भूमध्य सागर लाभ। कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है
समुद्र स्वास्थ्य है। हमारे पूर्वजों को इसके बारे में पता था, हम इसे जानते हैं और हमारे वंशज इसे समझेंगे। इस तथ्य के बावजूद कि समुद्र में तैरने के लाभों से इनकार नहीं किया जाता है, हम अभी भी समुद्र के किनारे की छुट्टी को कम आंकते हैं। वह चमत्कार करने में सक्षम है, जिसके बारे में आप आज पढ़ेंगे।
सबसे अच्छा एंटीस्ट्रेस
समुद्र सबसे अच्छा है मनोवैज्ञानिक समर्थनदुनिया में। लहर कंपन, समुद्र की एकसमान ध्वनि शांत करती है, तंत्रिका तंत्र से तनाव को दूर करती है। यह उन सभी द्वारा नोट किया जाता है, जिन्होंने तनाव के प्रभाव में, समुद्र में आराम करने का फैसला किया।
समुद्री हवा सिर को "हवादार" करने में मदद करती है। मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है बुरे विचारनिराशाजनक प्रतीत होने वाली स्थितियों का समाधान खोजें।
समुद्र में तैरने से समुद्री सैर के प्रभाव में वृद्धि होती है। समुद्र में सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं जो त्वचा के माध्यम से मानव शरीर में अवशोषित होते हैं। समुद्र में तैरने के फायदे जहाजों के लिए जिम्नास्टिक हैं। पानी का तापमान किसी भी हाल में शरीर के तापमान से कम होता है, जिसके कारण रक्त वाहिकाओं का संकुचन और विस्तार होता है। एक घंटे के भीतर समुद्र में 5-10 गोता लगाने से काफी बदलाव आ सकता है मनोवैज्ञानिक स्थितिव्यक्ति।
जो लोग खराब स्थिति में हैं उनके लिए समुद्री हवा बहुत बड़ी वरदान होगी पर्यावरण की स्थिति. समुद्र के पास सांस लेना बहुत आसान है, जो एक और मनोवैज्ञानिक लंगर को हटा देता है।
डोपामाइन और समुद्र में तैरना
ठंडे पानी की ट्रेनों में तैरना आंतरिक प्रणालीप्रोत्साहन यह हार्मोन के संतुलन के बारे में है जो हमारे जीवन का आनंद लेने, हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं। वैसे भी समुद्र का पानी शरीर से ज्यादा ठंडा, "ठंडा" को सबसे गर्म गर्मी के दिनों में भी पानी माना जा सकता है।
परंतु अधिकतम लाभसमुद्र में तैरना वास्तव में ठंडे पानी में डुबकी लगाने से प्राप्त होता है। रक्त में कई हार्मोन फेंके जाते हैं, और बाधा पर काबू पाने के बाद, डोपामाइन - खुशी और प्रेरणा का हार्मोन जारी किया जाता है। मानस ठंडे पानी पर काबू पाने को "मैं बच गया !!!" के रूप में समझता है, जो एक अस्थायी आनंद देता है, उसके बाद एक स्थिर आनंद देता है।
यही कारण है कि "शीतकालीन तैराकी" जैसी कोई चीज होती है। ये लोग बस खुश हैं। वे किसी भी चिकित्सा चेतावनी की परवाह नहीं करते हैं।
और धन्यवाद उच्च स्तरडोपामाइन, ये लोग अपने आसपास के लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। एक दुखी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति बनाए रखना मुश्किल है।
शरीर के लिए समुद्र के पानी के फायदे
समुद्र में तैरने के फायदे न सिर्फ मनोविज्ञान को प्रभावित करते हैं। समुद्र के पानी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है निम्नलिखित सिस्टमनिकायों:
- चमड़ा. नहाने के दौरान रोमछिद्र खुल जाते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट पदार्थ तेजी से निकल जाते हैं। खुले छिद्रों के माध्यम से, समुद्र के पानी में निहित संपूर्ण आवर्त सारणी त्वचा में प्रवेश करती है। समुद्र मुँहासे का इलाज करता है, घावों को ठीक करता है, कवक रोगों के विकास को रोकता है;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम. तनाव - मुख्य कारणहृदय रोग। दूसरा कारण रक्त वाहिकाओं का बंद होना, एथेरोस्क्लेरोसिस, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की लोच का नुकसान है। समुद्र में तैरने का लाभ यह है कि यह तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है और जहाजों को जिम्नास्टिक देता है, जिससे उनकी स्थिति में सुधार होता है;
- लसीका प्रणाली. प्रदूषण लसीका प्रणाली- वेन और अन्य की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक त्वचा के चकत्ते. ये है सुबह के समय सिर दर्द का कारण, खराब मूड. समुद्र लसीका को साफ करता है, समस्याओं के कारण से लड़ता है और इस तरह इन लोकप्रिय लक्षणों को समाप्त करता है;
- श्वसन प्रणाली. समुद्र में तैरना सबसे पहले दिखाई देता है जब पुराने रोगोंकान, गला और नाक। संवहनी जिम्नास्टिक, अद्वितीय हवा और सभी शरीर प्रणालियों के उपचार के लिए ईएनटी रोगों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। इस लेख के लेखक ने ठीक किया वासोमोटर राइनाइटिस, जिसके इलाज के लिए साल और हजारों डॉलर खर्च किए गए, समुद्र में हर रोज तैरने के लिए धन्यवाद। डेढ़ महीने बाद 4 साल की बीमारी का कोई पता नहीं चला;
- तंत्रिका तंत्र. समुद्र सबसे अच्छा तनाव-रोधी है। यहाँ जोड़ने के लिए कुछ नहीं है;
- हार्मोनल सिस्टम. समुद्र थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करता है, और आपको किसी भी हार्मोनल व्यवधान को बहाल करने की भी अनुमति देता है।
नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करता है। यदि हम इसकी और ऊपर सूचीबद्ध सभी संपत्तियों की तुलना सबसे महंगे कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं से करें, तो समुद्र एक बड़े लाभ के साथ जीत जाएगा।
एक एथलीट के लिए समुद्र में तैरने के फायदे
नियमित स्नान करना है लाभदायक आम लोगसाथ ही एथलीटों। एक एथलीट के लिए समुद्र के लाभ निम्नलिखित पहलुओं में हैं:
- बढ़ती गति. उपरोक्त सभी कारकों के लिए धन्यवाद, मांसपेशियां तेजी से ठीक हो जाती हैं;
- वसा जलने में तेजी लाता है. बनाए रखने के लिए शरीर ऊर्जा का उपयोग करता है सामान्य तापमानशरीर, जिसे कैलोरी के अतिरिक्त व्यय में व्यक्त किया जाता है;
- बेहतर स्वास्थ्य. खेल स्वास्थ्य के मुद्दे हैं। समुद्र में छुट्टियां कम हो सकती हैं नकारात्मक प्रभावस्वास्थ्य प्रशिक्षण और प्रतियोगिता;
- बॉडी बिल्डर की मुख्य बीमारी के खिलाफ लड़ाई. शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तनाव से - मुखय परेशानीखेल में। समुद्र इसे भी ठीक करता है।
अन्य हैं लाभकारी विशेषताएं, जिसे आप समुद्र में अपनी छुट्टी के दौरान खोज सकते हैं।
नहाने के नियम
उपरोक्त सभी परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- अधिकतम तैरें स्वच्छ जल . खराब वातावरण में, यह मुश्किल है, लेकिन अधिकांश प्रदूषण समुद्र तट पर आस-पास के लोगों से आता है। बाहर निकलें - के साथ एक समुद्र तट खोजें न्यूनतम राशिलोग सुबह जल्दी और शाम को देर से तैरते हैं। यह इष्टतम विकल्प है;
- अपने स्वास्थ्य की जाँच करेंव्यक्तिगत रूप से समुद्र में तैरने के लाभों का पता लगाने से पहले। ठंडा पानीहृदय, यकृत, गुर्दे और अन्य आंतरिक अंगों के मौजूदा रोगों के बिगड़ने में उत्प्रेरक बन सकता है;
- तैरने के तुरंत बाद कपड़े बदलें. एक अपवाद गर्म गर्मी का मौसम हो सकता है, जब गीले कपड़े स्वास्थ्य को खराब करने वाले कारक के रूप में कार्य नहीं करेंगे;
- पीना और पानी . त्वचा से हानिकारक पदार्थ किसकी उपस्थिति में ही निकलते हैं? पर्याप्त शुद्ध तरल. पानी के साथ पेयर किए गए सी थैरेपी में भी सुधार होता है
- यह एक अनोखी प्राकृतिक "दवा" है, जो न केवल आपको आराम करने का मौका देती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
1) मृत सागर (जॉर्डन, इज़राइल)
पेशेवरों: विवाद में उनके पास लंबे समय से हथेली है, कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है। और सभी उपचार कीचड़ और अद्वितीय के लिए धन्यवाद खनिज संरचनापानी (मृत सागर में नमक की रिकॉर्ड मात्रा होती है - 260-310 ग्राम / किग्रा पानी)। अविश्वसनीय रूप से, 21 में से 12 खनिज मृत सागरहमारे ग्रह पर पानी के किसी अन्य शरीर में नहीं पाए जाते हैं।
इसके अलावा, मृत सागर को सबसे स्वच्छ माना जाता है, क्योंकि इसमें न तो मछली रह सकती है और न ही सूक्ष्मजीव। इसके अलावा, कोई विकसित नहीं हैं औद्योगिक उद्यम. इस तथ्य के बावजूद कि गर्मियों के बीच में तट पर तापमान 40 डिग्री तक पहुंच जाता है, ब्रोमीन के लगातार वाष्पीकरण के कारण गर्मी आसानी से सहन की जाती है। यह प्राकृतिक प्रभाव न केवल हवा को सांस लेने के लिए नरम और सुखद बनाता है, बल्कि कम करता है बूरा असरपराबैंगनी, इसलिए यहां तन भी है, और इसे जलाना लगभग असंभव है।
विपक्ष: बहादुर तैराकों और गोताखोरों का यहां कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि आप मृत सागर में नहीं उतर सकते, और आप तैर भी नहीं सकते। तर-बतर नमकीनजबरदस्ती पानी से बाहर निकालता है। तो आप जिस अधिकतम पर भरोसा कर सकते हैं, वह है पानी पर शांति से लेटना, अखबार पढ़ना। उन लोगों के लिए यहां जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो विभिन्न सुगंधों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं - हवा में अक्सर हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध आती है; उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें आयोडीन से एलर्जी है। इलाज करता है: त्वचा रोग: सोरायसिस, त्वचा का एक्ज़िमा, neurodermatitis, जीर्ण जिल्द की सूजन। ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोग: क्रोनिक राइनाइटिस, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस। संयुक्त रोग: गठिया, आर्थ्रोसिस; सिंड्रोम अत्यंत थकावट. लेकिन आपको उन लोगों के पास नहीं जाना चाहिए जिन्हें कैंसर है या जिन्हें आयोडीन से एलर्जी है।
2) लाल सागर (जॉर्डन, इज़राइल, मिस्र)
पेशेवरों:: सबसे अधिक के खिताब के लिए "रजत" पदक विजेता उपयोगी समुद्रग्रह और दूसरा "लवणता" रेटिंग में (38-42 ग्राम / किग्रा पानी!)। लेकिन मृत सागर के विपरीत, लाल सागर का पानी जीवित है, अर्थात इसमें शैवाल सहित कई लाभकारी सूक्ष्मजीव होते हैं। लेकिन अगर आप मृत सागर में तैर नहीं सकते हैं, तो लाल सागर में इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आखिरकार, लाल सागर सबसे गर्म में से एक है (गर्मियों में पानी का तापमान +32 C है)। प्रवाल भित्तियाँ जिनके लिए लाल सागर प्रसिद्ध है वे अन्य हैं अद्वितीय स्रोत उपयोगी खनिज. चिकित्सा शर्तों वाले लोगों के लिए बढ़िया कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केतथा श्वसन तंत्र(वसंत में या "मखमली" मौसम में"), कुछ प्रकार के नर और महिला बांझपन, मोटापा।
विपक्ष: इस तथ्य के बावजूद कि यहां की हवा भी हीलिंग ब्रोमीन से संतृप्त है, यह सीधे से एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है सूरज की किरणे, इसलिए लाल सागर गर्मी के महीनों में बहुत गर्म होता है। इसके अलावा शाम के समय भी हवा में उच्च आर्द्रता बनी रहती है।
3) एड्रियाटिक, मार्बल, एजियन, ब्लैक सी (अबकाज़िया, बुल्गारिया, जॉर्जिया, रूस, यूक्रेन, रोमानिया, तुर्की)
पेशेवरों: उनके पास लगभग समान उपचार गुण हैं। नमक सामग्री - 40 ग्राम प्रति 1 लीटर तक। फर्क सिर्फ जलवायु का है। इसलिए, उदाहरण के लिए, क्रीमिया, ओडेसा क्षेत्र, बुल्गारिया और रोमानिया के काला सागर रिसॉर्ट्स गर्म ग्रीष्मकाल, मध्यम आर्द्रता और दबाव और तापमान में गिरावट की अनुपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है। उन लोगों के लिए जो "गर्म" पसंद करते हैं, हम क्रीमिया के दक्षिणी तट, साथ ही भूमध्यसागरीय, एजियन, मरमारा और एड्रियाटिक समुद्र के अधिकांश रिसॉर्ट्स की सिफारिश कर सकते हैं। यहां गर्मियां गर्म होती हैं, लेकिन कम आर्द्रता के कारण आसानी से सहन कर ली जाती हैं। इसके अलावा, शंकुधारी वन स्थानीय वायु को वास्तव में उपचार करते हैं, जो आयनों, लवणों और पौधों के फाइटोनसाइड्स से संतृप्त होते हैं। वैसे, काला सागर का पानी मानव रक्त की सूक्ष्म संरचना के सबसे करीब है, जो इसमें तैराकी को विशेष रूप से उपयोगी और आरामदायक बनाता है। उपचार और रोकथाम के लिए: क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा और तपेदिक। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के विकारों का उपचार।
विपक्ष: तुर्की और काकेशस के काला सागर रिसॉर्ट्स में गर्म गर्मी और उच्च आर्द्रता है।
4)आज़ोव का सागर (रूस, यूक्रेन)
पेशेवरों: इसकी संरचना में अद्वितीय: आवर्त सारणी से 92 स्वस्थ खनिज इसमें घुले हुए हैं। आज़ोव सागर का पानी हवा के मौसम में सबसे अधिक उपयोगी होता है, जब लहरें नीचे से गाद और गंदगी का निलंबन उठाती हैं, जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सक्रिय मिट्टी के ज्वालामुखी, जिसमें आयोडीन, ब्रोमीन और हाइड्रोजन सल्फाइड शामिल हैं, मांसपेशियों के लिए उपयोगी होते हैं, उनके स्वर को बहाल करते हैं, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करते हैं। आज़ोव समुद्र तटों की रेत में एक बड़ी संख्या कीजैविक रूप से सक्रिय पदार्थ. इसलिए, में हाल के समय मेंरिसॉर्ट्स सोमोथेरेपी के एक कोर्स की मांग करते हैं - रेत स्नान। बस ध्यान रखें: आप गर्म रेत में हृदय क्षेत्र से अधिक नहीं खोद सकते हैं, और साथ ही अपने सिर को एक नम तौलिये से ढक सकते हैं। इस तरह के रेत स्नान में रोजाना 15-20 मिनट चयापचय प्रक्रिया शुरू करेंगे और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। कुल मिलाकर, आपको कम से कम 5-7 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। और यहां सांस लेना आसान है। शुष्क स्टेपी हवा, समुद्र के साथ मिलकर, स्टेपी जड़ी बूटियों की सुगंध और कैल्शियम, आयोडीन, ब्रोमीन जैसे तत्वों के साथ एक प्राकृतिक इनहेलर बनाती है। समय से पूर्व बुढ़ापा. अंतःस्रावी, श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और हृदय के रोग।
विपक्ष: उथले समुद्र तट।
5) बाल्टिक सागर (रूस, स्वीडन, जर्मनी, लातविया, लिथुआनिया, पोलैंड, एस्टोनिया, डेनमार्क, फिनलैंड।
पेशेवरों: समशीतोष्ण आरामदायक जलवायु, हल्की धूप, भीषण गर्मी की कमी बाल्टिक में छुट्टी को लगभग सभी के लिए आदर्श बनाती है: बच्चे और वयस्क दोनों। अनुकूलन किसी का ध्यान नहीं जाता है। शंकुधारी वन एक अनूठा वातावरण बनाते हैं, जिसकी बदौलत तट पर हवा रोगों के लिए उपयोगी होती है श्वसन प्रणालीतथा थाइरॉयड ग्रंथि. बाल्टिक सागर में पानी लगभग 20 डिग्री ठंडा है, लेकिन इस तरह की चरम तैराकी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक "मालिश" है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है।
विपक्ष: कम लवणता के कारण, पानी सतह पर शरीर को अच्छी तरह से नहीं रखता है, इसलिए तैराकी के लिए मांसपेशियों और जोड़ों के तनाव की आवश्यकता होती है, जो मस्कुलोस्केलेटल विकार वाले लोगों के लिए एक contraindication है। इसके अलावा, यह उपरोक्त समुद्रों की तुलना में ठंडा है।
पीड़ित लोगों के लिए: श्वसन रोग, हृदय रोग, अंतःस्रावी विकार, ठीक होने के बाद ऑन्कोलॉजिकल रोग, कीमोथेरेपी, शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, तंत्रिका विकारों का उपचार।
छुट्टी का समय आ रहा है। हम में से अधिकांश लोग समुद्र के बिना गर्मी की कल्पना नहीं कर सकते। और वे बिल्कुल सही हैं। आखिरकार, समुद्र एक अनूठी प्राकृतिक "दवा" है, जो न केवल आपको आराम करने का अवसर देती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
इस प्रकार, फ्रांसीसी जीवविज्ञानी रेने केंटन ने साबित किया कि समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना में इतना समान है कि यह त्वचा के छिद्रों से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है, कोशिकाओं के निर्माण को सक्रिय कर सकता है और शरीर को खनिजों से समृद्ध कर सकता है। विशेष रूप से, मैग्नीशियम (प्रतिरक्षा में सुधार), कैल्शियम (हड्डियों को मजबूत करता है), आयोडीन (चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है), पोटेशियम (रक्तचाप को सामान्य करता है) और ब्रोमीन (तंत्रिकाओं को शांत करता है)। मुख्य प्रश्न क्या चुनना है?
मृत सागर
पेशेवरों:वह लंबे समय से विवाद में हथेली का मालिक है, कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है। और सभी उपचार कीचड़ और पानी की अनूठी खनिज संरचना के लिए धन्यवाद (मृत सागर में नमक की रिकॉर्ड मात्रा होती है - 260-310 ग्राम / किग्रा पानी)। इसके अलावा, मृत सागर को सबसे स्वच्छ माना जाता है, क्योंकि इसमें न तो मछली रह सकती है और न ही सूक्ष्मजीव। इसके अलावा, आसपास कोई विकसित औद्योगिक उद्यम नहीं हैं। इस तथ्य के बावजूद कि गर्मियों के बीच में तट पर तापमान 40 डिग्री तक पहुंच जाता है, ब्रोमीन के लगातार वाष्पीकरण के कारण गर्मी आसानी से सहन की जाती है। यह प्राकृतिक प्रभाव न केवल हवा को सांस लेने के लिए नरम और सुखद बनाता है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को भी कम करता है, इसलिए यहां तन भी है, और इसे जलाना लगभग असंभव है।
अविश्वसनीय रूप से, 21 में से 12 मृत सागर खनिज हमारे ग्रह पर पानी के किसी अन्य शरीर में नहीं पाए जाते हैं।
माइनस:बहादुर तैराकों और गोताखोरों का यहाँ कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि आप मृत सागर में नहीं उतर सकते, और आप तैर भी नहीं सकते। एक संतृप्त लवणीय विलयन बल के साथ जल से बाहर धकेलता है। तो आप जिस अधिकतम पर भरोसा कर सकते हैं, वह है पानी पर शांति से लेटना, अखबार पढ़ना। उन लोगों के लिए यहां जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो विभिन्न सुगंधों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं - हवा में अक्सर हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध आती है।
हम क्या इलाज कर रहे हैं? चर्म रोग: सोरायसिस, त्वचा एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, क्रोनिक डर्मेटोसिस। ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोग: क्रोनिक राइनाइटिस, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, साइनसिसिस, टॉन्सिलिटिस। संयुक्त रोग: गठिया, आर्थ्रोसिस; क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम। लेकिन आपको उन लोगों के पास नहीं जाना चाहिए जिन्हें कैंसर है या जिन्हें आयोडीन से एलर्जी है।
लाल सागर
पेशेवरों:ग्रह पर सबसे उपयोगी समुद्र के खिताब के लिए "रजत" पदक विजेता और "लवणता" रेटिंग में दूसरा (38-42 ग्राम / किग्रा पानी!) लेकिन मृत सागर के विपरीत, लाल सागर का पानी जीवित है, अर्थात इसमें शैवाल सहित कई लाभकारी सूक्ष्मजीव होते हैं। लेकिन अगर आप मृत सागर में तैर नहीं सकते हैं, तो लाल सागर में इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आखिरकार, लाल सागर सबसे गर्म में से एक है (गर्मियों में पानी का तापमान + 32 डिग्री सेल्सियस है)। लाल सागर जिन प्रवाल भित्तियों के लिए प्रसिद्ध है, वे उपयोगी खनिजों का एक और अनूठा स्रोत हैं।
माइनस:इस तथ्य के बावजूद कि यहां की हवा भी हीलिंग ब्रोमीन से संतृप्त है, यह सीधे सूर्य के प्रकाश से सुरक्षात्मक फिल्म बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए गर्मियों के महीनों में लाल सागर में बहुत गर्म होता है। इसके अलावा शाम के समय भी हवा में उच्च आर्द्रता बनी रहती है।
समुद्र में तैरने के लिए सबसे आरामदायक तापमान +23 ... +25ºС है। गर्म समुद्र का पानी कई लाभकारी गुणों को खो देता है।
हम क्या इलाज कर रहे हैं?हृदय प्रणाली और श्वसन पथ के रोग (वसंत में या "मखमल" मौसम में), कुछ प्रकार के पुरुष और महिला बांझपन, मोटापा।
एड्रियाटिक, ईजियन, मर्मारा, काला सागर
पेशेवरों:उनके पास लगभग समान उपचार गुण हैं। नमक सामग्री - 40 ग्राम प्रति 1 लीटर तक। फर्क सिर्फ जलवायु का है। इसलिए, उदाहरण के लिए, क्रीमिया, ओडेसा क्षेत्र, बुल्गारिया और रोमानिया के काला सागर रिसॉर्ट्स गर्म ग्रीष्मकाल, मध्यम आर्द्रता और दबाव और तापमान में गिरावट की अनुपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है। उन लोगों के लिए जो "गर्म" पसंद करते हैं, हम क्रीमिया के दक्षिणी तट, साथ ही भूमध्यसागरीय, एजियन, मरमारा और एड्रियाटिक समुद्र के अधिकांश रिसॉर्ट्स की सिफारिश कर सकते हैं। यहां गर्मियां गर्म होती हैं, लेकिन कम आर्द्रता के कारण आसानी से सहन कर ली जाती हैं। इसके अलावा, शंकुधारी वन स्थानीय वायु को वास्तव में उपचार करते हैं, जो आयनों, लवणों और पौधों के फाइटोनसाइड्स से संतृप्त होते हैं। वैसे, काला सागर का पानी मानव रक्त की सूक्ष्म संरचना के सबसे करीब है, जो इसमें तैराकी को विशेष रूप से उपयोगी और आरामदायक बनाता है।
माइनस:तुर्की और काकेशस के काला सागर रिसॉर्ट्स में गर्म गर्मी और उच्च आर्द्रता है।
शैवाल इनमें से एक है सबसे शक्तिशाली साधनसेल्युलाईट और ढीली त्वचा का मुकाबला करें। करने के लिए धन्यवाद उच्च सामग्रीखनिज, विभिन्न शर्करा और विटामिन, शैवाल के अर्क चयापचय को सामान्य करते हैं, त्वचा कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं। इसके अलावा, वे समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं अधिक वज़न: जीवविज्ञानी डचेसने ने पाया कि शैवाल वसा को तोड़ सकते हैं और उन्हें शरीर से निकाल सकते हैं
हम क्या इलाज कर रहे हैं?क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा और तपेदिक की रोकथाम। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के विकारों का उपचार।
अज़ोवी का सागर
पेशेवरों:इसकी संरचना में अद्वितीय: आवर्त सारणी से 92 स्वस्थ खनिज इसमें घुले हुए हैं। आज़ोव सागर का पानी हवा के मौसम में सबसे अधिक उपयोगी होता है, जब लहरें नीचे से गाद और गंदगी का निलंबन उठाती हैं, जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सक्रिय मिट्टी के ज्वालामुखी, जिसमें आयोडीन, ब्रोमीन और हाइड्रोजन सल्फाइड शामिल हैं, मांसपेशियों के लिए उपयोगी होते हैं, उनके स्वर को बहाल करते हैं, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करते हैं। आज़ोव समुद्र तटों की रेत में बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसलिए, हाल ही में रिसॉर्ट्स में सोमोथेरेपी - रेत स्नान - का एक कोर्स मांग में रहा है। बस ध्यान रखें: आप गर्म रेत में हृदय क्षेत्र से अधिक नहीं खोद सकते हैं, और साथ ही अपने सिर को एक नम तौलिये से ढक सकते हैं। इस तरह के रेत स्नान में रोजाना 15-20 मिनट चयापचय प्रक्रिया शुरू करेंगे और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। कुल मिलाकर, आपको कम से कम 5-7 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। और यहां सांस लेना आसान है। शुष्क स्टेपी हवा, समुद्र के साथ मिलकर, स्टेपी जड़ी बूटियों की सुगंध और कैल्शियम, आयोडीन, ब्रोमीन जैसे तत्वों के साथ एक प्राकृतिक इनहेलर बनाती है।
माइनस: समुद्र तट आंशिक रूप से उथले हैं।
हम क्या इलाज कर रहे हैं? सामान्य मजबूतीप्रतिरक्षा, बेरीबेरी की रोकथाम, ऑस्टियोपोरोसिस और समय से पहले बूढ़ा होना। अंतःस्रावी, श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और हृदय के रोग।
बाल्टिक सागर
पेशेवरों: समशीतोष्ण आरामदायक जलवायु, हल्की धूप, प्रचंड गर्मी की कमी बाल्टिक में छुट्टी को लगभग सभी के लिए आदर्श बनाती है: बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए। अनुकूलन किसी का ध्यान नहीं जाता है। शंकुधारी वन एक अनूठा वातावरण बनाते हैं, जिसकी बदौलत तट पर हवा श्वसन प्रणाली और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के लिए उपयोगी है। बाल्टिक सागर में पानी लगभग 20 डिग्री ठंडा है, लेकिन इस तरह की चरम तैराकी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक "मालिश" है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है।
माइनस:कम लवणता के कारण, पानी सतह पर शरीर को अच्छी तरह से नहीं रखता है, इसलिए तैराकी के लिए मांसपेशियों और जोड़ों के तनाव की आवश्यकता होती है, जो कि मस्कुलोस्केलेटल विकार वाले लोगों के लिए एक contraindication है।
हम क्या इलाज कर रहे हैं?श्वसन रोग, हृदय रोग, अंतःस्रावी विकार, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के बाद रिकवरी, कीमोथेरेपी, सर्जरी, तंत्रिका संबंधी विकारों का उपचार।
तो मैं वापस आ गया हूँ :)
मैंने लिखने की योजना बनाई एक महिला के लिए समुद्र और समुद्र के लाभों के बारे में एक लेख,लेकिन, हमेशा की तरह, एक और उभरने लगा महत्वपूर्ण पहलूजिसकी ओर मैं आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं।
मेरे लौटने पर, मुझे बधाई और प्रश्नों के साथ कई पत्र मिले - क्या आपने आराम करने और आराम करने का प्रबंधन किया?
मैं समुद्र में था, छुट्टी पर नहीं, छुट्टी पर नहीं, बल्कि समुद्र पर :))) मैं वास्तव में सांस लेना, तैरना, टहलना चाहता था।
लंबे समय से मैं इस तरह की यात्राओं को छुट्टी के रूप में नहीं देखता :)))) यात्रा पर जाने के लिए, आपको ताकत और ऊर्जा से भरपूर होने की जरूरत है, इस तरह की छुट्टी की तैयारी करने और बनाने की ताकत है एक उड़ान, एक नई जगह में आराम से, एक नए माहौल में। यह आराम नहीं है। इस तरह की छुट्टी के लिए बहुत सारी ऊर्जा लगती है।
मेरे लिए, विश्राम मौन है, चमकीले रंगों की अनुपस्थिति, उच्च तापमान - बीच की पंक्तिरूस, झोपड़ी। यह आराम है। और बाकी सब है ज्वलंत छापें, जिसे ऊर्जा की भी आवश्यकता होती है।
और अगर आप यात्रा के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको अपेक्षित अनुभव मिलने की संभावना नहीं है।
हम वास्तव में आशा करते हैं कि वहाँ, समुद्र के किनारे एक सुंदर देश में, सभी समस्याएं हमें छोड़ देंगी, कि एक कुड़कुड़ाने और हमेशा के लिए अपने और जीवन से असंतुष्ट, हम एक कोमल, प्यारी और सुंदर महिला में बदल जाएंगे।
दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं होगा। परेशानी, जलन और असंतोष जगह बदलने से नहीं मिटता। यहां तक कि सुंदर।
महिलाओं के हाल के पत्रों के उदाहरण यहां दिए गए हैं:
"मैं समुद्र तट पर बैठा हूं, मुझे सब कुछ पसंद नहीं है - और समुद्र तट बहुत आरामदायक नहीं है, कुछ मक्खियां हैं, हवा तेज है, आस-पास के पड़ोसी बहुत सुखद नहीं हैं ..."
"मैं केवल 3 महीने पहले समुद्र में था, पहले भी, और तब मैं केवल उस देश, भोजन, होटल और समुद्र और पूल में पानी के तापमान के बारे में शिकायत कर सकता था ... मुझे उम्मीद है कि मेरी अगली यात्रा पूरी तरह से अलग होगी। इंप्रेशन।"
यदि आप शिकायत करने और हर चीज से असंतुष्ट होने के आदी हैं, तो निश्चिंत रहें कि आपके लिए निराश और असंतुष्ट रहने के लिए छुट्टी पर बहुत सारी स्थितियां होंगी।
यदि विश्राम का अनुभव नहीं होगा तो समुद्र में विश्राम करना संभव नहीं होगा। आपको घर पर ही पढ़ाई करनी है। या बल्कि, इस तरह से जीने के लिए कि तनाव न करें और विशेष रूप से फिर आराम न करें :)))
अगर मैं प्रकृति का आनंद लेना जानता हूं, तो मैं समुद्र में सफल होता हूं, अगर मैं सुनना, महसूस करना जानता हूं, तो मैं इसे घर से बाहर कर सकता हूं।
अगर मैं आराम कर सकता हूं, अपने शरीर को आराम दे सकता हूं, इसकी देखभाल कर सकता हूं, इसकी जरूरतों को महसूस कर सकता हूं, तो समुद्र के इस अनुभव को और गहरा किया जा सकता है।
लेकिन अगर मैं तनाव में रहूंगा, तो यह तनाव समुद्र में ही रहेगा। अगर मुझे हर समय घूमने की आदत है, तो समुद्र कुछ भी नहीं बदलेगा, बल्कि अत्यधिक गतिविधि को बढ़ा देगा, मैं इसका अधिकतम लाभ उठाना चाहता हूं। इसलिए जलन, अधिक भोजन, अपच और विभिन्न समस्याएंस्वास्थ्य, साथ ही भय और चिंता के साथ।
मैंने पहले ही लिखा है, आपका कुछ नहीं बदलेगा आंतरिक स्थिति: कोई शादी नहीं, कोई बच्चा नहीं, कोई आदमी नहीं, समुद्र के साथ कोई खूबसूरत होटल नहीं। केवल आप। कोई भी घटना आपको खुश नहीं करेगी। यदि आप वर्तमान में दुखी हैं।
आपको घर पर अपने दिल में गर्मजोशी को स्वीकार करने, धन्यवाद देने और महसूस करने की जरूरत है, फिर कहीं पहुंचने पर आपको वास्तविक आनंद मिलेगा।
और अगर आप घर पर आराम करना और जीवन का आनंद लेना जानते हैं, तो समुद्र न केवल शरीर के लिए, बल्कि आत्मा के लिए भी विश्राम बन सकता है। और आपके लिए खुली हवा में एक वेलनेस स्पा में बदल जाओ :))
समुद्र राजसी और सुंदर है, शक्तिशाली और परिवर्तनशील है जो बहुत सारी भावनाओं और संवेदनाओं को जन्म देता है।
समुद्र के पानी में स्नान करना बहुत उपयोगी है, क्योंकि पानी में जाने से आप रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में सुधार करते हैं और आपके अंगों को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, और कोशिकाओं की स्थिति में सुधार होता है। सभी मांसपेशियां कस जाती हैं।
और, ज़ाहिर है, रचना समुद्र का पानी, यह अद्वितीय है, इसमें बहुत सारे खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। समुद्र का पानी त्वचा और जोड़ों दोनों के लिए अच्छा होता है।
समुद्री वायु भी उपयोगी है, इसमें आयोडीन होता है।
समुद्र के किनारे चलना भी उपयोगी है, खासकर नंगे पांव। हमारे पैरों पर बड़ी राशिप्रतिवर्त बिंदु, जो सभी रेत और कंकड़ द्वारा सक्रिय होते हैं।
किसी स्क्रब और छिलके की जरूरत नहीं है, इस तरह की सैर के बाद एड़ियां बच्चे की तरह हो जाती हैं।
और इस तरह के चलने के दौरान पैर की मांसपेशियों, विशेष रूप से बछड़े की मांसपेशियों को कितनी अच्छी तरह प्रशिक्षित किया जाता है, कोई भी फिटनेस ट्रेनर आपको बताएगा कि इन मांसपेशियों को टोन करना कितना मुश्किल है। आपको हॉल में पसीना बहाना पड़ेगा, लेकिन यहां सूर्यास्त के समय आप आनंद के साथ चल सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि लहरें आपके पैरों की मालिश कैसे करती हैं।
नितंबों के प्रेस और मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित किया जाता है। आपको कुछ खास करने की जरूरत नहीं है, बस टहलें और आनंद लें।
समुद्र के पानी में नमक होता है और नमक मांसपेशियों को आराम देता है।
और हां, मालिश।
आपको समुद्र जैसी मालिश कोई नहीं देगा, एक भी मसाज थेरेपिस्ट नहीं। लहर आपके शरीर की हर कोशिका को जगाएगी और न केवल मांसपेशियों, बल्कि रक्त वाहिकाओं की भी धीरे से मालिश करेगी, चयापचय को सक्रिय करेगी और इस तरह कोशिकाओं की स्थिति में सुधार करेगी। जब चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, कोशिकाएं तेजी से नवीनीकृत होती हैं, छिद्र साफ होते हैं, हानिकारक पदार्थउत्सर्जित होता है, शरीर शुद्ध होता है।
किसी चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों की ज़रूरत नहीं है, साफ़ त्वचा और बस, बस यही है पोषक तत्व- पानी में और हवा में। आपको पोषण और मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता नहीं है, सब कुछ अपने आप सिक्त हो जाता है। कम से कम, मैं समुद्र में किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं करता - न सजावटी और न ही देखभाल।
मैं सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग न करने का भी प्रयास करता हूं, क्योंकि मैं 12 से 17 घंटों तक खुली धूप में नहीं जाता हूं।
समुद्र का पानी सबसे ज्यादा है सबसे अच्छा स्नाननाखूनों के लिए, दोनों हाथों और पैरों पर। मैं एक ओपन-एयर स्पा की बात कर रहा हूं।
रेत और कंकड़ - सबसे अच्छा स्क्रबऔर शरीर के लिए, हाथों के लिए, पैरों के लिए छीलना।
मैं आ गया - मेरे बाल भी अलग हो गए, उतने सूखे नहीं जितने मैंने छोड़े। मैंने बाम, थोड़ा सा शैम्पू भी इस्तेमाल नहीं किया। और प्राकृतिक सुखाने, मैंने हेयर ड्रायर का उपयोग नहीं किया।
रेत की सरसराहट, लहरों की फुहार और प्रकृति की अन्य आवाजें तंत्रिका तंत्र को शांत कर देंगी।
सूर्योदय और सूर्यास्त से आंखों को सुकून मिलता है। ये असामान्य तस्वीरें आपकी स्मृति में लंबे समय तक रहेंगी और आपको सर्दियों में गर्म और प्रसन्न करेंगी।
आप ध्यान से चिंतन कर सकते हैं, क्षितिज से परे झाँकते हुए, सर्फ की आवाज़ सुन सकते हैं, जो वैसे, साँस लेने के समान है, और आपकी आत्मा को शांति और खुशी से भर देती है।
और हां, सूचनात्मक शोर को छोड़ दें, सोशल नेटवर्क, इंटरनेट में कोई फोटो नहीं, खुद को सुनें, अपनी भावनाओं को, अपने साथ रहें।
अपनी सुनें अपना शरीरअपनी सुंदरता को देखें जो प्रकृति ने आपको दी है, देखें कि प्रकृति कितनी आसानी से आपकी देखभाल कर सकती है और आपको सर्वश्रेष्ठ दे सकती है। अपनी इच्छाओं को सुनें।
"सिर" को छोड़ दें और अपना सारा ध्यान शरीर पर कम करें, भावनाओं के प्रति समर्पण करें: सुनें, देखें, चखें, महसूस करें, महसूस करें।
और आपको एक अविस्मरणीय अनुभव मिलेगा।
अपनी भावनाओं को मुक्त करो, इस दुनिया को हर कोशिका के साथ महसूस करो, खुद को ब्रह्मांड के साथ एक महसूस करो। और आप महसूस करेंगे कि कैसे आपकी आत्मा शांति और शांति से भर जाएगी।
और अगर आप अभी भी समुद्र में जा रहे हैं, तो समुद्र में जाएं, इसलिए नहीं कि गर्मी है, इसलिए नहीं कि अब हर कोई ऐसा कर रहा है, न कि सेल्फी और तस्वीरों का एक पहाड़ सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करने के लिए, बल्कि इसलिए कि आप इसके लिए चाहते हैं अपने लिए, अपने शरीर और आत्मा के लिए।
यह पत्र मुझे एक छात्र से मिला है। :
“आज मुझे अचानक एहसास हुआ कि मैं समुद्र में जाना चाहता हूँ। मैं सिर्फ इसलिए नहीं चाहता था कि अभी गर्मी का मौसम है, बल्कि इसलिए कि मुझे सहलाने वाली लहरों और रेत की गर्मी की कुछ जरूरत महसूस हुई। और मैं इस अहसास से इतना प्रसन्न हुआ कि मैंने अपनी और अपनी भावनाओं को अधिक से अधिक सुनना शुरू कर दिया, मशीन पर रहना बंद कर दिया। धन्यवाद"।
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तात्याना ज़ुत्सेवा
संपर्क में
प्राचीन काल से समुद्री पर्यावरण जीवों के जीवन के लिए सबसे अधिक बसा हुआ और सुविधाजनक रहा है। पानी में सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम के लवण घुल जाते हैं।
वाष्पीकरण के दौरान और तूफान के दौरान, खनिज पदार्थों के आयन तटीय हवा में प्रवेश करते हैं। आवेशित कणों को हवा द्वारा लंबी दूरी तक ले जाया जाता है, लेकिन वे तटीय क्षेत्रों में सांद्रता तक पहुँच जाते हैं।
समुद्री वायु के लाभ
समुद्री हवा मनुष्यों के लिए सुरक्षित मात्रा में ओजोन से संतृप्त है, लेकिन बैक्टीरिया और वायरस के लिए घातक है, इसलिए लोग तट पर मर जाते हैं। रोगजनक सूक्ष्मजीव. इसके अलावा, समुद्र के पास धूल और धुंध नहीं है।
ब्रोंकाइटिस के साथ और दमा
सांस की बीमारियों को रोकने और फेफड़ों को साफ करने के लिए समुद्री हवा में सांस लेना उपयोगी है। समुद्री हवा ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए उपयोगी है। धातु के लवण फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, जमा होते हैं और बलगम को जमा होने से रोकते हैं, जिससे एक्सपेक्टोरेशन में सुधार होता है।
एनजाइना और साइनसाइटिस के लिए
ओजोन कीटाणुरहित श्वसन अंगऔर रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है, इसलिए समुद्री हवा साइनसाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस और साइनसिसिस में मदद करती है।
एक पाठ्यक्रम की मदद से पुरानी बीमारियों से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन समुद्र के तट पर नियमित यात्राओं के साथ या समुद्र के पास रहने पर, तेज होने की अवधि कम बार और कम गंभीरता के साथ होती है।
कम हीमोग्लोबिन के साथ
ओजोन की मध्यम सांद्रता रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, हीमोग्लोबिन के निर्माण में वृद्धि करती है, अतिरिक्त को हटाती है कार्बन डाइआक्साइडऔर मदद करें आसान बेहतर हैऑक्सीजन को अवशोषित करें। ओजोन और इसकी क्रिया के लिए धन्यवाद, प्रभाव ध्यान देने योग्य है समुद्री हवादिल और खून पर। जब अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है, तो हीमोग्लोबिन अधिक तीव्रता से पुन: उत्पन्न होता है, और हृदय अधिक शक्तिशाली और अधिक लयबद्ध रूप से काम करता है।
आयोडीन की कमी के साथ
समुद्र तटों के पास की हवा आयोडीन से संतृप्त होती है, जो फेफड़ों से सांस लेते समय शरीर में प्रवेश करती है, इसलिए समुद्री हवा थायराइड रोगों के लिए उपयोगी है। आयोडीन का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: कायाकल्प करता है और सूखापन को समाप्त करता है।
तंत्रिका तंत्र के लिए
जो लोग किसी कारण से समुद्र का दौरा कर चुके हैं, वे रिसॉर्ट से लौटते हैं अच्छा मूड: समुद्री हवा मजबूत होती है तंत्रिका प्रणाली. तटीय वातावरण में तैरने वाले सभी आयनित कणों में कई मैग्नीशियम आयन होते हैं। मैग्नीशियम अवरोध को बढ़ाता है, उत्तेजना को दूर करता है और राहत देता है तंत्रिका तनाव. खनिज की ख़ासियत यह है कि तनाव, चिंता और चिंता के दौरान शरीर से मैग्नीशियम उत्सर्जित होता है, इसलिए आपूर्ति को नियमित रूप से भरना महत्वपूर्ण है।
समुद्री वायु क्षति
प्रकृति के सबसे उपयोगी उपहार भी मनुष्य द्वारा खराब किए जा सकते हैं। स्वीडन में लुंड विश्वविद्यालय की एक टीम ने समुद्री हवा की संरचना का अध्ययन किया और पाया कि इसमें विषाक्त पदार्थ होते हैं। दोष था समुद्री परिवहन, जो तत्वों, खतरनाक कणों और खर्च किए गए ईंधन के क्षय उत्पादों को पानी में छोड़ता है। समुद्र में जितनी अधिक विकसित नौवहन होती है, समुद्र की हवा उतनी ही अधिक हानिकारक होती है।
मतभेद
सारी खूबियों के साथ समुद्री पर्यावरण, ऐसे लोगों की श्रेणियां हैं जो समुद्र से दूर रहना बेहतर समझते हैं।
सांस लेने वाली समुद्री हवा खतरनाक होती है जब:
- अतिरिक्त आयोडीन से जुड़े अंतःस्रावी रोग;
- कैंसर के तीव्र रूप;
- त्वचा रोग;
- मधुमेह;
- दिल की समस्या क्योंकि खनिज पदार्थके साथ संयोजन के रूप में उच्च तापमानऔर यूवी विकिरण स्ट्रोक, दिल का दौरा और अतालता को भड़का सकता है।
बच्चों के लिए समुद्री हवा
प्रत्येक जिम्मेदार माता-पिता को बच्चों के लिए समुद्री हवा के लाभों के बारे में पता होना चाहिए। समुद्र तट पर आराम करने से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, उसे प्रतिरोध करने में मदद मिलेगी वायरल रोगशरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के दौरान।
समुद्र के वातावरण में निहित आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और सुधार करता है दिमागी क्षमताबच्चे, सामान्य करें कार्बोहाइड्रेट चयापचय. समुद्री हवा में दुर्लभ तत्व होते हैं जिन्हें भोजन से और शहरी वातावरण में प्राप्त करना मुश्किल होता है: सेलेनियम, सिलिकॉन, ब्रोमीन और अक्रिय गैसें। पदार्थ समान रूप से महत्वपूर्ण हैं बच्चे का शरीरकैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम और आयोडीन की तुलना में।
समुद्र से प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य प्रभाव, बच्चे को तट के पास 3-4 सप्ताह बिताना चाहिए। पहले 1-2 सप्ताह अनुकूलन और अभ्यस्त होने में व्यतीत होंगे, और उसके बाद वसूली शुरू हो जाएगी। थोड़े आराम के लिए समुद्र तट- 10 दिनों तक, बच्चे के पास समुद्री हवा से लाभ उठाने और उपयोगी पदार्थों में सांस लेने का समय नहीं होगा।
गर्भावस्था के दौरान समुद्री हवा
यह समुद्र तट पर आराम करने और हवा में सांस लेने की स्थिति में महिलाओं के लिए उपयोगी है। अपवाद गर्भवती महिलाएं हैं जिनकी अवधि 12 सप्ताह तक है और 36 सप्ताह के बाद, यदि महिला गंभीर विषाक्तता से पीड़ित है, प्लेसेंटा प्रिविया और गर्भपात का खतरा है। बाकी गर्भवती महिलाएं रिजॉर्ट में सुरक्षित जा सकती हैं।
समुद्री वातावरण में मौजूद आयनित कणों से मां और भ्रूण दोनों को फायदा होगा। मैग्नीशियम आयन हटा देंगे बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय और तंत्रिका तंत्र को मजबूत। ओजोन हीमोग्लोबिन के उत्पादन में वृद्धि करेगा, और आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करेगा। सूर्य के संपर्क में भी मदद मिलेगी: शरीर, यूवी किरणों के प्रभाव में, विटामिन डी का उत्पादन करेगा, जो कि उपयोगी है हाड़ पिंजर प्रणालीभ्रूण.
कौन सा सहारा चुनना है
समुद्र और उसकी हवा शरीर के लिए फायदेमंद और हानिकारक हो सकती है। समुद्री हवा के नकारात्मक प्रभाव को खत्म करने के लिए, आपको सही रिसॉर्ट चुनने की जरूरत है।
मृत सागर
मृत सागर के तट पर हवा की सबसे स्वच्छ और अनूठी खनिज संरचना। मृत सागर की विशिष्टता यह है कि इसमें 21 खनिज घुले हुए हैं, जिनमें से 12 अन्य समुद्रों में नहीं पाए जाते हैं। मृत सागर का एक बड़ा प्लस तट पर औद्योगिक उद्यमों की अनुपस्थिति है, इसलिए समुद्र में मनुष्यों के लिए हानिकारक कुछ तत्व हैं।
