Beba se budi. Zašto dijete plače kad se probudi? Dojenče ne spava jer je gladno

Svaka majka se zabrine kad čuje plač svog djeteta; nema bebe koja noću ne plače. Dječji plač - jedini način komunikacija sa svijetom odraslih. U prvim mjesecima mladoj majci je teško razumjeti razlog nemirnog ponašanja djeteta. Kako shvatiti što dijete boli ili muči? Proći će malo vremena i ona će naučiti prepoznati svaku nijansu djetetovog plača.

Zašto se beba budi i plače?

Često dijete plače čim se probudi. Dešava se da to postane navika i jako zabrinjava mlade roditelje. Ne treba se previše brinuti, glavni razlog bebinog vriska i suza je obična glad. Beba se budi i izražava želju za hranjenjem odmah, počevši s uobičajenim cviljenjem i napredujući do žestokog plača. Dijete pucketa usnama i okreće glavu u nadi da će pronaći majčinu dojku. Mokre pelene ili prepuna pelena drugi su najvažniji uzrok djetetove tjeskobe. Dojenče treba stalnu prisutnost majke, čak iu snu osjeća svoju usamljenost. Beba se budi i plače jer doziva majku. Beba počinje vrištati kratko vrijeme i zašuti da opet ponovi svoj poziv. Oštar plač sa suzama, stiskanje sitnih ruku u šake, ukazuje da dijete boli. Nadutost, crijevne kolike ili mliječni zub može uzrokovati bebin plač.

Beba se često budi noću i plače

Beba je tiho zaspala i pola sata kasnije probudila se uz glasan plač. Situacija nije neuobičajena. Nijedan pedijatar ne može dati točan odgovor na pitanje: zašto se beba često budi noću i plače? On može predložiti uzrok na temelju karakteristika plača i bebine dobi, ali primarna je odgovornost na majci da razumije i riješi izvore bebine anksioznosti. Dojenčad je osjetljiva na sve promjene vremenskih uvjeta, nagle promjene atmosferski pritisak. Vaše dijete može imati glavobolju, povraćati i imati želučane tegobe. Najalarmantniji je krik boli, kada se dijete probudi, zadrhti i doslovno počne plakati. Dojna beba može plakati od boli u uhu, plač je prodoran i iznenadan, boli gutanje. Uobičajena bolest koja uzrokuje noćni plač bebe, crijevne kolike i iritaciju kože uzrokovanu pelenskim osipom.

Beba plače u snu i budi se

Iskusni roditelji znaju da bebe spavaju potpuno drugačije od odraslih. Nakon što se nakratko probudi i osvježi, beba spava i do 20 sati dnevno. Spavanje odrasle osobe je pasivan proces, dok su snovi bebe aktivan proces. Liječnici vjeruju da ako beba plače u snu i probudi se, to je norma, koja se naziva fiziološka noćni plač. Za dojenčad je održavanje rasporeda spavanja i budnosti važan faktor. Tijekom prvih 3-5 tjedana života djetetov bioritam se regulira i njegov unutarnji sat se prilagođava. Ponekad se javljaju kvarovi, beba dobro spava danju i često se budi noću. Dok se ne uspostavi individualni raspored spavanja, beba će često plakati u snu. Ako dijete puno plače svaku noć bez buđenja, morate razmišljati o drugim, skrivenim razlozima.

Zašto beba plače u snu i probudi se?

Site i zdrave bebe ne plaču bez dobrog razloga. Što dijete želi reći plačem? Pogledajte ga pažljivo i pogledajte mu u oči, širom su otvorene - beba je uplašena ili ljuta. Oči su zatvorene - osjeća bol ili nelagodu. Beba može plakati u snu i probuditi se fizioloških razloga: ruka vam je utrnula ili vam se leđa znoje. Ako je zrak u prostoriji presuh, sluznica nosa može se isušiti i bebi biti teško disati. Ako bebi smeta prljava pelena, aktivno će migati nožicama. Često brižne majke i očevi doslovno iscrpljuju bebu aktivnom budnošću prije spavanja, dugo hodaju na svježem zraku, u nadi da će spavati dugo i čvrsto. Učinak je suprotan: dijete brzo zaspi i brzo se budi plačući.

Beba zaspi i probudi se plačući

Malo dijete je, bez ikakve brige za svoje zdravlje, zaspalo. Nakon nekog vremena počinje jecati i cviljeti u snu. Mladi roditelji često su zabrinuti, ali vrlo je teško razumjeti razlog. Morate promatrati i zapamtiti kada se beba počne brinuti i biti tu u tom trenutku. Dajte izgubljenu dudu, ljuljajte je i spriječite bebu da se potpuno probudi. Dijete pretražuje prostor, vrlo mu je važno da zna da mu je majka u blizini, ne nalazeći potvrdu, počinje glasno plakati. Na početku života bebu obrušava lavina informacija, ona u snu "probavlja" dojmove prvih dana. Bebin san je aktivan proces. Drhtanje, bacanje nogu i ruku u stranu radnje su kojima se može probuditi.

Novorođenčad često loše spava noću, uznemirujući takvim ponašanjem neiskusne majke i očeve. Roditelji počinju misliti da se beba ne osjeća dobro, zbog čega se tako ponaša. Zapravo, ne treba se previše brinuti, jer dojenčad često ima poremećaja spavanja, samo treba pravilno prepoznati uzroke poremećaja.

Svaka majka može osigurati da beba slatko hrče u krevetiću potrebna količina sati. Ovo zahtijeva određeni napor. Čvrst san danju i noću nije samo koristan za tijelo koje raste, već i puno slobodnog vremena za roditelje koji su iscrpljeni poslom i kućanskim poslovima. Mlade majke imaju priliku posvetiti sebi dodatnih nekoliko sati. Hajde da shvatimo zašto se dijete baca i okreće i što učiniti ako je bebin san postao nemiran.

Podaci. U prvim mjesecima života bebe ne razumiju što su dan i noć. Budni su oko 6-10 sati dnevno.

Uzroci poremećaja spavanja tijekom dana

Mala djeca još nisu u potpunosti prilagođena dnevnoj rutini. Bebe se bude ako žele jesti, piti ili jer je temperatura u prostoriji neodgovarajuća. Utječe na kvalitetu drijemati i vrijeme hranjenja. Beba nemirno spava iz nekoliko razloga:

• Nepovoljna mikroklima sobe u kojoj se nalazi beba. Suhi zrak, previsoka temperatura u prostoriji i rijetko prozračivanje pokvarit će ostatak čak i odrasle osobe;
• Nestabilan emocionalna pozadina. To je zbog još uvijek krhke psihe bebe, na primjer, bebe ne mogu uvijek zaspati nakon aktivnih igara na svježem zraku;
• Tijesna odjeća ili pretopla deka. Dijete ne biste trebali previjati u ljetnim mjesecima, osim ako živite u Arktičkom krugu.

Sljedeći čimbenici imaju značajan utjecaj na kvalitetu sna:

• Pojava prvih zubića;
• Abnormalna stolica, na primjer;
• Individualne karakteristike tijela: među ljudima razlikuju se ševe i sove;
• Ovisnost o meteorima;
• Otežano disanje zbog;
• Psihološke barijere, na primjer, novorođenče želi uvijek biti u blizini svoje majke, ne želeći se odvojiti čak ni za spavanje.

Podaci. Čovjek provede otprilike 20-30 godina svog života spavajući. Za pravilan odmor potrebno vam je 7-8 sati sna.

Uzroci poremećaja sna noću

Pravi je problem održati bebu budnom u mraku. Uostalom, tada se odrasli i bebe ne mogu potpuno opustiti. Pronalaženje u kraljevstvu Morpheusa ometa jelo Pogrešno vrijeme ili živčana prenadraženost. Dojenčad također daju svoj doprinos, pojavljuju se od dva tjedna starosti i osjećaju se do 4 mjeseca.

Često dojenče mirno spava kada ga majka stavi da spava pored sebe. Obitelj ne mora provesti cijelu noć samo na jednom mjesto za spavanje, beba se može prebaciti u krevetić nakon što zaspi. Roditeljski krevet trebao bi biti u neposrednoj blizini djeteta koje spava. Ne dopušta vam da se dobro naspavate:

• Noćno mokrenje. Pelene se smoče, a trenje o mokru tkaninu dovodi do iritacije kože;
• Glasni zvukovi. U gradskim stanovima postoji mnogo izvora buke: susjedi ljubitelji glazbe, automobili i tvrtke u dvorištu;
• Novorođenče nemirno spava zbog nedostatka pažnje, brige i brige roditelja.

Podaci. Rođenje djeteta dovodi do toga da mladim roditeljima nedostaje oko 500 sati sna u prvoj godini bebinog života.

Koliko dugo dijete treba spavati?

Trajanje i kvaliteta sna utječu na zdravlje i opći razvoj mali organizam. Trebali biste znati koliko vremena vaše dijete treba provesti u krevetu u svakoj fazi života:

• Do tri mjeseca djeca spavaju vrlo dugo, trebala bi spavati oko 15-18 sati dnevno;
• Do šest mjeseci bebama je potrebno 14 sati dnevno;
• Do jedne godine, pokazatelji su blizu 11-12 sati;
• Tijekom dana novorođenčad spava približno kao odrasli, oko dva sata.

Podaci. Znanstvenici su dokazali da je prekomjerna tjelesna težina povezana s nedostatkom sna.

Ali ne biste trebali trčati liječniku ako se vrijeme koje vaše dijete provede spava malo razlikuje od ovih podataka. Ovdje su prikazani prosječni pokazatelji i svaki ljudsko tijelo jedinstveno: nekome je dovoljno 5 sati, a nekome 10 malo.

Koje radnje treba poduzeti?

Beba će mirno spavati ako se pridržavate dolje navedenih preporuka.

Temperatura i vlažnost

podrška optimalna temperatura i vlažnosti. Oko dvadeset stupnjeva Celzijusa smatra se idealnim. Svježi zrak promiče dubok san, stoga je važno što češće otvarati prozore. Na primjer, bebe dobro spavaju dok hodaju. Roditelji bi trebali redovito provoditi vrijeme vani sa svojim djetetom.

Tama

Soba bi trebala biti što tamnija, jer u tami čovjek proizvodi hormon sna - melatonin. Za dobar dnevni san potrebno je zavjesiti prozore debelim zavjesama kako prirodna svjetlost ne bi ometala proces uspavljivanja. Mala djeca ne vole uvijek biti u mrklom mraku, njemu će biti ugodnije noćno svjetlo ili svjetlo koje dolazi iz susjedne sobe.

Glad

I djeca i njihovi roditelji bolje spavaju punog želuca. Hranjenje bi trebalo biti obavezno prije vježbanja i prije spavanja. Spavanje na prazan želudac postaje površno. Novorođenče na dojenje, dobro zaspi nakon što popije majčino mlijeko. Za umjetne bebe prikladna je bočica s bradavicom. Proces hranjenja vas smiruje i priprema za dug odmor.

Uspavanka

Nekim bebama koristi slušanje ugodne glazbe ili uspavanke. Majčin glas umiruje svako novorođenče.

Bolest putovanja

Promiče brzo zaspati bolest putovanja Ali bebe su vrlo jake, morat će dugo pumpati, inače spavanje neće doći. Djeca često spavaju u kolicima koja su u pokretu, bude se kada se ona prestanu kretati.

Bliskost s mamom

Mala djeca se teško prilagođavaju novim životnim uvjetima. Još jučer su bili u maternici, a danas su već prisiljeni biti u ovoj nepoznatoj i veliki svijet. Psihički je ugodnije biti s najbližom osobom – majkom. Stoga se novorođenčad smiruje kada je u blizini majke, osjećajući njenu toplinu i miris.

Zajedničko spavanje

Neki su roditelji skeptični oko spavanja u istom krevetu. Tada bi vaša mjesta za spavanje trebala biti jedno do drugog. Bebe se često bude usred noći i majčina odsutnost može biti teški stres Za malo djete. Blizina krevetića omogućuje vam da odmah reagirate na zvukove koje proizvodi beba.

Mali krevetić

U trgovini dječjim namještajem obratite pažnju ne na krevetiće, već na male kolijevke. Minijaturni prostor daje osjećaj udobnosti i sigurnosti.

Suha pelena

Beba će se bacakati i okretati i ponašati nemirno ako je smočila svoje donje rublje. Pampers ne preporučuju mnogi pedijatri, ali su zgodni noću. Ako ih ne želite staviti na bebu, pripremite se na ustajanje noću i mijenjanje mokrih pelena suhim.

Žeđ

Beba ne spava dobro i budi se s jakom željom za pićem. Žeđ i tjeskoba mogu biti uzrokovani previše suhim zrakom u sobi, to je važno u hladnoj sezoni kada je grijanje uključeno. Za ovlaživanje prostorije možete kupiti poseban uređaj ili jednostavno objesiti mokru plahtu na radijator. Uz krevetić treba stajati bočica s tekućinom.

Grčevi u želucu

Do 4 mjeseca, nemiran san kod bebe može biti uzrokovan. U ovom slučaju prikazano masoterapija, specijalna gimnastika, ležanje na trbuhu prije hranjenja, kupanje u Topla voda, recepcija. Roditelji djece koja se hrane adaptiranim mlijekom trebali bi paziti na izbor prehrane. Neispravno odabrana smjesa može uzrokovati teška ozljeda tijelo.

Ritual

Razvijte jedinstveni ritual prije spavanja, na primjer, slušanje glazbe, kupanje u kupki s izvarkom ljekovito bilje ili čitanje bajki navečer. Također, novorođenče mora imati strogi režim dan. Neki čimbenici dovode do pretjerane stimulacije psihe, na primjer, gledanje televizije, igre na otvorenom, veliki broj stranci oko. To biste trebali izbjegavati i tada će dijete lako zaspati i dugo spavati čvrstim snom. Mirna atmosfera je dvorana za dobro opuštanje.

Zaspati sam je najbolja prevencijačesta noćna buđenja. Samo nemojte pola noći slušati bebin plač i nemojte ništa poduzimati. Ovom pitanju treba pristupiti dosljedno i pažljivo.

Umor

Prije noćnog spavanja, dijete treba biti budno najmanje 4 sata, tada će mirno spavati cijelu noć.

Ovo je san svakoga od nas tko se barem jednom u životu susreo s nesanicom ili poremećajem sna.

No, mnogi se roditelji vjerojatno neće složiti da je san njihova djeteta idealan, naprotiv, smatrat će ga nevažnim.

Prema znanstvenim podacima, u svakoj šestoj obitelji dojenče ili malo dijete ima poremećaje spavanja.

Zašto beba loše spava, što da radim? U ovom članku: o uzrocima poremećaja spavanja, preporuke o tome kako poboljšati djetetov san od poznatih pedijatara, somnologa i roditelja velikih obitelji.

Bebino spavanje

Vjerojatno ste se pitali zašto novorođenče toliko spava. Budi se na kratko da bi jeo, može spavati i do 20 sati dnevno. Pritom njegovo spavanje nije pasivno, kao kod nas odraslih, već aktivan proces: beba može snažno drhtati u snu, bacati noge i ruke.

Takvim pokretima često sam sebe budi i plaši, što mu služi kao jedan od...

Novorođenče treba aktivno (paradoksalno) spavanje za ubrzani razvoj mozga, programiranje nasljednih i stečenih instinkata odgovornih za jedinstvenost buduće osobnosti. Upravo je za razvoj mozga potrebno tako dugo spavanje.

Kako se mozak razvija (do druge godine dosegne 90 posto odraslog čovjeka), udio paradoksalnog sna se smanjuje, a djetetov san postaje mirniji. Pročitajte više o trajanju i strukturi sna vašeg djeteta.

Do 1,5 mjeseca formiraju se moždane strukture, a beba počinje razlikovati dan od noći na temelju razine osvjetljenja. Roditelji trebaju svojim ponašanjem naglasiti razlike: mračno, tiho, mirno noću; sve je obrnuto – danju.

Do navršena tri mjeseca dijete koje se budi noću sposobno je ostati budno samo i ne probuditi majku. Stoga, od prvih tjedana moramo pokušati razviti u njemu vještinu samoumirivanja, kao i stvoriti prijateljske i ugodnim uvjetima tako da se beba osjeća sigurno.

Fiziološki uzroci poremećaja spavanja u djece mlađe od 3 godine

Cviljenje, šmrcanje ili plač Liječnici smatraju bebe u snu normom; te zvukove nazivaju "fiziološki noćni plač".

Fiziološki plač obavlja niz funkcija:

U prvim mjesecima dijete dobiva ogromnu količinu informacija koje... Njegovi snovi odražavaju dojmove i emocije proteklog dana, koji se izražavaju jecajima, cmokovima i cviljenjem.

Funkcija “skeniranja” plača: važno je da beba zna da je na sigurnom, da ga majka nije ostavila, da je u blizini. Cvileći podsvjesno provjerava je li to istina. Ako nema potvrde, probudi se i stvarno plače.

Nemojte odmah i aktivno reagirati na svako noćno samoizražavanje djeteta. Pretjerana briga lišava bebu mogućnosti da se nauči samoumirivati. Treba se naviknuti. U normalnim uvjetima 60% jednogodišnje djece razvije stabilnu vještinu samoumirivanja.

Noćna buđenja prirodni su dio sna , javljaju se nekoliko puta tijekom noći razni razlozi(, zapanjujuće u snu) i ne zahtijevaju uvijek aktivno sudjelovanje odraslih. Jednogodišnja djeca se bude jednom do dva puta tijekom noći i odmah zaspu ako su razvila vještinu samoumirivanja. Ako su roditelji previše zaštitnički nastrojeni prema bebi, ta se prirodna buđenja mogu razviti u poremećaje spavanja.

Promatrajte svoje dijete i zapamtite koliko se puta i u koliko sati budi noću. Vrlo mala djeca obično se probude nakon što zaspu u roku od 30 minuta. Pokušajte biti u blizini u tom trenutku kako biste uz pomoć umirujućih i tihih radnji (ljuljanje, lagano milovanje, davanje izgubljene dude, siktanje "šššš") pomogli beba se ne probudi u potpunosti.

Dobro je imati krilaticu za spavanje i učiti dijete da je koristi od prvih tjedana, bez upotrebe u drugim situacijama. Tada, kada se noću probudite, bit će vam lakše uspavati sina ili kćer. Na primjer: "Spavaj zeko moj mali, mama je tu, spavaj mirno..." ili "Peeee. Mama je raaaaad. Peeee, dobri moj. Sve je u redu..."

Promatrajte svoje dijete i na prvi znak buđenja počnite aktivno siktati. "ššššš..." i izgovorite ovu frazu. Elizabeth Pantley, autorica knjige Kako natjerati bebu da spava bez plača i majka četvero djece, kaže da korištenje ove metode može pomoći vašoj bebi da spava cijelu noć bez buđenja.

Ako se dijete probudi i zaplače, pokušajte ga ne probuditi do kraja : ne mijenjajte pelene osim ako nije prijeko potrebno i, posebno, ne palite svjetlo. Umirite bebu na uobičajen način: dudom, bočicom, dojkom, podignite je, otpjevajte mu uspavanku ili uključite mirnu glazbu uz koju voli zaspati. pri čemu .

Starijoj djeci (bližoj jednoj godini) pomažu samostalno zaspati razvijene asocijacije spavanja:

• prisutnost omiljene igračke u krevetiću, grleći koju će se beba smiriti.
• Ako je vaša beba navikla zaspati uz dudu varalicu, stavite ih nekoliko u krevetić kako bi, ako jednu izgubi, lakše pronašla drugu.

TRZANJE (skakanje) bebe u snu- ovo je prirodni fenomen povezan s promjenama živčane ekscitabilnosti kada zaspite i tijekom spavanja tijekom prijelaza iz jedne od njegovih faza. Dijete, drhteći i bacajući ruke i noge, budi se i plaši ga.

Kod sasvim male djece povraćanje je posebno izraženo jer živčani sustav još nema formirane mehanizme inhibicije; s razvojem djeteta, težina trzaja se smanjuje.

Tipično, povraćanje ruku i nogu događa se kada se krećete s lak san u dublju, nakon što zaspite, otprilike 20-40 minuta.

• . Kako se dijete ne bi probudilo od trzaja, pedijatri preporučuju povijanje do 6-9 mjeseci starosti; to pomaže da se ruke i noge ne povraćaju. postojati razne metode povijanje: "slobodno", "s ručkama", "samo s ručkama", australsko i tako dalje.

Kod bilo koje metode, prema ortopedima, noge NE smiju biti čvrsto zatvorene, to će pomoći u izbjegavanju displazije zglobovi kuka. Vrijedno je napomenuti da se usko povijanje, u kojem su bebine noge ispravljene i čvrsto pritisnute jedna uz drugu, smatra štetnim reliktom prošlosti.

Za nemirne bebe prikladnije je povijanje na ruke koje im daje mogućnost boljeg sna.

• Nakon što dijete zaspi, ostanite uz njega , držite njegove ruke svojim rukama čvrsto, ali u isto vrijeme nježno. Nakon otprilike 20 minuta moći ćete osjetiti skakanje. Zasiktajte u ovom trenutku "ššš", pomozite bebi da se prebaci između ciklusa spavanja bez buđenja.

Možda neće uspjeti prvi put, ali proći će malo vremena i vaše dijete će naučiti samostalno prijeći iz laganog sna u duboki san. Njegov će san postati stabilan i oduševit će vas svojim trajanjem.

Bihevioralni poremećaji spavanja u djece

Pojavljuju se ako je tijekom razdoblja povezanog sa spavanjem ponašanje roditelja i djeteta nepravilno organizirano. To uključuje:

• Pogrešne asocijacije zaspati.
• Poremećaji u obrascima spavanja.
• Kršenja prehrambeno ponašanje.

NEISPRAVNE ASOCIJACIJE za uspavljivanje(uvjeti u kojima se beba osjeća ugodno, umiruje se i zaspi).

Npr.

Dijete se često budi tijekom noći , plače i smiruje se tek nakon podizanja ili ljuljanja.

Dijete ne zna zaspati samo, samo . Obavezno stanje- prisutnost odrasle osobe tijekom uspavljivanja, koje može trajati nekoliko sati.

Od prvih tjedana života pokušajte svom djetetu osigurati takve uvjete spavanja koji će kasnije omogućiti ne samo njemu, već i vama da se odmorite i dovoljno naspavate. Ako se vaše dijete navikne zaspati u vašem naručju, u vašem krevetu, uz ljuljanje ili dojenje, tada će u budućnosti "braniti" svoja prava na takve uvjete spavanja, jer nije naviklo na druge.

Treba napomenuti da ako roditelji dođu i smire svoje dijete tijekom noćnih buđenja, tada njegovo spavanje ne trpi ni kvalitativno ni kvantitativno. U ovom slučaju pate roditelji, s kojima možemo samo suosjećati: njihove se noći pretvaraju u noćnu moru koja može potrajati do djetetove 3 godine.

Stvaranje "ispravnih" asocijacija za uspavljivanje:

Ritual pospanosti. Usklađenost prije spavanja stalni red akcije: kupanje, hranjenje, noću (knjiga za stariju djecu), ostavljanje djeteta samog. Danas roditeljima na raspolaganju stoje radio i video monitori za bebe, koji im omogućuju da prate svoje dijete u stvarnom vremenu, bez ponovnog ulaska u njegovo vidno polje. Tako se beba navikava na samoću i razvija vještine samoumirivanja.

Igračka ili “predmetni posrednik” - ovo je stvar koja je uvijek s djetetom u krevetu. Pomaže bebi da se, kada se noću budi sama, smiri i osjeća povezano s roditeljima, a time i sigurno.

Za najmlađe možete koristiti običnu pelenu, plahtu ili dekicu koja zadržava majčin miris (ovo stavite između sebe i bebe tijekom hranjenja). Starija djeca mogu sama odabrati malu meku igračku (bez gumba, užadi, oštrih ili bodljikavih dijelova).

Naučite svoju bebu da zaspi uz minimalnu uključenost roditelja iu svom krevetiću. Noću ne smijete trčati k njemu ni iz kojeg razloga, već u svom ponašanju naglašavajte razliku između noćnog i dnevnog vremena: komunikaciju tijekom prilaska krevetiću svedite na minimum.

Ako su netočne asocijacije uspjele zaživjeti , ali odlučite poboljšati san svog djeteta, budite uporni i dosljedni. Istraživanja su pokazala da su promjene u uvjetima spavanja stresnije za roditelje nego za dijete koje se na novu rutinu navikne u roku od tjedan ili dva. Detaljno ćemo razmotriti kako naučiti dijete da samostalno zaspi u sljedećim publikacijama.

POSTAVKE SPAVANJA su poremećene

Ovaj poremećaj spavanja tipičan je za djecu nakon godinu dana, ona već znaju ustati iz kreveta i verbalno izraziti svoje nezadovoljstvo. npr.:

• beba ne želi u krevet V Određeno vrijeme, smišlja razne razloge samo da ne ode u krevet, a može i ispaliti bijes.

• U krevetu odbija prihvatiti nametnutu rutinu i nastoji produžiti komunikaciju s roditeljima: zahtjevi počinju jesti, piti, ići na WC, čitati, sjediti jedno pored drugog.

• Kombinacija netočnih asocijacija i postavki spavanja: dijete koje je naviklo zaspati u roditeljskom krevetu, budi se noću u svom krevetu, nezadovoljno je i nastoji vratiti "status quo" - odlazi u roditeljski krevet.

Kako bi se nosili s takvim poremećajem spavanja, potrebno je restrukturirati djetetov stav prema „nametnutoj“ rutini. To se može postići korištenjem strogo pridržavanje rituala spavanja.

Jednogodišnje dijete još nema razumijevanja za vrijeme, stoga bi ritual prije spavanja trebao sadržavati smjernice koje beba razumije, a koje će ga podsvjesno pripremiti na rastanak s mamom i tatom na cijelu noć.

Razmislite o rasporedu radnji koje će ritual uključivati ​​i svaki dan ga pobožno ponavljajte sat i pol prije spavanja.

Važno je da dijete razvije refleks, naviku: ako se kupa, hrani, čita bajku (), svjetla su prigušena, onda je vrijeme za spavanje. Proći će malo vremena i sve ove radnje uzrokovat će pospanost kod bebe, jer je refleks, kao što znate, najbolja tableta za spavanje.

Snaga rituala je dosljednost iste radnje. Stoga, ako nemate dovoljno vremena za svaku punu etapu, onda skratite njihovo trajanje (umjesto tri knjige, pročitajte jednu), ali ne remetite red.

Planirajte i svoj san u određeno vrijeme kako biste se pokrenuli unutarnji sat u tijelu djeteta.

Važno! Ako beba zijeva, onda zaboravite na kupanje, hranjenje i knjige, brzo ga stavite u krevet! U suprotnom, njega, koji je preumoran i previše se zabavio, teško će uspavati.

NOĆNO HRANJENJE

odnosi se na poremećaje prehrane kada dijete koje se probudi ne može zaspati bez porcije hrane ili pića. U nekim slučajevima količina tekućine (hrane) koju popijete po noći može doseći i litru!

Ovaj problem obično nastaje pod utjecajem lijenosti roditelja koji idu putem manjeg otpora: umjesto da stvaraju uvjete da dijete razvije prave asocijacije, učite ga da samo zaspi i nosi se sa samoćom, svaki put kad se probudi noću ili plač, nude mu bočicu hrane ili dojke.

Takva pretjerana briga vrlo brzo postaje neizostavan atribut i asocijacija za dijete. Dobar san. Nije iznenađujuće da se takva djeca od dvije ili tri godine mogu probuditi noću i tražiti hranu.

Liječnici su otkrili da nakon navršenih 6 mjeseci bebin želudac može primiti dovoljna količina hrane, što znači da može bez noćnog hranjenja.

Ako nema problema s debljanjem, noćno hranjenje također treba napustiti iz više razloga:

• Dijete može razviti karijes;
• Obroci u horizontalni položaj stvara opasnost od ulaska mlijeka u unutarnje uho(kroz Eustahijeva cijev) iz nazofarinksa, koji je prepun upale;
• Hranjenje noću je ometajuće hormonalni procesi u tijelu: norma je odmor probavni sustav noću.

• Ostavite najmanje 30 minuta između hranjenja prije spavanja i spavanja.
• Ne hranite bebu u krevetu.
• Ako vaša beba može sjediti, upotrijebite čašicu ili čašicu za gutljaj umjesto bočice.
• Nakon što ste navikli bebu na večernje obroke u novim uvjetima, počnite postupno smanjivati ​​noćne porcije hrane. Tada se boca može "izgubiti".

U ovom članku, dragi prijatelji, ispitali smo tzv primarni uzroci loše dječji san: prirodni, kao i oni koji nastaju zbog pogrešan način rada spavanje zbog neiskustva roditelja.

Čvrst san djeteta glavno je jamstvo njegova zdravlja i normalan razvoj. Ali postoje trenuci kada se beba budi svaki sat noću bez vidljivog razloga.

Identificiranje izvora problema je važna akcija, jer omogućuje vam da spriječite bolesti i započnete pravodobno liječenje.

Razlozi zašto se vaša beba često budi noću

U novorođenčadi i dojenčadi čija dob još nije navršila godinu dana, spavanje je podijeljeno na nekoliko različite faze, koji se tijekom noći može mijenjati u intervalima od svaka dva sata ili čak sat vremena. U tom slučaju bebu ništa neće ometati. Stoga će 2-3 minute nakon iznenadnog buđenja ponovno moći duboko zaspati bez hirova i suza.

Još jedan čest razlog zašto se beba često budi noću je banalan poremećaj spavanja uzrokovan poremećenom dnevnom rutinom. Ako je prije odlaska u krevet beba pretjerano aktivna (igra igre na otvorenom, plače, smije se itd.), tada će vjerojatnost njegovog noćnog buđenja, s učestalošću od 1-2 sata, biti vrlo velika.

Glasni razgovori u kući ili uznemirujuća glazba imaju jednako štetan učinak na bebin čvrst san. Stoga, kako bi izbjegli česta buđenja novorođenčeta noću, roditelji bi trebali naučiti kako ga pravilno staviti na spavanje.

Važno! Za normalizaciju Dobar san za dojenčad roditeljima se savjetuje da u svoj dnevni raspored uvedu nekoliko važnih rituala, poput kupanja prije spavanja, pjevanja uspavanki i ljuljanja bebe u naručju. U ovom slučaju, poželjno je da soba bude u sumraku. Jako svjetlo će ozlijediti bebine oči, sprječavajući ga da mirno spava.

Fiziološki razlozi zbog kojih se beba često budi

Ako se novorođenče često budi noću, razlozi za ovaj fenomen mogu biti fiziološke prirode. Naime:

• Neprikladna temperatura u dječjoj sobi (normalna temperatura na kojoj beba može ugodno spavati kreće se od 18 do 23 stupnja).
• Zaprljana pelena.
• Glad ili žeđ.
• Rezanje zuba.
• Povećana tjelesna temperatura.
• Grčevi u želucu. Takvi se osjećaji najčešće javljaju kod djeteta ako je obilno jeo prije spavanja.
• Neudobna odjeća.

Sve gore navedene razloge zbog kojih se novorođenče budi noću vrlo je lako ukloniti. Ali ako to ne pomogne, a beba nastavi ometati roditelje usred noći, onda je vjerojatno da je pogođen nedostatkom pažnje ili negativnim raspoloženjem drugih.

Uobičajene patologije u dojenčadi koje utječu na poremećaje spavanja

Ozbiljniji razlog zašto se dojenče često budi noću može biti povezana patologija mjehur, dišni organi, odn kardiovaskularni sustav. A gore navedena odstupanja mogu se odrediti sljedećim znakovima:

• Poremećaj Mjehur(noćno mokrenje). Kod noćnog mokrenja beba će se često buditi tijekom noći, svaka 1-2 sata, hirovita i plačljiva. U tom slučaju, prvo što biste trebali učiniti je provjeriti njegovu pelenu. Ako se svaki put napuni, preporuča se odmah pokazati dijete liječniku prije nego trenutna bolest dosegne fazu egzacerbacije.
• Privremeno zadržavanje daha tijekom spavanja (apneja). Ako se dijete usred noći probudi zbog gušenja ili nedostatka zraka, što odmah postaje vidljivo po njegovom kratkom dahu (beba ne može plakati, a njegovo ravnomjerno disanje zamjenjuju kratki gutljaji zraka), tada se roditeljima savjetuje da se hitno obratite liječniku za pomoć. Inače, ignoriranje takve patologije može završiti iznenadno zaustavljanje srca.
• Povećan intrakranijalni tlak ili mentalni poremećaj (epileptički šok). Najopasnija bolest koja se ponekad javlja kod djece mlađe od 1 godine. Kod epileptičnog šoka dijete će se kaotično kretati po krevetiću, bacati predmete koji mu padnu ispod ruke ili udarati glavom o jastuk. S vremena na vrijeme može pokušati stati na noge, ali svaki takav pokušaj završit će neuspjehom. Ako se gore navedeni simptomi sustavno ponavljaju kod djeteta tijekom dužeg vremenskog razdoblja, onda je to vrlo signal alarma za roditelje, što ukazuje na ozbiljna odstupanja koja zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju.

Ako sumnjate na bilo koju od gore navedenih patologija kod djeteta, strogo se ne preporuča započeti samoliječenje. Prije svega, bebu treba pregledati liječnik kako bi otkrio pravi razlog sva odstupanja koja se pojave, pa tek onda početi učinkovit tečaj terapija. Inače netočno liječenje u ovoj dobi može biti kobno.

Metode dijagnosticiranja uzroka čestih noćnih buđenja djeteta

Ako beba noću ne spava dobro, budi se svaki sat ili svaka dva sata, tada prije svega trebate obratiti pozornost na njegovu psihološko stanje. U nedostatku plača i histerije nakon buđenja, nema smisla u preuranjenoj tjeskobi. Mnoga djeca mlađa od tri godine, imaju vrlo lagan san, a buđenje usred noći od bilo kakvog šuškanja za njih se smatra normom.

Kada česta buđenja Ako dijete prati plač i histerija, to znači da ga nešto muči. Prvo provjerite bebinu pelenu. Ako je suho, tada možete odmah odbaciti opciju noćnog mokrenja. Ali kada svako noćno buđenje završi promjenom pelena, bolje je da roditelji ne oklijevaju i sutradan pokažu bebu liječniku.

Beba također može osjetiti nelagodu povezanu s neudobnom ili neprikladnom odjećom temperaturni uvjeti u svojoj sobi. Ako uklanjanje ovih neugodnosti nije pomoglo, a beba i dalje ne želi spavati, bacajući bijes, onda je najvjerojatnije problem u jednostavnim kolikama.

Važno! Na crijevne kolike dijete se može probuditi histerično samo jednom ili dva puta noću. Ako se ova pojava događa sustavno, u razmaku od 1-2 sata, tada obratite pozornost na druge moguće izvore iritacije, kao što su: nicanje zubića, začepljen nos ili povišena temperatura. Obično se takvi znakovi određuju bez poteškoća, okom.

Situacija je ozbiljnija kada se beba probudi zbog nedostatka zraka, jer je to izravan simptom apneje. Stoga, čak i uz jednu manifestaciju patologije, roditelji bi trebali hitno potražiti pomoć. medicinska pomoć. Inače će stalno zadržavanje daha dovesti do smrti djeteta.

Dobro posljednji razlog dojenče se budi svakih sat vremena usred noći - povišen intrakranijalni tlak, što ukazuje na pojavu epileptičkog šoka. Glavni simptom ovo odstupanje nije primjereno ponašanje dijete. A u slučaju takve patologije, morate djelovati vrlo brzo, čak do te mjere da pozovete hitnu pomoć usred noći. Inače se može razviti epilepsija kronični stadij, a tada će terapija biti praktički nemoćna.

Metode za postizanje čvrstog sna

• Kako bi vaše dijete što prije zaspalo i kako ga ništa ne bi ometalo tijekom noći, trebate odrediti optimalno vrijeme njegov san. Obično to vrijeme pada između 9 i 22 sata.
• Sat vremena prije spavanja bebu je potrebno smiriti od emocija primljenih tijekom dana. U tome će pomoći topla kupka (s dodatkom prirodnih ekstrakata) i opuštajuća masaža (kada je dijete u krevetu, noćna uspavanka neće biti naodmet).

Važno! Djetetu ni pod kojim uvjetima ne uključujte crtiće prije spavanja i nemojte mu davati bučne igračke (zvečke i sl.). Tijekom dana beba se umori od novih emocija i dojmova. A njihov višak često postaje razlog da se beba budi svakih sat vremena noću ili uopće ne može zaspati.

Ako dojenče noću mirno spava, to je prvenstveno rezultat brižnog odnosa roditelja. Stoga je vrlo važno svoju bebu okružiti pažnjom i nježnošću ranoj dobi. Jedino tako možete sve prebroditi negativne manifestacije, osiguravajući pun i zdrav razvoj vašeg djeteta.

Za novorođenče je dugo spavanje fiziološki neophodno. Promiče prilagodbu na postnatalni život i pravilno formiranje živčanog sustava.

Trenutno dojenčad počeo manje spavati. Do 25% beba spava 16 sati dnevno. I to postaje norma. Ali postoje situacije koje bi vas trebale zabrinuti. Riječ je o o poremećaju spavanja kod dojenčeta, kada beba malo spava ili teško zaspi, ili se, obrnuto, ne budi toliko dugo da propušta vrijeme hranjenja.

Pokaži sve

Fiziološka norma spavanja u razdoblju novorođenčadi

Kad se rodi, prvo Malo djete nastoji spavati gotovo cijelo vrijeme, ispreplićući odmor s kratkim razdobljima budnosti. Novorođenče ne razlikuje dan i noćni san. Ako bebi ništa ne smeta, spavat će približno jednake periode vremena (po 2-4 sata), budeći se samo radi hranjenja.

Fiziološka norma za prvi mjesec života smatra se 18-22 sata sna. Za bebe stare tri do četiri tjedna prihvatljivo je smanjiti spavanje na 16 sati dnevno.

Ako ste uspjeli naviknuti bebu na ispravan režim, tada do kraja prvog mjeseca života beba potroši više od Dugo vrijeme noću, a danju puno manje vremena odmara. Odnosno, počinje formirati podjelu sna na dnevni i noćni.



Trajanje noćnog sna

Do kraja prvog mjeseca života dojenče bi trebalo spavati 4-5 sati u komadu, budeći se samo radi hranjenja. Tijekom njega beba je u polusnu, a nakon zasićenja brzo zaspi.

Novorođenčad koja se doje na zahtjev, a posebno ona koja spavaju s majkom, brzo se naviknu na dugo spavanje noću.

Beba stara četiri tjedna trebala bi noću spavati otprilike 10-11 sati, podijeljeno u 3 razdoblja od 3,5-4 sata s pauzom za hranjenje.





Trajanje dnevnog sna

Odmor tijekom dana i dalje je neophodan za malo starije bebe. Ako beba ne spava dobro tijekom dana, mogu se pojaviti problemi s pravilnim psiho-emocionalnim razvojem bebe.

Dnevni san trebao bi trajati ukupno 8-9 sati i sastojati se od četiri razdoblja od 2-2,5 sata. Više od duga razdoblja odmorite se tijekom dana dok hodate. Razmak između njih doseže sat i pol. Beba se počinje zanimati za svijet oko sebe i samospoznaju, a to dovodi do činjenice da dijete malo spava. Do dobi od mjesec dana novorođenče se tijekom dana odmara ukupno 6-7 sati, a taj se broj postupno smanjuje.

Neke bebe više vole spavati danju u kratkim razmacima vrijeme, ali često. Ovo se također smatra vrstom norme ako dijete ukupno dobije potreban broj sati odmora, nije hirovito cijeli dan, dobro jede i umjereno je aktivno.



Da biste saznali spava li novorođenče dovoljno, potrebno je zbrojiti sve segmente spavanja tijekom dana. Treba uzeti u obzir da dijete može sisati na dojci i drijemati u isto vrijeme. Ovo također treba promatrati kao vrijeme odmora.

Koliko beba treba spavati jasno je prikazano u tablici:

Ovi standardi odražavaju koliko bi novorođenče trebalo spavati i opće su prihvaćeni i poželjni za poštivanje, ali budući da je svako dijete jedinstveno, ne brinite ako beba malo spava tijekom dana . Moderna djeca sve manje spavaju. Smatra se normalnim ako beba od mjesec dana ima barem jedan dnevni interval spavanja duži od 1,5 sata, a ostatak - oko četrdeset minuta, dobivajući 15-16 sati dnevno.

Poremećaj spavanja se smatra ako:

• beba od mjesec dana spava manje od 15 sati;
• teško zaspi nakon dugotrajne bolesti kretanja;
• budi se svakih 10-15 minuta;
• spava cijeli dan bez buđenja da bi se nahranio.

Ako beba cijeli dan ne spava, brine se i plače ili, naprotiv, jako dugo spava, letargična je i preskače hranjenje, to je dobri razlozi obratite se pedijatru.





Kako normalizirati san novorođenčeta

Organizam novorođenčeta čovječuljak karakterizira nezrelost svih tjelesnih sustava, gastrointestinalni trakt i živčani sustav doživljavaju ogroman stres u procesu prelaska na drugu razinu života. Cijelo neonatalno razdoblje provodi se u obuci i navikavanju na nove uvjete postojanja. I upravo zbog tih karakteristika novorođenčad često ima problema sa spavanjem.

Mnogo je razloga zašto beba ne spava danju ili noću. Međutim, ako beba nema ozbiljnih problema sa zdravljem, ova situacija se može ispraviti uklanjanjem čimbenika koji su uzrokovali poremećaj spavanja.



Uzroci lošeg sna

Prilično je teško konkretno odrediti zašto novorođenče loše spava, jer on sam to ne može reći. U tom slučaju morate nastaviti probnom metodom, isključujući sve mogući razlozi i pažljivo praćenje bebine reakcije.



Beba je gladna

Vrlo često razlog zašto novorođenče ne spava dobro noću i često se budi tijekom dana je obična glad. To se događa jer mu je želudac malog volumena, beba se brzo zasiti, zaspi, ali ubrzo osjeti potrebu za novom porcijom mlijeka i probudi se.

Ova situacija najčešće se događa kod dojenih beba, jer majčino mlijeko apsorbira puno brže, a volumen njegove proizvodnje teško je kontrolirati.



Odredite što plač novorođenčeta gladan, jednostavno: otvorit će usta, potražiti prsa, brzo okrenuti glavu kao odgovor na dodir obraza. Gladni plač počinje pozivajućim kricima, a zatim se pretvara u glasan ljutit plač, prekinut potragom za majčinim grudima. Dovoljno je nasititi dijete pa da zaspi.

Beba osjeća nelagodu

Razlog zašto novorođenče ne spava dobro može biti nepoštivanje sanitarnih i higijenskih standarda.

Temperatura zraka u sobi u kojoj beba spava trebala bi se održavati na 18-20 stupnjeva Celzija, odstupanje ovog pokazatelja uzrokovat će pregrijavanje ili hipotermiju tijela. Vlažnost zraka treba biti 50-70%.

Ako je vašoj bebi vruće, bit će nemirna, često će se buditi i obilno se znojiti. Suhi zrak i vrućina dovode do dehidracije, a beba će trebati dodatno hranjenje. U tom slučaju morate redovito provjetravati sobu, koristiti ovlaživače i ne omotati bebu.



Beba teško zaspi ako joj je hladno. Pritom novorođenče primjećuje hlađenje kože šaka, stopala i vrha nosa, što znači da ga treba dodatno odjenuti i dobro pokriti.

Drugi razlog za zabrinutost je mokra pelena ili prljava pelena. Zbog iritacije kože mokraćne kiseline, dijete slabo spava noću i malo se odmara danju. Da biste uklonili ovaj uzrok, trebali biste na vrijeme mijenjati pelene i pelene, redovito prati bebu, pažljivo pratiti stanje kože novorođenčeta i pokušati spriječiti pelenski osip.

Drugi razlog djetetovog nemirnog sna je to što mu je pelena neugodno savijena, ili negdje ima pritisak ili bockanje. Dijete će se vrpoljiti, vrištati i pokušavati promijeniti položaj. Pažljivo provjerite trlja li se pelena ili bode etiketa na odjeći, možete ponovno previti bebu.

U manjoj mjeri buka i jako svjetlo ometaju čvrst san novorođenčeta. Ne biste trebali težiti apsolutnoj tišini i tami. Dovoljno je malo prigušiti rasvjetu i paziti da nema oštrih ili glasni zvukovi.



Beba ima grčeve

Zbog nezrelosti gastrointestinalni trakt novorođenčad često muče kolike - nakupljanje plinova u crijevima, što uzrokuje bolne senzacije i uzrokuje loš san.

Lako je razumjeti da beba plače upravo iz tog razloga: beba je zabrinuta, savija nožice prema trbuhu, a plač je glasan i iznenadan. Sam želudac je napet, ponekad se čuje "gunđanje".



Neželjeno je davati novorođenčadi bilo kakve lijekove, pa morate početi s metodama bez lijekova:

• napravite laganu masažu trbuha, gladeći ruku oko pupka u smjeru kazaljke na satu, bez pritiska na trbuh;
• nanesite na želudac topli jastučić za grijanje(nije vruće), nekoliko puta presavijena pelena;
• okrenite bebu na trbuh; još će učinkovitije biti staviti novorođenče na prsa s trbuščićem - to će ga smiriti;
• napravite malu gimnastiku: pažljivo savijte noge, savijene u koljenima, do lakta suprotne ruke; već nekoliko pokreta doprinosi oslobađanju plinova;
• okupajte bebu u toploj kupki s kamilicom;
• Obavezno nosite bebu uspravno nakon hranjenja kako bi podrignula;
• Pazite da tijekom hranjenja beba pravilno uhvati dojku (zajedno s areolom bradavice), pri hranjenju na bočicu ne dopustite gutanje zraka.

Ako ove metode ne pomažu puno, a novorođenče ne spava noću zbog crijevnih problema, trebate se obratiti pedijatru za recept. lijek. Ne možete sami davati lijekove djetetu mlađem od 1 mjeseca.

Dobar lijek za suzbijanje kolika je Espumisan u obliku emulzije za smanjenje stvaranja plinova ili lijek za normalna mikroflora(Linex, Hilak-Forte i drugi).



Fiziološke karakteristike novorođenčeta

Dijete je prije rođenja u potpunom mraku i skučenosti, a ulazak u svijet bez opipljivih granica podsvjesno ga plaši, izaziva zabrinutost.

Kako bi dijete mirno spavalo u prvim tjednima života, preporučljivo je stvoriti okruženje koje ga podsjeća na intrauterino postojanje. To će stvoriti osjećaj sigurnosti. Zato bebe tako dobro spavaju u kolicima dok se kreću - stezanje i ljuljanje daju osjećaj kao da su u maternici.



Nemirno novorođenče koje teško zaspi treba prije staviti u kolijevku nego u kolijevku ili ga poviti.

Drugi razlog zašto beba ne spava dobro noću je neutrenirani živčani sustav. Procesi ekscitacije u dojenčadi nisu kompenzirani odgovarajućom inhibicijom, što dovodi do nemiran san i teško zaspati. Često se novorođenčad toliko trgne u snu, trzajući ručicama, da se uplaše i probude. Bolje je takvu djecu isprva staviti u krevet s povijenim rukama.

Mnoge bebe od tjedan i dva tjedna muče fiziološke funkcije: prije mokrenja bebe se bude, cvile, vrpolje se, a zatim se smire. Ovo je prirodna reakcija djeteta na čudne osjećaje. Prolazi za mjesec ili mjesec i pol dana. U ovoj situaciji bebi možete pomoći tako da je nježno držite naslonjenu iznad poda ili posude, podupirući je ispod koljena).



Nezadovoljstvo psiho-emocionalnim potrebama djeteta

Osim želje za zadovoljenjem fizioloških potreba, novorođenče ima niz psihoemocionalnih potreba, a ako se one ne uvaže, mogući su poremećaji spavanja.



Te potrebe uključuju:

• potreba za čestim fizički kontakt s majkom;
• zadovoljstvo refleksa sisanja koji nije povezan s unosom hrane;
• želja za zaspati, zaljuljati se.

Nedostatak pažnje prema ovim potrebama i nedovoljno zadovoljenje istih dovest će do bebine tjeskobe i nemirnog ponašanja.

Dovoljno je često uzimati bebu u naručje, maziti je, ljuljati i pjevušiti, dojiti na zahtjev da se san normalizira.



Patološka stanja uzrokujući poremećaje spavanja

Svaka bolest uzrokuje promjene u ponašanju djeteta, povećana suzljivost i tjeskoba. Ali novorođenčad karakterizira niz stanja koja nisu bolest kao takva. To su hipotonija i hipertonija, povećana ekscitabilnost, sklonost čestom povećanju intrakranijalni tlak, dijateza i pelenski osip. Ako dojenče ne spava tijekom dana, treba isključiti bolesti i patološka stanja.

Ove patologije ispravlja pedijatar propisivanjem fizioterapeutskih postupaka i liječenje lijekovima. Od strane majke potrebno je samo pridržavanje preporuka liječnika, smirenost, adekvatno ponašanje i povećana briga za bebu. Ako novorođenče ne spava dovoljno vremena, te se patologije samo pogoršavaju.



Prevencija

Ako je dijete zdravo, dovoljno je pridržavati se sanitarnih i higijenskih standarda u sobi, hraniti i presvlačiti bebu na vrijeme i pratiti njegovo zdravlje. Do kraja novorođenačkog razdoblja preporučljivo je naviknuti dijete na pravilnu dnevnu rutinu, isključujući hranjenje, koje tijekom dojenja ostaje na zahtjev.



Dva do tri tjedna nakon poroda morate pomoći svojoj bebi da razlikuje dan i dan noćni odmor. Pogodnije je to učiniti organiziranjem dnevne rutine koja regulira vrijeme i učestalost hodanja, plivanja i noćnog odlaska u krevet.

U tu se svrhu određuju točno određena vremena za hodanje i plivanje. Preporučljivo je kupanje uključiti u večernji ritual prije noćnog odmora. Za novorođenče, večernji ritual obilježavanja vremena za spavanje uključuje:

• večernje razdoblje tihe budnosti;
• kupanje, po mogućnosti s opuštajućim biljem;
• hraniti;
• povijanje, ako je bebi ugodnije.

Strogo pridržavanje ovog reda razvija potrebu za spavanjem u određeno vrijeme i signalizira djetetu početak dugog razdoblja noćnog sna.



Zaključak

Mnogo je razloga zašto novorođenče malo spava ili teško zaspi. Ako je poremećaj sna jednokratan ili kratkotrajan, a beba jede s apetitom i osjeća se dobro, nema razloga za brigu. Može se činiti da se beba ne odmara dovoljno ako spava u kratkim intervalima, ali često. Dovoljno je izbrojati sva ta razdoblja, uključujući i trenutke drijemanja, i ako oni ukupno traju više od 16 sati, a dijete ne pokazuje tjeskobu, onda je sve u redu.