घर पर सुखदायक, टोनिंग और आराम से पैर स्नान। उपचार और आराम पैर स्नान: सर्वोत्तम व्यंजनों

पैर स्नान के लाभकारी प्रभावों के बारे में डॉक्टर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और आम लोग जानते हैं।

इस तरह की एक सरल प्रक्रिया न केवल थके हुए पैरों पर, बल्कि पूरे शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हुए वास्तविक चमत्कार कर सकती है।

घर पर फुट बाथ बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह तभी संभव होगा जब नुस्खा की सटीकता, तकनीक की बारीकियों और प्रक्रिया की चाल का पालन किया जाए।

घर पर पैर स्नान: करें या न करें

घर का बना फुट बाथ न केवल आपको आराम करने में मदद कर सकता है, बल्कि कई कॉस्मेटिक और चिकित्सा समस्याओं को भी हल कर सकता है। एक सरल प्रक्रिया की ऐसी बहुमुखी प्रतिभा को कई उपचार कारकों के संयोजन द्वारा समझाया गया है:

1. जल चिकित्सा शांत और आराम कर सकती है, तनाव और थकान को दूर कर सकती है, और बस मूड में सुधार कर सकती है।

2. गर्मी या ठंड के संपर्क में आने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे कई प्रणालियों का काम प्रभावित होता है।

3. स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले समाधानों के उपचार गुण त्वचा पर कॉस्मेटिक प्रभाव प्रदान करते हैं और प्रक्रिया के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाते हैं।

4. सक्रिय बिंदुओं में जलन, जिनमें पैरों पर बड़ी संख्या होती है, कई अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

पैर स्नान के उपचार प्रभावों का एक समान संयोजन घर पर समस्याओं को हल करने में मदद करता है:

1. कॉस्मेटिक प्रकृति:

आगे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए त्वचा तैयार करें;

खुरदरी त्वचा को नरम करें;

कॉर्न्स या स्पर्स को हटा दें;

अप्रिय गंध निकालें;

अत्यधिक पसीने को रोकें।

2. चिकित्सा दिशा:

दबाव कम करें;

संवहनी समस्याओं का समाधान;

सिरदर्द से राहत;

जुकाम में मदद;

कलात्मक विकृति में दर्दनाक और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को हटा दें;

पैरों के फंगल और प्युलुलेंट रोगों का इलाज;

मांसपेशियों के दर्द को दूर करें।

3. मनोवैज्ञानिक और आरामदेह प्रकृति:

व्यस्त दिन के बाद आराम करने में मदद करें;

थकान दूर करें;

तंत्रिका तंत्र को शांत करें;

एक शामक प्रभाव प्रदान करें।

हालांकि, हर कोई घर पर फुट बाथ नहीं कर सकता है। डॉक्टर ऐसी प्रक्रियाओं के नकारात्मक प्रभाव के बारे में चेतावनी देते हैंऔर घरेलू प्रयोगों का सहारा लेने से स्पष्ट रूप से मना करें:

प्रेग्नेंट औरत;

घनास्त्रता और परिधीय संवहनी समस्याओं वाले रोगी;

शीतदंश के बाद;

कटौती, घाव, जलन के रूप में त्वचा को नुकसान की उपस्थिति में;

मधुमेह वाले लोग;

यदि शरीर का तापमान 38 से अधिक हो;

जिल्द की सूजन, छालरोग के रूप में त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ;

विशिष्ट चिकित्सीय स्नान के अपवाद के साथ, उच्च रक्तचाप वाले रोगी।

घर पर फुट बाथ: रेसिपी

सबसे अधिक बार, नमक, सोडा, सिरका, सरसों, विभिन्न औषधीय पौधों, तारपीन और तेलों का उपयोग जल प्रक्रियाओं में उपचार योजक के रूप में किया जाता है।

घर पर किए गए पैर स्नान से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सही नुस्खा चुनने की आवश्यकता है। यदि आप सर्दी-जुकाम के लिए नहाते हैं, तो पसीने से तर पैरों से छुटकारा पाने की आशा में परिणामों की प्रतीक्षा करना मूर्खता है।

नमक

1. सर्दी के लिए, समुद्री नमक का उपयोग शंकुधारी तेलों के साथ किया जाता है। 1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मोटे नमक लेना आवश्यक है। नमक के प्रत्येक चम्मच के लिए, आपको तेल की 1 बूंद चाहिए। तेल पानी में नहीं घुलता है, बल्कि पहले नमक पर ही टपकता है, उसके बाद तेल-नमक के मिश्रण को पानी में मिला दिया जाता है। प्रक्रिया आधे घंटे से अधिक नहीं रहनी चाहिए। यदि आवश्यक हो तो गर्म पानी जोड़ा जा सकता है।

2. फंगस से छुटकारा पाने के लिए समुद्र का घोल, आयोडीन नमक और थोड़ा सा पानी मिलाकर तैयार कर लें। इस तरह के उपचार पदार्थ को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है और कई मिनट तक रखा जाता है। उसके बाद, पैरों को गर्म पानी में उतारा जाना चाहिए और लगभग 15 मिनट तक भिगोना चाहिए।

3. कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को नरम प्रभाव के साथ करने के लिए, कैमोमाइल या कैलेंडुला का काढ़ा नमक स्नान में जोड़ा जाता है। इस प्रक्रिया में 15 मिनट तक का समय लगता है।

4. लैवेंडर के तेल के साथ नमक एक आराम प्रभाव प्राप्त करने और थकान को दूर करने में मदद करेगा। ऐसा स्नान शाम के समय करना चाहिए।

5. अमोनिया के साथ नमक दरारें से छुटकारा पाने और त्वचा को नरम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच नमक और तीन बड़े चम्मच शराब का उपयोग करना होगा, जो पानी के एक बेसिन में पतला होता है।

सरसों

सरसों रक्त प्रवाह में सुधार करने में सक्षम है, साथ ही गर्म और पसीना बढ़ाने, और कीटाणुरहित करने में सक्षम है। इसलिए सर्दी, बहती नाक और खांसी से निपटने के लिए घर पर ही सरसों के पैर से स्नान करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की प्रक्रियाएं पैरों की गंध, अत्यधिक पसीने से लड़ने में भी मदद करेंगी। सरसों का उपयोग तत्काल दबाव कम करने के लिए भी किया जाता है। सरसों की प्रक्रियाओं के लिए, सूखे सरसों के पाउडर को गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच प्रति लीटर तरल की दर से पतला करना आवश्यक है। उपचार 15 मिनट के लिए किया जाता है।

सोडा

सोडा का उपयोग करने वाले बहुत सारे व्यंजन हैं। यह लगभग एक सार्वभौमिक उपकरण है जो मदद करता है:

सबसे खुरदरी और केराटिनाइज्ड त्वचा को नरम करें;

जीवाणुनाशक और कीटाणुनाशक प्रभाव प्रदान करें;

अप्राकृतिक गंध को मार डालो;

पसीना रोकें;

पुरानी और जमी हुई गंदगी को घोलें।

आप जटिल व्यंजनों की तलाश नहीं कर सकते हैं, लेकिन शुद्ध सोडा का उपयोग करें, जिसे गर्म पानी में जोड़ा जाना चाहिए।

अगर चाहा घाव भरने के लिएकैमोमाइल और कैलेंडुला के फूलों से तैयार काढ़ा सोडा के घोल में मिलाएं।

सुपर प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए परफेक्ट हील्स की लड़ाई में, आपको सफेद मिट्टी (2 लीटर), तरल साबुन (2 लीटर), थोड़ा अमोनिया की आवश्यकता होगी। इन सामग्रियों को सोडा बाथ में मिलाकर आप 20 मिनट में अपने पैरों पर खुरदरी त्वचा के भद्दे रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

घर पर पैर स्नान: क्रियाओं का क्रम

ऐसा लगता है कि पैर स्नान करने की प्रक्रिया काफी सरल है। एक बेसिन में गर्म पानी डालें, सही सामग्री डालें और आनंद लें। लेकिन यहां भी सूक्ष्मताएं हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको क्रियाओं के सरल अनुक्रम का स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता है:

1. हीलिंग लिक्विड बनाने के लिए सभी आवश्यक सामग्री तैयार करें।

2. आवश्यक तापमान पर पानी गरम करें या सीधे बेसिन में उबलते पानी को पतला करें।

3. पानी में चुनी हुई रेसिपी के अनुसार सामग्री डालें।

4. प्रक्रिया से पहले, अपने पैरों को साफ पानी से धो लें, यदि आवश्यक हो तो साबुन का उपयोग करें।

5. पैरों को हीलिंग लिक्विड में डुबोएं और आवश्यक समय के लिए पकड़ें।

6. प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को पोंछ लें और थोड़ी पौष्टिक क्रीम लगाएं।

यदि स्नान का उपयोग सर्दी के इलाज के लिए किया जाता है, तो प्रक्रिया के बाद गर्म मोजे पहनने या अपने आप को पूरी तरह से गर्म कंबल में लपेटने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

घर पर किए गए पैर स्नान के विभिन्न उद्देश्य हैं। इसलिए, आपको उन बारीकियों और तरकीबों को ध्यान में रखना होगा जो कई बार दक्षता बढ़ाने में मदद करेंगी।

पानि का तापमान

विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए पूरी तरह से अलग पानी के तापमान की आवश्यकता होती है। इसलिए, चिकित्सा जोड़तोड़ करते समय गर्म पानी की आवश्यकता होगी। अपने पैरों को पेडीक्योर के लिए तैयार करने के साथ-साथ नरम प्रभाव से स्नान करने के लिए, आपको काफी गर्म पानी की आवश्यकता होती है। टॉनिक प्रक्रियाएं करते समय, आप विपरीत स्नान का उपयोग कर सकते हैं।

मात्रा

उपयोग किए गए तरल की मात्रा, निश्चित रूप से, स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले कंटेनर के आकार और मात्रा पर निर्भर करेगी। पानी की आदर्श मात्रा लगभग पांच लीटर है। अपने पैरों को पानी में डुबाना जरूरी नहीं है ताकि यह आपके घुटनों तक पहुंच जाए। यह रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक है। लेकिन अपवाद हैं। घुटनों में जोड़ों के दर्द के उपचार में वॉल्यूमेट्रिक स्नान की आवश्यकता होती है।

अवधि

प्रक्रियाओं की अवधि 15 मिनट से आधे घंटे तक भिन्न हो सकती है। त्वचा पर लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से त्वचा का रूखापन, निर्जलीकरण होता है। नतीजतन, त्वचा झुर्रीदार दिखने लगती है।

उपचार की खुराक

नुस्खा का सख्ती से पालन करना और प्रस्तावित अनुपात का पालन करना आवश्यक है। यहां तक ​​​​कि नमक या सोडा जैसे सरल अवयवों में एक निश्चित आक्रामकता होती है और यदि अधिक मात्रा में ली जाती है, तो त्वचा संबंधी क्षति हो सकती है। इसके अलावा, कई औषधीय जड़ी-बूटियाँ एलर्जी को भड़का सकती हैं। इसलिए, नए अवयवों के पहले उपयोग से पहले एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है।

और अपने पैरों को सुखाना न भूलें। गीले पैरों पर एक कम करनेवाला या उपचार क्रीम या अन्य उत्पाद लगाने से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, क्योंकि क्रीम अवशोषित नहीं हो पाएगी, और बैक्टीरिया और कवक एक आर्द्र वातावरण में तेजी से गुणा करना शुरू कर देंगे।

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों। आज मैं आपके पास निम्नलिखित प्रश्न के साथ आता हूं: "आप घर पर कितनी बार और कब पैर स्नान करते हैं"? कृपया लेख में टिप्पणियों में अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करें।

मुझे लगता है कि हम में से अधिकांश लोग अपने पैरों और पैरों के स्वास्थ्य पर बहुत कम ध्यान देते हैं। इसलिए, इस लेख में मैं आपको पैर स्नान की किस्मों, उनके गुणों और प्रभाव से परिचित कराऊंगा। मैं आपको उनके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए पैरों की देखभाल के महत्वपूर्ण नियमों के बारे में बताऊंगा। मतभेदों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें।

पैरों की सतह पर स्थित महत्वपूर्ण प्रतिवर्त बिंदुओं पर प्रभाव के कारण फुट स्नान में लाभकारी गुण होते हैं। उनके किसी भी प्रभाव का पूरे जीव के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जल चिकित्सा थकान और तनाव से राहत देती है, मूड में सुधार करती है, शरीर को आराम मिलता है और मौजूदा दर्द कम हो जाता है।

ऐसे स्नान का थर्मल प्रभाव पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को तेज करता है।

और प्राकृतिक समाधान और जड़ी-बूटियों के अलावा महत्वपूर्ण अंगों की प्रक्रियाओं के खराब कामकाज से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान होता है।

क्या इलाज किया जा रहा है?

अन्य बीमारियों के उपचार में दवाओं के उपयोग के साथ संयोजन में पैर स्नान एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में काम कर सकता है। यह केवल उपचार की गुणवत्ता और प्रभावशीलता में सुधार करेगा। व्यक्ति जितनी जल्दी ठीक हो जाता है। मतभेदों के बारे में मत भूलना, जिसका उल्लेख हम लेख के अंत में करेंगे।

1. वे सार्स, तीव्र श्वसन संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के उपचार में मदद करते हैं।
2. पैरों के अत्यधिक पसीने का मुकाबला करें।
3. फंगल और पुष्ठीय रोगों का इलाज करें।
4. हृदय रोगों में मदद करें।
5. गठिया और जोड़ों की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है।
6. दबाव कम करें।
7. बिस्तर पर जाने से पहले तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से प्रभावित करता है, जिससे तेजी से सोने में मदद मिलती है।
8. एड़ी और पैरों पर त्वचा को नरम करें, कॉर्न्स और कॉलस गायब हो जाते हैं, हटा दिए जाते हैं।

यदि आप अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, contraindications की उपेक्षा किए बिना, सही पैर स्नान चुनते हैं, तो आप इन साधनों का उपयोग करके उस समस्या को जल्दी और प्रभावी ढंग से हल कर सकते हैं जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं।

पैरों की उचित देखभाल प्रक्रियाओं का क्रम

• पहले आपको अपने पैरों को साबुन से धोकर कीटाणुरहित करना होगा, उन्हें विशेष साधनों से साफ करना होगा;
• फिर पैरों की त्वचा पर स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग फुट क्रीम लगाएं;
• अपने पैरों को पहले से तैयार स्नान में डुबोएं, जिसके बारे में हम बाद में लेख में चर्चा करेंगे।

फिर आप नाजुक त्वचा वाले क्षेत्रों में एक विशेष ब्रश के साथ पैरों का इलाज कर सकते हैं। जहां प्रक्रिया के बाद खुरदरी त्वचा नरम होनी चाहिए - हम इसे दबाए गए ग्रेनाइट चिप्स से फाइलों की मदद से हटाते हैं। फाइलें भी अलग हैं, लेकिन हम पहले बड़े अनाज के साथ लेते हैं, फिर छोटे अनाज के साथ। किसी भी स्थिति में त्वचा को कैंची और चिमटी से न काटें, क्योंकि आपको आसानी से चोट लग सकती है।

इस प्रक्रिया के बाद अपने पैरों को धो लें और अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें। उपयुक्त क्रीम या फुट मास्क लगाएं।

मैं अत्यधिक इस पर ध्यान देने की सलाह देता हूं -। अपने लिए एक बेहतरीन सेट और पैरों की देखभाल के लिए अपनों के लिए एक तोहफा, इसके लिए आपको कुछ और खरीदने की भी जरूरत नहीं है। आप इसमें सभी प्रकार के स्नान का उपयोग कर सकते हैं, जिसके बारे में मैं अन्य लेखों में और भी बहुत कुछ बताऊंगा।

अपने पैरों की देखभाल करते समय, जिमनास्टिक व्यायाम की उपयोगिता याद रखें। पेडीक्योर के बाद, कम से कम दो या तीन सरल व्यायाम करें जो बछड़े की मांसपेशियों और घुटनों को मजबूत रखते हैं।

विभिन्न स्नान

4 प्रकार हैं: गर्म (50 से 60 जीआर से), गर्म (36-37 जीआर।), ठंडा (20-25 जीआर।) और इसके विपरीत।

गर्म टबकाफी चिकित्सा प्रक्रिया है जो सर्दी से निपटने में मदद करती है: खांसी और बहती नाक के साथ। कृपया ध्यान दें - ऊंचे शरीर के तापमान पर, ऐसे स्नान सख्ती से contraindicated हैं। वे नमक, सरसों, काढ़े और औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क, आवश्यक तेलों को जोड़ सकते हैं। तापमान बनाए रखने के लिए समय-समय पर गर्म पानी डालते हुए प्रक्रिया को 20 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है। उसके बाद, तुरंत गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर जाने की सिफारिश की जाती है।

गर्मियों में गर्म स्नान को 30 डिग्री तक कम करने की अनुमति है। वे किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए विभिन्न उपकरण जोड़ते हैं। प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक है।

ठंड - पैरों के अत्यधिक पसीने का पूरी तरह से सामना करें, और कार्य दिवस के अंत में थकान को दूर करने में भी मदद करें। अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

कंट्रास्ट बाथशुरुआती लोगों के लिए बहुत लोकप्रिय शरीर को सख्त करने, पैर की थकान को दूर करने की आदत है। गर्म पानी का तापमान 40-50 डिग्री के स्तर पर होना चाहिए, इसे ठंडे (20 जीआर) से बदल दिया जाना चाहिए। एक गर्म स्नान में, आप कैमोमाइल, चूने के फूल या बिछुआ के जलसेक को वैकल्पिक कर सकते हैं।

तेल

इस तरह के स्नान, सौंदर्य सैलून में बहुत आम हैं, त्वचा को मखमली और लोचदार बनाने के लिए सबसे प्रभावी साधन के रूप में मूल्यवान हैं। वे पसीने से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, पैरों को रक्त प्रवाह में वृद्धि प्रदान करते हैं, जिससे थकान को दूर करने में मदद मिलती है।

पैराफिन स्नान में सुगंधित और आवश्यक तेल मिलाए जाते हैं, जो प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाते हैं। इस विषय पर अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है। मतभेद हैं। इसलिए, निकट भविष्य में इस विषय पर विस्तृत लेख की अपेक्षा करें।

पैरों की दुर्गंध और अत्यधिक पसीने के लिए

यह समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है। जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों के स्नान नियमित उपयोग के साथ ऐसी परेशानियों से निपटने में मदद करते हैं।

व्यंजन विधि:

• आप शुल्क बना सकते हैं, या निम्नलिखित जड़ी-बूटियों में से प्रत्येक को अलग से ले सकते हैं: ओक की छाल, विलो छाल, हॉर्सटेल, अनार के छिलके, ऋषि, पक्षी चेरी का जलसेक या काढ़ा। स्नान के लिए आसव तैयार करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ या मिश्रण लेने की ज़रूरत है, 2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी और इसे 2-3 घंटे के लिए पकने दें। प्रक्रिया से पहले, पैर के पानी में आधा गिलास तैयार जलसेक जोड़ने के लिए पर्याप्त होगा।

• आवश्यक तेलों के साथ। अच्छी समीक्षाओं ने निम्नलिखित तेल बनाए: चाय के पेड़, नीलगिरी, साइट्रस, जो त्वचा को अच्छी तरह से टोन करते हैं, पसीने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और अप्रिय गंध को खत्म करते हैं। नहाने के लिए 3-4 बूँदें डालें। एक आवश्यक तेल 20 मिनट तक। प्रक्रिया के बाद, पैरों की त्वचा को 2% बोरिक एसिड के घोल से चिकनाई दें।

• 50 ग्राम स्प्रूस सुई और ओक की छाल को बराबर भागों में लें, एक लीटर पर उबलते पानी डालें और लगभग तीस मिनट तक उबालें। थोड़ा ठंडा होने दें और छान लें। शोरबा को गर्म स्नान में डालें, अपने पैरों को 20-30 मिनट तक कम करें। पैरों को पोंछकर सुखा लें और क्रीम से पैरों को चिकनाई दें।

• 50 ग्राम सन्टी के सूखे पत्ते और चीड़ की सुइयां लें। उबला हुआ पानी (1 एल) भी डालें और इसे 40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर पकने दें। तनाव और जलसेक को पैर के स्नान में डालें। पहले सप्ताह में 3 बार लें, फिर अगले एक बार पंद्रह मिनट के लिए। फिर अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और क्रीम से स्मियर करें।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और कोमल बनाना - सुगंधित स्नान

ऐसी प्रक्रियाएं सामान्य भलाई और थकान से राहत के लिए बहुत उपयोगी होंगी। तेल स्नान, उनकी संरचना और प्रकार के आधार पर, मानव शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं। वे नमी और उपयोगी पदार्थों के साथ पैरों की त्वचा को अच्छी तरह से संतृप्त करते हैं। त्वचा पर दरारें और कॉलस समाप्त हो जाते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों में मदद मिलेगी।

1. पाइन तेल एक decongestant है, परिधीय परिसंचरण में सुधार करता है, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। आवश्यक पाइन तेल और अन्य शंकुधारी अर्क के साथ स्नान के लिए मतभेद हैं:

• स्ट्रोक और दिल का दौरा, क्योंकि वे थ्रोम्बिन इंडेक्स बढ़ाते हैं;
• 10 मिनट से अधिक और एक सप्ताह की अवधि के लिए आवेदन करें।
• और आपको ठंडे स्थानों में संग्रहीत केवल ताजे तेलों का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि पुराने और स्थिर तेल अपने उपचार गुणों को खो देते हैं।

2. पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल त्वचा को शांत और साफ करता है। तेल का प्रयोग सावधानी से करें। यदि आप नमक (दरदरी पिसी हुई) भी मिलाते हैं, तो इस तरह के स्नान से जोश और शांति का एक बड़ा चार्ज मिलेगा।

3. लैवेंडर का तेल पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, त्वचा और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हालांकि, पित्ताशय की थैली की समस्या वाले लोगों को ऐसे स्नान का उपयोग नहीं करना चाहिए।

4. सेज ऑयल फंगल और स्टैफ इन्फेक्शन का इलाज करता है। त्वचा पर बहुत अच्छा काम करता है। कोई मतभेद नहीं हैं।

5. मेंहदी और सौंफ के आवश्यक तेल एक दूसरे के संयोजन में उपयोग किए जाते हैं, इसलिए संवहनी स्वर के सामान्य होने से प्रभावशीलता बढ़ जाती है, क्योंकि अलग से मेंहदी रक्तचाप को बढ़ाती है, और सौंफ कम करती है।

6. गेरियम का तेल अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं।

आप घरेलू स्नान के तेलों में मिला सकते हैं - नमक, चीनी, सोडा, शहद, सरसों, हर्बल अर्क।

7. निम्नलिखित तेलों का मिश्रण - 5 मिली अरंडी और 2 मिली देवदार, गर्म पानी (1 लीटर) में डालें। हम अपने पैरों को नीचे करते हैं और 15 मिनट तक पकड़ते हैं। कुल्ला और पोंछ लें।

8. जैतून का तेल (20 मिली) और लैवेंडर का तेल (3 मिली) मिलाएं, एक लीटर गर्म पानी में मिलाएं। इसके अलावा, इसी तरह, अपने पैरों को 15 मिनट के लिए नीचे करें, फिर कुल्ला और सूखा पोंछ लें।

9. वनस्पति तेल (50 मिली) को संतरे (5 मिली) के साथ मिलाएं और एक लीटर गर्म पानी डालें। हम भी पिछली प्रक्रियाओं की तरह ही करते हैं।

10. तैयार गर्म पानी में - 1 लीटर, जोजोबा तेल (10 मिली) डालें। हम अपने पैरों को ऐसे स्नान में 15 मिनट तक रखते हैं। कुल्ला और पोंछ लें।

11. गुलाब का तेल - 1 लीटर गर्म पानी में 10 मिली मिलाएं। हम 15 मिनट के लिए पैरों को पकड़ते हैं और गर्म पानी से धोते हैं।

12. मैंडरिन (3 मिली) और आड़ू (20 मिली) तेलों के मिश्रण को 800 मिली गर्म पानी में घोलें। अगला, पिछले मास्क की तरह ही करें।

13. हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ पैर स्नान कैसे करें, जो एड़ी की खुरदरी त्वचा को नरम करने और साफ करने में मदद करेगा, निम्न वीडियो देखें:

पैरों की त्वचा को मुलायम और नाखूनों को मजबूत बनाने के आसान नुस्खे

पैर की उंगलियों को मजबूत करने के लिए, मैंने जिन मास्क और स्नान के बारे में लिखा है, वे मदद करेंगे। यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है तो लिंक का अनुसरण करें।

शहद: एक लीटर गर्म पानी में शहद (50 ग्राम) घोलें। इस पानी में अपने पैरों को 20 मिनट के लिए भिगो दें। यह प्रक्रिया न केवल पैरों की त्वचा को नरम करने की अनुमति देती है, बल्कि पूरे तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है।

गोभी के रस के साथ: 200 मिलीलीटर सौकरकूट का रस 1 लीटर के साथ मिलाया जाता है। गर्म पानी। 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे करें। त्वचा नरम और अधिक लोचदार हो जाती है।

डेयरी: एक लीटर गर्म पानी में आधा गिलास दूध मिलाएं। इस पानी में अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें। फिर पोंछकर सुखा लें।

हर्बल स्नान: 30 मिनट के लिए उबलते पानी के गिलास में 25 ग्राम फार्मेसी कैमोमाइल काढ़ा। फिर एक गर्म पैर स्नान में डालें। यह प्रक्रिया न केवल त्वचा को नरम करती है, बल्कि त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी डालती है, नाखूनों को मजबूत करती है और पैरों की विभिन्न दरारों को ठीक करती है।

संतरा:

1. 100 ग्राम सूखे संतरे के छिलके को पीसकर 1 लीटर डालें। उबलते पानी और इसे एक घंटे के लिए पकने दें। इस स्नान की अवधि बीस मिनट है।
2. 200 मिलीलीटर संतरे का रस गर्म पानी में डालें, उनमें 20 मिलीलीटर आड़ू का तेल मिलाएं। आपको 20 मिनट का समय देना होगा। इस तरह के स्नान से पैरों की थकान दूर होती है और पैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

नमक: 25 ग्राम नमक (टेबल या फ्लेवर्ड), 5 मिली आयोडीन के साथ एक लीटर पानी में घोलें। पंद्रह मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे करें। साफ पानी में धोकर सुखा लें। नमक पैरों की त्वचा के छिद्रों को अशुद्धियों से ताज़ा और साफ़ करता है, सूजन से राहत देता है और आराम देता है। वैसे, अगर त्वचा की अखंडता (कटौती, घाव) का उल्लंघन होता है, तो आपको ऐसे स्नान नहीं करने चाहिए।

मतभेद

कुछ फुट बाथ करने से पहले, उपयोग के बारे में संदेह होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए। और निम्नलिखित शर्तें उपयोग के लिए contraindications के रूप में काम कर सकती हैं:

• गर्भावस्था।
• ऊंचा शरीर का तापमान।
• मधुमेह के साथ।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की जटिलताओं।
• घनास्त्रता।
• परिधीय संवहनी रोग के साथ।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

यह लेख का समापन करता है। लेकिन अभी भी ऐसे पैर स्नान हैं जिनके लिए अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है - यह एक पैराफिन स्नान, हाइड्रोमसाज और अन्य प्रकार है, जिस पर हम निम्नलिखित लेखों में विचार करेंगे। अगला, व्यंजनों के साथ एक और वीडियो देखें जिसका मैंने लेख में उल्लेख नहीं किया है, यहां आप सब कुछ स्पष्ट रूप से देखेंगे:

समुद्री नमक के साथ पैर स्नान देखभाल का एक सरल और प्रभावी तरीका है जिसमें सुखदायक, उपचार, मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। विभिन्न रोगों में कारगर।

समुद्री नमक खनिजों और ट्रेस तत्वों का भंडार है। रचना निष्कर्षण के स्थान पर निर्भर करती है। जस्ता, ब्रोमीन, आयोडीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा और अन्य तत्व शामिल हैं। यह समुद्र पाक कला से अनुकूल रूप से भिन्न है।

शरीर पर खनिज क्रिस्टल के लाभकारी प्रभाव के क्षेत्र:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम - मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है और दर्द को कम करता है, एडिमा के गठन को रोकता है;
• हृदय प्रणाली - रक्त परिसंचरण में सुधार;
• श्वसन प्रणाली - श्वसन रोगों की रोकथाम;
• तंत्रिका तंत्र - आराम करता है, शांत करता है, तनाव से राहत देता है;
• त्वचा रोग - विरोधी भड़काऊ प्रभाव, खनिजों के साथ संतृप्ति, मॉइस्चराइजिंग;
• कॉस्मेटिक प्रभाव - नाखून प्लेटों, बालों को मजबूत करता है, त्वचा के ट्यूरर में सुधार करता है।

नमक पैर स्नान एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किया जाना चाहिए।

नमक से पैर स्नान कैसे करें

आप नियमित रूप से जल उपचार करके सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन 10-15 सत्र या एक महीने के लिए हर 3 दिन होता है।

नहाने के गर्म और ठंडे तरीकों में अंतर करें। गर्म विधि के लाभ विश्राम में हैं, यह थकान और तनाव से राहत देता है, इसे बिस्तर पर जाने से पहले करने की सलाह दी जाती है। ठंड प्रक्रिया टोन और स्फूर्तिदायक।

दोनों विधियों में क्रियाओं का एल्गोरिथ्म:

1. स्नान तैयार करें: आपको गर्म पानी में नमक के क्रिस्टल को घोलने की जरूरत है, पूर्ण विघटन के बाद तापमान वांछित स्तर पर लाया जाता है (ठंडे पानी से पतला / उबलते पानी डालें)।
2. अनुपात: 10 लीटर की क्षमता के लिए, 50 ग्राम नमक (2-3 बड़े चम्मच) का उपयोग करें। पानी में नमक का अनुपात अधिक हो सकता है, यह सब प्रक्रिया के उद्देश्य पर निर्भर करता है।
3. अपने पैरों को साबुन से धोएं।
4. अपने पैरों को खारा घोल में डुबोएं, 10-15 मिनट के लिए पकड़ें।
5. आपको अपने पैरों को नमक के साथ 20 मिनट से अधिक समय तक भापने की ज़रूरत नहीं है। अधिक लाभ नहीं होगा, लेकिन हृदय पर अधिक भार डालने से हानि हो सकती है।
6. नमकीन घोल को धो लें। अपने पैरों को तौलिये से सुखाएं, अपने पैरों पर क्रीम लगाएं, अपने मोज़े पर लगाएं। ऊनी गर्म रहेगा, कपास नमी को लम्बा खींचेगा।

गर्म स्नान में तुरंत अपने पैरों को सही ढंग से भाप देना आवश्यक नहीं है, तापमान को धीरे-धीरे 38 से 40-45 डिग्री तक लाएं। अपने पैरों को पहले 5 मिनट में इस्तेमाल होने दें, गर्म पानी डालें।

अगर बच्चा 4-5 साल की उम्र तक पहुंच गया है तो बचपन में पैरों की भाप भी ली जा सकती है।

पैर स्नान के लिए तैयार मिश्रण कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है। आप इसे घर पर नमक के क्रिस्टल, जड़ी-बूटियों, पत्तियों से खुद बना सकते हैं। दूसरा विकल्प आर्थिक दृष्टिकोण से और रंजक, अज्ञात योजक की अनुपस्थिति से फायदेमंद है।

समुद्री नमक में क्या मिलाया जा सकता है

हर्बल और खनिज पूरक, तेलों के साथ समुद्री क्रिस्टल को मिलाकर सैलून स्पा उपचार का एक घरेलू संस्करण प्राप्त किया जाता है। सबसे आम व्यापक स्पेक्ट्रम पूरक बेकिंग सोडा है। नमक के संयोजन में, यह कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन स्थापित करता है, आपको संयोजी ऊतकों और जोड़ों की मोटर गतिविधि को बचाने की अनुमति देता है। इस तरह के स्नान को मुख्य उपचार के अलावा आर्थ्रोसिस, गठिया, हड्डी के रूप में इस तरह के एक नियोप्लाज्म के मामले में औषधीय प्रयोजनों के लिए संकेत दिया जाता है। एक अंतर्वर्धित नाखून के कारण होने वाली असुविधा का इलाज फुट बाथ से किया जा सकता है: 4 लीटर पानी का अनुपात क्रमशः 50:100 ग्राम सोडा / नमक है। यदि एड़ी में स्पर्स होते हैं, तो बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा (नमक के साथ अनुपात 1: 1) जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

स्पर्स और कॉर्न्स के उपचार के लिए दूसरा अनुशंसित मिश्रण आयोडीन के साथ एक संयोजन है। आयोडीन की 15 बूंदों को 2-3 बड़े चम्मच क्रिस्टल में मिलाया जाता है। तापमान 45-50 डिग्री होना चाहिए, पानी ठंडा होने पर प्रक्रिया पूरी हो जाती है।

मृत सागर रिसॉर्ट्स को पानी के उपचार गुणों के कारण, कल्याण के रूप में सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त होती है। समुद्र, प्रकृति द्वारा तैयार किए गए विशाल स्नानागार की तरह, व्यक्ति को स्वास्थ्य और सुंदरता प्रदान करता है।

पैर कवक एक अप्रिय बीमारी है, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ नमक स्नान निवारक चिकित्सा के लिए उपयोग किया जाता है, जो रोगजनक वनस्पतियों को नष्ट कर देता है और इसके विकास को रोकता है। 3% की न्यूनतम एकाग्रता के साथ एक पेरोक्साइड चुनें, पहले डर्मिस के एक छोटे से क्षेत्र पर एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करें। दो या तीन सत्रों में, एड़ी की त्वचा चिकनी हो जाएगी, कॉलस कम हो जाएंगे और प्राकृतिक गुलाबी रंग वापस आ जाएगा।

सत्र की सुगंधित संपत्ति आवश्यक तेलों को जोड़ देती है। 3-4 लीटर के लिए दो बूंदें पर्याप्त हैं। चुनाव उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों या वांछित प्रभाव पर आधारित है। नीचे सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों की एक सूची है।

आवश्यक तेल	गतिविधि
संतरा	अवसाद, अनिद्रा का उपचार, त्वचा की लोच में सुधार करता है;
चमेली	जिल्द की सूजन को खत्म करता है, दर्द को दूर करने में मदद करता है;
लैवेंडर	एनाल्जेसिक प्रभाव, विरोधी भड़काऊ, प्रतिरक्षा उत्तेजना, त्वचा पुनर्जनन;
नींबू	सूजन, एंटीवायरल को समाप्त करता है;
जुनिपर	उपास्थि ऊतक की लोच की बहाली, कोशिका पुनर्जनन, उदासीनता से छुटकारा;
पुदीना	जीवाणुरोधी, मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है, चिंता को कम करता है;
गुलाबी	त्वचा की लोच बढ़ाता है, चयापचय में सुधार करता है;
साधू	जीवाणुनाशक, सर्दी के साथ मदद करता है, दक्षता बढ़ाता है, प्रभाव को दूर करता है;
नीलगिरी का तेल	दर्द से राहत देता है (गठिया के साथ), कीटाणुनाशक, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है, थकान को दूर करता है;

औषधीय जड़ी बूटियों को मिलाने से भी जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। इनमें तानसी के पत्ते, काले बड़बेरी, अजवायन शामिल हैं। शंकुधारी योजक में उच्च उपचार गुण होते हैं (सुई, शंकु, पाइन शाखाएं उपयुक्त हैं)।

मतभेद

स्नान के उपयोग में कई प्रकार के मतभेद और सीमाएँ हैं:

1. वैरिकाज़ नसें एक सीधा contraindication है - भाप लेने की प्रक्रिया में, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे जहाजों पर भार पैदा होता है।
2. गर्भावस्था में, यह उसी कारण से मना किया जाता है - गर्मी के संपर्क में आने से निचले छोरों के जहाजों का विस्तार होता है, जिससे गर्भाशय का संकुचन और समय से पहले जन्म की शुरुआत हो सकती है।
3. स्थानीय अति ताप को रोकने के लिए एआरवीआई में उपयोग की शर्त तापमान की अनुपस्थिति है।
4. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, उच्च / निम्न रक्तचाप, मधुमेह, तपेदिक के लिए गर्म प्रक्रियाएं निषिद्ध हैं।
5. पूर्ण उपचार तक त्वचा (घाव, अल्सर, जलन) के उल्लंघन में आवेदन स्थगित करें।
6. अतिसार के दौरान एक पुरानी बीमारी की उपस्थिति।
7. हृदय रोग, रक्त वाहिकाएं, रक्त विकृति।
8. गर्भनिरोधक स्नान ट्यूमर वाले लोगों के लिए हैं (स्पष्ट रूप से घातक लोगों के साथ)।

अच्छी सेहत का नुस्खा है अपना ख्याल रखना। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, अपने शरीर का ख्याल रखें - यह निश्चित रूप से प्रतिशोधी होगा।

जीवन की आधुनिक लय की उथल-पुथल मुख्य रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यहीं से कई महिला रोगों के पैर "बढ़ते हैं"। ऊँची एड़ी के जूते, नायलॉन की चड्डी, तंग जूते, पूरे दिन अपने पैरों पर रहना, तेज चलना - यह सब गठिया, वैरिकाज़ नसों, बर्साइटिस, हील स्पर्स, कॉर्न्स और सुंदर महिला पैरों से जुड़े कई अन्य दुर्भाग्य की ओर जाता है। उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम के अलावा, इन सभी परेशानियों को घर पर पैर स्नान से दूर किया जा सकता है, जो न केवल तैयार करना आसान है, बल्कि स्पर्श करने के लिए सुखद भी है।

पैर स्नान के उपयोगी गुण

होम फुट बाथ की बहुमुखी प्रतिभा को इस तथ्य से समझाया गया है कि पैरों पर कई रिफ्लेक्सोजेनिक, महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं। उन पर कोई भी प्रभाव मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, लगभग सभी शरीर प्रणालियों को प्रभावित करता है। सबसे पहले, जल उपचार प्रगति पर है, जो आराम देता है, थकान और तनाव से राहत देता है, मूड में सुधार करता है, शांत करता है और आराम करता है। दूसरे, ऐसे स्नान की त्वचा पर थर्मल प्रभाव रक्त परिसंचरण का त्वरण है, जिस पर शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं काफी हद तक निर्भर करती हैं। तीसरा, ऐसी प्रक्रियाओं की उपचार शक्ति तैयार समाधान की संरचना से निर्धारित होती है। आप नमक, सरसों, हर्बल, तारपीन, सोडा फुट बाथ बना सकते हैं - और उनमें से प्रत्येक में विशिष्ट गुण होंगे। सामान्य तौर पर, वे विभिन्न समस्याओं का समाधान करते हैं:

• सर्दी (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, तीव्र श्वसन संक्रमण) के उपचार में एक अतिरिक्त उपकरण हैं;
• हृदय रोगों में मदद;
• दबाव कम करें;
• जोड़ों की सूजन, गठिया के दौरान दर्द से राहत;
• पैरों के प्युलुलेंट और फंगल घावों का इलाज करें;
• थोड़े समय के लिए शरीर के तापमान में वृद्धि, जिससे अत्यधिक पसीना आता है, जिससे त्वचा के माध्यम से शरीर से हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं;
• तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, सुबह तक जल्दी और अच्छी तरह से सो जाने में मदद करता है;
• सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत;
• कॉर्न्स को नरम करें, एड़ी के स्पर्स को हटा दें, पैरों की खुरदरी त्वचा को नरम बनाएं;
• अप्रिय पैर की गंध को खत्म करें, अत्यधिक पसीने को रोकें;
• ऊपर सूचीबद्ध सभी प्रकार के पैरों के रोगों का इलाज करें।

अपनी समस्या को हल करने के लिए सही स्नान का चयन करके, आप स्थिति को कम कर सकते हैं, अंतर्निहित बीमारी से तेजी से ठीक हो सकते हैं, शारीरिक और मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार कर सकते हैं। यह सब संभव है यदि न केवल संकेत देखे जाते हैं, बल्कि ऐसी पैर जल प्रक्रियाओं के लिए contraindications भी हैं।

मतभेद

निम्नलिखित बीमारियों और स्थितियों के लिए डॉक्टर की अनुमति के बिना घर पर पैर स्नान करना असंभव है:

• वैरिकाज़ नसों के साथ;
• घनास्त्रता के साथ;
• परिधीय वाहिकाओं के रोगों के साथ;
• मधुमेह के साथ;
• शीतदंश के साथ;
• स्नान के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ;
• गर्भावस्था के दौरान;
• 38.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर।

इन contraindications का पालन करने में विफलता गिरावट और विभिन्न दुष्प्रभावों से भरा है जिसके लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी। यदि ऐसी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आपको एक उपयुक्त नुस्खा खोजने और उसका उपयोग करने की आवश्यकता है।

सर्वश्रेष्ठ पैर स्नान: व्यंजनों

इससे पहले कि आप पैर स्नान के लिए एक विशेष नुस्खा चुनें, इसकी संरचना पर ध्यान दें: क्या आपको इन घटकों से एलर्जी है, क्या ये सभी आपके लिए आवश्यक मात्रा में उपलब्ध हैं। प्रत्येक स्नान के औषधीय उद्देश्य पर विचार करें। यदि आपको पसीने से छुटकारा पाना है तो ठंड के उपचार के प्रभाव की प्रतीक्षा करना मूर्खता होगी।

• नमक

संवहनी प्रणाली के ठहराव को दूर करने के लिए, नमक पैर स्नान करने की सिफारिश की जाती है, जो नकारात्मक ऊर्जा और भावनात्मक तनाव को बहुत प्रभावी ढंग से दूर करता है। बहुत सारी रेसिपी हैं। उदाहरण के लिए, तापमान कम करने और सर्दी से राहत पाने के लिए, आप पाइन-नमक स्नान कर सकते हैं। पाइन तेल की कुछ बूंदों को पानी में घोलें और मोटे समुद्री नमक को घोलें। एक लीटर गर्म (तापमान आपके शरीर के लिए आरामदायक होना चाहिए) पानी के लिए, 1 बूंद तेल और 1 बड़ा चम्मच नमक जाना चाहिए। प्रक्रिया केवल आधे घंटे तक चलती है, लेकिन इस समय यह सलाह दी जाती है कि बेसिन में धीरे-धीरे गर्म पानी डालें, जिसमें पहले से नमक घुल गया हो। सर्दी से, पैरों के लिए नमक स्नान हर दिन किया जा सकता है, शिरापरक रोगों को रोकने और थकान को दूर करने के लिए - सप्ताह में दो बार।

• सरसों

बचपन में, कई लोग शायद सरसों से पैर स्नान करते थे, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार हुआ, उन्हें गर्म किया गया और उन्हें सर्दी, खांसी और भरी हुई नाक से बचाया गया। इस प्रक्रिया के लिए, केवल सरसों के पाउडर का उपयोग किया जाता है, न कि अपने शुद्ध रूप में टेबल सरसों का। प्रति लीटर पानी - 1 बड़ा चम्मच पाउडर। आप अपने पैरों को 10 मिनट के लिए सरसों के स्नान में रख सकते हैं - आधे घंटे के लिए, लेकिन साथ ही साथ बेसिन में लगातार गर्म पानी डालें। इस तरह के स्नान पूरी तरह से ठीक होने तक रोजाना करना चाहिए।

• सोडा

सोडा फुट बाथ अपनी बहुमुखी प्रतिभा के कारण बहुत लोकप्रिय हैं, जो कॉर्न्स को नरम करते हैं और पैरों को अत्यधिक पसीने से बचाते हैं। इस तरह के उपचार स्नान को तैयार करने के लिए, साधारण बेकिंग सोडा गर्म पानी के एक बेसिन में भंग कर दिया जाता है। प्रति लीटर तरल में 1 बड़ा चम्मच पाउडर का सेवन किया जाता है। यदि आप सोडा फुट बाथ में आधा गिलास कैमोमाइल और कैलेंडुला काढ़ा मिलाते हैं, तो वे माइक्रोक्रैक को पूरी तरह से ठीक कर देंगे और एड़ी पर खुरदरी त्वचा की परत को हटा देंगे।

• तारपीन

हाल ही में, तारपीन के पैर स्नान, जो एक विशेष फार्मेसी समाधान का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं, व्यापक हो गए हैं। उन्हें स्ट्रोक के बाद आर्थ्रोसिस, गठिया, वायरल संक्रमण, उच्च रक्तचाप, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अनुशंसित किया जाता है। सबसे पहले, पैरों को 3 लीटर गर्म पानी (लगभग 37-38 डिग्री सेल्सियस) में डुबोया जाना चाहिए, इसमें घोल का 20 मिली (यह 1 कैप है) मिलाएं, मिलाएं। 10 मिनट से ज्यादा ऐसे ही न बैठें। उपचार का पूरा कोर्स 10 से 20 स्नान तक है।

• पसीने से

500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 50 ग्राम ओक की छाल डालें, 20 मिनट के लिए आग पर रखें। ठंडा करने और छानने के बाद काढ़े में 5 ग्राम प्रोपोलिस टिंचर और 1 बड़ा चम्मच ताजा शहद मिलाकर काढ़ा बना लें। परिणामी मिश्रण के 100 मिलीलीटर प्रतिदिन गर्म पानी में घोलें और पसीने और गंध से लगातार दस दिनों तक पैर स्नान करें।

• थकान से

यदि आप हर्बल दवा के लिए विदेशी नहीं हैं, तो आप थकान के लिए हर्बल फुट बाथ बना सकते हैं, जो तनाव और दर्द से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है। सीधे बेसिन में, आपको 2 बड़े चम्मच चूना फूल और कैमोमाइल (किसी भी रूप में - सूखा या ताजा) डालना होगा, एक लीटर उबलते पानी डालना, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, वांछित तापमान का एक और लीटर पानी डालें और स्नान में एक-दो बड़े चम्मच शहद घोलें। प्रक्रिया का समय लगभग 20 मिनट है।

उचित रूप से तैयार और उचित रूप से उपयोग किए गए घर का बना पैर स्नान कई बीमारियों के लिए चिकित्सा के मुख्य पाठ्यक्रम का एक अतिरिक्त उपचार है। एक सुखद, आरामदेह, उपचार प्रक्रिया बिस्तर पर जाने से पहले तनाव, थकान, तनाव को दूर करने में मदद करेगी और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालेगी।

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