmonalnog aparata i probavnog sustava.

Među korisna svojstva sirovo prešano cedrovo ulje istaknuti:

• jačanje imuniteta;
• uklanjanje štetnog kolesterola;
• uklanjanje otpada i toksina;
• poboljšanje metaboličkih procesa.

O najvažnijem

Naše divno cedrovo ulje cijedimo na drvenoj preši

Zahvaljujući ulju živog cedra, prešanom ne na metalnim industrijskim vijcima, već na drvenoj preši, bez zagrijavanja, stanovnici tajge imaju odlično zdravlje a ovaj najvrjedniji proizvod i znanje o njemu prenose se s koljena na koljeno. Šteta je samo što ove informacije nisu dostupne modernim stanovnicima. Nameću mu se sintetičke, kemijski vitamini iz ljekarne, koji zapravo nemaju nikakve koristi. Jedan stanovnik tajge jednom je rekao: “Jako mi je žao modernih ljudi, jer pate od bolesti i ne znaju kako povratiti svoje zdravlje. Ako svaki čovjek dnevno popije barem 2-3 žlice pravog Living sirovo prešanog ulja cedra, zauvijek će dobiti dobro zdravlje i snažan imunitet.

Ovo nije potpuni popis pozitivna svojstva proizvod. Svakodnevnim unutarnjim uzimanjem i utrljavanjem u kožu pročistit ćete organizam, ojačati imunološki sustav i riješiti se mnogih zdravstvenih problema. pri čemu Ulje živog cedra Odobreno je za korištenje i kod djece i kod starijih osoba. Možete ga kupiti na našoj web stranici

Dugo smo proučavali ovaj prekrasan proizvod. Mnogi ljudi nam šalju svoje vrlo dobre rezultate, to nas još više inspirira u onome što radimo. Svatko je odgovoran za svoje zdravlje! Bolje je odmah početi poboljšavati svoje zdravlje nego se kasnije uhvatiti i vratiti ono što ste izgubili. Uostalom, prema statistikama, novac potrošen na liječenje je 5 puta veći od novca potrebnog za stalno konzumiranje takvog proizvoda kao što je ulje živog cedra, pogotovo jer nudimo najnižu cijenu za cedrovo ulje prešano na drvenoj preši (ne zamijeniti s cedrovim uljem kupljenim u trgovini industrijski, iako piše hladna centrifuga).

Na našem blogu možete pročitati članak o tome kako brzo normalizirati rad crijeva i očistiti ga od toksina pomoću ulja cedra.